Ирина кутьина йога для начинающих

Самое главное по теме: "ирина кутьина йога для начинающих" с полным пояснением от профессионалов.

Ирина кутьина йога для начинающих

Год выпуска : 2003
Страна : Россия
Жанр : йога
Продолжительность : 00:29:43

Описание : Занятия проводит Ирина Кутьина, фитнес-директор сети клубов World Class, одна из самых авторитетных фигур российского фитнеса. Кандидат медицинских наук. Специалист по физиотерапии и реабилитации. Автор многочисленных публикаций о фитнесе, ведущая оздоровительных программ на телевидении. Презентер крупнейших фитнес-конвенций в России и за рубежом. 20 минут занятий, включающих основные позы йоги, направленные на: — повышение тонуса мышц; — подвижность суставов; — гибкость позвоночника; — улучшение кровообращения; — нормализацию обмена веществ; — приобретение красивой осанки; — выработку «гормонов счастья»; — активизацию жизненной энергии. 20 минут йоги ежедневно, и вы: — приобретете красивое тело; — станете сильнее и подвижнее; — снимите стресс и слабость; — откроете новые внутренние резервы; — увеличив творческий потенциал; — улучшите качество жизни; — достигнете гармонии тела и духа. Продолжение здесь

Качество : DVDRip
Формат : AVI
Видео кодек : Xv >
Аудио кодек : MP3
Видео : Xv >
Аудио : MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 122Kbps

Ирина Константиновна Кутьина

Имя при рождении Ирина Константиновна Кутьина
Дата рождения 12 января 1967 года

Ирина Константиновна Кутьина (родилась 12 января 1967 года) — основатель и генеральный директор сети фитнес-клубов Encore Fitness, CEO World Class в период с 2014—2015 гг., операционный директор сети клубов World Class и Физкульт в период 2012—2014 гг., фитнес-директор сети World Class и Физкульт в период 1997—2012 гг., , автор собственных программ и видеоуроков по йоге («Йога для начинающих», «Йога — скульптор вашего тела» и др.).

Содержание

[править] Биография

Основатель и генеральный директор сети фитнес-клубов Encore Fitness.

До июня 2015 года занимала должность CEO сети фитнес-клубов World Class. На протяжение всего времени работы (более 20 лет) сделала впечатляющую карьеру, пройдя путь от фитнес-тренера до руководителя всей сети.

Внесла огромный вклад в развитие фитнес-индустрии в России. Впервые привезла в страну такие популярные сегодня программы как пилатес и Les Mills. Одна из первых ведущих на федеральном телевидении, автор собственных программ и видеоуроков по йоге («Йога для начинающих», «Йога – скульптор вашего тела» и др.).

Первый мастер-тренер Reebok по степ-аэробике в России, а также первый представитель на престижной международной конвенции IHRSA в США (International Health, Racquet & Sportsclub Association). Ведущий спикер бизнес-конференций, конвенций по фитнесу и обучающих семинаров.

Ирина Кутьина — Йога для начинающих — обучающее видео

Видеоуроки «Йога для начинающих», — наглядное пособие в котором рассматривается набор элементов йоги и специальные методики. Йога – это домашний скульптор по созданию вашего тела. В этой части видео познание йоги дает нам энергию и силу, а так же выносливость и гибкость нашего тела! Все это оказывает благоприятное воздействие на работу наших внутренних органов, желез и нервной системы. Приходит в норму обмен веществ и пищеварительный тракт. Организм очищается и омолаживается, спадают спазмы и нервное напряжение, повышается работоспособность. Занятия йогой помогут вам обрести душевное равновесие, снимать стресс и расслабляться. Вы приобретете гордую осанку, получите здоровую кожу и будете выглядеть гораздо моложе. Йога научит вас контролировать всю свою умственную работу, предельно концентрировать свое внимание на основных моментах. Вы сможете владеть ситуацией и управлять своими эмоциями, будете более гибко мыслить, сопровождать вас будет всегда в хорошем настроение и успехСодержание:

Целью этого уникального видеокурса является:
повышение тонуса мышц
разработка подвижности суставов
пластичность и гибкость позвоночника
капиллярное улучшение кровообращения
улучшение обмена веществ
выработка красивой осанки
выработка эндорфинов, так называемых «гормонов счастья»
активизация положительной жизненной энергии

Ирина Кутьина. Йога для начинающих.

Про йогу сейчас написано и сказано очень много, в отличие от Ярги, хотя именно она, по мнению многих ученых историков, является прородительницей йоги.

