Аштанга йога центр расписание

Самое главное по теме: "аштанга йога центр расписание" с полным пояснением от профессионалов.

Единая справочная
+7 926 0000 108

14.10.19-20.10.19

* — Класс для любого уровня подготовки, приходить не позднее 1.5 часов до окончания класса
** — Класс под счет, для занимающихся, выполняющих последовательность минимум до навасаны
*** — 17.30 — 19.15 самостоятельный майсор для опытных практиков, начинающим приходить не раньше 19.15
**** — Конференция – обсуждение насущных вопросов практики, ответы на вопросы
***** — Класс для делающих первые шаги в изучении аштанга йоги

АЙЦ Арбат

Время занятия

Уровень занятия

Преподаватель

Замена

Понедельник

06.30-12.30 Аштанга йога — Майaсор класс (любой уровень) * Вахромеева Анастасия 18.00-21.30 Аштанга йога — Майaсор класс (любой уровень) * Владовская Светлана

Вторник

06.30-12.30 Аштанга йога — Майaсор класс (любой уровень) * Вахромеева Анастасия 17.30-21.30 Аштанга йога — Майсор класс (любой уровень) * Константинов Михаил Хомколова Анастасия

Среда

6.30-12.30 Аштанга йога — Майсор класс (любой уровень) * Вахромеева Анастасия 18.00-21.30 Аштанга йога — Майсор класс (любой уровень) * Владовская Светлана

Четверг

6.30-12.30 Аштанга йога — Майсор класс (любой уровень) * Вахромеева Анастасия 17.30-21.30 Аштанга йога — Майсор класс (любой уровень) * Константинов Михаил

Пятница

07.00-09.00 Аштанга йога — Лэд-класс **, (1-я серия) Вахромеева Анастасия 09.00-12.30 Аштанга йога — Майсор класс (любой уровень) * Вахромеева Анастасия 17.30-21.15 Аштанга йога — Майaсор класс (любой уровень) * Константинов Михаил Хомколова Анастасия 21.30-22.30 Йога-нидра Константинов Михаил Хомколова Анастасия

Суббота

11.00-14.30 Аштанга йога — Майсор класс (любой уровень) * Владовская Светлана

Воскресенье

11.00-12.30 Аштанга йога – Для начинающих ***** Вахромеева Анастасия 13.30–18.00 Аштанга йога — лэд класс (1-я серия+) Константинов Михаил

—> мы в социальных сетях:

Аштанга йога центр расписание

Дорогие друзья, добро пожаловать в центр ЙОГА108! В нашем центре проводят занятия только сертифицированные учителя хатха-йоги, которые имеют большой опыт личной практики и грамотного, ответственного преподавания. Мы используем самые эффективные методики из существующих традиционных направлений хатха-йоги. Проводим регулярные курсы для начинающих, семинары, тренинги и йога-фестивали в России и за рубежом.

Руководители центра ЙОГА108 и авторы методики – Михаил Баранов и Илья Журавлев, опытные преподаватели с более чем 20-летним стажем, авторы и ведущие регулярных курсов подготовки профессиональных инструкторов хатха-йоги, основатели и постоянные авторы международного бесплатного онлайн-журнала Wild Yogi – “о йоге для думающих людей”, организаторы международного фестиваля «Йога-Радуга».

Ближайшие события:

12 октября – 15 декабря – 111-часовой углубленный курс центра Йога108 (по выходным). Возможно посещение отдельных занятий, темы смотрите в расписании курса, а также в расписании на неделю.

В субботу 19 октября, в 10.00 – открытый (бесплатный) урок по индийскому классическому танцу Одисси. Преподаватель – Светлана Гадалина.

С 22 октября – НОВЫЕ КЛАССЫ по вторникам и четвергам в 15.00: ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ. ДАНДА-ВИНЬЯСЫ. Преподаватель – Оксана Седлецкая.

23 окт, СР, Илья Журавлев проведет мастер-класс – Восстановление внутренней энергии (Притхви намаскар, Циклическая медитация, тратак)

ПОРА ПОКУПАТЬ АВИАБИЛЕТЫ:

10 – 21 декабря – «Хатха-йога и Випассана в Индии» с Михаилом Барановым

21 декабря 2019 — 4 января 2020 — традиционный семинар с Михаилом Барановым и Ильей Журавлевым в Гокарне (побережье Карнатаки, Индия)

Регулярные занятия “Тело. Движение. Танец” (по вторникам – с 10.30 до 12.00) и Йога-танец” (по пятницам 15.15-17.00).

Аштанга йога центр расписание

Вы можете заранее заказать абонемент на занятия. Предварительная оплата не требуется. Просто введите номер телефона, мы позвоним вам, расскажем когда начало занятий, как нас найти, что нужно брать с собой на урок.
Записаться >>

Начинающие йогины и йогини, обратите внимание на майсор-класс — основной формат практики Аштанга йоги, идеально подходящий для новичков. ВАЖНО! На майсор-класс можно приходить в любое время. Например, в 6.45, или 7.30 или 8.12 и т.п., но не позднее чем за 1,5 часа до конца занятия. Даже если вы новичок в йоге, преподаватель все расскажет и выстроит вашу практику.

