Инструктор по йоге мужчина

Самое главное по теме: "инструктор по йоге мужчина" с полным пояснением от профессионалов.

Йога Клуб Софьи Пушкарёвой.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ В МОСКВЕ И ПОДМОСКОВЬЕ НА ДОМУ ИЛИ В ОФИСЕ
С ЧАСТНЫМ ИНСТРУКТОРОМ-ТРЕНЕРОМ ПО ЙОГЕ

ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН ВСЕХ ВОЗРАСТОВ

При сегодняшнем ритме жизни в мегаполисе сложно все успеть и найти время для занятий йогой в Йога Клубе. Поэтому у вас есть возможность заниматься йогой с частным инструктором тренером по йоге в Москве или Подмосковье у себя на дому или в офисе.

Преимущества индивидуальных занятий йогой на дому или в офисе:

  • Внимание инструктора по йоге полностью направлено на Вас.
  • Программы занятий йогой для женщин, мужчин, подростков, детей разрабатываются в соответствии с Вашими целями: лечение остеохондроза, снижение веса и гармонизация фигуры, повышение тонуса организма и т.д.
  • Вы можете заниматься дома или у себя в офисе, не тратя время на дорогу до зала.
  • Занятие проводится в удобное для Вас время.

У многих проходит рабочий день за компьютером, в офисе. И это продолжается изо дня в день. От такого образа жизни Вы чувствуете себя уставшими, спина, шея начинают болеть, набирается лишний вес. Времени для того, чтобы выбраться в йога клуб или зал нет.

Поэтому заниматься йогой в Москве лучше всего у себя в офисе или дома. Так Вы можете быстро восстановить свое здоровье, повысить жизненный тонус и укрепить свою иммунную систему. Регулярные занятия йогой в Москве помогают нам, жителям мегаполиса, успешно поддерживать себя в этом бешеном ритме.

ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ ДОМА

Индивидуальные занятия проводит тренер по йоге Софья Пушкарева , сертифицированный инструктор по йоге. Тренер разработает индивидуальную программу занятий для Вас, для того, чтобы Вы получили максимальный результат.

Особенность йоги заключается в том, что для занятий не требуется никакого дополнительного оборудования. Вам нужна только удобная одежда и коврик. Йога индивидуально поможет Вам быстро снять стресс и восстановить свой организм.

Записаться на индивидуальные занятия по йоге можно прямо сейчас!

Для этого нужно:

  • Позвонить по телефону — +7 926 596 87 15 , Софья или
  • Заполнить on-line заявку на сайте
  • Написать на почту – [email protected], укажите в письме, в каком районе Вы хотите заниматься, сколько раз в неделю, и в какое время .

Что такое Йога

Отзывы о занятиях йогой

Я довольно занятой человек и не могу выделить время для посещения спорт залов, поэтому решила прибегнуть к услугам персонального тренера, который смог бы проводить занятия со мной в офисе. Учитывая ограничения по инфраструктуре в офисе, я решила попробовать йогу. Софья Пушкарева стала моим первым преподавателем йоги и открыла для меня совершенно новый мир. Ее занятия позволяют мне решать сразу несколько насущных задач: заряжаться энергией, снимать стресс, получать удовольствие и поддерживать хорошую физическую форму. Она разработала для меня программу, которая позволяет мне совершенствоваться по мере моей готовности. Софья очень обязательный и внимательный тренер. Я рекомендую ее как тренера всем кто хочет заняться своим здоровьем.

Заниматься с Софьей начала с сентября 2010 года, занимаемся мы два раза в неделю, достаточно поздно вечером, что при моем ритме работы и удаленности работы от места жительства, удобно. Имела о йоге достаточно смутные представления, но с приходом Софьи в мою жизнь — йога стала неотъемлемой ее частью. Софья — очень спокойная, очень профессиональная, всегда доступно показывает, объясняет. Не торопит, что мне очень нравится. Для начинающих с нуля, но желающих заниматься постоянно, постепенно вникая во все тонкости под руководством мудрого, доброго, веселого и очень симпатичного тренера — Софья — это то, что надо! Большое спасибо, Софья, с наступающим Новым годом!

После поездки в Индию появилось желание заниматься йогой. Так как я занимаюсь бизнесом и времени не очень много, было принято решение найти тренера для индивидуальных занятий дома. После недолгих поисков в интернете, мне была предложена в качестве тренера по йоге Софья Пушкарева. Сейчас я занимаюсь с Софьей уже 4 месяца. За этот небольшой срок есть видимые изменения, но самое главное, я стала намного спокойнее и терпимее относиться к своим близким и окружающим меня людям. Софья очень профессиональный тренер, который хорошо чувствует другого человека. Во время занятий очень доступно и тактично все объясняет. Занятия с Софьей проходят комфортно и интересно. Я бы рекомендовала ее своим друзьям.

Занятия йогой осваиваю недавно и при современном бешеном ритме жизни, не всегда получается найти время для себя. Благодаря мастеру своего дела, настоящему профессионалу Пушкаревой Софьи, мне удается проникнуться философией йоги и самое главное, получать удовольствие и наглядный результат, тело действительно становится более гибким, появляется легкость. Очень доступно, ненавязчиво, но в то же время искренне преподносится каждое занятие. На мой взгляд, Софья обладает особым терпением и доброй энергетикой, виртуозно владеет мастерством. Всегда с нетерпением жду очередного занятия, а ведь раньше даже о йоге боялась задуматься. Спасибо Софье, что помогла боязни перерасти в желание хотеть учиться и познавать Чудеса йоги и дальше. Очень довольна, такие профессионалы встречаются редко.

Занимаюсь с Софьей 3-й месяц. Обратилась с проблемной спиной. После рождения ребёнка мучили постоянные боли в пояснице и спине. С первых же занятий почувствовала улучшение самочувствия. Как говорится, совмещаю приятное с полезным:мало того, что я забыла про боль в спине, так ещё и занимаюсь в такой приятной компании! Софья просто чудесная, очень приятная! Почти в каждое занятие включаем новые элементы, что само по себе интересно, ну и вообще душевно поговорить перед практикой — это приятная часть занятия.

