Бикрам йога на парке

Самое главное по теме: "бикрам йога на парке" с полным пояснением от профессионалов.

Бикрам йога на парке

Индийская астрологи «Джйотиш» глубоко понимает язык планет, дает людям возможность прожить здоровую и красивую жизнь.

Трудностей в общении с астрологом не будет: Аннурадха Верма прекрасно говорит на английском, у нее также есть личный помощник и переводчик, которые организуют консультацию в удобное для Вас время и обеспечат полное взаимопонимание между Вами и астрологом.

Проведи физКУЛЬТУРНЫЙ июль с нами по специальной цене:

  • Абонемент 4 занятия — 5000 руб.
  • Абонемент 8 занятий — 8000 руб.

Бикрам йога на парке

Если Вы хотите успокоить свой ум и избавиться от накопившейся усталости Если Вы хотите начинать день с улыбки

с заботой о вас

Плавные скоординированные движения во время занятий развивают мышечную силу при помощи статических нагрузок

Полюби себя

Мы также поможем вам измениться, наполниться светом, чистотой, энергией, любовью и состраданием

Бикрам йога

Мы рады приветствовать вас в первой студии Бикрам йоги в Сургуте!

Здесь вы сможете не только практиковать Бикрам йогу, но и провести время в кругу единомышленников за чашкой чая, а это всегда приятно!

У нас есть все для вашего комфорта во время и после занятия:

— климатическая система, создающая в зале идеальный температурный режим;

— просторный светлый зал для практики;

— зона отдыха, в которой вас ждут вкусный чай после занятия;

— мужская и женская раздевалки с душевыми;

— а также у нас есть все необходимое для занятия, если вы забудете взять с собой что-то для практики.

Приходите «попотеть» и получить удовольствие.

Наши новости

С 30 сентября по 11 октября в нашей студии работает преподаватель из Москвы, Оксана Бусел

С 30 сентября по 11 октября в нашей студии работает преподаватель из Москвы, Оксана Бусел. Оксана Бусел- сертифицированный преподаватель по Бикрам-йоге и Аштанга-Виньясе, преподает в разных студиях Москвы и в ближайшие 11 дней будет делиться своим опытом с нами. Приходите учиться у лучших!

Приглашаем на наш обновленный сайт

Информация о расписании, ценах и тренерах размещена всегда на главной. Обещаем регулярно пополнять сайт полезной и нужной информацией.

Для начала предлагаем ознакомиться с нашими свежими новостями.

Все самое интересное о Бикрам Йоге

Мы регулярно будем выкладывать сюда различные факты о мире Йоги

«Этикет и вопросы»

Набор правил для того чтобы занятия проходили с максимальным комфортом для вас и окружающих вас людей. Обязательно к прочтению!

Открытие студии

27 октября 2018 г. состоится праздничное открытие студии. Специальный гость мероприятия-Ольга Шурыгина (Москва), первый преподаватель Бикрам йоги в России. В рамках своего пребывания в Сургуте, Ольга проведет открытый мастер класс в нашей студии. Запись на мастер класс по тел.780-285.

26 поз Бикрам Йоги

26 поз(асан) системы Бикрам Йоги систематически двигают свежую насыщенную кислородом кровь по всему телу, к каждому органу и мышце, приводя все системы организма в здоровое рабочее состояние, которое задумано от природы. Что автоматически приводит к правильному весу, мышечному тонусу и хорошему самочувствию.

Помощь новичкам

Мы очень рады, что Вы заинтересовались практикой Бикрам йоги. Для того чтобы Ваш первый урок прошел максимально полно и эффективно, мы собрали всю необходимую информацию.

О создателе метода, Бикраме Чоудхури

Бикрам Чоудхури — основатель системы бикрам-йога

Наши занятия

Основное направление нашей студии -Бикрам йога.

Бикрам Йога

Класс Бикрам йоги включает в себя неизменную последовательность из 26 поз Хатха йоги и двух дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении.

Аэройога это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола.

Inferno Hot Pilates

Тренировка, на которой по-настоящему жарко, ярко и атмосферно. Великолепный баланс силовой и кардио-нагрузки в атмосфере шоу ночного клуба.
Энергия музыки, энергия зала и энергия тренера = ваша энергия.
Сильное и стройное тело. Красивый рельеф. Интенсивная нагрузка.
Длительность — 1 час при температуре 35°C и влажности 40%.
Одеваемся максимально легко — топ/майка, шорты/велошорты, леггинсы.
Занимаемся босиком на ковриках для йоги.
Два больших полотенца и большая бутылка воды вам обязательно пригодятся на тренировке и после нее.

