Дарья шелестова йога в контакте

Содержание

• 1 Дарья шелестова йога в контакте
• 2 Дарья шелестова йога в контакте
• 3 Daria_shelestova Instagram Photos and Videos
• 4 Видео-комплекс по йоге с Дарьей Шелестовой
• 5 Йога ☽ Путешествия ☽ Любовь
• 6 Йога-Нидра: Осознанный Сон И Расслабление By Дарья Шелестова. Daria Shelestova 22:39 HD
• 7 Дарья Шелестова
• 8 Йога ☽ Путешествия ☽ Любовь
• 9 Дарья шелестова йога в контакте
• 10 Йога ☽ Путешествия ☽ Любовь @daria_shelestova

Дарья шелестова йога в контакте

Начало: 14:00, Окончание: 16:00

В гармонии с природой — в гармонии с Собой.

Осень – прекрасная пора, творческая, глубокая и в чем-то мистическая. Именно осенью все живое приближается к смерти, природа засыпает, цикл завершается, и наступает период для погружения вовнутрь.

Зачастую, у нас возникают приступы апатии, депрессии, переедания, скачки в настроении и другие проявления осенней хандры.

Согласно Аюрведе, древнейшей науке о здоровье, осенью преобладает стихия ветра – Вата-доша, со свойственными ей изменениями: на улице становится ветрено, холодно, а природа высушивается и «стареет».Отличается осень и таким свойством Ваты, как нервозность и депрессивность.Дисбаланс Ваты особенно часто встречается в больших городах, где множество энергий перемешиваются вместе.

Чтобы избежать негативных последствий влияния осеннего периода, Аюрведа рекомендует менять диету и режим жизни в согласии с текущим временем года.

На семинаре мы поговорим о том, какие принципы использует Аюрведа в этот непростой для человека переходный период, а также подробно разберем следующие вопросы:

— Особенности энергии осеннего периода,

— Правила питания осенью,

— Продукты, которыми можно питаться в средней полосе,

— Какие специи подойдут к любому осеннему блюду,

— Режим дня и сна,

— Причины болезней по дошам,

— Секреты по уходу за телом для сохранения красоты осенью,

— Как правильно выстроить практику йоги и занятия спортом,

— Привычки, поднимающие настроение осенью.

А также разберем особенности осеннего питания по 3-ем дошам: Вата, Питта и Капха, что позволит индивидуально проанализировать свои особенности и подобрать грамотный осенний рацион.

На лекции будут даны рекомендации и советы, чтобы подготовиться к холодам без напряжения и стресса.
И не забывайте, что у Природы нет плохой погоды! Осенью мы всё равно можем реализовывать новые проекты, познавать новое и радоваться жизни!

1000 руб — лекция

1500 руб — лекция + Finyasa Flow Yoga или Хатха йога

8 марта 11:00–17:00 в «Пране» на Тимирязевской!
Дорогие йогини, приглашаем вас провести самый женственный весенний праздник в теплой атмосфере светлой «Праны» на Тимирязевской!

Откроет фестиваль практика йоги в потоке с дыханием в стиле «Виньяса-флоу» с Дарьей Шелестовой (11:00–13:30).

После практики – угощение фруктами и чаем с фирменными сладостями «Праны».

В 14:30 вас ждет продолжение программы: «Танец стихий» — спонтанно-интуитивные движения, освобождающие тело и сознание, под абсолютно разную по энергетике музыку.

А совместная медитация и пение древних исцеляющих мантр наполнит сердце радостью и покоем.

В 16:00 – общение и создание оберегов для себя и своего дома.

На фестивале вы сможете украсить себя мехенди (рисунки хной на руках) и бинди (красивая сверкающая точка на лбу), а также украсить собой «Прану» на Тимирязевской — напитав ее женской энергией Шакти!

Мы будем очень рады видеть вас на нашем весеннем празднике — приходите сами и берите с собой подруг, сестер, дочерей и мам!

*программа фестиваля может меняться и расширяться

Кто проводит

Дарья Шелестова

Программа фестиваля*:

• «Виньяса-флоу» с Дарьей Шелестовой.
• «Танец стихий» — танец энергий и наполненности жизни.
• Совместная медитация и пение древних исцеляющих мантр.
• Роспись мехенди и украшение бинди.
• Создание оберегов.
• Аюрведические угощения и напитки для женщин.

Стоимость на весь день:

до 7 марта 2 200₽

в день мероприятия: 2 500 руб.

