Йога нидра медитация шри шри рави шанкар

Самое главное по теме: "йога нидра медитация шри шри рави шанкар" с полным пояснением от профессионалов.

Шри Шри Рави Шанкар — Йога-нидра медитация (по русски =))) текст песни

  • Тексты песен
  • Шри Шри Рави Шанкар
  • Йога-нидра медитация (по русски =)))

Необходимо сказать, что с санкальпой следует быть предельно осторожным, и лучше будет, если в начале освоения практики её не применять вообще или применять в неком универсальном виде, например, предлагая сверхсознанию и бессознательному самому разрешить проблемы.
Другие тексты песен «Шри Шри Рави Шанкар»

Кто такой «современный гуру» Шри Шри Рави Шанкар

Университет Mindvalley • Февраль 2, 2019 6:20

Слово «гуру» для многих по-прежнему ассоциируется с религией, но гуру, о котором мы решили рассказать, заставляет взглянуть на это понятие по-новому. Шри Шри Рави Шанкар положил большую часть своей жизни на исследование источников мудрости и практик, которые помогают жить более мудрой, здоровой и счастливой жизнью. Итак, кто он — йог и мыслитель, выступающий за секуляризацию религии и учащий понимать природу зла.

Миссия индийского гуру, основателя некоммерческой организации Art of Living (Искусство жизни) Шри Шри Рави Шанкара и одного из преподавателей Mindvalley — объединить мир в глобальную семью, свободную от принуждения — вдохновила миллионы людей во всем мире расширить сферы своей ответственности и работать на благо мира. Один из ведущих активистов в области развития человеческого потенциала и социальных преобразований, Шри Шри выступает также с инициативами в разрешении мировых конфликтов, устранении последствий стихийных бедствий и оказания помощи пострадавшим, охране окружающей среды, программах реабилитации заключенных, гендерном равенстве и доступности образования. Жизнь Шри Шри Рави Шанкара посвящена помощи в поиске предназначения для каждого, кто к этому стремится.

Медитации Шри Шри Рави Шанкара

Согласно идеям Шри Шри Рави Шанкара, медитация не обязательно означает нахождение в одной позе в тишине. Состояние медитации можно достигнуть с помощью нескольких процессов, которые он описал во время своего выступления «Секреты медитации» в Калифорнии:

Основатель Mindvalley Вишен Лакьяни и Шри Шри Рави Шанкар в Городском кампусе Mindvalley в Таллине

Он возродил древние методы, которые традиционно хранились в религиозных учениях, и сделал их доступными для всего мира. Так появилась его техника дыхания — Сударшан Крия Йога. Она позволяет использовать связь между дыханием и эмоциями, в том числе определенные ритмы дыхания, которые гармонизируют тело, ум и эмоции и помогают людям снизить уровень стресса.

Известно, что электросудорожная терапия (ЭСТ) помогает людям с депрессией избавиться от болезни в более чем 80% случаев. Исследование, опубликованное в International Journal of Yoga, показало , что Сударшан Крия Йога показала схожую эффективность в клинических исследованиях. Эта методика помогала выравнивать уровни сна и значительно уменьшать кортизол — так называемый «гормон стресса».

Шри Шри йога

Мыслитель также создал авторскую методику преподавания йоги. «Шри Шри Йога — это дисциплина, одновременно и нежная, и мощная, которая объединяет элементы из разных направлений йоги, в особенности хатха-йоги, направляя тело, ум и дыхание в состояние осознанности», — описывал ее на Quora преподаватель Шри Шри Йоги Сринивасан Арумагам. По его словам, методика охватывает широкий спектр знаний: от дыхательных техник до асан и управляемых медитаций. «Шри Шри Йога выходит за пределы физического тела и помогает вам обострить свою чувствительность к более тонким уровням существования, что приводит к полному расцвету человеческого потенциала», — объяснял практик.

Гуру всегда поощрял использование йоги для решения ежедневных задач человека — поэтому йогу нидру Шри Шри Рави Шанкар тоже активно использует в своей методике. Йога Нидра (с санскрита — йогический сон) помогает погрузиться в состояние релаксации, перезаряжает и приносит тишину и ясность внутри. Отдых, который вы получаете через него, намного мощнее, чем сон, потому что расслабление происходит сознательно.

Лекции Шри Шри Рави Шанкара

Во время лекций студентам в Городском кампусе Mindvalley в Таллине Шри Шри Рави Шанкар говорил о том, как сострадание может остановить войны и изменить мир. Вот семь главных уроков из его лекции:

Замешательство — первый шаг к росту, ведь мы в состоянии отойти от «земли известного» и пройти в «землю неизвестного». Путаница заставляет пересмотреть все, что мы знаем, она порождает начальное движение. Многие из нас опасаются, что если мы откроемся путанице, то навсегда останемся в этом состоянии. Но на самом деле это временное состояние. Оно приходит и неизбежно уходит. В разгар даже самого дезориентирующего замешательства наступает ясность. Не упустите момент замешательства и вынесите из него важные уроки.

