Йога практика официальный сайт

Самое главное по теме: "йога практика официальный сайт" с полным пояснением от профессионалов.

YOGA PRACTIKA


YOGA PRACTIKA
– первая в России сеть специализированных центров йоги.

На сегодняшний день, YOGA PRACTIKA это:

  • Федеральная сеть центров йоги, которая насчитывает более восемнадцати современных залов в Москве, а также центр в Нижнем Новгороде
  • Более 250 квалифицированных преподавателей йоги Айенгара
  • Учебный центр по подготовке сертифицированных преподавателей йоги, в котором ежегодно проходят обучение более 200 слушателей из Москвы, а также регионов России и стран СНГ
  • Семинары и мастер-классы ведущих зарубежных и Российских преподавателей йоги
  • Йога-туры в самые интересные уголки мира
  • Высококачественные и безопасные материалы и одежда для эффективной и безопасной практики йоги.

Новости

Центр Yoga Practika Метрополис приглашает на должность администратора.

16 октября открываются классы для беременных на коммерческой основе. Занятия будут проходить в мини-группах.

Приглашаем на новый класс!
По средам и пятницам в 19:30, по записи.

К Интенсивной практике допускаются все желающие.
К Мастерской допускаются преподаватели соответствующего уровня, как основные участники, и все остальные – в качестве «учеников».

Т 18:30-20:00 Пименова Юлия Зал 4 легкий Йога-нидра
Б 20:45-22:15 Любомирская Ольга Зал 3 очень легкий Йога-нидра

Йога нидра — практика глубокого расслабления тела и сознания. Все занятие вы лежите на коврике с закрытыми глазами и следуете мыслями за голосом инструктора. Во время йога-нидры снимаются все стрессы, зажимы и напряжение. Сознание становится спокойным, а тело отдохнувшим. Практика подходит и для мужчин, и для женщин.

Прогрессивная и систематическая форма глубокой релаксации, специально адаптированная к реалиям современной жизни индийским Учителем Свами Сатьянандой Сарасвати. Кроме того, практика «йогического сна» — это одна из форм медитации, которая дает эффект мощной трансформации уму, эмоциональной сфере и вашему энергетическому состоянию. Эта знаменитая практика — одна из самых эффективных в Сатьянанда йоге.

ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ АЙЕНГАРА.

YOGA-RU: йога в Москве. Наш йога центр YOGA-RU проводит обучение по методу Шри Б.К.С. Айенгара, в основе которого лежит классическая хатха-йога. йога Айенгара распространилась во всем мире благодаря особенностям метода, которые позволяют заниматься йогой любому человеку, независимо от уровня практики, возраста, и состояния здоровья. Постепенное освоение асан, движение от простого к сложному, глубокая проработка поз — особенности, которыми отличается наша школа.

Наш центр работает с опытными учителями, многие из которых практикуют занятия йогой более 20 лет. Преподаватели йога центра YOGA-RU имеют сертификаты международного образца, признанные во всем мире. Кроме того, они регулярно посещают институт йоги Айенгара в Пуне (Индия) и семинары ведущих специалистов по йоге и йога-терапии, постоянно совершенствуя свое мастерство.

Занятия йогой проводятся в специально оборудованных залах нашей школы в центре Москвы. Зал на Пятницкой улице — один из старейших не только в Москве, но и на всём постсоветском пространстве, он существует уже более 20 лет (зал работает с 1996 года). Классы рассчитаны на занятия йогой разных уровней подготовки учеников: начальный, основной, интенсивный, класс для будущих мам, для людей старшего возраста, терапевтический класс. Вам остается лишь найти удобное время и место для занятия йогой, чтобы сделать первый шаг в йоге или совершенствовать свою практику. Помимо общих классов, Вы можете выбрать индивидуальные занятия йогой.

Йога дарит каждому из Вас уникальную возможность улучшить физическое состояние, достичь гармонии в душе и мыслях, открыть в себе и окружающем мире новые горизонты. Присоединяйтесь к занятиям йогой Айенгара в йога-центрах YOGA-RU!

Йога Айенгара распространилась во всем мире благодаря особенностям метода, которые позволяют заниматься йогой любому человеку, независимо от уровня практики, возраста, и состояния здоровья.