Ярга — старославянская йога

У каждого народа всегда были и будут свои особые способы духовного и физического развития, свои родовые системы боевых искусств и оздоровления. Некоторые из них со временем становятся общеизвестными. Именно такой системой является арийская, славянская Ярга, аналог которой известен в мире как Йога. Научные данные свидетельствуют, что страной, откуда началось расселение ариев (предков славян), была территория Северного Причерноморья и Подднепровья (современная Украина и Россия). Археологические раскопки подтверждают, что уже 8 тысяч лет тому назад здесь существовало древнейшее государство мира (Аратта). Именно оно было ядром всемирно известной трипольской культуры (от названия села Триполье в Киевской области). Руководили Араттой брахманы (волхвы), собиратели и хранители изначальной ведической мудрости.

Спустя 4,5 тысячи лет арии двумя могучими потоками ушли на юго-восток, через Кавказ и Ближний Восток, на территорию современных Ирана, Турции, Индии и Таджикистана, оставив в названиях населенных пунктов, местностей, рек, озер память о себе. Например, Триполье – в Украине, Триполи – в Ливане, Трипура – в Индии («пур» – в переводе с санскрита – «город»).

Как известно, даже наименовани наибольших славянских рек Днепр (Данапр), Днестр, Дунай, Дон происходят от арийского «дана» – «начало», «исток». Мигрируя, спасаясь от оледенения и изменения климата, арии дошли до Индии, принеся туда свой язык, мировоззрение, духовные практики и учение о строении Бога – Вселенной. Заселив северную часть Индии, предгорье Гималаев они явили миру Веды и Ведическую Традицию как такую. Одним из наиболее сокровенных знаний арийской традиции была практика Ярги – Путь Света, символом которой была свастика (ярга). Кручение ее символизовало стяжание внутренней силы для достижения счастья и гармонии души и тела, а в последующем – выхода из колорода (колеса сансары).

Читайте так же:  Йога чистка сосудов головы и шеи

К сожалению, в связи с крещением Руси, многие древние письменные источники арийской культуры предков на Руси были сожжены и разрушены. Поэтому восстанавливать историю и проводить параллели непросто. Тем не менее, знания Предков все же сохранились, поскольку были записаны в Индии. Так в Риг(к) Веде (в переводе с санскрита – «Речь знания», сравните с русским словом «изрекать», украинским «ректи» и др.) можно найти первые упоминания о Йоге (Ярге). Ярга, Яга – Йага – Йога – это различное произношение названия одной и той же практики.

Похожесть и единство кудесничьей практики Ярги и традиционной индийской Йоги прослеживается как в практиках, так и в названиях. Возьмем для примера название телесных поз Ярги и Йоги: сложенные руки перед грудью: по-славянски – намысто; санскирит – намасте, поза (осанка) – асана, поза для шеи – грива-асана, треугольник – триконосана и т.д.

ЧТО ДАЕТ ЛЮДЯМ ЯРГА

На начальном этапе занятий, Ярга направлена на сохранение силы, красоты и здоровья тела. В тоже время ежедневная практика Ярги очищает ум и избавляет от внутренних блоков и зажатостей. В основе Ярги – работа с универсальной жизненной энергией, жизнетворной силой Всевышнего, силой здоровья и исцеления, которую наши предки называли Живой. Выполнение постав развивает здоровье человека, укрепляет внутренние органы, опорно-двигательный аппарат, мышцы и суставы, нормализует обмен веществ и формирует красивую фигуру. Способствует омоложению и наполняет кожу внутренним свечением. Человек, практикующий Яргу, многократно увеличивает свой личный поток Живы и гармонизирует ее протекание по животокам (нади, мередианам), поэтому он всегда здоров и привлекателен. Тело при этом становится живым, легко поддается контролю с помощью силы намерения. Оно становиться более гибким, ловким и выносливым. Ярга не только избавляет от болезней, но и приносит очень приятное осознанное чувствование своего тела.

Особенно важной частью Ярги является работа с чарами ( чакрами ). Благадаря этому умению человек становиться мастером не только своего тела, но и своей жизни. Работая с чарами, мы влияем на различные сферы бытия. Происходит избавление от внутренних блоков, страхов. В то же время повышается уровень внутренней энергии, что дает возможность жить более насыщенной и радостной жизнью. Умение управлять своими внутренними силами, взаимодействовать со внешними энергиями (природы и Божественными Силами) и гармонично их направлять – все это дает нам практика Ярги.

ПОСТАВЫ ТЕЛА

Поставы ( асаны ) Ярги – это особые положения тела, благодаря которым ладуется (приводится в лад, гармонию) дух, душа, сознание и тело человека. Они совершенствуют весь организм человека в целом, включая как явье (физическое) тело, чары (энергетические центры), так и тонкие тела – Жарье тело, Навье тело, Клубье тело, Причинное тело, Колобье тело, Дивье тело, Правье тело и Дживу.

Поставы Ярги – это результат многовекового опыта исследования и сравнений положений тела, которые использовались ведающими людьми (волхвами, ведунами, жрецами, кудесниками), чтобы сегодня с легкостью помогать как мужчинам, так и женщинам обрести здоровье, внутреннее спокойствие и уравновешенность.

