Экаграта центр йоги айенгара

Самое главное по теме: "экаграта центр йоги айенгара" с полным пояснением от профессионалов.

Экаграта центр йоги айенгара

Добро пожаловать в центр йоги Айенгара «ЭКАГРАТА»!

Существует предположение, что в древности йога была известна повсеместно, являясь частью культуры многих народов мира. Археологические находки, наскальные рисунки, некоторые техники самосовершенствования сохранились до наших дней не только в Азии, но и в Европе, Америке, других частях света, что является косвенным подтверждением этой гипотезы. Однако только в Индии многие века формировалась и сохранялась традиция классической йоги. Сегодня, когда на Востоке и на Западе йога переживает своеобразное «второе рождение» и заново становится частью общемировой культуры, восприятие ее весьма двояко. Подавляющее большинство людей воспринимает йогу как некий комплекс полезных, экзотических упражнений в спортивном клубе.

Более узкий круг академически образованных людей, знакомых с трактатом легендарного мудреца Патанджали «Йога Сутры», пытается осмыслить суть этой древней философской системы. Однако уникальность метода йоги заключается в том, что он требует как вдумчивого размышления, так и внимательной практики.

Сегодня у нас есть уникальная возможность воспользоваться знаниями и богатейшим опытом практики и преподавания классической йоги, накопленные самым прославленным гуру современности Шри Б.К.С. Айенгаром. Во всем мире его метод известен как «Йога Айенгара», невероятная популярность которого объясняется его эффективностью. В свою очередь, эффективность метода — это результат тщательно выстроенного процесса занятий, профессионализма преподавателей и регулярной практики

Наш «Центр Йоги Айенгара Экаграта» стремится полностью соответствовать этим принципам и старается создать наилучшие условия для освоения метода Шри Б.К.С.Айенгара.

Экаграта центр йоги айенгара

Основатель и ведущий преподаватель Центра, йогатерапевт. Занимается Йогой с 2004, преподаёт с 2006.
Сертификат уровня Junior I. Проходил обучение: преподавательский курс Сергея Михайлова, институт Йоги Айенгара в Пуне (Индия); участвовал в семинарах: Сергея Михайлова, Габриэлла Джубиляро, летний интенсив Фаека Бирии (Франция, ежегодно), международная конференция Айенгара в России (2009). Окончил 3х годичный курс Йогатерапии Стефани Квирк.

Надежда Бажнина

Практикую Йогу по методу Шри Б.К.С. Айенгара с 2009 года, преподаю с 2010. Регулярно посещаю занятия и семинары ведущих преподавателей России и мира.
Дважды проходила обучение в Институте Йоги Айенгара (RIMYI) в Пуне, Индия. Закончила преподавательский курс Сергея Михайлова.

«В Йогу я пришла из-за болей в спине. Эффект был после первого же занятия. Мне очень повезло с преподавателем, Шипковым Александром, вдохновившим на регулярную практику и изучение текстов по Йоге. Считаю благословением, что традиция, к которой я приобщилась — это Йога Айенгара!»

Наталья Шипкова

Занимается Йогой 2008 года, преподает с 2013.
Закончила преподавательский курс Сергея Михайлова.

Ассоциация и Некоммерческое Партнерство “Содействие развитию Йоги Айенгара”

Центр Йоги Айенгара «Экаграта»

В Санкт-Петербургском йога центре работают два зала, оборудованные всеми необходимыми материалами.Большой зал одновременно могут посещать до 35 человек, а малый – до 15 человек. К услугам занимающихся две раздевалки – мужская и женская, с душевыми кабинами и туалетными комнатами. При входе в центр лучше переодеть сменную обувь, а верхнюю одежду можно повесить на вешалки в гардеробе.
Уютная доброжелательная атмосфера центра занятия йогой «Экаграта» поможет забыть о городской суете и настроиться на практику.
Базовые практики, которыми Вы овладеете, посещая занятия и семинары, проводимые в нашем центре, принесут Вам всестороннюю пользу, укрепят тело, обновят Вашу энергию, успокоят мысли и принесут свет душе. Присоединяйтесь к освоению йоги вместе с центром йоги Айенгара «Экаграта» в Санкт-Петербурге!

Адрес: г. Санкт-Петербург, пр. Римского-Корсакова, д.33 (код на калитке — 0248, код на воротах — 0249)
Телефон: +7 (812) 495-1278
Сайт: www.yogaekagrata.ru
E-mail: [email protected]

Официальные центры йоги Айенгара (открыты по письменному разрешению БКС Айенгара)

Центр Йоги Айенгара «Экаграта»

При звонке уточните, есть ли скидки для посетителей etno portal. ru

В Центре проводятся ежедневные(утром, днем и вечером) занятия йогой по методу Б.К.С Айенгара: от простейших поз до вершин мастерства.

