Занятия йогой для начинающих в чите

Содержание

• 1 Йога для детей в Чите
• 2 Йога центр «Шанти»
• 3 Йога-центры в Чите
• 4 Занятия йогой в Чите
• 5 Йога-центры в Чите
• 6 Йога в Чите
• 7 Курс «Йога для начинающих» Бесплатные пробные занятия
• 8 Секции йоги в Чите
• 9 Чита сейчас событийный портал
• 10 Йога центр «ШАНТИ» в Чите / Shanti Страница организации

Йога для детей в Чите

Аэройога
Йогатерапия
Хатха-йога
Универсальная йога и Мандала-йога…

Йога зарядка;
Аэро йога,детские и взрослые группы;
Кундалини йога;
Йога нидра…

Китайская йога в федерации ушу Забайкальского края

Информацию о занятиях можно получить по телефону.

Китайская йога в федерации ушу Забайкальского края

Информацию о занятиях можно получить по телефону.

Йога для всех желающих

Хатха йога, нидра-йога, йога жизни.

Йога в Чите

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.

Основные направления йоги — это раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. В контексте философии индуизма, под йогой понимается система раджа-йоги, изложенная в «Йога-сутрах» Патанджали и тесным образом связанная с основополагающими принципами санкхьи. Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавад-гита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантры. Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения мокши. За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с хатха-йогой и её асанами — физическими упражнениями, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги. Того, кто изучает и практикует йогу, именуют йогом или йогином.

Йога центр «Шанти»

Йога центр “Шанти” — это специализированный центр йоги, который расположен в центре города и оснащена всем необходимым оборудованием для практики йоги. Для вас работает опытный инструктор,имеющий сертификакт преподавателя Хатха йоги. В расписании присутствует:

• хатха йога для начинающих;
• йога-нидра-практика глубокого расслабления, так называемый йогический сон, направленный на восстановление организма от последствий стрессов, избавление от негативных установок;
• йога жизни — практика пониженной интенсивости с корректирующим подходом. для возрастной группы от 50 лет.

Занятия проводятся ежедневно, в утренние и вечерние часы.

Йога-центры в Чите

Лучшие йога-центры — рейтинг, адреса и телефоны

Журавлёва, 70 • 8 (302) 221-25-45 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Суглинная, 2Б • 8 (924) 387-06-35 • пн–сб с 10:00 до 18:00

Визит королевы Елизаветы в Международную морскуюй организацию для инаугурации новой штаб-квартиры. Шри Матаджи сопровождает Сэра Си.Пи. на этом…

Красноярская, 24а • 8 (302) 239-87-00 • ежедневно с 07:00 до 22:00

Вокзальная, 3 • 8 (914) 139-82-42 • ежедневно с 09:00 до 22:00

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Чаще всего люди ищут «йога-центры», но встречаются и другие формулировки, например:

• йога-студии
• школа йоги
• йога-центр

Самые популярные особенности найденных мест: имидж консультация, обучение танцам, выпрямление волос, мужская прическа, осветление волос.

Чита́ — город в Восточной Сибири, Российская Федерация. Административный центр Забайкальского края и Читинского района, образует муниципальное образование Городской округ «Город Чита».

Население — 339 453 чел. (2015). Расположена в котловине у подножия сопок, на берегах реки Читы при её впадении в реку Ингоду. Климат резко континентальный.

Добавить йогу-центр — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Занятия йогой в Чите

Лучшая йога — рейтинг, адреса и телефоны

Журавлёва, 70 • 8 (302) 221-25-45 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Суглинная, 2Б • 8 (924) 387-06-35 • пн–сб с 10:00 до 18:00

Визит королевы Елизаветы в Международную морскуюй организацию для инаугурации новой штаб-квартиры. Шри Матаджи сопровождает Сэра Си.Пи. на этом…

Красноярская, 24а • 8 (302) 239-87-00 • ежедневно с 07:00 до 22:00

Вокзальная, 3 • 8 (914) 139-82-42 • ежедневно с 09:00 до 22:00

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Чаще всего люди ищут «занятия йогой», но встречаются и другие формулировки, например:

• курсы йоги
• йога

Самые популярные особенности найденных мест: имидж консультация, обучение танцам, выпрямление волос, мужская прическа, осветление волос.

Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.

