Как занимаются йогой в индии

Как практикуют йогу в Индии

• Как практикуют йогу в Индии
• Воспитание детей. Секрет йогов и йогинь
• Для чего нужны занятия йогой

Практикующих йогинов, как и сотни лет назад, можно встретить на грязных базарах, где они вполне серьёзно демонстрируют невероятные асаны, в обмен на несколько монет на пропитание. Как и раньше, множество разномастных отшельников, принадлежащих к самым разным сектам и традициям, практикуют в горах, лесах, забытых и действующих монастырских общинах и просто в хижинах, посреди современных городов.

Параллельно существует множество школ, которые по характеру их работы больше всего похожи на спортивные секции в СССР: туда можно свободно, за небольшие деньги пойти и заниматься, как для здоровья, так и с целью достижения спортивных рекордов. Есть школы, которые предназначены именно для развития йога-спорта, ученики и выпускники которых выполняют фантастические, недостижимые для нормального человека вещи и, как правило, становятся полными инвалидами до 30 лет.

Среди этих многочисленных школ довольно много таких, которые собраны в большие ассоциации, как правило, созданные, в своё время, великими мастерами вроде Б.К.С. Айенгара или Дхирендры Брахмачари, для придания практике йоги стройности и системности. В некоторых школах преподают настоящие великие Мастера, к которым стекаются люди, которые и сами со временем станут великими Мастерами. Такие школы хорошо известны и резко выделяются из всех других школ йоги. Как правило, любой местный житель знает, что там практикуется «истинная йога».

На самом деле, несистемная практика йоги достаточно опасна. Йога была создана, с одной стороны, для адекватной подготовки воинов касты кшатриев к бою и управлению государством. С другой – ради управления сознанием и достижения специфических форм управления своим телом. Она стала невероятно эффективным способом воздействия на организм. Но неправильная практика, вместо излечения от практически любой болезни, может столь же эффективно породить сотню новых недугов.

Многочисленные отшельники, члены сект, стремящиеся к просветлению, ставят целью победу над своим разумом и достижение божественности, и то, что в процессе этого происходит с их психикой и физическим телом, им неинтересно. Индия переполнена психически больными в результате практики йоги и калеками в результате неправильной практики физических упражнений. Великие мастера йоги именно потому и пытались на государственном уровне систематизировать преподавание и взять его под контроль. Пока что этот процесс не завершен.

Индийская и Западная йога: два пути.

Индия — родина йоги, и именно здесь йога еще кое-где сохранилась в своем первоначальном виде. Хотя в последние десятилетия в Индии наметилась интересная «обратная» тенденция к принятию западной «йоги» как коммерчески более выгодной. К сожалению, то, что мы видим у нас, в России, и на Западе (в США и Европе) — а теперь и в крупных йога-центрах Индии в большой степени йогой не является. Это либо физкультура, либо секта — и то и другое далеко от оригинальной традиции йоги как пути гармоничного саморазвития и духовного совершенства. Поэтому обращая взгляд к истоку, сравнивая индийскую и западную йоги, можно понять, какой должна быть истинная йога — сегодня и завтра.

Второе важное отличие западной йоги от индийский в том, что западная йога — это физкультура для тела, а индийская — гимнастика для ума и кузница духа. Западные йоги отлично совмещают свою практику с фитнесом, бодибилдингом, даже иногда профессиональным спортом — а индийскому йогу все это просто не интересно. На деле, в древние времена йоги занимались самоистязанием, например, стояли по 10 и больше лет на одной ноге или держали одну руку поднятой вверх, что, понятно, не слишком полезно для физического здоровья. Дело в том, что индийские йоги совершенствуют свое тело не как самоцель, а как средство достижения внутреннего совершенства в практике медитации. Фактически, весь обширный арсенал асан йоги делают лишь для того, чтобы тело могло сидеть в медитации один или несколько часов в день без движения, не испытывая при этом дискомфорта.

В этом, пожалуй, самое коренное отличие: западный «йог» отождествляет себя с телом, индийский — с душой. Оба заботятся о теле, но с разной мотивацией, и поэтому, конечно же, достигают разных результатов.

Есть две причины такого различия: первая в том, что западные йоги в большинстве не дают себе труда ознакомиться с философией йоги (изложенной в обширной оригинальной литературе, масса которой, кстати, уже переведена и на английский, и даже на русский язык), и поэтому не имеют представления об истинных целях и методологии йоги. Западный йог в массе бездумно потребляет то, что ему предлагают на коммерческих занятиях — специфический фитнес. Индийский йог понимает цели и последовательность действий, которые составляют костяк йоги (Раджа Аштанга Йога, или «восьмиступенчатая» йога Патанджали — не путать с «Аштанга-виньяса-йогой»), поэтому асаны для него — лишь третья из восьми ступеней, а практике предшествует принятие принципа Ненасилия и других, как указано в кодексах Ямы и Ниямы (выполнение которых является ступенью йоги).

