Илья журавлев йога нидра слушать официальный

Самое главное по теме: "илья журавлев йога нидра слушать официальный" с полным пояснением от профессионалов.

Илья журавлев йога нидра слушать официальный

Йога Нидра
диск для самостоятельной практики

Скачать mp3 И.Журавлев – Йога-Нидра (яндекс диск 109 мб)

Здесь вы можете бесплатно скачать 2 трека с нового диска (взрослую и детскую Нидру). Одного трека достаточно для самостоятельной практики.

Упанишады
аудио-книга

УПАНИШАДЫ (санскр. उपनिषद्, Upanisad) — древнеиндийские трактаты религиозно-философской тематики. Являются продолжением Вед и относятся к священным писаниям индуизма категории шрути («услышанных свыше, богооткровенных»). В них в основном обсуждается философия, медитация и природа Бога. Эти написанные на санскрите произведения характерны глубиной и поэтичностью изложения, и отражают мистический опыт йогов древности (современные ученые датируют период составления основных Упанишад с 8 века д.н.э. по 3 в.н.э.)
В данной аудиокниге представлены знаменитая Катха Упанишада (беседа мальчика Начикеты с Богом смерти Ямой на вечно актуальную тему “есть ли жизнь после смерти”, в литературном переводе Б.Гребенщикова); Иша, Кена, Мундака, Мандукья, Шветашватара Упанишады; а также две средневековые Упанишады, относящиеся к традиционной хатха и кундалини йоге – Амритабинду и Йога-Таттва.
Текст читает Илья Журавлев, звукорежиссер Сергей Шастин.

Скачать mp3

Иша, Кена, Мундака и другие Упанишады (народ 100 мб)

Амритабинду и Йога-Таттва Упанишады (народ 50 мб)

Ilya Zhuravlev

Илья Журавлев: Йога Нидра и другие практики, скачать мп3

Илья Журавлев: Йога Нидра и другие практики, скачать мп3

Йога Нидра

(диск для самостоятельной практики)

Эта практика была разработана Парамахамсой Свами Сатьянандой Сарасвати (основателем Бихарской школы йоги в Мунгере, Индия, а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге) на основе древних тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела с произнесением соответствующей мантры и визуализацией) и углубленных вариантов шавасаны “с голосом преподавателя”. Свами Сатьянанда назвал свою авторскую практику релаксации именем одного из мистических состояний сознания, упомянутого в санскритских шастрах.

Она позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и реализации наших целей. Это достигается за счет нескольких техник – “ротации” сознания по разным участкам тела в определенной последовательности; вызывания “телесных” воспоминаний разных ощущений; визуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации.
Практикующий сам составляет для себя “формулу твердой решимости” (санкальпу) и направляет ее в свое подсознание. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и т.п.

По опыту использования санкальпы у меня есть отдельная лекция: «Йога-Нидра как средство саморазвития и изменений в реальной жизни». Лекция по использованию санкальпы и обсуждение работы санкальп. Скачать в мп3 (111 мб)

Вся практика выполняется лежа в шавасане (на спине, в удобной комфортной позе, под головой что-то мягкое).

Впервые Йога Нидру я услышал на английском в йогашале Свами Самарпананды Сарасвати (выпускника Бихарской школы йоги) в Ришикеше. С 2005 года я начал регулярно читать ее на семинарах и классах в йога центре. Русский перевод книги Свами Сатьянанады «Йога Нидра» оказался с большим количеством ошибок, и я подредактировал тексты, сверяясь с оригинальным изданием этой книги на английском языке. Опыт чтения для практикующих самого разного уровня показал, что большинству вполне подходит полная версия Нидры, включающая санкальпу, визуализацию, и, на мой взгляд, одну из наиболее важных техник Нидры — чидакаша дхарану (отрешенное наблюдение потока своего сознания в области межбровья). Именно чидакаша дхарана является ключевой техникой медитации в традиционной раджа йоге и подводит нас к состоянию растворения колебаний ума.

диск Йога Нидра

Скачать mp3 И.Журавлев – Йога-Нидра (народ 109 мб)

Здесь вы можете бесплатно скачать 2 трека с нового диска (взрослую и детскую Нидру). Одного трека достаточно для самостоятельной практики.

Если вам интересны и другие варианты более высокого уровня сложности, вы можете получить ссылку на скачивание всего диска (43 трека, зажаты в два zip архива по 1.5 гб каждый) за пожертвование 700 руб., кошелек яндекс деньги 41001722490943. ОБЯЗАТЕЛЬНО в сообщении к переводу указать свой емейл — иначе я не буду знать куда высылать ссылки. Процесс не автоматизирован, так что ссылки могут прийти не сразу, но максимум в течение 1-2 х дней.

Также можно использовать Pay Pal, адрес такой-же, как мой емейл в разделе «Контакты»

диск Циклическая медитация, тратак, шавасана

Новый диск с данными практиками также можно скачать онлайн, за пожертвование от 700 р. через Яндекс-деньги кошелек 41001722490943. ОБЯЗАТЕЛЬНО в сообщении к переводу указать свой емейл — иначе я не буду знать куда высылать ссылки. Процесс не автоматизирован, так что ссылки могут прийти не сразу, но максимум в течение 1-2 х дней.