ические функции, в результате чего и тело и самочувствие наполняется силой и здоровьем, в тоже время поставы Ярги в равной мере совершенствуют душу и дух. Поставы ( асаны ) Ярги развивают в равной мере переднюю, заднюю, боковую и внутреннюю части физического (явьего) тела, так как каждая поза представляет собой гармоничное единство, в котором каждая часть играет особую роль.

Хотя поставы кажутся внешне статичными, тем не менее они наполнены внутренним движением. Во время выполнения постав производится целый ряд действий: горизонтальное, вертикальное, диагональное, круговое растяжение и расширение. Это требует мастерства, понимания и усердия. Ни один участок тела или сознания не остается незатронутым, если поставы Ярги выполняются правильно и внимательно.

Так же как и физические упражнения, поставы Ярги развивают мышцы, устраняют лишний подкожный жир, укрепляют позвоночник и поясницу, развивают силу и выносливость. Однако они задействуют также и внутренние органы. Поставы укрепляют и оживляют деятельность таких органов, как сердце, печень, селезенка, кишечник, легкие и почки. Налаживается обмен веществ. Некоторые поставы стимулируют эндокринные железы в выполнении присущей им функции, в то время как другие нормализуют чрезмерное выделение гормонов и поддерживают равновесие в системе. Поставы Ярги во многом помогают правильной работе мозга, нервов и позвоночника.

Каждая постава воздействует на все тело целиком. Это – органическое упражнение, которое естественным способом оживляет организм. Кроме этого поставы и всевозможные техники Ярги направлены на то, чтобы успокоить неуравновешенный ум. Это очень важный этап на пути духовного развития. Практикующий Яргу начинает слышать истинные потребности и нужды своего тела. Кроме того, на дальнейших этапах занятий открывается способность слышать свою душу и получать ответы Вселенной.

Поставы направляют поток Живы в необходимые места и усиливают его. Некоторые поставы способствуют развитию и наполнению энергетических центров человека – чар ( чакр ), что в свою очередь благотворно влияет на все сферы жизни. Происходит избавление от внутренних энергетических блоков и зажимов. Практика постав развивает внутреннее спокойствие, усидчивость и выносливость.

Телесные упражнения Ярги не являются спортом – это важная часть целостной духовной практики. Они оказывают глубокое воздействие на физическое, психическое и духовное развитие личности. При регулярной практике постав все железы внутренней секреции нашей эндокринной системы выделяют оптимальное количество гормонов. Это приводит к нормализации физического и психического состояния человека.

Систематическая практика постав Ярги очищает и омолаживает больные органы, восстанавливая их нормальную деятельность. Тело становится гибким и способным легко приспосабливаться к изменениям окружающей среды; стимулируются внутренние органы, вследствие чего вырабатывается нужное количество пищеварительных соков. На уровне психики поставы Ярги развивают решительность, сосредоточенность и уравновешенность, в человеке пробуждается благостное восприятие мира и сверхвозможности. На духовно-энергетическом уровне поставы Ярги способствуют очищению, избавлению от энергоблоков, контролю над эмоциями, сосредоточению и достижению глубоких состояний

Читайте так же:  Очищение организма для йогов

По материалам книги Владимир и Лада КУРОВСКИЕ «ЯРГА ПУТЬ ПРОСВЕТЛЕНИЯ».

Если статья понравилась и была полезна — подписывайтесь на обновления.

Йога для начинающих. Начальный уровень.

Первый видеоурок — это комплекс основных асан йоги для начинающих. Двадцать минут занятий, включающий основные асаны йоги, направленные на повышение тонуса мышц, подвижность суставов, гибкость позвоночника, улучшение кровообращения, нормализацию обмена веществ, приобретение красивой осанки; выработку эндорфинов («гормонов счастья»), активизацию жизненной энергии.

В этот комплекс входят:

. Ирина Кутьина. Йога для начинающих. Йога для дома. Йога для занятий дома. Видеоуроки по йоге. Ирина Кутьина. Йога для начинающих. Йога для дома. Йога для занятий дома. Видеоуроки по йоге. Ирина Кутьина. Йога для начинающих. Йога для дома. Йога для занятий дома. Видеоуроки по йоге. Ирина Кутьина. Йога для начинающих. Йога для дома. Йога для занятий дома. Йога — скульптор твоего тела.

Йога для занятий дома. Продвинутый уровень.

Следующие два видеоурока — это комплексы более сложных асан йоги, переходить к которым следует только при определенной физической подготовке и только после того, как полностью освоили начальный уровень.

Техника безопасности: не каждое упражнение данной программы может быть Вам доступно. Перед тем как начать выполнение данного комплекса рекомендуется проконсультироваться с врачом. Некоторые упражнения комплекса могут быть травмоопасны. Если Вы почувствуете какие-либо болезненные ощущения или дискомфорт в теле, то прекратите выполнение упражнения.

