Йога радуга орел фитнес

Страница студия йоги «Радуга» в Орле (рейтинг 4.5)

Сфера деятельности компании «Радуга» в Орле относится к йоге-центрам.

«Радуга» находится по адресу: Орёл, ул. Московская, 61А.

Для получения дополнительной информации вы можете позвонить по телефону +7 (910) 301-14-28.

Также посетите наш сайт.

Отзывы о компании «Радуга»

Сейчас у компании «Радуга» нет отзывов.
Если вы пользовались услугами данной компании, то оставьте свое мнение о ней, чтобы помочь другим людям узнать больше.

Студия йоги Радуга

оставить отзыв

Описание организации:

Ближайшие центры йоги для детей в Орле

• Московская ул., 61А
• +7 (919) 2. Показать телефон
• ежедневно, 9:00–22:00
• Посмотреть на карте

Рубрики: Фитнес-клубы для детей, Центры йоги для детей, Школы танцев для детей

• Красноармейская ул., 8
• +7 (953) 8. Показать телефон
• пн 11:00–20:30; вт-чт 7:00–20:30; пт 12:30–20:30; сб 8:00–20:30; вс 9:00–20:30
• Посмотреть на карте

Рубрики: Центры йоги для детей

• ул. Ленина, 36
• +7 (920) 0. Показать телефон
• пн-пт 9:00–20:00
• Посмотреть на карте

Рубрики: Центры йоги для детей

• ул. Гагарина, 2
• +7 (910) 2. Показать телефон
• ежедневно, 10:00–20:00
• Посмотреть на карте

Рубрики: Центры йоги для детей, Школы танцев для детей

• ул. Ленина, 1
• +7 (4862) . Показать телефон
• пн-сб 11:00–22:00
• Посмотреть на карте

Рубрики: Центры йоги для детей, Школы танцев для детей

• ул. Максима Горького, 17
• +7 (4862) . Показать телефон
• пн-пт 9:30–22:00; сб 9:00–13:00
• Посмотреть на карте

Рубрики: Центры йоги для детей

Отзывы о компании «Студия йоги Радуга»

Если Вы уже имеете опыт посещения этого заведения, у вас есть какая-нибудь интересная история, связанная с ним, и вы хотите поделиться ею с нашими пользователями, можете опубликовать ее здесь.

Расписание

Время занятийПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье08:00Йога в гамаках *
(Олеся М.)Йога в гамаках *
(Олеся М.)Йога в гамаках *
(Олеся М.)09:00Йога в гамаках *
(Катя З.)09:40Йогатерапия (Здоровая спина)
(Мария)Йогатерапия (Здоровая спина)
(Мария)10:00Йога для женщин *
(Анна Д.)Йога для женщин *
(Анна Д.)Йога для женщин *
(Анна Д.)Йога утро
(Елена Б.)10:30Йога в гамаках *
(Катя З.)11:30Пилатес *
(Галя)12:15Йога для беременных *
(Катя З.)14:00Йога Айенгара *
(Татьяна)15:00Пилатес *
(Юля В.)Пилатес *
(Юля В.)Пилатес *
(Юля В.)17:00Йога в гамаках *
(Олеся М.)Детская йога *
(Настя Д.)Йога в гамаках *
(Олеся М.)Детская йога *
(Настя Д.)Йога для гибкости *
(Юля В.)18:00Пилатес начальный
(Галя)18:15Йога Айенгара *
(Татьяна)18:30Хатха йога
(Елена Б.)Пилатес
(Елена Б.)Пилатес
(Елена Б.)19:00Йога женская сила *
(Анна Д.)19:30Йога в гамаках *
(Катя З.)Йога для начинающих
(Катя З.)20:00Йога для начинающих
(Катя З.)Йога-Нидра (Раз в месяц в последнюю субботу) *
(Катя З.)

* Занятия по записи

Адрес: Орел, ул. Московская, д.61а, 4 этаж

Студия йоги и йогатерапии «Радуга»

Занятия йогой и йогатерапией в нашей студии — это проведения комплекса мероприятий с высоким терапевтическим и психологическим эффектом. Практика йоги под руководством опытных инструкторов показывает неоспоримое улучшение не только физиологического состояния, но и достижение цели по нормализации эмоционального восприятия повседневных событий. Применяемые программы разработаны с учетом специальных техник, которые благотворно влияют на системы организма, как в комплексе, так и по проблемным зонам, требующих особого внимания. В результате происходит общее укрепление здоровья, снижаются риски различных заболеваний и приходят в норму обменные процессы. Клиенты, посещающие наши занятия регулярно, отмечают благоприятное воздействие тренировок и длительный эффект наступивших улучшений.

