Бесплатная йога для детей

Самое главное по теме: "бесплатная йога для детей" с полным пояснением от профессионалов.

Сахаджа Йога в Москве

Занятия йогой в Москве

Приглашаем вас на программы по Сахаджа Йоге. На них вы сможете узнать о том, что такое Сахаджа Йога, вам расскажут о чакрах, вы сможете получить Самореализацию (пробуждение Кундалини), познакомиться с практикой Сахаджа Йоги, научиться медитации и узнать о различных методах самопознания, развития и достижения внутреннего баланса.

Сахаджа йога — медитативная практика, которую создала Шри Матаджи Нирмала Деви. Ее метод пробуждения Кундалини прост и эффективен, вы можете попробовать применить его прямо сейчас.

На занятия по Сахаджа Йоге ничего с собой приносить не нужно. Пожалуйста, уточняйте информацию о проведении программ по телефонам.
Вход — свободный.

Занятия йогой в Москве проходят по следующим адресам:
(приходите по любому удобному вам адресу; желательно предварительно позвонить)

Станция метро Время Адрес Контакты
Авиамоторная
см. карту
Четверг, 19.00 Из метро направо, ул. Авиамоторная, д.10, главный вход «Бизнес авиа плаза».
Сказать охране, что на Сахаджа Йогу и вас пропустят (см. карту). Четвертый этаж (на лифте), проход через стеклянные двери, комната 1.
+7(916)796-83-55
Краснопресненская
см. карту
Понедельник, 19.00 Волков пер., дом 4, подъезд 1, этаж 4, Центр «Открытая реальность». Центр расположен в 3 минутах ходьбы от метро Краснопресненская кольцевая. «Школа Сахаджа йоги» +7 (926) 541-22-32
sahajschool.ru
Трубная
см. карту
Суббота, 15.00 ул. Петровка, д.26, стр. 2, подъезд 9 (на территории Абрау-Йога)
Маяковская
см. карту
Воскресенье, 18.00 1-я Тверская-Ямская, д. 8. Школа танцев, 5-й этаж, Оранжевый зал. sahajstart.ru
Речной вокзал
Селигерская
Ховрино
Суббота
Пушкинская
Тверская
см. карту
Понедельник с 19-00 8-916-597-4207
Вторник с 19-00 8-985-186-3864
Четверг с 18-00 8-925-1425940
Пятница с 18-00 8-916-800-8264
Суббота с 13-00 8-963-963-9551
Воскресенье с 13-00 8-985-186-3864

Выход к издательству «Известия», из метро направо в сторону метро Маяковская, 1-й переулок направо.

Настасьинский пер., д. 8, стр. 2, 5 этаж, комната 501.

Тимирязевская
см. карту Суббота, 12.00-15.00 Дмитровское шоссе, дом 9, строение 2, в помещении центра йоги «Прана» г. Химки
см. карту Суббота, 16.00 г. Химки, улица Горшина, дом 2, в помещении студии йоги «Yoga Fresh» +7(917)570-5527 Мякинино
г. Красногорск
см. карту Понедельник, 19.00 ул. Красногорский бульвар , дом 17, этаж 1, центр йоги Гравити 8-910-405-34-39
8-910 -446-48-37

Новые Черемушки
см. карту

Временно не проводятся Wednesday,
Sunday Please contact us by phone: +7(903)6256159, +7(903)7645149, +7(903)015-11-45; +7(909)684-34-90; +7(495)506-60-00.

Вход на программы всегда свободный. Вы сможете узнать о том, что такое Сахаджа Йога. Вам дадут самореализацию (пробуждение Кундалини), ответят на любые вопросы. Если вас заинтересует наш метод, вы сможете взять небольшую методичку и фотографию Шри Матаджи (которая необходима для медитации). Вы сможете пообщаться с сахаджа йогами, задать им любые вопросы о занятиях йогой.

йога мама и малыш, йога 0+, йога после родов, йога с малышом

Йога для мамы и малыша 0+ (Групповое занятие 700р.)

После родов самое время заняться восстановлением своего организма, а совместно с малышом это куда приятней и удобней. Групповые занятия йогой (мама и малыш 0+) подойдут любым молодым мамочкам не имеющим противопоказаний к физическим нагрузкам. На занятиях, инструктор даёт определенный набор асан, специально разработанных с учетом недавних родов у женщин. Малыш бодрствуя принимает участия в занятиях вместе с мамой. Наш инструктор находит индивидуальный подход к каждой мамочке и малышу.

