Йога для мозгов серебряный

Самое главное по теме: "йога для мозгов серебряный" с полным пояснением от профессионалов.

Йога для мозга: необычные упражнения на каждый день для гибкости мышления

Гибкий ум позволяет принимать быстрые решения. Не каждый обладает гибким умом с рождения. Однако существуют действия, которые позволяют его развить. Данные упражнения дают возможность анализировать ситуацию с разных сторон и делать правильны выводы.

Упражнения

Среди необычных упражнений для развития гибкости мышления можно выделить:

Объяснение элементарных вещей. Стоит представить, что кто-то попал из прошлого в настоящее и Вам необходимо объяснить этому человеку, например, как работает холодильник или стиральная машина. Все эти вещи прочно вошли в нашу жизнь и порой сложно объяснить их функционирование. Это подобно тому, как объяснить ребенку элементарные вещи. Несмотря на простоту, они загоняют в тупик и сложно подобрать необходимые слова.

Концентрация внимания на одном предмете. Стоит думать о чем-то одном в течение нескольких минут, не отвлекаясь. Сначала данное упражнение выполняется несколько минут, а затем время постепенно увеличивается до получаса. Это занятие позволит концентрировать внимание. Сконцентрированный человек лучше усваивает информацию.

Развитие фантазии. Оглядитесь вокруг и выделите какой-нибудь предмет. Например, стол. Представьте, каким он будет через 10 лет, 20 лет и т. д. Стоит отбросить всякие стереотипы и мыслить более широко. Раньше люди и не могли представить, что будут разговаривать по телефону и при этом видеть друг друга. Люди с творческим умом так создают свои шедевры, позволяя проводить эксперименты.

Важно! Нельзя себя ограничивать в полете фантазии. Возможно вы придумайте что-то уникальное.

В течение 15 минут общаться, при этом не применяя слов: «я, мой, мне». Тренироваться таким образом необходимо каждый день. Это развивает творческое мышление и улучшает навыки общения. Каждый раз перед тем, как выразить свою мысль, человек начинает продумывать формулировку предложения. Доведение такого навыка до автоматизма, позволит вам стать хорошим оратором.

Объединение невозможного. Необходимо совместить самые несовместимые вещи. Это позволяет создавать самые необычные предметы. Например, ручка, имеющая вид цветка, пуховик, который может быть также одеялом и т. д.

Попробуйте говорить «да» на все просьбы и предложения. Однако должно быть все в пределах разумного. Суть состоит в том, чтобы воспринимать все происходящее позитивно. Появляется шанс познать что-то новое и возможно даже придумать.

Развитие внимания. Необходимо учиться внимательности и уметь концентрироваться на чем-то и замечать нюансы. Это поможет находить правильное решение проблемы.

Один час нельзя разговаривать, при этом окружение должно быть обычным. Однако разрешается давать ответы на прямые вопросы. При этом необходимо, чтобы поведение было естественным. Никто не должен обнаружить ваше необычное поведение. Это способствует развитию логического и творческого мышления, а также раскрывает актерские таланты.

Гибкость мышления позволяет выживать в условиях постоянных стрессовых ситуаций, принимать правильные решения. Некоторые думают, что попали в тупик. Однако просто необходимо сменить стратегию.

Йога для мозгов серебряный

Кодекс Американской Ассоциации Кинокомпаний, также известный как «кодекс Хейса», был отменён ещё в шестидесятых, но существует по сей день. Каким образом он оказался в СССР? Об этом и о многом другом рассказал Александр Добровинский в авторской программе «Йога для мозгов»

Из первых уст: Александр Добровинский рассказывает свою историю

Редко день рождения ведущего совпадает с выходом его программы – но на этот раз совпадение случилось. Это человек разных увлечений, которые захватывали его с головой. Он подолгу жил и работал во многих странах. В этом выпуске программы «Йога для мозгов» рассказ о неповторимом Александре Добровинском из самого достоверного источника — от первого лица.

Великая актриса 20-го века Грета Гарбо

Одна из двух главных звёзд кинематографа 20-ого века Грета Гарбо в 1941 году навсегда ушла из кино. Услышав эту новость Марлен Дитрих сказала своему мужу: «Ха, наконец-то я осталась в кинематографе одна!».
Что произошло? Александр Добровинский в своей программе «Йога для мозгов» рассказал о великой актрисе 20-го века.

Дерзкое «ограбление века» на пасхальный уик-энд в Лондоне

Александр Добровинский рассказал об ограблении депозитного хранилища «Хаттон Гарден» в Лондоне на пасхальные выходные в апреле 2015 года, которое до сих пор считается самым крупным в британской истории.

