Йога ретрит октябрь 2019

Йога ретрит октябрь 2019

Позвольте себе мягкое йога-погружение в кругу единомышленников от YES! YOGA Studio и проекта «Жизнь со смыслом».

Всего 80 км от Питера и вы попадете в сказочное место на берегу живописного озера Мичуринское и проведете несколько дней с величайшей пользой для себя!

СТОИМОСТЬ на 3 дня, 2 ночи: 8990р.

Не входит в стоимость: трансфер, баня, СПА процедуры. Из питания включен в стоимость только завтрак! Обеды и ужины по меню ресторана (не дорого).

Например, пакет оздоровления в СПА отеля:

Парение в кедровой бочке — 1
Пилинг тела — 1
Джакузи — 1
Альгинатная маска — 1
Фиточай — без ограничений
Стоимость 1 700р.

В свободное время можно попасть на индивидуальные занятия к преподавателям (по личной договоренности и за доп.плату).

Инструктор по хатха-йоге, йога-терапии позвоночника, йоге для беременных и лиц старшего возраста.

Образование – Казанский Национальный Исследовательский Технологический университет, кандидат технических наук.
В 2014 году стала сертифицированным преподавателем йоги начального уровня Школы йоги «Крылья Совершенства».

В настоящее время продолжает обучение в Школе йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства».
Участник тренингов и семинаров по йоге: доктора Манусами Мадаван традиции Шивананда йоги (Тамил Наду) и других.

Сертификат Школы йоги «Крылья совершенства», квалификация – инструктор хатха-йоги, г. Санкт-Петербург (2015 г.).

Сертификат инструктор хатха — йоги, Аштанга Йога Центр, г. Санкт-Петербург, 2015 г.

Сертификат Школы йоги «Крылья совершенства», квалификация – инструктор по йоге для беременных, г. Санкт-Петербург (2016 г.).

Сертификат по суставной гимнастике школа фитнеса «КОРУС», 2017г.

В прошлом занимался силовыми видами спорта, пауэрлифтингом (КМС) и атлетической гимнастикой. Ныне инструктор по бодибилдингу и силовому фитнесу, сертифицированный инструктор тренажерного зала.

С 2010 года изучает все аспекты здорового образа жизни, физического развития, правильного питания, лечебного голодания. Владеет различными техниками массажа, в том числе техниками тайского йога-массажа, антицеллюлитного, общего расслабляющего и лимфодреннажного массажами. Целитель Рейки.

Занимается разработкой индивидуальных программ оздоровления, укрепления мышц кора, очищения организма, питания, похудения и общего оздоровления.

Уделяет внимание вопросам духовного развития, повышению выносливости организма, профилактики и восстановления после травм.

«Человеку с раннего детства следует прививать бережное отношение к собственному телу. Это означает, что его, своё тело, нужно понимать, укреплять и развивать. В детстве мы активны, полны сил и желания двигаться. Это чувство гармонии со своим телом так естественно для ребёнка, пусть оно остаётся естественным для человека в любом возрасте.»

Все йога туры

В практике акцент на оздоровление суставов, позвоночного столба и повышении иммунитета. Возможен заезд на любое количество дней и заказ экскурсий.

Семинар пройдет на основе знаний, полученных во время «Русской недели Йоги» в Белуре, организованной Институтом Йоги Айенгара в октябре этого года.

В программе семинара Йога (взрослая и детская, семейная и парная, йога-нидра), Аюрведа (как провести зиму здоровыми и активными). А также мы будем веселиться, общаться с друзьями, гулять и играть в лесу, собирать осенние листья и создавать осенние композиции, плавать в бассейне и греться в бане.

Приглашаем вас посетить Королевство Камбоджа, познакомиться с культурой древних кхмеров и насладиться аутентичным укладом жизни современных жителей.

Муй Не (MuiNe) – тихое и спокойное место, окруженное песчаными дюнами и утопающее в пышной зелени кокосовых пальм. Его часто называют «Вьетнамскими Гавайями». Занятия йогой будут проводиться в старинном йога доме на горе.

Север острова — это один из последних кусочков «настоящего Бали», не тронутого массовым туризмом.

Четыре дня занятий йогой для продвижения в практике в пригороде города Коломны вблизи слияния двух рек – Москвы-реки и Оки.

