Йога для пенсионеров в алматы

Самое главное по теме: "йога для пенсионеров в алматы" с полным пояснением от профессионалов.

Студии йоги в Алматы

Дополнительно: Студия йоги, Студия танцев, Тренажёрный зал

Адрес: Алматы, ул. Жандосова 36, уг. ул. Жарокова

Услуги: кардиотренажеры, body ballet, аэробика, йога, калланетик, пилатес, силовая аэробика, степ, стретчинг, стрип, восточные танцы, занятия для беременных, занятия для пожилых, детская хореография, автостоянка, zumba® fitness

Дополнительно: Студия йоги

Адрес: Алматы, ул. Гоголя 201 (угол Жумалиева), 2 этаж

Абонемент: от 8500 тг./месяц

Услуги: персональный тренинг, йога, стретчинг, восточные танцы, детская хореография

Дополнительно: Салон красоты, Студия йоги, Фитнес-клуб

Адрес: Алматы, ул. Сатпаева, 22Б (м/у Сейфуллина и Масанчи)

Абонемент: от 13000 тг./месяц, от 120000 тг./год

Услуги: персональный тренинг, body ballet, аэробика, йога, калланетик, пилатес, силовая аэробика, степ, стретчинг, street dance, стрип, бальные танцы, восточные танцы, клубные танцы, латиноамериканские танцы, боевые искусства, бокс, капоэйра, каратэ, самбо, самооборона, ушу, spa, антицеллюлитная программа, массаж, косметология, маникюр/педикюр, парикмахерская, салон красоты, уход за кожей лица, уход за телом, бег, занятия на открытом воздухе, восстановление после родов, занятия для беременных, занятия для пожилых, лечебная гимнастика, детская хореография, игровая комната, автостоянка, фитнес-бар, zumba® fitness, танцы, бои без правил, вольная борьба, mma, классическая йога, хатха-йога, йога для беременных, йога для женщин, калланетика, танцевальная аэробика, брейкдэнс, парные танцы, балет, r&b, сальса, бачата, свадебный танец, классическая хореография, хип-хоп, танец живота, народные танцы, go-go, тверк, кросс, шахматы, похудение, антицеллюлитный массаж

Студии йоги в Алматы

Дополнительно: Студия танцев

Адрес: Алматы, ул. Казыбек би 117/86 (угол ул. Масанчи), БЦ Galianos 8 этаж

Услуги: йога, йога (open air)

Адрес: Алматы, Шопена 8

Абонемент: от 18000 тг./месяц

Услуги: йога, фитнес-магазин

Адрес: Алматы, Мамыр 4, коттедж 162

Абонемент: от 12000 тг./месяц

Услуги: аэробика, йога, стрип, восточные танцы, ушу, антицеллюлитная программа, массаж, обертывание, занятия на открытом воздухе, йога (open air), восстановление после родов, занятия для беременных, занятия для пожилых, консультация по питанию, детская хореография, wi-fi, автостоянка, зона отдыха, фитнес-магазин

Дополнительно: Студия танцев

Адрес: Алматы, ул. Жетысу 3, дом 16

Абонемент: от 5500 тг./месяц

Услуги: йога, пилатес, восточные танцы, детский фитнес, классическая йога, хатха-йога, кундалини йога, йога для беременных, йогатерапия

Адрес: Алматы, мкрн.7, д. 13А

Абонемент: от 7500 тг./месяц

Услуги: йога, фитнес-йога, классическая йога, хатха-йога, йога айенгара, медитация, йога для женщин, йогатерапия

Адрес: Алматы, пр. Абая 52В, уг. ул. Байзакова, БЦ «Bayzak» 3 этаж, оф. 307

Адрес: Алматы, ул. Навои 208, уг. Рыскулбекова / ЖК Шахристан

Абонемент: от 270000 тг./год

Услуги: персональный тренинг, body ballet, йога, пилатес, стретчинг, цигун, восточные танцы, латиноамериканские танцы, баня, купель, массаж, йога (open air), восстановление после родов, лечебная гимнастика, консультация по питанию, игровая комната, zumba® fitness, социальные танцы, классическая йога, хатха-йога, аштанга йога, пранаяма, кундалини йога, медитация, йога нидра, йога для беременных, йога для женщин, детская йога, йогатерапия, аюрведа, тантра, универсальная йога, танцевальная аэробика, свадебный танец, похудение, классический массаж, лечебный массаж, тайский массаж, спортивный массаж, антицеллюлитный массаж, детский массаж, антигравити йога

Студии йоги в Алматы

Дополнительно: Бассейн, Салон красоты, Студия йоги, Студия танцев, Тренажёрный зал