Также можно использовать Pay Pal, адрес такой-же, как мой емейл в разделе «Контакты»

Йога нидра под звук тибетских чаш

(скачать бесплатно)

Илья Журавлев (йога-нидра) и Изольда Изотова (Санкт-Петербург, тибетские поющие чаши)
Йога нидра под звук тибетских чаш (с визуализацией чакр и биджа-мантрами, по тексту Свами Сатьянанда Сарасвати).

Практика на дне открытых дверей центра Йога108, 2014 г.

Постижение йоги нидра с Ильёй Журавлёвым

Разнообразие видов йоги вынуждает желающих практиковать её искать специалистов, которые помогут разобраться в особенностях метода и дадут необходимый комплекс занятий в нужном направлении. Многие, кому нравится йога нидра, рекомендуют воспользоваться курсом упражнений, который ведёт Илья Журавлёв.

Что такое йога нидра

Методика расслабления путём погружения внутрь собственного «я» называется йога нидра. С её помощью можно отвлечься от окружающих физических объектов и достичь нужной степени концентрации сознания. Эта методика базируется на максимальном сосредоточении всех чувств внутри самого человека, с постепенным и полным отключением органов чувств. Во время практики человек перестаёт видеть окружающих, слышать звуки, ощущать прикосновения и запахи, отключает вес собственного тела, становится частичкой Вселенной. Это состояние называется «сном йогов». Считается, что один час практики можно сравнить с четырехчасовым глубоким и оздоравливающим здоровым сном.

Читайте так же:  Йога для начинающих кумар и инна

Практика нидра йоги помогает людям с сильнейшим физическим и психологическим истощением, потерявшим цель и смысл жизни, утратившим равновесие. Курс занятий с Ильей Журавлёвым поможет вернуться к нормальной жизни после тяжёлой болезни, сильнейшего стресса, глубокого душевного потрясения, депрессии или просто усталости – телесной и духовной.

Методики воздействия

Йога нидра представляет собой пограничное состояние между сном и бодрствованием, в котором человек получает доступ к глубинам своей памяти и подсознания. С помощью этой практики можно справиться с рядом патологических состояний, выйти из депрессии, справиться с фрустрациями и подспудными иррациональными страхами и фобиями.

Регулярные занятия помогают рациональной части нашего сознания «вылечить» больные участки разума, преобразовать нашу слабость в нашу силу.

Илья Журавлёв имеет большой опыт практики йоги. Он начал преподавать ещё в 1999 году, обучался в Индии у самых известных учителей, затем заинтересовался йога нидрой и стал преподавать её желающим. С выпуском диска методика стала доступна широким массам.

Сам автор считает, что для занятий наиболее важны следующие пункты:

  • Санкальпа – формула твёрдой решимости, которая составляется индивидуально для себя каждым практикующим.
  • Визуализация – методика, позволяющая вычленить и представить себе проблему в виде материального объекта.
  • Чидакаша дхарана – отрешённое наблюдение потока своего сознания в зоне между бровей. Этот традиционный метод медитации в раджа йоге автор считает главной методикой упражнений курса.

Курс занятий от Ильи Журавлёва

С помощью курса от Ильи Журавлёва можно глубоко погрузиться в прошлое своего сознания. Уход от чувств физического тела открывает возможность свободного движения сознания назад во времени, то есть в свои прошлые жизни. Выявление фактов предыдущего существования помогает осознать ряд проблем, которые преследуют человека в этой жизни и в конкретном теле. Они могут иметь физические свойства (болезни) или же быть проявлениями психологического неблагополучия.

Методика необычайно хороша для людей, которые не могут или не хотят раскрываться перед посторонними личностями, даже если это врачи или опытнейшие психоаналитики. С её помощью человек становится «сам себе врач», причём излечения он добивается изнутри, очищая и совершенствуя своё сознание.

Автор создал диск с девятью полными версиями учения от Свами Сатьянанды Сарасвати, которые включают в себя санкальпу, чидакаша дхарану, 3 типа визуализации. Они называются «колодец и океан», «выход из тела и полет», «медитация в древнем храме». Каждый отдельный вариант имеет три версии подачи: голос автора, голос на фоне мантры Ом и голос на фоне звучания индийского музыкального инструмента – танпуры. Его звуки способствуют глубокому погружению в медитативное состояние.

Для многих людей именно постижение нидры является толчком для более глубокого и всеобъемлющего погружения в мир йоги. Начав с этой практики, люди понимают истинную суть йогических практик и уходят от её понимания как чисто физических аспектов или религиозных традиций. Для них открывается другой мир, заключённый в понимании собственной роли как частички мироздания.

Илья журавлев йога нидра слушать официальный

21 окт, ПН 20-30 – 22-30 лекция и сеанс. 1000 р. Запись у администраторов центра. МЕСТ НЕТ

4 нояб, ПН 20-30 – 22-30 лекция и сеанс. 1000 р. Запись у администраторов центра.

