Йога ирина нельсон для здоровья

Самое главное по теме: "йога ирина нельсон для здоровья" с полным пояснением от профессионалов.

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника

Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня представляю вашему вниманию третий выпуск практических занятий по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта Life108 !
В этом видео я познакомлю вас с прекрасной крийей для здоровья вашего позвоночника.
Занимайтесь на здоровье!
Смотрите и подписывайтесь на Youtube-канал и сайт www.Life108.com
Инстаграм @NelsonLife108
Ваша Ирина Нельсон ❤ Вся информация по хэштегу #Life108

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Друзья! Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомьтесь с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— Любые хронические заболевания в стадии обострения (будьте внимательны, например, сами по себе заболевания желудочно-кишечного тракта не являются запретом для занятий, даже наоборот, определённые крийи и медитации могут помочь решить проблемы, но только в том случае, когда организм стабилен, и все заболевания находятся в стадии ремиссии)
— Любые сердечно-сосудистые нарушения, особенно — гипертоническая болезнь
— Травмы, посттравматические и постоперационные состояния. Особенно это касается позвоночника
— Психопатология: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие сложные состояния нарушения сознания и период прохождения лечения (приём любых психотропных препаратов — от антидепрессантов до нейростимуляторов)
— Эпилепсия
— Наркотическая, алкогольная и лекарственная интоксикация (например, даже приём аптечных препаратов, обладающих выраженным снотворным и успокоительным эффектом)
— Заболевания органов дыхания. Особенно астма.
— Онкологические заболевания
— Беременность

Видео Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника канала Life 108

Ирина Нельсон: «Позитивный настрой ума работает в десятки раз эффективнее косметологов»

Солистка группы Reflex, сертифицированный преподаватель кундалини-йоги и автор проекта «Life 108» – об истинном успехе, карме и дхарме, двадцатилетнем опыте вегетарианства и внутренней энергии как источнике красоты.

Те, кто привык ассоциировать Ирину Нельсон только с популярной группой Reflex, очень удивляются, узнав, что много лет назад она смогла совместить несовместимое: карьеру поп-звезды и осознанный образ жизни. В 2011 году Ирина, закончив обучение в Международном институте исследования кундалини в Лос-Анджелесе, получила сертификат преподавателя кундалини-йоги по учению Йоги Бхаджана. При этом самым ценным Ирина считает то, что получила практические знания у прямых учеников выдающегося Мастера.

Сегодня она регулярно проводит мастер-классы и преподает кундалини-йогу в Москве. А в декабре прошлого года презентовала свой первый живой концерт мантр кундалини-йоги. В преддверии «Успешного обеда с Ириной Нельсон», который пройдёт 12 августа в пространстве «Вкус & Цвет», мы попросили нашу героиню рассказать о самых важных вещах в жизни каждого человека.

Успех – это реализация твоих целей и желаний. Получил всё, о чём мечтал, – значит, стал успешным? И да, и нет. Всё зависит от того, чем были продиктованы желания. Если удовлетворил свои истинные внутренние мотивы, смог реализовать истинное желание или, если хотите, божественное предназначение, то речь, безусловно, идёт о настоящем успехе. Если же желания были навязаны социумом, в котором живёшь и чьи идеалы неосознанно ставишь во главу угла (например, хочу квартиру, как у соседа, или престижную машину), то их достижение – это не успех, а большая ошибка и неудача. Последствия такого «достижения» могут быть самыми печальными. Когда таблоиды сообщают новость, что очередной голливудский актёр или известный музыкант покончил с собой, все удивляются: чего ж ему не жилось – и молодой, и здоровый, и богатый?! Но это только видимость. Вероятно, этот человек стремился достичь чего-то, что не совпадало с его личными внутренними желаниями, с его предназначением. Он был успешен лишь в глазах социума.

Недавно один астролог мне сказал: человек не в силах ничего изменить, его судьба определена звёздами. Я не из тех, кто оправдывает своё нежелание что-либо менять фразой «так решено судьбой». Я прочитала очень много духовной литературы, пытаясь для себя ответить на вопрос «сколько процентов выбора мы имеем в этой жизни?» И вот к какому выводу пришла: как можно быть фаталистом, если ты знаком с такими понятиями, как «карма» и «дхарма»? Человек всегда имеет право на собственный выбор. Более того, мы рождаемся на Земле в теле человека как раз для того, чтобы исправить собственную карму на дхарму. Менять, решать, выбирать – именно это мы должны делать, чтобы полностью изменить свою судьбу, выйти на новый эволюционный виток. Если мы боимся, не делаем выбор или делаем неправильный, нас ждёт откат назад, от эволюции мы перейдем к инволюции.