«Экаграта» — это йога-студия, состоящая из двух залов, оборудованных всеми необходимыми для занятий материалами: ковриками, кирпичами, болстерами, ремнями и веревками.

Основатель центра — Сергей Михайлов — один из самых опытных учителей йоги в нашей стране. Сергей обладает сертификатом уровня Senior II и имеет право проводить обучение преподавателей йоги по методу Айенгара.

В центре «Экаграта» под руководством Сергея Михайлова занятия ведут опытные преподаватели, сертифицированные Институтом Йоги в г. Пуна (Индия), требуя от учеников полной концентрации на практике и обращая особое внимание на то, чтобы телу было комфортно в асанах, ибо именно это позволит сконцентрироваться на главном.

70% посетителей «Экаграта» — постоянные. Некоторые из них учатся на преподавательском курсе или уже получили сертификаты и несут знание другим людям, заражая их здоровьем, позитивом и прочими побочными эффектами от занятий йогой Айенгара.

В декабре 2016 года «Экаграта» отметила своё 11-тилетие.

Ассоциация и Некоммерческое Партнерство “Содействие развитию Йоги Айенгара”

Дата экзамена: 9-10 ноября. Адрес: г. Краснодар, ул Гаражная, д. 89, «Краснодарская Йога-студия»

22-24 ноября состоится семинар ученицы Шри Б.К.С Айенгара, посвященный наследию Гуруджи.

С радостью сообщаем, что 25 сентября распахнула свои виртуальные двери наша новая цифровая платформа i-Practika!

Доктор Фаек Шричаран Бириа родился в ноябре 1946 года. Он получил духовное посвящение в возрасте 5 лет и с тех пор постоянно совершенствует свою практику йоги.

Самые старшие преподаватели йоги Айенгара в России рассказывают о том, как Фаек Бириа повлиял на их практику и жизнь.

Внимание! Еще есть места на интенсив!

Читайте так же:  Йога тур на шри ланку

Внимание! Приглашаются ученики для помощи сдающим экзамены для демонстрации поз уровня 1 и выше.

5 лет назад миллионы людей во всем мире лишились Шри БКС Айенгара, так давайте просто помнить и продолжать нести его метод людям.

Семья Айенгаров обеспокоена обилием «фэйковых курсов », в том числе и в нашей стране.

Студия йоги Айенгара, г. Москва, ул. Селезневская 34/1

Официальные центры йоги Айенгара (открыты по письменному разрешению БКС Айенгара)

Центры, в которых преподают йогу Айенгара

Йога Айенгара в мире

Право использования марки Хануманасаны

™ на территории России принадлежит Некоммерческому Партнерству “Содействие развитию Йоги Айенгара в России”.
Ассоциация и Некоммерческое Партнерство “Содействие развитию Йоги Айенгара в России” выражает благодарность “Yoga Journal” за предоставленные материалы.
© Ассоциация и Некоммерческое Партнерство “Содействие развитию Йоги Айенгара в России”. Все права защищены.

Метод йоги Айенгара

Метод йоги Айенгара основан на Хатха-йоге, наиболее древнем и известном направлении йоги. Эта практика получила название по имени известного Учителя Б.К.С.Айенгара. Согласно методу Айенгара каждый способен улучшить физическое и психическое здоровье, а также успокоить ум путем правильного отстраивания определенных асан и длительного пребывания в них.

Ключевые принципы практики по методу Айенгара

  • точн ая отстройка асан,
  • дыхательные техники,
  • п рактика асан в длительной статике,
  • использование вспомогательных материалов (блоки, кирпичи и другое)
  • плавное поэтапное развитие практики.

Что дает эта программа?

Йога Айенгара оказывает положительное воздействие на:

  • мышцы и суставы,
  • состояние здоровья и внутренние органы ,
  • состояние ума и настроение.

В результате регулярной практики йоги Айенгара Ваше тело стан ет более гибким, сильным, выносливым и, конечно же, здоровым .

На классе йоги Айенгара Учитель медленно и плавно проведет Вас от простых к более сложным упражнениям по мере того , как Ваше тело и сознание станут готовы к этому.

Такой подход к практике да ет возможность заниматься йогой всем желающим без исключения , сделать практику оптимальной для здоровья и развития тела и ума каждого .

В нашей студии вы можете заниматься йогой Айенгара ежедневно утром или вечером.

Программа подходит всем: новичкам, только начинающим заниматься спортом, и состоявшимся спортсменам, ищущим способы тренироваться более эффективно. Она позволяет комплексно подойти к развитию силы, гибкости и подвижности – а это необходимо любому современному человеку.

Кроме того, вы научитесь управлять своим сознанием и переходить в состояние «тишины ума»: это незаменимый навык, если вы хотите достичь серьезных успехов в тренировках.

Экаграта центр йоги айенгара

Центр йоги Айенгара «Экаграта» в Санкт-Петербурге — это детище Сергея Михайлова, одного из самых опытных учителей йоги в нашей стране, обладающего сертификатом уровня Senior III.

