Йога 60 лет октября

Содержание

• 1 Йога 60 лет октября
• 2 Йога в гамаках
• 3 Йога-центры на улице 60 лет Октября
• 4 Студия йоги ПРАНАМ на улице 60 лет Октября
• 5 Йога Айенгара
• 6 Мандала йога центр
• 7 Йога-студия Натараджа это:
• 8 Бесплатные Открытый уроки:
• 9 Находимся в Тверском районе Москвы, рядом с м.Достоевская и м. Новослободская
• 10 РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ (осень 2019)

м. Парк Культуры, ул. Льва Толстого, дом 23, стр. 7, корпус Б, ЖК «Литератор»,
тел.: +7(926) 555-16-51, [email protected]

Мы хотим, чтобы у наших гостей было все для того, чтобы получать удовольствие от каждого дня: и хорошая йога-практика, и полезные для здоровья перекусы, и общение с друзьями.

• Мы занимаемся здоровьем — несем людям позитивную энергию и положительные эмоции, настраиваем на здоровый лад и делаем все это с максимальным комфортом для наших гостей.

Наш тренд — это здоровый образ жизни, правильное питание, забота о себе и о своей красоте, а также душевное и дружеское общение, которого в ритме мегаполиса нам всем очень не хватает.

• Мы так же, как и Вы, не привыкли экономить на себе и на своем удобстве, поэтому мы продумали для наших гостей все до мельчайших деталей.
  Ровно в тот момент, когда Вы открываете двери нашего заведения, Вы можете полностью сосредоточиться на себе. Обо всем остальном мы позаботимся.

• Кто нас любит?
  Те люди, которые любят себя. Те, кто очень тщательно, внимательно и требовательно относится к себе и поэтому требовательны к своему окружению и тем местам, где они бывают.

• Кто наш враг?
  Наш враг — это дисбаланс и дисгармония, поэтому мы стараемся делать все красиво и правильно.

• Что люди испытывают, придя к нам?
  Спокойствие, эйфорию, гармонию, ощущение счастья, благодушие, радость.

Йога 60 лет октября

Индийская астрологи «Джйотиш» глубоко понимает язык планет, дает людям возможность прожить здоровую и красивую жизнь.

Трудностей в общении с астрологом не будет: Аннурадха Верма прекрасно говорит на английском, у нее также есть личный помощник и переводчик, которые организуют консультацию в удобное для Вас время и обеспечат полное взаимопонимание между Вами и астрологом.

Проведи физКУЛЬТУРНЫЙ июль с нами по специальной цене:

• Абонемент 4 занятия — 5000 руб.
• Абонемент 8 занятий — 8000 руб.

Йога в гамаках

Стройность, гибкость, гармония

Скидка 50% на пробное занятие

Записаться

Что вы получите от занятий в гамаках

Гибкость и растяжка

Занятия в гамаке – самый безопасный и эффективный способ снять зажимы, вытянуть позвоночник под весом собственного тела. Мышцы и сухожилия становятся крепче и эластичнее, улучшается подвижность суставов. Благодаря гамаку мы увеличиваем амплитуду привычных движений и делаем занятие максимально эффективным.

Стройная красивая фигура

В отличие от привычных тренировок на твердой поверхности занятия в гамаке заставляют ваше тело адаптироваться к новым условиям. Гамак раскачивается, и вы раскачиваетесь вместе с ним, благодаря этому все мышцы организма включаются в работу. В результате развиваются 90% мышц всего тела.

Координация и баланс

Положения «вниз головой» улучшают кровообращение и насыщают кислородом головной мозг, что, в свою очередь, влияет на умственное функционирование, концентрацию, память и эмоции. Эффективно тренируется вестибулярный аппарат.

7 минут пешком от метро

Удобное расписание!
Занятия проходят утром, днем и вечером

Опытные и
внимательные тренера

Пробный урок 300 руб.
Не понравится — мы вернем деньги

Индивидуальный подход
к каждому ученику

Уютный зал с большими окнами,
хорошей системой кондиционирования

Профессиональные гамаки
регулярно стираем
и чистим парогенератором

Наши преимущества

Обучение с нуля

Заниматься может любой желающий, даже если у вас нет спортивного прошлого, вне зависимости от возраста и уровня подготовки — занятия в гамаках доступны каждому.

Индивидуальный подход

Во время группового занятия каждому ученику уделяется достаточное количество времени, поэтому нагрузка дается по мере ваших сил и возможностей. Преподаватель контролирует и корректирует правильность выполнение элементов.

Уютная атмосфера

В нашем клубе вы встретите единомышленников, людей, которые так же как и вы хотят вести здоровый образ жизни. Вы проведете время с пользой и удовольствием!