Адрес: Алматы, пр. Достык, 341

Услуги: кардиотеатр, кардиотренажеры, персональный тренинг, свободные веса, силовой тренинг, тренажерный зал, abl, abs, abt, core, interval, lower body, tracking, upper body, аэробика, аэромикс, йога, пилатес, cycle, силовая аэробика, степ, стретчинг, фитбол, аквааэробика, бассейн, школа плавания, сауна, spa, массаж, косметология, маникюр/педикюр, парикмахерская, салон красоты, солярий, уход за кожей лица, уход за телом, занятия для пожилых, лечебная гимнастика, консультация врача, консультация по питанию, фитнес-диагностика, детская хореография, детский бассейн, детский фитнес, игровая комната, детские спортивные секции, wi-fi, автостоянка, зона отдыха, терраса (веранда), фитнес-бар, фитнес-магазин

Бесплатный тренажерный зал для пожилых открыли в Алматы

Опытные тренеры готовы разработать индивидуальную программу для каждого пришедшего

Тренажёрный зал для пожилых открылся в Жетысуском районе Алматы. Посещать его старики и инвалиды могут бесплатно, — передает Almaty.tv. Программу разрабатывают профессиональные тренеры. Уже за месяц, обещают они, у пенсионеров улучшиться самочувствие. Открылся дворовый клуб «Кокжиек» благодаря спонсорской помощи в рамках городской программы «Активное долголетие».

Любови Мищенко скоро 70. Бабушка активно занимается спортом. Теперь у неё есть возможность посещать тренажёрный зал бесплатно. Меценаты Жетысуского района постарались создать условия для досуга пенсионеров с пользой для здоровья.

«Мы занимаемся здесь бесплатно. Очень много тренажёров здесь. Я очень довольна этим. И у меня как-то сразу почувствовала, что мне легче стало. Ну как-то выровнялась я со своим позвоночником», — поделилась Любовь Мищенко.

Вместе с Любовью Мищенко сюда уже записались около 30 пенсионеров и людей с ограниченными возможностями.

Беговые дорожки, эллиптические и велотренажёры, гантели — оборудование у нового спортивного зала разнообразное. Есть и гимнастический зал, душевые и раздевалка. Главное, что дворовый клуб, как называют этот зал, приносит не только пользу здоровью, но и поднимает настроение.

«Мы благодарны всем, кто думает о здоровье пенсионеров. Мы здесь не только занимаемся спортом. Но и общаемся. Это замечательно, когда ты не сидишь в четырех стенах, а имеешь хобби, активный досуг и друзей по интересам», — сказала Асет Хангельдинова.

Читайте так же:  Мантры перед кундалини йогой

Опытные тренеры готовы разработать индивидуальную программу для каждого пришедшего. Ведь болезни у пенсионеров разные, поэтому и нагрузка должна соответствовать физическому состоянию.

«Мы получили спонсорскую помощь в виде 3 миллионов, что будем тренировать пенсионеров, инвалидов, это всё бесплатно. Пенсионеры и инвалиды приходят из Кокжиека. В группе более 30 человек, в данный момент. Мы ждём пополнения дальше», — сообщил руководитель дворового клуба «КӨКЖИЕК» Максим Токаренко.

Рад открытию тренажерного зала и 27- летний Аман. Парень с особыми потребностями обожает спорт. Говорит, что стремление совершенствоваться делает человека сильным.

«Буду приходить сюда три раза в неделю. Для меня это несложно. Ведь здесь я живу и дышу полной грудью, забываю о недуге. Человек, сидящий дома, не бывает счастлив, а здесь, я уверен, у меня появятся новые друзья», — отметил Аман Оксикбай.

Алматинские пенсионеры могут разнообразить свой досуг посещением центров активного долголетия, спортивных залов, записаться на йогу, айкуне или скандинавскую ходьбу. Молодость — это не возраст, а состояние души. Так считают активные старики. Поэтому живут в ногу со временем и с музыкой, которая молодит их сердца.

Салтанат Шорай, Арсен Сандыбаев, ТК «Алматы».

Пенсионеры Алматы бесплатно осваивают программу активного долголетия

Компьютерной грамотности, йоге и скандинавской ходьбе учат пенсионеров в Алматы. Сейчас центр дневного пребывания посещают 56 человек. Для них разработана специальная оздоровительная программа, рассчитана она на два месяца. Кстати посещение заведения бесплатное, по программе активного долголетия — на это выделено 26 миллионов тенге.

День в центре активного долголетия начинается с завтрака. Меню и распорядок дня — чем-то напоминают детский сад, только вот посетители — пожилые люди. После, бабушки и дедушки идут беседовать с соцработником и психологом, дальше по расписанию — лечебная гимнастика и занятия физкультурой.

«Я начал потихоньку-потихоньку терять вес и прихожу в первоначальное свое состояние. Сон улучшился, хорошо сплю, давление потихоньку восстанавливается, менее уже 125, и сахар начал потихоньку снижаться», — сказал Канат Тлеужанов.

