Елена и вячеслав смирнов йога

Самое главное по теме: "елена и вячеслав смирнов йога" с полным пояснением от профессионалов.

Школа йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых

I Ступень. 7-й набор.
Старт обучения: 9 марта 2018 года

Если Вы очень любопытны и Вам не терпится узнать, каким сокровищем Вы завладеете, обучившись в Школе йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых, начните читать эту статью с конца — с отзывов участников. А потом возвращайтесь к началу. И продолжим разговор 🙂

Готовы продолжать? Тогда вперёд!

Школа Смирновых — это находка для тех, кто хочет, наконец, разобраться во всём САМ: в себе, в йоге, цигун и других оздоровительных и развивающих практиках, узнать, как устроено и работает тело человека, его сознание, привести в порядок свою жизнь, лучше понять окружающих и научиться помогать им и самому себе. Вы придёте к глубокому пониманию того, что происходит во время практик самых разнообразных упражнений и научитесь применять их с пользой для себя и тех, кому нужна Ваша помощь. Пройдя обучение в нашей Школе, Вы получите все ключи к тому, чтобы стать здоровее, энергичнее и мудрее и сделать свою жизнь лучше. Вы поймете, как реализовать себя!

Что Вы получите?

Интенсивная углубленная обучающая программа, направленная на всестороннее развитие.Особенно полезна тем, кто всерьез занимается йогой и изучает системы оздоровления, а также учит этому других.

Все преподаватели нашей Школы — врачи, психологи и коучи с богатым опытом собственной йогической, консультационной,врачебной практики. Наличие такого опыта стало одной из причин зарождения Школы.

Согласитесь, что инструктор — это человек, который по определению должен находиться в значительно лучшем физическом, психическом и жизненном состоянии, чем те люди, которые приходят к нему заниматься. Иначе ему просто нечему будет их учить!

Основная цель Школы йоги и систем оздоровления — не только научить тех, кто занимается любыми йогическими или оздоровительными практиками, а тем более их преподает, делать это максимально правильно, полезно, качественно, физиологично и эффективно.

Важнейшая задача обучения — помочь слушателям Школы достичь такого уровня развития, когда они смогут по-настоящему созидательно влиять на окружающих их людей.При этом совершенно неважно, собираетесь Вы преподавать йогу или нет.Согласитесь, все мы влияем друг на друга, и основное воздействие всегда оказывается на невербальном уровне.Потому что в общении важно не только то, что мы говорим или делаем, но и как мы по-настоящему себя ощущаем в это время. Поэтому, чтобы донести полезные знания о том, как жить здоровой, радостной, успешной и эффективной жизнью и помогать другим людям, нужно хорошо разбираться в этих вопросах не только теоретически, но и практически глубоко и правильно «проработать» себя.

ВНИМАНИЕ! Напоминаем, что в нашей Школе также организован и действует дистанционный режим обучения!

Почему именно Школа Смирновых?

Выбор тренинговых программ, обучающих йоге, достаточно широк.Так чем же уникальна Школа Смирновых?И что даёт нам право говорить о ней, как о единственной в своём роде?

Изучая отзывы участников различных тренингов по саморазвитию, видно, что они иллюстрируют две крайности.

Первая — участники получают большое количество специализированных теоретических знаний, мало применимых в жизни обычного человека или преподавателя (к примеру, анатомия и физиология в объеме мединститута и/или традиционные санскритские тексты).В итоге, по окончании тренинга человек знает много, но применять в реальной жизни — практически нечего.И сам слушатель остался таким, каким был до курса.По словам одного из наших близких знакомых, прошедшего такую программу, « …потратила полтора года.В итоге — и не доктор, и не йог».

Другая крайность — обучающие программы, в которых слушателям даются четкие практические рекомендации, шаблоны практики: делать нужно только вот так и так. В итоге у человека формируется ясная схема, что делать, но при этом напрочь отсутствует знание того, почему именно так, зачем вообще и что при этом происходит.В итоге из-за полного отсутствия понимания сути происходящего, такая практика теряет универсальность и эффективность, поскольку невозможно адаптировать под разных людей и их жизненные ситуации то, сути и смысла чего ты сам не понимаешь.А главное — у новоиспеченного обладателя такого базиса отсутствует возможность роста и развития уникального пути и творчества в данной области.

О программах с огромным количеством мистификаций и эзотерических теорий, проверить достоверность которых не может никто, даже не хочется упоминать.

В Школе Смирновых Вы получите четкие системные знания, целостные алгоритмы и методы, полезные рабочие навыки и понимание того, что это за инструменты, как они работают и зачем их нужно использовать.

