Елена холл йога инстаграм

Самое главное по теме: "елена холл йога инстаграм" с полным пояснением от профессионалов.

Елена холл йога инстаграм

  • Вакансии
  • Энциклопедия
  • Презентации
  • Звезды в Инстаграме
  • Карта сайта
  • English version

© 2012–2019,
Digital-агентство «EyeMedia»

ELENA HALL

✔Если вы носитель одного из распространенных ныне ‘сидячих’ постуральных паттернов (а вы им являетесь, скорее всего)
✔Если у вас болит то тут, то там, хоть вы и практикуете йогу, и вы хотите/готовы, наконец, понять почему.
✔Если вы сами избежали вышеописанного сценария, но к вам на занятия регулярно приходят люди, которым повезло меньше.
✔Если вы ищете холистического/целостного подхода к работе с телом, но не готовы отказаться от любимой йоги в пользу новомодного ‘умного фитнеса’
✔Если вы давно хотели со мной познакомиться и/или задать накопленные вопросы
✔Если вы живёте в Москве или готовы в неё приехать на денёк.

. Приходите 26 октября на мой семинар ‘Три Измерения Йоги’
Вас ждёт целый день (7 часов! с перерывом на обед) нетривиального подхода к практике йоги.

Что вы получите от семинара:

.

исчерпывающее понимание плоскостей в которых способно двигаться ваше тело и в которых оно может иметь патологические паттерны, как применить это знание к практике йоги
. принципы передачи кинетической энергии через фасциальные меридианы и что это меняет в практике йоги
. многоплоскостные виньясы. что это, как они работают и чем они эффективнее привычных
. роль функционала стопы для практики и жизни в целом, как, выстроив грамотную работу стоп, практически моментально возможно изменить свой паттерн
. глубокий кор. что это, как он связан со стопами и вашим центром тяжести/доминирующим паттерном
. изолированная работа с телом или интегрированная? когда уместен тот или иной метод работы для лучших результатов
. А ещё развею несколько очень распространённых ныне мифов 😉

Ваша практика уже не будет прежней! Обнимасана 🙂

При оплате до конца августа действует ранняя цена 4000р
В течении сентября 5000р
Октябрь/оплата на месте 5500р

Организатор: Шиляева Ирина. Запись через direct Instagram (кнопка «Запись на семинар»).


Онлайн-практика идеально подходит тем, кто хочет заниматься йогой дома корректно и эффективно.

Вы занимаетесь, когда вам удобно, и столько времени, сколько можете/хотите.

Стоимость абонемента очень демократичная. Ограничений по доступу нет, занимайтесь в течении оплаченного периода в удобном для вас режиме.

Абонемент — это право доступа ко всем видео цикла «Практика с Еленой Холл». Каталог практик, входящих в абонемент, размещён ниже. В зависимости от вида абонемента доступ предоставляется на 1 месяц или 3 месяца.

По сути своей это инструктор йоги/йогатерапевт (то есть я ) у вас дома в удобное для ВАС время.

Абонемент на 1 месяц стоит 1500 рублей.
Абонемент на 3 месяца стоит 4000 рублей.

В абонемент входит 10 полуторачасовых занятий различной тематики. По сути своей это мини-семинары на заданную тему: в своих уроках я не просто показываю вам асаны, но последовательно и внятно объясняю, зачем мы это делаем.

Длительность вебинара 2 часа 50 минут.
Состоит вебинар из двух частей — теория 1 час 15 минут (+доп.материалы) и практика 1 час 35 минут.

Стоимость 2500р. Для изучивших обе #АнатомияПросто скидка 10%!
Доступ к материалам предоставляется на 1 год. Возможно продление доступа за доп.плату (по запросу)

Вебинар уже доступен!

И, как это ни странно, на первый взгляд, причины всех этих проблем надо искать в. нашем ядре/центре/коре.
Надеюсь, вы помните (я писала об этом не раз в рамках «корпоративчиков» и вне их), что «кор»- это не только прямая и косые мышцы живота. Всё гораздо сложнее, и интереснее, и . глубже. Что бы понять откуда берётся весь этот список, а главное, что с этим «богатством» делать приглашаю вас послушать мой вебинар «Интегральный кор или Ядро целостности».

В этом вебинаре вы не услышите избитой информации о поверхностных мышцах, которые чаще всего ассоциируются с понятием КОР. Мы нырнём глубже, в самое ядро нашего ядра, и узнаем почему кор настолько важен для осанки и хорошего функционирования организма в целом. И нырнём не только теоретически. Во второй части(вебинар состоит из 2х видео) у вас будет возможность на практике познакомиться со своим «ядром целостности» и продиагностировать его состояние, а так же получить инструменты для работы с ним.

Мы будем говорить о сложных взаимосвязях, но, как всегда, простым языком и на наглядных примерах.

Длительность вебинара 2 часа 15 минут. Состоит он из двух частей — теория 1 час 15 минут и часовая практика.

Стоимость 2000р. Для изучивших обе #АнатомияПросто скидка!
Доступ к материалам предоставляется на 1 год. Возможно продление доступа за доп.плату (по запросу)

Вебинар уже доступен!

