Частные тренеры по йоге

Самое главное по теме: "частные тренеры по йоге" с полным пояснением от профессионалов.

Индивидуальные занятия йогой

Преимущества

Формат персональной практики позволяет подстроиться под Ваш ритм жизни, учесть Ваши индивидуальные особенности, физическое и психологическое состояния.
Персональная программа занятий

Наши йога-инструкторы составят индивидуальную программу с учетом ваших особенностей и запросов.

В любое удобное для Вас время

Мы поможем Вам составить график занятий, который удобно и планомерно войдет в привычный ритм жизни.

В любом удобном для Вас месте

Возможен выезд на дом, а также занятия в клубе «Абрау-йога», в подготовленном для практики пространстве.

Только лучшие инструкторы йоги

Мы предлагаем только лучших, сертифицированных преподавателей с опытом личной практики до 25 лет.

Как это работает?

Йога — один из наиболее эффективных инструментов, позволяющих гармонично улучшить состояние физического и психологического здоровья, укрепить силу воли.

Персональные занятия с мастером позволяет выстроить целостную практику на основе Хатха-йоги и включают в себя теорию, философские аспекты, базовые фундаментальные постулаты йоги, принципы правильного питания и другие форматы: беседы с мастером на интересующие Вас темы за чаепитием, медитативные практики (формирование намерения).

Индивидуальные программы по йогатерапии, направлены на лечение различных заболеваний с помощью йогических практик и позволяют, задействовав резервы и силы собственного организма в борьбе с недугом, исключительно через свои старания и волю добиться полного исцеления.

Занятия йогатерапией исцеляют абсолютно любые функциональные расстройства и органические нарушения: заболевания органов дыхания, нарушения в системе кровообращения и пищеварения, заболевания опорно-двигательного аппарата, стрессы, депрессии и даже нервно-психические расстройства.

Перед проведением индивидуальных занятий по йоге-терапии проводится анализ исходного состояния вашего организма. В некоторых случаях, как средство первичной диагностики используется массаж. И только после этого составляется личная программа занятий.

Больше йоги

Дарим бесплатные посещения групповых занятий у вашего инструктора раз в неделю.

Забота о здоровье

Занятия укрепляют иммунную систему и психологическое здоровье, стабилизируют работу гормональной системы, помогают избавиться от любых хронических заболеваний.

Повышает креативность

Развивается способность к творческому мышлению и концентрации внимания на конкретном деле

Восполнение энергии

Практика поможет каждому почувствовать себя глубинно отдохнувшим, ощутить себя здесь и сейчас.

Тренеры по хатха йоге

Хотите найти инструктора по хатха йоге в Москве? В нашей базе их — 47 !

Если же у Вас нет времени искать преподавателя по хатха йоге самостоятельно, просматривая все анкеты, Вы можете написать, какой именно тренер хатха йоги Вам нужен, и администратор бесплатно сделает подбор специалиста в соответствии с Вашими требованиями.