О. Джей Симпсон: убийство жены и ее любовника

Загадочная история американского актёра и профессионального игрока в американский футбол О. Джея Симпсона, всемирную известность которому принесло громкое судебное дело об убийстве жены и ее любовника.

Джон Рокфеллер: что скрывается за богатством и успехом?

Джон Рокфеллер — американский предприниматель, филантроп, вошел в историю как первый долларовый миллиардер в мире.
Фамилия Рокфеллер стала символом богатства и успеха.

Нефтяной магнат Жан Пол Гетти — один из самых скупых людей в истории

Жан Пол Гетти — один из первых в истории долларовых миллиардеров. В 1957 году журнал Fortune назвал его самым богатым американцем, а в Книге рекордов Гиннеса за 1966 год он был признан самым богатым человеком в мире. Но Гетти был известен еще и своей крайней скупостью.

Судьба семьи Кеннеди: интриги, разводы, любовь, убийства и подкуп

Нет, наверное, человека в мире, который бы не слышал фамилию Кеннеди. Впрочем, это распространенная ирландская фамилия. А вот семья именно тех Кеннеди, овеяна очень трагическими обстоятельствами.

Читайте так же:  Анахата центр йоги расписание

Пьер Паоло Пазолини — итальянский кинорежиссёр, поэт и прозаик

Этот удивительный человек до сегодняшнего дня остается очень большой загадкой в истории мирового кино. Все его фильмы были безумно скандальными.

Каннский кинофестиваль: история, интриги, продюсеры и актеры

В этой программе Александр Андреевич расскажет об истории появления красной ковровой дорожки, интригах Каннского кинофестиваля, отношениях продюсеров и актеров.

Йога для мозгов серебряный

Количество просмотров на 4708

Похожее видео

Скачать Йога для мозгов на Серебряном Дожде

Поделитесь этим видео

QR-код с URL-адресом:

Ссылка на страницу с видео:

HTML-ссылка на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Комментарии к этому видео:

Последние комментарии на сайте

ЛИГА ПЛОХИХ ШУТОК #17 | Big Russian Boss х Дядя Витя
⇒ «Класс»
Добавлено — 16.10.2019 16 СТРАШНЫХ ВИДЕО ОТ КОТОРЫХ ТЫ ОФИГЕЕШЬ / ПОПРОБУЙ НЕ ИСПУГАТЬСЯ
⇒ «Многие из таких видео кажутся действительно реальными. И смотреть страшновато. Если относиться ко всему со скептицизмом- такие видео впечатления не произведут. Потому что кадры некоторое с движущимися предметами и дверями кажутся нереальными и п. »
Добавлено — 16.10.2019 КОРОЧЕ ГОВОРЯ, НОВАЯ ЖИЗНЬ [От первого лица] Игра в реальной жизни
⇒ «я хотел скачать а здесь токо чтоб коменты писать!((»
Добавлено — 16.10.2019 ❤️ МОЙ САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ ТАНК В ИГРЕ ❤️ ● Берем Три Отметки на Т49!
⇒ «Сам уже давным давно не играю в танки, но иногда смотрю видео Джова. Понравилось то, как он брал три отметки на КВ-2 и ТОГе, было интересно. С Т49 тоже получилось прикольно. Думаю, что здесь три отметки ему взять будет крайне проблематично. Все та. »
Добавлено — 16.10.2019 САМОЕ ЗАПРЕТНОЕ ВИДЕО ПРО ДЕНЬ ПОБЕДЫ. ЗА ЧТО сражались наши предки?
⇒ «Сильно! Плакала, честно. Все правда, до единого слова, до единого вздоха, как на исповеди. Стыдно, что в такой огромной, и главное богатой стране, народ нищает, вымирает, а наши правители не только не препятствуют этому, но и способствуют. Одна пе. »
Добавлено — 16.10.2019

Смотрите и скачивайте видео из YouTube в высоком качестве.

Книга: Йога для мозгов. Как расширить свой кругозор и хорошо провести время с семьей и друзьями — Александр Добровинский

Автор книги: Александр Добровинский

Жанр: Прочая образовательная литература, Наука и Образование

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО «ЛитРес» (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Каждую среду в 17:00 в эфире радио «Серебряный дождь» звучит голос самого колоритного адвоката страны – Александра Добровинского. Он ведет передачу «Йога для мозгов»: задает своим слушателям кругозорорасширяющие вопросы, изящно помогая находить правильные ответы.

