Йога с татьяной бородаенко антистресс для женщин

Самое главное по теме: "йога с татьяной бородаенко антистресс для женщин" с полным пояснением от профессионалов.

Йога для женщин Курс Антистресс Бородаенко Татьяна 01

Опубликовано 6 лет назад

Йога для женщин Курс Антистресс Бородаенко Татьяна 01

Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

💬

Комментарии к видео

БлагоДарю, Татьяна
За грамотное сопровождение ваших уроков
Достойно, благотворно доступно, информативно
Я желаю вам счастья!🙏

Спасибо огромное за Ваш труд! Столько ценной информации в открытом доступе! Спасибо большое Татьяне! Я закончила курс Йоги для начинающих (в формате hd), сейчас думаю продолжить с данного курса. Надеюсь сё получится!

Автовоспроизвидение

ЙОГА АНТИСТРЕСС 30 МИНУТ Вечерний комплекс

Стимуляция яичников / эстроген — Гормональнай йога — Женское здоровье / яичники

Yoga для обычных женщин — видео-урок (понедельник)

Йога-антистресс — комплекс упражнений от психолога

Yoga — Esercizi antistress

Йога для начинающих. Ольга Бородина

Йога перед сном | Расслабление тела и ума

ЖЕНСКАЯ ЙОГА — женское здоровье | Урок 1 — тренер Фирсова Екатерина!

Простая йога. Лучшие упражнения для женщин — 2008

Антистресс за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых.

Йога для начинающих 💎Комплекс упражнений (асан йоги) для начинающих ⭐ Видео уроки по йоге

Йога для женщин — почему нужна женская практика йоги

Секреты красоты тела и душевной гармонии от Лены Море

Для людей, что хотят постоянно совершенствоваться, чему-то обучаться и постоянно изучать что-то новое, мы специально сделали эту категорию. В ней исключительно образовательный, полезный контент, который, безусловно, придется Вам по вкусу. Большое количество видео, пожалуй, могут посоревноваться даже с образованием, которое нам дают в школе, в колледже или университете. Самым большим достоинством обучающих видео является то, что они стараются давать самую свежую, самую актуальную информацию. Мир вокруг нас в эру технологий постоянно меняется, и печатные обучающие издания просто не успевают выдавать свежую информацию.

Среди роликов также можно найти и обучающие видео для детей дошкольного возраста. Там Вашего ребенка обучат буквам, цифрам, счету, чтению и т.д. Согласитесь, очень даже неплохая альтернатива мультикам. Для учеников начальных классов также можно найти обучения английскому языку, помощь в изучении школьных предметов. Для более старших учеников созданы обучающие ролики, которые помогут подготовиться к контрольным, к экзаменам либо же просто углубить свои познания в каком-то определенном предмете. Приобретенные знания могут качественным образом сказаться на их умственном потенциале, а также Вас порадовать отличными оценками.

Для молодых людей, что уже окончили школу, учатся или не учатся в университете, есть множество увлекательных образовательных видео. Они им могут помочь в углублении знаний по профессии, на которую учатся. Или же получить профессию, например программиста, веб-дизайнера, SEO-оптимизатора и прочее. Таким профессия пока в университетах не учат, поэтому специалистом в этой продвинутой и актуальной сфере можно стать только занимаясь самообразованием, в чем мы и стараемся помочь, собирая самые полезные ролики.

Для взрослых людей эта тема тоже актуальна, так как очень часто бывает, что проработав по профессии годы, приходит понимание, что это не твое и хочется освоить что-то более подходящее для себя и одновременно прибыльное. Также среди данной категории людей часто становятся ролики по типу самосовершенствования, экономии времени и денег, оптимизации своей жизни, в которых они находят способы жить гораздо качественнее и счастливее. Еще для взрослых людей очень хорошо подойдет тема создания и развития собственного бизнеса.