Практика будет проходить в светлом просторном зале с окнами в небо. Вкусные завтраки, обеды и ужины по рецепту от шеф-повара. Номера с видом на природу, чудесная СПА зона с финской сауной, соляной комнатой и хаммамом.

Тема семинара – скручивания. На семинаре разберём скручивания в разных положениях: стоя, сидя, лежа и в перевернутых позах. От самых простых к сложным. Понаблюдаем за связью скручиваний с наклонами и прогибами.

Новогодний семинар «Из Пуны с любовью» и паломничество по святым местам штата Карнатака, Гокарна, одного из духовных центров Индии c преподавателем уровня Senior Int.2.

Вы можете присоединиться в удобное вам время поездки: 12 дней Йога в Гоа + 12 дней в тур «Пять элементов присутствия Шивы» в штате Тамил Наду.

Как провести новогодние каникулы с пользой для здоровья и яркими впечатлениями? Есть прекрасная идея сделать это в кругу единомышленников и сбежать в заснеженную Литву – в санаторий «ЭГЛЕ Бирштонас», расположенный в сосновом лесу на берегу реки Неман.

Приглашаем практиковать йогу в путешествии по Крыму с Дариной Егоровой — опытным преподавателем йоги из Минска, чьи классы известны своей интенсивностью и одновременно мягкостью, что делает практику эффективной и травмобезопасной.Читайте так же:  Йога с еленой карелиной плоский живот

Крым, мыс Фиолент
07.09.2019 – 15.09.2019

Друзья, приглашаем вас в наш регулярный авторский йога- weekend в подмосковную Коломну, гармонично совмещающий в себе отдых в одном из лучших подмосковных пансионатов и авторский йога-тренинг по управлению личной жизненной силой и развитию интуиции, с использованием уникальных техник кундалини-йоги и древних знаний тантрической нумерологии.

Коломна, Подмосковье
13.09.2019 – 15.09.2019

Дорогие йожики! Если в Вашей душе уже проснулось желание делиться любимой практикой с другими людьми, мы предлагаем воплотить его в жизнь уже в этом году! Приглашаем пройти инструкторский сертификационный курс летом в Крыму! Мы предлагаем Вам два обучения в одном: инструкторские курсы по хатха-йоге и бизнес-тренинг по организации собственного йога-центра!

Крым, Кацивели
17.08.2019 – 30.08.2019

Друзья! Мы предлагаем Вам 2-недельное трансформационное путешествие на Килиманджаро-Занзибар 2019 для руководителей и топ-менеджеров,
гармонично совмещающее в себе восхождение на Килиманджаро по премиум-маршруту Лемошо (спец. подготовка и навыки не требуются), уникальное сафари, качественный релакс на райских пляжах экзотического Занзибара и обучающая программа «Перезагрузка для лидеров».

Танзания. Килиманджаро-Занзибар.
25.08.2019 – 08.09.2019

Друзья, приглашаем Вас в оздоровительный йога-тур в солнечный Крым! Вас ждут десять дней незабываемого отдыха вблизи одного из лучших пляжей Крыма с приятными SPA-процедурами, духовными практиками, увлекательной экскурсионной программой, здоровым вкусным питанием и йогой.

Евпатория, Крым
09.06.2019 – 18.06.2019

Друзья, приглашаем Вас в оздоровительный йога-тур в Крым! Вас ждут десять дней трансформационного отдыха вблизи песчаного пляжа Веселовской бухты — крымской «Ривьеры» и горного массива Караул-Оба с насыщенной экскурсионной программой, духовными практиками, здоровым питанием и йогой.

Судак, Крым
15.06.2019 – 24.06.2019

Приглашаем вас присоединиться к йога-туру:
«Невероятный остров Панган»
Страна: Тайланд
Даты тура: 01.05.19 — 11.05.19
Вид йоги: Кундалини йога и медитация
Уровень подготовки: Любой (можно новичкам)
Семинар проводит: Макаров Олег опыт в йоге 19 лет
Стоимость 599 $ при оплате 100% до 25 марта!
Всего 4 места!

Тайланд, Панган
01.05.2019 – 11.05.2019

Друзья! Приглашаем вас в наш регулярный авторский йога- weekend в подмосковную Коломну, гармонично совмещающий в себе отдых в одном из лучших подмосковных пансионатов и авторский йога-тренинг по управлению личной жизненной силой и развитию интуиции, с использованием уникальных техник кундалини-йоги и древних знаний тантрической нумерологии.
И конечно мы сделаем особую практику «Ракета желаний»!

