Йога айенгара на пролетарской расписание

Самое главное по теме: "йога айенгара на пролетарской расписание" с полным пояснением от профессионалов.

Йога айенгара на пролетарской расписание

НАЧАЛЬНЫЙ КЛАСС

Йога — это мощный инструмент поддержания здоровья, самочувствия и гармоничного состояния ума.

Наследие Айенгара – хатха-йога, доведённая до совершенства

За тысячелетия своего существования классическая хатха-йога подарила радость здоровья, долголетия и духовного роста неисчислимому количеству практиков сначала в Индии, а потом и по всему миру. Учение росло и развивалось, избавляя людей от болезней и страданий, вбирая в себя мудрость, опыт и преданность практикующих.

Поколение за поколением великие мастера вносили свою лепту в развитие учения, оттачивая и совершенствуя каждый аспект йоги. Однако настоящий прорыв совершил в 20-м веке великий индийский практик и наставник Б.К.С. Айенгар, метод которого завоевал сердца миллионов последователей во всех уголках нашей планеты. Взяв за основу древнюю индийскую традицию и философию Йога-сутр Патанджали, очистив йогу от всего наносного и доведя каждую из более чем 200 асан до совершенства, в результате своего более чем 75-летного опыта практики и преподавания, Айенгар, без преувеличения, подарил классической йоге второе рождение в современном мире.

Метод Айенгара подходит каждому и подходит «к каждому» индивидуально

Йогой Айенгара может заниматься каждый: молодой и старый, подготовленный и новичок, слабый, больной – любой. Это глубокий, научный, трансформирующий метод подходит для людей любого возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья. Суть метода как раз и состоит в том, чтобы каждый практикующий, независимо от своих возможностей и опыта, занимался йогой максимально эффективно. Чтобы реализовать такой подход, используется множество специальных приспособлений, которые компенсируют временное несовершенство ученика и дают возможность находиться в позах в правильном положении, не испытывая при этом боли, чрезмерного напряжения или дискомфорта и получая максимальную пользу.

Тщательный и скрупулёзный подход к практике, подробное точное объяснение техники выполнения асан, выстраивание асан в правильной последовательности и выдерживание их в течение нужного времени обеспечивают глубокое терапевтическое воздействие на все важные структуры вашего тела, включая внутренние органы. Нормализуются работа всех систем организма: опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной, лимфатической и нервной. Статическое выполнение поз дает возможность сосредоточиться на дыхании, почувствовать проникновение воздействия асан внутрь тела, успокоить ум. Динамическая практика делает тело подтянутым, упругим, а ум – живым и ясным. Именно поэтому йога Айенгара даёт такой мощный терапевтический эффект, недостижимый в других школах, излечивает множество недугов, делает ваше тело и дух бодрыми, полными энергии и здоровья. Пристальное внимание ума к положению тела и дыханию усиливает концентрацию, уменьшает стресс, стабилизирует эмоции и создает ощущение внутреннего покоя.

Студия Ольги Ильинской – признанный лидер в обучении йоге Айенгара в Москве

Когда за десятилетия практики йога становится смыслом жизни, а не просто увлечением или хобби, когда вместе с опытом приходит понимание глубинных основ учения и в вашем сердце крепнет несокрушимая преданность йоге, можно переходить от собственной практики к обучению других. Именно такой путь прошли инструкторы нашей Студии и теперь они делятся своими знания и опытом со своими учениками.

Приглашаем всех на занятия йогой Айенгара в нашу уютную Студию в центре Москвы. Обучаясь йоге у наших опытных, квалифицированных мастеров, вы обретете практические инструменты для создания и поддержания телесного здоровья, жизненных сил, ясности ума, душевного спокойствия и духовного благополучия. В нашей Студии учение йоги передается по самым высоким стандартам. Об уровне нашего мастерства достаточно будет сказать, что у нас занимаются преподаватели других школ.

Расписание занятий
Аура-Йога

Что представляет собой практика

Авторская программа. Спокойное, непрерывное занятие включает в свою основу подобранные специальным образом, на основе индивидуального видения, асаны хатха-йоги с учетом их восстановительного воздействия на биополе человека. Подходит для людей разного возраста и разной физической подготовки.

Что дает систематическая практика Аура йоги:

Когда происходит восстановление и очищение ауры а эффект фиксируется, у человека появляется возможность возврата к истинным чувствам, переживаниям и пониманию своего предназначения. Этим можно воспользоваться для позитивных перемен в своей жизни.

Что человек получает уже после одного занятия:

– Восстановление, увеличение и усиление яркости ауры.
– Ярко выраженное психическое расслабление
– Гармонизацию психоэмоционального состояния и хорошее настроение

Осторожно!
Позитивные перемены в жизни могут начинаться с первого занятия аура-йогой! Приди на практику и прочувствуй это сам!

Йога айенгара на пролетарской расписание

Центр йога-центр на метро Крестьянская застава открыт для того, чтобы помочь вам на пути к красоте и здоровью.