18 нояб, ПН 20-30 – 22-30 лекция и сеанс. 1000 р. Запись у администраторов центра.

Йога-нидра – практика глубокой релаксации тела и ума, открывающая доступ к глубинам нашего подсознания. В данном сеансе Йога-нидра сочетается с техникой погружения в воспоминания прошлых жизней (регрессионная терапия).
Сеанс состоит из теоретической лекции (рассказ о методике и принципах работы, а также полезные рекомендации для успешного выполнения) и практической сессии погружения в «архивы» нашей подсознательной памяти, что вместе занимает 2.5 часа.

Регрессионная терапия — направление психотерапии, получившее развитие в середине 20-го века, и возникшее из опыта работы с трансовыми состояниями и подсознательной памятью. Наиболее известные основатели метода — психолог Майкл Ньютон (Michael Newton, 1931-2016), психиатр Браен Уайс (Brian Weiss, b.1944). Подробнее об истории метода читайте тут.
Регрессию можно делать как психотерапию (индивидуальный сеанс) и как практику самопознания, духовного роста, своеобразной познавательной экскурсии в свою подсознательную память (групповой сеанс).
Особенно это полезно изучающим традиционную йогу, где учение о перевоплощении души (Атмана) является одной из ключевых идей, о которой говорят Упанишады, Бхагавад Гита, Йога Сутры и многие другие санскритские тексты. Ведь одно дело прочитать теорию, а другое – получить личное переживание перевоплощений, свой собственный внутренний опыт. Это вдохновляет на дальнейшую практику йоги, на ее основную цель, которую на санскрите называют Атма-гьяна, “познание себя как Души”. Помимо этого регрессия, также как и классическая Нидра, служит отличным средством “чистки” негативных самскар, естественного сброса напряжения (за счет отрешенного перепросмотра), связанного с теми или иными событиями прошлых воплощений.

Внимание! Как нужно подготовиться к сеансу регрессии?

1. Для успешного погружения в воспоминания прошлых жизней НЕОБХОДИМ опыт классической Йога-нидры в записи Ильи Журавлева, которую можно скачать в мп3 бесплатно (короткий вариант на 20 минут для начала http://www.mahadev108.com/shavasana/, и в последующие дни выполнить 2-3 раза (по одному сеансу в день) полный 1-часовой вариант http://www.mahadev108.com/yoga-nidra-rus/). Чем больше самостоятельных сеансов нидры под запись И.Журавлева вы выполните, тем удачнее будет ваше погружение в регрессию (так как нарабатывается навык глубокого расслабления).

2. Для ознакомления с принципами и историей метода регрессионной терапии желательно прочитать статью Ильи http://www.mahadev108.com/library-rus/nidra-regression/

3. Если вы склонны быстро засыпать в йога-нидре, старайтесь не есть за 3 часа до практики, можно выпить прямо перед практикой небольшую чашку крепкого пуэра или кофе (кипяток доступен на ресепшене)

Читайте так же:  Тренер по йоге ебет

4. Если вы простужены, у вас кашель и т.п. пожалуйста воздержитесь от посещения сеанса – вы будете мешать другим. Администратор может перенести ваше посещение на следующий сеанс.

5. Аудиозапись сеанса не разрешается. Данная практика НЕ БУДЕТ работать под запись. Ваше подсознание не включится в работу в полной мере, зная что вы делаете запись (и как бы откладывая погружение “на потом” – но под запись полноценное погружение не выходит, это проверено). Эффект сеанса может быть испытан только в состоянии “здесь и сейчас”. Имеет место совместная живая работа подсознания ведущего и практикующих в течение сеанса.

Противопоказания:

Если вы посещаете психиатра или принимаете выписанные психиатром лекарства (антидепрессанты и проч.) – вам не стоит посещать подобные сеансы, так-как неизвестно, какова будет ваша реакция. Но вы можете выполнять самостоятельно расслабление по точкам тела (Подробная Шавасана) под запись И.Журавлева.

Регистрация:

Количество мест ограничено вместимостью зала. Запись только по факту оплаты у администратора центра. Возможна онлайн-оплата через Яндекс-деньги (смотрите множество способов положить сумму на Я-деньги), для этого предварительно свяжитесь с администратором (по тел. +7 495 6289212 (в будни с 15.00 до 21.00, в выходные с 11.00 до 13.30) – проверить наличие мест, получить номер счета Я-деньги и уведомить об оплате.

Онлайн оплата:

На счет Яндекс деньги должна поступить ровно сумма стоимости класса. То есть учитывайте сумму взимаемой комиссии. Если придет меньшая сумма ваша оплата зачтена не будет.

Отмена посещения и возврат средств:

Если вы записались, но не сможете посетить класс, просим вас обязательно сообщить об этом администратору за сутки до класса. Тогда оплата будет возвращена (в случае электронной оплаты – за вычетом комиссии за перевод). Если вы не сообщили об отмене за сутки до класса, оплата не возвращается (так как желающих всегда больше, чем мест, и кто-то не попал на занятие, а ваше место пропало), но ее можно перевести в счет следующего аналогичного сеанса.