Советы по выполнению: перед тем как приступить к выполнению данных комплексов асан просмотрите видеоурок полностью, хотя бы один раз. Занимайтесь в теплом помещении, защищенном от посторонних звуков и других факторов, которые могут побеспокоить Вас во время занятий. Избегайте прямых солнечных лучей. Занимайтесь в свободной, нестесняющей движений одежде. Перед началом занятий снимите с себя очки, контактные линзы, кольца и другие аксессуары, которые могут помешать правильному выполнению асан. Занимайтесь босиком, на нескользкой поверхности. Никогда не практикуйте йогу сразу после приема пищи. Подождите 3-4 часа после обильной еды и 1-2 часа после легкого перекуса.

Чтобы добиться максимальных результатов желательно заниматься в одно и тоже время и заканчивать комплекс расслабляющей асаной. Пребывайте в ней от 5 до 15 минут.

Регулярное выполнение данных комплексов раскрывает внутренние резервы организма, способствует гармонизации тела и духа, повышает тонус мышц, подвижность суставов, улучшает гибкость, помогает растянуть мышцы, улучшает систему кровообращения, стабилизирует обменные процессы в организме, снимает стресс, нормализует психическое состояние. Вы будете чувствовать себя энергичнее, уменьшиться напряженность и слабость в теле.

Видео состоит из 2-х частей по 20 минут каждая. Выполнять их стоит ежедневно, чередуя между собой. В первой части комплекса — асаны йоги направленные на увеличение силы и гибкости основных мышечных групп. Во второй части сделан акцент на укрепление мышц пресса и спины.

Ирина Кутьина. Йога для начинающих. Йога для дома. Йога для занятий дома. Йога — скульптор твоего тела. Ирина Кутьина. Йога для начинающих. Йога для дома. Йога для занятий дома. Йога — скульптор твоего тела. Ирина Кутьина. Йога для начинающих. Йога для дома. Йога для занятий дома. Ирина Кутьина. Йога для начинающих. Йога для дома. Йога для занятий дома. Йога — скульптор твоего тела.

Плюсы и минусы занятий йогой дома.

И у занятий дома и в студии несомненно есть как свои плюсы, так и минусы. К плюсам занятий йогой дома можно отнести то, что Вы не привязаны к расписанию занятий студии. Есть возможность заниматься когда угодно и сколько угодно, в любое время дня и ночи. Все зависит от вашего настроения и возможностей. Вы экономите время на дорогу и деньги на абонемент. Единственная трата — это коврик для йоги.

Есть возможность составлять свои комплексы асан, какие лично Вам больше нравятся и подходят. Самостоятельно выбирать музыку для занятий, используя материалы видеоуроков и другую информацию, которую сейчас легко можно найти в интернете. Подойдя к этому вопросу серьезно, можно досконально разобраться во всем и составить хорошие индивидуальные занятия.

Есть возможность глубже расслабиться, потому что вы дома, никто не отвлекает, никто не смотрит.

Но есть у занятий йогой дома и минусы. И главный из них заключается в том, что в студии или фитнес-центре занятия проводятся под руководством опытных инструкторов. Они много лет практиковали йогу как ученики, потом прошли специальную подготовку для инструкторов, которая длится от нескольких месяцев до нескольких лет, а теперь сами преподают. Если инструктор видит, что Вы выполняете асану неправильно, то обязательно поправит.

Он покажет вам как правильно дышать во время выполнения асан, как входить и выходить из асаны, как отстроить позу, подскажет какой уровень сложности упражнения подходит для вашей физической подготовки. Это поможет получить максимальный эффект от выполняемого комплекса и избежать травм и растяжек. В йоге, как и в любом виде спорта, важны детали, если вы где-то оттянули носочек от себя, а не потянули на себя, вы уже не получаете той пользы от асаны, которая могла бы быть.

Если вы раньше никогда не занимались йогой, сначала начните заниматься с инструктором. Научитесь правильно дышать и выполнять асаны, а уже в дальнейшем вы сами сможете решить для себя, что вам больше нравится, к чему лежит душа.

После занятия есть возможность задать любой вопрос по поводу выполнения асан и получить на него профессиональный ответ. Вы также можете получить индивидуальную консультацию или занятие, составить персональную программу занятий.

Читайте так же:  Чем отличается йога от йоги айенгара

На групповых занятиях больше шансов встретить единомышленников, которые будут разделять ваши ценности и устремления в плане занятий йогой и периодически общаться с ними, делиться вашими ощущениями от практики, вашими вопросами и мыслями. Это здорово поднимает настроение и мотивацию!

Занятия йогой в группах больше организуют. Если вы все-таки пришли на урок, 99% того, что вы закончите занятие. Занимаясь дома, можно и почитать, и в интернете посидеть, и телевизор посмотреть, то есть заняться другими «важными» делами вместо йоги.