Занятия в Шале проходят с 6.15 утра до 21.00 вечера с небольшими перерывами (см. расписание ниже). Весь день — ваш! Формат майсор-классов таков, что вы можете придти в любой момент дня, когда бы у вас не появился свободный промежуток. У йоги всегда есть время для вас!

Занятия идут всегда, без перерывов, в таблице ниже указаны преподаватели и замены на текущую неделю.

  • Пн.-пт.
    6.15-09.30 — майсор-класс (любой уровень подготовки).
    09.30-12.00 — майсор-класс (любой уровень подготовки).
    14.00-18.00 — майсор-класс (любой уровень подготовки).
    18.00-21.00 — майсор-класс (любой уровень подготовки).
  • Суббота
    09.00-10.30 Лэд-класс. (для тех, кто уже знает, что делать). Чай — беседы о йоге, вкусняшки, пуэр и другие чаи (бесплатно).
    11.30-14.00 — майсор-класс (любой уровень подготовки).
  • Воскресенье
    10.00-13.00 — майсор-класс (любой уровень подготовки).

Расписание с 14 по 20 октября 2019

(Расписание ниже действует постоянно, на текущую неделю указаны преподаватели и замены).

Лэд-класс. Для тех, кто знает Первую серию минимум до Навасаны.

Наша школа официально представляет в России стиль классической
Аштанга Виньяса йоги в традиции Шри Кришны Паттабхи Джойса.

* Занятия проходят по адресу:
« Зал на Чеховской »
метро Чеховская, Большая Дмитровка ’23, пятый этаж, йога студия МАТЕРИАЛ (схема проезда на www.material.yoga)
Внимание! Для входа необходим документ, удостоверяющий личность 🙂

* Практика аштанга йоги в Москве, максимально приближенная к практике в Майсоре. Занятия проходят каждое утро. Присоединяйтесь. Подробнее>>

Шри Тирумалай
Кришнамачарья
Шри Кришна
Паттабхи Джойс
Шарат
Джойс
Сарасвати
Джойс

Выполняйте вашу практику и все достижения придут к вам. Возвышенная награда обязательно увенчает усилия моих учеников.

ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ АЙЕНГАРА.

YOGA-RU: йога в Москве. Наш йога центр YOGA-RU проводит обучение по методу Шри Б.К.С. Айенгара, в основе которого лежит классическая хатха-йога. йога Айенгара распространилась во всем мире благодаря особенностям метода, которые позволяют заниматься йогой любому человеку, независимо от уровня практики, возраста, и состояния здоровья. Постепенное освоение асан, движение от простого к сложному, глубокая проработка поз — особенности, которыми отличается наша школа.

Читайте так же:  Йога для перистальтики кишечника

Наш центр работает с опытными учителями, многие из которых практикуют занятия йогой более 20 лет. Преподаватели йога центра YOGA-RU имеют сертификаты международного образца, признанные во всем мире. Кроме того, они регулярно посещают институт йоги Айенгара в Пуне (Индия) и семинары ведущих специалистов по йоге и йога-терапии, постоянно совершенствуя свое мастерство.

Занятия йогой проводятся в специально оборудованных залах нашей школы в центре Москвы. Зал на Пятницкой улице — один из старейших не только в Москве, но и на всём постсоветском пространстве, он существует уже более 20 лет (зал работает с 1996 года). Классы рассчитаны на занятия йогой разных уровней подготовки учеников: начальный, основной, интенсивный, класс для будущих мам, для людей старшего возраста, терапевтический класс. Вам остается лишь найти удобное время и место для занятия йогой, чтобы сделать первый шаг в йоге или совершенствовать свою практику. Помимо общих классов, Вы можете выбрать индивидуальные занятия йогой.

Йога дарит каждому из Вас уникальную возможность улучшить физическое состояние, достичь гармонии в душе и мыслях, открыть в себе и окружающем мире новые горизонты. Присоединяйтесь к занятиям йогой Айенгара в йога-центрах YOGA-RU!

Йога Айенгара распространилась во всем мире благодаря особенностям метода, которые позволяют заниматься йогой любому человеку, независимо от уровня практики, возраста, и состояния здоровья.

Расписание и стоимость

Стоимость занятий

Занятия по адресу метро Чеховская, Большая Дмитровка ’23 пятый этаж (www.material.yoga). Внимание! Для входа необходим документ, удостоверяющий личность:-)

Стоимость: безлимитный абонемент на 30 календарных дней 7000 р.; безлимитный абонемент на 1 неделю 2500 р., разовое занятие (майсор или led) 750 р. Суббота, дни новолуния и полнолуния -выходные. Абонементы не продлеваются.