Мы можем узнать больше через наши вибрации, чем через слова. Когда стюардессы говорят: «Хорошего дня», они ничего не имеют в виду. Они делают это механически. Вы можете говорить все, что хотите, но если ваши слова не соответствуют вашим вибрациям, они перестают иметь смысл. Вибрация, напротив, говорит сама за себя. Вся вселенная — это именно вибрация: в том числе вы, люди, идущие по улице, пространство, в котором вы сидите прямо сейчас, даже экран, на котором вы читаете это. Положительные вибрации возникают в вас будто по щелчку… Влюбленность, неуклюжий щенок, добрая улыбка, запах цветов… Все это может спровоцировать этот щелчок. Но что еще может вызвать щелчок? Вы сами. Независимо от всех этих магических мирских явлений, вы можете включить щелчок внутри себя в любой момент с помощью медитации. Медитация и дыхание — это ключ к изменению вибраций вокруг вас.

Шри Шри Рави Шанкар получает награду за достижения в области гуманитарной помощи в Центре толерантности Лос-Анджелеса

Любовь может изменить мир. Когда Шри Шри Рави Шанкара спрашивают о том, как он может ездить в зоны военных конфликтов по всему миру и помогать людям, Шри дает ответ, который так же глубок, как и прост… Приезжайте с искренностью и любовью. Внутри каждого преступника есть жертва, и внутри каждой жертвы есть призыв о помощи. Глубоко внутри людей, которые причиняют боль другим, находятся люди, которым очень больно.

Читайте так же:  Йога на стуле комплекс упражнений

Нам нужна ясность ума, чистота сердца и искренность действия. Эти основы порождают сострадание. Когда мы спросили Шри Шри, как, по его мнению, Mindvalley следует обучать молодежь, он сказал, что мы должны учить их расти без предрассудков. Он говорит, что предрассудки мешают развитию, и что нужно учить состраданию. Мы должны воспитывать молодежь с пониманием, что весь мир — это семья.

Не требуйте любви. Если вы требуете любви, вы разрушаете любовь. Делитесь любовью и состраданием свободно — не спрашивая. Не просите любви и сострадания, просто давайте их другим. Это порождает энтузиазм. Энтузиазм — это признак жизни, который порождает любовь и сострадание в ответ. Это цикличный процесс.

Мы должны стремиться к обществу, свободному от насилия. Свободному от болезней телу, дыханию без дрожи, разуму без стресса, интеллекту без медлительности, памяти без пробелов и свободной от печали душе. Все это — неотъемлемые права человека. Мы можем начать с напоминания себе о наших первородных правах и коллективно работать во имя любви и здоровья нашей глобальной семьи. Нам нужно одухотворить политику, социализировать бизнес, секуляризировать религию. Тогда наш мир изменится — к лучшему — поразительными темпами.

Многие политики сегодня воспринимают свою сферу как профессию или путь к славе. Мы должны перейти к модели политики ради человечества, ради улучшения общества. Политики должны следовать примерам таких людей, как Ганди, Кинг, Мандела. Бизнесмены должны расширять возможности своих клиентов и сотрудников. Каждый бизнес должен заниматься какой-то социальной деятельностью и нести социальную ответственность. В мире появляется больше всего террора из-за того, что некоторые религиозные лидеры считают, что у них есть единственный ключ к небесам. Мы прийти к концепции коллективного сознания, где ни у кого нет единственного ключа к небесам — мы все должны молиться за всех существ на нашей планете, независимо от того, какой религии они придерживаются или каким убеждениям следуют.

Хотите тоже встретиться с выдающимися умами современности и задать волнующие вас вопросы?

Не бойтесь языкового барьера: специально для нашей аудитории в июле 2019 года в Городском кампусе Mindvalley продет Неделя на русском: все лекции будут идти с синхронным переводом.

Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави Шанкар — индийский гуру и общественный деятель, основатель международной организации «Искусство Жизни». Основатель международного форума «За этику в бизнесе».

В 2009 году занял 5 место в списке 7 самых влиятельных людей Индии по версии журнала Forbes India.

Родился 13 мая 1956 года в Папанасаме (штат Тамилнад, Индия) в семье Висалакши Ратнам и Р. С. Венкат Ратнам .

Получил имя «Рави» (в переводе с хинди — солнце), поскольку днём его рождения было воскресенье и «Шанкар» в честь индуистского святого Ади Шанкара.

Первым учителем Рави Шанкара был Судхакар Чатурведи (англ.) русск. , близко знавший Махатму Ганди . В 1970 году получил бакалавра естественных наук в Колледже Святого Иосифа Бангалорского университета , он стал сопровождать в поездках своего второго учителя — Махариши Махеш Йоги, вместе с которым участвовал в выступлениях, где рассказывал про Веды, а также проводил занятия по трансцендентальной медитации и аюрведе по ведическому подходу Махариши к здоровью.

Медитация от Шри Шри Рави Шанкар

Индия – родина многих духовных наставников, известных по всему миру. Во главе их по праву находится Шри Шри Рави Шанкар . Он делится своими умениями и знаниями вот уже около полувека. На сегодняшний день медитация Шри Шри имеет множество поклонников, ведь это не просто практика, это настоящее чудо.