Практика Знания — это не только студия йоги. Это место, где любой желающий может развить себя как в духовном, так и физическом плане, найти единомышленников и поддержку на пути к осознанной жизни.

Мы хотим помочь каждому найти свое место в этом мире, раскрыть себя и свои способности. В ритме современной жизни очень трудно остановиться и найти для этого время, но для тех, кто готов, мы приготовили много интересного — Практику и Знания.

Развитие физическое влияет на развитие духовное — и наоборот, поэтому мы решили объединить две этих важных составляющих и подарить возможность нашим гостям расти во всех сферах своей жизни.

Наш адрес: г. Москва, Новодевичий проезд, 4

Большой выбор практик йоги для каждого

Почему заниматься йогой с нами интересно и правильно

Опыт индийских школ

Преподаватели нашей школы, практиковали йогу у ведущих мастеров в Индии и постоянно проводят йога-туры по лучшим местам для воспалнения духовных сил и медитации, и передают свой опыт Вам

Личные беседы с учителями

Если Вы давно ищите настоящую студию йоги, подходящую именно Вам, чтобы начать практику, наша студия будет идеальным местом, где каждый педагог найдёт индивидуальный подход к ученику, независимо от уровня подготовки

Индивидуальный подход к каждому

Мы уверены в своих знаниях и передаем только правильные практики, приглашаем всех на пробное занятие, где мы познакомим Вас с нашей студией

Опытные преподаватели

Все учителя и наставники Практики знания не только имеют сертификаты, но профессионально изучают и практикуют йогу более 5 лет лично

Читайте так же:  Йога тур в гокарну 2020

Уютная студия

Прекрасное место, где каждый найдет тот тип практики, который подходит именно ему. Уютная и теплая обстановка и микроклимат. И конечно горячий чай с вкусняшками =)

Библиотека для саморазвития

Мы имеем хорошую техническую базу и библиотеку по саморазвитию и делимся ей со всеми своими учениками

Фото нашей студии йоги

Наши преподаватели

Power Yoga Dance — практика для укрепления тела и освобождения разума.

Объединение разных методик — йоги, силовых упражнений, танцев и медитации позволяет максимально сконцентрироваться в целевых мышцах, затем максимально расслабляться, а самое главное — чувствовать от всего этого удовольствие!

Практика чочтоит из 4 частей :

Медитация — чтобы развивать осознанность и тренировать фокус внимания

Силовая часть — чтобы укрепить тело, привести в тонус основные мышечные группы

Yoga — чтобы развивать гибкость

Танцы — чтобы ощущать свое тело и учиться слушать его

Это погружение в свое тело, забота и внимание о самом важном и любимом человеке в вашей жизни — о вам самих.

И конечно это заряд драйва, энергии и наслаждения!

Обо мне :
Основатель и руководитель проекта Workout ( @likeworkout)
Автор книг о фитнесе и осознанном питании
Практик Випассаны классической школы Гоенга
Организатор и ведущая практик Ecstatic Dance

Личная практика с 2012 года

Базовый курс по Хатха йоге
Московский университет йоги 2016г.

Управляющая студии «Практика Знания»

Мне очень повезло, что я познакомилась с йогой в 18 лет, даже не представляю какой могла бы быть моя жизнь без йоги! Йога для меня — это образ жизни. Йога и правда меняет все!

Вторник, Четверг 8:30-9:30 Yoga Stretching

  • Инструктор хатха и Кундалини Йоги.
  • Йога для Беременных и после родов (по методу Birtlight)
  • Доула, сопровождение в родах, послеродовое пеленание.
  • консультант эфирных масел Doterra
  • массажист
  • автор книг для вегетарианцев и как чувствовать себя счастливой женщиной
  • жена зам.глав врача ПМЦ Ероян Петрос Оганесович.
  • мама Дочки и сыночка

—>Подробнее

2009-2011гг участница программы «Кундалини йога с Алексеем Меркуловым» на телеканале «Живи»
2011г Школа Йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства интенсив для преподавателей йоги для детей
2012г курс подготовки профессиональных преподавателей йоги
(Московский Университет Йоги)
2015-2016гг Курс для преподавателей йогатерапии под руководством Артёма Фролова в Санкт-Петербурге
2018г Rainbow Kids Yoga интенсив по детской и семейной йоге.

