Йога для начинающих без лишних слов

Самое главное по теме: "йога для начинающих без лишних слов" с полным пояснением от профессионалов.

Йога для чайников (без лишних слов) Часть 2.

Опытный инструктор с 10-летним стажем Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый.

О сервисе MosCatalogue.net

MosCatalogue.net — это сервис, который предоставляет вам возможность быстро, бесплатно и без регистрации скачать видео с YouTube в хорошем качестве. Вы можете скачать видео в форматах MP4 и 3GP, кроме того можно скачать видео любого типа.

Ищите, смотрите, скачивайте видео — все это бесплатно и на большой скорости. Вы даже можете найти фильмы и скачать их. Результаты поиска можно сортировать, что упрощает поиск нужного видео.

Скачать бесплатно можно фильмы, клипы, эпизоды, трейлеры, при этом вам не нужно посещать сам сайт Youtube.

Скачивайте и смотрите океан бесконечного видео в хорошем качестве. Все бесплатно и без регистрации!

Йога для начинающих без лишних слов

Популярные новости

  • Раху — грязные эксперименты над людьми. Сатурн — выход из них чистыми. Юпитер и Ганеша чистые эксперименты
  • Йеллоустоун вебкамера
  • Земля из космоса (HD)
  • Этот фильм запрещен в 36 странах мира
  • Карта из Ватикана
  • Предсказания РАНЬО НЕРО
  • Божественная мелодия
  • Telegram канал Мир Вед


    Добавить сайт в закладки

    Читатели рекомендуют
    Подписаться
    • 29 январь 2015 |
    • 23:01 |
    • Ведмир |
    • Ведический мир |
    • Просмотров: 6001 |

    Йога для чайников. Вы решили заняться спортом, но до сих пор не можете определиться с видом физической нагрузки? Узнайте больше о йоге, возможно, это то, что вам нужно. Йога это не столько физкультура, сколько образ жизни, направленный на физическое и духовное совершенствование личности. Само слово «йога» обозначает гармонию, связь, единение. Немного истории. Как утверждают археологи, приблизительно с 1700 года до нашей эры йога широко практиковалась в индийской цивилизации. Об этом свидетельствуют и древние печати с изображением медитативных фигур, и образцы древней литературы. Ведическая религия изначально предполагала аскетизм, из которого и развилась собственно йога в своей древней, первоначальной форме. В Индии йога является одним из шести популярных течений философской школы. Погружение в йогу предполагает изучения ряда образовательных ступеней:

    -Взаимодействие с внешней и внутренней средой личности;
    -Единение тела и разума;
    -Сосредоточенность умственной деятельности;
    -Контроль дыхания;
    -Умиротворение и осознание своей истиной природы.

    На Западе йога стала известна в 19 веке, во многом благодаря Артуру Шопенгауэру, который начал изучать особенности философии этого течения. Но массовый интерес к йоге развился лишь в 20 веке. Цель и преимущества йоги. Каждый человек может выбрать сам конечную цель от занятий йогой. Это может быть и улучшение физического состояния организма, и достижение просветления и свободы духа. В йоге существует понятие «мокша», обозначающая полное высвобождение из круговорота рождения, смерти, страданий, которые сопровождают земное существование человека и единение с Высшими силами. Для многих сегодня йога – верный путь к счастливой, здоровой и гармоничной жизни. Много звезд современности выбрали для себя йогу, как возможность оставаться молодыми, сильными, духовно богатыми – это Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Джениффер Энистон и многие другие. Среди преимуществ занятия йогой:

    -Умение быть хозяином своего физического тела;
    -Формирование гибкости и правильной осанки;
    -Понижение гормона стресса в организме;
    -Избавление от лишних килограммов, вредных привычек;
    -Настрой на решение проблем и духовное благополучие;
    -Развитие дыхательной системы, нормализация давления.