Если вы заплатили деньги, то появляется дополнительная мотивация для занятий. А домашние занятия йогой вы можете откладывать и годами.

Если статья понравилась и была полезна — подписывайтесь на обновления.

При использовании материала — индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Ирина Кутьина. Йога для начинающих. Йога для дома. Йога для занятий дома, видеоуроки по йоге. Ирина Кутьина. Йога для начинающих. Йога для дома. Йога для занятий дома. Видеоуроки по йоге. Ирина Кутьина. Йога для начинающих. Йога для дома. Йога для занятий дома, видеоуроки по йоге. Ирина Кутьина. Йога для начинающих. Йога для дома. Йога для занятий дома. Йога — скульптор твоего тела.

Йога. Комплекс упражнений для занятий дома. Ярга.

Йога для Начинающих — 20 минут занятий, включающих основные позы йоги, направленные на повышение тонуса мышц, подвижность суставов, гибкость позвоночника, улучшение кровообращения, нормализацию обмена веществ, приобретение красивой осанки; выработку эндорфинов («гормонов счастья»), активизацию жизненной энергии.

Ирина Кутьина. Йога для начинающих.

Про йогу сейчас написано и сказано очень много, в отличие от Ярги, хотя именно она, по мнению многих ученых историков, является прородительницей йоги.

Ярга — старославянская йога

У каждого народа всегда были и будут свои особые способы духовного и физического развития, свои родовые системы боевых искусств и оздоровления. Некоторые из них со временем становятся общеизвестными. Именно такой системой является арийская, славянская Ярга, аналог которой известен в мире как Йога. Научные данные свидетельствуют, что страной, откуда началось расселение ариев (предков славян), была территория Северного Причерноморья и Подднепровья (современная Украина и Россия). Археологические раскопки подтверждают, что уже 8 тысяч лет тому назад здесь существовало древнейшее государство мира (Аратта). Именно оно было ядром всемирно известной трипольской культуры (от названия села Триполье в Киевской области). Руководили Араттой брахманы (волхвы), собиратели и хранители изначальной ведической мудрости.

Спустя 4,5 тысячи лет арии двумя могучими потоками ушли на юго-восток, через Кавказ и Ближний Восток, на территорию современных Ирана, Турции, Индии и Таджикистана, оставив в названиях населенных пунктов, местностей, рек, озер память о себе. Например, Триполье – в Украине, Триполи – в Ливане, Трипура – в Индии («пур» – в переводе с санскрита – «город»).

Как известно, даже наименовани наибольших славянских рек Днепр (Данапр), Днестр, Дунай, Дон происходят от арийского «дана» – «начало», «исток». Мигрируя, спасаясь от оледенения и изменения климата, арии дошли до Индии, принеся туда свой язык, мировоззрение, духовные практики и учение о строении Бога – Вселенной. Заселив северную часть Индии, предгорье Гималаев они явили миру Веды и Ведическую Традицию как такую. Одним из наиболее сокровенных знаний арийской традиции была практика Ярги – Путь Света, символом которой была свастика (ярга). Кручение ее символизовало стяжание внутренней силы для достижения счастья и гармонии души и тела, а в последующем – выхода из колорода (колеса сансары).

К сожалению, в связи с крещением Руси, многие древние письменные источники арийской культуры предков на Руси были сожжены и разрушены. Поэтому восстанавливать историю и проводить параллели непросто. Тем не менее, знания Предков все же сохранились, поскольку были записаны в Индии. Так в Риг(к) Веде (в переводе с санскрита – «Речь знания», сравните с русским словом «изрекать», украинским «ректи» и др.) можно найти первые упоминания о Йоге (Ярге). Ярга, Яга – Йага – Йога – это различное произношение названия одной и той же практики.

Похожесть и единство кудесничьей практики Ярги и традиционной индийской Йоги прослеживается как в практиках, так и в названиях. Возьмем для примера название телесных поз Ярги и Йоги: сложенные руки перед грудью: по-славянски – намысто; санскирит – намасте, поза (осанка) – асана, поза для шеи – грива-асана, треугольник – триконосана и т.д.

ЧТО ДАЕТ ЛЮДЯМ ЯРГА

На начальном этапе занятий, Ярга направлена на сохранение силы, красоты и здоровья тела. В тоже время ежедневная практика Ярги очищает ум и избавляет от внутренних блоков и зажатостей. В основе Ярги – работа с универсальной жизненной энергией, жизнетворной силой Всевышнего, силой здоровья и исцеления, которую наши предки называли Живой. Выполнение постав развивает здоровье человека, укрепляет внутренние органы, опорно-двигательный аппарат, мышцы и суставы, нормализует обмен веществ и формирует красивую фигуру. Способствует омоложению и наполняет кожу внутренним свечением. Человек, практикующий Яргу, многократно увеличивает свой личный поток Живы и гармонизирует ее протекание по животокам (нади, мередианам), поэтому он всегда здоров и привлекателен. Тело при этом становится живым, легко поддается контролю с помощью силы намерения. Оно становиться более гибким, ловким и выносливым. Ярга не только избавляет от болезней, но и приносит очень приятное осознанное чувствование своего тела.

