Инна видгоф йога для начинающих

Самое главное по теме: "инна видгоф йога для начинающих" с полным пояснением от профессионалов.

Архив 99101

Мы собрали все книги!

Инна Видгоф: Йога для начинающих с Инной Видгоф №SUQ7A

Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, — начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза, подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.

Чтобы скачать, выберите формат:

Последние комментарии на сайте:

Ох-ох-ох….Ну ничего себе бестселлер)))))))) С каких пор стали такой мусор признавать бестселлером! Я тут ужасно негодую по этому поводу..мои дорогие, никому не советую даже пробовать читать, как я, например)и то, не прочла до конца, жаль терять драгоценное время! Ничегошеньки полезного, сам текст написан уж очень просто и банально, никакого любопытства и интереса к сюжету не возникло совершенно. Всё пыталась понять, почему столько шумихи и восторга от этой книги! Представить только, и это написала женщина, которой за 50))) столько розовых соплей, оооо, до тошноты, да еще с примесью БДСМ — нелепо и глупо. Все примитивно, и по-детски наивно. И ДА! Похож на «Сумерки». Дорогие девушки, женщины, читайте достойную литературу, развивайте свою голову, а не засоряйте всякой чушью, вроде этой. Это действительно мусор,а кто в восторге от него, не деградируйте дальше, не будьте глупенькими и наивными, как сама героиня романа, хуже наверное и не придумаешь)))

Библиотека ТУТ

Каталог обучающих материалов

ЖиВиТв | Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым [2010] TVRip

Для скачивания торрента необходимо зарегистрироваться или войти на трекер

ЖиВиТв | Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым [2010] TVRip

Сообщение Nik » 16 мар 2013, 06:00

400 kb/s,25 fps
Размер кадра:

640×480
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 128 kb/s(CBR),2ch,48khz

Описание:

Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым телеканала ЖиВиТв.22 занятия по 52 минуты.
Фитнес-клуб рядом с домом или работой — очень удобно. Фитнес-клуб прямо в вашей квартире — невероятно! Мы делаем невероятное возможным.
Скриншоты:

Время раздачи:

16-23

  • На главнуюСписок форумов
  • Удалить cookies
  • Связаться с администрацией

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited

xbtBB3cker v.3h © 2015-2018 @ PPK | Icon Theme by Everaldo.com Design Studio

Time: 0.207s | Queries: 14 | Peak Memory Usage: 19.82 МБ | GZIP: On | Load: 0.21

Инна видгоф йога для начинающих

Группа: Модераторы
Регистрация: 30.08.2009
Сообщений: 6166
Последний раз был:
24.12.2018 — 17:50

Вы выбрали игнорирование всех сообщений от этого пользователя.

Инна Видгоф, Рави Кумар — Йога для начинающих. Сезон 2

Год выпуска: 2011

Исполнитель: Инна Видгоф, Рави Кумар

Жанр: обучающее видео

Как говорят в один голос ведущие, «Йога для начинающих» — это основы хатха-йоги, умная гимнастика, которая подготавливает тело к более серьезной практике. «Наши телеуроки — это базовый курс, — объясняет Инна Видгоф. — Пройдя его, люди, не занимавшиеся до этого йогой вообще, смогут выбрать то направление, которое им больше нравится, будь то аштанга-виньяса, ишвара или shadow yoga».

На уроках Инна с Рави объясняют самые простые вещи: как правильно дышать («просто и непринужденно»), как правильно двигаться («не усердствовать и не стараться повторять то, что делает сосед по коврику»). И главное, что, по мнению обоих преподавателей, должны понять их ученики, йога — не спорт. «Не надо бояться, что будет сложно и что-то обязательно не получится, — говорит Инна на первом уроке. — В йоге нет правил и нормативов. Главное — это мысленно погрузиться в процесс выполнения асаны и стараться осознавать каждое свое движение».

Инна Видгоф: «Состояние позвоночника влияет на работу всего организма. Поэтому его укрепление — важнейшая задача йоги.