Также среди образовательных роликов есть видео с общей направленностью, которые подойдут для практически любого возраста, в них можно узнать о том, как зарождалась жизнь, какие теории эволюции существуют, факты из истории и т.д. Они отлично расширяют кругозор человека, делают его гораздо более эрудированным и приятным интеллектуальным собеседником. Такие познавательные видео, действительно, полезно смотреть всем без исключения, так как знание – это сила. Желаем Вам приятного и полезного просмотра!

В наше время просто необходимо быть, что называется «на волне». Имеется в виду не только новости, но и развитие собственного ума. Если Вы хотите развиваться, познавать мир, быть востребованным в обществе и интересным, то этот раздел именно для Вас.

Йога для женщин Курс Антистресс Бородаенко Татьяна 02

Опубликовано 6 лет назад

Йога для женщин Курс Антистресс Бородаенко Татьяна 02

Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

Читайте так же:  Йога для мозгов слушать
💬

Комментарии к видео

Замечательная Татьяна Бородаенко! Занималась в ее группе, пока жила в СПб. После ее школы не могу найти для себя другую, переехав в Москву. Настолько замечательная она!

Автовоспроизвидение

Полностью вылечит язву желудка, двенадцатиперстной кишки

АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК Урок 1. TO BE.

Выход из депрессии за 15 минут — Йога для начинающих.

Йога-антистресс — комплекс упражнений от психолога

Простая йога. Лучшие упражнения для женщин — 2008

Айенгара-йога — ‘Утро с Вами’ 20.05.2013

Йога айенгара (Александр Фурашов).Урок 6. Скручивания.

Хатха йога для начинающих

Антистресс за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых.

Йога для начинающих (полная версия)

Йога Айенгара (верхняя часть спины)

Антистресс за 20 минут – Йога для начинающих.

Йога айенгара (Александр Фурашов).Урок 5. Раскрытие таза

Для людей, что хотят постоянно совершенствоваться, чему-то обучаться и постоянно изучать что-то новое, мы специально сделали эту категорию. В ней исключительно образовательный, полезный контент, который, безусловно, придется Вам по вкусу. Большое количество видео, пожалуй, могут посоревноваться даже с образованием, которое нам дают в школе, в колледже или университете. Самым большим достоинством обучающих видео является то, что они стараются давать самую свежую, самую актуальную информацию. Мир вокруг нас в эру технологий постоянно меняется, и печатные обучающие издания просто не успевают выдавать свежую информацию.

Среди роликов также можно найти и обучающие видео для детей дошкольного возраста. Там Вашего ребенка обучат буквам, цифрам, счету, чтению и т.д. Согласитесь, очень даже неплохая альтернатива мультикам. Для учеников начальных классов также можно найти обучения английскому языку, помощь в изучении школьных предметов. Для более старших учеников созданы обучающие ролики, которые помогут подготовиться к контрольным, к экзаменам либо же просто углубить свои познания в каком-то определенном предмете. Приобретенные знания могут качественным образом сказаться на их умственном потенциале, а также Вас порадовать отличными оценками.

Для молодых людей, что уже окончили школу, учатся или не учатся в университете, есть множество увлекательных образовательных видео. Они им могут помочь в углублении знаний по профессии, на которую учатся. Или же получить профессию, например программиста, веб-дизайнера, SEO-оптимизатора и прочее. Таким профессия пока в университетах не учат, поэтому специалистом в этой продвинутой и актуальной сфере можно стать только занимаясь самообразованием, в чем мы и стараемся помочь, собирая самые полезные ролики.

Для взрослых людей эта тема тоже актуальна, так как очень часто бывает, что проработав по профессии годы, приходит понимание, что это не твое и хочется освоить что-то более подходящее для себя и одновременно прибыльное. Также среди данной категории людей часто становятся ролики по типу самосовершенствования, экономии времени и денег, оптимизации своей жизни, в которых они находят способы жить гораздо качественнее и счастливее. Еще для взрослых людей очень хорошо подойдет тема создания и развития собственного бизнеса.

Также среди образовательных роликов есть видео с общей направленностью, которые подойдут для практически любого возраста, в них можно узнать о том, как зарождалась жизнь, какие теории эволюции существуют, факты из истории и т.д. Они отлично расширяют кругозор человека, делают его гораздо более эрудированным и приятным интеллектуальным собеседником. Такие познавательные видео, действительно, полезно смотреть всем без исключения, так как знание – это сила. Желаем Вам приятного и полезного просмотра!

