Йога практика для улучшения положения сатурна

Самое главное по теме: "йога практика для улучшения положения сатурна" с полным пояснением от профессионалов.

Йога практика для улучшения положения сатурна

Период Саде Сати. Проблемы и способы их устранения

  • Leela Nandini
  • /
  • Май 26, 2016 Июль 19, 2017

Все мы знаем, что Сатурн – это планета, которая чаще всего приносит страдания. Его роль в нашей жизни – учить, иногда достаточно резко и горько. Вызывая препятствия и задержки, Сатурн учит нас терпению; давая проблемы, он учит нас быть честными и объективным с собой и другими.

Сатурн балансирует нашу карму, заставляет отдавать кармические долги через трудности, потери, болезни. Когда Сатурн проходит транзитом по 12-му, 1-му или 2-му дому от положения Луны в натальной карте, такой период называется Саде Сати. В переводе это название означает «семь с половиной», что в свою очередь является указанием на то, что Сатурну требуется семь с половиной лет, чтобы пройти этот транзит. Избежать или отменить этот транзит, конечно же, невозможно. Каждый человек проходит такой период как минимум один раз в жизни, а чаще всего два и даже три раза, так как этот цикл повторяется каждые 30 лет.

Период Саде Сати пользуется не очень хорошей репутацией. И вполне оправдано. Ведь это время наполнено больших трудностей и разочарований. Как правило, проходя через этот период, человек испытывает финансовые потери, разлуку и лишения, ухудшение здоровья, потерю репутации, ухудшение здоровья и даже смерть кого-то из близких. С другой стороны, некоторые люди могут проходить Саде Сати, не замечая никаких негативных последствий вообще. Эффекты Саде Сати зависят от положения самого Сатурна и других планет в гороскопе.

Период Саде Сати делится на три фазы по два с половиной года.

Первая фаза Саде Сати

Во время первой фазы воздействию в большей части могут подвергаться члены семьи рожденного и родственники, нежели он сам. Пагубные эффекты могут не быть столь серьезными, в то время как тяжесть Саде Сати нарастает.

Вторая фаза Саде Сати

Во второй части Саде Сати основное воздействие происходит на семейную жизнь человека. Возможны потери денег, а также потери в профессиональной деятельности. Более того, если происходит потеря работы или источника дохода, найти новые бывает очень сложно, несмотря на затрачиваемые усилия и имеющийся опыт.

Третья фаза Саде Сати

Это чаще всего самая тяжелая часть периода Саде Сати. Проблемы обступают со всех сторон, ухудшается здоровье, человек подвержен сильным эмоциональным или физическим страданиям. На этом этапе существует наибольшая вероятность травм и аварий.

Опытный астролог может вычислить время таких периодов и помочь, по крайней мере, уменьшить последствия Саде Сати, предлагая астрологические средства нейтрализации влияния Сатурна.

Коррективные средства во время Саде Сати

Пост по субботам считается одной из самых действенных мер по умиротворению Сатурна.

Традиционно во время неблагоприятного влияния Сатурна, на помощь призывают Ханумана. Любая практика, любая практика, удовлетворяющая Ханумана-джи будет уменьшать негативные последствия. Чтение Хануман Чалисы по вторникам и субботам, или даже каждый день, приносит хорошие результаты и является хорошим защитным средством.

Молитесь Господу Шиве. Сатурн является большим преданным Господа. По возможности делайте пуджу или посещайте храм Шивы по понедельникам.

Делайте пожертвования нищим, старым, калекам, отшельникам, монахам.

Чтение «Шани Махатмья. Величие Сатурна» по субботам.

Не будьте грубы и неуважительны по отношению к обслуживающему персоналу, продавцам, официантам, уборщикам, людям рабочих классов или низкого происхождения.

Выполняйте свои обещания. Старайтесь чаще брать на себя ответственность, будьте пунктуальны.

Нельзя находиться в сознании и обвинять Сатурна в происходящих несчастьях. Нужно научиться понимать, что во всех бедах виноваты мы сами и пожинаем плоды своих же предыдущих действий.

Надевать камни Сатурна в этот период категорически запрещено! Разве что по совету астролога, проанализировавшего вашу карту.

Как улучшить свою жизнь — духовная практика в январе

» Прадош врат» — пост Шивы

  • 10 января
  • 25 января

«Прадош» означает избавление от доши; самскары. Доши — это привычки или рефлексы, которые мы привнесли с собой в это воплощение и которые зачастую портят нам жизнь, мешают достигать своих целей. К примеру жадность, обидчивость, говорим не подумав, чувство вины и сожаления о содеянном при отсутствии возможности изменить свое поведение.

Доша (в Джйотиш) — это ошибочный паттерн поведения, который мы повторяем, не смотря на желание измениться.

Сюда же можно отнести жизненные неудачи, постоянно повторяющиеся в нашей жизни. К примеру, неудачи с денежными вложениями, разрыв отношений, проблемы в отношениях с родственниками Пост в период «Прадош-врат» не только помогает смягчить влияние неконсруктивного положения планет, но и осознать причину ее возникновения. Ведь в этот лунный день Шива очищает Землю и людей от негативной кармы. Кармой продиктованы наши удачи и неудачи. Таким образом, пост в этот день, дает возможность ослабить тиски кармы и смягчить влияние дош (самскар).

