Объявление йога для начинающих

Бикрам йога, видеоуроки по йоге, техники медитации

Бесплатные занятия йогой в Москве

Привет, мои дорогие читатели!

Многие друзья и знакомые делятся со мной, что не могут начать заниматься йогой, потому что у них просто нет финансовой возможности платить за занятия. Не каждый может позволить себе отдавать от 500 до 2000 рублей за один урок. Самые дисциплинированные из них занимаются дома, а у кого не хватает силы воли, так и ждут наступление лучших времен. Которые могут никогда не наступить.

Поэтому сегодня я публикую для вас студии в Москве, которые предлагают бесплатные занятия йогой для всех желающих или взимают чисто символическую плату. Думаю, что в это кризисное время данная информация будет актуальна для многих.

1. Культурный центр им. Джавахарлала Неру при посольстве Индии в Москве.

Центр был основан в 1989 году как отдел Индийского Совета по Культурным связям с целью развития отношений между двумя странами. Он поддерживает клубы и общества Российской Федерации, которые популяризируют индийскую музыку, танец, йогу, язык хинди, санскрит и т.д.

В Культурном центре им. Джавахарлала Неру компетентные преподаватели из Индии ведут занятия по следующим направлениям:

• танцы (классический стиль «Катхак» и народные);
• табла;
• хинди;
• йога;
• индийский классический вокал.

Стоимость месячного абонемента на занятия по йоге составляет 800 рублей.

Есть также спец-курс «Йога-терапия» (стоимость двухмесячного курса (8 занятий) составляет 2500 рублей).

Чтобы записаться, необходимо приехать в Культурный центр лично. По телефону Вас не запишут.

Запись на йогу производится 28 числа каждого месяц. Набор ограничен. Для записи необходимо иметь при себе ксерокопию паспорта (главную страницу) и медицинскую справку от терапевта о том, что по состоянию здоровья Вы допущены к занятиям по йоге.

Если у вас есть вопросы о записи, расписании, наличии мест, о видах и уровнях занятий, и др., вы можете получить на них ответы у администратора, приехав в Центр или по телефону.

Контакты центра:

г. Москва, ул. Воронцово поле, дом 9, строение 2.
Телефон: (495) 783 75 35 доб. 323
Электронная почта: [email protected]
Часы работы: с 10:00 до 20:00 без выходных.

2. Корейская Школа «Вон Гван».

Школа Вон Гван открылась в Москве в 1993 году и по сегодняшний день проводит уроки по следующим направлениями:

• корейский язык;
• самульнори – игра на корейских барабанах;
• корейские песни;
• тхэквондо;
• традиционные корейские танцы;
• йога и медитация.

Бесплатные занятия йогой и медитацией проводятся каждое воскресенье в 15.20. Двери открыты для всех желающих, в независимости от возраста. С собой приносить ничего не нужно, кроме удобной одежды.

Контакты школы:

Москва, Ул. Острякова, дом 9а
Тел.: (499) 157–98–94, (499) 157–09–38

Электронная почта: [email protected]

Часы работы: с 09:00 до 19:00. Понедельник выходной.

3. Московский Буддийский Центр Ламы Цонкапы.

Московский буддийский Центр Ламы Цонкапы — религиозная организация, объединяющая последователей буддизма Махаяны в Москве. Центр создан группой учеников постоянно живущего в России тибетского ламы (наставника) геше Джампа Тинлея, который является духовным руководителем этой организации.

Буддийский Центр Ламы Цонкапы существует уже около 20 лет, его деятельность направлена на возрождение и сохранение в России буддизма Махаяны.

В буддийском Центре Ламы Цонкапы регулярно проводятся буддийские ритуалы и молебны о благополучии всех живых существ, семинары по буддийской философии и практике, занятия по тибетской йоге, хатха-йоге и многое другое.

Центр предлагает обучение по следующим направлениям:

• занятия по теории и практике буддизма;
• основы медитации;
• семинары по философии;
• тибетская йога;
• хатха-йога.

Занятия по Тибетской йоге проводятся в понедельник и среда в 19:00.
Занятия по Хатха-йоге проводятся во вторник в 19:00, в суббота в 11:00.

Стоимость одного занятия — 400 руб.
Cтоимость абонемента на 8 занятий в течении месяца — 2000 руб. (250 руб. за занятие).
Стоимость абонемента на 4 занятий в течении месяца — 1300 руб. (325 руб. за занятие).

Продолжительность занятия — примерно 1 час 40 мин. Приходить на занятия можно всем желающим. Когда люди приходят впервые, им даются объяснения по упражнениям.

Контакты центра:

Спартаковский пер. д.2, стр.1, подъезд 7.

Ближайшие станции метро: Бауманская, Красносельская.