В наше время просто необходимо быть, что называется «на волне». Имеется в виду не только новости, но и развитие собственного ума. Если Вы хотите развиваться, познавать мир, быть востребованным в обществе и интересным, то этот раздел именно для Вас.

Как жить дальше

В современном мире йога, став общедоступной и утратив свою эзотерическую часть, превратилась в способ коррекции урбанизованного тела и сознания техниками различных школ.Татьяна Бородаенко, основатель и директор Йога-центра, работающего по методу Айенгара, уверена, что коррекция осанки заставит исчезнуть раздражительность и вселит веру в себя.

Сколько лет существует ваш центр?

Уже семнадцатый год – с того момента, как школа йоги по методу
Айенгара появилась в России.

Как вы пришли в этот бизнес?

Вначале было серьезное увлечение. Меня интересовала восточная культура, философия и йога в том числе. Когда пошатнулось здоровье, я поняла, что нужно что-то предпринимать, и случайно, прочитав объявление, пришла, позанималась, и мне сразу йога очень понравилась.

Кто были ваши учителя?

Первый мой учитель – Елена Ульмасбаева, директор московского Центра йоги Айенгара. Она приезжала в наш город раз в две недели и проводила занятия. Это происходило уже после того, как нашу страну, по приглашению правительства, посетил с демонстрацией поз гуру этого направления Айенгар. Он поручил Елене и еще нескольким увлеченным стать первыми учителями йоги тогда еще в Советском Союзе.

Есть типичные причины, которые приводят людей на занятия?

Первое – это здоровье, второе – желание улучшить фигуру, осанку. Все наслышаны, что йога дает молодость, силу духа, возможность управлять эмоциями, выходить из стрессовых ситуаций спокойно, не разрушая себя.

Что нужно современному человеку?

Найти себя. Обрести спокойствие, для того чтобы понять, что ему нужно. Многие лишены этого спокойствия, суета не дает понять, что же тебе самому нужно, чем тебе в жизни заниматься. Йога помогает в этом разобраться. Она придает силы и успокаивает нервы.

На что жителю современного мегаполиса нужно обратить внимание?

В физическом плане – вырабатывать осанку. Известно, что человек неуверенный в себе и в плохом настроении смотрит вниз. Когда люди улучшают осанку, грудная клетка расширяется, это дает уверенность в себе и другие ощущения, спокойствие, мир в душе. От плохой осанки страдает позвоночник и появляется много других недугов.

Есть какие-то этапы совершенствования в йоге? Черный пояс, как в карате, или просветление?

Те, кто готовятся стать преподавателями, проходят экзамен и получают международный сертификат. Экзамены бывают разных уровней и дают право преподавать йогу Айенгара в любой стране мира. Просветление –очень серьезный момент, это глубокое переживание, которое меняет очень многое. И знающие люди не будут говорить во всеуслышание: «Я знаю, как достичь просветления» или «Я просветлен».

Читайте так же:  Йога проблемы с позвоночником

Что должны показать на экзамене будущие мастера йоги?

Наше тело устроено по определенным законам природы. Знание этих законов и требуется от преподавателя. Но не теоретическое, а практическое, то есть через себя и свое тело.

А со стороны это выглядит как набор упражнений?

Да, определенный набор поз. Экзамены сдать очень сложно. Это практическая часть, когда оценивают твои позы. И это педагогика, умение преподавать, умение модернизировать позу в зависимости от проблем человека, его возраста и здоровья.

Каковы тенденции развития вашей школы и прогнозы на будущее?

Перспективы очень радующие. Йога Айенгара пришла к нам с Запада, где пережила свой бум тридцать лет назад и до сих пор имеет неизменный успех. У нас в стране каждые полгода открываются новые залы, воспитываются новые поколения тренеров, огромное количество желающих заниматься. И это не мода. Проходят боли в спине, ощущается прилив сил, люди меньше устают, восстанавливаются быстрее. Реальный эффект чувствуется очень быстро.

