Содержание
- 1 Йога Мама и малыш
- 2 Йога для детей (бэби-йога, смарт-йога) в центре «Bambini»
- 3 Бэйби йога (от 2 до 12 месяцев)
- 4 Бэби йога для детей
- 5 Комплекс упражнений йоги для младенцев
- 6 Конспекты занятий по бэби-йоге
- 7 Детская йога, baby yoga, йога для мам с малышами в Москве
- 8 Детская йога (3-14 лет) / Беби йога для мам с малышами от 1,5 месяцев
- 9 Детская йога
- 10 Бэби-йога для детей от 1,5 месяца до 3 лет
Понедельник
дети от 3 месяцев до года 1 по записи
дети с 1 года до 2 лет по записи
Т | 14:00-15:00 | Савцова Анна | Зал 3 | очень легкий | Беби-йога для детей от 3 месяцев до 2 лет, по записи |
Беби-йога по системе Birthlight — это:
- мягкая совместная практика для мам и самых маленьких детей (от 3 месяцев до 2 лет), сертифицирована и утверждена педиатрами;
- комбинация прикосновений, поглаживаний, объятий и движений, оказывающая благоприятное воздействие на все органы чувств ребенка;
- игры и упражнения, предназначенные для облегчения процесса перехода к самостоятельному сидению, ползанию, стоянию и ходьбе с применением принципов йоги, таких как ненасилие, спокойное созерцание, независимость, уважение и сострадание.
На занятиях беби-йоги мамы смогут:
- восстановить свое здоровье после беременности и родов. Здоровье мамы — залог счастья всей семьи!
- поправить фигуру после родов, настроиться на стройность;
- научиться легкой детской гимнастике для малыша — для оптимального своевременного развития физических способностей ребенка;
- пообщаться с другими мамами на самые актуальные темы;
- углубить свои отношения с малышом. Делать что-то вместе с мамой — невероятная радость, просто счастье для маленького человечка! Глубокий контакт матери с младенцем — залог крепких, спокойных, доверительных, беспроблемных отношений в совсем недалеком будущем.
Йога Мама и малыш
Мама+ребенок (от 3 месяцев до 5 лет)
Йога для мам и малышей – это, естественно, по возможности парная практика. Она построена на принципах физического, вербального и психологического взаимодействия взрослого и ребенка. Baby yoga (еще одно название практики) сочетает в себе элементы массажа, статические асаны и динамические упражнения, которые выполняются при участии ребенка и одного из родителей. Это особая практика, направленная на развитие мамы и малыша.
Для мамы это полезная гимнастика, которая возвращает ее телу прежнюю форму, гибкость и здоровье. В основе занятия лежат упражнения для укрепления мышц живота, выравнивание таза и осанки в целом, приятные растяжки, спокойные медитации и расслабляющее дыхание. В программе также используются различные духовные и телесные техники, которые помогают маме реализоваться в своих глазах (ведь так важно найти возможность уделить время себе любимой и довольствоваться собой!) и построить более тесный контакт со своим чадом.
*Если по-началу ребенок не включается в процесс, ничего страшного: нужно дать ему время на адаптацию и пробудить в нем интерес по средствам своего примера. Некоторые дети с удовольствием повторяют упражнения дома, но не готовы делать это на публике.
Йога для малышей – это очень полезная практика, во время которой детки отправляются в удивительное путешествие, познавая себя и мир вокруг. Во время занятий используются многообразие упражнений и игр, которые помогут растущему организму, укрепят его здоровье, добавят сил и энергии, а также подарят море положительных эмоций! Комбинация простых движений, познавательных игр, различных звуков и прикосновений – самый лучший стимулятор развития из тех, что можно предложить детям с самого рождения.
Положительные аспекты беби-йоги включают в себя:
• Физическое укрепление тела;
• Улучшение пищеварения и облегчение для деток, страдающих коликами;
• Ровное и гармоничное функционирование всех систем жизнедеятельности организма;
• Поддержка ребенка в его переходе от рефлекторных движений к осознанным;
• Стимуляция всех органов чувств;
• Более уравновешенное поведение, более глубокий и регулярный сон;
• Развитие коммуникаций между родителем и ребенком;
• Тактильная стимуляция как эффективный помощник в развитии мозга и нервной
системы;
• Развитие способностей малыша, связанных с умением справляться с
трудностями в будущем;
• Поощрение развития индивидуальности у каждого ребенка.
Это особая игра- разминка, благодаря которой происходит всестороннее развитие крохи и восстановление мамы. Мы применяем ходьбу, суставную, глазную, пальчиковую и дыхательную гимнастики, асаны из разных видом йоги, элементы массажа, музыкальные инструменты, пение, элементы рисования (и не только ручками;), игры развивающие внимание и мышление, прибегаем к творческим заданиям и учимся общаться друг с другом.
Асаны помогают развить координацию, гибкость, силу воли, чувствительность, позволяют узнать много нового о себе, а также укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка красивыми и пластичными, укрепляют внутренние органы, нервную систему и улучшают самочувствие. Во время запоминания названий асан («кузнечик», «ласточка», «корзиночка», «кошка») и их выполнения развивается память, наблюдательность и воображение ребенка.
Йога для детей является отличным средством расслабления. Она дает выход для природной детской активности, поэтому она особенно полезна гиперактивным детям, или наоборот, пассивным, стеснительным, помогая обрести уверенность в себе.
