Йога пилатес екатерина фирсова

Самое главное по теме: "йога пилатес екатерина фирсова" с полным пояснением от профессионалов.

Йогалатес — 2 видео урока

Йогалатес – это эффективный комплекс упражнений, состоящий из смешения йоги и пилатеса.

Благодаря регулярным занятиям вы сбросите лишний вес и укрепите мышцы, вернете гибкость позвоночнику и здоровье суставам, наладите работу вестибулярного аппарата. Дыхательные практики, которые предлагает йогалатес, позволят вам научиться контролю мыслей, успокоить и гармонизировать состояние ума, прийти к внутреннему равновесию. Йогалатес сочетает в себе лучшее, что может предложить йога и пилатес. Вместе с тем к занятиям могут быть противопоказания, поэтому прежде чем приступать к тренировкам, желательно проконсультироваться с врачом. При выполнении упражнений старайтесь максимально концентрироваться на каждом движении, если какое-то из них приносит вам дискомфорт, прекратите его выполнение. Йогалатес, как ответвление йоги, основан на принципе ненасилия по отношению к своему телу и глубокому познанию себя через физическую практику. Осваивайте полезную тренировку вместе с профессиональным фитнес-тренером Екатериной Фирсовой.

ПИЛАТЕС и ЙОГА для начинающих УРОК 5 с Фирсовой Екатериной!

Смотреть видео ПИЛАТЕС и ЙОГА для начинающих УРОК 5 с Фирсовой Екатериной! на v4k бесплатно

370 | 14
fitness timestudy_ru | 3 год.

Видео поможет вам освоить техники йогалатеса, направленные на общее развитие координации тела.

Также вы научитесь выполнять комплексы упражнений для укрепления глубоких мышц живота.

Эти мышцы очень сложно поддаются проработке при обычном подходе, но техники йогалатеса позволяют работать даже с самыми непростыми группами мышц.

ПИЛАТЕС и ЙОГА с Фирсовой Екатериной. Видео урок 3

Tampilkan kontrol pemutar

  • Dipublikasikan tanggal 21 Mar 2015
  • Весь первый курс по направлению Йогалатес доступен на нашем сайте
    timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/101-jogalates-video-uroki

Что такое йогалатес?
Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги — техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса — методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом.
Комплексы упражнений йогалатеса — это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Упражнения йогалатеса, видео с которыми представлено на этой странице, помогут и расслабиться, и похудеть, и привести в порядок свое тело. Худеем, занимаемся спортом дома и получаем заряд положительных эмоций на каждом занятии — вот что такое синтез йоги и пилателса!
Большое преимущество йогалатеса онлайн заключается в том, что это направление можно освоить дома, главное — внимательно смотреть видеоуроки и вместе с тренером выполнять комплексы упражнений. И при правильном выполнении уроков, представленных на timestudy.ru, вы уже через несколько недель получите заметные результаты.

  • Olahraga
  • Komentar • 19

    Отличный комплекс. Зарядка для тазового дна. Особенно понравился отпечаток на песочке))) спасибо!

    Ирина спасибо. Все 47 видео уроков по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок и хорошего отдыха на песочке!)

    Спасибо большое , отличное занятие!

    Отличный комплекс. Спасибо.

    Очень здорово, спасибо большое! Дыхательные техники просто супер!

    Молодец!Кому то повезло открыть ваши уроки нод назад,а я сейчас только наткнулась.
    Вы молодец-потому что лучшая.Спасибо!

    Совершенно дурацкий комплекс, прошу прощения. Я уже на середине выключила, т.к. думала, что усну. Никакой энергии и тонуса.

    Velana S себя рекламируешь?недалекая!!

    Екатерина вы волшебница! Спасибо вам

    Alina Safina спасибо за отзыв! Тренируйтесь на здоровье! Екатерина обязательно прочитает сообщение!

    Шавасану надо было подольше подержать )

    Екатерина добрый день, очень понравились ваши занятие йогалатес. Но у Вас на канале их всего 3 урока. Не планируете Вы еще записать? Хотелось бы дальше продолжить занятия с Вами)

    В какое время лучше заниматься йогой? Можно ли делать в середине дня? До занятий последний приём пищи за 2 часа? Нужно заниматься каждый день или можно 3 р в неделю?