Щадящая, комфортная для тела, спокойная. Йога Айенгара хорошо подходит начинающим и людям с проблемами со здоровьем. Этот вид приносит пользу для тела и ума: чередование асан и внимание на дыхании восстанавливают и дают прилив сил! А за правильностью выполнения внимательно следят наши мастера.

Вместе с тем, если вам не чужды такие слова, как «аура» и «чакры», если вас привлекают практики по активации внутренней энергии, в таком случае мы предлагаем посещать занятия по Кундалини-йоге. Снятие нервного напряжения, навык контроля своего ума — это лишь малая толика того, что она развивает в человеке!

Кроме этого, в йога-центре на метро Крестьянская застава вы можете посещать занятия по аштанга-виньяса- и хатха-йоге, аэройоге.

Для вашего удобства мы предлагаем записаться в группы по йоге для детей и беременных.

Дисциплинированность и терпение — это точно не про детишек! Но наши специалисты знают, как превратить тренировку в интересную игру. Благодаря ассоциациям детки хорошо повторяют позиции тела, которые постоянно чередуются так, что ребёнок просто не успевает заскучать. Йога для детей — это отличная альтернатива гимнастике: она тренирует вестибулярный аппарат и здорово развивает гибкость.

А для женщин, которые готовятся стать мамой, мы с любовью разработали специальную программу. Не переживайте за своё здоровье! Йога не только не травмоопасна — мягкий подход к выполнению асан наилучшим образом подготовит ваше тело к процессу родов, чтобы они прошли благополучно (за счёт тренировки тазовых мышц и дыхания).

В центре цены находятся на среднем уровне. Стоимость одного занятия — 600 рублей.

У нас имеется всё необходимое: музыкальное оборудование, коврики и прочие аксессуары. Некоторые группы разделены по уровню сложности. Наши администраторы обязательно помогут разобраться в вопросах выбора группы, графика и иных бытовых моментах.

Самая крупная сеть центров йоги с бассейнами в мире!

Единственная в мире соляная пещера для практик йоги

Самый большой центр йоги в мире — 1000 кв.м. (г.Мытищи)

Единственный в мире зал
детокс-йоги

15 центров йоги с бассейнами, термальными комплексами, раздевалками, релакс-зонами
для чаепития

«Анахата» — Сеть йога-центров, созданных для ценителей гармонии, душевного равновесия и здорового образа жизни. В наших центрах любой желающий может приобщиться к культуре и традициям древней системы оздоровления души и тела. Вы сможете изучить все самые модные направления йоги, от классической хатка йоги до различных современных направлений, таких как кундалини йога, фитнес йога, йога в воздухе и многое другое.

Занимайтесь в гармонии души и тела

Для «Анахата» гармония души и тела — не пустой звук, ведь здоровое и красивое тело помогает человеку раскрыть его творческий потенциал и улучшить эмоциональное и ментальное здоровье. Высококвалифицированные преподаватели по йоге сориентируют Вас среди многообразия направлений йоги с учётом медицинских и психологических составляющих, и станут для Вас друзьями и мудрыми наставниками.

В центрах йоги «Анахата» Вас ждут уроки, направленные на укрепления мышечного корсета и осанки, сердечно- сосудистой и дыхательной системы, развитие гибкости и подвижности суставов, снятие напряжение с позвоночника и других участков тела.

Преподаватели с многолетней практикой

В любом деле главное — не навредить, поэтому каждый из преподавателей центров йоги «Анахата» проходит строжайший отбор и может похвастаться глубокими знаниями в своём направлении йоги. Наши преподаватели обязательно обладают многолетней практикой йоги, многие из которых прошли обучение у лучших наставников Индии, Китая и Америки!

Расписание занятий

В центрах йоги «Анахата» Вы можете подобрать для себя максимально удобный формат регулярной практики. Расписание занятий составлено с учётом насыщенного городского ритма жизни и не требуют предварительной записи. Помимо этого, существует программа индивидуальных тренировок, а также, действует детская игровая комната, в которой будет комфортно любому малышу от 3-х лет.

Расположение

«Анахата» йога удобно расположена на территории крупнейших фитнес-центров «Зебра», а наличие бассейна длиной в 25 метров, безусловно, является одним из беспрекословных преимуществ.

Удобный инвентарь для практики

  • Коврики
  • Блостеры
  • Ремни
  • Полотенца
  • Ячейки для хранения вещей на время занятий
  • Ячейки для длительного хранения личного йога-инвентаря.
  • Аква-зона «Анахата» включает в себя:
  • Бассейн 25 метров
  • Шезлонги и зона расслабления у воды
  • Финская сауна
  • Турецкий хаммам
  • Инфракрасная сауна

Зона «Фреш-Бара» для дополнительного витаминного заряда

  • Свежевыжатые соки из экзотических фруктов и смелые миксы для детокса
  • Элитные сорта китайского и тибетского чаев

Откройте новые возможности своего тела и погрузитесь в мир йоги вместе с «Анахата».

