Йога для детей 6 лет

Самое главное по теме: "йога для детей 6 лет" с полным пояснением от профессионалов.

Йога для детей 6 лет

Расписание на 2018-2019 учебный год:

Вторник Четверг
10:00 — 11:30 10:00 — 11:30

Хатха-йога для взрослых.

Инструктор Горулева Екатерина.

Идет набор в группы.

Преподаватель йоги
Горулева Екатерина Владимировна
имеет высшее психологическое образование, практикует хатха йогу в традиции Шри Б.К.С. Айенгара с 2006 г.,
медитацию и духовные практики с 2009 г.
Преподает с 2004 года

Йога полезна для человека в любом возрасте и при любом состоянии здоровья. Уроки для начинающих помогут вам улучшить контакт с собственным телом, физическую форму и успокоить ум. Мы начинаем с разминки и заканчиваем выполнением асан — от простых к сложным. Во время урока прорабатываются все части тела. Преподаватель внимательно следит за соблюдением техники безопасности и корректным выполнением упражнений.

Приглашаем Вас наполняться энергией и отличным настроением вместе с нами!

Детская йога. Особенности йоги для детей

Уважаемые родители, если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоров, дисциплинирован, умел концентрироваться и достигал результата – приходите к нам на занятия.

Обучение детской йоге строится, опираясь на природные задачи, стоящие перед ребёнком, они пробуждают в нём любознательность, активность, заставляют и действовать, и обучаться.

Наши занятия йогой для детей – это игра, путешествие, на которых мы используем ходьбу, бег, суставную, глазную, дыхательную гимнастики, гимнастику для пальчиков, элементы массажа (общего и точечного). Это способствует укреплению и развитию суставов, костей, мышц, связок, а так же развивает и укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую, зрительную и нервную системы малыша.

С помощью различных упражнений и развивающих игр, мы развиваем координацию движений, равновесие, ориентирование в пространстве, ловкость, гибкость, ритмичность, глазомер, силу воли, самостоятельность, интуицию, а так же скорость реакции и реакцию торможения . Используя всё это, малыш с лёгкостью будет адаптироваться в социальной жизни. Йога – самая древняя наука в мире, развивающая тело, выносливое, здоровое и красивое, Душу, получающую чувственный и эмоциональный опыт, и Дух, познающий мири себя посредством тела, так позвольте вашим детям вырасти здоровыми, счастливыми и гармонично развитыми людьми.

Асаны – позы йоги , направленные на развитие координации, силы, гибкости и выносливости. Они хорошо подходят для детской йоги . Не все асаны просты в исполнении, поэтому они помогают ребенку развивать силу воли, чувствительность и узнать много нового о себе. Эти интересные упражнения йоги для детей укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка красивыми и пластичными, а кроме того, укрепляют внутренние органы и улучшают самочувствие.

Маленькие дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия йогой детям скорее напоминают игру и основываются на подражании, а асаны преподаются в легкой доступной форме. Им не приходится заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии используют имя того животного или предмета, на который похожа поза: «кузнечик», «журавль», «лук», «кошка». Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка.

Особенно полезна йога для детей ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются основы их здоровья. Йога детям помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать таких распространенных заболеваний позвоночника как, сколиоз.

Кроме того, йога повышает сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм. Йога для детей также является отличным средством расслабления. Она дает выход для природной детской активности, поэтому она особенно полезна неуравновешенным, нервным, не умеющим сосредоточиться, невнимательным детям. Доказано, что школьники, занимающиеся детской йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают.

Занятия йогой для детей – это увлекательно-познавательный мир практики йоги. У ребенка появляется возможность почувствовать свою многогранность, естественность, пробуждается способность учиться, полностью реализуя свои природные таланты. Йога помогает детям открыть творческие способности, развивает сознание и внимательность через движение тела и звука, ролевые и психологические игры снимают напряжение в общении со сверстниками, некоторые игры помогают преодолеть детский эгоизм и гиперактивность .

Начинается урок с настройки на практику и раскрепощения ребенка через игру, затем дети узнают, что такое йога , для чего она нужна? После разминки или суставной гимнастики дети играют в асаны (представляют на что похожа асана, какое состояние они ощущают, думают, что работает в теле, а что нужно расслабить, учатся управлять своим телом, своим состоянием). В занятия включены также динамические игры на скорость и сноровку, комплекс асан на баланс, асаны на формирование мышц спины, осанки, мышц ручек и ножек. Даются асаны, развивающие гибкость, пранаямы со звуками, формирующие устойчивую психику. А также множество творческих заданий, например, нарисовать, что каждый видел в шавасане (поза расслабления) или придумать маленькую сказку и продемонстрировать ее через йогу .