Я начала заниматься с Софьей осенью 2015 и до этого имела весьма слабое представления о йоге и о том, как могут проходить такие занятия. Тренера выбрала на удачу и мне, к счастью, очень повезло. И на настоящий момент занимаюсь индивидуально с Софьей один раз в неделю. Благодаря ее терпению, внимательному отношению ко мне, мне легко и комфортно с ней работать. Спустя совсем небольшое время мое самочувствие и настроение стало улучшаться. Особенно мне нравится, что занятия отличаются разнообразием и при этом очевиден индивидуальный подход с учетом тех проблем, которые есть у меня.Вообщем, всем рекомендую Софью в качестве тренера, это очень приятный и легкий в общении человек, и настоящий профессионал своего дела.

6 мужских йога-аккаунтов, на которые стоит подписаться

Жаль, что среди них нет русских. Может именно вы измените положение дел?

Представляем вашему вниманию 6 мужских йога-аккаунтов, на которые стоит подписаться. Жаль, что среди них нет русских. Может именно вы измените положение дел?))

Джона Кест

Родители Джоны — сертифицированные преподаватели Виньяса-йоги, так что у него не было другого варианта, кроме как самому стать инструктором. Сейчас Джона дает мощную виньясу в Лос-Анджелесе и ведет нереальной красоты инстаграм, из Калифорнии с любовью.

Патрик Бич

Проникновенный взгляд голубых глаз, легкость при выполнении сложных асан, безупречное тело — причин, чтобы не зайти на страницу к йогину, похожему на Джейка Джилленхола, не так много. А еще у него очаровательный пес.

Дилан Вернер

Складывается впечатление, что законы гравитации и физиологии не распрострянаются на этого гибкого силача, который так непринужденно вытворяет со своим телом немыслимые вещи.

Рассматривая фотографии, на которых Шон выполняет сложнейшие йогические позы, сложно поверить в то, что он начал свои занятия за месяц до своего 30-го дня рождения! Спустя 7 лет регулярной Аштанга-практики, Шон демонстрирует впечатляющие результаты. Убедитесь сами.

Дункан Пик

Самый известный йогин из Австралии путешествует по всему миру, преподавая йогу и вдохновляя людей своим примером. В его инстаграме можно найти не только асаны в его исполнении, но и трогательные фото с его возлюбленной.

Читайте так же:  Йога вакуум упражнение для живота

Марк Роббердс

19-летняя практика Аштанга йоги не охладила пыл Марка. Он по-прежнему активно практикует, регулярно отправляется в Индию, изучает философию йоги. Кроме этого он занимается серфингом и музыкой. Его инстаграм отражает его насыщенную и интересную жизнь.

Всё больше мужчин по всему миру занимаются йогой. Присоединяйтесь! Пройдите онлайн-курс «Йога для мужчин»! Курс предназначен для тех, кто стремится к развитию и самосовершенствованию, хочет укрепить тело, развить гибкость и выносливость. В основе программы – простые и эффективные упражнения для пробуждения и развития силы, выносливости и психической устойчивости. Ведущий – Андрей Рыжакин, дипломированный инструктор Universal Yoga.

Курс состоит из трех занятий продолжительностью 40-50 минут. В процессе всех трех тренировок вы получите комплексное воздействие на все тело с акцентом на определенных частях.

Какими качествами должен обладать инструктор по йоге?

“Учитель открыт, как общественный парк, в который может войти каждый, так что учитель должен быть очень чистым. Ваше состояние должно быть кристально чистым, и вы должны быть абсолютно прозрачным. Только тогда вы можете быть учителем”.

Не могу сказать с полной уверенностью, что современные учителя йоги в наших мегаполисах соответствуют описанию Йоги Бахджана. В нашем мире очень сложно оставаться абсолютно прозрачным и чистым, или как я понимаю это высказывание, беспристрастным и спокойным. Однако, безусловно, к этому стоит стремиться. Кроме этого, по моему мнению, учитель йоги должен обладать следующими качествами:

  • Доброта и способность проявить любовь и сопереживание ученику
  • Терпение
  • Способность к преподаванию, то есть к передаче знаний в максимально понятной и эффективной манере для конкретного ученика
  • Харизма или какое-то «небольшое что-то», какой-то внутренний огонь, который притягивает к себе учеников
  • Глубочайший интерес самого учителя к его Пути в йоге, практике и познанию. Возможно, именно эта тяга и любовь к йоге и может стать тем «небольшим чем-то», что будет привлекать учеников. Ведь действительно увлеченный чем-то человек сам по себе уже начинает привлекать к себе внимание
  • Способность мотивировать учеников приходить на занятия и действительно увлеченно заниматься, уже находясь в зале
  • Грамотная речь и приятный голос
  • Ещё одним качество я хотела бы назвать чувство юмора. Иногда на занятиях это может быть очень уместным

Перечитывая указанные выше качества, в очередной раз понимаю, как долог истинный путь Учителя йоги. Ведь мы не рождаемся сразу учителями йоги, сразу со всеми необходимыми знаниями и качествами. Это целый Путь познания.

Именно этот Путь, это постоянное развитие, углубление знания меня особенно привлекает в профессии инструктора хатха йоги. Также у меня есть желание помогать другим. Кроме этого, на данном этапе своего развития признаюсь в желании поддержания своего здоровья и здоровья близких людей, как физического, так и умственного и душевного до самой старости благодаря получаемым знаниям и постоянной необходимости быть «в форме» для преподавания.

Работа студентки Московского Университета Йоги Елены Исаковой

Углубить свои знания вы можете на курсах изучения йоги в Московском Университете Йоги

Опрос показал: мужчины, практикующие йогу, вызывают уважение у противоположного пола

Студентка Московского Университета Йоги Анастасия Игнатьева решила выяснить, почему мужчины все чаще приходят в йогу, и чего боятся те, кто еще не начал заниматься этой древней практикой…

В поисках информации, я обратилась к знакомым и не очень знакомым мужчинам.

И на мои глаза попалась одна забавная статья: «Йога не для мужиков: 15 причин, почему парни никогда не должны заниматься йогой». Автор статьи в достаточно шутливой форме и с картинками пытается развенчать миф: «йога только для женщин».

Да так и есть, в России и на Западе, йога более популярна среди женщин, нежели мужчин. Хотя, в Индии, где зародилась вся система йоги, в основном, ей занимались и занимаются мужчины. Если сейчас съездить в Индию в любой йога-тур, можно увидеть, что женщин-индусок, практикующих йогу почти нет.

Все, конечно, очень сильно зависит от стереотипов нашего современного общества: мужчина должен быть сильный, гибкость и растяжки (а именно так многие представляют йогу) – это для женщин, йог – это сухощавый старик, сидящий на гвоздях, закинув ногу за голову, и поющий мантры.