Коломна, Подмосковье
28.06.2019 – 30.06.2019

Друзья, приглашаем Вас в оздоровительный йога-тур в солнечный Крым! Вас ждут десять дней незабываемого отдыха на одном из лучших пляжей Севастополя, вблизи сосновой рощи с насыщенной экскурсионной программой, духовными практиками, здоровым вкусным питанием и йогой.

Севастополь, Крым
26.04.2019 – 05.05.2019

Друзья! Приглашаем вас в наш регулярный авторский йога- weekend в подмосковную Коломну, гармонично совмещающий в себе отдых в одном из лучших подмосковных пансионатов и авторский йога-тренинг по управлению личной жизненной силой и развитию интуиции, с использованием уникальных техник кундалини-йоги.
Мы сделаем особую практику для осознания и исполнения сокровенных замыслов «Ракета желаний».

Коломна, Подмосковье
21.06.2019 – 23.06.2019

KateSpiritYoga

Ваша заявка принята!
Мы свяжемся с вами
в ближайшее время.

К сожалению, Вашу заявку не удалось отправить. Пожалуйста, проверьте правильность заполнения всех полей!

ИЮНЬ — Йога-тур и Цигун

в Хельсинки

Комплексное восстановление энергетики и женского здоровья. Гармонизация тела, восстановление организма и раскрытие женственности за 10 дней.

4.06 -11.06 Хельсинки

ИЮНЬ — Йога и Детокс

в Геленджике

В окружении удивительной природы и пейзажей Геленджика, вас ждет насыщенная программа преображения!

19.06 — 29.06 Геленджик

ИЮЛЬ — Йога и Детокс

Наш йога-тур пройдет в формате сити арт-тура в столице Австрии — Вене. Мы включили в программу посещение трех значимых музеев, а еще у нас будет достаточно времени, чтобы отдохнуть на пляжах Дуная, как это делают местные жители в летнее время.

Это путешествие изменит и преобразит вас!
Оно даст вам мощный импульс для выхода на новый уровень в вашей жизни.
Вы обретете спокойствие и умиротворение!

Варкала,Индия
29.12.2019 – 09.01.2020

Гастрономическое путешествие — это путешествие по стране для знакомства с особенностями местной кухни, кулинарными традициями, с целью отведать уникальные блюда и деликатесы.
Остров Пхукет — самый большой и яркий остров Таиланда. Инфраструктура очень развита, его характеризует множество интересных мест и занятий. Это место не оставит равнодушным никого!

Таиланд, Пхукет
15.02.2020 – 25.02.2020

Дорогие друзья, приглашаем вас в прекрасный, расслабляющий Йога тур в Израиль, где вы сможете отдохнуть, напитаться морем и солнцем, и, конечно же позаниматься йогой под руководством опытного преподавателя.

Израиль, Мертвое Море
09.11.2019 – 16.11.2019

Панган это прекрасное место для того чтобы переключиться, заняться своим здоровьем и душевным состоянием! Особенность наших туров — душевность, наполненность событиями и прекрасными местами. Такие путешествия помогают по-новому взглянуть на свою жизнь и начать делать ее такой, как вы мечтаете!

Тайланд
25.11.2019 – 08.12.2019

Читайте так же:  Йога обучение с нуля

Приглашаем вас в путешествие в Андалусию! Это самый юг Испании, где в конце октября еще тепло и солнечно!
Как всегда мы будем заниматься йогой, медитацией и путешествовать. Жить будем в прекрасном доме на горе. Путешествовать на микроавтобусе, много гулять и при желании купаться!

Испания
21.10.2019 – 28.10.2019

Namaste!
Приглашаем вас в Йога-путешествие в мистическую, яркую, манящую и благоухающую сандалом Индию! Варкала — это настоящий тропический рай на берегу океана в окружении кокосовых пальм! Место идеально подходит для знакомства с Индией, размеренного отдыха, занятий йогой, прохождения аюрведических процедур.

Индия, Варкала, штат Керала
10.02.2020 – 19.02.2020

Йога-тур в Индию в феврале 2020
«Духовное путешествие по местам силы»
01-13.02.2020 с Павлом Коноровским и Андреем Попенко

Индия
01.02.2020 – 13.02.2020

Дорогие друзья, приглашаем вас в прекрасный, расслабляющий Йога тур в Израиль, где вы сможете отдохнуть, напитаться морем и солнцем, и, конечно же позаниматься йогой под руководством опытного преподавателя.