Предыдущая 14 октября — 20 октября

14 октября
пн
15 октября
вт
16 октября
ср
17 октября
чт
18 октября
пт
19 октября
сб
20 октября
вс

Полнолуние (выходной)

Традиционно,в дни новолуния и полнолуния занятия не проводятся.

Наталья Сенина Алексей Сенин

Наталья Сенина и Алексей Сенин вдвоём ведут майсор-класс.

зал на Чеховской (www.material.yoga)

зал на Чеховской (www.material.yoga)

Йога сутра класс.

Йога сутра класс ( разбор дословного перевода с санскрита текста Патанджали).

Наталья Сенина

Авторизованный преподаватель аштанга йоги ( Level 2 ) в традиции Шри К. Паттабхи Джойса.

В 2005 году начала обучение в институте аштанга йоги KPJAYI (K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute), Майсор (штат Карнатака, Индия) под руководством Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойса.

В 2008 году получила от Шри К. Паттабхи Джойса авторизацию (благословение и официальное право на преподавание).

В 2010 году закончила тренинг для учителей аштанга йоги в Майсоре под руководством Шарата Джойса.

В 2016 году обучалась на спецкурсе преподавателей аштанга йоги Шарата Джойса в Майсоре (Индия).

В настоящее время продолжает обучение под руководством Шарата Джойса.

В июле 2012 года ассистировала Шарату Джойсу на занятиях в основной шале в Майсоре.

Участвовала в семинарах Доминика Кориглиано (США), Эдди Штерна (США), Дэвида Герригеса (США) и др. Первыми преподавателями были Виталий Апостолов и Игорь Медведев. Закончила тренинг учителей и преподавала в Аштанга йога центре (Москва).

зал на Чеховской (www.material.yoga)

зал на Чеховской (www.material.yoga)

Майсор-класс

Вы выполняете последовательность в ритме своего дыхания. Преподаватель не демонстрирует асаны и не считает виньясы, а правит и помогает каждому осваивать его вариант.

Наталья Сенина Алексей Сенин

Наталья Сенина и Алексей Сенин вдвоём ведут майсор-класс.

зал на Чеховской (www.material.yoga)

зал на Чеховской (www.material.yoga)

Майсор-класс

Вы выполняете последовательность в ритме своего дыхания. Преподаватель не демонстрирует асаны и не считает виньясы, а правит и помогает каждому осваивать его вариант.

Наталья Сенина Алексей Сенин

Наталья Сенина и Алексей Сенин вдвоём ведут майсор-класс.

зал на Чеховской (www.material.yoga)

зал на Чеховской (www.material.yoga)

Майсор-класс

Вы выполняете последовательность в ритме своего дыхания. Преподаватель не демонстрирует асаны и не считает виньясы, а правит и помогает каждому осваивать его вариант.

Наталья Сенина Алексей Сенин

Наталья Сенина и Алексей Сенин вдвоём ведут майсор-класс.

зал на Чеховской (www.material.yoga)

зал на Чеховской (www.material.yoga)

Led-класс 1 серия

Занятие проводится под счет преподавателя. Вся группа синхронно выполняет последовательность, отстраивая свое дыхание под этот счет.

Наталья Сенина

Авторизованный преподаватель аштанга йоги ( Level 2 ) в традиции Шри К. Паттабхи Джойса.

В 2005 году начала обучение в институте аштанга йоги KPJAYI (K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute), Майсор (штат Карнатака, Индия) под руководством Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойса.

В 2008 году получила от Шри К. Паттабхи Джойса авторизацию (благословение и официальное право на преподавание).

В 2010 году закончила тренинг для учителей аштанга йоги в Майсоре под руководством Шарата Джойса.

В 2016 году обучалась на спецкурсе преподавателей аштанга йоги Шарата Джойса в Майсоре (Индия).

В настоящее время продолжает обучение под руководством Шарата Джойса.

В июле 2012 года ассистировала Шарату Джойсу на занятиях в основной шале в Майсоре.

Участвовала в семинарах Доминика Кориглиано (США), Эдди Штерна (США), Дэвида Герригеса (США) и др. Первыми преподавателями были Виталий Апостолов и Игорь Медведев. Закончила тренинг учителей и преподавала в Аштанга йога центре (Москва).

Читайте так же:  Йога для начинающих описание асан

зал на Чеховской (www.material.yoga)

зал на Чеховской (www.material.yoga)

Led-класс 1 серия

Занятие проводится под счет преподавателя. Вся группа синхронно выполняет последовательность, отстраивая свое дыхание под этот счет.

Алексей Сенин

С января 2012 года обучается в KPJAYI ( К. Паттабхи Джойс Аштанга йога институт) в Майсоре (штат Карнатака, Индия) в основной шале под руководством Шарата Джойса.