Как найти хорошего тренера по йоге?

Нужно искать не хорошего тренера, а хорошую школу. Потому что от занятий даже с посредственным тренером в хорошей школе результаты все равно будут удивительными, и человек не навредит себе. Даже начинающему преподавателю точно известно, чего нельзя и что можно делать, разработана четкая методика. Например, методика Айенгара проверена пятьюдесятью годами работы.

Правила Татьяны Бородаенко

1. Занимайтесь своим здоровьем, учитесь раскрывать грудную клетку. Человек, сам того не замечая, постоянно опускает голову, сутулится. Не лучшие изменения происходят и на физиологическом уровне: грудной отдел позвоночника становится жестким, сердце и легкие смещаются вниз и сжимаются.
2. Не суетитесь: беспокойство мешает человеку осознать то, чего он действительно хочет в жизни.
3. В нас природой заложено чувство любви и непреходящей радости.
Учитесь пользоваться этим даром, обретать внутреннее спокойствие.
4. Не забывать отдыхать и расслабляться.
5. Соблюдайте режим питания, ешьте по возможности свежеприготовленную пищу в небольших количествах.

татьяна бородаенко йога для начинающих

О сервисе MosCatalogue.net

MosCatalogue.net — это сервис, который предоставляет вам возможность быстро, бесплатно и без регистрации скачать видео с YouTube в хорошем качестве. Вы можете скачать видео в форматах MP4 и 3GP, кроме того можно скачать видео любого типа.

Ищите, смотрите, скачивайте видео — все это бесплатно и на большой скорости. Вы даже можете найти фильмы и скачать их. Результаты поиска можно сортировать, что упрощает поиск нужного видео.

Скачать бесплатно можно фильмы, клипы, эпизоды, трейлеры, при этом вам не нужно посещать сам сайт Youtube.

Скачивайте и смотрите океан бесконечного видео в хорошем качестве. Все бесплатно и без регистрации!

Бикрам йога, видеоуроки по йоге, техники медитации

Йога айенгара с Татьяной Бородаенко. Видеоуроки

Я продолжаю публиковать для вас видеоуроки по различным стилям йоги для начинающих, чтобы вы могли использовать их для домашней практики.

Надпомню, что в своем выборе я руководствуюсь следующими критериями:

  • качественная съемка;
  • доступное изложение теоретического материала;
  • наличие понятных объяснений выполнения асан;
  • соответствие уроков заявленной сложности;
  • завершенность уроков.

В этой статье позвольте предложить вам видеоуроки по йоге айенгара для начинающих с Татьяной Бородаенко, очень опытным инструктором.

Татьяна Бородаенко занимается йогой Айенгара с 1990 г. и является преподавателем этого стиля с 1994 г. Она вела йогу в «Планета фитнесс», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП, на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов.

Она также является основателем, руководителем и ведущим преподавателем Йога центра в Санкт-Петербурге. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

Татьяна Бородаенко пришла в йогу по причине плохо здоровья. Проблемы сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, опорно-двигательного аппарата и гинекологии привели к тому, что Татьяна целый год провела на больничной койке.

Пять лет она занималась йогой по 3-6 часов каждый день. Практика помогла укрепить здоровье и избавиться от многих болезней. После чего йога стала главным занятием ее жизни.

Татьяна уверена, что йогой могут заниматься все, вне зависимости от возраста. Главное иметь хорошего тренера, который расскажет и покажет, как выполнять позы, для чего каждая поза предназначена, на что обратить внимание, возможные ошибки.

Занятия по системе йоги Айенгара проводятся с использованием дополнительного оборудования: валиков, деревянных брусков, подставок разной высоты и формы, одеял, ковриков, стульев, ремней и веревок. Этот стиль йоги считается одним из самых мягким и идеально подходит для новичков, пожилых и людей с ослабленным здоровьем. Большое внимание уделяется детальной отстройке поз.

Более подробно о йоге айенгара можете прочитать в статье «Основные стили йоги».