  • Образование: Высшее филологическое (2003 г.); Инструктор здорового образа жизни (2001 г.); Институт Пилатеса, Москва, 2006 г.; Йога — терапия по методу Манусами Маддавана (штат Майсор, Индия) 2005 г.; Медитационный лагерь Ошо, Непал, 2007 г.
  • Комментарий: Тренер по хатха йоге. Индивидуальное обучение хатха йоге в Москве.
    Провожу занятия по фитнесу/силовые тренировки. Хатха-йога, йогатерапия, нидра-йога, пранаяма, медитация, женская йога. Диагностика и консультации.
    КМС по л/а. Начала практиковать йогу из-за собственных проблем с позвоночником. Изучив многие направления, остановилась на йогатерапии, так как она дает максимальный эффект (гибкость и подвижность суставов, расслабление мышц, массаж внутренних органов, увеличение объема легких, методики антистресс и многое другое). Люблю заниматься с людьми, начинающими знакомиться с йогой.
  • Образование: Федерация Йоги России — школа инструкторов йоги и Международный сертификат Йога Альянса по специальности теория и практика Хатха Йоги. Patanjali International Yoga Foundation — Yoga-Therapy and Ayurveda Training.
  • Комментарий: Инструктор по хатха йоге. Индивидуальные занятия по хатха йоге.
    Персональный инструктор по йоге (хатха-йога, пранаяма — дыхательные техники, йога Айенгара, йога-терапия, корпоративная йога, йога в офисе). Индивидуальные занятия йогой для начинающих и продолжающих, консультации по йоге и ведическим практикам.
    Индивидуальный подход к каждому, возможно проведение занятий с учетом ваших желаний (например: дыхательная практика, силовая практика, растяжка и пр.) или ваших физических возможностей (например: были травмы или есть проблемы со здоровьем).
  • Образование: Таврический национальный Университет, биология, 2005 г., специалист. Специалист биологии. Сертификационный курс инструктора по перинатальной йоге. Учебные семинары по йоге, йогатерапии женских заболеваний.
  • Комментарий: Преподаватель по хатха йоге.
    Рада предложить Вам занятия он-лайн по следующим направлениям: йога для начинающих, йога для женщин, йога для беременных, восстановление после родов, йога для похудения (женщины), йога-терапия позвоночника и суставов. Составление индивидуальных программ с учетом Вашего состояния здоровья и Ваших пожеланий. Коррекция питания, составление индидуального рациона.
    Личная практика и изучение йоги и медитации с 2009г Участник и соорганизатор ежегодных международных съездов по йоге и медитации.
  • Образование: Закончила РХТУ им. Д. И. Менделеева, а также курсы повышения квалификации по специальности Психология при МГУ им. Ломоносова. Сертифицированный преподаватель йоги, закончила курс для преподавателей Аштанга Йога Центра (г.
  • Комментарий: Услуги тренера по хатха йоге. Индивидуальное обучение хатха йоге в Москве.
    Йога, хатха-йога, пранаяма, дыхательные техники, сукшма-вьяямы, йога-нидра, терапия поясницы. Консультации по йоге и ведическим практикам. Корпоративная йога, йога в офисе, на дому, в частной студии! Йога в школах, детстких садах, для детей школьного и дошкольного возраста.
    Опыт практики и преподавательской деятельности: Начала заниматься йогой в 2004 году, направлениями хатха и аштанга-виньяса у ведущих преподавателей Московских йога-центров, продолжаю практиковать в московском Аштанга-Йога центре.
  • Образование: ХГУ Харьковский государственный университет им.Каразина, геолого — географический факультет, географ-эколог-преподаватель, 1989 г.; ХГТУ Харьковский государственный технический университет, кафедра Юнеско «философия межличностных отношений», магистр философии, 2003г.
  • Комментарий: Услуги преподавателя по хатха йоге.
    Психология, Йога, Йогатерапия, ЛФК, Аюрведа.
    Веду занятия по йоге, учу медитировать, распознавать и управлять своими желаниями, эмоциями, воспитываем чувства, отслеживаем мысли. Метафизикой занимаюсь 15 лет, показываю как «тонкий» план перетекает в материальный.
    Практический психолог. Мои ученики и пациенты разбираются в своих сложившихся ситуациях, почему это происходит в их жизни и чему нужно научиться. Семинары способствуют расширению сознания, пониманию мироустройства, миропорядка, пониманию как работают природные должности, а главное знакомство с собой.
  • Образование: Диплом участника в дельфийских играх в номинации цирковое искусство. Сертифицированный преподаватель по Фитнес-йоге и Стрейчингу.
  • Комментарий: Тренер хатха йоги. Индивидуальные занятия хатха йогой.
    Йога — это прежде всего внутренняя работа над собой. Наблюдая за движениями своего физического тела (асаны), дыханием (пранаяма) и своими мыслями (медитация), мы учимся осознанности и включаемся в единый бесконечный поток жизни. Мы все уникальны и неповторимы, поэтому практика йоги у каждого будет своя. На персональных занятиях мы подберем комплекс асан с учетом ваших физиологических особенностей, научимся осознанно сочетать движения с дыханием и почистим свое многомерное тело от эмоционального и ментального мусора.
  • Образование: Российский государственный гуманитарный университет, 2009
  • Комментарий: Инструктор хатха йоги.
    Восточные танцы: обучение танцу живота с «нуля», подготовка к выступлениям, постановка номеров; возможно обучение с индивидуальными целями (от общей физической подготовки и оздоровления организма до подготовки к фестивалям и конкурсам)
    Йога: хатха-йога для общей физической подготовки и оздоровления; растяжка; подготовка к другим видам физической нагрузки; возможна адаптация под индивидуальные цели (восстановление после травм, снижение веса и т.д.)
    Летом веду в основном интенсивные.
  • Образование: Имею сертификат преподавателя по йоге от школы yoga technology №0730У2017-1 Прохожу обучение в Международном Открытом йога университете на курсе для преподавателей йоги.
  • Комментарий: Преподаватель хатха йоги. Частное обучение хатха йоге в Москве.
    С 2013 года занимаюсь хатха-йогой и с 2016 года преподаю йогу для начинающих.
    С удовольствием делюсь всем, что знаю со своими учениками.
    Своим ученикам я всегда говорю выполнять упражнения в гармонии с собой. Не пересиливать себя, не ломать себе тело. Выполнять асаны с улыбкой и чувствовать что вам это нравится. Но это не значит что не нужно делать усилий. Если вы будите заниматься без усилий, вы не добьетесь никакого развития в йоге.
    Один из принципов йоги, который я всегда.
  • Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, 2015
  • Комментарий: Услуги тренера по хатха йоге.
    Беру учеников от 15 лет. Растяжка, силовые упражнения на основе Хатха йоги, восточных оздоровительных практик и единоборств.
    Занятия направлены на укрепление мышц, сухожилий, суставов, связок, а также на работу с фасциальной системой и работу с внутренними органами.
    Практика полезна для всех, кто занимается спортом, боевыми искусствами, танцами, развитием тела и сознания.
    Структура занятия:
    Миофасциальный релиз/ Самомассаж;
    Суставная гимнастика/ Общая разминка;
    Сурья намаскар/.
  • Образование: Московская государственная академия физической культуры (МГАФК), специалист по ФК и спорту, 2004 г.; ИТСО, Лечебная физическая культура, 2018 г. Международная академия медицинской реабилитации 2018 — н.в.
  • Комментарий: Услуги преподавателя хатха йоги. Частные занятия хатха йогой.
    Хатха йога, пранаяма (дыхательная гимнастика), ЛФК, йогатерапия, фунцкиональный тренинг, миофасциальный релиз.
    Занятия направлены на улучшение качества жизни, коррекцию осанки, профилактику боли, увеличение выносливости и силы.
    Методику и техники подбираю индивидуально, исходя из целей занимающегося, а также состояния здоровья и имеющейся физической подготовки.
    Провожу занятия по общей и специальной физической подготовке с 2001 года., хатха йога — с 2010 г., йогатерапия и ЛФК с 2014.
Читайте так же:  Йога челлендж на 2 человека