Мертвое море, Израиль
09.11.2019 – 16.11.2019

Upcoming 200 Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh (2019).
Learn from the best yoga teachers in Rishikesh
2 Oct to 28 Oct, 2 Nov to 28 Nov,2 Dec to 28 : USD 999 (Yoga Alliance — RYS 200 Certification):: Open
Batch Size: 20 Students Per Class

Rishikesh Yoga Teacher Training Center Lakshman Jhula, Gulab Nagar Rishikesh, Uttarakhand, 249302 (India)
02.10.2019 – 28.10.2019

— идеальное тихое пространство для проживания и практики, — обучение у приглашенных авторитетных индийских учителей
— вкусное вегетарианское питание
— кроме обучения — ещё много аутентичных мастер-классов, на которых вы сможете прикоснуться к культуре Индии и впустить ее в своё сердце

Ришикеш, Индия
27.10.2019 – 07.11.2019

Йога мастер-класс в Санкт Петербурге:
12 октября — с 14:30 до 17:30 часов
13 октября — с 17:30 до 20:30 часов
Йога мастер-класс в Москве:
19 октября — с 14:30 до 17:30
20 октября — с 14:30 до 17:30

Санкт Петербург; Москва

Это не пляжный отдых под пальмой. Это северный Тайланд с горами и колоритными храмами.
Тур в резиденцию даосского мастера Мантека Чиа, где все пропитано мудростью, долголетием и здоровьем.
Вы познакомитесь с целительными практиками Вселенского Дао. Изучите Дао-Инь и освободитесь от хронического напряжения, энергетических блоков и загрязнений. Перезагрузитесь и наполнитесь новой жизненной силой.

Тайланд, Чианг Май
12.11.2019 – 22.01.2020

Очно-заочный курс йоги для начинающих, подходит всем, кто хочет поэтапно и систематично изучать йогу по основным направлениям: биомеханика движения, анатомия и физиология йоги, базовые асаны, дыхательные практики, психосоматика, основы медитации и многое другое.

Москва
04.09.2019 – 21.12.2019

Видео (кликните для воспроизведения).

Курс «Ключи к йоге». Для практикующих от 0 до 2-х лет
Курс йоги для начинающих подходит всем, кто хочет поэтапно и систематично изучать йогу по основным направлениям: биомеханика движения, анатомия и физиология йоги, базовые асаны, дыхательные практики, психосоматика, основы медитации и многое другое.
Выведи свою практику на новый уровень!

Россия,Москва, м.Серпуховская, Большая Серпуховская, 19/3с4, 1 минута пешком от метро Серпуховская.
06.07.2019 – 27.10.2019

Друзья, приглашаем вас на открытый авторский йога-тренинг «Ракета желаний» 17 ноября 2019 с преподавателем Кундалини-йоги и мастером Рэйки Александром Гальченко. Йога-тренинг проводится преимущественно в день новолуния или сразу после его, по сути является интенсивом кундалини-йоги и занимает около 3-4 часов.

Друзья, Вы уже вероятно посчитали свои 5 индивидуальных кармических чисел, влияющих на вашу жизнь, и поняли, что такое 10 тел сознания. И главный вопрос, который нужно теперь решить —
«а что с этим собственно делать дальше и как усилить себя, свою энергетику и свои тела? Как достичь гармонии и баланса?»

Накануне Нового Года приглашаем вас на одну из самых красивых и волшебных медитаций в традиции Кундалини йоги — Целительную практику с мантрой Ra Ма Dа Sа.

Москва
с 29.12.2018

Для владельцев бизнеса и руководителей всех ключевых подразделений компаний (отделов продаж, маркетинга, закупок, управления ассортиментом, службы персонала)

Москва
с 13.02.2019

«Уверенность приходит,
когда знаешь, куда идешь».
Друзья, приглашаем Вас на йога-семинар выходного дня «Гармония и баланс» в подмосковный Серпухов, гармонично совмещающий в себе отдых в одном из лучших пансионатов и авторский семинар по управлению личной жизненной силой и развитию интуиции. И конечно мы сделаем особую практику для осознания и исполнения сокровенных замыслов «Ракета желаний!