На страницах этой книги собраны авторские вопросы Александра Добровинского. Оказавшись под одной обложкой, они превратились в отличное средство скоротать вечер в дружеской компании. Нужно только выбрать ведущего (желательно хотя бы вполовину столь же остроумного и интеллектуально подкованного, как Александр Добровинский), открыть книжку на любой странице – и можно быть спокойным: вечер удастся на славу.

Последнее впечатление о книге

  • ka8282:
  • 1-12-2018, 19:21

Если честно, не слушала радио давно. Это о том, что, якобы, вопросы книги взяты с какого-то радио, с какой-то радиопередачи. Ну и ладно. Зато очень интересно, ответы остроумные, мудрые и вообще расширяют кругозор.

Йога для мозгов серебряный

Каждую среду в 17:00 в эфире радио «Серебряный дождь» звучит голос самого колоритного адвоката страны – Александра Добровинского. Он ведет передачу «Йога для мозгов»: задает своим слушателям кругозорорасширяющие вопросы, изящно помогая находить правильные ответы.

На страницах этой книги собраны авторские вопросы Александра Добровинского. Оказавшись под одной обложкой, они превратились в отличное средство скоротать вечер в дружеской компании. Нужно только выбрать ведущего (желательно хотя бы вполовину столь же остроумного и интеллектуально подкованного, как Александр Добровинский), открыть книжку на любой странице – и можно быть спокойным: вечер удастся на славу.

Йога для мозгов серебряный

Сразу несколько самых интересных личностей 20 века в одной программе Александра Добровинского.

Лучшее за неделю

Выпуск новостей

  • сегодня
  • 17:44
  • Скачать приложения
  • Скачать приемничек
  • Скачать рингтоны
  • Слушать в плеере

25 уникальных исторических кадров, которые перенесут вас в прошлое

Быть в курсе

Поздравляем! Ваша подписка оформлена

Отписаться от новостей СД

Вы отписались от рассылки

Подпишитесь на уведомления

Авторизация

Здравствуйте!

Подписаться на новости СД

Хотите держать руку на пульсе Серебряного Дождя? Подпишитесь на нашу рассылку, и раз в неделю вы будете получать на ваш электронный адрес топ самых важных новостей, событий, свежих эфиров и далеко идущих планов нашей радиостанции! Добро пожаловать в клуб избранных слушателей Серебряного Дождя!

Что такое «Клуб Серебряного Дождя»?

Это виртуальное сообщество друзей, поклонников, преданных слушателей радиостанции, которые хотят быть всегда на связи с нами. Быть в курсе основных событий, не пропускать интересные эфиры и мероприятия Серебряного Дождя.

Какие привилегии получают члены клуба?

После того, как вы заполните анкету и укажете сферу своих интересов, вы сможете:

  • получать оперативную информацию обо всех эфирных новостях – гостях, темах программ, интервью;
  • получать напоминания о начале любимых программ по смс;
  • получать приглашения на студийные концерты и мероприятия в уютном дворике радиостанции;
Как стать членом «Клуба Серебряного Дождя»?

Чтобы стать членом клуба – заполните пожалуйста анкету. Это займет несколько минут, зато позволит нам понять – кто вы и что вам интересно.

Читайте так же:  9 поз йоги для позвоночника и суставов

Йога для мозгов серебряный

Йога для мозгов. Как расширить свой кругозор и хорошо провести время с семьей и друзьями

Как же я был счастлив в тот летний вечер!

В сентябре мне должно было исполниться тринадцать лет, и родители разрешили принять участие в замечательной семейной забаве взрослых.

Дело происходило у нас на даче в подмосковном поселке Малаховка. Дача была большая, а семья гостеприимная. И вот обычно, когда в субботу вечером стихал вал свежих анекдотов, когда на поляне перед террасой появлялись длинные тени, а бабушка выносила гостям свой любимый штрудель с яблоками, мой обожаемый дед доставал толстую тетрадь, надевал очки, и начиналось таинство замечательной игры.

Даже первый вопрос я помню очень хорошо:

«Почему одна из старых улиц Парижа называется «Ищи полдень»?»

Все сразу заулыбались, а дед притворно и очень по-доброму нахмурился. Дело в том, что задолго до революции, когда дедушке было пять лет, родители взяли его и еще троих детей в путешествие по Европе. Они провели неделю в Париже, потом поехали на юг Франции на месяц в так называемый бархатный сезон. Однако проведенной в пятилетнем возрасте недели в «Городе Света» хватило юному путешественнику на оставшиеся 85 лет для нескончаемых рассказов о светской, ночной и культурной жизни столицы Франции. Над этим пунктиком дедушки подшучивала вся семья и общие друзья, и, кажется, сам дедушка тоже. По крайней мере, это было темой бесконечных шуток, но сейчас царила игра.