О материальном благополучии

Что такое материальное благополучие? Это достаток. Но не избыток. Согласно сакральной науке, продолжительность жизни человека составляет 108 лет. Именно за такое время мы можем пройти полный путь личностной реализации. Причём этот путь состоит из трёх этапов: на первом мы реализуемся в физической сфере, затем в интеллектуальной и только после этого подходим к третьему этапу – так называемому периоду мудрости. На первых двух этапах материальное благополучие очень важно, потому что даёт нам возможность не только думать о себе, реализовывать свои желания, но и заботиться о семье, детях.

Но затем мы переходим на третий уровень, когда становятся важны не материальные ценности, а способность к самопознанию, к постижению законов мироздания. На этом этапе с материальным благополучием происходит удивительная метаморфоза: у человека должно быть достаточно средств, чтобы удовлетворять насущные потребности. Но не больше. Избыток пойдёт во вред. Он будет отъедать время, вызывать беспокойство: деньги надо где-то хранить, управлять ими, думать о том, кому передать, а иногда накопление превращается в бесконечную игру, в соревнование. Тут уж не до самопознания – времени на поиск и постижение просто не останется. Вот почему говорят, что истинно богатый человек не тот, у кого денег больше, а тот, который постиг разницу между достатком и избытком.

Читайте так же:  Йога для детей невский район

О людях, которые вдохновляют

Как-то я пошла на примерку к своей портнихе. Она невероятно отзывчивый, добрый человек, у неё не самая легкая жизнь, она воспитывает четырех сыновей, много работает, но никогда не жалуется, всегда улыбается. Я пришла к ней и случайно увидела на столе коллекцию кукол ручной работы. Спросила, откуда. Оказалось, моя портниха, отучившись на специальных курсах, начала делать кукол. Она мечтала заниматься этим с детства, но ей всегда казалось, что время для исполнения мечты неподходящее. И вдруг в какой-то момент желание стало настолько сильным и осознанным, что она решилась и записалась на курсы.

Она с таким восторгом рассказывала об обучении, о своем творчестве, как лепит вручную куколок, соблюдая принцип золотого сечения, о котором узнала на курсах, и что теперь совершенно иначе смотрит вообще на всех людей вокруг, потому что только сейчас осознала, как гармонично устроены наши тела, и что именно эту гармонию она хочет вложить в свои куклы.

Я смотрела на неё, чувствовала её воодушевление и понимала: вот передо мной человек, который несмотря на все обстоятельства, сумел найти путь к истинному себе и правильно распорядиться своей судьбой. Я уходила от неё одухотворенная.

Я тоже долго не решалась скорректировать свою судьбу. Ведь то, чем я сейчас занимаюсь – йога, преподавание, исследование и самопознание, – в сознании большинства несовместимо с шоу-бизнесом. Мне говорили: «Ты что, это нереально!» Я принимала эти слова, успокаивалась и убеждала себя, что да, это невозможно. Но в какой-то момент пришло осознание, что нужно быть смелым, нельзя слушать никого, кроме своей души. Каждый раз соприкасаясь с людьми, которые смогли кардинально изменить свою судьбу, я поражаюсь их внутренней смелости. И это мой источник вдохновения – все эти люди и их истории постижения божественного предназначения.

Если женщина недовольна внешностью, она отправляется в магазин за модным кремом или к косметологу на болезненные, но как ей обещают, эффективные процедуры. А после смотрит на себя в зеркало и понимает, что средства не помогли. Наверное, надо найти что-то ещё более действенное, думает женщина, и покупает ещё более дорогой крем или отправляется на ещё более болезненную процедуру. И так до бесконечности. А современная индустрия красоты всеми силами поддерживает этот бег по замкнутому кругу.

