Ирина нельсон йога занятия

Самое главное по теме: "ирина нельсон йога занятия" с полным пояснением от профессионалов.

Ирина нельсон йога занятия

Ирина Нельсон — звезда российской поп-сцены, дипломированный преподаватель йоги, в семинарах, индивидуальных занятиях, мастер классах и лекциях, впервые делится сакральными секретами вечной молодости, красоты, здоровья и долголетия.

В 2011 году закончив обучение В Лос-Анжелесе (США) при Международном Институте исследования Кундалини, я получила сертификат преподавателя Кундалини Йога по учению Йоги Бхаджана, пролучив практические знания у прямых учеников выдающегося Мастера.

В настоящий момент регулярно даю мастер-классы и преподаю Кундалини йогу в Москве. Являюсь активным сторонником здорового образа жизни, выступаю с семинарами и лекциями на различные темы, участвую в программах тв и радио, даю многочисленные интервью для СМИ.В декабре презентовала свой первый живой концерт мантр Кундалини йоги.

Ирина Нельсон и «Поколение Солнца»

К интервью с певицей Ириной Нельсон совершенно не хочется придумывать редакторское предисловие. Потому что монологи этой удивительной, излучающей свет женщины абсолютно самодостаточны. Это рассуждения человека, полного гармонии, любви к жизни и к творчеству…

О долгом пути

В пятилетнем возрасте, будучи еще совсем маленькой девочкой, я часто смотрела на звездное небо и задавала себе совсем недетские вопросы: Почему меня родили на этот свет? Какой у меня путь? Для чего я здесь?

И уже через много лет, когда в моей жизни стали случаться определенные неприятности, я задумалась об их причинах. И открыла для себя книги, например, Шивананды. Это великий йог, и во многом благодаря его трудам я стала учиться йоге самостоятельно. Затем, появилась и другая литература, в основном, философская, я пробовала разные виды практик, что-то из асан, начала заниматься Пранаямой. И, в общем-то, приобрела довольно обширные знания.

А когда я записывала в Америке свой сольный англоязычный альбом, мне довелось познакомиться с людьми, которые занимались Кундалини йогой. И они меня привели в Kundalini Yoga Research Center, где можно было получить уже серьезное образование. Я, конечно же, согласилась с радостью, потому что до этого брала несколько уроков Кундалини йоги. Один раз услышав эти красивые мантры в сочетании с занятиями, с дыхательными практиками, медитациями, поняла, что это совершенный вид йоги, и он именно для меня. В общем-то, я не ошиблась и, уже став преподавателем, перебрав много вариантов йоги, все-таки остаюсь при своем мнении.

О «моде» на йогу

Занятия йогой становятся у нас все более популярными. Это, с одной стороны, конечно, радует. Но, в то же время, многие приходят на занятия, принося своеобразную дань моде и немножко не осознавая свой уровень. Некоторые считают, что это ряд каких-то гимнастических упражнений. А йога – это именно работа над собой в целом: и над телом, и над сознанием. Поэтому начинать надо всегда с первой ступени, а значит, со своеобразного свода морально-нравственных правил, без понимания которых человеку просто опасно серьезно проникать в глубины йоги. Потому что это может привести к каким-то деформациям на уровне сознания. Эта первая ступень дает базис, знакомит с важными заповедями. Это своего рода общечеловеческие ценности, которые не подвластны времени и едины для всех народов. Они просты и исключают ложь, насилие, убийство.

О правилах жизни

Главное, это соблюдение чистоты физического и энергетического тела. Что это такое? Элементарные правила гигиены, отказ от приема пищи в позднее время, отказ от мяса, как от продукта убийства. Периодическое голодание и очищение организма. Чистота энергетического тела достигается дыхательными упражнениями, жизнью в гармонии с природой, сном в нормальное ночное время, ранним пробуждением по утру. В общем, следованием тому, что заложено природой.

В человеческом обществе сейчас очень многое искажено. Поэтому не стоит удивляться, что появляются редкие, порой неизлечимые заболевания, вирусы, падение иммунитета. Это результат того, что мы вступили в резонанс с природой. Неправильный резонанс.

И еще полагается хотя бы час в день читать духовную или философскую литературу. Представьте, как бы изменился наш мир, если бы люди стали соблюдать хотя бы некоторые из этих правил. И вот когда все это проделано, и человек стоит на чистом фундаменте, можно, начинать серьезные занятия, и, таким образом, строить на этом фундаменте крепкое чистое здание.

Вот это должны помнить люди, которые идут заниматься йогой. Потому что она полностью меняет образ жизни.

О йоге и шоу-бизнесе

Я пытаюсь совмещать эти две главные составляющие моей жизни. Некоторые, правда, меня пытаются убедить, что это невозможно. Шоу-бизнес – это все-таки шоу-бизнес, где все всегда должно быть ярко, бесшабашно. Тем не менее, я все-таки пытаюсь привнести гармонию и в эту сферу. Потому что на самом деле все зависит только от нашего сознания и правильного жизненного настроя. Если, допустим, ты – человек правдивый и открытый, тебе везде легко и спокойно существовать, даже в шоу-бизнесе . А мои личные убеждения и правила здорово помогают в работе. Например, когда десять лет назад я отказалась от мяса, то почувствовала, что на сцене стало очень комфортно работать. Тело стало гибким, легким. Многие спрашивают меня о каких-то особых секретах хорошего внешнего вида. Да, их и нет. Весь мой секрет в регулярных занятиях йогой. Хотя это, на самом деле, упорный, постоянный и кропотливый труд.