Международный тренинг для учителей Кундалини йоги KRI под руководством Карта Сингха. Курс Childplay yoga – йога для детей у Гурудасс Каур Кхалса, сертифицированный инструктор. Мои Учителя – Евгений Титов, Александр Куликов.

Все видеокурсы Yoga Journal

Наше йога-комьюнити — это известные преподаватели йоги, сертифицированные тренеры и 15 лет практики!

Практикуйте
дома

Тренируйтесь
с удовольствием

Сочетайте йогу,
тренинг и медитацию

Достигайте
классных результатов

Видеокурс «Управление негативными эмоциями» с Ниной Мел

5-дневный видеокурс — новая практика йоги. Научившись управлять своим умом, вы научитесь управлять своей жизнью!

Видеокурс для женщин «Пробуждение сексуальной энергии»

Раскройте свою сексуальность и женственность – источник жизненной силы, здоровья и творчества!

Yoga Start – видеокурс йоги для начинающих

Настал подходящий момент, чтобы начать заниматься йогой! Сделайте первые шаги в йоге с Татьяной Илларионовой.

Будь собой с Лоренсом Джеем

Стань свободнее, счастливее и гармоничнее! 7 видео-уроков от хедлайнера фестиваля Wanderlust для раскрытия чакр и жизненной энергии.

Anti-age: красивая и счастливая

Новый видеокурс от Yoga Journal для сохранения молодости и естественной красоты с помощью йоги

Йога-челлендж: 21 день медитации

Новый онлайн-курс Yoga Journal. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок, а жизнь сделают прекрасной и наполненной

Сильное тело и ясный ум

Бесплатный видеокурс с Аной Шейн: 3 практики Inner Yoga для проработки тела и медитация осознанности для всех, кто хочет раскрыть свою внутреннюю силу.

7 практик, которые тебе точно нужно попробовать

7 практик в разных стилях йоги с лучшими преподавателями

Детокс и йога

7 видео-уроков помогут привести тело в тонус, похудеть и научиться правильно питаться! Практика с Аной Шейн и меню от диетолога Юлии Дмитриевой.

Видеокурс «Йога и аюрведа для женского здоровья»

6 йога-уроков и 7 видео-лекций с Мариной Кругловой и Борисом Рагозиным.

Цигун «Гибкость и сила» с Петром Сологубовым

Новый уникальный курс Yoga Journal. Традиционные китайские практики для укрепления тела и повышения уровня энергии.

«Йога и воркаут: Идеальное тело» с Олей Маркес

Совместный курс Yoga Journal и #Sekta. Утренняя практика и 4 функциональные тренировки с элементами йоги.

Видеокурс йоги для похудения «Стройное и красивое тело»

Видеокурс йоги для похудения с Леной Сидерской.

Видеокурс «Упругие ягодицы за 7 дней»

7 видеоуроков помогут увеличить и приподнять ягодицы, придать им красивую и сексуальную форму.

Видеокурс «Йога для мужчин»

Простые и эффективные упражнения для пробуждения и развития силы, выносливости и психической устойчивости.

Видеоурок «Стойка на голове – легко и безопасно»

Видеоурок с Марией Шатлановой. Встаньте на голову легко и безопасно!

Антистресс-курс «Расслабление и удовольствие»

Научитесь расслабляться – и живите в мире с собой.

Йога против варикоза

Верните здоровье и легкость вашим ногам!

Видеокурс «Плоский живот – 7 простых шагов!»

Видеокурс «Плоский живот – 7 простых шагов!» – это занятия с акцентом на абдоминальные мышцы пресса по эксклюзивной методике INNER YOGA.

Читайте так же:  Записаться на йогу в гамаках

Видеокурс кундалини-йоги «Я привлекаю успех (и деньги!)»

3 урока кундалини-йоги, которые помогут реализовать ваши мечты.

Лучшие тематические курсы со скидкой!

Йога-сет «Энергетика»

Телесно-ориентированная терапия, техники визуализации и медитации.