Способы погружения в медитацию

Индийский гуру советует своим последователям выполнять несколько несложных упражнений. Этот комплекс необходим для достижения лучшего эффекта от занятий, а также он помогает новичкам достигать правильного состояния перед очищением мыслей. На самом деле, не очень просто ни о чем не думать. Чтобы медитация Шри Шри имела благоприятное воздействие на ваш внутренний мир, выполните несколько методик:

  1. Занятия физической культурой

Мышцам будет гораздо легче расслабиться, если перед этим они немного поработают. Спокойствие нервной системы также достигается быстрее после спортивных упражнений.

  1. Контроль дыхания

Духовный наставник Шри Шри Рави Шанкар разработал собственную систему, по которой легко найти свой личный ритм дыхания. Она носит название Сударшан Крию и была открыта во время длительного молчания гуру. Именно благодаря данной системе медитация Шри Шри легка в выполнении.

  1. Правильное использование органов чувств

Человек, тонко ощущая каждое отдельное чувство, может выйти за его границы. В этот момент все системы организма расслабляются. Согласно древним учениям, каждое чувство соответствует природному элементу. Распределение происходит следующим образом: зрение – огонь, вкус – вода, слух – эфир, тактильные ощущения – воздух, нюх – земля.

Мыслительные процессы очень зависят от общего эмоционального фона человека. Забавный факт: во время удивления наш мозг не создает новых мыслей, то есть самостоятельно освобождается от них. А негативные эмоции, наоборот, могут вам очень помешать, и медитация Шри Шри будет прервана. Для начинающих лучше всего подходят такие ощущения, как романтика, любовь, сочувствие, нежность. Они помогают перестать заботиться о чем-либо, освобождают от проблем.

  1. Интеллектуальные способности

Медитативные техники лучше получаются у тех, кто обладает большими знаниями и стремится постоянно их пополнять. У таких людей разум находится в определенном возбуждении, которое способствует правильному погружению во внутренний мир.

Суть медитации Шри Шри

Разум человека приобретает чистоту только в момент абсолютного спокойствия.

Благодаря расслабленному состоянию мы учимся концентрироваться автоматически.

Если быть лишь наблюдателем происходящих событий, но не участвовать в них, не стремиться что-либо изменить, можно с легкостью обучить свой ум без усилий сосредотачиваться в нужный момент.

К тому же медитация Шри Шри благоприятно влияет на память человека, развивает интуицию, повышает интеллектуальный уровень.

Следуя напутствиям великого гуру медитация Шри Шри преследует главную цель: любовь внутри нас – это и есть Божество или Высшая Сущность.

Читайте так же:  Йога и стретчинг для похудения

Индийский наставник Шри Шри Рави Шанкар утверждает, что существует две стороны медитативного занятия:

  • Первый подразумевает изучение внутреннего мира, естественное ощущение Божественного участия во всех жизненных ситуациях. Его именуют Нивритти.
  • Второй, зовущийся Правритти, представляет медитации, в которых человек покидает свою внешнюю оболочку. В процессе таких практик он является хозяином всего происходящего.

Верно проделанная медитация Шри Шри улучшает общее состояние организма, благоприятно влияет на активность, как физическую, так и умственную, создает гармонию внутри человека, а также вокруг него. Окружающие моментально замечают изменения, ведь те, кто занимается данной практикой, чувствуют себя счастливее.

Виды медитаций Шри Шри

Хари Ом

По словам Шри Шри основное действие кроется в правильном произношении звуков и сопровождаемых их вибраций. То есть смысл слов абсолютно не важен, главное – научиться управлять звуковой энергией.

Звук «ОМ» участвует практически во всех практиках восточного мира. Он несет в себе частички любви и блаженства.

Данная медитация Шри Шри, носящая название «Хари Ом» уничтожает любые виды боли, избавляет от страдания и горя, негативных мыслей. Она приводит в действие все чакры, обновляет энергетическую составляющую, способствует улучшению ее циркуляции. Основная идея – работа с энергетическими точками, которые находятся в нашем позвоночном столбе.

Управляемая медитация «Хо-Хе»

Практика связана со смехом – к такому выводу можно прийти исходя из самого названия. Наставник советует выполнять упражнения, которые положительно влияют на все энергетические точки в нашем организме. Например, повторите шесть раз звук «Хо», а затем один раз звук «Хе».

Для правильного эффекта вам понадобится удобно сесть, опустить веки и следить за дыханием. Никаких резких движений и никаких мыслей.

Сахадж Самадхи

Данная медитация Шри Шри требует профессиональной помощи, так как для ее выполнение каждому обучающемуся выдают индивидуальную мантру. Именно она и есть основой практики. Правильное произношение звука, создание вибрационных потоков раскроют вашу сущность и помогут найти веру в собственные силы. Занятия снимают напряжение в нервной системе, улучшают кровообращение, помогают работе сердца.

Первые три занятия длятся по часу, затем человек может самостоятельно уделять несколько минут в день для благоприятного результата.