Многие наши выпускники уже после Первой Ступени знают и умеют больше, чем подавляющее большинство преподавателей йоги.За период обучения они добились кардинальных изменений в своем физическом и психическом состоянии, изменили свою жизнь к лучшему и помогли многим людям, избавив их от серьезных проблем со здоровьем. Не верите? 🙂 Почитайте их отзывы!

Расписание сессий Первой ступени Школы на 2018 год

1 сессия – 9, 10, 11 марта

2 сессия — 14-15 апреля

3 сессия — 27 мая — 2 июня – выездная, обязательная для очного посещения

4 сессия – 23 и 24 июня

Практические занятия будут проходить 1 раз в месяц и будут включать в себя отработку практических навыков и супервизию преподавания.

* — организатор оставляет за собой право изменить даты проведения обучения в целом или отдельной сессии в частности.

Читайте так же:  Йога для детей в туле

Сразу хотим предупредить, что степень физической подготовки, стаж собственной практики и уровень гибкости значения НЕ имеют. Программа Школы ориентирована на три основные целевые аудитории:

1. Tех, КТО ЗАНИМАЕТСЯ «ДЛЯ СЕБЯ» и заинтересован максимально развить себя, свои навыки, способности и углубить понимание того, чем он занимается;

2. Тех, КТО В ЙОГЕ НОВИЧОК, но хочет получить максимально полные и систематизированные данные за максимально реальные сжатые сроки;

3. Для ПОТЕНЦИАЛЬНЫХ ИЛИ ДЕЙСТВУЮЩИХ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ и других систем оздоровления и развития человека, которые не хотят блуждать в массе разрозненной информации и собирать ценные данные в этой области по крупицам, потратив на это годы.Тех, кто хочет за максимально короткий срок получить выверенные данные и кардинально улучшить свое состояние.

Кому этот курс точно НЕ нужен:

1. Тем, кто считает, что он УЖЕ ВСЕ ЗНАЕТ, и обучаться по любой из дисциплин, входящих в перечень курса, ему НЕ НУЖНО.

2. Тем, кто НЕ СОБИРАЕТСЯ РЕГУЛЯРНО ПОСЕЩАТЬ все сессии курса и полноценно РАБОТАТЬ НАД ВСЕМИ ЗАДАНИЯМИ, которые будут даваться в процессе обучения.

3. Тем, кто НЕ СОБИРАЕТСЯ ДЕЛИТЬСЯ полученными знаниями, умениями и навыками дальше.

4. Тем, кто НЕ НАСТРОЕН НА КОМАНДНУЮ РАБОТУ И СОТРУДНИЧЕСТВО по любым вопросам, связанным с обучением и продвижением знаний, Школы и проекта в целом.

5. ИСКАТЕЛЯМ «ВОЛШЕБНЫХ ТАБЛЕТОК».Если Вы мечтаете о том, что «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете» и все за Вас сделает — НЕ ходите.Только от Вас зависят результаты и качество Вашей жизни.Если Вы действуете — всё меняется.Если нет — жизнь проходит мимо, как на экране телевизора.

6. ТЕМ, КТО НЕ ГОТОВ ВКЛАДЫВАТЬСЯ В СВОЕ РАЗВИТИЕ.Мы — авторы Школы — очень много учимся, и учимся самым разным вещам.В это мы вкладываем много своих времени, сил и денег.Поэтому на всех наших тренингах мы учим САМОМУ ЛУЧШЕМУ И ПРАКТИЧНОМУ из всего того, с чем удалось встретиться.Если Вы относитесь к себе, жизни и своему развитию не так, как мы — НЕ идите. НЕ надо.

7. ТЕМ, КТО НЕ ХОЧЕТ МЕНЯТЬСЯ.Если Вы хотите добиться действительно позитивных изменений в себе и своей жизни, и при этом не хотите меняться — Вам точно не сюда. Не получится. ПОСЛЕ ЭТОГО ТРЕНИНГА ВЫ ИЗМЕНИТЕСЬ.Возможно, сильно.

Последнее ВАЖНОЕ предупреждение: ПРОГРАММА СЛОЖНАЯ. Иногда будет непросто. Ведь любые изменения порой связаны с процессом ломки и выхода за пределы зоны комфорта, а это не всегда приятно… Поэтому если у Вас есть какие-то сомнения — НЕ ХОДИТЕ! Это значит, что Вы либо еще не готовы, либо Вам еще рано, либо мы — не Ваши учителя.