Я очень рада, что сейчас все больше и больше в интервью меня спрашивают о йоге. Может быть, меня услышат те, кто слушает мои песни. И возьмут почитать правильные книги. У меня уже был такой случай с одной моей давней поклонницей. Она услышала в интервью, как я упоминаю труды Шивананды, Варананды, Артура Авалона, и прочитала их. Потом стала потихоньку практиковать асаны, и у нее прошла очень серьезная травма колена, которая мучила ее долгое время как бывшую спортсменку.

Благодаря этой истории и многим другим, я задумалась о значении сказанных мною слов. И вообще, о том, что идет с экранов телевизоров, и что слышат миллионы людей. Это какая грандиозная ответственность лежит на нас – артистах, публичных людях! Мы ведь как рупор, поэтому должны быть ответственны за свои слова. Они должны идти во благо, а не на ублажение собственного эго. Кстати, в Кундалини есть специальное упражнение – уничтожитель эго. Потому что пока мы живем в пределах своего эго, мы находимся отдельно от Бога и от Вселенной. А такие люди. как правило, обидчивы, заносчивы. Они всегда требуют комплиментов, им вечно мало похвалы. А тот, который смог преодолеть свое эго, обычно открыт и доброжелателен, готов помочь. Поэтому я считаю, что это очень важное упражнение, оно основано на дыхании огня и делается в такой специфической позе.

Читайте так же:  Снежный лотос йога клуб

О собственном выборе

У каждого человека есть, как говорится, путь садхака. Садхак – это ученик, который пошел по пути йоги. Я сейчас нахожусь на той ступени, когда у меня еще на завершены дела в моем материально-физическом мире. А потом уже возможно я перейду на какой-то другой уровень, с еще более серьезным отношением к йоге. Возможно, это будет преподавание.

Об американской музыкальной индустрии

Два года я работала над сольным альбомом, стихи и музыку для которого написали мы вместе с Вячеславом Тюриным, с которым я работаю уже более 10 лет. И когда он был готов. Мы поехали в Лос Анджелес – столицу мирового шоу-бизнеса, чтобы качественно записать этот материал вместе с американским продюсером. Потому что уровень качества американской музыки безусловно очень высок. Они подняли планку и держат лидерство. То есть, мы поехали туда с определенной задачей и выполнили ее.

Если говорить об отличиях американского и нашего музыкального рынка, то там он более качественный, но в то же время очень-очень насыщенный. Я приведу вам удивительные цифры. В США в день выходит три тысячи песен! В одном Лос Анджелесе 120 тысяч зарегистрированных профессиональных артистов и групп!

Американцы очень уважают людей, которые всего добились собственным трудом. Там все происходит как-то честнее, что ли. А теперь представьте, что приехала Ирина Нельсон для записи сольного альбома. И через полтора года наша песня вошла в американский чарт. Кроме того, что мы безумно обрадовались, все были очень удивлены. И американские коллеги тоже. Но мы приехали не с пустыми руками, нам было что показать.

И вот, 20 марта состоялся в Америке релиз моего сольного альбома “SUN GENERATION”. В России он выйдет чуть-чуть попозже, с частью русских песен. А сейчас альбом уже начал свое путешествие по всему миру. И мы очень рады этому событию.

О «поколении солнца»

Для меня это название альбома отражает какую-то светлую надежду на хорошее будущее. Нас постоянно программируют и пугают то концами света, то войнами, то глобальными катастрофами. А я в противовес всему этому написала эту заглавную песню, с верой в то, что растет «солнечное поколение» молодых, здравомыслящих, преуспевающих людей, которые проложат дорогу в хорошее будущее.

Вообще, хочу сказать, что этот альбом наполнен идеями об общечеловеческих ценностях. Например, одна песня «Когда яблоки падают в небо» по характеру напоминает песню Джона Леннона «Imagine», и она тоже о мире. Есть песня “Escape” о настоящей, истинной свободе, о которой мы всегда мечтаем. Или вот трек «Head of the Game». Это устойчивое американское выражение, которое означает «быть во главе игры». И там я как бы себя спрашиваю: «Каким путем каждый человек становится во главе игры?». Один прокладывает себе дорогу по головам, не знает, что такое честь, совесть. А другой человек благодарит за каждый глоток воздуха, посвящает свою жизнь выращиванию цветов. А кто-то в этот момент изобретает ядерное оружие. «Но чья-то душа взлетит к небесам, а чья-то провалится вниз».

То есть, SUN GENERATION – это такой немного философский альбом.

О возвращении

Я ехала в Америку выполнить определенный пласт работы. Записала альбом и вернулась. В группе Reflex у одной из солисток закончился контракт, и пока шел кастинг по просьбам поклонников мы сделали несколько концертов в том самом первоначальном составе. Это вызвало необычайный резонанс, и я услышала много приятных слов и просьб – не уходить. Так произошло мое возвращение в группу. Reflex для меня очень много значит. В нем выстрадана каждая нотка, каждый звук. Я долго раздумывала, что же делать, мое сердце разрывалось. И, в конце концов, я решила, что нельзя лишать людей радости, счастья и любви, и пока мне Бог дает здоровье работать в двух амплуа: и сольно, и с Reflex – я буду это делать.