Подробная информация по тел.+7(906)027-44-22

Групповые и индивидуальные занятия йогой

Групповое занятие 450-700 р. (75 мин)
Идивидуальное занятие 2500р.
YOGALATES CLUB — МЕСТО ДЛЯ ВОССОЕДИНЕНИЯ С СОБОЙ
ЙОГА В ГРУППАХ И ИНДИВИДУАЛЬНО
эффективная тренировка, средство от усталости и стрессов, обретение душевного равновесия

В ритме большого города нам так часто не хватает времени на себя, возможности отвлечься от миллиона дел и забот, сделать паузу, отдохнуть и побыть наедине с собой. Мы загружены работой, сложный график и транспорт не позволяют много двигаться, а поток негативной энергии обрушивается со всех сторон. И мы все забываем насколько важно научиться снимать напряжение, стресс и правильно расслабляться.

Это необходимо для того, чтобы сохранить здоровье и эмоциональный комфорт, полноценно восстанавливаться и справляться с критическими ситуациями. Как это сделать? Прийти на первое занятие в йога класс. Для этого не потребуется покупать дорогую экипировку. Лишь одежда, в которой вам будет комфортно заниматься. Обо всем остальном мы уже позаботились.

ЙОГА — ЭТО НЕ ТОЛЬКО МЕДИТАЦИЯ

Занятия йогой — это возможность отдохнуть, улучшить общее физическое состояние организма, научиться концентрироваться на собственных ощущениях, лучше понимать себя, развиваться и отключаться от внешнего мира.

За последние десятилетия йога приобрела невероятную популярность сначала на западе, затем в США и в России. И до сих пор йога — одно из самых популярных направлений wellness. Многие кинозвезды, артисты, музыканты и другие успешные люди активно практикуют йогу, учась преодолевать дисбаланс, пребывать в состоянии радости и гармонии с собой.

ЙОГА — ЭТО ТВОЙ ПУТЬ К СЕБЕ

Йога учить нас любви. Благодаря регулярным занятиям вы сможете гармонизировать свои эмоции, развить выносливость, гибкость тела, снять мышечное напряжение, уменьшить боли в спине и начать удивительное путешествие к самому себе.

Под руководством опытных наставников на персональных или групповых занятиях вы легко освоите базовые асаны, дыхательные и медитативные практики.

ЗАНЯТИЯ БЕЗ СТРАХА, ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССОВ

Читайте так же:  Йога для шейного отдела позвоночника для начинающих

Уютная и комфортная атмосфера YOGALATES CLUB поможет вам максимально быстро настроиться на занятия и насладиться временем, проведенным здесь.
Йога ориентирует нас на здоровый образ жизни, отказ от вредных, разрушающих нас привычек, единение с природой. Уникальность расположения нашей студии позволяет в теплое время проводить занятия на открытом воздухе в окружении цветущего сада. В таком обособленном уголке живой природы так легко расслабиться, оказавшись наедине с собой в центре шумного города.

ЙОГА — ДОСТУПНА КАЖДОМУ

Для занятий йогой нет ограничений по возрасту. У нас вы можете посещать утренние, дневные занятия на русском и группы выходного дня на английском языке. Небольшие группы рассчитаны на разные уровни подготовки, отдельные занятия для новичков. Наши преподаватели йоги проводят мастер-классы, актуальная информацию о которых всегда можно найти на сайте.

YOGALATES CLUB — МЕСТО ДЛЯ ВОССОЕДИНЕНИЯ С СОБОЙ

Запишитесь на бесплатное открытое занятие, и откройте для себя новые возможности!

Летние занятия йогой в парке, а так-же йога утром для начинающих в YOGALATES club.

Бесплатная йога для детей

фото: Алена Кавальская

1. Центр позитивного образа жизни BrightFamily

от 1,5 месяцев
Занятие — 700 руб., абонемента на 4/8 занятий — 2400/4000 руб.

м. Полянка

Один из лучших центров Москвы, где проходят занятия по методике Birthlight. Знаменитая методика занятий йогой для малышей была разработана медицинским антропологом Кембриджского Университета США и мамой четверых детей Франсуазой Фридман в 80-х годах прошлого века. Методика одобрена Миндздравом Великобритании и применяется в государственных здравоохранительных учреждениях. Занятия по методике Birthlight развивают эмоциональную связь между малышом и родителями, а также контактность, моторику детей.

В Центре BrightFamily несколько направлений детской йоги: беби-йога от 1,5 месяцев до 2 лет, смарт-йога для малышей от 2 до 4 лет. Йога здесь – это комплекс дыхательных практик, упражнения на основе асан, глубокая релаксация и эмоциональная зарядка. Все преподаватели центра прошли подготовку у инструкторов высшего уровня из Великобритании и владеют международными дипломами Birthlight. Подробнее

2. Детский клуб CitYkids

от 1,5 месяцев
м. Красные Ворота

3. Сеть центров «Волшебный ребенок»

от 3 месяцев
Занятие – от 800 руб.

м. Проспект Вернадского; Беляево


4. Мамин Садик Seasons

от 3 месяцев
Занятие — 800 руб., абонемент на 4 урока – 2 400 руб.