Особенно важной частью Ярги является работа с чарами ( чакрами ). Благадаря этому умению человек становиться мастером не только своего тела, но и своей жизни. Работая с чарами, мы влияем на различные сферы бытия. Происходит избавление от внутренних блоков, страхов. В то же время повышается уровень внутренней энергии, что дает возможность жить более насыщенной и радостной жизнью. Умение управлять своими внутренними силами, взаимодействовать со внешними энергиями (природы и Божественными Силами) и гармонично их направлять – все это дает нам практика Ярги.

Читайте так же:  Товары для йоги и фитнеса

ПОСТАВЫ ТЕЛА

Поставы ( асаны ) Ярги – это особые положения тела, благодаря которым ладуется (приводится в лад, гармонию) дух, душа, сознание и тело человека. Они совершенствуют весь организм человека в целом, включая как явье (физическое) тело, чары (энергетические центры), так и тонкие тела – Жарье тело, Навье тело, Клубье тело, Причинное тело, Колобье тело, Дивье тело, Правье тело и Дживу.

Поставы Ярги – это результат многовекового опыта исследования и сравнений положений тела, которые использовались ведающими людьми (волхвами, ведунами, жрецами, кудесниками), чтобы сегодня с легкостью помогать как мужчинам, так и женщинам обрести здоровье, внутреннее спокойствие и уравновешенность.

ические функции, в результате чего и тело и самочувствие наполняется силой и здоровьем, в тоже время поставы Ярги в равной мере совершенствуют душу и дух. Поставы ( асаны ) Ярги развивают в равной мере переднюю, заднюю, боковую и внутреннюю части физического (явьего) тела, так как каждая поза представляет собой гармоничное единство, в котором каждая часть играет особую роль.

Хотя поставы кажутся внешне статичными, тем не менее они наполнены внутренним движением. Во время выполнения постав производится целый ряд действий: горизонтальное, вертикальное, диагональное, круговое растяжение и расширение. Это требует мастерства, понимания и усердия. Ни один участок тела или сознания не остается незатронутым, если поставы Ярги выполняются правильно и внимательно.

Так же как и физические упражнения, поставы Ярги развивают мышцы, устраняют лишний подкожный жир, укрепляют позвоночник и поясницу, развивают силу и выносливость. Однако они задействуют также и внутренние органы. Поставы укрепляют и оживляют деятельность таких органов, как сердце, печень, селезенка, кишечник, легкие и почки. Налаживается обмен веществ. Некоторые поставы стимулируют эндокринные железы в выполнении присущей им функции, в то время как другие нормализуют чрезмерное выделение гормонов и поддерживают равновесие в системе. Поставы Ярги во многом помогают правильной работе мозга, нервов и позвоночника.

Каждая постава воздействует на все тело целиком. Это – органическое упражнение, которое естественным способом оживляет организм. Кроме этого поставы и всевозможные техники Ярги направлены на то, чтобы успокоить неуравновешенный ум. Это очень важный этап на пути духовного развития. Практикующий Яргу начинает слышать истинные потребности и нужды своего тела. Кроме того, на дальнейших этапах занятий открывается способность слышать свою душу и получать ответы Вселенной.

Поставы направляют поток Живы в необходимые места и усиливают его. Некоторые поставы способствуют развитию и наполнению энергетических центров человека – чар ( чакр ), что в свою очередь благотворно влияет на все сферы жизни. Происходит избавление от внутренних энергетических блоков и зажимов. Практика постав развивает внутреннее спокойствие, усидчивость и выносливость.

Телесные упражнения Ярги не являются спортом – это важная часть целостной духовной практики. Они оказывают глубокое воздействие на физическое, психическое и духовное развитие личности. При регулярной практике постав все железы внутренней секреции нашей эндокринной системы выделяют оптимальное количество гормонов. Это приводит к нормализации физического и психического состояния человека.

Систематическая практика постав Ярги очищает и омолаживает больные органы, восстанавливая их нормальную деятельность. Тело становится гибким и способным легко приспосабливаться к изменениям окружающей среды; стимулируются внутренние органы, вследствие чего вырабатывается нужное количество пищеварительных соков. На уровне психики поставы Ярги развивают решительность, сосредоточенность и уравновешенность, в человеке пробуждается благостное восприятие мира и сверхвозможности. На духовно-энергетическом уровне поставы Ярги способствуют очищению, избавлению от энергоблоков, контролю над эмоциями, сосредоточению и достижению глубоких состояний

По материалам книги Владимир и Лада КУРОВСКИЕ «ЯРГА ПУТЬ ПРОСВЕТЛЕНИЯ».