Пост для учащихся и бизнесменов

  • 2 января «Винаяка Чатуртхи». Благоприятное время для саморазвития. Пост для учащихся и бизнесменов. Пост в этот день поможет повысить успеваемость. Рекомендован всем, кто занят интеллектуальным трудом. Повторяйте мантру: «ОМ ВИНАЯКА НАМАХА».
  • 15 января«Санкашти чатуртхи». Пост поможет легче преодолеть препятствия, встречаемые на пути (в бизнесе, учебе, карьере ). Рекомендован для предпринимателей. Повторяйте в этот день мантру: «ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА».

Ганеша — божество, устраняющее препятствия и дарующее богатство и удачу — все, кто стремятся добиться его расположения, соблюдают в эти дни пост. Так же этот пост рекомендован студентам. Если на ноябрь вы запланировали какие-то новые проекты, пост в эти дни поможет вам минимизировать препятствия.

«Сканда-Шашти» — День Картикейи (Субраманйи)

Сканда, второй сын Шивы и Парвати, также известен как Картикейа и Субраманйа. Картикейа изображается сидящим на павлине и держащим лук в одной руке и стрелу в другой. Сканда — великий воин и стратег. Упоминается, что по совету Ганеши, Нарада соблюдал этот пост и обрел высшее положение среди Сапта Риши.

В этот день рекомендуется пост если в вашем гороскопе неблагоприятно расположен Марс. Если ваши родные участвуют в боевых действиях или им предстоит служить в армии.

Гармонизация энергии Сатурна

В период с 7 января по 20 февраля Сатурн меняет свое местоположение на небесной сфере. Переход в созвездие Стрельца 26 января.

Рекомендации для работы над собой

Следующие мантры следует произносить по субботам, используя четки из рудракши:

  • Мантра для Сатурна — «ОМ ШАНАЕ НАМАХА»
  • Биджа мантра для Сатурна — «ОМ ШАМ» (произносится с кратким «а»)
Читайте так же:  Аштанга йога при беременности

Хорошо подходит для Сатурна ведическая мантра, способствующая умиротворению: «ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ».

  • Полезна мантра Кали «КРИМ» (с долгим «и»).

Будет не лишним прослушивание «Хануман чалисы», специальной защитной мантры, помогающей смягчить влияние Сатурна.

Рекомендуется применение ароматерапии. Используйте масло мирра, ладана, сосны, пихты, фенхеля, мелиссы, герани и шалфея. Для гармонизации работы нервной системы — эфирное масло кипариса. Миндальное масло подходит для растираний. Пейте чай из липы, ягод облепихи и черной смородины.

Влияние Сатурна на здоровье и судьбу

Влияние Сатурна на здоровье и судьбу каждого человека огромно. Ведическая Астрология уделяет Сатурну самое почетное место, ибо только в его власти изменять судьбы. И каждый, кто хочет жить мирно и счастливо, должен знать, что Сатурн приготовил для него, и приноровить свою жизнь к его предначертаниям.

В Астрологии Сатурн издавна был сигнификатором смерти, болезней, бедности, разлуки, уродства и всевозможных извращений. С духовной точки зрения он воплощает такие качества, как дисциплина, аскетизм и одиночество.

Он приносит в нашу жизнь ограничения и препятствия, затрудняя самовыражение и все проявления нашего «Я», угнетая нас и посылая нам несчастия и беды. Если Юпитер олицетворяет процессы творчества и экспансии, то Сатурн символизирует сжатие и разрушение.

Юпитер — Бог радости, оптимист, а Сатурн — Бог скорби, пессимист. Юпитер — добрый наставник человеческой души, Сатурн — суровый, а иногда и жестокий учитель, являющийся повелителем болезней, старости и смерти, этих великих врагов человеческой жизни, перед которыми склоняется все сущее, подвластное времени.

Но не следует забывать и о позитивной стороне его энергетики. Разрушение — это вечный спутник творения, а распад и смерть — необходимые условия для новой жизни и роста. Наше материальное существование должно иметь пределы.

Все материальное — временно и в итоге должно распасться на элементы, из которых состоит. Мудрость Сатурна отразилась в четырех благородных истинах Будды и в буддийских учениях о непостоянстве, временности, тщетности всего сущего и о том, что этот мир полон страданий.

Чем больше мы имеем привязанностей в этом мире, тем больше у нас страха перед влиянием Сатурном. Сатурн нам показывает ограниченность и болезненность царства материи и чтобы открыть для себя путь к безграничности, вечности, мы должны усвоить болезненные уроки этой планеты.

Не всегда причина нынешних страданий состоит в том, что в прошлых жизнях человек совершал злодеяния и отрекался от любви. Некоторые души, особенно более развитые, могут намеренно стремиться к подобным испытаниям, чтобы ускорить свой духовный рост.

Благодарить Бога в дни процветания может каждый, но кто станет делать это в дни большого несчастья? Только великая Душа. Влияние Сатурн — это страдания, которые способствуют развитию и росту нашей души.

Но во внешнем мире влияние Сатурна, напротив, порождает отсрочки, задержки и преграды. Как самая медлительная из планет, он замедляет все процессы и сдерживает движение. Его санскритское имя Шани — означает «медлительный».

У людей с заторможенным мышлением и замедленной речью Сатурн обычно бывает сильно поражен. Пораженный Сатурн может также вызвать глухоту и слепоту, заикания и разнообразные уродства.