м. Пушкинская

В Мамином садике Seasons йогу преподает опытный инструктор и счастливая мама троих детей Светлана Шнырова, которая на собственном опыте убедилась в пользе йоги для развития малышей. Мамы делают асаны на растяжку, движение или расслабление в присутствии детей, которые ползают вокруг или пытаются повторять упражнения. На занятия приглашают родителей с малышами от 3 месяцев до 3 лет. Записываться в группу нужно заранее. Подробнее

5. Семейный клуб «Большая Черепаха»

от 2 месяцев
Абонемент на 4 занятия — 3 000 руб.

м. Университет

В клубе проходят занятия по Беби-йоге – практики рассчитаны на мам с детьми от 3 до 12 месяцев. Упражнения позволяют маме восстановиться и укрепить свой организм после родов, а малышу гармонично развиваться. Курс Смарт-йога – это продолжение Беби-йоги, для детей 1-3 лет. В занятия включают новый комплекс упражнений, подходящий этому возрасту. Уроки сопровождаются музыкой, песнями, стихами. Родители учатся правильно расслабляться и находить более тесный контакт с ребенком.
Для детей от 3 лет есть курс Йога — кидс – сюда малыши уже могут приходить без родителей. Также в клубе есть йога для мам с детьми – мамы занимаются, дети находятся рядом и при желании могут поучаствовать. Подробнее

6. Проект «Вместе с мамой»

от 1 месяца
Занятие — 1 000 руб.

м. Китай-город

Проект «Вместе с мамой» дарит московским мамам возможность заниматься кундалини-йогой, не разлучаясь с малышами. Занятие длится полтора часа, в течении которых мама успеет сделать несколько упражнений для себя и вместе с малышом, попеть мантры и колыбельные, помедитировать или пообщаться с другими мамами. Каждое занятие завершается получасовым чаепитием в дружеском кругу. Заниматься приглашают мам с малышами от 1 месяца до 3 лет. Подробнее


7. Mommy Club

В Mommy Club преподают йогу для мам с малышами по методике Birthlight. Занятия на курсе Postnatal & Baby Yoga Birthlight™ помогут маме восстановиться после родов, а малышам от 1,5 до 8 месяцев — сблизиться с мамой и поспособствуют гармоничному физическому и эмоциональному развитию. На первое занятие нужно заранее записываться и приходить пораньше, чтобы познакомиться с инструктором. Уроки ведет сертифицированный преподаватель йоги (диплом международной научно-практической школы BIRTHLIGHT) и мама троих детей ОЛьга Меньшикова. Подробнее

Йога для детей и подростков

ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ 480-600Р. (45-60 МИН)
ИДИВИДУАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ 2000Р.

Йога для детей – древняя наука, адаптированная под оригинальное и захватывающее приключение.

Малыши играют, получая удовольствие, а в процессе работают над мышцами, укрепляют организм, делают сильнее суставы, нервную и другие системы, используя разные виды гимнастики, элементы массажа, ходьбу и бег. Занятия йогой для детей помогают им развить координацию. Улучшаются способность держать равновесие и ловкость, скорость реакции и торможения. Йога для самых маленьких позволяет детям стать более гибкими, начать чувствовать ритм. Мальчики и девочки, занимающиеся с тренером, обычно более волевые и самостоятельн ые. Кроме того, у детей, которые ходят на йогу для начинающих детей, лучше происходит ориентирование в пространстве.

Занятие включает в себя разминку, упражнения с дыханием, упражнения на баланс и развитие координации, упражнения с пальчиками на развитие связей между полушариями мозга, гимнастику для глаз, практику поз в игровой форме. Для детей занятие выглядит как игра, путешествие или приключение, в которое они готовы с удовольствием погрузиться. Со временем при условии регулярной практики и вашей поддержки вы заметите, что ваш малыш становится более гибким и подтянутым, собранным, уверенным в себе и спокойным.

Детская йога – находка для родителей, которые хотят, чтобы их чадо легко адаптировалось в социальной жизни и чтобы у него было красивое и здоровое тело. Мальчики и девочки, в ранние годы посещающие наш клуб, вырастут гармонично развитыми и счастливыми людьми.

Читайте так же:  Йога туры 2019 с перелетом

Интересная и полезная йога для детей

YOGALATES CLUB предлагает родителям и детям совместить приятный досуг, занятия спортом и духовное развитие в рамках новой услуги – занятия йогой для детей. Это отличный выход для родителей, которые занимаются йогой и хотят приобщить к этому своего ребенка. Совместное посещение нашего клуба станет прекрасной традицией для вашей семьи.