На этой странице размещены анкеты частных тренеров по хатха йоге, которые проводят групповые и индивидуальные занятия хатха йогой в Москве и городах Подмосковья. Если вас интересует обучение хатха йоге для детей или для взрослых, то просто выберите понравившегося преподавателя, кликните по его фото, заполните форму и нажмите кнопку «Отправить заявку». После этого, в течении суток, выбранный вами инструктор по хатха йоге свяжется с вами. Или же, если этот тренер недоступен, с вами свяжется администратор и сообщит об этом или же предложит записаться на частное обучение хатха йоге к другому тренеру. Читать полностью

Личный счётНа что живут инструкторы по йоге

Вредные стереотипы, асаны против стресса и осознанность как способ экономии

The Village продолжает рассказывать, как люди разных профессий планируют свой бюджет. В новом выпуске — инструктор по йоге. Несмотря на обилие обучающих видео, за помощью к инструкторам обращаются даже те, кто практикует йогу не один год. При самостоятельных занятиях велик риск получить травму, а после нескольких лет тренировки может выясниться, что нужно исправлять технику. Кто-то практикует йогу исключительно как физическую нагрузку, но для других она тесно связана с осознанностью. Инструктор поможет еще и обрести необходимый настрой и расслабиться. Цена индивидуального урока йоги может доходить до 10–15 тысяч рублей, а посещение группового занятия в московском фитнес-клубе обойдется от 800 до 4 тысяч рублей. Недавно The Village публиковал историю преподавательницы йоги, которая зарабатывает по полмиллиона рублей в месяц, но это исключение из правил — обычно доходы от асан намного скромнее. Мы узнали у девушки, которая работает с группами и ведет частные уроки, обязательно ли отказываться от мяса, как находить клиентов и сколько можно заработать на йоге.

Инструктор по йоге

около 50 000—70 000 рублей в месяц

5 000—6 000 рублей

1 000—2 000 рублей

5 000—10 000 рублей

5 000—7 000 рублей

Поездки и обучение

Йогическая нищета

На занятия по йоге я стала ходить потому, что потеряла вкус к жизни. Несмотря на весьма приличную работу, хороший заработок и все внешние признаки того, что у меня дела идут неплохо, я перестала чувствовать себя счастливой и радоваться тому, что у меня есть. Я снимала квартиру в центре Москвы, но ничего не радовало. Начались поиски себя, и они привели меня к йоге.

Я просто попала на занятие одного человека, и желание изучать йогу появилось именно благодаря силе его личности. Под его руководством я практиковала несколько лет, и он же поддержал меня в желании начать преподавать самой. Я как раз думала, какую бы выбрать профессию, и решила, что, пожалуй, этим хотела бы заниматься. Я хорошо помню свой первый урок. Клуб находился на Арбате, и там платили 300 рублей за каждого человека, который пришел ко мне на урок, что достаточно неплохо. Тогда я впервые заработала на йоге 900 рублей.

Первый год преподавания был, пожалуй, самым сложным. Мне было 27 лет, я привыкла к определенному уровню жизни, у меня сформировались некоторые статьи расходов — и тут меня накрыла йогическая нищета. Я едва ли зарабатывала в месяц 15–20 тысяч рублей, жила у друзей, денег хватало только на еду и проезд. Еще и родители всегда выступали за стабильность и предлагали мне найти какую-то нормальную работу. Тогда меня поддерживала только вера в то, что я хочу заниматься именно преподаванием йоги. Я запаслась терпением, и прежде, чем у меня появились деньги, чтобы снять хотя бы комнату, прошел год.

Обычно примерно в это время начинающие инструкторы и бросают преподавание. Собрать даже небольшую группу из пяти человек довольно сложно, не говоря уж о серьезном йога-туре. Потому мечтать о том, что будешь раз в пару месяцев бывать на Мальдивах со своими учениками, не стоит.

Читайте так же:  Йога для детей 3 6 лет программа

Важные рекомендации

В объявлениях о приеме на работу часто пишут, что в студию требуется инструктор по йоге с сертификатом. Но на самом деле нет такого закона, который бы обязывал преподавателя иметь какое-то образование. Система сертификатов, которая существует в России, условно работает, но законодательством это никак не регламентировано. Просто сам клуб берет на себя ответственность за тех людей, которые там работают. Обычно, если руководство клуба настроено по отношению к инструктору положительно и у него есть рекомендации от других участников йога-сообщества, его примут на работу. Кстати, на собеседованиях инструктора не просят продемонстрировать стойку на руках или сесть на шпагат.

