Бикрам йога на парке культуры расписание

Самое главное по теме: "бикрам йога на парке культуры расписание" с полным пояснением от профессионалов.

Студия Бикрам-Йоги на Варшавке

Направления

  • Бикрам йога
  • Хатха йога
←Вернуться Добавить в мой список клубов

Разовое посещение 4 посещения 8 посещений Месячная карта Полугодовая карта
600 р ? 4590 р 3200 р 24300 р

Контактная информация

Варшавское шоссе, д. 118, корп. 1

В последнее время студии йоги в Москве стали очень популярны. Желающие пройти обучение могут найти курсы йоги и в фитнес-центрах и в школах йоги, которых в Москве открылось огромное множество. Каждый йога центр специализируется на обучении одному или нескольким направлениям (школам) йоги. Наша студия специализируется на бикрам йоге.

Наша студия является старейшей и первой студией горячей бикрам-йоги в Москве. Мы успешно работаем уже 5 лет. Особенность бикрам-йоги в том, что занятия проходят в нагретом зале при определенной влажности. Занятие длится 1,5 часа, в течение которого мы выполняем дыхательные упражнения и асаны, последовательно прорабатывая все части тела и системы организма.

Горячая бикрам-йога завоевала огромную популярность во всем мире благодаря ее высокой эффективности и быстрым положительным результатам. Регулярные занятия бикрам-йогой заметно улучшают самочувствие, избавляют от депрессии и хронической усталости, укрепляют иммунитет, мышечный тонус и сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость организма. Реабилитация после травм, оздоровление позвоночника и суставов, очищение организма, гибкость и эластичность мышц.

Занятия бикрам йогой — это не только оздоровление всего организма, формирование красивого гибкого тела, но и шаг навстречу самопознанию и активации вашей внутренней энергии. Наши клиенты всегда улыбаются и говорят, что бикрам-йога формирует у них позитивное мышление, дарит чувство спокойствия и уверенности.

Перечислять список положительных эффектов можно бесконечно долго. Но лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать!
Если Вы новичок и не знаете с чего начать Вашу практику — в этой студии Вы найдете самых профессиональных, внимательных, чутких и отзывчивых преподавателей, которые помогут решить именно Вашу проблему со здоровьем.

Абонемент для начинающих на 30 дней без ограничений по количеству занятий всего 3200 рублей!

Современное вентиляционное оборудование, не имеющее аналогов, обеспечивает приток очищенного, свежего воздуха в течение всего занятия, что является самым важным пунктом при выборе студии бикрам-йоги.

Комфортабельные оборудованные раздевалки, индивидуальные шкафчики, закрывающиеся на ключ, просторные душевые.

Студия создана для того, чтобы Вы чувствовали себя комфортно и обрели уютный второй дом:
• Комфортабельные оборудованные раздевалки с индивидуальными шкафчиками;
• Просторные, чистые душевые;
• К оплате принимаются банковские карты;
• Скидки постоянным клиентам, студентам, пенсионерам и школьникам;
• Сhill-outc органической кухней;
• Бесплатный Wi-Fi;
• Бесплатные коврики для занятий;
• Полотенца для занятий и душа в аренду;
• Магазин товаров и одежды для занятий йогой;
• Бесплатная парковка у здания.

Бикрам йога на парке культуры расписание

Bikram .ru студия создана для людей с величайшим вниманием и любовью.

Мы — команда активных и вовлеченных. Мы — перфекционисты.
Мы создаем увлекательную среду, в которой классно раскрывать свои таланты и потенциал.
Мы создаем пространства, в которых комфортно заниматься и преподавать.
Мы создаем студии, в которые хочется возвращаться снова и снова.
Наши гости — наша самая большая ценность, наша гордость и наше вдохновение. Сотворцы нашего пространства и самые желанные в нем гости.
Вы — лучшие.
Всех нас объединяют наши студии, бесконечная жажда жизни и приключений, выход за пределы своих возможностей и обыденности.

“Совершенство достигается не тогда, когда уже нечего прибавить, но когда уже ничего нельзя убрать.” © Антуан де Сент-Экзюпери

Мы — команда активных и вовлеченных. Мы — перфекционисты.
Мы создаем увлекательную среду, в которой классно раскрывать свои таланты и потенциал.
Мы создаем пространства, в которых комфортно заниматься и преподавать.
Мы создаем студии, в которые хочется возвращаться снова и снова.
Наши гости — наша самая большая ценность, наша гордость и наше вдохновение. Сотворцы нашего пространства и самые желанные в нем гости.
Вы — лучшие.
Всех нас объединяют наши студии, бесконечная жажда жизни и приключений, выход за пределы своих возможностей и обыденности.

“Совершенство достигается не тогда, когда уже нечего прибавить, но когда уже ничего нельзя убрать.” © Антуан де Сент-Экзюпери

Миссия & ценности

Мы стремимся открывать и развивать самые сильные и эффективные практики для здоровья, красоты и сознания таким образом, чтобы горячая йога и самые новые, передовые направления тренировок были доступны всем.