Говорят, что все дети уже с рождения являются йогами . А знаете почему? Они не сомневаются в своих поступках так, как делают это взрослые, ни о чем не сожалеют и просто живут. Живут для того, чтобы познавать новое. Каждый день, каждый час жизни маленького человечка направлен на изучение окружающего мира. Упав, ребенок плачет телом, а не душой – ему больно, но боль эта тут же забывается, ведь впереди ещё столько всего интересного! Это взрослые постоянно что-то считают, что-то рассчитывают, а не получив заветное, расстраиваются и впадают в отчаяние. Ребенок тут же забудет о досадной неприятности и снова полезет на непокорное дерево. Получив очередную шишку, он немного поплачет, но от своей цели не отступится. Если, конечно, ему не будут мешать взрослые, ведь давно не секрет, что многие родители подавляют своих детей, не дают им возможности проявить себя и раскрыться.

Читайте так же:  Аренда зала для занятий йогой

Йога для детей не ограничивает малыша какими-то условностями и традициями, она лишь помогает сделать правильный шаг к дальнейшему развитию личности. Сколько бы лет не было вашему ребенку, детская йога поможет ему расслабиться, выработать хорошую осанку и поддержать здоровье.

Детская йога помогает телу очиститься, а позитивным мыслям ещё больше укрепиться внутри детского сознания. Детская непосредственность и жизнерадостность остается с человеком, занимающимся йогой, навсегда. ребенок сам поймет: нужны ли ему эти занятия, не нужно уговаривать, заставлять или принуждать. Каждый человек вправе сам выбирать свою дорогу, и если ребенок увидит в йоге то, что ему нужно, он будет с ней, что бы ни случилось.

В подростковом возрасте детская йога поможет справиться с неуверенностью в себе и придаст сил. Несмотря на различия в особенностях преподавания йоги для маленьких детей и подростков, так или иначе, все занятия характеризуются разнообразием и динамичностью. Асаны всегда чередуются с играми, что ещё больше способствует укреплению позвоночника и улучшению осанки. Опытный инструктор выслушает каждого ребенка, даст ему пищу для размышлений и направит его энергию на позитивное отношение к миру. Малыш научится управлять своим телом, своими мыслями и всей своей будущей жизнью в целом. Йога для детей – это не навязывание ребенку каких-то взрослых ценностей, это свобода маленького человечка в управлении своим будущим. Позвольте своим детям быть такими, какие они есть, а детская йога вам в этом поможет.

Духовные и телесные практики в Зеленограде

с Ириной Бородиной (Ишварой Каур)

Детский практикум по йоге. Уроки детской йоги

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ПРАКТИКУМ?
• В моем творении вы найдете 28 готовых примеров для занятий с изображениями, рассчитанных на 60 минут (один урок на 2 часа, новогодний).
• Несколько готовых шаблонов раскрасок, рассказов, карточек, игр и идей для уроков.
• Папки с музыкой, которая идеально подходит для детской йоги.
• Парочку видео-обращений для более детального объяснения принципов моих уроков.

Стоимость: 1000 рублей, оплата на карту сбербанка
Автор: Ишвара Каур (Ирина Бородина)
Подробности: по тел: 8906-064-44-56 или в вк: http://vk.com/liringskaya

Если подключить фантазию, и поняв принцип моего подхода, вы сможете без труда составить еще несколько десятков подобных классов. Подобные уроки будут приносить успех, здоровье и удовольствие детям, и также радовать их родителей.
Каждый урок – это отдельный документ, что позволяет вам не носить с собой целую книгу, а распечатать именно то, что вам необходимо для занятия и пойти на легке, приближаясь к беззаботному состоянию ребенка. 

В мои занятия заложена одна цель – показать ребенку многогранность нашего мира и его возможностей. Основываются все уроки на стандартный вид взрослого класса: сначала пранаямы, затем основной комплекс физической подготовки, затем медитация и наконец шавасана. Вот только есть несколько особенностей:
• дыхательную гимнастику мы делаем с различными запахами и визуализацией;
• физические упражнения мы сопровождаем рассказом или сказкой;
• медитации все на развитие концентрации (учим и повторяем мантры, запоминаем разные мудры и различные движения пальчиками, изучаем ощущения в теле или наблюдаем за каким-нибудь интересным явлением);
• во время шавасаны я предпочитаю читать детям сказки народов мира, петь правильные колыбельные или выполнять самомассаж.