Сатурн — сигнификатор старости, Бог времени, которому подвластны разрушительные процессы старения, увядания человеческих сил и способностей. При плохом расположении в натальной карте он может вызвать преждевременное старение.

Он высасывает силы, как на физическом, так и на интеллектуальном уровне. Он порождает депрессию и меланхолию, пробуждает в человеке жалость к себе, внушает тревогу и беспокойство.

На более низком уровне Сатурн — планета эгоизма. Он указывает на самые глубинные и устойчивые эгоистические побуждения человека. Сатурн — это наш инстинкт выживания, наша потребность в продолжении своего индивидуального существования.

Этот инстинкт даже более глубок и силен, чем потребность в продолжении рода. Почти все наши материалистические устремления — такие, как например, стремление к богатству — это в действительности представляет собой замаскированный инстинкт выживания, ибо вырастают из страха перед ограничениями и бедностью, которыми грозит Сатурн.

Но тот же Сатурн, который взрастил их, в конечном счете их разрушает. Сатурн — это планета страха, который лежит в основе подвластного тому же Сатурну глубинного эгоизма.

Влияние Сатурна затмевает разум и ослепляет его страхом. Он внушает в нас чувство бессилия, вынуждает нас сомневаться в себе и делает нас добычей беспочвенных опасений, фантазий и фобий.

Сатурн символизирует темные уголки разума и низменные стороны жизни. К сфере его влияния относятся преступные наклонности, извращенность и паранойя. Сатурн — это преисподняя, низшие миры астрального плана.

Влияние Сатурна проявляется через безобразие, ужас и страх, через насилие, деградацию и распад личности. Эта планета может не только разлучать нас с любимыми людьми, но и порождать сексуальные извращения. Он заставляет людей стремиться к грубым удовольствиям и находить наслаждение в чужой боли.

Сильно пораженный Сатурн часто встречается в гороскопах преступников и бесчувственных, равнодушных людей. Особенно ярко его негативные качества проявляются с Марсом — еще одной жесткой планетой.

На низшем уровне Сатурн указывает на грубость физической внешности и примитивность эмоций. Над таким человеком властвуют низменные стихийные силы. Сатурн — это сила тяготения, увлекающая и приковывающая нас к низшему плану существования.

Человека, попавшего под его негативное влияние, он рано или поздно сбросит в бездонную пропасть. И всякого, кто оказался во власти его низменной ипостаси, в конечном счете, ждет бесславная гибель.

Однако не следует забывать, что Сатурн — не только самая низкая из планет, но и в другом отношении — самая высокая. Его урок самый трудный, но и самый полезный. Сатурн — это дух предков и великий законодатель, наш прародитель, указывающий нам путь.

Влияние Сатурна символизирует те конструктивные влияния прошлого, которые вносят в нашу Жизнь порядок и стабильность. Сатурн — это тьма, смерть и скорбь, пройдя через которые мы обретаем откровения истинного света.

Сатурн — это страж мистерий, посвященный в которые обретает сознание истины, но доступ к этим тайнам открывается лишь тому, кто способен трудиться с величайшей сосредоточенностью и самоотречением.

Он может даровать человеку абсолютную независимость и свободу от привязанностей: это одиночка, превзошедший все ограничения, которым подвержена толпа.

Сатурн указывает нам путь к трансценденции, и хоть этот путь не легок, прошедший его избавляется от всех оков, ибо возвращается к своему истинному и ничем не ограниченному «Я».

Сатурн — это планета самой жизни. В гороскопе он является сигнификатором судьбы и продолжительности жизни. Сильный Сатурн защищает человека. К его покровительству следует взывать всем престарелым людям.

Кроме того, по расположению Сатурна в гороскопе можно определить, какой режим необходим человеку для полноценной жизни и долголетия. Сатурн напоминает нам о том, что, отклонившись от этого распорядка, мы рискуем преждевременно состариться и умереть.

Читайте так же:  Йога для рук и плеч

В нашем теле Сатурн отвечает за: зубы, кости, селезенку, чувство слуха, стопы, колени, волосы, ногти, костный мозг. На физическом уровне признаки слабости Сатурна — это слабое и неправильное развитие костей, слабые нервы и общий недостаток жизнеспособности, грозящей ранней смертью.

Характерны запоры, скопление шлаков в организме, возможны гнойные процессы и омертвление тканей тела, накопление токсичных веществ в организме — происходит это, так как данная планета является признаком разложения.

Выздоравливает такой человек медленно, а сопротивляемость инфекциям у него невысокая. В особо тяжелых случаях возможны эпилепсия, паралич, астма или рак.

Как планета, связанная с нервной деятельностью, Сатурн может вызывать нервные расстройства. Под влиянием Сатурна возникают немота и паралич, а также прогрессирующие нервные заболевания.

Тормозящее и подавляющее воздействие этой планеты на человеческий разум может приводить к неврозам и серьезным психическим болезням. Именно Сатурн порождает большинство заболеваний, в первую очередь хронических и прогрессирующих.

Главные симптомы слабости Сатурна — беспокойство, нервная дрожь, неспособность справляться со стрессами, бессонница. Человек с легкостью видит угрозу себе в других людях и в самых разнообразных ситуациях.

Он недостаточно практичен, его восприятие реальности искажено, ему трудно зарабатывать деньги, он недостаточно последователен в действиях, не обладает выносливостью и не способен мужественно справляться с трудностями. Он легко сдается и отступает.