Такой комплексный подход к занятиям обеспечивает максимально гармоничное развитие ребенка и дает возможность налаживания тонкой психо-эмоциональной связи между матерью (или отцом) и малышом.
Йога для детей (бэби-йога, смарт-йога) в центре «Bambini»
Центр Монтессори “Bambini” представляет занятия йогой для детей: б эби-йога Birthlight . (для малышей от 2 месяцев до 1 года)
В суматошном современном мире дети нуждаются в нашей самой крепкой поддержке, которая создаст прочную основу для их благополучия на всю жизнь. Специально разработанные программы для мам, пап и малышей с рождения до 1года включают йогу для младенцев, а также детский массаж для выравнивания мышечного тонуса и оптимального развития.
Наши занятия основаны на известной концепции, разработанной в 80-х годах Франсуазой Фридман, медиком — антропологом Кембриджского университета. Франсуаза Барбира Фридман – основательница Birthlight и известнейший на Западе специалист по йоге для малышей.
История возникновения детской йоги
К созданию детских программ Франсуазу подтолкнула не только йога, но и опыт проведения многолетних исследований обычаев лесных индейцев во время экспедиций в перуанскую Амазонию. Франсуаза Фридман – мама четверых детей, которые и вдохновили ее на разработку программ, пронизанных любовью. Франсуаза Фридман является членом многих престижных международных организаций. Она входит в состав совета директоров Европейской федерации йоги, организации «Birthing the Future» (США), в Гильдию специалистов по детскому массажу и мануальных терапевтов. Ее регулярно приглашают читать лекции по применению йоги в акушерстве (Королевский Колледж Акушерства, Исследовательский центр по акушерству, Альянс Акушеров) и вести курсы для британских врачей и врачей-акушеров.
Как проходят занятия?
Йога для родителей и малышей Birthlight — это парная практика для укрепления Вашей эмоциональной и психологической связи с малышом, ведь на этом важном фундаменте будет построено ваше общение с ребенком в дальнейшем. Классы бэби-йоги предоставляют возможность для родителей или опекуна полностью сосредоточиться на своем ребенке. В процессе занятий, помимо радостных моментов, Вы и малыш сможете сполна насладиться зрительным и тактильным общением.
Занятия бэби-йогой способствуют гармоничному развитию моторики малыша и его контактности.
Комбинация не сложных движений и прикосновений – самый лучший стимулятор развития из тех, что можно предложить детям с самого рождения. Такая стимуляция встречается через взаимное вовлечение родителя и ребенка в процесс занятия в том ритме, который малыш может воспринять. Аналогично тому, как асаны йоги способствуют глубокой релаксации, у взрослых, у детей занятия вызывают чувство глубокого удовлетворения и улучшают сон. Практика парной йоги поможет и мамам восстановиться после родов и, конечно, это будет приятным и полезным времяпрепровождением с малышом!
Расписание занятий сейчас формируется. Специалисты нашего центра всегда готовы проконсультировать Вас по телефону: 8 (495) 494-65-75
Можно прийти на бесплатное ознакомительное занятие: записаться!
г. Москва, ул. Героев Панфиловцев, д. 11, корп. 2 тел.: (495) 494-65-75
2013-2019 © «BAMBINI», Все права защищены.
ИП Смолыгина Н.Н. ИНН 773308144460, ОГРН 309774624001008
Бэйби йога (от 2 до 12 месяцев)
В детском возрасте имеет значение каждый проведенный с пользой час. Ребенок растет и развивается, постигает окружающий мир, становится взрослее. Поэтому так важно не просто сидеть рядом, а принимать активное участие во всех начинаниях, поощрять победы и сглаживать неудачи. Детей до 1 года это касается в первую очередь. И совсем не важно, что в памяти этот период задержится ненадолго – навыки, физическое развитие и умения останутся на всю жизнь.
Родители могут не знать всех доступных способов гармоничного развития детей, а некоторые делают это не совсем правильно. Мамы иногда разрываются между поисками хорошего массажиста и воспитанием малыша. Тренеры нашего Детского клуба не просто занимаются с самыми маленькими детьми, они помогают родителям достичь понимания нужд малышей с помощью бэби йоги.
Специальные методики, разработанные наши тренерами, позволяют увидеть изменения в поведении и развитии малышей уже спустя несколько занятий. Бэби йога включает в себя не только массаж и упражнения на фитболах для детей до 1 года, но и общие занятия с включением в процесс мамы. В конце занятия – обязательная релаксация, позволяющая снять напряжение и успокоить ребенка.
Бэби йога с самых первых месяцев жизни помогает ребенку развиваться, укрепляется иммунитет. Малыши, занимающиеся по нашей специальной программе, раньше сверстников готовы идти в ясли или детский сад.
Светлана Ильина
Беби-Йога
Вряд ли кто будет спорить с тем, что важное значение для гармоничного развития ребенка имеет физическая нагрузка. Чему отдать предпочтение, когда он совсем маленький? Специалисты рекомендуют обратить внимание на беби-йогу, регулярные занятия которой могут воспитать счастливого и уверенного в себе человека.
Зачем нужны занятия йогой,в столь юном возрасте? Дело в том, что дефицит движений в младшем возрасте замедляет и интеллектуальное развитие,неблагоприятно сказывается на здоровье малыша и формировании его личности. В каждом ребенке при рождении заложен огромный потенциал, и малыш его может реализовать в большей степени.
