Йога для пальцев хирши гертруд

Самое главное по теме: "йога для пальцев хирши гертруд" с полным пояснением от профессионалов.

Йога для пальцев хирши гертруд

Мудры можно назвать «гимнастикой для пальцев» Они не только привносят в нашу жизнь баланс, но являются действенным средством для управления собственным здоровьем, эмоциями, способностями и т.д. В этой книге приведены 64 мудры, которые особенно отвечают потребностям современного человека в повседневной действительности, когда его осаждают стресс на работе и проблемы в личных отношениях. Гертруд Хирши, с ее участливым, сердечным тоном повествования, встречает своих читателей там, где их застали повседневные заботы. Ее советы предлагают простую и действенную методику самопомощи, которой каждый может воспользоваться без особых усилий. Книга ориентирована на практику: это творческое переложение теоретических знаний в простые упражнения.

Купить Мудры. Йога для пальцев, Гертруд Хирши

Мудры. Йога для пальцев

Знаменитая швейцарская преподавательница йоги Гертруд Хирши представляет в этой книге большое количество мудр, с помощью которых вы улучшите свое физическое и душевное самочувствие и сможете разрешить проблемы со здоровьем. В нашей книге представлено множество способов избавиться от таких недугов, как боли в суставах, вялость, раздражительность, чувство тяжести в желудке, головные боли и многое другое. Гертруд Хирши научит вас пользоваться целительной силой мудр, а также подскажет, как лучше комбинировать мудры с упражнениями для дыхания, речевыми упражнениями, зрительными образами, а также с цветом, музыкой и особыми способами питания, Гертруд Хирши более 20 лет преподает в собственной школе йоги в Цюрихе и регулярно проводит семинары в Швейцарии, Германии и Греции. Традиционные лечебные приемы йоги Хирши постоянно дополняет новейшими медицинскими данными.

Если Вы не читали «Мудры. Йога для пальцев», Вы можете приобрести её в следующих магазинах:

Купить «Мудры. Йога для пальцев», Гертруд Хирши в магазинах:

При покупке в этом магазине Вы возвращаете на личный счет BM и становитесь претендентом на приз месяца от BookMix.ru!
Подробнее об акции

Вы можете приобрести книгу Мудры. Йога для пальцев дешевле, чем в обычных магазинах, для этого выберите наиболее подходящий для Вас интернет-магазин и перейдите по ссылке «Купить». Вы сможете использовать различные варианты оплаты товара, наиболее удобные для Вас.

Информацию о способах оплаты и доставки Вы сможете узнать на странце каждого магазина, после того, как перейдете по ссылке Купить книгу Мудры. Йога для пальцев.

Гертруда Хирши, все книги автора

Гертруда Хирши

Биографии писателя Гертруда Хирши пока нет. Если Вы хорошо знакомы с жизнью и творчеством этого автора, Вы можете помочь проекту, добавив его биографию .

Ниже Вы найдете все книги автора, представленные в нашем каталоге книг. Используя вкладки, Вы можете посмотреть не только книги, но и рецензии участников проекта на книги автора, цитаты из его книг. Вы также можете задействовать сортировку, с помощью которой можно посмотреть самые популярные, читаемые или рецензируемые произведения автора Гертруда Хирши.

Самые сильные мудры. Йога для пальцев

Мудры можно назвать «гимнастикой для пальцев» Они не только привносят в нашу жизнь баланс, но являются действенным средством для управления собственным здоровьем, эмоциями, способностями и т.д. В этой книге приведены 64 мудры, которые особенно отвечают потребностям современного человека в.

Лечебные мудры

Мудры — это жесты, положения рук и пальцев, известные издавна во всем мире. В этой книге объяснены прежде всего те из них, которые поддерживают физическое здоровье и хорошее самочувствие. Но не оставлены без внимания и мудры, которые в особенности отвечают потребностям современного человека, когда.

Йога для пальцев

Мудры — это положения рук и пальцев, которые оказывают лечебное воздействие на тело и душу и позволяют в буквальном смысле взять в собственные руки свою судьбу. Очень многие болезни возникают от большого количества стрессов и забот. Опытный учитель йоги из Швейцарии, Гертруд Хирши, представляет в.

Мудры. Йога для пальцев

Знаменитая швейцарская преподавательница йоги Гертруд Хирши представляет в этой книге большое количество мудр, с помощью которых вы улучшите свое физическое и душевное самочувствие и сможете разрешить проблемы со здоровьем. В нашей книге представлено множество способов избавиться от таких недугов.

Мудры. Йога в ваших руках

Откройте для себя силу техники мудр.Мудры, иногда их еще в шутку называют «силой кончиков пальцев», — это йога для рук и пальцев. Их можно выполнять везде и всегда, не важно, сидите ли вы, лежите, стоите или прогуливаетесь! Гертруда Хирши, известный швейцарский учитель йоги и автор книги.