По поводу всех этих занятий звоните только по тел. +7 495 6289212 (в будни с 15.00 до 21.00, в выходные с 11.00 до 13.30)

Ilya Zhuravlev

Илья Журавлев: аудио-книги

Илья Журавлев: аудио-книги, скачать мп3

Упанишады — аудиокнига

УПАНИШАДЫ (санскр. उपनिषद्, Upanisad) — древнеиндийские трактаты религиозно-философской тематики. Являются продолжением Вед и относятся к священным писаниям индуизма категории шрути («услышанных свыше, богооткровенных»). В них в основном обсуждается философия, медитация и природа Бога. Эти написанные на санскрите произведения характерны глубиной и поэтичностью изложения, и отражают мистический опыт йогов древности (современные ученые датируют период составления основных Упанишад с 8 века д.н.э. по 3 в.н.э.)
В данной аудиокниге представлены знаменитая Катха Упанишада (беседа мальчика Начикеты с Богом смерти Ямой на вечно актуальную тему “есть ли жизнь после смерти”, в литературном переводе Б.Гребенщикова); Иша, Кена, Мундака, Мандукья, Шветашватара Упанишады; а также две средневековые Упанишады, относящиеся к традиционной хатха и кундалини йоге – Амритабинду и Йога-Таттва.

Текст читает Илья Журавлев, звукорежиссер Сергей Шастин.

Иша, Кена, Мундака и другие Упанишады (yandex 100 мб)

Амритабинду и Йога-Таттва Упанишады (yandex 50 мб)

Дживанмукта и Авадхута Гиты — аудиокнига

Авадхута Гита (Devanagari: अवधूत गीता, IAST: Avadhūta Gītā) — древний индийский философский текст, относящийся к традиции Адвайта Веданты (философии недвойственности) и, по преданию, поведанный Богом Даттатрейей своему ученику Картике. Традиция относит текст ко времени еще до нашей эры, хотя западные ученые считают, что текст начал хождение в записях около 9-10 в.в. н.э. (что не исключает многовековую устную передачу до этого).

Рабиндранат Тагор – лирика

Не знаю, что побудило меня записать стихи Тагора. Во времена, когда у людей порой хватает терпения только ставить лайки в соцсетях и просматривать клипы длиной не более 2-х минут, требуется некоторое усилие ума, чтобы настроиться на тонкий и неторопливый поток сознания этого великого представителя индийской аристократии, жившего на сломе драматических эпох…

Скачать аудиокнигу (яндекс диск, 78 мб)

О чем говорят Веды?
Слушайте «песни арийских предков» в новой аудиокниге!

«Избранные гимны из Ригведы»

(перевод с санскрита на русский Т.Я. Елизаренковой)

Скачать: Гимны Ригведы в мп3 (208 мб)

читает Илья Журавлев / продюсер Сергей Галоян / музыка David Parsons

Свами Праджнянпад — Азбука Мудрости (аудиокнига)

«Как-то, смотря записи эстрадного гипноза, мы с другом смеялись над выражениями типа: «А сейчас, когда я щелкну пальцами, вы пробуждаетесь, головка чистая, ясная». Вспомнилась эта фраза. На самом деле спокойствие и ясность сознания, открытость восприятия, отсутствие страха смотреть в лицо реальности и самому себе, не пряча голову под одеяло детских сказок и мифов или бесконечных правил поведения, снимающих с тебя ответственность принимать решения — это, на мой взгляд, важные признаки духовной реализации.

Эту книгу можно отнести к современной (20-й век) Адвайта Веданте. Впервые прочитал ее по рекомендации Михаила Баранова лет пять назад, а в конце 2014 в Москве удалось записать аудио-версию. Книга на бумаге выходила на французском в Париже в 1998 году и на русском в Самаре малым тиражом в 2004 году, давным-давно исчезла из продажи и стала библиографической редкостью..» Илья Журавлев

из аннотации к книге:

«Индийский мудрец Свами Праджнянпад (1891-1974) при жизни был малоизвестен не только на Западе, но и в Индии. Это объясняется тем, что он никогда не стремился к распространению своего учения и никогда не искал общественного признания. Он не читал лекций, не писал книг и не создавал никакого центра.

Признание духовных искателей пришло к нему уже после смерти. Этому способствовали многочисленные публикации французских учеников, вызвавшие интерес к его учению. Интерес этот можно объяснить новым, оригинальным, а порой и вызывающим подходом Свами Праджнянпада к духовности и духовной традиции Индии.

Он не принимал на веру никакие традиционные наставления, какова бы ни была их общепринятая святость. Он заимствовал из них только то, что соответствовало его разуму и его собственному опыту. Таким был его подход ко всем духовным ценностям религиозно — философских учений Индии.