Популярный и красивый инстаграм будет на руку любому преподавателю, но он не гарантирует, что к нему будут ходить клиенты. Позволить себе не вести страничку могут только очень опытные тичеры, которые работают по десять лет. Но молодое поколение преподавателей, уже выросшее на соцсетях, как правило, инстаграм ведет. Причем просто красивыми фото в асанах уже никого не удивишь — надо добавлять тексты, проводить марафоны. Писать можно что угодно: умные фразы, разбор упражнений, тексты об анатомии и посты про свои розовые лосины. Большинство людей не особо интересуются настоящей философией, а ставят лайки каким-то не очень глубоким мыслям, и такой контент всегда будет популярным.

Асаны и антистресс

Когда я только начинала работать, я вела не меньше трех уроков в день, иногда даже без выходных. Сейчас я распределяю свое время так, чтобы у меня было не больше двух занятий в день и один полноценный выходной в неделю. Помимо этого, есть еще личная практика, на которую я тоже трачу время и потому считаю ее частью работы.

Я веду и групповые, и индивидуальные занятия. Студия, где я работаю, ориентирована на довольно обеспеченных людей — наверное, она ближе к премиум-сегменту. Также у меня есть частные клиенты, к которым я приезжаю домой. Они попали ко мне по рекомендации друзей или с групповых уроков. В основном ко мне ходят люди от 20 до 35 лет с неплохим доходом, большинство посещает занятия, чтобы справиться со стрессом и отключить голову. Я веду активную йогу, и на уроках некогда думать. Мне и самой в любой стрессовой ситуации помогают мои практики. Хотя со сменой работы стресса в жизни стало намного меньше.

Иногда занятие по йоге превращается в сеанс легкой психотерапии. В большом городе людям не хватает общения, каждый хочет быть услышанным. Даже друзьям принято рассказывать про свои успехи и достижения, а тем, что тебя тревожит и расстраивает, можно поделиться только с психотерапевтом или на йоге. Обычно человек начинает с того, что у него болит спина из-за того, что он устал на работе, а в процессе общения выясняется, что он устал вообще от всего. Поговорить ученики любят больше, чем попотеть, потому на беседы приходится закладывать дополнительное время. Но я стараюсь выставлять границы так, чтобы мы не переходили с отношений ученика и учителя на дружескую болтовню.

Даже спустя несколько лет я могу испытывать волнение перед классом, если очень много незнакомых людей или большая группа. Но уверенность растет вместе с моим опытом преподавания. Я могу отказаться проводить индивидуальное занятие с человеком, если нам не удалось установить личный контакт. Такое взаимодействие все равно будет неэффективным.

Растяжка и мотивация

Посещая уроки йоги, человек обязан прикладывать усилия, но никто этого делать, понятное дело, не хочет. Все дело в том, что людям не хватает мотивации. Моя работа заключается в том, чтобы помочь выстроить правильную технику выполнения асаны, не допустить травм и к тому же вдохновить ученика. Одних нужно подбадривать и хвалить, а с другими помогает только абсолютная тишина, строгий взгляд и монотонное повторение того, что это упражнение нужно выполнить. Я стараюсь дать понять ученику, что между нами нет пропасти, он может делать то же самое, что и я. Никогда не перехожу на повелительный тон, не повышаю голос. Даже если у человека ничего не получится и он сделает меньше, чем я даю по программе, мне бы хотелось, чтобы он ушел с занятия расслабленным и спокойным.

Результат от занятий не всегда мгновенный. Есть люди, которые чувствуют эффект уже после одного раза, но другим нужно ходить не меньше месяца для первых результатов. Обычно тем, кто вообще не верит в йогу, я советую заниматься в течение этого времени хотя бы два раза в неделю.

Есть и другая категория учеников: у них слабое тело, физические ограничения или просто плохая растяжка, но они очень стараются и хотят работать над собой. Как правило, эти люди сознательные и целеустремленные, они рады любым изменениям, которые происходят в их состоянии, и сильнее мотивированы. Есть те, про кого ты думаешь: «Ну этот точно никогда не придет», но они возвращаются и продолжают заниматься.

Стереотипная йога

Считается, что все, кто практикует йогу, обязательно должны отказаться от мяса и рыбы. На самом деле ты можешь приходить за растяжкой, спокойствием или просто чтобы восстановиться после силовых нагрузок. У каждого своя цель, и никто никого ни к чему не обязывает. У меня вегетарианство с йогой никак не связано. Я отказалась от мяса еще в юности по своим личным соображениям.

Существует стереотип, что преподаватель йоги — это обязательно стройный человек. На самом деле инструктор может быть абсолютно любой комплекции, это никак не влияет на его профессионализм. Вообще это вредный стереотип, от которого лучше было бы избавиться. Также считается, что йога-тичеры не болеют — разумеется, это тоже не так. И конечно, многие думают, что йога — это какая-то мистика и что мы жжем свечки и совершаем тайные ритуалы.

В среднем в московских клубах платят от 150 до 300 рублей за каждого ученика, который приходит на занятие. В клубах подороже может быть система оклада и доплаты за ученика. Например, оклад может быть 500–1 000 рублей за урок, а доплата за ученика еще 150–200 рублей. В камерных клубах бывает фиксированная оплата за занятие, обычно она в районе 2 тысяч рублей. Ну и совсем редко инструктор и студия работают 50 на 50.