Но узнать об источнике красоты можно не в косметическом салоне, а в специальной духовной литературе. Важно осознать, что ваша внешность уникальна и красива изначально. Это осознание, позитивный настрой ума работают в десятки раз эффективнее косметологов. Улыбка поднимает уголки губ и глаз вверх. Когда мы мыслим позитивно, мы держим голову прямо, позвоночный столб вытягивается, осанка становится идеальной, всё наше тело как бы вытягивается вверх, мы подсознательно тянемся к высоким частотам, к небу. Вот секрет молодости и красоты. Потому что сколько процедур красоты не сделай сгорбленной старушке, она от этого не станет казаться моложе. Весь её образ – сутулые плечи, опущенные вниз уголки губ и глаз, провисающая кожа – будет говорить, что иссякла её внутренняя энергия. А вернуть её инъекциями не сможет ни один косметолог.

В этом году исполняется двадцать лет, как я сделала свой выбор в пользу вегетарианства. Был трудный период в жизни, я начала читать много духовной литературы, изучать, что такое карма, почему у одних людей всё складывается позитивно, а у других – неудача за неудачей. Потом начала заниматься практиками – пранаямой, нидра-йогой, хатха-йогой, медитациями. Естественно, это привело меня к тому, что я повысила свои внутренние ресурсы, и однажды мне попалась книга, в которой была фраза: человека, желудок которого набит мясом, никогда не посетит божественный дух. И эта фраза произвела на меня колоссальное впечатление. С этого дня я отказалась от мяса. Отказ дался мне легко благодаря практикам: они меня привели к точке, в которой организм был уже готов к вегетарианству. Но часто люди выбирают растительное питание, воспринимая его как диету, просто чтобы похудеть или лучше выглядеть. И это большая ошибка. Важна именно внутренняя, осознанная готовность. Поэтому переходить к вегетарианству без специальных практик я не советую. Организм может быть не готов, и это приведёт к негативному опыту. Вегетарианство не диета. Это важно понять. Переход от мясной пищи к растительной – событие духовной сферы.

Сознание есть у всех, а вот осознание имеют не все. Для меня осознанность – это видение всех процессов (и внутренних, и внешних) без эмоций. Такие эмоции, как гнев, зависть, страх, бывают у всех. Но можно вовлекаться в них неосознанно, а можно включать осознанность и говорить себе: «да, сейчас я испытала гнев, я осознаю это, как и причины, которые его вызвали, и я постараюсь в следующий раз так не делать». Таким образом мы как бы обнуляем проявление негативных эмоций. Осознанность меняет нас кардинально, выводя на новую ступень.

Недавно в книге Нильтона Бондера «Каббала зависти» я прочитала замечательное описание: «Завистник страдает столь глубоко, что это понятно лишь тем, кому знакомы подобные переживания. Черты лица искажаются, мучение пронизывает всё тело, застревая комком в горле. Ощущение так невыносимо, что, кажется, превосходит и самую тяжёлую утрату – смерть. Согласно иудейской традиции, лучше умереть, чем испытать зависть». Сразу стало понятно, откуда выражение «я умираю от зависти». Оказывается, неосознаваемая эмоция, которая приводит к зависти, это чувство происходящей несправедливости: «почему ему, а не мне?» Вот так, если включать осознанность, можно совершенно по-новому посмотреть на все свои поступки, понять истинные мотивы своего поведения и, конечно же, скорректировать его.

Читайте так же:  Йога для малого таза мужчин

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях, следите за обновлениями и приходите в гости в наш красивый и многофункциональный MULTIFORM. Будет интересно!

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника

Опубликовано 1 лет назад

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника

Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня представляю вашему вниманию третий выпуск практических занятий по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта Life108 !
В этом видео я познакомлю вас с прекрасной крийей для здоровья вашего позвоночника. Возраст человека, определяется именно гибкостью позвоночника. Чтобы сохранить молодость, поддерживайте гибкость. Этот комплекс прорабатывает позвоночник от основания до верхнего отдела. Все 26 позвонков стимулируются, все чакры получают мощный заряд энергии. Этот комплекс хорошо выполнять перед медитацией. Многие люди отмечают увеличение ясности ума после регулярной практики этой крийи. Это способствует улучшению циркуляции спинномозговой жидкости, что необходимо для хорошей памяти. Новички могут сократить количество повторений до 24, а периоды отдыха увеличить до 2 минут. Для того чтобы ознакомиться с противопоказаниями, зайдите на сайт Life108 в раздел Кундалини-Йога. Я рада, что вы выбрали именно этот вид йоги и желаю вам успехов!
Ваша Ирина Нельсон ❤ Вся информация по хэштегу #Life108