Правила были чарующе просты. Ведущий, а, как правило, это и был дед, задавал вопрос: из истории, культуры, религии или народных обычаев. Все присутствующие могли задавать наводящие вопросы и получить на них короткие, но точные ответы. Иногда ведущий говорил, что вопрос легкий, и давал всем на ответ только пять или десять минут. По истечении этого времени нужно было озвучить свой вариант. Однако окончательная версия таила в себе некую опасность, потому что за правильный ответ игрок получал фишку (у нас на даче фишками были шашки и шахматы), а вот за неправильный ответ фишку отбирали в общую казну. Но сначала каждому участнику раздавали по три фишки, чтобы было что отобрать! Играли на мелкие деньги и с безумным азартом.

Помню, когда дядя в очередной раз собирался жениться, он приводил к нам на игру невесту для знакомства. Однажды одна девушка под всеобщий хохот сказала: «Я думала, он такой умный, а он, оказывается, просто тут играет…» Дядя был профессором математики с феноменальной эрудицией, и над ним еще долго издевалась вся команда. Правда, после долгого отбора в конце концов он женился, и моя новая тетя стала, к всеобщей радости, потрясающим игроком и любимицей всей нашей огромной семьи.

Много-много лет спустя я вспомнил любимое семейное развлечение, когда надо было растить детей. Малявки страшно веселились и обожали наши еженедельные развлекательные посиделки. Гостям это нравилось тоже. Я начал готовиться серьезно и основательно. Читал исторические журналы, смотрел энциклопедии и так далее. Дети росли, гостей становилось все больше, да и вопросы пришлось постепенно усложнять. Я даже придумал название для этой игры – «Йога для мозгов».

А потом случилось то, что случилось, и «Йогу для мозгов» пригласили на знаменитое радио «Серебряный дождь» на 100.1 FM.

Семейное занятие стало единственной интеллектуально-развлекательной игрой в эфире нашей огромной страны. За пять лет «Йога для мозгов» превратилась в культовую программу для тысяч людей. Нас слушают по всей России. Мало того, нас слушают по всему миру. Финляндия, Украина, США, Израиль, Германия и даже Южная Африка. В небольшом украинском городе Александрии тринадцатилетняя девочка Юлия Узлова организовала свой клуб «Йоги», и он теперь пользуется огромной популярностью у сверстников и взрослых. Мы все время в контакте, и я часто даю ей советы и делюсь вопросами. Наша постоянная слушательница Ольга Коэн из Израиля организовала кружок в социальных сетях, который так и называется «Йога для мозгов с Александром Добровинским». Успех получился колоссальный!

И вот теперь книга!

Я точно знаю, что, если вы серьезно отнесетесь к этому несерьезному развлечению, получите огромное удовольствие от этой маленькой игры!

Если у вас самих будут какие-либо вопросы, присылайте их мне: я уже готовлю второй том и с большой радостью укажу там ваше авторство.

«Йога для мозгов» сделает ваши вечера красочнее, интереснее, она расширит ваш кругозор и отшлифует логику.

Наслаждайтесь этой замечательной игрой и пишите мне о своих успехах!

Заслуженный мозгойог РФ Александр Добровинский

Йога Для Мозгов На Серебряном Дожде — Скачать mp3 бесплатно

Видео (кликните для воспроизведения).

Для вашего поискового запроса Йога Для Мозгов На Серебряном Дожде MP3 мы нашли 1000000 песни, соответствующие вашему запросу, но показывающие только 10 лучших результатов. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат Йога для мозгов Похищение Джоконды MP3 который загружен Серебряный Дождь размером 54.81 MB , длительность 41 мин и 39 сек и битрейтом 192 Kbps .

Обратите внимание:
Перед загрузкой вы можете просмотреть любую песню, наведите курсор Слушать

и нажмите «Воспроизвести» или «Нажмите здесь» Скачать для загрузки mp3-файлов высокого качества. Первые результаты поиска — с YouTube, который будет сначала преобразован, после чего файл можно загрузить, но результаты поиска из других источников могут быть сразу же загружены в MP3-файл без какого-либо преобразования или пересылки.

