Йога ирина нельсон для здоровья позвоночника

Самое главное по теме: "йога ирина нельсон для здоровья позвоночника" с полным пояснением от профессионалов.

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон Крийя для здоровья позвоночника

Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня представляю вашему вниманию третий выпуск практических занятий по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта Life108 !
В этом видео я познакомлю вас с прекрасной крийей для здоровья вашего позвоночника. Возраст человека, определяется именно гибкостью позвоночника. Чтобы сохранить молодость, поддерживайте гибкость. Этот комплекс прорабатывает позвоночник от основания до верхнего отдела. Все 26 позвонков стимулируются, все чакры получают мощный заряд энергии. Этот комплекс хорошо выполнять перед медитацией. Многие люди отмечают увеличение ясности ума после регулярной практики этой крийи. Это способствует улучшению циркуляции спинномозговой жидкости, что необходимо для хорошей памяти. Новички могут сократить количество повторений до 24, а периоды отдыха увеличить до 2 минут. Для того чтобы ознакомиться с противопоказаниями, зайдите на сайт Life108 в раздел Кундалини-Йога. Я рада, что вы выбрали именно этот вид йоги и желаю вам успехов!
Ваша Ирина Нельсон ❤ Вся информация по хэштегу #Life108

Смотрите и подписывайтесь на Youtube-канал и сайт [ссылка]
Инстаграм @NelsonLife108

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Друзья! Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомьтесь с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— Любые хронические заболевания в стадии обострения (будьте внимательны, например, сами по себе заболевания желудочно-кишечного тракта не являются запретом для занятий, даже наоборот, определённые крийи и медитации могут помочь решить проблемы, но только в том случае, когда организм стабилен, и все заболевания находятся в стадии ремиссии)
— Любые сердечно-сосудистые нарушения, особенно — гипертоническая болезнь
— Травмы, посттравматические и постоперационные состояния. Особенно это касается позвоночника
— Психопатология: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие сложные состояния нарушения сознания и период прохождения лечения (приём любых психотропных препаратов — от антидепрессантов до нейростимуляторов)
— Эпилепсия
— Наркотическая, алкогольная и лекарственная интоксикация (например, даже приём аптечных препаратов, обладающих выраженным снотворным и успокоительным эффектом)
— Заболевания органов дыхания. Особенно астма.
— Онкологические заболевания
— Беременность

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника

Анастасия Делкова: Благодарю за чудесную практику!

Лариса Чекулаева: Ирина Спасибо!Всегда любила Ваше творчество, приятно удивлена,что Вы в кундали йоги.

Любовь Макарова: а можно подробнее про «замки» как их выполнять
еще вопрос о 2м упражнении, если ноги сейчас не разгибаются под коленкой и нагнуться не получается как нужно, какие упражнения помогут для этого?
и да, видео приходится останавливать, чтобы следовать рекомендациям отдыха по времени..

Максим Пузан: Ирина вы удивительно приятный человек!!) начинаю с вами занятия каждое утро на телеканале Живи. у меня к вам просьба , пожалуйста скиньте ссылку на мелодии под которые вы ведёте там свои уроки на лайнере. буду продолжать с вами развиваться и совершенствоваться!! огромное спасибо вам!!)

Анна С: Спасибо!была на мастер классе по кундалини йоге,решила попробовать дома!и наткнулась на ваше видео. ❤️спасибо,информация очень доступно рассказана,даже лучше чем на тренинге. благодарю. у вас такой голос нежный ,и Музыка супер

Nataliya Demchenko: Прекрасные уроки, Ирина спасибо большое! Только вот музычку фоновую чуть-чуть потише бы, когда Вы говорите, заглушает слова 🙂

Татьяна Тесля: Спасибо за практику

Сергей Кочет: Ирина, Вы просто умница. Мне самому постичь Кундалини Йогу не удалось и я очень рад, что попал на первое занятие. С большим удовольствием и интересом приму участие в этом авторском проекте, надеюсь открою для себя много интересного и полезного. С нетерпением буду ждать выхода новых уроков. Надеюсь, что эти занятия позволят мне всегда оставаться в прекрасной физической форме. Огромное спасибо за внятные и доступные разъяснения.