Мы открыты всегда, для всех. Всему новому и лучшему.

Все наши практики доступны всем, вне зависимости от возраста, веса, растяжки, гибкости, уровня физической подготовки.

Решать. Меняться. Стремиться вперед. Мыслить. Принимать вызовы. Вставать и действовать. Отказываться от стереотипов. Достигать. Мечтать. Открывать. Верить. Останавливаться. Слушать себя. Расти. Побеждать.

Наша первая студия родилась в 2013 году в историческом районе Хамовники. Улица Льва Толстого. Метро Парк Культуры в 7-ми минутах пешком. Можно пойти гулять в Парк Горького или в парк у Новодевичьего монастыря после горячего класса. Наша вторая студия на Добрынинской — по-соседству от Замоскворечья, в 5-ти минутах от одноименной станции метро. Прогуляться в Парк Горького или в исторический центр Москвы легко после яркой тренировки.

Мы за большие пространства. Поэтому в нашей студии на Парке Культуры наш зал — 110 кв. метров, а на Добрынинской — 150 кв.метров. Дизайнерские, современные, с высокими потолками, профессиональным светом и звуком. При строительстве и в оформлении наших студий мы использовали только экологичные материалы: сибирская лиственница, груша, специальные безопасные краски и бетон.

Чтобы в горячих классах дышалось легче лёгкого и тропики шли на пользу здоровью, смонтированы мощные системы вентиляции и умные система обогрева. В нашей первой студии на Льва Толстого мы стали пионерами в очистке воздуха для горячего зала. Специальная машина во всю стену закачивает свежий воздух с улицы, затем он проходит четырехступенчатую очистку: 1)тканый фильтр, где оседает основная грязная фракция воздуха 2) электронный фильтр задерживает частицы до 0,01 микрона 3) паровая баня, где воздух моется и увлажняется 4) ультрафиолетовая камера убивает всех микробов. Наконец, очищенный воздух поступает в зал. Поэтому у нас на горячих классах всегда дышится легко.

Читайте так же:  Йога в постели перед сном

Приходите заниматься, выдыхать все напряжение и дышать самым чистым воздухом.

Групповые занятия йогой

Бикрам йога

Практика Бикрам йоги — это 26 асан (упражнений) в горячем помещении. За счёт температуры мышцы человека становятся эластичными, суставы и связки разогреваются, улучшается растяжка; интенсивное потоотделение помогает очистить тело, избавиться от токсинов.

Бикрам йога подойдет тем, кто не боится усиленных нагрузок и привык добиваться результатов в короткие сроки, целеустремлен и открыт новому. Также Бикрам йога — отличный вариант для тех, кто давно мечтает похудеть.

Занятие проводится при температуре 40⁰С и влажности воздуха 40%. Продолжительность 90 минут.

Занятие продолжительностью 90 минут, состоящее из 40 поз и двух дыхательных упражнений. Последовательность асан, которую разработал Тони Санчез, рассчитана на укрепление позвоночника и основных мышц тела. Core 40 — отличное дополнение начального класса Бикрам йоги, нацеленное на проработку всего тела целиком. Акцент направлен в основном на укрепление мышц рук и на раскрытие бедер.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%. Продолжительность 90 минут.

Core 40 подходит как для практикующих начального уровня, так и для продвинутых.

Advanced Bikram

Бикрам Йога продвинутого уровня — это углубленный класс для опытных студентов, которые уже изучили начальный 26+2 класс и хотят двигаться дальше.

Занятие этого уровня является логическим продолжением начального и среднего уровней. Оно включает в себя, как позы из классов 26+2 и Core 40, так и ряд более сложных асан. Например, таких как стойка на руках, стойка на голове, шпагат, упражнения на раскрытие бедер (серия лотоса), глубокие прогибы (полный верблюд и полная кобра). Все позы выполняются по одному разу, а перерывов на шавасаны меньше.

Преподаватель: Екатерина Зуева.

Температура 35⁰С и влажность 40%. Продолжительность 120 минут.

Advanced Bikram подходит для практикующих среднего и продвинутого уровней.

Бикрам Битс

Класс Beats — это начальный класс Бикрам йоги из 26 поз и двух дыханий под музыкальное сопровождение. Учитель ведет занятие со своего коврика, и практически нет инструкций. Просто расстелите коврик и отдайтесь потоку.

Одна длинная последовательность поз. Рекомендуется сделать хотя бы 10 стандартных классов Бикрам йоги перед тем, как пробовать Bikram Beats.

Продолжительность 90 минут. Температура 40⁰С, влажность 40%.

Хот Виньяса

Динамичный вид йоги, в котором позы перетекают одна в другую и напрямую связаны с практикой дыхательных техник.

В Хот Виньясе мы учимся сочетать движение с дыханием, что превращает переход из асаны в асану в непрерывный танец. Каждая предыдущая поза подготавливает к следующей, а правильное и спокойное дыхание помогает двигаться дальше. Динамическое движение разогревают тело изнутри, благодаря чему улучшается кровообращение, а полезные вещества лучше усваиваются. Постоянная нагрузка тренирует волю и учит выносливости, ориентации на результат и дисциплине.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40% . Продолжительность 90 минут.

