Йога и здоровье есудиан хейч

Самое главное по теме: "йога и здоровье есудиан хейч" с полным пояснением от профессионалов.

Купить Йога и здоровье, Сельвараджан Есудиан, Элизабет Хэйч

Йога и здоровье

Сельвараджан Есудиан и Элизабет Хейч (оригинальное произношение фамилий — Исудьян и Хойх) возглавляют в Швейцарии школу йоги — одну из самых популярных в мире. Их первая совместная книга `Йога и здоровье` сразу вошла в число наиболее раскупаемых книг о йоге во всем мире. Книга написана простым, живым языком и снабжена большим количеством иллюстраций.

В настоящее время йога является одной из наиболее популярных систем физических упражнений. Благодаря ей ваше тело обретает такую гибкость, а дух — такую способность расслабляться, которые прежде были вам неведомы. С помощью этой книги, написанной двумя великими наставниками, вы научитесь, как развивать мышцы и дыхание, как управлять ими, как получать удовольствие от здорового образа жизни.

Если Вы не читали «Йога и здоровье», Вы можете приобрести её в следующих магазинах:

Купить «Йога и здоровье», Сельвараджан Есудиан, Элизабет Хэйч в магазинах:

При покупке в этом магазине Вы возвращаете на личный счет BM и становитесь претендентом на приз месяца от BookMix.ru!
Подробнее об акции

Вы можете приобрести книгу Йога и здоровье дешевле, чем в обычных магазинах, для этого выберите наиболее подходящий для Вас интернет-магазин и перейдите по ссылке «Купить». Вы сможете использовать различные варианты оплаты товара, наиболее удобные для Вас.

Информацию о способах оплаты и доставки Вы сможете узнать на странце каждого магазина, после того, как перейдете по ссылке Купить книгу Йога и здоровье.

Йога и здоровье, Есудиан С., Хейч Э., 2003 №51YS3Y

Чтобы скачать, выберите формат:

Последний комментарий на сайте:

То чувство, когда автор заставляет целиком погрузится в происходящие события. И даже пахнет тайгой, когда читаешь

Отзывы о других книгах:

Отличный путеводитель с картой по доступной цене! Ничего лишнего, основные достопримечательности, маршруты, ресторанчики, все есть. Очень компактный и недорогой! То что надо.

Автор Есудиан Сельвараджан Хейч Элизабет
Формат FB2

В этой небольшой книге мы стараемся в простой и ясной форме изложить принципы учения хатха-йоги и приводим соответствующие этому учению правила физической жизни йогов. Каждое правило мы стараемся пояснить. Прежде всего нам кажется необходимым, пользуясь терминологией западных физиологов, объяснить читателю различные функции человеческого тела и указать согласные с природой методы, которые читателю следует как можно лучше усвоить. Это — не «медицинский трактат»; мы не говорим ни о лекарствах, ни о лечении болезней, мы только указываем, что следует делать, чтобы вернуть себе правильное состояние своего здоровья. Лозунгом этой книги является Здоровый Человек. Но мы думаем, что способы, приносящие большее здоровье здоровому человеку, могут укрепить здоровье и в больном. Хатха-йога проповедует естественный и правильный образ жизни, следуя которому, каждый получит для себя пользу. Этот образ жизни близко стоит к природе и защищает преимущество естественных методов перед теми, которые создались нашими искусственными привычками.

Сельвараджан Есудиан, Хейч Элизабет

В этой небольшой книге мы стараемся в простой и ясной форме изложить принципы учения хатха-йоги и приводим соответствующие этому учению правила физической жизни йогов. Каждое правило мы стараемся пояснить. Прежде всего нам кажется необходимым, пользуясь терминологией западных физиологов, объяснить читателю различные функции человеческого тела и указать согласные с природой методы, которые читателю следует как можно лучше усвоить. Это — не «медицинский трактат»; мы не говорим ни о лекарствах, ни о лечении болезней, мы только указываем, что следует делать, чтобы вернуть себе правильное состояние своего здоровья. Лозунгом этой книги является Здоровый Человек. Но мы думаем, что способы, приносящие большее здоровье здоровому человеку, могут укрепить здоровье и в больном. Хатха-йога проповедует естественный и правильный образ жизни, следуя которому, каждый получит для себя пользу. Этот образ жизни близко стоит к природе и защищает преимущество естественных методов перед теми, которые создались нашими искусственными привычками.

Хейч Элизабет + Есудиан Сельвараджан

Комментарии

Прекрасная книга. Согласен с редактором. Данное издание лучше других. Но. Жаль, что нету полноценного издания оригинальной книги 2003 года данных авторов в fb2-формате.

Оценка 4 из 5 звёзд от Гость 17.08.2018 12:18

Данная книга на сайте e-reading.club лучше других версий данного издания на иных сайтах.

Оценка 4 из 5 звёзд от romualdos465 17.08.2018 12:00

Комментарий:
Прим. ред.:
— В таблицах 21-й недели упражнений Хатха-йоги — в конце каждого названия написано (цифра). мин. Так было отпечатано во многих книгах советских изданий (!). На самом деле — указывается количество раз. Прошу прощения у читателей за эту досадную ошибку! (Редактор-издатель, — Юркив Р.В.)