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Друзья! Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомьтесь с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— Любые хронические заболевания в стадии обострения (будьте внимательны, например, сами по себе заболевания желудочно-кишечного тракта не являются запретом для занятий, даже наоборот, определённые крийи и медитации могут помочь решить проблемы, но только в том случае, когда организм стабилен, и все заболевания находятся в стадии ремиссии)
— Любые сердечно-сосудистые нарушения, особенно — гипертоническая болезнь
— Травмы, посттравматические и постоперационные состояния. Особенно это касается позвоночника
— Психопатология: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие сложные состояния нарушения сознания и период прохождения лечения (приём любых психотропных препаратов — от антидепрессантов до нейростимуляторов)
— Эпилепсия
— Наркотическая, алкогольная и лекарственная интоксикация (например, даже приём аптечных препаратов, обладающих выраженным снотворным и успокоительным эффектом)
— Заболевания органов дыхания. Особенно астма.
— Онкологические заболевания
— Беременность

Скачать — Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника

💬

Комментарии к видео

Йогой занимаюсь на протяжении пяти лет, но о направлении Кундалини была лишь наслышана и вот с месяц назад начала практики по вашему видео. Это действительно сплошное удовольствие, после каждого занятия чувствуется прилив сил, мотивация работать над собой и то, как выходит негатив наружу, освобождая не только тело, но и разум.

Все супер замечательно. Но! Вставать с коврика, ставить на паузу на 2 минуты, потом продолжать. Неужели так сложно сделать видео с полным сопровождением урока?

Наконец-то! !! Нашла то что нужно именно мне! Уже год мучалась с болями в пояснице, врачи прописывают дорого дорогостоящие лекарства, но они не помогают. Уже отчаялась, думала только операция поможет. Увидела ваш ролик, и уже после 5го занятия почувствовала что становится легче! спасибо за упражнения и за приятную музыку

Весь комплекс и даже комментарии к ним взяты у Майи Файенс, опять плагиат, шоу-бизнес не меняет привычек(((

Сам немного увлекаюсь.. Интересный урок. Все понятно и доступно. Хорошая подача материала. Спасибо!

Ирина, спасибо! Прекрасно выглядите, чем яано стимулируете для занятий других! Какое прекрасное муз сопровождение. Даже плслушала отдельно мантру в вашем исполнении потом. Позвоночник это так важно, особенно для мозговой активности. Позанималась, сразу почувствовала улучшение, динамику. Еще раз спасибо! Удачи Вам💃

Благодарю вас, Ирина, от всей души! Испытала огромное удовольствие и радость! Успехов вашему творчеству!

Боже какая прелесть ! Ирина в новом формате супер! Мы с вами !

Благодарю! То, что мне нужно было. Чувствую себя лучше, бодрее после этой практики.

Cпасибо за такой красивый и полезный урок, пыталась повторять я в йоге новичок буду продолжать )

Ирина Спасибо!Всегда любила Ваше творчество, приятно удивлена, что Вы в кундали йоги.

Привет! Где можно музыку найти, которая в занятиях звучит?

Прекрасные уроки, Ирина спасибо большое! Только вот музычку фоновую чуть-чуть потише бы, когда Вы говорите, заглушает слова 🙂

Спасибо!была на мастер классе по кундалини йоге, решила попробовать дома!и наткнулась на ваше видео. ❤️спасибо, информация очень доступно рассказана, даже лучше чем на тренинге. благодарю. у вас такой голос нежный, и Музыка 👏 супер

Спасибо. Ждем новые практики. Это как раз то, что нужно.

Спасибо за урок! Я совсем недавно начал увлекаться йогой, пока еще не все получается, но буду стараться 🙂 Больше всего понравился рассказ про происхождение слова йога, было очень интересно и познавательно!

Спасибо реально интересное видео есть чему поучиться.

Здравствуйте, Ирина! Видео невероятно познавательно! Раньше никогда не сталкивался и не задумывался на тему йоги, но после просмотра этого видео — решил попробовать на себе! Спасибо за мотивацию и разъяснения.

Добрый день! Подскажите пожалуйста, точные слова первой мантры. Хочется выучить!!🙏🙏🙏

Отличный ролик, мне 42 года, ни когда не занимался спортом, а сейчас потянуло. Я начал по немногу бегать и заниматься гимнастикой, теперь и йогу попробую.

