Йога для беременных цитаты

Содержание

• 1 Полная подборка интересных цитат о йоге
• 2 20 вдохновляющих цитат о йоге
• 3 Мотивирующие цитаты о йоге: статусы для любителей йоги
• 4 Йога для беременных цитаты
• 5 10 поэтичных и остроумных цитат Б.К.С. Айенгара
• 6 WWW.BIO-PC.RU
• 7 Беременность и йога. Йога для беременных — страница 3/4
• 8 WWW.BIO-PC.RU
• 9 Беременность и йога. Йога для беременных
• 10 20 вдохновляющих цитат о йоге

Полная подборка интересных цитат о йоге

«Благословенны гибкие, потому что их невозможно поставить в неудобное положение». – Неизвестный

«Йога существует в мире, потому что все взаимосвязано». – Desikashar

«До того, как Вы попробуете йогу на практике, теория бесполезна. После этого – теория очевидна». – David Williams, преподаватель Аштанга

«Невозмутимая уравновешенность чувств называется йогой. Будьте начеку – йога приходит и уходит». – Katha Upanishad

«Йога учит нас исцелять то, что не нужно терпеть, и терпеть то, что не может быть исцелено». – B.K.S Iyengar Айенгара

«Фотограф заставляет людей позировать для него. Инструктор йоги заставляет людей позировать для себя». – Т. Guillemets

«Коврик для йоги – это отличное место, чтобы сменить направление движения, когда разговоров с психотерапевтом и антидепрессантов недостаточно». – Amy Weintraub

«Занимаясь йогой, я могу оставаться достаточно гибкой, чтобы пнуть свою собственную задницу, если это необходимо». – Betsy Canas Garmon

«Йога – это источник молодости. Вы настолько молоды, насколько гибок Ваш позвоночник». – Bob Harper

«Йога дает прекрасную возможность узнать, кто ты есть». – Jason Crandell

«Тело – это Ваш храм. Содержите его в чистоте, ведь там живет Ваша душа». – B.K.S. Iyengar, Yoga: The Path To Holistic Health

«Практикуйтесь, и все придет». – Desikashar

«Благодаря практике йоги мы обнаруживаем, что забота о счастье и благополучии других людей, а также животных, должна быть неотъемлемой частью поиска собственного счастья и благополучия».

«Вы не можете “заниматься” йогой. Йога является вашим естественным состоянием. Что Вы можете делать, так это упражнения йоги, которые могут указать Вам, где именно Вы сопротивляетесь своему естественному состоянию». – Sharon Gannon

«Вы не всегда можете контролировать происходящее вокруг. Но Вы можете держать под контролем то, что творится внутри Вас». – Wayne Dyer

«Самые важные элементы, необходимые для занятий йогой – это Ваше тело и Ваш разум». – Rodney Yee

«Йога – это древняя, но совершенная наука, которая рассматривает эволюцию человечества. Эволюция включает все аспекты бытия, от телесного здоровья до самореализации. Йога означает союз – союз тела с сознанием и сознания с душой. Йога помогает в достижении гармонии в повседневной жизни и наделяет мастерством справляться с любой ситуацией». – B.K.S. Iyengar

«Вся прелесть в том, что люди приходят в йогу за гибкостью, а уносят с собой намного больше». – Liza Ciano

«Медитация дает мудрость, недостаток внимания себе оставляет в неведении. Важно понять, что ведет Вас вперед, а что тормозит, и выбрать путь, который ведет к мудрости». – Buddha

«Если я теряю равновесие в позе, я вытягиваюсь вверх, и Бог снисходит, чтобы поддержать меня. Это работает всегда, и не только в йоге». – Т. Guillemets

«Поза воина помогает победить внутреннюю слабость и сфокусироваться. Вы понимаете, что внутри наступил мир. Вы на своей стороне, Ваша сила в Вас самих». – Terri Guillemets

«Поза дерева “выращивает” уверенность в себе». – Terri Guillemets

«Йога не удаляет нас от реальности и ответственности в повседневной жизни, а скорее дает твердую почву под ногами и практическую решительность. Мы не выходим за пределы нашей жизни, а возвращаемся к жизни, которую мы оставили в надежде на что-то лучшее». – Donna Farhi

«Если Ваше сострадание не распространяется на самого себя, оно неполное». – Jack Kornfield

«Разум – это Ваш инструмент. Учитесь быть его хозяином, а не рабом». – Неизвестный

«Йога как наука – это не просто научный алгоритм. Это практическое руководство для жизни, постигаемое момент за моментом, мысль за мыслью». – Leonard Perlmutter

«Бессмысленно заниматься слишком часто – если музыка звучит по радио, еще не значит, что Вы ее слушаете. Но если Вы делаете что-то вдумчиво – это касается не только йоги – тогда начинаются перемены. Ваше мысленное присутствие все меняет». – Mariel Hemingway

20 вдохновляющих цитат о йоге

Самые мудрые высказывания о йоге, раскрывающие всю ее суть.