Стоимость на практику «Виньяса-флоу»:

Дарья шелестова йога в контакте

Здравствуйте, Друзья.
Меня зовут Дарья.

С раннего детства жизнь подводила меня к йоге. Пятнадцать лет я посвятила спортивным бальным танцам, где достигла ступени международного класса и звания Мастера спорта, а также обучала учеников разного возраста, уровня и социального положения.

Завершив танцевальную карьеру, я развернула направление своей жизни от внешних достижений к внутреннему поиску ответов.

Сегодня я являюсь сертифицированным преподавателем по хатха-йоге, а также по Йоге и Йогатерапии по методу критического выравнивания (автор Херт ван Льюэн) и веду группы по этому направлению, так как считаю этот метод наиболее подходящим современному человеку в стрессовой атмосфере. Завершила курс в центре йоги «Прана», под руководством Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Владимира Зайцева и Ольги Булановой. И сегодня сама являюсь преподавателем на этом курсе. Ежегодно продолжаю обучаться и прохожу ретриты у Херта ван Льюэна.

Daria_shelestova Instagram Photos and Videos

‍♀️ Я — Даша Преподаю Йогу Выравниваю позвоночник Пишу #дш_разговорподушам 15-23 июня Йога-тур в Крым, мыс Фиолент. ⭐️Детали путешествия

daria_shelestova

daria_shelestova

daria_shelestova

daria_shelestova

daria_shelestova

daria_shelestova

daria_shelestova

ПИТАНИЕ.
❌Во время Детокса мы отказываемся от:
— мяса, рыбы, яиц
— молочных продуктов, кроме масла Гхи
— алкоголя, табака
— кофе, черного/зеленого чая
— дрожжевых изделий, хлеба, сахара
— консервов, фаст-фуда и очевидно вредной еды.

✅ Включаем в рацион:
— много зелени, овощи, фрукты
— ореховое молоко, кокосовое масло
— смузи
— чистая вода (1,5-2 литра)
— травы и специи
— сухофрукты/замоченные орехи на перекус
— крупы/зерно-бобовые/семена
— тофу, хумус, фалафель.
⭐️
♻️ДЕТОКС-ПРОЦЕДУРЫ.
Каждое утро мы выполняем ряд процедур и практик:
— Oil-pulling — полоскание рта кокосовым маслом — вытягивает токсины.
— Чистка языка скребком.
— Дыхательные техники из йоги
— «Вакуум» живота — Уддияна бандха
— Стакан воды с лимоном
— Комплекс йоги или любая зарядка для тела.

Читайте так же:  Йога растяжка для груди с рамирой

Для меня все это стало неотъемлемой частью жизни.
Я давно не ем мяса, и белки мои в норме , гемоглобин бодрячком, все анализы крови идеальные.
Но для кого-то все только начинается;)
Это увлекательный путь самоисследования и преображения!
❓
А у вас есть свои здоровые ритуалы или советы?
Поделитесь своим опытом в комментариях — всем будет интересно и полезно почитать!

И задавайте вопросы по программе и по процедурам;)
Прекрасного дня!
Д.
#детокс #йога #очищениеорганизма #стойканаруках

daria_shelestova

daria_shelestova

Спрашивается, . В погоне за формой. или как йога калечит людей.
Часто ко мне приходят довольно опытные практики и приносят с собой горький опыт больных коленей, надорванных мышц задней поверхности ног, расшатанной поясницы и невозможности углубляться в йоге из-за различных травм.

Спрашивается, что за йога такая, которая ломает тело, вместо того, чтобы приводить его к «гармонии», свободе и гибкости?

К сожалению, это реалии современного мира и его тенденции «быстрее, выше, сильнее» во всём.
Йога становится очередным полем боя за свою иллюзорную идеальность.

Гонка за эффектными формами и некорректная амбициозная практика изнашивает тело, и можно говорить сколько угодно — но на деле человек на коврике продолжает сражаться сам с собой.

Паттерн «быть лучше», достигать совершенства и доказать себе что я так могу — ничего общего с йогой не имеет.
К сожалению, к этому инсайту западный человек с его ЯНским подходом к жизни (только вперёд, эволюция, развитие больше, шире) приходит часто через травмы.
И тогда йога «нам не подходит».

Мы думаем, что йога для нас полезна, и это действительно так, если мы занимаемся ей с позиции исследователя, а не спортсмена.
Но некоторым так «скучно».
Медалей здесь не дают, так с кем соревноваться?

Очевидно, но НЕ факт.
Пусть для вас практика станет не обязаловом, и не борьбой со своим эго или ленью из чувства вины или, чтобы достичь высот в форме.