Направления

STRETCHING INTENSIVE (растяжка)

Специально разработанный курс интенсивной растяжки на основе гимнастических упражнений, йоги и лечебно-оздоровительной гимнастики. Весь комплекс упражнений направлен на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах, мышцах и связках всего тела.

Благодаря регулярным тренировкам вы сможете сесть на шпагат.

FLY STRETCHING (растяжка в гамаках)

Программа с использованием гамаков для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов.

FLY YOGA (йога в гамаках)

Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от земли, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

FLY FITNESS (силовая тренировка с гамаком)

Динамичная силовая тренировка, подкачка. Тренировка поможет вам приобрести стройное, потянутое тело и привести мышцы в тонус.

FLY YOGA KIDS (занятия с гамаком для детей)

Ваш ребёнок научится делать усложнённые гимнастические и акробатические упражнения в йога-гамаке: шпагаты в воздухе, кувырки, перевороты, полёты, закручивания, силовые прогибы и т.д

Тренировка улучшает вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы и связки, помогает стать более уверенными в себе. Тренер показывает и подробно объясняет технику выполнения каждого упражнения, помогает, страхует — благодаря такому подходу заниматься могут все желающие и даже без подготовки и спортивного прошлого

Группа от 6 — до 12 лет

POLE DANCE (акробатика на пилоне)

Тренировки на пилоне развивают мышцы всего тела при удержании собственного веса в различных положениях. Вы научитесь выполнять различные акробатические элементы, крутки, трюковые связки.

Гораздо интереснее обычных фитнес тренировок!
Форма одежды: спортивный топ и короткие шорты

Читайте так же:  Практика йоги для женщин штайнберг

EXOTIC POLE (танец с пилоном)

Это направление сочетает в себе не только различные акробатические трюки на пилоне, но и изучение танцевальных связок вокруг пилона и в партере (на полу).

Exotic Pole Dance развивает чувственность, женственность, пластику и сексуальность.

Один абонемент действует на все направления и на любое время записи!

Пробное занятие — 300 рублей

Разовое занятие — 600 рублей

4 занятия — 2 200 рублей (1 занятие — 550 рублей)

8 занятий — 4 200 рублей (1 занятие — 525 рублей)

12 занятий — 5 200 рублей (1 занятие — 430 рублей)

16 занятий — 6 200 рублей (1 занятие — 390 рублей)

Запись на занятия по телефону или через WhatsApp:

Срок действия абонемента 60 дней с даты первого посещения. Абонемент можно заморозить на 4 недели. По одному абонементу можно заниматься вместе с друзьями. Все занятия проходят по предварительной записи у администратора ПО ТЕЛЕФОНУ!

Отмена записи не менее чем за 5 часов до занятия, иначе занятие сгорает

Продоложительность занятия — 60 минут, хатка-йога — 1,5 часа

Абонемент действует на все направления!

2 студии — 1 абонемент

1 человек — 1500 рублей

2 человека — 2100 рублей

Аренда зала (1 час) — 800 руб.

Аренда зала (10 часов) — 6000 руб.
(1 час — 600 руб.)

Пробное занятие — 300 рублей

Pасписание занятий

Отзывы наших клиентов

Ахтунг! Нужно срочно поделиться Fly yoga! Кажется, моя новая страсть конечно же, после Айенгара Выйти из зоны комфорта, попробовать что-то новое — в общем, флай йога как раз об этом. 10 минут пешком от дома. 10, Карл. Первое занятие, по началу непонятно, что за гамак, почему все качается, как отпустить руки, когда ноги держатся за тряпочку? А под конец -кувырки через себя с вытяжением всего корпуса, почти как в детстве на турниках. Люблю перевернутые асаны, люблю в них быть, дышать, наблюдать, отпускать — как если бы в жизни коллапс, а ты такой включаешь радио Дзен, и тебе хорошо. Так что, может когда-нибудь заведу себе дома такой гамачок, буду в него залезать и смотреть на все другими глазами Рада, довольна, счастлива! Жду следующих выходных.

Fly Studio это то место где можно расширить границы представления о себе и своих возможностях! Fitnes, Yoga, Stretching в гамаках это совершенно другой уровень занятий. При затятиях в гамаках я работаю не только над конкретными частями тела — не произвольно задействуются все сопутствующие мыщцы, что позволяет быстрее подтянуть фигуру и придать ей женственной рельефности. В этом помогут опытные, внимательные и добрые преподаватели! Благодаря им в студии царит лёгкая и приятная атмосфера для работы над собой! Желаю Fly Studio дальнейшего развития и расширения!