Hot stretching

Само название «стретчинг» пошло от английского слова «stretching», что значит — растягивание. Как видно из названия, данный комплекс нацелен на растяжение мышц и суставов организма и, как результат, на улучшение гибкости всего тела. Помимо этого, комплекс оздоравливает все системы и органы, улучшает работу кровеносной системы и укрепляет сухожилия.

Класс горячей йоги включает в себя последовательность из поз Хатха йоги и дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении до температуры + 38°C. Специальный климатический режим, позволяет расслабить суставы и улучшить эластичность мышц для более глубокой и безопасной растяжки тела. Также, жара ведет к повышенному потоотделению, выводя все шлаки и токсины из организма.

Хатха-йога это система самосовершенствования, дошедшая до нас из древности.

Лучшие тренеры

Полина Чеканина

Эльвира Ризванова

Призер городских и областных в Челябинской области,а так же всероссийских соревнований по спортивной и фитнес – аэробике (5 место).

Специализации:
-Йога
-Пилатес
— Stretch
— Степ-аэробика

Стаж личных тренировок: 16 лет
Стаж работы в фитнесе: 7 лет

Дополнительное образование
2018г.- Семинар «Универсальная мандала йога»
2018г. – SPF , «Основы реабилитации в фитнесе»
2016г.- Oplimpia Life Курс «Универсальный инструктор силовых программ»
2015г. – Федерация йоги России , курс «Теория и практика Хатха йоги» YTTC-200
2014г. – Platinum Fitness Academy, мастер класс «Step in progress»
2014г. — Центр подготовки профессионалов фитнеса г.Челябинск, курс «Стрейчинг и анатомия тела»
2013г.- Oplimpia Life Курс « Универсальный инструктор по йоге»
2013г. — Центр подготовки профессионалов фитнеса г.Челябинск, курс «Пилатес. Средний уровень»
2013г. — Центр подготовки профессионалов фитнеса г.Челябинск, курс «Пилатес.Базовый курс»
2012 г. – Центр подготовки профессионалов фитнеса г.Челябинск, курс «Степ-аэробика»
2011 г. – Центр подготовки профессионалов фитнеса г.Челябинск, курс «Азбука фитнес-инструктора»

Читайте так же:  Йога на таганке для начинающих

Бикрам йога на парке

Bikram .ru студия создана для людей с величайшим вниманием и любовью.

Мы — команда активных и вовлеченных. Мы — перфекционисты.
Мы создаем увлекательную среду, в которой классно раскрывать свои таланты и потенциал.
Мы создаем пространства, в которых комфортно заниматься и преподавать.
Мы создаем студии, в которые хочется возвращаться снова и снова.
Наши гости — наша самая большая ценность, наша гордость и наше вдохновение. Сотворцы нашего пространства и самые желанные в нем гости.
Вы — лучшие.
Всех нас объединяют наши студии, бесконечная жажда жизни и приключений, выход за пределы своих возможностей и обыденности.

“Совершенство достигается не тогда, когда уже нечего прибавить, но когда уже ничего нельзя убрать.” © Антуан де Сент-Экзюпери

Мы — команда активных и вовлеченных. Мы — перфекционисты.
Мы создаем увлекательную среду, в которой классно раскрывать свои таланты и потенциал.
Мы создаем пространства, в которых комфортно заниматься и преподавать.
Мы создаем студии, в которые хочется возвращаться снова и снова.
Наши гости — наша самая большая ценность, наша гордость и наше вдохновение. Сотворцы нашего пространства и самые желанные в нем гости.
Вы — лучшие.
Всех нас объединяют наши студии, бесконечная жажда жизни и приключений, выход за пределы своих возможностей и обыденности.

“Совершенство достигается не тогда, когда уже нечего прибавить, но когда уже ничего нельзя убрать.” © Антуан де Сент-Экзюпери

Миссия & ценности

Мы стремимся открывать и развивать самые сильные и эффективные практики для здоровья, красоты и сознания таким образом, чтобы горячая йога и самые новые, передовые направления тренировок были доступны всем.

Мы открыты всегда, для всех. Всему новому и лучшему.


Все наши практики доступны всем, вне зависимости от возраста, веса, растяжки, гибкости, уровня физической подготовки.

Решать. Меняться. Стремиться вперед. Мыслить. Принимать вызовы. Вставать и действовать. Отказываться от стереотипов. Достигать. Мечтать. Открывать. Верить. Останавливаться. Слушать себя. Расти. Побеждать.