    Всего этого можно легко достичь при условии регулярных занятий. Женщина и йога. Занятия йогой полезны для людей любого пола, возраста и уровня физического здоровья. Особенно положительно влияет йога на женский организм, помогая достигнуть того внутреннего благополучия, которое делает жизнь максимально полной и насыщенной. Слишком быстрый темп жизни, сидячая работа, низкий уровень окружающей среды, напряжение – все это усугубляет нездоровое состояние организма, изнашивает его, вызывая огромное количество болезней. Методики, используемые в йоге, причисляют к чудодейственным, способным исцелять от болезней, исправлять огрехи развития, добиваться психологического равновесия. Для женщин йога хороша также и тем, что не требует какой-то определенной подготовки или инвентаря для занятий. Занятия можно проводить, где и когда удобно – главное, чтобы у занимающегося была возможность сосредоточиться. Мастера йоги считают, что занятия способны духовно восстанавливать женскую сущность, и благодаря этому вернуть утраченное ментальное и физическое здоровье. Стрессы и неприятности не способны задеть человека, занимающегося йогой.

    Читайте так же:  Моя девушка тренер по йоге

    С чего начать. Несомненно, более успешно будут проходить занятия под руководством специалиста – инструктора. Хотя если нет времени или возможности посещать такие занятия, вполне возможно делать это дома. Для этого вам понадобятся: -удобное место для занятий; -коврик или каримат; -комфортная одежда; -от 30 минут свободного времени; -компьютер с колонками (если вы будете участвовать в онлайн-занятиях). На начальном этапе занятий йогой главное требование успеха – регулярность. Не спешите сразу переходить к сложным позам и ассанам. Осваивайте комплекс упражнений постепенно, взяв за основу стандартный набор поз, и прислушивайтесь к реакции организма.

    Йога для чайников (без лишних слов) Часть 1.

    Опытный инструктор с 10-летним стажем Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый.

    О сервисе MosCatalogue.net

    MosCatalogue.net — это сервис, который предоставляет вам возможность быстро, бесплатно и без регистрации скачать видео с YouTube в хорошем качестве. Вы можете скачать видео в форматах MP4 и 3GP, кроме того можно скачать видео любого типа.

    Ищите, смотрите, скачивайте видео — все это бесплатно и на большой скорости. Вы даже можете найти фильмы и скачать их. Результаты поиска можно сортировать, что упрощает поиск нужного видео.

    Скачать бесплатно можно фильмы, клипы, эпизоды, трейлеры, при этом вам не нужно посещать сам сайт Youtube.

    Скачивайте и смотрите океан бесконечного видео в хорошем качестве. Все бесплатно и без регистрации!

    Бикрам йога, видеоуроки по йоге, техники медитации

    YOGAMIX. Йога для начинающих с Катериной Буйда. Видеоуроки

    Здравствуйте, мои дорогие читатели.

    Как ваши дела? Вы уже начали заниматься йогой? Очень надеюсь, что да, или планируете в ближайшем будущем. Вот увидите, йога качественно изменит вашу жизнь к лучшему. Еще вспомните меня добрым словом.

    Я нашла для вас довольно интересную программу тренировок под названием YOGAMIX, которую предлагает очаровательная Катерина Буйда.

    Катерина Буйда — хореограф, YouTube-блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок: YOGAMIX, BODYTRANSFORMING, YOGADANCE, СУПЕРСЕМИДНЕВКА.

    Особенность программы YOGAMIX заключается в том, что она разработана на каждый день недели и совмещает в себе разные виды тренировок. Классические асаны, силовая нагрузка, динамическая йога, специальный комплекс для пресса, растяжка и дыхательные упражнения.

    Предлагается отдельное занятие для женщин в критические дни, которое поможет убрать дискомфорт, уменьшить вздутие живота и стабилизировать колебания настроения.

    Катерина утверждает, что YOGAMIX отличается простотой и доступностью и понравится тем, кто не хочет ничего слышать о философии йоги. В качестве результата, она гарантирует сильное и гибкое тело, потерю веса, снятие болей в спине и отличное настроение.