Конечно же, на каждом занятии мы также играем: я стремлюсь каждый раз приносить какой-нибудь необычный предмет, мозайку, подделку, игрушку или использовать уже известные детские игры направленные на их общее развитие (тепло-холодно, чай-чай-выручай, крокодил и другие).

Об авторе: Закончила МГПУ (Московский городской педагогический университет), прошла 2 уровня в Amrit Nam Sarovar, обучалась в институте Восстановительной Медицины по направлению медицинский массаж, в РУДН (Российский университет дружбы народов) изучала Аюрведу, прошла курсы по перинатальной и детской йоге.

Духовные и телесные практики в Зеленограде

с Ириной Бородиной (Ишварой Каур)

Йога для малышей (от 3 до 6 лет) в Зеленограде

Йога для малышей – это очень полезная практика, во время которой детки отправляются в удивительное путешествие, познавая себя и мир вокруг. Во время занятий используются многообразие упражнений и игр, которые помогут растущему организму, укрепят его здоровье, добавят сил и энергии, а также подарят море положительных эмоций! Комбинация простых движений, познавательных игр, различных звуков и прикосновений – самый лучший стимулятор развития из тех, что можно предложить детям с самого рождения.
Это особая игра- разминка, благодаря которой происходит всестороннее развитие крохи. Мы применяем ходьбу, бег, суставную, глазную, пальчиковую и дыхательную гимнастики, асаны из разных видом йоги, элементы массажа, музыкальные инструменты, элементы рисования (и не только ручками;), игры развивающие внимание и мышление, прибегаем к творческим заданиям и учимся общаться друг с другом.

Асаны помогают развить координацию, гибкость, силу воли, чувствительность, позволяют узнать много нового о себе, а также укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка красивыми и пластичными, укрепляют внутренние органы, нервную систему и улучшают самочувствие. Во время запоминания названий асан («кузнечик», «ласточка», «корзиночка», «кошка») и их выполнения развивается память, наблюдательность и воображение ребенка.
Йога для детей является отличным средством расслабления. Она дает выход для природной детской активности, поэтому она особенно полезна гиперактивным детям, или наоборот, пассивным, стеснительным, помогая обрести уверенность в себе, найти общий язык со сверстниками.
Данные занятия нацелены на то, чтобы дать детям все возможные инструменты, которыми они могли бы воспользоваться, чтобы вырасти сильными, здоровыми, свободными и уверенными в себе. Дети будут лучше понимать, чувствовать и воспринимать окружающий мир, что позволит им развить личность, способную полноценно жить в многовариантном пространстве, сохраняя при этом здоровье, гармонию и радостное настроение.

Читайте так же:  Йога для лица фумико такацу

Польза для малыша:
— укрепление позвоночника и всей костной системы малыша, развитие мышц и подвижности суставов;
— улучшение пищеварения и избавление от кишечных колик;
— развитие вестибулярного аппарата малышей;
— улучшение сна и уравновешивание психики;
— вовлечение ребенка в игру, обогащение эмоционального мира малыша;
— творческое мышление;
-развитие внимания и концентрации.

Запись по телефону: 8906-064-44-56, Ишвара

Йога для малышей (от 3 до 6 лет) в Зеленограде : 4 комментария

Занятия проходят по 45 минут. Форма одежды для мамы и малыша спортивная, обувь не требуется.

Опытные инструкторы Беби-йоги называют адаптированные для малышей комплексы Хатха-йоги гимнастикой для мозга. И не случайно. Не развивая вестибулярную систему, человек замыкается в себе и перестает воспринимать информацию из окружающей среды.

Занятия проходят по 45 минут. Форма одежды для мамы и малыша спортивная, обувь не требуется.

Теория йоги детям до 6-8 лет если и объясняется, то только в очень облегченной форме. В противном случае они просто не смогут ее воспринять и «переварить». Однако об основах йоги малыш все же должен иметь небольшое представление.

Йога для детей

Программа нашего клуба, которая называется «Йога для детей 4-6 лет» — это безумно творческие, невероятно позитивные и очень необычные спортивные занятия для малышей. Они способствуют лучшему развитию ребенка со всех сторон и оказывают положительное воздействие на здоровье и настроение малыша. На наших занятиях йога отлично уживается, взаимодействует и дружит с детскими сказками, вызывая у детей интерес и давая им возможность не просто заниматься спортом, а по-настоящему перевоплотится в кошку, паука, собачку и т.д.