Сразу после прохождения мастер-класса:
• Вы почувствуйте себя намного лучше (ведь боль в спине станет меньше или вовсе уйдет)
• Почувствуйте увеличение объема движений и меньше скованности
• Почувствуйте себя увереннее, ведь вы теперь самостоятельно можете справиться с болью в спине!

Йога-туры с клубом OUM.RU

Новогодний йога-тур на Шри-Ланку

Йога-тур в Индию «Практика в местах Будды»

Йога-тур в Индию на МахаШиваратри «По следам Шивы»

Йога-тур в Индию «Гималаи и Бодхгая»

Йога-тур в Крым

Йога-тур Большая экспедиция в Тибет

Йога-тур в Индию-Непал

Чтобы ваша поездка по местам силы прошла эффективно и у вас было понимание, мы рекомендуем вам ознакомиться с отзывами участников прошедших туров, а также с основами йоги.

Читайте так же:  Йога для начинающих польза для женщин

Занимайтесь, по возможности, хатха-йогой: подключайтесь к нашим занятиям на сайте asanaonline.ru, участвуйте в практиках на сайте yogavolna.ru или занимайтесь самостоятельно, лишь бы был результат. Чем лучше будет подготовлено ваше тело, тем большего вы достигните в местах с сильной энергетикой.

Путешествия с сертифицированными опытными преподавателями йоги — возможность лучше познать себя, погрузиться в мир йоги, посетить сильные интересные места.

Йога-туры на 2018 год. Расписание.

Дата началаНазвание тураВедущиеЙога-тур цена15 июля 2018, 15 днейЙога-тур в КрымАнтон Чудин, Дарья Чудина

Йога-туры на 2019 год. Расписание.

Дата началаНазвание тураВедущиеЙога-тур цена14 июля, 15 днейЙога-тур в КрымАнтон Чудин, Дарья Чудина4 августа, 15 днейЙога-тур в КрымАнтон Чудин, Дарья Чудина

Йога-туры на 2020 год. Расписание.

Дата началаНазвание тураВедущиеЙога-тур цена2 января 2020, 13 днейНовогодний йога-тур на Шри-ЛанкуАлександра Штукатурова6 февраля 2020, 11 днейЙога-тур в Индию «Практика в местах Будды»Александр Дувалин, Юлия Дувалина950$18 февраля 2020, 13 днейЙога-тур в Индию на МахаШиваратри «По следам Шивы»Роман Косарев, Наталья Митина1300$1 мая 2020, 17 днейЙога-тур в Индию «Гималаи и Бодхгая»Антон Чудин, Дарья Чудина28 июня 2020, 15 днейЙога-тур в КрымАнтон Чудин, Дарья Чудина19 июля 2020, 15 днейЙога-тур в КрымАнтон Чудин, Дарья Чудина9 августа 2020, 15 днейЙога-тур в КрымАнтон Чудин, Дарья Чудина5 сентября 2020, 21 деньЙога-тур Большая экспедиция в ТибетАндрей Верба11 октября 2020, 15 днейЙога-тур в Индию-НепалАндрей Верба, Екатерина Андросова1400$

Что дают йога-туры

Йога-туры — это путешествия к знаменитым Святыням, достопримечательным местам, исторически важным объектам, расположенным на просторах Индии, Тибета, в других зарубежных точках, имеющих отношение к зарождению и развитию культуры йоги.

Каждое путешествие проходит в сопровождении сертифицированных преподавателей йоги. Группы собираются из людей, которые отлично понимают, чем является йога, и стремятся познать высшие глубины бытия. Т. е. в поездку отправляются группы единомышленников.

«Что дают йога туры?» — спросите вы. Ответ на этот вопрос невозможно сформулировать кратко. Поэтому расскажем подробнее, в чём заключается суть наших путешествий. А с запланированными направлениями вы можете ознакомиться выше, на этой странице.

Влияние йога-туров на физическое тело В ходе такой поездки мы не отстраняемся от практик, а напротив, усиливаем занятия и проводим их в самой подходящей для этого атмосфере. Выполнение асан, медитации и пранаямы, осуществляемых на просторах горных массивов Тибета, в атмосфере индийских Святынь, — это удвоенная польза для тела физического.

В ходе некоторых путешествий мы совершаем кору, трекинги. Это дополнительная тренировка для тела духовного и физического. Подъём на высоту более 3000 метров, пеший проход вокруг горы Кайлаш или поход к истоку реки Ганг предполагают серьёзные кардио- и силовые нагрузки. В ходе таких путешествий тело становится крепче, гибче, устойчивее к влиянию отрицательных факторов. Туры дают уникальную возможность продвинуться в направлении йога-практик.