Практика молчания

Индийский гуру учит своих учеников, что все практики должны проводиться спокойно, без напряжения. Не стоит заставлять себя что-либо делать, все действия должны исходить прямо из сердца. Молчание помогает достичь необходимого спокойного состояния. Эту практику можно проводить в домашних условиях без специальной помощи.

Вы должны мысленно произносить мантру. Благодаря практике молчания можно навсегда избавиться от внутреннего зажима, обрести уверенность, возобновить энергетические потоки.

Советы по медитации от Шри Шри Рави Шанкар

  1. Лучшее время, чтобы начать заниматься медитацией – это девять-десять лет. Этот возраст позволяет скорее научиться концентрации, ведь разум и тело очень гибки и восприимчивы. Подросток способен впитать в себя значительно больше информации, нежели взрослый. Следует помнить о постоянстве занятий, а также желании их выполнять.
  2. В домашних условиях можно медитировать, но следует позаботиться об устранении ненужных шумов и раздражающих факторов.
  3. Благодаря особенным звукам и вибрациям человек побеждает три основные преграды, которые мешают открыться душе: желание, интеллектуальные возможности, эго человека.
  4. Без правильного дыхания медитация Шри Шри не имеет никакой силы.

Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

Сайт «Видео-медитации» всегда рад видеть вас своим гостем!

Чувствуйте себя как дома!

Интересное по теме:

Шри Шри Рави Шанкар Йога-Нидра Медитация

Шри Шри Рави Шанкар Йога-Нидра Медитация в mp3. Просто нажмите на кнопку прослушивания и наслаждайтесь понравившейся музыкой в высоком качестве! Скачать песню «Йога-Нидра Медитация» от исполнителя Шри Шри Рави Шанкар. Здесь можно скачать совершенно бесплатно песню Шри Шри Рави Шанкар Йога-Нидра Медитация и другие песни Шри Шри Рави Шанкар. А с недавнего времени у вас есть возможность спеть песню, посмотрев на текст песни Йога-Нидра Медитация.

Йога-нидра с шри-шри Рави слушать онлайн

Шри Шри Рави Шанкар

медитация йога нидра

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави Шанкар

йога-сутры Махариши Патанджали

Шри Шри Рави Шанкар

01 Дисциплина йоги

Шри Шри Рави Шанкар

Восемь принципов йоги — ч.1

Шри Шри Рави Шанкар [БХАГАВАД ГИТА]

13_Глава 6. Дхьяна Йога. Часть 3_Преданный — лучший Йог.

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави ШанкарĂ

Шри Шри Рави Шанкар

08_Глава 4. Гьяна Йога. Часть 4_Быть йогом.

Шри Шри Рави Шанкар

Восемь принципов йоги — ч.2

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави Шанкар

10 Восемь принципов йоги — ч.1

Шри Шри Рави Шанкар

11 Восемь принципов йоги — ч.2

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави Шанкар

13 Восемь принципов йоги — ч.1

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави ШанкарЀ

Восемь принципов йоги — ч.1

Шри Шри Рави Шанкар

13 Восемь принципов йоги — ч.2

Шри Шри Рави Шанкар

07_Глава 4. Гьяна Йога. Часть 3_Достижение совершенства в йоге.

Шри Шри Рави Шанкар

Йога сутры Махариши Патанджали, 4

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави Шанкар.

Йога сутры Махариши Патанджали,2

Шри Шри Рави Шанкар

03_Глава 2. Санкхья Йога

Шри Шри Рави Шанкар

02_Глава 1. Арджуна Вишада Йога

Шри Шри Рави Шанкар

Йога сутры Махариши Патанджали, 10-1

Шри Шри Рави Шанкар

Йога сутры Махариши Патанджали,7

Шри Шри Рави Шанкар

04_Глава 3. Карма Йога

Шри Шри Рави Шанкар

Йога сутры Махариши Патанджаливания, 3

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави Шанкар [БХАГАВАД ГИТА]

11_Глава 6. Дхьяна Йога. Часть 1_Побеждая ум.

БХАГАВАТ ГИТА комментарии Шри Шри Рави Шанкара

Шри Шри Рави Шанкар

Йога сутры Махариши Патанджали,8

Шри Шри Рави Шанкар

Йога сутры Махариши Патанджали,10

Шри Пранаджи и Маша Пенсон

Джоти Йога Нидра

БХАГАВАТ ГИТА комментарии Шри Шри Рави Шанкара [2011] MP3

08_Глава 4. Гьяна Йога. Часть 4_Быть йогом. об Осознанности

Шри Шри Рави Шанкар

06_Глава 4. Гьяна Йога. Часть 2_Неисповедимы пути кармы.

Шри Шри Рави Шанкар [БХАГАВАД ГИТА]

12_Глава 6. Дхьяна Йога. Часть 2_Объединение тела ума и духа.

Читайте так же:  Асаны йоги перед сном

Шри Шри Рави Шанкар [БХАГАВАД ГИТА]

09_Глава 5. Карма Вайрагья Йога. Часть 1_Выбор создает замешательство.

Шри Шри Рави Шанкар [БХАГАВАД ГИТА]

05_Глава 4. Гьяня Йога. Часть 1_Свобода от желания, страха и гнева.