Их так много, что трудно выбрать, однако нам удалось собрать два десятка фраз, которые как нам кажется, прекрасно описывают йогу:

1. «Иди вовнутрь, найди свое внутренне пространство, и неожиданно обнаружишь там взрыв света, красоты, экстаза». – Ошо

2. «Перестаньте вести себя так, будто вы маленький. Вы – сама вселенная в ее экстатическом движении». – Руми

3. «Мы здесь не для того, чтобы спасти мир; а для того, чтобы задуматься, как дела у других людей и поразмышлять о том, как наши действия затрагивают сердца других». – Пема Чодрон

4. «Любопытный парадокс состоит в том, что когда я принимаю себя каким я есть, тогда я могу измениться». – Карл Роджерс

5. «Никто не спасет нас, кроме нас самих. мы сами должны идти по этому пути». – Будда

6. «Нет необходимости страдать, чтобы быть свободным. Отсутствие борьбы само по себе и есть свобода». – Чогьям Трунгпа

7. «Никто не может заставить вас чувствоватьс ебя униженным кроме вас самих». – Элеонора Рузвельт

Осознание настоящего

8. «Не живите в прошлом, не мечтайте о будущем, концентрируйте ум на настоящем моменте». – Будда

9. «Жизнь — то, что происходит с вами, пока вы строите другие планы». – Джон Леннон

10. «Просто делайте свою практику, и все придет». – Шри К.Паттабхи Джойс

11. «Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, практикуйте сострадание. Если вы сами хотите быть счастливыми, практикуйте сострадание». – Далай-Лама

12. «Часто руки знают, как решить загадку, с которой интеллект боролся напрасно». – Карл Юнг

13. «Все ситуации нас чему-то учат, и часто именно самые трудные учат нас лучше всего». – Пема Чодрон

Безмятежность

14. «Всем известно, что только здоровые растения и деревья рождают благоухающие цветы и приносят вкусный плод.Так и здоровый человек расцветает, излучая счастье и улыбки, подобно солнечным лучам». – Б. К. С. Айенгар

Читайте так же:  Йога как работают асаны

15. «Йога учит нас, как исцелять то, что невозможно терпеть, и как терпеть то, что нельзя исцелить». – Б. К. С. Айенгар

16. «Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто кругом одни чудеса». – Альберт Эйнштейн

17. «Просто будьте — не пытайтесь кем-то стать. Бытие — просветление, становление — невежество». – Ошо

18. «В трех словах я могу рассказать все то, что узнал о жизни: она продолжается». – Роберт Фрост

19. «Голод по любви гораздо сложнее утолить, чем голод по хлебу». – Мать Тереза

20. «Мгновение любви равно целой вечности любви». – Ошо

Мотивирующие цитаты о йоге: статусы для любителей йоги

«Самое важное в занятиях йогой — не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься». Читайте мотивирующие цитаты о йоге в нашей статье!

Йога означает дисциплину ума и тела. Она не предназначена для какого-то замкнутого круга. Практические занятия йогой не означают, что человек должен стать отшельником и жить уединенно в горах. Это самый обыкновенный человек, живущий нормальной жизнью. Для занятий йогой не имеет значения ни профессия, ни классовая принадлежность, ни религия, ни возраст. В йоге нет ничего мистического, она не является религиозным верованием или обрядом. Цель ее — последовательно развивать такие качества организма, которые позволяют понять действительность и утвердить самосознание, поддерживая здоровое функционирование мозга и психики. Этого можно достичь последовательно, проходя по различным ступеням йоги, известным под названием восьмеричного пути.

Йога – это наука о том, как двигаться вперёд, несмотря на все препятствия, любой ценой.

Йога открывает все двери, независимо от того, насколько закрытыми они могут быть, независимо от того, что они давно не открывались. Ваши поступки должны принести единство и гармонию, открыть все двери, которые были закрыты в течение долгого времени. Будьте настойчивы и терпимы. Откройте свое сердце навсегда.

Сделайте выбор того, что вы хотите, и не думайте об второстепенных условиях. Когда Природа действует для нас, мы должны хотеть то, что мы хотим; и Природа сделает это для нас. Махариши

Философия жизни такова: Жизнь — не борьба, не напряжение. Жизнь не должна быть страданием. Жизнь — это Блаженство, это — вечная мудрость, вечное существование.

Пусть счастье будет главной мотивацией всех ваших действий.

Йога учит нас, как исцелять то, что невозможно терпеть, и как терпеть то, что нельзя исцелить.

Йога является бесценным даром для умного человека — она помогает ему стать мудрым.

Йога – это свет, который если загорится, то уже не померкнет. И чем лучше вы стараетесь, тем ярче пламя.

Кто избавится от Я и Мое, способен видеть вещи в их истинной перспективе.

В йоге нельзя понять что-либо до конца, пока это не поймешь телом.

Йога — это загадка, это-то, что трудно понять самому. Просто будь чутким, и тогда она откроется тебе.