«Молодой, пожилой, больной и слабый – все могут обратиться к занятиям йогой и извлекать пользу беспрепятственно».

«Хатха-Йога-Прадипика», I, 64

Центр Йоги Айенгара «ЭКАГРАТА» открылся — 12 декабря 2005 года по адресу: пр. Римского-Корсакова, 33. Здесь преподают йогу по методу Айенгара: от простейших поз до вершин мастерства.

Центр «Экаграта» является официальным центром йоги Айенгара, который был открыт по письменному разрешению Шри Б.К.С. Айенгара.

Основатель центра — Сергей Михайлов — один из самых опытных учителей йоги в нашей стране. Сергей обладает сертификатом уровня Senior III и имеет право проводить обучение преподавателей йоги по методу Айенгара.

Название центра выбрано неслучайно: «Экаграта – пристальное внимание, фиксация на единственной точке или объекте»

— оно отражает глубинную суть самого метода Айенгара.

С 13 мая 2018 года «Экаграта» работает на двух площадках. Новый центр находится по адресу Невский пр., д.141 (во дворе) неподалеку от станции метро «Площадь Александра Невского».

В «Экаграте» под руководством Сергея Михайлова занятия ведут опытные преподаватели, сертифицированные Институтом Йоги в г. Пуна (Индия), требуя от учеников полной концентрации на практике и обращая особое внимание на то, чтобы телу было комфортно в асанах, ибо именно это позволит сконцентрироваться на главном.

Залы в Центрах «Экаграты» оборудованны всем необходимым, есть все приспособления и мататериалы, которые используются в йоге Айенгара : коврики, кирпичи, болстеры, ремни, веревки. Занятия проходят ежедневно — утром, днем и вечером. Обучение в йога-классах проводится с учетом разного уровня подготовленности занимающихся — от начального уровня до интенсивного класса, куда приходят продвинутые ученики с многолетним опытом практики . Есть подготовительный курс для новичков, состоящий из 4 уроков, также представлены женские классы, уроки для людей старшего возраста, с проблемами позвоночника, класс для будущих мам. Регулярно действуют специальные семинары, учительские классы и занятия пранаямой.

Уютная доброжелательная атмосфера в центрах занятия йогой «Экаграта» поможет забыть о городской суете и настроиться на практику.

70% посетителей «Экаграты» — постоянные. Некоторые из них учатся на преподавательском курсе или уже получили сертификаты и несут знание другим людям, заряжая их здоровьем и позитивом. Базовые практики, которыми Вы овладеете, посещая наши занятия и семинары, принесут всестороннюю пользу, укрепят тело, обновят Вашу энергию, успокоят мысли и принесут свет душе.

Приходите в Центры «Экаграты» и присоединяйтесь к освоению йоги вместе с нами!

«Центр йоги Айенгара», зал «Экаграта»

В центре «Экаграта» под руководством Сергея Михайлова занятия ведут опытные преподаватели, сертифицированные Институтом Йоги в г. Пуна (Индия), требуя от учеников полной концентрации на практике и обращая особое внимание на то, чтобы телу было комфортно в асанах, ибо именно это позволит сконцентрироваться на главном. Уроки разного уровня проводятся семь дней в неделю — утром, днем и вечером. Классы рассчитаны на разные уровни подготовленности. Регулярно действуют специальные семинары, учительские классы и занятия пранаямой. По предварительной записи можно посещать занятия с преподавателем йога-терапии Мариной Цуриковой. Она поможет составить индивидуальную программу для самостоятельной практики.

Контактная информация

Ст. метро пл. Восстания, пл. Александра Невского. код на калитке — 0248, код на воротах — 0249

Читайте так же:  Комплекс йога для осанки детям с компенсацией

http://vkontakte.ru/club8101154

Санкт-Петербург, м. Садовая, м. Спасская , пр. Римского-Корсакова, д.33

Экаграта школа йоги

Айенгара взрослые и детские от 7 лет

Йога центр «Экаграта» в Санкт-Петербурге — это детище Сергея Михайлова, одного из самых опытных учителей йоги в нашей стране. Сергей, один из немногих в России обладает сертификатом уровня Senior II.
Читать дальше

Название центра он выбрал не случайно: «Экаграта – пристальное внимание, фиксация на единственной точке или объекте» — оно отражает глубинную суть самого метода Айенгара.

В центре «Экаграта» под руководством Сергея Михайлова занятия йогой ведут опытные педагоги. Все они преподают по методу Айенгара, требуя от учеников полной концентрации на практике и обращая особое внимание на то, чтобы телу было комфортно в асанах, ибо именно это позволит сконцентрироваться на главном.