В своих курсах Татьяна Бородаенко подробнейшим образом описывает каждую асанау — положение стоп, положение таза, коленей, грудной клетки, поясняет противопоказания для выполнения некоторых асан и предупреждает ошибки.

Я предлагаю вам рассмотреть несколько ее курсов, которые расположены в одном плейлисте.

«Йога для всех.» состоит из 20 уроков по 30 минут каждый. Уже в названии понятно, что данный курс предназначен для людей любых возрастов, с различным состоянием здоровья и уровнем подготовки. Татьяна рекомендует отрабатывать одно занятие в течении недели. Без спешки, слушая свое тело и с удовольствием.

«Йога для начинающих.» — курс из 20 уроков по 30 минут. Это первая ступень в освоении йоги. Под чутким руководством Татьяны Бородаенко вы осовите азы практики, научитесь лучше чувствовать и понимать свое тело.

«Йога для женщин. Курс для начинающих.» предлагает 20 занятий по 30 минут, созданных специально для женщин, чтобы помочь нам быть здоровыми, красивыми и счастливыми.

«Йога для женщин. Курс антистресс.» включает в себя 10 уроков по 30 минут, направленных на обретение хорошего самочувствия и настроения, избавление от стресса.

«Йога для женщин. Курс для продвинутых.» состоит из 10 уроков по 30 минут, и рассчитан на людей, уже прошедших курс для начинающих, для совершенствования практики.

Читайте так же:  Йога центр 1905 года

Вот ссылка на плейлист со всеми 80 уроками: «Йога с Татьяной Бородаенко».

Видео (кликните для воспроизведения).

Также вы можете скачать любые уроки йоги Татьяны Бородоенко бесплатно через торрент.

Йога с татьяной бородаенко антистресс для женщин

Йога для женщин Курс Антистресс Бородаенко Татьяна 03

  • Facebook
  • Twitter
  • VK
  • OK
  • Reddit
  • Skype

28 Nov, 2013

«Тонус ТВ» tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.

Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

Йога с татьяной бородаенко антистресс для женщин

Йога для женщин Курс Антистресс Бородаенко Татьяна 05

  • Facebook
  • Twitter
  • VK
  • OK
  • Reddit
  • Skype

28 Nov, 2013

«Тонус ТВ» tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.

Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

Петербургская предпринимательница превратила увлечение йогой в успешный бизнес

Предпринимательница Татьяна Бородаенко превратила увлечение йогой в успешный бизнес с оборотом в 1,5 млн рублей в месяц. За 20 лет ей удалось преодолеть множество проблем с арендой помещений в центре города, несколько кризисов и конкуренцию на рынке.

Йога–центр, который основала Татьяна Бородаенко в 1994 году, начался с бесплатных групповых занятий для тех, кто интересовался методом Айенгара. «Мы занимались в неотапливаемых залах школ, в подвалах — в любых помещениях, которые удавалось найти», — вспоминает Татьяна Бородаенко.

До того как связать свою карьеру с йогой, она успела получить образование инженера и психолога, побыть домохозяйкой и поработать на стройке.

Йогой же Татьяна Бородаенко поначалу занялась для того, чтобы решить собственные проблемы со здоровьем. Метод Айенгара отличается тем, что в нем принципиальное значение имеет правильность выполнения поз (асан), и для этого используются вспомогательные предметы — кирпичи, стулья, одеяла и др.

Через кризисы

В 1998 году предпринимательница оформила ИП, в центре появилось несколько преподавателей и разделение учеников на группы. А спустя несколько лет было зарегистрировано ООО «Йога Айенгара Центр».

Сейчас в компании работают 23 преподавателя. Всего сотрудников около 40, а постоянных посетителей примерно 1 тыс.

Компания арендует два помещения, ее оборот — около 1,5 млн рублей в месяц. За время работы центра его руководительница успела использовать разные методы поиска клиентов — от распространения листовок на улице до рекламы в Интернете, выпускались даже телепередачи о йоге совместно с кабельным телеканалом о фитнесе. Немалую часть аудитории составляют родственники и друзья тех, кто уже занимается в центре.