Хот Power йога

Разновидность виньясы, которая состоит из определенного набора асан хатха-йоги.

Эта практика сочетает комбинации возможностей, трансформации, сотрудничества с телом, работы с собой и над собой, на коврике и за его пределами.

Барон Баптист создал это направление на основе учений своих восточных учителей. Он стремился к стилю, который работает над расширением возможностей, укреплением и растяжением умов и тел современных западных людей. Для всех уровней подготовленности.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%. Продолжительность 90 минут.

Inferno Hot Pilates

Бодрящий баланс силовой и кардио нагрузок. Интенсивная тренировка направлена на работу с мышцами кора — пресса и спины, плеч, и ягодичными.

Эмоциональное занятие с интервальными подходами: чередование 20 секунд упражнений и 10 секунд перерывов между каждым подходом. Тепло и влажность помогают большему потоотделению и потери лишнего веса, улучшают циркуляцию крови и защищают наши мышцы и суставы. Занятие проводится под энергичную музыку.

Температура 35°C и влажность 40%. Продолжительность — 60 минут.

Inferno Hot Pilates подходит для практикующих среднего и продвинутого уровней.

Познакомиться с нашей студией Be in Bikram и попробовать все направления вы можете, приобретя пробный абонемент. Подробнее можно узнать в разделе акции и скидки.

Занятия бикрам йогой

Бикрам (горячая) йога

Ольга Маркина Осталось мест: 5

Бикрам (горячая) йога

Оксана Жильцова Осталось мест: 10

ВАШ ГОРОД: москва

Все права защищены. FITMOST 2019

Все тренировки города
в одном абонементе

Выберите дату начала действия абонемента

При включении с Вашей карты будет автоматически списываться сумма, необходимая для продления абонемента. Вы можете остановить автоматические платежи в любой момент на сайте системы CloudPayments или в настройках аккаунта.

Чтобы бронировать занятия, нужен абонемент FITMOST

У Вас не хватает баллов, чтобы забронировать это занятие

Подтвердите номер телефона

Телефон нужен для отправки Вам кода подтверждения брони и экстренной связи, в случае изменений в заброированных занятиях. Пожалуйста, укажите правильный номер — на него будет выслан код подтверждения.

Введите код, полученный по SMS

Код подтверждения действителен в течение 1 часа

Расписание занятий

Классы подходят для любого возраста и любой физической формы.
Регулярная практика дает результаты уже через месяц занятий. Занимаясь бикрам йогой регулярно, вы увидите как меняется ваше тело и ваше самочувствие.

Расписание занятий

Ваш прогресс в практике зависит от того, как регулярно вы занимаетесь.

Классы Yoga Trapeze минимально 2 человека, максимально 5 человек. Превышение количества клиентов на классе не допускается. Не записавшиеся клиенты допускаются на класс только при наличии свободных мест.

Преимущества занятий йогой

Гармония тела и ума

Через физическую практику боремся со стрессом и укрепляем нервную систему.

Похудение и детокс

За класс организм сжигает до 800 калорий, а также через кожу с потом выводятся шлаки и токсины

Сила, гибкось, баланс

Строим правильный мышечный корсет, укрепляем и растягиваем тело, делаем его функциональным

Здоровый образ жизни

Создаем правильные привычки, укрепляем здоровье и эмоциональное самочувствие

Читайте так же:  Сшить болстер для йоги

Бикрам йога на парке культуры расписание

Индийская астрологи «Джйотиш» глубоко понимает язык планет, дает людям возможность прожить здоровую и красивую жизнь.

Трудностей в общении с астрологом не будет: Аннурадха Верма прекрасно говорит на английском, у нее также есть личный помощник и переводчик, которые организуют консультацию в удобное для Вас время и обеспечат полное взаимопонимание между Вами и астрологом.

Проведи физКУЛЬТУРНЫЙ июль с нами по специальной цене:

  • Абонемент 4 занятия — 5000 руб.
  • Абонемент 8 занятий — 8000 руб.

Bikram (Hot) Yoga

Воскресенье

В 17:00-18:30 Кавказская Ольга Зал 09 Хот-йога легкий Bikram (Hot) Yoga

Never too late, never too old,
never too bad, and never too sick
to do this yoga and start from scratch again.

Бикрам Чоудхури

Бикрам йога или «горячая йога» — комплекс упражнений, выполняемых в нагретом влажном помещении.

Немного истории
Свое название этот вид йоги получил в честь своего основателя — индийца Бикрама Чоудхури (Bikram Choudhury). Начав заниматься йогой в возрасте четырех лет с самым известным мастером Индии в то время — Бишну Гошем, младшим братом Парамаханса Йогананда, автором самой популярной книги о йоге, в 1957 году Бикрам стал национальным чемпионом Индии по йоге в возрасте всего тринадцати лет. В семнадцать лет травма колена во время тяжелоатлетической тренировки принесла прогноз от ведущих европейских врачей, что он никогда не будет ходить. Не принимая их мнение, он вернулся в школу Бишну Гоша, зная, что если кто-то может помочь исцелить его колено, то только его учитель.