    Спасибо Екатерине Фирсовой. Я в восторге, это настоящий тренер. Я с удовольствием выполняю все упражнения под Вашу диктовку дома.

    +Лариса Валяренко благодарю за ваш отзыв, занимайтесь на здоровье!))

    ПИЛАТЕС и ЙОГА с Фирсовой Екатериной. Видео урок 3
    Весь первый курс по направлению Йогалатес доступен на нашем сайте
    timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/101-jogalates-video-uroki

    Что такое йогалатес?
    Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги — техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса — методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом.
    Комплексы упражнений йогалатеса — это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Упражнения йогалатеса, видео с которыми представлено на этой странице, помогут и расслабиться, и похудеть, и привести в порядок свое тело. Худеем, занимаемся спортом дома и получаем заряд положительных эмоций на каждом занятии — вот что такое синтез йоги и пилателса!
    Большое преимущество йогалатеса онлайн заключается в том, что это направление можно освоить дома, главное — внимательно смотреть видео уроки и вместе с тренером выполнять комплексы упражнений. И при правильном выполнении уроков, представленных на timestudy.ru, вы уже через несколько недель получите заметные результаты.
    #фитнесдома#тренировкидома#йога#пилптес#растяжка#сестьнашпагат#мотивация

    Читайте так же:  Йога для начинающих для чего она нужна

    спосибо вы помогли сесть на шпогат и вы обесняете люче всехи ешё рас спосибо

    Йога пилатес екатерина фирсова

    Количество просмотров на 70543

    Похожее видео

    Скачать ПИЛАТЕС и ЙОГА | Двойная польза | Урок 4 с Екатериной Фирсовой!

    Поделитесь этим видео

    QR-код с URL-адресом:

    Ссылка на страницу с видео:

    HTML-ссылка на страницу с видео:

    Код для вставки плеера:

    Комментарии к этому видео:

    Последние комментарии на сайте

    Keystrokes Mod v5 Download | 1.7.10 — 1.8.9
    ⇒ «очень интересно»
    Добавлено — 16.10.2019 ВИДЕО ДЛЯ ДЕТЕЙ,ZАМАНИЯ 2019
    ⇒ «Мои доченьки постоянно смотрят подобные видео. Ещё очень любят, когда на них открывают новые игрушки. А вот я никогда не смотрела с ними их, а в этот раз случайно увидела. Вы знаете это правда интересно. В наше детство не было подобного, а жаль. Д. »
    Добавлено — 16.10.2019 Макс Барских — БЕРЕГА
    ⇒ «Интересный клип, сама песня тоже неплоха. Самый понравившийся эпизод — когда Макс танцует на фоне карусельных лошадок. Смотрю, не совсем пойму, где это снято, в районе Охотного ряда есть очень похожая карусель. Все видео пронизано печалью, какой-т. »
    Добавлено — 16.10.2019 24 ЧАСА В РОЗОВОМ ЦВЕТЕ//ЗАКУПИЛА КОРЗИНУ РОЗОВЫХ ПРОДУКТОВ
    ⇒ «Идея сама по себе интересная. Однако, она интересна до тех пор, пока цвета все не распробуют блогеры)) С чёрным никто, например, не рискнул связаться, может, бояться выглядеть готами? Розовый симпатичный, но слишком простой цвет выбрала себе Машка. »
    Добавлено — 16.10.2019 Зеленский раскритиковал Порошенко и потребовал инаугурацию на 19 мая Анатолий Шарий Он слышит!
    ⇒ «Ну ни в какую Петя не хочет уходить 🙂 Ты ему уже на дверь показываешь и культур намекаешь, а ему пофиг. Так он ещё, как назло, какие-то там указы подписывает, генеральские звания раздаёт, судей назначает. Во общем «перед смертью не надышишся» — э. »
    Добавлено — 16.10.2019

    Смотрите и скачивайте видео из YouTube в высоком качестве.

    ПИЛАТЕС и ЙОГА с Фирсовой Екатериной. Видео урок 3

    Смотреть видео ПИЛАТЕС и ЙОГА с Фирсовой Екатериной. Видео урок 3 на Ruslar.Pro бесплатно

    454 | 18
    fitness timestudy_ru | 5 год.