Йога-сет «Ешь и худей»

Детокс и йога для очищения организма, стройного и красивого тела

Йога-сет «Красивая фигура»

Стройная фигура, подтянутый живот и упругая попа.

Йога-сет «Йога-старт»

Йога-комплекс для начинающих, четкие инструкции и важные знания о йоге.

Йога-сет «Женская энергия»

Женское здоровье, сексуальность и гармония.

Йога-сет «Здоровье»

Йогатерапия для женского здоровья и профилактики варикоза.

Наши видеокурсы

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

Видео (кликните для воспроизведения).

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

Йога практика официальный сайт

YogaDOM – студия йоги в центре Москвы, интегрирующая в своей деятельности ритм современного мегаполиса, домашний уют и многолетний опыт лучших преподавателей столицы. Мы стремимся к движению, непрерывному развитию как на коврике, так и в жизни. У нас не просто практикуют йогу, а обучаются, получают действенные методики, позволяющие совершенствоваться в этом стремительно меняющемся мире. Наши инструкторы – поддержка и мотивация на практиках для любого ученика. Заниматься с ними легко и интересно, поскольку они дают не только техники, но и делятся личным опытом. Это сильная команда преподавателей, обучающих по направлениям: хатха-йога, виньяса йога, psy йога.

Открывшись в 2008 году, сегодня у нас за плечами уже 10 лет опыта и преданной любви к практике йоги, к ее уникальной способности укреплять тело, ум и дух. Все эти годы мы развиваемся, неизменно следуя единой цели – предоставлять людям безопасный, актуальный и выверенный подход к собственному здоровью и повышению качества жизни.

Открытие последних лет и значимый для нас вклад в развитие современной йоги – методика естественного движения в потоке – INNER YOGA. Совместно с ее автором – нашим другом и старшим преподавателем Аной Шейн мы продвигаем три основных направления этой системы: преподавание йоги, обучение преподаванию йоги (тичерс-курсы) и развитие самой методики.

У нас нет рутины, потому что наша практика – это творчество, не лечебная физкультура и не мистический ритуал. Мы доносим до широкой аудитории важность дыхания и контакта со своим телом, ценность выработки регулярности в занятиях, стремления к обретению разностороннего опыта, и необходимость направлять внимание из суеты внешнего мира во внутрь себя.

Мы убеждены, что йога открыта для людей любого возраста и уровня физической подготовки, а регулярная практика в зале и в жизни – это эффективный способ укрепление тела, пополнение внутренних ресурсов, устранения колебаний ума и негативных эмоций, развития полезных навыков и творческих способностей. С нами практикуют йогу не потому, что это модно, а потому что это работает!

Йога практика официальный сайт

Даты: 7 марта – 28 июня 2020 года
Программа обучения предоставляет крепкую теоретическую базу и все необходимые практические навыки для проведения групповых и персональных занятий разного уровня сложности

Даты: 4-21 декабря 2019 года
Курс, на котором вы узнаете, насколько глубокой и разнообразной может быть практика йоги. Вы освоите дыхательные техники, очистительные процедуры йоги, которые помогут сохранить здоровье и продвинуться в практике.

Даты: 26 октября, 2 ноября 2019 года
Семинар по пранаяме и другим дыхательным практикам. Вы получите ключевые знания по йогическому подходу к дыханию, оздоровлению организма, контролю состояния, улучшению концентрации через практику пранаямы

В Московском Университете Йоги начался курс подготовки профессиональных преподавателей йоги ТТС-250/280.

2 и 3 октября абитуриенты, поступающие на курсы подготовки профессиональных инструкторов йоги, пройдут собеседования с преподавателями курса.

Читайте так же:  Бикрам йога на парке

Студенты курса получили утвержденное расписание. В настоящее время осталось несколько мест в группах курсов ТТС (250 и 280 часов обучения). Занятия начинаются 5 октября.

Мужчины, попробуйте включить в свою спортивную жизнь занятия йогой, а не зацикливаться только на гантелях и тренажёрах, и вы получите неожиданный результат

При выполнении различных вариантов Ардха Навасаны осуществляется тренировка среднего и верхнего участка брюшной стенки. Асана рекомендуется при повышенной утомляемости, нарушениях работы почек, стрессах и вялой работе желудочно-кишечного тракта

Центр изучения йоги и подготовки профессиональных преподавателей.
Официальный сайт Московского университета йоги.