Полезные статьи

С точки зрения специалистов в области медицины, йога содержит несомненные преимущества перед обычным

Йогатерапия — это комплекс общеукрепляющий упражнений, направленный на активизацию процессов происхо

Именно пилатес, благодаря особой системе упражнений, применяется при реабилитации и лечении заболева

Стрейчинг — эффективная система упражнений, направленных на общее оздоровление организма. В частност

Студия йоги

Контактная информация и Виды деятельности

О компании

Организация предоставляет услуги в сфере «Йога, фитнес и велнес-занятия». Для связи с компанией используйте телефон +7 (910) 301-14-28 (телефонный код Орла — 4862). Компания расположена по адресу ул. Набережная Дубровинского, 60 и сегодня она работает до 22:00.00 часов.

Организация работает в сферах

• Центры йоги

О видах деятельности

Студия йоги «Радуга» специализируется на

В ЦФО насчитывается 371 компания, работающих в этом же секторе.

Юридическая информация

Вы уже воспользовались услугами компании “Радуга”? Вам есть что рассказать об уровне обслуживания? Напишите всего несколько строчек и помогите с правильным выбором.

абонементы

ДЛЯ НОВИЧКОВ 4 занятия 1000 рублей 2 недели.

Если вы покупаете абонемент одновременно с друзьями, то каждый получает скидку 5 %.

Кол-во занятийСтоимость абонементаСрок действия420001 месяц838001 месяц1672002 месяца

Стоимость разового посещения – 600 рублей.

Стоимость разового индивидуального занятия – 2000 рублей.

Стоимость разового индивидуального занятия для двоих – 3000 рублей.

Старший возраст, детский абонемент

Стоимость занятий:

• Разовое посещение: 300 руб.
• Абонемент на 4 занятия: 1 050 руб.
• Абонемент на 8 занятий: 1 800 руб.
• Абонемент на 12 занятий: 2 250 руб.
• Безлимитный абонемент на 1 месяц: 2 800 руб.
• Безлимитный абонемент на 2 месяца: 4 500 руб.
• Безлимитный абонемент на 4 месяца: 7 000 руб.
• Сеанс йога-массажа: 3 500 руб.
• Консультация йогатерапевта (диагностика, составление программы) 60 мин: 4 500 руб.
• Занятия на реформере: 2 000 руб.
• Абонемент Детская йога на 5 занятия: 1 150 руб.

Абонемент приобретается на срок, указанный в карточке, занятия не продляются ни при каких обстоятельствах, кроме вины инструктора или заболевания с предоставлением справки. Спасибо за понимание.

Дорогие друзья! Рады сообщить, что в нашей студии появилась услуга массажа от опытных, многопрофильных, профессиональных специалистов.
Запись по телефону: 63-02-08, +7 910 301-14-28

СТУДИЯ ЙОГИ РАДУГА

@orel_yoga_raduga Мы предлагаем: — групповые и индивидуальные занятия; — йога (взрослые и детские); — Перинат. йога — пилатес; — Йогатерапия; — реабилитация

Statistics

User Metrics

Metrics for orel_yoga_raduga calculated by Picburn

• Normal
• Gingham

orel_yoga_raduga Posts

☀️Что нам даёт практика Йоги? Здоровье, красоту и гармонию!✨ Сегодня речь пойдёт о варикозном расширении вен! Варикозные узлы — источник повышенного тромбообразования!☝ Поэтому важно следить за состоянием вен и выстраивать практику соответствующе! Генетика, гормональный статус, дисплазия могут являться причиной варикозного расширения вен! Микронасосная функция запускается во время: охлаждения Растяжения (в ответ на растяжение м отвечает сокращением) Именно микросокращение (когда мы мёрзнем и тело дрожит с частотой 12 гц). Сокращение мышц способствует веннозному оттоку Во время вдоха грудное давление снижается и затягивает кровь вверх — Присасывающий эффект грудной клетки — именно поэтому важно применять специфические дыхательные техники! На занятиях мы очень внимательно за этим следим! И запомните, если у вас есть предрасположенность к варикозному расширению вен — статику необходимо избегать! Выбирайте более динамичный вид Йоги! Или выполняйте асаны в режиме стать-динамики! А мы ждём вас на занятиях! Расписание в шапке профиля!