С другой стороны, в наши дни стали появляться преподаватели йоги, получившие настоящие посвящения от индийских учителей, и которые действительно являются носителями той или иной духовной традиции. Из русских адептов стоит, пожалуй, выделить Йоги Матсиендранатха и Свами Вишнудевананда Гири, хотя, безусловно, есть и другие. В оригинальной йогическое литературе неоднократно подчеркивается необходимость найти традиционного Гуру для получения какого-либо серьезного прогресса в йоги как духовной дисциплине, поэтому надо отдать должное истинным традициям и школам. С другой стороны, на пространстве бывшего Союза изголодавшиеся по духовности люди зачастую ударяются в другую крайность — показную религиозность и сектантство, «творят себе кумира» из йогов и не совсем йогов, что опять же создает препятствия для истинного роста.

Читайте так же:  Йога для начинающих для головы

Подводя итог нашему мини-исследованию, хочу также сказать, что йога изначально никогда не была авторской дисциплиной, и в русле йоги традиция и передача знаний в неизмененной форме — это основа развития. В настоящей йоге действует правило «не меняй йогу, позволь йоге изменить тебя». Поэтому идеи «усовершенствования» йоги, которые весьма популярны на Западе, противоречат самому духу йоги. Отбросив шелуху коммерции и эгоизма тех, кто создает «авторские стили», для реального духовного роста надо практиковать так, как это делали реализованные учителя прошлого, достигшие в йоге совершенства.

Если рассуждать в этом ключе дальше, то вообще странно, как йога смогла прийти на Запад, с его идеями потребления и технического прогресса, однако приходится сделать вывод, что она фактически она и не пришла — то, что у нас здесь продается как разные йога-бренды, фактически на 90% йогой не является и к описанным в йогической литературе результатам (духовная реализация, Просветление, Нирвана) не приводит. Если это вызывает сомнения — достаточно посчитать, сколько на Западе духовно реализованных мастеров, и сколько из их западных учеников хотя бы пробудили Кундалини, не говоря уже о ее дальнейшем подъеме. Если для индийских йогов такие феномены, как Самадхи и Кундалини — инструменты ежедневного саморазвития, то для подавляющего большинства преподавателей и студентов йоги на Западе это пустой звук, что-то за гранью практического применения. Западная йога даже не то, что сошла с пути традиции, она изначально была основана не невежестве и ограниченной информации об истинных целях и методах йоги. Поэтому приходится сделать неутешительный вывод: фактически, в наши дни йога — это импортный индийский продукт, а до его локализации еще далеко.

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

Где в Индии получать йогическое образование?

1. Преподавание на русском языке:

2. Преподавание на английском языке:

3. Если вам вообще не хочется заниматься в большом ашраме с кучей народа, спать в дормиториях, следовать 1001 древнеиндийскому правилу поведения для мальчиков-брахманов и прочая, то вы можете попробовать позаниматься более частным образом, индивидуально. Это это для тех, кто хотя бы на среднем уровне владеет английским, и кому не чужд дух приключений в Индии. «Всё включено» тут не будет, как не будет и целого курса в 30-100 человек, то есть молодежного общения и «тусовки», а будет всё камерно и для-ради практики. Интересно?

Приведенный список рекомендованных йога-центров ориенирован именно на практику классической Хатха-йоги, не других стилей. И конечно, он далеко не «полный». Если вы знаете хорошие курсы по хатха-йоге в Индии — напишите в комментариях. Другие читатели скажут вам «спасибо»!

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

Совет 1: Йога подходит только индусам. Так ли это?

• Йога подходит только индусам. Так ли это?
• Как практикуют йогу в Индии
• Как выбрать инструктора по йоге
• Как стать инструктором по йоге

С точки зрения йоги, как системы самопознания, это простое незнание предмета, не больше, и не меньше. Такое мнение может иметь человек, который с йогой не знаком. Йога говорит нам о том, что все мы, люди, «сделаны» одинаково. Т.е. абсолютно не важно, кто ты, индус, американец, русский или африканец. Йога подходит абсолютно всем!

Почему мнение о том, что «йога для индусов» так распространено? Потому что в самой предыстории йоги есть факты того, что знание было сохранено на территории Индии и стран, которые расположены близко от нее. Это такие страны, как Пакистан, Тибет, Афганистан. На территории этих стран йога хранилась, она не была там создана. Где именно зародилась йога? А вот ответа на этот вопрос никто не знает. Существуют только мнения, которые не подтверждены.

Принимая во внимание этот факт, не стоит, приезжая в Индию, считать, что местный образ жизни — это образ йогов. Образ жизни современной Индии часто шокирует западного человека. Если говорить напрямую, то зачастую это образ жизни бомжей. А когда человек считает Индию родиной йоги, то ему кажется, что все, что там происходит, имеет к йоге непосредственное значение. Это в корне не верно.