Наша первая студия родилась в 2013 году в историческом районе Хамовники. Улица Льва Толстого. Метро Парк Культуры в 7-ми минутах пешком. Можно пойти гулять в Парк Горького или в парк у Новодевичьего монастыря после горячего класса. Наша вторая студия на Добрынинской — по-соседству от Замоскворечья, в 5-ти минутах от одноименной станции метро. Прогуляться в Парк Горького или в исторический центр Москвы легко после яркой тренировки.

Мы за большие пространства. Поэтому в нашей студии на Парке Культуры наш зал — 110 кв. метров, а на Добрынинской — 150 кв.метров. Дизайнерские, современные, с высокими потолками, профессиональным светом и звуком. При строительстве и в оформлении наших студий мы использовали только экологичные материалы: сибирская лиственница, груша, специальные безопасные краски и бетон.

Чтобы в горячих классах дышалось легче лёгкого и тропики шли на пользу здоровью, смонтированы мощные системы вентиляции и умные система обогрева. В нашей первой студии на Льва Толстого мы стали пионерами в очистке воздуха для горячего зала. Специальная машина во всю стену закачивает свежий воздух с улицы, затем он проходит четырехступенчатую очистку: 1)тканый фильтр, где оседает основная грязная фракция воздуха 2) электронный фильтр задерживает частицы до 0,01 микрона 3) паровая баня, где воздух моется и увлажняется 4) ультрафиолетовая камера убивает всех микробов. Наконец, очищенный воздух поступает в зал. Поэтому у нас на горячих классах всегда дышится легко.

Приходите заниматься, выдыхать все напряжение и дышать самым чистым воздухом.

Бикрам йога на парке

Совет: Все понравилось, интересный опыт. Немного странным кажется доп.плата за аренду коврика, обычно в студиях йоги это включено в цену.

Примечание: по-прежнему нет кабинок для вещей:)

Совет: Нужны кабинки для одежды, бесплатные коврики, кулер с водой

Примечание: нет шкафчиков сложно найти студию, лучше заранее спрашивать по телефону. как в нее пройти

Примечание: Отличный настрой и атмосфера. Получила массу положительных эмоций.

Совет: Студия оч приятная, расслабленная, в калифорнийском стиле )))

Примечание: проблемы с водой в душевой, нет шкафчиков чтобы оставить личные вещи

Совет: Хрен найдешь, а занятие гуд

Совет: Полегче одевайтесь, спортивную форму выжимала после занятия. Лучше приходить в шортах, была девушка в купальнике. Короче чем меньше одежды тем удобнее.

Примечание: Занятие очень понравилось, хоть и сложновато. Тяжело именно из-за температуры, но инструктор молодец, очень обаятельная женщина, за новичками следит, подсказывает и подбадривает. Студия очень уютная, все доброжелательные.

Бикрам йога на парке

Хотите изменить свое тело, улучшить жизнь и повысить качество практики? Брось себе вызов и выполни 30 занятий за 30 дней!

30 DAY YOGA CHALLENGE — ЭТО:

  • Ежедневные занятия Бикрам йогой
  • Команда единомышленников
  • Помощь и поддержка наставников
  • Формирование намерений и достижение результатов
  • Розыгрыш призов от партнеров программы

«Дайте мне 30 дней, я изменю ваше тело. Дайте мне 60 дней, и я изменю вашу жизнь!» — Бикрам Чоудхури.

БИКРАМ йога

Анатолий Яковлев – директор студии Бикрам Йога Россия — Москва рассказал нам о новом течении йоги, наконец пришедшем в Россию и даже развеял некоторые мифы о йоге. Сертифицированный преподаватель Бикрам йоги сам преподает в собственной студии, и теперь у вас есть возможность посетить настоящий класс BIKRAM в самом центре столицы.
Читайте так же:  Йога стретчинг для начинающих

Анатолий, расскажите о том, что такое BIKRAM – йога и чем она отличается от обычной йоги

Где Вы учились течению BIKRAM? Неужели у нас есть соответствующие школы?

Нет, я полетел в Америку, в солнечную Калифорнию. Сертификация учителя Бикрам -йоги занимает 2 месяца в течение которых вы занимаетесь йогой 2 раза в день, плюс очень много теоретических знаний: анатомии, разбор асан и т.д. Мы изучали, как каждая асана влияет на системы организма и как буквально, по шагам выполняется. Это очень интересная и тяжелая работа с 7 утра и до 2-3 часов ночи. После этого, уже в качестве преподавателя, поработал месяц в Америке. Вы даже не представляете как это увлекательно, будучи русским, учить американцев йоге!

Вы такой спортивный с самого детства?

Нет. Совсем нет. Учился в сначала в физмат-школе, потом был Институт Электроники и Математики, затем работа в компьютерной фирме, потом создали с другом инженерную компанию, которой и занимался. Представить, что буду когда-то преподавать йогу, а перед этим карате — было совершенно невообразимо. Это очень, очень странный путь.