Многих мужчин отталкивает и то, что йога, являясь древнейшей системой совершенствования тела, разума и духа, еще и включает не только большое число сложных для мужчин асан (связанных с растяжкой, а ведь у многих мужчин плохо развита гибкость), но и дыхательные и медитативные практики. Кроме всего отталкивают мифы и заблуждения, которыми опутана йога.

И все же, мужчины, занимающиеся йогой осознанно, без фанатизма, очень привлекательны. Ведь это многоаспектная система оздоровления и приведения человека в сбалансированное состояние, избавление от зажимов, блоков.

Говоря о мужском здоровье, хотелось бы отметить тот факт, что йога в равной степени оказывает положительное влияние на здоровье не только мужчин, но и всех, кто решил ее практиковать грамотно и осознанно. Ключевая фраза здесь именно «осознанно». Ведь можно сказать, что йога не для всех. Современному человеку (мужчине) гораздо проще и понятнее в пятницу вечером открыть бутылочку пива и посмотреть футбол (или сериал) или просто «зависнуть» в баре или ночном клубе. Такие и не задумываются о здоровье. Да и вообще, они мало о чем задумываются. Мне, как женщине, очень печально смотреть на таких мужчин, потерявших себя. И это их выбор. Я смотрю на своего отца, его потухший взгляд и недовольство миром. Я мечтаю помочь, и понимаю, что только лишь своим примером можно что-то изменить. А пока – ты лишь «сумасшедший, попавший в секту». Да, йога требует осознанности. И глубинного понимания ее техник и принципов.

Глубокое уважение вызывают мужчины, которые посещает йога-центры и ощущают на себе всю мощь воздействия техник йоги, они уже вряд ли окажутся от этих практик. Ведь йога – это не только и не столько физический аспект. Йога помогает справиться со стрессами, научиться контролировать свои эмоции и дисциплинировать ум, улучшает взаимоотношения с окружающими, качественно улучшает жизнь, помогает избавить от многих проблем со здоровьем. И самое главное, что с практиками йоги многие мужчины (и не только) смогли избавиться от пагубных зависимостей, таких как алкоголь или употребление табака.

А ведь, как правило, в йогу многие мужчины приходят, чтобы избавиться от проблем со здоровьем. Отзыв одного мужчины, который пришел в йогу по рекомендации врача (практика 4 года):

«С тех пор произошли радикальные изменения: позвоночник заработал, улучшилось физическое состояние организма, гибкость развилась в такой степени, в какой её ранее не было. Сброшен лишний объём (одежду стал покупать на один – два размера меньше). Повысилась сопротивляемость организма внешним неблагоприятным факторам, от сезонных заболеваний завишу значительно меньше. Психологическая сопротивляемость увеличилась, концентрация внимания улучшилась. В целом по реакциям и физическому состоянию возраст отодвинулся назад. Со своими паспортными данными я разошёлся основательно».

Многие мужчины выбирают тренажерный зал, опять же по сложившемуся стереотипу и влиянию социума. Хотят «кубики пресса и бицуху». И тут следует понимать, что в тренажерном зале растут мышцы, увеличивается сила, появляется привлекательный для противоположного пола рельеф. Да, этого нельзя отрицать. Но разве лишь красивое физически тело привлекательно? Йога помогает измениться не только внешне, но и внутренне: стать лучше, осознаннее, уравновешеннее, увереннее. Когда приходит более глубокое понимание себя и окружающего мира, потребностей своего тела, и красоты окружающего мира, разве такой мужчина не более привлекателен? Похоже нужно проводить соцопрос среди женщин.

Мужчины бояться стать «женственными». Но ведь йога бывает разной, есть и более «мужские» практики, такие как Аштанга-виньяса йога, универсальная йога, которые предполагают достаточно динамичную практику и много силовых балансов. Многие мужчины замечают, что через некоторое время проходят многие проблемы со здоровьем. Ну и подтягивается тело, мышцы приводятся в тонус, тело становится более сильным и сбалансированным, вместе с тем приобретается гибкость и внутреннее спокойствие. Да, йогин выглядит более худым в сравнении с «качком», но это не значит, что он слабее. Он более гармоничен.

Читайте так же:  Асаны йоги перед сном

Хотелось бы привести в пример высказывание одного известного видео-блогера, знаменитого сыроеда-вегана, немного пафосного, и, возможно, далекого от истинной сути йоги. И все же, его мнение ныне авторитетно. И вот что он говорит: «…сходите на йогу – подсядите, это очень круто. Это поможет и в очистках и почувствовать свое тело». Ему, любителю тренажерного зала, «в кайф» сходить на йогу.

Выше мы говорили в основном об асанах, ведь в фитнес-клубах мало внимания уделяют пранаяме и медитации, философия фитнес-клуба не позволяет. Но главное, что Йога меняет людей. Она универсальна и каждый может найти в ней что-то свое. Йога развивает интеллект, дает опору, открывает неизведанное. Она просто делает тебя «лучшей версией себя».. Я уже не говорю про то, что занятия йогой повышают выносливость… силу воли… крепость духа… сосредоточение… и помогают перенести это все с коврика в повседневную жизнь. Разве не такие качества характерны для уравновешенного и сильного мужчины?

Конечно, есть Настоящие мужчины. И на них сейчас много ответственности. Для них йога может послужить прекрасным средством абстрагироваться от суеты и погрузиться в себя, расслабиться.

Для кого-то некоторые практики йоги помогли найти свой путь. Хотелось бы привести пример моего хорошего знакомого, «ведического» астролога. Он поделился, что для него йога и как он ее видит: «Через тело и ощущения. Понимаешь, что есть легкость, ясность, а что тяжесть. Но мироощущение скорее меняется. Меньше надо есть, спать. Но мировоззрение через только физику и энергетику не поменяешь. Мировоззрение это ментальный план. Тут надо работать с мыслями. Это другая йога. Но физическая йога помогает ясность в уме наладить, лучше начинаешь чувствовать, интуиция повышается, осознанность, концентрация – главное». Он использует техники йоги для того, чтобы набраться энергии, успокоиться, расслабиться. В основном это пранаямы и отдельные асаны.

И еще, мне бы хотелось привести здесь примеры знаменитых мужчин, которые занимаются йогой.