Его побуждения быстро угасают, и выполнять долгосрочные планы ему не под силу. Может проявиться раздражительность, склонность к выражению недовольства, жалобам, подверженность слепому гневу, ненадежность в дружбе.

В свою очередь, если Сатурн силен и благоприятно расположен, то вышеописанные проблемы со здоровьем либо не проявятся вообще, либо проявятся в слабой форме.

И внешне такой человек будет отличаться серьезностью, способностью сосредотачиваться и погружаться в молчание и медитацию, замкнутостью, скромностью, осторожностью, верностью, надежностью, правдивостью, отличными организаторскими и исполнительными способностями.

Такие люди чувствительны, но прячут свои чувства под маской. Как правило, такие люди худощавы и имеют глубоко посаженные глаза.

Сразу хочется сказать, что методы усиления влияния Сатурна наиболее времяемкие и требуют больше практики, чем теории. Сатурн требует самодисциплины, самоотречения, смирения и отрешенности. Самодисциплина — значит придерживаться постоянно наиболее подходящего для тела и души режима питания, сна и т.д.

Умение давать обеты и соблюдать их. Способность принимать все, что благоприятно для души и тела и отвергать все, что неблагоприятно и т.п. Самоотречение и отрешенность — значит, внутренняя непривязанность к чему бы то ни было в этом мире (деньги, слава, принципы и т.д.).

Умение жить двумя логиками — Божественной и человеческой, то есть внутри у нас должен быть Божественный взгляд на мир: все в этом мире временно, ничего случайно не происходит, даже травинка не шелохнется без воли Бога, нет врагов и друзей, просто кто-то играет эти роли согласно нашей карме.

В любой момент мы можем потерять все — деньги, здоровье, имя, близких людей, тело, но Бог, любовь, душа — это вечные категории и т. д.

На внешнем уровне мы всегда с энтузиазмом и без лени должны исполнять свои обязанности — семейные, профессиональные, общественные и т.д. Например мы, работая в определенной фирме, прилагаем все усилия чтобы быть хорошим сотрудником.

Но, получив вдруг увольнительное письмо, мы принимаем это как Высшую Волю, без претензий, обид и страха. И если требует того ситуация, мы, также сохраняя внутреннее спокойствие и любовь, пытаемся отстоять свои права.

Смирение — это умение видеть всех на одном уровне, не возрождаться если у нас что-либо получается лучше других и не завидовать и не впадать в депрессию, если кто-то превосходит нас в чем -то. И самое главное — понимать, что последнее слово всегда за Богом.

И быть готовым всегда принять любую жизненную ситуацию спокойно, без уныния и претензий к себе, окружающим и Богу. Образ жизни, который усиливает благоприятное влияние Сатурна, обязательно включает в себя развитие душевного спокойствия, хладнокровия, самообладания и беспристрастности.

Следует строго придерживаться определенного распорядка в жизни и следовать какому-либо авторитету или традиции. Рекомендуется по возможности воздерживаться от всего, что может излишне стимулировать нервы и органы чувств.

Видео (кликните для воспроизведения).

Желательно избегать сильных эмоциональных всплесков, стрессовых и напряженных ситуаций. Нужно больше времени проводить на природе и в уединении. Полезно будет замедлить темпы жизни, успокоиться и отдохнуть. И это нужно делать регулярно, как минимум — раз в неделю.

Для этого существует специальный день — суббота — день Сатурна (Saturdaу). Как утверждали (и утверждают) Индийские и Тибетские мудрецы «отдых в субботу продлевает жизнь» и этот день специально создан Творцом для отдыха, отключения от обычного хода жизни, для большего, чем обычно уделения времени духовным практикам и т.д.

В Иудаизме, как известно, похожие взгляды. И к слову сказать, многие эзотерические-астрологические школы считают, что в Иудаизме очень большое влияние Сатурна.

Поэтому так много правил и регуляций, предпочтение черных и темно-синих цветов (цвета Сатурна). И любой, даже немного придерживающийся иудейских традиций кроме общего большого блага усиливает сильно и Сатурн.

Растительные средства, укрепляющие Сатурн — это мирра, ладан, корень окопника. Все эти средства укрепляют жизнеспособность организма и способствуют выздоровлению.

Также весьма благоприятны природные средства и растения, которые удаляют токсины и отходы из организма, производят глубокую чистку всех тканей, такие, как аюрведическая смесь трипхала.

Ароматы Сатурна — сандал, ладан, кедр, можжевельник, оказывающие целебное действие, схожее с действием перечисленных трав. Соблюдение поста также усиливает влияние Сатурна. Хорошо подходит для Сатурна Ведическая мантра, способствующая умиротворению: «ОМ ШАНТИ, ШАНТИ, ШАНТИ», или мантра Сатурна «ОМ ШАНАЕ НАМАХ» — эти мантры следует произносить в первую очередь по субботам.

В заключении хочется сказать, что Сатурн требует таких качеств, как самодисциплина, хладнокровие, строгое и регулярное следование определенным правилам и авторитетам и т.д.

Но цель не в том, чтобы сделать из человека робота, а в том, чтобы максимально очистить сердце, научить бесстрашию и полной непривязанности к чему-бы то ни было в этом мире, для того, чтобы поднять человека на Божественный уровень и возродить Божественную любовь.

Но если правила иррегуляции становятся целью, а не средством, то сердце черствеет и становится подобно камню очень быстро. И человеком овладевает чувство гордости и превосходства над другими людьми.