Позвоночник — гибкий стержень нашего тела. В нем находится спинной мозг — связующее звено между нервной системой и опорно-двигательным аппаратом. С точки зрения философии йоги, по позвоночнику проходит главный энергетический канал тела — сушумна, вдоль которого располагаются энергетические центры — чакры. Справа от позвоночника проходит пингала, солнечный энергетический канал, отвечающий за деятельное, активное начало, а слева — ида, лунный канал, символизирующий интуитивное начало. Так что позвоночник — это не только физическая, но и энергетическая основа нашего тела.
Все асаны хатха-йоги так или иначе работают с позвоночником. Во время практики нужно следить за тем, чтобы позвоночник был вытянут, и избегать перекосов и перенапряжения. Также необходимо много работать с суставами, делать асаны для увеличения мобильности плеч, а главное — таза и крестца: именно в брюшной полости и области малого таза находится много жизненно важных органов, для которых очень важно правильное положение позвоночника».

Читайте так же:  Даосская йога для женщин

«Йога для начинающих» с Инной Видгоф в Подмосковье

22 — 24 июля Инна Видгоф приглашает в поездку любителей йоги и природы, всех, кто хочет вырваться из пыльного, душного города и отдохнуть с пользой для тела и души.

Инна познакомит вас с основами йоги, по программе «Йога для начинающих», но это не означает, что заниматься по данной программе могут только новички. Продвинутым йогам будет очень полезно разобрать основные ошибки при выполнении базовых асан и дыхательных упражнений, а также послушать лекции о работе и значении чакр. Кроме того, Инна Видгоф объяснит, как грамотно составить личную программу занятий — очень полезная информация и для новичков, и для профи-йогов. В перерывах вы сможете наслаждаться прогулками, вкусной едой и отличной компанией.

Инна Видгоф — один из лучших преподавателей йоги для начинающих. Она и сама проделала путь от рядового посетителя йога-центра до инструктора, а потому знает ответы на все вопросы, которые, как правило, ставят в тупик людей, только ступивших на путь йоги. Когда лучше практиковать — утром или вечером? Как правильно дышать — через нос или через рот? Какие коврики лучше — резиновые или хлопковые? На этих фитнес-выходных вы получите ответы на любые вопросы.

на сайте «ЖиВи» и по телефону +7 (495) 728-11-15

Инна видгоф йога для начинающих

Количество просмотров на 5384

Похожее видео

Скачать ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С ИННОЙ ВИДГОФ И ВИКТОРОМ КОРОЛЬКОВЫМ

Поделитесь этим видео

QR-код с URL-адресом:

Ссылка на страницу с видео:

HTML-ссылка на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Комментарии к этому видео:

Последние комментарии на сайте

Крутые машинки для Нерферов! Видео игры для мальчиков с бластерами.
⇒ «Ощущается недостаток подобных игрушек в детстве. Я бы тоже на такой машинке покаталась. Только я намного меньше. Но видно машинки крепкие, раз таких взрослых мальчиков выдерживают. Наверняка, известный и качественный производитель. Но больше мне и. »
Добавлено — 16.10.2019 Привлечение Любви в вашу жизнь. Мантра Любви и Нежности. Медитация на Любовь.
⇒ «Спасибо за видео»
Добавлено — 16.10.2019 Гордон: Задача Зеленского сделать все, чтобы Порошенко в большой политике не было
⇒ «Вот вроде бы правильные вещи говорит Дмитрий Ильич, но надо понимать, что он всего лишь «переобулся на лету». Можно найти его видео за 2015-2016 годы, там он совсем по другому поёт свои дифирамбы Петру Алексеевичу, хотя уже всем нормальным людям б. »
Добавлено — 16.10.2019 ВИДЕО ДЛЯ ДЕТЕЙ,ZАМАНИЯ 2019
⇒ «Мои доченьки постоянно смотрят подобные видео. Ещё очень любят, когда на них открывают новые игрушки. А вот я никогда не смотрела с ними их, а в этот раз случайно увидела. Вы знаете это правда интересно. В наше детство не было подобного, а жаль. Д. »
Добавлено — 16.10.2019 18+ Видео от очевидца авария с автобусами в Сочи
⇒ «Очень страшно было смотреть эти кадры, детский плач, крики, боюсь даже представить себе какой ужас испытали пассажиры. Еще конечно очень интересно по вине кого произошла эта авария, наверняка удар был очень сильный, раз автобус повалило на бок, са. »
Добавлено — 16.10.2019

Смотрите и скачивайте видео из YouTube в высоком качестве.

