Бесплатные занятия йогой в гамаках

Самое главное по теме: "бесплатные занятия йогой в гамаках" с полным пояснением от профессионалов.

Бесплатные занятия йогой в гамаках

Индийская астрологи «Джйотиш» глубоко понимает язык планет, дает людям возможность прожить здоровую и красивую жизнь.

Трудностей в общении с астрологом не будет: Аннурадха Верма прекрасно говорит на английском, у нее также есть личный помощник и переводчик, которые организуют консультацию в удобное для Вас время и обеспечат полное взаимопонимание между Вами и астрологом.

Проведи физКУЛЬТУРНЫЙ июль с нами по специальной цене:

  • Абонемент 4 занятия — 5000 руб.
  • Абонемент 8 занятий — 8000 руб.

Пробное занятие Йогой в воздухе Бесплатно

При регистрации на нашем сайте давно действует акция Пробное занятие Бесплатно.

Мы хотим расширить действие этой акции также на занятия по Йоге в воздухе.

Теперь можно использовать начисленное Пробное занятие на практику Йоги в гамаках.

Количество гамаков ограниченно, поэтому просим Вас записываться заблаговременно.

Отменить запись можно за 12 часов до начала занятия.

Если вы уже использовали Пробное занятие на другой класс, то Пробное в гамаках остается как и прежде 500 руб.

С противопоказаниями к занятиям можете ознакомится здесь

Стоимость разового посещения — 800 руб.

Абонемент на 4 занятия — 3000 руб.

Абонемент на 8 занятий — 5800 руб.

Записаться можно через личный кабинет на me-yoga.ru, через Whatsapp +79036691005 и по телефону +79167070590

До встречи в гамаке!

Приглашаем всех желающих на Открытое занятие хатха-йогой в стиле.

Летняя Распродажа 2019 С 20 по 30 июня Летняя Распродажа абонементов.

Йога в гамаках (антигравити)

Йога в гамаках, в отличие от традиционных практик, проводится в подвешенном над землей гамаке, именно поэтому она и называется воздушной. Каждое движение приводит к раскачиванию гамака, благодаря чему создается ощущение парения. Занимаясь йогой можно избавиться от боли в суставах, многих сердечно-сосудистых заболеваний, укрепить мышцы спины и добиться омолаживающего эффекта. Силовые нагрузки укрепляют все группы мышц и тренируют дыхательную систему. Использование гамака помогает успешно реализовать все возможности своего тела.

Особенности йоги в гамаках

С самого первого занятия почти всем доступны перевернутые позы, что улучшает мозговую активность и эффективность в принятии решений. Йога в гамаках дарит ни с чем несравнимое чувство полета, снимает стресс и увеличивает количество эндорфина и сератонина. Так практик ощущает счастье и радость жизни. Йога в гамаках это: Проработка глубоких мышц и связок. Освоение сложных асан без травм, всегда есть поддержка. Терапия против стресса. Увеличение способности к творчеству, улучшение работы мозга. Ощущение гармонии и радости после практики.

Кто может заниматься йогой антигравити?

Занятия показаны для начинающих, которые раньше не занимались ни акробатикой, ни йогой. По возрасту ограничений нет, она одинакова полезна как для детей, так и для людей пожилого возраста. А также показана при:

  • сильной напряженности в пояснице и шейно-грудном отделе позвоночника;
  • сутулости;
  • лишнем весе;
  • желании ощутить гравитацию и разнообразить практику.

В результате тренировок улучшается мышечный каркас, тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая системы.

Как проходят наши занятия

Проведение йоги в гамаках в студии «Timeless»

Студия «Timeless» в Москве предлагает увлекательные и полезные занятия антигравити йогой в уютном помещении, выполненном в стиле лофт. Находясь под чутким руководством тренера, вы научитесь расслабляться и сможете практиковать известные асаны в совершенно новом формате. Гамак поможет плавно перейти к перевернутым позам, которые не каждый сможет выполнить на коврике.

В нашей студии вы почувствуете прилив положительной энергии, сможете на время забыть о повседневной суете, а главное – укрепите свое душевное и физическое здоровье.

Наши цены и акции смогут вас приятно удивить.

Отзывы о нас

Студию растяжки посещаю не так долго, но уже заметила, что значительно улучшилось состояние мышц. После занятий почти не появляется усталость, поэтому я могу уделять им внимание после работы. Цены меня вполне устраивают, причем они даже ниже, чем в других московских студиях. Кстати, на занятиях нашла себе новых подруг, поэтому теперь тренировки проходят еще и весело. Думаем все вместе позже записаться на йогу.

Преимуществом йоги в гамаках является возможность выполнения различных ассан, которые в традиционной йоге, по каким -то причинам , не доступны. Гамак позволяет усложнить или наоборот облегчить их, а так же снизить или полностью убрать нагрузку на позвоночник.

Как проводятся занятия по йоге в гамаках в нашей студии

Прежде чем вы определитесь с типом йоги, которая подойдет именно вам, нужно знать особенности каждого вида. Мы рады поделиться с вами информацией о том, как проходят занятия Йога в гамаках (йога в в воздухе) в студии «Timeless».

Благодаря тому, что эти упражнения предполагают не только физическую нагрузку на тело, но и слаженную работу с сознанием и подсознанием, они имеют свою особенность.