-И все-таки, почему решили именно свою студию открыть? Ведь вы с таким же успехом могли бы просто преподавать в студии.

Почему бы не сочетать одно и другое? Всегда было интересно что-то создавать с нуля. Тем более бизнес меня интересовал с самого детства: помню в 5 лет взял мамины украшения и на их основе пытался в детском саду организовал банк.

Если говорить серьезно, о студии Бикрам Йога Россия — Москва, то в данный момент — это все лучшее, что я видел в других студиях и все лучшее, что хотел бы видеть, но не находил в тех студиях, где работал и занимался.

Это пространство конструировалось и создавалось для людей. Продумывалось абсолютно все. Маршруты движения, цветовая гамма, удобства, кол-во шкафчиков и душевых, экологичность материалов, звуковое и световое оформление помещений, воздухообмен, места отдыха гостей и работы персонала. Как инженер, я много могу об этом рассказать, а еще лучше показать каждому нашему гостю, кто придет на занятие в студию. Это результат работы большой команды профессионалов. Что говорить, если воздух у нас проходит тройную антибактериальную и фильтрующую очистку вплоть до 0.1 микрона перед тем как попадает в зал занятий.

Видео (кликните для воспроизведения).

Не могу судить обо всех студиях, но пожалуй, получилась одна из самых стильных, больших и комфортных студий Европы. Бикрам йога Россия — Москва уже часть жизни многих людей и конечно же моей. К пространству, где происходят занятия, у нашей команды очень трепетное трепетное отношение, как к святому месту. Особое отношение к людям, которые приходят на класс. Это смесь огромного уважения и желания помочь, научить, отдать. Россия пока далеко не самая прогрессивная держава в мире увлечения населения здоровым образом жизни. Гораздо чаще наше сограждане выбирают пиво и телевизор, поэтому, те, кто выбирает пойти заняться собой, да еще горячей Бикрам йогой, несомненно, заслуживают огромного уважения!

Сколько лет BIKRAM – йога существует в России и чем все-таки отличается такая йога?

Это течение совсем недавно появилось в России, буквально 3,5 года назад, хотя в мире около тысячи студий и миллионы практикующих в числе которых и такие знаменитости как: принц Чарльз, леди Гага, Дэми Мур, Джим Кэрри, Джордж Клуни, Бейонсе, Джессика Симпсон, Дженифер Анистон, Мадонна и многие многие другие. Для России — это совсем новое течение и я очень рад, что спустя 2 месяца после открытия первой студии в Москве случай познакомил меня с этой практикой.

Во время занятий BIKRAM температура в помещении поддерживается порядка 40 градусов тепла и 40% влажности – создаются атмосферные условия, близкие к Индии, откуда и пошла йога. Условия, при которых человек довольно быстро прогревается – это первое. Второе – это фиксированный набор асан – их 26, и они никак не зависят ни от настроения преподавателя, ни от подготовленности группы. По началу, казалось, что это может быть очень скучно, но вовсе нет. Это как пить воду. Воде, чтобы пить ее каждый день, достаточно быть просто водой, не нужно, чтобы она была синяя, красная, а в какой-то день – зеленая. Вне зависимости от чего либо, бикрам-йога прекрасна сама по себе, и в ней достаточно элементов, чтобы прорабатывать все тело и несмотря ни на что, получить пользу абсолютно для всех систем организма. Это йога для обычных людей, которые живут в мегаполисе, которые возможно выпивают по пятницам и переедают, когда стресс. Это йога для тех, кто хочет прийти и совершенно гарантированно проработать все свое тело в течение 90 минут. Избавиться от шлаков, токсинов, улучшить тонус и цвет кожи, эластичность и силу мышц, сделать себя стройнее и дальше пойти заниматься своими делами уже совсем другим человеком.

Это как чистить зубы, вы просто это регулярно делаете, и зубы у вас чистые, а дыхание свежее. С определенной периодичностью вы очищаете свое тело, делаете его гибким, кожу здоровой и чистой. Очень многие, видя изменения в своем внешнем виде, и сами отказываются от вредных привычек. И это не происходит через молитвы или встраивания в голову чужих установок, а просто потому, что ты сам чувствуешь себя хорошо и хочешь поддержать это состояние чуть дольше, чем несколько дней после класса.

Анатолий, можете ли развеять мнение о том, что заниматься в таких атмосферных условиях вредно для сердца?