Читайте так же:  Как йога влияет на организм женщины

Изречения Свами Праджнянпада расположены в алфавитном порядке, но знакомство с ними можно начинать с любой страницы. Поначалу произвольность изложения материала может создать некоторые трудности.

В самом деле, одни изречения могут показаться слишком очевидными, другие — не очень понятными, третьи — не связанными друг с другом. Тем не менее составитель надеется, что у терпеливого и вдумчивого читателя окончательное впечатление окажется иным, ибо непонятное на одной странице проясняется на другой.»

СКАЧАТЬ АУДИОКНИГУ (нажмите клавишу «скачать архивом» чтобы скачать все треки сразу)

Текст читает Илья Журавлев mahadev108.com
Продюсер Сергей Галоян sergiogaloyan.com
Музыка Gurbachan Singh Sachdev (bansuri)

Шримад Бхагавад Гита с комментариями Шри Шайлендры Шармы


Данная версия Бхагавад Гиты содержит необычные комментарии, данные в русле традиции Крия Йоги линии Махаватара Бабаджи — Лахири Махасаи. Комментарии даны Шри Шайлендра Шармой во Вриндаване в 1991 году, во время бесед с учениками, в течение 21-го дня.
Как рассказывал сам Ш.Шарма, многие комментарии возникали в его уме сразу же, во время даршана (встречи-беседы с учениками), в ответ на их вопросы, и являются следствием опыта состояний самадхи, испытанных в результате практики Крия Йоги. В настоящей момент Ш.Шарма проживает в Говардхане, на месте кремации королевской семьи Бхаратпура.

Видео (кликните для воспроизведения).

Парампара (линия ученической преемственности) Шри Шайлендры Шармы:
Шри Бабаджи Махарадж
Шри Шьямачаран Лахири (Лахири Махасаи)
Шри Тинкори Лахири (сын Л.М.)
Шри Сатьячаран Лахири (внук Л.М)
Шри Шайлендра Шарма (получил гуру-дикшу от Шри Сатьячарана Лахири в 1984 году).

Текст дается по изданию 2015 года. Над переводом работали: Мария Пистунова, Лидия Гуторенко, Сергей Назаров, Адитья Викрам Нареди. Читает: Илья Журавлев. Продюсер: Сергей Галоян. Записано в Москве, 2018

Аудиокниги других авторов

Сюда я буду добавлять ссылки на аудиокниги, которые мне очень понравились. Некоторые из них бродят по сети к сожалению даже без указания исполнителя. Спасибо авторам, осуществившим этот благородный труд.

Скачать: Слава Курилов «Один в Океане» (аудиокнига в mp3) 243 мб

По профессии — океанограф, по натуре — романтик, по призванию — гражданин Вселенной, Слава Курилов был в Советском Союзе объявлен невыездным, но смириться с этим не пожелал. В декабре 1974 года он прыгнул в ночной океан с туристского лайнера «Советский Союз» вблизи Филиппин. Без еды и питья, оснащенный лишь маской, ластами и трубкой, он проплыл до филиппинского берега около ста километров, проведя в океане почти трое суток, испытав глубокий мистический опыт. О его пути к свободе эта книга, написанная им самим и увидевшая свет после его смерти. Слава увлекался духовными практиками и йогой, а советские йоги-»шестидесятники» это особая порода! В чем-то наивные, в чем-то — поистине героические. Очень искренние люди, душа которых стремилась ввысь, несмотря на все усилия системы сделать их послушными винтиками государственного механизма.

Скачать: Даттатрейя «Трипура Рахасья» (аудиокнига mp3) 850 мб

Исполнитель: Алешкха Прахлада. «Итихаса (древний эпос) «Трипура Рахасья», наряду с Рамаяной и «Йогой Васиштхи», является одной из трёх самых древних книг человечества, написанных после возникновения письменной фиксации санскрита – алфавита деванагари. Она относится к шактийской, или тантрической, традиции, и, в отличие от других итихас, таких как Рамаяна и Махабхарата, которые достаточно хорошо известны изучающим индийскую культуру и философию, итихаса «Трипура Рахасья» всегда оставалась доступной для изучения очень небольшому кругу лиц. Во втором разделе этого эпоса – Джняна-кханде (разделе о духовной мудрости), все 22 главы которого приводятся в данной публикации – содержатся поучения аватара Даттатреи, поведанные при общении с аватаром Парашурамой; этот диалог был записан Харитхаяной – учеником последнего.

Тантра, как философская система, сформировалась в начале девятого века нашей эры благодаря усилиям Ади Шанкарачарьи, который, кроме того, очистил её от суеверий и шаманизма, осуществив то, что за тысячу лет до него сделал с йогой святой мудрец Патанджали, который, согласно Маркандея пуране, получил знание йоги от Самого Даттатреи и после этого написал свои знаменитые «Йога-сутры». Интересно отметить, что Ади Шанкарачарья также встречался с Даттатреей по меньшей мере один раз – возле Кедарната перед тем, как уйти в махасамадхи. Там находится пещера с джьотир-лингамом, символизирующим это событие. Более позднее оформление тантры как философской системы, а также в ещё большей степени то, что требуемый стартовый уровень развития сознания в тантре гораздо выше, чем в йоге, привело к тому, что тантрические произведения гораздо менее известны и изучаемы.