Чита́ — город в Восточной Сибири, Российская Федерация. Административный центр Забайкальского края и Читинского района, образует муниципальное образование Городской округ «Город Чита».

Население — 339 453 чел. (2015). Расположена в котловине у подножия сопок, на берегах реки Читы при её впадении в реку Ингоду. Климат резко континентальный.

Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Читайте так же:  Йога с ольгой сагай новое

Йога-центры в Чите

Вы ищете йогу-центры в Чите?

В данной категории показаны компании Читы относящиеся к йоге-центрам.

Всего показано 8 компаний с адресами, телефонами, сайтами, отзывами. Мы советуем воспользоваться картой с компаниями вверху страницы категории, на карте удобнее находить компании по близости, а также там показаны польностью все йоги-центров Читы.

При выборе компании обращайте внимание на её отзывы, если у неё имеется сайт, то обязательно его посетите для уточнения дополнительной информации.

Йога в Чите

Йога в Чите: занятия для души и тела

Если вы интересуетесь занятиями йогой с опытными преподавателями, Orghost подготовил 4 предложения от центров йоги в Чите. Здесь вы найдете школы йоги по духовному развитию для людей разного уровня подготовки. На портале содержится информация:

• название заведения;
• практикуемые направления йоги;
• контакты, адрес, карта проезда;
• стоимость групповых и индивидуальных занятий.

На сервисе собраны отзывы о центрах йоги, чтобы вы смогли выбрать курсы подготовки с уютной атмосферой.

Найти организации в Чите: список в каталоге 4 предприятия с контактами и рейтингом

Районы

Смотрите также

• 

+73022357135 +73022352525, Красной Звезды, 58, 1 этаж; ТЦ Царский

+78002347898, Чита, Лазо, 71

+79644714711 +79242750157, Трактовая, 54, 3 отдел; 1 этаж; ТЦ Кардинал

+73022441194, Угданская, 3, 8 помещение; 1 этаж

+73022200501 +73022200502, Красной Звезды, 7Б

+79144761199 +73022411054, Чита, Ленина, 26

Релевантные новости

. центров современного рериховского движения, основанного на учении о «Живой этике». Борис Булочник входил в правление МЦР. Николай Рерих — русский художник и философ-мистик. Вместе со своей женой Еленой он создал религиозно-философское учение о «Живой этике» (Агни-йога), которое приобрело в 1980-х годах большую популярность в России и за рубежом.

• Культура
• Искусство

06 марта 2018, 20:23

. Знаменском переулке в Москве. Это один из центров современного рериховского движения, основанного на учении о «Живой этике». Николай Рерих — русский художник и философ-мистик. Вместе со своей женой Еленой он создал религиозно-философское учение о «Живой этике» (Агни-йога), которое приобрело в 1980-х годах большую популярность в России и за рубежом.

• Культпросвет
• Наследие

21 сентября 2017, 16:45

Зарегистрироваться на портале и управлять всеми данными самостоятельно ( рекомендуется! ):

или добавить без регистрации, воспользовавшись помощью менеджера:

Курс «Йога для начинающих» Бесплатные пробные занятия

Вторник, четверг в с 19:00 до 20:30 | 90 минут

Курс «Йога для начинающих» — систематическое введение в теорию и практику йоги, включающее выполнение физических упражнений — асан, специальные дыхательные техники, пранаяма, расслабление и основы медитации.

Осваивая основные асаны и пранаямы, практикующие йогу достаточно быстро ощущают улучшение физического состояния и спокойствие ума, тем самым, подготавливаясь к дальнейшему усовершенствованию своего духа и тела.

Все асаны данного курса создаются с учётом возможностей обучающихся, нагрузки на тело минимальны, их увеличение происходит постепенно и практически незаметно, что позволяет практикующим развиваться и познавать йогу более чем комфортно.

После успешного освоения материала вы сможете продолжить развиваться, или же, если сочтёте полученные навыки достаточными, практиковать уже изученное ранее. Йога для начинающих — ключ к познанию йоги, а йога, как известно — ни что иное, как ключ к постижению счастья. Мы очень рады, что вы заинтересовались йогой.

Для того чтобы ваш первый урок прошёл максимально полно и эффективно, обратите внимание на следующие моменты:

• Посещение первого занятия: Выберите удобное для вас время занятий и приходите за 15 минут до начала. Ваше первое посещение потребует более длительного пребывания в зоне приёма, т.к. нам необходимо познакомиться с вами, зарегистрировать вас, как нового гостя.