«Анахата» — Сеть йога-центров, созданных для ценителей гармонии, душевного равновесия и здорового образа жизни. В наших центрах любой желающий может приобщиться к культуре и традициям древней системы оздоровления души и тела. Вы сможете изучить все самые модные направления йоги, от классической хатка йоги до различных современных направлений, таких как кундалини йога, фитнес йога, йога в воздухе и многое другое.

Занимайтесь в гармонии души и тела

Для «Анахата» гармония души и тела — не пустой звук, ведь здоровое и красивое тело помогает человеку раскрыть его творческий потенциал и улучшить эмоциональное и ментальное здоровье. Высококвалифицированные преподаватели по йоге сориентируют Вас среди многообразия направлений йоги с учётом медицинских и психологических составляющих, и станут для Вас друзьями и мудрыми наставниками.

В центрах йоги «Анахата» Вас ждут уроки, направленные на укрепления мышечного корсета и осанки, сердечно- сосудистой и дыхательной системы, развитие гибкости и подвижности суставов, снятие напряжение с позвоночника и других участков тела.

Преподаватели с многолетней практикой

В любом деле главное — не навредить, поэтому каждый из преподавателей центров йоги «Анахата» проходит строжайший отбор и может похвастаться глубокими знаниями в своём направлении йоги. Наши преподаватели обязательно обладают многолетней практикой йоги, многие из которых прошли обучение у лучших наставников Индии, Китая и Америки!

Расписание занятий

В центрах йоги «Анахата» Вы можете подобрать для себя максимально удобный формат регулярной практики. Расписание занятий составлено с учётом насыщенного городского ритма жизни и не требуют предварительной записи. Помимо этого, существует программа индивидуальных тренировок, а также, действует детская игровая комната, в которой будет комфортно любому малышу от 3-х лет.

Расположение

«Анахата» йога удобно расположена на территории крупнейших фитнес-центров «Зебра», а наличие бассейна длиной в 25 метров, безусловно, является одним из беспрекословных преимуществ.

Удобный инвентарь для практики

  • Коврики
  • Блостеры
  • Ремни
  • Полотенца
  • Ячейки для хранения вещей на время занятий
  • Ячейки для длительного хранения личного йога-инвентаря.
  • Аква-зона «Анахата» включает в себя:
  • Бассейн 25 метров
  • Шезлонги и зона расслабления у воды
  • Финская сауна
  • Турецкий хаммам
  • Инфракрасная сауна

Зона «Фреш-Бара» для дополнительного витаминного заряда

  • Свежевыжатые соки из экзотических фруктов и смелые миксы для детокса
  • Элитные сорта китайского и тибетского чаев

Откройте новые возможности своего тела и погрузитесь в мир йоги вместе с «Анахата».

  • Большой зал — 30 человек
  • Малый зал — 2 человек
  • Кондиционирование
  • Душевая
  • Йога-Магазин
Йога Айенгара

Понедельник

Т 07:30-09:00 Максимова Мария Зал 3 средний Йога Айенгара
Б 18:45-20:15 Рыжкова Татьяна Зал 4 средний Йога Айенгара
Т 07:30-09:00 Максимова Мария Зал 3 средний Йога Айенгара
Т 10:00-11:45 Максимова Мария Зал 3 средний Йога Айенгара
В 18:15-19:45 Мариани Галина Зал 11 Айенгара легкий Йога Айенгара
Б 10:30-12:00 Рыжкова Татьяна Зал 4 легкий Йога Айенгара
Б 12:00-13:45 Рыжкова Татьяна Зал 4 средний Йога Айенгара
В 17:45-19:15 Мариани Галина Зал 11 Айенгара легкий Йога Айенгара

Мы приглашаем всех желающих на занятия йогой Айенгара в центр Прана. Опытные преподаватели йоги Айенгара; комфортные, современные залы; удобное расписание; вегетарианский бар и массажные кабинеты. Ждем Вас в нашем центре.

Особенности йоги Айенгара

Йога Айенгара является классической хатха-йогой, истоки которой уходят в глубину веков. Б.К.С. Айенгар создал уникальный метод обучения, который, благодаря своим особенностям, снискал себе огромную популярность и на сегодняшний день является одним из самых распространенных. Он объяснил, подкрепив примерами все традиционные аспекты йоги, заново открыл, систематизировал целый ряд асан и методов дыхания, провел обширные исследования терапевтических эффектов. Б.К.С. Айенгар учил йоге более шестидесяти лет. До сегодняшних дней его метод продолжает развиваться и углубляться.
Основа метода – глубокая и тонкая работе в позе. Практика асан является статичной, длительное пребывание в позе усиливает ее воздействие не только на мышцы, суставы и связки, но также на внутренние органы, системы, клетки, эмоциональное состояние, ум. В процессе практики, тело становится не только сильным и гибким, но также более симметричным, ровным. Понятия ровности или выравнивания являются ключевыми в йоге Айенгара.

Согласно методу, очень важно соблюдать принцип постепенного развития практики. Перехода от простых к более сложным упражнениям по мере того, как тело вместе с сознанием становятся готовым к их выполнению. На начальных этапах практики Айенгар не рекомендует выполнять сложные асаны, потому что организм еще не обладает необходимой силой, а ум недостаточно сконцентрирован. Неоценимую роль в практике начинающих играют позы стоя, которые занимают особое место. Их можно без преувеличения считать фундаментом метода.