    Весь первый курс по направлению Йогалатес доступен на нашем сайте
    http://timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/101-jogalates-video-uroki

    Что такое йогалатес?

    Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги – техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса – методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом.

    ПИЛАТЕС и ЙОГА с Фирсовой Екатериной. Видео урок 3

    • เผยแพร่เมื่อ 21 มี.ค. 2015
    • Весь первый курс по направлению Йогалатес доступен на нашем сайте
      timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/101-jogalates-video-uroki

    Что такое йогалатес?
    Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги — техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса — методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом.
    Комплексы упражнений йогалатеса — это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Упражнения йогалатеса, видео с которыми представлено на этой странице, помогут и расслабиться, и похудеть, и привести в порядок свое тело. Худеем, занимаемся спортом дома и получаем заряд положительных эмоций на каждом занятии — вот что такое синтез йоги и пилателса!
    Большое преимущество йогалатеса онлайн заключается в том, что это направление можно освоить дома, главное — внимательно смотреть видеоуроки и вместе с тренером выполнять комплексы упражнений. И при правильном выполнении уроков, представленных на timestudy.ru, вы уже через несколько недель получите заметные результаты.

    Читайте так же:  Йога шеи плеч грудного отдела
  • กีฬา
  • ความคิดเห็น • 19

    Отличный комплекс. Зарядка для тазового дна. Особенно понравился отпечаток на песочке))) спасибо!

    Ирина спасибо. Все 47 видео уроков по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок и хорошего отдыха на песочке!)

    Спасибо большое , отличное занятие!

    Отличный комплекс. Спасибо.

    Очень здорово, спасибо большое! Дыхательные техники просто супер!

    Молодец!Кому то повезло открыть ваши уроки нод назад,а я сейчас только наткнулась.
    Вы молодец-потому что лучшая.Спасибо!

    Совершенно дурацкий комплекс, прошу прощения. Я уже на середине выключила, т.к. думала, что усну. Никакой энергии и тонуса.

    Velana S себя рекламируешь?недалекая!!

    Екатерина вы волшебница! Спасибо вам

    Alina Safina спасибо за отзыв! Тренируйтесь на здоровье! Екатерина обязательно прочитает сообщение!

    Шавасану надо было подольше подержать )

    Екатерина добрый день, очень понравились ваши занятие йогалатес. Но у Вас на канале их всего 3 урока. Не планируете Вы еще записать? Хотелось бы дальше продолжить занятия с Вами)

    В какое время лучше заниматься йогой? Можно ли делать в середине дня? До занятий последний приём пищи за 2 часа? Нужно заниматься каждый день или можно 3 р в неделю?

    Спасибо Екатерине Фирсовой. Я в восторге, это настоящий тренер. Я с удовольствием выполняю все упражнения под Вашу диктовку дома.

    +Лариса Валяренко благодарю за ваш отзыв, занимайтесь на здоровье!))

    ПИЛАТЕС и ЙОГА с Фирсовой Екатериной. Видео урок 3
    Весь первый курс по направлению Йогалатес доступен на нашем сайте
    timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/101-jogalates-video-uroki

    Что такое йогалатес?
    Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги — техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса — методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом.
    Комплексы упражнений йогалатеса — это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Упражнения йогалатеса, видео с которыми представлено на этой странице, помогут и расслабиться, и похудеть, и привести в порядок свое тело. Худеем, занимаемся спортом дома и получаем заряд положительных эмоций на каждом занятии — вот что такое синтез йоги и пилателса!
    Большое преимущество йогалатеса онлайн заключается в том, что это направление можно освоить дома, главное — внимательно смотреть видео уроки и вместе с тренером выполнять комплексы упражнений. И при правильном выполнении уроков, представленных на timestudy.ru, вы уже через несколько недель получите заметные результаты.
    #фитнесдома#тренировкидома#йога#пилптес#растяжка#сестьнашпагат#мотивация

    спосибо вы помогли сесть на шпогат и вы обесняете люче всехи ешё рас спосибо

    ПИЛАТЕС и ЙОГА с Фирсовой Екатериной. Видео урок 3

    Показать панель управления

    • Опубликовано: 21 мар 2015
    • Весь первый курс по направлению Йогалатес доступен на нашем сайте
      timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/101-jogalates-video-uroki