В самом начале занятий преподаватель рассказывает малышам, что целых 2000 лет назад в далекой – далекой Индии жил один человек, который, наблюдая за окружающим миром, природой, животными, хотел стать сильным и здоровым. Изображая животных, птиц или деревья он считал, что сможет получить их силу и мудрость. Позднее он почувствовал, что улучшилось его здоровье, что он стал гибким, как кошка, сильным, как лев, могучим, как огромный дуб…

Все упражнения йоги проходят в нашем клубе в виде игры. Первым делом малыши успокаиваются и расслабляются, напевая различные звуки, настраиваясь тем самым на нужный лад. Затем проходит разминка, обязательная для проведения перед любыми спортивными занятиями для разогрева мышц и улучшения кровообращения, и только потом малыши учатся правильно изображать своим телом разных героев и животных. В конце занятия дети делают дыхательные упражнения и отдыхают, чтобы научиться расслаблять свой организм.

Что йога дает детям:

  • развитие координации;
  • укрепление мышц;
  • ровная осанка;
  • гибкость;
  • умение прислушиваться к себе;
  • управлять энергией тела;
  • уметь расслабляться.

Если Вы хотите, чтобы Ваш малыш проявил интерес и любовь к спорту, тогда обязательно приходите к нам на занятия йогой, и пусть Ваш малыш растет здоровым и крепким!

На занятия йогой приглашаются дети 4-7 лет!

Что такое хатха-йога?

Дословный перевод с санскрита, древнеиндийского языка: ха – Солнце, напряжение; тха – Луна, расслабление. И на наших занятиях мы будем набираться сил и отдыхать! И все это – в игровой форме, весело, активно, творчески.

Чем отличается хатха-йога от других способов физического развития?

Во-первых, тем, что исключает соревнование – а значит, и вероятность травм и стресса. А во-вторых, движения йоги в сочетании с особым ритмом дыхания задействуют организм в целом, прорабатывают все направления подвижности суставов, глубокие и поверхностные мышцы, а также воздействуют на внутренние органы. То есть, занятия йогой способствуют гармоничному развитию ребенка, его физическому и психическому здоровью!

Кроме того, регулярные занятия помогут избежать таких частых проблем, как: нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие и др. Через работу с телом и его ощущениями йога возвращает к изначальному равновесию и ум, и чувства. А также, помогает почувствовать, осознать связь всех живых существ на Земле – ведь йога на санскрите означает «связь», «соединение» — а это естественное состояние детей, естественное ощущение детства!

Занятие длится 30-40 минут и также как и взрослое, всегда заканчивается полным расслаблением.

Занятия проводит наш педагог, имеющий регалии и опыт работы с детьми Анна Бородина.

Идет запись в группы: 2 р/неделю — Ср, 17:20 и Пт, 18:20 и 1р/неделю – Сб, 12:20.

Стоимость:

  • одного занятия – 500 р.
  • абонемент на 4 занятия – 1,850 р.
  • абонемент на 8 занятий – 3,600 р.

Ждем вас в клубе «Волшебная страна» по адресу 1-я Дубровская улица 5, Москва, Россия, 109044 (м. Пролетарская, м. Дубровка)!

Зачем детям йога? 6 асан для начинающих «йожиков»

  • Зачем нужна детская йога

    Как привить любовь к йоге?

    6 любимых асан для детей

    Детская йога: счастливы вместе

    Почему-то считается, что детям, кроме школьных занятий по физкультуре и игр на свежем воздухе, не нужно другой гимнастики. Но детская йога — это отличная идея совместного времяпровождения для всей семьи, веселый способ проверить собственные способности и укрепить организм.

    Детская йога — это не только полезно, но и очень весело

    Почему именно детская йога?

    Основное преимущество ее в том, что можно заниматься когда угодно и где угодно. Например, детский тренажерный зал найти сложно, а для гимнастики на спортплощадке не каждая погода подойдет. С другой стороны, асаны можно выполнять в парке, на пляже, дома или на групповых занятиях с другими родителями. К тому же, широкий выбор направлений йоги позволяет подобрать оптимальную программу для начинающих.