Уроки разного уровня проводятся семь дней в неделю – утром, днем и вечером.
Классы рассчитаны на разные уровни подготовленности. Есть подготовительный курс для новичков, состоящий из 4 уроков, также представлены женские классы, уроки для людей старшего возраста, с проблемами позвоночника, для беременных.
Регулярно действуют специальные семинары, учительские классы и занятия пранаямой.

По предварительной записи можно посещать занятия с йога-терапевтом Мариной Цуриковой. Она поможет составить индивидуальную программу для самостоятельной практики.

Экаграта центр йоги айенгара

В йога центре «Экаграта» работают два зала, оборудованные всеми необходимыми материалами. Большой зал одновременно могут посещать до 35 человек, а малый — до 15 человек. К услугам занимающихся две раздевалки — мужская и женская, с душевыми кабинами и туалетными комнатами. При входе в центр лучше переодеть сменную обувь, а верхнюю одежду можно повесить на вешалки в гардеробе.

Уютная доброжелательная атмосфера центра занятия йогой «Экаграта» поможет забыть о городской суете и настроиться на практику.

Базовые практики, которыми Вы овладеете, посещая занятия и семинары, проводимые в центре, принесут Вам всестороннюю пользу, укрепят тело, обновят Вашу энергию, успокоят мысли и принесут свет душе.

Йога Айенгара считается одной из самых мягких статичных методик. Основное внимание она уделяет детальной отстройке правильного положения тела в асанах при помощи массы дополнительных приспособлений – валиков, одеял, кирпичей, которые подкладываются под бедра, спину, голову, ноги для обеспечения комфорта и безопасности в практике.

Неуклонный рост интереса к духовным практикам, который вот уже несколько десятилетий наблюдается по всему миру, во многом связан с именем Б.К.С. Айенгара. Его школа произвела настоящую революцию в понимании и практике хатха-йоги, которая в интерпретации Гуруджи обрела доступность даже для новичков и людей, имеющих проблемы со здоровьем.

Данный метод обучения универсален, он предполагает концентрацию на деталях и индивидуальный подход к каждому ученику. В этом заключается секрет популярности йоги Айенгара, которая является одним из самых распространенных стилей в мире.

Основателем и идейным вдохновителем этой школы является один из самых выдающихся современных гуру Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар, который с 16 лет обучался у знаменитого наставника Шри Т. Кришнамачара в созданной при содействии Махараджи Майсора Школе Йоги.

Этот статический стиль уделяет особое внимание отстройке асан – тонкой и скрупулезной работе в позе, поскольку длительное нахождение в статичном положении усиливает его терапевтическое воздействие не только на мышцы, связки и суставы, оно массирует внутренние органы и гармонизирует работу всех систем организма. Осмысленная практика асан, даже при очень медленном выполнении, оказывает также благотворное влияние на ум человека и его психо-эмоциональное состояние. При отстройке асан используется множество вспомогательных материалов для максимального комфорта практикующего: валики, одеяла, ремни, подушки и т.д. При помощи этих приспособлений в асанах прорабатываются даже самые болезненные участки тела, в которых хранится память о травмах, напряжение и стресс. Йога Айенгара «раскрывает» такие места и излечивает их, наделяя здоровьем духа через здоровье тела.

Практика Йоги Айенгара предполагает использование различных пропсов Особое внимание уделяется равномерному вытяжению тела, благодаря чему оно становится не только более сильным и здоровым, но и симметричным. Выравнивание в асане является важнейшим условием эффективной практики, поскольку позволяет сохранять клетки организма здоровыми. В интервью журналу «Yogasara» Гуруджи объяснил, что самочувствие человека зависит от состояния клеточной системы, состоящей из миллиардов клеток. Статичная практика йоги позволяет этим необходимым элементам тела жить и порождать жизнь.

Выравнивание тела выполняет еще одну очень важную функцию – оно способствует постепенной корректировке энергетических центров и каналов. Последние оказывают колоссальное влияние на тонкое тело, успокаивают ум и очищают сознание. Иными словами, положительные изменения происходят на более глубоких уровнях – в психической и эмоциональной сферах.

Эти закономерности являются фундаментом и логическим обоснованием метода Айенгара.

Йогатерапия — надежная проверенная практикой нескольких тысячелетий система лечения, основанная на методах осознанного пробуждения сил самого организма. С помощью Йогатерапии исцеляются практически любые функциональные расстройства и многие органические нарушения: заболевания органов дыхания и кровообращения, системы пищеварения, крови, эндокринной системы и опорно-двигательного аппарата, нервно-психические расстройства, болезни мочеполовой сферы, хронические воспалительные процессы, последствия травм, операций, отравлений, радиоактивного облучения, инфекционные заболевания, нарушения иммунной системы, аллергические реакции, ослабление адаптивных способностей организма и др.

Йогатерапия — это также естественные, гармоничные и надежные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций.