Участвовал в семинарах Сарасвати Рангасвами и Шарата Джойса, Петри Ряйсянена (Финляндия), Баси Липска Ларсен (Норвегия) и др.

С марта 2012 года ассистировал Наталье Сениной на утренних майсорах и выездных семинарах.

С 2013 года самостоятельно преподает аштанга йогу, проводит ежедневные утренние майсоры и led-классы

зал на Чеховской (www.material.yoga)

зал на Чеховской (www.material.yoga)

Led-класс 2 серия (Intermediate)

Вторая серия (Нади Шодхана)- следующий шаг в практике Аштанга Виньяса Йоги. Нади Шодхана запускает работу с нервной системой, способствует улучшению её «чувствительности» и «проводимости», устраняет препятствия, блокирующие Нади (энергетические каналы), обеспечивая свободное течение энергии.

Класс предназначен для тех, кто уже освоил 1 серию АВЙ и практикует часть 2 серии (как минимум до капотасаны) на майсор-классах в нашей шале (или самостоятельно).

Наталья Сенина

Авторизованный преподаватель аштанга йоги ( Level 2 ) в традиции Шри К. Паттабхи Джойса.

Видео (кликните для воспроизведения).

В 2005 году начала обучение в институте аштанга йоги KPJAYI (K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute), Майсор (штат Карнатака, Индия) под руководством Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойса.

В 2008 году получила от Шри К. Паттабхи Джойса авторизацию (благословение и официальное право на преподавание).

В 2010 году закончила тренинг для учителей аштанга йоги в Майсоре под руководством Шарата Джойса.

В 2016 году обучалась на спецкурсе преподавателей аштанга йоги Шарата Джойса в Майсоре (Индия).

В настоящее время продолжает обучение под руководством Шарата Джойса.

В июле 2012 года ассистировала Шарату Джойсу на занятиях в основной шале в Майсоре.

Участвовала в семинарах Доминика Кориглиано (США), Эдди Штерна (США), Дэвида Герригеса (США) и др. Первыми преподавателями были Виталий Апостолов и Игорь Медведев. Закончила тренинг учителей и преподавала в Аштанга йога центре (Москва).

Аштанга йога центр расписание

1. Большая часть занятий рассчитана на начинающих (без опыта практики йоги).

2. С 2004 года наш центр проводит обучение и сертификацию инструкторов йоги. Больше половины московских инструкторов динамических стилей йоги обучалось у нас . Наши выпускники работают в Московской и Российской Федерации Йоги, «Московской Школе Йоги», «Йога Дом», «Йога класс», центре Йоги «Прана», «Йога Майнд», Йога-центре Баранова и Журавлева, «Йога-шала», «World Class», «Планета Фитнес», «Фитнес Мания» и многих других йога- и фитнес-центрах.

3. АЙЦ — единственный в России йога-центр, в котором преподают йога-практики мирового уровня : бронзовый призер чемпионата мира по йога спорту Денис Заенчковский и двукратный чемпион мира, бронзовый призер чемпионата Европы по йога-спорту Сергей Кулыгин.

УРОВНИ ПРАКТИКИ

В нашем центре проводятся регулярные занятия в группах трех уровней сложности: «Начальная 1», «Начальная 2» и «Основная».

Если Вы никогда не практиковали динамические стили йоги — приходите на занятия уровня «Начальная 1», они рассчитаны на всех желающих .

На занятия уровня «Начальная 2» и, тем более, на занятия Сергей Кулыгина «Yoga Sadhana» следует приходить не ранее, чем через год регулярных занятий уровня «Начальная 1».

Аштанга йога для начинающих

В 10:00-12:00 Васянович Дарья Зал 08 Аштанга средний Аштанга йога для начинающих
до 5.11 Анна Росс
В 10:00-12:00 Васянович Дарья Зал 08 Аштанга средний Аштанга йога для начинающих
Временно отмена

Воскресенье

В 09:30-11:15 Васянович Дарья Зал 08 Аштанга легкий Аштанга йога для начинающих
до 3.11 отмена, лед-класс

Аштанга-виньяса-йога является быстрым способом очищения организма и приведения его в форму (за счет нормализации веса, повышения уровня гибкости и силы, снятия психоэмоционального напряжения). Это связано с тем, что во время занятий мы активно работаем с дыханием при выполнении асан, а также используем специальные движения (виньясы) для входа и выхода из поз.

Если вы считаете, что ваша форма еще не позволяет вам заниматься аштанга-виньяса-йогой в группах основного уровня, приходите на регулярные классы для начинающих. Их темп чуть более медитативен, а практика мягче. Это не вводные классы, на которых дается очень много подробной информации, тем не менее, в процессе занятия преподаватель постепенно снабдит вас всей необходимой информацией для безопасного продвижения в йоге и терапии тела.

Занятия проводит Смиркин Александр , преподаватель аштанга-виньяса-йоги с опытом работы в йога-терапии.