Читайте так же:  Йога для начинающих для пресса

В Москве есть инструкторы, которые зарабатывают в месяц больше 70 тысяч, но они в меньшинстве. Как правило, это профессионалы, которые занимаются этим достаточно давно и хорошо работают с соцсетями. Или есть еще серые кардиналы, которые, наоборот, не ведут соцсети, но много практикуют и очень идейные, потому к ним ходят клиенты. Известные и популярные тичеры иногда сами назначают цену за свои занятия. Это может быть и 5 тысяч за один урок.

Цены на индивидуальные занятия в Москве начинаются от 3 тысяч рублей, это самый минимум. Опять же существуют звезды йоги, которые берут 10–15 тысяч рублей за урок, но средняя цена по Москве — это 5 тысяч за полтора часа. Инструктор может приезжать к клиенту домой или принимать у себя, также иногда для индивидуальных уроков снимают студию, тогда к оплате услуг преподавателя добавляется еще цена за аренду зала. Есть еще дополнительные способы заработка, помимо уроков. Например, можно также делать какой-то онлайн-продукт: консультации или занятия по скайпу, проводить выездные туры.

За индивидуальное занятие я беру 3 500 рублей, а на групповых получаю 300 рублей за каждого ученика. Всего у меня выходит от 50 до 70 тысяч рублей в месяц. Но даже для того, чтобы заработать эти деньги, нужно найти людей, которые к тебе придут, и провести немало занятий.

На аренду комнаты я трачу 21 тысячу рублей. Еще 6 тысяч уходит на транспорт: 4 тысячи отдаю за поездки на такси и 2 тысячи кладу на карту метро. На еду дома и в кафе трачу в среднем 10 тысяч. В магазин я хожу где-то раз в три дня, покупаю продукты спонтанно, когда они заканчиваются. Преимущественно это овощи и фрукты, но могу взять и веганский шоколад по 500 рублей за плитку, хотя стараюсь делать это не так часто. Вообще в целях экономии и не только я предпочитаю питаться дома, редко беру кофе. А то 350 рублей за стаканчик могут за пару месяцев вылиться в приличную сумму.

Уход за собой — это около 5–6 тысяч. Я делаю только базовые вещи: маникюр, педикюр, эпиляцию. Я хожу на массаж раз в полгода курсами, чтобы снять напряжение. За один сеанс отдаю 2 500 рублей.

Я отношу себя к тем людям, которые живут осознанно, выступают за рациональное потребление, не покупают лишних и ненужных вещей. Мне нравится минимализм, я не коплю большое количество одежды, не использую пакеты и стараюсь минимизировать свои отходы. Я могу раз в три месяца купить что-то из одежды, а то и реже, и максимум я потрачу тысяч 10. Я иду в магазин только тогда, когда мне что-то необходимо, например сезонные вещи. Спортивная одежда вообще изнашивается не особо быстро, ее можно носить и год, и два. Одежда для йоги не дешевая, одни штаны могут стоить 6 тысяч.

На отпуск я стараюсь откладывать заранее, и мне для этого нужно минимум месяца три. Обычно еду туда, где тепло, в зависимости от сезона. Летом — Крым, зимой — Таиланд и Индия. Также я пользуюсь кредитной картой с льготным периодом в 100 дней. Бывает, что я совмещаю отдых и обучение, и тогда цена за поездку вырастает в три раза. Семинар по йоге может стоить и тысячу евро, и две. Но иногда сами студии разрешают своим инструкторам бесплатно посещать семинары, которые проходят у них.

Говорят, что нужно откладывать какой-то процент от своего заработка, сколько бы ты ни получал. Но мне кажется, что намного важнее закрывать свои потребности и чувствовать себя счастливой. Лучше купить шоколадку или сходить на маникюр и порадоваться.

Корпоративная йога у вас в офисе

Как это работает?

Мы предлагаем объединить ваших сотрудников идеей здорового досуга, в результате которого повышается работоспособность персонала и престиж компании.
Выезд преподавателя в Ваш офис

Наши йога-инструкторы готовы к выезду в офисы Москвы и ближайшего Подмосковья.

Занятие йогой в любое удобное время

Заряд работоспособности утром, перезагрузка в течение дня или вечернее расслабление.

Повышение продуктивности

Возрастает качество и производительность работы Ваших сотрудников.

Ваш бизнес становится лучше

Повышается уровень обслуживания и имидж компании, укрепляется корпоративный дух.

Корпоративное предложение

Йога — один из наиболее эффективных инструментов, позволяющих гармонично улучшить состояние физического и психологического здоровья, укрепить силу воли.

Практика йоги в середине рабочего дня позволяет на целый час отрешиться от суеты, снять усталость и зажимы в теле, как следует продышаться и получить мощный заряд энергии.

Видео (кликните для воспроизведения).

Также занятия помогут не беспокоиться о болях в спине и проблемах со зрением, повысить концентрацию и стрессоустойчивость, улучшит общее самочувствие. В силу своей универсальности подходит людям с любым исходным состоянием.