Читайте так же:  Спортивные резинки для фитнеса йоги

Свежая музыка

йога для мозгов на серебряном дожде Mp3

игорь маменко всё включено Mp3

علوم 1اع ترم2 محافظة اسوان 2019 Mp3

джованна кавер Cover By Lerittha Mp3

реп барои мичгона 2019 реп для мичгона 2019 Ilhom Tj Mp3

Dark Epic Underground Rap Instrumental Hiphop Beat Symbiote Mp3

ильяз андаш айылым Mp3

Gmv Heartbeat Mp3

безамо кийра багина са Mp3

هل يجوز للمرأة مشاهدة اجسام الرياضيين السيد خضير المدني Mp3

Blawan 993 Original Mix Mp3

милая милая девочка красивая гордая сильная гордая сильная она моя моя Mp3

افلام يابانيه Mp3

Wtf Version Male Mp3

تفسير رؤية حذاء أبيض متسخ المفسر و الباحث إياد العدوان Mp3

золотой шар завершение прохождение квеста шанс где найти артефакт хамелеон Mp3

слушать и скачать песню семпай семпай на русском Mp3

Crazy Russian Dude Falls Five Stories And Walks It Off Mp3

руслан амиров ты мое счастье ты моя радость Mp3

Miatriss вдох Breath Official Music Video Mp3

Curse Scheinheilig Instrumental Mp3

Ikson Harmony Mp3

реальный вирт Mp3

Opa Opa Op Mp3 Mp3

المواويل التى ابكت الملايين اشكي لمين للنجم سيد الاسناوى مع تحيات نيو ستار Mp3

Eminem The Real Slim Shady Anime Adaptation Mp3

саша купается Mp3

скачать песню гоу юморист Mp3

Agent Provocateur The Muse Mp3

На нашем музыкальном сайте вы можете бесплатно прсолушать и скачать любимые, новые и популярные mp3 песни в хорошем качестве. Быстрый поиск любой композиции!

Йога для мозгов серебряный

Хотите держать руку на пульсе Серебряного Дождя? Подпишитесь на нашу рассылку, и раз в неделю вы будете получать на ваш электронный адрес топ самых важных новостей, событий, свежих эфиров и далеко идущих планов нашей радиостанции! Добро пожаловать в клуб избранных слушателей Серебряного Дождя!

Что такое «Клуб Серебряного Дождя»?

Это виртуальное сообщество друзей, поклонников, преданных слушателей радиостанции, которые хотят быть всегда на связи с нами. Быть в курсе основных событий, не пропускать интересные эфиры и мероприятия Серебряного Дождя.

Какие привилегии получают члены клуба?

После того, как вы заполните анкету и укажете сферу своих интересов, вы сможете:

  • получать оперативную информацию обо всех эфирных новостях – гостях, темах программ, интервью;
  • получать напоминания о начале любимых программ по смс;
  • получать приглашения на студийные концерты и мероприятия в уютном дворике радиостанции;
Как стать членом «Клуба Серебряного Дождя»?

Чтобы стать членом клуба – заполните пожалуйста анкету. Это займет несколько минут, зато позволит нам понять – кто вы и что вам интересно.

Простые техники йоги для развития мозга йога

Йогу традиционно воспринимают, как метод развития тела: она укрепляет мышцы, делает связки эластичными, а суставы — подвижными. Выполнение специального комплекса асан может повлиять не только на физическую, но и на мозговую активность. Йога для мозга — доступный способ повышения мозговой активности и развития интеллекта для людей любого возраста.

В чем польза развития мозг

Активнее всего, мозг развивается в возрасте от 3 до 7 лет. В этот период, ребенок запоминает основной объем словарного запаса, активно познает мир и ежедневно запоминает в разы больше информации, чем взрослый человек. В подростковый период активность мозга постепенно снижается и к 25 годам практически останавливается. В этом возрасте человек, как правило, заканчивает обучение, и активность нейронов начинает резко снижаться.

Чтобы нейронные связи продолжали формироваться с той же скоростью, человеку постоянно нужно занимать мозг новой информацией. Подходит любое занятие: от изучения иностранного языка до компьютерных игр. Обрабатывая незнакомую информацию, мозг формирует новые нейронные связи — синапсы. Количество этих связей может достигать нескольких триллионов. Чем больше синапсов формируется ежедневно, тем активнее работает мозг и тем лучше проводимость электронных импульсов.

Помимо постоянного получения нового опыта, стимулировать мозговую активность можно специальным упражнением. Оно улучшает кровоснабжением мозга, стимулирует работу обоих полушарий и позволяет за несколько минут в день образовывать новые синапсы.

Как выполнять упражнение для развития мозга

Упражнения для активации мозговой активности лучше выполнять утром, когда все системы организма уже включились поле ночного отдыха и готовы к работе. Прежде чем приступить к упражнениям, следует несколько минут отвести медитации. Если не получается концентрироваться на одном предмете, можно просто посидеть несколько минут с закрытыми глазами. Это помогает настроиться на выполнение упражнения и лучше чувствовать свое тело.