    Давайте проверим насколько эффективен этот курс!

    Введение. Программа тренировок YOGAMIX.

    Тренировка №1. Базис. Это щадящая и умеренная нагрузка направленная на формирование правильной осанки, на удлинении и выравнивании позвоночника.
    Рекомендуется выполнять данную последовательность в качестве утренней зарядки, днем или вечером, в любое удобное для вас время.

    Тренировка №2. Сила. Благодаря этой тренировке вы увеличите свою силу и выносливость. Вы создадите красивую и стройную фигуру, используя вес собственного тела, без применения отягощений.

    Тренировка №3. Гибкость. Комплекс упражнений для развития гибкости.
    Результат тренировок — увеличение подвижности суставов и гибкости позвоночника.
    Ваше тело станет пластичным и изящным.

    Тренировка №4. Тонус. Это динамичный, тонизирующий все тело комплекс упражнений. Людям с лишним весом, а также тем, кто ведет сидячий и малоподвижный образ жизни, этот комплекс будет особенно полезен.

    Тренировка №5. Растяжка. Длительное и пассивное пребывание в асанах от 1 до 3 минут:
    — делает мышцы и связки более эластичными
    — помогает разрабатывать суставы и увеличивают диапазон их движения
    — улучшается работа внутренних органов и иммунной системы
    — гармонизируется эмоциональное состояние.

    Тренировка №6. Баланс. Помогает уравновесить тело и разум.
    Чтобы удерживать равновесие при выполнении упражнений, постоянно прислушиваетесь к ощущениям, отслеживайте малейшие колебания своего тела

    Тренировка №7. Релакс. Это ключ к красивой и здоровой спине.
    Он поможет вам:
    — снять стресс и усталость;
    — расслабить спину, особенно самые подверженные напряжению зоны — поясницу и шею. Комплекс включает в себя легкую растяжку и дыхательные упражнения.

    Бонус. Тренеровка для женщин в критичексие дни.

    Хороших вам тренировок и прекрасного самочувствия!

    Йога для чайников с Сарой Айвенго — первая и вторая части

    Это первая часть видеокурса «Йога для чайников». Он рассчитан как на новичков в хатха йоге, так и на продвинутых. Ведущая, опытный инструктор хатха йоги Сара Айвенго, подробно расскажет вам о том, как правильно выполнять асаны (позы в йоге), об ошибках, которые допускают начинающие, о правильном дыхании во время занятий.

    Йога — очень древняя совокупность практик физического, психического и духовного направления. Они служат оздоровлению организма и общей гармонизации тела и души. Обучение йоге не обязательно должно происходить в группе, при соблюдении данных правил её вполне можно изучать дома.

    Читайте так же:  Парная йога для начинающих детей

    Йога для чайников — первая часть

    Вы научитесь делать 12 поз йоги, которые составляют законченный курс йоги для начинающих.

    Вторая часть видеокурса «Йога для чайников» поможет вам изучить следующие 12 асан йоги.

    Бикрам йога, видеоуроки по йоге, техники медитации

    Йога для чайников. Видеоуроки

    Добрый день, друзья!

    Вы только собираетесь заняться йогой и опасаетесь, что не обладаете достаточной гибкостью или выносливостью для практики? Тогда видеоуроки йоги для чайников с Сарой Айвенго точно для вас!

    Каждый урок йоги для чайников состоит из 12 поз хатха-йоги, длится не более часа и составляет полноценный комплекс йоги на каждый день. Его огромный плюс заключается в том, что выполнять его может любой человек без серьезных проблем со здоровьем. Как говорит Сара Айвенго: «Йога — это не соревнование, соответствуйте своему ритму и уровню подготовки. Расслабьтесь и делайте все, что можете.»

    Некоторые позы даются в нескольких вариациях, в зависимости от возможностей практикующего. В течении всего занятия всплывают значки с полезными подсказками, информацией об асанах и их особенностях, объяснениями незнакомых специфических терминов и предостережениями от неправильного выполнения поз. Эти значки хороши тем, что помогают практикующим лучше понять, что такое йога и избежать ошибок при выполнении асан без отрыва от практики.