Пусть практика будет для вас полем для исследования, безамбициозного наблюдения и дружбы с телом.
Пусть в вашей практике будет меньше спорта, больше тишины, глубины и мягкости.
Добавите больше энергии Инь, позвольте случиться Инволюции.
Просто напоминаю.

Берегите себя.
А форма будет идеальной изнутри, даже если внешне вы будете не соответвовать обложке Йогаджорнал.

Кстати, на конференции @yogajournalrussia я проведу класс Прана-йога 1 апреля в 15:00.
В Пране на. ВОЙКОВСКОЙ)
Всех жду, всем буду рада!

Ретрит по ЙКВ на Валдае пройдёт с 26 августа по 1 сентября. Планируйте эти даты.
☀️
Йога-тур в Крым с 15 по 23 июня — успейте попасть в первую десятку — цена со скидкой 😉 Лучший отпуск ever!
‍♀️
Ну и хорошей пятницы, дорогие!
В выходные все занятия по расписанию!
Д.

Видео-комплекс по йоге с Дарьей Шелестовой

Смотреть видео Видео-комплекс по йоге с Дарьей Шелестовой на Ruslar.Pro бесплатно

218 | 12
Daria Shelestova | 2 год.

Практика для тех, кто занимается йогой какое-то время и хочет углубить свое понимание отстроек асан и проработать все направления подвижности тела — мышц и суставов.
Что в видео?
— Настройка, разминка
— Сурья Намаскар в 3 вариантах
— Асаны стоя, наклоны, балансы
— Балансы на руках
— Вытяжение задней поверхности ног
— Раскрытие тазобедренных
— Перевернутые позы, в том числе Ширшасана — стойка на голове

Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы быть ближе и получать всю новую информацию о занятиях в йога центре Прана, семинарах и турах: https://www.instagram.com/daria_shelestova/

P.S. Звук в видео скачет, не судите строго непрофессионального оператора)
Возможно, нужно будет подкорректировать вручную.

Благодарю и желаю вам хорошей практики!
Дарья Шелестова

Йога ☽ Путешествия ☽ Любовь

@daria_shelestova ☆ Здесь мы говорим по душам #ДШ_разговорподушам ♡ Мой инструмент: Йога Критического Выравнивания ‍♀️ Интенсив по ЙКВ: «Собери себя заново» 27.10

Statistics

User Metrics

Metrics for daria_shelestova calculated by Toopics

daria_shelestova Posts

👯‍♀️ Дорогие, приглашаем вас на предпоследний семинар по Йоге Критического Выравнивания в этом году! 27 октября. ⭐️ В этот раз мы уделим 6 часов внимательной отстройке асан по методу ЙКВ. ⭐️ В программе: Наклоны, скрутки, асаны стоя, прогибы, силовые асаны для рук, и перевернутые. Полный перечень поз вы найдёте по ссылке. 👆🏼 Полноценная программа, чтобы лучше понять и услышать своё тело в асанах, не навредить себе и получить УДОВОЛЬСТВИЕ от практики. 💛 ЙКВ часто ассоциируют только с оборудованием, и оно необходимо, чтобы отпустить то напряжение, что мешает телу свободно и безопасно влиться в асану и получить реальную пользу. И тогда Тело само возьмёт на себя движение, расслабление, координацию и силу. 👌🏼 Практика для тех, кто не нуждается в терапии (нет сильных болей в спине), и кто хочет ощутить Свободу и Радость движения в своём теле. 💃🏼 Приходите. Соберём себя заново. Изнутри и снаружи. 📍 27 октября — воскресенье. В студии @caty_moscow на Якиманке. С 11:00 до 18:00 Перерыв 14:00-15:00 Проводят ваши бессменные Даша и Яна. Первые 3 дня стоимость 4000₽ (по 16.10 включительно) Запись и оплата по ссылке в профиле. ⭐️ До встречи) Д. #йогакритическоговыравнивания #йкв #здоровыйпозвоночник