Многие сейчас практикуют йогу как драгоценный инструмент, который помогает снять стресс,укрепить здоровье, найти гармонию с собой и окружающим миром, достичь психофизического равновесия. Взрослые делают это осознанно. А дети? Посмотрите внимательно, как они бегают, ползают, прыгают, обхватывают предметы,дышат в разных ритмах. Все эти движения естественные, они помогают ребенку поддерживать здоровье и развиваться,справляться с воздействием окружающей среды. Сравните их с классической йогой —асанами(Физические упражнения, пранаямами(упражнения с дыханием) и мудрами (специальными положениями пальцев для распределение энергии в теле)- вы увидите, как ребенок неосознанно связан с предметами. Их одушевление поглощает их целиком. Но со временем по мере обучения и воспитания эти механизмы исчезают. Правое полушарие,ведающее нашим творческим потенциалом, запирается, то есть уступает левому, отвечающему за логическое действие. Но давно известно, что творчество и логика- вещи несовместимые.
Что же дают занятия йогой малышу?
Уравновешивает поведение. улучшает сон, стимулирует органы чувств, поддерживает последовательность этапов развития, закладывает фундамент физической и эмоциональной уверенности в своей уже взрослой жизни.
Беби- йога также способствует:
*укреплению и профилактике здоровья*
*развитию двигательных качеств: ловкости, точности движений, ловкости*
*формированию двигательных навыков и умений*
*развитию мышления и воображения и памяти*
*познания самого себя*
Маленький человек приобретает жизнерадостность, уверенность в себе,что становится прекрасным фоном для развития его интеллектуальной сферы.
В основу занятий беби- йогой легли принципы гуманистической психологии.
*каждая личность уникальна и неповторима*
*каждый человек прекрасен в своих потенциальных возможностях и способностях.
Гуманистическая психология позволяет человеку жить не просто с маленькими потерями, а с максимальными приобретениями,получая от жизни удовольствия и рассматривая неизбежные поражения, как мелочи жизни. Если вы готовы учиться у детей и позволите им вас сделать лучше, то займитесь йогой вместе. Обращайтесь на равных.
Мы имеем право рассматривать период детства как подготовку к взрослой жизни. Ребенок это личность с самого рождения, а детство — полнокровная жизнь, причем у каждого своя. Любой человек имеет право самостоятельно выбирать путь. Таким образом, каждый человек должен прийти к своей йоге как золотому ключику,который он будет носить с собой и которым может пользоваться в любое время.
Готовы ли вы отдать своего ребенка в школу? 1. Мне кажется, что мой ребенок будет учиться хуже других детей. 2. Я опасаюсь, что мой ребенок часто будет обижать других детей. 3. На.
Влияние художественного творчества на всестороннее развитие ребенка. Влияние художественного творчества на всестороннее развитие ребенка Понятие «творчество» определяется как деятельность, в результате которой.
Бэби йога для детей
Бэби йога– это насыщенная и интересная программа для мамы с ребенком с первых месяцев жизни малыша. Бэби занятия по методике Birthlight™ совмещает несложные физические упражнения на базе хатха-йоги, элементы массажа, забавные песенки-потешки и постнатальные занятия для женщин.
Детский центр раннего развития «Санни Лэнд» приглашает молодых мам и их детей на интересные занятия:
- польза йоги для малышей очевидна: она гармонизирует эмоциональную и психологическую связь с мамой;
- бэби занятия укрепляют костную систему и позвоночник ребенка, способствуют развитию мышц и суставов;
- комбинация поглаживаний, прикосновений, объятий и звука стимулирует гармоничное развитие всех систем организма, предотвращает колики, развивает равновесие и гибкость;
- совместные упражнения с мамой обогащают эмоциональный мир ребенка и способствуют активному познанию окружающего мира;
- нагрузка от одного занятия сравнима с нагрузкой целого дня общения и бодрствования, благоприятно сказывается на качестве сна ребенка и успокаивает психику.
Для малышей постарше мы устраиваем проведение праздников в детском центре, где юные дарования проявляют свои таланты, а родители радуются успехам детей. Занятия бэби-йогой полезны не только для малышей, но и для молодых мам. Постнатальные упражнения с глубокой релаксацией помогут женщине устранить негативные изменения в эмоциональном и гормональном фоне, легче преодолевать стрессы и обрести подтянутый силуэт.
Комплекс упражнений йоги для младенцев
Любая мама хочет активного и правильного развития своего ребёнка. Помочь в этом может современная методика бэби-йога, которая создана для физического и эмоционального развития малыша.
Как появилась бэби-йога?
Термин «бэби-йога» появился в 80-х годах XX века. Это был пик популярности классической йоги и активного распространения идей раннего развития ребёнка. Изучив положительное влияние йоги на организм человека, её элементы стали включать в различные образовательные и школьные программы, а затем была создана программа и для младенцев. Методика йоги с малышом была разработана Франсуазой Фридман и признана множеством педиатров по всему миру.
Йога в первый месяц жизни
Упражнения для младенцев, при которых грудничка разминают, имитируя асаны называются йогой. По рекомендации основательницы методики Франсуазы Фридман, заниматься бэби-йогой можно начинать с момента, когда ребёнок самостоятельно держит головку, хотя некоторые лёгкие упражнения можно выполнять и до этого. Такие тренировки обеспечивают полезную физическую нагрузку для формирования мышц. Обычно тренировка включает в себя следующие комплексы упражнений:
- Балансирование. Укрепляет мышечный каркас.