Если статья понравилась и была полезна — подписывайтесь на обновления.

Ирина Кутьина. Йога для начинающих.

Йога для Начинающих — 20 минут занятий, включающих основные позы йоги, направленные на повышение тонуса мышц, подвижность суставов, гибкость позвоночника, улучшение кровообращения, нормализацию обмена веществ, приобретение красивой осанки; выработку эндорфинов («гормонов счастья»), активизацию жизненной энергии. Поддержка проекта
Наши другие онлайн проекты Дистанционное обучение. Математика, алгебра, геометрия, высшая математика, теория вероятности.

Ирина Кутьина Йога Для Начинающих

Название: Ирина Кутьина Йога Для Начинающих

Длительность: 24 мин и 55 сек

Битрейт: 192 Kbps

32.79 MB и длительностью 24 мин и 55 сек в формате mp3.

Скульптор Вашего Тела Flv

Йога Для Женского Здоровья И Репродуктивности

Как Умываться Для Здоровья Красоты И Ясного Сознания

Ирина Нельсон Кадр Из Жизни

Йога Утренний Комплекс На 20 Минут

Психотерапия И Евангелие От Матфея Что Общего

Йога Исцеляет Людей Результаты Йога Трека В Непал 2018

Оздоровление Йогой — Татьяна Марина

Видео (кликните для воспроизведения).

Готовимся К Лотосу

Топ 10 Асан Для Женского Здоровья

Русские Частушки Вместо Мантр Группы Асан И Построение Урока

Оздоровление Йогой — Татьяна Марина

Сурья Намаскар Комплекс Для Начинающих Галина Ус

daYoga онлайн-школа йоги. Занятия йогой дома.

Почему Жадным Быть Плохо

Александр Терентьев о йоге

Йога На Бали Доступный Уровень Полный Комплекс

Эффективная Структура Занятия Йогой

Life 108 Кундалини Йога С Ириной Нельсон Крийя Для Здоровья Позвоночника

Польза Йоги 15 Причин Заняться Йогой Для Начинающих

Йога Скульптор Вашего Тела 2002

Канал «Будьте здоровы!» / RVISION

Правила Жизни Зависть

Йога и Аюрведа для Здоровья

Nissan Leaf Tipps Zum Aufladen Ihres Elektroautos

Stizzoso Mio Stizzoso De Giovanni B Pergolesi

Stefan S Sweet Dance Moves Damon S Charm In Episode 12 13

13 Ti Voglio Tanto Bene Marcello Giordani Soloist Marcello Giordani Foundation 12 08 2010

60 Минут По Горячим Следам Вечерний Выпуск В 18 50 От 30 10 2018

Читайте так же:  Йога для беременных савеловский

Индийские Песни Из Фильмов С Шахрукх Кханом Shahrukh Khan Mix 2014

Katy Perry I Kissed A Girl Rock Mix

Rock Of Ages Today 05 25 09

Qist No 650 Dawaati Kaam Allah Aur Bande K Darmiyan Wasta Pull Hai

Ремонт Жк Монитора Benq G2420Hd Прошивка Программатором Rt809F

Наши Тесты Ssangyong Kyron 2008

Libra Your Life Your Truth Your Blessings 25Th April To 8Th May 2019 Intuitive Tarot Reading

Gaspard Ulliel Maybe

St Joe Night 2016 Mardi Gras Indians

Light Has No Speed

Любовь И Зависимость Вызывает Ли Любовь Страдания Психология Инал Белгороков

Uitati Cum Au Cazut Baietii Haaat

Bachata Mix 2018 Enganchados Bachata Dj Maxi

5 Диабет Излечим Почему Мне Никто Этого Не Сказал

Gta 5 Transform Races Mega Ramps Epic

Обрывки Памяти С Фестиваля Bimmerdays Было Весело Only Bmw Music Rsac X Ella Nba Не Мешай

Obsessed Alli Mauzey Seth Rudetsky

Replacement Of Thermal Paste On The Graphics Card Gtx 460 Se

Homecoming Week Vlog 2019 Dress Up Week Texas Hoco Mums Pep Rally Fnl

R D Burman Maine Dil Diya Best Video Zameen Aasman Kishore Kumar Lata Mangeshkar

Best Welding Helmet Top 10 Rankings Review 2018 Buying Guide

Ken Arok Salatiga Reggae Dut Pesta Pantai Ajie Ngemplak Lor Mpg

Джой Йога Йога Для Начинающих С Джой Нилен Гроэн

Lotro Anor Halls Of Crafting Cm Duo

Грейферный Погрузчик Прицепной Пэф 1Бм Экскаватор На Мтз

Zaytoven Piano Tutorial Trap Chords

Хочи Мирзо 2019 Саволу Чавоб 19 Апрель

The Gene Revolution The Future Of Agriculture Dr Thierry Vrain At Tedxcomoxvalley