Читайте так же:  Тафинцев йога для спины

Прекрасное начало и завершение дня

☀️Как же прекрасно чувствовать себя хорошо в любую погоду! ♥️Мы рады видеть вас на своих занятиях и делиться с вами радостью и хорошим настроением! И спасибо за ваши лучи света и добра!✨

Друзья, рады сообщить вам об открытии нового набора на Курс «Здоровая и Красивая Спина». Начало: 24.10.2018 19.40 Группа до 8 человек. Стоимость Курса 5900р Разовая оплата одного занятия: 800р. Курс состоит из 8 занятий Среда 19.40 Суббота 12.40 В Курс входит: диагностика, подбор упражнений и самокоррекции. На каждой встрече буду направлять Вас, корректировать и учить владеть своим позвоночником Мы рассмотрим каждый регион (анатомия, возможные дисфункции, методы лечения и реабилитации): — голеностоп (плоскостопия, пяточные шпоры и прочее); — коленный сустав (боли в коленях, травмы, способы консервативного восстановления); — тазобедренный сустав; — пояснично-крестцовый регион; — грудной регион; — шейный регион и плечевые суставы. На Курсе будут рекомендации по питанию, особенности работы тела для нормализации гормонального фона. Запись по телефону: 8(910)3011428 Директ

☀️Друзья! У нас потрясающая новость! С октября у нас начинаются занятия (групповые и персональные) по направлению «Пилатес школы Polestar Pilates” (мат1,2, блэкрол и др) с невероятной Юлией Малышевой @jyli9i ✨ Каждый вторник, 18.00 Запись на групповые и индивидуальные занятия по тел: +7 920 287-11-87 (Юлия) Спешите!

☀️Головные боли, проблемы в шейном регионе, ограничение подвижности и многое другое — тот набор, который мы получаем от малоподвижного образа жизни! Как быть? ✨верните в свою жизнь детство — дети всегда счастливы, потому что открыты всему новому! Не бойтесь перемен, меняйте привычки, хобби, знакомьтесь с новыми людьми и обучайтесь Новым профессиям и навыкам! ✨ дышите — глубоко и диафрагмально! Сосуды нуждаются в правильном дыхании! ✨питайтесь здоровой пищей, которая сделает вас красивыми и счастливыми! ✨ займитесь йогой и пилатесом! Сочетайте асаны на растяжку и силу (можно добавить утяжелители и эспандеры)! Уникальность данных методик оздоровления доказывается ежегодно! Главное — правильное и умеренное дозирование нагрузки! ✨любите! Любите себя, любите своих близких, друзей и жизнь — за возможность делать все, что вам нравится!

Начать утро с Йоги, направленной на улучшение подвижности в шейном, поясничном и тазовом регионах, а также на формирование правильных двигательных качеств в коленном суставе — лучший подарок себе!✨

Почему после Йоги мы чувствуем себя счастливыми, ощущение удовольствия по всему телу — и это зависимость, но зависимость здоровая и осознанная!♥️ И так, почему же нам хорошо? ✨ когда мы чередуем нагрузку (динамика, статика, Растяжка) — наши сосуды сжимаются, затем освобождаются! Давление нормализуется! ✨Дыхание в сочетании с асанами глубоко воздействует на все системы организма (на блуждающий нерв (вегетативная нервная система), печень, кишечник, сердце), улучшается проводимость нервной ткани, кровь насыщается кислородом и он, в свою очередь, доставляемся к тканям! ✨Суставы становятся более подвижными, увеличивается выработка синовиальной жидкости! ✨количество эндорфинов возрастает и нам не нужно искать сомнительные способы расслабиться и забыться! Жизнь, Здоровая жизнь — удовольствие! ✨Ум становится спокойным, но уверенным и сосредоточенным на конкретной задаче! Вы ещё думаете заняться йогой или нет?