- Перевёрнутые упражнения растягивают позвоночный столб, улучшая кровоток в мозге, и способствуют очищению лёгких от мокроты.
- Упражнения на грудную клетку расширяют лёгкие и улучшают кровообращение.
Можно заниматься индивидуально с инструктором в уютной домашней обстановке — это будет способствовать скорейшей адаптации ребёнка к жизни вне маминого живота и поможет мамочке восстановиться после родов. Очень полезны такие занятия и для отцов. Папа сможет наладить контакт с ребёнком, научиться с ним общаться и приобретёт уверенность в своих действиях.
Варианты простых асан для детей:
- Положите ребёнка на спину, согните ножки в коленях и медленно вращайте их круговыми движениями, поочерёдно меняя направление.
- В положении лёжа сделайте мягкую скрутку — поверните нижнюю часть туловища малыша сначала в одну сторону, затем в другую.
- Соедините стопы малыша вместе, таким образом они сформируют элемент «бабочка».
- Заканчивать комплекс упражнений необходимо массажем живота. Мягко растирайте животик, чередуя скорость и силу нажима.
Бэби-йога с мамой
Начиная с 3-х месяцев, можно заниматься йогой вместе с малышом. В комплексе совместных упражнений используются асаны, дыхательные упражнения и работа со звуками. Ребёнок выполняет простые упражнения самостоятельно или вместе с мамой.
Этот вид детской йоги считается самым оптимальным — ребёнок самостоятелен, делает только то, что ему нравится и находится в постоянном контакте с мамой. Занятия занимательны не только для ребёнка, но и для мамы, ведь это прекрасная возможность разнообразить общение с ребёнком и вернуться в форму после родов.
Йога для дошколят
В возрасте 2–3 лет, малыш начинает проявлять интерес к другим детям и становится любознательным — это оптимальный период для знакомства с йогой. Уроки проходят небольшими группами.
Под руководством инструктора, дети, в игровой форме, учатся асанам и дыхательным упражнениям. Так как тренировка состоит из поочерёдного напряжения и расслабления мышц тела, она будет отличным началом спортивной жизни для ослабленных детей. Бэби-йога поможет расслабиться и телу, и разуму гиперактивных детей, научит концентрации.
Занятия йогой в дошкольном возрасте положительно воздействуют на психику ребёнка. Он становится спокойнее, лучше идёт на контакт, развивает свою индивидуальность.
Правильный подход к занятиям
К любым упражнениям с малышом, следует подходить осознанно и ответственно. Проводить тренировки нужно только с квалифицированным инструктором. В случае пренебрежения этим правилом, можно травмировать кроху не только физически, но и психологически. Кроме того, стоит соблюдать основные правила бэби йоги:
- Выбирая инструктора для занятий, желательно ознакомиться с его сертификатами о получении соответствующей квалификации и посетить ознакомительное занятие.
- Начинать упражнения с новорождённым можно только через 1,5–2 часа после кормления.
- Запрещены резкие движения или смена положения.
- Нужно начинать занятия постепенно, со временем переходя к полному комплексу.
- Не стоит заниматься против воли ребёнка. Он должен быть спокоен и расслаблен, чтобы получить максимум положительных впечатлений от занятия.
- После завершения тренировки нужно дать малышу отдохнуть: поспать или просто полежать.
Задачи и цели бэби йоги
Основными целями йоги для малышей является: налаживание связей между родителями и ребёнком, обучение лучшему пониманию своих детей, укрепление и оздоровление организма, благотворное влияние на него в целом, повышение иммунитета, тонуса мышц, формирование основ их правильного развития.
Положительные результаты от занятий
Какой эффект дает бэби-йога:
- устанавливаются крепкие эмоциональные связи между матерью и малышом;
- развивается мышечная система и основные рефлексы;
- нормализуется сон и пищеварение;
- стимулируется работа внутренних органов;
- устраняется беспокойство при уходе за крохой и признаки послеродового стресса;
- малыш учиться взаимодействовать с окружающим миром.
Посещая групповые занятия, мамочка может обмениваться опытом и получить моральную поддержку от других родителей, что положительно сказывается на ее психоэмоциональном состоянии в послеродовой период.
Конспекты занятий по бэби-йоге
Разрешите представить вам интересный и модный курс для малышей от 1.8 до 3 лет, который может стать фишкой вашего детского клуба.
![]() |
Видео (кликните для воспроизведения). |
Это курс бэби-йоги, который совмещён с весёлым изучением йога-алфавита.
Плюсы этого курса:
- Йога вообще и детская йога в частности – это очень модная тема, которая станет изюминкой вашего центра и позволит привлечь самых продвинутых родителей.
- Не секрет, что сейчас в стране экономический спад. Мы видим: многие родители стали более внимательно относиться к тратам на детские занятия. В частности, некоторые родители отказываются от творческих курсов, считая их развлечением и баловством. Однако сокращение расходов не касается физического развития ребёнка – родителям не надо объяснять, что на этом экономить нельзя. Формирование правильной осанки и профилактика искривления позвоночника, укрепление свода стопы и предотвращение плоскостопия, растяжка и выносливость – у вас будут очень сильные аргументы для родителей, когда вы будете приглашать их на новый курс.
- Как правило, для детей старше трёх лет в клубах большой выбор разных занятий, а вот малышам такое разнообразие предоставить трудно. Конечно, никому не надо объяснять, что малыши – это самые перспективные клиенты. Если сейчас привлечь их чем-то интересным, они могут остаться с вами еще 5, а то и 7-9 лет. Бэби-йога как раз и позволяет расширить линейку продуктов вашего клуба для этих маленьких ВИП- клиентов и предложить им классную «завлекалочку».