Как уже было сказано выше, только правильно выполняемые упражнения дают желаемый результат. Придать телу правильное положение, которое затем нужно сохранить в течение определенного периода времени, может далеко не каждый. Поначалу это вызывает проблемы даже у здоровых людей: к сожалению, наш малоподвижный образ жизни не способствует поддержанию хорошей физической формы, делая тело жестким, зажатым и слабым.

Поэтому важной особенностью метода является использование разнообразных вспомогательных материалов (мягких валиков, деревянных брусков, подставок разной высоты и формы, одеял, ковриков с шероховатой поверхностью, стульев, ремней, веревок), которые позволяют с самого начала правильно расположить тело в пространстве. Благодаря им, организм получает опору, которая абсолютно необходима для правильного развития и стабильности позы. Большой выбор материалов и практически безграничные возможности их сочетания позволяют учитывать индивидуальные особенности строения человеческого организма, степень его подготовленности. В соответствии с этим, подбирается уровень нагрузки, обеспечивается правильное ее распределение.

Детальная работа и индивидуальный подход дают возможность заниматься йогой всем желающим, сделать практику каждого оптимальной. Регулярная и правильная практика способствует достижению самых разных целей от улучшения состояния здоровья и внешности до гармоничного развития личности в целом.

Описание классов Айенгара

Ознакомительный класс

Этот класс предназначен для людей, которые никогда раньше не занимались йогой по методу Айенгара. С самого первого занятия Вы начнете осваивать асаны, узнаете не только о том, чем является йога, но и об особенностях метода, научитесь пользоваться всевозможными подсобными материалами и наблюдать за своим телом.

В этом классе преподаватели ответят на Ваши вопросы, подробно объяснят, как выполнять позы. Часть информации, которую Вы получите, дается только тут.

Основная программа рассчитана на месяц. Это четрые-пять занятий, которые нужно посещать раз в неделю (содержание занятий изменяется от недели к неделе). Постарайтесь посетить все занятия, однако, если по какой-либо причине Вы пропускаете часть занятий, обязательно посетите четвертое – на нем осваиваются перевернутые позы (Сарвангасана – стойка на плечах и Халасана).

Класс начальный 1

В этот класс приходят сразу после ознакомительного. Здесь осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее, пластичнее и готовят его к выполнению более сложных асан.

Кроме того, в Начальном 1 выполняются упражнения на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, осваиваются такие перевернутые позы, как Сарвангасана (стойка на плечах), Халасана. Их выполнение способствует омоложению организма, регулирует работу эндокринной системы. Роль перевернутых поз в йоге настолько важна, что без них практика является неполной.

Переход на следующий уровень обусловлен Вашими индивидуальными особенностями и регулярностью практики. В среднем, если человек занимается 2-3 раза в неделю, он может перейти на другой уровень после года занятий. Надежным показателем являются перевернутые асаны: если Вы уверенно чувствуете себя в Сарвангасане и можете простоять в ней около 5 минут, без труда находитесь в Халасане 2-3 минуты, попробуйте свои силы в Начальном 2.

Класс начальный 1-2

Этот класс помогает тем, кто освоил программу предыдущего уровня, постепенно перейти к программе класса Начальный 2.

Сложность занятий зависит от уровня подготовленности учеников. Преподаватель каждый раз смотрит на состав группы и в зависимости от этого подбирает программу. Если в классе больше тех, кто не слишком давно ходит на Начальный 1, то акцент будет сделан на дальнейшее освоение базовой программы. Здесь осваиваются усложненные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы, скручивания, а также большое внимание уделяется устойчивому освоению перевернутых поз.

Обычно переход на уровень Начальный 2 занимает минимум два года (при 2-3 занятиях начального класса в неделю). Для тех, кто ставит перед собой реальные цели, Начальный 1-2 становится удачной возможностью подготовиться и освоить такие сложные асаны, как Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках), Пинча Майюрасана (стойка на предплечьях) и Ширшасана (стойка на голове), необходимые для занятий в классе.

Класс начальный 3

Это следующий уровня йога Айенгара, в котором продолжается освоение базовой программы. Позам стоя по-прежнему уделяется больше внимания, кроме того в программу входят прогибы назад, наклоны, скручивания, подготовка к Падмасане (поза лотоса), уровень сложности асан возрастает. Здесь также осваиваются новые перевернутые асаны: Пинча Майюрасана (стойка на предплечьях), Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках) и Ширшасана (стойка на голове). Об уровне Вашей практики можно по-прежнему судить по перевернутым позам: Вы должны уверенно стоять в Сарвангасане не менее 5 минут и до 5 минут в Ширшасане.