Как у сольной артистки, у меня уже есть большая программа. Поэтому я готова к большому концерту и думаю, что скоро соберу всех поклонников, которые у меня накопились за все эти годы. И сейчас уже не только в России, но и во многих странах.

О разной или одинаковой себе

Я в начале карьеры, во времена становления группы Reflex и сейчас – это три совершенно разных человека. И три разных певицы. Естественно я меняюсь, и музыка меняется. И видимо, вот эта вот динамика мне и дает силы, энергию, и я думаю, что так и должно быть. Потому что не может человек консервироваться на всю жизнь и быть одинаковым. Для меня разные стороны, разные воплощения – это норма жизни.

Благодарим за помощь в организации интервью и проведении съемок студию Shanti Yoga, ул. Шаболовка, д.23, корп.3

Ирина Нельсон: «Позитивный настрой ума работает в десятки раз эффективнее косметологов»

Солистка группы Reflex, сертифицированный преподаватель кундалини-йоги и автор проекта «Life 108» – об истинном успехе, карме и дхарме, двадцатилетнем опыте вегетарианства и внутренней энергии как источнике красоты.

Те, кто привык ассоциировать Ирину Нельсон только с популярной группой Reflex, очень удивляются, узнав, что много лет назад она смогла совместить несовместимое: карьеру поп-звезды и осознанный образ жизни. В 2011 году Ирина, закончив обучение в Международном институте исследования кундалини в Лос-Анджелесе, получила сертификат преподавателя кундалини-йоги по учению Йоги Бхаджана. При этом самым ценным Ирина считает то, что получила практические знания у прямых учеников выдающегося Мастера.

Сегодня она регулярно проводит мастер-классы и преподает кундалини-йогу в Москве. А в декабре прошлого года презентовала свой первый живой концерт мантр кундалини-йоги. В преддверии «Успешного обеда с Ириной Нельсон», который пройдёт 12 августа в пространстве «Вкус & Цвет», мы попросили нашу героиню рассказать о самых важных вещах в жизни каждого человека.

Успех – это реализация твоих целей и желаний. Получил всё, о чём мечтал, – значит, стал успешным? И да, и нет. Всё зависит от того, чем были продиктованы желания. Если удовлетворил свои истинные внутренние мотивы, смог реализовать истинное желание или, если хотите, божественное предназначение, то речь, безусловно, идёт о настоящем успехе. Если же желания были навязаны социумом, в котором живёшь и чьи идеалы неосознанно ставишь во главу угла (например, хочу квартиру, как у соседа, или престижную машину), то их достижение – это не успех, а большая ошибка и неудача. Последствия такого «достижения» могут быть самыми печальными. Когда таблоиды сообщают новость, что очередной голливудский актёр или известный музыкант покончил с собой, все удивляются: чего ж ему не жилось – и молодой, и здоровый, и богатый?! Но это только видимость. Вероятно, этот человек стремился достичь чего-то, что не совпадало с его личными внутренними желаниями, с его предназначением. Он был успешен лишь в глазах социума.

Читайте так же:  Йога путь к здоровью бкс айенгар

Недавно один астролог мне сказал: человек не в силах ничего изменить, его судьба определена звёздами. Я не из тех, кто оправдывает своё нежелание что-либо менять фразой «так решено судьбой». Я прочитала очень много духовной литературы, пытаясь для себя ответить на вопрос «сколько процентов выбора мы имеем в этой жизни?» И вот к какому выводу пришла: как можно быть фаталистом, если ты знаком с такими понятиями, как «карма» и «дхарма»? Человек всегда имеет право на собственный выбор. Более того, мы рождаемся на Земле в теле человека как раз для того, чтобы исправить собственную карму на дхарму. Менять, решать, выбирать – именно это мы должны делать, чтобы полностью изменить свою судьбу, выйти на новый эволюционный виток. Если мы боимся, не делаем выбор или делаем неправильный, нас ждёт откат назад, от эволюции мы перейдем к инволюции.

О материальном благополучии

Что такое материальное благополучие? Это достаток. Но не избыток. Согласно сакральной науке, продолжительность жизни человека составляет 108 лет. Именно за такое время мы можем пройти полный путь личностной реализации. Причём этот путь состоит из трёх этапов: на первом мы реализуемся в физической сфере, затем в интеллектуальной и только после этого подходим к третьему этапу – так называемому периоду мудрости. На первых двух этапах материальное благополучие очень важно, потому что даёт нам возможность не только думать о себе, реализовывать свои желания, но и заботиться о семье, детях.

Но затем мы переходим на третий уровень, когда становятся важны не материальные ценности, а способность к самопознанию, к постижению законов мироздания. На этом этапе с материальным благополучием происходит удивительная метаморфоза: у человека должно быть достаточно средств, чтобы удовлетворять насущные потребности. Но не больше. Избыток пойдёт во вред. Он будет отъедать время, вызывать беспокойство: деньги надо где-то хранить, управлять ими, думать о том, кому передать, а иногда накопление превращается в бесконечную игру, в соревнование. Тут уж не до самопознания – времени на поиск и постижение просто не останется. Вот почему говорят, что истинно богатый человек не тот, у кого денег больше, а тот, который постиг разницу между достатком и избытком.