Упражнение для развития мозга:

  1. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены.
  2. Прижать язык к небу, чтобы кончик упирался в верхние зубы.
  3. Скрестить руки на груди так, чтобы правая оказалась сверху.
  4. Пальцами левой руки взяться за мочку правого уха, а пальцами правой — за мочку левого. Большие пальцы должны быть с внешней стороны уха, а указательный — лежать на внешней.
  5. Удерживая пальцы на мочках ушей, а язык — прижатым к небу, медленно сделать глубокое приседание. Сгибая ноги, нужно делать глубокий вдох. Присев, задержать дыхание на 1 секунду.
  6. Медленно подняться на выдохе в исходное положение.

Повторять упражнение нужно в течение 1–2 минут. Ежедневное повторение таких приседаний способствует восстановлению нарушенных нейронных связей и образованию новых. Выполнять его следует только утром и во время обеденного перерыва на работе. Вечером активация работы мозга вредна. Перед сном он входит в состояние покоя, и чтобы обработать информацию, полученную за день. Если в этот период заставить мозг активно работать, он не сможет нормально восстановиться за время сна.

Техника дыхания для улучшения работы мозга

Для нормальной работы мозгу необходим регулярный приток кислорода. Поверхностное дыхание не наполняет весь объем легких и часто это приводит к кислородному голоданию. Чтобы стимулировать глубокое дыхание, йоги используют специальные упражнения — пранаямы.

Читайте так же:  Йога для начинающих елена

Полное дыхание йогов

Это упражнение рекомендуется выполнять перед сложной работой, чтобы избавиться от навязчивых мыслей. Техника выполнения требует сосредоточенности на дыхательном процессе и переключает внимание:

  1. Нужно сесть, расслабиться и закрыть глаза. Скрещивать руки и ноги нельзя.
  2. Резко выдохнуть, стараясь вытеснить из легких весь воздух.
  3. На вдохе, медленно впускать воздух, следя, как он заполняет все отделы легких.э
  4. Выдыхая, ощущать, как воздух выходит и легкие становятся пустыми. Выталкивая воздух, нужно помогать себе мышцами живота.
  5. Сделать несколько нормальных дыхательных циклов, чтобы расслабить мышцы.

Всего нужно выполнить минимум 10 циклов полного дыхания. Выдох должен быть в два раза длиннее вдоха — углекислый газ, нужно немного задерживать в легких, поскольку он необходим для нормальной работы обменных процессов. После упражнения нельзя резко вставать, следует еще пару минут спокойно посидеть, пока не восстановится нормальный режим дыхания.

Попеременное дыхание

Освоив полное дыхание, можно подключить еще одно упражнение, которое повышает концентрацию и очищает сознание. Попеременное дыхание можно выполнять несколько раз в день, чтобы обновить запас энергии. Нужно сесть прямо, несколько раз глубоко вдохнуть и резко выдохнуть. Зажать пальцами правую ноздрю и дышать через левую ноздрю. Сделать 2 дыхательных цикла и переместить пальцы на правую ноздрю. Сделать дыхательные циклы левой ноздрей. Убрать пальцы и сделать несколько нормальных вдохов-выдохов. Повторить дыхательные циклы 6–10 раз.

Йога повышает мозговую активность?

Многочисленные исследования подтверждают, что школьникам и студентам обязательно нужно заниматься йогой для ума. Упражнения йоги для ума, повышающие нейронную активность мозга, улучшают работоспособность, память и концентрацию внимания учеников. Йога для мозговой активности также показана пожилым людям, особенно тем, кто страдает болезнью Альцгеймера. Упражнения облегчают течение болезни и усиливают лечебный эффект медикаментов.

В Америке, йогатерапию назначают в качестве профилактической меры. Этот простой способ, названный супри-йогой, увеличивает мозговую активность и общую работоспособность.

Официальная медицина подтверждает, что на теле человека находится множество активных точек, отвечающих за работу конкретных органов. Они называются акупунктурными. Воздействуя на точки, человек может облегчить боль, направить движение крови к нужному органу и активировать его работу. Точки, отвечающие за работу мозга, находятся на мочках ушей. Нажимая на них, йоги синхронизируют работу полушарий, улучшают кровообращение и активируют развитие сенсорных связей в 1,5–2 раза.

Виды асан для развития ума

Чтобы повысить концентрацию, йоги используют перевернутые асаны. Они стимулируют приток крови к голове и обеспечивают усиленное поступление кислорода. Лучше всего с этой задачей справляется стойка на голове, но новичку сложно выполнить ее правильно. Начинающим больше подойдут более простые асаны.