Целью йоги для беременных является относительное улучшение хода беременности, подготовка тела, ума и духа непосредственно к родам. Специально подобранные комплексы упражнений дают женщине возможность управлять своим дыханием, мышцами, настроением. Стоит помнить, что йога для беременных — это обычные физические упражнения, однако направленные не только на развитие тела человека, но и на душу, ум.

Читайте так же:  Ореол студия йоги тула

Занятия включают в себя пять основных инструментов, оказывающих различный эффект и взаимодействующих друг с другом:

  • Асана — положение тела;
  • Пранаяма — дыхательные упражнения;
  • Мудра — положение кистей, тела;
  • Бандха — положение тела и напряжение групп мышц;
  • Медитация — работа с умом, релаксация.

Чтобы понять, как именно работает йога для беременных, необходимо рассмотреть вышеупомянутые инструменты. Стоит отметить, что максимального эффекта можно достичь, если использоваться все их в комплексе, а также сочетать йогу с несильными кардионагрзуками, например, прогулками на свежем воздухе.

Упражнения йоги для беременных часто являются упрощенными или модернизированными вариантами традиционных асан йоги. Упражнения воздействуют на мышцы, сухожилия и суставы. Во время выполнения их необходимо следить за дыханием. Упражнения учат концентрации и управлению частями тела. В идеале опытный йог может согреться, просто направив энергию к замерзшей части тела. Упражнения избавляют женщину от множества связанных с беременностью проблем или, во всяком случае, уменьшают эти проблемы.

В мужчине больше сознательной природы и разума, женщина же обладает в большей степени интуицией и бессознательной природой. Именно поэтому большинство известных Гуру йоги – мужчины.

Стиль женской практики всегда мягче, однако, она включает в себя те же асаны и пранаямы. Но, если девушка неуверенна в себе и ей не хватает определенной доли жесткости в повседневной жизни, практика должна быть более жесткой и динамичной, иметь целью наращивание мышц и обретение мощи. Вслед за этим неизбежно произойдут благотворные изменения в ее психике, которые помогут бороться с чувством незащищенности и даже инфантильностью.

Нельзя забывать, что прекрасный пол по своей природе менее дисциплинирован и более эмоционален, поэтому занятия подчас требуют от йогинь большего самоконтроля и концентрации. Если Вы собираетесь в ближайшее время стать матерью, вам следует знать, что существуют позы, выполнение которых приводит к проблемам с зачатием. Это явление имеет временный эффект, но от них в данный период лучше отказаться, заменив на асаны, в которых нога закидывается на голову.

Видео (кликните для воспроизведения).

Замечено, что слишком интенсивная практика может привести к исчезновению месячных. Это является тревожным симптомом. Поэтому входите в практику осторожно и постепенно, особенно, если вы имеете значительный перерыв в занятиях.

Экаграта центр йоги айенгара

Про цены, абонементы и правила посещения ЦЙА «Экаграта»

1. По одному абонементу занятия может посещать 1 человек в обоих наших Центрах (на Римского-Корсакова, 33 и на Невском, 141).

2. Абонемент нельзя продлить или переоформить на третье лицо. Обращайте на это внимание при выборе количества посещений.

3. Абонемент дает право ходить на все групповые занятия ко всем преподавателям Центра в любое время (в пределах количества посещений по абонементу).

4. В наших Центрах оплата производится только наличными.

5. Цены на занятия:

300₽ — посещение детского класса (6-14 лет)
500 (*450)₽ — разовое посещение
1800 (*1600)₽ — абонемент на 4 занятия. Срок действия 1 месяц
3200 (*3000)₽ — абонемент на 8 занятий. Срок действия 2 месяца
4500 (*4200)₽ — абонемент на 12 занятий. Срок действия 3 месяца
20000 ₽ — полугодовой безлимитный абонемент
* — цены с учетом скидки для студентов очной формы обучения и пенсионеров при предъявлении соответствующего документа.

6. Если вы забыли абонемент, администратор в праве отказать вам в посещении занятия.

7. Дубликат абонемента выписывается бесплатно администратором 1 раз за период действия.

8. Денежные средства за купленный абонемент не возвращаются.

9. Исключением в продлении абонемента является медицинская справка в случае отсутствия по причине болезни. Срок продления определяется администратором. Отпуск, командировка и посещение семинаров не являются уважительной причиной для пролонгирования.

10. Абонемент выписывается только администратором непосредственно в йога-Центре. Избегайте предложений мошенников оплатить посещения онлайн.

Сегодня рассказываем о пользе йоги для спортсменов⛹🏻‍♀️🏂

Тренировка — всегда стресс для мышц и суставов. Многие спортсмены тратят на восстановление чуть ли не половину времени тренировки. Вместо упражнений по растяжке можно сделать небольшую последовательность асан.

Асаны устроены таким образом, что все мышцы, в том числе и маленькие стабилизационные, мягко растягиваются. С суставов снимается нагрузка. Все тело приходит в равновесие.