Роман (romualdos) 27.09.2017 08:02

Йога и здоровье, Есудиан С., Хейч Э., 2003

Йога и здоровье, Есудиан С., Хейч Э., 2003.

Сельвараджан Есудиан и Элизабет Хейч (оригинальное произношение фамилий — Исудьян и Хойх) возглавляют в Швейцарии школу йоги — одну из самых популярных в мире. Их первая совместная книга «Йога и здоровье» сразу вошла в число наиболее раскупаемых книг о йоге во всем мире. Книга написана простым, живым языком и снабжена большим количеством иллюстраций.
В настоящее время йога является одной из наиболее популярных систем физических упражнений. Благодаря ей ваше тело обретает такую гибкость, а дух — такую способность расслабляться, которые прежде были вам неведомы. С помощью этой книги, написанной двумя великими наставниками, вы научитесь, как развивать мышцы и дыхание, как управлять ими, как получать удовольствие от здорового образа жизни.

Йога и здоровье. Есудиан С., Хейч Э.

Сельвараджан Есудиан и Элизабет Хейч (оригинальное произношение фамилий — Исудьян и Хойх) возглавляют в Швейцарии школу йоги — одну из самых популярных в мире. Их первая совместная книга «Йога и здоровье» сразу вошла в число наиболее раскупаемых книг о йоге во всем мире. Книга написана простым, живым языком и снабжена большим количеством иллюстраций.

Читайте так же:  С днем рождения йога девушка

В настоящее время йога является одной из наиболее популярных систем физических упражнений. Благодаря ей ваше тело обретает такую гибкость, а дух — такую способность расслабляться, которые прежде были вам неведомы. С помощью этой книги, написанной двумя великими наставниками, вы научитесь, как развивать мышцы и дыхание, как управлять ими, как получать удовольствие от здорового образа жизни.

«Работа С. Есудиана и Э. Хайч «Йога и здоровье» является лучшим из всех написанных до сих пор введений в начальную практику хатха-йоги вообще. »
А. Сидерский

О том, как читать книги в форматах pdf , djvu — см. раздел » Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др. «

Йога и здоровье

Соавтор: С. Есудиан

Сельвараджан Есудиан и Элизабет Хейч (оригинальное произношение фамилий — Исудьян и Хойх) возглавляют в Швейцарии школу йоги — одну из самых популярных в мире. Их первая совместная книга «Йога и здоровье» сразу вошла в число наиболее раскупаемых книг о йоге во всем мире. Книга написана простым, живым языком и снабжена большим количеством иллюстраций.

В настоящее время йога является одной из наиболее популярных систем физических упражнений. Благодаря ей ваше тело обретает такую гибкость, а дух — такую способность расслабляться, которые прежде были вам неведомы. С помощью этой книги, написанной двумя великими наставниками, вы научитесь, как развивать мышцы и дыхание, как управлять ими, как получать удовольствие от здорового образа жизни.

Йога и здоровье есудиан хейч

ХАТХА ЙОГА , ОБЪЕДИНЯЮЩАЯ ВОСТОК И ЗАПАД

Сальвараджан Есудиан и Элизабет Хайч

Представители двух различных миров и двух совершенно различных складов ума, два автора исследуют широкую среду восточной и западной философии. Они считают, что единственно возможное средство достижения гармонического сотрудничества между этими двумя направлениями лежит в системе йоги сознательном развитии ума и тел а

Некоторое время Есудиан сотрудничал очень успешно в Швейцарии с Хайч и создал несколько йога-школ. Они дали настоящей книге «Йога и здоровье» иллюстрированные практические наставления, как получить и поддержать здоровье при помощи упражнений йогов.

Теперь они дают книги «Йога, объединяющая Восток и Запад», в равной степени практические наставления по Раджа-йоге. Они показывают, как можно достичь внутреннего спокойствия и силы, благодаря сознательному развитию самовнушения.

ЙОГА и ЗДОРОВЬЕ

Сальвараджан Есудиан и Элизабет Хайч.

В Европе существует много ошибочных взглядов на систему йоги. Это слово, которое совершенно случайно употреблялось теми, кто был привлечен мистицизмом Востока и кто им занимался поверхностно, так же как и оккультизмом.

Очень немногие познали истинное назначение системы йоги. Слово йога непосредственно связано с древними сказаниями Индии и с одним из их применений.

При помощи этого метода человек достигает полного самоконтроля над сознанием и телом в надежде, в конечном счете, уметь обращаться с бесконечностью. Это метод воспитания абсолютного сознания. Для того, чтобы достичь этого, необходимо развивать высокое чувство сосредоточения, которого можно достичь полностью, овладев своим разумом.

Полный контроль над своим разумом возможен только при полном контроле над телом. Следовательно, контроль над телом является первым шагом в этом процессе самосовершенствования, которого нельзя достигнуть, если тело не будет полностью развито и тренировано, что можно достичь системой упражнений, называемой Хатха-Йогой.