Читайте так же:  Чем полезна йога для беременных

Автовоспроизвидение

Почему йога не работает? Кундалини йога с Алексеем Владовским

Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Антистрессовый комплекс для надпочечников и почек

Сатья Саи Баба. Четыре цели жизни

Ирина Нельсон — Я буду небом твоим (Живой звук. Россия — 01.11.2013) HD

Йога. Правда и мифы. Польза и вред.

Ирина Нельсон: счастье — это состояние ума

Стили йоги. Какой выбрать?

Ирина Нельсон и Вячеслав Тюрин — Потерянный рай (Живой звук. Россия — 17.01.14) HD

Кундалини йога с Еленой Стефанович: Киртан Крийя

Утренний кофе. Ирина Нельсон

Утренняя практика кундалини-йоги

Ирина Нельсон — ‘Баланс ТВ’ ‘счастье — это состояние ума’

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Сурья Крийя — Крийя Солнечной Энергии

Вы спортсмен или же просто фанатеете от спорта? Тогда этот раздел посвящен вашему увлечению! Тут вы запросто найдете множество видеороликов, которые так или иначе связаны со этим миром. И не важно, Вас интересуют достижения каких-либо спортсменов, или же Вам ужасно интересно кто победил в очередном футбольном противостоянии — тут Вы найдете ответы на интересующие вас вопросы и утолите свою жажду знаний с лихвой.

Во-первых, Вы сможете ознакомиться со спортивными новостями. Вы сможете узнать, кто занял первое место в тяжелой атлетике в этом году, или же кто из толстых азиатов победил в финальной схватке сумоистов. Тут вы сможете следить за новостями и получать самые актуальные весточки из большого спорта. Вы всегда будете в курсе всех самых важных событий мира и не пропустите ничего, если будете периодически заходить на нашу страничку и просматривать добавленные ролики.

Во-вторых, вам станут известны очень интересные факты о спорте. Вместе с нами Вы узнаете, кто пробежал стометровку быстрее всех. Увидите воочию человека с самыми большими мускулами или же полюбуетесь на спортивные, девичьи тела. Даже тут Вы сможете не только узнать много нового о своем увлечении, но также и получить некое удовлетворение от видеоряда, рассказов от спортсменов. А может Вы даже замотивируетесь и пойдете побивать свои собственные рекорды, а может даже начнете отжиматься. Но это не точно.

Кроме достижений в него включают и всевозможные активные игры. Например, популярный и известный даже в Африканских странах футбол. Эта известная игра постоянно на слуху, а количество зрителей исчисляется миллионами мужчин со всей планеты, а потому у нее есть очень много своих интересностей для своих, легенд и прочего. К тому же буквально каждую неделю в мире проходит какой-то важный и интересный матч, где сборные из разных стран пинают белый мяч по зеленому полю и соревнуются между собой. Исход таких столкновений всегда интересен среднестатистическому зрителю, а потому различные прогнозы и аналитика будущих матчей частенько записываются опытными комментаторами и заливаются в сеть.

Видео (кликните для воспроизведения).

К тому же сами матчи очень быстро попадают в интернет, как собственно и результат этой дружественной или не очень встречи. Любители футбола и прочих спортивных игр будут рады тому, что мы уважаем их предпочтения и стараемся подобрать для них подходящий контент.

Впрочем, стоит отметить, что совсем недавно в России включили киберспортивные дисциплины в спортивную тему и официально признали их. Существует несколько десятков игр, в которых подростки, а порой и довольно взрослы люди играют в командах друг против друга за большой денежный приз. Конечно же, и у такого есть свои зрители, а вознаграждение действительно велико и порой достигает 20-30 миллионов долларов. По большей части все турниры основаны на всемирно известной игре ДОТА 2. А так как у такой дисциплины есть свои зрители, то, конечно же, им интересны подробности матчей их исход и все, что связано с этой игрой и игроками. А потому мы обеспечивает качественным контентом и таких людей.

Ирина Нельсон: о местах силы, йоге, вегетарианстве и отдыхе со смыслом

Основатель и солистка группы Reflex, автор песен и преподаватель йоги Ирина Нельсон в путешествиях больше всего ценит новые впечатления и считает Россию местом силы. В интервью РИА Новости она рассказала об отдыхе со смыслом, йога-турах в Азию, секрете идеальной фигуры, приключениях в Германии и нетуристическом Нью-Йорке.