    Что такое йогалатес?
    Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги — техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса — методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом.
    Комплексы упражнений йогалатеса — это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Упражнения йогалатеса, видео с которыми представлено на этой странице, помогут и расслабиться, и похудеть, и привести в порядок свое тело. Худеем, занимаемся спортом дома и получаем заряд положительных эмоций на каждом занятии — вот что такое синтез йоги и пилателса!
    Большое преимущество йогалатеса онлайн заключается в том, что это направление можно освоить дома, главное — внимательно смотреть видеоуроки и вместе с тренером выполнять комплексы упражнений. И при правильном выполнении уроков, представленных на timestudy.ru, вы уже через несколько недель получите заметные результаты.

  • Спорт
  • Комментарии • 19

    Отличный комплекс. Зарядка для тазового дна. Особенно понравился отпечаток на песочке))) спасибо!

    Ирина спасибо. Все 47 видео уроков по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок и хорошего отдыха на песочке!)

    Спасибо большое , отличное занятие!

    Отличный комплекс. Спасибо.

    Очень здорово, спасибо большое! Дыхательные техники просто супер!

    Читайте так же:  Студия йоги и единоборств сергея киенко

    Молодец!Кому то повезло открыть ваши уроки нод назад,а я сейчас только наткнулась.
    Вы молодец-потому что лучшая.Спасибо!

    Совершенно дурацкий комплекс, прошу прощения. Я уже на середине выключила, т.к. думала, что усну. Никакой энергии и тонуса.

    Velana S себя рекламируешь?недалекая!!

    Екатерина вы волшебница! Спасибо вам

    Alina Safina спасибо за отзыв! Тренируйтесь на здоровье! Екатерина обязательно прочитает сообщение!

    Шавасану надо было подольше подержать )

    Екатерина добрый день, очень понравились ваши занятие йогалатес. Но у Вас на канале их всего 3 урока. Не планируете Вы еще записать? Хотелось бы дальше продолжить занятия с Вами)

    В какое время лучше заниматься йогой? Можно ли делать в середине дня? До занятий последний приём пищи за 2 часа? Нужно заниматься каждый день или можно 3 р в неделю?

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Спасибо Екатерине Фирсовой. Я в восторге, это настоящий тренер. Я с удовольствием выполняю все упражнения под Вашу диктовку дома.

    +Лариса Валяренко благодарю за ваш отзыв, занимайтесь на здоровье!))

    ПИЛАТЕС и ЙОГА с Фирсовой Екатериной. Видео урок 3
    Весь первый курс по направлению Йогалатес доступен на нашем сайте
    timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/101-jogalates-video-uroki

    Что такое йогалатес?
    Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги — техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса — методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом.
    Комплексы упражнений йогалатеса — это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Упражнения йогалатеса, видео с которыми представлено на этой странице, помогут и расслабиться, и похудеть, и привести в порядок свое тело. Худеем, занимаемся спортом дома и получаем заряд положительных эмоций на каждом занятии — вот что такое синтез йоги и пилателса!
    Большое преимущество йогалатеса онлайн заключается в том, что это направление можно освоить дома, главное — внимательно смотреть видео уроки и вместе с тренером выполнять комплексы упражнений. И при правильном выполнении уроков, представленных на timestudy.ru, вы уже через несколько недель получите заметные результаты.
    #фитнесдома#тренировкидома#йога#пилптес#растяжка#сестьнашпагат#мотивация

    спосибо вы помогли сесть на шпогат и вы обесняете люче всехи ешё рас спосибо

    ПИЛАТЕС и ЙОГА с Фирсовой Екатериной. Видео урок 3

    Показать панель управления

    • Опубликовано: 21 мар 2015
    • Весь первый курс по направлению Йогалатес доступен на нашем сайте
      timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/101-jogalates-video-uroki

    Что такое йогалатес?
    Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги — техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса — методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом.
    Комплексы упражнений йогалатеса — это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Упражнения йогалатеса, видео с которыми представлено на этой странице, помогут и расслабиться, и похудеть, и привести в порядок свое тело. Худеем, занимаемся спортом дома и получаем заряд положительных эмоций на каждом занятии — вот что такое синтез йоги и пилателса!
    Большое преимущество йогалатеса онлайн заключается в том, что это направление можно освоить дома, главное — внимательно смотреть видеоуроки и вместе с тренером выполнять комплексы упражнений. И при правильном выполнении уроков, представленных на timestudy.ru, вы уже через несколько недель получите заметные результаты.