История йоги Айенгара

Йога подобна музыке. Ритм тела, мелодия ума и гармония души творят симфонию жизни.
Б.К.С. Айенгар

В 1935 году на юге Индии шестнадцатилетний Б.К.С. Айенгар, выходец из бедной брахманской семьи, начал учиться йоге у мужа своей сестры, Т. Кришнамачара, в школе йоги, созданной под патронажем Махараджи Майсора. Нищий, вечно болеющий и голодный юноша, Айенгар поначалу занимался йогой чисто механически, испытывая невыносимые муки от боли во всем теле. Тем не менее, очень быстро, за несколько месяцев, оказалось, что никто не может выполнять асаны (позы) с таким совершенством, как он. Уже в 1937 году учитель разрешил ему преподавать йогу, и он переехал в Пуну, город неподалеку от Бомбея.

Дерево традиции неожиданно быстро стало приносить плоды. Это было очень давно, еще при англичанах. В то время это учение в Индии было мало кому интересно. Учителей практически не было. Шри Т. Кришнамачар, например, обучался йоге в Тибете. Сначала под натиском воли Аейнгара отступили болезни, потом, через сколько-то лет — нищета. Ну а йога, как здоровый живой язык на устах своего носителя росла и развивалась.

По много часов проверяя воздействие каждой позы, дыхательного упражнения на самом себе, Айенгар разработал иерархию и последовательность их введения в курс занятий, а также специальные программы для лечения заболеваний, став крупнейшим экспертом в области йогатерапии; придумал хитроумные приспособления, которые позволили заниматься практикой людям с куда менее совершенными телами, чем его собственное.

Сейчас становится очевидней, что у йоги Айенгара складывается счастливая земная судьба. Больше и больше людей получают от занятий реальную пользу. Они дают современному человеку свободу:

  • стимулируя к работе над собой;
  • к изучению себя;
  • она не манипулирует сознанием или волей;
  • не действует системой запретов.

Занимаясь йогой, мы свободны в выборе религии. Вегетарианская диета приветствуется, но только в том случае, если организм сам отказывается от животной пищи. Здоровый образ жизни утверждается как бы сам по себе, не выдергивая человека из контекста повседневности, не отрывая от семьи и традиционных ценностей.

Йога Айенгара — это прежде всего уравнивание (по-английски alignment):

  • поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерное неагрессивное вытяжение одних частей тела и расслабления других;
  • управление дыханием;
  • осознание присутствия ума во всем своем существе, будь то ступни, почки или мозг;
  • внимание к малейшим искривлениям в теле или движениях дыхания.

Через уравнивание физического начинает формироваться гармония в области физиологии и, в конечном счете, постепенно очищается, уравнивается весь организм, от кожи до мельчайших клеток. Поскольку, по искреннему мнению Б.К.С. Айенгара, в принципе невозможно провести четкой границы между телом и умом, отделить анатомию от физиологии, физиологию от психологии, ум от рассудка, а рассудок — от души, все в человеке переплетено и взаимосвязано, то, уравнивая хотя бы положение ступней, мы уже приступаем к работе с собственным сознанием. В этом — красота и сила йоги. Мягко изменяя себя, становясь здоровыми и доброжелательными, мы не только растем духовно, но меняем к лучшему окружающий мир.

Если говорить конкретнее и взять в качестве примера обычного человека средних лет, который может посвятить йоге тридцать-сорок минут в день, то налицо следующее:

  • йога поможет улучшить общее самочувствие;
  • вернет подвижность суставов;
  • снимет или приостановит развитие искривлений позвоночника различной природы;
  • нормализует кровяное давление, пищеварение;
  • укрепит иммунную систему;
  • поднимет жизненный тонус;
  • переборет депрессивные состояния, усталость, нервную возбудимость;
  • станет незаменимым другом в борьбе с каждодневными стрессами.

Существует большое количество специальных комплексов: от головной боли, усталости, при простуде, и т.п. По особой программе следует заниматься женщинам во время беременности или после родов, при менструациях.

Хотя йогой может заниматься любой, вне зависимости от возраста и состояния здоровья, в особых случаях противопоказаны некоторые асаны. Поэтому заниматься необходимо под руководством опытного преподавателя, а если его нет — по книгам Б.К.С. Айенгара.В 1965 году он закончил труд над книгой «Light on Yoga» (в русском переводе «Прояснение Йоги») — букварем и сводом асан, самым энциклопедически полным трудом по йоге за всю современную историю. В 1975 в Пуне открылся Институт Йоги памяти Рамамани Айенгар, супруги и верного помощника Б.К.С. Айенгара, где он сам вместе с детьми практиковал, помогал больным и беспрерывно совершенствует личную практику. В 1981 издана книга «Light on Pranayama» («Свет на Пранаяму») — первая книга, по которой можно заниматься дыхательными упражнениями, не боясь повредить своему здоровью (Б.К.С. Айенгар всегда говорит, что лучше хорошая книга, чем плохой учитель. Но только книга должна быть действительно хорошей). В 1993 году издана книга «Light on the Yoga Sutras of Patanjali» («Свет на Йога Сутры Патанджали»), кропотливый перевод и комментарии к самому древнему тексту по йоге.

Автор Мария Шифферс. Статья взята с сайта Студии Йоги Айенгара.