Аштанга йога центр расписание

ОСНОВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ЙОГИ, КОТОРОЕ ПРЕДСТАВЛЕНО В НАШЕЙ СТУДИИ – ЭТО АШТАНГА ЙОГА.

Аштанга является одним из самых эффективных и мощных практик хатха йоги известной в настоящее время, действие которой проверено годами своего существования.

Описание данной традиции можно найти в древних текстах Йога Корунта, созданных более 2000 лет назад. До недавнего времени хранителем данной традиции являлся Шри Паттабхи Джойс, который делился своими знаниями с учениками в Институте исследования Аштанга виньяса йоги (AYRI) в Майсоре, Индия. Преемником традиции стали: дочь Сарасвати Рангасвами и внук Паттабхи Джойса – Шарат Рангасвами.

Аштанга виньяса йога представляет собой динамичную практику, которая включает в себя определенную последовательность асан (поз), связанных между собой виньясами (системой движения), выполняемые совместно с уджайи- пранаямой (определенным способом дыхания), дришти (направлением взгляда и внимания в определенную точку) и бандхами (энергетическими замками).

Асаны развивают гибкость тела, а виньясы – силу и выносливость. Правильное выполнение всех элементов аштанга практики приводит к вхождению в медитативное состояние. Последовательность асан выстроена таким образом, что предыдущая асана способствует подготовке тела к последующей. Именно дыхание и направление внимания внутрь себя помогает освободиться от болевых ощущений и успокоить ум.

Читайте так же:  Занятия йогой для пенсионеров в мытищах

Динамичные движения аштанга виньяса йоги и дыхание увеличивают жар в теле и повышают потовыделение. Все это способствует тому, что кровь в теле становиться жидкой и подвижной, позволяя ей свободно циркулировать по телу, очищая внутренние органы, а вместе с потом из организма выходят токсины, освобождая тело от источников заболевания, что немаловажно для жителей Москвы.

Кроме внешнего воздействия на тело, как тонус мышц и развитие физической силы, каждая асана имеет определенное положительное воздействие на внутренние органы, а ровное и спокойное дыхание в асанах, позволяет нормализовать обменные процессы в организме. После очищения и оздоровления физического тела происходит очищение сознания и ума. Однако, первоначальные процесс, связанный с физической подготовкой тела, требует регулярной практики и соблюдения дисциплины.

В настоящее время традиционная Аштанга йога в Москве преподается лишь в нескольких местах. Это связано с тем, что Аштанга виньяса йога, требует от человека внутренней силы и дисциплины, тогда как большинство новых практик «подстраиваются» под ограниченные возможности занимающихся. Это неизбежно ведет не только к потере первоначальной цели практики – развитию физической и духовной силы, но и к отсутствию положительного эффекта и тех возможностей, которые несет в себе практика.

Даже если Вы никогда раньше не занимались йогой и Ваше тело физически не подготовлено, в нашей студии, расположенной в центре Москвы, Вы сможете начать плавное вхождение в практику аштанга йоги, постепенно развивая и укрепляя свое тело, и накапливая внутреннюю силу для выполнения более сложных асан. Освоение каждой новой асаны станет для Вас волшебным открытием возможностей своего тела и духа.

Даже если Вы никогда раньше не занимались йогой и Ваше тело физически не подготовлено, в нашей студии, расположенной в центре Москвы, Вы сможете начать плавное вхождение в практику аштанга йоги, постепенно развивая и укрепляя свое тело, и накапливая внутреннюю силу для выполнения более сложных асан. Освоение каждой новой асаны станет для Вас волшебным открытием возможностей своего тела и духа.

«Практикуйте и все придет!» Шри К Паттабхи Джойс

Правила Аштанга Йога Центра

1. Правила посещения практики йоги Аштанга Йога Центра

Настоящие Правила ОБЯЗАТЕЛЬНЫ к неукоснительному выполнению ВСЕМИ лицами, находящимися в помещениях Аштанга Йога Центра.

Аштанга Йога Центр не несёт ответственности за возможные последствия, которые могут быть вызваны медицинскими противопоказаниями к занятиям йогой у посетителей. Если у Вас есть сомнения по поводу вашего здоровья, вы должны пройти медицинское освидетельствование и только затем приступить к занятиям, используя рекомендации медиков.

Все посетители обязаны ДО НАЧАЛА занятий подтвердить, что не имеют никаких противопоказаний к занятиям йогой и оздоровительными практиками.

Пребыванию в зале для занятий на территории Аштанга Йога Центра является подтверждение отсутствия каких-либо противопоказаний к занятиям йогой.

Посещая практики в Аштанга Йоге Центре Вы подтверждаете:

  • свое ознакомление с Правилами Аштанга Йога Центра и готовность к их исполнению,
  • отсутствие медицинских противопоказаний для занятий йогой,
  • способность отвечать за свои действия и осознавать их последствия для себя и третьих лиц,
  • нахождение в здравом уме и рассудке,
  • отсутствие в будущем претензий к Аштанга Йога Центру в случае получения ущерба здоровью в результате нарушения настоящих Правил и рекомендаций ведущего практику йоги.