Йога Холл в г.Котельники

Йога Айенгара. Аэройога ☯ Студия йоги на живописной территории КСК Белая Дача пробное 300 р месяц от 2200р. ☎+7 495 647-85-60 yogahallks[email protected]

Дорогие друзья, обращаем ваше внимание, что идёт набор в группу детской йоги к Анастасии (и будни и суббота). А также появилась новая услуга — составление индивидуальной программы для домашней практики. Напоминаем по стоимости всех услуг нашей студии: — ✨✨✨Йога Айенгара: Разовое-600 руб. Абонемент на 4 занятия-2200 Абонемент на 8 занятий-4000 Абонемент на 12 занятий-5400 ✨✨✨Аэройога Разовое-800 руб. Абонемент на 4 занятия-2800 Абонемент на 8 занятий-4800 Абонемент на 12 занятий-6600 ✨✨✨Детская йога Разовое-400 руб. Абонемент на 4 занятия-1400 Абонемент на 8 занятий-2400 ✨✨✨Детская аэройога Разовое-600 руб. Абонемент на 4 занятия-2200 Абонемент на 8 занятий-4000 ✨✨✨Беременные-разовое-800 руб. ✨✨✨Индивидуальные занятия на все направления: 1 человек-2500 2 человека-3500 ✨✨✨Составление индивидуальных программ-1500 #йога #йогаайенгара #йогавгамаках #аэройога #котельники #белаядача #держинский #люберцы #выхино #жулебино #кузьминки #люблюжизнь .

Читайте так же:  Дыхательные упражнения асаны из йоги

Приходите расслабляться и набираться сил после трудовой недели ⠀ Ближайшие классы по аэройоге @anastasiyamanakova :⠀ пятница 9:00 и 20:00⠀ суббота 12:00 БУДЕТ: интересное занятие, безопасно, прилив сил после класса, легкая голова, тонус в мышцах, памятная фотография. ⠀ Записывайтесь в директ и до встречи! ⠀ #котельникиногти #мамыкотельники #жулебиноманикюр #люберцыманикюр #братиславская #братиславскаяресницы #кузьминкиресницы #спорт #красивоетело #релакс .

С 27 по 30 сентября состоялся семинар Фаека Бириа, посвящённый 30-летию йоги Айенгара в России! Более 300 человек (разные города России, Украина, Белоруссия, Армения) приехали на юбилейный семинар. Именно Фаек Бириа, с благословения его Учителя и родоначальника метода Шри Б.К.С Айенгара — стоял у истоков возникновения йоги Айенгара в России 30 лет назад. Благодарность переполняет наши сердца за возможность быть частью такого события! @anastasiyamanakova @marina_khvostova Фаек Бириа удивительный Учитель, точный и внимательный, строгий как направляющая рельса, не позволяющая свернуть не туда. Его учение глубоко и обширно, и совсем не сразу, а только с течением времени приходит понимание того, что он дал емко за несколько дней. Каждый его визит – удивительное событие для всех, кто считает себя частью йоги Айенгара! .

Грудной отдел позвоночника относится к тем участкам тела, “добраться” до которых сложнее всего. Правильное положение грудной клетки способствует спокойному, глубокому дыханию, вселяет уверенность и силу. И поэтому такие позы наполняют вас энергией. Неделя восстанавливающих поз продолжается, ждём вас на занятиях! .

Друзья, а на звуковую ванну осталось 4 места! Кто ещё думает?))) Может есть вопросы? Пишите В рамках предстоящей практики 2 октября у вас есть возможность научиться звучать поющими чашами! Обучение этой практике позволяет глубже ощутить свое состояние в процессе творчества, получить опыт наполненности и от самого действия, и от звучания. Мастер-класс позволяет побыть в роли дающего и принимающего, соединить в своем существе эти две первозданные стороны бытия. Поющие Чаши проведут Вас через ✨Глубину, ✨Расширение, ✨Чувствительность -к Вашим собственным Тишине, Исцелению, Наполненности Ведущий практики — Дмитрий Мустаев @vib.expert Запись в директ или по телефону 89160872007, Марина Бронирование места по полной предоплате. .

Звуковая ванна в Гамаке — релаксационная практика, авторская разработка Дмитрия Мустаева, и эта уникальная практика звукотерапии скоро состоится и у нас, в Котельниках! Приглашаем вас на Мастер класс Дмитрия @vib.expert — 2 октября в 19.00! Гамак эпохи Майя до сих пор плетут в Латинской Америке аутентично, без узелков. Это дает лежащему в нем человеку деликатную опору, состояние невесомости, свободу движения, возможность ощутить необычайное расслабление. Бронзовые Поющие чаши, индивидуально расставленные специальным образом для каждой сессии, создают неповторимое вибрационное поле для расслабления, глубокого погружения в свои чувства, в свою природу, соединения со своей энергией. Стоимость 2х часовой сессии в гамаках 1800₽ с человека, для пары — 3000₽. Запись ограничена к-вом мест, сессии проходят при полной предоплате. Запись и вопросы по телефону 8-916-087-2007. Ведущий практики — Дмитрий Мустаев: http://www.mustaev.org/ — «Психологическое консультирование с поющими чашами» ( диплом РГУТиС , Москва), — Sound Therapist (сертификат международного центра “Ananta”, Россия-Непал), — мастер-классы Chandra Ratna Shakya (Непал) ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ PS. По запросу — группа на дневное время или в другой день #гамак#звуковаяванна#поющиечаши#расслабление#релакс#звукотерапия#котельники#медитациядляначинающих .