Сеть центров йоги

г. Москва , Динамовская ул., 1А

Центр йоги «YOGA-RU» является филиалом сети. Центр проводит обучение классической хатха-йоге. Комфортный зал площадью 80 кв.м., деревянный пол с подогревом. Занятия предлагаются для людей разного возраста и с разным уровнем подготовки. Здесь предусмотрена начальная группа, основной и интенсивный классы, а также программы для будущих мам. Кроме того, есть индивидуальные занятия. Среди учителей центра опытные специалисты со стажем более 20 лет. Все преподаватели регулярно посещают институт йоги Айенгара в Пуне (Индия). Также в центре есть массажный кабинет. Здесь представлены славянский, восточный и тайский массажи.

Расписание занятий

ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ ПО ФОРМЕ НИЖЕ

В студии обязательна запись на занятия по йоге, поскольку группы включают до 12 человек. Это позволяет сохранять уютную домашнюю атмосферу, а тренерам — уделять максимум внимания практике каждого ученика.Оплачивая и посещая занятия вы соглашаетесь с публичной офертой.

Также вы можете записаться на занятия:

    по телефону +7 (495) 628-88-55 через мобильное приложение в директе @iyogacenter

ЗАПИСЬ В ОСНОВНУЮ ГРУППУ И В РЕЗЕРВ

После завершения записи в группу (12 человек), мы записываем гостей в резервный список. Если под кнопкой «ЗАПИСАТЬСЯ» в форме ниже вы видете маленькую подпись Waitlist only, это означает, что вы записываетесь в резерв. В этом случае, если у кого-то из гостей поменяются планы, мы позвоним вам и пригласим посетить занятие. Если вы записались в резерв, и вам не перезвонили и не прислали смс, это означает, что все места в основную группу не освободились.

МЫ С ВАМИ СВЯЖЕМСЯ!

В день занятия мы связываемся с гостями по телефону, напоминаем на какую практику они записаны и приглашаем прийти. В случае замены преподавателя или отмены практики, мы обязательно информируем каждого гостя по телефону. Если нам не удалось связаться по телефону, мы отправляем гостю смс.

Ассоциация и Некоммерческое Партнерство “Содействие развитию Йоги Айенгара”

Дата экзамена: 9-10 ноября. Адрес: г. Краснодар, ул Гаражная, д. 89, «Краснодарская Йога-студия»

22-24 ноября состоится семинар ученицы Шри Б.К.С Айенгара, посвященный наследию Гуруджи.

С радостью сообщаем, что 25 сентября распахнула свои виртуальные двери наша новая цифровая платформа i-Practika!

Доктор Фаек Шричаран Бириа родился в ноябре 1946 года. Он получил духовное посвящение в возрасте 5 лет и с тех пор постоянно совершенствует свою практику йоги.

Самые старшие преподаватели йоги Айенгара в России рассказывают о том, как Фаек Бириа повлиял на их практику и жизнь.

Внимание! Еще есть места на интенсив!

Внимание! Приглашаются ученики для помощи сдающим экзамены для демонстрации поз уровня 1 и выше.

5 лет назад миллионы людей во всем мире лишились Шри БКС Айенгара, так давайте просто помнить и продолжать нести его метод людям.

Семья Айенгаров обеспокоена обилием «фэйковых курсов », в том числе и в нашей стране.

Студия йоги Айенгара, г. Москва, ул. Селезневская 34/1

Официальные центры йоги Айенгара (открыты по письменному разрешению БКС Айенгара)

Центры, в которых преподают йогу Айенгара

Йога Айенгара в мире

Право использования марки Хануманасаны

™ на территории России принадлежит Некоммерческому Партнерству “Содействие развитию Йоги Айенгара в России”.
Ассоциация и Некоммерческое Партнерство “Содействие развитию Йоги Айенгара в России” выражает благодарность “Yoga Journal” за предоставленные материалы.
© Ассоциация и Некоммерческое Партнерство “Содействие развитию Йоги Айенгара в России”. Все права защищены.

ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ АЙЕНГАРА.

YOGA-RU: йога в Москве. Наш йога центр YOGA-RU проводит обучение по методу Шри Б.К.С. Айенгара, в основе которого лежит классическая хатха-йога. йога Айенгара распространилась во всем мире благодаря особенностям метода, которые позволяют заниматься йогой любому человеку, независимо от уровня практики, возраста, и состояния здоровья. Постепенное освоение асан, движение от простого к сложному, глубокая проработка поз — особенности, которыми отличается наша школа.

Наш центр работает с опытными учителями, многие из которых практикуют занятия йогой более 20 лет. Преподаватели йога центра YOGA-RU имеют сертификаты международного образца, признанные во всем мире. Кроме того, они регулярно посещают институт йоги Айенгара в Пуне (Индия) и семинары ведущих специалистов по йоге и йога-терапии, постоянно совершенствуя свое мастерство.