Снизить вес, улучшить показатели сахарного диабета, да и в целом привести в порядок весь организм здесь помогает специальная программа. Она включает в себя принципы правильного питания и уникальные упражнения, например, скандинавскую ходьбу и казахскую гимнастику Айкуне.

«Все эти упражнения, они как раз таки нужны и показаны пожилому человеку, чтобы поддерживать свое активное состояние и поддерживать свое здоровье. Следующее, мы оказываем психологические услуги, у нас каждый день психолог проводит тренинги для группы и для людей отдельно, индивидуальные тренинги и групповые тренинги», — отметила руководитель Центра дневного пребывания лиц пенсионного возраста Айнур Ишманова.

День пожилого человека в центре начинается с 9 утра. Посетителей сюда привозят на автобусах, для этого организовали развозку. Каждая минута пребывания здесь расписана, программа включает еще и курсы рукоделия, компьютерной грамотности и различные тренинги.

«Мы изучили, сделали исследование, люди, выходя на пенсию теряют свою активность, начинают болеть, им нужно общение, хотят передать свой опыт молодому поколению, поэтому сейчас согласно Дорожной карте активного долголетия у нас уже в Алматы действуют 55 социальных клубов, это мини-центры, которые по определенным направлениям, то есть где-то у нас есть хор среди пожилых, где-то компьютерные классы. Кстати говоря, у нас 1000 человек прошли курсы компьютерной грамотности», — сообщил руководитель Управления занятости и социальных программ г. Алматы Меиржан Отыншиев.

Получить курс лечения может любой желающий пенсионер мегаполиса. Для этого необходимо подать заявку через ЦОН. Программа пребывания в центре активного долголетия рассчитана на два месяца. Сейчас здесь свое здоровье поправляют 56 человек и абсолютно бесплатно.

Амина Абдрахманова, Айдана Мейрамбайкызы, Валерий Таубалдиев, ТК «Алматы».

Йога для начинающих в Алматы

Лучшая йога для начинающих — рейтинг, адреса и телефоны

ул.Жандосова 2 уг.ул.Байзакова • 8 (775) 027 3412 • пн, ср с 06:30 до 20:00; вт, чт с 07:00 до 20:00; пт с 06:30 до 14:00

Проводим занятия в доступном, уютном месте в центре Алматы с видом на горы. Заботимся о здоровье своих клиентов. Ведущий специалист студии является…

Мустафы Озтюрка, 11а • 8 (727) 274 4471 • будни с 07:00 до 21:30; сб с 07:00 до 18:00

йога в алматы, йога для начинающих, йога для беременных, йога туры в индии, духовная йога, товары для йоги, йога для женщин, йога в алматы цены

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Чаще всего люди ищут «йога для начинающих», но встречаются и другие формулировки, например, занятия йогой для начинающих.

Самые популярные особенности найденных мест: йога айенгара, йога, йога прана, йога для беременных, йога для начинающих.

Алма́-Ата́, Алматы́ (каз. Алматы ; до 1921 года — Верный; в средние века на территории нынешнего города Алматы находилось поселение Алмату) — крупнейший город Казахстана, известный как «Южная Столица». По данным на 1 февраля 2015 население города — 1 552 349 человек.

Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Алматы Cити

Алматы Cити

  • Главная
  • Новости Алматы
  • Алматинских пенсионеров приглашают на бесплатные классы йоги

Новости Алматы

Алматинских пенсионеров приглашают на бесплатные классы йоги

Цель проекта — приобщение людей пожилого возраста к активному и здоровому образу жизни.

В рамках городской программы поддержки людей пенсионного возраста «Активное долголетие» в сквере имени Маншук и Алии начал работу новый благотворительный проект – бесплатные классы йоги для людей старшего возраста.

Это совместный проект аппарата акима Алмалинского района и йога-центра «Гаятри», целью которого является приобщение людей пожилого возраста к активному и здоровому образу жизни.

Читайте так же:  Раскрытие плечевых суставов в йоге

– Практика йоги учит познанию себя, как части природы, а что может способствовать этому лучше, чем нахождение в парке на свежем воздухе! Для полноценного участия в занятиях необходимо при себе иметь коврик, – говорят организаторы.

Занятия проходят каждую среду и пятницу с 7.00 до 8.00 в сквере имени Маншук и Алии, улица Толе би между улицами Панфилова и Абылай хана.

Кроме того, бесплатные занятия по йоге для людей пожилого возраста проходят по вторникам и четвергам в 17.00 на базе йога-центра спортивного клуба Classis, расположенного в ТРЦ ATRIUM по адресу: ул. Наурызбай батыра, 7б, угол проспекта Райымбека.