В картах религиозных фанатичных лидеров, фашистов, воинствующих коммунистов влияние Сатурна, как правило, очень сильно, но это создает большие проблемы окружающим, а самой личности практически гарантирует череду полных страданий перевоплощений.

Читайте так же:  Огненное дыхание в кундалини йоге

Важно помнить, что духовный уровень личности определяется количеством любви в душе, а не тем, насколько строго данная личность может следовать правилам и регуляциям (путем дрессировки и животных можно приучить к чему угодно).

И если с правильным пониманием подойти к усилению влияния Сатурна, то можно за несколько лет пройти путь многих жизней, улучшив себе, своим потомкам и предкам судьбу и здоровье. И принести огромное благо окружающим.

Правильного мировоззрения, непривязанности! Любви и счастья Вам!

Асаны для Сатурна

Эффект
Развивается осознанность, спокойствие разума, концентрация, укрепляется спина, тонизируются органы в области груди, раскрываются тазобедренные суставы; помогает при нарушении баланса ветра (ватта доша) в организме.

2. Эка Пада Раджакапотасана
«Эка» — один, «пада» — нога или стопа, «капота» — голубь. Раджакапота — это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у гордого голубя.

Эффект
Раскрытие грудной клетки, развитие органов брюшной полости, удлинение мышц бедер, живота и плеч.

3. Гарудасана
Гаруда — царь птиц, на нем передвигался сам Вишну.

Эффект
Укрепляются плечи, пояснично-кресцовый отдел; помогает при ревматизме, отеках, судорогах.

Изучение ведической астрологии джйотиш и практика древних йогических асан улучшать ваше самочувствие.

Йога практика для улучшения положения сатурна

По мотивам вебинара «Сатурн — кармический учитель» делаю небольшую выдержку.

Как пережить Саде Сати и период Сатурна.

Во-первых, Сатурн не всегда жесток и неблагоприятен. Так, например, для восходящих Тельцов и Весов он может дать увеличение продуктивности в свои периоды, возможности для новых проектов и реализаций.

В то же время, для Раков и Львов периоды и подпериоды Сатурна могут стать действительно сложными, связанными с большими ограничениями и умственными беспокойствами.

Рекомендации на период Сатурна и Саде Сати.

Оставайтесь терпеливыми и трудолюбивыми;

Продолжайте спокойно работать над ошибками;

Исполняйте свои обязанности несмотря ни на что;

Следуйте распорядку, живите по расписанию;

После работы — отдыхайте!

Соблюдайте аскезы, но не истязайте себя;

С уважением относитесь к старикам, монахам, аскетам, рабочим, обслуживающему персоналу (!);

Занимайтесь духовными практиками (йога, медитация, молитва, чтение писаний). Это важно, потому что без этой мудрости нам сложно понять почему и что с нами происходит;

Стремитесь в любой ситуации видеть милость Господа;

Ничего не ожидайте.

Будьте счастливы и пусть Гхананииламбара, Носящий одежду глубокого синего цвета, одарит вас своей благосклонностью и милостью!

Самые экстремальные практики йоги

Мой первый в жизни Тёмный ретрит начинался глупо, происходил неправильно и закончился смешно. Это был настоящий ретрит.
Фёдор Ветров

Тёмный ретрит

Одно из древнейших «экстремальных» упражнений йоги, примявшееся и йогами, и буддистскими монахами, и адептами других схожих направлений. Суть в том, что вы находитесь 1 или несколько дней в темном помещении (доме без окон, пещере, шалаше и т.п.), с ограниченным ресурсом питания (и, конечно, без мобильного телефона с интернетом!). В наши дни тёмный ретрит обычно проводится либо в природных пещерах, либо в специально оборудованных мини-коттеджах в пригородной зоне (такие условия есть в Подмосковье и Ленинградской области, и в других городах). Тёмный ретрит в том числе регулярно проводит известный в России Мастер йоги и тантры Свами Даршан.

108 Сурья-намаскаров

Одна из самых известных в наши дни экстремальных практик йоги. Мы уже обсуждали её подробно. Это, пожалуй, самая простая для выполнения «предельная» техника йоги, т.к. она не требует ни больших затрат времени (всего 1.5 часа!), ни вложения средств (встал на коврик — и начал делать!), и не сопряжена с каким-либо риском (с осторожностью — применяется при имеющихся проблемах с сердечно-сосудистой или опорно-двигательной системой). В Москве и других крупных городах регулярно проводятся такие семинары. В том числе, в Москве большое признание получили акции по выполнению 108 Сурья-намаскаров, организуемые Рауфом Асадовым (Organic People) и «Йога-журналом».

Совершение трудоемких «парикрам» («обходов») вокруг святынь или уникальных «Мест Силы» (обычно одновременно считающихся священными) широко распространено как йоге, так и во многих разновидностях Буддизма. Все слышали, что обход горы Кайлаш или паломничество к истоку Ганги якобы даёт «очищение кармы» — но как это в реальности происходит? Практикуемая под руководством знающего и духовного богатого Ведущего, в сочетании с ограничением тяжелой и отупляющей пищи и общения, кора (парикрама) способна действительно преобразить даже самого «толстокожего» человека, не говоря уже о йоге. Как ведущий регулярной Кайлаш-коры и обхода горы Аннапурна, я неоднократно видел людей, которые испытывали настоящее духовное пробуждение, преображение в ходе такого, на первый взгляд, чисто туристического мероприятия. Интенсивность физических и более тонких («энергетических», «духовных») переживаний в течение 3 дней (Кайлаш-кора выполняется за 3 дня) может быть такова, что приводит к полному «сжиганию» мнимых проблем и «тупиков» в жини, и «выходу на новый уровень» сознания. Конечно, по Коре или Парикраме не «просто идут»: выполнение особых практик йоги на таком пути помогает набрать больше энергии и сделать внутренний процесс более интенсивным и «чистым», не пропустить важные опыты, а также быстро восполнить возможные провалы.