• В нашем доме всегда чисто, поэтому мы попросим вас сменить уличную обувь на наши тапочки (либо одеть бахилы), и проводим вас в раздевалку.
• До посещения занятий можно ознакомиться с договором. Оплата занятий и услуг означает ваше согласие с условиями договора.

Секции йоги в Чите

Йога, Тренажёрный зал, Аэробика

Чита, Балябина, 54

Fitness Women

Йога, Аэробика, Стретчинг

Чита, Фадеева проспект, 14а

Йога, Аэробика, Пилатес

Чита, Красноармейская, 14/1

Академия Здоровья

Бассейн, Йога, Тренажёрный зал

Чита, Коханского, 13 к2

Йога, Пилатес, Для беременных

Чита, Чкалова, 149

Йога, Тренажёрный зал, Спортшкола

Чита, Красноярская, 32а к1

Йога, Тренажёрный зал, Аэробика

Чита, Ленина, 151 к2

Йога, Калланетика, Для детей

Чита, Смоленская, 104

Йога, Спортшкола, Стретчинг

Чита, Журавлёва, 70

Йога, Тренажёрный зал, Аэробика

Чита, 4-й микрорайон, 31а

Fit studio

Йога, Тренажёрный зал, Спортшкола

Чита, Шилова, 97д

Пресс Центр

Йога, Тренажёрный зал, Пилатес

Йога, Тренажёрный зал, Калланетика

Чита, Курнатовского, 70

Ривьера Gold

Йога, Тренажёрный зал, Аэробика

Чита, Северный микрорайон, 70

Йога, Тренажёрный зал, Пауэрлифтинг

Чита, Смоленская, 99

Йога, Тренажёрный зал, Пилатес

Чита, Анохина, 51

Йога, Тренажёрный зал, Аэробика

Йога, Тренажёрный зал, Аэробика

Чита, Фадеева проспект, 41

Йога, Тренажёрный зал, Аэробика

Чита, Бутина, 111

Subcultura

Йога, Тренажёрный зал, Аэробика

Чита, Краснодонская 1-я, 131

Наименование издания: VIBIRAI.RU

Учредитель: ООО «Алое Поле Адвертайзинг».

Главный сетевой редактор: Сайкин Е.Б.

Сетевая редакция: [email protected], +7 (351) 247-11-11.

Читайте так же:  Дыхательные техники йоги для хорошего засыпания

Знак информационной продукции: 16+.

г. Чита, ул. Ленинградская, 15а, офис 21
тел. 8 (3022) 50-01-51

Чита сейчас
событийный портал

Билеты on-line

• Главная
• Все организации
• СПОРТ
• фитнес в Чите
• Йога центр «ШАНТИ» в Чите / Shanti

Йога центр «ШАНТИ» в Чите / Shanti Страница организации

Йога-центр «Шанти»

Это первый специализированный центр йоги в Чите, а также первый центр, в котором преподают аэройогу дипломированные специалисты методики Unnata Aerial yoga. У здания нашего центра есть большая парковка и оно удобно располагается в центре города. Здесь вы почувствуете себя очень уютно — к вашим услугам два больших зала для комфортной практики, а также гибкий график занятий – вы можете выбрать время для занятий с раннего утра и до самого вечера в любой день недели.

Здесь преподают разные виды йоги.

— классическая хатха йога — это направление йоги, позволяющее посредством определенных поз тела, правильного распределения энергии и управления дыханием усовершенствовать физическое тело человека. Есть как общая группа, так и специальная группа для новичков.

• 
  YouTube Video

Видео (кликните для воспроизведения).

— аэро йога — это практика классической йоги с помощью специальных гамаков, которые помогают с легкостью выполнить сложные положения, скорректировать позу и снять напряжение в мышцах. Человек с любым уровнем практики, растяжки и любого возраста может приобщиться к этим занятиям, они подарят все то, чего ему не хватает.

— детская йога — это комплекс упражнений в игровой форме, который способствует нормальному физическому и психическому развитию ребенка, помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Занятия проходят на гамаках и на полу. Группа от 7 до 13 лет.