Каждая тренировка включает в себя несколько обязательных этапов:

  • Прежде всего необходимо начинать с подготовки своих мыслей. Перед занятием стоит очистить всю свою голову от каких-либо отвлекающих мелочей и сует внешнего мира. Главное – сосредоточиться на настоящем и происходящем сейчас, не обременять себя вопросами о прошлом и будущем.
  • Дыхательная практика. Она помогает настроиться организм на слаженную работу с достижением наилучшего результата – именно благодаря ей происходит комплексная очистка организма и раскрытие всех необходимых энергетических уровней.
  • Непосредственно асаны. Они представляют собой комплекс упражнений, направленный на достижение полного равновесия между вашим ментальным и физическим телом.

Команда клуба «Timeless» будет рада помочь вам достигнуть лучших результатов!

Занятия воздушной йогой

ВАШ ГОРОД: москва

Все права защищены. FITMOST 2019

Все тренировки города
в одном абонементе

Выберите дату начала действия абонемента

При включении с Вашей карты будет автоматически списываться сумма, необходимая для продления абонемента. Вы можете остановить автоматические платежи в любой момент на сайте системы CloudPayments или в настройках аккаунта.

Чтобы бронировать занятия, нужен абонемент FITMOST

У Вас не хватает баллов, чтобы забронировать это занятие

Подтвердите номер телефона

Телефон нужен для отправки Вам кода подтверждения брони и экстренной связи, в случае изменений в заброированных занятиях. Пожалуйста, укажите правильный номер — на него будет выслан код подтверждения.

Читайте так же:  Кундалини йога для начинающих нельсон

Введите код, полученный по SMS

Код подтверждения действителен в течение 1 часа

Бесплатные занятия йогой в гамаках

ЙОГА

— это древняя практика самосовершенствования человека , гармонизирующая и укрепляющая его на всех уровнях, от физического и психоэмоционального до духовного.

ЙОГА способствует развитию ясного мышления, целеустремленности, увеличению концентрации внимания, и доступна большинству людей вне зависимости от пола, возраста и религиозных предпочтений.

Каждый новый посетитель студии получает Первое Бесплатное Занятие, при регистрации на Сайте

Занятие начисляется автоматически, поэтому вы можете записаться уже Здесь и Сейчас )

Бесплатное занятие можно использовать

на любое занятие кроме специализированных классов и семинаров.

Запись на занятие в студии Me-yoga можно отменить за 4часа до начала класса .

Абонемент на 8 занятий в течение 30 дней — 2800 р.

При использовании пробного бесплатного занятия на хатха-йогу, пробное занятие йогой в воздухе — 500 р.

Чтобы оплатить Пробное занятие йогой в воздухе и записаться через сайт, необходимо пополнить баланс и купить на сайте Абонемент на пробное занятие

О бонусах и акциях вы можете узнать подробнее здесь.

Практика в студии Me-Yoga

Важным аспектом практики в Студии является поэтапное освоение динамических техник хатха-йоги и тщательное отстраивание асан (статических поз). Особое внимание уделяется травмобезопасности при выполнении асан и составлении тренировочных последовательностей, грамотному и поэтапному освоению сложных упражнений. Уже на начальном этапе вводятся базовые дыхательные техники , усиливающие эффект практики асан.

Для адекватного “вхождения” в практику и получения максимального эффекта от занятий лучше всего заниматься через день-два в классах, но минимум 3 раза в неделю.

Рекомендуем Первые занятия работать вполсилы, концентрироваться на собственных ощущениях, напряжение в теле должно быть приятным. Во время практики не должно быть болевых ощущений.

Если вы первый раз на йоге или у вас была травма, обязательно предупредите преподавателя.

В нашей студии занятия делятся на 2 уровня сложности

— для начинающих (классы для начинающих от 0 и до 2х лет практики)

— для всех (общий класс подходит для людей с хорошей физической подготовкой, или практикующих от 3х месяцев и больше)

Коврики и одежда

Коврики в зале есть, но, конечно, с точки зрения гигиены лучше приобрести и использовать свой. Заниматься в статико-динамическом режиме на туристической пенке неудобно, нужен “липкий” коврик специально для йоги. . Мы занимаемся на ковриках обязательно босиком, так как работа стоп очень важна в практике асан.

Одежда подходит любая спортивная, не стесняющая движений, желательно из натуральных “дышащих” материалов.

Еда и питье

Желательно рассчитать время приема пищи так, чтобы она успела полностью перевариться до занятия (например, после полноценного обеда должно пройти 3-4 часа). Если перед занятием вас беспокоит сильное чувство голода, можно съесть за час до начала что-нибудь легкое – немного фруктов, йогурт и т.п. Непосредственно перед занятием допустимо выпить сок, травяной или зеленый чай с медом.

Во время занятия в зале воду пить не рекомендуется, это вносит дисбаланс в разогретый практикой организм. Можно и нужно утолять жажду до и после занятия.

Занятия йогой в Москве — это Happy Yoga

Выдающиеся классы

Наше главное отличие от других йога-студий Москвы — повышенное внимание к каждому ученику. В группах не более 8 -10 человек, что позволяет педагогам учитывать индивидуальные особенности, а нагрузка определяется уровнем физической подготовки ученика.

Лучшие инструкторы

Все преподаватели нашего центра имеют высшее образование и многочисленные сертификаты по йоге и другим оздоровительным программам, посещают ежегодные конференции и семинары, обновляют свои знания у иностранных и российских учителей.