Шри Шри Рави Шанкар [БХАГАВАД ГИТА]

10_Глава 5. Карма Вайрагья Йога. Часть 2_Действие и отречение.

Shri Shri Ravi Shankar

Коментарии к йога сутрам Патанджали — 8 Пелена страданий

Шри Шри Рави Шанкар

Йога Нидра (русская озвучка)

Комментарии к Йога-сутрам Патанджали [Шри Шри Рави Шанкар]

Комментарии к Йога-сутрам Патанджали [Шри Шри Рави Шанкар]

Комментарии к Йога-сутрам Патанджали [Шри Шри Рави Шанкар]

10-2_8 принципов йоги

Видео (кликните для воспроизведения).

Шри Шри Рави Шанкар

Сатсанг в Швейцарии. Почитание практики. Йога сутры. «Как может быть Богом тот, кто воровал масло и имел такое количество жён?»

Шри Шри Рави Шанкар Йога-Нидра Медитация

Шри Шри Рави Шанкар Йога-Нидра Медитация в mp3. Просто нажмите на кнопку прослушивания и наслаждайтесь понравившейся музыкой в высоком качестве! Скачать песню «Йога-Нидра Медитация» от исполнителя Шри Шри Рави Шанкар. Здесь можно скачать совершенно бесплатно песню Шри Шри Рави Шанкар Йога-Нидра Медитация и другие песни Шри Шри Рави Шанкар. А с недавнего времени у вас есть возможность спеть песню, посмотрев на текст песни Йога-Нидра Медитация.

Кто такой «современный гуру» Шри Шри Рави Шанкар

Университет Mindvalley • Февраль 2, 2019 6:20

Слово «гуру» для многих по-прежнему ассоциируется с религией, но гуру, о котором мы решили рассказать, заставляет взглянуть на это понятие по-новому. Шри Шри Рави Шанкар положил большую часть своей жизни на исследование источников мудрости и практик, которые помогают жить более мудрой, здоровой и счастливой жизнью. Итак, кто он — йог и мыслитель, выступающий за секуляризацию религии и учащий понимать природу зла.

Миссия индийского гуру, основателя некоммерческой организации Art of Living (Искусство жизни) Шри Шри Рави Шанкара и одного из преподавателей Mindvalley — объединить мир в глобальную семью, свободную от принуждения — вдохновила миллионы людей во всем мире расширить сферы своей ответственности и работать на благо мира. Один из ведущих активистов в области развития человеческого потенциала и социальных преобразований, Шри Шри выступает также с инициативами в разрешении мировых конфликтов, устранении последствий стихийных бедствий и оказания помощи пострадавшим, охране окружающей среды, программах реабилитации заключенных, гендерном равенстве и доступности образования. Жизнь Шри Шри Рави Шанкара посвящена помощи в поиске предназначения для каждого, кто к этому стремится.

Медитации Шри Шри Рави Шанкара

Согласно идеям Шри Шри Рави Шанкара, медитация не обязательно означает нахождение в одной позе в тишине. Состояние медитации можно достигнуть с помощью нескольких процессов, которые он описал во время своего выступления «Секреты медитации» в Калифорнии:

Основатель Mindvalley Вишен Лакьяни и Шри Шри Рави Шанкар в Городском кампусе Mindvalley в Таллине

Он возродил древние методы, которые традиционно хранились в религиозных учениях, и сделал их доступными для всего мира. Так появилась его техника дыхания — Сударшан Крия Йога. Она позволяет использовать связь между дыханием и эмоциями, в том числе определенные ритмы дыхания, которые гармонизируют тело, ум и эмоции и помогают людям снизить уровень стресса.

Известно, что электросудорожная терапия (ЭСТ) помогает людям с депрессией избавиться от болезни в более чем 80% случаев. Исследование, опубликованное в International Journal of Yoga, показало , что Сударшан Крия Йога показала схожую эффективность в клинических исследованиях. Эта методика помогала выравнивать уровни сна и значительно уменьшать кортизол — так называемый «гормон стресса».

Шри Шри йога

Мыслитель также создал авторскую методику преподавания йоги. «Шри Шри Йога — это дисциплина, одновременно и нежная, и мощная, которая объединяет элементы из разных направлений йоги, в особенности хатха-йоги, направляя тело, ум и дыхание в состояние осознанности», — описывал ее на Quora преподаватель Шри Шри Йоги Сринивасан Арумагам. По его словам, методика охватывает широкий спектр знаний: от дыхательных техник до асан и управляемых медитаций. «Шри Шри Йога выходит за пределы физического тела и помогает вам обострить свою чувствительность к более тонким уровням существования, что приводит к полному расцвету человеческого потенциала», — объяснял практик.

Гуру всегда поощрял использование йоги для решения ежедневных задач человека — поэтому йогу нидру Шри Шри Рави Шанкар тоже активно использует в своей методике. Йога Нидра (с санскрита — йогический сон) помогает погрузиться в состояние релаксации, перезаряжает и приносит тишину и ясность внутри. Отдых, который вы получаете через него, намного мощнее, чем сон, потому что расслабление происходит сознательно.