О людях, которые вдохновляют

Как-то я пошла на примерку к своей портнихе. Она невероятно отзывчивый, добрый человек, у неё не самая легкая жизнь, она воспитывает четырех сыновей, много работает, но никогда не жалуется, всегда улыбается. Я пришла к ней и случайно увидела на столе коллекцию кукол ручной работы. Спросила, откуда. Оказалось, моя портниха, отучившись на специальных курсах, начала делать кукол. Она мечтала заниматься этим с детства, но ей всегда казалось, что время для исполнения мечты неподходящее. И вдруг в какой-то момент желание стало настолько сильным и осознанным, что она решилась и записалась на курсы.

Она с таким восторгом рассказывала об обучении, о своем творчестве, как лепит вручную куколок, соблюдая принцип золотого сечения, о котором узнала на курсах, и что теперь совершенно иначе смотрит вообще на всех людей вокруг, потому что только сейчас осознала, как гармонично устроены наши тела, и что именно эту гармонию она хочет вложить в свои куклы.

Я смотрела на неё, чувствовала её воодушевление и понимала: вот передо мной человек, который несмотря на все обстоятельства, сумел найти путь к истинному себе и правильно распорядиться своей судьбой. Я уходила от неё одухотворенная.

Я тоже долго не решалась скорректировать свою судьбу. Ведь то, чем я сейчас занимаюсь – йога, преподавание, исследование и самопознание, – в сознании большинства несовместимо с шоу-бизнесом. Мне говорили: «Ты что, это нереально!» Я принимала эти слова, успокаивалась и убеждала себя, что да, это невозможно. Но в какой-то момент пришло осознание, что нужно быть смелым, нельзя слушать никого, кроме своей души. Каждый раз соприкасаясь с людьми, которые смогли кардинально изменить свою судьбу, я поражаюсь их внутренней смелости. И это мой источник вдохновения – все эти люди и их истории постижения божественного предназначения.

Если женщина недовольна внешностью, она отправляется в магазин за модным кремом или к косметологу на болезненные, но как ей обещают, эффективные процедуры. А после смотрит на себя в зеркало и понимает, что средства не помогли. Наверное, надо найти что-то ещё более действенное, думает женщина, и покупает ещё более дорогой крем или отправляется на ещё более болезненную процедуру. И так до бесконечности. А современная индустрия красоты всеми силами поддерживает этот бег по замкнутому кругу.

Но узнать об источнике красоты можно не в косметическом салоне, а в специальной духовной литературе. Важно осознать, что ваша внешность уникальна и красива изначально. Это осознание, позитивный настрой ума работают в десятки раз эффективнее косметологов. Улыбка поднимает уголки губ и глаз вверх. Когда мы мыслим позитивно, мы держим голову прямо, позвоночный столб вытягивается, осанка становится идеальной, всё наше тело как бы вытягивается вверх, мы подсознательно тянемся к высоким частотам, к небу. Вот секрет молодости и красоты. Потому что сколько процедур красоты не сделай сгорбленной старушке, она от этого не станет казаться моложе. Весь её образ – сутулые плечи, опущенные вниз уголки губ и глаз, провисающая кожа – будет говорить, что иссякла её внутренняя энергия. А вернуть её инъекциями не сможет ни один косметолог.

В этом году исполняется двадцать лет, как я сделала свой выбор в пользу вегетарианства. Был трудный период в жизни, я начала читать много духовной литературы, изучать, что такое карма, почему у одних людей всё складывается позитивно, а у других – неудача за неудачей. Потом начала заниматься практиками – пранаямой, нидра-йогой, хатха-йогой, медитациями. Естественно, это привело меня к тому, что я повысила свои внутренние ресурсы, и однажды мне попалась книга, в которой была фраза: человека, желудок которого набит мясом, никогда не посетит божественный дух. И эта фраза произвела на меня колоссальное впечатление. С этого дня я отказалась от мяса. Отказ дался мне легко благодаря практикам: они меня привели к точке, в которой организм был уже готов к вегетарианству. Но часто люди выбирают растительное питание, воспринимая его как диету, просто чтобы похудеть или лучше выглядеть. И это большая ошибка. Важна именно внутренняя, осознанная готовность. Поэтому переходить к вегетарианству без специальных практик я не советую. Организм может быть не готов, и это приведёт к негативному опыту. Вегетарианство не диета. Это важно понять. Переход от мясной пищи к растительной – событие духовной сферы.

Сознание есть у всех, а вот осознание имеют не все. Для меня осознанность – это видение всех процессов (и внутренних, и внешних) без эмоций. Такие эмоции, как гнев, зависть, страх, бывают у всех. Но можно вовлекаться в них неосознанно, а можно включать осознанность и говорить себе: «да, сейчас я испытала гнев, я осознаю это, как и причины, которые его вызвали, и я постараюсь в следующий раз так не делать». Таким образом мы как бы обнуляем проявление негативных эмоций. Осознанность меняет нас кардинально, выводя на новую ступень.

