Йога нидра шри шри рави

Самое главное по теме: "йога нидра шри шри рави" с полным пояснением от профессионалов.

Шри Шри Рави Шанкар — Йога-нидра медитация (по русски =))) текст песни

  • Тексты песен
  • Шри Шри Рави Шанкар
  • Йога-нидра медитация (по русски =)))

Необходимо сказать, что с санкальпой следует быть предельно осторожным, и лучше будет, если в начале освоения практики её не применять вообще или применять в неком универсальном виде, например, предлагая сверхсознанию и бессознательному самому разрешить проблемы.
Другие тексты песен «Шри Шри Рави Шанкар»

Йога нидра шри шри рави


























ПрактикаЙога-Нидра

Йога-Нидра

Йога-нидра — это техника глубокого расслабления, с помощью которой практикующий осознанно погружается в пограничное состояние между сном (свапна) и бодрствованием (джаграт). Данная практика помогает достигать полного расслабления на физическом, витальном и ментальном уровне, развивать способность осознавать свое внутреннее существо, скрытое за покровом внешней природы, устанавливать устойчивый покой и тишину в уме.

Техника выполнения

Йога-нидра выполняется в позе шавасана. Предварительно удостоверьтесь, что вам достаточно тепло, при необходимости лучше надеть теплые носки и укрыться одеялом. Можно положить подушку под голову, лежать лучше на полу, на мате или одеяле. Ваши ладони должны быть обращены кверху. Глаза остаются закрытыми в течение всей практики, не должно быть никаких движений телом. Ваше внимание направлено на голос инструктора. Следуйте мысленно за этим голосом. Не концентрируйте внимание и не контролируйте свое дыхание, — просто слушайте и ментально подчиняйтесь инструкциям. Всё тело последовательно расслаблено, каждая конечность, каждая косточка, мышцы, связки, дыхание, лицо, глаза и т.д. Когда ваше тело полностью расслаблено, ум становится также расслабленным, но вы должны поддерживать его активность как свидетельствующего происходящее, переводя ваше внимание на все части вашего тела, отслеживая дыхание, переживая различные ощущения. Через некоторое время ум автоматически успокаивается.

Во второй стадии йога-нидры происходит ротация сознания (круговое движение осознания через различные части тела). Вы стараетесь не погружаться в бессознательное состояние, слушать голос инструктора и быстро подчиняться тому, что говорит голос. Так, например, если инструктор говорит: «правый палец руки» — думайте, пожалуйста, именно об этом правом пальце руки и продвигайтесь дальше за направляющим голосом инструктора. При этом нет необходимости представлять ту или иную часть, вам необходимо лишь приучить себя следовать за той последовательностью, которую предлагает вам руководитель, и мысленно повторять названия различных частей тела. В йога-нидре вы на самом деле не спите, вы должны оставаться осознанным в течение всей практики, пытаясь следовать всем инструкциям без оценки. Однако совершенно нормально и правильно, если практикующий время от времени теряет нить голосовых команд и «выпадает» на какое-то время в сон. По мере освоения и углубления практики длительность и частота «провалов» может сильно варьироваться. Очень важно запомнить основное правило йога-нидры: как она идёт, так и правильно. В ходе практики постепенно йога-нидра будет становиться более «прозрачной» , без потери нити осознанности.

Рекомендуется повторять практику нидра-йоги дважды в день. Если вы выполняете утром какой-либо комплекс физических и (или) энергетических упражнений, то завершить занятие благоприятно практикой утренней йога-нидры. Вечером, уже лежа в постели, выполняется вечерняя практика йога-нидры, которая может плавно перейти в сон.

Йога-нидра разработана в средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик. Автор разработки — мастер йоги и тантры Свами Сатьянанда Сарасвати(1923-2009), определяющий йога-нидру как «божественное расслабление и врата в самадхи».