    Комплексы йоги для чайников просты и легки в выполнении. Со временем вы можете выучить все позы наизусть и выполнять их в удобном для вас месте в любое время. Их выполнение займет не более 20-30 минут вашего времени. Они могут служить прекрасной альтернативой утренней зарядки.

    Йога для начинающих без лишних слов

    Количество просмотров на 293626

    Похожее видео

    Смотрите так же: #YFD1

    Скачать Йога для чайников (без лишних слов) Часть 1.

    Поделитесь этим видео

    QR-код с URL-адресом:

    Ссылка на страницу с видео:

    HTML-ссылка на страницу с видео:

    Код для вставки плеера:

    Комментарии к этому видео:

    Последние комментарии на сайте

    Betmate roulette gameplay
    ⇒ «eu inca nou inteleg cum trebuie de o jucat»
    Добавлено — 16.10.2019 Видео нокаута Константин Брусенский — Иброгим Холмуродов
    ⇒ «Мне с самого начала этого поединка было понятно, кто выиграет. Боксёр в красных трусах очевидно неподготовлен технически. Про его физику не скажу, но бить правильно его не научили. Руки неправильно идут в момент удара, он как бы достаёт соперника . »
    Добавлено — 16.10.2019 В Уфе на дорогу выпал хлеб из грузовика: видео
    ⇒ «Если это свежая выпечка, но упавшая на асфальт, то обязательно на прилавки попадет, если не запачкался сильно и не повредился сильно. Сама на хлебном производстве тружусь, наши водители тоже хлеб и пироги роняли неоднократно, но не на скорости, а . »
    Добавлено — 16.10.2019 С14. Оторвали от кормушки СБУ, пошли кошмарить бизнес | ЯсноПонятно #138 by Олеся Медведева
    ⇒ «Очередные быдло разборки 🙂 Всё понятно, С14 перестанут финансировать из государственного бюджета, а кушать то хочется. На работу ходить не вариант, пусть лохи трудятся, а настоящие националисты будут кошмарить бизнес и получать «откаты». И как н. »
    Добавлено — 16.10.2019 Медведь и алкаши | ТОП ВИДЕО YOUTUBE
    ⇒ «Известная истина, что медведи не переносят запах алкоголя, звереют от него. Да и трезвым людям не следует руки к дикому зверю просовывать в клетку, мишка косолапый может их и оторвать. Понятное дело, после того, как пьяный решил сразиться с медвед. »
    Добавлено — 16.10.2019

    Смотрите и скачивайте видео из YouTube в высоком качестве.

    Йога для чайников (без лишних слов) Часть 1.

    • เผยแพร่เมื่อ 12 ก.พ. 2013
    • magiyadobra.ru/
      Опытный инструктор с 10-летним стажем Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый.

    ความคิดเห็น • 23

    Лайк если хочешь стать инструктором по йоге чтобы шпилить сучек

    а где найти длинное видео?

    Всё же между упражнениями нужны паузы. Слишком быстрые скачки между упражнениями. В йоге нельзя скакать. Переходы между упражнениями должны быть плавными. Это же не соревнование.

    боже мой, этот голос я ни с чьим не спутаю Людмила Иванова — русский голос Наталии Орейро

    Ты тоже значить была когда то чайником

    От чайника и слышим

    инструктор превосходный, видео отвратительное. Отрезаны самые всжные моменты

    Если вы ранее не занимались по полной версии этого урока — данное обрезанное видео может быть для вас травматичным — вырезано много ВАЖНЫХ комментариев тренера как правильно выполнять упражнения! Как правильно поставить ноги и ступни и почему именно так, как не травмировать колени и спину, как выполнить асаны, если у вас склонность к повышенному давлению и т.д. Нет перерывов между позами, что заставляет суетиться, а курс рассчитан совершенно на другой эффект. Да, в полном видео Сара много говорит, но всё же, НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую заниматься именно по нему.