Польза от йоги для самых маленьких

В раннем возрасте дети нуждаются во всестороннем развитии. Мозг маленького человечка как губка мгновенно впитывает информацию, а тело подвижно и всегда готово к нагрузкам. Чем активнее будет организован досуг малыша – тем более качественным будет его развитие. Хатха-йога для детей откроет удивительный мир здоровья, интересного досуга, новых знаний, сформирует правильные задатки для взрослой жизни.

Система преподавания йоги для детей в Москве построена на физических упражнениях, изучении основ строения человека и правильного питания. В ходе занятий изучаются как простые, так и сложные асаны, которые помогут восстановиться в период после перенесенных болезней, укрепить опорно-двигательный аппарат.

В YOGALATES CLUB мы организовали занятия йогой для начинающих детей. Инструктор обеспечит внимательное отношение и поддержку каждому подопечному. Детские группы формируются по возрасту. В ходе занятий происходит дружеское и позитивное общение, достигается эмоциональный комфорт, который неизбежно повлияет на поведение ребенка вне клуба.

Вы можете также посещать индивидуальные занятия детской йогой на Бауманской, что позволит максимально плодотворно обучать ребенка, ориентируясь на его скорость восприятия информации, подвижность и особенности здоровья. У нас есть и бесплатные занятия йогой для детей – отличный способ познакомиться поближе с нашим клубом, инструкторами и особенностями проведения уроков.

Йога для мам и малышей

Приглашаем на занятия по йоге мам и малышей от 2ух мес до 1 года.

Занятия проводит инструктор международной организации Birthlight, основанной в Великобритании и занимающейся разработкой преподавательских программ по йоге для родителей и детей.

БЕБИ-ЙОГА – специально разработанная программа занятий для мамы вместе с малышом с первых месяцев жизни ребенка, стимулирующая физическое и интеллектуальное развитие малыша, а также позволяющая маме восстановить тело и укрепить мышцы после родов, обрести гармонию и расслабление в период ухода за малышом.


Сейчас в России термин «бэби-йога» чаще всего применяется к такому виду однонаправленной физической манипуляции ребёнком, которая производится в первые дни его жизни, и представляет собой довольно экстремальный набор упражнений.
Наши же занятия мягкие и безопасные для здоровья малыша.

БЕБИ-ЙОГА сочетает в себе массажные практики, мягкие физические упражнения, веселые песенки и потешки, а также занятия йогой для женщины, адаптированные под потребности мамы и ребенка.
Упражнения достаточно просты и эффективны.

Родителям не обязательно иметь какую-то специальную подготовку, чтобы обеспечить эффективность и безопасность занятия.

Преимущества занятий бэби-йогой для малышей:

  • укрепляют позвоночник и всю костную систему малыша, развивает мышцы и подвижность суставов;
  • развивают гибкость и равновесие ребенка;
  • стимулируют все системы организма малыша: дыхательную, кровеносную, пищеварительную, выделительную, нервную и эндокринную;
  • развивают вестибулярный аппарат малышей;
  • активизирует все сенсорные системы восприятия ребенка;
  • улучшают сон и уравновешивают психику;
  • стимулируют процессы познания окружающего мира;
  • вовлекают ребенка в игру, обогащая эмоциональный мир малыша;
  • развивают вербальные коммуникативные навыки и интеллект.

Преимущества занятий для мамы:

  • возможность освоить практические методы массажа для ребенка
  • помогают вернуть силы и восстановить тело после родов,
  • способствуют восстановлению хорошей осанки и расслаблению позвоночника,
  • помогают подтянуть абдоминальные и тазовые мышцы,
  • учат глубокой релаксации при уходе за малышом,
  • наполняют новыми чувствами сферу эмоционального общения с младенцем,
  • расширяют круг друзей и возможность обмена опытом в актуальных вопросах молодой семьи.

При себе иметь:
Удобную одежду (трикотажные брюки, футболку).
Для ребенка лучше всего боди или максимально свободную одежду.
А также пелёночку и, по возможности, небольшую подушку для малыша.

Занятия проводит инструктор международной организации Birthlight

Время и дни занятий:

  • Группа «Солнечные зайчики» малыши от 2 мес до ходунков — вторник 12.00-13.00

Йога для детей в Москве

Йога для детей и взрослых

Приглашаем на занятия всех желающих. Множество различных направлений, приходите и Вы не пожалеете!

Йога для всех желающих

Все интересующие вас подробности о работе клуба и его секций уточняйте по телефону.

Йога в Фитнес-клубе «Старт 7» на Красногвардейском

Всю интересующую вас информацию о работе секции уточняйте по телефону.

Йога в Фитнес-клубе «Зарядка»

Все подробности о работе клуба уточняйте по телефону.

Йога в Фитнес-клубе гостиницы «Космос»

График занятий уточняйте по телефону.

Йога для всех желающих

Занятие, направленные на развитие гармонии души и тела, на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, способствует повышению общего тонуса.

