Йога 20 район зеленоград

Самое главное по теме: "йога 20 район зеленоград" с полным пояснением от профессионалов.

Йога 20 район зеленоград

10 октября в субботу в 14.00 пройдет мастер-класс «Танец Мандала: основы практики (для начинающих)»
т.8-916-508-88-24.

Занятия «Женские практики (гимнастика для женщин)» 1-я ступень переносится на вторник с 17.00 до 18.30. Так же 22 ноября приглашаем вас на открытое занятие.

С 19 сентября начинает свои занятия Алена Масленникова. Пн, Ср в 19:00.

С 23 июня возобнавляет свои занятия Алена Масленникова.

23 июня в 20.30, 25 июня в 19.00 и 27 июня в 12.00 состоятся открытые уроки, на которых вы познакомитесь с отстройкой Асан(положений тела в пространстве) и с пранаямой(контролем за дыханием).

18сентября (среда) в 13:00. Алена проводит открытый (бесплатный) урок «Йога первые шаги».

Хатха-йога в Зеленограде, ул. Андреевская, 31а, тел: +7 (903) 119 34 06.

Дорогие йогини, напоминаю расписание.

Зал №2 ( Зеленоград к.1651 )

Всех поздравляю с наступившим новым учебным годом, и мы продолжаем учиться йоге.

С 1 сентября время и место занятий следующее:

Понедельник и среда 20:00- 21:00 —

Зеленоград к. 1651 зал № 403.

(задние в 16 мкр. новый бизнес-центр на углу ул. Каменка и Георгиевского проспекта)

В торник и пятница 20:00- 21:00

Приглашаем всех продолжающих, и конечно, новичков!

Расписание

Изменения в расписании Алены вступят в силу с 1 сентября!

10 октября в субботу в 14.00 пройдет мастер-класс «Танец Мандала: основы практики (для начинающих)»
т.8-916-508-88-24.

С 23 июня возобнавляет свои занятия Алена Масленникова.

23 июня в 20.30, 25 июня в 19.00 и 27 июня в 12.00 состоятся открытые уроки, на которых вы познакомитесь с отстройкой Асан(положений тела в пространстве) и с пранаямой(контролем за дыханием).

—> Дорогие друзья!
На майские праздники (1; 2; 3; 4; 9; 10; 11;) занятия у Гоар отменяются!

С 30 декабря по 7 января в связи с наступающими праздниками у Алены и у Александра занятия отменяются.

Тема следующей лекции в субботу (5 октября) в 15:00:
«Йога и звуковая вибрация. Медитация с мантрой ОМ.»

Внимание: практикующие, участвовавшие в предновогодней акции «Три счастливые среды»,

могут получить подарочные абонементы у инструктора Наталии.

С готовностью ответим на все вопросы: тел +7 985 304 20 48

Йога студия Мангала

Йога студия Мангала работает по адресу к2019 в Зеленограде. Основные сферы деятельности — это «Спортивное объединение», «Центр йоги», «Спортивный клуб, секция», «Центр развития ребенка» и «Школа танцев». График работы: пн–пт 09:00–21:00; сб,вс 09:00–20:00. Рабочий телефон для связи: +7 (499) 391-35-31.

  • +7 (499) 391-35-31
  • +7 (985) 939-29-64

GPS координаты:

  • широта: 55.9710760
  • долгота: 37.1664530

Виды деятельности:

Режим работы

пн–пт 09:00–21:00; сб,вс 09:00–20:00

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Часы работы 09:00–21:00 09:00–21:00 09:00–21:00 09:00–21:00 09:00–21:00 09:00–20:00 09:00–20:00 Время обеда — — — — — — —

Рекомендуем позвонить по номеру +7 (499) 391-35-31, чтобы уточнить график работы и как доехать до адреса: к2019.

Вы посещали это место? Пожалуйста, оставьте отзыв об этой организации, помогите другим людям сделать правильный выбор! Спасибо!

Вряд ли найдется человек, не слышавший о йоге. Но мало кто хорошо знаком с этой практикой и знает, насколько она полезна для жизни. В этой статье мы постараемся подробнее разобраться, что же такое йога.

Понятие «йога» пришло к нам из древней индийской культуры и означает учение о гармонии тела, разума и духа, о совершенствовании внешней и внутренней стороны человека. Это познание и исцеление самого себя посредством духовных и физических практик.