Часы работы: по будням с 11 до 21 часа, по выходным с 11 до 18 часов.

Телефон: 8(499) 237-65-79 (тел.факс)

4. Йога в парках.

Думаю, что эта возможность наиболее актуальна в преддверии лета. Занятия на свежем воздухе начинаются в конце мая и продолжаются до конца августа.

В 2014 году занятия проходили в 19 парках Москвы, в этом году обещают еще больше площадок.

Классы проводят сертифицированные преподаватели Москвы. В программе представлены различные направления йоги, а также классы для будущих мам, людей старшего возраста и йога для детей. Коврики и пледы предоставляются, но если есть возможность лучше приносить свои – на всех может не хватить!

Расписание зависит от погодой – информация обновляется каждый день в 16:00.

Уже в мае вы можете посмотреть актуальную информацию по расписанию и площадкам проведения йоги в парках на сайте http://parks.yogajournal.ru.

Я надеюсь, что эта информация поможет вам сделать первый шаг к здоровой и гармоничной жизни вместе с практикой йоги. И теперь у вас не будет такой отговорки, как финансовый вопрос.

В первый раз на йогу?

Приглашаем всех начинающих свой путь в йоге в залы «Федерации Йоги»!

Мы открыли свой первый зал в 2003 году. Мы знаем как сделать процесс практики максимально полезным для вас и вашего здоровья.

Мы создаем уникальную атмосферу в залах и гарантируем качество преподавания.

С ПЕ ЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ

ЙОГА — это практика самосовершенствования тела и сознания, способствующая улучшению физического и психоэмоционального состояния.

Читайте так же:  Кундалини йога занятия для начинающих

ЙОГА — это комплексный подход к здоровью человека – физическому и духовному.

Так чем полезна ЙОГА?

— способствует развитию гибкости, силы и выносливости, мышцы всего тела придут в тонус

— помогает нормализации веса и похудению

— йога особенно полезна для женщин — нормализует гормональную систему и способствует поддержанию женской красоты и энергии

— после долгого рабочего дня снимите напряжение с поясницы и шейного отдела позвоночника

— вы сможете избавиться от бессонницы, сон станет глубоким и спокойным

— пройдут все признаки стресса и депрессии

— йога развивает творческое мышление, концентрацию внимания, целеустремленность

— физическое и психическое состояние улучшится – вы просто будете ощущать себя здоровым и жизнерадостным!

В залах «Федерации йоги» вы найдете более 20 направлений:

Хатха йога, Кундалини йога в традиции Йоги Бхаджана, Йогатерапия, Йога 23, Йога Табата,

Аштанга виньяса йога, Йога-терапия, Янтра йога, ТриЙога, Классическая йога,

Йога нидра, Йога для женщин, Йога для беременных, Йога для похудения,

Йога для детей, Цигун, Славянские практики, Школа китайской живописи Усин, Танец Мандала, Женские практики.

В «Федерации йоги» работают опытные и сертифицированные инструкторы.

Более, чем 130 опытных и сертифицированных инструкторов по всем направлениям йоги!

Каждые выходные в залах проходят интенсивы и семинары , мастер-классы (SEMINAR) с лучшими преподавателями.

Круглый год можно отправиться в йога-тур (YOGA TOURS) в теплые края.

В наших центрах вы сможете найти всё необходимое для занятий йогой, поддержания здорового образа жизни и хорошего настроения в магазине Yoga Shop .

В центрах в наличии все, что необходимо для практики – коврики, одеяла.

Форма одежды – удобная, спортивная.

Самое важное в йоге – регулярная практика!

Поэтому мы приготовили для всех начинающих СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ – абонемент на 4-ре занятия йогой по специальной цене 2200 рублей.

Тут вы можете купить абонемент.

Важна регулярность практики йогой — заниматься не менее 2-х раз в неделю.

За 4-ре занятия вы сможете почувствовать первые изменения.

В начале вашего пути в йоге важно:

— найти центр, который вам будет удобно посещать

— позаниматься у разных инструкторов и найти своего учителя

Приходите к нам на йогу и начинайте практиковать!

Ждем вас в наших центрах!

Миссия Федерации Йоги:

Создавая атмосферу позитива и заботы, мы обеспечиваем профессионализм преподавания и качество обслуживания.

Остались вопросы? Звоните!

+ 7 495 229 45 55

[email protected]

Адреса сети йога-центров «Федерация Йоги»

м. Юго-Западная, ул.26-ти Бакинских Комиссаров, д.12 корп.2.

Йога туры, работа для йогов, товары и пропсы.