Гош был знаменитым спортсменом и первым научно доказал способность йоги излечивать хронические физические недуги, исцелять тело. Под руководством своего учителя Бикрам начал испытывать на себе последовательность асан для восстановления тела после травмы. Комплекс упражнений для восстановления здоровья выполнялся в нагретом помещении. Это существенно снижало риск получения дополнительной травмы и помогало глубоко проработать область травмы. В результате упорной практики Бикрам полностью восстановил свое колено.

По мнению Бикрама Чоудхури хатха-йога максимально эффективна в жарком индийском климате, а не при комнатной температуре в северных странах. Поэтому он предложил искусственно создавать жаркий климат в помещениях. Бикрам доработал и усовершенствовал свою уникальную последовательность упражнений, которая спустя некоторое время стала известна как Бикрам йога.

Впервые появившись в Штатах почти 50 лет тому назад, Бикрам йога стремительно набрала популярность. Число ее поклонников постоянно растет, и их список регулярно пополняется хорошо известными именами. Сегодня предпочтение этому виду йоги отдают Дэвид Бекхэм, Леди Гага, Эштон Катчер, Робби Уильямс, Мадонна, Джордж Клуни, Дженнифер Энистон и другие.

Что представляет собой занятие?
Бикрам йога — 90-минутная программа улучшения общего здоровья через балансировку и укрепление каждой отдельной системы в организме с научно доказанным эффектом; предотвращает болезни, помогает восстанавливаться после травм, способствует детоксикации и потере веса, а также ограничивает последствия старения.

Особую популярность Бикрам йоге придает отсутствие групп и уровней и доступность упражнений для любого возраста и любой физической формы. Класс Бикрам йоги включает в себя неизменную последовательность из 26 упражнений хатха-йоги и 2 дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении (38–40°С) при повышенной влажности (40–50%) в течение 1,5 часов.

Упражнения Бикрам йоги направлены на проработку каждой части тела в определенном порядке; каждая поза подготавливает тело к следующей. Интенсивность занятия поддерживает высокий сердечный ритм, стимулирует обмен веществ и запускает процессы похудения, как при полноценной кардиотренировке. Повышенная, но не чрезмерная нагрузка на кровеносную систему укрепляет сосуды и сердце, что приводит к стабилизации давления и возвращает тонус сосудам. Высокая температура помогает расслабить суставы и улучшить эластичность мышц для более глубокой и безопасной растяжки тела. Влажность вызывает интенсивное потоотделение, стимулируя процессы детоксикации. Таким образом, этот вид упражнений работает надо всем организмом в комплексе, совершенствуя сердечно-сосудистую, кровеносную, дыхательную, опорно-двигательную, эндокринную, иммунную и другие системы нашего тела.

Как одеваться и готовиться к занятию?
Пейте много воды в течение дня — и вы хорошо подготовитесь до прихода на класс. Правильная гидратация поддерживает здоровое функционирование систем вашего организма и позволяет теплу укреплять вас, а не подавлять.

Не ешьте ничего тяжелого за 3 часа до класса йоги.

На занятие одевайтесь в легкую и удобную одежду, будто вы идете на пляж.

Кроме привычного коврика для йоги, вам потребуются только три вещи: вода (без дополнительной жидкости выдержать высокий темп бывает трудно) и полотенца (одно — на коврик, другое — для душа). Поскольку повышенная температура и влажность ведет к усиленному потоотделению, и полотенце, и душ будут очень кстати.

Как вести себя на занятии?
Новичкам важно помнить, что самое сложное на первом занятии — это оставаться в помещении на всем протяжении класса. Это нормально чувствовать головокружение, тошноту на первых занятиях — эти ощущения носят временный характер и будут ослабевать, когда ваше тело выведет токсины и акклиматизируется. Никто не потребует от вас, чтобы вы непременно выполняли все асаны. Работайте на пределе своих возможностей, но прислушивайтесь к своему организму. Если нагрузка окажется чрезмерной, всегда можно сделать перерыв, попить воды, выдержать паузу и просто посидеть на коврике, продолжив занятие по мере сил.

Чего ожидать от занятий?
Класс Бикрам йоги — это 90 минут активной медитации, где мы учимся достигать гармонии тела, ума и души, избавляться от депрессии, стрессов и усталости. Это не просто сидение на полу, а действительно тяжелая и эффективная тренировка.

На занятиях вас ждет необычный опыт, а ощущения после каждого класса неизменны: легкость, обновленность, прилив энергии и неиссякаемое вдохновение!

Ваш прогресс в практике будет зависеть от того, как регулярно вы занимаетесь, насколько внимательно слушаете сигналы своего тела и следуете инструкциям преподавателя. В награду за эти усилия вы сможете наслаждаться целым комплексом приятных бонусов от совершенного подвига, которые будут мотивировать вас продолжать занятия и развиваться в своей практике, замечая положительные изменения внутри и вокруг себя.