Читай также:

Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями

Йога для беременных цитаты

Системные расстановки в группе:
13 октября
3 ноября
8 декабря

Йога-тур Шри Ланка с 26 января по 8 февраля 2020!

Цитаты о йоге

«Утвердись в йоге, исполняй свой долг, отбросив привязанности и став равным к успеху и неудаче. Такая уравновешенность называется йогой.»

«Тот, кто познал себя с помощью йоги, видит Высшее Я во всех существах и все существа в Высшем Я; повсюду он видит одно и то же.»

«Релаксация начинается с внешней оболочки тела и проникает в самую глубину нашего существования»

«Просветление – это когда ты используешь своё внутреннее зрение, свой внутренний слух, чтобы проникнуть в сердце вещей, и тебе не нужно никакое знание, даваемое разумом»

«Йога — это крепость тела, стабильность ума и ясность мышления. Чистое зеркало чётко отражает предметы. Здоровье — зеркало человека.»

«Цель близка для тех, кто чрезмерно упорен в практике»

Патанджали. Йога-сутры, 1.21

«Возносясь в воззрении, не заносись в поведении. Самое важное – практиковать их как единство»

«Однако когда человека озаряет знание, разрушающее неведение,
оно открывает ему всё, подобно тому, как днём всё освещается солнцем.»

«Успех достигается только в результате непрерывающейся в течение долгого времени практики, осуществляемой с позитивным настроем и рвением.»

Патанджали, Йога-сутры, 1.14

«Когда индивидуум достигает полного понимания своей истинной природы, его больше не тревожат никакие отвлекающие воздействия, ни внешние, ни внутренние.»

Патанджали, Йога-сутры, 1.16

«Путём регулярного исследования органов чувств мы можем уменьшить ментальные искажения»

Патанджали, Йога-сутры, 1.35

«Вначале, из-за прошлого опыта и наличных идей, наше представление об объекте искажено. На наше восприятие влияет всё, что мы слышали, читали или чувствовали.»

Патанджали, Йога-сутры, 1.42

«Практика йоги призвана уменьшить физические и ментальные загрязнения. Она должна развить нашу способность к самоанализу. »

Патанджали, Йога-сутры, 2.1

«Умеренность чрезвычайно повышает уровень личной жизненой энергии.»

Патанджали, Йога-сутры, 2.38

«Пранаяма – это замена неосознанного типа дыхания на осознанное, регулируемое дыхание. Это возможно только после достаточного овладения асанами.»

Патанджали, Йога-сутры, 2.49

«Цель близка для тех, кто чрезмерно упорен в практике»

Патанджали. Йога-сутры, 1.21

Илья Беляев – мастер недвойственных практик, писатель, целитель, ученик русского мастера Кунта-йоги – Тоши, автор книг «Острие Кунты», «Тausha: Тhe Life and Teachings of a Russian Mystic», «Пространство сознания», «Свобода быть».

Беляев посвятил практике медитации и целительства более двадцати лет, он учился у мастеров различных традиций в России, Индии, Непале, Канаде и США.

10 поэтичных и остроумных цитат Б.К.С. Айенгара

«Йога учит нас, как исцелять то, что невозможно терпеть, и как терпеть то, что нельзя исцелить».

Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар говорил о себе: «Когда я упражняюсь, я философ, когда учу, я ученый, когда показываю, я артист». А иногда и поэт – хочется добавить.

Дальше – 10 прекрасных высказываний знаменитого учителя, мудреца и острослова.

• Йога учит нас, как исцелять то, что невозможно терпеть, и как терпеть то, что нельзя исцелить.
• Самое важное в занятиях йогой – не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься.
• Любовь и труд должны шагать рука об руку.
• Тело нельзя отделить от ума, а ум – от души. Никто не может определить границы между ними.
• Не обманывайтесь рассуждениями о том, что индийцы более подвижны, раз они умеют сидеть в позе лотоса. Причина только в том, что они всю свою жизнь сидят на полу, а вы – на стульях.
• Другие спят, когда их призывает долг, и просыпаются, только чтобы требовать осуществления своих прав. Йог же всегда бодрствует, когда надо исполнять долг, и спит, когда речь идет о его правах.
• Здоровье – состояние полной гармонии тела, ума и духа. Когда вы свободны от физических болезней и ментальных проблем, двери вашей души открыты.
• Ваша главная проблема – представление о том, что вы в чём-то несовершенны.
• Йога как музыка: ритм тела, мелодия сознания и гармония души создают симфонию жизни.
• Как животные мы ходим по земле. Как носители божественной природы мы живём среди звёзд. Как люди мы стремимся примирить парадокс: свой путь на земле и стремление к чему-то более постоянному и полному.

Читайте так же:  Йога для здоровья позвоночника

WWW.BIO-PC.RU

Библиотека эзотерики — видео, тексты, статьи

Беременность и йога. Йога для беременных — страница 3/4

к родам можно готовиться в процессе отдыха или обычных домашних дел.