Ну где ещё можно увидеть сено в пределах города? Наша уютная конюшня очаровывает любого! А запах. Слышали?!) .

В субботу в 10:00 параллельно со взрослой группой будут проходить занятия по детской йоге. Детям нужна йога, чтобы: узнать свое тело и установить с ним связь, научиться управлять собой, снять напряжение,⠀ развить концентрацию внимания, укрепить все группы мышц. В детском мире сейчас тоже много напряжения: нагрузка в школе, много кружков, занятые взрослые, желание достичь, быть лучшим, много информации. Йога — про спокойствие, принятие, развитие и радость. Заботливые родители, мы ждем ваших деток на наших занятиях. Стоимость детских занятий: 400 разовое посещение, 1400 абонемент на 4 занятия сроком действия 1 месяц, 2400 абонемент на 8 занятия сроком действия 2 месяца По вторникам в 17:00 детская йога в гамаках — запись в директ. #дети #котельникибелаядача #котельники #держинский #люберцы #жулебино #кузьминки #выхино #детскийсад .

Ардха Пинча Майюрасана (ещё ее называют #позадельфина) раскрывает плечи и спину, растягивает подколенные сухожилия. Укрепляет и растягивает позвоночник, особенно верхний отдел. Успокаивает ум и нормализует работу нервной системы. Укрепляет мышцы туловища Прекрасное упражнение для домашней практики! Попробуете? .

Дорогие друзья, обращаем ваше внимание, что идёт набор в группу детской йоги к Анастасие (и будни и суббота). А также появилась новая услуга — составление индивидуальной программы для домашней практики. Напоминаем по стоимости всех услуг нашей студии: — ✨✨✨Йога Айенгара: Разовое-600 руб. Абонемент на 4 занятия-2200 Абонемент на 8 занятий-4000 Абонемент на 12 занятий-5400 ✨✨✨Аэройога Разовое-800 руб. Абонемент на 4 занятия-2800 Абонемент на 8 занятий-4800 Абонемент на 12 занятий-6600 ✨✨✨Детская йога Разовое-400 руб. Абонемент на 4 занятия-1400 Абонемент на 8 занятий-2400 ✨✨✨Детская аэройога Разовое-600 руб. Абонемент на 4 занятия-2200 Абонемент на 8 занятий-4000 ✨✨✨Беременные-разовое-800 руб. ✨✨✨Индивидуальные занятия на все направления: 1 человек-2500 2 человека-3500 ✨✨✨Составление индивидуальных программ-1500 .

Большая ягодичная мышца напрягается от длительного нахождения в положении сидя. А напряжённая она держит в состоянии натяжения подвздошную мышцу, в результате вращение бедра наружу ограничивается. ☝️ ⠀ Поэтому при движении к #самаконасана или #поперечныйшпагат на классе мы сначала расслабляем большую ягодичную мышцу, а потом тренеруем растяжку с вращением бедра наружу ‍ ⠀ Хотите узнать как? Ждем Вас на тренировках по аэройоге у @anastasiyamanakova на этой неделе сегодня (четверг) в 20:00, в пятницу в 9:00 и в субботу в 12:00 ⠀ #йога #кузьминкиманикюр #котельникиресницы #жулебиноресницы #люберцыресницы #растяжка #шпагат #спорт .

Читайте так же:  Индивидуальный пошив одежды для спорта йоги производство

Заканчивается неделя восстанавливающей практики. Ждём Вас в среду 28 августа в 19-00 и в четверг 29 августа в 18-30. #йогаайенгара #восстанавливающаяпрактика #йогакотельники #йогабелаядача #йогадзержинский #йогажулебино .

Йога Холл в г.Котельники

@yoga_hall_ Йога Айенгара. Аэройога ☯ Студия йоги на живописной территории КСК Белая Дача пробное 300 р месяц от 2200р. ☎+7 495 647-85-60 [email protected]

Дорогие друзья, обращаем ваше внимание, что идёт набор в группу детской йоги к Анастасии (и будни и суббота). А также появилась новая услуга — составление индивидуальной программы для домашней практики. Напоминаем по стоимости всех услуг нашей студии: — ✨✨✨Йога Айенгара: Разовое-600 руб. Абонемент на 4 занятия-2200 Абонемент на 8 занятий-4000 Абонемент на 12 занятий-5400 ✨✨✨Аэройога Разовое-800 руб. Абонемент на 4 занятия-2800 Абонемент на 8 занятий-4800 Абонемент на 12 занятий-6600 ✨✨✨Детская йога Разовое-400 руб. Абонемент на 4 занятия-1400 Абонемент на 8 занятий-2400 ✨✨✨Детская аэройога Разовое-600 руб. Абонемент на 4 занятия-2200 Абонемент на 8 занятий-4000 ✨✨✨Беременные-разовое-800 руб. ✨✨✨Индивидуальные занятия на все направления: 1 человек-2500 2 человека-3500 ✨✨✨Составление индивидуальных программ-1500 #йога #йогаайенгара #йогавгамаках #аэройога #котельники #белаядача #держинский #люберцы #выхино #жулебино #кузьминки #люблюжизнь

Видео (кликните для воспроизведения).