Polina Akulich: Всегда думала, что от йоги нет никакой пользы, бесполезная трата времени, думала лучше фитнес и тренажерный зал. Так случилось, что именно там повредила спину и долгое время не знала, что делать, как восстановиться. ходила к мануальному терапевту, вроде стало лучше. Этот же человек настоятельно рекомендовал заняться йогой. Пересмотрела большое количество видео, но все не то. повезло наткнулась на это видео, попробовала и за пару занятий помогло. Спасибо огромное за помощь, буду пересматривать и другие ваши видео.

Анна Пантюхина: Ирина, очень занимательный получился видео-урок! Позанималась вместе с Вами, столько сил появилось! Единственный маленький минус, видео постоянно приходилось ставить на паузу. И у меня к Вам небольшой вопрос, все ли упражнения можно выполнять при болях в спине и шее?

Валерия Склярова: Ирина, спасибо за урок. Мне недавно подруга посоветовала заниматься кундалини йогой чтобы снять зажимы в теле. Целый день сижу за компьютером на работе, вечером болит голова, а мышцы плеч аж болят от напряжения. Такое ощущение, что там комок нервов закаменел уже. Вот попробую по вашему видео заниматься, очень надеюсь, что поможет.

Аля Аля: Наконец-то! !! Нашла то что нужно именно мне! Уже год мучалась с болями в пояснице, врачи прописывают дорого дорогостоящие лекарства, но они не помогают. Уже отчаялась, думала только операция поможет. Увидела ваш ролик, и уже после 5го занятия почувствовала что становится легче! спасибо за упражнения и за приятную музыку

Semen Lyolya: Очень интересное видео.Я помню Ирину ещё по группе «Рефлекс».Теперь вижу как вы развиваетесь.Занятия йогой не каждый может делать так как вы.Но стремится к этому надо-ведь это помогает оставаться в отличной физической форме.Глядя на вас,я думаю что многие женщины начнут это делать!Спасибо за прекрасное видео!!

Марта Яворская: как удачно что я попала на ваш канал и это видео, как раз 3 дня назад начала заниматься йогой оп книге, а тут видосик =)

Читайте так же:  Йога для детей доу

Ksy Myyr: Такое атмосферное видео. Побудило меня заняться йогой. До этого йогой не занималась, а теперь мне это очень и очень нравится. Хочется заниматься именно с вами! Покажу ваше видео маме, у нее как раз проблемы с позвоночником. Спасибо большое за мотивацию!

Bourne: Спасибо за урок! Я совсем недавно начал увлекаться йогой, пока еще не все получается, но буду стараться 🙂 Больше всего понравился рассказ про происхождение слова йога, было очень интересно и познавательно!

Дмитрий Цыцора: Сам немного увлекаюсь.. Интересный урок. Все понятно и доступно. Хорошая подача материала. Спасибо!

Natalia Yashnova: Отличное видео, очень грамотно показаны все упражнения. Когда я ходила на индивидуальные занятия йогой, даже там объясняли хуже. Про замки интересная информация, но хотелось бы еще чуть больше узнать. А так — все здорово!

Sasha Pomidorkin: Иногда серьёзно задумывался заняться Йогой. Всё-таки это что-то духовное все дела, чакры там открою. Да и растянуться не мешало бы, всего 20 лет, а колени хрустят как у деда моего покойного, царство ему небесное.
Подпишусь на канал, чтобы следить дальше, первое занятие йогой начинается для меня с этого видео 🙂
Вот только, иногда мешают звуки на фоне в видео, я сначала подумал это за окном у меня говорят. Да и стиль особо не понятный, может немного электроники, уж слишком навязчивые мелодии в этом выпуске.
Обязательно жду продолжения, чтобы мое начало не закончилось на этом уроке.

Анна Волкова: Интересное видео.

Как-то был период я занималась йогой и пользовалась данным видео! очень удобно всё и понятно! Ну а самый главный плюс, что толк есть. Меня долго мучила боль внизу спины. После упражнений всё прошло. Прошло не сразу, а через недели 2 только. Но разницу в общем своём состоянии ощутила почти сразу, буквально через пару дней. Значительно лучше стала себя чувствовать, в целом.

В планах — снова начать заниматься.

ЙОГА КУНДАЛИНИ | Работа на комфортное состояние | УРОК 3

Весь курс по направлению кундалини йога доступен на нашем сайте http://timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/100-kundalini-joga-video-u.