Справки и запись по телефонам: 261-51-20; 272-79-12.

Центр дневного пребывания пенсионеров открыли в Алматы, из бюджета выделено 26 млн тенге

В Центре дневного пребывания для лиц пенсионного возраста пожилые люди поправляют своё здоровье и приучаются к активной жизни.

Акимат Алматы в рамках программы «Активное долголетие» профинансировал открытие Центра дневного пребывания для лиц пенсионного возраста. Из городского бюджета ОФ «Кумыс гасыр» выделили 26,6 млн тенге.

В центре разработали специальную программу для улучшения состояния здоровья пожилых людей, которая длится два месяца. Прийти туда могут пенсионеры, страдающие сахарным диабетом II типа и те, у которых есть лёгкая степень нарушения памяти. Заявки от алматинцев принимаются через ЦОН.

«Участие бесплатное. Каждые два месяца обновляем участников. В день 56 человек мы обслуживаем. Работает у нас 17 сотрудников. За два месяца пенсионеры прививают себе навыки активной поддержки состояния здоровья. Пенсионеры у нас находятся с 9 утра до 3 дня. Они занимаются лечебной физкультурой, гимнастикой «Айкуне», йогой, скандинавской ходьбой. Это всё нужно для поддержки здоровья. Каждый день психолог проводит с ними тренинги, как групповые, так и индивидуальные. Посещаем музеи, достопримечательности смотрим. Питание у нас четырёхразовое, диетическое – 9-й стол. Также у нас есть развозка», – рассказала руководитель Центра дневного пребывания лиц пенсионного возраста Айнур Ишманова.

Один из участников проекта Канат Тлеужанов, который проработал 50 лет в университете, уже второй месяц посещает центр.

«Я пришёл в поликлинику получать лекарства и мне рассказали про эту программу, – рассказал пенсионер. – Через ЦОН оформился и меня приняли. Ожидания оправдались. Мы здесь занимаемся йогой, гимнастикой, ЛФК, есть трудовая терапия, скандинавская ходьба, развитие мышления, памяти. Больше всего мне понравилась гимнастика «Айкуне» и йога. Они обе друг друга дополняют. Сон улучшился, давление стало нормальным, сахар начал снижаться».

Видео (кликните для воспроизведения).

Юрист на пенсии Валентина Инголева тоже болеет сахарным диабетом. Она рассказала, что прежде чем идти в центр, долго думала.

«Мы отвыкли, что о пенсионерах кто-то заботится, – сказала она. – Как раз эта программа мне принесла много пользы. Здоровье поправила, сахар стабилизировался, давление пришло в норму. На глазах видны улучшения. Я, наверное, лет 30 не пела точно. В детстве когда-то занималась музыкой. А здесь с нами преподаватели занимаются, мы поём. Поют даже те, которые никогда не пели. Гимнастика, рукоделие, общение. Очень много друзей появилось. После выхода на пенсию мы начинаем либо в семью уходить, либо считать свои болячки, либо общественной деятельностью заниматься. Мы здесь поняли, что есть у нас личная жизнь. Мы и вне центра встречаемся, общаемся со всеми».

Пенсионер Ольга Павлова проработала математиком, занималась фигурным катанием. Она рассказала, что ей врач предложил принять участие в программе.

«Понравилось отношение коллектива. Такого внимания и понимания не всегда встретишь. Новые отношения появились. Программа понятна, именно активность даёт возможность избавляться от многих недугов. Изменение образа жизни ведёт к изменению состояния здоровья. У меня сахар пришёл в норму, практически не пью лекарства. Раньше всё время пила таблетки от гипертонии, сейчас нет. Мне прописали снижение веса, и я здесь потеряла приличное количество килограммов. Буду продолжать так дальше», – сказала она.

В 2016 году в Алматы открылся «детсад» для пенсионеров Asar. Центр предлагает уход и постоянный присмотр за пожилыми людьми.

Читайте Informburo.kz там, где удобно:

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Йога для начинающих

Эффективные и разнообразные занятия хатха-йогой для начинающих. Подойдут для любого уровня подготовки для знакомства с практикой йоги.

Освоение базовых техник хатха-йоги: отстройка асан (поз), практика вьяям (динамических разминочных техник), освоение техники дыхания и дыхательных упражнений (прана-вьяям).

Проработка и укрепление всех групп мышц. Особенное внимание уделяется мышцам спины, брюшного пресса, косых мышц живота.

При необходимости упражнения из йоги, соматики и пилатеса, направленные на снятие напряжения с хронически зажатых мышц.

Одежда для занятий — эластичная, из натуральных материалов, не стесняющая движений. Занятия проходят босиком.

Запишитесь на пробное занятие и оцените высочайший уровень наших инструкторов на первой же тренировке!