Бесплатные объявления. Самая актуальная информация

Премиум объявления

Последние объявления

Пробуждение – это невероятно просто! Вы открываете глаза и видите мир, не искаженный концепциями ума. Ничто не требует объяснений, но всё наполнено абсолютным смыслом. Вы за рамками жизни и смерти. Вы не случайность. И вы всегда на своем месте, ведь весь мир – это бесконечное Бытие, кото.

Вы хотите поддерживать мышцы лица в тонусе, избавиться от мимических морщин и второго подбородка? Вы ищите упражнения в интернете, смотрите видео модных блогеров и уже запутались в том, что всё-таки полезно, а чего делать не стоит? Тогда Вам к нам! Всего за 1 день пройдите 4-х часовой обучающий.

Вы хотите поддерживать мышцы лица в тонусе, избавиться от мимических морщин и второго подбородка? Вы ищите упражнения в интернете, смотрите видео модных блогеров и уже запутались в том, что всё-таки полезно, а чего делать не стоит? Тогда Вам к нам! Всего за 1 день пройдите 4-х часовой обучающий.

200 часовой курс подготовки преподавателей йоги | Индия | Ришикеш| Школа Akshi Yogashala С переводом на русский язык |7 ноября — 4 декабря| Для кого предназначен: для открытых новым знаниям, для тех, кто желает меняться и развиваться для тех, кто задумался о своих потребностях и желаниях в духовном .

Многие интересуются, какое обучение проводится в Школе после ретрита. Чтобы ответить на этот и другие вопросы, 15 октября в 19:00 приглашаем вас на встречу, посвященную окончанию двухнедельного обучения «Мы стали другими». Основная задача обучения состоит в практическом развороте от эгои.

Начните путь к Пробуждению уже сегодня! Школа Гивина продолжает знакомить вас с теоретическими основами реализации человека и практикой максимально быстрого и комфортного раскрытия сознания. На этот раз для всех, кто интересуется саморазвитием и духовным ростом, мы организуем «Вечер единения&r.

Секрет максимально эффективной духовной практики заключается в комплексном подходе к процессу реализации нашего внутреннего потенциала. Для этого Школа Гивина использует методику проработки всех основных сфер нашей природы: ум, тело, Эго, чувства. Убедиться в силе практических знаний Школы мы пригла.

Городской интенсив «Практика Тишины» — один из наиболее эффективных способов раскрытия внутреннего потенциала человека. Комплекс физических упражнений, медитативные и дыхательные практики позволяют многократно увеличить глубину восприятия реальности и вывести внимание за пределы мы.

Тема Пробуждения и дальнейшего пути развития сознания окутана ореолом мифов. Но в действительности познакомиться со скрытой частью своей натуры невероятно просто. Наша природа сама скажет нам, кто мы такие. Нужно только вывести внимание за пределы ума и перестать сопротивляться течению жизни. Для эт.

Видео (кликните для воспроизведения).

Многие считают, что путь за пределы материального мира не только длителен, но и невозможен в условиях перегруженности умственной деятельностью и стрессом. Школа Гивина доказывает, что даже в пределах большого города возможно достичь состояния глубокой внутренней тишины и познакомиться с высокими уро.

12 октября Школа Гивина проводит встречу «Путь Души: через Пробуждение до Преображения!» В полном составе соберется команда Школы, включая 50 пробужденных! На встрече будут раскрыты темы: * Знакомство с истинной природой человека и его эволюционном путем от «А» до «Я&ra.

Йога с партнером

Занятия проходят по студиям:

Читайте так же:  Блок для йоги как использовать

На классах происходит более глубокая проработка тела в паре или группе, вы учитесь доверять, помогать, работать в команде. На классе преподаватель делит участников по 2 или несколько человек и показывает упражнения для выполнения. Упражнения дополняются медитацией на развитие навыков коммуникации.

Запись: — открыта, — пока рано, — закрыта

Уровень сложности: — начальный, — средний, — продвинутый

Ближайшие занятия ДатаВремяУровеньПреподавательЗаписаться19.1017:30–19:00Светлана Лавренкова

Йога с партнером не является заменой для индивидуальной практики йоги, это ее продолжение и углубление, дающее практикующим дополнительные бонусы и новый уровень опыта в освоении практики йоги и познании жизни.

Во время занятий человек часто испытывает эмоции, внутренние конфликты: бывает тяжело довериться партнеру, расслабиться, разрешить ему прикасаться, помогать или, наоборот, коснуться другого человека самому, помочь ему встать правильно, расслабиться в позе. Парная йога способствует преодолению этих барьеров, она учит доверию и воспитывает в человеке светлые чувства взаимопомощи.

Парная йога

Йога для двоих подходит парам для углубления их отношений. Также практика позволяет каждому исследовать динамику межличностных отношений и питает их, что делает парную йогу мощным инструментом для преподавателей и консультантов, коллег по работе, родителей и их детей и всех тех, кто ищет личностного роста.