Хатха-Йога начинает с подчеркивания того, что самый первый шаг в этом направлении — это правильное дыхание. Затем продолжается оно серией АСАН положений для совершенствования человеческой системы. Это наука, и, притом, наука современная. При ее помощи можно, по крайней мере, приобрести здоровое тело, а это поможет формироваться и здоровому духу. Нет в этом учении никаких секретов. Хатха-Йогой могут заниматься как люди Востока, так и люди Запада. Все что требуется — это желание иметь здоровое тело, а для выполнения этого желания человек должен хотеть этого, приложив к этому определенную настойчивость. Йога также совершенна, как наука о физической культуре.

Настоящая книга рассеет много неверных представлений, существующих о системе йоги в практике, и принесет пользу всем тем, кто прочтет ее.

1. Что такое Хатха-йога

2. Каждая болезнь зависит от состояния психики

3. Наша величайшая ошибка «Мы не умеем дышать»

4. Что такое прана

5. Полное дыхание

6. Плавание для лучшей регуляции дыхания

7. Цивилизованный аппетит

8. Кундалини и семь Чакрас

ПРАКТИЧЕСКАЯ ХАТХА — ЙОГА

9. Созидательная сила сознания

10. Лечебное действие древних асан

11. Пранаямы и асаны — секрет долгой жизни

12. Пранаямы и дыхательные упражнения

а) брюшное дыхание;

б) среднее дыхание;

в) верхнее дыхание.

1. Полное дыхание (йогов)

5. Сукша-Пурвак (пранаяма-асана)

7. Очищающее дыхание

8. Дыхание, укрепляющее нервы

9. Дыхание «ХА» стоя

10. Дыхание «ХА» лежа

11. Семь маленьких пранаяма-упражнений

1. Падмасана (поза лотоса)

2. Сидхасана (поза для созерцания)

6. Вакрасана (скрученная поза)

7. Матсиасана (поза рыбы)

9. Хастападасана (поза аиста)

10. Уддияна-бандха (втягивание живота)

12. Триконасана (поза треугольника)13. Бхуджангасана

18. Майюрасана (поза павлина)

19. Сарвангасана (поза свечи или березки)

26. Чудо медленных упражнений

27. Ничего без ума

28. Полезные совета (йога ученикам)

29. Таблица практических упражнений (22 недели)

ИСТОРИЯ БОЛЬНОГО МАЛЬЧИКА

Глава отсутствует (в данном переводе).

(В отсутствующей главе С.Есудиан рассказывает о том, каким путем сам он пришел к Хатха-йоге. Будучи в детстве крайне больным ребенком и живя в семье состоятельных родителей, он подвергался лечению всеми доступными медицине в то время способами, но к двенадцати (четырнадцати?) годам его здоровье ухудшилось настолько, что у него практически не оставалось шансов прожить еще хоть сколько-нибудь долго. Попытки самостоятельных занятий Хатха-йогой не привели его ни к чему.

Однажды он, убежав из дому и бродя по окрестным лесам, наткнулся на жилище Гуру (учителя), который оставил его при себе и стал обучать его Хатха-йоге. Через несколько месяцев полумертвый мальчик превратился в сильного, пышущего здоровьем юношу, которого узнали с трудом, когда он вернулся домой. С тех пор большую часть времени он проводил со своим Гуру, пока однажды не почувствовал настоятельной необходимости покинуть Индию и, направившись в Европу, поделиться полученными знаниями и учениями с людьми, абсолютно с ними не знакомыми. Когда он признался в этом своему учителю, тот полностью с ним согласился и дал ему несколько наставлений. Так автор этой книги попал на Запад.)

Читайте так же:  Ирина нельсон лайф 108 кундалини йога

СОДЕРЖАНИЕ.

СОДЕРЖАНИЕ

Есудиан Сельвараджан & Хейч Элизабет

С е л ь в а р а д ж а н Е с у д и а н

Е л и з а б е т Х е й ч

Х Х А ТТТТТ Х Х А

Х Х А А Т Х Х А А

Х Х ААААА Т Х Х ААААА ===

Х Х А А Т Х Х А А

Х Х А А Т Х Х А А

Й Й ООО ГГГГГ А

Й Й Й О О Г А А

ЙЙ Й О О Г ААААА

Й О Г А , ОБ’ЕДИНЯЮЩАЯ ВОСТОК И ЗАПАД

Сальвараджан Есудиан и Элизабет Хайч

Представители двух различных миров и двух совершенно различных складов ума, два автора исследуют широкую среду восточной и западной философии. Они считают, что единственно возможное средство достижения гармонического сотрудничества между этими двумя направлениями лежит в системе йоги с о з н а т е л ь н о м р а з в и т и и у м а и т е л а .

Некоторое время Есудиан сотрудничал очень успешно в Швейцарии с Хайч и создал несколько йога- школ. Они дали настоящей книге ‘Йога и здоровье’ иллюстрированные практические наставления, как получить и поддержать здоровье при помощи упражнений йогов.

Теперь они дают книги ‘Йога, об’единяющая Восток и Запад’, в равной степени практические наставления по Раджа-йоге. Они показывают, как можно достичь внутреннего спокойствия и силы, благодаря сознательному развитию самовнушения.

Й О Г А и З Д О Р О В Ь Е

Сальвараджан Есудиан и Элизабет Хайч.