Читайте так же:  Можно ли заниматься йогой при геморрое

Когда возникают такие мнения, мне не хочется их развеивать, хочется наоборот их усилить. Пойти от обратного. Наверняка очень вредно бегать, сотрясается позвоночник, нагружаются колени. Об этом часто любят говорить врачи: «Не ходи туда…не ходи сюда, а сохрани то, что у тебя есть». Безусловно, лежать на диване – самое безопасное для позвоночника, для сердечно-сосудистой системы. К сожалению, наше тело, наше здоровье не сохраняется, если мы ничего не делаем, мы просто заплываем жиром. Здоровье — это движение! Способ этого движения каждый выбирает себе сам.

Я не утверждаю, что Бикрам йога — это панацея от всех болезней, но лично видел людей, которые приходили на Бикрам йогу в достаточно солидном возрасте, у которых не гнулись руки и ноги, и через несколько месяцев они чувствовали совершенно иначе, сам вылечил себе крестцово-подвздошное сочление, беспокоившее несколько лет. Бикрам — йога — это научно-доказанная практика(если не сказать технология) оздоровления и омоложения организма.

Наше тело гораздо сильнее, чем нам всем кажется. И если уж говорить о жарких и влажных условиях, то в этих условиях живет если не пол мира, то треть – точно. И вы когда приезжаете, например, в Тайланд, первый день вам кажется, что очень влажно и жарко. Потом – чувствуете себя прекрасно. Поэтому здесь всего лишь вопрос адаптации. Адаптация происходит очень быстро, меньше чем за неделю. Сейчас мне даже нравится, когда кто-то приходит скептически настроенным или не в настроении. Очень большая вероятность, что выйдет из класса другой человек с отличным зарядом и улыбкой на лице.

— Очень часто можно услышать восторженные мнения о том, что на BIKRAM- йоге худеешь, как нигде.

Да, здесь эффект снижения веса не только идет за счет асан и напряжения мышц в статике, но и за счет интенсивного потоотделения, которое избавляет организм от шлаков и токсинов. Часто наши гости, особенно женщины, подходят и говорят: «Посмотри, за месяц я уже на размер похудела и продолжаю худеть». Это очень приятный дополнительный эффект, который могу заметить и по себе. Не любитель особенно ограничивать себя в еде, при этом благодаря занятиям держусь в форме.

Того же и желаю читателям «Страны красоты». Если вы уже выбрали свой “способ движения”, и вас он целиком устраивает, то очень рад за вас. Если пока нет, как когда-то я, приходите попробовать наш способ в студию по адресу:

Ул. Льва Толстого д 23/7 стр 3

www . bikram . ru

-Здесь есть все условия для качественных занятий. Даже тот факт, что почти на каждом классе на занятиях можно встретить иностранцев. Помимо просторной студии у Вас еще здесь – целый салон красоты. Расскажите, на какие процедуры можно попасть после йоги.

-Поскольку все же большая часть клиентов – женщины разных возрастов, конечно, я не мог не продумать маникюр, педикюр, различные пилинги, маски, эпиляции, стрижки, прически, студию загара – почти все, что нужно женщинам, кроме ботокса и различных уколов красоты, потому что омолаживающий эффект кожи, лица и тела дают занятия BIKRAM. Идея сделать еще и салон косметологии родилась не случайно. Помню, когда еще преподавал в другой студии, часто слышал от клиенток, которые не регулярно ходили на занятия, мол, что не успевают на класс, так как некогда иначе сделать маникюр или педикюр. Поэтому в студии есть все условия для того чтобы все успевать. Благодаря высококлассной команде стилистов и мастеров любая женщина, привыкшая к услугам косметологии на высшем уровне, здесь может ими воспользоваться.

Обратите внимание:

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Расписание занятий

Классы подходят для любого возраста и любой физической формы.
Регулярная практика дает результаты уже через месяц занятий. Занимаясь бикрам йогой регулярно, вы увидите как меняется ваше тело и ваше самочувствие.

Расписание занятий

Ваш прогресс в практике зависит от того, как регулярно вы занимаетесь.

Классы Yoga Trapeze минимально 2 человека, максимально 5 человек. Превышение количества клиентов на классе не допускается. Не записавшиеся клиенты допускаются на класс только при наличии свободных мест.

Преимущества занятий йогой

Гармония тела и ума

Через физическую практику боремся со стрессом и укрепляем нервную систему.