Для желающих изучать йогу, двери нашего учебного заведения всегда открыты. Программы Московского Университета Йоги рассчитаны на различный уровень подготовки. От начинающих, желающих получить первые навыки в йоге из надежных профессиональных источников, до практикующих с опытом и преподавателей, которым интересно расширить свои знания, получить новый опыт и вдохновение.

Преподавательский курс по йоге включает получение всех необходимых знаний в хатха-йоге для успешного преподавания, а также изучение психологии.

В преподавательский состав Университета входят специалисты с многолетним опытом личной практики и преподавания, которые многократно подтвердили свой уровень мастерства проведением семинаров по йоге, тренингов и мастер-классов по всему миру.

Сегодня Университет йоги – один из немногих учебных центров, осуществляющих подготовку преподавателей йоги на высоком уровне.

Для желающих изучать древнюю науку развития человека, проводятся: лекции, семинары, тематические курсы по йоге и другие учебные программы различного уровня подготовки, в которых может принять участие и больше узнать о йоге любой желающий – от начинающих, до уже имеющих определенный опыт в йоге. Подготовка преподавателей по йоге и повышение квалификации специалистов в этой области базируется на основных международных стандартах йога-образования, а также на богатом практическом опыте команды наших профессиональных преподавателей.

В Московском Университете Йоги регулярно проходит курс для преподавателей йоги по международным стандартам йога-образования: 200 и 500 часов, с получением сертификата международного образца, дающего право на преподавание по всему миру.

В рамках расширенного изучения йоги наш Университет йоги регулярно проводит курсы по анатомии и физиологии йоги, истории и философии йоги, психологии йоги, а также обучающие курсы по медитации, закончив которые участники получают обширные знания по йоге, как науке о развитие человека, а также полезные навыки по самостоятельному снятию стресс-фактора, тренировкам нервной системы и достижению сбалансированного состояния сознания.

Йога практика официальный сайт

НАЧАЛЬНЫЙ КЛАСС

Йога — это мощный инструмент поддержания здоровья, самочувствия и гармоничного состояния ума.

Наследие Айенгара – хатха-йога, доведённая до совершенства

За тысячелетия своего существования классическая хатха-йога подарила радость здоровья, долголетия и духовного роста неисчислимому количеству практиков сначала в Индии, а потом и по всему миру. Учение росло и развивалось, избавляя людей от болезней и страданий, вбирая в себя мудрость, опыт и преданность практикующих.

Поколение за поколением великие мастера вносили свою лепту в развитие учения, оттачивая и совершенствуя каждый аспект йоги. Однако настоящий прорыв совершил в 20-м веке великий индийский практик и наставник Б.К.С. Айенгар, метод которого завоевал сердца миллионов последователей во всех уголках нашей планеты. Взяв за основу древнюю индийскую традицию и философию Йога-сутр Патанджали, очистив йогу от всего наносного и доведя каждую из более чем 200 асан до совершенства, в результате своего более чем 75-летного опыта практики и преподавания, Айенгар, без преувеличения, подарил классической йоге второе рождение в современном мире.

Метод Айенгара подходит каждому и подходит «к каждому» индивидуально

Йогой Айенгара может заниматься каждый: молодой и старый, подготовленный и новичок, слабый, больной – любой. Это глубокий, научный, трансформирующий метод подходит для людей любого возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья. Суть метода как раз и состоит в том, чтобы каждый практикующий, независимо от своих возможностей и опыта, занимался йогой максимально эффективно. Чтобы реализовать такой подход, используется множество специальных приспособлений, которые компенсируют временное несовершенство ученика и дают возможность находиться в позах в правильном положении, не испытывая при этом боли, чрезмерного напряжения или дискомфорта и получая максимальную пользу.