«Но это никогда не было главной проблемой, больше трудностей возникало с арендой», — говорит Татьяна Бородаенко. Сейчас филиалы центра работают на ул. Жуковского и Большой Пушкарской ул., но до этого компании приходилось часто переезжать. Например, в 2007 году закрылся филиал на Пушкинской ул., проработавший 6 лет. За это время арендодатель поднял ежемесячную ставку со 150 тыс. до 280 тыс. рублей, и работать стало невыгодно. После очередного переезда центра грянул кризис, и, для того чтобы оплатить ремонт, предпринимательнице пришлось взять кредит 1 млн рублей. «Раньше мне хотелось расширять сеть, но сейчас планирую повременить с открытием филиалов: резкий рост бизнеса не оставляет времени на преподавание», — рассказывает Татьяна Бородаенко.

Стабильность рынка

Метод Айенгара пришел в СССР одним из первых, когда его автор — Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар — встретился с Никитой Хрущевым, но в начале нулевых число йога–центров в Петербурге выросло в десятки раз.

Сейчас, по оценкам участников рынка, около 300 тыс. человек в городе регулярно занимаются йогой. Объем рынка, на котором работают более 200 компаний — от сетевых йога–центров до небольших клубов, — оценивают в 5 млрд рублей в год. Явных лидеров на рынке нет, в основном его участники — малые и средние компании, и даже сетевые проекты насчитывают не более трех – пяти филиалов. Также на рынке много инструкторов–ИП, которые арендуют залы почасово.

«Резкий рост рынка в начале нулевых не сделал нашу работу сложнее — к тому времени мы успели накопить опыт и аудиторию, а посетителей на всех хватало», — говорит Татьяна Бородаенко.

Другие участники рынка отмечают, что, после того как Петербург привык к восточным практикам, работать стало даже проще: раньше многие арендодатели не хотели сдавать помещения йога–центрам, не считая их серьезным бизнесом.

Читайте так же:  Кундалини йога при грыже позвоночника

«Йога–центры пока не превратились в массовый бизнес с крупными сетями, как, например, фитнес–клубы, — рассуждает Юлия Шеина, руководитель йога–центра «Планета перемен». — Есть несколько центров, которые за последние годы появились и тут же закрылись, потому что не смогли сформировать «идею бизнеса», за которой следует аудитория». Она добавляет, что спрос на услуги йога–центров стабилен уже несколько лет — аудитория рынка сформировалась и существенно не меняется.

Йога для женщин Курс Антистресс Бородаенко Татьяна 01

Смотреть видео Йога для женщин Курс Антистресс Бородаенко Татьяна 01 на Smotri.City бесплатно

39 | 4
Мир Йоги | 6 год.

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.

Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

Йога с татьяной бородаенко антистресс для женщин

Йога для женщин Курс Антистресс Бородаенко Татьяна 06

  • Facebook
  • Twitter
  • VK
  • OK
  • Reddit
  • Skype

28 Nov, 2013

«Тонус ТВ» tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.

Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

Как жить дальше

В современном мире йога, став общедоступной и утратив свою эзотерическую часть, превратилась в способ коррекции урбанизованного тела и сознания техниками различных школ.Татьяна Бородаенко, основатель и директор Йога-центра, работающего по методу Айенгара, уверена, что коррекция осанки заставит исчезнуть раздражительность и вселит веру в себя.

Сколько лет существует ваш центр?

Уже семнадцатый год – с того момента, как школа йоги по методу
Айенгара появилась в России.

Как вы пришли в этот бизнес?

Вначале было серьезное увлечение. Меня интересовала восточная культура, философия и йога в том числе. Когда пошатнулось здоровье, я поняла, что нужно что-то предпринимать, и случайно, прочитав объявление, пришла, позанималась, и мне сразу йога очень понравилась.

Кто были ваши учителя?