Йога в Фитнес-клубе «Platinum Fitness» на Рязанском

Информацию о графике занятий уточняйте по контактному телефону.

Йога для детей и взрослых

Занятия йогой проводятся в мини-студиях от 3-х человек

Йога в Wellness-центре «Сана»

Йога в Фитнес-клубе «World >

График занятий и их стоимость уточняйте по телефону.

Йога в Москве

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.

Основные направления йоги — это раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. В контексте философии индуизма, под йогой понимается система раджа-йоги, изложенная в «Йога-сутрах» Патанджали и тесным образом связанная с основополагающими принципами санкхьи. Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавад-гита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантры. Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения мокши. За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с хатха-йогой и её асанами — физическими упражнениями, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги. Того, кто изучает и практикует йогу, именуют йогом или йогином.

Читайте так же:  Дыхание во время йоги

Бикрам йога, видеоуроки по йоге, техники медитации

Бесплатные занятия йогой в Москве

Привет, мои дорогие читатели!

Многие друзья и знакомые делятся со мной, что не могут начать заниматься йогой, потому что у них просто нет финансовой возможности платить за занятия. Не каждый может позволить себе отдавать от 500 до 2000 рублей за один урок. Самые дисциплинированные из них занимаются дома, а у кого не хватает силы воли, так и ждут наступление лучших времен. Которые могут никогда не наступить.

Поэтому сегодня я публикую для вас студии в Москве, которые предлагают бесплатные занятия йогой для всех желающих или взимают чисто символическую плату. Думаю, что в это кризисное время данная информация будет актуальна для многих.

1. Культурный центр им. Джавахарлала Неру при посольстве Индии в Москве.

Видео (кликните для воспроизведения).

Центр был основан в 1989 году как отдел Индийского Совета по Культурным связям с целью развития отношений между двумя странами. Он поддерживает клубы и общества Российской Федерации, которые популяризируют индийскую музыку, танец, йогу, язык хинди, санскрит и т.д.

В Культурном центре им. Джавахарлала Неру компетентные преподаватели из Индии ведут занятия по следующим направлениям:

  • танцы (классический стиль «Катхак» и народные);
  • табла;
  • хинди;
  • йога;
  • индийский классический вокал.

Стоимость месячного абонемента на занятия по йоге составляет 800 рублей.

Есть также спец-курс «Йога-терапия» (стоимость двухмесячного курса (8 занятий) составляет 2500 рублей).

Чтобы записаться, необходимо приехать в Культурный центр лично. По телефону Вас не запишут.

Запись на йогу производится 28 числа каждого месяц. Набор ограничен. Для записи необходимо иметь при себе ксерокопию паспорта (главную страницу) и медицинскую справку от терапевта о том, что по состоянию здоровья Вы допущены к занятиям по йоге.

Если у вас есть вопросы о записи, расписании, наличии мест, о видах и уровнях занятий, и др., вы можете получить на них ответы у администратора, приехав в Центр или по телефону.

Контакты центра:

г. Москва, ул. Воронцово поле, дом 9, строение 2.
Телефон: (495) 783 75 35 доб. 323
Электронная почта: [email protected]
Часы работы: с 10:00 до 20:00 без выходных.

2. Корейская Школа «Вон Гван».

Школа Вон Гван открылась в Москве в 1993 году и по сегодняшний день проводит уроки по следующим направлениями:

  • корейский язык;
  • самульнори – игра на корейских барабанах;
  • корейские песни;
  • тхэквондо;
  • традиционные корейские танцы;
  • йога и медитация.

Бесплатные занятия йогой и медитацией проводятся каждое воскресенье в 15.20. Двери открыты для всех желающих, в независимости от возраста. С собой приносить ничего не нужно, кроме удобной одежды.

Контакты школы:

Москва, Ул. Острякова, дом 9а
Тел.: (499) 157–98–94, (499) 157–09–38

Электронная почта: [email protected]

Часы работы: с 09:00 до 19:00. Понедельник выходной.

3. Московский Буддийский Центр Ламы Цонкапы.

Московский буддийский Центр Ламы Цонкапы — религиозная организация, объединяющая последователей буддизма Махаяны в Москве. Центр создан группой учеников постоянно живущего в России тибетского ламы (наставника) геше Джампа Тинлея, который является духовным руководителем этой организации.

Буддийский Центр Ламы Цонкапы существует уже около 20 лет, его деятельность направлена на возрождение и сохранение в России буддизма Махаяны.

В буддийском Центре Ламы Цонкапы регулярно проводятся буддийские ритуалы и молебны о благополучии всех живых существ, семинары по буддийской философии и практике, занятия по тибетской йоге, хатха-йоге и многое другое.

Центр предлагает обучение по следующим направлениям:

  • занятия по теории и практике буддизма;
  • основы медитации;
  • семинары по философии;
  • тибетская йога;
  • хатха-йога.