Мир меняется, события сменяются одно за другим, важно сохранить внутреннюю и внешнюю красоту, именно поэтому йога так уникальна — это путь к красоте всех наших граней! Мы очень рекомендуем сочетать практику Йоги с пилатесом, чтобы создать лучшую версию себя! Сегодня, в 18.30 приглашаем на пилатес, а завтра в 10.00 на хатха-Йогу. ☀️Хорошего дня и прекрасного настроения!♥️

☀️Доброе начало дня! Всем здоровья и хорошего настроения. ✨

☀️Встретить новый день йогой — почему это так важно? Йога — удивительная система оздоровления! Дыхание и асаны позволяют запустить механизмы оздоровления! Работа со всеми системами организма, которая привносит в жизнь радость! Тело становится гибким, устойчивым! Ум спокойным и сконцентрированным на том, что необходимо в настоящий момент! ✨ Сегодня, в 9.40 и в 19.00 группы с @mariya_yogatherapy

☀️Друзья, представляем вам чудесную Юлию @julia_vspyshka ✨ Сертифицированный инструктор, студент в магистратуре по направлению «Спорт» Направления: — пилатес; — йога; — йога в гамаках ☑️Записаться к Юлии на групповые и индивидуальные занятия возможно по тел.: ‭+7 (920) 828-84-48‬ Юля проводит занятия по записи: Пн 9.40 пилатес Ср 9.40 пилатес Пт 9.40 пилатес Вторник 18.00 «начальная йога» ♥️Добро пожаловать в мир грамотного подхода к здоровью занимающихся!

‍♀️Двигательный диапазон суставов позвоночника позволяет выполнять асаны любой сложности (иначе, их не было бы в природе) Но! Очень важно ориентироваться на особенности (возраст, перенёсшие заболевания, травмы, тип соединительной ткани, структурные изменения и т.д.), именно поэтому можно выбрать несколько путей к йоге: ☀️ Вы приходите в группу и занимаетесь, выбирая самый простой вариант асаны, предлагаемый инструктором, прислушиваетесь к себе и работаете в рамках своего двигательного диапазона. Важно предупредить о наличии заболеваний или своих жалобах до начала занятия, и после; ☀️ Вы посещаете Курс «Здоровая и Красивая спина», где обучаетесь правильной работе всех регионов позвоночника, учитесь распознавать свои ошибки в выполнении упражнений, получаете кластер специфических техник и упражнений, которые сможете применять ежедневно в быту. После Курса можно смело посещать групповые занятия (вы уже образованный новичок ); ☀️ Перед тем, как посетить группу можно пройти консультацию у йогатерапевта @mariya_yogatherapy (не откладывайте, запись за месяц). Выбирайте свой путь, в любом случае, он будет верным — потому что он ваш!♥️ (Фото с вечерней практики)

Читайте так же:  Липень йога для позвоночника и суставов

Прекрасное начало дня! ☀️ Ждём всех желающих на наши волшебные практики! Расписание в шапке профиля!

Доброе утро☀️ Древнее знание в современном обрамлении научно-доказанных приемов — это практика Йогатерапия «Здоровая спина», которая проходит каждый вторник и четверг в 9.40 с @mariya_yogatherapy До встречи на ковриках!

Осознанность — одно из качеств, которое воспитывает йога! Осознанность приходит через чувствительность к происходящему, через умение увидеть истину в каждом моменте, в каждом событии, действии! Именно через осознанность приходит оздоровление и воспитание новых качеств в теле! На индивидуальных занятиях у @mariya_yogatherapy каждое занятие построено таким образом, чтобы все эти качества формировались постепенно и осознанно! ✨

☀️После сегодняшней практики — ощущение легкости обеспечено!✨ В нашей студии каждый месяц идёт набор на Курс «Здоровая и Красивая спина», где мы учимся правильной работе суставов, меняем двигательные стереотипы, учимся избавляться от боли и выстраивать своей собственный, индивидуальный тренировочный процесс. Напомним, следующий Курс стартует 12.09.2018! в курс будет включён отдельный урок по растяжке, где вы узнаете все тонкости грамотного воздействия на суставы и связки!