Первый мой учитель – Елена Ульмасбаева, директор московского Центра йоги Айенгара. Она приезжала в наш город раз в две недели и проводила занятия. Это происходило уже после того, как нашу страну, по приглашению правительства, посетил с демонстрацией поз гуру этого направления Айенгар. Он поручил Елене и еще нескольким увлеченным стать первыми учителями йоги тогда еще в Советском Союзе.

Есть типичные причины, которые приводят людей на занятия?

Первое – это здоровье, второе – желание улучшить фигуру, осанку. Все наслышаны, что йога дает молодость, силу духа, возможность управлять эмоциями, выходить из стрессовых ситуаций спокойно, не разрушая себя.

Что нужно современному человеку?

Найти себя. Обрести спокойствие, для того чтобы понять, что ему нужно. Многие лишены этого спокойствия, суета не дает понять, что же тебе самому нужно, чем тебе в жизни заниматься. Йога помогает в этом разобраться. Она придает силы и успокаивает нервы.

На что жителю современного мегаполиса нужно обратить внимание?

В физическом плане – вырабатывать осанку. Известно, что человек неуверенный в себе и в плохом настроении смотрит вниз. Когда люди улучшают осанку, грудная клетка расширяется, это дает уверенность в себе и другие ощущения, спокойствие, мир в душе. От плохой осанки страдает позвоночник и появляется много других недугов.

Есть какие-то этапы совершенствования в йоге? Черный пояс, как в карате, или просветление?

Те, кто готовятся стать преподавателями, проходят экзамен и получают международный сертификат. Экзамены бывают разных уровней и дают право преподавать йогу Айенгара в любой стране мира. Просветление –очень серьезный момент, это глубокое переживание, которое меняет очень многое. И знающие люди не будут говорить во всеуслышание: «Я знаю, как достичь просветления» или «Я просветлен».

Что должны показать на экзамене будущие мастера йоги?

Наше тело устроено по определенным законам природы. Знание этих законов и требуется от преподавателя. Но не теоретическое, а практическое, то есть через себя и свое тело.

А со стороны это выглядит как набор упражнений?

Да, определенный набор поз. Экзамены сдать очень сложно. Это практическая часть, когда оценивают твои позы. И это педагогика, умение преподавать, умение модернизировать позу в зависимости от проблем человека, его возраста и здоровья.

Каковы тенденции развития вашей школы и прогнозы на будущее?

Перспективы очень радующие. Йога Айенгара пришла к нам с Запада, где пережила свой бум тридцать лет назад и до сих пор имеет неизменный успех. У нас в стране каждые полгода открываются новые залы, воспитываются новые поколения тренеров, огромное количество желающих заниматься. И это не мода. Проходят боли в спине, ощущается прилив сил, люди меньше устают, восстанавливаются быстрее. Реальный эффект чувствуется очень быстро.

Читайте так же:  Руки на монстеру йога

Как найти хорошего тренера по йоге?

Нужно искать не хорошего тренера, а хорошую школу. Потому что от занятий даже с посредственным тренером в хорошей школе результаты все равно будут удивительными, и человек не навредит себе. Даже начинающему преподавателю точно известно, чего нельзя и что можно делать, разработана четкая методика. Например, методика Айенгара проверена пятьюдесятью годами работы.

Правила Татьяны Бородаенко

1. Занимайтесь своим здоровьем, учитесь раскрывать грудную клетку. Человек, сам того не замечая, постоянно опускает голову, сутулится. Не лучшие изменения происходят и на физиологическом уровне: грудной отдел позвоночника становится жестким, сердце и легкие смещаются вниз и сжимаются.
2. Не суетитесь: беспокойство мешает человеку осознать то, чего он действительно хочет в жизни.
3. В нас природой заложено чувство любви и непреходящей радости.
Учитесь пользоваться этим даром, обретать внутреннее спокойствие.
4. Не забывать отдыхать и расслабляться.
5. Соблюдайте режим питания, ешьте по возможности свежеприготовленную пищу в небольших количествах.

Йога для женщин Курс Антистресс Бородаенко Татьяна 02

Опубликовано 6 лет назад

Йога для женщин Курс Антистресс Бородаенко Татьяна 02

Бородаенко Татьяна занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.