На каждом занятии йоги беременные обязательно выполняют комплекс асан на поперечное растягивание ног, которые особенно полезны для облегчения родов. При их регулярном выполнении можно свести к минимуму родовые схватки. Также благодаря подобным упражнениям облегчается отток мочи, прекращаются влагалищные выделения, тазовое лоно расширяется, давая свободу для плода.

Особенно полезна йога беременным, которые страдают отеками ног, варикозным расширением вен, онемением конечностей. Чтобы предотвратить подобные осложнения, важно начинать заниматься йогой с первого триместра беременности. Для этого есть специальные упражнения в положении сидя и лежа. Терапевтический эффект заключается в нормализации кровообращения в ногах и бедрах. С этой целью важно также выполнять все так называемые перевернутые, то есть «лежачие» позы с поднятыми вверх ногами.

Таким образом, избыток напряжения в ногах и связанный с этим пониженный тонус сосудов, застой крови в нижней части тела, возникающий из-за давления растущей матки, нарушения функции поджелудочной железы, печени, мочевого пузыря и других внутренних органов можно предупредить или исцелить благодаря «перевернутым» позам йоги. Помимо этого, поза березки, например, оказывает терапевтическое воздействие на щитовидную железу, от правильной работы которой зависит здоровье матери и будущего ребенка.

Многие женщины не перестают работать до 40-й недели, что в корне неправильно. После 30-й недели любой беременной необходимо физически и психологически настраивать себя на роды, прекратить работать и всерьез заняться йогой, и шансы родить малыша в положенный срок возрастут. Во многом, помимо специальных асан йоги, этому способствует общение с малышом, которому женщина учится на занятиях. Расслабление тела и общение с малышом – то, чем обычно заканчивается каждое занятие йоги для беременных.

Итак, в общем, Йога оказывает и психотерапевтическое действие на беременную женщину, так как позволяет повысить самооценку и придает большую уверенность в своих силах, что немаловажно для будущих мам. Благодаря йоге у женщин появляются навыки управления дыханием, осознанными напряжением и расслаблением тела. Йога способствует достижению состояния умиротворения, спокойствия, благодаря чему становится легче отстраняться от негативных мыслей и эмоций, уходить от суеты и адекватно вести себя при родах. Регулярное выполнение асан дает быстрый

WWW.BIO-PC.RU

Библиотека эзотерики — видео, тексты, статьи

Беременность и йога. Йога для беременных

Йога для беременных направлена на помощь женщине с первых дней беременности. Чем раньше беременная начнет заниматься йогой, тем больше гарантий, что ее самочувствие в течение 9 месяцев будет прекрасным, беременность пройдет без осложнений, а роды будут естественными и легкими.

Особого внимания заслуживает такое терапевтическое действие йоги, как лечение бесплодия. Известны случаи, когда женщины, длительное время не имевшие возможности забеременеть, благодаря йоге укрепляли свое здоровье и становились счастливыми матерями.

В большинстве случаев женщины обращаются к инструктору по йоге уже будучи беременными. Именно благодаря беременности многие начинают задумываться о своем здоровье, желая выносить новую жизнь и при этом сохранить или даже улучшить форму своего тела.

С первых дней беременности в организме женщины происходит мощная эндокринная перестройка и начинается сложный период адаптации, нередко отягощенный токсикозом. Это период, когда женщине необходимо уделять себе намного больше внимания, чем раньше. Правильный режим занятий йогой во время беременности Вам сможет подобрать Ваш инструктор по йоге. Йога для беременных практикуется вплоть до родов.

Йога является идеальной подготовкой к беременности и родам. Йога не является физической нагрузкой для беременной! Это важно помнить врачам, которые запрещают беременным заниматься йогой при повышении тонуса матки. На занятиях йогой для беременных большое внимание уделяется специальным упражнениям для расслабления всего тела, мышц живота и, в частности, матки.

Каждое заня

тие можно сопровождать успокаивающей и расслабляющей музыкой. Начало занятий – это всегда настройка на расслабление тела и осознавание своего нового положения. На занятиях йогой для беременных женщина имеет уникальную возможность отдохнуть от беспокоящих ее проблем, научиться релаксации на физическом и психоэмоциональном уровнях. Это помогает предотвратить или снизить вероятность тонуса матки. Как правило, особое внимание на занятиях йоги для беременных уделяется правильному, расслабляющему дыханию – так называемому полному дыханию йогов. Это специальное дыхание для снятия усталости, напряжения и эмоционального возбуждения. С его помощью можно справиться с сильным переживанием, абстрагироваться от внешних обстоятельств. Практика пранаямы очень полезна для беременных, поскольку при этом вентилируются легкие и тонизируется нервная система. Особенно ощутима ее польза для ранимой в период беременности

20 вдохновляющих цитат о йоге

Слово «йога» на санскрите является прямым эквивалентом глагола «объединять», сообщает Medical Daily. Оно предполагает объединение мысли, тела и души посредством сочетания позы, медитации и контролируемого дыхания.