Йога для начинающих с Инной Видгоф

Рецензии на книгу « Йога для начинающих с Инной Видгоф » Инна Видгоф

Искала книгу по йоге именно для начинающих. Хотелось, чтобы асаны были подробно объяснены и чтобы были хотя бы небольшие, заранее составленные комплексы. Данная книга удовлетворила мои запросы 🙂

Вчера получила её, полистала и сначала она показалась мне какой-то аляповатой — тут цветочки, там узорчики.
Уже вечером, при спокойном прочтении-изучении мне, наоборот, очень понравилось оформление книги.
Она квадратная (или почти квадратная), удобно раскрывается, если надо просто положить перед глазами и сразу, по ходу дела, заниматься по ней. А рисунки и цветовое оформление вообще подействовали на меня успокаивающе ) Очень милые акварели 🙂

Читайте так же:  Гормональная йога для женщин

По содержанию книги: вначале очень кратенько про автора, затем несколько слов о том, какие виды йоги сейчас существуют, чем они друг от друга отличаются, несколько отзывов от учеников автора, разминка и всё — потом уже идут непосредственно комплексы.
Всё подробно объясняется, картинки (фото) понятные.

Книга мне понравилась.
Только единственный минус — страницы тонкие и картинки с обратной стороны просвечивают.

«Йога для начинающих» с Инной Видгоф в Подмосковье

22 — 24 июля Инна Видгоф приглашает в поездку любителей йоги и природы, всех, кто хочет вырваться из пыльного, душного города и отдохнуть с пользой для тела и души.

Инна познакомит вас с основами йоги, по программе «Йога для начинающих», но это не означает, что заниматься по данной программе могут только новички. Продвинутым йогам будет очень полезно разобрать основные ошибки при выполнении базовых асан и дыхательных упражнений, а также послушать лекции о работе и значении чакр. Кроме того, Инна Видгоф объяснит, как грамотно составить личную программу занятий — очень полезная информация и для новичков, и для профи-йогов. В перерывах вы сможете наслаждаться прогулками, вкусной едой и отличной компанией.

Инна Видгоф — один из лучших преподавателей йоги для начинающих. Она и сама проделала путь от рядового посетителя йога-центра до инструктора, а потому знает ответы на все вопросы, которые, как правило, ставят в тупик людей, только ступивших на путь йоги. Когда лучше практиковать — утром или вечером? Как правильно дышать — через нос или через рот? Какие коврики лучше — резиновые или хлопковые? На этих фитнес-выходных вы получите ответы на любые вопросы.

на сайте «ЖиВи» и по телефону +7 (495) 728-11-15

Инна видгоф йога для начинающих

Одесское художественное училище
Академия художеств в Мюнхене

Влияние на:

Парижская художественная школа

Давид Осипович Видгоф (5 мая 1867, Одесса — 1933, Сен-Клар-сюр-Эпт, Франция) — российский и французский художник.

Учился в Одесском художественном училище и Академии художеств в Германии (Мюнхен). С 1890 года жил в Париже. До 1910 года занимался книжной графикой, затем живописью и графикой. Участник парижских художественных салонов и выставок, в том числе русского искусства.

Инна видгоф йога для начинающих

Группа: Модераторы
Регистрация: 30.08.2009
Сообщений: 6166
Последний раз был:
24.12.2018 — 17:50

Вы выбрали игнорирование всех сообщений от этого пользователя.

Инна Видгоф, Рави Кумар — Йога для начинающих. Сезон 2

Год выпуска: 2011

Исполнитель: Инна Видгоф, Рави Кумар

Жанр: обучающее видео

Как говорят в один голос ведущие, «Йога для начинающих» — это основы хатха-йоги, умная гимнастика, которая подготавливает тело к более серьезной практике. «Наши телеуроки — это базовый курс, — объясняет Инна Видгоф. — Пройдя его, люди, не занимавшиеся до этого йогой вообще, смогут выбрать то направление, которое им больше нравится, будь то аштанга-виньяса, ишвара или shadow yoga».

На уроках Инна с Рави объясняют самые простые вещи: как правильно дышать («просто и непринужденно»), как правильно двигаться («не усердствовать и не стараться повторять то, что делает сосед по коврику»). И главное, что, по мнению обоих преподавателей, должны понять их ученики, йога — не спорт. «Не надо бояться, что будет сложно и что-то обязательно не получится, — говорит Инна на первом уроке. — В йоге нет правил и нормативов. Главное — это мысленно погрузиться в процесс выполнения асаны и стараться осознавать каждое свое движение».