Наиболее популярные темы в книгах автора Гертруда Хирши

Здесь представлены темы, наиболее часто упоминаемые в книгах этого автора и интересные пользователям проекта.

Йога жестов: 6 мудр на каждый день

Мудра в переводе с санскрита означает «печать» или «замок». Есть и другая версия происхождения названия: «муд» переводится как «радость», а «ра» — «начинать» или «дарить». Изначально мудр было девять, они соответствовали разным этапам медитации. Сейчас их насчитывается около 180.

Как это работает?

Кто-то вкладывает в мудры духовный смысл, кто-то воспринимает как гимнастику для пальцев, способную перенаправить энергетические потоки в организме. Разные положения пальцев замыкают или освобождают энергетические каналы. Кроме того, делая ту или иную мудру, мы воздействуем на биологически активные точки ладоней и пальцев рук.

Каждому пальцу руки соответствует определенная энергетика. Указательный палец связан с познанием, мудростью и уверенностью в себе. Средний отвечает за терпение и умение контролировать чувства. Безымянный — за здоровье и жизненную энергию. Мизинец — это творческая составляющая личности, умение видеть прекрасное. Большой палец — это ваше эго, воля и логика.

Читайте так же:  Чем полезна йога для женщин

По другой теории действие мудр основано на рефлекторной связи каждого пальца с разными частями тела и внутренними органами. Например, верхняя фаланга большого пальца — это «проекция» головы. Безымянный и средний пальцы соответствуют правой и левой ноге, а мизинец и указательный пальцы — правой и левой руке.

Как выполнять мудры?

Бессмысленно пытаться освоить много мудр одновременно. Лучше сконцентрироваться на одной, максимум — на трех, которые помогут решить вашу проблему. Эти мудры нужно повторять ежедневно в течение 21 дня. Затем можно начать осваивать следующие упражнения. Считается, что уже через несколько дней вы должны заметить действие йоги пальцев на организм.

Мудры рекомендуется практиковать три раза в день — утром, в полдень и вечером — между 15 и 17 часами. Можно выполнять упражнения сидя, лежа или даже на ходу. Перед тем как приступить, нужно снять с рук украшения и максимально расслабиться. Каждую комбинацию удерживают от 2 до 5 минут. Затем нужно сделать минутную паузу. Мудры можно совмещать с занятием йогой и выполнять их, сидя в позе лотоса или во время некоторых асан. Для усиления эффекта можно сопровождать практику сеансами ароматерапии.

6 мудр, которые будут полезны всем

Каждая мудра — акт любви по отношению к себе, позволяющий пополнить запас внутренних сил.

1. Мудра «Лестница небесного храма» от депрессии

Расположите кисти рук на уровне солнечного сплетения. Кончики пальцев левой руки необходимо расположить между кончиками пальцев правой руки, причем пальцы правой руки обязательно должны быть внизу. Мизинцы оставьте прямыми и поднимите вверх.

Эту мудру лучше выполнять без напряжения.

2. Мудра «Хакини» для улучшения памяти

Соедините кончики пальцев обеих рук. Большие пальцы образуют полукольцо, остальные — треугольник. Выполнение этой мудры способствует взаимодействию правого и левого полушарий. Она помогает сконцентрироваться или вспомнить забытую информацию.

3. Мудра «Лотос» для позитивного настроя

Эту комбинацию еще называют «мудрой счастья». Поднимите ладони на уровень груди. Соедините кисти, чтобы они соприкасались лишь основаниями ладоней и подушечками пальцев, напоминая бутон лотоса.

Теперь раскройте «бутон», при этом кончики мизинцев и боковые стороны больших пальцев должны остаться вместе. Затем медленно соедините кончики всех пальцев, закрывая «бутон». Повторите несколько раз.

4. Мудра Земли для улучшения психоэмоционального состояния

Соедините с легким надавливанием подушечки безымянных и больших пальцев на каждой руке. Остальные пальцы выпрямите. Выполняйте обеими руками одновременно.

Эта мудра может оказать экстренную помощь в моменты нервного срыва, истерики или сильного стрессового воздействия. При регулярном выполнении она помогает достичь гармонии с собой и улучшить самооценку.

5. Мудра Жизни для поднятия тонуса

Эта мудра повышает работоспособность и выносливость, улучшает общее состояние. Соедините на каждой руке подушечки безымянного пальца, мизинца и большого пальца. Указательный и средний пальцы выпрямите. Выполняйте обеими руками одновременно.

6. Мудра «Черепаха» для укрепления здоровья

Пальцы правой руки смыкаются в замок с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соприкасаются между собой боковыми частями. Замыкая пальцы, мы перекрываем основы всех меридианов, проходящих через руки, и образуем замкнутый круг. Так мы блокируем утечку жизненных сил и энергии из организма. Эта мудра рекомендуется при переутомлении и болезнях сердечно-сосудистой системы.