Татьяна Синдяева

Йога для позвоночника, терапия позвоночника в гамаках

Елена Дара

Сертифицированный инструктор по йоге в гамаках

Активное долголетие

Дорожная карта «Активное долголетие»

Центр активного долголетия в Алмалинском районе

Адрес: г. Алматы, Алмалинский район, ул. Желтоқсан, 29 (уг. Маметова)

Контактный телефон: 278-00-15

В центре оказываются следующие услуги:

  • скандинавская ходьба;
  • лечебная йога;
  • курсы оздоровления айкуне;
  • хореография;
  • курсы компьютерной грамотности и смартфона;
  • курсы казахского и английского языков;
  • трудотерапия;
  • психологические тренинги;
  • социально-правовые, экономические консультации;
  • мастер-классы, тренинги по оздоровлению;
  • социально-досуговые мероприятия.

Центр активного долголетия в Ауэзовском районе

Адрес: г. Алматы, Ауэзовский район, мкр. Таугуль-3, ул. Сулейманова 3

Контактные телефоны: 227-34-55, 8 777 170 58 70

Читайте так же:  Занятия йогой в бутово

В центре оказываются следующие услуги:

  • консультации врачей геронтологов;
  • тренинги психолога-кенезиолога;
  • тренинги психолога по системе самооздоровления;
  • занятия по скандинавской ходьбе;
  • лечебно-оздоровительная гимнастика — Айкуне;
  • йога;
  • классические и современные танцы;
  • шахматы, нарды, домино;
  • казахский и английский языки;
  • ITграмотность;
  • рисование, живопись и графика;
  • хэндмейд – ручная работа (вязание , вышивание, поделки;
  • киноклуб;

Техника укрепления памяти «Путешествия по музеям мира».

Возраст не помеха. В Алматы для пенсионеров запущен проект «Активное долголетие»

Поучаствовать в проекте могут мужчины старше 63 лет, женщины от 59 лет.

Социальный проект акимата города Алматы «Активное долголетие» проводит бесплатно тренировки по скандинавской ходьбе, лечебной физической культуре (ЛФК) и предоставляют абонементы в тренажерные залы для тех, кто хочет жить здоровым образом жизни.

Для людей элегантного возраста проект разработал несколько спортивных направлений и каждый желающий может бесплатно посещать тренировки в своем районе.

Сушкова Нелли Игнатьевна жительница города Алматы, ей 65 лет. Про таких говорят, старость дома не застанет. Всю жизнь активная, и за внуками успеет присмотреть и тренировки по скандинавской ходьбе посещает. Как говорит сама героиня, после тренировок чувствует себя лет на 20 моложе.

— Узнав о проекте «Активное долголетие», я сразу же записалась в спортивный тренажерный зал в своем районе. Для регистрации заполнила анкету, предоставила пенсионное удостоверение и медицинскую справку о том, что занятие спортом мне не противопоказаны. Мне по душе силовые нагрузки. Занимаюсь три раза в неделю, в спортивном зале ребята мне всегда помогут и проинструктируют на какие группы мышц лучше делать упор, — отметила одна из участниц проекта, Любовь Ивановна.

Поучаствовать в проекте могут мужчины старше 63 лет, женщины от 59 лет. Для регистрации необходимо обратиться в офис по адресу: Богенбай батыра, дом 66, либо в районный «Совет ветеранов». Необходимые документы: Пенсионное удостоверение, удостоверение личности, справка от терапевта, адресная справка.

Телефон для справок: 8727 293 83 47, 8707 245 72 52.

Пенсионеры Алматы бесплатно посещают тренажерные залы и бассейны

Для того, чтобы стать участником этой программы, всем желающим пенсионерам необходимо предоставить пенсионную справку, удостоверение личности и связаться с организаторами.

В Алматы при поддержке городского акимата с этого года наряду с такими проектами как «Спорттык Алматы», «Спорт в моем дворе», «Батыл бол», реализуется и «Активное долголетие пенсионеров», сообщает Zakon.kz со ссылкой на информационно-спортивный ХАБ.

Бесплатная программа направлена на пропаганду здорового образа жизни среди пенсионеров в возрасте старше 63 лет. Сейчас в ней участвуют 800 человек. Половина из них посещают бассейны, а еще 400 людей ходят на фитнес-залы.

Проект стартовал в середине июля. Занятия проводятся в пяти бассейнах города, как «Аквастарс», СОК «Казахстан», «Н2О» и в пяти фитнес-залах «Пирамида», «Аквастарс».

— Каждый участник программы должен посещать занятие по три раза в неделю по 60 минут. Это дает эффект оздоровления. Как показывает практика, регулярное занятие физической культурой и спортом дает людям этого возраста хороший обмен веществ и уменьшается количество сахаров в крови, холестерин и все суставные болезни, остеохондрозы пройдут, — говорит руководитель социального физкультурного-оздоровительного проекта «Активное долголетие пенсионеров» Ерлан Адамбеков.