Йога для всех

Мы предлагаем простую и понятную йогу, не требующую специальной подготовки и особых навыков. В нашем центре новичок научится всему со временем, а опытный ученик продолжит совершенствовать свои умения.

Понедельник

В 12:30-14:00 Макарова Маргарита Зал 07 Аэро легкий Аэройога Т 13:30-15:00 Поддубная Анастасия Зал Танцы легкий Аэройога В 14:30-16:00 Малиновская Лариса Зал 07 Аэро легкий Аэройога В 18:00-19:30 Дворцова Наталья Зал 07 Аэро легкий Аэройога
Первый полет, 4 ноября отмена В 19:30-21:00 Ваисова Янина Зал 07 Аэро легкий Аэройога Т 19:30-21:00 Варлахина Дарья Зал Танцы легкий Аэройога В 20:10-21:40 Липовский Александр Зал 11 Айенгара средний Аэройога
В 12:15-13:45 Ваисова Янина Зал 07 Аэро легкий Аэройога
Т 17:00-18:30 Стрельцова Елена Зал Танцы легкий Аэройога
В 18:00-19:30 Вязовская Елена Зал 07 Аэро легкий Аэройога
Т 18:30-19:45 Судакова Татьяна Зал Танцы легкий Аэройога
В 19:30-21:00 Овчинская Анастасия Зал 07 Аэро легкий Аэройога
В 11:00-12:30 Петренко Татьяна Зал 11 Айенгара легкий Аэройога
16 октября Давыдова Екатерина
В 12:30-14:00 Макарова Маргарита Зал 11 Айенгара средний Аэройога
шелковый гамак
Т 13:30-15:00 Поддубная Анастасия Зал Танцы легкий Аэройога
В 14:45-16:15 Малиновская Лариса Зал 07 Аэро легкий Аэройога
В 18:00-19:30 Малиновская Лариса Зал 07 Аэро легкий Аэройога
Первый полет
Т 19:30-21:00 Дворцова Наталья Зал Танцы легкий Аэройога
6 ноября отмена
В 19:30-21:00 Ваисова Янина Зал 07 Аэро легкий Аэройога
В 12:15-13:45 Ваисова Янина Зал 07 Аэро легкий Аэройога
В 18:00-19:30 Вязовская Елена Зал 07 Аэро легкий Аэройога
Т 18:15-19:45 Стрельцова Елена Зал Танцы легкий Аэройога
В 18:45-20:15 Кравец Алексей Зал 11 Айенгара легкий Аэройога
В 19:30-21:00 Ваисова Янина Зал 07 Аэро средний Аэройога
с 17 октября аэройога интенсив
В 12:30-14:00 Макарова Маргарита Зал 07 Аэро легкий Аэройога
18.10 в 11 зале
Т 13:00-14:30 Поддубная Анастасия Зал Танцы легкий Аэройога
18 октября отмена
Т 16:00-17:30 Судакова Татьяна Зал Танцы легкий Аэройога
18 октября отмена
Т 18:00-19:30 Стрельцова Елена Зал Танцы легкий Аэройога
18 октября отмена
В 18:30-20:00 Липовский Александр Зал 07 Аэро легкий Аэройога
Т 19:30-21:00 Варлахина Дарья Зал Танцы легкий Аэройога
В 20:00-21:30 Овчинская Анастасия Зал 07 Аэро легкий Аэройога
В 10:30-12:00 Бужак Татьяна Зал 07 Аэро легкий Аэройога
19, 26 октября отмена
В 12:15-13:45 Кравец Алексей Зал 07 Аэро легкий Аэройога
19 октября отмена
Т 13:15-15:00 Дворцова Наталья Зал Танцы легкий Аэройога
19.10, 9.11 отмена, С элементами хатха йоги
Т 15:00-16:30 Ефимова Анна Зал Танцы средний Аэройога
В 16:15-17:45 Липовский Александр Зал 11 Айенгара легкий Аэройога
Читайте так же:  Йога для лица результаты

Воскресенье

Т 10:00-12:00 Стрельцова Елена Зал Танцы легкий Аэройога
20 октября отмена
Т 12:00-13:30 Варлахина Дарья Зал Танцы легкий Аэройога
В 13:00-14:30 Петренко Татьяна Зал 07 Аэро легкий Аэройога
20.10 в 11 зале

Йога в воздухе, аэройога, йога в гамаках — по сути, это синонимы, разница лишь в названии, содержание одно: это практика, подразумевающая использование «продвинутого» пропса — йога-гамака или йога-слинга (шелкового гамака) — для выполнения асан и дыхательных техник хатха-йоги, и не только. Возможностей использования гамак имеет предостаточно: статико-динамическая практика асан йоги, интенсивная растяжка, акробатические перевороты, йогатерпевтическое воздействие на опорно-двигательный аппарат, нервную систему и кровообращение. В дополнение ко всему, гамак — прекрасный антидепрессант, помогающий разгрузить тело и ум, переворачивающий мир «с ног на голову», освобождающий от ментальных и психоэмоциональных проблем. Гамак одновременно облегчает практику, что здорово помогает начинающим в освоении асан, а также углубляет ее, делая интересной для более опытных практиков.