Быстрая потеря сил на фоне стресса: как восстановиться?

Китайская медицина, построенная на представлениях об энергии ци, утверждает: в результате острых эмоциональных переживаний мы очень быстро теряем жизненные силы. Именно с этим связаны многочисленные симптомы, сопутствующие стрессу: от утомления до резко развивающихся хронических заболеваний. Что делать, чтобы быстро восстановиться?

Добиваемся цели по-женски: техника «Семь раз по три минуты»

Иногда нам кажется, что добиться своей цели можно, только если двигаться к ней со всем азартом и напором. Такой стиль больше присущ мужчинам, считает психолог-акмеолог, женский тренер Екатерина Смирнова. А у нас, женщин, есть другие, подчас даже более эффективные инструменты.

Бесплатная библиотека

Скачать новые книги в форматах .FB2, .PDF, .EPUB.

Лечебные мудры. Хирши Гертруд

Описание книги «Лечебные мудры»:

Мудры — это жесты, положения рук и пальцев, известные издавна во всем мире. В этой книге объяснены прежде всего те из них, которые поддерживают физическое здоровье и хорошее самочувствие. Но не оставлены без внимания и мудры, которые в особенности отвечают потребностям современного человека, когда его осаждают стресс на работе и проблемы в личных отношениях, а он еще пытается обрести покой и смысл жизни. С помощью этой книги вы сможете очистить организм от шлаков, облегчить тошноту и сердечный приступ, улучшить память, излечить хронические заболевания и многое другое. Гертруд Хирши предлагает простую и действенную методику самопомощи, которой каждый может воспользоваться без особых усилий — где угодно и в любое время.

Мнение читателей:

Книга прекрасная. Спасибо автору! Описание мудр изложено глубоко и многогранно. У меня аналогичная книга Гертруд Хирши «Йога для пальцев» в твердом переплете, а эту дарила подруге — вполне удобно читать, а так же брать с собой в поездки.

Хирши Гертруд. Книги онлайн

Особой предварительной подготовки не требуется. Ее стиль йоги известен благодаря ее книгам по всему миру и все больше людей посещают ее курсы выходного дня.

С 2001 года Академия здоровья в Ульме предлагает специальные курсы повышения квалификации. Эти дополнительные развивающие курсы интересны преподавателям йоги, гимнастики и людям медицинских специальностей.

Много людей хотело бы заниматься на курсах йоги в рабочие дни, но у них нет времени или подходящей возможности. Поэтому она предлагает курсы в выходные дни. Так можно посетить занятие в выходной день и потом тренироваться самим дома или в командировке.

Читайте так же:  Чехол для ноутбука леново йога 530

Именно поэтому она предложила в январе 2001 года на Мировом экономическом форуме в Давосе семинар для людей, которые заняты в экономике и политике. Многим знакомы ее книги о мудрах. Иногда она дает короткие семинары о мудрах по просьбам книжных издательств, женских организаций, обществ здоровья. За 2-3 часа она рассказывает о действии мудр и дает практические советы.

Опытный учитель йоги Гертруд Хирши представляет в этой книге множество мудр, которые помогают обрести телесное и душевное здоровье, устраняют причины расстройства здоровья и дают возможность обрести внутренний покой и равновесие.

Хирши Гертруд. Книги онлайн

Особой предварительной подготовки не требуется. Ее стиль йоги известен благодаря ее книгам по всему миру и все больше людей посещают ее курсы выходного дня.

С 2001 года Академия здоровья в Ульме предлагает специальные курсы повышения квалификации. Эти дополнительные развивающие курсы интересны преподавателям йоги, гимнастики и людям медицинских специальностей.

Много людей хотело бы заниматься на курсах йоги в рабочие дни, но у них нет времени или подходящей возможности. Поэтому она предлагает курсы в выходные дни. Так можно посетить занятие в выходной день и потом тренироваться самим дома или в командировке.

Именно поэтому она предложила в январе 2001 года на Мировом экономическом форуме в Давосе семинар для людей, которые заняты в экономике и политике. Многим знакомы ее книги о мудрах. Иногда она дает короткие семинары о мудрах по просьбам книжных издательств, женских организаций, обществ здоровья. За 2-3 часа она рассказывает о действии мудр и дает практические советы.

Опытный учитель йоги Гертруд Хирши представляет в этой книге множество мудр, которые помогают обрести телесное и душевное здоровье, устраняют причины расстройства здоровья и дают возможность обрести внутренний покой и равновесие.