Вне зависимости от того, являетесь ли Вы страстным последователем йоги, или вам просто любопытно, мы предполагаем, что представленные цитаты будут полезны для Вас и помогут Вам найти внутреннее умиротворение:

1. Йога учит нас лечить то, чему невозможно противостоять, и противостоять тому, что невозможно излечить.

2. Йога дает возможность проявить интерес к собственной личности.

3. Йога не имеет никакого отношения к мышцам ног. Она рождает идеи о Ваших желаниях, о том, куда вы можете идти и чего достигнете, дойдя до цели.

Читайте так же:  Первые занятия йогой для начинающих дома

4. Йога как музыка. Ритм тела, мелодия мысли и гармония души рождают симфонию жизни.

5. Йога — это путешествие вне себя, через себя, к себе.

6. Йога не является религией. Это наука о благополучии, молодости, наука о единении тела, ума и души.

7. Йога на 99% состоит из практики и всего лишь на 1% из теории.

8. Йога является не средством самосовершенствования, а средством самопринятия.

9. Йога преследует цель выявить те аспекты бытия, которые никогда не пропадают.

10. Йога напоминает нам о том, что мы составляем одно целое с Богом, и что мы часто забываем об этом.

Видео (кликните для воспроизведения).

11. Йога является практикой души посредством тела.

12. Йога учит нас понимать язык нашего тела.

13. Йога не отнимает время, она дарит время.

14. Йога — путь к изменениям. Со временем ты становишься сильнее и начинаешь больше верить своим силам.

15. В основе йоги не лежит способность принять ту или иную позу, а то, как она положительно меняет вашу жизнь и отношения.

16. Йога — это зеркало, которое предоставляет нам возможность взглянуть на самих себя изнутри.

17. Труднее справиться с мыслями, чем с телом.

18. Йога является источником молодости. Насколько гибок ваш позвоночник, настолько вы молоды.

19. Йога является мудрым и хитрым средством для преодоления «коротких замыканий» мыслей человека, причиняющих ему беспокойство.

20. Йога похожа на музыку, но она никогда не кончается.

Менее 30 дней

осталось до конца вашей подписки

Продлите подписку сейчас и не пропустите ни одной самой важной книги, способной изменить вас и ваш бизнес!

Получить в подарок обзор книги «Законы влияния» Сьюзан Вайншенк.

Получите бесплатно обзор этой книги на свой email прямо сейчас.

Оставьте свой email и вы сможете скачать «Алгоритм написания текстов»

Мы будем отправлять вам только интересные и полезные новости!

Обновите страницу, чтобы статья открылась для чтения.

Файл доступен вам по ссылке.

для вас идеален формат epub. Абсолютно все устройства Apple автоматически его распознают и открывают через стандартное приложение iBooks.

для вас подойдут и формат epub и формат fb2. Мы советуем использовать приложения MoonReader , FbReader , EbookReader.

Файлы откроются в этих приложениях, они всегда будут в вашем доступе. Вы сможете настроить визуально текст для своего комфорта.

Если вам привычно читать формат pdf и возникают проблемы, то мы подскажем, как их решить.

мы советуем формат epub и приложение EbookReader .

Файлы откроются в приложении, будут всегда у вас под рукой, вы также сможете настроить шрифт и яркость.

Если вы предпочитаете читать с экрана компьютера или в распечатанном виде, то рекомендуем скачивать формат pdf.

Для электронных книг мы советуем формат epub или pdf. Вам необходимо будет скачать файлы сначала на Пк, а затем перенести их в память электронной книги через карту памяти или шнур USB.

На ваш e-mail отправлен PDF-файл с образцом обзора книги.

Если вы не получили письмо, проверьте папку «Спам» или «Нежелательные». Проверьте адрес, который указали в форме. Если вы уверены, что e-mail был введен правильно, отправьте письмо с жалобой на [email protected], и мы пришлем вам книгу. В теме письма укажите «Не получил книгу».

Вы скачали уже три обзора книг. Для вас доступ к дальнейшему скачиванию закрыт. Вы сможете читать обзоры, только оформив подписку.

В течение пары минут вы получите на свой e-mail письмо с бесплатным обзором.

С Праздником вас!

Мы отправили вам 3 бесплатных обзора на указанный e-mail. Внимательно проверьте папку «Спам» или «Нежелательные» вашего почтового ящика. Если там все же нет письма с книгами – то пишите нам на [email protected] – мы оперативно вам их пришлем!

Заказ подписки

Оставьте ваши данные для оформления подписки.

Заказ подписки

8 исцеляющих цитат Б.К.С. Айенгара, самого известного йога в мире

Подарок для Вас!

Мы пришлем Вам обзор полезной книги.

Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете Чип Хиз, Дэн Хиз

Согласно индийской традиции, лишь раз в 200-300 лет рождается на земле человек, способный освоить и выполнить все позы йоги, которую называют «парипурна» — высшая форма завершенности.