Тщательный и скрупулёзный подход к практике, подробное точное объяснение техники выполнения асан, выстраивание асан в правильной последовательности и выдерживание их в течение нужного времени обеспечивают глубокое терапевтическое воздействие на все важные структуры вашего тела, включая внутренние органы. Нормализуются работа всех систем организма: опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной, лимфатической и нервной. Статическое выполнение поз дает возможность сосредоточиться на дыхании, почувствовать проникновение воздействия асан внутрь тела, успокоить ум. Динамическая практика делает тело подтянутым, упругим, а ум – живым и ясным. Именно поэтому йога Айенгара даёт такой мощный терапевтический эффект, недостижимый в других школах, излечивает множество недугов, делает ваше тело и дух бодрыми, полными энергии и здоровья. Пристальное внимание ума к положению тела и дыханию усиливает концентрацию, уменьшает стресс, стабилизирует эмоции и создает ощущение внутреннего покоя.

Студия Ольги Ильинской – признанный лидер в обучении йоге Айенгара в Москве

Когда за десятилетия практики йога становится смыслом жизни, а не просто увлечением или хобби, когда вместе с опытом приходит понимание глубинных основ учения и в вашем сердце крепнет несокрушимая преданность йоге, можно переходить от собственной практики к обучению других. Именно такой путь прошли инструкторы нашей Студии и теперь они делятся своими знания и опытом со своими учениками.

Читайте так же:  Оборудование для занятий йогой

Приглашаем всех на занятия йогой Айенгара в нашу уютную Студию в центре Москвы. Обучаясь йоге у наших опытных, квалифицированных мастеров, вы обретете практические инструменты для создания и поддержания телесного здоровья, жизненных сил, ясности ума, душевного спокойствия и духовного благополучия. В нашей Студии учение йоги передается по самым высоким стандартам. Об уровне нашего мастерства достаточно будет сказать, что у нас занимаются преподаватели других школ.

РСОО “Федерация Йога-Практика”. Учебный центр

Региональная спортивная общественная организация «Федерация «Йога-Практика»

123056, город Москва, улица Грузинская Б., 60-1

тел.: +7 964 632 9492

Учебный центр «Йога-Практика» создан на базе РСОО «Федерация «Йога-Практика», для подготовки и повышения квалификации сертифицированных преподавателей йоги, и является ее структурным подразделением.

УЦ ведет свою работу на основании лицензии Департамента образования города Москвы № 031143. По окончании обучения, в случае успешной сдачи экзамена, слушатели УЦ получают сертификат об успешном окончании курса обучения.

Целевая аудитория учебных программ:
Начинающие и опытные преподаватели йоги, инструкторы фитнес, велнес-клубов, инструкторы ЛФК и др. оздоровительных программ. Программы очного и очно-заочного обучения предназначены для жителей Москвы, Подмосковья, всех регионов РФ и стран СНГ.

К Интенсивной практике допускаются все желающие.
К Мастерской допускаются преподаватели соответствующего уровня, как основные участники, и все остальные – в качестве «учеников».

Йога практика официальный сайт

Направления

Что такое расслабление? Это свобода от проблем и стрессов, спокойное дыхание и ощущение легкости в теле, а еще .

Йога для детей

Детская йога в Орле — это комплекс занятий йогой, способствующий гармоничному развитию детей. Ведь поддерживать .

Предоставляя услуги массажа в Орле, мы знаем какое качество услуг от нас ждут, именно поэтому в нашей студии .

Мы все разные. Мы любим разные фильмы, музыку, путешествия, развлечения. Мы по-разному выражаем свои эмоции, чувства, своё мнение о чём-то. Но есть то, что объединяет нас — это любовь к йоге. Йога помогает нам меняться, развивать свое тело, идти вперед, не останавливаться на достигнутом и каждый раз делать чуточку больше, радуясь результату.

В жизни нашей семьи йога стала неотъемлемой её частью и теперь мы счастливы делиться своими знаниями с нашими учениками каждый день.

Наша студия йоги в Орле «Yoga Практика» предложит вам удобный график групповых и индивидуальных занятий по самым эффективным направлениям йоги: хатха-йога, йога в воздухе, детская йога, йога для беременных и всё это в центре города Орла.


Мы имеем все необходимое для занятий йогой: большой, удобный зал, высококачественное профессиональное оборудование (коврики, пропсы, гамаки для занятий йогой в воздухе и т.д.), массажный кабинет, комфортные раздевалки, душевые кабины, и, конечно же, добрые и понимающие инструктора.