    Читайте так же:  Анико йога сколько лет

    после позы ребенка, она что то шепчет, как будто заигрывает со мной.

    это надо было так засрать. Рукожопый пидор. Срезал там где надо. Думаешь к тебе клиенты побегут за разьяснениями? дебилоид.

    Йога для чайников (без лишних слов) Часть 1.

    Views: 298 891

    12 февраля 2013

    Пьяный Путч

    Лайк если хочешь стать инструктором по йоге чтобы шпилить сучек

    Boris Cher

    а где найти длинное видео?

    Елена Чичеткина

    Всё же между упражнениями нужны паузы. Слишком быстрые скачки между упражнениями. В йоге нельзя скакать. Переходы между упражнениями должны быть плавными. Это же не соревнование.

    Tka4enko2011

    боже мой, этот голос я ни с чьим не спутаю Людмила Иванова — русский голос Наталии Орейро

    Фатима Ахметханова

    Ты тоже значить была когда то чайником

    Фатима Ахметханова

    От чайника и слышим

    25062009amarena

    инструктор превосходный, видео отвратительное. Отрезаны самые всжные моменты

    Zhanna Kassymova

    Если вы ранее не занимались по полной версии этого урока — данное обрезанное видео может быть для вас травматичным — вырезано много ВАЖНЫХ комментариев тренера как правильно выполнять упражнения! Как правильно поставить ноги и ступни и почему именно так, как не травмировать колени и спину, как выполнить асаны, если у вас склонность к повышенному давлению и т.д. Нет перерывов между позами, что заставляет суетиться, а курс рассчитан совершенно на другой эффект. Да, в полном видео Сара много говорит, но всё же, НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую заниматься именно по нему.

    после позы ребенка, она что то шепчет, как будто заигрывает со мной.

    Разумбек и Цербер

    это надо было так засрать. Рукожопый пидор. Срезал там где надо. Думаешь к тебе клиенты побегут за разьяснениями? дебилоид.

    Разумбек и Цербер

    нарезали так бестолково

    boris gold

    Чайники на кухне.

    galina abi

    почему нет других видео у Сары?Только 2 занятия

    Екатерина Маркова

    не полное видео, зачем обрезали-то?

    Yulia Philippova

    Видео хорошее, только почти все ключевые моменты вырезаны((
    как она делает повороты вообще непонятно

    Tatiana Volhova

    спасибо!как часто заниматься?очень хорошие упр.

    Алима Нарымбетова

    Попробовала, класс почувствовала легкость. Нужны ежедневные занятия!

    Йога для начинающих без лишних слов

    Видео (кликните для воспроизведения).

    инструктор превосходный, видео отвратительное. Отрезаны самые всжные моменты

    Zhanna Kassymova

    Если вы ранее не занимались по полной версии этого урока — данное обрезанное видео может быть для вас травматичным — вырезано много ВАЖНЫХ комментариев тренера как правильно выполнять упражнения! Как правильно поставить ноги и ступни и почему именно так, как не травмировать колени и спину, как выполнить асаны, если у вас склонность к повышенному давлению и т.д. Нет перерывов между позами, что заставляет суетиться, а курс рассчитан совершенно на другой эффект. Да, в полном видео Сара много говорит, но всё же, НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую заниматься именно по нему.

    после позы ребенка, она что то шепчет, как будто заигрывает со мной.

    Разумбек и Цербер

    это надо было так засрать. Рукожопый пидор. Срезал там где надо. Думаешь к тебе клиенты побегут за разьяснениями? дебилоид.

    Йога для начинающих без лишних слов

    • Ana Sayfa
    • Film ve Animasyon
    • Otomobiller ve Araçlar
    • Müzik
    • Ev Hayvanları ve Hayvanlar
    • Spor
    • Oyun
    • Komedi
    • Eğlence
    • Nasıl Yapılır ve Stil
    • Bilim ve Teknoloji
    • Trendler
    • Geçmiş
    • Beğendiğim v >

    Çalma listem

    Copyright © 2012-2019 TRfilms
    Filmler, klipler — ücretsiz izle, online paylaş

    Йога для чайников (без лишних слов) Часть 2.