Читайте так же:  Йога туры 2019 в испанию

Недавно в книге Нильтона Бондера «Каббала зависти» я прочитала замечательное описание: «Завистник страдает столь глубоко, что это понятно лишь тем, кому знакомы подобные переживания. Черты лица искажаются, мучение пронизывает всё тело, застревая комком в горле. Ощущение так невыносимо, что, кажется, превосходит и самую тяжёлую утрату – смерть. Согласно иудейской традиции, лучше умереть, чем испытать зависть». Сразу стало понятно, откуда выражение «я умираю от зависти». Оказывается, неосознаваемая эмоция, которая приводит к зависти, это чувство происходящей несправедливости: «почему ему, а не мне?» Вот так, если включать осознанность, можно совершенно по-новому посмотреть на все свои поступки, понять истинные мотивы своего поведения и, конечно же, скорректировать его.

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях, следите за обновлениями и приходите в гости в наш красивый и многофункциональный MULTIFORM. Будет интересно!

Ирина Нельсон имеет диплом учителя по йоге?

Известная певица Ирина Нельсон имеет диплом учителя по йоге?

Да Ирина Нельсон имеет диплом учителя по йоге.

Ирина училась на преподавателя по йоге в Америке. Ирина и до этого очень увлекалась йогой, а затем решила пройти полное и тщательное обучение и местом для этого выбрала Америку. Там она и получила официальный диплом учителя йоги.

Сейчас Ирина Нельсон не только пишет песни и поёт, она помимо своей концертной деятельности ведёт занятия по йоге. Делает она это не часто но регулярно и на её уроки всегда спрос. На занятиях с Ириной, частенько бывают известные артисты.

Ирина Нельсон, певица, солистка группы «Рефлекс»

«Только очистившись морально, можно идти дальше и практиковать асаны и пранаяму».

Я очень жадный до впечатлений человек. Мне всегда было интересно расширить границы сознания, научиться чувствовать окружающий мир по-новому. Может, поэтому меня и заинтересовала йога и я стала искать соответствующую литературу. Прочитав Артура Авалона, Свами Шивананду, Свами Нараянананду, я познакомилась с философией йоги и наконец нашла ответы на вопросы, волновавшие меня с детства: о смысле жизни, о том, кто мы и для чего мы здесь.

Приступая к практике, я подошла к вопросу серьезно. Йога имеет восемь ступеней – это своего рода пирамида, фундамент которой закладывается посредством практики ямы и ниямы, морально-этических предписаний, предполагающих полное очищение физического тела и его энергетической структуры. С этой первой ступени я и начала заниматься. Согласно учению жизнь человека отравляют четыре яда: гордыня, зависть, страх и невежество. Только очистившись морально, можно идти дальше и практиковать асаны и пранаяму.

С тех пор как я стала серьезно практиковать йогу, изменилось и мое питание. Исчезла сама потребность много есть, да и количество приемлемых для меня продуктов сократилось. Культура питания является одной из составляющих практики. Йоги – убежденные вегетарианцы. Они считают, что растительная пища меньше загрязняет человеческий организм, чем продукты животного происхождения, и потому наиболее полезна. Вообще, у йогов достаточно аскетичное отношение к еде: как правило, они довольствуются молоком, овощами и фруктами. К тому же считается, что человека, желудок которого набит мясом, никогда не посетит божественный дух. Я не ем мяса уже несколько лет.

Когда у близких возникают проблемы с самочувствием или случаются нервные срывы, я советую им заняться йогой и с удовольствием показываю, как правильно выполнять асаны. Потому что йога – это, прежде всего, гармония с окружающим миром и здоровье на всю жизнь!

Иpина Нeльcoн. Интepвью c coлиcткoй гpуппы Rеflех

Кажется, что время совсем не властно над Ириной Нельсон, бессменной солисткой популярнейшей группы Reflex. Сегодня она все так же стройна, изящная и прекрасна.

Поклонники Ирины уже знают о том, что их любимица давно не ест мяса и отдает предпочтение йоге. Мы же не только расспросили певицу обо всех этих вещах более подробно, но и поинтересовались новинками в творчестве знаменитости.

Ирина Нельсон. Интервью для slimim.diet

Новые проекты Ирины Нельсон и группы Reflex

Видео (кликните для воспроизведения).

— В творческой жизни все нормально. В процессе — подготовка видео к новому альбому под названием «Взрослые девочки». Мы станем первой в России группой (а я — и певицей), у которых на каждую песню с нового альбома будет снят видеоролик. И это будет фигурировать везде, как отдельный видеоальбом. На это Слава (муж певицы, композитор и продюсер Вячеслав Тюрин, — прим. ред.) тратит большое количество времени. Он ведь все снимает и делает сам. Уже, кстати, отснято семь новых клипов. Их уже можно смотреть!

— Все новинки можно найти на iTunes или в YouTube. Алгоритм поиска ясен: стоит набрать на этих ресурсах Reflex или Ирина Нельсон и наслаждаться! Кстати, у себя в микроблоге Инстаграм я всегда выкладываю даты премьер, а также все наши новости и самые свежие фотографии.

Я недавно осуществила свою мечту — записала программу мантр, и моя команда дала с этой программой благотворительный концерт и отсняла его на видео. Сейчас идет монтаж. Так же мы работаем над акустической программой наших «Золотых хитов». А Слава еще и написал весь саундтрек к новой кинокомедии «Мишура». И до сих пор, до самой премьеры, он будет занят еще и фильмом. Хорошо, что премьера уже в конце января. Ждем — не дождемся!