Хирши Гертруд

Хирши Гертруд: 2 книги

  • Книги
  • Главное 2019
  • Школа
  • Игрушки
  • Канцтовары
  • Журналы
  • CD/DVD
  • Сувениры
  • Еще
  • Клуб
  • Москва — доставим завтра
  • Главное 2019
  • Все книги
  • Билингвы и книги на иностранных языках
    • Назад в «Книги»
    • Все книги в жанре «Билингвы и книги на иностранных языках»
    • Все книги жанра
    • Билингвы
    • Литература на иностранном языке
    • Литература на иностранном языке для детей
  • Книги для детей
    • Назад в «Книги»
    • Все книги в жанре «Книги для детей»
    • Все книги жанра
    • Детская художественная литература
    • Детский досуг
    • Первые книги малыша. Развитие ребенка
    • Познавательная литература для детей
  • Книги с автографом
  • Комиксы, Манга, Артбуки
    • Назад в «Книги»
    • Все книги в жанре «Комиксы, Манга, Артбуки»
    • Все книги жанра
    • Артбуки. Игровые миры
    • Комиксы
    • Комиксы для детей
    • Манга
    • Манга для детей
    • Образовательные комиксы
  • Молодежная литература
  • Нехудожественная литература
    • Назад в «Книги»
    • Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
    • Все книги жанра
    • Государство и право. Юриспруденция
    • Домашние ремесла. Рукоделие
    • Домоводство
    • Естественные науки
    • Информационные технологии
    • История. Исторические науки
    • Книги для родителей
    • Коллекционирование
    • Красота. Этикет
    • Кулинария
    • Культура. Искусство
    • Медицина и здоровье
    • Охота. Рыбалка. Собирательство
    • Педагогика
    • Психология
    • Публицистика
    • Развлечения. Праздники
    • Растениеводство
    • Ремонт. Строительство. Интерьер
    • Секс. Камасутра
    • Технические науки
    • Туризм. Путеводители. Транспорт
    • Универсальные энциклопедии
    • Уход за животными
    • Филологические науки
    • Философские науки. Социология
    • Фитнес. Спорт. Самооборона
    • Эзотерика. Парапсихология
    • Экономика. Бизнес
  • Периодические издания
  • Религия
    • Назад в «Книги»
    • Все книги в жанре «Религия»
    • Все книги жанра
    • Ислам
    • Религии мира
    • Религиоведение
    • Христианство
  • Учебная, методическая литература и словари
    • Назад в «Книги»
    • Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
    • Все книги жанра
    • Вспомогательные материалы для студентов
    • Демонстрационные материалы
    • Дополнительное образование для детей
    • Дошкольное обучение
    • Иностранные языки: грамматика и учебники
    • Книги для школы
    • Подготовка в вуз
    • Пособия для детей с ограниченными возможностями
    • Словари и разговорники
  • Художественная литература
    • Назад в «Книги»
    • Все книги в жанре «Художественная литература»
    • Все книги жанра
    • Афоризмы
    • Басни
    • Детективы
    • Драматургия
    • Историческая проза
    • Классическая проза
    • Отечественный боевик
    • Поэзия
    • Приключения
    • Сентиментальная проза
    • Современная проза
    • Фантастика
    • Фэнтези
    • Эпос и фольклор
  • Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
  • Все игрушки
  • Детское творчество
    • Назад в «Игрушки»
    • Все товары в разделе «Детское творчество»
    • Все товары раздела
    • Витражная роспись
    • Гравюры
    • Другие виды творчества
    • Конструирование из бумаги и другого материала
    • Лепка
    • Наборы для рукоделия
    • Наклейки детские
    • Панч-дыроколы фигурные
    • Работаем с воском, гелем, мылом
    • Работаем с гипсом
    • Работаем с деревом
    • Скрапбук
    • Сопутствующие товары для детского творчества
    • Творческие наборы для раскрашивания
    • Фрески
  • Игры и Игрушки
    • Назад в «Игрушки»
    • Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
    • Все товары раздела
    • Все для праздника
    • Головоломки
    • Детские сувениры
    • Детские часы
    • Другие виды игрушек
    • Игрушка-антистресс
    • Игрушки для самых маленьких
    • Игры для активного отдыха
    • Игры с мишенью
    • Книжки-игрушки
    • Конструкторы
    • Куклы и аксессуары для кукол
    • Кукольный театр
    • Магнитные буквы, цифры, игры
    • Машинки и Транспорт
    • Музыкальные инструменты
    • Мягкие игрушки
    • Наборы для тематических игр
    • Настольные игры
    • Научные игры для детей
    • Пазлы
    • Роботы и трансформеры
    • Ростомеры
    • Сборные модели
    • Фигурки
    • Электронные игры
  • Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
  • Все канцтовары
  • Аксессуары для книг
    • Назад в «Канцтовары»
    • Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