☀️Доброе утро! Утренняя прохлада, тело ещё спит, привычные утренние процедуры, дорога только заполняется машинами, каждый прохожий ‍♀️со своими мыслями и планами.. и вот она, долгожданная встреча, встреча с ковриком и и истинным собой! Дыхание, движение, все сливается в единый поток. мысли ✨преображаются, словно цветок, распускается жизнь, наполняется светом, радостью и счастьем! До встречи сегодня в 9.40 на утренней практике

СТУДИЯ ЙОГИ РАДУГА

@orel_yoga_raduga Мы предлагаем: — групповые и индивидуальные занятия; — йога (взрослые и детские); — Перинат. йога — пилатес; — Йогатерапия; — реабилитация

☀️Что нам даёт практика Йоги? Здоровье, красоту и гармонию!✨ Сегодня речь пойдёт о варикозном расширении вен! Варикозные узлы — источник повышенного тромбообразования!☝ Поэтому важно следить за состоянием вен и выстраивать практику соответствующе! Генетика, гормональный статус, дисплазия могут являться причиной варикозного расширения вен! Микронасосная функция запускается во время: охлаждения Растяжения (в ответ на растяжение м отвечает сокращением) Именно микросокращение (когда мы мёрзнем и тело дрожит с частотой 12 гц). Сокращение мышц способствует веннозному оттоку Во время вдоха грудное давление снижается и затягивает кровь вверх — Присасывающий эффект грудной клетки — именно поэтому важно применять специфические дыхательные техники! На занятиях мы очень внимательно за этим следим! И запомните, если у вас есть предрасположенность к варикозному расширению вен — статику необходимо избегать! Выбирайте более динамичный вид Йоги! Или выполняйте асаны в режиме стать-динамики! А мы ждём вас на занятиях! Расписание в шапке профиля!

Прекрасное начало и завершение дня

☀️Как же прекрасно чувствовать себя хорошо в любую погоду! ♥️Мы рады видеть вас на своих занятиях и делиться с вами радостью и хорошим настроением! И спасибо за ваши лучи света и добра!✨

Друзья, рады сообщить вам об открытии нового набора на Курс «Здоровая и Красивая Спина». Начало: 24.10.2018 19.40 Группа до 8 человек. Стоимость Курса 5900р Разовая оплата одного занятия: 800р. Курс состоит из 8 занятий Среда 19.40 Суббота 12.40 В Курс входит: диагностика, подбор упражнений и самокоррекции. На каждой встрече буду направлять Вас, корректировать и учить владеть своим позвоночником Мы рассмотрим каждый регион (анатомия, возможные дисфункции, методы лечения и реабилитации): — голеностоп (плоскостопия, пяточные шпоры и прочее); — коленный сустав (боли в коленях, травмы, способы консервативного восстановления); — тазобедренный сустав; — пояснично-крестцовый регион; — грудной регион; — шейный регион и плечевые суставы. На Курсе будут рекомендации по питанию, особенности работы тела для нормализации гормонального фона. Запись по телефону: 8(910)3011428 Директ

Видео (кликните для воспроизведения).

☀️Друзья! У нас потрясающая новость! С октября у нас начинаются занятия (групповые и персональные) по направлению «Пилатес школы Polestar Pilates” (мат1,2, блэкрол и др) с невероятной Юлией Малышевой @jyli9i ✨ Каждый вторник, 18.00 Запись на групповые и индивидуальные занятия по тел: +7 920 287-11-87 (Юлия) Спешите!

☀️Головные боли, проблемы в шейном регионе, ограничение подвижности и многое другое — тот набор, который мы получаем от малоподвижного образа жизни! Как быть? ✨верните в свою жизнь детство — дети всегда счастливы, потому что открыты всему новому! Не бойтесь перемен, меняйте привычки, хобби, знакомьтесь с новыми людьми и обучайтесь Новым профессиям и навыкам! ✨ дышите — глубоко и диафрагмально! Сосуды нуждаются в правильном дыхании! ✨питайтесь здоровой пищей, которая сделает вас красивыми и счастливыми! ✨ займитесь йогой и пилатесом! Сочетайте асаны на растяжку и силу (можно добавить утяжелители и эспандеры)! Уникальность данных методик оздоровления доказывается ежегодно! Главное — правильное и умеренное дозирование нагрузки! ✨любите! Любите себя, любите своих близких, друзей и жизнь — за возможность делать все, что вам нравится!