— пилатес для беременных — это специальные упражнения и техники дыхания, позволяющие поддерживать тело в форме и подготовиться к предстоящим родам. Посещать занятия можно при отсутствии противопоказаний с 12 недель и по самочувствию до конца срока.

— стретчинг — это комплекс упражнений на растяжку мышц и связок тела, способствующий укреплению мышц, коррекции фигуры, нормализации биологических процессов и стимуляции организма в целом.

— калланетика — это комплекс чётких и спокойных движений. В основе методики лежат элементы балета, асаны йоги и дыхательные техники. Эффективная система способствует укреплению мышц и снижению веса, что становится заметным уже через несколько занятий.

— йога нидра – это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.

— мама и малыш – занятия для молодых мам и их маленьких чад от 2 месяцев и до 1 года. Занятия созданы специально для того, чтобы, не отрываясь от малыша, привести тело в форму, укрепить ослабшие мышцы, а так же взаимодействовать с ребенком с самого раннего возраста.

Также для вашего удобства мы создали гибкую систему оплаты — возможна как разовая оплата посещения, так и покупка абонементов. Школьникам и студентам мы предоставляем скидку в 30 % на утренние занятия и в 10% — на вечерние.

Для новичков действует акция – при оплате первого разового занятия вы получаете в подарок еще два занятия.

Так же действует акция «Приведи друга»: при покупке абонемента вашим другом вы получаете занятие бесплатно.

В день рождения предоставляется скидка в 20%.

Контакты йога-центра «ШАНТИ»:

Центры и студии йоги в Чите

Фитнес-клуб «7 SkY» приглашает всех желающих присоединиться к здоровому образу жизни.

Фитнес-клуб «Golengo» — это уютное место в центре города, где вы можете посвятить время только се.

Лицензированные и профессиональные инструкторы фитнес-клуба «Олимп» не дадут вашим мышцам ни мину.

Фитнес-клуб «Рыжий кот» приглашает всех любителей спорта к себе на тренировки.

Для того, чтобы всегда оставаться активным и здоровым, в тренажерном зале «Титан» существует боль.

В фитнес-клубе «Черная пантера» для вас работает тренажерный зал и проходят групповые занятия по .

Фитнес-студия «Maximus» (Ленина) приглашает к себе всех любителей спорта. Вас ждет тренажерный за.

Фитнес-центр «Boston» — это современный спортивный клуб с широким диапазоном предоставляемых услу.

Начинаем заниматься йогой самостоятельно

Что такое йога. Настоящая Йога — это не лечебная физкультура, не фитнес и не религия. Йога — это уникальный инструмент, направленный в первую очередь на работу с сознанием, при этом физические упражнения — асаны, и дыхательные техники — пранаямы, используются в качестве вспомогательных средств.

Основной целью йоги является достижение особого состояния сознания — самадхи. В процессе движения к этой цели человек кардинально меняется, иногда обретает удивительные способности (сиддхи), меняется его отношение к жизни и окружающим его людям.

Вместе с тем, сегодня большинство новичков используют лишь отдельные инструменты йоги, чаще всего асаны, для укрепления здоровья, обретения красивой фигуры, достижения психологического равновесия и комфорта. Даже при таком утилитарном применении Йога может:

1. Замедлить процессы старения , восстановить репродуктивную функцию женского организма и потенцию у мужчин
2. Укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов, нормализовать вес.
3. Помочь в лечении многих болезней
4. Гармонизировать психологическое состояние, избавить от стресса, развить умственные способности и способности концентрации

Читайте так же:  Артур паталах йога для спины

В то же время, как любое мощное средство, йога при неправильном применении может принести новичку не только пользу, но и вред, поэтому начинающим настоятельно рекомендуется осваивать ее под руководством опытного преподавателя. Если же у Вас нет такой возможности, и Вы начинаете заниматься йогой в домашних условиях самостоятельно, рекомендуем Вам взять за основу отличный комплекс для начинающих Виктора Бойко и внимательно прочитать “Примечания к комплексу первого дня» , где подробнейшим образом излагаются правила, которым должен следовать новичок при самостоятельных занятиях. Асаны йоги — это не отдельные упражнения, их воздействие рассчитано на выполнение в определенной последовательности, поэтому настоятельно рекомендуем заниматься по готовым комплексам опытных преподавателей! Мы подобрали несколько видео комплексов для начинающих от самых авторитетных преподавателей.