Похудение и детокс

За класс организм сжигает до 800 калорий, а также через кожу с потом выводятся шлаки и токсины

Сила, гибкось, баланс

Строим правильный мышечный корсет, укрепляем и растягиваем тело, делаем его функциональным

Здоровый образ жизни

Создаем правильные привычки, укрепляем здоровье и эмоциональное самочувствие

Студия Бикрам-Йоги на Варшавке

Направления

  • Бикрам йога
  • Хатха йога
←Вернуться Добавить в мой список клубов

Разовое посещение 4 посещения 8 посещений Месячная карта Полугодовая карта
600 р ? 4590 р 3200 р 24300 р

Контактная информация

Варшавское шоссе, д. 118, корп. 1

В последнее время студии йоги в Москве стали очень популярны. Желающие пройти обучение могут найти курсы йоги и в фитнес-центрах и в школах йоги, которых в Москве открылось огромное множество. Каждый йога центр специализируется на обучении одному или нескольким направлениям (школам) йоги. Наша студия специализируется на бикрам йоге.

Наша студия является старейшей и первой студией горячей бикрам-йоги в Москве. Мы успешно работаем уже 5 лет. Особенность бикрам-йоги в том, что занятия проходят в нагретом зале при определенной влажности. Занятие длится 1,5 часа, в течение которого мы выполняем дыхательные упражнения и асаны, последовательно прорабатывая все части тела и системы организма.

Горячая бикрам-йога завоевала огромную популярность во всем мире благодаря ее высокой эффективности и быстрым положительным результатам. Регулярные занятия бикрам-йогой заметно улучшают самочувствие, избавляют от депрессии и хронической усталости, укрепляют иммунитет, мышечный тонус и сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость организма. Реабилитация после травм, оздоровление позвоночника и суставов, очищение организма, гибкость и эластичность мышц.

Читайте так же:  Йога для начинающих при остеохондрозе

Занятия бикрам йогой — это не только оздоровление всего организма, формирование красивого гибкого тела, но и шаг навстречу самопознанию и активации вашей внутренней энергии. Наши клиенты всегда улыбаются и говорят, что бикрам-йога формирует у них позитивное мышление, дарит чувство спокойствия и уверенности.

Перечислять список положительных эффектов можно бесконечно долго. Но лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать!
Если Вы новичок и не знаете с чего начать Вашу практику — в этой студии Вы найдете самых профессиональных, внимательных, чутких и отзывчивых преподавателей, которые помогут решить именно Вашу проблему со здоровьем.

Абонемент для начинающих на 30 дней без ограничений по количеству занятий всего 3200 рублей!

Современное вентиляционное оборудование, не имеющее аналогов, обеспечивает приток очищенного, свежего воздуха в течение всего занятия, что является самым важным пунктом при выборе студии бикрам-йоги.

Комфортабельные оборудованные раздевалки, индивидуальные шкафчики, закрывающиеся на ключ, просторные душевые.

Студия создана для того, чтобы Вы чувствовали себя комфортно и обрели уютный второй дом:
• Комфортабельные оборудованные раздевалки с индивидуальными шкафчиками;
• Просторные, чистые душевые;
• К оплате принимаются банковские карты;
• Скидки постоянным клиентам, студентам, пенсионерам и школьникам;
• Сhill-outc органической кухней;
• Бесплатный Wi-Fi;
• Бесплатные коврики для занятий;
• Полотенца для занятий и душа в аренду;
• Магазин товаров и одежды для занятий йогой;
• Бесплатная парковка у здания.

Бикрам йога в Москве

Лучший бикрам йога — рейтинг, адреса и телефоны

29 отзывов • Малая Ордынка, 25 • 8 (499) 788-64-10

Мария классная. Полотенце тоже)

27 отзывов • Правды, 24с3 • 8 (499) 519-00-64

Интересная придумка для теплолюбивых! Сауна с йогой) приятное помещение, все чисто, чай попить можно! Но хочу все таки предупредить: возможно лично…

17 отзывов • Льва Толстого, 23с3 • 8 (499) 579-85-55 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Good instructors. Positive vibes. Recommend.

9 отзывов • Печатников пер, 19/22к1 • 8 (499) 009-89-64 • ежедневно с 07:00 до 22:00

Всем желающим попотеть как грешники — сюда. Плюсы: приятный персонал, неплохой зал, немного людей. Одно маленькое «но»: в зале почему-то на полу…

Московская область, Балашиха, Заречная улица, 29 • 8 (905) 578-44-77 • будни с 08:00 до 21:00; выходные с 09:00 до 21:00

«Империя Здоровья и Красоты» – это новый формат центра восстановительной и эстетической медицины. Мы предлагаем комплекс услуг, связанных с лечением…

1 отзыв • улица Маршала Новикова, 4к1 • 8 (985) 122-76-70 • ежедневно с 09:00 до 20:00

Современно, профессионально. Много различных занятий, мероприятий, спектаклей. Уютно и тепло)

Московская область, Люберцы, улица 8 Марта, 59 • 8 (495) 008-08-59 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 22:00

Фитнес-клуб «RE:fit» на ул. 8 Марта,59 – это настоящий спортивный центр для всей семьи, где под руководством опытных специалистов Вы сможете укрепить…

Лухмановская, 33 • 8 (915) 416-26-43 • будни с 10:00 до 20:00

Семейная обстановка, теплая атмосфера. Преподаватели влюблены в свое дело. Растем и развиваемся вместе. Занимаемся вместе, и взрослые и дети.