Приходите расслабляться и набираться сил после трудовой недели ⠀ Ближайшие классы по аэройоге @anastasiyamanakova :⠀ пятница 9:00 и 20:00⠀ суббота 12:00 БУДЕТ: интересное занятие, безопасно, прилив сил после класса, легкая голова, тонус в мышцах, памятная фотография. ⠀ Записывайтесь в директ и до встречи! ⠀ #котельникиногти #мамыкотельники #жулебиноманикюр #люберцыманикюр #братиславская #братиславскаяресницы #кузьминкиресницы #спорт #красивоетело #релакс

С 27 по 30 сентября состоялся семинар Фаека Бириа, посвящённый 30-летию йоги Айенгара в России! Более 300 человек (разные города России, Украина, Белоруссия, Армения) приехали на юбилейный семинар. Именно Фаек Бириа, с благословения его Учителя и родоначальника метода Шри Б.К.С Айенгара — стоял у истоков возникновения йоги Айенгара в России 30 лет назад. Благодарность переполняет наши сердца за возможность быть частью такого события! @anastasiyamanakova @marina_khvostova Фаек Бириа удивительный Учитель, точный и внимательный, строгий как направляющая рельса, не позволяющая свернуть не туда. Его учение глубоко и обширно, и совсем не сразу, а только с течением времени приходит понимание того, что он дал емко за несколько дней. Каждый его визит – удивительное событие для всех, кто считает себя частью йоги Айенгара!

Грудной отдел позвоночника относится к тем участкам тела, “добраться” до которых сложнее всего. Правильное положение грудной клетки способствует спокойному, глубокому дыханию, вселяет уверенность и силу. И поэтому такие позы наполняют вас энергией. Неделя восстанавливающих поз продолжается, ждём вас на занятиях!

Друзья, а на звуковую ванну осталось 4 места! Кто ещё думает?))) Может есть вопросы? Пишите В рамках предстоящей практики 2 октября у вас есть возможность научиться звучать поющими чашами! Обучение этой практике позволяет глубже ощутить свое состояние в процессе творчества, получить опыт наполненности и от самого действия, и от звучания. Мастер-класс позволяет побыть в роли дающего и принимающего, соединить в своем существе эти две первозданные стороны бытия. Поющие Чаши проведут Вас через ✨Глубину, ✨Расширение, ✨Чувствительность -к Вашим собственным Тишине, Исцелению, Наполненности Ведущий практики — Дмитрий Мустаев @vib.expert Запись в директ или по телефону 89160872007, Марина Бронирование места по полной предоплате.

Звуковая ванна в Гамаке — релаксационная практика, авторская разработка Дмитрия Мустаева, и эта уникальная практика звукотерапии скоро состоится и у нас, в Котельниках! Приглашаем вас на Мастер класс Дмитрия @vib.expert — 2 октября в 19.00! Гамак эпохи Майя до сих пор плетут в Латинской Америке аутентично, без узелков. Это дает лежащему в нем человеку деликатную опору, состояние невесомости, свободу движения, возможность ощутить необычайное расслабление. Бронзовые Поющие чаши, индивидуально расставленные специальным образом для каждой сессии, создают неповторимое вибрационное поле для расслабления, глубокого погружения в свои чувства, в свою природу, соединения со своей энергией. Стоимость 2х часовой сессии в гамаках 1800₽ с человека, для пары — 3000₽. Запись ограничена к-вом мест, сессии проходят при полной предоплате. Запись и вопросы по телефону 8-916-087-2007. Ведущий практики — Дмитрий Мустаев: http://www.mustaev.org/ — «Психологическое консультирование с поющими чашами» ( диплом РГУТиС , Москва), — Sound Therapist (сертификат международного центра “Ananta”, Россия-Непал), — мастер-классы Chandra Ratna Shakya (Непал) ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ PS. По запросу — группа на дневное время или в другой день #медитациядляначинающих

Ну где ещё можно увидеть сено в пределах города? Наша уютная конюшня очаровывает любого! А запах. Слышали?!)

В субботу в 10:00 параллельно со взрослой группой будут проходить занятия по детской йоге. Детям нужна йога, чтобы: узнать свое тело и установить с ним связь, научиться управлять собой, снять напряжение,⠀ развить концентрацию внимания, укрепить все группы мышц. В детском мире сейчас тоже много напряжения: нагрузка в школе, много кружков, занятые взрослые, желание достичь, быть лучшим, много информации. Йога — про спокойствие, принятие, развитие и радость. Заботливые родители, мы ждем ваших деток на наших занятиях. Стоимость детских занятий: 400 разовое посещение, 1400 абонемент на 4 занятия сроком действия 1 месяц, 2400 абонемент на 8 занятия сроком действия 2 месяца По вторникам в 17:00 детская йога в гамаках — запись в директ. #дети #котельникибелаядача #котельники #держинский #люберцы #жулебино #кузьминки #выхино #детскийсад

Читайте так же:  Лун сутки сегодня твоя йога

Ардха Пинча Майюрасана (ещё ее называют #позадельфина) раскрывает плечи и спину, растягивает подколенные сухожилия. Укрепляет и растягивает позвоночник, особенно верхний отдел. Успокаивает ум и нормализует работу нервной системы. Укрепляет мышцы туловища Прекрасное упражнение для домашней практики! Попробуете?