Читайте так же:  Центр классической йоги расписание

🍁🎵 Listening to the wind of change. ⠀ Лёгкость. ⠀ С этим словом сегодня проснулась. ⠀ Такая невыносимая, в том смысле, что никаких усилий не нужно прикладывать к жизни, чтобы её ощущать. Не нужно умничать, пыхтеть, доказывая свою ценность, выдавать интеллектуальные па. ⠀ Я сижу на крыше и смотрю на привычный мир, болтая ножками по воздуху. ⠀ Я могу жить, могу дышать, могу трогать, могу нюхать, могу вкушать, могу двигаться, чувствовать, слышать, смеяться, танцевать, играть. ⠀ Каждый день просыпается кто-то новый, и говорит — «Привет. Сегодня снова лучший день в твоей жизни. Давай его зажжем!» ⠀ И мы зажигаем) Празднуем. 🎇 Фейерверками тишины, концертом молчания, вальсом присутствия. ⠀ Как это замечательно, сидеть на крыше своего дома, болтать ножками и петь свою песню. ⠀ 🎶 Take me to the magic of the moment On a glory night Where the children of tomorrow dream away. In the wind of change. 🎶 🍂 #осеньвыражения #autumnmood #autumnleaves

Йога-Нидра: Осознанный Сон И Расслабление By Дарья Шелестова. Daria Shelestova 22:39 HD

10.12.2017 21:30 2017-12-10T18:30:14.000Z

Йога-нидра — «йога контролируемого сна» — возникла в середине XX века. «Нидра» в переводе с санскрита значит «сон», а Йога-нидра — пограничное состояние между бодрствованием и засыпанием.

Автор методики, Свами Сатьянанда Сарасвати, ученик Свами Шивананды, создал особую практику на основе тысячелетних тантрических техник работы с сознанием, адаптировав учение для западных последователей.

Внешне практика проста, и асана в ней всего одна — Шавасана. Лежа на спине с раскинутыми руками и ногами, ученики закрывают глаза и в течение всей практики (от 20 минут до часа) находятся в неподвижном состоянии. Вся работа происходит внутри — следуя за голосом ведущего, практикующие последовательно расслабляют тело, визуализируют предложенные образы, считают вдохи и выдохи и формулируют свои желания. Такая «сонная йога» прежде всего нужна для достижения глубокого осознанного расслабления на трех уровнях — физическом, ментальном и эмоциональном.

«Мозг, — пишет Сатьянанда, — физический посредник сознания, так как он связывает ум, чувства и тело в одно гармоничное единство. Нейрохирург воздействует на тело, стимулируя мозг, практикант воздействует на мозг, стимулируя тело. Поступательное движение осознанности, проникающей во все части тела, способствует не только физической релаксации, но освежает и очищает нервные каналы, идущие к мозгу и контролирующие как физическую активность, так и поток информации. Так Йога-нидра расслабляет ум при помощи расслабленного тела».

«Во время сеанса Йога-нидры постепенно обнажается поле подсознания, и когда оно становится более восприимчивым к самовнушению, на него накладывается санкальпа. Важно выбрать удачный момент, когда рациональный ум утрачивает активность. Санкальпу используют как в начале занятия, так и после него. Санкальпа, используемая в начале, подобна посаженному семени; используемая в конце — подобна орошению. Каждый из нас может «взрыхлить» свою ментальную структуру, и нет такой личности, которую нельзя образовать, как нет и такой навязчивой идеи или страха, который нельзя было бы устранить».

Приятной практики и глубокого расслабления!
Д.Ш.

Дарья Шелестова

РолиКонсультант по аюрведическому питанию.РегионМосква.

Меня зовут Дарья. Я являюсь сертифицированным преподавателем по йоге, автором детокс-программ, провожу женские семинары и лекции по Аюрведе.

С раннего детства жизнь подводила меня к йоге. 15 лет посвятила спортивным бальным танцам, где достигла ступени Международного класса и звания Мастера спорта, а также обучала учеников разного возраста, уровня и социального положения.

Первое знакомство с йогой произошло ещё в 16 лет на спортивных сборах — это была Сурья Намаскар. В то время йога служила мне дополнительной дисциплиной, как метод вытяжения и укрепления мышц тела.

Завершив танцевальную карьеру, я развернула направление своей жизни от внешних достижений к внутреннему поиску ответов. Я осознала, что йога всегда была внутри меня, как модель жизни. Занятия асанами приносили пользу физическому телу, а изучение философии йоги, переход на здоровый образ жизни и светлые мысли-духовному становлению.

После долгого путешествия по Азии, встреч с Учителями, знакомства со многими стилями йоги и ежедневных практик, я почувствовала, что мой Путь состоит в том, чтобы делиться обретёнными знаниями и энергией с людьми по всему миру.

Сегодня я являюсь дважды сертифицированным преподавателем, провожу практики, лекции, тренинги и выездные семинары.

Преподавала йогу в Тибетском центре в Дхарамсале (Индия), а также в буддистском центре в Бодхгае (Индия).