Помимо классических групп в нашей Школе работает отдельный класс – парная йога для начинающих, куда могут записаться люди, делающие первые шаги в постижении данных практик. Поэтому, если вы интересуетесь данным направлением, но не имеете опыта посещения аналогичных занятий, то добро пожаловать в нашу Школу. Мы активно развиваем парную йогу в Москве и всегда рады новым гостям!

Парная практика дарит:

• Более глубокую проработку тела, новые состояния, расширенный спектр ощущений;
• Исследование себя через «зеркало» партнера: свои иллюзии, свою ценность, сильные и слабые стороны;
• Глубокое осознание и ощущение своих границ и возможностей, границ и возможностей партнера;
• Развитие гибкости не только тела, но и ума, внимательности, инициативы, способности быть одновременно и ведомым, и ведущим, равным.

Занятия парной йогой состоят из следующих блоков:

• Разминка: суставная-мышечная гимнастика.
• Пранаямы: техники управления дыханием, направленные на расслабление диафрагмы, и наработка способности углубленного дыхания.
• Асаны и виньясы: упражнения на проработку тела, запускающие автоматические процессы саморегуляции организма.
• Сложные асаны в парах: в парах человек учится более глубоко чувствовать свое тело и тело своего партнера, создается ощущение поддержки, безопасности, что помогает расслабиться в позе и тем самым более глубоко прочувствовать ее психофизиологическое воздействие на организм. Работа в парах способствует самораскрытию: вы позволяете человеку помогать себе, доверяетесь ему, а также позволяете себе помогать своему партнеру, показывать, как правильно принять позу, наблюдаете, как отстраивается тело в позе, какие мышцы напрягаются, какое дыхание сопровождает то или иное положение тела.
• Медитация: работа с тонкими инструментами ума: янтрой, мантрой и мудрой.
• Релаксация: тренировка навыка осознанного расслабления в шавасане. Крайне важная техника для быстрого восстановления сил и ощущения радости жизни.

Парная практика интересна и полезна людям с различным уровнем опыта в йоге.

Парная йога для начинающих

Отдельно стоит акцентировать внимание на позах йоги для начинающих вдвоем. В таком случае нужно еще тщательнее следить за своими ощущениями, постоянно обращаться к партнеру. Парная йога для начинающих не такая сложная, как кажется. А если заниматься с преподавателем, то вы втянетесь намного быстрее, и йога на двоих для начинающих станет для вас еще одним поводом для совместного времяпрепровождения.

Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.

Стоимость занятий по классу Йога с партнером — от 550 рублей. Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Йога с партнером, а также об акциях и скидках — здесь

Кандидат экономических наук. Работает в сфере бизнес-планирования и бюджетирования крупных промышленных компаний. Замужем, есть прекрасный сын. Света о своей практике: «Каула‑йога — это для тех, кто любит „всё и сразу“. Каковы бы ни были цели, которые привели вас сюда, вы получите это, и еще намного больше за счет активизации собственных внутренних ресурсов и скрытых возможностей.»

Занятия проходят в комфортных залах наших студий:

Отзывы о занятиях

Хочу поделиться впечатлениями от Йоги с партнером. В обычной йоге мы работаем только с собой внутренним и своим физическим телом. В йоге с партнером ты концентрируешься не только на своих ощущениях, но и на ощущениях своего партнера, раскрываешься и помогаешь довериться и раскрыться другому человеку. Йога с партнером, это в первую очередь не про йогу, а про взаимодействие с партнером, при этом это не обязательно твоя вторая половинка, а легко может быть посторонний человек. Причем от взаимодействия с другим человеком ты зачастую узнаешь о себе больше, чем если бы пришел со своей второй половинкой. Для меня йога с партнером, стала частью еженедельной йога программы и сейчас это один из самых любимых классов. Так что, если хотите получить от йоги новый опыт и попробовать что-то другое, не испытывая больших физических загрузок, а просто поработать в свое удовольствие, приходите на йогу с партнером. А если у вас нет второй половинки, то тем более приходите, т.к. на классе вам всегда найдется пара).

В нашем йога-центре проходят занятия йогой по классам:

© Школа Каула‑йоги. 101000 г. Москва, ул. Большая Лубянка, д. 24/15, 3 этаж. Вход со стороны Милютинского переулка. Тел. +7 499 638-28-88

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

Читайте так же:  Йога в 30 лет

Надо ли делать Нада-йогу?