Дорогие друзья, обращаем ваше внимание, что идёт набор в группу детской йоги к Анастасие (и будни и суббота). А также появилась новая услуга — составление индивидуальной программы для домашней практики. Напоминаем по стоимости всех услуг нашей студии: — ✨✨✨Йога Айенгара: Разовое-600 руб. Абонемент на 4 занятия-2200 Абонемент на 8 занятий-4000 Абонемент на 12 занятий-5400 ✨✨✨Аэройога Разовое-800 руб. Абонемент на 4 занятия-2800 Абонемент на 8 занятий-4800 Абонемент на 12 занятий-6600 ✨✨✨Детская йога Разовое-400 руб. Абонемент на 4 занятия-1400 Абонемент на 8 занятий-2400 ✨✨✨Детская аэройога Разовое-600 руб. Абонемент на 4 занятия-2200 Абонемент на 8 занятий-4000 ✨✨✨Беременные-разовое-800 руб. ✨✨✨Индивидуальные занятия на все направления: 1 человек-2500 2 человека-3500 ✨✨✨Составление индивидуальных программ-1500

Большая ягодичная мышца напрягается от длительного нахождения в положении сидя. А напряжённая она держит в состоянии натяжения подвздошную мышцу, в результате вращение бедра наружу ограничивается. ☝️ ⠀ Поэтому при движении к #самаконасана или #поперечныйшпагат на классе мы сначала расслабляем большую ягодичную мышцу, а потом тренеруем растяжку с вращением бедра наружу ‍ ⠀ Хотите узнать как? Ждем Вас на тренировках по аэройоге у @anastasiyamanakova на этой неделе сегодня (четверг) в 20:00, в пятницу в 9:00 и в субботу в 12:00 ⠀ #йога #кузьминкиманикюр #котельникиресницы #жулебиноресницы #люберцыресницы #растяжка #шпагат #спорт

Заканчивается неделя восстанавливающей практики. Ждём Вас в среду 28 августа в 19-00 и в четверг 29 августа в 18-30. #йогаайенгара #восстанавливающаяпрактика #йогакотельники #йогабелаядача #йогадзержинский #йогажулебино

Начинаем летать на этой неделе! Расписание: Вторник 27е августа — 9:00 и 19:00 Четверг 29е августа — 20:00 Пятница 30е августа — 9:00 Суббота 31е августа — 12:00 С сентября старое расписание по аэройоги: Вторник и пятница 9:00 и 20:00, суббота 12:00. До скорой встречи! #йога #аэройога #флаййога #антигравити #котельникиспорт #жулебинодепиляция #котельникиногти #люберцыногти #люберцыдепиляция

Восстанавливающая практика и пранаяма сегодня на утреннем классе. В период каникул, некоторые мамы приходят на занятия со своими детьми. Совместные занятия очень здорово сближают, а дети прекрасно разделяют увлечение йогой, больше чувствуют свое тело, знают названия многих асан и шуршат в шавасане))) потому что расслабиться и просто лежать им пока сложно ))) Вечером тематический класс по пранаяме в 19.00. приглашаем вас!

Когда мы принимаем позу #СуптаВирасана, мы полностью раскрываем и растягиваем переднюю часть тела. Таким образом, мы убираем сутулость и зажатость, и получаем дополнительную практическую возможность для открытия нашего сердца внешнему миру и к углублению связи со своей внутренней сущностью.

Неделя восстанавливающих поз.

Друзья! Завтра в 10-00 ждём всех желающих на практику прогибов! Пусть выходные начнутся с заряда бодрости и позитивной энергии! #йога #йогаайенгара #йога_холл #йогадляначинающих #котельники #белаядача #дзержинский #жулебино #люберцы

Добрый вечер, друзья! Намасте В связи с изменением преподавательского состава #йога_холл , а также для знакомства с новыми подписчиками, с удовольствием размещаем обновленную информацию #йога_холл_преподаватели: . . . ⭐Елена Смирнова — руководитель и основатель Йога-Холл. Опыт в йоге с 2006 года, преподает с 2008 года . . ⭐ Анастасия Манакова — йога Айенгара, Аэройога. Опыт в йоге с 2008 года, преподает с 2016 года . ⭐Вера Дьяченко — йога Айенгара, детская йога. Опыт в йоге с 2014 года, преподает с 2016 года. ⭐ Марина Хвостова — йога Айенгара. Опыт в йоге с 2014 года, преподает с 2017 года. Фотограф в Йога-Холл . . ⭐ Мария Холькина — йога Айенгара. Опыт в йоге с 2012 года, преподает с 2017 года.