Инна Видгоф: «Состояние позвоночника влияет на работу всего организма. Поэтому его укрепление — важнейшая задача йоги.

Позвоночник — гибкий стержень нашего тела. В нем находится спинной мозг — связующее звено между нервной системой и опорно-двигательным аппаратом. С точки зрения философии йоги, по позвоночнику проходит главный энергетический канал тела — сушумна, вдоль которого располагаются энергетические центры — чакры. Справа от позвоночника проходит пингала, солнечный энергетический канал, отвечающий за деятельное, активное начало, а слева — ида, лунный канал, символизирующий интуитивное начало. Так что позвоночник — это не только физическая, но и энергетическая основа нашего тела.
Все асаны хатха-йоги так или иначе работают с позвоночником. Во время практики нужно следить за тем, чтобы позвоночник был вытянут, и избегать перекосов и перенапряжения. Также необходимо много работать с суставами, делать асаны для увеличения мобильности плеч, а главное — таза и крестца: именно в брюшной полости и области малого таза находится много жизненно важных органов, для которых очень важно правильное положение позвоночника».

Инна видгоф йога для начинающих

Эксмо — «Эксмо» Страна … Википедия

Читайте так же:  Йога в кожухово для начинающих

ЭКСМО — «Эксмо» Год основания 1991 Ключевые фигуры Олег Новиков, генеральный директор Тип общество с ограниченной ответственностью Отрасль издательское дело Веб сайт … Википедия

ЭКСМО — ЭСКМО Энергосбытовая компания Московской области с 2007 ОАО Московская обл., организация, энерг. ЭСКМО Источник: http://www.prime tass.ru/news/show.asp? >Словарь сокращений и аббревиатур

ЭКСМО-ПРЕСС — «Эксмо» Год основания 1991 Ключевые фигуры Олег Новиков, генеральный директор Тип общество с ограниченной ответственностью Отрасль издательское дело Веб сайт … Википедия

Видео (кликните для воспроизведения).

ЭКСМО-Пресс — «Эксмо» Год основания 1991 Ключевые фигуры Олег Новиков, генеральный директор Тип общество с ограниченной ответственностью Отрасль издательское дело Веб сайт … Википедия

Эксмо (издательство) — «Эксмо» Год основания 1991 Ключевые фигуры Олег Новиков, генеральный директор Тип общество с ограниченной ответственностью Отрасль издательское дело Веб сайт … Википедия

Издательство «Эксмо» — «Эксмо» Год основания 1991 Ключевые фигуры Олег Новиков, генеральный директор Тип общество с ограниченной ответственностью Отрасль издательское дело Веб сайт … Википедия

Издательство «ЭКСМО» — «Эксмо» Год основания 1991 Ключевые фигуры Олег Новиков, генеральный директор Тип общество с ограниченной ответственностью Отрасль издательское дело Веб сайт … Википедия

Большая астрономическая энциклопедия (ЭКСМО) — Большая астрономическая энциклопедия выпущена издательством «Эксмо» в 2007 году (по данным интернет магазинов в 2008 году) тиражом 4000 экземпляров, ISBN: 978 5 699 24877 3. Содержит 25000 статей. В 2009 году стала лауреатом антипремии «Абзац» … Википедия

Большая астрономическая энциклопедия (Эксмо) — Большая астрономическая энциклопедия выпущена издательством «Эксмо» в 2007 году (по данным интернет магазинов в 2008 году) тиражом 4000 экземпляров, ISBN 978 5 699 24877 3. Содержит 25000 статей. В 2009 году стала лауреатом антипремии … Википедия

Книжные серии издательства «Эксмо» — Данная страница содержит список книжных серий, выпускаемых издательством «Эксмо». «А. Маринина королева детектива» «Абсолютное оружие» открыта в 1996 году «Анекдоты. Эти странные иностранцы» «Антология Сатиры и Юмора России»… … Википедия

Инна видгоф йога для начинающих

Количество просмотров на 5384

Похожее видео

Скачать ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С ИННОЙ ВИДГОФ И ВИКТОРОМ КОРОЛЬКОВЫМ