Занятия йогой проводятся в специально оборудованных залах нашей школы в центре Москвы. Зал на Пятницкой улице — один из старейших не только в Москве, но и на всём постсоветском пространстве, он существует уже более 20 лет (зал работает с 1996 года). Классы рассчитаны на занятия йогой разных уровней подготовки учеников: начальный, основной, интенсивный, класс для будущих мам, для людей старшего возраста, терапевтический класс. Вам остается лишь найти удобное время и место для занятия йогой, чтобы сделать первый шаг в йоге или совершенствовать свою практику. Помимо общих классов, Вы можете выбрать индивидуальные занятия йогой.

Йога дарит каждому из Вас уникальную возможность улучшить физическое состояние, достичь гармонии в душе и мыслях, открыть в себе и окружающем мире новые горизонты. Присоединяйтесь к занятиям йогой Айенгара в йога-центрах YOGA-RU!

Йога Айенгара распространилась во всем мире благодаря особенностям метода, которые позволяют заниматься йогой любому человеку, независимо от уровня практики, возраста, и состояния здоровья.

Йога айенгара на пролетарской расписание

Примечание: Занятие с Галиной норм, но это скорее пассивная ЛФК, а не йога, и в плане движений, и в плане стиля преподавания.

Занятие не указано

Совет: Это было. Ну очень странное занятие по йоге. Мало того, что началось оно на 30 минут раньше, а об этом никто меня, конечно же, не предупредил, так еще и сам формат. Скорее, ЛФК. Вообще не советую туда заглядывать , уж простите.

Занятие не указано

Примечание: занималась у тренера Сергея, слишком неопытный, не понравился подход — многие асаны были с неверной техникой (мой опыт в йоге семь лет, примерно знаю, что к чему), а по-своему отстроить тело не давал

Йога Айенгара, начальный 1

Совет: Очень рекомендую сходить на занятие к Александру Фурашову! Сама студия страшненькая. Душ (в плачевном состоянии) в одном из туалетов, к нему нужно идти через вход и ресепшн, поэтому особо не рассчитываете. Но само заняте — огонь! В воскресенье в 11 зал был битком.

Йога Айенгара, начальный 1

Совет: В осеннее, зимнее и весеннее время года обязательно берите тапочки! Камер хранения нет. Не все залы отапливаются, в некоторых очень холодно

Примечание: Хорошая студия, все очень по-домашнему, без наворотов. Вадим отлично провел занятие, поправлял и показывал.

Занятие не указано

Совет: Берите тапочки, чтобы дойти до раздевалки. Студия простая, скромная, но зал с подогревом и есть в достатке кирпичей, ремней и валиков

Примечание: Йога аенгара для спины с инструктором Галиной понравилась, мягкий и требовательный преподаватель

Йога Айенгара, начальный 1

Совет: С собой стоит взять тапочки или быть готовым пройти немного босиком (пол чистый). На само занятие обувь не нужна.

Примечание: Студия скромная, но это совершенно не мешает получить удовольствие от занятия. Есть все необходимое (коврики, бруски, ленты, подушки, одеяла). Тренер Александр внимателен и ведёт занятие с душой, но твёрдо. По необходимости подходит к каждому и поправляет, но без мельчайших подробностей.

Йога Айенгара, здоровая спина

Совет: Душа нет, кулер с водой есть.

Примечание: Я был на занятии «здоровая спина» — очень понравилось, упражнения действительно помогают проработать и/или расслабить мышцы спины и укрепить позвоночник.

Йога Айенгара, утренняя практика

Совет: было приятно, что в зале подогреваемый пол, занятие хорошее

Занятие не указано

Совет: В четверг в 18-00 в этой студии нет занятия, которое предлагает фитмост. Откорректируйте, пожалуйста, расписание

Йога Айенгара, женский класс

Совет: Если бы тихо музыку добавить — это было бы круто .

Примечание: Занятие хорошее, пол тёплый ( прям очень приятно).

Йога Айенгара, начальный 1

Примечание: Занятие очень понравилось, зал большой, комфортный, пол с подогревом (!). Народу было много, но это не ощущалось и вниманием никто обделён не был. Студия в 1 минуте от метро, это редкость, очень удобно

Занятие не указано

Совет: Сходите на занятие к Фурашову

Примечание: Рекомендую занятие у директора студии Александра Фурашова. Для начинающих подойдёт класс йога Айенгара начальный 1. Никто вам больше так не отстроит и не объяснит каждую асану. Очень хороший преподаватель!

Йога Айенгара, ознакомительный класс

Примечание: Очень полезно для новичков или для тех кто забросил, подробно объясняют, но совсем не скучно, осознанная нагрузка это полезно.

Йога Айенгара, начальный 1

Примечание: Занятие было для профессионалов, хотя в расписании начальный уровень. Инструктор не подошла ни разу

Йога Айенгара, начальный 1

Совет: Нужно взять тапочки

Примечание: Отличная студия и инструктор. Скромная студия, но все по делу. Впечатление приятное

Йога Айенгара, начальный 1

Совет: Студия старенькая, немного некомфортно было в начале. В большом зале было очень много людей. Но инструктор был потрясающим, помогал практически в каждой асане. Во время занятия совсем не ощущалось, что в зале много людей, была создана очень приятная атмосфера. На такие занятия хочется возвращаться.