В Европе существует много ошибочных взглядов на систему йоги. Это слово, которое совершенно случайно употреблялось теми, кто был привлечен мистицизмом Востока и кто им занимался поверхностно, так же как и оккультизмом.

Очень немногие познали истинное назначение системы йоги. Слово йога непосредственно связано с древними сказаниями Индии и с одним из их применений.

При помощи этого метода человек достигает полного самоконтроля над сознанием и телом в надежде, в конечном счете, уметь обращаться с бесконечностью. Это метод воспитания абсолютного сознания. Для того, чтобы достичь этого, необходимо развивать высокое чувство сосредоточения, которого можно достичь полностью, овладев своим разумом.

Полный контроль над своим разумом возможен только при полном контроле над телом. Следовательно, контроль над телом является первым шагом в этом процессе самосовершенствования, которого нельзя достигнуть, если тело не будет полностью развито и тренировано, что можно достичь системой упражнений, называемой Хатха-Йогой.

Хатха-Йога начинает с подчеркивания того, что самый первый шаг в этом направлении — э т о п р а в и л ь н о е д ы х а н и е . Затем продолжается оно серией А_С_А_Н положений для совершенствования человеческой системы. Это наука, и, притом, наука современная. При ее помощи можно, по крайней мере, приобрести здоровое тело, а это поможет формироваться и здоровому духу. Нет в этом учении никаких секретов. Хатха-Йогой могут заниматься как люди Востока, так и люди Запада. Все что требуется — это желание иметь здоровое тело, а для выполнения этого желания человек должен хотеть этого, приложив к этому определенную настойчивость. Йога также совершенна, как наука о физической культуре.

Настоящая книга рассеет много неверных представлений, существующих о системе йоги в практике, и принесет пользу всем тем, кто прочтет ее.

С О Д Е Р Ж А Н И Е

1. Что такое Хатха-йога . 2. Каждая болезнь зависит от состояния психики . 3. Наша величайшая ошибка ‘Мы не умеем дышать’ . 4. Что такое прана . 5. Полное дыхание . 6. Плавание для лучшей регуляции дыхания . 7. Цивилизованный аппетит . 8. Кундалини и семь Чакрас .

Ч а с т ь в т о р а я

ПРАКТИЧЕСКАЯ ХАТХА — ЙОГА

9. Созидательная сила сознания . 10. Лечебное действие древних асан . 11. Пранаямы и асаны — секрет долгой жизни . 12. Пранаямы и дыхательные упражнения .

а) брюшное дыхание;

б) среднее дыхание;

в) верхнее дыхание; 1. Полное дыхание (йогов) . 2. Кумбхака . 3. Уйхаи . 4. Капалабхати . 5. Сукша-Пурвак (пранаяма-асана) . 6. Бхастрика . 7. Очищающее дыхание . 8. Дыхание, укрепляющее нервы . 9. Дыхание ‘ХА’ стоя . 10. Дыхание ‘ХА’ лежа . 11. Семь маленьких пранаяма-упражнений .

1. Падмасана (поза лотоса) . 2. Сидхасана (поза для созерцания) . 3. Йога-мудра . 4. Супта-Вайрасана . 5. Ардха- Матсиендрасана . 6. Вакрасана (скрученная поза) . 7. Матсиасана (поза рыбы) . 8. Пашимотасана . 9. Хастападасана (поза аиста) . 10. Уддияна-бандха (втягивание живота) . 11. Наули . 12. Триконасана (поза треугольника) . 13. Бхуджангасана . 14. Ардха-Бхуджангасана . 15. Шалабхасана . 16. Ардха-шалабхасана . 17. Дханурасана . 18. Майюрасана (поза павлина) . 19. Сарвангасана (поза свечи или березки) . 20. Випарита-карани . 21. Ширсасана . 22. Халасана . 23. Насаградришти . 24. Симхасана . 25. Савасана . 26. Чудо медленных упражнений . 27. Ничего без ума . 28. Полезные совета (йога ученикам) . 29. Таблица практических упражнений (22 недели) .

Сельвараджан Есудиан — Хатха-йога

99 Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания.

Скачивание начинается. Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

Описание книги «Хатха-йога»

Видео (кликните для воспроизведения).

Описание и краткое содержание «Хатха-йога» читать бесплатно онлайн.

Есудиан Сельвараджан , Хейч Элизабет

ХАТХА ЙОГА , ОБЪЕДИНЯЮЩАЯ ВОСТОК И ЗАПАД

Сальвараджан Есудиан и Элизабет Хайч

Представители двух различных миров и двух совершенно различных складов ума, два автора исследуют широкую среду восточной и западной философии. Они считают, что единственно возможное средство достижения гармонического сотрудничества между этими двумя направлениями лежит в системе йоги сознательном развитии ума и тел а

Некоторое время Есудиан сотрудничал очень успешно в Швейцарии с Хайч и создал несколько йога-школ. Они дали настоящей книге «Йога и здоровье» иллюстрированные практические наставления, как получить и поддержать здоровье при помощи упражнений йогов.

Теперь они дают книги «Йога, объединяющая Восток и Запад», в равной степени практические наставления по Раджа-йоге. Они показывают, как можно достичь внутреннего спокойствия и силы, благодаря сознательному развитию самовнушения.