В йоге мы много внимания уделяем силе и красоте ног. Например, подтягивая коленные чашечки, мы не только работаем с коленным суставом, но и кардинально меняем внешний вид колена со временем, конечно. Практикуя, так этак, лет 5-10 вы сможете обнаружить, что вдруг ваши колени стали аристократическими, острыми и длинными))) • Все перевернутые позы благотворно профилактируют варикоз! При регулярном выполнении асан йоги улучшается кровяной ток внутри нижних конечностей, исчезают боли в икрах, значительно уменьшаются отеки, стабилизируется и разжижается состав лимфы #здоровьеног #йога_холл_преподаватели#йога_холл_занятия#ширшасана#йогаайенгара#йога#котельники

Наблюдать за Леной можно бесконечно #йога_холл_преподаватели Спасибо за видео @abushkinatatiana

Неделя наклонов и скручиваний продолжается и мы ждём вас на наших занятиях А на фото @marina_khvostova в #бхараваджасана 2 — поза скручивания сидя в полулотосе. #йога_холл_преподаватели Асана помогает развивать гибкость позвоночника, коленей и плечевых суставов. К выполнению данной асаны лучше приступать после полного освоения асаны #Ардхападмасана и #бхарадваджасана 1. В целом, #скручивания ✔ улучшают пищеварение и способствуют очищению – как физическому, так и эмоциональному. Это простой способ сохранить ощущение легкости. ✔способствуют очищению желудка от остатков пищи, мягко массируя внутренние органы. ✔В этих упражнениях активно задействуются нижне-грудной и поясничный отделы позвоночника, расположенные в зоне брюшной полости, то есть в области пищеварительной системы и эмоционального напряжения. Скручивание высвобождает внутреннюю энергию и способствует расслаблению. А так же повышает гибкость позвоночника. ☝️»Закрытые» скручивания противопоказаны беременным, в период месячных и проблем с геникологией. ☝️Не делайте скрутки сразу после еды. ☝️Делайте поворот на выдохе, очень мягко. И помните, что цель состоит не в том, чтобы развернуться как можно сильнее, а в том, чтобы почувствовать легкость. Чтобы усилить эффект, выдыхайте дольше.

Читайте так же:  Ирина нельсон йога занятия

#Польза от занятий йогой огромна. Вот лишь некоторые из положительных эффектов, которые она дает: . Улучшается здоровье, самочувствие Уменьшаются боли в спине и шее Вес приходит в норму Улучшается настроение Вы становитесь спокойнее и менее подвержены стрессам Повышается выносливость организма и иммунитет Вы становитесь увереннее в себе Улучшается качество сна Энергии становится больше Повышается концентрация и производительность труда Уходят тревога и депрессия Происходит принятие себя и своего места в мире Приходит ощущение счастья и покоя На фото @marina_khvostova в #гарудасана или #позаорла #йога_холл_преподаватели #йога_холл #йогаайенгара#йога#йогадляначинающих#здоровыйобразжизни#пп#зож#весна#котельники#кузьминки#жулебино#выхино#люберцы#некрасовка#дзержинский#garudasana

#Почемуялюблюйогу — присоединяйтесь к нашему флешмобу ❤ . #Repost: @dyachenkovera ··· “ Знакомство с йогой произошло очень давно, мы с моей подругой @ks_un делали разные эксперименты. Но открытие произошло через много лет, уже в другом городе. И это произвело переворот в моей жизни. Все планы поменялись. Йога позволила мне попробовать себя в новом качестве и исполнить детскую мечту, стать учителем для детей в @yoga_hall_ А сколько всего нового ещё запланировано в самое ближайшее время! С появлением йоги в моей жизни изменилось отношения к самой жизни, к близким мне людям, к своему телу. Я приобрела много новых интересных друзей. Бесконечно благодарна моим проводникам @vitalylitvinov @elenasmirnova013, я в самом начале пути, но со мной отличные попутчики @anastasiyamanakova @marina_khvostova #йога_холл_преподаватели #йога_холл #йога_айенгара #котельники

Знакомство с йогой произошло очень давно, мы с моей подругой @ks_un делали разные эксперименты. Но открытие произошло через много лет, уже в другом городе. И это произвело переворот в моей жизни. Все планы поменялись. Йога позволила мне попробовать себя в новом качестве и исполнить детскую мечту, стать учителем для детей в @yoga_hall_ А сколько всего нового ещё запланировано в самое ближайшее время! С появлением йоги в моей жизни изменилось отношения к самой жизни, к близким мне людям, к своему телу. Я приобрела много новых интересных друзей. Бесконечно благодарна моим проводникам @vitalylitvinov @elenasmirnova013, я в самом начале пути, но со мной отличные попутчики @anastasiyamanakova @marina_khvostova #йога_холл_преподаватели #йога_холл #йога_айенгара #котельники

На высокую грань кирпичей пока не получается взгромоздиться #адхомукхаврикшасана #стойканаруках#йога_хво #йога_айенгара #ялюблюйогу #йога_холл_преподаватели

Йога Холл в г.Котельники Фото и видео

@yoga_hall_ Йога Айенгара. Аэройога ☯ Студия йоги на живописной территории КСК Белая Дача пробное 300 р месяц от 2200р. ☎+7 495 647-85-60 [email protected]