Йога нидра шри шри рави

Количество просмотров на 69279

Похожее видео

Скачать Шри Шри Рави Шанкар – МЕДИТАЦИЯ — Йога-нидра /Панчакоша/ Sri Sri Ravi Shankar – You are love

Поделитесь этим видео

QR-код с URL-адресом:

Ссылка на страницу с видео:

HTML-ссылка на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Комментарии к этому видео:

Последние комментарии на сайте

Спецназ 2. Взлетная полоса
⇒ «Рации у меня , как у главного террориста в этой серии «Взлетная полоса»»
Добавлено — 16.10.2019 САМОЕ ЗАПРЕТНОЕ ВИДЕО ПРО ДЕНЬ ПОБЕДЫ. ЗА ЧТО сражались наши предки?
⇒ «Сильно! Плакала, честно. Все правда, до единого слова, до единого вздоха, как на исповеди. Стыдно, что в такой огромной, и главное богатой стране, народ нищает, вымирает, а наши правители не только не препятствуют этому, но и способствуют. Одна пе. »
Добавлено — 16.10.2019 Заброшенная больница в Зелёной роще. Видео 360
⇒ «Довольно пугающее видео, я вообще с детства не очень люблю больницы и врачей, но заброшенная больница вроде этой вызывает совсем другие ощущения. Глядя на это полуразрушенное здание в голове сразу появляются мысли и образы о том как раньше в этих . »
Добавлено — 16.10.2019 «Еще пара таких видео, и я за руль не сяду»: что снял видеорегистратор на трассе
⇒ «Хочешь или нет, а нужда заставит сесть за руль.Я чисто интуитивно боюсь,когда иду на обгон грузовика с грузом,а ещё хуже позади него плестись,уж лучше обогнать,пока что-нибудь у него не отвалилось и не придавило.Мой сосед был свидетелем ужасного з. »
Добавлено — 16.10.2019 Одноногий дебошир разнес в Рязани продуктовый магазин. Видео — Россия 24
⇒ «Происшествие действительно крайне ужасное, и жестокое, мужчина вместо того попросить помощи у сотрудников магазина, начал устраивать концерт на публику. Начал крушить все вокруг, крушить тот товар, которые работники складываю всю ночь. Чтоб утром . »
Добавлено — 16.10.2019

Читайте так же:  Как дышать во время занятий йогой

Смотрите и скачивайте видео из YouTube в высоком качестве.

Шри Шри Рави Шанкар Медитация Йога Нидра Панчакоша Sri Sri Ravi Shankar You Are Love

Название: Шри Шри Рави Шанкар Медитация Йога Нидра Панчакоша Sri Sri Ravi Shankar You Are Love

Загрузил: ИСКУССТВО ЖИЗНИ

Длительность: 41 мин и 3 сек

Битрейт: 192 Kbps

54.02 MB и длительностью 41 мин и 3 сек в формате mp3.

Шри Шри Рави Шанкар Медитация Ом Sri Sri Ravi Shankar Meditation Om

Исцеляющая Музыка Рейки Гармонизация Сознания

Медитация Гипноз Сильнейший Сеанс Для Очищения От Негативных Подсознательных Программ

Йога Нидра На Русском C Тибетскими Поющими Чашами

Великая Мантра Полностью Очищающая Чакры

Шри Шри Рави Шанкар Духовный Путь И Вера Беседа Sri Sri Ravi Shankar

Медитация Исцеление Нервной Системы Восстановление И Лечение Нервов С Помощью Источника Света

Три Мудреца Нашего Времени

Йога Нидра Упражнение Для Глубокого Расслабления

Йог спокоен. Транс, гипноз, самогипноз для жизни.

Йога Нидра Для Сна

Практическая психология c Александром Красновым

Шри Шри Рави Шанкар Сатсанг Серия 1 Что Такое Бог Sri Sri Ravi Shankar

Шри Шри Рави Шанкар 01 Дисциплина Йоги

Шри Шри Рави Шанкар 09 Устранение Причин Боли

Шри Шри Рави Шанкар Таттва Медитация Sri Sri Ravi Shankar Tattva Meditation

Шри Шри Рави Шанкар 05 Преодолевая Препятствия

Йога Нидра Для Женщин Медитация Визуализация Любви

Практическая психология c Александром Красновым

Шри Шри Рави Шанкар Вы Устали Беседа Sri Sri Ravi Shankar Are You Tired Conversation

Шри Шри Рави Шанкар Сатсанг Серия 1 В Компании Просветлённого Sri Sri Ravi Shankar

Шри Шри Рави Шанкар Что Такое Смирение

Шри Шри Рави Шанкар Сатсанг Серия 1 Йога Майя Sri Sri Ravi Shankar

Шри Шри Рави Шанкар 04 Кто Есть Бог

Шри Шри Рави Шанкар Секреты Медитации Sri Sri Ravi Shankar Secrets Of Meditation

Шри Шри Рави Шанкар Сатсанг Серия 1 Камни Преткновения Sri Sri Ravi Shankar