Читайте так же:  Йога при онемении рук

ЙОГА и ЗДОРОВЬЕ

Сальвараджан Есудиан и Элизабет Хайч.

В Европе существует много ошибочных взглядов на систему йоги. Это слово, которое совершенно случайно употреблялось теми, кто был привлечен мистицизмом Востока и кто им занимался поверхностно, так же как и оккультизмом.

Очень немногие познали истинное назначение системы йоги. Слово йога непосредственно связано с древними сказаниями Индии и с одним из их применений.

При помощи этого метода человек достигает полного самоконтроля над сознанием и телом в надежде, в конечном счете, уметь обращаться с бесконечностью. Это метод воспитания абсолютного сознания. Для того, чтобы достичь этого, необходимо развивать высокое чувство сосредоточения, которого можно достичь полностью, овладев своим разумом.

Полный контроль над своим разумом возможен только при полном контроле над телом. Следовательно, контроль над телом является первым шагом в этом процессе самосовершенствования, которого нельзя достигнуть, если тело не будет полностью развито и тренировано, что можно достичь системой упражнений, называемой Хатха-Йогой.

Хатха-Йога начинает с подчеркивания того, что самый первый шаг в этом направлении — это правильное дыхание. Затем продолжается оно серией АСАН положений для совершенствования человеческой системы. Это наука, и, притом, наука современная. При ее помощи можно, по крайней мере, приобрести здоровое тело, а это поможет формироваться и здоровому духу. Нет в этом учении никаких секретов. Хатха-Йогой могут заниматься как люди Востока, так и люди Запада. Все что требуется — это желание иметь здоровое тело, а для выполнения этого желания человек должен хотеть этого, приложив к этому определенную настойчивость. Йога также совершенна, как наука о физической культуре.

Настоящая книга рассеет много неверных представлений, существующих о системе йоги в практике, и принесет пользу всем тем, кто прочтет ее.

1. Что такое Хатха-йога

2. Каждая болезнь зависит от состояния психики

3. Наша величайшая ошибка «Мы не умеем дышать»

4. Что такое прана

5. Полное дыхание

6. Плавание для лучшей регуляции дыхания

7. Цивилизованный аппетит

8. Кундалини и семь Чакрас

ПРАКТИЧЕСКАЯ ХАТХА — ЙОГА

9. Созидательная сила сознания

10. Лечебное действие древних асан

11. Пранаямы и асаны — секрет долгой жизни

12. Пранаямы и дыхательные упражнения

а) брюшное дыхание;

б) среднее дыхание;

в) верхнее дыхание.

1. Полное дыхание (йогов)

5. Сукша-Пурвак (пранаяма-асана)

7. Очищающее дыхание

8. Дыхание, укрепляющее нервы

9. Дыхание «ХА» стоя

10. Дыхание «ХА» лежа

11. Семь маленьких пранаяма-упражнений

1. Падмасана (поза лотоса)

2. Сидхасана (поза для созерцания)

6. Вакрасана (скрученная поза)

7. Матсиасана (поза рыбы)

9. Хастападасана (поза аиста)

10. Уддияна-бандха (втягивание живота)

12. Триконасана (поза треугольника)13. Бхуджангасана

18. Майюрасана (поза павлина)

19. Сарвангасана (поза свечи или березки)

26. Чудо медленных упражнений

27. Ничего без ума

28. Полезные совета (йога ученикам)

29. Таблица практических упражнений (22 недели)

ИСТОРИЯ БОЛЬНОГО МАЛЬЧИКА

Глава отсутствует (в данном переводе).

(В отсутствующей главе С.Есудиан рассказывает о том, каким путем сам он пришел к Хатха-йоге. Будучи в детстве крайне больным ребенком и живя в семье состоятельных родителей, он подвергался лечению всеми доступными медицине в то время способами, но к двенадцати (четырнадцати?) годам его здоровье ухудшилось настолько, что у него практически не оставалось шансов прожить еще хоть сколько-нибудь долго. Попытки самостоятельных занятий Хатха-йогой не привели его ни к чему.

Однажды он, убежав из дому и бродя по окрестным лесам, наткнулся на жилище Гуру (учителя), который оставил его при себе и стал обучать его Хатха-йоге. Через несколько месяцев полумертвый мальчик превратился в сильного, пышущего здоровьем юношу, которого узнали с трудом, когда он вернулся домой. С тех пор большую часть времени он проводил со своим Гуру, пока однажды не почувствовал настоятельной необходимости покинуть Индию и, направившись в Европу, поделиться полученными знаниями и учениями с людьми, абсолютно с ними не знакомыми. Когда он признался в этом своему учителю, тот полностью с ним согласился и дал ему несколько наставлений. Так автор этой книги попал на Запад.)

ЧТО ТАКОЕ ХАТХА — ЙОГА

Человек является величайшим чудом и загадкой на земле. Тело его, состоящее из костей, мяса и крови, скрывает тайны, которые он стремится разгадать в течение тысячелетий, разглядывая в лицо этого сфинкса.