Несколько историй о Даттатрее упоминаются в Махабхарате и Шримад Бхагаватам. В последней упоминается, что святой мудрец Атри совершал суровую аскезу, чтобы обрести сына с целью обеспечить поддержание мирового порядка через него, и Господь, который пообещал явить Себя, родился как сын Атри, т.е. Даттатрея – «Данный Атри». Также Даттатрея упоминается в Вишну-пуране и в Маркандея-пуране, в которой содержится краткое биографическое описание Даттатреи.» Василий Вернигора, переводчик русского издания Трипура Рахасьи. Сайт scriptures.ru

Аудио-архив фестиваля Йога-Радуга

Друзья! Мы открыли на сайте фестиваля Йога-Радуга рубрику «Аудио-архив», в которой вы можете бесплатно скачать интересные лекции, прочитанные нашими замечательными преподавателями на фестивалях разных лет.

Илья журавлев йога нидра слушать официальный

30 октбря СР 20:30-22:30 . стоимость 1000 руб

20 ноября СР 20:30-22:30 . стоимость 1000 руб

О Йога Нидре

Эта практика была разработана Свами Сатьянандой Сарасвати (учеником Свами Шивананды Сарасвати и основателем Бихарской школы йоги в Мунгере, Индия, а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге) на основе древних тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела с произнесением соответствующей мантры и визуализацией) и углубленных вариантов шавасаны “с голосом преподавателя”, а также разных приемов визуализации, встречающихся в тантрических практиках.

Читайте так же:  Йога для начинающих с чего начать

Свами Сатьянанда назвал свою авторскую практику глубокой релаксации именем одного из мистических состояний сознания, упомянутого в санскритских шастрах. Впервые книгу о Йога Нидре он опубликовал в 1976 году.

Свами Сатьянанда Сарасвати (1923 – 2009) автор метода Йога-Нидры

Йога-Нидра позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и реализации наших целей. Это достигается за счет нескольких техник – “ротации” сознания по разным участкам тела в определенной последовательности; вызывания “телесных” воспоминаний разных ощущений; визуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации.
Практикующий сам составляет для себя “внутреннюю установку” (санкальпу) и направляет ее в свое подсознание. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и т.п.

По опыту использования санкальпы у меня есть отдельная лекция: «Йога-Нидра как средство саморазвития и изменений в реальной жизни». Лекция по использованию санкальпы и обсуждение работы санкальп. Скачать в мп3 (111 мб)

Вся практика выполняется лежа в шавасане (на спине, в удобной комфортной позе, под головой что-то мягкое).

Впервые Йога Нидру я услышал на английском в йогашале Свами Самарпананды Сарасвати (выпускника Бихарской школы йоги) в Ришикеше. С 2005 года я начал регулярно читать ее на семинарах и классах в йога центре. Русский перевод книги Свами Сатьянанады «Йога Нидра» оказался с большим количеством ошибок, и я подредактировал тексты, сверяясь с оригинальным изданием этой книги на английском языке. Опыт чтения для практикующих самого разного уровня показал, что большинству вполне подходит полная версия Нидры, включающая санкальпу, визуализацию, и, на мой взгляд, одну из наиболее важных техник Нидры — чидакаша дхарану (отрешенное наблюдение потока своего сознания с помощью ментального наблюдения области межбровья). Именно чидакаша дхарана является ключевой техникой медитации в традиционной раджа йоге и подводит нас к состоянию успокоения колебаний ума.
Подробнее о классической йога-нидре здесь.

Что такое йога-нидра “5 уровней сознания”

Я закончил курс “Эриксоновская терапия и гипноз” под рук. доктора психологических наук, профессора М.Р. Гинзбурга в Институте групповой и семейной психологии и психотерапии, Москва, в 2012. Михаил Романович по моей просьбе ознакомился с текстом йога-нидры С.Сарасвати и нашел множество параллелей с методами терапевтического транса. Понимание методов работы и безопасного применения терапевтического транса, заложенное на курсе, дало мне возможность синтезировать классическую йога-нидру и техники психотерапии – возрастную регрессию (просмотр воспоминаний раннего детства), регрессию в прошлые жизни (которой я обучался дополнительно – подробнее об этих методах здесь), терапевтические метафоры в стиле Милтона Эриксона в качестве визуализации в йога-нидре и другие приемы самопознания и самовосстановления в трансе.

Традиционная японская игрушка Фукурума – прототип появившейся в России 19-го века Матрешки.

Одна из трансовых техник самопознания, разработанная М.Р.Гинзбургом, названа им по-простому “Матрешка”, так как используется аналогия известной куклы-игрушки “одна внутри другой” по отношению к разным уровням нашего сознания, которые мы можем понаблюдать и если необходимо, “почистить” от ненужных напряжений и негативных мыслей и эмоций. Подобно разборке матрешки, мы в процессе нидры, “разбираем” слои своего сознания от поверхностного и суетного до глубинного, вплоть до своего “высшего Я”, зерна внутреннего покоя и света.