Ирина Нельсон — «Баланс ТВ» «счастье — это состояние ума»

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для сопротивляемости болезням

Я, Ирина Нельсон, счастлива представить вашему вниманию четвертый выпуск практических занятий по кундалин.

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Техники кундалини-йоги

Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня представляю вашему вниманию второй выпуск практических занятий.

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Что же такое кундалини-йога?

Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня представляю вашему вниманию первый выпуск перед началом практичес.

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника

Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня представляю вашему вниманию третий выпуск практических занятий.

филиалы: Москва | Санкт-Петербург | Екатеринбург | Нижний Новгород | Самара | Уфа | Челябинск | Тюмень | Новосибирск | Владивосток | Хабаровск

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника

Смотреть видео Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника онлайн, скачать на мобильный.

3, 049 | 15
Life108 | 1 год. назад

Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня представляю вашему вниманию третий выпуск практических занятий по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта Life108 !
В этом видео я познакомлю вас с прекрасной крийей для здоровья вашего позвоночника. Возраст человека, определяется именно гибкостью позвоночника. Чтобы сохранить молодость, поддерживайте гибкость. Этот комплекс прорабатывает позвоночник от основания до верхнего отдела. Все 26 позвонков стимулируются, все чакры получают мощный заряд энергии. Этот комплекс хорошо выполнять перед медитацией. Многие люди отмечают увеличение ясности ума после регулярной практики этой крийи. Это способствует улучшению циркуляции спинномозговой жидкости, что необходимо для хорошей памяти. Новички могут сократить количество повторений до 24, а периоды отдыха увеличить до 2 минут. Для того чтобы ознакомиться с противопоказаниями, зайдите на сайт Life108 в раздел Кундалини-Йога. Я рада, что вы выбрали именно этот вид йоги и желаю вам успехов!
Ваша Ирина Нельсон ❤ Вся информация по хэштегу #Life108

Смотрите и подписывайтесь на Youtube-канал и сайт www.Life108.com
Инстаграм @NelsonLife108

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Друзья! Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомьтесь с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— Любые хронические заболевания в стадии обострения (будьте внимательны, например, сами по себе заболевания желудочно-кишечного тракта не являются запретом для занятий, даже наоборот, определённые крийи и медитации могут помочь решить проблемы, но только в том случае, когда организм стабилен, и все заболевания находятся в стадии ремиссии)
— Любые сердечно-сосудистые нарушения, особенно — гипертоническая болезнь
— Травмы, посттравматические и постоперационные состояния. Особенно это касается позвоночника
— Психопатология: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие сложные состояния нарушения сознания и период прохождения лечения (приём любых психотропных препаратов — от антидепрессантов до нейростимуляторов)
— Эпилепсия
— Наркотическая, алкогольная и лекарственная интоксикация (например, даже приём аптечных препаратов, обладающих выраженным снотворным и успокоительным эффектом)
— Заболевания органов дыхания. Особенно астма.
— Онкологические заболевания
— Беременность

Любовь к йоге и вегетарианский образ жизни

Кажется, что время совсем не властно над Ириной Нельсон, бессменной солисткой популярнейшей группы Reflex. Сегодня она все так же стройна, изящная и прекрасна. Поклонники Ирины уже знают о том, что их любимица давно не ест мяса и отдает предпочтение йоге. Мы же не только расспросили певицу обо всех этих вещах более подробно, но и поинтересовались новинками в творчестве знаменитости.

Новые проекты Ирины Нельсон и группы Reflex

— Ирина, здравствуйте! Что нового происходит в вашем творчестве?
— В творческой жизни все нормально. В процессе — подготовка видео к новому альбому под названием «Взрослые девочки». Мы станем первой в России группой (а я — и певицей), у которых на каждую песню с нового альбома будет снят видеоролик. И это будет фигурировать везде, как отдельный видеоальбом. На это Слава (муж певицы, композитор и продюсер Вячеслав Тюрин, — прим. ред.) тратит большое количество времени. Он ведь все снимает и делает сам. Уже, кстати, отснято семь новых клипов. Их уже можно смотреть!