Мышцы становятся более эластичными, суставы более гибкими. Движения приобретают легкость, и это приводит к лучшим результатам на тренировках и в соревнованиях.🥇Еще один плюс повышенной гибкости — это снижение опасности травм.

Для правильного выполнения асан требуется большая концентрация. После нескольких недель регулярной практики вы заметите, как лучше стали концентрироваться в своем виде спорта.

Все позы требуют хорошего баланса. Вы заметите, что стали лучше контролировать свое тело и чувствовать себя “устойчивей”.

Йога расслабляет не только тело, но и ум. Повседневная спортивная жизнь наполнена стрессами и психическими перегрузками. Ежедневная практика улучшит ваше эмоциональное состояние и снимет напряжение нервной системы.

«Где же пример успешного применения такого чудодейственного средства? » — спросите вы.

Вот некоторые известные спортсмены, которые регулярно практикуют йогу: ЛеБрон Джеймс (Баскетбол), Шакил О’нил (Баскетбол), Тим Томас (Хоккей), Девид Бекхэм (футбол), Анатолий Тимощук (футбол).

У вас есть знакомые спортсмены, которые хотят заниматься йогой?

Сергей участвует в благотворительном мероприятии💜

Переходите, смотрите. Может, и вы сможете быть полезны.

Или просто этот пост мотивирует вас совершить добро. Хотя бы для самого себя:)

Для вас на Римского-Корсакова новый класс:
с 17 октября по четвергам в 9:30 Людмила Бильцан будет вести «Женский класс»

Это неотъемлемая часть йогической практики для женщин, регулярно посещающих общие классы. На занятиях внимание уделяется особенностям практики в разные периоды цикла, способам сохранения мягкости и женственности даже при интенсивных нагрузках. Это крайне полезно в современном мире. Будем рады видеть вас на занятиях!💜

Читайте так же:  9 ночей дурги йога

Уже сегодня 1ое подготовительное занятие.

На пр.Римского-Корсакова в 33 доме арка. Слева табло. Наберите 0248, откройте калитку. Справа в арке дверь с надписью «Экаграта». Звоните🛎

Оплата наличными. Постарайтесь быть за 10-15 минут до начала занятия.

Связанные запросы

  • экаграта санкт-петербург •
  • экаграта санкт-петербург photos •
  • экаграта санкт-петербург location •
  • экаграта санкт-петербург address •
  • экаграта санкт-петербург •
  • центр йоги «экаграта» санкт-петербург •
  • центр йоги экаграта санкт-петербург •
  • экаграта санкт-петербург •
  • экаграта йога центр санкт-петербург •
  • экаграта адмиралтейский округ санкт-петербург
  • Другие интересные места в г. СПб:
  • a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z
  • #

Foursquare © 2019 Lovingly made in NYC, SF & Chicago

Пользователи обычно чекинятся в такое время:

Вам также понравится

Аштанга Йога Центр

Гороховая ул., 49

«Главное, найти здесь своего преподователя. Места в залах всегда есть. В раздевалке тесновато. Йога для позвоночника по средам и субботам — просто супер!»

ул. Жуковского, 49

«Сегодня были на занятии Анатолия Самсонова.Наипрекраснейший мужчина, фанат своего дела. Всё что надо растянули,всё остальное втянули. Шавасана была прекрасна.»

Йога центр Атма

просп. Науки, 28, корп. 4

«Прекрасные преподаватели! И, после занятия, так приятно выпить вкусного чаю с медом или фруктами)))»

Места, в которые люди ходят после Экаграта

Вегетарианский / Веганский ресторан · ₽

Гороховая ул., 36 (Садовая ул.)

Видео (кликните для воспроизведения).

«Любимый вегетарианский! Вкусно все! Прекрасные супы, удивительные десерты, замечательные салаты, и обожаемая гауранга) После Рады только Peace and Love✌️»

Йога центры — Санкт-Петербург

Йога центр Айенгара Экаграта

Россия Санкт-Петербург пр. Римского-Корсакова, д.33 Сайт центра Телефон: (812) 495-12-78 Описание йога центра:

В йога центре «Экаграта» работают два зала, оборудованные всеми необходимыми материалами. Большой зал одновременно могут посещать до 35 человек, а малый – до 15 человек. К услугам занимающихся две раздевалки – мужская и женская, с душевыми кабинами и туалетными комнатами. При входе в центр лучше переодеть сменную обувь, а верхнюю одежду можно повесить на вешалки в гардеробе.

Уютная доброжелательная атмосфера центра занятия йогой «Экаграта» поможет забыть о городской суете и настроиться на практику.

Базовые практики, которыми Вы овладеете, посещая занятия и семинары, проводимые в центре, принесут Вам всестороннюю пользу, укрепят тело, обновят Вашу энергию, успокоят мысли и принесут свет душе.