Ууххх. самое прекрасное место, в которое хочется приезжать снова и снова. Я занимаюсь уже полгода. Супруг начал три месяца назад. Все очень прекрасно. Тело говорит «Спасибо» каждое утро и это здорово. Были и на растяжке, и на йоге, и на фитнесе. Попадаем даже к Марии на хатха-йогу. Все преподаватели золотые. Мы им очень благодарны. Будем ходить и дальше. Спасибо огромное! Радуйте нас дальше

Приятно начать утро в полете))) спасибо Fly Studio и тренеру Катюшке, за ощущение легкости,уверенности и счастья от занятий)))

Йога-центры на улице 60 лет Октября

Лучшие йога-центры — рейтинг, адреса и телефоны

60 лет Октября, 17/1 • 8 (353) 294-42-29 • будни с 10:00 до 22:00; выходные с 10:00 до 20:00

Наш клуб для тех, кто хочет быть всегда молодым, занимается спортом, отводит должное внимание здоровому образу жизни, не сидит на месте и живет в…

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Чаще всего люди ищут «йога-центры», но встречаются и другие формулировки, например:

• йога-студии
• школа йоги
• йога-центр

Самые популярные особенности найденных мест: йога.

Добавить йогу-центр — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Студия йоги ПРАНАМ на улице 60 лет Октября

Фотографии

Контакты

GPS-координаты

Официальный сайт

Часы работы

Студия йоги ПРАНАМ на улице 60 лет Октября: отзывы

Когда качество жизни повышается с помощью Йоги, Хатха-Йоги — это стало возможным в том числе благодаря занятиям в студии «Пранам». Знания у инструкторов школы получены из первоисточников, обучение, экзамены и сертификация (международного уровня) проходит в Индии (Ришикеш). Уверена, что мое здоровье в надежных руках! Отдельное спасибо инструктору Татьяне Юрьевой за ее вклад в развитие хатха-йоги, культуры йоги в Орле прежде всего, личным примером и многолетней практикой (как поняла, более 20 лет!). Очень рекомендую. Кто ищет, тот находит!)

Отличная студия йоги: продолжительное по времени занятие, включающее разминку, дыхание, асаны, медитацию, расслабление, иногда дружеское чаепитие. Важным отличием считаю учет возраста, физического состояния практикующих, объяснение как правильно входить, выходить из асаны, показания и противопоказания, уровни сложности асаны, противоасаны. Во многих центрах на это не обращают внимание.
Татьяна и другие инструкторы постоянно обучаются, делятся информацией, привозят вкусняшки))) приятная атмосфера) спасибо.

Сохраняю верность студии уже 9 лет. Это место, где гарантировано раскрытие как физического, так и духовного потенциала практикующего (при условии регулярной практики, конечно). Пожалуй, нигде больше в Орле не получишь всей полноты практики хатха-йоги и глубины понимания её философии. В общем — все в ПРАНАМ.

Пранам- отдельная маленькая жизнь, где не чувствуешь возраст, где растешь духовно и развиваешься физически, благодаря удивительному инструктору Татьяне. Ее опыт, строгость настоящего Учителя, делает нашу жизнь качественней и гармоничней.

Читайте так же:  Йога для осанки упражнения для прямой спины

Занимаюсь в студии «Пранам» три года. Получаю огромное удовольствие не только от полноценной, осознанной практики с опытнейшим инструктором Татьяной, но от приятного общения с интересными людьми.

Описание организации

«Студия йоги ПРАНАМ на улице 60 лет Октября» находится в Орле по адресу улица 60-летия Октября, 15, 1-й этаж. Заведение находится в районе «Советский». Сюда можно добраться собственным автомобилем, координаты для поиска на карте 52.9801, 36.0713. Заведение оценили 5 посетителей, оставив свои отзывы. На их основе сформирован рейтинг, составляющий 5. Предварительно оценить обстановку можно по 1 фотографии. Это заведение входит в 1 категорию. Получить больше информации можно, воспользовавшись телефоном, сайтом.

У Студия йоги ПРАНАМ на улице 60 лет Октября адрес и телефон или часы работы компании указаны с ошибкой? Напишите нам!

Релевантные новости

. очаги сопротивления террористов». Сообщалось, что «Ярмук» и Эль-Хаджр-аль-Асвад были последним оплотом боевиков ИГ в Дамаске. Столицы Сирии была зоной боевых действий с 2011 года. Ранее 21 мая сообщалось, что бойцы штурмовых отрядов сирийской армии зачищают «каждое уцелевшее здание и входы в небольшие тоннели, сделанные террористами между улицами».

• Мир
• Политика

21 мая 2018, 17:52

Генеральный директор студии GSC_Game World официально анонсировал игру S.T.A.L.K.E.R. 2. Об этом он написал на своей странице в Facebook. «Я официально заявляю: «GSC Game World разрабатывает S.T.A.L.K.E.R. 2″», — написал он в соцсети. Вместе с этим он оставил ссылку на сайт проекта на котором указывается, что игра выйдет в 2021 году. Аналогичное сообщение.