Bikram Yoga Russia

О пользе Йоги сказано немало, но почему-то не все стремятся на занятия, хотя это действительно реальный способ приобрести хорошую фигуру и ясность мысли. Бикрам-йога — это одно из многочисленных направлений древней культуры, которая направлена на то, чтобы в бесконечном стрессе и диком темпе жизни, оставаться спокойным и сохранить здоровье.

Читайте так же:  Эра водолея йога клуб

Для владельцев заведений

Bikram Yoga Russia — это не просто зал для занятий гимнастикой. Здесь даже строительные материалы подбирались так, чтобы оздоравливать организм человека: никаких искусственных пластиков или соединений, только дерево и ткани.

В студии постоянно проводятся акции и отмечаются праздники. Кстати, по желанию можно посещать занятия, которые проводятся на английском языке, то есть попутно еще и можно расширить словарный запас.

Обучающие курсы в Москве

Видео (кликните для воспроизведения).

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl + ↵

Йога центры — Москва

Bikram Yoga MSK

Россия Москва 107045 пер. Печатников д.19 стр.1 E-mail: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript Сайт центра Контактное лицо: Екатерина Михайлова Телефон: +7(499) 968-63-90 Описание йога центра:

Cтудия горячей йоги по технологии Бикрама Чоудхури, создавшего одно из самых известных и широко распространенных направлений йоги в мире.

Жара – это фантастический инструмент, способствующий разогреву мышц, благодаря чему, можно растянуться без риска травм, а также с влагой очистить тело от токсинов.

Зал нагревается вентиляцией, а следовательно, в теплой комнате всегда есть приток свежего воздуха. На полу уложено специальное ковровое покрытие, на нем приятнее заниматься, и оно не впитывает воду. Раздевалки оборудованы туалетными комнатами и душевыми. Для хранения ценных вещей имеются шкафчики. В продаже — одежда для горячей йоги, вода и напитки.

В студии предусмотрено все для комфорта и уютной дружеской атмосферы. Однако, пусть это не вводит в заблуждение, здесь придется хорошенько попотеть!

Занятия проводятся каждый день — утром, днем и вечером. Уточнить расписание и записаться на класс можно на сайте студии .

Студия «Бикрам Йога» — скидки, акции и купоны

Телефон: +7 (499) 579-85-55

Видео (кликните для воспроизведения).

Адрес:
Парк Культуры — г. Москва, ул. Льва Толстого, д. 23/7 стр. 3
На карте

Есть жалобы или комментарии по этому месту? Оставьте свой отзыв ( 1 ).

Время работы: с ПН по ВС 07:00 — 22:00

Первая акция: 10.11.2018, последняя акция: 10.11.2018

Купоны и скидки этой организации

Бикрам-йога, hot pilates, тренировки TRX, альфагравити в студии Bikram Yoga

Йога от Бикрам Йога, bikram

Парк культуры ул. Льва Толстого д. 23/7 стр. 3 | Показать

Функциональные тренировки TRX или занятия йогой в студии «Бикрам йога»

Йога от Бикрам Йога, bikram

г. Москва, ул. Льва Толстого, д. 23/7, стр. 3 | Показать

Бикрам-йога, TRX-тренировки. Скидка 80%

Йога от Студия «Бикрам йога»

  • Занятия бикрам-йогой и функциональные тренировки TRX в студии «Бикрам йога»
  • Бикрам-йога:
    • Дневной безлимитный абонемент на месяц (с 07.30 до 17.00). Купон за 410р. и доплата на месте: 1100р. вместо 7550р. Скидка 80%
    • Безлимитный абонемент на месяц (с 07.30 до 22.00). Купон за 1220р. и доплата на месте: 2200р. вместо 8550р. Скидка 60%
  • Функциональные тренировки TRX:
    • Разовое посещение. Купон за 150р. и доплата на месте: 300р. вместо 950р. Скидка 53%
    • Безлимитный абонемент на месяц (с 07.30 до 22.00). Купон за 1350р. и доплата на месте: 2500р. вместо 8550р. Скидка 55%
  • Внимание! Купон является первоначальным взносом от общей стоимости. Полную стоимость необходимо доплатить на месте
  • При покупке абонемента на тренировки TRX вы можете ходить также и на бикрам-йогу
  • Вы можете приобрести полотенце и коврик в студии или принести с собой
  • Купон действует на одного человека
  • Один человек может воспользоваться только одним купоном по данной акции. Вы можете приобрести неограниченное количество купонов в подарок (из расчета один купон в подарок одному человеку)
  • Необходима предварительная запись по телефону с указанием номера купона
  • Предъявляйте распечатанный купон и паспорт на первом занятии
  • Подробнее о видах купонов
  • Если участник акции не предупреждает об отмене своего визита за 3 часа до времени записи, купон считается использованным
  • Если участник акции пришел на занятие без записи, клуб оставляет за собой право допустить в класс только при наличии свободных мест
  • На занятия необходимо приходить заранее, за 15-30 минут до начала, в случае опоздания на занятие более чем на 5 минут, студия вправе отказать в предоставлении услуг, поскольку это мешает проведению занятия
  • Акция действует только для новых клиентов студии
  • Акция не действует для клиентов, которые ранее посетили бесплатное занятие в студии
  • Услуга предоставляется лицам старше 16 лет
  • Необходима консультация специалиста, имеются противопоказания
  • Скидка по купону не суммируется с другими специальными предложениями компании
  • Одним купоном можно воспользоваться только один раз
  • Информацию по условиям акции вы также можете уточнить по телефону компании:
    +7 (499) 579-85-55