— Да, у нашей с Вячеславом компании Reflexmusic еще четыре новых проекта. Это скрипичный квартет Reflex под управлением Вячеслав Тюрина, английская певица Talitha, Итальянский дуэт Am i Right и рэппер Вася Ямайский. Это совсем новые артисты. И я, и Слава в работе по 18 часов в сутки. В общем, работа кипит без остановки. Мы работаем! Отпуск — опять под вопросом (улыбается).

Вот такие вот новости из нашей профессиональной жизни. Удачи вам всем, дорогие наши поклонники и просто меломаны! Обещаем все делать круто!

— В нижнем белье? Да? Странно… Мы со стилистом специально пересмотрели все тренды во многих клипах. И когда такая штука на плечах у Beyonce, никто не говорит ей, что она голая (смеется)! Буду делать выводы (улыбается).

А образ в видео такой, потом что женщина находится в подобном состоянии. Она мечется. Она потеряла любимого из-за глупой ссоры, одела откровенный кардиган, пошла, куда глаза глядят, сходит с ума от того, что видит вокруг. Драма. Такие дела. Перевод – Ирины Нельсон (смеется).

A post shared by (@irinanelson) on Sep 28, 2016 at 10:59pm PDT

Читайте так же:  Екатерина кладова йога растяжка сила и гибкость

Ирина Нельсон о жизни без мяса

— К этому я пришла неосознанно. Просто перестала хотеть есть мясо. Однако в моем рационе все же присутствуют сыр, молоко. А философия моя такова: не могу есть продукты убийства, но я никому ничего не собираюсь навязывать, нет. Вегетарианство может приносить одним пользу, другим – вред. Я все это прекрасно осознаю. Поэтому, прежде чем начинать проводить подобные эксперименты, необходимо четко понимать, на что идете и проконсультироваться со специалистами.

— Нет. Содержательный же ответ (смеется)?!

— Вы знаете… Голодание на воде – это прекрасно. Но! Давайте не будем обсуждать такие тонкие темы! Для этого есть тематические сайты, доктора, целители. Вот пускай они дают авторитетные интервью по этим темам! По очень, я, скажу вам, важным темам. Один наш ближайший друг, не соблюдая правила голодания, попросту умер два месяца назад. Так-то вот. На автомобиле тоже ездить просто, когда правила знаешь.

Надеюсь, что все меня правильно поняли. Очень тонкий вопрос для того, чтобы дискутировать о нем в интервью с певицей, пусть и преподавателем йоги и веганом.

— Это — к профессионалам! Все подробно расскажут! Не возьмусь, простите…

— Очень просто! Приходите! Клуб называется «Йога — класс», находится он в центре Москвы в Вознесенском переулке. Я веду свои занятия каждый понедельник в 19.00. Только по предварительной записи!

A post shared by (@irinanelson) on Sep 20, 2016 at 3:15am PDT

Ирина Нельсон о важности йоги

— Более плотно и профессионально я начала заниматься йогой в Америке в 2010-м году. Но меня это привлекало и раньше. Я изучила массу литературы, материалы многих учителей из этой сферы. В Америке я получила диплом Kundalini Research Institute (Лос-Анджелес). Йога для меня — все. Под ней подразумеваются философия, жизнь, здоровье, близкие мне по духу люди, единомышленники. Йога — это солнце, мир, целая Вселенная…

— Я — не очень спортивная, по сути. Да и нагрузок мне вполне хватает в йога-классе и на сцене. Муж постоянно играет в футбол, например, а я иногда хожу смотреть. На этом все (смеется).

A post shared by (@irinanelson) on Jan 20, 2017 at 12:50pm PST

Секреты красоты Ирины Нельсон

— Главное, — хорошие продукты! И сдержанность в еде. Уже много лет я — вегетарианка. Да и какие это сейчас секреты! Столько мемов на эту тему: #нежрать — очень популярный хэштег. Я — не сторонник диет! Какие мне еще диеты?! Но вегетарианство — это штука тонкая! Если вы захотели стать веганом, то начинать нужно с йоги, а затем — посетить доктора и сдать все анализы по этой теме. И уже после всего — принять решение.

Ибо! Вегетарианство подходит не всем. И йога — это не способ похудеть! И если честно, я постоянно ем сладкое, но, правда, только на завтрак. Я все время прошу своего мужа не покупать мне всякие булочки и конфетки. Но, видимо, он меня сильно любит! Постоянно все это приносит. Я это кушаю только утром в небольших количествах вместе с кружкой кофе. Тогда за весь день сладости точно сгорят! Главное, не есть их днем или на ночь.

— Я много раз рассказывала о том, что ничего специального не предпринимаю. Я привыкла вести здоровый и активный образ жизни: не пью, не курю, долгое время занимаюсь йогой. Как уже говорилось выше, не ем мяса, не ем на ночь, когда получается, не переедаю.

К тому же тщательно слежу за собой. Полагаю, что каждый артист должен это делать, а именно радовать публику со сцены не только прекрасными песнями и голосом, но и своим внешним видом.

Йога творит чудеса: признания российских звезд

О пользе йоги написано немало литераторы. Однако все это теория, общая информация, которая, как правило, «не цепляет». Для рядового читателя гораздо интереснее примеры «волшебного преображения» известных персон, чьи авторитетные советы воспринимается куда серьезнее. И так уж случилось, что сразу несколько звезд шоу-бизнеса решили рассказать о том, чего они смогли добиться благодаря регулярным занятиям йогой. Свои истории рассказали певицы Валерия, Слава, Ирина Нельсон, Жанна Фриске и телеведущая Виктория Боня.