На самом деле, образ жизни, который характерен для Индии последних нескольких тысяч лет и был тем фактором, который помешал растерять знание йоги. Конечно же, йога повлияла на среду, где хранилась. Но не была создана этой средой.

Так кому же йога подходит?! Всем, абсолютно всем, кому повезло родиться в теле человека. И на это не может повлиять ни раса, ни национальность, ни вероисповедание, ни пол, ни возраст.

Особенно хочется подчеркнуть, что наши религиозные убеждения и занятия йогой это две, абсолютно не связанные между собой вещи. Потому что йога это не религия. Йога вполне себе мирно сосуществует со всеми известными религиями, а также прекрасно себя чувствует и при отсутствии оных. То есть человек, будучи атеистом, может прекрасно использовать с пользой для себя те инструменты, которые дает ему йога.

Поэтому, если нет никаких противопоказаний со стороны здоровья, то йогой может заниматься любой человек. Помним, что если есть подозрения на какие-либо заболевания и недуги, то стоит обратиться к врачу.

• Каким не должен быть йога-тичер

Совет 2 : Несколько мифов и заблуждений о йоге

Мне частенько приходится слышать от разных людей: «Ой, нет – йога – это не для меня. Мне нужно что-то более динамичное», или «Я не понимаю йогу, наверно еще не дорос…».

Что же такое йога?

Прежде всего, нужно усвоить, что йога – это не спорт, не фитнес и не религия. Это Путь. Путь саморазвития и очищения. Он включает в себя богатейший арсенал методов и техник, которые позволяют человеку решить те задачи, которые тревожат его на данный конкретный момент времени. И, в то же самое время, все эти методы предназначены служить одной общей цели – освобождению человека от страданий и обретению чистого разума. Для тех, кто решил следовать по пути Йоги – именно это и становится целью жизни.

Читайте так же:  Йога с кариной харчинской 15 занятие

Многие воспринимают йогу только, как некие физические упражнения для улучшения растяжки или, того хуже, как какую-то религиозную секту. Такое восприятие, как правило, обусловлено недостатком знаний в данной области, обесценивая ее истинную суть.

На Западе и в России йога действительно приобрела свою популярность в большей степени как часть фитнес-индустрии. Но это не умоляет других достоинств этого пути, которые непременно откроются ищущему. Однако, сейчас такое огромное количество направлений и школ йоги, что человеку, однажды попавшему на этот базар, очень легко потеряться и очень сложно понять, с чего стоит начать. И не случайно некоторые считают, что йога им не подходит.

Что же это значит – йога не для всех?

И да, и нет. Фактически йогой может начать заниматься любой человек, и для любого тут найдется подходящий метод для саморазвития, который, несомненно, принесет результат. Другое дело, что не каждый готов начать изучать йогу, а уж принять ее как жизненный Путь, неукоснительно следуя всем принципам, способны только единицы. Но даже, если сейчас вы не готовы принять ее как основу своей жизни, то это не лишает вас права пользоваться теми или иными «йогическими» методами для решения своих конкретных задач. Важно – захотеть их решить.

Как показывает практика, человек начинает интересоваться йогой тогда, когда в жизни его что-то не устраивает, когда присутствует необходимость перемен. Вряд ли вы встретите на занятии по йоге абсолютно счастливого, успешного и довольного собственной жизнью человека, пышущего энергией. Такие люди, как правило, «берут от жизни всё» вне зала, не терзаясь внутренними сомнениями, и воспринимают жизнь как источник удовольствий. Это значит, что их время еще не пришло. У них другие задачи в этой жизни. Если такие экземпляры попадаются в йога-зале, то это, скорее всего, случайность, и долго они тут не задержатся.

А вот если присутствует неудовлетворенность чем-то (чем угодно, будь то здоровье, лишний вес (одна из самых популярных проблем среди начинающих йогинь), душевные травмы, психоэмоциональные расстройства и т.д. – список можно продолжать бесконечно), то это показатель, что пришло время перемен. Йога же – один из многочисленных путей, который помогает осуществить эти перемены. Фокус в том, что на любую человеческую проблему в йоге найдутся методы ее решения. Главное, чтобы намерение на изменение свое конкретной ситуации было достаточно сильным, и тогда результат не заставит себя долго ждать.

Первичная мотивация человека, пришедшего в йогу, может быть абсолютно любой, начиная с желания похудеть и стать здоровым, заканчивая необходимостью обрести внутреннюю гармонию в результате увольнения с работы или неудачи в личных отношениях. Не важно, с чего начинается ваш «поиск счастья». Имеет значение лишь несгибаемое намерение, нацеленное на личную трансформацию. И если адепт поддерживает регулярность практики, то постепенно «пропитывается» этой средой. Всё больше погружаясь в изучение методов йоги, у вас появляются новые знакомства, новые учителя, единомышленники. И каждая такая встреча – это еще один маленький кирпичик на пути строительства собственного храма самопознания.