• Наука и техника
• Игры

16 мая 2018, 03:56

. административной ответственности за представление заведомо ложных сведений об адресе организации. Он при регистрации ООО «ИД ЕВГЕНИЙ СИВКОВ» указал, что она располагается на улице Гиляровского, дом 12, строение 1, но в ходе проверки налоговики не обнаружили там компанию, а на вызовы в инспекцию Сивков не явился. Сивков известен как популяризатор схем.

• Силовые структуры
• Следствие и суд

25 мая 2018, 20:10

Смотрите также

• 

+74862630602, Ломоносова, 6а, 406 офис; 4 этаж

+79623319148 +74862714974, Комсомольская, 61

+78007773737 +79102022305, Новосильский пер, 3

+79536189949, Ленина, 17, 1 этаж

+79961620710 +74862508710, Автовокзальная, 77а, копицентр Караван

Йога Айенгара

Понедельник

Т07:30-09:00Максимова Мария Зал 3среднийЙога Айенгара Т07:30-09:00Максимова Мария Зал 3легкийЙога Айенгара Т10:00-11:45Максимова Мария Зал 3легкийЙога Айенгара Т15:15-16:45Савцова Анна Зал 2легкийЙога Айенгара
С 16 октябряВ18:30-20:00Каримова Альбина Зал 11 АйенгаралегкийЙога Айенгара Б18:45-20:15Рыжкова Татьяна Зал 4среднийЙога Айенгара Т07:30-09:00Максимова Мария Зал 3среднийЙога Айенгара Т10:00-11:45Максимова Мария Зал 3среднийЙога Айенгара В18:15-19:45Мариани Галина Зал 11 АйенгаралегкийЙога Айенгара Б10:30-12:00Рыжкова Татьяна Зал 4легкийЙога Айенгара Б12:00-13:45Рыжкова Татьяна Зал 4среднийЙога Айенгара В17:45-19:15Мариани Галина Зал 11 АйенгаралегкийЙога Айенгара

Мы приглашаем всех желающих на занятия йогой Айенгара в центр Прана. Опытные преподаватели йоги Айенгара; комфортные, современные залы; удобное расписание; вегетарианский бар и массажные кабинеты. Ждем Вас в нашем центре.

Особенности йоги Айенгара

Йога Айенгара является классической хатха-йогой, истоки которой уходят в глубину веков. Б.К.С. Айенгар создал уникальный метод обучения, который, благодаря своим особенностям, снискал себе огромную популярность и на сегодняшний день является одним из самых распространенных. Он объяснил, подкрепив примерами все традиционные аспекты йоги, заново открыл, систематизировал целый ряд асан и методов дыхания, провел обширные исследования терапевтических эффектов. Б.К.С. Айенгар учил йоге более шестидесяти лет. До сегодняшних дней его метод продолжает развиваться и углубляться.
Основа метода – глубокая и тонкая работе в позе. Практика асан является статичной, длительное пребывание в позе усиливает ее воздействие не только на мышцы, суставы и связки, но также на внутренние органы, системы, клетки, эмоциональное состояние, ум. В процессе практики, тело становится не только сильным и гибким, но также более симметричным, ровным. Понятия ровности или выравнивания являются ключевыми в йоге Айенгара.

Согласно методу, очень важно соблюдать принцип постепенного развития практики. Перехода от простых к более сложным упражнениям по мере того, как тело вместе с сознанием становятся готовым к их выполнению. На начальных этапах практики Айенгар не рекомендует выполнять сложные асаны, потому что организм еще не обладает необходимой силой, а ум недостаточно сконцентрирован. Неоценимую роль в практике начинающих играют позы стоя, которые занимают особое место. Их можно без преувеличения считать фундаментом метода.

Как уже было сказано выше, только правильно выполняемые упражнения дают желаемый результат. Придать телу правильное положение, которое затем нужно сохранить в течение определенного периода времени, может далеко не каждый. Поначалу это вызывает проблемы даже у здоровых людей: к сожалению, наш малоподвижный образ жизни не способствует поддержанию хорошей физической формы, делая тело жестким, зажатым и слабым.

Поэтому важной особенностью метода является использование разнообразных вспомогательных материалов (мягких валиков, деревянных брусков, подставок разной высоты и формы, одеял, ковриков с шероховатой поверхностью, стульев, ремней, веревок), которые позволяют с самого начала правильно расположить тело в пространстве. Благодаря им, организм получает опору, которая абсолютно необходима для правильного развития и стабильности позы. Большой выбор материалов и практически безграничные возможности их сочетания позволяют учитывать индивидуальные особенности строения человеческого организма, степень его подготовленности. В соответствии с этим, подбирается уровень нагрузки, обеспечивается правильное ее распределение.

Детальная работа и индивидуальный подход дают возможность заниматься йогой всем желающим, сделать практику каждого оптимальной. Регулярная и правильная практика способствует достижению самых разных целей от улучшения состояния здоровья и внешности до гармоничного развития личности в целом.