Также руководитель проекта отметил, что у каждой группы есть дежурные тренеры, которые помогают и подсказывают пенсионерам, как правильно работать с различными оборудованиями и какие упражнения надо делать, а какие нельзя.

Но без персонального тренера все же приходится тяжело, поскольку людям преклонного возраста надо индивидуальный и особый подход. Это направление возможно будет следующим шагом проекта, если он будет продолжаться в следующем году. А в этом году он является пилотным и закончится уже в конце декабря.

— Мы бы хотели выразить огромную благодарность акимату города Алматы и организаторам этой программы. Хотим, чтобы она продолжалась и в следующем году. Занятие спортом — это залог долголетия. Спасибо акиму, что не забывает нас, стариков и активно продолжает развивает спорт в городе. Это нужный проект, — говорит один из участников программы 66-летний Николай Волков.

Стоит отметить, что среди пенсионеров есть и люди старше 80 лет, которые ведут активный образ жизни, поддерживая свою форму с давних времен. Они по три раза в неделю посещают спортзалы по определенным указанным графикам и ведут групповые занятия со своими сверстниками.

Для того, чтобы стать участником этой программы всем желающим пенсионерам необходимо предоставить пенсионную справку, удостоверение личности и связаться с организаторами по номерам: 8-701-761-07-63, 8-727-295-25-50.

Обзор йога-центров Алматы

Количество моих друзей и знакомых увлеченных йогой растет в геометрической прогрессии. Помнится еще недавно о йоге мало кто знал, а сейчас народ уже разбирается в различных направлениях йоги. И я решила не отставать. Тем более, что последнее время то ли из-за весеннего авитаминоза и связанной с этим хандрой, то ли из-за постоянного недосыпа – но чувствовала я себя последнее время не айс. Улучшить состояние организма при помощи йоги показалось мне отличной идеей.

Итак, передо мной встал вопрос — куда же пойти? Какой центр по йоге выбрать? Как оказалось, в Алматы большое количество йога-центров, йога-студий и фитнес-залов, где любой может заняться йогой. Я сделала обзор пяти таких мест.

Друзья мне посоветовали обратиться в велнесс клуб «Голден Бридж» — он находится в бизнес-центре Нурлы Тау, блок 4Б, 8 этаж. Открыв дверь клуба, я как-будто попала в другой мир, на другую планету. Красивый интерьер, запах благовоний, звуки мантр расслабляют как только переступаешь порог. В клубе предлагают разные виды йоги: и хатха и кундалини йогу и йогу Айенгара. Помимо йоги для освобождения от стресса и обретения равновесия здесь предлагают пойти на SPA-процедуру. Приятным сюрпризом для меня стал Эко Бар – после интенсивной тренировки там можно выпить освежающий смузи или перекусить. Правда, радость моя была не долгой, это вегетарианское кафе, но надо отметить, что чечевичный супчик был чудесен. К сожалению, клуб далековат от моего дома, да и с парковкой пришлось помучиться, и я продолжила свои поиски.

Читайте так же:  Йога для беременных м академическая

Следующим местом стал Центр йоги Yoga Life — красивое уютное пространство располагается по Толе би, пр. Достыка.Теперь и мне есть что сказать на наших пятничных посиделках в кофейне, я смогу ввернуть новое словечко – Fly yoga! Проще говоря – йога на гамаках. Это новая методика, дает незабываемые ощущения!

По рекомендации друзей я побывала в Йогадоме (ул.Фурманова – Толе би) на классе Аштанга-йога.

Посетила йога-центр «Атман» на пр.Абая — Розыбакиева. Комфортно оборудован для йоги, удобные раздевалки, йога магазин: чайная лавка, магазин одежды для йоги, магазин книг для йоги и другие аксессуары которые можно купить для йоги. Занятия по всем направлениям йоги. Хорошие преподаватели и высокий уровень комфорта делают занятия в «Атмане» лёгкими и приятными.

И заглянула в сравнительно недавно открывшееся место Воздух (ул. Ауэзова – Джамбула) – йога-студия в стиле лофт. Там мой выбор пал на фитнес-йогу –направление, которое интересно тем, кто не стремится к духовным высотам, а просто хочет подготовиться к пляжному сезону, подкачать ягодицы, бедра и пресс.

В целом мой вояж по йога-клубам города показал, что йога в Алматы представлена на высоком уровне! Профессиональные инструкторы помогли оценить эффект от занятия даже на первой тренировке! Что не мало важно — удобные раздевалки, просторные залы, чайные лавки во всех клубах дают высокий уровень комфорта.