Поделитесь этим видео

QR-код с URL-адресом:

Ссылка на страницу с видео:

HTML-ссылка на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Комментарии к этому видео:

Последние комментарии на сайте

Мальчик мой фильм целиком 1,2,3,4 серия Украинский сериал 2019 русские мелодрамы 2019 фильмы 2019
⇒ «Я всегда очень любила мелодрамы. В отпуске пересмотрела их огромное количество. Подруга порекомендовала посмотреть «Мальчик мой». Действительно очень хорошее и жизненное кино. Мне понравилась главная героиня, молодец, сыграла отлично. Да и остальн. »
Добавлено — 16.10.2019 Ревущие двадцатые, 1939 (озвучка СТС)
⇒ «фильм, ставший культовым с1950-х г. у нас. КЛАССИКА»
Добавлено — 16.10.2019 Спецназ 2. Взлетная полоса
⇒ «Рации у меня , как у главного террориста в этой серии «Взлетная полоса»»
Добавлено — 16.10.2019 GTA 5 РЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ ГАНГСТЕРА
⇒ «Отличный стрим, давно думаю вернуться в GTA Online, одно время часами залипал как в сингле, так и в онлайне, а теперь захотелось еще больше 🙂 Правда краш игры на шестом часу игры расстроил, у самого игра не редка вылетала, да и на форумах на это . »
Добавлено — 16.10.2019 Макс Барских — БЕРЕГА
⇒ «Интересный клип, сама песня тоже неплоха. Самый понравившийся эпизод — когда Макс танцует на фоне карусельных лошадок. Смотрю, не совсем пойму, где это снято, в районе Охотного ряда есть очень похожая карусель. Все видео пронизано печалью, какой-т. »
Добавлено — 16.10.2019

Смотрите и скачивайте видео из YouTube в высоком качестве.

Инна видгоф йога для начинающих

Эксмо — «Эксмо» Страна … Википедия

ЭКСМО — «Эксмо» Год основания 1991 Ключевые фигуры Олег Новиков, генеральный директор Тип общество с ограниченной ответственностью Отрасль издательское дело Веб сайт … Википедия

ЭКСМО — ЭСКМО Энергосбытовая компания Московской области с 2007 ОАО Московская обл., организация, энерг. ЭСКМО Источник: http://www.prime tass.ru/news/show.asp? >Словарь сокращений и аббревиатур

ЭКСМО-ПРЕСС — «Эксмо» Год основания 1991 Ключевые фигуры Олег Новиков, генеральный директор Тип общество с ограниченной ответственностью Отрасль издательское дело Веб сайт … Википедия

ЭКСМО-Пресс — «Эксмо» Год основания 1991 Ключевые фигуры Олег Новиков, генеральный директор Тип общество с ограниченной ответственностью Отрасль издательское дело Веб сайт … Википедия

Эксмо (издательство) — «Эксмо» Год основания 1991 Ключевые фигуры Олег Новиков, генеральный директор Тип общество с ограниченной ответственностью Отрасль издательское дело Веб сайт … Википедия

Издательство «Эксмо» — «Эксмо» Год основания 1991 Ключевые фигуры Олег Новиков, генеральный директор Тип общество с ограниченной ответственностью Отрасль издательское дело Веб сайт … Википедия

Читайте так же:  Йога и организм человека

Издательство «ЭКСМО» — «Эксмо» Год основания 1991 Ключевые фигуры Олег Новиков, генеральный директор Тип общество с ограниченной ответственностью Отрасль издательское дело Веб сайт … Википедия

Большая астрономическая энциклопедия (ЭКСМО) — Большая астрономическая энциклопедия выпущена издательством «Эксмо» в 2007 году (по данным интернет магазинов в 2008 году) тиражом 4000 экземпляров, ISBN: 978 5 699 24877 3. Содержит 25000 статей. В 2009 году стала лауреатом антипремии «Абзац» … Википедия

Большая астрономическая энциклопедия (Эксмо) — Большая астрономическая энциклопедия выпущена издательством «Эксмо» в 2007 году (по данным интернет магазинов в 2008 году) тиражом 4000 экземпляров, ISBN 978 5 699 24877 3. Содержит 25000 статей. В 2009 году стала лауреатом антипремии … Википедия