    • Facebook
    • Twitter
    • Beğenmekten Vazgeç 546
    • YORUMLAR
    • görünümler 93,351

    katma 6 yıl önce

    magiyadobra.ru/
    Опытный инструктор с 10-летним стажем Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый.

    Elena Scherf

    Сплошные ляпы. Кто занимается йогой с такой скоростью?

    Tamara Bogdanova-Kontere

    Нет никого лучше чем Фирсова

    Наталья Удовенко

    Смотрите йогу не в частях, а начальный и продвинутый уровень. Там все здорово.

    Irina Kornilova

    видео испорчено! обрезали и все перепутали!

    Dasha Rodimova

    ещё несколько управлений не успевают заканчиваться, как начинается другое, и не показано как позу принимать

    Dasha Rodimova

    вы обрезали видео? потому что не показывают как изначально сесть, чтобы потом сделать позу, сразу со вздохов начинается

    В конце две позы переставлены местами, это специально сделано?

    Спасибо Саре и тем кто сократил ролик! Отличная подборка для начинающих. Пользуюсь обоими вариантами в зависимости от свободного времени..

    Вероника Лайко

    Огромное спасибо Саре как инструктору и тому, кто выложил эту запись, решились многие вопросы со здоровьем после полугода занятий по этой методике для начнающих. Перешла на продвинутый уровень, довольна.

    Читайте так же:  Йога критического выравнивания якиманка

    Йога для чайников (без лишних слов) Часть 1.

    Taille de la vidéo:

    Afficher les commandes du lecteur

    • Ajoutée 12 févr. 2013
    • magiyadobra.ru/
      Опытный инструктор с 10-летним стажем Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый.

    Commentaires • 23

    Лайк если хочешь стать инструктором по йоге чтобы шпилить сучек

    а где найти длинное видео?

    Всё же между упражнениями нужны паузы. Слишком быстрые скачки между упражнениями. В йоге нельзя скакать. Переходы между упражнениями должны быть плавными. Это же не соревнование.

    боже мой, этот голос я ни с чьим не спутаю Людмила Иванова — русский голос Наталии Орейро

    Ты тоже значить была когда то чайником

    От чайника и слышим

    инструктор превосходный, видео отвратительное. Отрезаны самые всжные моменты

    Если вы ранее не занимались по полной версии этого урока — данное обрезанное видео может быть для вас травматичным — вырезано много ВАЖНЫХ комментариев тренера как правильно выполнять упражнения! Как правильно поставить ноги и ступни и почему именно так, как не травмировать колени и спину, как выполнить асаны, если у вас склонность к повышенному давлению и т.д. Нет перерывов между позами, что заставляет суетиться, а курс рассчитан совершенно на другой эффект. Да, в полном видео Сара много говорит, но всё же, НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую заниматься именно по нему.

    после позы ребенка, она что то шепчет, как будто заигрывает со мной.

    это надо было так засрать. Рукожопый пидор. Срезал там где надо. Думаешь к тебе клиенты побегут за разьяснениями? дебилоид.

    Йога для чайников (без лишних слов) Часть 1.

    Oyunçu kontrollarını göstərin

    • Tarixində dərc edildi 12 Fev 2013
    • magiyadobra.ru/
      Опытный инструктор с 10-летним стажем Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый.

    Лайк если хочешь стать инструктором по йоге чтобы шпилить сучек

    а где найти длинное видео?

    Всё же между упражнениями нужны паузы. Слишком быстрые скачки между упражнениями. В йоге нельзя скакать. Переходы между упражнениями должны быть плавными. Это же не соревнование.