Йога-алфавит
Еще одна особенность этого курса состоит в том, что он совмещён с изучением йога-алфавита. Что это значит? В состав конспекта входит несколько разных карточек (пример конспекта и карточек вы сможете скачать ниже) с изображением буквы и йога-упражнения, начинающегося на эту букву.
Например, на карточке с буквой Б изображена просто Бабочка и поза «Бабочка», когда ребёнок сидит по-турецки, разведя колени, и «машет крыльями» — то есть, сводит и разводит колени. Карточки можно распечатать или показывать на экране при помощи проектора. Они помогают сделать занятия более интересными, разнообразными и красочными.
Приобретя этот курс, вы получите:
- Поминутно расписанные конспекты занятий
- Карточки с буквами и изображением йога-упражнений
- Музыкальное сопровождение – подборка потрясающе красивой релаксирующей музыки для каждого занятия.
Курс не требует громоздкого и дорогостоящего оборудования – скорее всего, вы сможете обойтись тем, что уже есть в детском клубе. Вам понадобятся коврики (карематы или любые другие), массажные «ёжики», массажные дорожки.
Курс для малышей включает в себя 20 конспектов для соответственно 20 занятий. Это половина учебного года (5 месяцев) при посещении 1 раз в неделю или 2,5 месяца при посещении 2 раза в неделю. Однако, посмотрев конспекты, вы увидите, что при помощи материалов курса занятия можно проводить гораздо дольше, комбинируя и повторяя упражнения из разных конспектов.
Для оформления заказа, пожалуйста, выберите вариант:
Детская йога, baby yoga, йога для мам с малышами в Москве
м. Парк Культуры, ул. Льва Толстого, дом 23, стр. 7, корпус Б, ЖК «Литератор»,
тел.: +7 (926) 555-16-51, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Детская йога (3-14 лет) / Беби йога для мам с малышами от 1,5 месяцев
Основная задача йоги для детей — развить в ребенке осознанность, внимательное и уважительное отношение к своему телу, к своему состоянию и настроению, конечно, укрепить его здоровье и поддержать самооценку. В работе с детьми действие хатха-йоги часто проявляется быстрее, чем со взрослыми — дети еще не утратили врожденную гибкость сознания и не накопили ложных представлений о том, что им доступно в этой жизни, а что нет. Йога помогает ребенку расти в гармонии с собой, ощущая свою цельность и «единственность», осознавая свои творческие возможности.
ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА
Упражнения детской йоги те же, что и для взрослых, но подбираются с учетом возраста (имеет значение воздействие отдельных асан на гормональный фон). Существуют методики занятий йогой для самых маленьких — «бэби йога» — которые по технике ближе к массажу или «принудительной гимнастике», чем к собственно хатха-йоге.
ЭФФЕКТ
Йога укрепляет организм позвоночник, мышцы и внутренние органы ребенка, балансирующее воздействует на эндокринную систему, способствуя нормальному развитию организма. Интересные упражнения, повторяющие позы животных, выполняемые в статике, развивают гибкость и концентрацию внимания (что особенно важно в дошкольном возрасте), способствуют установлению эмоционального равновесия (что особенно важно для подростков). Динамические комплексы йоги для детей помогут им поддержать хорошую физическую форму, сформировать осанку и поднять настроение.
Детская йога
Понедельник
с 6 лет по записи
5-7 лет
8-12 лет
Б | 15:30-16:30 | Яковенко Ирина | Зал 4 | очень легкий | Детская йога 9-15 лет; |
Б | 16:30-17:30 | Яковенко Ирина | Зал 4 | очень легкий | Детская йога 4-8 лет; |
Б | 15:30-16:30 | Яковенко Ирина | Зал 5 | очень легкий | Детская йога 9-15 лет |
Т | 16:15-17:15 | Коренева Анна | Зал 7 | очень легкий | Детская йога 5-7 лет; |
Б | 16:30-17:30 | Яковенко Ирина | Зал 5 | очень легкий | Детская йога 4-8 лет |
Т | 17:15-18:30 | Коренева Анна | Зал 7 | очень легкий | Детская йога 8-11 лет; |
В | 16:00-17:00 | Захватова Виктория | Зал 03 Шива | легкий | Детская йога с 6 лет по записи |
Б | 13:00-14:30 | Кардашева Лариса | Зал 5 | очень легкий | Детская йога 7-15 лет по записи! |
Т | 17:00-18:00 | Гузева Юлия | Зал 3 | очень легкий | Детская йога 4-7 лет; |
Т | 18:00-19:15 | Гузева Юлия | Зал 3 | очень легкий | Детская йога 8-15 лет |
Детская йога – это комплекс занятий, способствующий гармоничному развитию детей. Ведь поддерживать крепкое здоровье и умение концентрировать внимание полезно с самых ранних лет.
Поскольку для ребенка познание мира – это игра, то йога для детей – это увлекательное путешествие в неизведанный мир, построенное в игровой форме.
При этом достигаются основные цели – развивается гибкость, хорошая осанка, укрепляется организм. Кроме того, благодаря тому, что йога способствует расслаблению, происходит эффективное восстановление работоспособности после занятий в школе.