Валерия, отметившая в этом году свой 44 день Рождения, призналась, что благодаря йоге чувствует себя гораздо лучше, чем в 17 лет.

Певица Слава йогой занимается редко – это увлечение ее старшей дочери, которое Анастасия Сланевская (настоящее имя артистки) сначала не понимала. «Прозрение» наступило после того, как в 2008 году во время отдыха на Мальдивах сестра Славы заставила ее познакомиться с одним из самых известных инструкторов по йоге Коко Рьоко Марун: «После первого же занятия я поняла, почему Мадонна, Синди Кроуфорд, Пирс Броснан и Кортни Лав уделяют столько времени занятиям йоги. Впечатления потрясающие!»

Свое желание заняться йогой солистка группы «Рефлекс» объяснила стремлением расширить сознание. Прежде чем начинать тренировки, Ирина Нельсон прочитала много специальной литературы (книги Артура Авалона, Свами Шивананду и Свами Нараянананду), познакомилась с философией йоги и наконец нашла ответы на вопросы, волновавшие ее с детства: о смысле жизни, о том, кто мы и для чего мы здесь.

Жанне Фриске йога помогает расслабиться. «Чем гибче твое тело, тем гибче ты воспринимаешь реальность и то, что с тобой происходит», — уверяет артистка. Когда в ее жизни происходят различные неурядицы, она повторяет про себя фразу «Уступай и преуспеешь, сгибайся и будь прямым, опустошайся и наполнишься, изнашивай и обновишь, обладай малым и преуспеешь», которую для верности даже записала на телефон.

Виктории Боня занятия йогой помогли легче перенести роды.

Кто из знаменитостей преподает йогу и где можно практиковать вместе с ними

Певица Ирина Нельсон проводит занятия в клубе «Yoga Class».

Ирина Нельсон – сертифицированный преподаватель Кундалини-Йоги, певица, основатель и лидер группы REFLEX.

«Для меня, как постоянно гастролирующей артистки, выглядеть хорошо и быть выносливой-профессиональная необходимость. Кундалини-йога оказалась самой приемлемой для того, чтобы раскрыть скрытые резервы организма, дающие молодость, стройность и красоту. Кундалини Йога, по учению Йоги Бхаджана, позволяет быстро, исключительно собственными силами своего организма справиться с любыми проблемами, будь то простуда, лишний вес или депрессия, ну или просто значительно улучшить работу всех систем организма, что будет являться крепким фундаментом для поддержания здоровья, молодости и красоты в течении всей жизни».

В 1998 году начала свой путь вегетарианства, тогда, в своих многочисленных телевизионных, радио и печатных интервью рассказывала поклонникам йоги и не только, о правильном и осторожном переходе к этому стилю питания и образу жизни.

Для того, чтобы начать преподавать Кундалини-йогу, Ирина обучалась в городе Лос-Анжелес при lnternational Kundalini Research lnstitute, у прямых учеников Йоги Бхаджина, привезшего это учение в 70- х годах из Северной Индии в Америку.

Читайте так же:  Сфера йога на горьковской расписание

Ирина Нельсон регулярно проводит свои занятия в атмосферном клубе Yoga Class. Это клуб для тех, кто ценит комфорт и высокий уровень сервиса. Здесь можно практиковать йогу вместе с Ириной, а для тех, кто только начал заниматься или желает усовершенствовать свою практику йоги, можно на занятии использовать специальный коврик с разметкой – Lepomate Solo mat.

Сати Казанова – популярная российская певица.

Йога вошла в жизнь Сати 10 лет назад, в один из непростых периодов ее жизне, когда необходимо было все изменить. Сначала певица стала практиковать асаны, а затем начала вникать в этическую и энергетическую составляющие, в последствии стали открываться такие вещи, как предназначение, дхарма, карма. «Я верю, что с каждым днем все ближе становлюсь к той йогине, которая практикует по-настоящему, соблюдая все принципы йоги. Вся полнота жизни, по горизонтали и вертикали — вот что такое йога», – говорит Сати.

В настоящее время Сати проводит йога семинары в клубе BeYoga. BeYoga – это прекрасная атмосфера, круг единомышленников: учителей и студентов, которые сделают путешествие в мир йоги полезным и увлекательным. Наши главные преимущества: лучшие мастера из Индии и России, индивидуальный подход, искренняя доброжелательность и по-настоящему домашняя атмосфера.

Как сохраняет фигуру Ирина Нельсон

Ирина Нельсон, которую многие знают как солистку группы Reflex, одной из наиболее роскошных певиц на российской эстраде. Внешний вид женщины просто поражает, она уже перешагнула сорокалетний рубеж, но обладает фигурой двадцатилетней девушки.

Согласитесь, это трудно, если не обладать некоторыми секретами, есть они и у Ирины Нельсон. Она точно знает, что нужно, чтобы начать худеть.

Утро должно быть приятным

Несмотря на то, что в зимний период солнца очень мало и держится холодная погода, необходимо выглядеть хорошо. Ирине в такие дни сложно проснуться и сразу же начать выполнять комплекс упражнений.