Многие пытались разгадать эту тайну, но не многим удалось заставить заговорить сфинкса. Только немногим искателям, которые неутомимо все глубже и глубже рылись в себе, удалось, наконец, постигнуть величайшую тайну — себя. В Индии многие посвятили этому вопросу всю свою жизнь и изучили тайны человеческой души, с незапамятных времен задаваясь вопросом: «Что такое человек и каков его удел на земле?», они ушли от волнений мира сего и сосредоточились мыслью на одном вопросе: «Кто я?» Их неустанные старания, железная выносливость и стойкость на этом пути и стремление, с которым они следовали в поисках истины — все это вместе взятое принесло свои плоды. Они поняли жизнь. Они сумели увидеть самые сокровенные тайны, они увидели путь, избавляющий от страданий и ведущий к свободе, к счастью и блаженству. Они узнали, что это состояние может быть достигнуто каждым человеком, и те, кто посвятился, стали учить людей пути освобождения и свободы.

Много разных путей ведут к вершине. Много людей изберут удобный легкий путь, ибо их физическая конструкция не приспособлена к крутому восхождению. Другие изберут краткое, но более крутое восхождение. И, наконец, есть такие, которые изберут самый краткий путь и взберутся на отвесные скалы, чтобы достигнуть вершины скорей.

Человек может подойти к своему внутреннему великому «Я» разными путями, соответственно своим духовным и физическим способностям. Великие учителя разработали несколько систем, чтобы сделать возможным для каждого познать себя. Эти системы сокращают путь, и те, кто принимает их, постигнут себя быстрее и легче.

Коллективное имя всех этих систем — Йога. Великие учителя, которые достигли своей цели при помощи системы йоги, называются йогами. Различные системы йоги отличаются друг от друга в деталях. Сущность их и цель всегда одна совершенное познание себя.

Читайте так же:  Андрей сидерский йога для начинающих

Однако, эта цель может быть достигнута лишь при помощи безусловной дисциплины, следовательно, различные системы йоги учат нас прежде всего самоконтролю. Но есть системы йоги, исходящие из контроля ума и мыслей, и контроля над чувствами, и другие, исходным началом которых является тело и т.д., сообразно с естественными способностями и наклонностями ученика.

Соответственно разным путям, разные йоги имеют и разные названия. Однако, рекомендуется начинать с контроля над телом. Это путь отличного здоровья и название этой системы Хатха-йога. Название покоится на истине, на которой она основана. Наше тело оживляется положительными и отрицательными токами, полное равновесие которых дает полное ощущение здоровья.

Йога и здоровье есудиан хейч

Есудиан Сельвараджан Хейч Элизабет

С е л ь в а р а д ж а н Е с у д и а н

Е л и з а б е т Х е й ч

Х Х А ТТТТТ Х Х А

Х Х А А Т Х Х А А

Х Х ААААА Т Х Х ААААА ===

Х Х А А Т Х Х А А

Х Х А А Т Х Х А А

Й Й ООО ГГГГГ А

Й Й Й О О Г А А

ЙЙ Й О О Г ААААА

Й О Г А , ОБ’ЕДИНЯЮЩАЯ ВОСТОК И ЗАПАД

Сальвараджан Есудиан и Элизабет Хайч

Представители двух различных миров и двух совершенно различных складов ума, два автора исследуют широкую среду восточной и западной философии. Они считают, что единственно возможное средство достижения гармонического сотрудничества между этими двумя направлениями лежит в системе йоги с о з н а т е л ь н о м р а з в и т и и у м а и т е л а .

Некоторое время Есудиан сотрудничал очень успешно в Швейцарии с Хайч и создал несколько йога-школ. Они дали настоящей книге «Йога и здоровье» иллюстрированные практические наставления, как получить и поддержать здоровье при помощи упражнений йогов.

Теперь они дают книги «Йога, об’единяющая Восток и Запад», в равной степени практические наставления по Раджа-йоге. Они показывают, как можно достичь внутреннего спокойствия и силы, благодаря сознательному развитию самовнушения.

Й О Г А и З Д О Р О В Ь Е

Сальвараджан Есудиан и Элизабет Хайч.

В Европе существует много ошибочных взглядов на систему йоги. Это слово, которое совершенно случайно употреблялось теми, кто был привлечен мистицизмом Востока и кто им занимался поверхностно, так же как и оккультизмом.

Очень немногие познали истинное назначение системы йоги. Слово йога непосредственно связано с древними сказаниями Индии и с одним из их применений.

При помощи этого метода человек достигает полного самоконтроля над сознанием и телом в надежде, в конечном счете, уметь обращаться с бесконечностью. Это метод воспитания абсолютного сознания. Для того, чтобы достичь этого, необходимо развивать высокое чувство сосредоточения, которого можно достичь полностью, овладев своим разумом.

Полный контроль над своим разумом возможен только при полном контроле над телом. Следовательно, контроль над телом является первым шагом в этом процессе самосовершенствования, которого нельзя достигнуть, если тело не будет полностью развито и тренировано, что можно достичь системой упражнений, называемой Хатха-Йогой.