На основе техники М.Р. Гинзбурга я разработал прием самонаблюдения в трансе “5 уровней сознания”, который включил в классическую йога-нидру. Мы исследуем (и если надо, очищаем, разгружаем) следующие уровни:

1. Уровень повседневных мыслей, действий, событий.

2. Уровень жизненных целей, мотивов, желаний.

3. Уровень внутренних установок, шаблонов мыслей и эмоций, наше отношение к внешнему миру, реальности.

4. Уровень “родительских программ, посланий” – то, что вольно или невольно заложили в наше сознание родители с раннего детства. Тут могут обнаружится как позитивные, так и негативные программы.

5. Уровень нашего “истинного Я”, внутреннего покоя, мудрости, стабильности.

Вот такое интересное путешествие внутрь себя вы можете совершить на сеансе этого варианта йога-нидры. Помимо общей релаксации и сброса физических и ментальных напряжений, можно выйти на собственный “внутренний ресурс”.

Противопоказания:

Если вы посещаете психиатра или принимаете выписанные психиатром лекарства (антидепрессанты и проч.) – вам не стоит посещать подобные сеансы, так-как неизвестно, какова будет ваша реакция. Но вы можете выполнять самостоятельно расслабление по точкам тела (Подробная Шавасана) под запись И.Журавлева.

Регистрация:

Количество мест ограничено вместимостью зала. Запись только по факту оплаты у администратора центра. Возможна онлайн-оплата через Яндекс-деньги (смотрите 7 способов положить сумму на Я-деньги), для этого предварительно свяжитесь с администратором по указанному ниже телефону проверить наличие мест, получить номер счета Я-деньги и уведомить об оплате.

Онлайн оплата:

На счет Яндекс деньги должна поступить ровно сумма стоимости класса. То есть учитывайте сумму взимаемой комиссии. Если придет меньшая сумма ваша оплата зачтена не будет.

Отмена посещения и возврат средств:

Если вы записались, но не сможете посетить класс, просим вас обязательно сообщить об этом администратору за сутки до класса. Тогда оплата будет возвращена (в случае электронной оплаты – за вычетом комиссии за перевод). Если вы не сообщили об отмене за сутки до класса, оплата не возвращается (так как желающих всегда больше, чем мест, и кто-то не попал на занятие, а ваше место пропало), но ее можно перевести в счет следующего аналогичного сеанса.

По поводу всех этих занятий звоните только по тел. +7 495 6289212 (в будни с 15.00 до 21.00, в выходные с 11.00 до 13.30)

Илья журавлев йога нидра слушать официальный

Йога Нидра
диск для самостоятельной практики

Скачать mp3 И.Журавлев – Йога-Нидра (яндекс диск 109 мб)

Здесь вы можете бесплатно скачать 2 трека с нового диска (взрослую и детскую Нидру). Одного трека достаточно для самостоятельной практики.

Упанишады
аудио-книга

УПАНИШАДЫ (санскр. उपनिषद्, Upanisad) — древнеиндийские трактаты религиозно-философской тематики. Являются продолжением Вед и относятся к священным писаниям индуизма категории шрути («услышанных свыше, богооткровенных»). В них в основном обсуждается философия, медитация и природа Бога. Эти написанные на санскрите произведения характерны глубиной и поэтичностью изложения, и отражают мистический опыт йогов древности (современные ученые датируют период составления основных Упанишад с 8 века д.н.э. по 3 в.н.э.)
В данной аудиокниге представлены знаменитая Катха Упанишада (беседа мальчика Начикеты с Богом смерти Ямой на вечно актуальную тему “есть ли жизнь после смерти”, в литературном переводе Б.Гребенщикова); Иша, Кена, Мундака, Мандукья, Шветашватара Упанишады; а также две средневековые Упанишады, относящиеся к традиционной хатха и кундалини йоге – Амритабинду и Йога-Таттва.
Текст читает Илья Журавлев, звукорежиссер Сергей Шастин.
Читайте так же:  Йога на васильевском для начинающих

Скачать mp3

Иша, Кена, Мундака и другие Упанишады (народ 100 мб)

Амритабинду и Йога-Таттва Упанишады (народ 50 мб)

Илья журавлев йога нидра слушать официальный

Курс проводит Илья Журавлев (преподает йогу с 1999 года, Йога-Нидру с 2005 г., обучался в традицонных индийских школах йоги (школа Дхирендры Брахмачари, школа Свами Шивананды, аштанга виньяса йога Шри К.Паттабхи Джойса, виньяса-крама йога Шри Т.Кришнамачарьи и др.), сертифицированный гипнотерапевт (Институт групповой и семейной психотерапии, Москва, курс “Эриксоновская психотерапия и гипноз” проф. М.Р.Гинзбурга 2012)


Подробное резюме преподавателя.