Кутузовский пр-т, 36, стр.5 • 8 (499) 653-78-96 • будни с 08:00 до 22:00; выходные с 12:00 до 19:00

5 мин пешком от метро Кутузовская. Большая автопарковка. 5 современных просторных залов для индивидуальных и групповых тренировок. Более 20…

Машкинское шоссе, вл15, Химки • 8 (495) 790-81-01 • ежедневно с 07:00 до 23:00

фитнес-клуб «Sтруктура CrossGym — ЭКО Фитнес Клуб» бизнес-класса в Химках . Адрес: Машкинское шоссе, вл15, Химки. Абонемент максимально полный…

Варшавское шоссе, 118к1 • 8 (495) 640-16-01 • ежедневно с 07:30 до 21:45

Хорошее самочувствие, очищение, похудение, восстановление после травм, здоровый позвоночник + суставы. Отличное настроение!

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Бикрам йога в Москве — цены

  1. 01.09.2019 Евгения : Здравствуйте! Интересует бикрам / горячая йога или хатха / флоу йога в Москве. Варианты расположения: Таганская-Курская-Пр мира (в том районе ЦАО) и Ботанический сад-Свиблово.
    1. Студия йоги Bikram Yoga : Добрый день! Наша студия находится на Нижнем Кисловском переулке, 7 стр1. Это 3 минуты от м.Арбатская. К сожплению, в указанных вами локациях студий горячей йоги нет.
    1. Театр и театральная студия INSIDE : Добрый день) в нашем театре проходит хатха-йога, в дневное и вечернее время)
    1. Студия йоги Be in Bikram : Добрый день! Наша студия располагается на ул Сретенка, это в нескольких автобусных остановках от ст м Проспект Мира 🙂 Ждем вас в гости.
    1. Центр семьи Аврора : Здравствуйте, Евгения. Мы находимся в Кожухово. У нас только хатха йога из перечисленного.

Чаще всего люди ищут «бикрам йога», но встречаются и другие формулировки, например, студии бикрам йоги.

Самые популярные особенности найденных мест: ММА, кундалини йога, обучение танцам, анализ на демодекоз, боди массаж.

Бикрам-йога или «горячая йога» — комплекс упражнений, выполняемых в нагретом помещении.

Москва́ (произношение ) — столица Российской Федерации, город федерального значения, административный центр Центрального федерального округа и центр Московской области, в состав которой не входит. Крупнейший по численности населения город России и её субъект — 12 506 468 чел. (2018), самый населённый из городов, полностью расположенных в Европе, входит в первую десятку городов мира по численности населения. Центр Московской городской агломерации.

Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Bikram (Hot) Yoga

Воскресенье

В 17:00-18:30 Кавказская Ольга Зал 09 Хот-йога легкий Bikram (Hot) Yoga
Читайте так же:  Йога для беременных климанова

Never too late, never too old,
never too bad, and never too sick
to do this yoga and start from scratch again.

Бикрам Чоудхури

Бикрам йога или «горячая йога» — комплекс упражнений, выполняемых в нагретом влажном помещении.

Немного истории
Свое название этот вид йоги получил в честь своего основателя — индийца Бикрама Чоудхури (Bikram Choudhury). Начав заниматься йогой в возрасте четырех лет с самым известным мастером Индии в то время — Бишну Гошем, младшим братом Парамаханса Йогананда, автором самой популярной книги о йоге, в 1957 году Бикрам стал национальным чемпионом Индии по йоге в возрасте всего тринадцати лет. В семнадцать лет травма колена во время тяжелоатлетической тренировки принесла прогноз от ведущих европейских врачей, что он никогда не будет ходить. Не принимая их мнение, он вернулся в школу Бишну Гоша, зная, что если кто-то может помочь исцелить его колено, то только его учитель.

Гош был знаменитым спортсменом и первым научно доказал способность йоги излечивать хронические физические недуги, исцелять тело. Под руководством своего учителя Бикрам начал испытывать на себе последовательность асан для восстановления тела после травмы. Комплекс упражнений для восстановления здоровья выполнялся в нагретом помещении. Это существенно снижало риск получения дополнительной травмы и помогало глубоко проработать область травмы. В результате упорной практики Бикрам полностью восстановил свое колено.