Читайте так же:  Руки на монстеру йога

— Где можно будет все это увидеть и услышать?
— Все новинки можно найти на iTunes или в YouTube. Алгоритм поиска ясен: стоит набрать на этих ресурсах Reflex или Ирина Нельсон и наслаждаться! Кстати, у себя в микроблоге Инстаграм я всегда выкладываю даты премьер, а также все наши новости и самые свежие фотографии.
Я недавно осуществила свою мечту — записала программу мантр, и моя команда дала с этой программой благотворительный концерт и отсняла его на видео. Сейчас идет монтаж. Так же мы работаем над акустической программой наших «Золотых хитов». А Слава еще и написал весь саундтрек к новой кинокомедии «Мишура». И до сих пор, до самой премьеры, он будет занят еще и фильмом. Хорошо, что премьера уже в конце января. Ждем — не дождемся!

— Слышали, что ваша компания Reflexmusic также готовит что-то интересное…
— Да, у нашей с Вячеславом компании Reflexmusic еще четыре новых проекта. Это скрипичный квартет Reflex под управлением Вячеслав Тюрина, английская певица Talitha, Итальянский дуэт Am i Right и рэппер Вася Ямайский. Это совсем новые артисты. И я, и Слава в работе по 18 часов в сутки. В общем, работа кипит без остановки. Мы работаем! Отпуск — опять под вопросом (улыбается).
Вот такие вот новости из нашей профессиональной жизни. Удачи вам всем, дорогие наши поклонники и просто меломаны! Обещаем все делать круто!

— В своем последнем клипе на песню «После тебя» вы предстали перед поклонниками практически в одном нижнем белье. Почему решили выбрать этот образ?
— В нижнем белье? Да? Странно… Мы со стилистом специально пересмотрели все тренды во многих клипах. И когда такая штука на плечах у Beyonce, никто не говорит ей, что она голая (смеется)! Буду делать выводы (улыбается).
А образ в видео такой, потом что женщина находится в подобном состоянии. Она мечется. Она потеряла любимого из-за глупой ссоры, одела откровенный кардиган, пошла, куда глаза глядят, сходит с ума от того, что видит вокруг. Драма. Такие дела. Перевод – Ирины Нельсон (смеется).

Ирина Нельсон о жизни без мяса

— Насколько нам известно, на протяжении двадцати лет вы не едите мяса. Почему решили отказаться от этого продукта?
— К этому я пришла неосознанно. Просто перестала хотеть есть мясо. Однако в моем рационе все же присутствуют сыр, молоко. А философия моя такова: не могу есть продукты убийства, но я никому ничего не собираюсь навязывать, нет. Вегетарианство может приносить одним пользу, другим – вред. Я все это прекрасно осознаю. Поэтому, прежде чем начинать проводить подобные эксперименты, необходимо четко понимать, на что идете и проконсультироваться со специалистами.

— Ни разу за это время вам не хотелось отведать стейка или хорошего сочного бургера? — Нет. Содержательный же ответ (смеется)?! — Также вы практикуете голодание. Насколько положительно влияет оно на ваш организм?
— Вы знаете… Голодание на воде – это прекрасно. Но! Давайте не будем обсуждать такие тонкие темы! Для этого есть тематические сайты, доктора, целители. Вот пускай они дают авторитетные интервью по этим темам! По очень, я, скажу вам, важным темам. Один наш ближайший друг, не соблюдая правила голодания, попросту умер два месяца назад. Так-то вот. На автомобиле тоже ездить просто, когда правила знаешь.
Надеюсь, что все меня правильно поняли. Очень тонкий вопрос для того, чтобы дискутировать о нем в интервью с певицей, пусть и преподавателем йоги и веганом.

— Как готовите организм к голодным дням? Как выходите из голодания?
— Это — к профессионалам! Все подробно расскажут! Не возьмусь, простите…

— Вы также являетесь преподавателем йоги. Как можно попасть к вам на занятия?
— Очень просто! Приходите! Клуб называется «Йога — класс», находится он в центре Москвы в Вознесенском переулке. Я веду свои занятия каждый понедельник в 19.00. Только по предварительной записи!