Начать утро с Йоги, направленной на улучшение подвижности в шейном, поясничном и тазовом регионах, а также на формирование правильных двигательных качеств в коленном суставе — лучший подарок себе!✨

Почему после Йоги мы чувствуем себя счастливыми, ощущение удовольствия по всему телу — и это зависимость, но зависимость здоровая и осознанная!♥️ И так, почему же нам хорошо? ✨ когда мы чередуем нагрузку (динамика, статика, Растяжка) — наши сосуды сжимаются, затем освобождаются! Давление нормализуется! ✨Дыхание в сочетании с асанами глубоко воздействует на все системы организма (на блуждающий нерв (вегетативная нервная система), печень, кишечник, сердце), улучшается проводимость нервной ткани, кровь насыщается кислородом и он, в свою очередь, доставляемся к тканям! ✨Суставы становятся более подвижными, увеличивается выработка синовиальной жидкости! ✨количество эндорфинов возрастает и нам не нужно искать сомнительные способы расслабиться и забыться! Жизнь, Здоровая жизнь — удовольствие! ✨Ум становится спокойным, но уверенным и сосредоточенным на конкретной задаче! Вы ещё думаете заняться йогой или нет?

Мир меняется, события сменяются одно за другим, важно сохранить внутреннюю и внешнюю красоту, именно поэтому йога так уникальна — это путь к красоте всех наших граней! Мы очень рекомендуем сочетать практику Йоги с пилатесом, чтобы создать лучшую версию себя! Сегодня, в 18.30 приглашаем на пилатес, а завтра в 10.00 на хатха-Йогу. ☀️Хорошего дня и прекрасного настроения!♥️

☀️Доброе начало дня! Всем здоровья и хорошего настроения. ✨

☀️Встретить новый день йогой — почему это так важно? Йога — удивительная система оздоровления! Дыхание и асаны позволяют запустить механизмы оздоровления! Работа со всеми системами организма, которая привносит в жизнь радость! Тело становится гибким, устойчивым! Ум спокойным и сконцентрированным на том, что необходимо в настоящий момент! ✨ Сегодня, в 9.40 и в 19.00 группы с @mariya_yogatherapy

Читайте так же:  Йога для пенсионеров в алматы

☀️Друзья, представляем вам чудесную Юлию @julia_vspyshka ✨ Сертифицированный инструктор, студент в магистратуре по направлению «Спорт» Направления: — пилатес; — йога; — йога в гамаках ☑️Записаться к Юлии на групповые и индивидуальные занятия возможно по тел.: ‭+7 (920) 828-84-48‬ Юля проводит занятия по записи: Пн 9.40 пилатес Ср 9.40 пилатес Пт 9.40 пилатес Вторник 18.00 «начальная йога» ♥️Добро пожаловать в мир грамотного подхода к здоровью занимающихся!

‍♀️ЙОГА/ЙОГАТЕРАПИЯ/ПИЛАТЕС

@yoga_orel_raduga уникальные авторские курсы и методики⠀ групповые и индивидуальные занятия⠀ Пилатес на Реформере Йога и йогатерапия ⠀ Йога в гамаках и другое

Statistics

User Metrics

Metrics for yoga_orel_raduga calculated by Toopics

yoga_orel_raduga Posts

ДЕТСКАЯ ЙОГА👧🏻👶 . Взрослый человек — это бывший ребёнок, и от того, как у ребёнка сформировался опорно-двигательный аппарат зависит его здоровье во взрослой жизни.☝️ . Уже в детстве начинают формироваться неверные двигательные привычки — сидя, голова выдвигается вперёд и тянется вниз, а при письме ✍🏻 корпус часто вообще «уезжает» в сторону и голова уходит в наклон (к плечу) . Что делать? 🧐Подобрать правильную нагрузку. Занятия йогой в этом смысле уникальны — формируется гибкость и сила, происходит невероятная работа с нервной системой — ребёнок приобретает навык концентрироваться, собраться, и, конечно, занятия йогой развивают интеллект . В нашей студии 🌈вы смело можете доверить занятия неповторимой @_di_274 . А сейчас у нас действует скидка 📉на индивидуальные занятия «мама и ребёнок» 7500 — 8 занятий👍💫 Для записи — +7 (930) 770-20-27 Настя

СИЛУЕТ🧘🏻‍♀️ . Можно ли йогой создать красивый, стройный силуэт 🧚🏻‍♀️ . Безусловно, важно подобрать режим тренировки (например, интервальный режим), дыхательные упражнения, способствующие улучшению метаболизма, брюшные манипуляции, которые восстанавливают работу кишечника👍 . Важно следить и за питанием — добавьте больше зелени✅ . Можно сочетать классы йоги и Пилатес ☀️