Йога для Детей в «Пране»
Йога для детей
Гармоничное развитие тела и духа, обретение эмоционального спокойствия, настрой на позитивный лад – это основные цели йоги, достичь которых могут не только взрослые люди. Детский возраст также не является помехой для занятий йогой, наоборот, посещение Центра йоги Прана в Москве очень желательно и маленьким детям. Возраст здесь не является строгим ограничением, а поскольку организм ребенка растет, то есть еще развивается, то важно повернуть это развитие в уместное, правильное русло. На занятиях детской йогой применяются смешанные практики, основные из них – это хатха йога и фитнес-йога для детей. По мере взросления инструкторы меняют подходы, учитывая физические, психологические, а также физиологические особенности ребенка. Благодаря такой особенности детская йога представляет собой интересный курс, где совмещаются:
- Тщательно проработанная система упражнений – это определенный набор асан, которые способствуют концентрации внимания, регулируют работу нервной системы;
- Специальные релаксирующие и дыхательные техники, направленные на улучшение работы внутренних органов, что способствует правильному, здоровому развитию организма детей;
- Непринужденное общение с инструктором, обсуждение интересных историй о животных, людях, путешествиях, что способствует развитию мышления, формированию определенного мировоззрения, мироощущения.
Безусловно, многие родители тщательным образом продумывают свой шаг, решая, в каком возрасте отдавать своего малыша на йогу. Колебания здесь вполне уместны, поскольку детская йога включает некоторые аспекты, идущие вразрез с природными особенностями детского сознания. Из-за этого очень важно, чтобы с ребенком занимался опытный инструктор, причем специалист должен не просто владеть определенными техниками йоги, а уметь общаться на языке своего «ученика», правильно налаживать духовный контакт. Созданная сильная эмоциональная связь между учителем и учеником делает занятия более увлекательными. Подбор асан тоже осуществляется, исходя из возрастных особенностей ребенка, они более легкие, простые для понимания, не требующие особых физических усилий.
Бэби-йога для детей от 1,5 месяца до 3 лет
На занятиях мама занимается вместе с ребенком.
Какая же польза от йоги для детей 1, 2 и 3 лет?
- За одно занятие йогой ваш ребенок получит такую физическую нагрузку, которую можно сравнить с нагрузкой за время бодрствования в течение дня.
- После физической активности улучшается качество и продолжительность сна ребенка.
- Укрепляется тело ребенка благодаря сбалансированной нагрузке.
- Мягкое прикосновение мамы стимулирует положительные эмоции, благодаря которым идет развитие мозга и нервной системы.
- Если малыш страдает коликами и затрудненным пищеварением, то специальные позы улучшают его самочувствие.
- Йога для детей помогает залечить психологическую родовую травму.
- Благодаря уравновешенным упражнениям, ребенок лучше подготовлен к возникновению шоковых ситуаций.
- Малыш учится справляться с нагрузками, которые он получает во время занятий йогой, а это, в свою очередь, поможет ему успешнее справляться с жизненными трудностями в будущем.
- Внимание, которое ребенок получает от мамы, научит его лучше понимать других людей и активно вступать в игру.
Польза йоги для мамы!
Мамы не обязательно должны иметь опыт практики в йоге.
- На наших занятиях йоги для детей вы освоите базовые асаны.
- Занятие будет интересным благодаря потешкам.
- Вы научитесь ловко обращаться со своим ребенком. Мы уверены, что вам будет весело и интересно проводить с ребенком такое время, благодаря которому вы лучше будете понимать ребенка и доверять друг другу.
- Благодаря парному курсу йоги, мама быстро восстанавливаются после родов, снимают накопленный стресс, расслабляются и наполняются женской силой.
Вы можете записаться на занятия бэби-йогой в Долгопрудном приехав из Москвы (24 километра), а также в Химках, Мытищах, Лобне и Дмитрове, позвонив по телефону или оставив заявку на сайте.
Цены на занятия йогой для детей смотрите в разделе: РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ
Детский развивающий центр
Записать ребенка
Успешная запись ребенка
Спасибо, Ваша заявка была принята! В ближайшее время наши сотрудники обязательно свяжутся с Вами!
Заказать обратный звонок
Заказ обратного звонка
Заказ обратного звонка был успешно принят. Наши сотрудники обязательно в ближайшее время свяжутся с Вами.
Приглашаем на занятия по йоге мам и малышей от 0 до 1 года.
Занятия проводит инструктор международной организации Birthlight, основанной в Великобритании и занимающейся разработкой преподавательских программ по йоге для родителей и детей.
БЕБИ-ЙОГА – специально разработанная программа занятий для мамы вместе с малышом с первых дней жизни ребенка, стимулирующая физическое и интеллектуальное развитие малыша, а также позволяющая маме восстановить тело и укрепить мышцы после родов, обрести гармонию и расслабление в период ухода за малышом.
БЕБИ-ЙОГА сочетает в себе массажные практики, мягкие физические упражнения, веселые песенки и потешки, а также занятия йогой для женщины, адаптированные под потребности мамы и ребенка.
Преимущества занятий бэби-йогой для малышей:
- укрепляют позвоночник и всю костную систему малыша, развивает мышцы и подвижность суставов;
- развивают гибкость и равновесие ребенка;
- стимулируют все системы организма малыша: дыхательную, кровеносную, пищеварительную, выделительную, нервную и эндокринную;
- развивают вестибулярный аппарат малышей;
- активизирует все сенсорные системы восприятия ребенка;
- улучшают сон и уравновешивают психику;
- стимулируют процессы познания окружающего мира;
- вовлекают ребенка в игру, обогащая эмоциональный мир малыша;
- развивают вербальные коммуникативные навыки и интеллект.