Влияние йога-туров на духовную сферу

Сложно описать словами, какой мощный энергетический заряд получают участники группы во время любого из представленных йога-туров. Такие путешествия позволяют ускорить своё развитие в направлении духовных практик и получить ранее недоступные знания.

Только побывав в местах исторических подвигов, важных свершений, пройдя тот же путь, что и удивительные мастера йоги, знаменитые своим первооткрывательским опытом, можно по-настоящему осознать и прочувствовать тонкие грани духовных материй, из которых сплетён наш мир.

Описание йога-туров

Посещение знаменитых мест, дающих нам мудрость и силу — это как встреча двух миров! Внутренний мир человека знакомится с уникальными материями мистических пространств. Здесь столько нового и интересного. В ходе таких путешествий мы обогащаем свой внутренний мир, укрепляем физическое тело, приобретаем ценный опыт и совершенствуем знания.

Но любой тур требует специфической подготовки, так как предполагается серьёзная физическая нагрузка и настоящие испытания для воли и духа.

Чтобы получить от поездки максимум и не столкнуться с мелкими проблемами, связанными с неготовностью организма к таким путешествиям, стоит пройти подготовку.

Что нужно предусмотреть перед отправлением в йога-туры

Начинать готовиться к такому необычному путешествию мы рекомендуем за 2–3 месяца до даты отправления. Ведь нужно максимально подготовить своё тело к нагрузкам, а сознание раскрыть для будущих практик.

• Важно оценить выдержку своего организма и подготовиться к серьёзным кардионагрузкам. Лучшим вариантом для этого является регулярная йога или длительные прогулки на свежем воздухе.
• Стоит перейти на лёгкое растительное питание. Это поможет избавиться от лишнего физического и духовного «груза» и создать благостный фон здоровья.
• Надо практиковать периодическое лёгкое голодание (шаткармы).
• Важно внутренне настроиться на нужный лад. Стоит исключить информационный «фастфуд» (тв, газеты, интернет-«мусор»).
• Стоит обогатить свои знания в направлении особенностей тех мест, куда вы планируете отправиться.

Читайте так же:  Йога на щелковской для женщин

Все эти советы помогут подготовиться физически, психологически и духовно к необычному путешествию. При должной подготовке человек быстрее осваивает тонкости новой атмосферы, легче адаптируется к перепадам давления, без рисков для здоровья переносит физические нагрузки нового уровня. Всё это важно, так как помогает предупредить возникновение факторов, мешающих насладиться увлекательным туром, вкусить все грани его красоты и пользы. Ничто не будет отвлекать внимание и нарушать внутренний настрой. Все силы и интерес будут направлены на познание нового, запоминание интересных фактов.

Если практики йоги для вас стали частью жизни и вы решили начать собственное развитие полногранно и правильно, рассмотрите перечень направлений, по которым наша группа планирует отправиться в будущем. Вы можете выбрать любое путешествие и подать заявку о желании присоединиться к группе. Отправиться в йога-тур можно из разных городов России. Неважно, где вы проживаете. Выбирайте удобную для себя отправную точку, указанную в списке, и готовьтесь к путешествию, следуя рекомендациям, написанным в этой статье.

Узнать подробности по вопросам допустимого возраста участников, особенностей того или иного путешествия, стоимости поездки и длительности конкретного тура, можно связавшись с нашим оператором.

Наш специалист по подбору йога-тура подскажет наиболее выгодный, интересный и подходящий маршрут, отталкиваясь от особенностей конкретного человека (или группы людей). Вы можете выбрать индивидуальный тур или отправиться в мистическое путешествие всей семьёй (есть ограничения по допустимому возрасту детей).

Найдите желаемое направление для себя и получите лучшую духовную и физическую практику, а также массу незабываемых впечатлений!

Лучшие йога-туры 2019 (весна)

Содержание статьи [скрыть]

Не думайте, что йога-тур — это непременно «поездка к истокам», которую только самые преданные фанаты и выдержат: пять-семь часов практики в день, обязательное проживание в ашраме — сон на циновке, вода — в ведре… Сегодня в таком туре можно и с комфортом отдохнуть, и поваляться на пляже и по экскурсиям покататься. Выбирайте программу, которая подойдет именно вам.