Гимнастика для увеличения притока крови к мозгу:

Лежачие асаны, нужно выполнять только на полу. Чтобы не мерзнуть во время фиксации асаны, на пол следует стелить коврик, а сверху можно укрываться пледом.

Противопоказания для занятия йогой

Выполнять перевернутые асаны нельзя при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы и остеохондрозе. Упражнения ускоряют кровоток, давление на стенки сосудов повышается. Если сосуды пережаты солевыми отложениями, кровь не может нормально циркулировать и отходящие капилляры могут лопнуть. Также перевернутые асаны могут спровоцировать повышение внутричерепного давления, поэтому перед началом занятий нужно проконсультироваться с врачом.

Советы для начинающих

Чтобы упражнения давались легко и приносили только пользу, нужно соблюдать правила безопасных занятий:

  • заниматься только в хорошем настроении;
  • перед занятиями проветривать комнату;
  • выполняя упражнения, не отвлекаться на посторонние мысли;
  • во время выполнения асан не перенапрягаться и не допускать возникновения болевых ощущений;
  • если занятия вызывают дискомфорт, следует прерваться и подобрать другую методику.

Завершать занятие нужно полным расслаблением. После всплеска активности мозгу нужно вернуться в нормальный режим работы, иначе человек быстро переутомится. Это может привести к развитию бессонницы и невроза.

Йога для мозгов серебряный

Кто был любимым писателем Марлен Дитрих? Кто называет себя персональным поклонником великой Жанны Моро? Кого из знаменитых голливудских актрис и при этом красавиц на дух не переносил ловелас Кларк Гейбл? Какую часть собственного тела по-настоящему ненавидел король поп-арта Энди Уорхол?

О жизни и судьбах великих людей, а также о великих событиях прошлого вы узнаете в обновлённой программе «Йога для мозгов», которую ведёт для вас Александр Добровинский!

А заодно вы сможете попытать счастья в традиционной викторине и попробовать дать правильные ответы на непростые – а иногда и коварные! – вопросы ведущего по теме выпуска. И, конечно, получить призы!

Вниманию слушателей Серебряного Дождя! В каждой программе Александр Андреевич будет выбирать слушателей, которых премирует двумя тысячами за смс с правильным ответом. Слушайте «Йогу для мозгов» в среду в 17.00 по Москве и выигрывайте деньги у Александра Добровинского.


Правила Конкурса «Знание- деньги»

г. Москва «20» сентября 2017г.
Общие сведения

1. Конкурс не является лотереей, либо иным, основанным на риске соглашением о выигрыше (в том числе: азартной игрой), участие в нем не связано с внесением платы Участниками.

2. Конкурс проводится в целях продвижения на рынке и привлечения внимания потребителей к радиопрограмме «Йога для мозгов», выходящей в эфире на радиоканале «Серебряный Дождь» по средам с 17.00 до 18.00 (далее- Радиопрограмма).

3. Организатором конкурса является гражданин РФ Добровинский Александр Андреевич, автор и ведущий Радиопрограммы.

4. Конкурс проводится с согласия ООО «Радиостанция «СЕРЕБРЯНЫЙ ДОЖДЬ» (ОГРН 1027700207149 ИНН 7732082163), осуществляющего вещание радиоканала «Серебряный Дождь» на волне 100.1FM.

Читайте так же:  Симурга одежда для йоги

5. Территория проведения Конкурса – Российская Федерация.

6. Конкурс проводится в период с «04» октября 2017 года по «31» декабря 2019 года или до окончания призов из призового фонда, в зависимости от того какое событие наступит ранее.
Участники Конкурса

7. К участию в Конкурсе допускаются дееспособные физические лица, достигшие 18-летнего возраста, совершившие действия, указанные в п. 10 настоящих Правил (далее — «Участники»).

8. Принимая участие в Конкурсе, а именно, совершая последовательность конклюдентных действий, указанных в настоящих Правилах, имеющих целью участие в Конкурсе, Участник:

· подтверждает, что ознакомлен и соглашается с настоящими Правилами;

· подтверждает достижение им 18 (восемнадцатилетнего) возраста;

· соглашается с обработкой предоставленных персональных данных. Призовой фонд 9.
Призовой фонд Конкурса формируются за счет средств Организатора и включает в себя сто призов по одной тысяче рублей. Механика проведения Конкурса и порядок определения победителей
10. Для участия в Конкурсе необходимо во время выхода в эфир Радиопрграммы по номеру 8-903-797-63-33 направить сообщение с правильным ответом на вопрос ведущего/Организатора, заданного гостям Радиопрограммы, указав при этом свое имя и номер телефона. Ведущий самостоятельно или совместно с гостями Радиопрограммы определяет цифру, при этом Победителем будет считаться Участник, правильный ответ которого пришел под порядковым номером, совпадающим с указанной цифрой.