Некоторые считают, что хотя энергетику самых известных Мест Силы планеты, конечно, никто не отменял, но если нет мат.возможностей, то свою «Кайлаш-кору» или «паломничество на Гангу» фактически можно успешно сделать и в Подмосковье. Это так, но вопрос часто упирается в понимание технологии таких практик, наличия желания и орг.вопросы — и не двигается дальше теории.

Углехождение стояние, лежание на гвоздях и т.п.

Многие йоги с широким кругозором пробуют применять смежные практики, такие как хождение по углям, стояниележание на гвоздях или битом стекле. Тут важно видеть разницу между оздоровительными практики, такими как применение металлических и пластиковых аналогов «иппликатора Кузнецова» и пранаматов, Шакти-матов, и предельные, опасные для здоровья практики — первые можно делать самостоятельно, вторые — всегда в ходе особого ритуала, под руководством и «в поле» Ведущего. Просто попробовать пройтись по углям (их t может достигать 1000 °С и выше!) — верный способ получить сильные ожоги. С другой же стороны вопроса, при известной смекалке можно полежать на правильно подготовленное стекло и не получить порезов (личный опыт) — но без руководства Ведущего, получите ли вы «мистический опыт», эзотерический прок от такого процесса? Опять же, нужно ехать на спец.семинар.

Аштанга- и Аштанга-виньяса йога

Этот стремительно развивающий современный стиль йоги основан на выполнении очень трудоемких последовательностей динамических упражнений, что требует от адепта невероятных физических усилий, дисциплины, и внимательности (чтобы выполнять потенциально травмоопасные движения правильно!). Конечный продукт — требовательная к «физике» практика для достижения пределов выносливости. Вот тут и начинается йога — когда «открывается второе дыхание»! Практика получила большую популярность в наши дни и стремительно обрастает (как и Кундалини-йога) легендами о «древних корнях», чуть ли не просветленных Учителях и т.п., но по сути является очень эффективным экстремальным методом йоги. Очень важно «попасть» на знающего учителя: чтобы не просто банально качать мышечный корсет (смысл?), а раз за разом достигать экстремальных духовных состояний, иначе (игра слов) вся эта система для вас окажется несостоятельной.

Читайте так же:  Йога после удаления матки

«Кундалини-йога» Йоги Бхаджана

Еще один современный бренд, который, однако, вырос из весьма эффективной экстремальной техники йоги. Суть метода — в том, что вы должны подолгу (5 минут и больше) держать крайне неудобные позы, невзирая на неприятные ощущения! Казалось бы, что тут общего с йогой, которая использует (по Патанджали) «удобные и устойчивые положения тела» для достижения спокойствия ума. Однако, «от противного», такая техника — через полтора, два часа! — приводит к остановке мыслей и достижению искомого состояния не-ума «Читта Вритти Ниродха». Попутно может происходить самоисцеление и очищение организма (поэтому «Кундалини-йога» популярна среди бывших наркомановалкоголиков) и укрепление воли. Кундалини-йога — откровенно «воинственная», мужественная система, имеющая корни в разбираемом конфликтами индийском Кашмире, поэтому рекомендуется в первую очередь мужчинам. Точечная, от раза к разу, и предельная по выкладке практика «Кундалини-йоги» отлично сочетается с (ежедневной) Хатхой.

В кавычки название стиля Йоги Бхаджана забрано потому, что в Индии и в трактатах по йоге Кундалини-йогой повсеместно называется совсем другая система — комплексы особых утонченных медитаций, которые выполняются сидя в удобной позе, и которые приводят к пробуждению чакр и Кундалини.

«Сумирани-джапа», «Чакра Шуддхи» и другие предельные техники Мантра-йоги

Как и физические упражнения, мантры можно читать в режиме «интенсива», для достижения быстрого и радикально мощного результата. Не секрет, что такие мантры, как «ОМ» и подобные дают свой эффект только если читать их от часа и больше (для среднего по впечатлительности и восприимчивости человека). В сочетании с голоданием или другими ограничениями мантры обретают еще большую силу. Известна такая практика, как «Сумирани-джапа» — повторение мантр на четках из 27 бусин в течение 8 часов или больше (иногда даже сутки или двое-трое). В формате «нон-стоп» иногда могут выполняться и мантры, пробуждающие чакры и тонкие каналы, например см. такую практику, как «Чакра Шуддхи»: в полном формате она обычно делается в течение недели, с многочасовой практикой и особой диетой в каждый из дней.