Программа всего курса обучения направлена прежде всего на:

1. Создание правильной теоретической и практической основы – это необходимый объем практически важной и полезной понятийной информации по анатомии, физиологии и психологии человека, прикладной (практической) психологии и психофизиологии, принципах и технологии преподавания йоги и оздоровительных систем и другим дисциплинам.

2. Освоение необходимой уникальной информации, — знаний, которые на сегодняшний день невозможно приобрести самостоятельно где-либо еще: об этом ничего нет в интернете, об этом практически не существует книг и учебных видеоматериалов. Это, прежде всего, касается методов из области прикладной кинезиологии, остеопатии, практической психотерапии и рефлексотерапии.Во многом это будет касаться «внутренней работы» в практике йоги и систем оздоровления, их наполнения.

3. Качественную наработку всех необходимых практических навыков, формирование структурированных умений применять полученные знания на практике по отношению к себе и окружающим.

1. I Ступень – это первичный образовательный курс, или Базисная программа обучения. Курс рассчитан на 4 — 6 месяцев и состоит из 4-х сессий:1, 2 и 4 сессия – по выходным, не чаще одного раза в месяц. Можно проходить удаленно, все занятия будут транслироваться онлайн.

3 сессия – длится неделю в загородном комплексе под Киевом и является обязательной для очного посещения.

Основная задача Базисной программы — сформировать достаточную понятийную основу, отталкиваясь от которой будет возможно эффективно учиться и развиваться дальше, в рамках нашего Курса или любой другой профессионально ориентированной системы.

2. После прохождения Базового уровня будет возможно пройти обучение по программам Второго и Третьего курсов.Это намного более специализированные и углубленные обучающие и развивающие программы.В основном строящиеся на информации, почерпнуть которую в данный момент, когда специалистов по дисциплинам, о которых будет идти речь, даже за пределами русскоязычного пространства единицы, еще долгое время будет очень и очень проблематично.

Внимание! Большую часть программы обучения вы можете пройти в заочном режиме!

Участие в Школе йоги возможно принять дистанционно — все лекции и сессии будут транслироваться через интернет. Обязательно непосредственное участие вживую только в недельной сессии (3-я сессия).

Вячеслав Смирнов

По образованию — врач- терапевт. В 2003 году закончил Киевскую военно-медицинскую академию. Прошел профессиональную программу обучения акупунктуре и рефлексотерапии. Ведет интенсивную практику как преподаватель йоги , йога-терапевт и рефлексотерапевт. Сертифицированный Международной федерацией йоги (IYF) инструктор, чемпион мира по йога-спорту 2004 года.

Вячеслав Смирнов занимается и преподает йогу более 15 лет. Обучался у известных зарубежных и отечественных мастеров: Чогьяла Намкай Норбу, Еши Намкая, Виктора Ван Кутена и Анжелы Фармер, профессора Пака Чже Ву, Брайана Кеста, Кали Рей, Карлоса Мигеля Переса, Фабио Андрико и Лауры Евангелисты, Сюи Минтана, Рейнхарда Гамментхаллера, Андрея Сидерского, Андрея Лаппы, Сергея Сидорцова, Сергея Соболенко и многих других. Автор большого количества публикаций и передач по вопросам здоровья и оздоровления, йога-терапии, теории и практики йоги и цигун . Разработал ряд уникальных оздоровительных, тренировочных и развивающих программ, вобравших в себя лучшие достижения традиционных школ йоги, цигун, современной психофизиологии и медицины.

Читайте так же:  Йога для детей и подростков улан удэ

В Центре йоги и систем оздоровления «Be Happy!» Вячеслав преподает преимущественно углубленные аспекты различных практик йоги и психофизической тренировки. Эти занятия не для новичков. Они ориентированы прежде всего на тех, кто уже имеет большой опыт занятий йогой, цигун, психотехническими или энергетическими практиками, и остановился на главных смыслообразующих вопросах, касающихся сущности человека — сознания и его влияния на окружающий человека Мир. Вторая категория людей, которым могут быть полезны его классы — те, кто понимает, что человек — это не только тело, кто способен хотя бы в течении 15 минут спокойно сидеть и, главное, способен понять, о чем идет речь и испытывает к этому интерес. Часто это бывают люди, йогой до этого не занимавшиеся никогда. И наоборот: большой стаж интенсивных занятий часто совсем не гарантирует готовности заниматься чем-то более глубоким и полезным, чем различные виды гимнастики 🙂

Смирнов Вячеслав. Книги онлайн

Вячеслав Смирнов — врач-терапевт.