Преимущества занятий для мамы:
- возможность освоить практические методы массажа для ребенка
- помогают вернуть силы и восстановить тело после родов,
- способствуют восстановлению хорошей осанки и расслаблению позвоночника,
- помогают подтянуть абдоминальные и тазовые мышцы,
- учат глубокой релаксации при уходе за малышом,
- наполняют новыми чувствами сферу эмоционального общения с младенцем,
- расширяют круг друзей и возможность обмена опытом в актуальных вопросах молодой семьи.
При себе иметь:
Удобную одежду (трикотажные брюки, футболку).
Для ребенка лучше всего боди или максимально свободную одежду.
А также пелёночку и по возможности небольшую подушку для малыша.
Бейби йога
Данный термин стал очень популярен в обиходе, однако на рынке существует некоторое недопонимание в терминологии. Часто под бейби йогой понимают гимнастику с верчением и подкидыванием голеньких малышей. Традиция йоги все же предполагает очень мягкий подход и медленную интеграцию все более активных движений и упражнений. Это дисциплина с вековыми традициями и отношение к новорожденным в ней очень деликатное.
В основу учения йоги положены знания и методы оздоровления и очищения организма, ведение образа жизни, максимально приближенного к природе. Йога, практикуемая с младенчества, способна заложить основу, которая будет служить прочной духовной и физической опорой на всю жизнь. Лучший способ помочь детям адаптироваться к современным условиям жизни — это игровая форма стимуляции через комплексы йоги. Бейби йога сочетает в себе комплекс прикосновений, поглаживаний, релаксации, специальных упражнений и все это является мощным стимулом к развитию сразу всех органов чувств. Стимуляция осязательных ощущений новорожденного благоприятствует развитию мозга и нервной системы, которые на момент рождения не являются совершенными.
Все родители мира мечтают видеть своих детей здоровыми, красивыми и счастливыми.
Лучше вашего ребенка нет никого на свете, и он достоит всего самого прекрасного. Помимо обеспечения его материальными благами, жилищными удобствами, образования, качественной едой, необходимо также давать ему много внимания, заботы, любви, соучастия, понадобятся ваши усилия с младенчества. Тотальное присутствие матери и отца в жизни новорожденного жизненно необходимо ребенку. Только с вашей помощью малыш получит полноценное развитие и приобретет первый и самый важный опыт контакта с окружающим миром. В первые недели закладываются начальные навыки физической и психической активности, оказывающий огромное значение на последующее развитие ребенка. Общее физическое состояние малыша оказывает влияние на общее психическое состояние малыша. Сильный и подвижный малыш легче преодолевает разные стрессовые ситуации и ему проще адаптироваться. Физически здоровый ребенок более уравновешен психологически. Ему вряд ли грозят частные смены настроения, склонность к плачу и перевозбудимость. Упражнения по возрасту малыша и в соответствие с его физическим развитием, выполняемые ежедневно не только улучшают состояние организма, но и предупреждают развитие различных патологий.
Проявите инициативу и начните активно принимать участие в процессе раннего развития малыша и результат скажет сам за себя.
Излишняя забота о безопасности новорожденного, которая заключается в ограждении его от окружающего мира и лишении контактов негативно влияет на физическое развитие, затормаживает психосоматическую деятельность и умственное развитие.
Однако всегда следует помнить, что любые виды активности должны соответствовать возрасту малыша. Все дети индивидуальны в своем развитии, но выходить за допустимые пределы возрастных ограничений- риск и он недопустим.
Критерием интенсивности нагрузок будет являться реакция вашего ребенка на конкретное действие, будь то массаж, упражнение или игра. Обычно мамы проводят максимальное количество времени со своим новорожденным малышом, и никто лучше вас не знает вашего ребенка, вы знаете его предпочтения, удачные моменты для сна, отдыха, массажа и активности.
Итак, важным моментом является:
- соблюдение меры: необходима правильная дозировка упражнений, т е их качества и количества. Нельзя перетруждать малыша. А сложные упражнения вызовут у малыша страх и протест. Всему свое время!
- индивидуальный подход: для гармоничного развития вашего малыша, необходимо подобрать наиболее эффективный комплекс йоги и массаж, подходящий скорости развития именно вашего малыша. Следует всегда помнить о врожденных заболеваниях и пороках развития- они являют собой потенциальную опасность обострения и будут причиной стресса для ребенка и его плохого настроения.
Задания для гармоничного развития вашего малыша. Программы на возраст от года до 5-ти лет.
Если вам кажется, что ваш малыш гиперактивен и беспокоен, а врачи не находят повода для беспокойств, займитесь с ребенком массажем и йогой. Исследования показывают, что даже кратковременные 5-10 минут физические упражнения, применяемые ежедневно, оказывают большое влияние на развитие младенца.
Йога и массаж рекомендуется также для детей, отстающих в развитии от своих сверстников.
Каждое занятие беби йогой начинается с мягкого массажа малыша. Это может быть полный массаж всего тела с поглаживанием всей поверхности тела младенца, постепенным массажированном конечностей, спинки и грудки, либо в зависимости от настроения малыша в этот момент лишь частичный массаж, сопровождаемый вербальным описанием того, что делает мама, стишками и песенками. Такой массаж для малыша служит разминкой. Далее выполняются совместные упражнения с мамой индивидуально или в группе, когда малыш устает, он отдыхает, а мама выполняет упражнения, которые позволяют ей восстановится после родов или же снять напряжение и усталость с позвоночного столба, плечей и других частей тела.