Самые любимые места для меня — новые.

Мне не нравится привязываться к какому-то одному городу. Даже на концертах говорю: «До свидания, не будем прощаться надолго».

Не люблю бессмысленный отдых.

Всегда стараюсь понять, что полезного может дать мне новое место. Знакомство с многовековыми традициями для меня интереснее технических достижений цивилизации или ленивого отдыха на пляже.

В Берлине © Фото : из личного архива Ирины Нельсон

Россия — уникальная, богатейшая ресурсами страна, еще очень мало изученная нами.

Еще здесь много мест силы. Я верю, что это своеобразная помощь нашей планеты в восстановлении энергии людей.

Я давно занимаюсь йогой.

Поэтому мне близки азиатские страны — Индия, Таиланд.




Экстремальный туризм не очень люблю.

Хотя в программе «Форт Боярд» мне приходилось прыгать и с парашютом, и с тарзанки.


Уже двадцать лет я вегетарианка.

По принципу аюрведической кухни еда должна быть лекарством. Именно этого правила я придерживаюсь. Мне также нравится простая русская кухня, но она не всегда здоровая. А еще с детства очень люблю нерафинированное подсолнечное масло.

Курьезы в поездках случаются регулярно.

Так, на гастролях в Германии муж (композитор и продюсер Вячеслав Тюрин) случайно выбросил обратные билеты на самолет в мусорное ведро в номере отеля. Пропажа обнаружилась только на следующий день.

Во время гастролей по Америке Нью-Йорк оказался для нас городом приключений.

Читайте так же:  Йога практика официальный сайт

После долгого перелета наш гитарист уснул в доме, предоставленном организаторами. Вернувшись из города, мы не смогли его разбудить. Беспокоить хозяев или ломать дверь не захотели, решив провести ночь в Нью-Йорке. При этом все деньги и документы остались в чемодане.

Кундалини-йога с Ириной Нельсон

Кундалини-йога с Ириной Нельсон

Друзья, бывает с вами такое, что только проснулись, а уже чувствуете себя уставшими? У жителей мегаполиса в период весеннего обострения эта тема весьма актуальна.

Не переживайте. Не злитесь на себя. Позаботьтесь о себе в этот непростой период.

16 апреля мы приглашаем Вас на мастер-класс кундалини-yoga с известной вокалисткой, продюсером и солисткой группы «Рефлекс», Ириной Нельсон.
⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
Кундалини Йога, по учению Йоги Бхаджана, позволяет быстро и исключительно собственными силами своего организма справиться с любыми проблемами, будь то простуда, лишний вес или депрессия.

Класс, который создан улучшить работу всех систем организма, что будет являться крепким фундаментом для поддержания здоровья, молодости и красоты в течение всей жизни. ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
Дата: 16 апреля в 20:00

Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника

Смотреть видео Life 108: Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для здоровья позвоночника на ВТренде бесплатно

2, 961 | 12
Life 108 | 1 год.

Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня представляю вашему вниманию третий выпуск практических занятий по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта Life108 !
В этом видео я познакомлю вас с прекрасной крийей для здоровья вашего позвоночника. Возраст человека, определяется именно гибкостью позвоночника. Чтобы сохранить молодость, поддерживайте гибкость. Этот комплекс прорабатывает позвоночник от основания до верхнего отдела. Все 26 позвонков стимулируются, все чакры получают мощный заряд энергии. Этот комплекс хорошо выполнять перед медитацией. Многие люди отмечают увеличение ясности ума после регулярной практики этой крийи. Это способствует улучшению циркуляции спинномозговой жидкости, что необходимо для хорошей памяти. Новички могут сократить количество повторений до 24, а периоды отдыха увеличить до 2 минут. Для того чтобы ознакомиться с противопоказаниями, зайдите на сайт Life108 в раздел Кундалини-Йога. Я рада, что вы выбрали именно этот вид йоги и желаю вам успехов!
Ваша Ирина Нельсон ❤ Вся информация по хэштегу #Life108

Смотрите и подписывайтесь на Youtube-канал и сайт www.Life108.com
Инстаграм @NelsonLife108