Но, к моему сожалению, я осознала, что мой график работы и постоянные командировки не позволят мне регулярно посещать занятия! Да и проведенное время в пробках после занятия практически убивало эффект от класса.

Что делать? От друзей я узнала, что сейчас появилось новое направление йоги! Это- онлайн йога, которая дает возможность заниматься в любое удобное для вас время. Это то, что мне нужно! Я смогу заниматься и в гостинице и дома тогда, кода это удобно мне. И никаких пробок и стресса на дорогах! Об онлайн йоге я напишу в следующем посте. Сначала надо попробовать.

В Алматы откроют 40 социальных клубов для пенсионеров

Идею о создании центра активного долголетия и разработки Дорожной карты пожилых аксакалы восприняли с воодушевлением.

В Алматы откроют 40 социальных клубов для пенсионеров, сообщает zakon.kz со ссылкой на Almaty.tv.

Отправиться в турпоездку по историческим местам планируют алматинские аксакалы. Делегация из Медеуского района благодаря поддержке спонсоров уже побывала на Чарыне, в планах не менее интересные вояжи по Казахстану. А пожилые из Ауэзовского района готовят большую концертную программу к 20-летию столицы. И все они с нетерпением ждут открытия в мегаполисе центра активного долголетия, чтобы сделать свой досуг еще ярче.

С зажигательными песнями под гармонь, проводят свои встречи пенсионеры Ауэзовского района. Им есть о чём поговорить, над чем подшутить и что вспомнить. В районе на заслуженном отдыхе находится больше 45 тысяч жителей, 69 из них участники и инвалиды войны, почти 3 с половиной тысячи — труженики тыла. Идею о создании центра активного долголетия и разработки Дорожной карты пожилых аксакалы восприняли с воодушевлением.

«Я считаю, что это очень хорошая идея и очень хорошая программа. Много пенсионеров все свое свободное время не знают куда себя девать. И даже вот то, что трудоустройство пенсионеров — это очень хорошие идеи. И самое главное, чтобы при каждом районе были созданы вот такие клубы для охвата, для того, чтобы организованный был наших пенсионеров», — сказала председатель Совета ветеранов Ауэзовского района г. Алматы Батима Ибраева.

Среди пенсионеров очень много активистов, которые любят спорт. В копилке их наград -огромное количество золотых, серебряных и бронзовых медалей по легкой атлетике, бильярду, шахматам. Возглавляет комиссию по спорту Нелли Сушкова, она и сама призер соревнований. А еще умелая мастерица — вышивает картины, которые дарит близким.

«Кто-то когда-то в юности чем-то занимался, но мы привлекаем много любителей, чтобы охват был, потому что мы хотим охватить как можно больше, чтобы коллектив был большой. Где-то чисто спортивных у нас 300 человек, которые чисто спортом занимаются, ну а оздоровлением я вам просто не назову число. Это очень много людей», — отметила председатель комиссии по спорту и физической культуре Ауэзовского района г. Алматы Нелли Сушкова.

Патриотическому воспитанию молодёжи пожилые уделяют особое внимание. Любить родину, свой народ, культуру и историю молодые казахстанцы просто обязаны, ведь в этом и духовная глубина любой личности. И кто как не ветераны могут рассказать о пережитых трудностях и лихих годах, когда они совсем юными шли в яростный бой с врагом и трудились в тылу.

«Ветеранов водим в школы, университеты, беседуем о родине, о нашем Казахстане, как мы живем, какое у нас взаимопонимание, что у нас очень много национальностей. А мы живем в дружбе, в мире, готовим только патриотов нашего района, нашего района, нашего города, нашей столицы Астаны, нашего независимого Казахстана», — добавила председатель комиссии по патриотическому и духовно-нравственному воспитанию Ауэзовского района г. Алматы Надежда Непомилуева.

Общение, активный образ жизни, новые впечатления — всё это и дают клубы по интересам. В Медеуском районе их 4 и каждый имеет свое направление. К примеру, члены клуба «Шарайна» любят путешествовать, они уже побывали на Чарынском каньоне, а теперь планируют посетить исторические места своей родины. В клубе «Умит» возрождают забытые традиции, ремесло.

«Когда нас пригласили на днях на мероприятие, проведенное общественным советом города и акимом мы были очень довольны, потому что речь шла о продлении среднего возраста пенсионеров и что нам делать надо для того, чтобы эти люди жили интересно, не закрылись в своих домах, если за четырьмя стенами сидеть, то будешь больше болеть», — сказал председатель Медеуского районного совета ветеранов войны и труда г. Алматы Ким Серикбаев.

Только в Медеуском районе города 27 тысяч пенсионеров, 68 фронтовиков, есть и труженики тыла, и одинокие старики. Главное для них — это проводить время вместе, как можно больше общаться и понимать, что жизнь на пенсии бывает очень даже интересной.