Выполнение асан в перевернутом положении без нагрузки на позвоночник и мышечный аппарат приводит к расслаблению, благодаря которому происходит мягкое вытяжение позвоночника, а также стимуляция мозгового кровообращения, за счет которого улучшаются все познавательные процессы — память, внимание, мышление и воображение. Улучшается функционирование пищеварительной, репродуктивной и эндокринной систем организма, происходит постепенное развитие баланса — сначала внешнего, а затем внутреннего. Гамак достаточно нестабилен и требует хорошей концентрации, включенности, это помогает развитию координации и тренирует вестибулярный аппарат.

Гамаки бывают двух видов — шелковые и хлопковые с ручками. Разницы практически никакой нет: набор асан одинаков, структура тренировочного процесса тоже. Единственное отличие состоит в том, что в хлопковых гамаках есть ручки, которые облегчают выполнение некоторых асан и дают возможность постепенного, пошагового их освоения. Сама хлопковая ткань более плотная и дает ощущение стабильности. Шелковые гамаки менее стабильны, но при этом хорошо подходят для выполнения трюков и переворотов, а также для классов по стрейчингу.

Практика Аэройоги подходит для всех возрастных групп и практически не имеет противопоказаний. Перед каждым занятие инструктор информирует группу о ситуативных противопоказаниях, применительно к той или иной группе асан, а также дает общие вводные инструкции по технике безопасности в работе с гамаком.

Плюсы Аэройоги:

  • Вытяжение позвоночника, коррекция сколиотических изменений и улучшение осанки. Под действием силы гравитации происходит мягкое вытяжение позвоночника, нивелируются негативные эффекты выполнения перевернутых положений, так как удается избежать компрессии позвоночника.
  • Улучшается работа опорно-двигательного аппарата: увеличивается гибкость и подвижность суставов (тазобедренных и плечевых), что ведет к освоению более сложных асан, увеличивается эластичность мышц и сухожилий, повышается тонус мышц, а также в случае гипертонуса происходит их расслабление.
  • Благотворное воздействие на кровеносную систему за счет перевернутых положений и активизации мышечной работы. Улучшается кровообращение в коре головного мозга, что ведет к повышению работоспособности, увеличению концентрации внимания, объема памяти и скорости мыслительных операций.
  • Нормализуется кровообращение в органах малого таза, что положительно сказывается на репродуктивной системе, венозном возврате.
  • Снижается уровень психоэмоционального напряжения, повышается уровень стрессоустойчивости. Гармонизация внутреннего состояния за счет расслабляющих асан, дыхательных практик, полетов, прыжков.

Противопоказания к занятиям:

  • Повышенное артериальное, внутричерепное и глазное давление (перевернутые положения).
  • Отслоение сетчатки глаза, глаукома, любые операции на глаза, проведенные менее, чем за полгода до занятия (перевернутые положения).
  • Некомпенсируемые переломы и травмы позвоночника.
  • Менструация (перевернутые положения).
  • Беременность, начиная со второй половины (только низкий гамак).
  • Отиты, воспалительные заболевания носовой полости — синуситы и риниты в стадии обострения (перевернутые положения, кувырки).
  • Заболевания суставов в стадии обострения — артрит и другие (висы на руках, работа на раскрытие и увеличение подвижности суставов).
  • Грыжи и протрузии позвоночника (при положениях прогиба и наклона; допустимо вытяжение в перевернутых положениях и наклоны с сохранением естественного вытяжения позвоночника).
  • Заболевания органов ЖКТ в стадии обострения, например, язва двенадцатиперстной кишки, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.
  • Психические заболевания — эпилепсия, психотические состояния (всегда).
  • Дисфункция сосудов головного мозга (инсульты в анамнезе), стеноз сонной артерии.
  • Косметологические инъекции в течении последних 6 часов перед занятием (перевернутые положения).

На занятие стоит приходить в удобной нескользящей одежде.

Бикрам йога, видеоуроки по йоге, техники медитации

Бесплатные занятия йогой в Москве

Привет, мои дорогие читатели!

Многие друзья и знакомые делятся со мной, что не могут начать заниматься йогой, потому что у них просто нет финансовой возможности платить за занятия. Не каждый может позволить себе отдавать от 500 до 2000 рублей за один урок. Самые дисциплинированные из них занимаются дома, а у кого не хватает силы воли, так и ждут наступление лучших времен. Которые могут никогда не наступить.

Поэтому сегодня я публикую для вас студии в Москве, которые предлагают бесплатные занятия йогой для всех желающих или взимают чисто символическую плату. Думаю, что в это кризисное время данная информация будет актуальна для многих.

1. Культурный центр им. Джавахарлала Неру при посольстве Индии в Москве.

Центр был основан в 1989 году как отдел Индийского Совета по Культурным связям с целью развития отношений между двумя странами. Он поддерживает клубы и общества Российской Федерации, которые популяризируют индийскую музыку, танец, йогу, язык хинди, санскрит и т.д.

В Культурном центре им. Джавахарлала Неру компетентные преподаватели из Индии ведут занятия по следующим направлениям:

  • танцы (классический стиль «Катхак» и народные);
  • табла;
  • хинди;
  • йога;
  • индийский классический вокал.

Стоимость месячного абонемента на занятия по йоге составляет 800 рублей.

Есть также спец-курс «Йога-терапия» (стоимость двухмесячного курса (8 занятий) составляет 2500 рублей).

Чтобы записаться, необходимо приехать в Культурный центр лично. По телефону Вас не запишут.