Несколько важных правил

1. Начните сегодня! Самое сложное в йоге — это расстелить коврик. Успехов в йоге добьется любой, кто победит лень.
2. Научитесь получать удовольствие от занятий с первого дня.
3. Начиная самостоятельные занятия, будьте готовы к тому, что у Вас практически ничего не будет получаться. Это нормально! Что делать, когда ничего не получается, читайте в этой статье.
4. Регулярность важнее продолжительности. Старайтесь заниматься ежедневно.
5. Никакого насилия над собой. Дайте вашему телу время для того, чтобы «втечь» в асану.

На страницах нашего сайта вы найдете огромное множество полезной информации, учебные видео и книги. Также рекомендуем присоединиться к нашим группам ВК, Facebook и форуму — вы всегда сможете задать вопрос опытным преподавателям и будете вкурсе всех событий мира йоги.

Успехов в практике!

Полезная информация для начинающего йога

О.Буланова. Самые первые асаны

Комплексы йоги — видео

Этот фильм предназначен для тех, кто только начинает заниматься йогой. В представленном комплексе используются простые позы, многие показаны в разных вариациях, в том числе с использованием ремня и дополнительной опоры. Так же здесь объясняется выполнение поз, которые могут не получиться с первого раза, но при регулярной практике быстро осваиваются.

21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине

ЙОГАТЕРАПИЯ

Полезная статья для тех, кто повредил спину и страдает от боли. При помощи упражнений, детально описанных и проиллюстрированных в данной статье, можно самостоятельно избавиться от болезненный ощущений в пояснице, а так же укрепить мышцы спины и живота для предотвращения проблем в будущем. Можно охарактеризовать эти упражнения, как йога для спины. Статья будет интересна инструкторам йоги и йогатерапевтам , которые извлекут несомненную пользу из данного материала и смогут эффективно помогать нуждающимся.

Комплексы Б.К.С. Айенгара — йога для начинающих

Асаны и Комплексы

Я разделяю асаны на три группы: начальный, средний и продвинутый курсы. Я группирую их в порядке, удобном для выполнения, с примерным учетом времени, которое может потребоваться для освоения всех этих трех курсов. Особенности йоги по методу Айенгара: статичная практика асан, симметрия. Длительное пребывание тонкая и глубокая работа в позе, постепенное развитие практики, переход от более простых поз к более сложным, использование разнообразных вспомогательных пропсов, которые позволяют с самого начала правильно расположить тело в пространстве и создать опору.

СЕКС И ЙОГА

Йогатерапия и Аюрведа

Отношение к сексу в современных околойоговских кругах разнится до двух абсолютно противоположных подходов. Некоторые характеризуются крайне негативным отношением к сексу, проповедуют т.н. брахмачарью полное или частичное (вне брака или несвязанное с зачатием детей) половое воздержание. Такая точка зрения порождена влиянием на йогу религиозных доктрин, своеобразного «орелигиознивания» йоги, достаточно сильно искажающего ее истинный дух. Все современные религии, так или иначе, демонизируют секс .

Нади Шодхана — этап 1

КАТАЛОГ ПРАНАЯМ

В переводе с санскрита слово нади означает «психический проход» или «особый путь», по которому прана течёт через тело. Слово шодхана означает «очищение». Таким образом, это практика, посредством которой очищаются и освобождаются проводящие пути праны. Это позволяет потоку праны беспрепятственно течь через всё тело, оздоровляя тело и успокаивая ум. Это превосходная подготовка для медитативных техник.

Нужны ли пропсы для занятий йогой, или что делать, если не получается асана.

Товары для йоги

Как начать заниматься йогой людям в возрасте, с лишним весом или с ограниченной гибкостью, и при этом получать удовольствие, а главное пользу от занятий, начиная с первого дня? Ответ прост. Не старайтесь сразу сделать асану так, как нарисовано на картинке или так, как делает ее Ваш инструктор. Примите возможное для вас в настоящий момент положение, наиболее близкое к идеальному и полностью расслабьтесь. В этом Вам окажут незаменимую помощь йога-пропсы. независимо от Вашего возраста, комплекции и гибкости вы можете прямо сегодня начать заниматься йогой и получать от этого пользу!