1. При посещении Аштанга Йога Центра (далее Центр) Посетитель обязан предъявлять администратору Абонемент. В случае утраты, повреждения или иных обстоятельств, не позволяющих пользоваться абонементом, Посетитель обязан незамедлительно уведомить об этом Центр.

2. Нахождение в залах и раздевалках Центра возможно либо в сменной обуви, либо без обуви. Уличная обувь оставляется в гардеробе.

3. Посетитель Центра обязан соблюдать гигиену, посещать занятия в чистой одежде, если необходимо – до и после занятия принять душ.

4. Посетитель может использовать принадлежащие Центру оборудование для занятий (коврики, кирпичи, ремешки, одеяла, болстеры). После использования оборудование необходимо аккуратно убрать на отведенное место в соответствии с инструкциями ведущего практику йоги.

5. Посетитель обязан бережно относиться к имуществу Центра, при возникновении повреждений и порче имущества по вине Посетителя, им возмещается полная стоимость причиненного ущерба.

6. Посетители Центра обязаны соблюдать и поддерживать общественный порядок и общепринятые нормы поведения, вести себя уважительно по отношению к другим посетителям, обслуживающему персоналу, не допускать действий, создающих опасность для окружающих.

7. Посетитель Центра НЕ ИМЕЕТ ПРАВА проводить инструктаж, давать рекомендации на предмет занятий другим Посетителям Центра.

8. Посетителям центра запрещено входить в служебные и прочие технические помещения, самостоятельно регулировать любое инженерно-техническое оборудование.

9. Посетитель обязан самостоятельно и ответственно контролировать свое собственное здоровье. При наличии хронических, инфекционных, кожных заболеваний, а также болезней внутренних органов воздержаться от посещения центра. Не ставить под угрозу здоровье окружающих его людей. При наличии признаков острого или хронического инфекционного и/или кожного заболевания посещение центра не разрешается.

10. Проводя практику по йоге, ведущие Аштанга Йога Центра руководствуются тем, что Посетитель не имеет противопоказаний для занятий. Иное (наличие противопоказаний) является явным и очевидным в случае, если Посетитель предоставляет выписку из медицинской документации лечебного учреждения, оказывающего медицинскую помощь Посетителю на постоянной основе. Выписка должна содержать рекомендации лечащего врача по возможной и допустимой физической нагрузке для Посетителя при занятиях. Посетитель письменно должен сообщить достоверную и полную информацию о состоянии своего здоровья, а в дальнейшем сообщать об изменениях состояния своего здоровья.

11. Посетитель обязан сопровождать на всей территории Центра детей в возрасте до 14 лет. Их нахождение в Центре допускается только под присмотром родителей (законных представителей). Родители, находящиеся с ребенком до 14 лет в Центре не имеют права тренироваться, если только их ребенок/ подросток не тренируется одновременно с ними в рамках начальных практик занятий с согласия Ведущего и заполнив соответствующие этому случаю документы.

Читайте так же:  Программа йоги для начинающих

12. Дети, старше 14 лет, но младше 18, допускаются к самостоятельным занятиям только при предъявлении письменного разрешения одного из родителей.

13. Центр вправе потребовать от Посетителя документ, подтверждающий отсутствие медицинских противопоказаний для оздоровительных занятий йогой, документ необходимо предоставить до начала занятия. Перед началом занятия при необходимости Посетитель может проконсультироваться с ведущим практику йоги о состоянии своего здоровья.

14. Центр не несет ответственности перед Посетителем за потенциальные несчастные случаи, произошедшие на территории Центра. В случае не предоставления достоверной информации о состоянии здоровья ответственность за возможные последствия этого лежит на Посетителе. Во всех занятиях и мероприятиях Центра Посетитель участвует, принимая на себя ответственность за возможные риски и ущерб здоровью.

15. Центр имеет право принять решение об отказе посетителю в посещении занятий без объяснения причин.

16. Центр не несет ответственности перед Посетителем за утрату денег, валютных ценностей, ценных бумаг и других вещей, оставленных без присмотра Посетителем при условии, что они не были специально приняты Центром на хранение.

17. Центр не несет ответственности за невозможность проведения практики йоги, вследствие непреодолимой силы, в том числе в случае организованного отключения подачи теплоносителя, электроэнергии, аварий и других обстоятельств, не зависящих от воли Центра.

18. Центр вправе в одностороннем порядке расторгнуть действие Абонемента в случае неоднократных или одного грубого нарушения настоящих Правил посещения Центра, без возвращения взноса за неиспользованный срок действия Абонемента.