ПРО ТРЕНЕРА 🔝 . СТОЯНОВИЧ ТАТЬЯНА Личная практика с 2014г. Преподавательская деятельность с 2016г. Студентка Учебного центра РСОО «Федерация« Йога-Практика»( г. Москва). Сертификат РСОО «Федерация «Йога-Практика» ( г. Москва) Начальный 1. Образование КККиИ, ОГИИК — педагог-хореограф. . Татьяна проводит в студии класс по направлению «Йога Айенгара» . Айенгар-йога 🧘🏻‍♀️основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Айенгар-йога предполагает изучение асан и пранаямы, которые в айенгар-йоге включают в себя все остальные высшие ступени йоги, вплоть до самадхи. Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность асан. Айенгар-йога может быть также использована в лечебных целях.☝️ . Заходите по ссылке в шапке профиля на сайт. Выбирайте раздел «Расписание» и записывайтесь к Татьяне по номеру телефона, указанному в том же разделе

Групповые и индивидуальные занятия?☝️ . Можно выбрать то, что удобно и по энергетике и по финансам. Можно соединить — пройти полную консультацию @Ts ukanova_mary йогатерапевта, который подберёт тактику комплексно для улучшения качества жизни — тип нагрузки, специальные упражнения, рекомендации по питанию, образу жизни затем вы можете посещать любые классы, и соблюдая рекомендации йогатерапевта ваша практика будет качественно эффективной, самочувствие в повседневной жизни заметно улучшиться . Каждый тренер в нашей студии проводит тренировки индивидуально, заходите по ссылке в шапке профиля, заходите в раздел «Расписание», внизу выбирайте тренера (номер телефона указан рядом с именем) и записывайтесь, не откладывайте❤️☀️

ЙОГА УТРОМ _____________________________ ☀️Запустить все процессы в организме, чтобы они работали на благо телу и уму, очистить тело от лишнего — задача утренней практики . Есть такое понятие — обструкция (непроходимость). Существует обструкция дыхательных путей, когда сужаются бронхи, вследствии чего может возникнуть целая реакция проблем: — сердечно сосудистая система; — вегетативная нервная система (и отсюда ещё цепочка последствий) . Что делать? Заниматься! Дыхательными практиками и физическими упражнениями, которые будут способствовать расширению бронхов, улучшению газообмена! Отсюда и хорошее самочувствие и улучшение всех показателей здоровья . Йога в этом отношении уникальна — движения во всех плоскостях (сгибания, разгибания, скручивания) . Заходите в шапке профиля по ссылке, выбирайте себе удобный класс по расписанию и добро Пожаловать в мир здоровья!❤️

ПРО ТРЕНЕРА Анна Дурнопян 21.09.1965 г.р. Инструктор йоги групповых и персональных занятий. Личная практика 15 лет. Профессионально с 2007 года. Сертификат Hatha Yoga Teacher Om Shanti Om Yoga School, Yoga Alliance. Инструктор по ЛФК (лечебная физкультура) диплом медицинского колледжа г.Орел. Образование высшее юридическое, КМС по худ.гимнастике.

☀️Встретить новый день йогой — почему это так важно? Йога — удивительная система оздоровления! Дыхание и асаны позволяют запустить механизмы оздоровления! Работа со всеми системами организма, которая привносит в жизнь радость! Тело становится гибким, устойчивым! Ум спокойным и сконцентрированным на том, что необходимо в настоящий момент! ✨ каждый вторник и четверг, , в 9.40 группы с Марией Цукановой @tsukanova_mary #йогаворле #орел #ворле #йога #yoga #yogateacher #yogatime #yogatherapy #студияйогиворле #орелйога #центрйогиворле #йогацентр #студияйогирадуга #йогарадуга #расписаниейога #тело #красота #душаитело #гармония #асана #asana #yogahome #homeyoga #yogainspiration