11. Организатор самостоятельно контролирует соблюдение правил Участниками Конкурса, определяет и объявляет Победителей.

12. Решения Организатора по всем вопросам, связанным с проведением Конкурса, являются окончательными и не подлежащими пересмотру.

13. Организатор не компенсирует и не возмещает какие-либо расходы, которые могут возникнуть у Участников.

14. Победители Конкурса объявляются Организатором в прямом эфире в конце Радиопрограммы.

15. Имена Победителей Конкурса могут быть опубликованы на сайте www.silver.ru.

Способ заключения договора

16. Заключение Договора производится путем направления публичной оферты (предложения) Организатором Конкурса посредством информации, на Интернет-сайте www.silver.ru, а также в Мобильном приложении, и принятия оферты (акцепта) потребителем путем совершения действий, предусмотренных п. 10 настоящих Правил. С момента совершения указанных действий Участником, договор между Участником и Организатором Конкурса признается заключенным.
Права, обязанности, гарантии, ответственность Сторон 17. Участвуя в Конкурсе, Участники автоматически дают Организатору право на использование имени, изображений, личных данных Участника в целях рекламы следующими способами: доведение до всеобщего сведения в эфире радиоканала «Серебряный Дождь», на билбордах; публикация на веб-сайтах, в социальных сетях, в средствах массовой информации и иные способы с согласия (в т.ч. устного) Победителя.

18. Победитель соглашается давать рекламные интервью об участии в Конкурсе, в том числе по радио, а равно и в иных средствах массовой информации в рекламных и иных коммерческих целях, в течение неограниченного срока и без выплаты каких-либо вознаграждений. Все исключительные права на такие материалы будут принадлежать Организатору.

19. Организатор не несет ответственность по претензиям третьих лиц относительно соблюдения Участниками и Победителями Конкурса авторских прав. Все претензии относительно нарушений законодательства Участник/Победитель обязуется урегулировать своими силами и средствами.

20. Организатор не несет ответственности за недоставленные сообщения и поврежденные, потерянные и недоступные электронные файлы. Организатор также не несет ответственности за любые технические неполадки или неисправности, связанные с работой оператора связи, веб- сервера, провайдера хостинга. Порядок получения призов 21. Организатор (или его доверенное лицо) вручает призы Победителям под роспись по адресу: г. Москва Петровско-Разумовская аллея, 12А, стр.36, в будние дни с 10.00 до 19.00.

22. В случае, если Победитель проживает не в г. Москве, приз по запросу Победителя может быть передан ему путем перевода денежных средств на банковскую карту, за вычетом комиссии взимаемых кредитной организацией.

23. В случае, если:

— с Победителем Конкурса не удастся связаться по указанному им телефону в течение 1 (одного) месяца после объявления Организатором о победе в Конкурсе, или

— приз останется невостребованным Победителем в течение 1 (одного) месяца с даты объявления Организатором о победе в Конкурсе,

это означает отказ Победителя от договора (от получения приза). В указанном случае призы остаются у Организатора, который может использовать их по своему усмотрению.
Заключительные положения 24. Настоящие условия вступают в силу с момента их опубликования на сайте www.silver.ru.

25. Организатор оставляет за собой право в любое время изменять условия Конкурса, правила участия в Конкурсе.

26. Информирование Участников Конкурса и потенциальных Участников Конкурса о сроках и условиях его проведения, о случаях досрочного прекращения Конкурса, а также любых других изменениях, касающихся Конкурса будет происходить путем размещения соответствующей информации на сайте www.silver.ru который является основным источником информации, определяющим условия данного Конкурса. Любые изменения в настоящих условиях являются действительными с момента их публикации на сайте www.silver.ru.

27. Организатор Конкурса оставляет за собой право не вступать в письменные переговоры либо иные контакты с Участниками.

28. Все споры и разногласия, возникшие при проведении Конкурса, подлежат разрешению путем переговоров.

29. Организатор Конкурса освобождается от ответственности за невыполнение или ненадлежащие выполнение своих обязательств, если такое невыполнение явилось результатом действия обстоятельств непреодолимой силы (форс-мажор) в том числе: войны, революции, бунты, террористические акты, действия и решения официальных органов и других обстоятельств, при толковании которых принимаются понятия, регламентированные Гражданским законодательством Российской Федерации.

Видео (кликните для воспроизведения).

30. Все спорные вопросы, касающиеся настоящего Конкурса, регулируются на основе действующего законодательства РФ.

Йога для мозгов серебряный
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here