Экаграта центр йоги айенгара

В йога центре «Экаграта» работают два зала, оборудованные всеми необходимыми материалами. Большой зал одновременно могут посещать до 35 человек, а малый — до 15 человек. К услугам занимающихся две раздевалки — мужская и женская, с душевыми кабинами и туалетными комнатами. При входе в центр лучше переодеть сменную обувь, а верхнюю одежду можно повесить на вешалки в гардеробе.

Уютная доброжелательная атмосфера центра занятия йогой «Экаграта» поможет забыть о городской суете и настроиться на практику.

Базовые практики, которыми Вы овладеете, посещая занятия и семинары, проводимые в центре, принесут Вам всестороннюю пользу, укрепят тело, обновят Вашу энергию, успокоят мысли и принесут свет душе.

Йога Айенгара считается одной из самых мягких статичных методик. Основное внимание она уделяет детальной отстройке правильного положения тела в асанах при помощи массы дополнительных приспособлений – валиков, одеял, кирпичей, которые подкладываются под бедра, спину, голову, ноги для обеспечения комфорта и безопасности в практике.

Неуклонный рост интереса к духовным практикам, который вот уже несколько десятилетий наблюдается по всему миру, во многом связан с именем Б.К.С. Айенгара. Его школа произвела настоящую революцию в понимании и практике хатха-йоги, которая в интерпретации Гуруджи обрела доступность даже для новичков и людей, имеющих проблемы со здоровьем.

Данный метод обучения универсален, он предполагает концентрацию на деталях и индивидуальный подход к каждому ученику. В этом заключается секрет популярности йоги Айенгара, которая является одним из самых распространенных стилей в мире.

Основателем и идейным вдохновителем этой школы является один из самых выдающихся современных гуру Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар, который с 16 лет обучался у знаменитого наставника Шри Т. Кришнамачара в созданной при содействии Махараджи Майсора Школе Йоги.

Этот статический стиль уделяет особое внимание отстройке асан – тонкой и скрупулезной работе в позе, поскольку длительное нахождение в статичном положении усиливает его терапевтическое воздействие не только на мышцы, связки и суставы, оно массирует внутренние органы и гармонизирует работу всех систем организма. Осмысленная практика асан, даже при очень медленном выполнении, оказывает также благотворное влияние на ум человека и его психо-эмоциональное состояние. При отстройке асан используется множество вспомогательных материалов для максимального комфорта практикующего: валики, одеяла, ремни, подушки и т.д. При помощи этих приспособлений в асанах прорабатываются даже самые болезненные участки тела, в которых хранится память о травмах, напряжение и стресс. Йога Айенгара «раскрывает» такие места и излечивает их, наделяя здоровьем духа через здоровье тела.

Практика Йоги Айенгара предполагает использование различных пропсов Особое внимание уделяется равномерному вытяжению тела, благодаря чему оно становится не только более сильным и здоровым, но и симметричным. Выравнивание в асане является важнейшим условием эффективной практики, поскольку позволяет сохранять клетки организма здоровыми. В интервью журналу «Yogasara» Гуруджи объяснил, что самочувствие человека зависит от состояния клеточной системы, состоящей из миллиардов клеток. Статичная практика йоги позволяет этим необходимым элементам тела жить и порождать жизнь.

Выравнивание тела выполняет еще одну очень важную функцию – оно способствует постепенной корректировке энергетических центров и каналов. Последние оказывают колоссальное влияние на тонкое тело, успокаивают ум и очищают сознание. Иными словами, положительные изменения происходят на более глубоких уровнях – в психической и эмоциональной сферах.

Эти закономерности являются фундаментом и логическим обоснованием метода Айенгара.

Йогатерапия — надежная проверенная практикой нескольких тысячелетий система лечения, основанная на методах осознанного пробуждения сил самого организма. С помощью Йогатерапии исцеляются практически любые функциональные расстройства и многие органические нарушения: заболевания органов дыхания и кровообращения, системы пищеварения, крови, эндокринной системы и опорно-двигательного аппарата, нервно-психические расстройства, болезни мочеполовой сферы, хронические воспалительные процессы, последствия травм, операций, отравлений, радиоактивного облучения, инфекционные заболевания, нарушения иммунной системы, аллергические реакции, ослабление адаптивных способностей организма и др.

Читайте так же:  Ребефинг кундалини йога записаться 2019 год

Йогатерапия — это также естественные, гармоничные и надежные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций.

Целью йоги для беременных является относительное улучшение хода беременности, подготовка тела, ума и духа непосредственно к родам. Специально подобранные комплексы упражнений дают женщине возможность управлять своим дыханием, мышцами, настроением. Стоит помнить, что йога для беременных — это обычные физические упражнения, однако направленные не только на развитие тела человека, но и на душу, ум.

Занятия включают в себя пять основных инструментов, оказывающих различный эффект и взаимодействующих друг с другом:

  • Асана — положение тела;
  • Пранаяма — дыхательные упражнения;
  • Мудра — положение кистей, тела;
  • Бандха — положение тела и напряжение групп мышц;
  • Медитация — работа с умом, релаксация.