В 2003 году окончил Киевскую военно-медицинскую академию. Прошел профессиональную программу обучения акупунктуре и рефлексотерапии. Ведет интенсивную практику как преподаватель йоги, йога-терапевт и рефлексотерапевт. Сертифицированный Международной федерацией йоги (IYF) инструктор, чемпион мира по йога-спорту 2004 года.

Вячеслав Смирнов занимается и преподает йогу более 15 лет. Обучался у известных зарубежных и отечественных мастеров: Чогьяла Намкай Норбу, Еши Намкая, Виктора Ван Кутена и Анжелы Фармер, профессора Пака Чже Ву, Брайана Кеста, Кали Рей, Карлоса Мигеля Переса, Фабио Андрико и Лауры Евангелисты, Сюи Минтана, Рейнхарда Гамментхаллера, Андрея Сидерского, Андрея Лаппы, Сергея Сидорцова, Сергея Соболенко и многих других. Автор большого количества публикаций и передач по вопросам здоровья и оздоровления, йога-терапии, теории и практики йоги и цигун.

Разработал ряд уникальных оздоровительных, тренировочных и развивающих программ, вобравших в себя лучшие достижения традиционных школ йоги, цигун, современной психофизиологии и медицины.

Вячеслав Смирнов — врач-терапевт, практикующий специалист народной медицины.

Разработал целый ряд оздоровительных, тренировочных и развивающих программ, вобравших в себя лучшие достижения традиционных школ йоги, цигун, современной медицины. Автор телепроектов и публикаций о методиках оздоровления организма и физического развития человека, чемпион мира по йога-спорту, создатель авторской Школы йоги и систем оздоровления, специалист в области реабилитации, рефлексотерапии, кинезиологии и остеопатии.

Его тренинги посещают тысячи людей из разных стран мира. Ежедневно используя описанные в книге методики, любой человек всего за 30 дней непродолжительных занятий сможет избавиться от синдрома хронической усталости, наладить сон, повысить тонус, исправить осанку, оптимизировать питание, стать здоровым и счастливым.

Целенаправленная практика подобного рода дает человеку возможность осознанно развиваться и становиться самодостаточным. Каждый способен, именно самостоятельно, развить и максимально оптимизировать те стороны своей личности, которые необходимы ему в его собственных условиях жизнедеятельности с учетом индивидуальных особенностей.

Система развития и здоровья Смирновых

О сервисе MosCatalogue.net

MosCatalogue.net — это сервис, который предоставляет вам возможность быстро, бесплатно и без регистрации скачать видео с YouTube в хорошем качестве. Вы можете скачать видео в форматах MP4 и 3GP, кроме того можно скачать видео любого типа.

Ищите, смотрите, скачивайте видео — все это бесплатно и на большой скорости. Вы даже можете найти фильмы и скачать их. Результаты поиска можно сортировать, что упрощает поиск нужного видео.

Скачать бесплатно можно фильмы, клипы, эпизоды, трейлеры, при этом вам не нужно посещать сам сайт Youtube.

Скачивайте и смотрите океан бесконечного видео в хорошем качестве. Все бесплатно и без регистрации!

Елена и вячеслав смирнов йога

ЛЕТНИЙ СЕМИНАР В КАЦИВЕЛИ

Видео (кликните для воспроизведения).

Вячеслав Смирнов
Елена Смирнова

Южный берег Крыма, пгт. Кацивели

традиционный ежегодный летний семинар в НОВОМ ФОРМАТЕ

4 — 8 июля: ТРЕНИНГ ПО ТЕХНИКАМ ЙОГИ БАЗОВОГО УРОВНЯ (для начинающих)
и
10 — 14 июля: ТРЕНИНГ ПО ГЛУБИННЫМ ТЕХНИКАМ
(техники развития тела (асана), дыхания и энергии (пранаяма), и внимания (медитация): глубокое погружение)

Улыбнись – и мир улыбнется тебе в ответ, заплачь – и останешься плакать в одиночестве.
Восточная мудрость

Вячеслав Смирнов – один из наиболее известных и профессиональных преподавателей йоги и оздоровительных систем на территории Украины и СНГ. Врач-терапевт, военный врач, специалист в области рефлексотерапии, остеопатии, кинезиологии, психологии, диетологии и реабилитации. Автор большого количества развивающих и оздоровительных методик, программ, статей и видеоматериалов. Провел более 100 семинаров различной направленности по всему миру. Опыт преподавания – более 15 лет. Создатель авторской Школы йоги и систем оздоровления.