Нада-йога — логическое продолжение, или мастерский уровень, мантра-йоги, т.е. практики повторения мантр. Мы знаем, что на первом этапе мантры повторяют (читают) вслух, с приобретением устойчивости внимания (фактически, способности долгое время неотрывно слушать) можно включать в практику повторение шепотом. Шептать мантры следует, как мы знаем, очень тихо, почти не слышно. Бывает, что нам кажется что мантра звучит, хотя речевой аппарат почти не функционирует, звука как такового нет — это и есть момент утончения. Когда мы можем «слушать» мысленное повторение мантры как если бы оно имело громкость, тон, интонацию и длину звучания — это уже, фактически, Нада-йога, следующий уровень.

Нада-йога не имеет противопоказаний и побочных эффектов, не имеет возрастных и других ограничений. Естественным образом, она лучше получается у людей с музыкальным слухом и способностями, а также тех, кто уже занимался медитацией. Она сочетается с любыми другими практиками йоги.

Простейшее, но очень интересное упражнение, чтобы почувствовать, что такое Нада-йога:

Если этого нельзя ощутить сейчас,соберите внимание в области затылка (Бинду-чакра), в центре черепа (Аджна), или в середине груди, науровне сердца (Анахата). И вслушивайтесь этим местом. Если вокруг совершенно тихо, и ум тоже затмх — вы услышите в этой точке один, несколько или даже много звуков. Если это получилось — просто, слушайте этот звук, вам не «мерещится».

Это упрощенный вариант довольно сложной практики, но весьма действенный. Для достижения быстрых результатов практикуйте в тишине (глубокой ночью, или в деревне). Эта практика ценнатем, что если получается услышать внутренний звук, ум автоматическисильно притягивается кнему, концентрируетсяна нем. Пратьяхара, Дхарана Дхьяна могут проходиться при этом за секунды!

Людям с излишне чувствительной нервной системой, или при депрессии лучше не делать эту технику, или делать в группе/под контролем преподавателя. Не стоит пробовать эту технику после плотной еды (не получится), при сонливости (заснете), а также на поздних сроках беременности (во избежание излишне эмоциональной реакции).

Предварительная практика асан и пранаям, мудр облегчает концентрацию на Нада.

Ни в коем случае не пугайтесь своего внутреннего звука, ведь это, фактически, «музыка вашей души». Тут нет повода для тревоги.
Настройтесь на то, что практика непременно получится, но не напрягайтесь мысленно, вслушиваясь.

Когда проявляются внутренние звуки, типичная реакция нашего боязливого ума: «ой, что это?! Ну нет, это так, с улицы!». Позвольте себе допустить существование Нада — звука, который рождается не трением объектов (как всеостальные), а на ментальном уровне.
Нада-йогу очень хорошо делать регулярно. Если не получилось с первого раза — пробуйте еще. даже если Наду не слышно, вы не теряете время даром, а практикуете йогическую концентрацию, которая расчищает путь к самопознанию. Слушание Нады — это ценный опыт медитации и, фактически, еще один метод достижения Самадхи.

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

Йога Клуб Софьи Пушкарёвой.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ В МОСКВЕ И ПОДМОСКОВЬЕ НА ДОМУ ИЛИ В ОФИСЕ
С ЧАСТНЫМ ИНСТРУКТОРОМ-ТРЕНЕРОМ ПО ЙОГЕ

ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН ВСЕХ ВОЗРАСТОВ

При сегодняшнем ритме жизни в мегаполисе сложно все успеть и найти время для занятий йогой в Йога Клубе. Поэтому у вас есть возможность заниматься йогой с частным инструктором тренером по йоге в Москве или Подмосковье у себя на дому или в офисе.

Преимущества индивидуальных занятий йогой на дому или в офисе:

• Внимание инструктора по йоге полностью направлено на Вас.
• Программы занятий йогой для женщин, мужчин, подростков, детей разрабатываются в соответствии с Вашими целями: лечение остеохондроза, снижение веса и гармонизация фигуры, повышение тонуса организма и т.д.
• Вы можете заниматься дома или у себя в офисе, не тратя время на дорогу до зала.
• Занятие проводится в удобное для Вас время.

У многих проходит рабочий день за компьютером, в офисе. И это продолжается изо дня в день. От такого образа жизни Вы чувствуете себя уставшими, спина, шея начинают болеть, набирается лишний вес. Времени для того, чтобы выбраться в йога клуб или зал нет.

Поэтому заниматься йогой в Москве лучше всего у себя в офисе или дома. Так Вы можете быстро восстановить свое здоровье, повысить жизненный тонус и укрепить свою иммунную систему. Регулярные занятия йогой в Москве помогают нам, жителям мегаполиса, успешно поддерживать себя в этом бешеном ритме.

ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ ДОМА

Индивидуальные занятия проводит тренер по йоге Софья Пушкарева , сертифицированный инструктор по йоге. Тренер разработает индивидуальную программу занятий для Вас, для того, чтобы Вы получили максимальный результат.

Особенность йоги заключается в том, что для занятий не требуется никакого дополнительного оборудования. Вам нужна только удобная одежда и коврик. Йога индивидуально поможет Вам быстро снять стресс и восстановить свой организм.

Записаться на индивидуальные занятия по йоге можно прямо сейчас!

Для этого нужно:

• Позвонить по телефону — +7 926 596 87 15 , Софья или
• Заполнить on-line заявку на сайте
• Написать на почту – [email protected], укажите в письме, в каком районе Вы хотите заниматься, сколько раз в неделю, и в какое время .

Что такое Йога

Отзывы о занятиях йогой

Я довольно занятой человек и не могу выделить время для посещения спорт залов, поэтому решила прибегнуть к услугам персонального тренера, который смог бы проводить занятия со мной в офисе. Учитывая ограничения по инфраструктуре в офисе, я решила попробовать йогу. Софья Пушкарева стала моим первым преподавателем йоги и открыла для меня совершенно новый мир. Ее занятия позволяют мне решать сразу несколько насущных задач: заряжаться энергией, снимать стресс, получать удовольствие и поддерживать хорошую физическую форму. Она разработала для меня программу, которая позволяет мне совершенствоваться по мере моей готовности. Софья очень обязательный и внимательный тренер. Я рекомендую ее как тренера всем кто хочет заняться своим здоровьем.

Читайте так же:  Йога для начинающих 20 мин

Заниматься с Софьей начала с сентября 2010 года, занимаемся мы два раза в неделю, достаточно поздно вечером, что при моем ритме работы и удаленности работы от места жительства, удобно. Имела о йоге достаточно смутные представления, но с приходом Софьи в мою жизнь — йога стала неотъемлемой ее частью. Софья — очень спокойная, очень профессиональная, всегда доступно показывает, объясняет. Не торопит, что мне очень нравится. Для начинающих с нуля, но желающих заниматься постоянно, постепенно вникая во все тонкости под руководством мудрого, доброго, веселого и очень симпатичного тренера — Софья — это то, что надо! Большое спасибо, Софья, с наступающим Новым годом!

После поездки в Индию появилось желание заниматься йогой. Так как я занимаюсь бизнесом и времени не очень много, было принято решение найти тренера для индивидуальных занятий дома. После недолгих поисков в интернете, мне была предложена в качестве тренера по йоге Софья Пушкарева. Сейчас я занимаюсь с Софьей уже 4 месяца. За этот небольшой срок есть видимые изменения, но самое главное, я стала намного спокойнее и терпимее относиться к своим близким и окружающим меня людям. Софья очень профессиональный тренер, который хорошо чувствует другого человека. Во время занятий очень доступно и тактично все объясняет. Занятия с Софьей проходят комфортно и интересно. Я бы рекомендовала ее своим друзьям.

Занятия йогой осваиваю недавно и при современном бешеном ритме жизни, не всегда получается найти время для себя. Благодаря мастеру своего дела, настоящему профессионалу Пушкаревой Софьи, мне удается проникнуться философией йоги и самое главное, получать удовольствие и наглядный результат, тело действительно становится более гибким, появляется легкость. Очень доступно, ненавязчиво, но в то же время искренне преподносится каждое занятие. На мой взгляд, Софья обладает особым терпением и доброй энергетикой, виртуозно владеет мастерством. Всегда с нетерпением жду очередного занятия, а ведь раньше даже о йоге боялась задуматься. Спасибо Софье, что помогла боязни перерасти в желание хотеть учиться и познавать Чудеса йоги и дальше. Очень довольна, такие профессионалы встречаются редко.

Занимаюсь с Софьей 3-й месяц. Обратилась с проблемной спиной. После рождения ребёнка мучили постоянные боли в пояснице и спине. С первых же занятий почувствовала улучшение самочувствия. Как говорится, совмещаю приятное с полезным:мало того, что я забыла про боль в спине, так ещё и занимаюсь в такой приятной компании! Софья просто чудесная, очень приятная! Почти в каждое занятие включаем новые элементы, что само по себе интересно, ну и вообще душевно поговорить перед практикой — это приятная часть занятия.

Я начала заниматься с Софьей осенью 2015 и до этого имела весьма слабое представления о йоге и о том, как могут проходить такие занятия. Тренера выбрала на удачу и мне, к счастью, очень повезло. И на настоящий момент занимаюсь индивидуально с Софьей один раз в неделю. Благодаря ее терпению, внимательному отношению ко мне, мне легко и комфортно с ней работать. Спустя совсем небольшое время мое самочувствие и настроение стало улучшаться. Особенно мне нравится, что занятия отличаются разнообразием и при этом очевиден индивидуальный подход с учетом тех проблем, которые есть у меня.Вообщем, всем рекомендую Софью в качестве тренера, это очень приятный и легкий в общении человек, и настоящий профессионал своего дела.