Мы поможем выбрать направление и преподавателя, индивидуально согласовать время и подобрать специфику занятий для Ваших сотрудников.

Забота о здоровье

Занятия укрепляют иммунную систему и помогают забыть про больничные.

Восполнение энергии

Практика поможет каждому почувствовать себя глубинно отдохнувшим в рабочий день

Повышает креативность

Развивается способность к творческому мышлению и концентрации внимания на конкретном деле

Йога отзывы о занятиях

Йога отзыв Светланы от компании IPSEN

Йога отзыв Дарьи

Я начала заниматься с Софьей осенью 2015 и до этого имела весьма слабое представления о йоге и о том, как могут проходить такие занятия. Тренера выбрала на удачу и мне, к счастью, очень повезло. И на настоящий момент занимаюсь индивидуально с Софьей один раз в неделю. Благодаря ее терпению, внимательному отношению ко мне, мне легко и комфортно с ней работать. Спустя совсем небольшое время мое самочувствие и настроение стало улучшаться.

Особенно мне нравится, что занятия отличаются разнообразием и при этом очевиден индивидуальный подход с учетом тех проблем, которые есть у меня.Вообщем, всем рекомендую Софью в качестве тренера, это очень приятный и легкий в общении человек, и настоящий профессионал своего дела.

Йога отзыв Татьяны

Занимаюсь с Софьей 3-й месяц. Обратилась с проблемной спиной. После рождения ребёнка мучили постоянные боли в пояснице и спине. С первых же занятий почувствовала улучшение самочувствия. Как говорится, совмещаю приятное с полезным:мало того, что я забыла про боль в спине, так ещё и занимаюсь в такой приятной компании! Софья просто чудесная, очень приятная! Почти в каждое занятие включаем новые элементы, что само по себе интересно, ну и вообще душевно поговорить перед практикой — это приятная часть занятия.

Читайте так же:  Работа тренер по йоге

Йога отзыв Яны

Я занимаюсь с Софьей около 6 месяцев 3 раза в неделю на дому. За это время тело мое значительно окрепло, и я чувствую себя гораздо более гибкой и подвижной. Софья очень ответственна. Занятия всегда начинаются и заканчиваются вовремя и проходят очень наполнено, под вдохновляющую музыку. Практически никогда не переносятся и не пропускаются. Соответствуют уровню подготовки и даже настроению))

Йога отзыв Натальи

Занятия йогой осваиваю недавно и при современном бешеном ритме жизни, не всегда получается найти время для себя. Благодаря мастеру своего дела, настоящему профессионалу Пушкаревой Софьи, мне удается проникнуться философией йоги и самое главное, получать удовольствие и наглядный результат, тело действительно становится более гибким, появляется легкость. Очень доступно, ненавязчиво, но в то же время искренне преподносится каждое занятие.

На мой взгляд, Софья обладает особым терпением и доброй энергетикой, виртуозно владеет мастерством. Всегда с нетерпением жду очередного занятия, а ведь раньше даже о йоге боялась задуматься. Спасибо Софье, что помогла боязни перерасти в желание хотеть учиться и познавать Чудеса йоги и дальше. Очень довольна, такие профессионалы встречаются редко.

С уважением, Лебедева Наталья

Йога отзыв Светланы

Здравствуйте! Наверное к вам часто обращаются с такими словами, но тем не менее, искренне и от всей души хочу вас поблагодарить за ваши занятия по йоге, которые есть в свободном доступе в интернете! Случайно их нашла и в очень трудный жизненный период они мне помогают, искренне благодарна вам за это чудо!

Йога нидра с визуализацией — это то что мне и, я думаю, многим людям дала тот ключик, который так необхоодим, чтобы начать разбираться в себе и начинать работу над внутренними трудностями. Очень вам благодарна. Спасибо вам большое от всего сердца, искренне.

Йога отзыв Марии

Занимаюсь с Софьей уже несколько месяцев, очень довольна индивидуальным подходом, внимательностью к потребностям и физическому состоянию клиента, возможностью заниматься у меня дома в удобное для меня время. Софья очень приятный и позитивный человек и замечательный, профессиональный тренер. Планирую с удовольствием продолжать занятия.

Йога отзыв коллектива бухгалтеров

Выражаем благодарность за удовольствие, полученное нами в процессе занятий! Доброжелательное отношение в процессе обучения, внимательность и профессионализм Софьи помогли нам раскрыть себя, и увлечь занятиями целый коллектив! Всем рекомендуем!

Коллектив бухгалтеров ОАО «Сбербанк России»

Йога отзыв Екатерины

Софья очень хороший преподаватель, чуткий и знающий! Мы уже 2-ой год с ней занимаемся и всем довольны! Спасибо!

Йога отзыв Марины

Софья Сергеевна хороший преподаватель йоги! Очень приятно и интересно с ней заниматься. Она мастер своего дела!

Йога отзыв Сюзанна

Занимаюсь йогой с Софьей уже почти 2 года. Софья отличный специалист и я получаю огромное удовольствие от занятий с ней. И на мой взгляд, один раз попробовав себя в этом виде спорта, больше не сможешь представить свою жизнь без йоги!

Йога отзыв Alissa

Спасибо Софье за грамотную и чуткую работу. Занимаясь с неопытными людьми йогой необходимо иметь много терпения, чем бесспорно Софья и обладает.