Елена Смирнова (Ладыгина) – исключительно эффективный практикующий психолог, Стресс-аналитик(тм), коуч (около 15 лет изучения и практики Стресс-аналитического(тм) подхода, методов телесно-ориентированной психотерапии, экофасилитативного подхода(тм) в современной психологии). Глубоко изучает йогу на протяжении порядка 14 лет. Создатель авторской Школы йоги и систем оздоровления.

На этот раз мы планируем провести два тренинга:

4 — 8 июля: ТРЕНИНГ БАЗОВОГО УРОВНЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
На этом тренинге мы разберем основы физиологичной, то есть действительно полезной и развивающей работы с телом, дыханием и вниманием человека. Это будут очень эффективные и доступные любому человеку знания и техники.

10 — 14 июля: ТРЕНИНГ ПО ГЛУБИННЫМ ТЕХНИКАМ ЙОГИ
Мы будем заниматься дальнейшей оптимизацией и развитием все тех же ключевых инструментов, которыми оперирует йога: телом, дыханием (энергией) и вниманием. Инструменты – те же, техники – несколько другие. Для участия в этом тренинге совершенно необязательно уметь выполнять сложные упражнения, он требует скорее готовности работать с более глубокими идеями и принципами. Занятия по интенсивности физической нагрузки будут несколько более сложными, чем на первой части семинара, однако ничего запредельно сложного и невыполнимого не будет. Значительно большее усложнение будет реализовано в отношении методов тренировки дыхания (энергии) и внимания. Поэтому основное требование к участникам – скорее способность понять, о чем идет речь и работать с этой информацией, нежели умение много раз отжиматься и выполнять разнообразные сложные акробатические этюды из арсенала продвинутых гимнастических техник хатха-йоги.

Читайте так же:  Лотос с позиции йоги

Богатый опыт проведения самых разнообразных тренингов показывает, что для начинающих это будет исключительно удобная и приятная возможность качественно и правильно войти в практику, избежав потери больших объемов времени на усвоение неправильных и часто вредных идей, двигательных навыков и техник. Для инструкторов – отличная возможность развить свое понимание и собственной практики, и принципов эффективного преподавания, и просто узнать много нового, интересного и полезного!

Каждое занятие будет включать в себя необходимый объем теоретической информации и практических упражнений для усвоения материала. В Ваших руках будет эффективный и действенный набор простых инструментов, при помощи которых абсолютно реально можно решить любую проблему.

Внимание! Для участия в семинаре необходимо зарегистрироваться!

До встречи в солнечном Крыму!
С наилучшими пожеланиями, Вячеслав и Елена Смирновы.

Йогатерапия С Вячеславом Смирновым. Правильное Дыхание. Система Развития И Здоровья Смирновых 13:53 SD

24.09.2014 11:15 2014-09-24T07:15:11.000Z

Йогатерапия: правильное дыхание https://goo.gl/BSYhoM- получи бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни»

Йогатерапия — вид альтернативной медицины, лечение заболеваний с помощью практики йоги.

Вячеслав Смирнов — врач, профессиональный преподаватель йоги, чемпион мира по йога-спорту, создатель авторской школы йоги и систем оздоровления.

Йога и система оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых

  • 43 567 подписчиков

Йога упражнения для укрепления позвоночника и балансировки таза: баланс левой и правой стороны тела

  • 12 402
  • 2017-09-26 06:55

Выполняйте это Йога упражнения для укрепления и оздоровление позвоночника и балансировки таза, а также — goo.gl/BSYhoM — получите бесплатный видео тренинг по управлению стрессом + книгу «Йога жизни».

Представляем вашему вниманию видео — «Упражнение для тазобедренных суставов: баланс левой и правой стороны тела» — на нашем канале с объяснениями основателя Центра YogaLife Вячеслава Смирнова.

Баланс в теле — залог физического здоровья и психологического комфорта. Выполните простое упражнение от Вячеслава Смирнова. Это займет 5 минут!

Следует делать это занятие в положении сидя, но нее прислоняйтесь к спинке стула!

Сначала сделайте диагностику, как показывает тренер, чтобы определить равномерность распределения веса на правой и левой стороне тела. Наши 2 половинки тела весят не одинаково — на одну сторону приходится больше нагрузки, на вторую — меньше. Это одновременно и причина и следствие многих проблем со здоровьем: низкого тонуса, плохого настроения, головной боли, проблем с внутренними органами и суставами.

Упражнение поможет вам сбалансировать нагрузку в теле, настроить положение таза, укрепить позвоночник, а также развить чувствительность и внимание к состоянию организма.

Йога и здоровье человека

Вячеслав Смирнов — известный мастер йоги рассказывает slavyoga о теоретических и практических гранях йогической дисциплины.