Итак, Роберт Дауни-мл. Да-да, Железный человек. Говорят, что ему йога помогла избавиться от наркотической зависимости. «Жизнь – довольно непростая штука, – говорит Роберт Дауни младший. – Поэтому черпать силы нужно в любом подходящем для этого случае. Мне приток положительных сил и эмоций дает йога».

Стинг: «Я думал, что йога — это сидение с закрученными ногами и созерцанием пупка». Практиковать асаны Стинг начал в 39 лет.

«Я думаю, это путь, которого достаточно для самосовершенствования. Он бесконечен и в нем нельзя разочароваться, как в спорте. Одна из самых замечательных вещей в йоге — это то, что с возрастом, я могу выполнять определенную практику все лучше. Это очень вдохновляет и поворачивает вспять процесс старения. Сейчас я могу делать со своим телом такие вещи, о которых даже подумать не мог, когда был атлетически развитым подростком. Это придает мне желание продолжать. Это то, что я хочу делать и дальше».

Мэттью Макконахи. «Волк с Уолл-стрит», «Настоящие детективы». Мэтью практикует некоторые практики. Он говорит, что это его успокаивает и помогает ему найти свой мир.

Джон Бон Джови. Рокер родом из Нью-Джерси в последние несколько лет стал заниматься йогой, чтобы «лучше расслабляться и избавляться от стресса во время гастролей». «Я годами не вылезал из залов: беговые дорожки, плавание, силовые упражнения, – рассказывает Джон. – Теперь все это я поменял на йогу. Первый раз сходил, мне понравилось, и после этого стал посещать занятия регулярно. Я все-таки человек 21 века».

Вот оно, мое маленькое расследование в глубин мужского мировоззрения относительно техник йоги и их влияния на мужское здоровье.

Работа студентки Московского Университета Йоги Анастасии Игнатьевой

Углубить свои знания вы можете на курсах изучения йоги в Московском Университете Йоги.

Мужчины и йога: 9 причин посетить практику

9 причин, почему мужчинам следует заниматься йогой.

Думаете, что на классы по йоге ходят, в основном, стройные женщины в обтягивающей одежде? Поверьте: эти тренировки хороши не только для гибких сексуальных красавиц, но и для мужчин. Регулярная практика научат вас контролировать ум и тело, сделает вас более гибкими (вы можете дотянуться до пальцев ваших ног?) и подтянутыми. Йога помогает снять стресс и даже стать интереснее в сексуальом плане. Приведем девять причин, почему мужчинам следует заниматься йогой.

Научит снимать стресс

Все ищут способы снять стресс. Но если вы, например, побьете боксерскую грушу, это вымотает и сделает вас более агрессивным. В йоге используются методики релаксации. Вместе с обычной практикой они помогут вам стать более спокойным в целом, говорит ведущий преподаватель студии Pure Yoga Терренс Монте.

Владелец клуба Rock Your Yoga Сэди Нардини добавляет, что йога тренирует не только тело, но и ум, позволяет видеть картину событий более масштабно, чтобы действовать более осознанно. А еще на занятии по йоге вы будете вынуждены отвлечься от всех звонков, писем и смс — это около 60-90 минут времени без лишней нервотрепки.

Поможет стать гибким

При осмысленных занятиях йогой ваш позвоночник и ваши суставы скажут вам «спасибо». Ряд асан (поз) со скручиванием поможет избавиться вам от зажимов, снять напряжение. Это позволит вам лучше себя чувствовать, например, при игре в теннис или даже футбол. Как говорит специалист по аюрведе, йог Камерон Алборизан, вы можете представить свое тело в виде губки, впитавшей грязную воду. Аккуратные спокойные скручивания во время практики помогут вам избавиться от вредных токсинов, а также улучшить пищеварение.

Укрепит мышечный корсет

На занятиях по йоге вы работаете с весом собственного тела, чтобы увеличить мышечную массу и силу. Подумайте, сколько подходов вам придется выполнить, чтобы нарастить массу, делая, например, жим лежа с 90 килограммами. На занятиях по йоге вы получите схожий результат, но выполняя медленные, амплитудные движения: отжимания, приседания, подъемы ног. Вы прорабатываете крупные мышечные группы, постепенно укрепляя не только отдельные мышцы, но и весь организм в целом.

Позволит избежать травм

Все йога-учителя предупреждают, что во время практики вы должны слушать свое тело и не пытаться делать что-то сверх своих возможностей. В отличие от спорта, на йоге вы учитесь оценивать себя, свои ощущения, что позволит вам уберечься от ряда травм. Перетруженные или напряженные активной тренировкой мышцы научатся расслабляться, а хорошо растянутые мышцы будут восстановиться быстрее, если даже вы получите микротравмы.

Сделает секс более качественным

Применение дыхательных техник и приемов расслабления поможет вам приятно удивить свою партнершу. Умение концентрироваться поможет правильно направлять свою сексуальную энергию, быть на волне со своей избранницей. Кроме того, практика йоги делает вас выносливее, а это поможет избежать преждевременной эякуляции — женщинам это точно понравится.

Разнообразит нагрузки

Йоги-инструкторы советуют выбирать классы по своим силам. Однако не стоит надолго задерживаться на одном из направлений. Ищите разнообразие! Йога может быть спокойной, а может подразумевать увеличенные кардио или силовые нагрузки. Например, если вы увидели в расписании клуба занятия с пометкой Виньяса йога, силовая йога или «Йога в потоке» — посетите их, и вы поймете, что в этот день вам уже будет не до тренажерного зала!

Успокоит разум

В самые тяжелые рабочие дни, когда накал страстей доходит до предела, единственным способом успокоиться и снять напряжение для многих мужчин становится правильное глубокое дыхание. Дыхательные упражнения, так называемые пранаямы, были разработаны еще тысячу лет назад. Они прекрасно успокаивают и позволяют упорядочить бесконечный поток мыслей. Даже после короткой практики вы почувствуете, что вам становится проще сконцентрироваться. Занимайтесь дыхательными упражнениями регулярно и вы почувствуете эффект!

Читайте так же:  Илья журавлев йога нидра слушать

Улучшит ваш запах

Да-да, это серьезно. Многие замечают, что после классов йоги их запах — несколько иной, чем, например, после силовой тренировки. Дело в том, что ритм занятий йогой способствует тому, что вместе с потом организм покидают токсины. Со временем ваш запах становится лучше. Согласитесь, естественный запах здорового тела приятнее, чем модная туалетная вода.