Читайте так же:  Йога для пенсионеров польза

Описание классов Айенгара

Ознакомительный класс

Этот класс предназначен для людей, которые никогда раньше не занимались йогой по методу Айенгара. С самого первого занятия Вы начнете осваивать асаны, узнаете не только о том, чем является йога, но и об особенностях метода, научитесь пользоваться всевозможными подсобными материалами и наблюдать за своим телом.

В этом классе преподаватели ответят на Ваши вопросы, подробно объяснят, как выполнять позы. Часть информации, которую Вы получите, дается только тут.

Основная программа рассчитана на месяц. Это четрые-пять занятий, которые нужно посещать раз в неделю (содержание занятий изменяется от недели к неделе). Постарайтесь посетить все занятия, однако, если по какой-либо причине Вы пропускаете часть занятий, обязательно посетите четвертое – на нем осваиваются перевернутые позы (Сарвангасана – стойка на плечах и Халасана).

Класс начальный 1

В этот класс приходят сразу после ознакомительного. Здесь осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее, пластичнее и готовят его к выполнению более сложных асан.

Кроме того, в Начальном 1 выполняются упражнения на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, осваиваются такие перевернутые позы, как Сарвангасана (стойка на плечах), Халасана. Их выполнение способствует омоложению организма, регулирует работу эндокринной системы. Роль перевернутых поз в йоге настолько важна, что без них практика является неполной.

Переход на следующий уровень обусловлен Вашими индивидуальными особенностями и регулярностью практики. В среднем, если человек занимается 2-3 раза в неделю, он может перейти на другой уровень после года занятий. Надежным показателем являются перевернутые асаны: если Вы уверенно чувствуете себя в Сарвангасане и можете простоять в ней около 5 минут, без труда находитесь в Халасане 2-3 минуты, попробуйте свои силы в Начальном 2.

Класс начальный 1-2

Этот класс помогает тем, кто освоил программу предыдущего уровня, постепенно перейти к программе класса Начальный 2.

Сложность занятий зависит от уровня подготовленности учеников. Преподаватель каждый раз смотрит на состав группы и в зависимости от этого подбирает программу. Если в классе больше тех, кто не слишком давно ходит на Начальный 1, то акцент будет сделан на дальнейшее освоение базовой программы. Здесь осваиваются усложненные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания, а также большое внимание уделяется устойчивому освоению перевернутых поз.

Обычно переход на уровень Начальный 2 занимает минимум два года (при 2-3 занятиях начального класса в неделю). Для тех, кто ставит перед собой реальные цели, Начальный 1-2 становится удачной возможностью подготовиться и освоить такие сложные асаны, как Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках), Пинча Майюрасана (стойка на предплечьях) и Ширшасана (стойка на голове), необходимые для занятий в классе.

Класс начальный 3

Это следующий уровня йога Айенгара, в котором продолжается освоение базовой программы. Позам стоя по-прежнему уделяется больше внимания, кроме того в программу входят прогибы назад, наклоны, скручивания, подготовка к Падмасане (поза лотоса), уровень сложности асан возрастает. Здесь также осваиваются новые перевернутые асаны: Пинча Майюрасана (стойка на предплечьях), Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках) и Ширшасана (стойка на голове). Об уровне Вашей практики можно по-прежнему судить по перевернутым позам: Вы должны уверенно стоять в Сарвангасане не менее 5 минут и до 5 минут в Ширшасане.

История йоги Айенгара

Йога подобна музыке. Ритм тела, мелодия ума и гармония души творят симфонию жизни.
Б.К.С. Айенгар

В 1935 году на юге Индии шестнадцатилетний Б.К.С. Айенгар, выходец из бедной брахманской семьи, начал учиться йоге у мужа своей сестры, Т. Кришнамачара, в школе йоги, созданной под патронажем Махараджи Майсора. Нищий, вечно болеющий и голодный юноша, Айенгар поначалу занимался йогой чисто механически, испытывая невыносимые муки от боли во всем теле. Тем не менее, очень быстро, за несколько месяцев, оказалось, что никто не может выполнять асаны (позы) с таким совершенством, как он. Уже в 1937 году учитель разрешил ему преподавать йогу, и он переехал в Пуну, город неподалеку от Бомбея.

Дерево традиции неожиданно быстро стало приносить плоды. Это было очень давно, еще при англичанах. В то время это учение в Индии было мало кому интересно. Учителей практически не было. Шри Т. Кришнамачар, например, обучался йоге в Тибете. Сначала под натиском воли Аейнгара отступили болезни, потом, через сколько-то лет — нищета. Ну а йога, как здоровый живой язык на устах своего носителя росла и развивалась.