Интервью с Вячеславом Смирновым

— Вячеслав, вы начали активно изучать и практиковать йогу будучи студентом института, где изучали «классическую» европейскую медицину. Почему йога стала именно тем направлением, которому вы решили себя посвятить в дальнейшем?

— История очень простая — у меня было слабое здоровье и я пытался его поправить с помощью занятий спортом. Тогда одни проблемы ушли, но затем пришли другие — результаты спортивных травм — нужно было восстанавливаться. Я много всего перепробовал: цигун, китайские технологии, но только спустя какое-то время мне удалось разобраться с тем, что меня беспокоило благодаря йоге. И медицинское образование, которое я на тот момент уже получал, дало мне понятие перспективы работы в этом направлении, его ресурсы. Далее, я более осознанно и планомерно все это развивал, так что все достаточно типично. То есть, со одной стороны, это был опытный путь решения своих проблем, с другой — это осознание того, что за общепринятым понятием йоги может быть скрыто, если знать как работает организм.

— Но вы не испытывали диссонанса между взглядами на здоровье и лечение европейской и восточных медицин? Сегодня столько западных врачей выступает с критикой йоги!

— На самом деле, критикуют абсолютно правильно и существует группа проблем, с которыми может столкнуться человек: это проблемы и с физическим здоровьем, и с психологическим. Такое, к сожалению, бывает. И здесь все напрямую зависит от того, насколько человек занимается осознано, насколько он правильно использует базовые знания или же он их планомерно нарушает. Ключевой момент только в том — насколько физиологически грамотно то, что он делает: если он делает правильно, то польза действительно будет очень большая. Я проводил много специализированных тренингов для врачей, которые работают с опорно-двигательным аппаратом и слышал от них множество историй, как люди при помощи йоги за рекордно короткое время разрушали себе здоровье так, что потом было непонятно, каким образом все это восстанавливать. Но есть и обратные истории, конечно. То есть, все упирается в вопрос грамотного использования технологий, знания ресурсов своего тела и своего организма в принципе.

— В вашем йога-центре несколько различных направлений йоги, какое ваше любимое?

— Самая любимая йога — та, которую делаем именно мы (смеется). Как авторская система, нами разработанная, где мы сами хорошо знаем, откуда что идет, как это применять, когда понимаем ограничения и возможности. Я рад, что есть возможность преподавать свою методику, потому что в нее было вложено большое количество проделанной работы, общения с разнопрофильными специалистами и то, что мы имеет теперь — это результат самых лучших техник, наиболее эффективных и предсказуемых из тех, что существуют на сегодняшний день.

— Вы также проводите семинары по психопрактикам, они основаны на йога-медитациях?

— И да и нет, практика медитаций предполагает четкое следование базовым принципам работы нашей психофизиологии. И если человек их не знает, но технически все делает правильно, то все аспекты начинают подключаться и работать автоматически. В итоге мы получаем максимально оптимальный результат. Если же человек применяет методы, которые не основываются на этих принципах, существует большая вероятность того, что он может себе навредить. Если говорить о том, что делаем мы — система строится на традиционных практиках по работе с сознанием йоги или цигун плюс психотехнологиях. То есть, мы используем и древние, и современные методы, но объединяющим их звеном является основополагающие знания по работы с психикой человека. Именно благодаря этому мы можем говорить об эффективности в плане общего оздоровления.

Читайте так же:  Йога майя файнс 1 занятие

— В одном из интервью вы говорили, что причиной возникновения болезней городских жителей является их неумении гармонично ощущать себя в пространстве. Это происходит от того, что люди так далеки от «первоисточника» — природы и теряют свое естественно самоощущение?

— С одной стороны, конечно, да — жизнь в городе откладывает большой отпечаток на психику и физиологию человека и сохранять гармоничное состояние очень тяжело. Здесь экология — в обычном понимание этого слова, и информационная, электромагнитная экологии — и многое другое. С другой стороны, зачастую люди не знают как правильно адаптироваться к этим условиям и какие элементарные правила надо выполнять, чтобы сохранять полноту своего здоровья, а это действительно очень важно и этими навыками необходимо обучаться. Я для себе это называю «психогигиена» — в понятие входит работа с информацией и саморегуляция — то, что касается вопроса поддержания себя в адекватном состоянии.