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Друзья! Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомьтесь с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— Любые хронические заболевания в стадии обострения (будьте внимательны, например, сами по себе заболевания желудочно-кишечного тракта не являются запретом для занятий, даже наоборот, определённые крийи и медитации могут помочь решить проблемы, но только в том случае, когда организм стабилен, и все заболевания находятся в стадии ремиссии)
— Любые сердечно-сосудистые нарушения, особенно — гипертоническая болезнь
— Травмы, посттравматические и постоперационные состояния. Особенно это касается позвоночника
— Психопатология: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие сложные состояния нарушения сознания и период прохождения лечения (приём любых психотропных препаратов — от антидепрессантов до нейростимуляторов)
— Эпилепсия
— Наркотическая, алкогольная и лекарственная интоксикация (например, даже приём аптечных препаратов, обладающих выраженным снотворным и успокоительным эффектом)
— Заболевания органов дыхания. Особенно астма.
— Онкологические заболевания
— Беременность

Любовь к йоге и вегетарианский образ жизни

Кажется, что время совсем не властно над Ириной Нельсон, бессменной солисткой популярнейшей группы Reflex. Сегодня она все так же стройна, изящная и прекрасна. Поклонники Ирины уже знают о том, что их любимица давно не ест мяса и отдает предпочтение йоге. Мы же не только расспросили певицу обо всех этих вещах более подробно, но и поинтересовались новинками в творчестве знаменитости.

Новые проекты Ирины Нельсон и группы Reflex

— Ирина, здравствуйте! Что нового происходит в вашем творчестве?
— В творческой жизни все нормально. В процессе — подготовка видео к новому альбому под названием «Взрослые девочки». Мы станем первой в России группой (а я — и певицей), у которых на каждую песню с нового альбома будет снят видеоролик. И это будет фигурировать везде, как отдельный видеоальбом. На это Слава (муж певицы, композитор и продюсер Вячеслав Тюрин, — прим. ред.) тратит большое количество времени. Он ведь все снимает и делает сам. Уже, кстати, отснято семь новых клипов. Их уже можно смотреть!

— Где можно будет все это увидеть и услышать?
— Все новинки можно найти на iTunes или в YouTube. Алгоритм поиска ясен: стоит набрать на этих ресурсах Reflex или Ирина Нельсон и наслаждаться! Кстати, у себя в микроблоге Инстаграм я всегда выкладываю даты премьер, а также все наши новости и самые свежие фотографии.
Я недавно осуществила свою мечту — записала программу мантр, и моя команда дала с этой программой благотворительный концерт и отсняла его на видео. Сейчас идет монтаж. Так же мы работаем над акустической программой наших «Золотых хитов». А Слава еще и написал весь саундтрек к новой кинокомедии «Мишура». И до сих пор, до самой премьеры, он будет занят еще и фильмом. Хорошо, что премьера уже в конце января. Ждем — не дождемся!

— Слышали, что ваша компания Reflexmusic также готовит что-то интересное…
— Да, у нашей с Вячеславом компании Reflexmusic еще четыре новых проекта. Это скрипичный квартет Reflex под управлением Вячеслав Тюрина, английская певица Talitha, Итальянский дуэт Am i Right и рэппер Вася Ямайский. Это совсем новые артисты. И я, и Слава в работе по 18 часов в сутки. В общем, работа кипит без остановки. Мы работаем! Отпуск — опять под вопросом (улыбается).
Вот такие вот новости из нашей профессиональной жизни. Удачи вам всем, дорогие наши поклонники и просто меломаны! Обещаем все делать круто!

Читайте так же:  Начальные занятия йогой дома

— В своем последнем клипе на песню «После тебя» вы предстали перед поклонниками практически в одном нижнем белье. Почему решили выбрать этот образ?
— В нижнем белье? Да? Странно… Мы со стилистом специально пересмотрели все тренды во многих клипах. И когда такая штука на плечах у Beyonce, никто не говорит ей, что она голая (смеется)! Буду делать выводы (улыбается).
А образ в видео такой, потом что женщина находится в подобном состоянии. Она мечется. Она потеряла любимого из-за глупой ссоры, одела откровенный кардиган, пошла, куда глаза глядят, сходит с ума от того, что видит вокруг. Драма. Такие дела. Перевод – Ирины Нельсон (смеется).