Курс предназначен в первую очередь для профессиональных преподавателей йоги и йогатерапевтов, а также занимающихся практиками изучения сознания и оздоровления с помощью использования релаксации и работы с вниманием (целительство, психотерапия, трансперсональная психология). Его можно пройти и просто “для себя” с целью самообразования.

– Материалы онлайн-курса включают в себя 10 часов видео-лекций (теория + две практики), а также вариант этих же лекций в аудио-формате (в мп3) для удобного прослушивания в пути.

– Студентам предоставляются отредактированные Ильей тексты для чтения классической йога-нидры по С.Сарасвати (включая варианты для детей и «продвинутые», с концентрацией на чакрах).

– Доступен профессиональный двойной аудио-диск Ильи в мп3, где содержится 18 вариантов йога-нидры с разными визуализациями (и с разным звуковым фоном/без фона – всего 43 трека). Это еще 18 часов учебно-практического материала, который студент выполняет самостоятельно, чтобы на своем опыте пройти разные типы визуализаций и хорошо в них разбираться.

– Предоставлена рекомендуемая факультативная литература по Йога-Нидре и трансовой психотерапии в электронном виде.

Доступ к учебным материалам предоставляется после регистрации на курс – то есть обучение вы можете начать в любой момент.

ЧТО ВЫ ИЗУЧИТЕ: Как устроена практика Йога-Нидры, за счет чего она работает, как проводить ее правильно и эффективно, как консультировать людей, которые посещают ваши сеансы.

ЧТО ВЫ БУДЕТЕ УМЕТЬ: Качественно и с полным пониманием техники проводить классическую Йога-Нидру, как в кратком, так и в полном варианте.

ПОДРОБНЫЙ ПЛАН КУРСА:

ТЕОРИЯ:

“Как это сделано и как это работает”. Пройдя курс вы научителсь понимать принципы работы техник глубокой релаксации, их воздействие на тело и сознание человека, структуру, по которой они составлены, “что и для чего” там используется и “как это воздействует”. Будут даны объяснения из психотерапии, телесно-ориентированной терапии, исследований состояний транса. Рассмотрены разные виды визуализаций и санкальп в йога-нидре. Будут разобраны реальные случаи позитивного воздействия данных практик из опыта Ильи.

1. Вступление и знакомство.

2. Важность техник релаксации в контексте современной йоги и как воздействуют эти техники на тело и сознание с точки зрения психотерапии.

3. Йога-Нидра Свами Сатьянанды – история метода и теория.

4. Йога-Нидра – подробный разбор структуры практики (в том числе анализ приемов с точки зрения трансовой психотерапии)

5. “Как проводить сеансы правильно и эффективно и что делать, если что-то пошло не так”. В этой лекции будет разобрана работа с голосом, текстом, базовые навыки наведения транса в контексте данной практики, “техника безопасности” и этика ведущего при работе с трансовыми состояниями. Профессиональные навыки ведущего практику релаксации. Голос, интонация, паузы.

6. Использование звуковых эффектов, фоновой музыки (рекомендации подходящих треков).

7. “Побочные эффекты”, “необычный опыт”. Интеграция полученных состояний. Типичные реакции практикующих, советы как отвечать на вопросы, как консультировать.

8. Модификация практики (упрощение, усложнение).

ПРАКТИКА:

9. Студенты получают аудио-материалы профессионального качества как для личной самостоятельной практики, так и в качестве образца проведения сеансов – диск Ильи Журавлева “Йога-Нидра” (43 трека)

11. Отредактированные Ильей Журавлевым тексты (скрипты) для проведения практик предоставляются студентам.

12. В завершение курса – упражняемся в озвучивании нидры. Студент присылает запись проведенного им сеанса – Илья дает обратную связь: качество чтения, на что обратить внимание, что можно улучшить.

СЕРТИФИКАЦИЯ:

После усвоения материала вам нужно будет пройти теоретический тест с вопросами по содержанию лекций (письменно, по электронной почте) и выслать на контроль преподавателю аудиозапись своего проведения сеанса Йога-Нидры.

Если тесты демонстрируют, что все изучено хорошо, вы получаете сертификат и ваше имя добавляется на сайт центра Йога108 в список сертифицированных преподавателей Йога-Нидры. Если допущен ряд ошибок, вам нужно будет их исправить и заново пройти тесты.

Наличие экзаменов показывает ответственный подход к обучению и служит своеобразным “контролем качества”, так что ваша потенциальная аудитория видит, что вы не просто “что-то посмотрели в интернете и начали вести”, а прошли курс обучения, экзамен и сертификацию на базе московского центра Йога108 (под рук. М.Баранова и И.Журавлева).

Номер сертификата и имя выпускника будут указаны в списке сертифицированных преподавателей Йога-Нидры на страничке данного Курса на сайте центра Йога108, так что всегда можно подтвердить, что вы действительно прошли обучение и сдали экзамены.

Видео (кликните для воспроизведения).

Сертификат с вашим именем и порядковым номером выдается на русском и английском языках.

Илья журавлев йога нидра слушать официальный
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here