Ваджролисахаджоли-мудра

Удержание поднятой конечностидолгое стояние

Популярное направление «тапаса» (йогической практики) в прошлые эпохи (по данным йогических трактатов), а ныне — удел отдельных йогов-экстремалов. Йогин Амар Бхарти из Индии держит правую руку поднятой вверх уже около 40 лет! Считается, что такая практика не только формирует поистине несгибаемую волю, но и способна вывести сознание за пределы тела, а значит — поспособствовать Просветлению. Существуют также йоги, которые стоят на одной ноге или просто не ложатся (даже для сна). Если есть желание попробовать подобную технику, это не сложно: попробуйте в свободное время постоять в Тадасане (Врикшасане) — «Позе дерева» — 1-2 часа (не меняя ногу): важно лишь сохранить медитативное состояние, иначе практика теряет смысл и становится физкультурным упражением.

Ограничение сна

Одно из самых простых для выполнения экстремальных техник йоги является ограничение сна, или суточное бдение. Суть техники в том, что вы не спите в течение дня, не спите в течение ночи, и в течение следующего дня. Ночью второго дня вы спите нормально, и утром на третий день просыпаетесь в обычное время. В период ограничения сна не позволяется употреблять кофе, крепкий чай, алкоголь, табак и другие стимуляторы (голодать не обязательно, и важно пить воду и умывать лицо, чтобы не иссушитьперегреть глаза, можно применять Джала-нети); важно также ограничить потребление информации (книги, музыку, интернет) и общение, и все внимание направить на самонаблюдение (наблюдение потока мыслей и желанийстрахов). Для некоторых людей (например, при депрессии) такая техника может стать новой вехой, началом нового периода в жизни. В идеале, техника должна проводиться за городом, в тихих и располагающих к интроспекции условиях, в одиночестве (например, на даче, с пятницы по воскресенье). За пользу этой техники выступал, в том числе, известный знаток йоги 20го века Хариш Джохари (см. «Дханвантари — Жизнь по законам Аюрведы»).

Безусловно, экстремальных практик йоги — больше, чем описано в этом обзоре. В Индии и по сей день опытные йоги могут останавливать пульс, сгибать железные пруты горловой ямочкой или веком, читать мысли (лично наблюдал этот феномен), останавливать дыхание на несколько часов или дней и даже (по слухам) левитировать. Одним из известных российской йоговской общественности мастеров таких способностей является доктор Йогирадж Ракеш Пандей из г. Варанаси, но вообще таких йогов даже и в наши дни немало.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

Все экстремальные практики йоги должны проводиться под личным контролем Ведущего (мастера данной техники), не рекомендуются лицам с тяжелыми физическими заболеваниями или с неустойчивой психикой, а также несовершеннолетним и пожилым людям, и при беременности.

Статья носит ознакомительный характер и не призывает развивать сверхспособности (Сиддхи), поднимать Кундалини или практиковать экстремальные техники Йоги.

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

Постановка и достижение целей в практике йоги

Сознание — неукрощенная лошадь,
Ум — бешеная обезьяна.
Если сознание неспокойно,
Тело будет болеть и умрет.
Ши Ван Мин (VI в. н. э.)

Цель йоги в начале пути не видна, она выясняется в процессе. Парадоксальный факт: действительно, первоначальные цели практики почти наверняка изменяются при получении многолетнего опыта в йоге — а потом еще раз (или не раз) — при получении действительных результатов (этот параментр не зависит от долгосрочности опыта занятий), причем не обязательно первоначальные цели будут достигнуты! Этот любопытный факт можно сразу отметить про себя и. забыть, т.к. реальную пользу он принесет гораздо позднее — когда практикующей осваивается в сфере йоги и выясняет, что такое йога, каково его место в ней, и что она действительно может дать.

Настоящие цели йоги (в общем-то, обозначенные в ведической литературе, но большиству до нее нет дела) для новичка совершенно не понятны и не интересны! Это можно сравнить с первоклассником, который идет первый раз в школу, конечно же, не потому, что потом, через 20 лет, ему — руководителю серьезной компании — понадобятся полученные уже в начальной школе навыки самоорганизации и общения в коллективе, а также начальные знания математики и грамотный русский язык. Школьник идет в школу либо потому, что папа и мама так сказали, либо потому, что портфель красивый, или потому, что там много других ребят — и девочек с косичками в обе стороны! с которыми, уж конечно, интересно будет пообщаться. Или же он мечтает стать космонавтом или же, скажем, суперзвездой. И ему кажется, что школа даст ему это.

Читайте так же:  Студии йоги для женщин

На деле, космонавту нужна не только школа, но и высшее техническое образование (о котором первоклассник еще и не думает), а суперзвезде, по большому счету, и начальная школа не нужна.

Поэтому свою «программу» полезнее всего держать в голове (иначе не будет стремления заниматься), но не слишком за нее держаться. Она изменится. Для опытного йога стремление стать суперзвездой, космонавтом или нефтяником с помощью начальной школы покажется смешным — с высоты опыта. Очень забавно иногда бывает наблюдать людей, которые приходят на занятия и просят в сжатый срок сделать их матерым космонавтом. Или научить петь не хуже Д. Билана. Или научиться зарабатывать миллионы с помощью сиддх или божеств индийского пантеона. Обещать такие вещи — либо глупость, либо обман. Но поначалу карта звездного неба и портрет суперзвезды на «стене» (ментальной) — вполне допустимы. Да что уж там, и небольшой макет нефтяной вышки на столе не повредит.