Хатха-Йога начинает с подчеркивания того, что самый первый шаг в этом направлении — э т о п р а в и л ь н о е д ы х а н и е . Затем продолжается оно серией А_С_А_Н положений для совершенствования человеческой системы. Это наука, и, притом, наука современная. При ее помощи можно, по крайней мере, приобрести здоровое тело, а это поможет формироваться и здоровому духу. Нет в этом учении никаких секретов. Хатха-Йогой могут заниматься как люди Востока, так и люди Запада. Все что требуется — это желание иметь здоровое тело, а для выполнения этого желания человек должен хотеть этого, приложив к этому определенную настойчивость. Йога также совершенна, как наука о физической культуре.

Настоящая книга рассеет много неверных представлений, существующих о системе йоги в практике, и принесет пользу всем тем, кто прочтет ее.

С О Д Е Р Ж А Н И Е

1. Что такое Хатха-йога . 2. Каждая болезнь зависит от состояния психики . 3. Наша величайшая ошибка «Мы не умеем дышать» . 4. Что такое прана . 5. Полное дыхание . 6. Плавание для лучшей регуляции дыхания . 7. Цивилизованный аппетит . 8. Кундалини и семь Чакрас .

Ч а с т ь в т о р а я

ПРАКТИЧЕСКАЯ ХАТХА — ЙОГА

9. Созидательная сила сознания . 10. Лечебное действие древних асан . 11. Пранаямы и асаны — секрет долгой жизни . 12. Пранаямы и дыхательные упражнения .

а) брюшное дыхание;

б) среднее дыхание;

в) верхнее дыхание; 1. Полное дыхание (йогов) . 2. Кумбхака . 3. Уйхаи . 4. Капалабхати . 5. Сукша-Пурвак (пранаяма-асана) . 6. Бхастрика . 7. Очищающее дыхание . 8. Дыхание, укрепляющее нервы . 9. Дыхание «ХА» стоя . 10. Дыхание «ХА» лежа . 11. Семь маленьких пранаяма-упражнений .

1. Падмасана (поза лотоса) . 2. Сидхасана (поза для созерцания) . 3. Йога-мудра . 4. Супта-Вайрасана . 5. Ардха-Матсиендрасана . 6. Вакрасана (скрученная поза) . 7. Матсиасана (поза рыбы) . 8. Пашимотасана . 9. Хастападасана (поза аиста) . 10. Уддияна-бандха (втягивание живота) . 11. Наули . 12. Триконасана (поза треугольника) . 13. Бхуджангасана . 14. Ардха-Бхуджангасана . 15. Шалабхасана . 16. Ардха-шалабхасана . 17. Дханурасана . 18. Майюрасана (поза павлина) . 19. Сарвангасана (поза свечи или березки) . 20. Випарита-карани . 21. Ширсасана . 22. Халасана . 23. Насаградришти . 24. Симхасана . 25. Савасана . 26. Чудо медленных упражнений . 27. Ничего без ума . 28. Полезные совета (йога ученикам) . 29. Таблица практических упражнений (22 недели) .

ИСТОРИЯ БОЛЬНОГО МАЛЬЧИКА

Глава отсутствует (в данном переводе).

[В отсутствующей главе С.Есудиан рассказывает о том, каким путем сам он пришел к Хатха-йоге. Будучи в детстве крайне больным ребенком и живя в семье состоятельных родителей, он подвергался лечению всеми доступными медицине в то время способами, но к двенадцати (четырнадцати?) годам его здоровье ухудшилось настолько, что у него практически не оставалось шансов прожить еще хоть сколько-нибудь долго. Попытки самостоятельных занятий Хатха-йогой не привели его ни к чему.

Читайте так же:  Йога от боли в шее

Однажны он, убежав из дому и бродя по окрестным лесам, наткнулся на жилище Гуру (учителя), который оставил его при себе и стал обучать его Хатха-йоге. Через несколько месяцев полумертвый мальчик превратился в сильного, пышущего здоровьем юношу, которого узнали с трудом, когда он вернулся домой. С тех пор большую часть времени он проводил со своим Гуру, пока однажды не почувствовал настоятельной необходимости покинуть Индию и, направившись в Европу, поделиться полученными знаниями и учениями с людьми, абсолютно с ними не знакомыми. Когда он признался в этом своему учителю, тот полностью с ним согласился и дал ему несколько наставлений. Так автор этой книги попал на Запад.]

Йога и здоровье

Соавтор: С. Есудиан

Сельвараджан Есудиан и Элизабет Хейч (оригинальное произношение фамилий — Исудьян и Хойх) возглавляют в Швейцарии школу йоги — одну из самых популярных в мире. Их первая совместная книга «Йога и здоровье» сразу вошла в число наиболее раскупаемых книг о йоге во всем мире. Книга написана простым, живым языком и снабжена большим количеством иллюстраций.

В настоящее время йога является одной из наиболее популярных систем физических упражнений. Благодаря ей ваше тело обретает такую гибкость, а дух — такую способность расслабляться, которые прежде были вам неведомы. С помощью этой книги, написанной двумя великими наставниками, вы научитесь, как развивать мышцы и дыхание, как управлять ими, как получать удовольствие от здорового образа жизни.