По мнению Бикрама Чоудхури хатха-йога максимально эффективна в жарком индийском климате, а не при комнатной температуре в северных странах. Поэтому он предложил искусственно создавать жаркий климат в помещениях. Бикрам доработал и усовершенствовал свою уникальную последовательность упражнений, которая спустя некоторое время стала известна как Бикрам йога.

Впервые появившись в Штатах почти 50 лет тому назад, Бикрам йога стремительно набрала популярность. Число ее поклонников постоянно растет, и их список регулярно пополняется хорошо известными именами. Сегодня предпочтение этому виду йоги отдают Дэвид Бекхэм, Леди Гага, Эштон Катчер, Робби Уильямс, Мадонна, Джордж Клуни, Дженнифер Энистон и другие.

Что представляет собой занятие?
Бикрам йога — 90-минутная программа улучшения общего здоровья через балансировку и укрепление каждой отдельной системы в организме с научно доказанным эффектом; предотвращает болезни, помогает восстанавливаться после травм, способствует детоксикации и потере веса, а также ограничивает последствия старения.

Особую популярность Бикрам йоге придает отсутствие групп и уровней и доступность упражнений для любого возраста и любой физической формы. Класс Бикрам йоги включает в себя неизменную последовательность из 26 упражнений хатха-йоги и 2 дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении (38–40°С) при повышенной влажности (40–50%) в течение 1,5 часов.

Упражнения Бикрам йоги направлены на проработку каждой части тела в определенном порядке; каждая поза подготавливает тело к следующей. Интенсивность занятия поддерживает высокий сердечный ритм, стимулирует обмен веществ и запускает процессы похудения, как при полноценной кардиотренировке. Повышенная, но не чрезмерная нагрузка на кровеносную систему укрепляет сосуды и сердце, что приводит к стабилизации давления и возвращает тонус сосудам. Высокая температура помогает расслабить суставы и улучшить эластичность мышц для более глубокой и безопасной растяжки тела. Влажность вызывает интенсивное потоотделение, стимулируя процессы детоксикации. Таким образом, этот вид упражнений работает надо всем организмом в комплексе, совершенствуя сердечно-сосудистую, кровеносную, дыхательную, опорно-двигательную, эндокринную, иммунную и другие системы нашего тела.

Как одеваться и готовиться к занятию?
Пейте много воды в течение дня — и вы хорошо подготовитесь до прихода на класс. Правильная гидратация поддерживает здоровое функционирование систем вашего организма и позволяет теплу укреплять вас, а не подавлять.

Не ешьте ничего тяжелого за 3 часа до класса йоги.

На занятие одевайтесь в легкую и удобную одежду, будто вы идете на пляж.

Кроме привычного коврика для йоги, вам потребуются только три вещи: вода (без дополнительной жидкости выдержать высокий темп бывает трудно) и полотенца (одно — на коврик, другое — для душа). Поскольку повышенная температура и влажность ведет к усиленному потоотделению, и полотенце, и душ будут очень кстати.

Как вести себя на занятии?
Новичкам важно помнить, что самое сложное на первом занятии — это оставаться в помещении на всем протяжении класса. Это нормально чувствовать головокружение, тошноту на первых занятиях — эти ощущения носят временный характер и будут ослабевать, когда ваше тело выведет токсины и акклиматизируется. Никто не потребует от вас, чтобы вы непременно выполняли все асаны. Работайте на пределе своих возможностей, но прислушивайтесь к своему организму. Если нагрузка окажется чрезмерной, всегда можно сделать перерыв, попить воды, выдержать паузу и просто посидеть на коврике, продолжив занятие по мере сил.

Чего ожидать от занятий?
Класс Бикрам йоги — это 90 минут активной медитации, где мы учимся достигать гармонии тела, ума и души, избавляться от депрессии, стрессов и усталости. Это не просто сидение на полу, а действительно тяжелая и эффективная тренировка.

На занятиях вас ждет необычный опыт, а ощущения после каждого класса неизменны: легкость, обновленность, прилив энергии и неиссякаемое вдохновение!

Видео (кликните для воспроизведения).

Ваш прогресс в практике будет зависеть от того, как регулярно вы занимаетесь, насколько внимательно слушаете сигналы своего тела и следуете инструкциям преподавателя. В награду за эти усилия вы сможете наслаждаться целым комплексом приятных бонусов от совершенного подвига, которые будут мотивировать вас продолжать занятия и развиваться в своей практике, замечая положительные изменения внутри и вокруг себя.

Бикрам йога на парке
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here