«В целом нам импонирует идея общественного совета заинтересовать, организовать кружки всевозможные, общение их, к спорту привлечь, чтобы человек не чувствовал себя одиноким», — заключил председатель Медеуского районного совета ветеранов войны и труда г. Алматы Ким Серикбаев.

В Алматы откроют 40 социальных клубов для пенсионеров, и каждый несомненно найдет занятие по душе. Кстати, в мегаполисе больше полсотни долгожителей, которым уже за сто. Активный образ жизни и хорошее настроение — главный секрет их долголетия.

Читайте так же:  Имрам крийя йога семинар

Специальный Центр активного долголетия для людей старшего поколения открылся в Алматы

Для пожилых людей организовано обучение компьютерной грамотности, работе со смартфонами, игре в домино, вязанию.

Аким Алматы Бауыржан Байбек посетил специальный Центр активного долголетия для людей старшего поколения, сообщает пресс-служба акимата мегаполиса. Для алматинских пенсионеров здесь открыты библиотека, фитнес-зал для йоги и аэроибики, залы для игры в шахматы и тогыз кумалак, домино, организованы просмотр фильмов, обучение компьютерной грамотности и работе со смартфонами. Еженедельно будут проводиться бесплатная юридическая, психологическая, медицинская консультации, мотивационные семинары и мастер-классы.

Одна из первых посетительниц центра Римма Калашникова отметила, что открытия подобного центра пенсионеры ждали давно.

«Слушайте, как же хорошо здесь всё устроено. Мы так долго этого ждали. Я сама по «сарафанному радио» узнала, что в нашем городе открывается такой центр. Прибежала сюда и была в первых рядах, живу не так далеко. Уже выбрала себе программу, которая мне интересна, в том числе хор и йога, это так здорово. Мне под 80 лет, но я очень активная прабабушка. Я хожу в горы, но без палок пока, а вот тут научат меня скандинавской ходьбе. И работе на компьютере хочу научиться», – поделилась впечатлениями Римма Калашникова.

Центр активного долголетия открыт благодаря принятой несколько месяцев назад дорожной карте по поддержке старшего поколения «Белсенді ұзақ өмір». Программа призвана вовлечь пожилых людей в активную жизнь и обеспечить преемственность поколений.

Аким Алматы Бауыржан Байбек отмечал, что в первую очередь власти стремятся решать проблемы социально уязвимых слоёв населения.

«По поручению главы государства в Алматы в два раза снизили оплату в государственных детских садах. В рамках поддержки молодёжи ведётся строительство нескольких студенческих общежитий. Но есть ещё одна категория граждан, нуждающаяся в поддержке, – это пожилые люди, которых сегодня в Алматы более 12%. Люди в возрасте не должны ограничиваться тихой пенсией. Они хотят чувствовать востребованность, ощущать наше внимание. Поэтому этот год в Алматы мы проведём под эгидой поддержки старшего поколения», – сообщил Бауыржан Байбек.

С момента запуска проекта в Алматы создали 32 социальных клуба с охватом более 1700 человек. Курсы компьютерной грамотности прошли уже более тысячи пенсионеров.

В парках и скверах в каждом районе города организованы утренние и вечерние занятия по ЛФК, фитнесу, йоге, скандинавской ходьбе с охватом более двух тысяч пожилых людей. На базе совета ветеранов организован клуб экотуризма, который уже посещают более сотни человек. В период с июля по ноябрь запланировано 20 туров выходного дня для посещения Большого Алматинского озера, Боралдайских сакских курганов и другое. Уже закупаются абонементы для льготного посещения бассейнов и финтес-клубов для 800 пенсионеров.

В ближайшие два месяца будет запущен интернет-портал Ata-Apa.kz, где централизованно будет размещаться вся полезная информация о социальных и государственных программах и специальная биржа труда для пожилых людей. К примеру, пенсионер, изъявивший желание оказать услуги репетитора у себя дома, может обратиться по телефону 1308 в Центр долголетия и оставить свои данные.

По «Дорожной карте» планируется провести более сотни культурно-массовых, спортивных и интеллектуальных мероприятий для вовлечения пенсионеров в активную жизнь во всех сферах деятельности города. К примеру, «Конкурс талантов», фотовыставки «Любимая моя Алма-Ата», а также специализированная ярмарка вакансий для пенсионеров.

Сегодня в городе Алматы проживают 222 тысячи пенсионеров, или 12,5% всего населения города. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, практика вовлечения пенсионеров в активную жизнь является наиболее действенным инструментом для повышения качества и продолжительности их жизни.

Читайте Informburo.kz там, где удобно:

Видео (кликните для воспроизведения).

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Йога для пенсионеров в алматы
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here