г. Мсоква, ул. Льва Толстого, д. 23/7, стр. 3 | Показать

Занятия бикрам-йогой и функциональные тренировки TRX в студии «Бикрам йога». Скидка 80%

Йога от Студия «Бикрам йога»

KupiBonus предоставляет скидку до 80% на занятия бикрам-йогой и функциональные тренировки TRX в студии «Бикрам йога»

Вы можете выбрать:

г. Мсоква, ул. Льва Толстого, д. 23/7, стр. 3 | Показать

Бикрам йога на парке культуры расписание

Хотите изменить свое тело, улучшить жизнь и повысить качество практики? Брось себе вызов и выполни 30 занятий за 30 дней!

30 DAY YOGA CHALLENGE — ЭТО:

  • Ежедневные занятия Бикрам йогой
  • Команда единомышленников
  • Помощь и поддержка наставников
  • Формирование намерений и достижение результатов
  • Розыгрыш призов от партнеров программы

«Дайте мне 30 дней, я изменю ваше тело. Дайте мне 60 дней, и я изменю вашу жизнь!» — Бикрам Чоудхури.

Бикрам йога на парке культуры расписание

Совет: Здраво оцените свою физ подготовку.

Примечание: Не нравится, что в Студию надо тащить целый чемодан: 2 полотенца, воду, коврик, все для душа. за каждую единицу берут ₽. У меня только за замок не взяли, повезло. Тренер и девушка на ресепшн очень приветливые. Тренировка хорошая. Но я не ожидала что занятие проходит прям в сауне. Без преувеличений. Мне стало плохо через 30 минут. Поэтому берегите себя, не приходите если вам плохо, оцените свою физ подготовку и настройтесь на жаришку! 🙂

Читайте так же:  Упражнения йоги для глаз

Бикрам йога

Совет: Вход через китайскую кафешку и вниз

Примечание: Каждое полотенце и коврик по 75р. Раздевалка довольно просторная, но тесновато. Если первый раз, приходите заранее чтоб заполнить анкету и занять место — много людей. Не почувствовала никакой нагрузки, то ли из-за жары, то ли неправильно что-то делала. Инструктор не уделяет внимания, так что лучше идите на бикрам если вы уже знакомы с тем, что такое йога

Занятие не указано

Совет: берите белье, шампунь, полотенца, коврик, воду, не красьтесь. восторг, а не занятие)

HOT PILATES

Совет: Как уже писали, коврик, полотенца и вода платные, берите свои! И будьте готовы, что это не пилатес, а HIIT

Примечание: Тренировка огонь! Тренер Эдди заряжает энергией и желанием пахать на тренировке, после тренировки не могла ходить по лестницам, болело ВСЕ. После тренировки можно самим полежать в шавасане)

Бикрам йога

Совет: Возьмите 2 полотенца как минимум. И ещё любяще, если у вас есть свой замочек для шкафа (подойдёт даже тот, что от чемодана). Шкафы не закрываются. но на рецепции можно приобрести замок по цене 250 руб.

Бикрам йога

Совет: Воды захватите литр и полотенце!

Примечание: Будьте готовы знатно кайфануть!

Бикрам йога

Совет: Мы пошли парой — нас, как в школе, попросили заниматься в разных концах зала (хотя мы не общались) — так что те, кто надеется потренироваться вместе, впечатлениями сможете обменяться только после тренировки. Ещё берите с собой шлепки, чтобы ходить по студии, потому что обувь просят оставить у входа — и дальше всё босиком.

Примечание: Занятие достаточно интенсивное, новичков мало.

HOT PILATES

Совет: Берите с собой 3 полотенца! 1 — постелить на коврик, 2 — в душ, 3 — вытираться на занятии(если нужно, но я советую). Иначе за каждое точно придётся заплатить по 75₽ + коврик 75₽. У меня вышло 225(2 полотенца, коврик). Было бы неплохо, если бы эта информация была изначально указана. Не все люди читают отзывы перед посещением, поэтому есть риск быть отправленным домой без денег)))

Примечание: Не смотря на то, что по студии нужно передвигаться без обуви, а занятие проводится босиком, не было ощущения грязи и не было неприятно наступить на пол. Возьмите с собой бутылку воды в зал, иногда пару глотков нужно, во время занятия с вас в прямом смысле ТЕЧЁТ РУЧЬЁМ))) но это очень круто! Мой первый опыт и я в диком восторге!) ни с чем не сравнить ощущения лёгкости, чистоты и ясной головы после того, как выйдешь из душа)) Спасибо!

Занятие не указано

Совет: Отличная интенсивная тренировка!