Есть еще один важный момент, касающийся групповой практики йоги или йоги в залах

Невзирая на большое количество направлений йоги, почти всё, что преподается в йога-студиях и фитнес-центрах относится к хатха-йоге. Хатха-йога – это набор техник, в которых основным инструментом работы является наше физическое тело. Именно этот инструмент наиболее понятен и доступен каждому человеку, а потому и само направление хатха-йоги приобрело такую популярность.

Время от времени я слышу от людей, побывавших несколько раз на моих занятиях, удивленные отзывы, типа: «Я раньше думал (думала), что йога – это когда просто сидишь со скрещенными ногами, расслабляешься и ничего не делаешь. А тут оказывается столько усилий надо прикладывать! Да еще и вспотеть можно похлеще, чем на тренажерах…» То, что занятия по йоге – это что-то скучное, вялотекущее, расслабленное непонятно что — довольно распространенное суждение среди тех людей, которые «знают» о йоге только понаслышке. Мне бы хотелось развеять этот миф и пролить свет на реальное положение дел в данном вопросе.

Действительно, всем нам знакомы картинки из книг и глобальной сети, где аскетичные полуголые индийские йоги, обмазанные пеплом, неподвижно сидят в лотосе, погрузившись в неведомое состояние глубокой медитации. Однако к нашей современной действительности это не имеет никакого отношения. Конечно, здесь стоит отметить, что есть такое понятие как Раджа-йога, где основной задачей является очищение ума посредством медитативных практик. Но это далеко не самый первый этап на пути самопознания. И подавляющая масса современных адептов йоги до этого этапа впринципе не добирается. Раджа-йога — очень высокий уровень внутренней работы, которому предшествуют десятки лет (а может и жизней) упорного труда и потения на коврике (хатха-йога).

Есть также заблуждение относительно понятия «медитация»

Очень часто люди думают, что медитация – это просто, когда расслабленно сидишь и думаешь о прекрасном, а благодать так и снисходит на тебя свыше, наполняя блаженством. Как бы не так. Медитация – это особое состояние ума, обретенное в результате длительной упорной концентрации, но об этом позже… Возможно — в другом очерке. Важно то, что для получения результата в любом случае необходимо прикладывать усилия, будь то физические или ментальные. А для получения устойчивого результата, усилия эти должны быть регулярными и правильными.

Поэтому на начальном этапе именно регулярная практика в йога зале может стать хорошим фундаментом для выстраивания личной дисциплины и дальнейшего развития. И, конечно, попотеть здесь придется.

Я не собираюсь агитировать всех срочно бежать на занятия по йоге в ближайшую студию. Да и на своих занятиях мне гораздо приятней видеть людей, которые приходят сознательно, когда чувствуют в этом реальную необходимость.

Я лишь призываю к тому, чтобы вы, прежде чем выносить суждение о йоге и о том, насколько вам подходит или нет, этот путь, задумались, на чем основано ваше суждение? Если оно основано на мнении других людей, то оно не будет истинным, т.к. чьё-то мнение всегда субъективно. Если ваши представления не являются результатом вашего личного опыта, то они не могут отразить всю полноту картины. Для того чтобы действительно понять, подходит ли вам тот или иной метод, то или иное направление, тот или иной учитель / инструктор / преподаватель, нужно самому исследовать эту тему. Возможно, придется даже не один, а несколько раз прийти на занятие, чтобы понять, что к чему.

Читайте так же:  Каласарпа йога джйотиш примеры карт

Безусловно, существует некоторая вероятность того, что с первого раза не попадешь «в цель»: или инструктор не понравился, или конкретное направление йоги не соответствует нынешнему состоянию человека. Но если внутреннее намерение, нацеленное на перемены, не ослабевает, то человек продолжает поиск. И, как показывает практика, нужно совсем немного времени, чтобы определиться с выбором, и дальше уже двигаться в заданном направлении. Поэтому не ждите, что кто-то за вас ответит на все ваши вопросы. «Стучите и откроют вам…»

Индийские Гуру йоги – кто они, на самом деле?

Для начала, чтобы не быть голословным о том, что не все, кто чистится важным индийским йога-Гуру, безупречен— свежий, 2015года, список «проштрафившихся» индусов. Без комментариев и разбора свидетельств, простоте, кто был замешан взадокументированных сексуальных иили финансовых скандалах (любопытным до подробностей— Google впомощь):