Дорогие друзья, обращаем ваше внимание, что идёт набор в группу детской йоги к Анастасии (и будни и суббота). А также появилась новая услуга — составление индивидуальной программы для домашней практики. Напоминаем по стоимости всех услуг нашей студии: — ✨✨✨Йога Айенгара: Разовое-600 руб. Абонемент на 4 занятия-2200 Абонемент на 8 занятий-4000 Абонемент на 12 занятий-5400 ✨✨✨Аэройога Разовое-800 руб. Абонемент на 4 занятия-2800 Абонемент на 8 занятий-4800 Абонемент на 12 занятий-6600 ✨✨✨Детская йога Разовое-400 руб. Абонемент на 4 занятия-1400 Абонемент на 8 занятий-2400 ✨✨✨Детская аэройога Разовое-600 руб. Абонемент на 4 занятия-2200 Абонемент на 8 занятий-4000 ✨✨✨Беременные-разовое-800 руб. ✨✨✨Индивидуальные занятия на все направления: 1 человек-2500 2 человека-3500 ✨✨✨Составление индивидуальных программ-1500 #йога #йогаайенгара #йогавгамаках #аэройога #котельники #белаядача #держинский #люберцы #выхино #жулебино #кузьминки #люблюжизнь

Приходите расслабляться и набираться сил после трудовой недели ⠀ Ближайшие классы по аэройоге @anastasiyamanakova :⠀ пятница 9:00 и 20:00⠀ суббота 12:00 БУДЕТ: интересное занятие, безопасно, прилив сил после класса, легкая голова, тонус в мышцах, памятная фотография. ⠀ Записывайтесь в директ и до встречи! ⠀ #котельникиногти #мамыкотельники #жулебиноманикюр #люберцыманикюр #братиславская #братиславскаяресницы #кузьминкиресницы #спорт #красивоетело #релакс

С 27 по 30 сентября состоялся семинар Фаека Бириа, посвящённый 30-летию йоги Айенгара в России! Более 300 человек (разные города России, Украина, Белоруссия, Армения) приехали на юбилейный семинар. Именно Фаек Бириа, с благословения его Учителя и родоначальника метода Шри Б.К.С Айенгара — стоял у истоков возникновения йоги Айенгара в России 30 лет назад. Благодарность переполняет наши сердца за возможность быть частью такого события! @anastasiyamanakova @marina_khvostova Фаек Бириа удивительный Учитель, точный и внимательный, строгий как направляющая рельса, не позволяющая свернуть не туда. Его учение глубоко и обширно, и совсем не сразу, а только с течением времени приходит понимание того, что он дал емко за несколько дней. Каждый его визит – удивительное событие для всех, кто считает себя частью йоги Айенгара!

Грудной отдел позвоночника относится к тем участкам тела, “добраться” до которых сложнее всего. Правильное положение грудной клетки способствует спокойному, глубокому дыханию, вселяет уверенность и силу. И поэтому такие позы наполняют вас энергией. Неделя восстанавливающих поз продолжается, ждём вас на занятиях!

Друзья, а на звуковую ванну осталось 4 места! Кто ещё думает?))) Может есть вопросы? Пишите В рамках предстоящей практики 2 октября у вас есть возможность научиться звучать поющими чашами! Обучение этой практике позволяет глубже ощутить свое состояние в процессе творчества, получить опыт наполненности и от самого действия, и от звучания. Мастер-класс позволяет побыть в роли дающего и принимающего, соединить в своем существе эти две первозданные стороны бытия. Поющие Чаши проведут Вас через ✨Глубину, ✨Расширение, ✨Чувствительность -к Вашим собственным Тишине, Исцелению, Наполненности Ведущий практики — Дмитрий Мустаев @vib.expert Запись в директ или по телефону 89160872007, Марина Бронирование места по полной предоплате.

Читайте так же:  Ретритный йога центр дигамбара гокарна индия

Звуковая ванна в Гамаке — релаксационная практика, авторская разработка Дмитрия Мустаева, и эта уникальная практика звукотерапии скоро состоится и у нас, в Котельниках! Приглашаем вас на Мастер класс Дмитрия @vib.expert — 2 октября в 19.00! Гамак эпохи Майя до сих пор плетут в Латинской Америке аутентично, без узелков. Это дает лежащему в нем человеку деликатную опору, состояние невесомости, свободу движения, возможность ощутить необычайное расслабление. Бронзовые Поющие чаши, индивидуально расставленные специальным образом для каждой сессии, создают неповторимое вибрационное поле для расслабления, глубокого погружения в свои чувства, в свою природу, соединения со своей энергией. Стоимость 2х часовой сессии в гамаках 1800₽ с человека, для пары — 3000₽. Запись ограничена к-вом мест, сессии проходят при полной предоплате. Запись и вопросы по телефону 8-916-087-2007. Ведущий практики — Дмитрий Мустаев: http://www.mustaev.org/ — «Психологическое консультирование с поющими чашами» ( диплом РГУТиС , Москва), — Sound Therapist (сертификат международного центра “Ananta”, Россия-Непал), — мастер-классы Chandra Ratna Shakya (Непал) ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ PS. По запросу — группа на дневное время или в другой день #гамак #звуковаяванна #поющиечаши #расслабление #релакс #звукотерапия #котельники #медитациядляначинающих

Ну где ещё можно увидеть сено в пределах города? Наша уютная конюшня очаровывает любого! 😍 А запах. Слышали?!)