В настоящее время йога в становится все более популярной и это объясняется, прежде всего, тем, что она является эффективным методом оздоровления всего организма человека. Так, йоготерапевты считают, что истоки большинства болезней находятся на уровне ума. Неспособность контролировать ум приводит к стрессам, сильным эмоциям, что в свою очередь влияет на нашу физиологию. Техники йоги — это внутренняя работа человека над самим собой, работа с сознанием и телом, которая направлена на гармонию, здоровье и ощущение счастья.

Существует несколько основных направлений йоги — карма-йога, раджа-йога, бхакти-йога, джнана-йога. Хатха-йога это часть раджа йоги (работа с телом). Каждый из этих видов обладает своими особенностями. Рассмотрим подробнее хатха-йогу, которой мы предлагаем заниматься в нашей студиии.

Хатха-йога — духовная практика, учение о гармонии, достигаемой посредством физических воздействий на организм (асаны, дыхательные практики, диеты и др.). Эта йога учит, как добиться долголетия, здоровья и гармоничной счастливой жизни. Тело, разум и дух рассматриваются здесь как единое целое. Без здорового организма невозможна долгая жизнь, так же как и без чистого разума и светлого духа.

Хатха-йога в нашей студии состоит из комплекса эффективных тренировочных практик — асан и пранаям. Различные упражнения, воздействуя на организм, укрепляют его и предотвращают заболевания. В результате асан (определенных поз) происходит стимулирование особых нервных центров, которые воздействуют на внутренние органы человека и возвращают их к правильной работе.

Пранаямы — дыхательные упражнения. Известно, что правильное дыхание — еще одна из основ здоровья человека. Регулярно выполняя комплекс асан и пранаям, комбинируя упражнения физические и дыхательные, человек способен излечить организм и обрести гармонию духа и тела.

Читайте так же:  Йога в гамаках вред

Хатха-йога учит искусству быстрого расслабления, так как только после полного расслабления тела ум способен обрести спокойствие. Так же как и движения человеческого тела, ход мыслей связан с дыханием. Во время занятий хатха-йогой особое внимание уделяется правильному дыханию. Связь определенных типов дыхания с различными асанами помогает эффективнее и быстрее обрести здоровье и избавиться от стрессов.

Йога — это, прежде всего, занятия, где вы сможете начать первые шаги на долгом пути совершенствования своего тела и духа. Если вы хотите обрести сильное, здоровое тело и спокойный дух — хатха-йога для вас.

Придя на занятия хатха-йогой в наш зал, вы научитесь:

  • выполнять асаны, что позволит вам сделать ваше тело красивым и здоровым;
  • выполнять пранаямы, благодаря которым вы научитесь правильному дыханию и контролю эмоций;
  • концентрировать внимание, что поможет успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для развития всех жизненных систем;
  • медитировать, а значит, обретете возможность постичь свое я.

Если хатха-йога вас заинтересовала, обращайтесь по всем вопросам по телефону +7 (903) 119 34 06.

Хатха-йога в Зеленограде, ул. Андреевская, 31а, тел: +7 (903) 119 34 06.

Занятия йогой в Зеленограде

Лучшая йога — рейтинг, адреса и телефоны

7 отзывов • Москва, 15-й микрорайон, к1514 • 8 (495) 543-79-98 • круглосуточно

Хороший фитнес клуб.

Андреевка, у.Жилинская,д. 3Б • 8 (916) 124-59-49 • будни с 17:00 до 22:00; сб с 10:00 до 15:00

Центр единоборств Каллиста приглашает детей, подростков и взрослых заниматься физкультурой и спортом по различным направлениям. У нас вы найдёте почти…

Андреевка, ос, 31 • 8 (903) 119-34-06

Go-Yoga первая специализированная йога студия в Зеленограде. Главный преподаватель – Гоар. Обучение хатха-йоге, йога для начинающих, парная йога,…

Андреевка, ул.Жилинская дом 3б • 8 (905) 518-00-17 • пн, ср, пт с 17:30 до 21:30

Йога это красота и гармония, баланс и равновесие во всем. Йога великолепно помогает улучшить здоровье, создать новое стройное тело, устранить…

Москва, Озёрная аллея, 2 • 8 (495) 902-59-53 • будни с 10:00 до 23:00

Лаборатория Тай Цзи: саморазвитие, тренировки, семинары, палаточные лагеря Тайцзицуань Цигун Медитации в Москве и Зеленограде

Москва, 1-й микрорайон, к.100 • 8 (499) 735-31-71 • ежедневно с 09:00 до 23:00

Москва, 20-й микрорайон, к2005 • 8 (499) 729-36-60 • пн–сб с 10:00 до 20:00

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Чаще всего люди ищут «занятия йогой», но встречаются и другие формулировки, например:

  • курсы йоги
  • йога

Самые популярные особенности найденных мест: биотатуаж бровей, ММА, джиу джитсу, уход за ресницами, ушу.

Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.

Зеленогра́д (букв. зелёный город; офиц. Зеленогра́дский администрати́вный о́круг) — один из 12 административных округов Москвы. Расположен в 37 км к северо-западу от центра Москвы. Первый из трёх округов, которые были образованы на территориях, полностью находящихся за пределами Московской кольцевой автомобильной дороги. Один из основных научно-производственных центров советской и российской электроники и микроэлектроники.

Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Духовные и телесные практики в Зеленограде

с Ириной Бородиной (Ишварой Каур)

Архив рубрики: Расписание

Постоянное расписание

СРЕДА: с 12.00 до 12.45 в студии йоги «Мангала» (г.Зеленоград, корпус 2019, http://mangala-yoga.ru ) провожу занятия по Baby Yoga (мама+малыш, от 3 месяцев до 1,5 года). Подробности чаще появляются в группе в вк: https://vk.com/event112552138

СУББОТА: с 11.00 до 13.00 в йога-клубе «Процветание» (г.Зеленоград, корпус 100, http://yoga-zel.ru) провожу классы по Кундалини йоге (можно подросткам с 16). Подробности чаще появляются в группе в вк: https://vk.com/event57044063

ВОСКРЕСЕНЬЕ: с 16.30 до 18.00 в студии йоги «Мангала» (г.Зеленоград, корпус 2019, http://mangala-yoga.ru ) провожу занятия по йоге для беременных. Подробности чаще появляются в группе в вк: https://vk.com/event128325566

Каждое ПОЛНОЛУНИЕ провожу женские встречи с 21.00 до 22.30 в центре Ультрамарин (г.Зеленоград, пос.Андреевка, дом 31). Подробности чаще появляются в группе в вк: https://vk.com/event77936384

30.09 в 11.00 тематический класс по кундалини йоге «Открой доступ к внутренней силе»

30.09 в 11.00 тематический класс по кундалини йоге «Открой доступ к внутренней силе»

23.09 в 11.00 семинар по кундалини йоге «От апатии, усталости, депрессии к вдохновению, энергии и радости»

23.09 в 11.00 семинар по кундалини йоге «От апатии, усталости, депрессии к вдохновению, энергии и радости»

По многочисленным исследованиям счастливые люди это те, кто понимают свою значимость, знают как быть эффективными и как идти к успешной самореализации. Однако апатия, усталость и депрессии это самые главные враги на пути к желанной жизни. На нашем классе мы будем с помощью различных техник плодить в душе вдохновение, в теле энергию и в уме радость. Мы будем учиться запускать важные механизмы внутри себя для обретения чувства полноценности, чтобы проявлять себя в большей мере и полной силе. Этот класс особенно важен для:
-подростков;
-тех, у кого есть сложности в контакте с окружающими;
-для людей творческих профессий;
-для тех, кто ищет себя в этом мире;
-для тех, кто потерял интерес к какой-либо деятельности
-или просто не чувствует себя наполненным энергией и желанием действовать.

Читайте так же:  Как повесить гамак для йоги

В программе семинара:
-теоретическая часть о способах возвращения себя в тонус
-пранаямы перезагрузки
-практика методов избавления от негативных эмоций и состояний
-комплекс для перезарядки себя
-релаксация с музыкой ветра

09.09 в 11.00 семинар по кундалини йоге «Как приучить свой ум»

09.09 семинар по кундалини йоге «Как приучить свой ум»

Как известно, многое в нашей жизни зависит от того, что мы думаем о происходящем с нами и от наших мыслей в целом. А то, что мы думаем, зависит от нашего жизненного опыта, настроения и состояния ума. Большая часть проблем берет своё начало именно в голове и порой там мы сами себе выносим вердикты в виде нерешаемых задач. Однако состояния «загнат в угол», «ничего не помогает», «все одно и то же» на самом деле решаемы, если мы заставим свой ум выйти за его привычные пределы. Неудачи, программы, повторы событий и схожие ситуации — это всего лишь знакомые тропы. На нашем классе мы будем учиться заново мыслить, выбирать новые пути и развивать свой мозг, чтобы он служил и помогал нам. А поскольку все в нас взаимосвязано, то на семинаре вы испробуете на себе, как через движения тела управлять своим умом. И ещё несколько нехитрых приемов:)
В конце класса шавасана под мелодию глюкофона.