Ирина Нельсон о важности йоги

— А теперь немного подробнее расскажите об увлечении йогой.
— Более плотно и профессионально я начала заниматься йогой в Америке в 2010-м году. Но меня это привлекало и раньше. Я изучила массу литературы, материалы многих учителей из этой сферы. В Америке я получила диплом Kundalini Research Institute (Лос-Анджелес). Йога для меня — все. Под ней подразумеваются философия, жизнь, здоровье, близкие мне по духу люди, единомышленники. Йога — это солнце, мир, целая Вселенная…

— Какие виды физической нагрузки предпочитаете еще?
— Я — не очень спортивная, по сути. Да и нагрузок мне вполне хватает в йога-классе и на сцене. Муж постоянно играет в футбол, например, а я иногда хожу смотреть. На этом все (смеется).

Секреты красоты Ирины Нельсон

— Какие продукты питания присутствуют на вашем столе каждый день?
— Главное, — хорошие продукты! И сдержанность в еде. Уже много лет я — вегетарианка. Да и какие это сейчас секреты! Столько мемов на эту тему: #нежрать — очень популярный хэштег. Я — не сторонник диет! Какие мне еще диеты?! Но вегетарианство — это штука тонкая! Если вы захотели стать веганом, то начинать нужно с йоги, а затем — посетить доктора и сдать все анализы по этой теме. И уже после всего — принять решение.
Ибо! Вегетарианство подходит не всем. И йога — это не способ похудеть! И если честно, я постоянно ем сладкое, но, правда, только на завтрак. Я все время прошу своего мужа не покупать мне всякие булочки и конфетки. Но, видимо, он меня сильно любит! Постоянно все это приносит. Я это кушаю только утром в небольших количествах вместе с кружкой кофе. Тогда за весь день сладости точно сгорят! Главное, не есть их днем или на ночь.

— Раскройте свой главный секрет красоты.
— Я много раз рассказывала о том, что ничего специального не предпринимаю. Я привыкла вести здоровый и активный образ жизни: не пью, не курю, долгое время занимаюсь йогой. Как уже говорилось выше, не ем мяса, не ем на ночь, когда получается, не переедаю.
К тому же тщательно слежу за собой. Полагаю, что каждый артист должен это делать, а именно радовать публику со сцены не только прекрасными песнями и голосом, но и своим внешним видом.

Читайте так же:  Утренняя йога 30 минут

— Ваши пожелания нашим читателям.
— Don’t give up! Желаю читателям Islimming не сдаваться никогда! Нужно не забывать, что Бог дал нам жизнь для того, чтобы мы наслаждались ею и делали в этой жизни только хорошие вещи. Ну и, конечно же, желаю всем добра, счастья и любви!

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника

Смотреть видео Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника на v4k бесплатно

2, 961 | 12
Life 108 | 1 год.

Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня представляю вашему вниманию третий выпуск практических занятий по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта Life108 !
В этом видео я познакомлю вас с прекрасной крийей для здоровья вашего позвоночника. Возраст человека, определяется именно гибкостью позвоночника. Чтобы сохранить молодость, поддерживайте гибкость. Этот комплекс прорабатывает позвоночник от основания до верхнего отдела. Все 26 позвонков стимулируются, все чакры получают мощный заряд энергии. Этот комплекс хорошо выполнять перед медитацией. Многие люди отмечают увеличение ясности ума после регулярной практики этой крийи. Это способствует улучшению циркуляции спинномозговой жидкости, что необходимо для хорошей памяти. Новички могут сократить количество повторений до 24, а периоды отдыха увеличить до 2 минут. Для того чтобы ознакомиться с противопоказаниями, зайдите на сайт Life108 в раздел Кундалини-Йога. Я рада, что вы выбрали именно этот вид йоги и желаю вам успехов!
Ваша Ирина Нельсон ❤ Вся информация по хэштегу #Life108

Смотрите и подписывайтесь на Youtube-канал и сайт www.Life108.com
Инстаграм @NelsonLife108

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Друзья! Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомьтесь с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— Любые хронические заболевания в стадии обострения (будьте внимательны, например, сами по себе заболевания желудочно-кишечного тракта не являются запретом для занятий, даже наоборот, определённые крийи и медитации могут помочь решить проблемы, но только в том случае, когда организм стабилен, и все заболевания находятся в стадии ремиссии)
— Любые сердечно-сосудистые нарушения, особенно — гипертоническая болезнь
— Травмы, посттравматические и постоперационные состояния. Особенно это касается позвоночника
— Психопатология: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие сложные состояния нарушения сознания и период прохождения лечения (приём любых психотропных препаратов — от антидепрессантов до нейростимуляторов)
— Эпилепсия
— Наркотическая, алкогольная и лекарственная интоксикация (например, даже приём аптечных препаратов, обладающих выраженным снотворным и успокоительным эффектом)
— Заболевания органов дыхания. Особенно астма.
— Онкологические заболевания
— Беременность

ЙОГА для здоровья ПОЗВОНОЧНИКА (Ирина Марина)

Смотреть видео ЙОГА для здоровья ПОЗВОНОЧНИКА (Ирина Марина) на v4k бесплатно

389 | 7
Оздоровление Йогой | 2 год.