All Cake At Stake Themes Bfdi

Holmatro Spreader Crushes A Beercan

I Like It Rough Slash Fanvid

Сатсанг Гегам 30 03 13

Lady Gaga Ikea Concert 12 7 2008

How To Fit Your Prescription Lenses Into 15 Frames From Walgreens

Silverberg Paradise Ft Anna Mae Official Audio

Her Live At Music Apartment Complete Showcase

Dnevnik Tvsa 18 09 2019

Romania Hilites Curtea De Arges Monastery

Apple Iphone Ios7 Phone Not Ringing Missed Calls Calls Going To Voicemail Iphone 4 4S 5 5C 5S

Фолклор Орк Канарите

A Ha Take On Me Innersync Remix

Делаю Загибку На Двойных Стойках Часть 3

Top Gun Maverick Trailer Reaction

Experience Latest Yoruba Movie 2019 Kunle Afod Bukola Awoyemi Damilola Alabi Jibola Dabo

Ирина Кутьина Йога для Начинающих / Йога — Скульптор Вашего тела 04 Yoga Sculpt Lesson 2

Йога положительно влияет на психологическое состояние: происходит освобождение от стресса, вы становитесь более спокойными, контролируете свои эмоции, концентрируете своё внимание на главном.

У вас постоянно будет хорошее настроение.

Йога — скульптор вашего тела, она даст вам энергию, вы станете более сильными и выносливыми.

Что вы получите от этих занятий?

Улучшится работа внутренних органов и желёз внутренней секреции, обмен веществ, пищеварение. Произойдёт омоложение организма. Уйдут нервное напряжение и физическая усталость. Вы похудеете. Улучшите вашу осанку, а также кровообращение и состояние кожи. Повысите тонус мышц и подвижность суставов, увеличите гибкость позвоночника, повысите уровень жизненной энергии. А также, при ежедневных занятиях у вас будет красивое, сильное, подвижное тело, улучшится качество жизни.

Читайте далее: Урок 2

Ирина Кутьина Йога для Начинающих

Занятия ведёт Ирина Кутьина, являющаяся фитнес-директором сети клубов World Class, авторитетом российского фитнеса, кандидатом медицинских наук, специалистом по физиотерапии и реабилитации.

Среди её заслуг: многочисленные статьи о фитнесе, также она ведёт программы о здоровье на телевидении, является презентером крупных фитнес-конвенций в РФ и за рубежом.

Данное видео содержит двадцать минут занятий йогой для начинающих.

В них включаются: основные позы йоги, повышающие тонус мышц, улучшающие подвижность суставов, увеличивающие гибкость позвоночника, улучшающие кровообращение, приводящие в норму обмен веществ, способствующие выработке красивой осанки, выработке эндорфинов, активации жизненной энергии.

Данные упражнения придают энергию, выносливость.

Данные упражнения положительно влияют на состояние внутренних органов, желез внутренней секреции, нервной системы, улучшают обмен веществ, способствуют нормализации пищеварения. Происходит омоложение организма, снятие нервного напряжения, усталости.

Занятия йогой учат расслаблению, помогают похудеть, делают осанку статной, улучшают кровообращение, делают кожу более упругой.

Ирина Кутьина. Йога для начинающих.

Тут можно смотреть видео Ирина Кутьина. Йога для начинающих. онлайн и без регистрации, а также скачать бесплатно.

248 | 10
fresh | 5 год.

Видеоролик «Ирина Кутьина. Йога для начинающих.» можно скачать бесплатно в форматах mp4, x-flv, 3gpp, для этого нажмите кнопку «Скачать в mp4, x-flv, 3gpp» которая находится сверху.

Описание видео от fresh:

Йога для Начинающих — 20 минут занятий, включающих основные позы йоги, направленные на повышение тонуса мышц, подвижность суставов, гибкость позвоночника, улучшение кровообращения, нормализацию обмена веществ, приобретение красивой осанки; выработку эндорфинов («гормонов счастья»), активизацию жизненной энергии.

Наши другие онлайн проекты
Дистанционное обучение. Математика, алгебра, геометрия, высшая математика, теория вероятности. Источник youtube.com/watch?v=DsUxhDF9BLc

Кроме того, вы можете посетить канал автора «fresh«, который можно также найти на нашем бесплатном видео-сайте и посмотреть похожие видеоролики.

Видео для мобильного телефона, смартфона, планшета и т. д. можно посмотреть тут онлайн, бесплатно и без регистрации. А также скачать мобильное видео в формате mp4, x-flv и 3gpp!

Видео (кликните для воспроизведения).

Пожалуйста, оставьте свой комментарий или отзыв к этому видеоролику! Автору будет очень интересно выяснить что вы думаете о данном видеоролике. Ещё интересное и полезное видео про крупномерное растение , пилка для ногтей , фотосессия на свадьбу , а также похожее тут.

Ирина кутьина йога для начинающих
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here