Научит обозначать приоритетные цели

Большинство учителей йоги попросят вас устанавливать для себя цели — как для тренировок, так и для других сфер вашей жизни. Даже если просто сказать себе: «Занятие позволит мне чувствовать себя легче в течение часа», то этот посыл может иметь и более длительный эффект действия. Йога поможет вам воплотить в жизнь многие желания, научит вас более полно ощущать жизнь.

Для занятий йогой не нужно приобретать дорогих аксессуаров. Вам потребуется всего лишь коврик, свободная одежда, немного свободного места и около часа свободного времени. Согласитесь, всего-ничего! А взамен вы получите массу положительных эффектов для тела и ума.

Почему парням следует заниматься йогой

Обновлено 06.04.2015 23:04

Когда люди думают о йоге, они часто связывают её с женщинами. Для некоторых мужчин мысль о посещении класса йоги — как приглашение пойти на фильм для девушек (если вам нравятся обе эти вещи – так держать!).
Мужчинам пора понять: йога — тренировка для всего тела, хотя немного другим (и часто необходимым) способом. Это не только сидение, размышление и медитация, разговоры об ощущениях или другие стереотипные представления. Согласно научным исследованиям, йога развивает силу, увеличивает подвижность, улучшает баланс, стабильность, сон и способность к расслаблению.
Если вы всё ещё думаете, что йога слишком женственна, вспомните, что многие спортсмены прибегают к помощи йоги для увеличения функциональной силы, профилактики травматизма и психологической подготовки. В статье Хоккейного журнала США вратарь Флоридских пантер и чемпион Кубка Стенли 2011 Тим Томас (Tim Thomas) описывает, как он включает йогу в свой тренировочный режим. Многие игроки NFL (Национальной футбольной лиги) занимаются йогой, чтобы стать лучшими спортсменами. Для постоянных «воинов выходного дня» йога может помочь с мышечными болями, улучшить внимание и общий уровень энергии.

Почему парни не занимаются йогой

Удивительные асаны: не только для женщин

Обидно, что йога часто рассматривается как клуб «только для девушек», так как йога хороша для всех. Исследования показывают, что практикующие йогу могут понизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, уменьшить беспокойство, депрессию и бессонницу, а также увеличить общую силу и гибкость. В других исследованиях указывают на связь между йогой и снижением боли в пояснице.
Есть также особые преимущества для мужчин: йога может дать выход психическому и физическому напряжению, особенно мужчинам, склонным к повышенной напряжённости и беспокойству. Она также способна нормализовать длину сгибателей бедра и мышц задней поверхности бедра, которые у мужчин (тех, кто не привык растягиваться) часто укорочены. Йога может служить прекрасным дополнением к режиму физического и психического здоровья – для всех. Так что, парни, не бойтесь и не оставляйте класс йоги дамам. Любой человек может практиковать йогу и получить преимущество даже после первой позы.

Осторожно, горячо: самые сексуальные йога-инструкторы

Содержание статьи [скрыть]

В наши дни образ учителя йоги заметно изменился: место убеленных сединами и высушенных воздержанием старцев занимают молодые, в меру мускулистые, потрясающе пластичные молодые парни с натуральным загаром. Которые вполне могли бы потеснить с обложек глянцевых журналов фитнес-моделей. Не зря многочисленные исследования подтверждают, что занятия йогой улучшают и сексуальную жизнь. Вот, например, недавний эксперимент, о котором сообщил Медицинский центр университета Шри Рамачандра (Ченнаи, штат Тамилнад, Индия). Его участники начали заниматься йогой ежедневно по часу на протяжении 12 недель. После чего участники-мужчины отметили, что восстановили контроль над эякуляцией и тем самым увеличили длительность полового акта.

Одна из версий, объясняющих феномен, состоит в том, что выполнение асан улучшает кровообращение в области малого таза (а это положительно сказывается на мужской потенции). Плюс йога учит расслабляться и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Все еще сомневаетесь в том, что занятия йогой делают практикующих сексуальными? Тогда обратите внимание на этих преподавателей древнего учения.

Джонах Кест

Джонах Кест родился в йога-семье. Его отец, Джонни Кест — пионер виньяса-йоги в Америке, мама — Милла Кест, одна из первых на Среднем Западе учителей йоги, взрастившая не одно поколение йога-тичеров. Неудивительно, что и Джонах решил связать свою жизнь с йогой.

С трех лет он посещал студию йоги вместе с отцом, а в 17 лет прошел обучение и стал самым юным на тот момент преподавателем йоги. Впрочем, он не жил жизнью затворника — помимо йоги, увлекался баскетболом, боксом и бегом. Благодаря им, кстати, сформировалось его убеждение, что сила без гибкости и дыхания — ничто.

К 25 годам Джонах Кест стал весьма известной персоной в мире йоги благодаря своим мастер-классам, отличительные черты которых — изящество и интенсивность. Если присмотреться к фотографиям Кеста, то заметно, что это сочетание отразилось и в его собственном теле.

Дилан Вернер

Дилан родился и вырос в горах Южной Калифорнии. Он рано стал приверженцем здорового образа жизни, который казался ему немыслимым без движения. Дилан увлекался борьбой, скалолазанием, боевыми искусствами. В 2001 году он уже преподавал боевые искусства и, чтобы повысить свой уровень, занялся йогой. Через 10 лет Дилан Вернер стал всемирно признанным инструктором по йоге.

Дилан стремится дать человеку уверенность через движение и баланс, найти силу в гибкости и создать единство души и тела. Его уроки отличаются задором, мощной энергетикой и преодолением себя. Дилан проводит мастер-классы по всему миру и утверждает, что сила, здоровье и энергия приходят к вам, как только вы ступаете на коврик для йоги. В этом же, кстати, не остается сомнений, если посмотреть на снимки Дилана Вернера.

Деррик «Ди-Джей» Таунсел

Деррик Таунсел — бывший игрок НФЛ, Национальной футбольной лиги США. Это профессиональная лига американского футбола (того, где мяч в форме дыни, и где играют в шлемах и защитном костюме). Сейчас он персональный тренер, консультант по здоровью и йога-учитель.

Американский футбол — жесткая, динамичная и опасная игра, где много элементов борьбы. Занимающиеся им атлеты много времени уделяют не только игре, но и силовой подготовке. После ухода из профессионального спорта Деррик стал персональным тренером по фитнесу.