1. Бикрам Чоудхури (основатель стиля «Бикрам-йога»);
2. Д-р Каустуб Десикачар (правнук Т.Кришнамачарьи);
3. Амрит Десай (друг Бикрама, стиль «Крипалу-йога»);
4. Свами Муктананда (Сидда-йога);
5. Свами Сатчидананда (основатель ашрама «Йогавилль» вСША);
6. Свами Рама (основатель «Гималайского Института науки ифилософии йоги»);
7. Парамахамса Йогананда (автор популярной книги «Автобиография йога»);
8. Свами Криянанда (ученик П.Йогананды, основатель стиля «Ананда-Санга»);
9. Свами Акхандананда Сарасвати (курировал ашрам Сатьянанды вАвстралии);
10. Свами Махешварананда (основатель благотворительной организации «Йога вповседневной жизни»);
11. Свами Шанкарананда (основатель собственного ашрама вАвстралии);
12. Махариши Махеш Йоги («Трансцендентальная Медитация», ТМ);
13. Джагги Васудев («Иша-йога»);
14. Сатья Саи Баба (известный индийский святой);
15. Баба Рам Дэв (ныне живущий, известный индийский популяризатор йоги);
16. К. Паттабхи Джойс (Гуру Аштанга-йоги)

Ктоже остался незапятнанным из условной десятки ведущих индийских Гуру — можно спросить? Ведь Б.К.С. Айенгара (впрочем, тоже не избежавшего критики — за жестокое обращение с учениками) уже снами нет, Индры Деви — тоже. Драхма Митра— вообще, пардон, неиндус. А общественный деятель и гуманист «Шри-Шри» Рави Шанкар (кстати, ученик Махариши Махеш-йоги изсписка выше) со своей техникой «Сударшан-крия»— все-таки, не тянет на учителя йоги как таковой.

Видео (кликните для воспроизведения).

Аможет быть, стоит попробовать забыть про секс- и финансовые скандалы, и просто заниматься йогой, такой, какая нравится и подходит по состоянию здоровья и ума? Заниматься «стем, кто есть»? В том числе, тогда стоит попробовать поучиться «на родине Йоги»— в школах индийских Гуру йоги, и у живых индийских учителей! Ведь хотя люди, опозорившие имя йоги, зачастую принадлежат к той или иной известной традиции, сама-то традиция вэтом невиновата! Так что, займемся йогой. Где, с кем?

Кого мы знаем из«столпов» индийской йоги сегодня?

Шарат Рангасвами— внук Паттабхи Джойса— действующий преподаватель Аштанга-Виньяса йоги. Он руководит «К.Паттабхи Джойс Аштанга-йога Институтом», где занятия ведут сертифицированные индийские учителя— и он сам! (Учтите: на курсы сШаратом необходима предварительная запись за2-4 месяца!)

Дэвид Свенсон— сам, конечно, не индус, но учился у Паттабхи Джойсаи, говорят, преподает строго в его стиле. Стоит, однако, учесть, что Аштанга-йога— правильное название «Аштанга-Виньяса-йога» — это современный синкретический авторский стиль, созданный в1948 году К.Паттабхи Джойсом. Не стоит путать его с древней и имеющей богатую философию и традицию «Аштанга-йогой» Патанджали.

Т.К.В. Десикачар— после принесения публичных извинений и сожалений, перестал называть свой стиль «Вини-йога» и вообще обещал начать новую страницу всвоей жизни. Поверим? Можно попробовать позанимать сэтим именитым индийским учителем йоги. У него ашрам «Кришнамачарья Йога Мандриам» в Индии— приезжай и учись! Сам Мастер уже немолод (1938 г.р.), но еще полон сил— и, главное, знаний.

Дочь Б.К.С. Айенгара— Гита Айенгар (автор популярной книги «Йога для женщин») — и сын— Прашант Айенгар (содиректор индийского «Института Йоги Айенгара» в Пуне, на Юге Индии— здесь проходят курсы для опытных, от 8лет практики, адептов стиля)— действующие, знающие и популярные учителя йоги Айенгара. А в столице действует «Московский Центр Йоги Айенгара», открытый для всех.

А.Г. Мохан, Индра Мохан — всемирно известные индийские преподаватели классической йоги. Называют свой стиль «Свастха Йога». Преподают также Аюрведу.

Шивананда-йога — классический индийский стиль; преподается вйога-центрах в Индии и за рубежом. Родственен Сатьянанда-йоге (которая вышла изнее). Физически нетребовательный, мягкий стиль йоги. Но Свами Шивананда Сарасвати, конечно, давно ушел в лучший из миров.

Сатьянанда-йога (она же Бихарская школа йоги) — классический индийский стиль йоги. Включает в том числе пение мантр и медитации, почитание индийских божеств и другие тантрические ритуалы (не всем подходит). Именно этот стиль подарил миру технику «Йога-нидра». Сатьянанда-йога преподается в йога-центрах вИндии и по всему миру. В настоящее время, центрами и учебным процессом руководят преемники Свамиджи (сам Свами Сатьянанда Сарасвати ушел из жизни в 2009-м году).