Лекции Шри Шри Рави Шанкара

Во время лекций студентам в Городском кампусе Mindvalley в Таллине Шри Шри Рави Шанкар говорил о том, как сострадание может остановить войны и изменить мир. Вот семь главных уроков из его лекции:

Замешательство — первый шаг к росту, ведь мы в состоянии отойти от «земли известного» и пройти в «землю неизвестного». Путаница заставляет пересмотреть все, что мы знаем, она порождает начальное движение. Многие из нас опасаются, что если мы откроемся путанице, то навсегда останемся в этом состоянии. Но на самом деле это временное состояние. Оно приходит и неизбежно уходит. В разгар даже самого дезориентирующего замешательства наступает ясность. Не упустите момент замешательства и вынесите из него важные уроки.

Мы можем узнать больше через наши вибрации, чем через слова. Когда стюардессы говорят: «Хорошего дня», они ничего не имеют в виду. Они делают это механически. Вы можете говорить все, что хотите, но если ваши слова не соответствуют вашим вибрациям, они перестают иметь смысл. Вибрация, напротив, говорит сама за себя. Вся вселенная — это именно вибрация: в том числе вы, люди, идущие по улице, пространство, в котором вы сидите прямо сейчас, даже экран, на котором вы читаете это. Положительные вибрации возникают в вас будто по щелчку… Влюбленность, неуклюжий щенок, добрая улыбка, запах цветов… Все это может спровоцировать этот щелчок. Но что еще может вызвать щелчок? Вы сами. Независимо от всех этих магических мирских явлений, вы можете включить щелчок внутри себя в любой момент с помощью медитации. Медитация и дыхание — это ключ к изменению вибраций вокруг вас.

Читайте так же:  Йога на гамаках как называется

Шри Шри Рави Шанкар получает награду за достижения в области гуманитарной помощи в Центре толерантности Лос-Анджелеса

Любовь может изменить мир. Когда Шри Шри Рави Шанкара спрашивают о том, как он может ездить в зоны военных конфликтов по всему миру и помогать людям, Шри дает ответ, который так же глубок, как и прост… Приезжайте с искренностью и любовью. Внутри каждого преступника есть жертва, и внутри каждой жертвы есть призыв о помощи. Глубоко внутри людей, которые причиняют боль другим, находятся люди, которым очень больно.

Нам нужна ясность ума, чистота сердца и искренность действия. Эти основы порождают сострадание. Когда мы спросили Шри Шри, как, по его мнению, Mindvalley следует обучать молодежь, он сказал, что мы должны учить их расти без предрассудков. Он говорит, что предрассудки мешают развитию, и что нужно учить состраданию. Мы должны воспитывать молодежь с пониманием, что весь мир — это семья.

Не требуйте любви. Если вы требуете любви, вы разрушаете любовь. Делитесь любовью и состраданием свободно — не спрашивая. Не просите любви и сострадания, просто давайте их другим. Это порождает энтузиазм. Энтузиазм — это признак жизни, который порождает любовь и сострадание в ответ. Это цикличный процесс.

Мы должны стремиться к обществу, свободному от насилия. Свободному от болезней телу, дыханию без дрожи, разуму без стресса, интеллекту без медлительности, памяти без пробелов и свободной от печали душе. Все это — неотъемлемые права человека. Мы можем начать с напоминания себе о наших первородных правах и коллективно работать во имя любви и здоровья нашей глобальной семьи. Нам нужно одухотворить политику, социализировать бизнес, секуляризировать религию. Тогда наш мир изменится — к лучшему — поразительными темпами.

Многие политики сегодня воспринимают свою сферу как профессию или путь к славе. Мы должны перейти к модели политики ради человечества, ради улучшения общества. Политики должны следовать примерам таких людей, как Ганди, Кинг, Мандела. Бизнесмены должны расширять возможности своих клиентов и сотрудников. Каждый бизнес должен заниматься какой-то социальной деятельностью и нести социальную ответственность. В мире появляется больше всего террора из-за того, что некоторые религиозные лидеры считают, что у них есть единственный ключ к небесам. Мы прийти к концепции коллективного сознания, где ни у кого нет единственного ключа к небесам — мы все должны молиться за всех существ на нашей планете, независимо от того, какой религии они придерживаются или каким убеждениям следуют.

Хотите тоже встретиться с выдающимися умами современности и задать волнующие вас вопросы?

Не бойтесь языкового барьера: специально для нашей аудитории в июле 2019 года в Городском кампусе Mindvalley продет Неделя на русском: все лекции будут идти с синхронным переводом.

Йога-нидра с шри-шри Рави слушать онлайн

Шри Шри Рави Шанкар

медитация йога нидра

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави Шанкар

йога-сутры Махариши Патанджали

Шри Шри Рави Шанкар

01 Дисциплина йоги

Шри Шри Рави Шанкар

Восемь принципов йоги — ч.1

Шри Шри Рави Шанкар [БХАГАВАД ГИТА]

13_Глава 6. Дхьяна Йога. Часть 3_Преданный — лучший Йог.

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави ШанкарĂ

Шри Шри Рави Шанкар

08_Глава 4. Гьяна Йога. Часть 4_Быть йогом.