Вскоре его захватила йога, которую он теперь считает квинтэссенцией всего, что требуется душе, разуму и телу человека. Сначала Деррик практиковал самостоятельно, дома, пользуясь онлайн-уроками, так как ему было некомфортно заниматься йогой в групповых классах. Впоследствии он стал очень известным инструктором, который вдохновил на занятия йогой и фитнесом множество людей о всему миру. В йога-сообществе Деррик Таунсел получил прозвище «Раста Йоги» за свое индейское происхождение и фирменные дреды.

Масуд Али Хан

Масуд (Муз) Али Хан родился в Лондоне в мусульманской семье из Индии и много лет был гитаристом и барабанщиком в музыкальных группах. При этом за его плечами — 25 лет практики йоги, и неудивительно, что в итоге он стал преподавать йогу.

Знойный красавец экзотической наружности стал популярен после того, как начал выпускать диски с музыкой для йоги под общим названием «Занятия йогой» («The Yoga Sessions»). По собственному признанию Масуда Али Хана, своей музыкой он стремился помочь человеку наиболее полно раскрыться во время выполнения асан, познать себя и стать лучше, практикуя йогу. Первый же альбом из этой серии покорил сердца любителей йоги.

Кстати, у Масуда Али Хана есть также ученая степень и диплом специалиста по акупунктуре.

Кэмерон Альборциан (Йоги Кэмерон)

Этот человек старше прочих, но именно с него началась революция во взгляде на то, как должен выглядеть учитель йоги. Черноволосый денди (отец — иранец, мать — англичанка) окончил школу в Англии и стал одним из первых мужчин-манекенщиков, дебютировав на показе коллекции Жана-Поля Готье в Париже. Кэмерон был лицом таких марок, как Dior и Guess и обзавелся множеством «звездных» знакомств. Прославился он и после того, как Мадонна пригласила на роль своего возлюбленного в одном из клипов. Затем вместе с Кейт Моос он снимался в видео Элтона Джона, а с Наоми Кэмпбелл и Кристи Терлингтон посетил Нельсона Манделу в ЮАР.

Читайте так же:  Джулия майклс 2 уровень йога

Довольно рано Кэмерон начал практиковать йогу и аюрведу. После смерти близкого друга и наставника эта практика и натуральная медицина постепенно стали делом его жизни, и он стал называть себя «Йоги Кэмерон». Он прошел обучения как преподаватель йоги и как аюрведический терапевт, и продолжает повышать свой уровень знаний. В то же время Кэмерон стал широко известен благодаря участию во множестве телешоу, посвященных йоге. О нем охотно пишут ведущие мировые масс-медиа, чем он пользуется, чтобы популяризировать йогу. Несмотря на возраст (не так давно ему исполнилось 49 лет), Йоги Кэмерон остается одним из самых известных и сексуальных йога-учителей.

10 знаменитых мужчин, которые занимаются йогой

Мы и так их обожаем, а они еще и йогой занимаются!

В мужчинах, которые занимаются йогой, есть что-то невероятно привлекательное. А если йогой занимается ваш любимый селеб, то он привлекательнее вдвойне! Итак, вот 10 известных мужчин, которые занимаются йогой. Наслаждайтесь!

1. Роберт Дауни-мл.

Роберта Дауни-мл. арестовали в 2001 году за хранение наркотиков, но ему удалось избавиться от своей зависимости, и с тех пор он их не употреблял. Что же помогло «Железному человеку» избавиться от этого пристрастия? Да, именно йога.

Харрельсон мало времени проводит в Голливуде, предпочитая ему свой дом на Гавайях — и понятно, почему. Где лучше заниматься асанами, чем на гавайском пляже?

Рассел — не только практикующий йог, но также сертифицированный преподаватель. Возможно, повезет встретиться с ним на каком-нибудь семинаре?

Фронтмен Maroon 5 любит йогу так же, как и музыку. Говорят, что когда он выступает, ему организуют специальную комнату для йоги, чтобы он мог в ней практиковать. И что его впечатляющая физическая форма — результат нашей любимой практики.

Стинг обожает йогу — она помогает ему справиться со стрессом турне. Здорово, что нам с ним по пути.

6. Закари Куинто

Как расслабляется актер, игравший роль серийного убийцы (Сайлара в сериале «Герои»)? Правильно, на коврике.

Настоящий калифорнийский парень сохраняет форму, занимаясь йогой на пляже. Обратите внимания на его позу Героя. Он и правда наш герой!

Рокер из Нью-Джерси в последние несколько лет стал заниматься йогой, чтобы лучше расслабляться и избавляться от стресса во время гастролей. Возможно, поэтому он так молодо выглядит!

Видео (кликните для воспроизведения).

Возможно, он не очень похож на йога, но при этом он занимается йогой вместе со своей женой Хиларией – инструктором йоги. По его словам, тот факт, что он стал радостнее (и стройнее) — именно ее заслуга.

Что делает Колин Фаррелл, чтобы расслабиться? Вы наверняка уже знаете ответ на этот вопрос. Разворачивает коврик, конечно!

Инструкторы по йоге в Москве

  • Инструкторы по йоге на YouDo.
  • Наш сайт поможет быстро найти опытного исполнителя для заказа услуг.
  • Разместите заявку и проверенные специалисты предложат вам свои услуги и цены.

Ищу инструктора по вождению. Права получил два года назад, с тех пор ни разу не был за рулем. Нужен инструктор со своим автомобилем на АКПП, чтобы потренироваться. Занятия должны начинаться рядом с метро Севастопольская/Чертановская.

Отзыв на задание

Илья Владимирович отличный инструктор. Спокойный, с большим опытом. Объясняет все спокойно, подробно, понятно. Рекомендую его!

Нужен инструктор по вождению со своим авто (АКПП). Есть права, но практически отсутствует опыт вождения. Планирую купить машину и поэтому хотелось бы попрактиковаться.

Отзыв на задание

Отличный инструктор! С ним было очень комфортно заниматься. В сжатые сроки подготовил к дорогам. Всем рекоммендую!

2 ученика, оба с правами. Девушка 27 лет, в целом водит, не было практики полгода, надо освежить навыки. Мужчина 33 года, не водил с получения прав, нужно начинать с площадки. Нужен инструктор с а/м автомат. Начинать и заканчивать по адресу Варшавское ш 141к13

Отзыв на задание

Рекомендую! Отличный инструктор)))

Ищу инструктора с машиной на механике для практики на площадке и в городе. 1000 рублей за занятие

Отзыв на задание

Нужна помощь инструктора по вождению. Необходимо в течении 5-10 занятий освоить площадку и город. Механическая коробка передач! Район: метро юго-западная Время обучения: первая половина дня Для получения прав в ГИБДД по района Строгино. Желательно по 2 часа в день, ежедневно.