  • Спорт
  • Комментарии • 19

    Отличный комплекс. Зарядка для тазового дна. Особенно понравился отпечаток на песочке))) спасибо!

    Ирина спасибо. Все 47 видео уроков по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок и хорошего отдыха на песочке!)

    Спасибо большое , отличное занятие!

    Отличный комплекс. Спасибо.

    Очень здорово, спасибо большое! Дыхательные техники просто супер!

    Молодец!Кому то повезло открыть ваши уроки нод назад,а я сейчас только наткнулась.
    Вы молодец-потому что лучшая.Спасибо!

    Совершенно дурацкий комплекс, прошу прощения. Я уже на середине выключила, т.к. думала, что усну. Никакой энергии и тонуса.

    Velana S себя рекламируешь?недалекая!!

    Екатерина вы волшебница! Спасибо вам

    Alina Safina спасибо за отзыв! Тренируйтесь на здоровье! Екатерина обязательно прочитает сообщение!

    Шавасану надо было подольше подержать )

    Екатерина добрый день, очень понравились ваши занятие йогалатес. Но у Вас на канале их всего 3 урока. Не планируете Вы еще записать? Хотелось бы дальше продолжить занятия с Вами)

    В какое время лучше заниматься йогой? Можно ли делать в середине дня? До занятий последний приём пищи за 2 часа? Нужно заниматься каждый день или можно 3 р в неделю?

    Читайте так же:  Чем полезна хатха йога для женщин

    Спасибо Екатерине Фирсовой. Я в восторге, это настоящий тренер. Я с удовольствием выполняю все упражнения под Вашу диктовку дома.

    +Лариса Валяренко благодарю за ваш отзыв, занимайтесь на здоровье!))

    ПИЛАТЕС и ЙОГА с Фирсовой Екатериной. Видео урок 3
    Весь первый курс по направлению Йогалатес доступен на нашем сайте
    timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/101-jogalates-video-uroki

    Что такое йогалатес?
    Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги — техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса — методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом.
    Комплексы упражнений йогалатеса — это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Упражнения йогалатеса, видео с которыми представлено на этой странице, помогут и расслабиться, и похудеть, и привести в порядок свое тело. Худеем, занимаемся спортом дома и получаем заряд положительных эмоций на каждом занятии — вот что такое синтез йоги и пилателса!
    Большое преимущество йогалатеса онлайн заключается в том, что это направление можно освоить дома, главное — внимательно смотреть видео уроки и вместе с тренером выполнять комплексы упражнений. И при правильном выполнении уроков, представленных на timestudy.ru, вы уже через несколько недель получите заметные результаты.
    #фитнесдома#тренировкидома#йога#пилптес#растяжка#сестьнашпагат#мотивация

    спосибо вы помогли сесть на шпогат и вы обесняете люче всехи ешё рас спосибо

    ПИЛАТЕС и ЙОГА с Фирсовой Екатериной. Видео урок 3

    Kích thước video:

    Hiển thị các điều khiển trình phát

    • Xuất bản 21 Th03, 2015
    • Весь первый курс по направлению Йогалатес доступен на нашем сайте
      timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/101-jogalates-video-uroki

    Что такое йогалатес?
    Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги — техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса — методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом.
    Комплексы упражнений йогалатеса — это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Упражнения йогалатеса, видео с которыми представлено на этой странице, помогут и расслабиться, и похудеть, и привести в порядок свое тело. Худеем, занимаемся спортом дома и получаем заряд положительных эмоций на каждом занятии — вот что такое синтез йоги и пилателса!
    Большое преимущество йогалатеса онлайн заключается в том, что это направление можно освоить дома, главное — внимательно смотреть видеоуроки и вместе с тренером выполнять комплексы упражнений. И при правильном выполнении уроков, представленных на timestudy.ru, вы уже через несколько недель получите заметные результаты.

  • Thể thao
  • NHẬN XÉT • 19

    Отличный комплекс. Зарядка для тазового дна. Особенно понравился отпечаток на песочке))) спасибо!