Тренинги, мастер-классы

Йога-лифтинг лица позволит выглядеть молодо всегда! Уже через неделю практики по 10 минут в день визуально заметный результат подтяжки, сияния лица! Будем фотографироваться До и После ;)) Самое новое и трендовое направление современной йоги!

онлайн
29.10.2019 – 28.11.2019

Если вы начинающий или опытный преподаватель любого направления йоги и хотите, чтобы ваши ученики гарантированно расслаблялись и испытывали эйфорию в Шавасане, то приходите на мой курс. Я поделюсь с вами знаниями недоступными для широкой аудитории. Ваше преподавание станет более эффективным, а ваши адепты будут вам благодарны и преданны.
Ведь расслабление вашего ученика на 90% зависит от вас!

Москва
02.11.2019 – 03.11.2019

Вы получите 4 обучения в одном: инструкторские курсы по хатха-йоге (стиль New Age Yoga), детской игровой йоге, йоге в гамаке (данное направление только очно!) плюс бизнес-тренинг по организации и развитию собственного клуба или зала. Онлайн обучение (любой город!) для опытных практикующих (опыт практики йоги не менее 1-2 лет).

онлайн
25.10.2019 – 07.12.2019

Йога-лифтинг лица позволит выглядеть молодо всегда! Уже через неделю практики по 10 минут в день визуально заметный результат подтяжки, сияния лица! Будем фотографироваться До и После ;)) Самое новое и трендовое направление современной йоги!

Крым, Кацивели
01.10.2019 – 31.10.2019

Вы получите 4 обучения в одном: инструкторские курсы по хатха-йоге (стиль New Age Yoga), детской игровой йоге, йоге в гамаке (данное направление только очно!) плюс бизнес-тренинг по организации и развитию собственного клуба или зала. Онлайн обучение (любой город!) для опытных практикующих (опыт практики йоги не менее 1-2 лет).

Воронеж или онлайн
09.09.2019 – 21.10.2019

Друзья, приглашаем вас на открытый авторский йога-тренинг «Ракета желаний» 17 ноября 2019 с преподавателем Кундалини-йоги и мастером Рэйки Александром Гальченко. Йога-тренинг проводится преимущественно в день новолуния или сразу после его, по сути является интенсивом кундалини-йоги и занимает около 3-4 часов.

Друзья, Вы уже вероятно посчитали свои 5 индивидуальных кармических чисел, влияющих на вашу жизнь, и поняли, что такое 10 тел сознания. И главный вопрос, который нужно теперь решить —
«а что с этим собственно делать дальше и как усилить себя, свою энергетику и свои тела? Как достичь гармонии и баланса?»

Для владельцев бизнеса и руководителей всех ключевых подразделений компаний (отделов продаж, маркетинга, закупок, управления ассортиментом, службы персонала)Читайте так же:  Шивананда йога и здоровье

Москва
с 13.02.2019

Друзья, а знаете ли вы, что по восточной философии, продолжительность данной нам жизни измеряется не только годами и часами, а еще и количеством вдохов и выдохов?! Т.е. при рождении нам «дается» фиксированное количество дыханий для выполнения своего индивидуального предназначения.

Начала заниматься йогой с конца 2012 года. Как и многих к занятиям подтолкнуло здоровье, но и доля любопытства по работе с энергией была немалая). Занятия йогой и зарядкой стали для меня глотком свежего воздуха и энергией дающей бодрый заряд двигаться вперед во всех делах, начинаниях и отношениях с людьми.

Санкт-Петербург, 10-я Советская, д.4-6, кв.42
с 06.08.2018

Объявление йога для начинающих

Всегда удобное время занятий, именно тот комплекс упражнений, который нужен вам, звездные преподаватели, 0 минут на дорогу и огромный выбор. Аштанга в понедельник, релакс-йога в среду, кундалини в пятницу и медитация в выходные. У занятий йогой дома есть множество преимуществ. В нашей подборке — 9 сайтов, которые легко превратят вашу спальню или гостиную в йога-студию.

Для новичков занятия йогой дома по онлайн-урокам вряд ли заменят занятия в студии с преподавателем. Для начинающих важно, чтобы опытный преподаватель мог скорректировать неправильную позу, помог отстроить сложную асану или адаптировал какое-то из упражнений под ваш уровень. В идеале — сочетать занятия в студии с занятиями дома по онлайн-урокам. Если же у вас уже достаточно опыта и есть понимание основ йоги, онлайн-занятия помогут добавить разнообразия в практику. Особенно такие сайты выручают, когда сложно подстроить свой график под расписание любимого преподавателя йоги. Здесь вы сами себе хозяин. Можно заниматься в любимых растянутых лосиных, начинать занятие после 22:00 и в перерывах гладить любимую кошку или собаку.