✔ Этот комплекс будет полезен для людей с проблемами позвоночника (остеохондроз, сколиоз, грыжи, протрузии..) и для начинающих практиковать йогу.

⚠ Имеются противопоказания, перед практикой обязательна консультация специалиста.

?Часто люди с такими проблемами говорят: «Мне посоветовали йогу».

Действительно, в практике хатха-йоги есть замечательные техники для решения многих подобных проблем — для улучшения состояния позвоночника, укрепления мышечного корсета, избавления от болей, напряжения и т.д.

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

  • Удалить все
  • Отключить

YouTube Premium

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника

Хотите сохраните это видео?

  • Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось?

Не понравилось?

Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня представляю вашему вниманию третий выпуск практических занятий по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта Life108 !
В этом видео я познакомлю вас с прекрасной крийей для здоровья вашего позвоночника. Возраст человека, определяется именно гибкостью позвоночника. Чтобы сохранить молодость, поддерживайте гибкость. Этот комплекс прорабатывает позвоночник от основания до верхнего отдела. Все 26 позвонков стимулируются, все чакры получают мощный заряд энергии. Этот комплекс хорошо выполнять перед медитацией. Многие люди отмечают увеличение ясности ума после регулярной практики этой крийи. Это способствует улучшению циркуляции спинномозговой жидкости, что необходимо для хорошей памяти. Новички могут сократить количество повторений до 24, а периоды отдыха увеличить до 2 минут. Для того чтобы ознакомиться с противопоказаниями, зайдите на сайт Life108 в раздел Кундалини-Йога. Я рада, что вы выбрали именно этот вид йоги и желаю вам успехов!
Ваша Ирина Нельсон ❤ Вся информация по хэштегу #Life108

Смотрите и подписывайтесь на Youtube-канал и сайт www.Life108.com
Инстаграм @NelsonLife108

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Друзья! Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомьтесь с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— Любые хронические заболевания в стадии обострения (будьте внимательны, например, сами по себе заболевания желудочно-кишечного тракта не являются запретом для занятий, даже наоборот, определённые крийи и медитации могут помочь решить проблемы, но только в том случае, когда организм стабилен, и все заболевания находятся в стадии ремиссии)
— Любые сердечно-сосудистые нарушения, особенно — гипертоническая болезнь
— Травмы, посттравматические и постоперационные состояния. Особенно это касается позвоночника
— Психопатология: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие сложные состояния нарушения сознания и период прохождения лечения (приём любых психотропных препаратов — от антидепрессантов до нейростимуляторов)
— Эпилепсия
— Наркотическая, алкогольная и лекарственная интоксикация (например, даже приём аптечных препаратов, обладающих выраженным снотворным и успокоительным эффектом)
— Заболевания органов дыхания. Особенно астма.
— Онкологические заболевания
— Беременность

5 ЗОЖ-советов от Ирины Нельсон: солистка группы Reflex о йоге, самосознании и духовных практиках

Новым гостем утренней программы «Витамин-шоу» на телеканале «ЖИВИ!» стала певица и дипломированный преподаватель йоги Ирина Нельсон. В интервью Ирина рассказала, как пришла к духовным практикам, поделилась своим мнением по поводу фитнес-йоги и вывела формулу здорового и счастливого человека.

Ирина Нельсон
певица, автор песен и продюсер.
Родилась: 19 апреля 1972 г.
В 1999 году основала поп-группу Reflex и стала ее ведущей солисткой.
Тогда же Ирина начала интересоваться оздоровительными практиками, отказалась от мяса и стала практиковать йогу.
Ирина дипломированный преподаватель йоги и автор собственного проекта о красоте и здоровье Life108.