Запись на йогу производится 28 числа каждого месяц. Набор ограничен. Для записи необходимо иметь при себе ксерокопию паспорта (главную страницу) и медицинскую справку от терапевта о том, что по состоянию здоровья Вы допущены к занятиям по йоге.

Если у вас есть вопросы о записи, расписании, наличии мест, о видах и уровнях занятий, и др., вы можете получить на них ответы у администратора, приехав в Центр или по телефону.

Контакты центра:

г. Москва, ул. Воронцово поле, дом 9, строение 2.
Телефон: (495) 783 75 35 доб. 323
Электронная почта: [email protected]
Часы работы: с 10:00 до 20:00 без выходных.

2. Корейская Школа «Вон Гван».

Читайте так же:  Йога для похудения полная версия

Школа Вон Гван открылась в Москве в 1993 году и по сегодняшний день проводит уроки по следующим направлениями:

  • корейский язык;
  • самульнори – игра на корейских барабанах;
  • корейские песни;
  • тхэквондо;
  • традиционные корейские танцы;
  • йога и медитация.

Бесплатные занятия йогой и медитацией проводятся каждое воскресенье в 15.20. Двери открыты для всех желающих, в независимости от возраста. С собой приносить ничего не нужно, кроме удобной одежды.

Контакты школы:

Москва, Ул. Острякова, дом 9а
Тел.: (499) 157–98–94, (499) 157–09–38

Электронная почта: [email protected]

Часы работы: с 09:00 до 19:00. Понедельник выходной.

3. Московский Буддийский Центр Ламы Цонкапы.

Московский буддийский Центр Ламы Цонкапы — религиозная организация, объединяющая последователей буддизма Махаяны в Москве. Центр создан группой учеников постоянно живущего в России тибетского ламы (наставника) геше Джампа Тинлея, который является духовным руководителем этой организации.

Буддийский Центр Ламы Цонкапы существует уже около 20 лет, его деятельность направлена на возрождение и сохранение в России буддизма Махаяны.

В буддийском Центре Ламы Цонкапы регулярно проводятся буддийские ритуалы и молебны о благополучии всех живых существ, семинары по буддийской философии и практике, занятия по тибетской йоге, хатха-йоге и многое другое.

Центр предлагает обучение по следующим направлениям:

  • занятия по теории и практике буддизма;
  • основы медитации;
  • семинары по философии;
  • тибетская йога;
  • хатха-йога.

Занятия по Тибетской йоге проводятся в понедельник и среда в 19:00.
Занятия по Хатха-йоге проводятся во вторник в 19:00, в суббота в 11:00.

Стоимость одного занятия — 400 руб.
Cтоимость абонемента на 8 занятий в течении месяца — 2000 руб. (250 руб. за занятие).
Стоимость абонемента на 4 занятий в течении месяца — 1300 руб. (325 руб. за занятие).

Продолжительность занятия — примерно 1 час 40 мин. Приходить на занятия можно всем желающим. Когда люди приходят впервые, им даются объяснения по упражнениям.

Контакты центра:

Спартаковский пер. д.2, стр.1, подъезд 7.

Ближайшие станции метро: Бауманская, Красносельская.

Часы работы: по будням с 11 до 21 часа, по выходным с 11 до 18 часов.

Телефон: 8(499) 237-65-79 (тел.факс)

4. Йога в парках.

Думаю, что эта возможность наиболее актуальна в преддверии лета. Занятия на свежем воздухе начинаются в конце мая и продолжаются до конца августа.

В 2014 году занятия проходили в 19 парках Москвы, в этом году обещают еще больше площадок.

Классы проводят сертифицированные преподаватели Москвы. В программе представлены различные направления йоги, а также классы для будущих мам, людей старшего возраста и йога для детей. Коврики и пледы предоставляются, но если есть возможность лучше приносить свои – на всех может не хватить!

Расписание зависит от погодой – информация обновляется каждый день в 16:00.

Уже в мае вы можете посмотреть актуальную информацию по расписанию и площадкам проведения йоги в парках на сайте http://parks.yogajournal.ru.

Я надеюсь, что эта информация поможет вам сделать первый шаг к здоровой и гармоничной жизни вместе с практикой йоги. И теперь у вас не будет такой отговорки, как финансовый вопрос.

Бесплатные занятия йогой в гамаках

Для посещающих нашу йогу студию впервые, у нас предусмотрены пробные и открытые уроки.
На этих уроках Вы получаете полное представление о нашей методике преподавания, качестве обучения и об общем уровне организации занятий в наших центрах.
Пробное занятие проходит в стандартных условиях и в действующих группах.

Первое пробное занятие в действующих группах — БЕСПЛАТНО (при условии покупки абонемента в этот же день). В противном случае клиент оплачивает стоимость пробного занятия — 350 рублей.

Абонементы.

Абонемент на 4 занятия (действует 30 дней) — 2000 руб.

Видео (кликните для воспроизведения).

Абонемент на 8 занятий (действует 30 дней) — 3600 руб.

Абонемент на 12 занятий (действует 45 дней) — 4800 руб.

Индивидуальные занятия по йоге.

В зале — от 2000 руб. (аренда зала входит в стоимость)

С выездом к клиенту — от 2500 руб.

Йога для детей 4-6 лет.

Разовое занятие — 550 руб.

Абонемент на 4 занятия (действует 30 дней) — 2000 руб.