Йога-тур на Мальдивы

Десятидневные туры проводятся компанией Protrip с 22 марта и 22 апреля. Проживание — в комфортабельном мини-отеле на берегу океана. Стоимость — от 105 тысяч рублей, перелет не включен.

Программа

Ежедневная утренняя и вечерняя практика — в целом не менее четырех часов в сутки. У каждого занятия — своя тема. В один день, например, — восстановление мышц спины и подвижности суставов. В другой — раскрытие тазобедренного сустава и восстановление поясничного отдела позвоночника. В третий — практика асан стоя или перевернутых асан. Каждый день выполняется пранаяма, причем опять-таки рассматриваются разные ее варианты: восстанавливающая, универсальная. Таким образом, участники не просто занимаются йогой, а с помощью наставников рассматривают ее с разных сторон. Помимо этого проходят лекции и тренинги по личной практике: как ставить цели, как проработать личные намерения, как адаптировать практику под себя.

Будут и медитации, включая йога-нидру, дыхательные и даосские техники, женские практики.

Дополнят программу близкие к йоге методики: цигун, соматика Ханны. Предусмотрены и некоторые развлечения — пикник, местные танцы, наблюдение за дельфинами.

Преподаватели

В каждый тур с группой отправляются 1 или 2 наставника.

• Анна Демидюк — йоготерапевт, инструктор универсальной и хатха-йоги, эксперт по функциональному тренингу.
• Мария Новосадова — йоготерапевт, инструктор-методист лечебной физкультуры.
• Cвятослав Белов — спортивный тренер, КМС по гребле на байдарке и академической гребле. Преподаватель хатха-йоги, йогатерапевт, даосский практик.
• Лидия Мальцева — инструктор аштанга-виньяса-йоги, крийя-йоги, универсальной йоги.

Кому подойдет

Широкому кругу любителей йоги любого уровня подготовки. В том числе и совсем новичкам, стремящимся погрузиться именно в йогу и ее философию. Ехать в этот тур за похудением или растяжкой смысла нет.

Йога-кэмп на Самуи

Прелесть этого предложения в том, что у него нет четких сроков. В йога-отель SatvaSamui на острове Самуи в Таиланде можно поехать в любой момент — как в обычный отель. При этом там постоянно проживают два русскоязычных преподавателя йоги. Стоимость поездки — от 32 тысяч рублей за 8 дней (не включая перелет).

Программа

Ежедневно по два урока йоги: в 6-6:30 утра на крыше отеля и в обед, около 14-ти часов. В восемь вечера — медитацияпод открытым небом, затем — семинары и лекции по аюрведе, медитации, дыхательным практикам. Желающие могут пройти ведическую диагностику здоровья и на ее основании получить рекомендации для оздоровления.

Питание исключительно вегетарианское, но, по отзывам, очень сытное, так как много орехов и бобовых.

В отличие от предыдущего тура, тут довольно много времени отводится на отдых. С 9 до 12 часов утра предлагается трансфер на пляж. Можно поиграть в пляжный волейбол, прогуляться к водопадам, скалам… В отеле предоставляется велосипед для прогулок.

Читайте так же:  Планка для йоги критического выравнивания алиэкспресс

Преподаватели

Дмитрий и Татьяна Врубель — члены Международного йога-альянса, инструкторы йоги, преподаватели аюрведы, диагносты по методике «ВедаПульс».

Кому подойдет

Тур рассчитан на практикующих начального и среднего уровня подготовки. Тур можно рекомендовать как новичкам, так и подготовленным людям, которые хотят совместить спокойный отдых и йогу. В отеле камерная обстановка, подходит для семей с детьми.

Йога и медитация в Керале с Сантошем Кришнаном

Одиннадцатидневный тур в конце марта с индийским наставником. Стоимость — от 33 тысяч рублей (перелет и виза оплачиваются дополнительно).

Программа

Традиционные две практики в день: с 7 до 9 утра и с 17 до 19 часов вечера. Также ежедневно отводится время на медитации, во время которых практикующих учат техникам успокоения ума. Запланированы и обучающие лекции: о европейском и индийском подходе к практике, о работе с чакрами и праной, о том, как влияют на тело разные асаны и пранаямы. По окончании тура все участники получат индивидуальные рекомендации для практики дома.

Питание — вегетарианское. Три дня проводятся аюрведические процедуры.