16.09 в 11.00 семинар по кундалини йоге «Вот он-ответ»

16.09 в 11.00 семинар по кундалини йоге «Вот он-ответ»

Мы все хотим получать ответы на свои вопросы. Порой эти вопросы носят бытовой характер, но больше всего мы хотим получить ответы на вопросы философского характера и касающиеся нашей личной жизни в целом. С самого детства люди задают вопросы «почему», и чаще всего получают правильный ответ, но став старше вопросы становятся сложнее и порой остаются без ответа. Как известно, если правильно задать вопрос, то в нем же можно найти и ответ. Но есть и ещё несколько способов получить ответы на свои вопросы, именно их мы и опробуем на нашем классе.
В конце класса шавасана с колокольчиками Коши.

2.09 в 11.00 «Пользуемся телом, управляем настроением, избавляемся от болезней»

2.09 в 11.00 семинар по #кундалини йоге в йога-клубе «Процветание», г.Зеленоград, корпус 100.
«Пользуемся телом, управляем настроением, избавляемся от болезней»

На этом классе мы будем учиться через #тело корректировать своё #здоровье и улучшать #настроение. Не для кого не секрет, что наше тело (#позы, #мимика, #жесты) является языком для понимания нашего внутреннего состояния (#болезни, >эмоции). А также есть обратная сторона этой картины: задавая телу определённые команды мы можем поднять своё настроение и подправить ситуацию с теми или иными заболеваниями в лучшую сторону. Этому будет посвящено все наше тематическое занятие.

В программе семинара:
-Теоретическая часть с советами на каждый день
—#Пранаяма счастья
-Отстройка основных точек здоровья в теле
—#Медитация здоровья и чистоты
—#Шавасана с алтайским колоколом

ПОСТОЯННОЕ РАСПИСАНИЕ

На данный момент нахожусь в декрете. При необходимости веду очный прием и консультирую по скайпу.

Индивидуальные занятия. Проходят на территории мастера в 15 районе, время по договоренности.

лучший день для женских практик, йоги для беременных и желающих зачать, для работы с женским родом

(женская йога, йога для беременных, йога для мам и малышей, расслабляющие массажи, работы с женским родом и эмоциями)

день предназначен для достижения каких-либо результатов, одержания побед и проработки эмоций, в особенности гнева, злости, хорошо пойдут в этот день пранаямы и классы на баланс внутренней энергии

(советую также в этот день записываться на нумерологические консультации: цифры и точность — мужская энергия, а также йогу для мужчин)

располагает к парным практикам, психологическим беседам, работам с сознанием и подсознанием

(психологические, рунические и аюрведические консультации)

подходит для глубоких медитаций, раскрытия и расширения себя, поэтому можно все

(идеально для работы с рунами)

день ограничений, следует поработать с кармой, заняться интенсивными физическими нагрузками

(практики сат нам расаян, энергетические массажи)

идеален для мужских практик и принятия внутреннего мужчины, хорошо подходит для детской и подростковой йоги, а также для проработки себя по мужскому роду

Йога-центры в Зеленограде

Лучшие йога-центры — рейтинг, адреса и телефоны

Андреевка, у.Жилинская,д. 3Б • 8 (916) 124-59-49 • будни с 17:00 до 22:00; сб с 10:00 до 15:00

Центр единоборств Каллиста приглашает детей, подростков и взрослых заниматься физкультурой и спортом по различным направлениям. У нас вы найдёте почти…

Андреевка, ос, 31 • 8 (903) 119-34-06

Go-Yoga первая специализированная йога студия в Зеленограде. Главный преподаватель – Гоар. Обучение хатха-йоге, йога для начинающих, парная йога,…

Андреевка, ул.Жилинская дом 3б • 8 (905) 518-00-17 • пн, ср, пт с 17:30 до 21:30

Йога это красота и гармония, баланс и равновесие во всем. Йога великолепно помогает улучшить здоровье, создать новое стройное тело, устранить…