Абонемент на 8 занятий (действует 30 дней) — 3600 руб.

Абонемент на 12 занятий (действует 45 дней) — 4800 руб.

Йога для детей 7-11 лет.

Разовое занятие — 550 руб.

Абонемент на 4 занятия (действует 30 дней) — 2000 руб.

Абонемент на 8 занятий (действует 30 дней) — 3600 руб.

Абонемент на 12 занятий (действует 45 дней) — 4800 руб.

Йога для подростков 12-16 лет.

Разовое занятие — 550 руб.

Абонемент на 4 занятия (действует 30 дней) — 2000 руб.

Абонемент на 8 занятий (действует 30 дней) — 3600 руб.

Абонемент на 12 занятий (действует 45 дней) — 4800 руб.

Йога для беременных.

Разовое занятие — 600 руб.

Абонемент на 4 занятия (действует 30 дней) — 2200 руб.

Абонемент на 8 занятий (действует 30 дней) — 4000 руб.

Абонемент на 12 занятий (действует 45 дней) — 5400 руб.

Мама+малыш (от 1 года).

Разовое занятие — 600 руб.

Абонемент на 4 занятия (действует 30 дней) — 2200 руб.

Абонемент на 8 занятий (действует 30 дней) — 4000 руб.

Абонемент на 12 занятий (действует 45 дней) — 5400 руб.

Массаж спины, 30 минут — 1500 руб.

Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут — 1500 руб.

Расслабляющий массаж, 60 минут — 2500 руб.

Массаж для беременных (спина), 30 минут — 1500 руб.

Массаж для беременных (полный), 60 минут — 2500 руб.

Тайский массаж, 90 минут — 2500 руб.

Разовое занятие.

550 руб. — Стоимость разового занятия в группах: хатха-йога, утренняя йога, йога для спины, женские практики (танцевальная йога), йога для начинающих, йога для пожилых.

Скидки на абонементы.

10% — скидка студентам на любой абонемент (при предъявлении студенческого билета).

10% — скидка пенсионерам на любой абонемент ( при предъявлении пенсионного удостоверения).

10% — скидка многодетным семьям на любой абонемент ( как детям, так и родителям).

10% — скидка на любой абонемент второму члену семьи, посещающему наши занятия.

300 р. — скидка на любой абонемент. Условия — приведи друга и получили скидку для себя и для друга!

20% — скидка на любой абонемент в день рождения и в течение 6 дней после него ( действует только для новых клиентов студии).

Читайте так же:  Йога отзывы о результатах похудения

Скидки не суммируются.

Клиент обязан предупредить об отмене занятия не менее, чем за 2 часа до его начала. В противном случае занятие будет считаться использованным.

Бесплатные занятия йогой в гамаках

С 1-го октября 2019 г. цены устанавливаются следующие цены на занятия:

Стоимость разового посещения

  • Первое посещение – 300 рублей
  • Разовое занятие – 800 рублей
  • Разовое занятие йога для беременных 1500 рублей
  • Разовое занятие йога терапия плоскостопия 1500 рублей
  • Разовое занятие Yamuna Body Rolling/Foot Fitness 1500 рублей
  • Разовое занятие йога нидра 1500 рублей
  • Разовое занятие йога для лица – 1500 рублей

Стоимость стандартного абонемента
(посещение всех регулярных занятий по йоге)
• Абонемент на 4 занятия — 2 800 рублей (1 месяц, 700 р. / занятие)
• Абонемент на 4 занятия йога для лица — 4 000 рублей (1 месяц, 1000 р. / занятие)
• Абонемент на 8 занятий — 4 900 рублей (1 месяц, 612.5 р. / занятие)
• Абонемент «Хороший старт» на 8 занятий – 3900 рублей (1 месяц, 487.5 р. / занятие) может быть приобретен только один и первый раз
Продление абонементов возможно на 7 календарных дней.Эти абонементы не могут быть возвращены.

Стоимость абонемента утро/день (будни до 17:00)
• Абонемент на 8 занятий — 3900 рублей (1 месяц, 487.5 р. / занятие)
Продление абонемента возможно на 7 календарных дней. Этот абонемент не может быть возвращен.

Стоимость индивидуальных занятий (1 – 2 человека)
• Одно занятие 55 минут — 3100 рублей
• Одно занятие 85 минут — 4000 рублей
• Одно занятие 85 минут на дому — 6000 рублей

Абонемент на индивидуальные занятия
• Абонемент на 8 индивидуальных занятий (до 3 человек) – 24 000 рублей.
Этот абонемент действителен 2 месяца, не может быть продлен и не может быть возвращен.

Стоимость льготного абонемента
• Абонемент на 8 занятий «Студенческий» (только для студентов очников) — 3900 рублей
• Абонемент на 8 занятий «50+» (только для неработающих пенсионеров) — 3900 рублей
• Детский абонемент на 8 занятий (для детей до 12 лет) — 3900 рублей
Эти абонементы действительны 2 месяца, действуют весь день, они не возращаются и не продлеваются.

Йога для лица, Йогатерапия плоскостопия, Yamuna Body Rolling, Yamuna Foot Fitness, Йога Нидра
• Первое и Разовое занятие – 1500 рублей
• Абонемент на 4 занятия – 4000 рублей.
Этот абонемент действителен 1 месяц. Не может быть возвращен. Продление возможно на 7 дней.