☀️Головные боли, проблемы в шейном регионе, ограничение подвижности и многое другое — тот набор, который мы получаем от малоподвижного образа жизни! Как быть? ✨верните в свою жизнь детство — дети всегда счастливы, потому что открыты всему новому! Не бойтесь перемен, меняйте привычки, хобби, знакомьтесь с новыми людьми и обучайтесь Новым профессиям и навыкам! ✨ дышите — глубоко и диафрагмально! Сосуды нуждаются в правильном дыхании! ✨питайтесь здоровой пищей, которая сделает вас красивыми и счастливыми! ✨ займитесь йогой и пилатесом! Сочетайте асаны на растяжку и силу (можно добавить утяжелители и эспандеры)! Уникальность данных методик оздоровления доказывается ежегодно! Главное — правильное и умеренное дозирование нагрузки! ✨любите! Любите себя, любите своих близких, друзей и жизнь — за возможность делать все, что вам нравится! #йогаворле #орел #ворле #йога #yoga #yogateacher #yogatime #yogatherapy #студияйогиворле #орелйога #центрйогиворле #йогацентр #студияйогирадуга #йогарадуга #расписаниейога #тело #красота #душаитело #гармония #асана #asana #yogahome #homeyoga #yogainspiration

Читайте так же:  Упражнения для шеи начинающему йоге

ПРО ТРЕНЕРА Олеся Мороз, . Личная практика с 2012г. под руководством Марии Цукановой ( @tsukanova_mary ), . с 2019г. — Суриндер Джассал Сингх г. Ришикеш. Индия. . Преподаватель Йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ. Международная школа «Йога в воздухе». г. Москва. . Студентка в ИТСО, г. Москва. ✅Участник семинара «Мобильность и гибкость в йоге». ИТСО г. Москва. 2019. ✅Участник семинара «Практика Йоги на коврике и за его пределами» Суриндер Сингх г. Москва 2019. ✅Два высших образования (ОГИИК, ОРАГС). ✅Среднее специальное -хореограф (ОККИ).

Держим КУРС на КУРС . В нашей студии есть возможность посетить уникальный авторский Курс «Навстречу здоровью», который имеет обучающий практическо-теоретическую основу . Курс создан основателем студии, йогатерапевт, реабилитологом, методистом ЛФК, специалистом по адаптивной физкультуре Марией Цукановой @tsukanova_mary . Курс подойдёт для всех, кто хочет научиться управлять своим телом: — избавиться от боли в спине и суставах — Знать, к кому обращаться со своей проблемой — Научиться коррекции осанки, сколиоза — Наладить качество жизни — И много другое ✅Когда: 28-29 сентября Время: 12.00-16.00 Стоимость: 8900р Для записи пишите в Директ Количество мест ограничено . После Курса у вас будет ещё неделя поддержки в чате с Марией!

Сила мысли✨ . Вегетативная нервная система — автономная нервная система, которая, казалось бы, не поддаётся контролю сознания. . Она отвечает за то, как будет биться наше сердце — быстро или медленно, когда сосудам расширяться, когда сужаться . Но! Попробуйте понаблюдать за собой — когда вы начинаете о чем-то думать, не очень приятном, вводя себя в страх — могут запотеть ладошки (симпатика включилась), сердце забилось. и всего-то от мысли ‍♀️ . Вот почему так важны медитации, которые работают с нашей лимбической системой (эмоции) . Практикуйте, выполняйте асаны (которые прекрасно могут наладить работу симпатического и парасимпатического отделов) и медитируйте, начните в шавасане, и в ней не спите — наблюдайте ‍♀️ . Уже скоро в нашей студии пройдёт уникальный мастер класс по медитации от йогатерапевта @tsukanova_mary и астропсихолога @nastasia_usanova ❤️

Студия йоги Радуга на Московской улице

Если вашим новым увлечением стала йога, то к выбору наставников стоит отнестись серьезно. Студия йоги Радуга (рейтинг организации на Zoon — 2.9) — это, в первую очередь, грамотные инструкторы, которые помогут вам с легкостью выполнять даже сложные упражнения. Независимо от начальной подготовки и уровня владения своим телом, вы сможете окунуться в таинственный мир древнего искусства йоги уже с первых занятий.

Если вам нравится кундалини йога, хатха йога, аштанга йога, смело записывайтесь на занятия.

Дополнительно студия йоги Радуга предлагает услуги йоги для детей.

Узнать расписание занятий можно, обратившись по адресу: Московская, 61а.

Студия йоги и йогатерапии «Радуга», Орёл Адрес, телефон, схема проезда и местоположение

8 (910) 301-14-28