Москва, Озёрная аллея, 2 • 8 (495) 902-59-53 • будни с 10:00 до 23:00

Лаборатория Тай Цзи: саморазвитие, тренировки, семинары, палаточные лагеря Тайцзицуань Цигун Медитации в Москве и Зеленограде

Москва, 1-й микрорайон, к.100 • 8 (499) 735-31-71 • ежедневно с 09:00 до 23:00

Читайте так же:  Китайская йога для начинающих

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Йога-центры в Зеленограде — цены

  1. 20.07.2019 Юлия : Здравствуйте! Сколько стоит занятие, абонемент? Есть ли занятия днем с 12.00 -16.00?
    1. Зеленоград. Центр единоборств Каллиста. Дзюдо. Самбо. Бокс. ММА. : Ответ можно получить по т.

Чаще всего люди ищут «йога-центры», но встречаются и другие формулировки, например:

  • йога-студии
  • школа йоги
  • йога-центр

Самые популярные особенности найденных мест: биотатуаж бровей, ММА, джиу джитсу, уход за ресницами, ушу.

Зеленогра́д (букв. зелёный город; офиц. Зеленогра́дский администрати́вный о́круг) — один из 12 административных округов Москвы. Расположен в 37 км к северо-западу от центра Москвы. Первый из трёх округов, которые были образованы на территориях, полностью находящихся за пределами Московской кольцевой автомобильной дороги. Один из основных научно-производственных центров советской и российской электроники и микроэлектроники.

Добавить йогу-центр — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Йога в Зеленограде

Найдено 4 компании. Результаты поиска ограничены критерием «Зеленоград». Рекомендуем прочитать отзывы о центрах йоги оставленные пользователями нашего сайта.

Йога студия. Все направления йоги и дыхательных практик. Взрослые и Детские группы(классы).

Адрес: Москва, Зеленоград, 20-й микрорайон, корпус 2019

Режим работы: Ежедневно 08:00-22:00

  • С нами 2 года

Адрес: 124300, Москва, Зеленоград, 1-й микрорайон, корпус 100, вход слева

  • С нами 6 лет

Адрес: 124498, Москва, Зеленоград, 4922-й проезд, дом 4, строение 3

  • С нами 3 года

Адрес: Москва, Зеленоград, улица Андреевка, дом 31

Духовные и телесные практики в Зеленограде

с Ириной Бородиной (Ишварой Каур)

Духовные и телесные практики в Зеленограде

Дорогие друзья, меня зовут Ишвара Каур, я являюсь сертифицированным преподавателем Йоги, сертифицированным специалистом по Аюрведе и дипломированным массажистом.

Я приглашаю Вас на свои групповые (занятия йогой в Зеленограде в 20 районе в йога-студии «Мангала», женские встречи в разных местах по новолуниям и полнолуниям) и индивидуальные (йога в Зеленограде в 3 районе в центре «Большой эзотерический мир») занятия йогой в Зеленограде!

В разделе Расписание вы всегда найдете информацию о моем расписании и о ближайших семинарах, пусть они будут для вас полезны и интересны!

Видео (кликните для воспроизведения).

Йога в Зеленограде:

Йога для мам и малышей в Зеленограде(Baby yoga, от 3 месяцев до 3 лет) : http://practiceyoga.ru/2015/06/18/baby-yoga-ot-1-do-5-let-mamarebenok/

Занятия по пранаяме в Зеленограде (дыхательная гимнастика): http://practiceyoga.ru/2015/09/16/pranayama-v-zelenograde/

Индивидуальные занятия по йоге для малышей (от 2 до 5 лет): http://practiceyoga.ru/2015/09/07/joga-dlya-malyshej-2/

Индивидуальные занятия по йоге для глаз: http://practiceyoga.ru/2015/06/18/joga-dlya-glaz/

Массаж в Зеленограде:

Консультации в Зеленограде:

По всем интересующим вопросам можно и нужно обращаться

по тел. 8906-064-44-56 Ишвара (лучше писать)

—>Студия Йоги ૐMadri Deviૐ в Зеленограде —>

—>
—> —>Меню сайта —>
—>
—>
« Октябрь 2019 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

—>

«Неизменно разрушается потоком времени тело человека, подобно тому,

как распадается необожженный кувшин в потоке воды.

Йога — вот огонь, которым тело закаляется, делаясь не подвластным времени.