В субботу в 10:00 параллельно со взрослой группой будут проходить занятия по детской йоге. Детям нужна йога, чтобы: 🌹 узнать свое тело и установить с ним связь, 🌹 научиться управлять собой, 🌹 снять напряжение,⠀ 🌹 развить концентрацию внимания, 🌹 укрепить все группы мышц. В детском мире сейчас тоже много напряжения: 🌵 нагрузка в школе, 🌵 много кружков, 🌵 занятые взрослые, 🌵 желание достичь, быть лучшим, 🌵 много информации. Йога — про спокойствие, принятие, развитие и радость. Заботливые родители, мы ждем ваших деток на наших занятиях. Стоимость детских занятий: 400 разовое посещение, 1400 абонемент на 4 занятия сроком действия 1 месяц, 2400 абонемент на 8 занятия сроком действия 2 месяца По вторникам в 17:00 детская йога в гамаках — запись в директ. #дети #котельникибелаядача #котельники #держинский #люберцы #жулебино #кузьминки #выхино #детскийсад

Ардха Пинча Майюрасана (ещё ее называют #позадельфина ) раскрывает плечи и спину, растягивает подколенные сухожилия. Укрепляет и растягивает позвоночник, особенно верхний отдел. Успокаивает ум и нормализует работу нервной системы. Укрепляет мышцы туловища Прекрасное упражнение для домашней практики! Попробуете?

Дорогие друзья, обращаем ваше внимание, что идёт набор в группу детской йоги к Анастасие (и будни и суббота). А также появилась новая услуга — составление индивидуальной программы для домашней практики. Напоминаем по стоимости всех услуг нашей студии: — ✨✨✨Йога Айенгара: Разовое-600 руб. Абонемент на 4 занятия-2200 Абонемент на 8 занятий-4000 Абонемент на 12 занятий-5400 ✨✨✨Аэройога Разовое-800 руб. Абонемент на 4 занятия-2800 Абонемент на 8 занятий-4800 Абонемент на 12 занятий-6600 ✨✨✨Детская йога Разовое-400 руб. Абонемент на 4 занятия-1400 Абонемент на 8 занятий-2400 ✨✨✨Детская аэройога Разовое-600 руб. Абонемент на 4 занятия-2200 Абонемент на 8 занятий-4000 ✨✨✨Беременные-разовое-800 руб. ✨✨✨Индивидуальные занятия на все направления: 1 человек-2500 2 человека-3500 ✨✨✨Составление индивидуальных программ-1500

Большая ягодичная мышца напрягается от длительного нахождения в положении сидя. А напряжённая она держит в состоянии натяжения подвздошную мышцу, в результате вращение бедра наружу ограничивается. ☝️ ⠀ Поэтому при движении к #самаконасана или #поперечныйшпагат на классе мы сначала расслабляем большую ягодичную мышцу, а потом тренеруем растяжку с вращением бедра наружу 👩‍🎓 ⠀ Хотите узнать как? Ждем Вас на тренировках по аэройоге у @anastasiyamanakova на этой неделе сегодня (четверг) в 20:00, в пятницу в 9:00 и в субботу в 12:00 🤗 ⠀ #йога #кузьминкиманикюр #котельникиресницы #жулебиноресницы #люберцыресницы #растяжка #шпагат #спорт

Заканчивается неделя восстанавливающей практики. Ждём Вас в среду 28 августа в 19-00 и в четверг 29 августа в 18-30. #йогаайенгара #восстанавливающаяпрактика #йогакотельники #йогабелаядача #йогадзержинский #йогажулебино

Начинаем летать на этой неделе! Расписание: Вторник 27е августа — 9:00 и 19:00 Четверг 29е августа — 20:00 Пятница 30е августа — 9:00 Суббота 31е августа — 12:00 С сентября старое расписание по аэройоги: Вторник и пятница 9:00 и 20:00, суббота 12:00. До скорой встречи! #йога #аэройога #флаййога #антигравити #котельникиспорт #жулебинодепиляция #котельникиногти #люберцыногти #люберцыдепиляция

Восстанавливающая практика и пранаяма сегодня на утреннем классе. В период каникул, некоторые мамы приходят на занятия со своими детьми. Совместные занятия очень здорово сближают, а дети прекрасно разделяют увлечение йогой, больше чувствуют свое тело, знают названия многих асан и шуршат в шавасане))) потому что расслабиться и просто лежать им пока сложно ))) Вечером тематический класс по пранаяме в 19.00. приглашаем вас!

Когда мы принимаем позу #СуптаВирасана , мы полностью раскрываем и растягиваем переднюю часть тела. Таким образом, мы убираем сутулость и зажатость, и получаем дополнительную практическую возможность для открытия нашего сердца внешнему миру и к углублению связи со своей внутренней сущностью.

Неделя восстанавливающих поз.

Видео (кликните для воспроизведения).

Друзья! Завтра в 10-00 ждём всех желающих на практику прогибов! Пусть выходные начнутся с заряда бодрости и позитивной энергии! #йога #йогаайенгара #йога_холл #йогадляначинающих #прогибы #капотасана #котельники #белаядача #дзержинский #жулебино #люберцы

Елена холл йога инстаграм
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here