    • Все товары раздела
    • Закладки для книг
  • Глобусы
  • Обложки для документов
    • Назад в «Канцтовары»
    • Все товары в разделе «Обложки для документов»
    • Все товары раздела
    • Другие обложки
    • Конверты для путешествий
    • Обложки для автодокументов
    • Обложки для зачетных книжек
    • Обложки для паспортов
    • Обложки для проездных билетов
    • Обложки для пропусков и удостоверений
    • Обложки для студенческих билетов
  • Офисная канцелярия
    • Назад в «Канцтовары»
    • Все товары в разделе «Офисная канцелярия»
    • Все товары раздела
    • Бумажная продукция для офиса
    • Мелко-офисная канцелярия
    • Офисные принадлежности
  • Папки, скоросшиватели, разделители
    • Назад в «Канцтовары»
    • Все товары в разделе «Папки, скоросшиватели, разделители»
    • Все товары раздела
    • Папки из картона
    • Папки из пластика
    • Папки из текстиля
    • Папки-портфели (с пластиковыми отделениями)
  • Письменные принадлежности
    • Назад в «Канцтовары»
    • Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
    • Все товары раздела
    • Карандаши черногрифельные
    • Ручки
  • Принадлежности для черчения
    • Назад в «Канцтовары»
    • Все товары в разделе «Принадлежности для черчения»
    • Все товары раздела
    • Другие виды чертежных принадлежностей
    • Линейки
    • Наборы для черчения, готовальни
    • Транспортиры
    • Треугольники
    • Тубусы
    • Циркули
    • Шаблоны, трафареты, лекала
  • Рисование
    • Назад в «Канцтовары»
    • Все товары в разделе «Рисование»
    • Все товары раздела
    • Карандаши цветные
    • Кисти
    • Краски
    • Мелки
    • Наборы для рисования
    • Палитры, стаканы-непроливайки
    • Тушь, перья
    • Уголь художественный. Пастель
    • Фломастеры
    • Холсты
  • Товары для школы
    • Назад в «Канцтовары»
    • Все товары в разделе «Товары для школы»
    • Все товары раздела
    • Веера, счетный материал, счетные палочки
    • Другие виды школьной канцелярии
    • Канцелярские наборы
    • Ластики
    • Мешки для обуви
    • Ножницы школьные
    • Обложки для тетрадей и книг
    • Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
    • Пеналы
    • Подставки для книг
    • Рюкзаки, сумки, портфели
    • Точилки
    • Фартуки
    • Школьная бумажно-беловая продукция
  • Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
  • Все CD/DVD
  • Аудио
    • Назад в «CD/DVD»
    • Все товары в разделе «Аудио»
    • Все товары раздела
    • Аудиокниги
    • Музыка
    • Религия
  • Видео
    • Назад в «CD/DVD»
    • Все товары в разделе «Видео»
    • Все товары раздела
    • Документальные фильмы
    • Концерты. Постановки. Мюзиклы. Видеоклипы
    • Мультфильмы
    • Познавательные фильмы
    • Художественные фильмы
    • Эротика
    • Юмор
  • Софт
    • Назад в «CD/DVD»
    • Все товары в разделе «Софт»
    • Все товары раздела
    • Игры
    • Иностранные языки
    • Мультимедиа для школьников и студентов
    • Программное обеспечение и обучение работе на ПК
    • Руководства, справочники и энциклопедии
  • Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
  • Все сувениры
  • Календари
    • Назад в «Сувениры»
    • Все товары в разделе «Календари»
    • Все товары раздела
    • Календари на магните
    • Квартальные календари
    • Настенные календари
    • Настольные календари
  • Сувенирная продукция
    • Назад в «Сувениры»
    • Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
    • Все товары раздела
    • Альбомы, рамки для фотографий
    • Воздушные шары
    • Детские сувениры
    • Конверты для денег
    • Магниты
    • Новогодние сувениры
    • Открытки
    • Подарочная упаковка
    • Подарочные пакеты
    • Подарочные сертификаты
    • Постеры
    • Праздничные акссесуары
    • Шкатулки
    • Другое
  • Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
  • Весь клуб
  • Журнал
    • Назад в «Клуб»
    • Лабиринт. Сейчас
    • Детский навигатор
    • Новости Лабиринта
    • Книжные обзоры
    • Рецензии читателей
    • Подборки читателей
    • Литературные журналы
  • Скидки и подарки
    • Назад в «Клуб»
    • Акции
    • Бонус за рецензию
  • Только у нас
    • Назад в «Клуб»
    • Главные книги
    • Подарочные сертификаты
    • Эксклюзивы
    • Книги с автографом
    • Предзаказы
  • Развлечения
    • Назад в «Клуб»
    • Литтесты
    • Конкурсы
  • Лабиринт — всем
    • Назад в «Клуб»
    • Партнерство
    • Благотворительность
  • Приложения
    • Назад в «Клуб»
    • Лабиринт для iOS
    • Лабиринт для Android
Читайте так же:  Йога на китай городе маросейка

Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.

  • Перейти к отложенным
  • Убрать из отложенных

Мы пришлем письмо о полученном бонусе, как только кто-то воспользуется вашей подборкой. Проверить баланс всегда можно в «Личном пространстве»

Мы пришлем письмо о полученном бонусе, как только кто-то воспользуется вашей ссылкой. Проверить баланс всегда можно в «Личном пространстве»

Мудры: Йога для пальцев − мало оценок
Хирши Гертруд

Видео (кликните для воспроизведения).

Тэги — это описание книги или товара в одном-двух словах. Используйте их, чтобы помочь другим пользователям выбрать книги и товары

Нельзя
― нецензурно выражаться
― спойлерить
― вставлять ссылки
― писать личную информацию
— добавлять теги больше 25 символов

Как получить заказ

Как оплатить

  • Наличными или картой при самовывозе
Издательство: Астрель
Переплёт: мягкий
ISBN: 5-17-028227-3
Размеры: 21,50 см x 14,50 см x 1,00 см
Формат: 60х90/16
Код: 200966
В базе: Мудры:Йога для пальцев
Автор: Хирши Гертруд
Тематика: Эзотерика, астрология, фэн-шуй

Мнения и отзывы

Отзыв длиной более 500 букв, который будет принят модератором, принесет вам 15 баллов для участия в нашей бонусной программе!

Отзыв должен быть уникальным и содержательным: нельзя копировать отзывы, мнения и информацию с других сайтов.

Не содержать нецензурную брань.

Отзыв должен относиться к товару, на который он написан.

Мы не рекомендуем пересказ аннотации или содержания.

Нельзя указывать ссылки на сторонние ресурсы и email адреса

Рецензии на книгу « Мудры: Йога для пальцев: Обретение здоровья » Гертруд Хирши

действительно помогает: и боль в сердце снимала и головную боль лечила и кровь останавливала и кишечник восстанавливала. в общем работает! наверно такая книжка нужна в каждом доме. лечение без лекарств — это здорово!

Давно хотела такого рода книгу (раньше собирала вырезки из газет). А здесь советы практикующего преподавателя йоги, имеющего свою школу уже более 20 лет. Ни для кого уже не секрет, что на пальцах есть проекции всех частей тела, и поэтому выполняя описанные упражнения мы влияем на свое здоровье. Мудры не требуют какой-то физической подготовки, но действительно помогают. Надо только выбрать то, что нужно именно вам в данный момент и вы поможете себе без всяких лекарств.
Книга А5 формата, клееный переплет, бумага газетная, цена смешная.

Бесплатная библиотека

Скачать новые книги в форматах .FB2, .PDF, .EPUB.

Лечебные мудры. Хирши Гертруд

Описание книги «Лечебные мудры»:

Мудры — это жесты, положения рук и пальцев, известные издавна во всем мире. В этой книге объяснены прежде всего те из них, которые поддерживают физическое здоровье и хорошее самочувствие. Но не оставлены без внимания и мудры, которые в особенности отвечают потребностям современного человека, когда его осаждают стресс на работе и проблемы в личных отношениях, а он еще пытается обрести покой и смысл жизни. С помощью этой книги вы сможете очистить организм от шлаков, облегчить тошноту и сердечный приступ, улучшить память, излечить хронические заболевания и многое другое. Гертруд Хирши предлагает простую и действенную методику самопомощи, которой каждый может воспользоваться без особых усилий — где угодно и в любое время.

Читайте так же:  Йога челлендж на 2 человека сложные

Мнение читателей:

Книга прекрасная. Спасибо автору! Описание мудр изложено глубоко и многогранно. У меня аналогичная книга Гертруд Хирши «Йога для пальцев» в твердом переплете, а эту дарила подруге — вполне удобно читать, а так же брать с собой в поездки.

Йога для пальцев хирши гертруд

Мудры можно назвать «гимнастикой для пальцев» Они не только привносят в нашу жизнь баланс, но являются действенным средством для управления собственным здоровьем, эмоциями, способностями и т.д. В этой книге приведены 64 мудры, которые особенно отвечают потребностям современного человека в повседневной действительности, когда его осаждают стресс на работе и проблемы в личных отношениях. Гертруд Хирши, с ее участливым, сердечным тоном повествования, встречает своих читателей там, где их застали повседневные заботы. Ее советы предлагают простую и действенную методику самопомощи, которой каждый может воспользоваться без особых усилий. Книга ориентирована на практику: это творческое переложение теоретических знаний в простые упражнения.

Хирши Гертруд. Книги онлайн

Особой предварительной подготовки не требуется. Ее стиль йоги известен благодаря ее книгам по всему миру и все больше людей посещают ее курсы выходного дня.

С 2001 года Академия здоровья в Ульме предлагает специальные курсы повышения квалификации. Эти дополнительные развивающие курсы интересны преподавателям йоги, гимнастики и людям медицинских специальностей.

Много людей хотело бы заниматься на курсах йоги в рабочие дни, но у них нет времени или подходящей возможности. Поэтому она предлагает курсы в выходные дни. Так можно посетить занятие в выходной день и потом тренироваться самим дома или в командировке.