Обожги же тело свое в этом огне, так свершив его очищение».

НАЗОВИ ВОЛШЕБНЫЙ КОД — «Мадри Деви»

И

ПОЛУЧИ БОНУС — 1 бесплатное занятие

плюс

10% скидку на абонемент «все занятия месяца»

где проходит йога Мадри Деви:

Мы занимаемся по адресу:

Зеленоград, корпус 2019

в

СТУДИИ ЙОГИ «МАНГАЛА»

йога Madri Devi

сообщи при входе в студию йоги

у преподавателя Светланы Мадри-Деви

занятия Y oga Мadri Devi проходят согласно расписанию,

ЗВОНИ:

8-905-518-00-17

с 10.00 — 19.00

НАЗОВИ ВОЛШЕБНЫЙ КОД «Мадри Деви»

если вам не ответили СРАЗУ- значит вам ОБЯЗАТЕЛЬНО перезвонят, кроме выходных и праздничных дней

—>Студия Йоги ૐMadri Deviૐ в Зеленограде —>

—>
—> —>Меню сайта —>
—>
—>
« Октябрь 2019 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

—>

длительность занятия — 1 час 30 минут

СТОИМОСТЬ занятий:

1000р — разовое занятие

3.500р — абонемент на 4 занятия(875р/занятие) действует 1 месяц

5.000р абонемент на 8 занятий (625р/занятие) действует 1 месяц

6.000р все занятия месяца(500р/занятие) действует 1 месяц

НОВИЧОК!

сообщи при входе в студию промо код —

Мадри-Деви

получи бонус — 1 бесплатное занятие

10% скидка на абонемент « все занятия месяца»

у преподавателя Светланы Мадри-Деви

абонемент действует

1 месяц со дня покупки !

Йога 20 район зеленоград

ЙОГА — это баланс между телом и разумом , возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить сопротивляемость стрессам.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА — Это специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Для всех уровней подготовленности.

FUNCTIONAL TRAINING- Силовой тренировки, в которой прорабатываются все группы мышц одновременно. Класс позволяет развивать все физические качества организма. Отличительной особенностью программы является работа с собственным весом. Особое внимание уделяется проработке глубоких мышц посредством упражнений на баланс. На уроке может быть использовано специальное оборудование для функционального тренинга. Класс рекомендован для среднего и высокого уровней подготовки.

ГИБКОСТЬ ТЕЛА — Тренировка направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и связок.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Тренировка с использованием малого оборудования, направлена на укрепление как крупных, так и более мелких групп мышц.

Читайте так же:  Катерина буйда утренний комплекс йога для начинающих

ЗДОРОВАЯ СПИНА – урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.

FITBALL (фитбол) – занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело и развивает координацию.

Это тренировка на похудение и цель — скорректировать фигуру и убрать проблемные зоны, доведя её до идеального соотношения 90/60/90. Основной эффект — избавление от целлюлита и укрепление мышц живота, бёдер и ягодиц, придаём им упругости и эластичности.

ZUMBA-Позитивная, жирозжигающая,высокоинтенсивная кардио тренировка под лучшие мировые хиты.Упражнения и движения в Zumbe:
— Стимулируют похудение
— Помогают моделировать тело
— Тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую систему
— Развивают пластику и ловкость
— Дарят массу приятных эмоций

Это тренировка на похудение и цель — скорректировать фигуру и убрать проблемные зоны, доведя её до идеального соотношения 90/60/90. Основной эффект — избавление от целлюлита и укрепление мышц живота, бёдер и ягодиц, придаём им упругости и эластичности.

PILATES — В упражнениях делается акцент на взаимодействие разума и тела, концентрации на дыхательном ритме.
Пилатес тренирует мышцы пресса, улучшает мышечный баланс и координацию, формирует правильную осанку. Подходит для любого уровня подготовленности.

ГИБКОСТЬ ТЕЛА — Тренировка направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и связок.

Бразильские ягодицы — Эффективная программа на укрепление ягодичных мышц. Быстрый результат, а именно красивые и округлые ягодицы, достигается за счет высокого темпа тренировки и специальных упражнений на интересующую группу мышц.

Урок сочетает силовую нагрузку направленнную на укрепление мышц брюшного пресса и нижней части спины, и упражнения на растягивание, развитие гибкости.