Обучалась по американской системе Vinyasa Flow Yoga у Daniel Aaron (USA-Bali), Les Leventhal (USA-Bali), Rusty Davis (USA), Danny Paradise, а также Аштанга-виньяса йоге у Sanna Kookkenen (Finland) и Михаила Барышникова, классической Хатха-йоге у Swami Yogananda Maharaj Ji (India), Yogi Dinesh Chandra Shashtri (India).

Читайте так же:  Йога для мужчин для репродуктивной системы асаны

Окончила в 2014 году курсы Oum под руководством А. Верба.

В 2015 прошла дополнительный курс «Анатомия и йога» под руководством Силкова Юрия (центр «Прана»).

В 2016 завершила курс в центре йоги «Прана» под руководством Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Владимира Зайцева и Ольги Булановой. Считаю их своими главными учителями и наставниками на пути преподавателя.

Мой стиль: выстроенная и гармоничная практика Хатха-йоги, которая подходит современному человеку, живущему в условиях мегаполиса.

На занятиях мы прорабатываем всё тело, сочетая дыхание с движением, и учимся слушать своё тело, доверять ему и расслаблять внутренние блоки, а также работаем с концентрацией, осваиваем пранаямы и основы медитации.

Я вижу себя как Проводника, у которого есть инструменты, чтобы преодолеть ограничения тела и раскрыть внутренний потенциал каждого человека.

Буду рада встречи с вами в зале на наших практиках. Отбросьте все сомнения и приходите совершенствоваться!

Йога ☽ Путешествия ☽ Любовь

@daria_shelestova ☆ Здесь мы говорим по душам #ДШ_разговорподушам ♡ Мой инструмент: Йога Критического Выравнивания 🧘🏼‍♀️ Интенсив по ЙКВ: «Собери себя заново» 27.10 👇🏼

Statistics

User Metrics

Metrics for daria_shelestova calculated by Picburn

daria_shelestova Posts

👯‍♀️ Дорогие, приглашаем вас на предпоследний семинар по Йоге Критического Выравнивания в этом году! 27 октября. ⭐️ В этот раз мы уделим 6 часов внимательной отстройке асан по методу ЙКВ. ⭐️ В программе: Наклоны, скрутки, асаны стоя, прогибы, силовые асаны для рук, и перевернутые. Полный перечень поз вы найдёте по ссылке. 👆🏼 Полноценная программа, чтобы лучше понять и услышать своё тело в асанах, не навредить себе и получить УДОВОЛЬСТВИЕ от практики. 💛 ЙКВ часто ассоциируют только с оборудованием, и оно необходимо, чтобы отпустить то напряжение, что мешает телу свободно и безопасно влиться в асану и получить реальную пользу. И тогда Тело само возьмёт на себя движение, расслабление, координацию и силу. 👌🏼 Практика для тех, кто не нуждается в терапии (нет сильных болей в спине), и кто хочет ощутить Свободу и Радость движения в своём теле. 💃🏼 Приходите. Соберём себя заново. Изнутри и снаружи. 📍 27 октября — воскресенье. В студии @caty_moscow на Якиманке. С 11:00 до 18:00 Перерыв 14:00-15:00 Проводят ваши бессменные Даша и Яна. Первые 3 дня стоимость 4000₽ (по 16.10 включительно) Запись и оплата по ссылке в профиле. ⭐️ До встречи) Д. #йогакритическоговыравнивания #йкв #здоровыйпозвоночник

🍁🎵 Listening to the wind of change. ⠀ Лёгкость. ⠀ С этим словом сегодня проснулась. ⠀ Такая невыносимая, в том смысле, что никаких усилий не нужно прикладывать к жизни, чтобы её ощущать. Не нужно умничать, пыхтеть, доказывая свою ценность, выдавать интеллектуальные па. ⠀ Я сижу на крыше и смотрю на привычный мир, болтая ножками по воздуху. ⠀ Я могу жить, могу дышать, могу трогать, могу нюхать, могу вкушать, могу двигаться, чувствовать, слышать, смеяться, танцевать, играть. ⠀ Каждый день просыпается кто-то новый, и говорит — «Привет. Сегодня снова лучший день в твоей жизни. Давай его зажжем!» ⠀ И мы зажигаем) Празднуем. 🎇 Фейерверками тишины, концертом молчания, вальсом присутствия. ⠀ Как это замечательно, сидеть на крыше своего дома, болтать ножками и петь свою песню. ⠀ 🎶 Take me to the magic of the moment On a glory night Where the children of tomorrow dream away. In the wind of change. 🎶 🍂 #осеньвыражения #autumnmood #autumnleaves

Дарья шелестова йога в контакте

мне очень понравилось. йогой занимаюсь 9 лет, преподаю. и хочу сказать, что занятие прекрасно выстроено вами по структуре и содержанию. полезно найти для себя новые детали и приятно такое видео просматривать/практиковать. спасибо.