Сельвараджан Есудиан, Элизабет Хейч «Йога и здоровье»

Автор Сообщение
Шмаровоз
Активный участник
Сельвараджан Есудиан, Элизабет Хейч «Йога и здоровье»
Сельвараджан Есудиан, Элизабет Хейч «Йога и здоровье»

Издательство: Рольф, 2002 г.
Мягкая обложка, 288 стр.
ISBN 5-7836-0537-9, 0-04-149033-9
Тираж: 10000 экз.
Формат: 84×108/32

О чем:
Одна из Самых Лучших книг по йоге для начинающих.Копия книги полная,в хорошем качестве.

Сельвараджан Есудиан и Элизабет Хейч (S.Yesudian& E.Haich) создали в Швейцарии школу йоги — одну из самых популярных в мире. Их первая совместная книга `Йога и здоровье` сразу вошла в число наиболее раскупаемых книг о йоге во всем мире. Книга написана простым, живым языком и снабжена большим количеством иллюстраций.

В настоящее время йога является одной из наиболее популярных систем физических упражнений. Благодаря ей ваше тело обретает такую гибкость, а дух — такую способность расслабляться, которые прежде были вам неведомы. С помощью этой книги, написанной двумя великими наставниками, вы научитесь, как развивать мышцы и дыхание, как управлять ими, как получать удовольствие от здорового образа жизни.

Последний раз редактировалось: Шмаровоз (09 11 2009, 08:50), всего редактировалось 1 раз

17 09 2009, 00:18 URL сообщения
Шмаровоз
Активный участник
Сельвараджан Есудиан
http://als.wikipedia.org/wiki/Selvarajan_Yesudian
http://en.wikipedia.org/wiki/Selvarajan_Yesudian
http://www.yesudianyoga.ch/yesudian_yoga.htm

Элизабет Хейч «ПОСВЯЩЕНИЕ». София,2000.- 448 с.
Элизабет Хэйч была духовным Учителем, по просьбе учеников написала в 1953 году эту книгу о своих предыдущих жизнях,которая была переведена на 17 языков.
На ОЗОНЕ
http://www.ozon.ru/context/detail/id/4049729/

Книга «Посвящение» на английском и немецком языках:
Elisabeth Haich «INITIATION»
http://www.haich.de/

—————————————————————————————

09 11 2009, 07:57 URL сообщения
Шмаровоз
Активный участник
Андрей Сидерский во Введении к книге «ЙОГА и ЗДОРОВЬЕ»,изданной в Киеве в 1999 году»Janus Books»-«София», пишет, что особенно интересно,с годами эта книга не только не утрачивает своей актуальности, но даже наоборот.И далее:

«-во-первых,лучшей книги,обеспечивающей человеку с западным менталитетом наиболее корректное и полноценное вхождение в информационное поле йоги,попросту не существует;

-во-вторых,эта работа- ЕДИНСТВЕННОЕ письменное руководство, в котором автор откровенно. но в то же время ненавязчиво даёт определённые психоэнергетические ключи,превращающие самые,казалось бы простые оздоровительные физические упражнения в эффективную технику совершенствования сознания, повышения энергетического статуса,расширения диапазона восприятия и,как следствие,повышения уровня осознанности.НЕТ других авторов,которые письменно изложили бы истины,традиционно передающиеся от Учителя Ученику только устно;

Йога и здоровье, Есудиан С., Хейч Э., 2003

Йога и здоровье, Есудиан С., Хейч Э., 2003.

Сельвараджан Есудиан и Элизабет Хейч (оригинальное произношение фамилий — Исудьян и Хойх) возглавляют в Швейцарии школу йоги — одну из самых популярных в мире. Их первая совместная книга «Йога и здоровье» сразу вошла в число наиболее раскупаемых книг о йоге во всем мире. Книга написана простым, живым языком и снабжена большим количеством иллюстраций.
В настоящее время йога является одной из наиболее популярных систем физических упражнений. Благодаря ей ваше тело обретает такую гибкость, а дух — такую способность расслабляться, которые прежде были вам неведомы. С помощью этой книги, написанной двумя великими наставниками, вы научитесь, как развивать мышцы и дыхание, как управлять ими, как получать удовольствие от здорового образа жизни.

Подлинный рассказ о больном мальчике.
В солнечной Индии, в городе Мадрасе, жил-был худой, болезненный мальчик. К пятнадцати годам он переболел почти всеми тяжелыми болезнями — скарлатиной, дизентерией, тифом, холерой и другими заразными болезнями, которые часто встречаются в тропиках. Он выжил, но каким жалким было его состояние! От него остались кожа да кости. Личико заострилось, глаза ввалились, грудь стала узкой и плоской. А ведь этот мальчик ни в чем не нуждался. Напротив, его отец был знаменитым и богатым врачом, к которому непрерывным потоком стекались больные. Его мать была самой доброй и нежной матерью в мире. Тем не менее этот дом в Мадрасе с большим тенистым внутренним двориком не знал счастья. Участью его обитателей была постоянная тревога и печаль, ибо тщательно оберегаемый и лелеемый ребенок больше походил на тень, чем на мальчика.

Отец испробовал все известные медицине средства. Но ему лишь удавалось поддерживать в сыне жизнь.

Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Йога и здоровье, Есудиан С., Хейч Э., 2003 — fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Видео (кликните для воспроизведения).

Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России. Купить эту книгу

Йога и здоровье есудиан хейч
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here