    Читайте так же:  Зал для йоги размеры

    Хорошо, когда есть пара для занятий йогой

    Плюсы детской йоги:

    • стабильное укрепление всех групп мышц
    • упражнения детской йоги улучшают естественную гибкость и пластичность тела
    • детская йога помогает формировать правильную здоровую осанку
    • некоторые асаны отлично развивают координацию и чувство равновесия
    • конечно же, совместные занятия спортом с детьми — это отличный способ укрепить эмоциональные связи внутри семьи

    Как привить любовь к йоге начинающему?

    Практиковаться можно самостоятельно дома, подобрав комплекс упражнений для начинающих. Главное, чтобы асаны не причиняли дискомфорт, а пространство вокруг было без острых углов и твердых поверхностей, о которые можно случайно пораниться при падении. Тогда йога принесет только здоровье.

    Детская йога — гармоничное развитие и здоровье

    Природная детская подвижность требует особого подхода к организации занятий. Дети с большим удовольствием займутся тем, что кажется им веселым и увлекательным, поэтому занятия проводятся в форме игры, а асаны называются понятными и интересными для маленьких йогов названиями.

    Кое-кто узнает о йоге еще до рождения

    Почему именно детская йога?

    Интересный способ увлечь детей йогой — йога-челлендж. Разнообразные челленджи сегодня очень популярны в социальных сетях и видеохостингах, таких как ВКонтакте, Инстаграм и Ютуб.

    Детская йога: коврик есть, инструктор тоже, значит все в порядке

    Суть йога-челленджа в том, что родители с малышами выполняют какую-либо асану, фиксируют на фото или видео и загружают в интернет, бросая, таким образом, вызов другим пользователям, мол, «А вам слабо?».

    Дети с удовольствием выполняют асаны Заниматься йогой никогда не рано

    Маленькие спортсмены любят соревноваться и хвастаться успехами. И челлендж превратит изучение йоги в увлекательное соревнование, научит детей не стесняться камеры и поможет найти множество единомышленников в интернет-сообществах, практикующих йогу.

    6 любимых асан маленьких йогинов

    Несколько интересных асан детской йоги, с которыми справится начинающий йог

    Йога: счастливы вместе

    Приведенный выше список упражнений детской йоги не обязателен для исполнения. Вы можете вместе с детьми выбирать другие интересные асаны, которые им будет приятно и легко выполнять.

    Красивая одежда для занятий детской йогой

    Совместный выбор упражнений, музыки, гимнастических ковриков и всего необходимого для детской йоги — отличный способ создать доверительную атмосферу и наладить контакт, без которого занятия для детей принесут меньше пользы и удовольствия. А удобную йога одежду для себя и всей семьи вы можете выбрать прямо сейчас.

    Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих

    Йога для детей подразумевает занятия с ними в игровой форме, с привлечением мячей, обручей, игрушек. Публикации об опыте именно таких занятий собраны на страницах данного раздела.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Здесь можно найти примеры успешного применения гимнастики в духе хатха-йоги для укрепления здоровья детей и взрослых, готовые комплексы упражнений и сценарии соответствующих уроков, досугов и развлечений. Как сделать йогу одним из инструментов гармоничного развития, педагоги рассказывают в этих материалах на основе личного опыта. Большинство представленных здесь асан упрощены, адаптированы, их названия переведены на русский язык.

    Для Вас — основы древней методики оздоровления на МААМ.

    Показаны публикации 1-10 из 130 .
    Все разделы | Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих

    Мастер-класс для воспитателей ДОУ на тему: «Элементы детской йоги как вид здоровьесберегающих технологий»

    Цель: Знакомство педагогов с некоторыми методами оздоровительной гимнастики для детей, используемой в практике. Задачи: 1. Познакомить непосредственно с нетрадиционной здоровье сберегающей технологией йоги. 2. Повысить профессиональное мастерство и поделиться опытом работы. В.

    Конспект организации и проведения НОД «Упражнения игровой гимнастики с элементами йоги по сказке В. Сутеева «Кто сказал мяу?» Цель: укрепление физического здоровья детей, профилактика нарушения осанки, обеспечение эмоционального благополучия детей. Задачи: — образовательные: -Обучение технике правильного выполнения физических упражнений, добиваясь выразительности движений, умения передавать в.

    Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих — Мастер-класс для педагогов на базе Хатха-йоги

    Публикация «Мастер-класс для педагогов на базе. » Мастер-класс для педагогов на базе Хатха-йоги Дилетантов почти всегда интересует достаточно смешной и глупый вопрос: что в йоге труднее всего? Айенгар(известный индийский йог) повторял с абсолютно серьёзным видом: «Самое трудное в йоге — это расстелить коврик и сесть». На.