По много часов проверяя воздействие каждой позы, дыхательного упражнения на самом себе, Айенгар разработал иерархию и последовательность их введения в курс занятий, а также специальные программы для лечения заболеваний, став крупнейшим экспертом в области йогатерапии; придумал хитроумные приспособления, которые позволили заниматься практикой людям с куда менее совершенными телами, чем его собственное.

Сейчас становится очевидней, что у йоги Айенгара складывается счастливая земная судьба. Больше и больше людей получают от занятий реальную пользу. Они дают современному человеку свободу:

• стимулируя к работе над собой;
• к изучению себя;
• она не манипулирует сознанием или волей;
• не действует системой запретов.

Занимаясь йогой, мы свободны в выборе религии. Вегетарианская диета приветствуется, но только в том случае, если организм сам отказывается от животной пищи. Здоровый образ жизни утверждается как бы сам по себе, не выдергивая человека из контекста повседневности, не отрывая от семьи и традиционных ценностей.

Йога Айенгара — это прежде всего уравнивание (по-английски alignment):

• поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерное неагрессивное вытяжение одних частей тела и расслабления других;
• управление дыханием;
• осознание присутствия ума во всем своем существе, будь то ступни, почки или мозг;
• внимание к малейшим искривлениям в теле или движениях дыхания.

Читайте так же:  Ксения егорова тренер по йоге

Через уравнивание физического начинает формироваться гармония в области физиологии и, в конечном счете, постепенно очищается, уравнивается весь организм, от кожи до мельчайших клеток. Поскольку, по искреннему мнению Б.К.С. Айенгара, в принципе невозможно провести четкой границы между телом и умом, отделить анатомию от физиологии, физиологию от психологии, ум от рассудка, а рассудок — от души, все в человеке переплетено и взаимосвязано, то, уравнивая хотя бы положение ступней, мы уже приступаем к работе с собственным сознанием. В этом — красота и сила йоги. Мягко изменяя себя, становясь здоровыми и доброжелательными, мы не только растем духовно, но меняем к лучшему окружающий мир.

Если говорить конкретнее и взять в качестве примера обычного человека средних лет, который может посвятить йоге тридцать-сорок минут в день, то налицо следующее:

• йога поможет улучшить общее самочувствие;
• вернет подвижность суставов;
• снимет или приостановит развитие искривлений позвоночника различной природы;
• нормализует кровяное давление, пищеварение;
• укрепит иммунную систему;
• поднимет жизненный тонус;
• переборет депрессивные состояния, усталость, нервную возбудимость;
• станет незаменимым другом в борьбе с каждодневными стрессами.

Существует большое количество специальных комплексов: от головной боли, усталости, при простуде, и т.п. По особой программе следует заниматься женщинам во время беременности или после родов, при менструациях.

Хотя йогой может заниматься любой, вне зависимости от возраста и состояния здоровья, в особых случаях противопоказаны некоторые асаны. Поэтому заниматься необходимо под руководством опытного преподавателя, а если его нет — по книгам Б.К.С. Айенгара.В 1965 году он закончил труд над книгой «Light on Yoga» (в русском переводе «Прояснение Йоги») — букварем и сводом асан, самым энциклопедически полным трудом по йоге за всю современную историю. В 1975 в Пуне открылся Институт Йоги памяти Рамамани Айенгар, супруги и верного помощника Б.К.С. Айенгара, где он сам вместе с детьми практиковал, помогал больным и беспрерывно совершенствует личную практику. В 1981 издана книга «Light on Pranayama» («Свет на Пранаяму») — первая книга, по которой можно заниматься дыхательными упражнениями, не боясь повредить своему здоровью (Б.К.С. Айенгар всегда говорит, что лучше хорошая книга, чем плохой учитель. Но только книга должна быть действительно хорошей). В 1993 году издана книга «Light on the Yoga Sutras of Patanjali» («Свет на Йога Сутры Патанджали»), кропотливый перевод и комментарии к самому древнему тексту по йоге.

Автор Мария Шифферс. Статья взята с сайта Студии Йоги Айенгара.

Мандала йога центр

Аштанга йога , Аюрведа , Детская йога детские , Классическая йога , Пранаяма , Хатха-йога , Цигун

Здесь занимаются Занимаюсь здесь

Добавили в ленту

Похожие места по соседству

На Академической 0 голосов

ул. Профсоюзная, д. 5/9

Видео (кликните для воспроизведения).

Фитнес и аэробика, восточные практики.

Анахата центр йоги Ленинский 0 голосов

Москва, улица Губкина, 6

Аштанга йога, кундалини йога, раджа йога, цигун.

33 глаз 0 голосов

Москва, Университетский проспект, 5

Детская йога, классическая йога, кундалини йога.

• Большой зал — 25 человек
• Малый зал — 4 человек

• Кондиционирование
• Лаунж-зона
• Вентилирование

• Остеопатия
• Массаж
• Йога-Магазин

Это авторская методика Бориса Баззани, направленная на улучшение функционального состояния позвоночника и суставов за счет выравнивания тонуса мышц окружающих каждый конкретный сустав.