Именно поэтому она предложила в январе 2001 года на Мировом экономическом форуме в Давосе семинар для людей, которые заняты в экономике и политике. Многим знакомы ее книги о мудрах. Иногда она дает короткие семинары о мудрах по просьбам книжных издательств, женских организаций, обществ здоровья. За 2-3 часа она рассказывает о действии мудр и дает практические советы.

Опытный учитель йоги Гертруд Хирши представляет в этой книге множество мудр, которые помогают обрести телесное и душевное здоровье, устраняют причины расстройства здоровья и дают возможность обрести внутренний покой и равновесие.

Гертруда Хирши, все книги автора

Гертруда Хирши

Биографии писателя Гертруда Хирши пока нет. Если Вы хорошо знакомы с жизнью и творчеством этого автора, Вы можете помочь проекту, добавив его биографию .

Ниже Вы найдете все книги автора, представленные в нашем каталоге книг. Используя вкладки, Вы можете посмотреть не только книги, но и рецензии участников проекта на книги автора, цитаты из его книг. Вы также можете задействовать сортировку, с помощью которой можно посмотреть самые популярные, читаемые или рецензируемые произведения автора Гертруда Хирши.

Самые сильные мудры. Йога для пальцев

Мудры можно назвать «гимнастикой для пальцев» Они не только привносят в нашу жизнь баланс, но являются действенным средством для управления собственным здоровьем, эмоциями, способностями и т.д. В этой книге приведены 64 мудры, которые особенно отвечают потребностям современного человека в.

Лечебные мудры

Мудры — это жесты, положения рук и пальцев, известные издавна во всем мире. В этой книге объяснены прежде всего те из них, которые поддерживают физическое здоровье и хорошее самочувствие. Но не оставлены без внимания и мудры, которые в особенности отвечают потребностям современного человека, когда.

Йога для пальцев

Мудры — это положения рук и пальцев, которые оказывают лечебное воздействие на тело и душу и позволяют в буквальном смысле взять в собственные руки свою судьбу. Очень многие болезни возникают от большого количества стрессов и забот. Опытный учитель йоги из Швейцарии, Гертруд Хирши, представляет в.

Мудры. Йога для пальцев

Знаменитая швейцарская преподавательница йоги Гертруд Хирши представляет в этой книге большое количество мудр, с помощью которых вы улучшите свое физическое и душевное самочувствие и сможете разрешить проблемы со здоровьем. В нашей книге представлено множество способов избавиться от таких недугов.

Мудры. Йога в ваших руках

Откройте для себя силу техники мудр.Мудры, иногда их еще в шутку называют «силой кончиков пальцев», — это йога для рук и пальцев. Их можно выполнять везде и всегда, не важно, сидите ли вы, лежите, стоите или прогуливаетесь! Гертруда Хирши, известный швейцарский учитель йоги и автор книги.

Наиболее популярные темы в книгах автора Гертруда Хирши

Здесь представлены темы, наиболее часто упоминаемые в книгах этого автора и интересные пользователям проекта.

Хирши Гертруд. Книги онлайн

Особой предварительной подготовки не требуется. Ее стиль йоги известен благодаря ее книгам по всему миру и все больше людей посещают ее курсы выходного дня.

С 2001 года Академия здоровья в Ульме предлагает специальные курсы повышения квалификации. Эти дополнительные развивающие курсы интересны преподавателям йоги, гимнастики и людям медицинских специальностей.

Много людей хотело бы заниматься на курсах йоги в рабочие дни, но у них нет времени или подходящей возможности. Поэтому она предлагает курсы в выходные дни. Так можно посетить занятие в выходной день и потом тренироваться самим дома или в командировке.

Читайте так же:  Йога вечером для похудения

Именно поэтому она предложила в январе 2001 года на Мировом экономическом форуме в Давосе семинар для людей, которые заняты в экономике и политике. Многим знакомы ее книги о мудрах. Иногда она дает короткие семинары о мудрах по просьбам книжных издательств, женских организаций, обществ здоровья. За 2-3 часа она рассказывает о действии мудр и дает практические советы.

Опытный учитель йоги Гертруд Хирши представляет в этой книге множество мудр, которые помогают обрести телесное и душевное здоровье, устраняют причины расстройства здоровья и дают возможность обрести внутренний покой и равновесие.

Йога жестов: 6 мудр на каждый день

Мудра в переводе с санскрита означает «печать» или «замок». Есть и другая версия происхождения названия: «муд» переводится как «радость», а «ра» — «начинать» или «дарить». Изначально мудр было девять, они соответствовали разным этапам медитации. Сейчас их насчитывается около 180.

Как это работает?

Кто-то вкладывает в мудры духовный смысл, кто-то воспринимает как гимнастику для пальцев, способную перенаправить энергетические потоки в организме. Разные положения пальцев замыкают или освобождают энергетические каналы. Кроме того, делая ту или иную мудру, мы воздействуем на биологически активные точки ладоней и пальцев рук.