    боже мой, этот голос я ни с чьим не спутаю Людмила Иванова — русский голос Наталии Орейро

    Ты тоже значить была когда то чайником

    От чайника и слышим

    инструктор превосходный, видео отвратительное. Отрезаны самые всжные моменты

    Если вы ранее не занимались по полной версии этого урока — данное обрезанное видео может быть для вас травматичным — вырезано много ВАЖНЫХ комментариев тренера как правильно выполнять упражнения! Как правильно поставить ноги и ступни и почему именно так, как не травмировать колени и спину, как выполнить асаны, если у вас склонность к повышенному давлению и т.д. Нет перерывов между позами, что заставляет суетиться, а курс рассчитан совершенно на другой эффект. Да, в полном видео Сара много говорит, но всё же, НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую заниматься именно по нему.

    после позы ребенка, она что то шепчет, как будто заигрывает со мной.

    это надо было так засрать. Рукожопый пидор. Срезал там где надо. Думаешь к тебе клиенты побегут за разьяснениями? дебилоид.

    Йога для чайников (без лишних слов) Часть 1.

    Просмотров: 298 891

    12 февраля 2013

    Пьяный Путч

    Лайк если хочешь стать инструктором по йоге чтобы шпилить сучек

    Boris Cher

    а где найти длинное видео?

    Елена Чичеткина

    Всё же между упражнениями нужны паузы. Слишком быстрые скачки между упражнениями. В йоге нельзя скакать. Переходы между упражнениями должны быть плавными. Это же не соревнование.

    Tka4enko2011

    боже мой, этот голос я ни с чьим не спутаю Людмила Иванова — русский голос Наталии Орейро

    Фатима Ахметханова

    Ты тоже значить была когда то чайником

    Фатима Ахметханова

    От чайника и слышим

    25062009amarena

    инструктор превосходный, видео отвратительное. Отрезаны самые всжные моменты

    Zhanna Kassymova

    Если вы ранее не занимались по полной версии этого урока — данное обрезанное видео может быть для вас травматичным — вырезано много ВАЖНЫХ комментариев тренера как правильно выполнять упражнения! Как правильно поставить ноги и ступни и почему именно так, как не травмировать колени и спину, как выполнить асаны, если у вас склонность к повышенному давлению и т.д. Нет перерывов между позами, что заставляет суетиться, а курс рассчитан совершенно на другой эффект. Да, в полном видео Сара много говорит, но всё же, НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую заниматься именно по нему.

    Читайте так же:  Мантры кундалини йога майя файнс сбалансируйте гормоны

    после позы ребенка, она что то шепчет, как будто заигрывает со мной.

    Разумбек и Цербер

    это надо было так засрать. Рукожопый пидор. Срезал там где надо. Думаешь к тебе клиенты побегут за разьяснениями? дебилоид.

    Разумбек и Цербер

    нарезали так бестолково

    boris gold

    Чайники на кухне.

    galina abi

    почему нет других видео у Сары?Только 2 занятия

    Екатерина Маркова

    не полное видео, зачем обрезали-то?

    Yulia Philippova

    Видео хорошее, только почти все ключевые моменты вырезаны((
    как она делает повороты вообще непонятно

    Tatiana Volhova

    спасибо!как часто заниматься?очень хорошие упр.

    Алима Нарымбетова

    Попробовала, класс почувствовала легкость. Нужны ежедневные занятия!

    Йога для начинающих без лишних слов

    Популярные новости

  • Раху — грязные эксперименты над людьми. Сатурн — выход из них чистыми. Юпитер и Ганеша чистые эксперименты
  • Йеллоустоун вебкамера
  • Земля из космоса (HD)
  • Этот фильм запрещен в 36 странах мира
  • Карта из Ватикана
  • Предсказания РАНЬО НЕРО
  • Божественная мелодия
  • Telegram канал Мир Вед


    Добавить сайт в закладки

    Читатели рекомендуют
    Подписаться
    • 29 январь 2015 |
    • 23:01 |
    • Ведмир |
    • Ведический мир |
    • Просмотров: 6001 |