Йога отзыв Натальи

После поездки в Индию появилось желание заниматься йогой. Так как я занимаюсь бизнесом и времени не очень много, было принято решение найти тренера для индивидуальных занятий дома. После недолгих поисков в интернете, мне была предложена в качестве тренера по йоге Софья Пушкарева.

Сейчас я занимаюсь с Софьей уже 4 месяца. За этот небольшой срок есть видимые изменения, но самое главное, я стала намного спокойнее и терпимее относиться к своим близким и окружающим меня людям.

Софья очень профессиональный тренер, который хорошо чувствует другого человека. Во время занятий очень доступно и тактично все объясняет. Занятия с Софьей проходят комфортно и интересно.

Я бы рекомендовала ее своим друзьям.

Йога отзыв Ирины

Заниматься с Софьей начала с сентября 2010 года, занимаемся мы два раза в неделю, достаточно поздно вечером, что при моем ритме работы и удаленности работы от места жительства, удобно.

Имела о йоге достаточно смутные представления, но с приходом Софьи в мою жизнь — йога стала неотъемлемой ее частью. Софья — очень спокойная, очень профессиональная, всегда доступно показывает, объясняет. Не торопит, что мне очень нравится.

Для начинающих с нуля, но желающих заниматься постоянно, постепенно вникая во все тонкости под руководством мудрого, доброго, веселого и очень симпатичного тренера — Софья — это то, что надо!

Большое спасибо, Софья, с наступающим Новым годом!

Йога отзыв Людмилы и Марины

Хочу выразить благодарность нашему тренеру по йоге Софье Пушкаревой, за добросовестное отношение к занятиям, за профессиональный подход к обучению. Софья очень внимательна к своим ученикам, терпелива, хорошо и доступно все объясняет. Заниматься с ней очень интересно и комфортно !

С уважением, Людмила и Марина

Йога отзыв Юлии

Я довольно занятой человек и не могу выделить время для посещения спорт залов, поэтому решила прибегнуть к услугам персонального тренера, который смог бы проводить занятия со мной в офисе. Учитывая ограничения по инфраструктуре в офисе, я решила попробовать йогу.

Софья Пушкарева стала моим первым преподавателем йоги и открыла для меня совершенно новый мир. Ее занятия позволяют мне решать сразу несколько насущных задач: заряжаться энергией, снимать стресс, получать удовольствие и поддерживать хорошую физическую форму. Она разработала индивидуальную программу, которая позволяет мне совершенствоваться по мере моей готовности. Софья очень обязательный и внимательный тренер. Я рекомендую ее как тренера всем кто хочет заняться своим здоровьем.

С благодарностью Юлия Бертильссон

Йога отзыв Ларисы и Анны

Спасибо большое Софии. Я и моя дочь, к сожалению, не смогли продолжать занятия, т.к. переехали жить за город, но если не эти обстоятельства продолжили бы заниматься только с Софией.Благодарю тренера, которая познакомила нас с хатха йогой, за ее терпение, интеллигентность, тактичность. Желаю ей огромных успехов и в тренерской деятельности и в личной жизни 🙂

Отзывы о тренинге «Раскрытие сексуальности»

«Открыл для себя много важного нужного полезного, ушла какая-то наносная шелуха, фобии и опасения. Очень понравилась мягкая, доброжелательная и непринужденная атмосфера в группе. Без пинков друг в друга, наскоков и доказательств кто кого круче. Чувствовалась дружеская поддержка и искренняя подележка как среди девушек и ребят, мужчин и женщин, участников тренинга, взаимоотношения и сексуальность. Весь тренинг прошел в атмосфере шуток, анекдотов, притч, было много танцев, и очень много мягких телесных упражнений. Поразил профессионализм и опыт ведущей, и как психолога, и просто как человека. Чувствовалось, что человек действительно любит свою работу и ему нравится то, чем он занимается. Одним словом, мои личностные инсайты и открытия все продолжаются и продолжаются. В общем, народ, сложно объяснить словами, лучше быть там и самому пройти тренинг. Отдельное спасибо нашей ведущей. Соня, ты просто кудесница, чудесница какая-то. Огромное спасибо тебе, мне давно так не было хорошо и не накрывало внеземной радостью и восхищением. От всей души и моего чистого сердца, искренняя благодарность. »

Читайте так же:  Массажный валик для йоги

«Сонечка, огромное спасибо за этот необычный и эффективный тренинг. Испытала массу осознаний не только на тему сексуальности, а так же и по другим важным для меня аспектам жизни! Весёлая радостная обстановка, интересные задания и упражнения, бесконечные открытия и озарения в процессе всего тренинга ,новые друзья, в общем масса удивительных светлых впечатлений! А главное, удалось раскрепоститься ,избавиться от различных комплексов и более глубоко познать собственную сексуальность! Спасибо =>»

Отзывы о занятиях йогой

Я довольно занятой человек и не могу выделить время для посещения спорт залов, поэтому решила прибегнуть к услугам персонального тренера, который смог бы проводить занятия со мной в офисе. Учитывая ограничения по инфраструктуре в офисе, я решила попробовать йогу. Софья Пушкарева стала моим первым преподавателем йоги и открыла для меня совершенно новый мир. Ее занятия позволяют мне решать сразу несколько насущных задач: заряжаться энергией, снимать стресс, получать удовольствие и поддерживать хорошую физическую форму. Она разработала для меня программу, которая позволяет мне совершенствоваться по мере моей готовности. Софья очень обязательный и внимательный тренер. Я рекомендую ее как тренера всем кто хочет заняться своим здоровьем.