Поэтому она рекомендует не вскакивать сразу с постели, а лучше немного полежать в кровати потягиваясь и прислушиваясь к сигналам своего организма. Чтобы настроиться на позитивный лад, нужно перебрать события предстоящего дня и оценить ситуацию, собравшись с мыслями.

Далее нужно встать и потянуться в вертикальном положении, которое в йоге (читайте — http://www.diet-menyu.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/joga-dlya-poxudeniya.html) называют «поза горы». Стоит отметить, что Ирина Нельсон — инструктор по йоге, поэтому она отлично разбирается, что и как делать, чтобы выглядеть красивой.

Итак, нужно вытянуться в струнку и поднять руки вверх, представляя, что хотите дотянуться руками до солнца. По возможности, желательно прогнуться в пояснице.

Далее следует выполнить разминку, которую многие называют принципами «матери» и «отца». По материнскому принципу следует лечь на пол и кататься или кувыркаться, как вам заблагорассудится. Главное, чтобы это доставляло вам удовольствие.

Принцип «отца» подразумевает более серьезные занятия. К примеру, следует выполнить 33 приседания или отжаться от пола до появления легкого дискомфорта.

Ирина Нельсон о своем рационе

С утра Ирина может позволить чашечку натурального кофе. Кстати, это единственная чашка кофе в день. Бытует мнение, что люди, занимающиеся йогой, кофе не пьют. На самом деле это не так. Ирина советовалась с различными докторами, которые не только ни против, но даже рекомендуют кофе с утра.

Это правило относится и к людям, страдающим низким давлением. Перед тем как перейти к завтраку следует выпить 200 мл теплой воды. Пить чистую воду нужно и на протяжении всего дня, но не более стакана в полтора-два часа. В противном случае может случиться нагрузка на почки. В жару следует пить больше, как и в самолете, потому что организм сильнее обезвоживается.

Основой рациона Ирины является чечевица. В меню певицы входят салаты, заправленные вегетарианским майонезом – певица не есть мясо и мясопродукты.

В рационе преобладают суп и зерновой хлеб. Помимо кофе с утра она съедает пригоршню миндаля, а если хочет побаловать себя миндальным печеньем, замачивает орех на ночь.

Любимым блюдом женщины является зеленый салат и порция сыра халуми, предварительно поджаренного. Кстати, он отлично сочетается с фруктами. Сухие каши Ирина заправляет топленым маслом гхи.

Кисломолочные продукты также входят в рацион Ирины. Но отказать себе в халве или пахлаве женщина также не в силах, и может побаловать себя изредка вкусными десертами.

Красивый пресс

Чтобы справиться с проблемой большого живота в первую очередь следует восстановить работу кишечника, это влияет на обмен веществ, который способствует идеальным формам. Важно помнить некоторые простые упражнения. Наиболее легкими считаются следующие:

  • нужно из положения, лежа на полу, приподнять ноги и верхнюю часть туловища. Ногами можно просто болтать или выполнять велосипед;
  • к эффективным упражнениям следует отнести «дыхание огня», то есть, дышать часто, как это делают собаки после пробежки.

Эти упражнения отлично тренируют пресс. К тому же они способствуют восстановлению работы кишечника.

Секреты сияющей кожи

Для очищения кожи лица можно взять любой скраб и добавить в него соду в пропорции 1:1. Сода идеально очищает кожу и производит антибактериальный эффект, но очищать этим средством кожу следует раз в неделю.

В завершении процедуры кожу увлажняют при помощи натуральных средств. А чтобы она всегда выглядела здоровой, важно не забывать о правильном питании. Неплохо устраивать голодовку на 11 и 26 лунные дни, однако, к ней нужно правильно подготовиться. За день следует устроить разгрузочный день на овощах или фруктах.

Заботясь о красоте тела, не следует забывать о душевном равновесии и спокойствии. Все процедуры нужно выполнять в хорошем настроении.

Душевная гармония – важное условие красоты

Важно избавляться от негативных мыслей и обид. Ирина Нельсон проделывает психологические очищения регулярно, включая тихую спокойную музыку и вспоминая негативные события, которые тревожили ее в последнее время.

Какая бы ситуация ни возникла, важно научиться прощать людей и отпустить обиды. Такая способность позволяет обрести долгожданный душевный покой и гармонию. В то же время, Ирина рекомендует не сдерживать слезы и настоящие эмоции.

Совет от Ирины

В пасмурные дни восполнить недостаток солнечного света можно при помощи специального упражнения, которое следует выполнять регулярно. Одну ноздрю следует закрыть, а другой вдыхать воздух. Выдыхать же нужно через другую ноздрю. Сделайте так попеременно несколько раз.

И немного о спорте

В детстве со спортом Ирина особо не дружила, потому что мечтала о карьере пианистки. Кропотливую работу над собой она начала 17 лет. В конце девяностых годов Ирина увлеклась йогой, которая привлекла ее сочетанием упражнений, отличной растяжкой, дыхательными практиками.

Видео (кликните для воспроизведения).

Певица остановила свой выбор на кундалини. Ирина Нельсон утверждает, что йогой необходимо заниматься ежедневно. Но ругать себя за пропущенные дни нельзя. В день можно выделить столько времени сколько получается.

Ирина нельсон йога занятия
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here