Отзыв на задание

Отличный инструктор! Объясняет все нюансы, отвечает на все поставленные вопросы, подготовил к сдаче экзамена буквально за неделю. Спасибо большое за проделанную работу!

Нужно пару занятий на площадке. Желательно в ближайшие дни. О цене договоримся. Метро Медведково или ближайшие районы. Более подробно условия задания обсудим с исполнителем. В предложениях указывайте сроки, когда сможете выполнить задание и цену за работу. Жду Ваших предложений!

Отзыв на задание

Занятие прошло на высшем уровне. Хороший инструктор.

Ищу инструктора, на АКП, права есть

Отзыв на задание

Все отлично! Инструктора рекомендую!

Нужен автоинструктор для поездок по городу Видное. Несколько уроков на Вашей ученической машине с коробкой автомат, а остальные уроки на моей машине.

Отзыв на задание

Инструктор Марат очень пунктуальный, обстоятельный, спокойный, вежливый, знающий. Помогает и разъясняет, сложные ситуации, которые возникают на дороге. Все доступно, понятно, спокойно. Рекомендую!

Вау есть. Необходимо обновить навыки управления автомобилем

Отзыв на задание

Замечательно провел занятие, всем рекомендую

Требуется инструктор по мотовождению со своим мотоциклом.

Отзыв на задание

Замечательный инструктор. Терпеливо и доходчиво всё объясняет! Спасибо!

Ищу для жены инструктора по вождению. Права получила недавно, сдавала сама (механика). Собираемся приобретать машину с АКПП, нужен инструктор со своим автомобилем, чтобы потренироваться. Занятия должны начинаться рядом с метро Севастопольская/Чертановская.

Отзыв на задание

Александр отличный учитель и очень приятный человек. Спасибо ему большое. Обратимся ещё раз. Рекомендую!)

Нужен спокойный инструктор, который не говорит каждую минуту куда крутить руль, а вмешивается только в сложных ситуациях. Поездка по маршруту м. Царицино- м. Петровско-разумовская и обратно. 1.5-2 часа. Только русский инструктор. Есть права.

Отзыв на задание

спокойный, позитивный инструктор. все понятно объясняет.

Девушка, требуется инструктор по вождению,спокойный и терпеливый

Отзыв на задание

все сделано супер

Нужен инстуктор, который поможет освоиться на дорогах / научит парковаться. В начале на учебной машине, после на личной. Район: м. славянский бульвар, молодежная

Отзыв на задание

Женщина, 36 лет. Был опыт вождения полгода. Потом был долгий перерыв. В связи с планируемой покупкой авто, требуется обновить знания. Требуется инструктор со своим авто, коробка автомат.

Отзыв на задание

Прекрасный инструктор! Всем советую)

Ищу инструктора по вождению для занятий на площадке и в городе для последующей сдачи экзамена в ГАИ.

Отзыв на задание

Занимаюсь уже не первый раз. Все нравится, продолжу обучение. Любовь объясняет просто, доступно, понятно. Всем рекомендую!

Ищу инструктора со своей машиной (механика). Скоро экзамен в ГБДД. Необходимо попрактиковаться!)) Стоимость и количество занятий обсудим с исполнителем. Более подробно условия задания обсудим с исполнителем. В предложениях указывайте сроки, когда сможете выполнить задание и цену за работу. Жду Ваших предложений!

Отзыв на задание

Всё отлично!Любовь профессионал в своём деле.С радостью продолжу обучение.Всем рекомендую!

Экзамен на эстокаде при устройстве на работу, час или даже меньше, вождения по городу или на любой площадке с вами. Давно не ездил на механике, нужна ваша помощь чтобы уверенно чувствовать себя при сдаче, приеду и встречусь где вам удобно. Права и водительский стаж имеются. Необходима помощь только во владении механикой.

Читайте так же:  Йога на двоих легкие

Отзыв на задание

Все прошло хорошо)

Детали обсудим по телефону. Более детально обсудим с потенциальным исполнителем. В предложениях указывайте сроки, когда сможете выполнить задание и цену за работу. Жду Ваших предложений!

Отзыв на задание

Большое спасибо Олегу за выполненную работу. Чётко и грамотно преподносит информацию. Уроки прошли без инцидентов и недоразумений. Всегда вовремя и без опозданий. Научит вождению даже медведя!)) Спасибо Олегу за его крепкие нервы, адекватность и спокойствие.

МКПП, надо посмотреть маршруты в Марьино (минимум 1 час) +возможно, заехать на площадку и вспомнить парковку и бокс. О себе — Уже есть опыт, но за 3 месяца уже немного подзабыл. Сдавать экзамен — на след.неделе. Занятие — 10-11 марта

Отзыв на задание

Все супер, помог разобраться с маршрутом и моими ошибками, проверили площадку.

Требуется инструктор по вождению (АКПП) со своим автомобилем. У меня имеются права, но за рулем не сидел 12 лет. Хочу потренироваться с инструктором на площадке и в городе. Стоимость за 1,5 часа.

Отзыв на задание

Сергей очень грамотный специалист. Мы с ним наездили много часов по городу и по площадке. Набрался опыта и уверенности за рулём. Для тех, кто только начинает или, как я, хочет освежить знания, все к нему. Спасибо, Сереж!

Завтра 8 июня нужен инструктор чтобы восстановить навыки вождения на механике

Отзыв на задание

Велеколепный инструктор. Спокойно с расстоновкой по всем проблемам. Всем рекомендую.

С нуля, есть небольшой опыт на механике. Машина инструктора. Район новые черемушки.

Отзыв на задание

Замечательный и мега профессиональный инструктор. Вежливый, спокойный, очень хорошо все объясняет. Пару занятий и уже есть уверенность в себе, что точно смогу ездить. Всем рекомендую. Только положительные эмоции после занятий с таким инструктором!

Инструктор по маршруту ГИБДД на варшавском шоссе

Отзыв на задание

Отличный инструктор, объяснила что не так, показала как правильно

Девушке требуется инструктор по вождению, для отработки «города». МКПП

Отзыв на задание

Отличный инструктор. Всем рекомендую.