Наконец, Бикрам-йога: была и остается одним из популярнейших современных йога-направлений «с индийским лицом». И даже если лицо и личность самого Бикрама Чоудхури у вас не вызывают положительных эмоций— неважно: польза занятий, особенно для похудения, очевидна— хотя получат ее не все. В минусе: надо учесть, что Бикрам-йога (и родственная ей, но неидентичная, «горячая йога»)— занятия не для всех! По мнению многих врачей и, кстати, индийских носителей традиции Гуру самого Бикрама (Вишну Гоша))— Бикрам-йога врядли подходит начинающим, людям после 40лет и лицам с проблемным здоровьем— в частности, со слабым сердцем. Это западный стиль йоги для самых что ни наесть здоровых и физически развитых людей. В плюсе: по всему миру существует более 600 студий Бикрам-йоги (и тысячи студий подражателей), в том числе есть легальный, франшизный центр в Москве. Ежегодно преподавательские курсы выпускают около 1800 (!) новых сертифицированных инструкторов Бикрам-йоги. Так что дефицита «чего-нибудь погорячее» по индийскому рецепту— в ближайшее время не предвидится!

Читайте так же:  Блок для занятия йогой

Наконец— слово предупреждения. В силу ряда причин, многие (не все!) индийские учителя йоги физически и морально давят на своих учеников, чтобы те приняли ту или иную сложную позу йоги, «через не могу». Такое поведение неэтично, законодательно запрещено, а главное, опасно для вашего здоровья и даже жизни, не говоря уже об эмоциональной составляющей. Особенно опасна эта морально отжившая, но еще существующая «старая индийская культура» агрессивного доминирования над учениками— для женщин, девушек. Чтобы убедиться, что такое имеет место— посмотрите видеоролик, как правил своих учениц и учеников сам покойный Паттабхи Джойс. И еще раз, подчеркну— такое поведение распространено, ноНЕ общепринято вИндии. Так что можно ехать.

И еще одно. Предвижу гневные комментарии от почитателей того или иного индийского Гуруджи: «Насчет нашего Мастера, все враки! Не смейте чернить его святое имя!!» Наши предпочтения зачастую не дают взглянуть натот или иной вопрос объективно. Данный материал имеет целью не очернить какого-то отдельного преподавателя йоги, или Индию в целом, а сделать попытку дать трезвый взгляд на вопрос «укого пойти учиться», в первом приближении.

Дополнительно:

Подробнее об многократном насилии над девочками вашраме Сатьянанды в Австралии (стоит ознакомиться тем, кто безоговорочно верит в «добрых индийских Гуру». Материалы на англ.яз).

Подробнее озлоупотреблениях «правками» в современных стилях йоги и вцелом об опасностях хатха-йоги— в известной статье американского врача и йога состажем, Уильяма Дж. Броуди. А также более полное исследование проблемы травм в йоге.

Гид по ашрамам йоги (очень подробно, актуально, на русском языке, и с контактными данными!)

*Сексуальные скандалы затрагивают не только индийских, но и западных Гуру йоги (и не только йоги), так что тут нет никакой расовой дискриминации. Дело нев«особенностях национального характера». Недавняя история с американской суперзвездой йоги Джоном Френдом («Анусара-йога») доказала, что секс-гуру может стать и не-индус.

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

10 лучших ашрамов Индии для йоги и медитации

by Indian Holiday · January 25, 2019

Практика йоги в Индии внесена в представительный список всемирного наследия человечества ЮНЕСКО. По сей день в Ришикеше существует множество ашрамов, которые практикуют древнее искусство йоги различных стилей наряду с медитацией. Ришикеш недаром также носит название «Мировая столица йоги».

Йога-туры привлекают в Индию миллионы посетителей, ищущих знания. Кроме того, Индия, и особенно Ришикеш, отмечают ежегодный Международный фестиваль йоги, посещаемый любителями йоги по всему миру, и используют его как возможность установить связь с духовностью. Поскольку ашрамы в Ришикеше окружены красотой Гималаев и блаженством священной реки Ганга, это место считается одним из лучших для йоги и медитации в Индии.

Насладитесь зеленью, свежим воздухом и духовной атмосферой в лучших ашрамах Ришикеша для йоги и медитации.

1. Парматх Никетан

Расположенный рядом со священной рекой Ганг, Парматх Никетан является одним из известнейших ашрамов во всей Индии, а не только в Ришикеше. Он состоит более чем из 1000 комнат, кампуса в 8 акров и других помещений, и предлагает идеальные условия для занятий йогой и медитацией. Вы можете остаться на период до 15 дней, получая знания древней науки от экспертов. Кроме того, именно в этом ашраме проводится ежегодный недельный международный фестиваль йоги в Ришикеше.

Выберите интересное вам направление из специализайций Ашрама, включая ведическое знание, обширную программу йоги, духовные практики и другие курсы йоги.

Чем заняться в Парматх Никетан?

• Участвовать в сессиях йоги и медитации .
• Посещать лекции на духовные темы у Гуру и преподавателей йоги.
• Участвовать в церемонии Ганга Аарти на закате.
• Побаловать себя аюрведическим лечением и натуропатией.
• Сидеть у реки, наблюдая за популярным здесь занятием – рафтингом по реке Ганг.