Йога Айенгара, утренняя практика

Видео (кликните для воспроизведения).

Примечание: по пятницам в 7 утра очень много народу

Йога Айенгара, начальный 1

Совет: Занятия босиком, коврики, кирпичики и прочее выдают

Примечание: Студия находится в здании недалеко от метро, сразу за зданием торгового центра. Мне пришлось побродить немного)

Занятие не указано

Примечание: Студия рядом с метро, сразу за торговым центром здание

Йога Айенгара, женский класс

Совет: Занятиями очень довольна, советую к посещению.В зале не холодно, но по низу немного поддувает. Так как много статики на полу, советую подбирать одежду закрытую, с длинным рукавом и штанинами.

Йога Айенгара, класс на раскрытие таза

Совет: Очень внимательный и старательный инструктор (имя забыла) Студия прямо рядом с метро!

Совет: На пилатесе занимаются босиком, возьмите с собой тапки, чтобы дойти из раздевалки до зала. Воду можно не брать, есть кулер.

Примечание: Я ходила в 9 утра в будни, людей немного, тренер ко всем подходит.

Йога Айенгара, ознакомительный класс

Примечание: Занятие,конечно, для новичков. Причем, наверное, не только по направлению Аенгара, но и для тех, кто только заинтересовался и начинает заниматься йогой вообще. Наталья — молодец, очень доходчиво объясняет, внимательна ко всем и всячески оказывает помощь.

Активные занятия

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, класс на раскрытие таза

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, здоровая спина

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, утренняя практика

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Активные занятия

Йога Айенгара, начальный 2

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, динамика

Осталось мест: 10

Активные занятия

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, класс на раскрытие таза

Осталось мест: 10

Активные занятия

Осталось мест: 10

Активные занятия

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Активные занятия

Йога Айенгара, класс на раскрытие таза

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Активные занятия

В настоящий момент у нас нет информации о следующих занятиях данного иснтруктора.

Активные занятия

В настоящий момент у нас нет информации о следующих занятиях данного иснтруктора.

Активные занятия

В настоящий момент у нас нет информации о следующих занятиях данного иснтруктора.

Активные занятия

В настоящий момент у нас нет информации о следующих занятиях данного иснтруктора.

Активные занятия

В настоящий момент у нас нет информации о следующих занятиях данного иснтруктора.

Активные занятия

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, класс на раскрытие таза

Осталось мест: 10

Активные занятия

Йога Айенгара, здоровая спина

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, здоровая спина

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Активные занятия

Йога Айенгара, здоровая спина

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, здоровая спина

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, здоровая спина

Осталось мест: 10

Активные занятия

В настоящий момент у нас нет информации о следующих занятиях данного иснтруктора.

Активные занятия

Йога Айенгара, женский класс

Осталось мест: 10

Активные занятия

В настоящий момент у нас нет информации о следующих занятиях данного иснтруктора.

Активные занятия

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Активные занятия

Йога Айенгара, начальный 1-2

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, женский класс

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 1-2

Осталось мест: 5

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 5

Активные занятия

В настоящий момент у нас нет информации о следующих занятиях данного иснтруктора.

Активные занятия

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Активные занятия

Йога Айенгара, начальный 2

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, ознакомительный класс

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 2

Осталось мест: 10

Активные занятия

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 2

Осталось мест: 5

Активные занятия

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Активные занятия

Йога Айенгара, здоровая спина

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 1-2

Осталось мест: 10

Активные занятия

Йога Айенгара, начальный 1-2

Осталось мест: 10

Активные занятия

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Активные занятия

Йога Айенгара, начальный 2

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Активные занятия

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Йога Айенгара, начальный 1

Осталось мест: 10

Сегодня «YOGA-RU» это:

— 6 залов в Москве и центр в Воронеже;

— Учебный центр «Методика и практика йоги» по подготовке сертифицированных преподавателей с трехгодичным обучением, в том числе дистанционным, для слушателей из регионов;

— Более 50 квалифицированных преподавателей;

— Расширенное расписание с классами по направлениям: йога Айенгара, Хатха, Аштанга Виньяса йога, Кундалини, Раджа, Дживамукти, Трай йога, Аэройога; классические танцы и танец Мандала;

— Мастер-классы, лекции, встречи с передовыми преподавателями йоги;

— Выездные семинары во всевозможные уголки Земного шара.

В центре работают опытные массажисты. Ведет прием остеопат. Проводится диагностика и сеансы иглотерапии врачом шаолиньского монастыря.

Радушный персонал центра поможет разобраться в тонкостях методик и направлений йоги, а преподавательский состав доброжелателен и открыт к общению.

Видео (кликните для воспроизведения).

В Центре «YOGA-RU» неповторимая обстановка для тех, кто стремится к здоровью и внутреннему развитию. Здесь рады новым гостям и единомышленникам. Ждем вас на занятиях в нашем пространстве.

Йога айенгара на пролетарской расписание
Оценка 5 проголосовавших: 1
Читайте так же:  Когда лучше заниматься йогой

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here