Занятия по Тибетской йоге проводятся в понедельник и среда в 19:00.
Занятия по Хатха-йоге проводятся во вторник в 19:00, в суббота в 11:00.

Стоимость одного занятия — 400 руб.
Cтоимость абонемента на 8 занятий в течении месяца — 2000 руб. (250 руб. за занятие).
Стоимость абонемента на 4 занятий в течении месяца — 1300 руб. (325 руб. за занятие).

Продолжительность занятия — примерно 1 час 40 мин. Приходить на занятия можно всем желающим. Когда люди приходят впервые, им даются объяснения по упражнениям.

Контакты центра:

Спартаковский пер. д.2, стр.1, подъезд 7.

Ближайшие станции метро: Бауманская, Красносельская.

Часы работы: по будням с 11 до 21 часа, по выходным с 11 до 18 часов.

Телефон: 8(499) 237-65-79 (тел.факс)

4. Йога в парках.

Думаю, что эта возможность наиболее актуальна в преддверии лета. Занятия на свежем воздухе начинаются в конце мая и продолжаются до конца августа.

В 2014 году занятия проходили в 19 парках Москвы, в этом году обещают еще больше площадок.

Классы проводят сертифицированные преподаватели Москвы. В программе представлены различные направления йоги, а также классы для будущих мам, людей старшего возраста и йога для детей. Коврики и пледы предоставляются, но если есть возможность лучше приносить свои – на всех может не хватить!

Расписание зависит от погодой – информация обновляется каждый день в 16:00.

Уже в мае вы можете посмотреть актуальную информацию по расписанию и площадкам проведения йоги в парках на сайте http://parks.yogajournal.ru.

Читайте так же:  Йога с еленой родичевой занятие

Я надеюсь, что эта информация поможет вам сделать первый шаг к здоровой и гармоничной жизни вместе с практикой йоги. И теперь у вас не будет такой отговорки, как финансовый вопрос.

Бесплатные занятия йогой в ЦДМ

Йога в ЦДМ: мероприятие бесплатное, но обязательна регистрация:
Йога для детей
Йога для беременных

Место проведения: смотровая площадка, ЦДМ
Партнеры мероприятия: STOKKE, Yoga Journal
Расписание занятий: еженедельно с 10:00 до 10:45 по вторникам и четвергам.
Вторник – детская йога.
Четверг – йога для беременных.

Yoga Journal совместно со STOKKE запускает серию тренировок под открытым небом. Программа включает в себя еженедельные занятия для беременных – прасу-йога, а также классы по детской йоге. Занятия проводят сертифицированные преподаватели студии Yoga Room: Светлана Щеглова и Алевтина Шелухина.

Виктория Занкина, специализированный детский преподаватель йоги

Йога для детей, детская йога, занятия йогой для детей, обучение преподавателей

Йога для детей по методу YogaKids® – это регулярные занятия, построенные по принципам традиционной йоги. Занятия ведёт Виктория Занкина, специализированный детский преподаватель йоги. Статьи о детской йоге читайте здесь:: Фото с детских занятий йогой смотрите здесь:: Идеи упражнений здесь:: Информация об обучающих семинарах и преподавательских курсах по детской йоге здесь::

Регулярные занятия – Москва, центр Yoga Practika Пушкинская, M.Пушкинская/Чеховская/Тверская, М. Палашёвский пер., 6, +7 (499) 755-6898 [email protected]

ВТ 16:30-17:30 17:30-18:30
дети 4-7 лет дети -15 лет

Индивидуальные занятий йогой для детей с ДЦП, РАС, генетическими синдромами, онкологическими заболеваниями – ведёт Виктория Занкина, тел./WhatsApp +7 926 622 2992

Семинары для родителей, преподавателей, специалистов

Особые дети — основы практики йоги, 24-26 ноября 2019
Преподаватель: Виктория Занкина

Бикрам йога, видеоуроки по йоге, техники медитации

Составляем план занятия йогой для детей

Здравствуйте, друзья!

Мы с вами уже рассмотрели рекомендации и предложения по организации урока детской йоги, специфику занятий йогой с детьми разных возрастных групп, в последней статье этого цикла давайте разберем структуру урока и примеры игр и заданий.

Я предлагаю за основу класса взять следующую структуру:

ОБЪЕДИНЯЮЩАЯ ИГРА ИЛИ ЗАДАНИЕ

Если вы занимаетесь более чем с одним ребенком, в начале класса предложите им разместить их коврики в форме круга. Это учит детей тому, что все равны. Кроме того, все могут видеть друг друга.

Затем организуйте групповое упражнение для разогрева. Что это может быть?

  • Выполнение поз для разогрева под музыку. Вы показываете, а все дети повторяют. Прекрасно подходит для этого серия «Сурья Намаскар — приветствие солнцу». Можно повторить 4-5 раз.