Отведено время на пляжный отдых, выезды в город, прогулки и экскурсии. А в Керале есть что посмотреть — ферма слонов, джунгли (речная экскурсия на лодке), древние храмы, священный «город вечной невесты Парвати» Каньякумари.

Преподаватель

Сантош Кришнан — международный преподаватель хатха- йоги, аштанга-йога, виньяса-флоу, прнаямы, медитации. Йоготерапевт, аюрведический терапевт, реабилитолог государственной больницы штата Керала.

Кому подойдет

Как начинающим, так и продвинутым практикующим. Благодаря пляжному отдыху и обширной развлекательной программе, в тур можно ехать семьей с детьми или с друзьями, которые не занимаются йогой.

Ретрит-тур на Алтай с Александром Раевским

Вариант для тех, кто почему-то не может или не хочет выезжать из России. Ретрит (от английского retreat) означает «удаление от общества», «затворничество». Под тур полностью арендуется небольшой отель на 20 человек, так что никто посторонний не помешает вам отстраниться от городской суеты и перезагрузиться. Этот 12-дневный тур проходит несколько раз за лето. Стоимость — от 35 тысяч рублей (перелет оплачивается отдельно).

Программа

Запланированы 25 занятий, по две практики в день — в 6:30 утра и в 19 часов вечера. В программе тура также медитации, парная йога, энергетические и дыхательные упражнения, уроки лимфатического и точечного массажа, лекции по философии йоге, об осознанности и мотивации.

В свободное от занятий время участники тура могут прогуляться по красивейшей горной местности вокруг озер, просто отдохнуть и пообщаться.

Предусмотрены и экскурсии по красивейшим местам Горного Алтая. Участники тура посетят островной монастырь, соединенный с берегом только подвесным мостом, смогут искупаться в водопаде. Проедут по Чуйскому тракту, который входит в топ-5 красивейших мест в мире. Съездят на уникальные Каракольские озера, где проведут время, выполняя энергетические упражнения и медитируя.

Преподаватель

Александр Раевский — преподаватель хатха-йоги, костоправ, висцеральный практик, автор семинаров и проектов в области йоги.

Кому подойдет

Всем — и опытным практикующим, и тем, кто только начинает интересоваться йогой. Однако учтите, что питание у вас будет вегетарианское.

Практика йоги на Гоа с Ингой Яхней

Еще один тур в Индию — длительностью 2 недели и стоимостью от 37 тысяч рублей (плюс авиабилеты и виза). Проводится несколько раз за сезон, начиная с марта.

Программа

В 6:30 утра — первая практика. Сначала крийя — работа с дыханием и абдоминальными мышцами, затем асаны и виньясы. Вы будете заниматься динамичной виньяса-йогой, активной и силовой. В 14 часов — второе занятие. Здесь внимание уделяется подвижности плечевых и тазобедренных суставов и развитию умения прогибаться в спине. Потока асан нет, у вас будет время расслабиться между сериями. Помимо этого запланированы аюрведические процедуры, курсы массажа — лица, лимфодренажного, масляного. Будут и лекции об осознанном питании, внимательности, практические занятия по пранаяме и дхьяне.

И, конечно, ежедневный пляж, экскурсии по местным храмам, заповедникам, плантациям и шоппинг.

Преподаватели

• Инга Яхней — преподаватель аштанга-виньяса-йоги, пилатеса, софтэксисайзес. Постоянно проживает в Гоа, совершенствуется у местных учителей.
• Сергей Шатов — инструктор по йоге, персональный тренер пилатес и Gravity, КМС по спортивной аэробике, автор статей и видеопособий по фитнесу.
• Анна Яхней — преподаватель йоги, крии, пранаямы и медитации, йоготерапевт, имеет медицинское образование.

Кому подойдет

Программа требует достаточно хорошей физической подготовки. Не обязательно именно йогической практики, но 2-3 месяца фитнес-тренировок за плечами должно быть. Можно ехать с детьми и членами семьи, которые не посещают практики — им тоже будет, чем развлечься!

Видео (кликните для воспроизведения).

Хотите заниматься йогой прямой сейчас? Видео-уроки йоги разных направлений вы найдете в нашей видеотеке.

Йога ретрит октябрь 2019Оценка 5 проголосовавших: 1 Татьяна Федосова

Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).

Профессия: Частный тренер.

Специализация: Йога.

Стаж работы: 7 лет.