Примечание: Рассчитывайте свои силы — это не пилатес в классическом понимании, а скорее HIIT. За счёт высокой температуры и влажности может быть сложно

Занятие не указано

Примечание: Очень интересный опыт, если вам становится скучно на групповых, то вам точно понравится. Занятие проходит в жаре, весь зал светится как на дискотеке и звучи заводная музыка) Тренер очень вдохновляет и мотивирует. Будет очень мокро) После тренировки чувствуешь, что отработал на 1000% Обязательно пойду еще .

Бикрам йога

Совет: Лучше приходить заранее, а то все нормальные места разберут — очень много народу. Полотенца и коврики платные, шкафчики в раздевалках можно закрыть на свой навесной замок или купить на ресепшне.

Примечание: Жаришка в прямом смысле слова! Пока получается с трудос, но ощущения после тренировки очень приятные) Плюс наливают вкусный чай с апельсинками после тренировки, правда, на апельсинки очень много желающих.

Занятие не указано

Совет: Занятие понравилось, час интенсивной тренировки на укрепление мышц кора, пресса и ног. Не понравилось, что за коврик взяли 75 рублей, впервые столкнулась с таким, полотенца тоже платные (каждое по 75 рублей) и при этом не очень новые. Студия чистая, кабинки без замков, вещи остались в сохранности, но тоже как минус, душевых кабинок достаточно.

Примечание: Inferno Hot Pilates

Бикрам йога

Совет: Внимательно прислушивайтесь к своему состоянию на занятии – может закружиться голова.

Примечание: На занятии было очень много народу — коврики лежали почти вплотную. Само занятие понравилось — тренер внимательна к каждому и все объясняет. В конце занятия в шавасане на лицо кладут прохладное полотенце – очень классно!

Занятие не указано

Совет: Коаюврики и полотенца платные. С платными коврика и столкнулась впервые, было неприятно. Людей больше, чем стоило бы, особенно на антигравити-йоге, где никому не уделяют внимания, не хватает тросов. При этом бикрам тренировки отличные.

Занятие не указано

Совет: В студии замечательные занятия по бикрам — йоге, при этом АльфаГравити нам совсем не понравилась. На занятии было множество людей, тросы плохие и низкие, каждый успел сделать по одному, максимум двум элементам.

Занятие не указано

Совет: В студии замечательные занятия по бикрам — йоге, при этом АльфаГравити нам совсем не понравилась. На занятии было множество людей, тросы плохие и низкие, каждый успел сделать по одному, максимум двум элементам.

Бикрам йога

Совет: Внезапно для меня, аренда коврика стоит 75р. Есть правда надежда, что после горячей йоги их отмывают от чужого пота, но с платным ковриком столкнулась в первый раз.

Студия Бикрам йоги

Ритм жизни современного человека сопровождается хроническим стрессом. На гормональном уровне это выражается постоянно повышенным кортизолом, который разрушает нас изнутри. Нарушения обменных процессов, бессонница, повышенная тревожность. Все наши переживания вытекают в психосоматические заболевания.

Задача каждого из нас — осознанно снижать уровень стресса и выравнивать свой гормональный фон. Ведь, когда все в порядке, улучшается сон, повышается работоспособность, мы спокойнее и, следовательно, более стрессоустойчивые.

Миссия студии йоги Be in Bikram — научить вас расслабляться, чтобы вы могли контролировать уровень стресса. Горячая Бикрам йога — один из самых эффективных способов управлять своей нервной системой и быстро переключаться из стресса в расслабление.

Читайте так же:  Workout йога для начинающих

Записаться на занятия

Продолжительность класса — 90 минут. Занятия подходят для всех уровней подготовки и состояния здоровья. Совет: проверяйте расписание, особенно в праздничные дни.

На первое пробное занятие по Бикрам йоге приходите за 15 минут до начала в наш йога центр Be in Bikram. Пожалуйста, не опаздывайте — это сильно мешает преподавателю и другим ученикам!

Бикрам йога на парке культуры расписание

Если Вы хотите успокоить свой ум и избавиться от накопившейся усталости Если Вы хотите начинать день с улыбки

с заботой о вас

Плавные скоординированные движения во время занятий развивают мышечную силу при помощи статических нагрузок

Полюби себя

Мы также поможем вам измениться, наполниться светом, чистотой, энергией, любовью и состраданием

Бикрам йога

Мы рады приветствовать вас в первой студии Бикрам йоги в Сургуте!

Здесь вы сможете не только практиковать Бикрам йогу, но и провести время в кругу единомышленников за чашкой чая, а это всегда приятно!

У нас есть все для вашего комфорта во время и после занятия:

— климатическая система, создающая в зале идеальный температурный режим;

— просторный светлый зал для практики;

— зона отдыха, в которой вас ждут вкусный чай после занятия;

— мужская и женская раздевалки с душевыми;

— а также у нас есть все необходимое для занятия, если вы забудете взять с собой что-то для практики.

Приходите «попотеть» и получить удовольствие.