    Библиотека изображений «МААМ-картинки»

    Нетрадиционная оздоровительная гимнастика для малышей с элементами хатха-йоги Нетрадиционная оздоровительная гимнастика с элементами хатки-йоги — это комплексное воздействие на физическое, познавательное, речевое и психическое развитие ребенка. Гимнастика представляет собой сочетание физических упражнений с элементами хатки-йоги (статических поз и.

    Особенности внедрения в практику физического развития детей дошкольного возраста хатха-йоги Дошкольное детство обоснованно считается периодом, который наиболее важен для формирования личности ребенка. В раннем детстве до семи лет у ребенка закладываются: • основы физического и психического здоровья; • развитие внутренних органов; • становление функциональных систем.

    Занятие по хатха-йоге для детей 6–7 лет «Йожики» Занятие по хатха-йоге для детей 6-7 лет «Йожики» Цель: освоение упражнений йогов с помощью блоков (йожиков. Задачи: 1.упражнять в равновесии; 2.учить правильно дышать; 3. развивать гибкость позвоночника и суставов; 4.развивать координацию движений; 5. воспитывать.

    Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих — Консультация для воспитателей «Оздоровительный (терапевтический) эффект статических поз хатка йоги»

    Статья «Консультация для воспитателей «Оздоровительный (терапевтический). »

    Цель моего выступления: • Познакомить педагогов с нетрадиционными способами оздоровления дошкольников. • Повышение профессионального мастерства и обмена опытом. Арабская пословица утверждает: «У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда, есть все». Мудрые.
    Читайте так же:  Леново йога 530 обзор

    Мастер-класс для педагогов «Физическое развитие дошкольников посредствам йоги и стретчинга» Цель: познакомить с оздоровительной методикой игрового стретчинга, с вариантами ее использования в воспитательно-образовательной работе ДОУ и его значение на систему оздоровления дошкольников. Задачи: 1. познакомить педагогов с теоретическими основами и методикой игрового.

    Информация для родителей «О йоге для детей»

    Йога – древнейшее, тысячелетиями оттачиваемая система укрепления здоровья и духовного совершенства – поможет нам обрести мир: мир внутри себя, мир в доме своем. Йога – таинственная наука мудрецов Индии. Йога – древнее учение, созданное для очищения, оздоровления и укрепления.

    Оздоровительное занятие «Путешествие маленькой Черепашки» с элементами хатха йоги с использованием интерактивного оборудования

    Программное содержание. Образовательные задачи: — дать детям представление о гимнастике йогов; — закрепить умение выполнять статические упражнения, сосредоточивать внимание на дыхании; — совершенствовать навыки самостоятельного построения и перестроения в круг, в колонну.

    Специальные

    Этот класс могут посещать дети от 4 лет и старше. Верхний возрастной предел определяется самоощущением ребенка. Если, например, 15-ти летний подросток чувствует себя комфортно во взрослом классе, он может посещать взрослый класс.

    Основной принцип занятий — динамика и игровой момент; здесь отсутствует глубокая вдумчивая работа в позах, больше внимания уделяется физическому исполнению.

    Занятия развивают силу, гибкость и выносливость, расширяют диапазон движения, улучшают координацию, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат. На чрезмерно тревожных и возбужденных детей действуют успокаивающе, гармонизирующе.

    Продолжительность занятия от 45 минут до часа.

    Йога для детей

    Занятие для ребят этого возраста больше похоже на игру, многое происходит спонтанно. Постепенно с выработкой произвольного поведения у детей задания усложняются. Главное на этом этапе – показать ребенку, что изучать работу тела интересно. Непослушное, неуправляемое тело создает препятствия на пути развития ребенка. Дети интуитивно понимают, что йога помогает им стать ловкими и более самостоятельными и уже через несколько занятий охотно включаются в работу. На занятии обсуждаются принципы здорового образа жизни, правильного питания, функции внутренних органов. Дети учатся бережному и разумному отношению к своему телу, а через это и к окружающим.

    Родители также могут по желанию принимать участие в занятии и научиться основам парной работы и общим принципам практики. Очень благоприятно, когда мама или папа поддерживают ребенка и дома, продолжая заниматься вместе.