Анна, благодарю вас за теплый отзыв!

Здравствуйте Даша! Как можно попасть к Вам на занятие?

Добрый день! Сейчас я веду Йогу критического выравнивания в центре йоги Прана — добро пожаловать! Здесь вы найдете расписание: http://pranayoga.ru/schedule/
Мои классы: пн 18:30 и 20:00 метро Баррикадная, вт/чт 20:00 Войковская, сб/вс 16:00 Войковская

Мля, она богиня!) Решено, иду к ней на йогу. Хотя ссыкотно, сцуко. я даже сидеть прямо не могу=)

Хочу присоединиться к тем, кто благодарит. Я не успевала сделать балансы, но ставила их на паузу, а потом продолжала, но это вполне удобно для практики дома. ОЧЕНЬ понравилось! Спасибо огромное!

Татьяна, спасибо за ваш теплый отзыв!

Благодарю вас за практику! Чувствую себя отлично.

Так красиво делаете..

Потрясающая практика! Искренне вас благодарю и желаю успехов в дальнейшем!)

Мой любимый комплекс

отличный комплекс Благо Дарю

Видео (кликните для воспроизведения).

Вы золото . Дарья, а можно немного помедленнее, не успеваю за вами . Благодарю! Замечательный комплекс

ахахах, простите)) Можно) Запишу)

Хорошая практика, только ритм чуть быстрый для меня. А так супер!! Спасибо!)))

Даша, спасибо большое за это занятие) иногда хочется дома позаниматься, но не думать о последовательности)

Читайте так же:  Йога в воздухе на гамаках чем полезна

Лида Кулькова Ура, я очень рада)

Это показательное выступление, а не практика.

@Марго Самс а я вот не соглашусь: не смотря на некоторые погрешности комплекс сбалансированный, сделан аккуратно, и в хорошем темпе. Это скорее флоу йога, где не прорабатываются и не разбираются асаны. Такой стиль подходит тем у кого тело уже хорошо отстроено и не нужно много времени для выстраивания. Продолжающим нужны и такие практики.
А «быстро» — это новые видео Ольги Булановой, вот где я даже в дыхание попасть не могу. )) А ее в ‘показательности’ обвинить уж никак нельзя. ) Практика может не подходить по разным причинам: по уровню практикующего, по настроению/состоянию, и т.д. Я иногда занимаюсь под это видео, мне хорошо подходит.
Просто это не ваше. Или ПОКА не ваше.

Полностью с Вами согласна. Раздражают йоги-учителя, показывая что они умеют, выкладывая свои практики. Такие занятия ничему не учат. Темп для йоги очень высокий. Ни о каком йоговском дыхании нет и речи. Очень трудно следовать за видео, влетаешь и вылетаешь из асаны. Данную практику надо начала выучить наизусть, чтобы успевать. Не впечатлила. Очень жаль.

@Daria Shelestova наслаждаюсь сейчас прямой трансляцией из студии Прана! Благодаря вашему каналу случайно увидела.)) Очень жаль, что нигде не было информации о такой возможности и очень мало зрителей.. Не знаете есть ли планы выложить запись полностью или частями? Что-то пропустила, а что-то хочется пересмотреть/осознать. С удовольствием ходила бы на занятия, но живу не в Мск. Одна надежда на интернет.))

@msp msp Рада, что вы открыли для себя ЙКВ. Я также много двигательных шаблонов в себе обнаружила с помощью этой практики. «носочки» — это действительно танцевальный паттерн, за 15 лет прочно засевший в теле.

Спасибо за вашу историю и комментарий. Желаю вам глубокой практики!

@Daria Shelestova всегда когда вижу усердное вытягивание носочка (часто подсознательное) и неоправданное запрокидывание головы в прогибах — ВСЕГДА выявляется спортивное прошлое художественной направленности. )) Это не упрек ВАМ, но люди копируют, что не всегда безопасно.
С «ребрами внутрь» разобралась: стала часто встречать эту фразу, она привела меня к ЙКВ. Знакомлюсь и восхищаюсь. Ни одна йогическая традиция не дает ответов на вопрос: почему у меня что-то не получается? Все говорят: занимайся усердно и будет тебе счастье.. ЙКВ разьясняет «почему», и предлагает действенную практику. Класс! Спасибо, что запустили мою мысль в этом направлении. ))

Изучала ваши видео по ЙКВ, и с удивлением обнаружила собственный комментарий к этому видео. )) Круг замкнулся. Этот путь занял у меня 8 месяцев. Надо же как бывает!
Спасибо! Удачи!