В Индии верят в реинкарнацию душ и считают Б.К.С.Айенгара реинкарнацией Бога Йоги, который через много веков снова явился на землю, чтобы возродить это искусство. Как бы то ни было, его называют самым известным йогом в мире.

Йога учит нас, как исцелять то, что невозможно терпеть, и как терпеть то, что нельзя исцелить.

Самое важное в занятиях йогой – не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься.

Любовь и труд должны шагать рука об руку.

Тело нельзя отделить от ума, а ум – от души. Никто не может определить границы между ними.

Не обманывайтесь рассуждениями о том, что индийцы более подвижны, раз они умеют сидеть в позе лотоса. Причина только в том, что они всю свою жизнь сидят на полу, а вы – на стульях.

Другие спят, когда их призывает долг, и просыпаются, только чтобы требовать осуществления своих прав. Йог же всегда бодрствует, когда надо исполнять долг, и спит, когда речь идет о его правах.

Здоровье – состояние полной гармонии тела, ума и духа. Когда вы свободны от физических болезней и ментальных проблем, двери вашей души открыты.

Ваша главная проблема – представление о том, что вы в чём-то несовершенны.

Йога как музыка: ритм тела, мелодия сознания и гармония души создают симфонию жизни.

Как животные мы ходим по земле. Как носители божественной природы мы живём среди звёзд. Как люди мы стремимся примирить парадокс: свой путь на земле и стремление к чему-то более постоянному и полному.

В нашей Библиотеке вы можете прочитать обзор по книге Шри Б.К.С. Айенгара «Дерево йоги». Из нашего обзора вы узнаете, что же такое йога на самом деле, и как с помощью йогических упражнений укрепить здоровье и улучшить работу мозга.

Цитаты о йоге

Правильная фраза помогает постичь момент, дать ощущение счастья и направить мысли человека в правильное русло. Как часто во время чтения вдохновляющих цитат появлялись силы и мотивация к действию? У нас всегда!

Читайте так же:  Йога для снижения веса 1 уровень

Цитаты о йоге помогут вам осознать себя счастливым человеком, наделят все ваши старания и намерения благим смыслом, а также помогут полюбить и принять себя таким, какие вы есть. Делимся своими самыми любимыми и вдохновляющими фразами и цитатами о йоге для хорошего настроения и мотивации.

Изменения — это не то, чего мы должны бояться. Мы должны их приветствовать. Без изменений ничто в этом мире никогда не вырастет и не расцветет, и никто в этом мире никогда не продвинется, чтобы стать тем человеком, которым он должен стать.

Всегда есть место для перемен, но вы должны быть открыты к этим изменениям.

Вы никогда не будете влиять на мир, пытаясь быть таким.

Истинная медитация заключается в том, чтобы полностью присутствовать со всем, что есть, включая дискомфорт и проблемы. Это не спасение от жизни.

Любой, кто практикует, может добиться успеха в йоге, но не тот, кто ленив. Постоянная практика — это секрет успеха

Хатха Йога Прадипика

То, как люди видят вас, – их карма, то, как вы реагируете – ваша.

Тело — ваш храм. Держите его чистым и чистым, чтобы душа жила.

Йога – это практика принятия последствий бытия самим собой.

Йога — это свет, который когда-то горит, никогда не будет тусклым. Чем лучше ваша практика, тем ярче пламя.

Медитация дает мудрость, недостаток внимания себе оставляет в неведении. Важно понять, что ведет Вас вперед, а что тормозит, и выбрать путь, который ведет к мудрости.

Йога — это прекрасная возможность любоваться тем, кто вы есть.

Йога — это 99% практика и 1% теория.

Шри Кришна Паттабхи Джойс

Асана йоги начинается именно в тот момент, когда вы хотите выбраться из нее.

Позаботьтесь о своем теле, это единственное место, где вам нужно жить.

Внутренний мир начинается в тот момент, когда вы решите не позволять другому человеку или событию контролировать свои эмоции.

Йога — это путешествие самого себя, через себя, в себя.

Успокоение ума — это йога. Это не просто стойка на голове.

Самые важные элементы, необходимые для занятий йогой – это Ваше тело и Ваш разум.

Йога не всегда вылечивает стресс. Она нейтрализует его посредством повышения осознания и изменения самовосприятия.

Возможно, вы не сможете контролировать весь мир, но вы можете научиться контролировать свой внутренний мир через йогу.

Йога — это метод, чтобы прийти к бессознательному разуму. Йога — это наука, которая находится здесь и сейчас.

Йога — это не тренировка, это работа. И это точка духовной практики, чтобы мы научились, чтобы открыть наши сердца и сосредоточить наше осознание, чтобы мы могли знать, что мы уже знаем, и быть тем, кем мы уже являемся.

Йога начинается с прослушивания. Когда мы слушаем, мы уступаем место тому, что есть.

Тело приносит пользу от движения, а ум извлекает выгоду из неподвижности.

Сакьёнг Мипам Ринпоче

Йога, как музыка: она никогда не кончается.