    В течение занятия все упражнения адаптируются к индивидуальным возможностям учеников. Цель занятий – развить тело, дух, самодисциплину и осознанность, заложить мотивацию к саморазвитию, научить ребенка доброжелательности к другим и самоконтролю, разумному, бережному отношению к своему телу, а через это – и к окружающему миру. В этой системе полностью отсутствует принцип соревнования или оценивания, поощряется само стремление, намерение. У каждого ученика работа происходит в своем темпе. Результат появляется после каждого занятия и постепенно, шаг за шагом, меняет тело и качество жизни.

    Программа создана на основе древних традиций и рекомендаций мастеров, многолетнего опыта современных практиков и учителей, российских и зарубежных (Бокатов, Сергеев, Ар Эддар, Айэнгар, Свами Сатьянанда Сарасвати). Их методики и разработки широко применяются в нашей стране, некоторые были успешно опробованы в школах и детских садах. Очень помогли при разработке построения занятий семинары Виктории Занкиной, ее практические советы и пояснения особенностей именно детских занятий.

    В ходе занятия обсуждаются правила гигиены и режима дня, принципы здорового питания и совместимости продуктов в доступной детям форме; базовые знания по анатомии, функции внутренних органов.

    О преподавателе:

    Начала практиковать йогу в 2002г. у Марины Туевой (кундалини-йога). Через несколько лет почувствовала необходимость в более основательной базе хатха-йоги, поэтому далее продолжила знакомиться с различными направлениями в Киеве ( в т.ч.Y23 в студии Сидерского). В Москве несколько лет практики хатха-йоги с Олегом Бродским (клуб Сат Нам) помогли найти свой стиль, поставили новые цели. Последние 5 лет изучаю методику «Чакра-садхана» под руководством Александра Таишева (традиция Шри Девраха Бабы). Предпочитаю аутентичные подходы в йоге, изучаю крия-йогу с разными мастерами.

    • Прослушала несколько теоретических семинаров в Индии у Шри Гуру Девнатха Махараджа (традиции Натхов).
    • С 2010 г. регулярно посещаю семинары Шибенду Лахири Махасая (традиция Крия-йоги).
    • 2016 г. — семинар Виктории Занкиной (методика YOGA-K >«Высшей школе йога технологий» .

    Опыт работы: Общий стаж преподавания йоги 7 лет.

    Духовные и телесные практики в Зеленограде

    с Ириной Бородиной (Ишварой Каур)

    Архив рубрики: Йога для малышей от 3 до 6 лет

    йога для детей от 3 лет до 6 лет без родителей

    Видео-курс по послеродовому восстановлению

    Начнем пост с моей фотографии на 9 день после родов:

    Как правильно составить колыбельную для себя и близких

    Мой отзыв: Обучающий семинар по детскому массажу, гимнастике и ЛФК с Владимиром Каменевым

    На такой курс лучше всего приходить беременной, как я считаю. Ведь массаж малышу нужен уже с первых дней его жизни. Я не говорю, что спустя месяцы уже поздно, но все же лучше знать его основы заранее, тем более, что на данном курсе не говорят о какой-то сверх технике, которую вы не сможете выполнить самостоятельно без многомесячных курсов подготовки.

    Что было заявлено:

    Мягкий массаж для новорожденного — общение, развивающая гимнастика, занятия в воде — основные темы курса.

    *занятий в воде мы не каснулись

    Мы подробно расскажем вам о массажных приемах и легкой, доступной гимнастике для детей от 0 до 3 месяцев, об упражнениях для детей 3-4 месяцев, поможем освоить массаж для детей 4-6 месяцев. Для детей 6-12 месяцев мы предложим курс работы с физическим телом для малышей, встающих на ноги.

    Читайте так же:  Атма 2 йога расписание

    *я бы назвала курс очень поверхностным, а не подробным

    Вы самостоятельно сможете укрепить иммунитет ребенка, провести профилактику рахита, улучшить координацию движений с помощью специально подобранных упражнений, укрепить мышцы и связки, подготовить малыша к первым шагам.

    *про рахит сказано не было

    Во время лекций расскажут и покажут, как и когда делать массаж, когда лучше на делать, особое внимание уделяется технике выполнения массажных приемов, практической постановке руки во время выполнения массажа.

    Основы закаливания и правильного питания.

    Родителям, интересующимся динамической гимнастикой, будут предложены простые и доступные упражнения с учетом возраста, веса и состояния ребенка.

    *про динамическую гимнастику было сказано чуток и об этом ниже

    Вы ознакомитесь с массажными техниками во время заболеваний (медовый, баночный массаж), точками экстренной помощи, программой действий в борьбе за осанку и правильную постановку стопы детей с 1 года до 3 лет.