Боевые искусства
• Первое посещение — бесплатно
• Разовое занятие – 1200 рублей
• Абонемент на месяц (2 занятия в неделю) – 5000 рублей
Эти абонементы действителены 1 месяц, они не могут быть возвращены и не продлеваются.

Body Ballet (Боди балет)
• Индивидуальное занятие (1-2 человека) – 3100 рублей
• Абонемент на 4 индивидуальных занятия – 10000 рублей

Абонемент действителен 1 месяц, не может быть возвращен и не продлевается.

Если на занятие записан только один человек, то оплата занятия производится в двойном размере. Либо два занятия с абонемента, либо двойная оплата по тарифу.

Занятие списывается, если отмена произведена меньше, чем за 4 часа до занятия по любой причине.
Абонемент должен быть активирован в течение 2 недель со дня покупки.
Вы можете оплатить занятие, выбрав из списка:

Если Вы хотите приобрести абонемент, выберите из списка ниже:

Занятия йогой на Алексеевской в Москве

У нас удобное месторасположение (всего 10 мин пешком от м. Алексеевская и 15 мин от м. ВДНХ). Приятная атмосфера уютного лофта и большие окна разбудят и придадут энергии утром. Приглушенный свет и камин позволят расслабиться и забыть о напряженных рабочих буднях вечером. Наши преподаватели сертифицированы, главное правило для них — «Не навреди».

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ СО СКИДКОЙ ОТ 50% ДО 100%!?

Первое занятие Вы можете посетить с 50% скидкой. При условии покупки абонемента на месяц и более первое занятие со скидкой 100%!

Что может предложить Вам наша студия?

Вы не можете жить без спорта, а в результате перенесенных травм или операций врачи запретили вам сильные физические нагрузки? В таком случае выберете альтернативный и развивающий все группы мышц и душевное равновесие вид упражнений – занятия йогой для начинающих в Москве!

На сегодняшний день наша студия предлагает всем желающим посетить занятия для начинающих по следующим популярным направлениям:

Индивидуальные занятия в Московской школе йоги

Если вы делаете первые несмелые шаги в данной сфере телесных и духовных практик или предпочитаете единение занятиям в группах, тогда наши преподаватели с большим удовольствием проведут для вас индивидуальные уроки и ознакомят с основополагающими знаниями в данной сфере. Первое, что они сделают – научат правильно дышать и распределять нагрузку равномерно на все группы мышц. А индивидуальный подход позволит отстроить каждую асану и построить программу занятий подходящую именно Вам!

Кроме того, индивидуальные занятия йогой в нашем клубе помогут вам подготовиться к родам или быстро и правильно вернуть красивые форму после родов, убрав все проблемные места, а также вернуть счастье, гармонию и спокойствие в свою жизнь. Ведь именно в этом заключается философия йоги, помогающая всегда оставаться выше обстоятельств и нести гармонию в окружающий мир.

Тренеры нашей школы являются дипломированными специалистами, имеющими действующие лицензии государственного образца на осуществление профессиональной деятельности. Кроме того, все они – практикующие учителя, сделавшие распространение йоги и ее благотворного влияния на человека смыслом своей жизни. Именно поэтому, попав на занятия к ним, вы сможете укрепить и оздоровить не только физическое тело, но и дух. Студия йоги в Москве «YOGA STUDIO TIMELESS» гостеприимно открывает свои двери перед всеми желающими сделать свою жизнь здоровее и ярче!

Йога в гамаках

Стройность, гибкость, гармония

Скидка 50% на пробное занятие

Записаться

Что вы получите от занятий в гамаках

Гибкость и растяжка

Занятия в гамаке – самый безопасный и эффективный способ снять зажимы, вытянуть позвоночник под весом собственного тела. Мышцы и сухожилия становятся крепче и эластичнее, улучшается подвижность суставов. Благодаря гамаку мы увеличиваем амплитуду привычных движений и делаем занятие максимально эффективным.

Стройная красивая фигура

В отличие от привычных тренировок на твердой поверхности занятия в гамаке заставляют ваше тело адаптироваться к новым условиям. Гамак раскачивается, и вы раскачиваетесь вместе с ним, благодаря этому все мышцы организма включаются в работу. В результате развиваются 90% мышц всего тела.

Читайте так же:  Йога в гамаках польза
Координация и баланс

Положения «вниз головой» улучшают кровообращение и насыщают кислородом головной мозг, что, в свою очередь, влияет на умственное функционирование, концентрацию, память и эмоции. Эффективно тренируется вестибулярный аппарат.

7 минут пешком от метро

Удобное расписание!
Занятия проходят утром, днем и вечером

Опытные и
внимательные тренера

Пробный урок 300 руб.
Не понравится — мы вернем деньги

Индивидуальный подход
к каждому ученику

Уютный зал с большими окнами,
хорошей системой кондиционирования

Профессиональные гамаки
регулярно стираем
и чистим парогенератором

Наши преимущества

Обучение с нуля

Заниматься может любой желающий, даже если у вас нет спортивного прошлого, вне зависимости от возраста и уровня подготовки — занятия в гамаках доступны каждому.

Индивидуальный подход

Во время группового занятия каждому ученику уделяется достаточное количество времени, поэтому нагрузка дается по мере ваших сил и возможностей. Преподаватель контролирует и корректирует правильность выполнение элементов.