Всё что нужно от вас это удобная одежда для занятий и желание научиться новому.

Студия «Yoga Практика» — первая студия йоги в Орле, где проходят занятия йоги в воздухе (антигравити йога). Увлекательные занятия в гамаках перевернут Ваше представление о йоге. Первоначальной подготовки не требуется.

Сомневаетесь какое направление йоги выбрать? Каждый месяц мы организуем День открытых дверей, где мы бесплатно проводим ознакомительное занятие и рассказываем о всех направлениях йоги и наших услугах. Так же действует специальная скидка на покупку абонемента в День открытых дверей. Приходите сами или с друзьями, мы всегда рады новым ученикам и с радостью развеем ваши сомнения или страхи.

Кроме йоги, мы предлагаем массаж тела с проработкой проблемных зон и массаж спины с разрабатыванием суставов, снижением напряжения с шеи и плеч. Эффект вы почувствуете уже после первого сеанса, но для достижения долгосрочного результата, мы рекомендуем делать массаж в нашей студии йоги в Орле регулярно и несколько сеансов.

А если вы хотите порадовать друзей или близких, то у нас всегда в наличии подарочные сертификаты на занятия или массаж.

Говорят, здоровье нельзя купить, но зато можно записаться на йогу сегодня и начать увлекательный путь по изучению силы и гибкости своего тела вместе с нами!

Женское здоровье

Б 17:00-18:30 Акопова Анастасия Зал 1 очень легкий Женское здоровье
С 16 октября
Б 11:00-12:30 Сибирцева Анна Зал 1 очень легкий Женское здоровье
Т 15:15-17:00 Дворцова Наталья Зал 3 легкий Женское здоровье
19.10, 9.11 отмена

«Женское здоровье» — это практика с элементами йогатерапии. Основатель стиля — Франсуаза Фридман (Велиокбритания), основатель международной научно-практической школы BIRTHLIGH.

Эта практика благоприятна:
1) во время ПМС;
2) во время менструации;
3) для женщин с нарушениями менструального цикла;
4) для подготовки к зачатию;
5) для восстановления после родов;
6) для женщин с заболеваниями репродуктивной системы;
7) для подготовки к лёгкой и благополучной менопаузе;
8) в период менопаузы.

Для этого направления практики характерен плавный динамический тиль, акцент на репродуктивной ситеме во взаимосвязи со всеми остальными. Практику составляют асаны, виньясы, пранаямы, пение «ОМ».

Женская йога – пожалуй, первая из адаптированных вариаций классической йоги, появившаяся на западе с момента своего прихода в нашу цивилизацию. Одновременно удивительно и не очень удивительно, как быстро йога была принята женщинами. Удивительно – потому, что веками йога была эксклюзивно мужской практикой (за исключением, разве что «тантра-йоги» – одного из самых непонятых на западе течений). Не очень удивительно – потому, что йога прекрасно подходит женщине и многое может ей дать. Конечно, не обошлось без чудес – придя на любое занятие йогой, скажем, в Москве, убедитесь, насколько женщин на занятиях больше, чем мужчин. Конечно, очень зря современные мужчины предпочитают фитнес или какие-то другие «практики» йоге, но речь здесь, скорее, о женщине.

Читайте так же:  Йога при сахарном диабете 2 типа

Получив такой сказочный дар от Востока (как прекрасно выразила эту идею Гита Айенгар в названии своей книги «Йога: драгоценность для женщин»!), женщина стала практиковать йогу. С каждым годом все очевиднее становится тот факт, что копировать мужскую практику женщине не стоит из соображений эффективности и безопасности. И все равно даже сегодня отдельные классы йоги для женщин – скорее редкость. По-прежнему профессиональное сообщество в сфере йоги отстаивает «чистоту» традиционных устоев и в целом отрицает адаптацию. Кроме того, женская, как и детская, йога и вовсе воспринимается как что-то шуточное или вообще коммерческий фарс. На самом деле, все, конечно, совсем не так.