Читайте так же:  Йога для похудения 2 уровень

О мотивации заниматься духовными практиками

Могу с уверенностью сказать, что сама судьба подтолкнула меня к тому, чтобы кардинально пересмотреть свой образ жизни и начать практиковать йогу. Я сама преодолела личностный кризис с помощью духовных практик — именно они дали мне ответы на многие вопросы и силы жить.

Я начала путь к йоге с теоретических трактатов йогов и философов. И это прекрасный способ заинтересоваться каким-то новым для себя занятием — собрать о нем как можно больше информации и понять, подходит оно тебе или нет.

Совместимы ли йога и фитнес?

В последнее время набирает популярность такое направления, как фитнес-йога, — синтез фитнеса и йоги. Конечно, в фитнес-йоге упор делается на внешнюю форму — асаны — и физические упражнения, созданные на их основе. Такие занятия прекрасно подойдут тем, кто ищет альтернативу аэробике, но они вряд ли заменят вам полноценные йога-практики.

Не забывайте, что физическое совершенствование в йоге — всего лишь одна из начальных ступеней на пути к самадхе — состоянию просветления, которое йоги достигают путем медитации. В йоге также важна работа с дыханием, потоками энергии и самосознанием. Если вы всерьез решили погрузиться в духовные практики, то не ограничивайтесь одними физическими упражнениями.

О важности осознанности и балансе энергии

Один из главных принципов, которым учит йога, — это осознанность. Если говорить простым бытовым языком, то осознанное существование учит нас думать над каждым поступком в своей жизни. Часто у человека неважно идут дела в личной, профессиональной или социальной жизни из-за хаоса в сознании. Йога помогает его преодолеть, или, иначе говоря, наводит порядок в мыслях и душе.

Принцип осознанности — один из 10 главных морально-нравственных принципов йоги. Сюда же можно отнести принципы ненасилия, правдивости, ненакопительства и многие другие. Это этическая сторона практики, о которой тоже не стоит забывать.

О психическом здоровье

И традиционная медицина, и древние духовные практики корень многих болезней видят в слабом психическом здоровье. Стрессы, негативные эмоции, переживания — все это сказывается на нашем организме и ни одна программа здорового питания или абонемент в фитнес-зал не помогут вам, если ваше психическое состояние не в порядке.

В йоге это называется балансом психической энергии. Когда мы нервничаем или с кем-то ссоримся, запасы психической энергии истощаются. Испытывая положительные эмоции мы, наоборот, пополняем энергию. Помните об этом и по возможности избегайте стрессов.

Восстанавливаться после стрессов и восполнять энергические запасы очень помогает кундалини-йога. Постичь основы этого направления теперь можно, не отходя от телевизора. С сентября на телеканале «ЖИВИ!» ежедневно выходит моя программа «Йога REFLEX с Ириной Нельсон». Включайте телевизоры, садитесь на коврик, будем практиковать и заряжаться правильной энергией вместе.

О влиянии йоги на творчество

Когда я начала практиковать йогу, то заметила насколько сильно изменился мой поход к творчеству. Духовные практики позволяют расширять сознание совершенно естественным образом: я стала по-другому слышать музыку и тексты, гораздо тоньше воспринимать окружающий мир и улавливать то, к чему раньше была глуха.

Йога ни в коем случае не заглушает и не перекрывает творческий порыв. Напротив, она помогает в полной мере раскрыть ваш творческий потенциал.

Полную версию интервью, а также другие cоветы звёзд отечественного шоу-бизнеса смотрите в эфире программы «Витамин-шоу» с понедельника по субботу в 4.00, 6.00, 8.00 по московскому времени на телеканале «ЖИВИ!».

  • Facebook
  • Twitter
  • Vkontakte
  • Odnoklassniki

Сетевое издание TELEPROGRAMMA зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-66912 от 22 августа 2016 года.
Учредитель и редакция АО «Издательский дом «Комсомольская правда» .
Генеральный директор: Сунгоркин Владимир Николаевич.
Издатель: Гемст Владислав Александрович
Главный редактор Садков Павел Петрович

[email protected]
Телефон редакции: +7 (495) ‎777-02-82
127287, г. Москва, Петровско-Разумовский Старый проезд, д. 1/23, стр.1

Исключительные права на материалы, размещенные в сетевом издании TELEPROGRAMMA (www.teleprogramma.pro), в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда» ©, и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение прав: ‎(495) 970-19-51 ([email protected])