    Йога для чайников. Вы решили заняться спортом, но до сих пор не можете определиться с видом физической нагрузки? Узнайте больше о йоге, возможно, это то, что вам нужно. Йога это не столько физкультура, сколько образ жизни, направленный на физическое и духовное совершенствование личности. Само слово «йога» обозначает гармонию, связь, единение. Немного истории. Как утверждают археологи, приблизительно с 1700 года до нашей эры йога широко практиковалась в индийской цивилизации. Об этом свидетельствуют и древние печати с изображением медитативных фигур, и образцы древней литературы. Ведическая религия изначально предполагала аскетизм, из которого и развилась собственно йога в своей древней, первоначальной форме. В Индии йога является одним из шести популярных течений философской школы. Погружение в йогу предполагает изучения ряда образовательных ступеней:

    -Взаимодействие с внешней и внутренней средой личности;
    -Единение тела и разума;
    -Сосредоточенность умственной деятельности;
    -Контроль дыхания;
    -Умиротворение и осознание своей истиной природы.

    На Западе йога стала известна в 19 веке, во многом благодаря Артуру Шопенгауэру, который начал изучать особенности философии этого течения. Но массовый интерес к йоге развился лишь в 20 веке. Цель и преимущества йоги. Каждый человек может выбрать сам конечную цель от занятий йогой. Это может быть и улучшение физического состояния организма, и достижение просветления и свободы духа. В йоге существует понятие «мокша», обозначающая полное высвобождение из круговорота рождения, смерти, страданий, которые сопровождают земное существование человека и единение с Высшими силами. Для многих сегодня йога – верный путь к счастливой, здоровой и гармоничной жизни. Много звезд современности выбрали для себя йогу, как возможность оставаться молодыми, сильными, духовно богатыми – это Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Джениффер Энистон и многие другие. Среди преимуществ занятия йогой:

    -Умение быть хозяином своего физического тела;
    -Формирование гибкости и правильной осанки;
    -Понижение гормона стресса в организме;
    -Избавление от лишних килограммов, вредных привычек;
    -Настрой на решение проблем и духовное благополучие;
    -Развитие дыхательной системы, нормализация давления.

    Всего этого можно легко достичь при условии регулярных занятий. Женщина и йога. Занятия йогой полезны для людей любого пола, возраста и уровня физического здоровья. Особенно положительно влияет йога на женский организм, помогая достигнуть того внутреннего благополучия, которое делает жизнь максимально полной и насыщенной. Слишком быстрый темп жизни, сидячая работа, низкий уровень окружающей среды, напряжение – все это усугубляет нездоровое состояние организма, изнашивает его, вызывая огромное количество болезней. Методики, используемые в йоге, причисляют к чудодейственным, способным исцелять от болезней, исправлять огрехи развития, добиваться психологического равновесия. Для женщин йога хороша также и тем, что не требует какой-то определенной подготовки или инвентаря для занятий. Занятия можно проводить, где и когда удобно – главное, чтобы у занимающегося была возможность сосредоточиться. Мастера йоги считают, что занятия способны духовно восстанавливать женскую сущность, и благодаря этому вернуть утраченное ментальное и физическое здоровье. Стрессы и неприятности не способны задеть человека, занимающегося йогой.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    С чего начать. Несомненно, более успешно будут проходить занятия под руководством специалиста – инструктора. Хотя если нет времени или возможности посещать такие занятия, вполне возможно делать это дома. Для этого вам понадобятся: -удобное место для занятий; -коврик или каримат; -комфортная одежда; -от 30 минут свободного времени; -компьютер с колонками (если вы будете участвовать в онлайн-занятиях). На начальном этапе занятий йогой главное требование успеха – регулярность. Не спешите сразу переходить к сложным позам и ассанам. Осваивайте комплекс упражнений постепенно, взяв за основу стандартный набор поз, и прислушивайтесь к реакции организма.

    Йога для начинающих без лишних слов
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here