Дарья, благодарю за видео! Заниматься с Вами одно удовольствие)

Oksana Sk Оксаночка, Благодарю! Буду совершенствовать навыки видео уроков! Такие отзывы вдохновляют!

Йога ☽ Путешествия ☽ Любовь @daria_shelestova

☆ Здесь мы говорим по душам #ДШ_разговорподушам ♡ Мой инструмент: Йога Критического Выравнивания 🧘🏼‍♀️ Интенсив по ЙКВ: «Собери себя заново» 27.10 👇🏼

210 following 2173 posts 7337 followers

• 

Наверное, инстаграммная пенсия выглядит так. ⠀ Смотришь, а ничего в этом простран�

Женщина возвращается к себе. ⠀ Через целительные круги, через свой род — маму, бабу

🍁🎵 Listening to the wind of change. ⠀ Лёгкость. ⠀ С этим словом сегодня проснулась. ⠀ Такая н

Есть голос, который не использует слов. Слушай. ⠀ 💜 Завершился наш вчерашний Инте

🥀 Я чувствую пустоту. И этой осенью она особенно наполнена. Она не враждебна, наоб

A ДЕЛАТЬ-ТО ЧТО? ⠀ «Я хочу чтобы мне сказали чётко, что я ДОЛЖНА делать, и что я ДОЛЖ�

Самое трудное — принять несправедливость как часть Высшего замысла. ⠀ Умирает реб

Хочу выразить. Как я чувствую йогу сегодня. *** Это как возвращение домой. В кости. В

Когда-нибудь мне это надоест, и я уйду. Как на этом эпичном фото — босиком в горящие

⏳Про кефир и теорию относительности. ⠀ Когда-то самым полезным ужином для меня с�

Мне страшно. Мой живот и матка сжимаются — там нет больше пространства, плечи дерев

☕️ Доброе, надеюсь, у вас тоже. Воскресная сводка новостей с тапчана. 📜 Опрос пок�

199 Followers

This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All Instagram™ logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram

Видео-комплекс по йоге с Дарьей Шелестовой

Taille de la vidéo:

Afficher les commandes du lecteur

• Ajoutée 14 avril 2018
• Практика для тех, кто занимается йогой какое-то время и хочет углубить свое понимание отстроек асан и проработать все направления подвижности тела — мышц и суставов.
  Что в видео?
  — Настройка, разминка
  — Сурья Намаскар в 3 вариантах
  — Асаны стоя, наклоны, балансы
  — Балансы на руках
  — Вытяжение задней поверхности ног
  — Раскрытие тазобедренных
  — Перевернутые позы, в том числе Ширшасана — стойка на голове
  Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы быть ближе и получать всю новую информацию о занятиях в йога центре Прана, семинарах и турах:

Читайте так же:  Фитнес йога для детей

daria_shelestova

P.S. Звук в видео скачет, не судите строго непрофессионального оператора)
Возможно, нужно будет подкорректировать вручную.
Благодарю и желаю вам хорошей практики!
Дарья Шелестова

Commentaires • 38

Бесконечное спасибо вам за эти видео! Жаль,что их так мало(

Превосходный комплекс, спасибо большое.

Большое спасибо за урок! Счастье у вас учиться! Замечательное занятие, очень красивая студия и вы))

занимаюсь 10 лет,и вот решила попробовать с Дашей!все прорабатывается,голос главное приятный,спокойный,мне понравилось!Умничка.

Хорошая практика. Для меня чуть более динамичная, чем требует мой уровень и темперамент. Но я нашла возможность продлить некоторые асаны, тем более, что балансы и перевернутые стойки мне пока не даются. Спасибо, Дарья.

Очень хорошо, что есть такие учителя.

мне очень понравилось. йогой занимаюсь 9 лет, преподаю. и хочу сказать, что занятие прекрасно выстроено вами по структуре и содержанию. полезно найти для себя новые детали и приятно такое видео просматривать/практиковать. спасибо.

Анна, благодарю вас за теплый отзыв!

Здравствуйте Даша! Как можно попасть к Вам на занятие?