Цветок не думает конкурировать с цветком рядом с ним. Он просто расцветает.

Йога — источник молодости. Ты так же молод, как и спина гибкая.

Йога раскрывает вам красоту внимательности и превращает вас в суть бесконечного настоящего момента.

Упражнения подобны прозе, тогда как йога — это поэзия движений. Когда вы понимаете грамматику йоги; вы можете написать свою поэзию движений.

Чем тише вы станете, тем больше сможете услышать.

Наполните сердце любовью к людям. Чем больше хорошего вы увидите в них, тем крепче будет ваша любовь к себе.

Когда вы находите мир внутри себя, вы становитесь человеком, который может жить в мире с другими.

Йога начинается прямо там, где я есть — не там, где я был вчера, или где я хочу быть.

Не двигайтесь так, как страх заставляет вас двигаться. Двигайте так, как любовь заставляет вас двигаться. Двигайтесь так, как радость заставляет вас двигаться.

Имейте только любовь в своем сердце для других. Чем больше вы видите в них добро, тем больше вы станете добрыми в себе.

Мы очень надеемся, что эти слова вдохновили вас изменить свою жизнь к лучшему или как минимум появилось желание встать на коврик. Намасте!

Цитаты про йогу

«Благословенны гибкие, потому что их невозможно поставить в неудобное положение». – Неизвестный

«Йога существует в мире, потому что все взаимосвязано». – Desikashar

«До того, как Вы попробуете йогу на практике, теория бесполезна. После этого – теория очевидна». – David Williams

«Невозмутимая уравновешенность чувств называется йогой. Будьте внимательны – йога приходит и уходит». – Katha Upanishad

«Йога учит нас исцелять то, что нет смысла терпеть, и терпеть то, что не может быть исцелено». – B. K. S Iyengar Айенгара

«Фотограф заставляет людей позировать для него. Инструктор йоги заставляет людей позировать для себя». – Т. Guillemets

«Коврик для йоги – это отличное место, чтобы изменить направление движения, когда разговоров с психотерапевтом и антидепрессантов недостаточно». – Amy Weintraub

«Занимаясь йогой, я могу оставаться достаточно гибкой, чтобы копнуть собственный зад, если это необходимо». – Betsy Canas Garmon

«Йога – это источник молодости. Вы настолько молоды, насколько гибок Ваш позвоночник». – Bob Harper

«Йога дает прекрасную возможность узнать, кто ты есть». – Jason Crandell

«Тело – это Ваш храм. Поддерживайте его в чистоте, ведь там живет Ваша душа». – B. K. S. Iyengar, Yoga: The Path To Holistic Health

«Практикуйтесь, и все придет». – Desikashar

«Благодаря практике йоги мы обнаруживаем, что забота о счастье и благополучии других людей, а также животных, должна быть неотъемлемой частью поиска собственного счастья и благополучия. Вилка может быть мощным оружием массового поражения, или инструментом создания мира по всей Земле». – Sharon Gannon

«Вы не можете “заниматься” йогой. Йога является Вашим естественным состоянием. Что Вы можете делать, так это упражнения из йоги, которые помогут осознать, где именно Вы сопротивляетесь своему естественному состоянию». — Sharon Gannon

«Вы не всегда можете контролировать происходящее вокруг. Но Вы можете держать под контролем то, что происходит у Вас внутри». – Wayne Dyer

Читайте так же:  Йога для спины и живота

«Важнейшие элементы, необходимые для занятий йогой – это Ваше тело и Ваш ум». – Rodney Yee

«Йога – это древняя, но совершенная наука, которая рассматривает эволюцию человечества. Эволюция включает в себя все аспекты бытия, от телесного здоровья к самореализации. Йога означает союз – союз тела и сознания, сознания и души. Йога помогает в достижении гармонии в повседневной жизни и наделяет мастерством справляться с любой ситуацией». – B. K. S. Iyengar

«Прекрасно то, что люди приходят в йогу за гибкостью, а уносят с собой намного больше». – Liza Ciano

«Медитация дает мудрость, недостаток внимания к себе оставляет в неведении. Важно понять, что ведет Вас вперед, а что тормозит, и выбрать путь, который ведет к мудрости». – Buddha

«Если я теряю равновесие в позе, я вытягиваюсь вверх, и Бог снисходит, чтобы поддержать меня. Это работает всегда, не только в йоге». – Т. Guillemets

«Поза воина помогает преодолеть внутреннюю слабость и сфокусироваться. Вы осознаете, что внутри царит мир. Вы на своей стороне, Вы сами и есть сила». – Terri Guillemets

«Поза дерева “выращивает” уверенность в себе». – Terri Guillemets

«Йога не отдаляет нас от реальности и ответственности в повседневной жизни, а скорее дает твердость почвы под ногами и практическую решимость. Мы не выходим за пределы нашей жизни, а возвращаемся к жизни, которое мы покинули в надежде найти что-то лучше». – Donna Farhi