19. Центр может предложить Посетителю участвовать в групповой или одиночной фото и видео съемке в помещениях Центра для размещения на сайте и в соц. сетях информации о проведении практических занятий. Перед началом съёмки обязательно спрашивается согласие присутствующих на съёмку. Посетитель обязан озвучить в момент проведения съёмки свой отказ, а так же проставить V в соответствующей строке при заполнении Правил:

  • Согласен участвовать
  • НЕ согласен участвовать.

В случае «не согласия» – Посетитель так же обязан озвучить в момент проведения съёмки свой отказ.

20. Вся отснятая фото и видео информация является собственностью Аштанга йога Центра и не может использоваться иными лицами для размещенная в любых источниках информации ни каким способом.

2. Правила продления абонементов

1. Абонементы могут быть продлены на фиксированный срок в зависимости от вида и длительности действия абонемента согласно Приложению №1.

2. Абонементы (сертификаты) подарочные с открытой датой необходимо активировать в течение одного месяца с момента приобретения.

3. Деньги за неиспользованные занятия не возвращаются.

Йога с нуля

Вводные классы

Для всех, кто хочет попробовать, но по каким-то причинам не решается. В дружеской атмосфере и в спокойном ритме разберем основные моменты практики.

Цель занятий — дать людям, никогда не занимавшимся йогой, представление об основных методах и практиках. Разбираем правила травмобезопасности. Расскажем, как асаны воздействуют на тело и сознание практикующих.

На занятиях вам помогут определиться с уровнем и направлением, в котором вы сможете продолжить свою практику.

Где: м. Сенная, Гороховая, 49,
Когда: по понедельникам и четвергам с 20:30 до 22:00.
Преподаватель: Елена Курскова

Где: м. Петроградская, Каменноостровский, 40а
Когда: по воскресеньям с 10::00.
Преподаватель: Виктория Казарова

Аштанга Виньяса Йога

  • физические упражнения (статические, динамические)
  • виньясы (комплексы движений)
  • пранаяма (дыхательные упражнения)
  • бандхи (энергетические замки)
  • дришти (концентрация внимания)
  • дхьяна (медитативное состояние)

Каждый из нас стремится заниматься тем, что внутренне разделяет. А в современном обществе там мало времени на то, чтобы «остановиться и задуматься». Это же относиться и к практике йоги. Выбирая между множествами школ и направлений, мы начинаем теряться в обилии терминов и иноязычных слов…

Между тем, если Вы хотите, чтобы занятия йогой были не только полезными и «вдумчивыми», но и увлекательными, интересными – попробуйте Аштанга-виньяса йогу. Это динамическая практика движений в строго заданной последовательности, разработанная на основе хатха-йоги Шри Паттабхи Джойсом в середине ХХ века. Аштангу также называют йогой для молодых — в отличие от других направлений в ней нет долгих фиксаций, она динамична и местами напоминает танец. А если Вы еще к тому же можете похвастать неплохой физической формой – это занятие (которое, возможно, поначалу будет увлечением) станет для Вас неотъемлемой частью жизни…

Аштанга-виньяса йога – одна из самых мощных и «быстродействующих» из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги. Динамичные элементы аштанга-виньясы, по одной из версий, были заимствованы из английской гимнастики и техники индийских борцов. По другой — нетипичные для традиционной йоги движения пришли из Тибета. Сам термин «виньяса» переводится как «дыхательно — двигательная система упражнений». При синхронизировании движения с дыханием и применением во время выполнения асан, энергетических замков, в теле возникает сильный внутренний жар. Таким образом, происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В результате — практикующий чувствует в теле силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Таким образом, быстро укрепляются все группы мышц, увеличивается гибкость тела, нормализуется вес, повышается стрессоустойчивость.

Практика аштанга виньясы приносит очень эффективные результаты на всех уровнях, однако для успешного освоения традиционных комплексов необходимо изначально иметь неплохую физическую форму. Это может быть и природная гибкость, и привычка вести активный образ жизни. Ведь данное направление основано на бескомпромиссной необходимости ежедневно принимать вызов и преодолевать собственную слабость быстро укрепляет силу духа, придает человеку уверенность и реально преображает его тело и сознание. Если же человек не подготовлен к таким нагрузкам, или же просто давно не занимался физкультурой – то даже начальный уровень Аштанга-виньяса может стать непреодолимым препятствием. Однако, в нашем центре развития личности, под руководством специалистов высшего уровня, мы поможем Вам «плавно» войти в практику Аштанга-виньяса йоги и с каждым днем раскрывать свой внутренний потенциал. В случае, если Вы уже находитесь в хорошей физической форме – наши тренеры подготовят для Вас индивидуальную программу развития – выведут Ваше мастерство на тот уровень, на который Вы пожелаете.