Шри Шри Рави Шанкар

Восемь принципов йоги — ч.2

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави Шанкар

10 Восемь принципов йоги — ч.1

Шри Шри Рави Шанкар

11 Восемь принципов йоги — ч.2

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави Шанкар

13 Восемь принципов йоги — ч.1

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави ШанкарЀ

Восемь принципов йоги — ч.1

Шри Шри Рави Шанкар

13 Восемь принципов йоги — ч.2

Шри Шри Рави Шанкар

07_Глава 4. Гьяна Йога. Часть 3_Достижение совершенства в йоге.

Шри Шри Рави Шанкар

Йога сутры Махариши Патанджали, 4

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави Шанкар.

Йога сутры Махариши Патанджали,2

Шри Шри Рави Шанкар

03_Глава 2. Санкхья Йога

Шри Шри Рави Шанкар

02_Глава 1. Арджуна Вишада Йога

Шри Шри Рави Шанкар

Йога сутры Махариши Патанджали, 10-1

Шри Шри Рави Шанкар

Йога сутры Махариши Патанджали,7

Шри Шри Рави Шанкар

04_Глава 3. Карма Йога

Шри Шри Рави Шанкар

Йога сутры Махариши Патанджаливания, 3

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави Шанкар [БХАГАВАД ГИТА]

11_Глава 6. Дхьяна Йога. Часть 1_Побеждая ум.

БХАГАВАТ ГИТА комментарии Шри Шри Рави Шанкара

Шри Шри Рави Шанкар

Йога сутры Махариши Патанджали,8

Шри Шри Рави Шанкар

Йога сутры Махариши Патанджали,10

Шри Пранаджи и Маша Пенсон

Джоти Йога Нидра

БХАГАВАТ ГИТА комментарии Шри Шри Рави Шанкара [2011] MP3

08_Глава 4. Гьяна Йога. Часть 4_Быть йогом. об Осознанности

Шри Шри Рави Шанкар

06_Глава 4. Гьяна Йога. Часть 2_Неисповедимы пути кармы.

Шри Шри Рави Шанкар [БХАГАВАД ГИТА]

12_Глава 6. Дхьяна Йога. Часть 2_Объединение тела ума и духа.

Шри Шри Рави Шанкар [БХАГАВАД ГИТА]

09_Глава 5. Карма Вайрагья Йога. Часть 1_Выбор создает замешательство.

Шри Шри Рави Шанкар [БХАГАВАД ГИТА]

05_Глава 4. Гьяня Йога. Часть 1_Свобода от желания, страха и гнева.

Шри Шри Рави Шанкар [БХАГАВАД ГИТА]

10_Глава 5. Карма Вайрагья Йога. Часть 2_Действие и отречение.

Shri Shri Ravi Shankar

Коментарии к йога сутрам Патанджали — 8 Пелена страданий

Шри Шри Рави Шанкар

Йога Нидра (русская озвучка)

Комментарии к Йога-сутрам Патанджали [Шри Шри Рави Шанкар]

Комментарии к Йога-сутрам Патанджали [Шри Шри Рави Шанкар]

Комментарии к Йога-сутрам Патанджали [Шри Шри Рави Шанкар]

10-2_8 принципов йоги

Шри Шри Рави Шанкар

Сатсанг в Швейцарии. Почитание практики. Йога сутры. «Как может быть Богом тот, кто воровал масло и имел такое количество жён?»

Медитация от Шри Шри Рави Шанкар

Индия – родина многих духовных наставников, известных по всему миру. Во главе их по праву находится Шри Шри Рави Шанкар . Он делится своими умениями и знаниями вот уже около полувека. На сегодняшний день медитация Шри Шри имеет множество поклонников, ведь это не просто практика, это настоящее чудо.

Читайте так же:  Хатха йога польза для здоровья

Способы погружения в медитацию

Индийский гуру советует своим последователям выполнять несколько несложных упражнений. Этот комплекс необходим для достижения лучшего эффекта от занятий, а также он помогает новичкам достигать правильного состояния перед очищением мыслей. На самом деле, не очень просто ни о чем не думать. Чтобы медитация Шри Шри имела благоприятное воздействие на ваш внутренний мир, выполните несколько методик:

  1. Занятия физической культурой

Мышцам будет гораздо легче расслабиться, если перед этим они немного поработают. Спокойствие нервной системы также достигается быстрее после спортивных упражнений.

  1. Контроль дыхания

Духовный наставник Шри Шри Рави Шанкар разработал собственную систему, по которой легко найти свой личный ритм дыхания. Она носит название Сударшан Крию и была открыта во время длительного молчания гуру. Именно благодаря данной системе медитация Шри Шри легка в выполнении.

  1. Правильное использование органов чувств

Человек, тонко ощущая каждое отдельное чувство, может выйти за его границы. В этот момент все системы организма расслабляются. Согласно древним учениям, каждое чувство соответствует природному элементу. Распределение происходит следующим образом: зрение – огонь, вкус – вода, слух – эфир, тактильные ощущения – воздух, нюх – земля.