В этом направлении мы и стараемся работать, популяризировать эти знания, принципы, мотивировать людей. Часто бывает, что на приему к врачам приходят люди с какими-то банальными вещами, например, болит спина или суставы, но при базовой диагностике оказывается, что есть проблематика со стороны нервной системы, ее ресурс очень сильно просажен, то есть находится в дефиците, и у человека в таком состоянии элементарно не хватает сил, чтобы справляться с теми повреждениями в теле, которые у него есть на данный момент. Естественно, ни о каком продвижении в лечении не может идти речи. А запас жизненной энергии напрямую зависит от того, как человек выстраивает свою стратегию выживания, в том числе и в условиях большого города, той социальной среды, в которой он находиться. От того, сможет ли человек должным образом встроиться в ритм местности, в которой он живет, зависит качество его жизни, его здоровье, уровень социальных достижений и многое другое.

Йога для офиса с Вячеславом Смирновым

— Экологичное питание в мегаполесе — большая проблема. Посоветуете что-нибудь на эту тему?

— Во первых, надо признать тот факт, что 100% экологически чистого питания, нам не получить. Но в любом большом городе есть магазины, которые сотрудничают с эко-фермерами. Постоянным покупателям советуют, что лучше из привезенного товара. Кроме того, существуют специальные приборы для измерения нитратов — это небольшие устройства, которые удобно носить с собой. У них доступная цена и с их помощью не составит труда определить количество вредных веществ в продуктах. То есть, на самом деле, ничего сложного нет, важно лишь понимание того, что контроль за своим питание необходим.

— Вам, как руководителю центра, часто приходиться сталкиваться с йога-мифами, бытующими в обществе? И как вы оцениваете общую осведомленность людей о том, что вообще такое йога?

— По пятибалльной шкале — на двоечку или на троечку. Действительно, люди знают про йогу совсем немного и в основном это какие-то предрассудки. И чего людям больше всего не хватает, чтобы я поставил на первое место, это понимание того, что они находятся совершенно не в том состоянии, в котором могли бы — и существующий сдвиг в отрицательную сторону. То есть, люди не понимают, насколько они перенапряжены, насколько их здоровье требует заботливого к себе отношения, не понимают насколько им необходимо работа над самой, чтобы элементарно жить полноценной жизнью. На втором месте — многие люди подразумевают под йогой что-то непонятно-мистическое, туманное, что не имеет отношении к их реальности.

Было бы здорово, если бы люди знали, что «правильная» йога — это как раз то, что имеет непосредственное отношение к здоровью каждого человека. Это то, что напрямую воздействует на их психологическое и физическое состояние и может намного повысить эффективность их жизни. Все остальное — уже нюансы — это вопросы питания, физической активности, работы с дыханием, некоторыми философскими аспектами.

— Самые частые ошибки у практикующих йогу?

— Первое и, наверное, самое главное — это погоня за гибкостью: люди сразу хотят сделать выше, дальше, красивее, и в итоге они не только не избавляются от проблем, которые у них уже есть, но еще и усугубляют их.

Второе — это простое непонимание того, как это все работает, т.е. было бы намного проще, если люди понимали, что наше здоровье не зависит непосредственно от уровня гибкости. Практикующим важно выделять такие аспекты как полноценная тренировка физического тела, тренировка дыхания и работа с нервной системой — работа в этих трех направлениях приведет к наиболее гармоничному состоянию. Другой важный вопрос — питание, определенная диета, а также режим дня и режим тренировок.

Некоторые считают, что раз йога — это традиционная индийская практика, занимаясь ею, надо на 100% руководствоваться древними текстами. При этом они не учитывают тот факт, что учение возникло при совершенно других условиях — климатических, психологических и социальных. Поэтому так важно адаптировать классические методы к нашим реалиям.

Читайте так же:  Последовательность асан в хатха йоге

Если же говорить о более серьезных вещах, воспринимая йогу как духовный путь, который ведет человека к развитию, то здесь критической ошибкой является то, что многие не знают общего алгоритма, т.е. общей стратегии, действия и конечной цели — эти понятия для них очень размыты. А раз нет цели, значит, невозможно прийти к каким-то реальным результатам. Если у практикующего есть понимание — что он делает, как это работает, что ему это дает и он может оценить результаты по прохождению некоторого пути, то только тогда мы можем говорить, что его практика «правильная».

— Следующий вопрос — йога и спорт. Сегодня стало очень популярным рекомендовать йогу людям, активно занимающимся каким-либо спортом, как средство для избавления от мышечного дисбаланса. Как вы считаете, насколько эффективно такое сочетание?

— Здесь надо сделать небольшую ремарку, что йогой надо заниматься осознано, соблюдая правила. Неграмотная йога может создать множество проблем, решение которых будет возможно только с помощью медицины — вплоть до операционного вмешательства. Если спортсмен практикует йогу правильно, то она действительно может ему очень помочь, повысить общую эффективность.