Знание может и должно развиваться. По сути, признав и обработав потребность женской аудитории в практике йоги, Birthlight возвращается к истокам йоги и транслирует ее смысл исходя из потребностей женщины. Возврат к истокам, переосмысление древних практик в контексте сегодняшнего дня и их сопоставление с современным знанием – важнейший момент, определяющий успех практики. Мы должны, обязаны задаваться вопросом: «Как работает йога по отношению к женщине и что мы должны сделать, чтобы она получила от йоги все самое лучшее?» Таким образом, осмыслив, и поняв суть йоги, и транслировав ее во внешне ином виде, мы не только придерживаемся принципов «классиков», но и, возможно, понимаем их более полно, так как практика йоги не отрицает, а поощряет развитие и гармоничное сосуществование со своим телом, так и с миром вокруг нас. В эру стирания географических границ это звучит очень актуально.

На самых разных этапах жизни женщины ее потребности существенно меняются. Детство, подростковый возраст, расцвет женственности, материнство, зрелость – все эти периоды есть часть пути женщины, и каждый из них может и должен по задумке природы протекать гармонично. Нашу сегодняшнюю жизнь трудно определить как естественную. Мы удаляемся от себя, своей природы, поэтому многие, если не большинство, из перечисленных этапов протекают небезоблачно, проблемно или даже болезненно. Достаточно перечислить такие штампы, как «подростковые проблемы», «болезненные менструации», «бесплодие», «послеродовая депрессия», «менопауза» и т.п. (не говоря о всесторонних проблемах со здоровьем в «преклонном» возрасте) и станет понятно, что, по сути, мы уже воспринимаем почти всю свою жизнь как постоянную проблему. Йога помогает справиться со многими распространенными проблемами, а при регулярной и правильно построенной практике – избежать их возникновения. Йога помогает сохранять «фокус», четкость сознания, обладает мощнейшим терапевтическим, восстанавливающим свойством, помогает женщине быть в мире с самой собой и сеять гармонию вокруг себя.

Статья «Женская йога» взята с сайта www.birthlight.ru

Женская йога

Важно понимать, что заниматься йогой могут буквально все представительницы прекрасного пола. Эта древняя практика совершенствования тела и укрепления духа оптимальна в любом возрасте, для любой фигуры. Причем основные установки, используемые женской йогой, направлены на раскрытие потенциала, заложенного природой. Женская мягкость, чувствительность, гибкость – все эти черты пробуждаются без малейшего ущерба организму: Вам не придется себя преодолевать, ломать, заставлять – йога не ставит целью установление выдающихся спортивных рекордов, здесь нет духа соперничества или состязательности. Занятия женской йогой – это индивидуальная работа инструктора с учеником, идеально, если между ними устанавливается невидимая связь, помогающая понять потенциал, потребности друг друга. Подобная интимность, гармония отношений производят на йогинь огромное впечатление. Безусловно, чтобы достичь такого, инструктор должен быть опытным, внимательным, именно такие специалисты работают в Центре йоги Прана в Москве. Они научат Вас, как раскрыть силы, скрытые у Вас внутри, пробудить тело, помочь ему «правильно» работать.

Если говорить о результатах, которых можно достичь, занимаясь с инструкторами нашего Центра, то они очень разносторонние:

  • Повышается энергетический тонус, Вы меньше устаете, глубже отдыхаете, поэтому даже после насыщенного рабочего дня просыпаетесь свежей, как роса по утру, оставаясь, такой целый день.
  • Тело станет гибким, походка приобретет грацию, легкость.
  • Исчезнут боли в руках, спине, ногах, шее, возникающие из-за характерного «офисного» сидения, перестанут беспокоить простуды.
  • За счет расслабляющих техник восстановится нервная система, Ваша жизнь наполнится счастьем, а с лица навсегда исчезнут следы забот – кожа преобразится.
  • С йогой к Вам придет ясность ума, Вы научитесь позитивно мыслить, корректировать эмоции, избавляясь от негатива.
Видео (кликните для воспроизведения).

Говоря в целом, женская йога – это мягкая корректирующая практика, способствующая раскрытию потенциала, заложенного в Вас природой. Она деликатно шлифует Ваши достоинства, сглаживая недостатки.

Йога практика официальный сайт
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here