«Если Ваше сострадание не распространяется на самого себя, оно неполное». – Jack Kornfield

«Ум – это Ваш инструмент. Научитесь быть ему хозяином, а не рабом». – Неизвестный

«Йога как наука – это не просто научный алгоритм. Это практическая инструкция для жизни, постигается момент за моментом, мысль за мыслью». – Leonard Perlmutter

«Глупо гнаться за количеством в занятиях – если музыка звучит по радио, это еще не означает, что Вы ее слышите. Но если Вы делаете что-то вдумчиво – это касается не только йоги – тогда перемены становятся ощутимыми. Присутствие мнениями меняет все». – Mariel Hemingway

25 лучших цитат о йоге

Любимые мудрые фразы главного редактора Yoga Journal Эллен Фербеек.

Некоторое время назад, когда я была чем-то очень взволнована, я получила письмо от младшего сына с единственной цитатой: «Жизнь не о том, чтобы переждать непогоду, а том, чтобы учиться танцевать под дождём».

Я рассмеялась: восемнадцатилетний юноша присылает матери мудрые цитаты! «Это у него от меня», – подумала я тогда. Я коллекционирую цитаты, люблю искать мудрые фразы, когда чувствую себя подавленной или когда надо что-то изменить в сознании. Цитаты вдохновляют меня и напоминают о том, что действительно важно в жизни. Я записываю их на стикеры и приклеиваю на рабочий стол или на зеркало. Когда мои сыновья были маленькими, я приклеивала бумажки с цитатами на их ланч-боксы со школьным обедом.

Я подумала, почему бы не поделиться некоторыми из моих любимых цитат о йоге с вами? Наслаждайтесь. А если у вас тоже есть любимые цитаты, делитесь ими, пожалуйста.

1. Ум – это всё. Вы становитесь тем, о чём думаете. (Будда)

2. Практикуйте и всё придёт. (Патабхи Джойс)

3. Йога учит нас исцелять то, что невозможно терпеть, и терпеть то, что невозможно исцелить. (Б.К.С Айенгар)

4. Жизнь измеряется не количеством сделанных вдохов, а моментами, от которых у нас захватывает дыхание. (Майя Анджелу)

5. Станьте теми переменами, которое вы хотите видеть в мире. (Махатма Ганди)

6. То, как люди видят вас, – их карма, то, как вы реагируете – ваша. (Уэйн Дайер)

7. Если вы думаете, что приключения это опасно, попробуйте рутину: это смертельно. (Пауло Коэльо)

8. Счастье не в том, чтобы обладать тем, чего вы желаете, а в том, чтобы желать то, что у вас есть. (Свами Шивананда)

9. Каждое утро мы рождаемся вновь. То, что мы сделаем сегодня, самое важное. (Будда)

10. Йога не о том, как себя улучшить, а о том, как себя принять. (Гурмукх)

11. Йога – это практика принятия последствий бытия самим собой. (Бхагавад Гита)

12. Йога – это свет, однажды зажжённый, он никогда не погаснет. Чем лучше вы практикуете, чем ярче свет. (Б.К.С Айенгар)

13. Чем тише вы станете, тем больше сможете услышать. (Руми)

14. В практике терпимости ваш враг – лучший учитель. (Далай-лама)

15. Йога – источник молодости. Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник. (Боб Харпер)

16. Мы не можем заниматься йогой, йога – наше естественное состояние. Но мы можем применять методы йоги, когда понимаем, что сопротивляемся своему естественному состоянию. (Шерон Геннон)

17. Вдохните – и Бог пустит вас к себе, задержите вдох – и Бог останется с вами. Выдохните – и вы пустите Бога к себе, задержите выдох – и вы сольётесь с ним. (Кришнамачарья)

18. Я поняла, что люди забудут, что вы сказали, забудут, что вы сделали, но никогда не забудут чувства, которые вы в них вызвали. (Майя Анджелу)

19. Зачем нам деньги в избытке? Неужели недостаточно того, что мы свободны от болезней, вражды и долгов? Слишком много денег, значит, слишком мало мира в душе. (Кришнемачарья)

20. Успех йоги не в способности принимать позы, а в том, насколько позитивно эта способность меняет наши жизни и отношения с людьми. (Т.К.В Десикачар)

21. Наполните сердце любовью к людям. Чем больше хорошего вы увидите в них, тем крепче будет ваша любовь к себе. (Парамаханса Йогананда)

22. Отношения, полные благодарности, – это высшая йога. (Йоги Бхаджан)

23. Живите настоящим, забудьте о прошлом. И не надейтесь на будущее. (Свами Шивананда)

24. Никто не сможет причинить мне боль без моего разрешения. (Махатма Ганди)

Видео (кликните для воспроизведения).

25. Йога, как музыка: она никогда не кончается. (Стинг)

Йога для беременных цитатыОценка 5 проголосовавших: 1 Татьяна Федосова

Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).

Профессия: Частный тренер.

Специализация: Йога.

Стаж работы: 7 лет.