  • Игра «Волна». Вы – ведущий делаете движение, следующий за вами ребенок его повторяет и, так далее все выполняют это движение по кругу, затем вы делаете следующие и, все опять повторяют друг за другом. Таким образом выполняются 8-10 поз на разогрев в более интерактивной форме.
  • Игра «Зеркало». Дети разбиваются на группы по два человека, один показывает позы йоги, а второй – «зеркало» их повторяет. Потом они меняются ролями. Дайте им 2-3 минуты на одного человека.
  • Игра «Веревочка». Два человека держат веревку, а остальные проходят под ней, выполняя позы йоги, которые вы загадаете. Потом этих детей меняют следующие.

ВЫПОЛНЕНИЕ АСАН ЙОГИ

Для этой части урока хорошо подойдут следующие игры:

  • Йога-путешествие. Выберете место назначения для вашего путешествия, это может быть Африка или Индия, Мексика или Бразилия, Австралия или Россия, что вашей душе угодно. Расскажите детям об этом месте, покажите его на карте, обсудите с ними на каком языке говорят местные люди, как они выглядят, какой там климат, чем оно замечательно и т.д. Затем вместе с ними, используя позы йоги, соберите чемодан, доберитесь в аэропорт на машине, затем совершите перелет на самолете или переезд на поезде, станцуйте приветственный национальный танец по прилету, а затем съездите в лес, чтобы посмотреть местных животных и выполнить их позы. Используйте фантазию.
  • Сказка про животных или волшебная история вашего сочинения. Например расскажите им сказку о колобке и выполните позы бабки и дедки, колобка, медведя, лисы, зайца. Этот вариант очень хорош для маленьких деток.
  • Парная йога. Существует огромное количество асан йоги, которые интереснее и полезнее выполнять в парах. За счет этого достигается более глубокая проработка поз и, развивается чувство доверия к партнеру.

ВЕСЕЛАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ИГРА

Предлагаю некоторые варианты игр, а дальше используйте воображение, вспомните детские игры, в которые играли вы, поищите в интернете и подумайте, как их можно связать с йогой и позами.

Напомните детям что эта часть класса проходит в полной тишине.

  • Упражнения на дыхание. Лучше выполнять стоя. Я приведу только несколько примеров, на самом деле таких упражнений существует очень много.

Подготовительное упражнение.
Сделать глубокий вдох и задержать дыхание насколько возможно. Выполнить 5-10 раз.

Упражнение «Воздушный шарик».
Перед выполнением упражнения нужно выдохнуть воздух из грудной клетки ртом, чтобы она втянулась. Затем медленно делаем вдох через нос, а выдох— через рот. При выполнении упражнения обязательно нужно следить, чтобы живот и плечи оставались неподвижными. Выполнить 6-10 раз.

Упражнение «Обдуваем плечи».
Делаем вдох, затем поворачиваем голову налево, делаем выдох через рот, губы при этом свернуты в трубочку. Продолжаем выполнение этого упражнения в следующем порядке: голова находится прямо – «вдох», голова повернута направо – «выдох», голова прямо – «вдох», голову опускаем к подбородку – «выдох», голова прямо – «вдох», голову поднимаем наверх – «выдох», голова прямо – «вдох». Выполнить упражнение 5-10 раз.

Упражнение «Потягушечки».
На вдохе – хорошо подтягиваемся, поднимаемся на носки, на выдохе – руки опускаем, встаем на всю стопу, наклоняемся вниз и произносим: «У-х-х…» Выполнить 4-5 раз.

Читайте так же:  Мужская одежда для йогов

Упражнение «Паровоз».
Ходим по кругу, имитируя паровоз, делая соответствующие движения руками и приговаривая «Чух-чух-чух». Выполнять 20-30 сек.

  • Медитация. Попросите детей лечь на коврики или сесть в позу лотоса и закрыть глаза. Скажите, что нужно успокоится, расслабиться и следить за дыханием. После чего совершите с ними путешествие на волшебный остров, где всегда светит солнце, где теплое море, где хорошо и радостно. Либо попросите их представить животного, которое является их другом, и они могут доверить ему любой секрет, радостную новость или переживание. Другие темы для медитации: представить по очереди разные цвета, наблюдать за дыханием, совершить полет в облаках с радугой или полет на ковре самолете, прогулка в красивом саду.

  • Массаж. Мы уже говорили о важности прикосновения, при выполнении массажа также выполняется принцип «получать и отдавать». Можно выполнять в кругу, где каждый делает массаж своему соседу, или разделить детей на пары. Эта часть класса одна из самых любимых.
  • Упражнение «Шавасана». Дети ложатся на коврики, закрываю глаза, расслабляют тело и, их задача пролежать так две минуты, не шевелясь и не разговаривая.