Йога для беременных

Йогатерапия и Аюрведа

Йога — это целостная система подготовки тела к родам . Используя специально подобранные комплексы асан вы откроете для себя приятный источник повышения силы и эластичности ваших мышц и суставов, укрепления позвоночника, устранения болей в спине. Несколько рекомендаций:
1) все позы стоя выполнять с опорой, используйте стену вместо коня, 2) все позы сидя выполняются на высокой опоре, например на болстере или нескольких сложенных одеялах 3) наклоны вперед не выполняются, только вытяжение вверх

Читайте так же:  Йога утром для начинающих для похудения

Шавасана — подробное разъяснение для начинающих

Комплекс для начинающих В.Бойко

Шавасана — «поза мёртвого тела». Разъясняется подробнейшим образом, поскольку правильное её исполнение обеспечивает немалую часть позитивного эффекта всей практики в целом, а неверное способно нанести иногда немалый ущерб.

Йогатерапия шейного остеохондроза

ЙОГАТЕРАПИЯ

Лечить шейный остеохондроз можно не только традиционными методами, но и с помощью йоги. Предлагаем Вам комплекс из 21 упражнения который при регулярном правильном выполнении позволит достичь существенного прогресса.

Ширшасана (Сиршасана)- как выполнять правильно?

Каталог Асан

По преданию, господь Шива даровал людям 8 400 000 асан. Но если задуматься, только 2 из них являются «визитной карточкой» йоги. Это Падмасана и Ширшасана. О пользе Ширшасаны тексты говорят следующее: «У человека, ежедневно практикующего его (этот способ), усиливается пищевари­тельный огонь. Через шесть месяцев исчезают морщины и седина» (Хатха-йога прадипика), «По­стоянной практикой этой мудры болезни и смерть побеждаются»

Дмитрий Беляев: Пашчимоттанасана — складываемся пополам

Пашчимоттанасана

Сегодня предметом нашего разговора будет одно из базовых упражнений, которое присутствует во всех видах гимнастики. Мы поговорим о наклоне вперед или как его называют в традиции западной физкультуры и спорта – складка. На санскрите это поза называется «пашчимоттанасана». Необходимо сказать, что существуют разные методики для освоения этого упражнения. Я постараюсь описать так называемый «релаксационный» метод выполнения данного упражнения, как наиболее оптимальный с точки зрения травмобезопасности.

Урдхваикапада вришчикасана — подготовка к позе скорпиона

Комплексы для освоения сложных асан

Урдхваикапада вришчикасана является хорошим тренировочным элементом для подготовки к освоению самой вришчикасаны – позы скорпиона. Качественная и глубокая проработка данной асаны помогает укрепить мышцы рук, спины и груди, что является хорошим фундаментом для отстройки любых стоек на руках. Благотворный эффект урдхваикапада вришчикасаны также заключается в оптимизации функционирования органов грудной клетки, брюшной полости, щитовидной железы. За счет раскрытия грудной клетки и прогиба в пояснице идет проработка всех отделов позвоночника

Самые частые вопросы начинающего йога

Вопросы, которые чаще всего задают новички

Йога для начинающих

Вы хотите заниматься йогой, но у Вас практически ничего не получается? Это типичная ситуация. Дочитайте эту статью до конца, и Вы поймете, что Вам в каком-то смысле повезло. Это не шутка, дело заключается в следующем.

Йога в Чите

Классическая йога в традиции Шивананды

Расписание:
вторник и четверг в 18-00

Аэройога
Йогатерапия
Хатха-йога
Универсальная йога и Мандала-йога…

Стоимость: тайцзи-цюань(одно занятие-250 руб.)
ЧЮЦ (одно занятие 300 руб.);
тайцзи-цюань+ЧЮЦ – 400 руб.

Йога зарядка;
Аэро йога,детские и взрослые группы;
Кундалини йога;
Йога нидра…

Классическая йога в традиции Шивананды

Расписание:
понедельник, среда и пятница с 18:15

Beauty yoga

Beauty yoga использует в своём арсенале упражнения для мышц лица и шеи с визуализацией цвета, упражнения на релаксацию, дыхательные упражнения, классические асаны, массаж и самомассаж, звучание и движение, уход за кожей естественными средствами.

Фитнес-йога

Фитнес-йога — это синтез двух направлений, благодаря чему занятия при всей своей высокой эффективности доступны людям разной подготовки и разных возрастов. В фитнес-йоге основной акцент идёт на статичность, здесь нет больших силовых нагрузок, но именно благодаря статичности человек приходит к тому же, что и в обычном фитнесе. Благодаря фитнес-йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес.