2. Шивананда Ашрам

Шивананда Ашрам, известный как один из лучших учебных заведений йоги не только в Ришикеше, но и во всей Индии, также известен как «Общество Божественной жизни». Посвященный Свами Шивананде, своему основателю, ашрам передает знания по йоге, индуизму, веданте и другим духовным наукам.

Занятия йогой проводятся ежедневно, кроме воскресенья, как для мужчин, так и для женщин: мужчины практикуют по утрам, женщины – по вечерам. В ашраме имеется целый ряд доступных курсов йоги, наиболее популярным из которых является двухмесячный курс йоги. Медитация и пранаяма также преподаются в ашраме, самым распространенным стилем практики является йога Айенгара.

Чем заняться в Ашраме Шивананда?

• Посещать уроки йоги , а также заняться медитацией, пранаямой и т. Д.
• Побаловать себя простой жизнью ашрама.
• Участвовоать в различных специальных программах.
• Прикоснуться к всестороннему изучению индийской философии с упором на Веды.
• Прогуляться по Гатам вдоль реки Ганга, Рам Джула и храмам в Ришикеше.

3. Омкарананда Ганга Садан

Следующий в списке лучших ашрамов в Ришикеше для йоги и медитации- популярный Омкарананда Ганга Садан. Ашрам расположен на берегу реки Ганга и пребывание в нем наделяет жителей несравненным духовным счастьем и умиротворением. В то время как красота обстановки успокаивает все чувства, знания экспертов йоги делают ваше пребывание воистину эффективным и стоящим. Вы получите опыт, который запомните на всю жизнь.

Занятия йогой открыты для всех ежедневно, кроме воскресенья, интенсивный курс йоги требует предварительного бронирования. Можно выбрать пакет различной продолжительности- от 1 недели до 1 месяца. Обязательно посетите лекции по Бхагвад-гите – это очищение души, которое обязательно нужно прочувствовать.

Чем заняться в Омкарананда Ганга Садан ?

• Узнайте о великом мистическом мудреце Шри Парамахамсе Омкарананде Сарасвати.
• Прикоснитесь к сакральным знаниям духовной, культурной, образовательной, научной и социальной областей.
• Практика йоги Айенгара, важного направления йоги в Индии
• Участвуйте в ежедневных занятиях йогой.,
• Посетите набережную реки Ганг, особенно во время церемонии Ганга Аарти.
• Посетите сатсанг, практику восхваления имени Господа

4. Йога Никетан

Далее в нашем списке удивительных ашрамов – Йога Никетан. В этом, одном из лучших тренировочных центров Ришикеша, вы можете почувствовать союз тела, разума и души. В конечном итоге такое состояние приведет вас к переживанию божественного блаженства. Расположенный среди 7 акров очаровательных пейзажей, ашрам находится вдалеке от хаоса и цивилизационного мира. Вы сможете насладиться спокойной обстановкой в ашраме и в то же время получить знания по различным стилям практики йоги.

Читайте так же:  Йога для лица хаген

Сессии направлены на все восемь ветвей йоги в соответствии с Патанджали Йога Шастрой. Находясь на ретрите неукоснительно следуйте инструкциям. В ашраме более 100 комфортабельных номеров, поэтому студенты будут чувстовать себя в высшей степени комфортно.

Чем заняться в Йога Никетан?

• Радуйтесь ежедневным занятиям йогой и духовным лекциям в высшем ашраме по медитации в Индии.
• Вечером посетите сатсанг.
• Посетите шумные местные рынки.
• Наслаждайтесь вкусной едой, разнообразными завтраками, кашей, рисом, чапати и сезонными блюдами.
• Узнайте больше о традиционной хатха-йоге и других стилях йоги.
• Попробуйте уникальные процедуры в в аюрведическом спа-центре, а также акупрессуру.

5. Садхана Мандир

Среди многих других популярных ашрамов в Ришикеше,мы рады представить вам Садхана Мандир. Это одно из лучших мест для изучения йоги и медитации в Индии. Ашрам следует 5000-летней практике йоги, наряду с другими древними и гималайскими традициями. Спокойная атмосфера и вид на берега протекающей реки Ганг успокоят ваши тело, разум и душу.

Известный как «деревня духовных искателей», этот ашрам высоко ценится за свой научный подход к йогической медитации. Вы испытаете блаженство на физическом, праническом, ментальном и духовном уровнях. Не пропускайте уроки йоги , дыхательные практики , расслабление, практику медитации и лекции по духовным концепциям.

Чем заняться в Садхана Мандир?

• Проведите на ретрите уикенд
• Наслаждитесь красотой ашрама и его окрестностями
• Пройдите программу самопреобразования
• Пройдите личный ретрит по медитации.
• Пройдите практику висассаны (практика молчания)
• Совершите прогулку до Рам Джула и очаровательного центра города.