Этот класс подойдет людям, которые хорошо освоили программу начального класса и хотели бы научиться работать с напряжениями в теле.

Занятия проводит сертифицированный тренер Беспалова Татьяна
Четверг в 19:00
Суббота в 15:30

Вы освоите базовые позы и специальную терминологию. На примере простых поз преподаватель объяснит основы практики и техники безопасности.

Индивидуальное занятие с преподавателем в YP Перово по супернизкой цене — 2000 руб.!

Уроки прекрасно дополняют занятия йогой по методу Айенгара. Ждем вас на занятиях!

Это уникальная методика восстановления, направленная на освобождение тела от внутреннего напряжения. Результат, чаще всего, человек чувствует уже после первого сеанса.

«Фитнес для стоп» и программа для лица «Yamuna face ball».

Первоочередной целью практики является оздоровление, избавление от различных стрессов и достижение внутреннего равновесия.

Этот класс является прекрасным дополнением к практике йоги. Приглашаем всех, кто ни разу не занимался на спецклассе «Aplomb in ballet».

Ждем вас по адресу: 2-я Владимирская ул., дом 59/39.

Новая услуга в YP Перово! Методика кинезиотейпирования.

Йога-студия Натараджа это:

Бесплатные Открытый уроки:

Находимся в Тверском районе Москвы, рядом с м.Достоевская и м. Новослободская

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ (осень 2019)

8:00 — Рудра Пуджа

7:30 — Аэройога / Камилла Б.

9:00 — Дыхательные практики + медитация

10:00 — Аэройога / Камилла Б.

12:00 — Йога-ланч / Марина К.

19:30 — Аэройога / Камилла Б.

7:30 — Аштанга йога для начинающих

8:30 — Дыхательные практики + медита ция

9:30 — Cеансы энерготерапии

19:30 — Аэройога / Марина К.

19:30 — Хатха йога / Мария Д.

7:30 — Аэройога / Камилла Б.

7:30 — Хатха Йога / Марина К.

9:00 — Дыхательные практики + медитация

10:00 — Аэройога / Марина К.

12:00 — Йога-ланч / Марина К.

19:30 — Аэройога / Камилла Б.

19:30 — Аэройога / Мария Д.

7:30 — Аштанга йога для начинающих

8:30 — Дыхательные практики + медита ция

9:30 — Cеансы энерготерапии

19:30 — Аэройога / Марина К.

7:30 — Аэройога / Камилла Б.

7:30 — Хатха Йога / Марина К.

9:00 — Дыхательные техники (бхастрика, Сударшан крия) + медита ция

10:00 — Аэройога / Марина К.

Читайте так же:  Требуется инструктор по йоге

12:00 — Йога-ланч / Марина К.

19:30— Аэройога / Камилла Б.

10:00 — Шри Шри Йога

11:00 — Дыхательные практики (поддерживающее занятие — Большая Крия)

12:30 — Аэройога / Камилла Б.

14:00 — Открытый урок Аэройога / Мария Д.

7:00 — 108 кругов комплекса «Приветствие Солнцу»

8:00 — Дыхательные практики + медита ция
9:30 — Сеансы энерготерапии

Йога-центры в ЗАО

Лучшие йога-центры — рейтинг, адреса и телефоны

52 отзыва • Удальцова, 40, ЗАО • 8 (499) 432-96-69 • ежедневно с 07:00 до 23:00

Сделайте клуб не круглосуточным, ну хотя бы до 03:00 утра:)

15 отзывов • Вернадского проспект, 95к4, ЗАО • 8 (495) 434-05-50 • ежедневно с 09:00 до 21:00

Отличные работники ресепшн, очень внимательны к посетителям

19 отзывов • Мичуринский проспект, 3, ЗАО • 8 (495) 646-13-31 • ежедневно с 08:00 до 22:00

Очень хорошее индийское кафе. супер релакс процедуры. Программа очищения радует

15 отзывов • 26 Бакинских Комиссаров, 12к2, ЗАО • 8 (495) 229-45-55 • пн–сб с 06:30 до 23:00; вс с 08:00 до 23:00

Нидра не та. Музыка заглушает голос преподавателя, местами слишком громкая и пугающая. На полу лежать холодно даже под несколькими одеялами. Подогрева…

7 отзывов • Удальцова, 5к3, ЗАО • 8 (499) 726-85-52 • будни с 10:00 до 22:00; выходные с 10:00 до 20:00

На летний период введена предварительная запись на следующие занятия: вторник в 11:00 и 12:45 и в пятницу в 11:00! не забудьте записаться…

3 отзыва • Крылатские Холмы, 33к1, ЗАО • 8 (495) 626-85-05 • будни с 09:00 до 21:00; сб с 10:00 до 15:00; вс с 10:00 до 17:00