— А йога и другие техники реинтеграции — цигун или рейки?

— На самом деле, я в какой-то момент перестал разделять для себя эти направления. В них нет принципиальной разницы. Йога — это далеко не только физкультура, набор упражнений или только философское учение, это также вопросы работы с сознанием человека. Если мы понимает целостность нашего организма — физическое тело, энергия, биохимия — наш подход к балансированию всех этих элементов будет сочетаться с методами рейки и прочими практиками. Что бы мне хотелось посоветовать людям, которые занимаются этими направлениями, так это осторожность с эзотерикой, со всем, что связанно с непроверяемыми, недоказуемыми вещами. Очень часто люди погружаются в свои иллюзии на этот счет и выстраивают вокруг себя некую мифическую реальность, которая уводит их от объективной жизни все дальше и дальше. То есть, я не хочу сказать, что занятия энергетическими техниками — это всегда плохо, но существует очень тонкая грань в подобных практиках. Необходимо опираться только на то, что является для человека реальностью, на его реальные ощущения. Когда же он начинает следовать каким-то вещам, которые он сам еще не ощущает, то ему прямой путь к узким специалистам, которые занимаются лечением тела или сознания.

Беседовала Olga Blanchevie
Редактирование и публикация материала — Сергей Чернов

«Be happy», центр йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова

Видео (кликните для воспроизведения).

Администраторы:

кафе
Чайная комната
душевые
массаж
сауна
ИК сауна
индивидуальные занятия
магазин
обучение инструкторов
Большой зал
Малый зал
6 уроков для спины: йога в офисе

Неудивительно, что этот заголовок вас зацепил. Вы можете проработать 10 часов сидя за компьютером, при этом заниматься спортом, много бегать и даже ходить на танцы, йогу, пилатес, но все равно оставаться с больной спиной.

Эти 6 уроков помогут вам качественно разгрузить позвоночник и привести себя в чувство прямо в офисе. Делайте их как можно чаще, чтобы потом не бегать к костоправам. Вы почувствуете себя реально лучше уже после 15 минут тренировки.
Разорвите шаблон – сделайте шаг к успеху прямо сейчас.

1. Упражнения для разгрузки позвоночника

Это упражнение простое, но оно разгрузит ваш позвоночник и улучшит кровообращение.

Сядьте ровно, сцепите руки перед собой. На вдохе поднимите руки вверх, распрямляя свое тело и наполняя его воздухом.

На выдохе вернитесь в исходное положение. И опять на вдохе, вытягиваясь и заполняя вдохом тело, поднимите руки вверх и на выдохе вернитесь.

Очень скоро вы заметите, что кровь начинает циркулировать, позвоночник разгружается, тело согревается и общее состояние становится значительно лучше.

2. Полезное упражнение для всего организма

Сделайте еще одно важное упражнение для всего организма в качестве физкультурной паузы. Сядьте ровно, на вдохе раскрываемся, натягиваем всю переднюю поверхность тела, на выдохе сжались, растянули заднюю поверхность. И так несколько минут — на вдохе растянулись, на выдохе — сжались и растянули заднюю поверхность. Эффект будет заметен уже через несколько минут.

3. Повышение эффективности рабочего времени

Честно говоря, не знаю, насколько реально сделать такое упражнение в офисе, но если рабочая обстановка в вашем кабинете позволяет держать там валик, о котором говорит Вячеслав в этом ролике, то это упражнение точно пойдет вам на пользу.

Не понятно как, но и в самом деле голова начинает лучше работать, и вполне возможно, благодаря таким боковым вытягиваниям вы сможете не только улучшить свою продуктивность, но и улучшить свое самочувствие и не прийти уставшей развалиной к концу рабочего дня.

4. Упражнения для нервной системы

Это движение также очень простое и также благотворно воздействует на весь организм.

Садимся прямо, вытягиваем шею. Поднимаем руки на уровень плеч и, сохраняю спину вытянутой и прямой, поворачиваем верхнюю часть корпуса в одну сторону. Вернулись в исходное состояние и поворачиваемся в другую сторону.

Повторите это несколько раз. Следите за спиной — не прогибайтесь и не сутультесь.

5. Упражнения для осанки

Это упражнение для осанки позволит правильно распределить нагрузку на тело и внутренние органы. Мы становимся около стенки, опираемся на нее руками, прогибаемся и слегка раскачиваемся, чтобы избавиться от дисбаланса в теле.

Это позволит снять напряжение со спины, и добавить гибкости спиным мышцам.

Елена и вячеслав смирнов йога
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here