Китайская йога в федерации ушу Забайкальского края

Информацию о занятиях можно получить по телефону.

Йога в фитнес клубе «Олимп»

Информацию о занятиях можно узнать по телефону

Китайская йога в федерации ушу Забайкальского края

Информацию о занятиях можно получить по телефону.

Йога в Чите

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.

Основные направления йоги — это раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. В контексте философии индуизма, под йогой понимается система раджа-йоги, изложенная в «Йога-сутрах» Патанджали и тесным образом связанная с основополагающими принципами санкхьи. Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавад-гита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантры. Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения мокши. За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с хатха-йогой и её асанами — физическими упражнениями, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги. Того, кто изучает и практикует йогу, именуют йогом или йогином.

Читайте так же:  Джиллиан майклс йога 1 уровень

Учреждения (школы, клубы) в разделе Йога, занятия йогой в Чите

Список организаций йоги, секций, спортшкол, клубов отображён в полном объёме в данном каталоге спортивных организаций в Чите

Благодаря сайту Карта Спорта вы можете выбрать под свои потребности и критерии необходимую школу йоги, секцию. Для вас предоставлены подробные адреса лучших мест для занятий йогой, их фотографии и реальные отзывы, а также цены месячного абонемента и возможность онлайн-записи на обучение йоге.

Бесплатные занятия по хатха-йоге и йоге в гамаке пройдут в Yoga Lab в Чите23 сентября

Центр Yoga Lab 23 сентября проведёт день открытых дверей, на котором посетители бесплатно позанимаются хатха-йогой, йогой в гамаке и узнают технику расслабления, сообщил корреспонденту ИА «Чита.Ру» 21 сентября представитель центра.

«Читинцы познакомятся с йога-центром, его инструкторами и основными направлениями во время коротких 30-40 минутных мастер-классов и занятий. Посетители смогут позаниматься хатха-йогой, йогатерапией, кундалини йогой, аэройогой (йога в гамаках), йога нидрой (техника расслабления), дыхательной гимнастикой йогов (пранаяма), а также помедитировать под звуки тибетских поющих чаш. Для детей будет организовано занятие детской йогой и йогой в гамаках. Кроме того, любой желающий сможет проконсультироваться у инструкторов йоги и задать вопросы», — рассказал собеседник агентства.

В день открытых дверей будут действовать скидки 10% на абонементы. Первые 20 гостей получат купон на одно бесплатное занятие.

Расписание мастер-классов на 23 сентября:
10.00-10.30 – пранаяма, дыхательная гимнастика, вакуум живота
10.00-10.30 – йога в гамаках для взрослых
10.30-11.00 – знакомство с хатха йогой
10.30-11.00 – йогатерапия
11.00-11.30 – шивананда йога и йога нидра
11.00-11.30 – кундалини йога
11.30-12.00 – йога для детей /гамак для детей
11.30 -11.45 – поющие чащи
11.45-12.15 – гавайский танец «ХУЛА»

Мероприятие пройдёт 23 сентября по адресу ул. Нечаева д.81

Расписание регулярных занятий йога центра размещено на сайте и в группах социальных сетей «ВКонтакте» и Instagram.

Йога в Чите

Адреса, телефоны, официальные сайты

1. Boston fitness club

Адрес: Чита, ул. Красноярская, 32а

Телефон:
Режим работы: 08:00-23:00
Сайт:
Соцсети:

2. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

Бесплатный Wi-Fi

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

Выездные семинары по йоге

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

Для беременных

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

Для пожилых

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

Фитнес-йога

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

Йога для взрослых и детей

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

Йога для позвоночника

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

Йогатерапия

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

Обучение инструкторов по йоге

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

Услуги личного тренера по йоге

1. Йога центр Шанти

Адрес: Чита, ул. Шилова, 18

• 
  YouTube Video

Видео (кликните для воспроизведения).

Телефон:
Режим работы: 07:00-22:00
Сайт:
Соцсети:

Занятия йогой для начинающих в читеОценка 5 проголосовавших: 1 Татьяна Федосова

Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).

Профессия: Частный тренер.

Специализация: Йога.

Стаж работы: 7 лет.