Уютная атмосфера

В нашем клубе вы встретите единомышленников, людей, которые так же как и вы хотят вести здоровый образ жизни. Вы проведете время с пользой и удовольствием!

Направления

STRETCHING INTENSIVE (растяжка)

Специально разработанный курс интенсивной растяжки на основе гимнастических упражнений, йоги и лечебно-оздоровительной гимнастики. Весь комплекс упражнений направлен на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах, мышцах и связках всего тела.

Благодаря регулярным тренировкам вы сможете сесть на шпагат.

FLY STRETCHING (растяжка в гамаках)

Программа с использованием гамаков для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов.

FLY YOGA (йога в гамаках)

Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от земли, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

FLY FITNESS (силовая тренировка с гамаком)

Динамичная силовая тренировка, подкачка. Тренировка поможет вам приобрести стройное, потянутое тело и привести мышцы в тонус.

FLY YOGA KIDS (занятия с гамаком для детей)

Ваш ребёнок научится делать усложнённые гимнастические и акробатические упражнения в йога-гамаке: шпагаты в воздухе, кувырки, перевороты, полёты, закручивания, силовые прогибы и т.д

Тренировка улучшает вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы и связки, помогает стать более уверенными в себе. Тренер показывает и подробно объясняет технику выполнения каждого упражнения, помогает, страхует — благодаря такому подходу заниматься могут все желающие и даже без подготовки и спортивного прошлого

Группа от 6 — до 12 лет

POLE DANCE (акробатика на пилоне)

Тренировки на пилоне развивают мышцы всего тела при удержании собственного веса в различных положениях. Вы научитесь выполнять различные акробатические элементы, крутки, трюковые связки.

Гораздо интереснее обычных фитнес тренировок!
Форма одежды: спортивный топ и короткие шорты

EXOTIC POLE (танец с пилоном)

Это направление сочетает в себе не только различные акробатические трюки на пилоне, но и изучение танцевальных связок вокруг пилона и в партере (на полу).

Exotic Pole Dance развивает чувственность, женственность, пластику и сексуальность.

Один абонемент действует на все направления и на любое время записи!

Пробное занятие — 300 рублей

Разовое занятие — 600 рублей

4 занятия — 2 200 рублей (1 занятие — 550 рублей)

8 занятий — 4 200 рублей (1 занятие — 525 рублей)

12 занятий — 5 200 рублей (1 занятие — 430 рублей)

16 занятий — 6 200 рублей (1 занятие — 390 рублей)

Запись на занятия по телефону или через WhatsApp:

Срок действия абонемента 60 дней с даты первого посещения. Абонемент можно заморозить на 4 недели. По одному абонементу можно заниматься вместе с друзьями. Все занятия проходят по предварительной записи у администратора ПО ТЕЛЕФОНУ!

Отмена записи не менее чем за 5 часов до занятия, иначе занятие сгорает

Продоложительность занятия — 60 минут, хатка-йога — 1,5 часа

Абонемент действует на все направления!

2 студии — 1 абонемент

1 человек — 1500 рублей

2 человека — 2100 рублей

Аренда зала (1 час) — 800 руб.

Аренда зала (10 часов) — 6000 руб.
(1 час — 600 руб.)

Пробное занятие — 300 рублей

Pасписание занятий

Отзывы наших клиентов

Ахтунг! Нужно срочно поделиться Fly yoga! Кажется, моя новая страсть конечно же, после Айенгара Выйти из зоны комфорта, попробовать что-то новое — в общем, флай йога как раз об этом. 10 минут пешком от дома. 10, Карл. Первое занятие, по началу непонятно, что за гамак, почему все качается, как отпустить руки, когда ноги держатся за тряпочку? А под конец -кувырки через себя с вытяжением всего корпуса, почти как в детстве на турниках. Люблю перевернутые асаны, люблю в них быть, дышать, наблюдать, отпускать — как если бы в жизни коллапс, а ты такой включаешь радио Дзен, и тебе хорошо. Так что, может когда-нибудь заведу себе дома такой гамачок, буду в него залезать и смотреть на все другими глазами Рада, довольна, счастлива! Жду следующих выходных.

Fly Studio это то место где можно расширить границы представления о себе и своих возможностях! Fitnes, Yoga, Stretching в гамаках это совершенно другой уровень занятий. При затятиях в гамаках я работаю не только над конкретными частями тела — не произвольно задействуются все сопутствующие мыщцы, что позволяет быстрее подтянуть фигуру и придать ей женственной рельефности. В этом помогут опытные, внимательные и добрые преподаватели! Благодаря им в студии царит лёгкая и приятная атмосфера для работы над собой! Желаю Fly Studio дальнейшего развития и расширения!

Ууххх. самое прекрасное место, в которое хочется приезжать снова и снова. Я занимаюсь уже полгода. Супруг начал три месяца назад. Все очень прекрасно. Тело говорит «Спасибо» каждое утро и это здорово. Были и на растяжке, и на йоге, и на фитнесе. Попадаем даже к Марии на хатха-йогу. Все преподаватели золотые. Мы им очень благодарны. Будем ходить и дальше. Спасибо огромное! Радуйте нас дальше

Видео (кликните для воспроизведения).

Приятно начать утро в полете))) спасибо Fly Studio и тренеру Катюшке, за ощущение легкости,уверенности и счастья от занятий)))

Бесплатные занятия йогой в гамаках
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here