    *тоже не было, сказали лишь о том, как правильно подбирать обувь

    Весь курс обучения я бы разделила на блоки:

    Первый блок – информационный, когда делать массаж новорожденному, сколько по времени, где делать, как подготовить к этому малыша и подготовиться маме- или папе-массажисту.

    Сколько по времени делать массаж малышу?

    Владимир советует начинать делать массаж малышам от 2-3 минут и постепенно доводить время до 30 минут к моменту, когда малышу исполнится 3 месяца. Мальчики развиваются медленнее девочек, поэтому у них желания принимать участия в массаже чуть ниже, сопротивляются активнее, а значит и родительского труда и терпения нужно несколько больше.

    Владимир ссылается в своих методах на таблицу развития, но с поправками, что у каждого свой темп, стиль и манеры выполнения.

    К 3-4 месяцам малышу следует научиться переворачиваться со спинки на животик

    К 3-6 месяцам вставать на четвереньки, но может еще не ползать, вставать обязан

    К 6-9 месяцам уже пора начать ползать, вставать с опорой на что-то или с поддержкой родителей, сидеть в классической позе, развивать косые мышцы живота, водить в обиход фитбол

    В 9 месяцев начинает формироваться стопа, поэтому в это время хорошо уже начать приучать малыша к обуви. Если это зима и вы не желаете выходить на улицу, то можно воспользоваться привыканием к домашней обуви. Обувь носим не менее 30% от бодрствования малыша.

    К 9-12 месяцам – пора научиться ходить, мальчику в этом может помочь машинка, ходунки или перевернутая табуретка, которые будут выполнять роль дополнительной опоры. В гимнастику добавляем различные валики, подушки, для того, чтобы малыш стремился перешагнуть через них.

    В 10 месяцев упражнение тачка/кобра уже выполнять можно держать за голеностоп, а не таз.

    Специалист также советует к 11 месяцам – полутора годам ввести лепку в быт ребенка.

    К 2 годам хорошо приобрести спортивный уголок, а к 3 годам добавить занятия на коньках или роликах.

    Когда лучше начинать делать массаж крохе?

    Не менее чем через 40 минут после еды, чтобы не увеличить количество срыгиваний. Не позже, чем за 3 часа до основного сна. И с пониманием на потребности конкретно Вашего ребенка, чувствую его собственный ритм жизни и желания активно принимать участие в ней. Ребенку должно быть комфортно, он должен быть сыт, в меру полон сил, спокоен. Лучше всего, чтобы и время всегда было одно и то же, так он привыкнет к этим полезным процедурам.

    Где лучше всего делать массаж ребенку?

    Для этого вполне подходит кухонный стол (если у вас есть массажный, то это еще лучше), диван, пеленальный столик (только будьте крайне внимательны, с них очень часто падают и получают травмы!), диван или пол. Температура в помещении должна быть комфортной для ребеночка, 21-24 градуса.

    Как часто надо делать детский массаж?

    Детский массаж правильно выполнять каждый день, но каждый 4 день этот массаж должен быть очень мягким и расслабляющим, больше похожим на ласку, поглаживания.

    О чем должны подумать мамы и папы массажисты прежде, чем приступить к массажу?

    В первую очередь о прическе (порой и у мужчин бывают длинные волосы), чтобы малыш вам больно не сделал, когда захочет с ними поиграть. О одежде, потому что и описать, и обкакать и срыгнуть малыш может. И лучше, чтобы это произошло не на ваш парадный костюм или любимое платье. О ногтях, чтобы не поцарапать малыша. И, конечно, о своих руках, чтобы они были мягкими и увлажненными, а не как наждачная бумага.

    Когда не стоит делать массаж малышу?

    Когда у малыша есть высыпания на теле. Если это потница, то делать массаж можно, просто обходим эти места.

    Когда у ребенка повышенная температура (выше 38) и вы не знаете причины ее повышения. Если причины известны, и они не мешают процессу, то сделать легкий массаж допустимо.

    Если у новорожденного совсем нет настроения, но будьте бдительны, детишки любят и умеют хитрить!

    В день прививки и около нее

    При кровотечениях. Например, перепады давления и у ребеночка идет кровь носом.

    Имеются противопоказания к массажу с медицинской точки зрения.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Ну а дальше уже пошли движения и гимнастика и ЛФК, словами не передатьJ

    Кому нужно писать колыбельные, когда и почему

    Йога для детей 6 лет
    Оценка 5 проголосовавших: 1
  • ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here