Итак, мы рассмотрели структуру занятий йогой для детей: объединение и разогрев, выполнение асан, веселая активная часть и расслабление. Данная информация носит исключительно рекомендательную форму. Что будет работать для вас и ваших детей можно определить только опытным путем.

Поэтому экспериментируйте, фантазируйте, веселитесь и играйте вместе с детьми. Самое главное, чтобы и вы и дети получали от этого удовольствие.

Основы детской практики

Даты уточняются, 10:00-17:00, Москва

Обучающий курс по методике преподавания йоги детям (2-15 лет ) от школы Special Yoga (Великобритания)

«…В наше время детей учат добиваться своего, но не учат быть собой. Занятия йогой могут помочь детям почувствовать внутри себя особое пространство, дающее знание о том, что это значит – быть собой. Именно осознание себя и опыт переживания своей самости помогает нам полностью раскрыть свои таланты.

Через личную практику йоги я научилась, кроме многого другого, прежде всего именно этому – переживать жизнь как процесс и в этом процессе осознавать себя, своё истинное «я». Практика йоги помогает нам слушать своего внутреннего учителя, свою интуицию, и контролировать эмоции. Часто йога преподносится как физкультура, но ведь на самом деле воздействие йоги уходит далеко за пределы физического тела.

Когда мы учим детей йоге, мы несем ответственность перед всем миром. В процессе занятий дети, прежде всего, воспринимают то, кем мы являемся, а не то, что мы им говорим. Одна из целей нашего курса – помочь вам осознать себя, как учителя, как проводника знаний для нового поколения. Приехать в Россию для того, чтобы помочь вам в этом – для меня огромная честь.» Джо Мэньюэл, ведущая курса.

– получить понимание принципов преподавания йоги детям от 2-х до 15

— как объяснять детям разницу между йогой и другими двигательными и творческими занятиями

— как адаптировать традиционные позы, дыхательные и релаксационные упражнения к детской практике

— как правильно и целенаправленно использовать игровой подход, работу со звуком, мантры

— как объяснять детям философию йоги

Также будут рассмотрены такие аспекты детской практики, как:

— интеллектуальное, эмоциональное и физическое развитие детей

— обучение детей безопасности на занятиях

— дисциплина и поведение детей

1 день: основные теоретические аспекты (ключевые принципы, дисциплина, безопасность). Подробное рассмотрение работы с младшим возрастом (2-4 года).

2 день: практическое наблюдение и анализ занятия (дети 2-4 года), ведет Джо. Подробное рассмотрение работы с дошкольниками (5-7 лет). Дыхательные упражнения и релаксация для детей.

3 день: практическое наблюдение и анализ занятия (дети 5-7 лет), ведет Джо. Подробное рассмотрение работы с младшими школьниками (8-11 лет). Философия йоги для детей. Возможности интеграции детей с особыми потребностями (легкие формы аутизма, СДВ/СДВГ и другие)

4 день: практическое наблюдение и анализ занятия (дети 8-11 лет), ведет Джо. Подробное рассмотрение работы с подростками (12-15 лет). Практика медитации с детьми и подростками.

5 день: работа в минигруппах — планирование занятий, практика ведения. Вопросы-ответы. Вручение сертификатов.

Стоимость курса: 35 тыс рублей. Выдается учебное пособие на русском языке и сертификат школы Special Yoga. Семинар проходит на английском языке с переводом на русский. В стоимость входят ежедневные вегетарианские обеды и чай.

Место проведения: м. Новослободская / Менделеевская / Достоевская, пл. Борьбы, д. 13а, стр. 1, центр ИНБИ Карта http://maps.yandex.ru/-/CVrmYT-Z

Регистрация, подробности: для участия в семинаре обязателен опыт изучения теории и практики йоги. Наши семинары отличаются от многих других тем, что количество участников чётко ограничено. Чтобы гарантировано принять участие в семинаре, необходимо заранее внести оплату. Если вы едете на семинар из другого города, пожалуйста, НЕ покупайте билеты, не получив потдверждения о том, что для вас есть место. Заполните электронную анкету ЗДЕСЬ – вам будет выслана информация по оплате. Задать вопросы можно по почте yo @ yoga-kids.ru или по тел. +79267339007 (Юлия)

Джо Мэньюэл: практикует йогу с подросткового возраста. Сильное влияние оказала традиция Интегральной йоги Свами Сатчитананды (ученика Свами Шивананды). С 1992 года преподает йогу детям в специализированном Лондонском центре, с упором на работу с детьми с особыми потребностями и их интеграцию в обычные классы. Мама двоих девочек, одна из которых – «особёнок». Серьёзная и преданная, искренняя и тёплая.

Отзывы о предыдущих семинарах читайте здесь::

Видео (кликните для воспроизведения).

Координаты выпускников семинара здесь::

Бесплатная йога для детей
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here