Отличное место,очень уютно))приятно заниматься )))

3 отзыва • Бережковская набережная, 12, ЗАО • 8 (499) 240-42-38 • пн, ср, пт с 10:00 до 22:00; вт, чт с 07:30 до 22:00; выходные с 10:00 до 18:00

Приятная атмосфера, чистота и спокойствие царят здесь. ⭐️

Большая Очаковская, 28, ЗАО • 8 (499) 730-28-34 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Кутузовский пр-т, 36, стр.5, ЗАО • 8 (499) 653-78-96 • будни с 08:00 до 22:00; выходные с 12:00 до 19:00

5 мин пешком от метро Кутузовская. Большая автопарковка. 5 современных просторных залов для индивидуальных и групповых тренировок. Более 20…

Кастанаевская улица, 42к2, ЗАО • 8 (499) 656-40-05 • круглосуточно

Фитнес клуб PARIS LIFE fitness в районе Фили-Давыдково расположен между станциями метро: м. Пионерская, м. Славянский бульвар, м. Филевский парк. Клуб…

Пудовкина, 7В, ЗАО • 8 (499) 210-67-77 • ежедневно с 07:00 до 22:00

Ашвинам- центр аюрведа и йога расположен тихом и уютном центральный часть района в Москве. У нас мы проводим обучение и занятие йога для любой уровень…

Толбухина, 10к3, ЗАО • 8 (495) 649-95-99 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Сеть центров йоги

Мичуринский проспект, 6/4, ЗАО • 8 (495) 626-85-05 • будни с 18:30 до 21:30

Сеть студий йоги

Багратионовский проезд, 5, ЗАО • 8 (495) 106-49-49 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Спортивно-развлекательные батутные парки «НЕБО» www.nebojump.ru Более 100 батутов в одном месте! 30 аттракционов по единому билету! В нашем парке…

Ломоносовский проспект, 29к2, ЗАО • 8 (495) 626-85-05 • ежедневно с 08:00 до 22:00

Сеть студий йоги

Можайское шоссе, 2, ЗАО • 8 (495) 925-25-22 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 22:00

В фитнес-клубах N-ERGO всегда приятная атмосфера! Члены Клуба — это наша семья, которой мы гордимся! Присоединяйтесь!

Удальцова, 87к1, ЗАО • 8 (916) 610-26-45 • пн–сб с 10:00 до 19:00

Осенняя, 16, ЗАО • 8 (499) 792-89-64 • ежедневно с 09:00 до 21:00

Главный принцип и задача клиники работать только с профессиональными и врачами, владеющими медицинскими знаниями и аюрведическими дипломами. Все…

Новозаводская, 2к6/7, ЗАО • 8 (985) 766-49-70 • ежедневно с 07:00 до 23:00

Багрицкого, 61, ЗАО • 8 (965) 352-39-37 • пн–чт с 19:00 до 22:00

Крылатские Холмы, 13, ЗАО • 8 (916) 942-01-19 • ежедневно с 15:00 до 22:00

Мичуринский Проспект, Олимпийская Деревня, 2, ЗАО • 8 (965) 352-39-37 • пн–чт с 19:00 до 22:00

Можайское шоссе, 5, ЗАО • 8 (915) 380-06-84 • ежедневно с 10:00 до 20:00

йога-блог МУДРА | Совершенство духа — совершенство тела

Удальцова, 5к3, ЗАО • 8 (495) 626-85-05 • будни с 10:00 до 22:00; выходные с 10:00 до 20:00

Сеть студий йоги

Новозаводская, 8, ЗАО • 8 (499) 145-61-04 • ежедневно с 09:00 до 21:00

Большая Филёвская, 43, ЗАО • 8 (985) 441-19-11 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Ленинский проспект, 92к1, ЗАО • 8 (916) 796-39-64 • будни с 08:00 до 22:00; сб с 12:00 до 21:00; вс с 15:00 до 21:00

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Чаще всего люди ищут «йога-центры», но встречаются и другие формулировки, например:

• йога-студии
• школа йоги
• йога-центр

Самые популярные особенности найденных мест: пирсинг ушей, пилинг, обучение танцам, ушу, обучение грудничковому плаванию.

За́падный администрати́вный о́круг (ЗАО) — один из 12 административных округов города Москвы, находится в западной части города. В состав ЗАО входит 13 районов. Код ОКАТО — 45 268 000 000.

По территории ЗАО проходят Филёвская, Арбатско-Покровская, Сокольническая, Кольцевая и Калининско-Солнцевская линии метро.

Видео (кликните для воспроизведения).

Добавить йогу-центр — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Йога 60 лет октябряОценка 5 проголосовавших: 1 Татьяна Федосова

Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).

Профессия: Частный тренер.

Специализация: Йога.

Стаж работы: 7 лет.