Один из лучших ресурсов для занятий дома, правда абонемент на месяц стоит чуть дороже, чем на других сайтах — 18$. Виньяса, хатха, кундалини, медитация, занятия для беременных и для мужчин — абонемент дает доступ к более, чем 3500 занятиям для новичков и продвинутого уровня. Продолжительность занятий варьируется от 5 до 120 минут.
15 дней можно заниматься с YogaGlo бесплатно, для этого необходимо зарегестрироваться на сайте, указав данные своей кредитной карты.

★ Среди преподавателей можно выделить Kathryn Budig, Jo Tastula и известную преподавательницу йоги Elena Brower.

Йога для новичков, практика для хорошего сна, 10-, 20- или 60-минутные уроки, серии упражнений для детокса или на растяжку, а также видео с упражениями по пилатесу и фитнесу. За безлимитный доступ ко всем видео на DoYouYoga нужно будет заплатить 15$ в месяц, а при оплате годового абонемента один месяц обойдется всего в 10$.
После регистрации можно пройти один из бесплатных курсов, например, двухнедельный Yoga Body Challenge, недельный Detox Challenge с упражнениями из йоги, направленными на стимуляцию детокс-процессов, или 28-дневный курс для новичков. На youtube-канале DoYouYoga можно посмотреть несколько видео с сайта.

★ Среди звездных преподавателей на DoYouYoga есть видео с популярной в инстаграме Kino MacGregor.

Русская школа онлайн-йоги, где можно купить абонемент на 30, 90, 180 и 360 дней. На сайте порядка 500 видео. Стоимость 30-дневного абонемента — 399 р. Хатха, кундалини, цигун, йога 23, дживамукти-йога, йога для беременных, медитации и лекции — абонемент дает безлимитный доступ к более чем 500 уроков.

После простой регистрации на сайте вы получите бесплатный 7-дневный доступ ко всем урокам. Также на сайте выложено несколько бесплатных видео, доступных для просмотра без регистрации.

★ На DaYoga есть видео с такими преподавателями, как Аня Лунегова, Алена Тихонова, Нина Мел, Лариса Кореневская, Елена Кан, Илона Белая, Надя Андреева.

На YogaToday есть серии упражнений для начального и продвинутого уровня, для беременных или для похудения, видео с разбором отдельных асан и достаточно информативный блог. Стоимость абонемента на один месяц — 15$. Годовой абонемент — 119$.

Из плюсов — видео сняты не в студии, а на природе, что отличает их от большинства аналогичных сайтов. Из минусов — всего 8 инструкторов и не такой большой выбор видео как у YogaGlo или DoYouYoga.

★ Регистрация на сайте дает бесплатный двухнедельный доступ ко всем видео.

Кундалини, виньяса, силовая йога и йога для расслабления — на YogaCollective всего 15 преподавателей, но все очень приятные. Абонемент на месяц безлимитных занятий стоит 11$.

★ После регистрации на сайте вы получаете 15-дневный бесплатный доступ ко всем онлайн-урокам. На сайте также есть несколько видео с рецептами.

На сайте собрано около 1000 видео. Помимо основного набора йога-направлений, есть йога в офисе, йога для серфингистов и бегунов, йога для невест и даже йога со своим питомцем. Стоимость абонемента на один месяц — 15$.

★ Регистрация на сайте дает 14 дней бесплатного доступа ко всем занятиям.

Бесплатный ресурс, где все видео сняты в HD качестве. Если получится найти преподавателя по душе, этот сайт может быть довольно полезным.

Абонемент можно купить только на 3 месяца безлимитных онлайн-занятий, он обойдется в 20$. Возможности временного бесплатного доступа как на других сайтах нет, зато среди преподавателей есть Mandy Ingber, Kino MacGregor и Dina Amsterdam.

На сайте Cody можно оплатить или одно конкретное занятие или курс видео. Здесь можно найти много известных преподавателей, интересные курсы семинаров по йоге, а также пилатесу и питанию.

★ Доступ к купленному видео или курсу не ограничен по времени.

Также для занятий дома:

Видео (кликните для воспроизведения).

А для тех, кто в поиске студии йоги:

Объявление йога для начинающихОценка 5 проголосовавших: 1 Татьяна Федосова

Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).

Профессия: Частный тренер.

Специализация: Йога.

Стаж работы: 7 лет.