Из всего вышесказанного можно сделать один вывод, который позволит вам достичь успеха: не стоит нанимать специально обученного человека, чтобы он натаскал вас превосходить силу гравитации. Или дал мантру на успех. Лучше просто скромно заниматься йогой — делая широкий круг практик общего типа. Постепенно истинное лицо йоги проявится, и вы начнете лучше понимать ваши истинные цели. Еще раз — в начале они просто не видны и не могут быть видны, т.к. йога — это процесс очищения сознания, и делать его стоит только в том случае, если сознание замутнено — в этом состоянии ни на какое видение рассчитывать не стоит. В этом загвоздка йоги: чтобы достичь цели, надо идти к ней, не помня ее. Настоящая цель появится позже!

Люди, которые обличаются чрезвычайно плотным Эго, способны заниматься йогой годами, очень интенсивно, так и уцепившись за свою первоначальную цель. Смотреть на это смешно и грустно. Это, как если бы выпускник университета все еще думал о красоте своего портфеля, или о том, чтобы познакомиться с как можно большим количеством девочек с косичками в обе стороны. Т.к. годы усилий потрачены, человек может к этому времени приобрести самый красивый портфель во всем городе, и иметь на своем счету знакомство с сотней девочек с во-от такенными косичками! — а толку то? Скрытая цель была в том, чтобы человек приобрёл широкое видение себя и окружающего мира, и по выходе из учебного учреждения занял достойное место в реальной жизни. А не в том, чтобы портфель (или пусть даже пресс) был красивей чем у других!

Типичные цели в йоге и методы их достижения:

2. Очистить, оздоровить, укрепить организм, избавиться от хронических болезней или радикально облегчить их болезненные симптомы. Очень часто в йогу приходят люди уже немолодые, т.к. врач посоветовал заняться хатха-йогой, чтобы спина не болела. Это тоже вполне оправдано: скажем, регулярно (и даже не очень по многу) занимаясь асанами, можно полностью снять болезненность при сколиозе, остеохондрозе — и предотвратить развитие болезни. Делая йогические чистки (Шаткармы), особенно в сочетании с ежегодной Панчакармой — можно заметно оздоровить, омолодить тело, «выжать 100%» его потенциала на данный возраст и состояние, улучшить работу внутренних органов, нормализовать гормональный баланс. Практика, кроме чисток, должна включать выполнение широкого спектра асан — при этом, удержание должно быть статичным и долгим. Наилучшие результаты в достижении таких целей (насколько мне известно) отмечаются в школах Шивананда-йоги, Йоги Айенгара и «Йоги В. Бойко», а также школе «Ваджра-йоги» — «Корректного подхода к позвоночнику» (КПП) А. Пахомова. Ярким западным представителем этого направления является небезызвестный Шри Шри Шри Йоги Баба Рам Дэв (индийский современный «гуру» оздоровительной йоги для всех). Отчасти в этом направлении работает и «Кундалини-йога» Йоги Бхаджана, в ответвлении «Сат Нам Расаян».

3. Избавиться от стресса, успокоить ум. Тоже один из «хитовых» запросов занимающихся йогой (к сожалению, методам двух вышеперечисленных методов эта цель не достигается). Тут помогут такие «холистические» методы йоги, как Бихарская школа (стиль) йоги, «Гималайская йога», и чисто медитативные направления самой йоги (верхние ступени «восьмиступенчатой королевской», то есть полной истинной йоги): Раджа-йога, Крия-йога и подобные практики (это не стили!). В практиках вышеупомянутых школ асаны используются (выскажу личное мнение) скорее как разминка, подготовка к более утонченным практикам, работающим с умом либо через дыхание (пранаямы и пранаямы-медитации), либо напрямую (медитации, визуализации, крии). Краеугольным камнем успеха этих практик является тот факт, что если ум расслаблен — то обозначенная Патанджали как «Читта Вритти Ниродха» (остановка мыслеобразования) цель йоги достигается — да и тело как бы следует за умом в здоровом направлении. Можно сказать, что девизом направления является «здоровый дух — здорово и тело». В поддержку ряда простых и сложных медитаций, которые предлагается делать ежедневно адептами этого направления, применяются такие техники, как развернутая Шавасана, циклическая медитация и Йога-нидра: комплексная техника «психический сон йогов», включающая длинную Шавасану, циклическую медитацию на 54 точках тела, аффирмации и ряд специфических визуализаций.

Вполне возможно, что начав заниматься йогой для здоровья, вы позднее захотите успокоить «бешеную обезьяну» своего ума, или же укрепить мышцы — и ваши приоритеты будут меняться. Важно то, что практика йоги направлена на достижение вполне реальных целей, и эти цели достигаются. Наступает гармония — между желанием и действием, внешним и внутренним — и тогда, достигнув цель, вы можете получать удовольствие . от самого процесса!

Истинный процесс самопознания, который и происходит в ходе практике йоги (помимо банального: очищения организма, укрепления мышц, улучшения растяжки и т.п.) остается и будет оставаться во многом незамеченным кем бы то ни было. Ни вы, ни ваш преподаватель, ни «фото ауры» не отследят ваш духовный рост. Можно даже попробовать предположить, что процесс йогического самопознания — это и не процесс вовсе, а скачкообразный рост чего-то, что условно называются «осознанностью» (никто на самом деле не знает, что это). Это было и остается скрытой «загадкой» или тайной йоги, которую нам надо раскрыть на собственном опыте.

Видео (кликните для воспроизведения).

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

Йога практика для улучшения положения сатурна
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here