Книжные серии издательства «Эксмо» — Данная страница содержит список книжных серий, выпускаемых издательством «Эксмо». «А. Маринина королева детектива» «Абсолютное оружие» открыта в 1996 году «Анекдоты. Эти странные иностранцы» «Антология Сатиры и Юмора России»… … Википедия

Йога для начинающих с Инной Видгоф

Рецензии на книгу « Йога для начинающих с Инной Видгоф » Инна Видгоф

Искала книгу по йоге именно для начинающих. Хотелось, чтобы асаны были подробно объяснены и чтобы были хотя бы небольшие, заранее составленные комплексы. Данная книга удовлетворила мои запросы 🙂

Вчера получила её, полистала и сначала она показалась мне какой-то аляповатой — тут цветочки, там узорчики.
Уже вечером, при спокойном прочтении-изучении мне, наоборот, очень понравилось оформление книги.
Она квадратная (или почти квадратная), удобно раскрывается, если надо просто положить перед глазами и сразу, по ходу дела, заниматься по ней. А рисунки и цветовое оформление вообще подействовали на меня успокаивающе ) Очень милые акварели 🙂

По содержанию книги: вначале очень кратенько про автора, затем несколько слов о том, какие виды йоги сейчас существуют, чем они друг от друга отличаются, несколько отзывов от учеников автора, разминка и всё — потом уже идут непосредственно комплексы.
Всё подробно объясняется, картинки (фото) понятные.

Книга мне понравилась.
Только единственный минус — страницы тонкие и картинки с обратной стороны просвечивают.

Архив 99101

Мы собрали все книги!

Инна Видгоф: Йога для начинающих с Инной Видгоф №SUQ7A

Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, — начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза, подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.

Чтобы скачать, выберите формат:

Последние комментарии на сайте:

Ох-ох-ох….Ну ничего себе бестселлер)))))))) С каких пор стали такой мусор признавать бестселлером! Я тут ужасно негодую по этому поводу..мои дорогие, никому не советую даже пробовать читать, как я, например)и то, не прочла до конца, жаль терять драгоценное время! Ничегошеньки полезного, сам текст написан уж очень просто и банально, никакого любопытства и интереса к сюжету не возникло совершенно. Всё пыталась понять, почему столько шумихи и восторга от этой книги! Представить только, и это написала женщина, которой за 50))) столько розовых соплей, оооо, до тошноты, да еще с примесью БДСМ — нелепо и глупо. Все примитивно, и по-детски наивно. И ДА! Похож на «Сумерки». Дорогие девушки, женщины, читайте достойную литературу, развивайте свою голову, а не засоряйте всякой чушью, вроде этой. Это действительно мусор,а кто в восторге от него, не деградируйте дальше, не будьте глупенькими и наивными, как сама героиня романа, хуже наверное и не придумаешь)))

«Йога для начинающих» с Инной Видгоф в Подмосковье

22 — 24 июля Инна Видгоф приглашает в поездку любителей йоги и природы, всех, кто хочет вырваться из пыльного, душного города и отдохнуть с пользой для тела и души.

Инна познакомит вас с основами йоги, по программе «Йога для начинающих», но это не означает, что заниматься по данной программе могут только новички. Продвинутым йогам будет очень полезно разобрать основные ошибки при выполнении базовых асан и дыхательных упражнений, а также послушать лекции о работе и значении чакр. Кроме того, Инна Видгоф объяснит, как грамотно составить личную программу занятий — очень полезная информация и для новичков, и для профи-йогов. В перерывах вы сможете наслаждаться прогулками, вкусной едой и отличной компанией.

Читайте так же:  Йога при диастазе прямых мышц живота

Инна Видгоф — один из лучших преподавателей йоги для начинающих. Она и сама проделала путь от рядового посетителя йога-центра до инструктора, а потому знает ответы на все вопросы, которые, как правило, ставят в тупик людей, только ступивших на путь йоги. Когда лучше практиковать — утром или вечером? Как правильно дышать — через нос или через рот? Какие коврики лучше — резиновые или хлопковые? На этих фитнес-выходных вы получите ответы на любые вопросы.