Инструктор нужен жене на её авто MКПП, только женщина инструктор. Район Якиманка. Права есть, навыки вождения тоже есть. Отработать парковку и маршрут передвижения ул. Серафимовича — Ленинградский пр. Предлагайте цены.

Отзыв на задание

Занятия со Светланой очень помогли, спасибо большое , Екатерина

Ищу инструктора для жены по обучения вождению автомобиля на механической коробке передач.

Отзыв на задание

Большое спасибо Сергею за урок! Вежливый, терпеливый и отличный учитель! Спасибо. Рекомендую!!

Ищу инструктора для обучения езде на скутере. Скутера нет. Обучение для последующей езды за границей

Отзыв на задание

Очень хороший и терпеоивый инсоруктор

Инструктор по вождению. 28 лет, машины нет, только начала заниматься, коробка механика. Более подробно условия задания обсудим с исполнителем. Жду Ваших предложений!

Отзыв на задание

Занятие прошло супер! Очень рекомендую Сергея. Все ошибки объяснял. Главное, с юмором, что мне крайне важно!

Требуется инструктор по вождению автомобиля. Площадка у м. Югозападная. Бюджет 700 р за час. Механика, машины нет. Старт в 20:00 с Озёрной. Жду Ваших предложений!

Отзыв на задание

Профессиональный, компетентный инструктор, объясняющий механику процесса- я очень доволен результатом. Продолжу занятия с ним.

Свой автомобиль. Учить надо как с нуля. Оплата договорная.

Отзыв на задание

к процессу подходит очень терпеливо занятия с преподавателем понравилось

Обучение закончила , только необходимо немного практики перед сдачей экзамена в авто школе . Желательно занятие в районе метро университет.

Отзыв на задание

Все отлично. Спокойный , вежливый , терпеливый инструктор .

ТОЛЬКО ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ИНСТРУКТОРОВ ПО ВОЖДЕНИЮ! На нашем автомобиле с АКПП. Для жены, стаж вождения больше 15 лет, с перерывом больше 5-ти лет, необходимо вспомнить навыки, привыкнуть к динамичной езде в городе, на трассе, вспомнить действия в экстренных ситуациях.

Отзыв на задание

Если хотите научиться ездить, если хотите вспомнить как ездить, в принципе ездить уверенно и безопасно, тогда вам сюда.

Имею стаж вождения 3 года. Но был длительный перерыв (тоже 3 года)) в самостоятельной езде. Нужно 2-3 урока с инструктором на моей машине Mitsubishi ASX

Отзыв на задание

Выбрала инструктора Анатолия 63 года. Я водитель со стажем, нужен upgrate по звезду в гараж и парковке. Елена

Отзыв на задание

Я водитель со стажем 20лет.Поменяла машину и решила пройти небольшой апгрейт у специалиста и не пожалела. Анатолий Иосифович поделился со мной такими «фишками», которым нас раньше не учили. Я очень довольна, так как безопасность моего вожденияза возрасла, а это самое главное! К тому же, занятия проходили в дружелюбной и позитивной обстановке и даже с юмором. Анатолий Иосифович — Мастер! Есть чему поучиться. Всем рекомендую!

Ищем инструктора для того, что бы поставить сына на коньки

Отзыв на задание

Очень приятный молодой человек. За 2 минуты нашел подход к ребенку. Пойдем еще на тренировку обязательно

Добрый день! Ищу инструктора по вождению на АКПП, долгое время не водила. Надо отъездить маршрут с ул. Свободы до ул.Вавилова. Права есть, учить не надо.

Отзыв на задание

Есть водительские права, но давно не было практики. Возраст: 28 лет, пол — Ж. Уровень подготовки — где-то на тройку. Требования к исполнителю: Водительское удостоверение, удостоверение инструктора на управление ТС категории Б Обязанности: научить ездить Время работы: по предварительной договоренности

Отзыв на задание

Хороший инструктор, большое внимание уделяет безопасности вождения, как должно быть. Все по делу, четко, спасибо!

В июне получила права, но практики вождения нет. Хотелось бы получить навыки уверенного передвижения в городе, научится чувствовать габариты

Отзыв на задание

Большое спасибо моему инструктору.

Ищу инструктора на автомате (авто инструктора, с доп. педалями). Цель — освоить уверенное вождение, контроль запоминания и обьяснение правил (человек должен уметь хорошо , доступно обьяснять), разбор дорожных ситуаций. Основы знаю, уровень вождения оцениваю на 3. Права есть.

Отзыв на задание

Все хорошо, все понравилось. Дмитрий очень приветливый, спокойный инструктор. Рекомендую!

Хотела бы заниматься с инструктором на машине с автоматической коробкой для получения прав категории В. Хотела бы, чтобы занятия проходили в моем районе. Хочу уверенно себя чувствовать за рулем, поэтому занятия нужны минимум 3 раза в неделю, чтобы было больше практики. Обещаю усердно стараться)

Отзыв на задание

Хороший и вежливый инструктор! Все досконально объясняет. Рекомендую!

На сайте youdo.com вы найдете множество инструкторов по йоге, которые проводят занятия в Москве как для детей, так и для взрослых. Исполнители Юду предлагают интересные и эффективные тренировки по разным видам фитнеса. Закажите услуги персонального инструктора, зарегистрированного на Юду, и он разработает комплекс упражнений в соответствии с вашими требованиями к тренировкам.

Особенности работы опытных исполнителей Юду

Когда требуется индивидуальный инструктор по йоге, обратитесь к специалисту, зарегистрированному на Юду. На сайте Юду вы быстро найдете подходящего частного тренера, предлагающего профессиональные занятия по фитнесу в городе. Благодаря упражнениям, которые составит для вас исполнитель Юду, вы сможете:

  • избавиться от стрессов
  • улучшить эмоциональное состояние
  • сбросить несколько килограммов
  • зарядиться положительной энергией

Инструктор по йоге, зарегистрированный на Юду, порекомендует вам наиболее подходящий график тренировок. Он также посоветует, как лучше питаться, чтобы добиться максимального эффекта от занятий.

Стоимость тренировок по йоге

Видео (кликните для воспроизведения).

Расценки на услуги фитнес-инструкторов, зарегистрированных на Юду, ниже среднерыночных. Занятия по йоге стоят на 20-30% дешевле, чем в специализированных компаниях столицы. Обратитесь к исполнителю Юду, и вы заплатите небольшую сумму за тренировки, при этом они будут проведены профессионально.

Инструктор по йоге мужчина
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here