    Ирина спасибо. Все 47 видео уроков по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок и хорошего отдыха на песочке!)

    Спасибо большое , отличное занятие!

    Отличный комплекс. Спасибо.

    Очень здорово, спасибо большое! Дыхательные техники просто супер!

    Молодец!Кому то повезло открыть ваши уроки нод назад,а я сейчас только наткнулась.
    Вы молодец-потому что лучшая.Спасибо!

    Совершенно дурацкий комплекс, прошу прощения. Я уже на середине выключила, т.к. думала, что усну. Никакой энергии и тонуса.

    Velana S себя рекламируешь?недалекая!!

    Екатерина вы волшебница! Спасибо вам

    Alina Safina спасибо за отзыв! Тренируйтесь на здоровье! Екатерина обязательно прочитает сообщение!

    Шавасану надо было подольше подержать )

    Екатерина добрый день, очень понравились ваши занятие йогалатес. Но у Вас на канале их всего 3 урока. Не планируете Вы еще записать? Хотелось бы дальше продолжить занятия с Вами)

    В какое время лучше заниматься йогой? Можно ли делать в середине дня? До занятий последний приём пищи за 2 часа? Нужно заниматься каждый день или можно 3 р в неделю?

    Спасибо Екатерине Фирсовой. Я в восторге, это настоящий тренер. Я с удовольствием выполняю все упражнения под Вашу диктовку дома.

    +Лариса Валяренко благодарю за ваш отзыв, занимайтесь на здоровье!))

    ПИЛАТЕС и ЙОГА с Фирсовой Екатериной. Видео урок 3
    Весь первый курс по направлению Йогалатес доступен на нашем сайте
    timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/101-jogalates-video-uroki

    Что такое йогалатес?
    Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги — техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса — методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом.
    Комплексы упражнений йогалатеса — это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Упражнения йогалатеса, видео с которыми представлено на этой странице, помогут и расслабиться, и похудеть, и привести в порядок свое тело. Худеем, занимаемся спортом дома и получаем заряд положительных эмоций на каждом занятии — вот что такое синтез йоги и пилателса!
    Большое преимущество йогалатеса онлайн заключается в том, что это направление можно освоить дома, главное — внимательно смотреть видео уроки и вместе с тренером выполнять комплексы упражнений. И при правильном выполнении уроков, представленных на timestudy.ru, вы уже через несколько недель получите заметные результаты.
    #фитнесдома#тренировкидома#йога#пилптес#растяжка#сестьнашпагат#мотивация

    Читайте так же:  Дистанционное обучение пренатальная йога для беременных

    спосибо вы помогли сесть на шпогат и вы обесняете люче всехи ешё рас спосибо

    ПИЛАТЕС и ЙОГА | Двойная польза | Урок 4 с Екатериной Фирсовой!

    Tampilkan kontrol pemutar

    • Dipublikasikan tanggal 8 Agu 2016
    • Онлайн урок направлен на работу с мышцами спины и ног — вы освоите комплексы упражнений, которые помогут правильно проработать и укрепить основные группы мышц ног и спины.
      Здесь за основу взяты методики и упражнения из пилатеса и йоги, с помощью которых результат достигается с максимальной эффективностью.
    • Olahraga

    Komentar • 39

    Спасибо огромное за Ваши уроки❤️
    Скажите пожалуйста, а чаще 3-х раз в неделю можно заниматься?

    Что это играет на 5 минуте и, вообще?

    Екатерина благодарю получаю огромное удовольствие занимаясь с вами

    Пожалуйста! Рады что вы получаете удовольствие от практики. Приглашает вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому и другим направлениям. Хорошего дня и выходных!

    Катя, спасибо за занятие! Очень понравилось

    Спасибо, Екатерина! Очень комфортные занятия , всё понятно и хочется заниматься дальше .

    Спасибо большое за видео уроки. Екатерина рассказывает и показывает понятно,доступно. Очень нравится заниматься! Посмотрим, какие будут результаты)

    Анна Смурова Здравствуйте! Спасибо за отзыв. Результаты у вас точно будут вопрос во времени также, как и у других пользователей нашего сайта timestudy.ru тренируйтесь на здоровье!

    благодарю и я — занималась вместе с вами ))