Йога для малышей подразделена на возрастные категории:
- 40 дней после родов — 8 недель,
- 8 недель — 4 месяца,
- от 4-х до 8-ми месяцев,
- 8 месяцев и старше,
- Смарт-йога.
СМАРТ йога — SMART – Stretching, Moving And Relaxation Together – «Растяжка, Движение и Релаксация Вместе». Смарт йога наследует её основные принципы, подходы и предназначена для детей, уже умеющих ползать и ходить.
Занятия проходят в игровой форме, сопровождающейся песенками и стишками, что позволяет привлечь и удержать интерес малыша к выполнению предлагаемых упражнений, а также способствует развитию речи ребенка.
Сохраняется общий принцип йоги- никогда не принуждать детей делать что-либо. В конце каждого занятия традиционно для всех типов йоги проводится релаксация, благодаря которой ребёнок учится понимать, что наряду с весельем и активностью можно пребывать в спокойствии и расслаблении. При помощи релаксации ребёнок исследует эту грань.
СМАРТ йога — SMART – Stretching, Moving And Relaxation Together – «Растяжка, Движение и Релаксация Вместе». Смарт йога наследует её основные принципы, подходы и предназначена для детей, уже умеющих ползать и ходить.
Занятия проходят в игровой форме, сопровождающейся песенками и стишками, что позволяет привлечь и удержать интерес малыша к выполнению предлагаемых упражнений, а также способствует развитию речи ребенка.
Сохраняется общий принцип йоги- никогда не принуждать детей делать что-либо. В конце каждого занятия традиционно для всех типов йоги проводится релаксация, благодаря которой ребёнок учится понимать, что наряду с весельем и активностью можно пребывать в спокойствии и расслаблении. При помощи релаксации ребёнок исследует эту грань.
Далее за смарт йогой следует йога для детей. Она рассчитана на самостоятельные занятия детей в возрасте от 3 лет без присутствия родителей только с преподавателем. Такая йога способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Основная задача йоги для детей — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу. Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу, помогает формировать правильную осанку и нормальное функционирование внутренних органов, укрепляет защитные функции организма. Занятия обычно проходят в игровой форме, когда инструктор по йоге старается завладеть фантазией ребенка. Дети с удовольствием копируют поведение животных, поэтому позы собаки, лягушки или дельфина они повторяют без какого/либо труда.
Но вернемся к бейби йоге. По мере того, как малыш растет из-за постоянного фокуса ребенка на изучении окружающего мира, нередко наблюдается снижение контакта с родителями. Такие занятия помогают поддерживать тесный контакт, развить креативность в родителях и детях, способствовать совместным активным занятиям.
В культуре каждой страны есть свои традиции по степени и количеству сенсорной стимуляции. Например, в Японии в первые шесть недель после рождения не получает практически никакой стимуляции извне, в Европе же и Америке, наоборот, с рождения окружают игрушками, очень активно активизирующими все органы чувств.
Малышей с рождения интересуют черты лиц папы и мамы, во время занятий малыш очень внимательно изучает лица вокруг, он по-своему отвечает, когда вы с ним разговариваете или поете. Малыш отмечает малейшие оттенки вашего настроения. Ваше душевное состояние — источник эмоциональной поддержки младенца. А йога в поддержании стабильности вашего душевного и эмоционального состояния может сыграть большую роль. Йога даст вам возможность по-новому взглянуть на вещи, позволит увидеть новую перспективу для решения проблем и не даст сохранить негативные эмоции внутри себя.
Практикуя йогу и совместную релаксацию, вы сможете наблюдать, что малыш отражает ваше состояние, поэтому следует избегать проекции дурного настроения на малыша. В этом состоит осознанное отношение к процессу, само-осознание, самоконтроль.
Во время занятий йогой активно стимулируется еще один сенсорный орган- зрение. Смена поз и положений учит малыша быстро менять фокус своего зрения. Йога дает вестибулярную стимуляцию, связанную с ощущением высоты и равновесия.
Для младенца йога является источником богатого чувственного опыта, так как одновременно взаимодействуют все органы чувств. Во время занятий, однако, не забывайте, что йогой вы занимаетесь вместе с ребенком, а не помогаете ребенку ей заниматься.
Постоянный близкий контакт с малышом через йогу предполагает, что вы совершенствуетесь и «растете» вместе. В первые четыре месяца жизни ребенка закладывается основа его нервно-психической деятельности.
Йога помогает исцелить родовые травмы, повысить способность малыша справляться с негативными потрясениями, ребенок готовится к социальному взаимодействию и легко адаптируется в обществе, а глубокая релаксация с малышом помогает снять стресс, связанный с воспитанием малыша. Не следует забывать также о создании близких отношений между отцом и малышом, занятий йогой могут дать пространство и время для создания такой связи, гармоничных отношений со своим ребенком и возможность непосредственно поучаствовать в развитии своего ребенка.
Чем больше положительных эмоций вы дарите своему малышу, тем больше удовлетворения вы получите взамен!
![]() |
Видео (кликните для воспроизведения). |
Желаю вам радостного и гармоничного материнства!
Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).
Профессия: Частный тренер.
Специализация: Йога.
Стаж работы: 7 лет.