Ирина Нельсон о жизни без мяса

— Насколько нам известно, на протяжении двадцати лет вы не едите мяса. Почему решили отказаться от этого продукта?
— К этому я пришла неосознанно. Просто перестала хотеть есть мясо. Однако в моем рационе все же присутствуют сыр, молоко. А философия моя такова: не могу есть продукты убийства, но я никому ничего не собираюсь навязывать, нет. Вегетарианство может приносить одним пользу, другим – вред. Я все это прекрасно осознаю. Поэтому, прежде чем начинать проводить подобные эксперименты, необходимо четко понимать, на что идете и проконсультироваться со специалистами.

— Ни разу за это время вам не хотелось отведать стейка или хорошего сочного бургера? — Нет. Содержательный же ответ (смеется)?! — Также вы практикуете голодание. Насколько положительно влияет оно на ваш организм?
— Вы знаете… Голодание на воде – это прекрасно. Но! Давайте не будем обсуждать такие тонкие темы! Для этого есть тематические сайты, доктора, целители. Вот пускай они дают авторитетные интервью по этим темам! По очень, я, скажу вам, важным темам. Один наш ближайший друг, не соблюдая правила голодания, попросту умер два месяца назад. Так-то вот. На автомобиле тоже ездить просто, когда правила знаешь.
Надеюсь, что все меня правильно поняли. Очень тонкий вопрос для того, чтобы дискутировать о нем в интервью с певицей, пусть и преподавателем йоги и веганом.

— Как готовите организм к голодным дням? Как выходите из голодания?
— Это — к профессионалам! Все подробно расскажут! Не возьмусь, простите…

— Вы также являетесь преподавателем йоги. Как можно попасть к вам на занятия?
— Очень просто! Приходите! Клуб называется «Йога — класс», находится он в центре Москвы в Вознесенском переулке. Я веду свои занятия каждый понедельник в 19.00. Только по предварительной записи!

Ирина Нельсон о важности йоги

— А теперь немного подробнее расскажите об увлечении йогой.
— Более плотно и профессионально я начала заниматься йогой в Америке в 2010-м году. Но меня это привлекало и раньше. Я изучила массу литературы, материалы многих учителей из этой сферы. В Америке я получила диплом Kundalini Research Institute (Лос-Анджелес). Йога для меня — все. Под ней подразумеваются философия, жизнь, здоровье, близкие мне по духу люди, единомышленники. Йога — это солнце, мир, целая Вселенная…

— Какие виды физической нагрузки предпочитаете еще?
— Я — не очень спортивная, по сути. Да и нагрузок мне вполне хватает в йога-классе и на сцене. Муж постоянно играет в футбол, например, а я иногда хожу смотреть. На этом все (смеется).

Секреты красоты Ирины Нельсон

— Какие продукты питания присутствуют на вашем столе каждый день?
— Главное, — хорошие продукты! И сдержанность в еде. Уже много лет я — вегетарианка. Да и какие это сейчас секреты! Столько мемов на эту тему: #нежрать — очень популярный хэштег. Я — не сторонник диет! Какие мне еще диеты?! Но вегетарианство — это штука тонкая! Если вы захотели стать веганом, то начинать нужно с йоги, а затем — посетить доктора и сдать все анализы по этой теме. И уже после всего — принять решение.
Ибо! Вегетарианство подходит не всем. И йога — это не способ похудеть! И если честно, я постоянно ем сладкое, но, правда, только на завтрак. Я все время прошу своего мужа не покупать мне всякие булочки и конфетки. Но, видимо, он меня сильно любит! Постоянно все это приносит. Я это кушаю только утром в небольших количествах вместе с кружкой кофе. Тогда за весь день сладости точно сгорят! Главное, не есть их днем или на ночь.

— Раскройте свой главный секрет красоты.
— Я много раз рассказывала о том, что ничего специального не предпринимаю. Я привыкла вести здоровый и активный образ жизни: не пью, не курю, долгое время занимаюсь йогой. Как уже говорилось выше, не ем мяса, не ем на ночь, когда получается, не переедаю.
К тому же тщательно слежу за собой. Полагаю, что каждый артист должен это делать, а именно радовать публику со сцены не только прекрасными песнями и голосом, но и своим внешним видом.

Видео (кликните для воспроизведения).

— Ваши пожелания нашим читателям.
— Don’t give up! Желаю читателям Islimming не сдаваться никогда! Нужно не забывать, что Бог дал нам жизнь для того, чтобы мы наслаждались ею и делали в этой жизни только хорошие вещи. Ну и, конечно же, желаю всем добра, счастья и любви!

Йога ирина нельсон для здоровья
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here