Чтобы понять, как именно работает йога для беременных, необходимо рассмотреть вышеупомянутые инструменты. Стоит отметить, что максимального эффекта можно достичь, если использоваться все их в комплексе, а также сочетать йогу с несильными кардионагрзуками, например, прогулками на свежем воздухе.

Упражнения йоги для беременных часто являются упрощенными или модернизированными вариантами традиционных асан йоги. Упражнения воздействуют на мышцы, сухожилия и суставы. Во время выполнения их необходимо следить за дыханием. Упражнения учат концентрации и управлению частями тела. В идеале опытный йог может согреться, просто направив энергию к замерзшей части тела. Упражнения избавляют женщину от множества связанных с беременностью проблем или, во всяком случае, уменьшают эти проблемы.

В мужчине больше сознательной природы и разума, женщина же обладает в большей степени интуицией и бессознательной природой. Именно поэтому большинство известных Гуру йоги – мужчины.

Стиль женской практики всегда мягче, однако, она включает в себя те же асаны и пранаямы. Но, если девушка неуверенна в себе и ей не хватает определенной доли жесткости в повседневной жизни, практика должна быть более жесткой и динамичной, иметь целью наращивание мышц и обретение мощи. Вслед за этим неизбежно произойдут благотворные изменения в ее психике, которые помогут бороться с чувством незащищенности и даже инфантильностью.

Нельзя забывать, что прекрасный пол по своей природе менее дисциплинирован и более эмоционален, поэтому занятия подчас требуют от йогинь большего самоконтроля и концентрации. Если Вы собираетесь в ближайшее время стать матерью, вам следует знать, что существуют позы, выполнение которых приводит к проблемам с зачатием. Это явление имеет временный эффект, но от них в данный период лучше отказаться, заменив на асаны, в которых нога закидывается на голову.

Замечено, что слишком интенсивная практика может привести к исчезновению месячных. Это является тревожным симптомом. Поэтому входите в практику осторожно и постепенно, особенно, если вы имеете значительный перерыв в занятиях.

Если Вы заинтересованы в размещении анкеты в нашем каталоге залов, то сделать это совсем не сложно. Для начала Вам следует ознакомиться с условиями и способами размещения анкеты. На данный момент есть два способа: (1) бесплатный, (2) платный.

Бесплатный вариант (пример) представляет собой краткое описание зала, в это описание входит:

  • Блок о зале — Вводное слово, любая информация, которая могла бы сформировать представления у посетителя о работе тренировочного заведения;
  • Адрес и контактный телефон;
  • Схема расположения зала (выполненная в Google Map);
  • Перечень направлений и стилей в Вашем зале (с описанием).

Платный вариант (пример) представляет собой персональную страничку зала с подробным описанием. Этот вариант включает в себя следующие информационные блоки:

  • Блок о зале — Вводное слово, любая информация, которая могла бы сформировать представления у посетителя о работе тренировочного заведения;
  • Адрес и контактный телефон;
  • Карта расположения зала (выполненная в Google Map);
  • Информационный блок с описанием инвентаря, комнат, условий в зале;
  • Динамический фотоальбом с изображениями Вашего тренировочного заведения;
  • Информационный блок с описанием методики практики стилей;
  • Перечень направлений и стилей в Вашем зале (с описанием);
  • Подробные реквизиты тренировочного зала;
  • Информационный блок, в котором ставиться акцент на привлечение клиента в Ваш тренировочный зал.

Сумма платного варианта не превзойдет недельный бюджет рекламы Вашего зала. По сути плата является стимулирующим фактором для Вас, который обеспечит грамотное и подробное заполнение Вами анкеты. Тем более само заполнение анкеты в Зале является трудоемким и требующим квалифицированного подхода делом. Сюда войдет коррекция текста, коррекция фотографий, заполнения базы данных и многое другое.

    Преимущества платного варианта:
  • Вы получите домен третьего уровня, например yogamsk.yogatrain.ru. Т.е. вы форсировано обзаведетесь своей страничкой в Интернете с минимальными временными, интеллектуальными и финансовыми затратами. В рекламе Вам нужно будет просто сослаться на данную страничку, где потенциальные клиенты будут получать большой объем информации о Вашем зале.
  • На общей карте города в нашем Каталоге, пиктограмма Вашего зала будет больше, красивее, ярче и выше по уровню наложения, что акцентировано привлечет большее количество просмотров анкеты, а следовательно приведет больше клиентов в Ваш зал.
  • Резюме вашей анкеты попадет на главную страницу портала YOGATRAIN.RU, которая будет выбираться случайным образом из всех проплаченных анкет.
  • Более полная информация о Вашем зале.
  • По всем вопросам связанных с заполнениям акцент тренировочных залов пишите на следующий адрес:

    Экаграта центр йоги айенгара
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here