STEP INTERVAL — Тренировка сочетает в себе аэробные интервалы на степ-платформе и силовую работу. Интервалы длятся по 2 мин. Программа позволяет одновременно прорабатываеть все группы мышц, одновременно тренируя силу и выносливость. Работа на степ-платформе представляет собой легкие элементы степ-аэробики. Класс рекоммендова для среднего и высокого уровней подготовки.

CALLANETIC — Система комплексных статических упражнений , направленных на сокращение и растяжение мышц. Калланетика помогает в борьбе с остеохандрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.

ЙОГА — это баланс между телом и разумом , возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить сопротивляемость стрессам.

Тренировка направлена на укрепление и развитие: сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, выносливости, силы, гибкости и координации. состоит из упражнений с использованием веса своего тела и дополнительного спортивного инвентаря.

Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.

Тренировка цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и здоровье человека.

ЙОГА — это баланс между телом и разумом , возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить сопротивляемость стрессам.

Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.

Тренировка цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и здоровье человека.

ЙОГА — это баланс между телом и разумом , возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить сопротивляемость стрессам. .

силовой тренинг направлен на развитие мышц живота, ягодиц и ног, с дополнительным оборудованием.

Тренировка направлена на укрепление и развитие: сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, выносливости, силы, гибкости и координации. состоит из упражнений с использованием веса своего тела и дополнительного спортивного инвентаря.

STEP INTERVAL — Тренировка сочетает в себе аэробные интервалы на степ-платформе и силовую работу. Интервалы длятся по 2 мин. Программа позволяет одновременно прорабатываеть все группы мышц, одновременно тренируя силу и выносливость. Работа на степ-платформе представляет собой легкие элементы степ-аэробики. Класс рекоммендова для среднего и высокого уровней подготовки.

тренировка с использованием малого оборудования, направлена на укрепление как крупных, так и мелких групп мышц.

ГИБКОСТЬ ТЕЛА — Тренировка направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и связок.

CALLANETIC — Система комплексных статических упражнений , направленных на сокращение и растяжение мышц. Калланетика помогает в борьбе с остеохандрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.

Желающим познать древнюю индийскую философию жизни необходимо записаться в фитнес-клуб. Практики рекомендуют начинать осваивать эту методику с групповых занятий. Фитнес-клуб «Спортив Зеленоград» предлагает вам записаться на йогу и получить возможность заниматься по специальной методике «Тело-Душа-Дух», которая включает в себя целый комплекс поз для медитации, а также проведение древних ритуалов.

Спокойная безмятежная атмосфера, которая царит в фитнес-клубе «Спортив Зеленоград» во время занятий йогой, поможет вам уединиться, расслабиться, отдохнуть от повседневной суеты и наслаждаться идеальной гармонией души и тела.

Освоить теорию йоги в фитнес-клубе «Спортив Зеленоград» вам помогут профессиональные тренеры, которые имеют достойный опыт работы и правильно преподают разные направления в йоге. Вы можете осваивать эту древнюю практику постепенно, начиная с простого этапа. Занятия йогой в фитнес-клубе «Спортив Зеленоград» предполагают следующие направления:

  • йога для начинающих – дыхательные упражнения и медитация
  • йога, направленная на растяжку и гибкость
  • йога как эффективный способ похудения
  • силовая йога.
Читайте так же:  Парная йога для детей 12 лет

Занятия йогой в фитнес-клубе «Спортив Зеленоград» – это симбиоз философии и специальных упражнений, которые дают возможность человеку развиться в духовном плане и заняться самореализаций физически.

Йога рассчитана на тех, кто любит размеренный и спокойный образ жизни. Здесь нет резких движений, все позы выполняются естественно, без какого-либо дискомфорта для тела и организма. Медитационные упражнения направлены на релаксацию, они дают возможность восстановить сердечно-сосудистую и нервную системы, а также улучшают работу желудочного тракта и дыхательной системы.

Тем, кто стремится выглядеть молодо и бодро, в любом возрасте необходимо приступать к практикам йоги. Вы можете записаться в фитнес-клуб «Спортив Зеленоград» на утреннюю йогу, занятия которой станут вам прекрасной альтернативой обычной зарядке организма.