Каждому пальцу руки соответствует определенная энергетика. Указательный палец связан с познанием, мудростью и уверенностью в себе. Средний отвечает за терпение и умение контролировать чувства. Безымянный — за здоровье и жизненную энергию. Мизинец — это творческая составляющая личности, умение видеть прекрасное. Большой палец — это ваше эго, воля и логика.

По другой теории действие мудр основано на рефлекторной связи каждого пальца с разными частями тела и внутренними органами. Например, верхняя фаланга большого пальца — это «проекция» головы. Безымянный и средний пальцы соответствуют правой и левой ноге, а мизинец и указательный пальцы — правой и левой руке.

Как выполнять мудры?

Бессмысленно пытаться освоить много мудр одновременно. Лучше сконцентрироваться на одной, максимум — на трех, которые помогут решить вашу проблему. Эти мудры нужно повторять ежедневно в течение 21 дня. Затем можно начать осваивать следующие упражнения. Считается, что уже через несколько дней вы должны заметить действие йоги пальцев на организм.

Мудры рекомендуется практиковать три раза в день — утром, в полдень и вечером — между 15 и 17 часами. Можно выполнять упражнения сидя, лежа или даже на ходу. Перед тем как приступить, нужно снять с рук украшения и максимально расслабиться. Каждую комбинацию удерживают от 2 до 5 минут. Затем нужно сделать минутную паузу. Мудры можно совмещать с занятием йогой и выполнять их, сидя в позе лотоса или во время некоторых асан. Для усиления эффекта можно сопровождать практику сеансами ароматерапии.

6 мудр, которые будут полезны всем

Каждая мудра — акт любви по отношению к себе, позволяющий пополнить запас внутренних сил.

1. Мудра «Лестница небесного храма» от депрессии

Расположите кисти рук на уровне солнечного сплетения. Кончики пальцев левой руки необходимо расположить между кончиками пальцев правой руки, причем пальцы правой руки обязательно должны быть внизу. Мизинцы оставьте прямыми и поднимите вверх.

Эту мудру лучше выполнять без напряжения.

2. Мудра «Хакини» для улучшения памяти

Соедините кончики пальцев обеих рук. Большие пальцы образуют полукольцо, остальные — треугольник. Выполнение этой мудры способствует взаимодействию правого и левого полушарий. Она помогает сконцентрироваться или вспомнить забытую информацию.

3. Мудра «Лотос» для позитивного настроя

Эту комбинацию еще называют «мудрой счастья». Поднимите ладони на уровень груди. Соедините кисти, чтобы они соприкасались лишь основаниями ладоней и подушечками пальцев, напоминая бутон лотоса.

Теперь раскройте «бутон», при этом кончики мизинцев и боковые стороны больших пальцев должны остаться вместе. Затем медленно соедините кончики всех пальцев, закрывая «бутон». Повторите несколько раз.

4. Мудра Земли для улучшения психоэмоционального состояния

Соедините с легким надавливанием подушечки безымянных и больших пальцев на каждой руке. Остальные пальцы выпрямите. Выполняйте обеими руками одновременно.

Эта мудра может оказать экстренную помощь в моменты нервного срыва, истерики или сильного стрессового воздействия. При регулярном выполнении она помогает достичь гармонии с собой и улучшить самооценку.

5. Мудра Жизни для поднятия тонуса

Эта мудра повышает работоспособность и выносливость, улучшает общее состояние. Соедините на каждой руке подушечки безымянного пальца, мизинца и большого пальца. Указательный и средний пальцы выпрямите. Выполняйте обеими руками одновременно.

6. Мудра «Черепаха» для укрепления здоровья

Пальцы правой руки смыкаются в замок с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соприкасаются между собой боковыми частями. Замыкая пальцы, мы перекрываем основы всех меридианов, проходящих через руки, и образуем замкнутый круг. Так мы блокируем утечку жизненных сил и энергии из организма. Эта мудра рекомендуется при переутомлении и болезнях сердечно-сосудистой системы.

Быстрая потеря сил на фоне стресса: как восстановиться?

Китайская медицина, построенная на представлениях об энергии ци, утверждает: в результате острых эмоциональных переживаний мы очень быстро теряем жизненные силы. Именно с этим связаны многочисленные симптомы, сопутствующие стрессу: от утомления до резко развивающихся хронических заболеваний. Что делать, чтобы быстро восстановиться?

Добиваемся цели по-женски: техника «Семь раз по три минуты»

Видео (кликните для воспроизведения).

Иногда нам кажется, что добиться своей цели можно, только если двигаться к ней со всем азартом и напором. Такой стиль больше присущ мужчинам, считает психолог-акмеолог, женский тренер Екатерина Смирнова. А у нас, женщин, есть другие, подчас даже более эффективные инструменты.

Йога для пальцев хирши гертруд
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here