6. Свами Даянанд Ашрам

Такой же священный как и его месторасположение, ашрам Свами Даянанд Ашрам является одним из лучших мест для изучения йоги и медитации в Индии.Он расположен на берегу реки Ганга и является всемирно признанным центром изучения йоги, Веданты, Бхагавад-гиты, Упанишад и многих других наук.

Ежедневные занятия йогой открыты для всех. Также для новичков и продолжающих работают медитационные залы , для знакомства с этой древней формой оздоровления. Помимо прочего ашрам предлагает курсы, которые включают в себя йогу и медитацию, а также ведическое пение. Пуджа и другие традиционные ритуалы добавляют духовного блаженства. Кроме того, йога Айенгара и Хатха-йога являются наиболее распространенными стилями из восьми форм йоги в ашраме.

Чем заняться в Ашраме Свами Даянанд ?

• Посетите ежедневные занятия йогой, медитацией и пением.
• Искупайтесь в реке Ганга.
• Поучавствуйте в сатсанге, проводимом вокруг.
• Насладитесь прогулкой по Рам Джхуле и очаровательному городу Ришикеш.

7. Пхул Чатти

Известный среди популярных ашрамов для йоги и медитации в Индии, ашрам Пхул Чатти является одним из лучших мест для обретения духовного блаженства. Он знаменит своими специальными семидневными программами йоги и медитации. Его название в переводе означает «Страна цветов», и оно очень точно описывает атмосферу вокруг. В дополнение к занятиям йогой здесь проводятся программы для медитации, очищения, пения, дыхания, мауны (практика молчания), поклонения, киртана и многих других аспектов йогических путей. Кроме того, ашрам практикует все восемь форм йоги с упором на хатха-йогу и аштанга-йогу.

В этом ашраме, свободном от беспорядка, пробуждается духовное просветление. Помимо йогического образа жизни здесь присутствуют штрихи современного комфорта. Подарите себе ритуалы, которые будут нести вам духовное благополучие на протяжении всей вашей жизни.

Чем заняться в Пхул Чатти ?

• Принять участие в йога сессиях
• Посещать лекции на духовные темы
• Совершить ритуальное купание в священной реке Ганга
• Поучаствовать в церемонии Гавана и получить божественное благословение

8. Ананд Пракаш Ашрам

Интересный микс древнего и современного,ашрам Ананда Пракаш построен на концепции соединения Востока и Запада. Расположение священного ашрама делает его одним из лучших ретритов йоги в Индии – он расположен в Таповане, также известном как «лес йогов», благодаря чему ашрам идеально подходит для духовного развития. Волшебный вид на горы и священную реку вызывает божественное блаженство.

Кроме того, ашрам предлагает разнообразные курсы, в том числе акханда йога, классическая кундалини и хатха-раджа йога. Преобразуйте свой ум, тело и душу с помощью занятий йогой, практикой пранаямы, пением мантр, медитацией, киртанами и другими практиками.

Чем заняться в Ашраме Ананд Пракаш?

• Посетите занятия йогой.
• Участвовуйте в аюрведических кулинарных уроках
• Принимайте участие в пении мантр, киртана и других ритуалах.
• Насладитесь прогулками по городу, особенно по Гатам реки Ганга

9. Гималайский Йога Ашрам

Следующим в нашем списке лучших йога-ретритов в Индии значится Гималайский Йога Ашрам. Эта знаменитая школа йоги в Ришикеше предлагает ряд курсов и программ для новых учеников и опытных практиков. Узнайте больше об аштанга-йоге , хатха-йоге и флоу- виньясе на основе научного подхода.

Кроме того, вас ждет истинный йогический образ жизни с программой, состоящей из асан, дыхания, медитации, духовных учений и органической аюрведической пищи. Существуют дополнительные программы, предназначенные для снятия стресса, а также для детоксикации тела, ума и души.

Чем заняться в Гималайском Йога Ашраме?

• Следуйте ежедневным ритуалам йоговского образа жизни.
• Посетите лекции по ведическому знанию.
• Насладитесь здоровым аюрведическим вегетарианским образом жизни.
• Обучайтесь пранаяме, асанам, мудрам и бандхам
• Кроме того, ощутите на себе очаровательное блаженство Ришикеша на вечерней прогулке

10. Ашрам Ошо Гангадхам

Ашрам Ошо Ганга Дхам, являющийся частью учреждений, которые следуют принципам Ошо, является идеальным вариантом для духовного отдыха в Индии. Если вы находитесь в поисках внутреннего покоя, то здесь вы определенно сможете испытать блаженство и обрести покой. Практика йоги и медиации преподаются здесь в течение всего года с различными курсами.

Видео (кликните для воспроизведения).

Питайте свое тело и дух ежедневными занятиями. Помимо практики йоги, здесь проводятся сессии по медиации, уходу за телом и другие практики для духовного роста и познания .

Как занимаются йогой в индииОценка 5 проголосовавших: 1 Татьяна Федосова

Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).

Профессия: Частный тренер.

Специализация: Йога.

Стаж работы: 7 лет.