Йога 20 район зеленоград

  • Хатха-йога;
  • Йога точного выравнивания;
  • Акхила-йога;
  • Йога Айенгара;
  • Аштанга йога;
  • Йога мама+малыш;
  • Йога для будущих мам;
  • Кундалини йога;
  • Стретчинг;
  • Тай-чи;
  • Цигун;
  • Женские практики;
  • Йога для детей

Занятия скалолазанием для детей и взрослых, проведение детских праздников

Набор в новые группы детей от 2 до 13 лет и взрослых. Балет подходит для всех. Скидки на абонементы!

Расписание

Вид практики

Преподаватель

Йога: мама и ребенок

По записи! 600 рублей.

Йога для женщин

Хатха йога интенсив

Терапевтическая хатха йога

Йога для беременных

Стоимость: 550 рублей

Даосский комплекс для суставов и позвоночника

Багуа «8 триграмм»

Китайская гимнастика Тайцзицюань с основами Цигун

Даосский комплекс для суставов и позвоночника

Вход по абонементам или 500 руб

Хатха йога интенсив

Хатха йога интенсив

Китайская гимнастика Тайцзицюань

Правка на ПравИле (тренажере)

По записи. Вход 800 руб.

Багуа «8 триграмм»

Йога для беременных

По записи. 600 руб.

Йога для беременных

Стоимость: 550 рублей

Йога: мама и ребенок

Восстановление после родов. По записи! Стоимость: 550 рублей

Йога студия «МАНГАЛА»

Приглашаем Вас и Ваших детей на занятия в студию йоги и цигун «МАНГАЛА»!

Идея создания студии зрела у нас около двух лет. Современная система фитнес клубов, делающая упор в основном на количество продаж, собирает в своих залах большое количество людей. Работая в фитнес клубе у нас часто возникал вопрос, а получают ли пришедшие на класс йоги люди то, зачем они пришли. Ведь при большом количестве занимающихся одновременно людей часто случается такое, что все желающие просто не могут поместиться в зале, а преподаватель просто не в силах уделить необходимое внимание каждому из них, да и уровень подготовки зачастую у многих совершенно разный. Йога требует тонкого подхода к каждому пришедшему на этот путь человеку. Соответственно дискомфорт испытывают обе стороны и занимающийся, и мы.

Наблюдая такую ситуацию мы пришли к решению о том, что для того, чтобы занятия по йоге — очень древней, очень красивой и совершенно меняющей внутренний мир людей практике — не опускались на один уровень со всевозможными фитнес программами, мы должны сами открыть нечто вроде йога центра, клуба куда осознанно смогут приходить люди всерьез заинтересованные йогой. Нам представлялось это пространство очень чистым и светлым, озаряющим приветливой улыбкой каждого, кто переступит порог нашего солнечного входа. Мы хотим, чтобы зайдя к нам, у людей улучшалось настроение, а придя на занятия, они отключались от своих повседневных житейских проблем, и, со временем, меняли отношение к себе и миру, становились более уверенными, позитивными.

Мы долго думали над названием, поскольку нам очень хотелось чтобы оно отражало то настроение, которое мы вкладывали при создании студии. Название «Мангала» появилось не случайно, так как одно из его значений в переводе с санскрита — благо (счастье, благополучие), что-то благоприятное. Мы постарались создать такое благое пространство, насколько у нас все получилось судить вам. И мы будем очень признательны, если вы вместе снами будете его развивать. Мы позаботились не только о комфорте и эффективности наших занятий, но и о приятном досуге после них. Помимо двух залов для практики, у нас есть уютная чайная комната, где после занятия вы можете отдохнуть и пообщаться за чаем со своими друзьями.

Мы организуем классы таким образом, чтобы каждый желающий мог заниматься не зависимо от возраста, опыта, комплекции. У нас есть классы как для давно практикующих, так и для тех кто только мечтает или недавно пришел на путь йоги. Если вы заинтересовались нашей студией, не стесняйтесь, просто приходите к нам в гости. Периодически мы будем проводить для вас свободные мастерклассы, чтобы вы поближе могли познакомиться с нами, а мы в свою очередь постараемся показать вам, что регулярная практика йоги — это отличная возможность достигнуть гармонии с собой и окружающим миром. А для тех, кто еще не осознал необходимость пойти по йогическому пути, мы приготовили занятия по разнообразным восточным практикам, которые по своему духу очень близки йоге, а также другие программы по укреплению здоровья.

Видео (кликните для воспроизведения).

ЙОГА это ПУТЬ к ЗДОРОВЬЮ, отбросьте шаблоны и попробуйте нашу ЙОГУ!

Йога 20 район зеленоград
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here