Сообщения и комментарии читателей сетевого издания размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
Возрастная категория 16+

Кундалини Йога С Ириной Нельсон Антистрессовый Комплекс Для Надпочечников И Почек

Название: Кундалини Йога С Ириной Нельсон Антистрессовый Комплекс Для Надпочечников И Почек

Длительность: 25 мин и 48 сек

Битрейт: 192 Kbps

33.95 MB и длительностью 25 мин и 48 сек в формате mp3.

Кундалини Йога С Ириной Нельсон Сурья Крийя

Как Исцелить Почки

Кундалини Йога С Ириной Нельсон Крийя Для Гипофиза

Как Восстановить Здоровье Почек И Надпочечников

Онлайн-школа здорового тела

Анахата 4 Я Чакра Как Открыть Сердце Для Взаимной Любви

Утренняя Практика Кундалини Йоги

Кундалини Йога с Юлией Чай

Ирина Нельсон Я Буду Небом Твоим Живой Звук Россия 01 11 2013 Hd

Почему Йога Не Работает Кундалини Йога С Алексеем Владовским

Техники Крийя Йоги Наби Крийя Мудра

Академия здравия «Кадуцей» (Константин Мухин)

Прямой Эфир Научу Медитировать Каждого Часть 1

Ирина Нельсон Счастье Это Состояние Ума

Кундалини Йога С Ириной Нельсон Продолжение Крийи Для Праны И Апаны

Субагх Крийя Для Процветания Удачи И Везения

Академия Кундалини Йоги

Кундалини Йога С Ириной Нельсон Крийя Для Сопротивления Болезням

Кундалини Йога С Алексеем Владовским Здоровые Почки

Life 108 Кундалини Йога С Ириной Нельсон Крийя Для Сопротивляемости Болезням

Бодрое Утро С Кундалини Йогой Вечная Молодость

Кундалини Йога с Юлией Чай

Видео (кликните для воспроизведения).

Ирина Нельсон Баланс Тв Счастье Это Состояние Ума

Медитация Содаршан Чакра Крийя С Оксаной Гончаровой

Кундалини Йога С Ириной Нельсон Крийя Для Балансировки Праны И Апаны

Кундалини Йога С Ириной Нельсон Крийя Осознание Десяти Тел

Кундалини Йога С Ириной Нельсон Магнитное Поле И Сердечный Центр

Йога Комплекс Упражнений Для Почек Как Нормализовать Работу Почек Yogalife

Читайте так же:  Йога для начинающих 2 триместр

Система развития и здоровья Смирновых

Утренний Кофе Ирина Нельсон

World Business Channel

Кундалини Йога Для Женщин Крийя Для Здоровья И Красоты

Кундалини Йога с Юлией Чай

Ирина Нельсон Живой Концерт Мантровой Музыки Полная Версия

Йога Для Процветания Субагх Крийя

Кундалини Йога Для Похудения

Кундалини Йога с Юлией Чай

Кундалини Йога С Ириной Нельсон Крийя Для Возвышения Духа

Кундалини Йога С Алексеем Владовским Улучшение Сна И Развитие Интуиции

Life 108 Кундалини Йога С Ириной Нельсон Крийя Для Здоровья Позвоночника

Ирина Нельсон Свобода От Внутренних Врагов

Субагх Крийя Кундалини Йога Для Процветания

Кундалини Йога с Юлией Чай

Life 108 Кундалини Йога С Ириной Нельсон Сурья Крийя Крийя Солнечной Энергии

Кундалини Йога С Алексеем Владовским Три Упражнения Для Полного Снятия Стресса

Long Life Open Special Guest Ирина Нельсон

Кундалини Йога Для Активации Жизненной Энергии

Кундалини Йога Для Женщин

Ирина Нельсон И Вячеслав Тюрин Потерянный Рай Живой Звук Россия 17 01 14 Hd

Кундалини Йога С Ириной Нельсон Крийя Основа Бесконечности

Life 108 Кундалини Йога С Ириной Нельсон Техники Кундалини Йоги

Кундалини Йога С Алексеем Владовским Возвышение Духа И Освобождение От Стресса

Крийя От Вымышленного Бессилия

Академия Кундалини Йоги

Кундалини Йога С Алексеем Владовским Солнечная Энергия И Психическое Развитие