Мыслительные процессы очень зависят от общего эмоционального фона человека. Забавный факт: во время удивления наш мозг не создает новых мыслей, то есть самостоятельно освобождается от них. А негативные эмоции, наоборот, могут вам очень помешать, и медитация Шри Шри будет прервана. Для начинающих лучше всего подходят такие ощущения, как романтика, любовь, сочувствие, нежность. Они помогают перестать заботиться о чем-либо, освобождают от проблем.

  1. Интеллектуальные способности

Медитативные техники лучше получаются у тех, кто обладает большими знаниями и стремится постоянно их пополнять. У таких людей разум находится в определенном возбуждении, которое способствует правильному погружению во внутренний мир.

Суть медитации Шри Шри

Разум человека приобретает чистоту только в момент абсолютного спокойствия.

Благодаря расслабленному состоянию мы учимся концентрироваться автоматически.

Если быть лишь наблюдателем происходящих событий, но не участвовать в них, не стремиться что-либо изменить, можно с легкостью обучить свой ум без усилий сосредотачиваться в нужный момент.

К тому же медитация Шри Шри благоприятно влияет на память человека, развивает интуицию, повышает интеллектуальный уровень.

Следуя напутствиям великого гуру медитация Шри Шри преследует главную цель: любовь внутри нас – это и есть Божество или Высшая Сущность.

Индийский наставник Шри Шри Рави Шанкар утверждает, что существует две стороны медитативного занятия:

  • Первый подразумевает изучение внутреннего мира, естественное ощущение Божественного участия во всех жизненных ситуациях. Его именуют Нивритти.
  • Второй, зовущийся Правритти, представляет медитации, в которых человек покидает свою внешнюю оболочку. В процессе таких практик он является хозяином всего происходящего.

Верно проделанная медитация Шри Шри улучшает общее состояние организма, благоприятно влияет на активность, как физическую, так и умственную, создает гармонию внутри человека, а также вокруг него. Окружающие моментально замечают изменения, ведь те, кто занимается данной практикой, чувствуют себя счастливее.

Виды медитаций Шри Шри

Хари Ом

По словам Шри Шри основное действие кроется в правильном произношении звуков и сопровождаемых их вибраций. То есть смысл слов абсолютно не важен, главное – научиться управлять звуковой энергией.

Звук «ОМ» участвует практически во всех практиках восточного мира. Он несет в себе частички любви и блаженства.

Данная медитация Шри Шри, носящая название «Хари Ом» уничтожает любые виды боли, избавляет от страдания и горя, негативных мыслей. Она приводит в действие все чакры, обновляет энергетическую составляющую, способствует улучшению ее циркуляции. Основная идея – работа с энергетическими точками, которые находятся в нашем позвоночном столбе.

Управляемая медитация «Хо-Хе»

Практика связана со смехом – к такому выводу можно прийти исходя из самого названия. Наставник советует выполнять упражнения, которые положительно влияют на все энергетические точки в нашем организме. Например, повторите шесть раз звук «Хо», а затем один раз звук «Хе».

Для правильного эффекта вам понадобится удобно сесть, опустить веки и следить за дыханием. Никаких резких движений и никаких мыслей.

Сахадж Самадхи

Данная медитация Шри Шри требует профессиональной помощи, так как для ее выполнение каждому обучающемуся выдают индивидуальную мантру. Именно она и есть основой практики. Правильное произношение звука, создание вибрационных потоков раскроют вашу сущность и помогут найти веру в собственные силы. Занятия снимают напряжение в нервной системе, улучшают кровообращение, помогают работе сердца.

Первые три занятия длятся по часу, затем человек может самостоятельно уделять несколько минут в день для благоприятного результата.

Практика молчания

Индийский гуру учит своих учеников, что все практики должны проводиться спокойно, без напряжения. Не стоит заставлять себя что-либо делать, все действия должны исходить прямо из сердца. Молчание помогает достичь необходимого спокойного состояния. Эту практику можно проводить в домашних условиях без специальной помощи.

Вы должны мысленно произносить мантру. Благодаря практике молчания можно навсегда избавиться от внутреннего зажима, обрести уверенность, возобновить энергетические потоки.

Советы по медитации от Шри Шри Рави Шанкар

  1. Лучшее время, чтобы начать заниматься медитацией – это девять-десять лет. Этот возраст позволяет скорее научиться концентрации, ведь разум и тело очень гибки и восприимчивы. Подросток способен впитать в себя значительно больше информации, нежели взрослый. Следует помнить о постоянстве занятий, а также желании их выполнять.
  2. В домашних условиях можно медитировать, но следует позаботиться об устранении ненужных шумов и раздражающих факторов.
  3. Благодаря особенным звукам и вибрациям человек побеждает три основные преграды, которые мешают открыться душе: желание, интеллектуальные возможности, эго человека.
  4. Без правильного дыхания медитация Шри Шри не имеет никакой силы.

Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

Сайт «Видео-медитации» всегда рад видеть вас своим гостем!

Чувствуйте себя как дома!

Видео (кликните для воспроизведения).

Интересное по теме:

Йога нидра медитация шри шри рави шанкар
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here