на сайте «ЖиВи» и по телефону +7 (495) 728-11-15

Инна видгоф йога для начинающих

Количество просмотров на 5384

Похожее видео

Скачать ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С ИННОЙ ВИДГОФ И ВИКТОРОМ КОРОЛЬКОВЫМ

Поделитесь этим видео

QR-код с URL-адресом:

Ссылка на страницу с видео:

HTML-ссылка на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Комментарии к этому видео:

Последние комментарии на сайте

ДЕНЬ ПОБЕДЫ ПЕСНЯ ролик видео + слова Левитана
⇒ «не могу скачать»
Добавлено — 16.10.2019 САМОЕ ЗАПРЕТНОЕ ВИДЕО ПРО ДЕНЬ ПОБЕДЫ. ЗА ЧТО сражались наши предки?
⇒ «Сильно! Плакала, честно. Все правда, до единого слова, до единого вздоха, как на исповеди. Стыдно, что в такой огромной, и главное богатой стране, народ нищает, вымирает, а наши правители не только не препятствуют этому, но и способствуют. Одна пе. »
Добавлено — 16.10.2019 Я рисую речку
⇒ «класс. »
Добавлено — 16.10.2019 Детские стишки и обучающие видео для детей детский телевизор россия
⇒ «Всё чаще, и чаще в интернете появляются не добрые, милые мультики, а наоборот те которые несут агрессию. Я выключила на смартфоне эти идиотские мультики, так-как сынишка натыкался на них. Сейчас слава Богу вырос и отличает добро от зла. Данный мул. »
Добавлено — 16.10.2019 НОВЫЙ РАБОЧИЙ ЧИТ ДЛЯ NEXT RP. СПИДХАК ДЛЯ NEXT RP. БОТ NEXT RP
⇒ «Ти самий лутший скажи чит код я скинул тебе 300руьлей»
Добавлено — 16.10.2019

Смотрите и скачивайте видео из YouTube в высоком качестве.

Йога для начинающих с Инной Видгоф

Инна видгоф йога для начинающих

Группа: Модераторы
Регистрация: 30.08.2009
Сообщений: 6166
Последний раз был:
24.12.2018 — 17:50

Вы выбрали игнорирование всех сообщений от этого пользователя.

Инна Видгоф, Рави Кумар — Йога для начинающих. Сезон 2

Год выпуска: 2011

Исполнитель: Инна Видгоф, Рави Кумар

Жанр: обучающее видео

Как говорят в один голос ведущие, «Йога для начинающих» — это основы хатха-йоги, умная гимнастика, которая подготавливает тело к более серьезной практике. «Наши телеуроки — это базовый курс, — объясняет Инна Видгоф. — Пройдя его, люди, не занимавшиеся до этого йогой вообще, смогут выбрать то направление, которое им больше нравится, будь то аштанга-виньяса, ишвара или shadow yoga».

На уроках Инна с Рави объясняют самые простые вещи: как правильно дышать («просто и непринужденно»), как правильно двигаться («не усердствовать и не стараться повторять то, что делает сосед по коврику»). И главное, что, по мнению обоих преподавателей, должны понять их ученики, йога — не спорт. «Не надо бояться, что будет сложно и что-то обязательно не получится, — говорит Инна на первом уроке. — В йоге нет правил и нормативов. Главное — это мысленно погрузиться в процесс выполнения асаны и стараться осознавать каждое свое движение».

Инна Видгоф: «Состояние позвоночника влияет на работу всего организма. Поэтому его укрепление — важнейшая задача йоги.

Видео (кликните для воспроизведения).

Позвоночник — гибкий стержень нашего тела. В нем находится спинной мозг — связующее звено между нервной системой и опорно-двигательным аппаратом. С точки зрения философии йоги, по позвоночнику проходит главный энергетический канал тела — сушумна, вдоль которого располагаются энергетические центры — чакры. Справа от позвоночника проходит пингала, солнечный энергетический канал, отвечающий за деятельное, активное начало, а слева — ида, лунный канал, символизирующий интуитивное начало. Так что позвоночник — это не только физическая, но и энергетическая основа нашего тела.
Все асаны хатха-йоги так или иначе работают с позвоночником. Во время практики нужно следить за тем, чтобы позвоночник был вытянут, и избегать перекосов и перенапряжения. Также необходимо много работать с суставами, делать асаны для увеличения мобильности плеч, а главное — таза и крестца: именно в брюшной полости и области малого таза находится много жизненно важных органов, для которых очень важно правильное положение позвоночника».

Инна видгоф йога для начинающих
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here