Заниматься с Софьей начала с сентября 2010 года, занимаемся мы два раза в неделю, достаточно поздно вечером, что при моем ритме работы и удаленности работы от места жительства, удобно. Имела о йоге достаточно смутные представления, но с приходом Софьи в мою жизнь — йога стала неотъемлемой ее частью. Софья — очень спокойная, очень профессиональная, всегда доступно показывает, объясняет. Не торопит, что мне очень нравится. Для начинающих с нуля, но желающих заниматься постоянно, постепенно вникая во все тонкости под руководством мудрого, доброго, веселого и очень симпатичного тренера — Софья — это то, что надо! Большое спасибо, Софья, с наступающим Новым годом!

После поездки в Индию появилось желание заниматься йогой. Так как я занимаюсь бизнесом и времени не очень много, было принято решение найти тренера для индивидуальных занятий дома. После недолгих поисков в интернете, мне была предложена в качестве тренера по йоге Софья Пушкарева. Сейчас я занимаюсь с Софьей уже 4 месяца. За этот небольшой срок есть видимые изменения, но самое главное, я стала намного спокойнее и терпимее относиться к своим близким и окружающим меня людям. Софья очень профессиональный тренер, который хорошо чувствует другого человека. Во время занятий очень доступно и тактично все объясняет. Занятия с Софьей проходят комфортно и интересно. Я бы рекомендовала ее своим друзьям.

Занятия йогой осваиваю недавно и при современном бешеном ритме жизни, не всегда получается найти время для себя. Благодаря мастеру своего дела, настоящему профессионалу Пушкаревой Софьи, мне удается проникнуться философией йоги и самое главное, получать удовольствие и наглядный результат, тело действительно становится более гибким, появляется легкость. Очень доступно, ненавязчиво, но в то же время искренне преподносится каждое занятие. На мой взгляд, Софья обладает особым терпением и доброй энергетикой, виртуозно владеет мастерством. Всегда с нетерпением жду очередного занятия, а ведь раньше даже о йоге боялась задуматься. Спасибо Софье, что помогла боязни перерасти в желание хотеть учиться и познавать Чудеса йоги и дальше. Очень довольна, такие профессионалы встречаются редко.

Занимаюсь с Софьей 3-й месяц. Обратилась с проблемной спиной. После рождения ребёнка мучили постоянные боли в пояснице и спине. С первых же занятий почувствовала улучшение самочувствия. Как говорится, совмещаю приятное с полезным:мало того, что я забыла про боль в спине, так ещё и занимаюсь в такой приятной компании! Софья просто чудесная, очень приятная! Почти в каждое занятие включаем новые элементы, что само по себе интересно, ну и вообще душевно поговорить перед практикой — это приятная часть занятия.

Я начала заниматься с Софьей осенью 2015 и до этого имела весьма слабое представления о йоге и о том, как могут проходить такие занятия. Тренера выбрала на удачу и мне, к счастью, очень повезло. И на настоящий момент занимаюсь индивидуально с Софьей один раз в неделю. Благодаря ее терпению, внимательному отношению ко мне, мне легко и комфортно с ней работать. Спустя совсем небольшое время мое самочувствие и настроение стало улучшаться. Особенно мне нравится, что занятия отличаются разнообразием и при этом очевиден индивидуальный подход с учетом тех проблем, которые есть у меня.Вообщем, всем рекомендую Софью в качестве тренера, это очень приятный и легкий в общении человек, и настоящий профессионал своего дела.

Частные тренеры по йоге

Район: ЗАО, САО, СВАО, СЗАО, ЦАО, ЮЗАО
Район проживания — м. Щукинская (рядом с метро) Возможен выезд

Тренер по Йоге

Доп. специализации: перинатальная / йога для беременных и постнатальная йога, хатха-йога, женская йога, фитнес-йога, йога в офисе, медитация

Образование: Курс повышения квалификации по перинатальной йоге, йога для женщин, йогатерапия женских заболеваний, роды, послеродовой период и восстановление (Мария Семистрельная, Оксана Герасимова, центр йоги “Прана”) 160 ак.ч. 2018 г Сертификационный курс Ольги Вербы «Перинатальная йога: беременность, роды и послеродовый период»(2016г.) 200 ак.ч. Учебный центр дополнительного профессионального образования «Методика и практика йоги», г. Москва). Обучающий курс для инструкторов хатха-йоги 2011 — 2012 г. Йога-центр «Прана» Семинар по даосским практикам г. Чиангмай Thailand Universal Tao Center Tao Garden Training Center of Mantec Chia Опыт работы: 7 лет

Стаж работы тренером: 7 лет

Опыт работы: Опыт работы — 2 года. Частная практика.

О себе

Видео (кликните для воспроизведения).

Частные тренеры по йоге
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here