Наши новости

С 30 сентября по 11 октября в нашей студии работает преподаватель из Москвы, Оксана Бусел

С 30 сентября по 11 октября в нашей студии работает преподаватель из Москвы, Оксана Бусел. Оксана Бусел- сертифицированный преподаватель по Бикрам-йоге и Аштанга-Виньясе, преподает в разных студиях Москвы и в ближайшие 11 дней будет делиться своим опытом с нами. Приходите учиться у лучших!

Приглашаем на наш обновленный сайт

Информация о расписании, ценах и тренерах размещена всегда на главной. Обещаем регулярно пополнять сайт полезной и нужной информацией.

Для начала предлагаем ознакомиться с нашими свежими новостями.

Все самое интересное о Бикрам Йоге

Мы регулярно будем выкладывать сюда различные факты о мире Йоги

«Этикет и вопросы»

Набор правил для того чтобы занятия проходили с максимальным комфортом для вас и окружающих вас людей. Обязательно к прочтению!

Открытие студии

27 октября 2018 г. состоится праздничное открытие студии. Специальный гость мероприятия-Ольга Шурыгина (Москва), первый преподаватель Бикрам йоги в России. В рамках своего пребывания в Сургуте, Ольга проведет открытый мастер класс в нашей студии. Запись на мастер класс по тел.780-285.

26 поз Бикрам Йоги

26 поз(асан) системы Бикрам Йоги систематически двигают свежую насыщенную кислородом кровь по всему телу, к каждому органу и мышце, приводя все системы организма в здоровое рабочее состояние, которое задумано от природы. Что автоматически приводит к правильному весу, мышечному тонусу и хорошему самочувствию.

Помощь новичкам

Мы очень рады, что Вы заинтересовались практикой Бикрам йоги. Для того чтобы Ваш первый урок прошел максимально полно и эффективно, мы собрали всю необходимую информацию.

О создателе метода, Бикраме Чоудхури

Бикрам Чоудхури — основатель системы бикрам-йога

Наши занятия

Основное направление нашей студии -Бикрам йога.

Бикрам Йога

Класс Бикрам йоги включает в себя неизменную последовательность из 26 поз Хатха йоги и двух дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении.

Аэройога это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола.

Inferno Hot Pilates

Тренировка, на которой по-настоящему жарко, ярко и атмосферно. Великолепный баланс силовой и кардио-нагрузки в атмосфере шоу ночного клуба.
Энергия музыки, энергия зала и энергия тренера = ваша энергия.
Сильное и стройное тело. Красивый рельеф. Интенсивная нагрузка.
Длительность — 1 час при температуре 35°C и влажности 40%.
Одеваемся максимально легко — топ/майка, шорты/велошорты, леггинсы.
Занимаемся босиком на ковриках для йоги.
Два больших полотенца и большая бутылка воды вам обязательно пригодятся на тренировке и после нее.

Hot stretching

Само название «стретчинг» пошло от английского слова «stretching», что значит — растягивание. Как видно из названия, данный комплекс нацелен на растяжение мышц и суставов организма и, как результат, на улучшение гибкости всего тела. Помимо этого, комплекс оздоравливает все системы и органы, улучшает работу кровеносной системы и укрепляет сухожилия.

Класс горячей йоги включает в себя последовательность из поз Хатха йоги и дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении до температуры + 38°C. Специальный климатический режим, позволяет расслабить суставы и улучшить эластичность мышц для более глубокой и безопасной растяжки тела. Также, жара ведет к повышенному потоотделению, выводя все шлаки и токсины из организма.

Хатха-йога это система самосовершенствования, дошедшая до нас из древности.

Лучшие тренеры

Полина Чеканина

Эльвира Ризванова

Призер городских и областных в Челябинской области,а так же всероссийских соревнований по спортивной и фитнес – аэробике (5 место).

Специализации:
-Йога
-Пилатес
— Stretch
— Степ-аэробика

Стаж личных тренировок: 16 лет
Стаж работы в фитнесе: 7 лет

Дополнительное образование
2018г.- Семинар «Универсальная мандала йога»
2018г. – SPF , «Основы реабилитации в фитнесе»
2016г.- Oplimpia Life Курс «Универсальный инструктор силовых программ»
2015г. – Федерация йоги России , курс «Теория и практика Хатха йоги» YTTC-200
2014г. – Platinum Fitness Academy, мастер класс «Step in progress»
2014г. — Центр подготовки профессионалов фитнеса г.Челябинск, курс «Стрейчинг и анатомия тела»
2013г.- Oplimpia Life Курс « Универсальный инструктор по йоге»
2013г. — Центр подготовки профессионалов фитнеса г.Челябинск, курс «Пилатес. Средний уровень»
2013г. — Центр подготовки профессионалов фитнеса г.Челябинск, курс «Пилатес.Базовый курс»
2012 г. – Центр подготовки профессионалов фитнеса г.Челябинск, курс «Степ-аэробика»
2011 г. – Центр подготовки профессионалов фитнеса г.Челябинск, курс «Азбука фитнес-инструктора»

Бикрам йога на парке культуры расписание
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here