Читайте так же:  Что лучше хатха йога или кундалини

И в заключении можно сказать следующее — практика Аштанга виньяса йоги — это поток. Динамичный, текучий поток энергии, поток движения и дыхания. Она уникально воздействует на состояние человека, даря ощущение свободы, радости и единения с миром, помогая обрести спокойствие, контроль, силу, выносливость и гибкость. Кстати, занятия в нашем Центре проходят не только динамично, полезно, но и… весело. Ведь место юмору должно быть в каждом деле. Тем более, когда речь идет о формировании оптимистичного взгляда на жизнь! И главное, помните, занимаясь Аштанга-йогой, Вы с каждым днем будете не только получать неимоверную радость от Ваших достижений, но и постоянно и целенаправленно открывать новые стороны собственного «Я»…

Аштанга йога

Аштанга йога – одна из современных систем хатха-йоги. Она отличается динамичностью и подвижностью:
практикующий постоянно находится в движении, выполняя асаны в четкой последовательности.

Особенность стиля

– в типе дыхания (уджайи). Также уделяется особое внимание концентрации взгляда на определенных точках тела и пространства (дришти) и тому, как осуществляются переходы между асанами (виньясы). Аштанга йога достаточно жестко структурирована.
В ней есть три группы последовательностей:

Первая Серия

Тренирует общую выносливость и силу, очищает организм, улучшает растяжку, развивает координацию и готовит к более сложным уровням йоги.

Средняя Серия

Учит открывать энергетические каналы и выполнять более сложные асаны в потоке.

Продвинутая Серия

Подходит для тех, кто практикует йогу несколько лет: выполнение асан требует серьезной физической подготовки и умения контролировать своё тело и дыхание, учит управлять и направлять энергию во время практики.

Только в студии YogaWorks на старом Арбате проходят регулярные вечерние майсор-классы, а также вечерний лэд-класс для новичков. Воспользуйтесь возможностью открыть для себя мир аштанга йоги и практики в стиле Майсор в удобное для Вас время!

Когда и как проходят занятия?

Каждое буднее утро с 6:30 до 11:00 в нашей студии проходят занятия в формате майсор. С 11:00 до 13:00 в нашей студии проходит общая практика, где каждый (в том числе и преподаватель) занимается самостоятельно.

Каждый вечер по вторникам, средам и пятницам с 18:00 до 21:00 (или до 20:00 – уточните перед занятием в разделе “Расписание”) проходят вечерние майсор-классы. По субботам и воскресеньям с 12:00 до 15:00 в нашей студии проходят дневные уикэнд майсоры.

По субботам Вы можете посетить лэд-класс (9:00 — 11:00) с Дмитрием Барышниковым, а по понедельникам с 18:40 до 20:00 мы ждем Вас на лэд-классе для начинающих с Эвелиной Прониной.

Олег Володин ведет дневные майсор-классы по понедельникам, средам и пятницам с 14:15 до 16:30, а также утренний лед-класс по воскресеньям!

Только в студии YogaWorks на старом Арбате проходят регулярные вечерние майсор-классы, а также вечерний лед-класс для новичков. Воспользуйтесь возможностью открыть для себя мир аштанга йоги и практики в стиле Майсор в удобное для Вас время!

У практики Аштанга йоги есть два основных формата:

Майсор-класс

На майсор-классе нет тренера или инструктора, за которым нужно повторять движения. Каждый занимающийся выполняет свою практику в комфортном для себя ритме. На занятии присутствует опытный преподаватель, который работает с каждым индивидуально – он помогает разобраться в том, что вызывает сложности, и предлагает новые асаны по мере совершенствования каждого ученика. Здесь не нужно подстраиваться под других, как на обычном групповом занятии, и преподаватель уделит каждому столько времени, сколько нужно. Это эффективный и безопасный тип занятий, которые подходят для любого, кто хочет освоить практику аштанга йоги.

Если это ваше первое занятие по аштанга йоге, преподаватель объяснит все ключевые моменты и покажет основные последовательности асан.

Лэд-класс в нашей студии проходит в двух форматах: вечерний лэд-класс для начинающих и утренний лэд-класс для тех, кто уже полностью знает первую последовательность.

На субботнем лэд-классе занятием полностью руководит преподаватель (Дмитрий Барышников): он определяет последовательность асан и задает единый ритм дыхания. Практика не прерывается на объяснение техники – это занятие не для обучения, а для проверки навыков, приобретенных на майсор-классе. Занятие подойдет для тех, кто уже освоил базовые принципы аштанга йоги. На лэд-классе можно проверить, можете ли вы выполнить серию асан без потери ритма и дыхания, и обнаружить недочеты в своей практике.

Видео (кликните для воспроизведения).

По понедельникам с 18:40 до 20:00 проходит лэд-класс для начинающих под руководством Эвелины Прониной. Вечерний лэд-класс для начинающих – это отличный способ запомнить первую последовательность Аштанга йоги, ознакомиться с последовательностью виньяс и научиться совмещать асаны с дыханием. Обратите внимание, что начать заниматься Аштанга йогой рекомендуется с майсор-классов.

Аштанга йога центр расписание
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here