Добрый день! Сейчас я веду Йогу критического выравнивания в центре йоги Прана — добро пожаловать! Здесь вы найдете расписание: pranayoga.ru/schedule/
Мои классы: пн 18:30 и 20:00 метро Баррикадная, вт/чт 20:00 Войковская, сб/вс 16:00 Войковская

Мля, она богиня!) Решено, иду к ней на йогу. Хотя ссыкотно, сцуко. я даже сидеть прямо не могу=)

Хочу присоединиться к тем, кто благодарит. Я не успевала сделать балансы, но ставила их на паузу, а потом продолжала, но это вполне удобно для практики дома. ОЧЕНЬ понравилось! Спасибо огромное!

Татьяна, спасибо за ваш теплый отзыв!

Благодарю вас за практику! Чувствую себя отлично.

Так красиво делаете..

Потрясающая практика! Искренне вас благодарю и желаю успехов в дальнейшем!)

Мой любимый комплекс😍

отличный комплекс Благо Дарю

Вы золото . Дарья, а можно немного помедленнее, не успеваю за вами . Благодарю! Замечательный комплекс

ахахах, простите)) Можно) Запишу)

Хорошая практика, только ритм чуть быстрый для меня. А так супер!! Спасибо!)))

Даша, спасибо большое за это занятие) иногда хочется дома позаниматься, но не думать о последовательности)

Лида Кулькова Ура, я очень рада)

Это показательное выступление, а не практика.

@Марго Самс а я вот не соглашусь: не смотря на некоторые погрешности комплекс сбалансированный, сделан аккуратно, и в хорошем темпе. Это скорее флоу йога, где не прорабатываются и не разбираются асаны. Такой стиль подходит тем у кого тело уже хорошо отстроено и не нужно много времени для выстраивания. Продолжающим нужны и такие практики.
А «быстро» — это новые видео Ольги Булановой, вот где я даже в дыхание попасть не могу. )) А ее в ‘показательности’ обвинить уж никак нельзя. ) Практика может не подходить по разным причинам: по уровню практикующего, по настроению/состоянию, и т.д. Я иногда занимаюсь под это видео, мне хорошо подходит.
Просто это не ваше. Или ПОКА не ваше.

Полностью с Вами согласна. Раздражают йоги-учителя, показывая что они умеют, выкладывая свои практики. Такие занятия ничему не учат. Темп для йоги очень высокий. Ни о каком йоговском дыхании нет и речи. Очень трудно следовать за видео, влетаешь и вылетаешь из асаны. Данную практику надо начала выучить наизусть, чтобы успевать. Не впечатлила. Очень жаль.

@Daria Shelestova наслаждаюсь сейчас прямой трансляцией из студии Прана! Благодаря вашему каналу случайно увидела.)) Очень жаль, что нигде не было информации о такой возможности и очень мало зрителей.. Не знаете есть ли планы выложить запись полностью или частями? Что-то пропустила, а что-то хочется пересмотреть/осознать. С удовольствием ходила бы на занятия, но живу не в Мск. Одна надежда на интернет.))

@msp msp Рада, что вы открыли для себя ЙКВ. Я также много двигательных шаблонов в себе обнаружила с помощью этой практики. «носочки» — это действительно танцевальный паттерн, за 15 лет прочно засевший в теле.
Спасибо за вашу историю и комментарий. Желаю вам глубокой практики!

Видео (кликните для воспроизведения).

@Daria Shelestova всегда когда вижу усердное вытягивание носочка (часто подсознательное) и неоправданное запрокидывание головы в прогибах — ВСЕГДА выявляется спортивное прошлое художественной направленности. )) Это не упрек ВАМ, но люди копируют, что не всегда безопасно.
С «ребрами внутрь» разобралась: стала часто встречать эту фразу, она привела меня к ЙКВ. Знакомлюсь и восхищаюсь. Ни одна йогическая традиция не дает ответов на вопрос: почему у меня что-то не получается? Все говорят: занимайся усердно и будет тебе счастье.. ЙКВ разьясняет «почему», и предлагает действенную практику. Класс! Спасибо, что запустили мою мысль в этом направлении. ))
Изучала ваши видео по ЙКВ, и с удивлением обнаружила собственный комментарий к этому видео. )) Круг замкнулся. Этот путь занял у меня 8 месяцев. Надо же как бывает!
Спасибо! Удачи!

Дарья шелестова йога в контактеОценка 5 проголосовавших: 1 Татьяна Федосова

Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).

Профессия: Частный тренер.

Специализация: Йога.

Стаж работы: 7 лет.