Имеет огромный опыт работы: в «Планета Фитнес», консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

Со студенческих лет увлекалась восточной философией. В йогу привело плохое здоровье. После рождения двоих детей здоровье стало катастрофически ухудшаться. Появились серьезные проблемы в системах организма: сердечно-сосудистой; в органах пищеварения (панкреатит, язва 12-перстной кишки); в гинекологии (эндометриоз); опорно-двигательном аппарате (хронический остеомиелит). Последний год, до встречи с йогой, провела на больничной койке. Пять лет самозабвенных занятий йогой по 3-6 часов в день укрепили здоровье, ушли все болезни. Йога стала главным занятием в жизни.

Комментарии к видео

Замечательная Татьяна Бородаенко! Занималась в ее группе, пока жила в СПб. После ее школы не могу найти для себя другую, переехав в Москву. Настолько замечательная она!

Автовоспроизвидение

Полностью вылечит язву желудка, двенадцатиперстной кишки

АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК Урок 1. TO BE.

Выход из депрессии за 15 минут — Йога для начинающих.

Йога-антистресс — комплекс упражнений от психолога

Простая йога. Лучшие упражнения для женщин — 2008

Айенгара-йога — ‘Утро с Вами’ 20.05.2013

Йога айенгара (Александр Фурашов).Урок 6. Скручивания.

Хатха йога для начинающих

Антистресс за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых.

Йога для начинающих (полная версия)

Йога Айенгара (верхняя часть спины)

Антистресс за 20 минут – Йога для начинающих.

Йога айенгара (Александр Фурашов).Урок 5. Раскрытие таза

Для людей, что хотят постоянно совершенствоваться, чему-то обучаться и постоянно изучать что-то новое, мы специально сделали эту категорию. В ней исключительно образовательный, полезный контент, который, безусловно, придется Вам по вкусу. Большое количество видео, пожалуй, могут посоревноваться даже с образованием, которое нам дают в школе, в колледже или университете. Самым большим достоинством обучающих видео является то, что они стараются давать самую свежую, самую актуальную информацию. Мир вокруг нас в эру технологий постоянно меняется, и печатные обучающие издания просто не успевают выдавать свежую информацию.

Среди роликов также можно найти и обучающие видео для детей дошкольного возраста. Там Вашего ребенка обучат буквам, цифрам, счету, чтению и т.д. Согласитесь, очень даже неплохая альтернатива мультикам. Для учеников начальных классов также можно найти обучения английскому языку, помощь в изучении школьных предметов. Для более старших учеников созданы обучающие ролики, которые помогут подготовиться к контрольным, к экзаменам либо же просто углубить свои познания в каком-то определенном предмете. Приобретенные знания могут качественным образом сказаться на их умственном потенциале, а также Вас порадовать отличными оценками.

Для молодых людей, что уже окончили школу, учатся или не учатся в университете, есть множество увлекательных образовательных видео. Они им могут помочь в углублении знаний по профессии, на которую учатся. Или же получить профессию, например программиста, веб-дизайнера, SEO-оптимизатора и прочее. Таким профессия пока в университетах не учат, поэтому специалистом в этой продвинутой и актуальной сфере можно стать только занимаясь самообразованием, в чем мы и стараемся помочь, собирая самые полезные ролики.

Для взрослых людей эта тема тоже актуальна, так как очень часто бывает, что проработав по профессии годы, приходит понимание, что это не твое и хочется освоить что-то более подходящее для себя и одновременно прибыльное. Также среди данной категории людей часто становятся ролики по типу самосовершенствования, экономии времени и денег, оптимизации своей жизни, в которых они находят способы жить гораздо качественнее и счастливее. Еще для взрослых людей очень хорошо подойдет тема создания и развития собственного бизнеса.

Также среди образовательных роликов есть видео с общей направленностью, которые подойдут для практически любого возраста, в них можно узнать о том, как зарождалась жизнь, какие теории эволюции существуют, факты из истории и т.д. Они отлично расширяют кругозор человека, делают его гораздо более эрудированным и приятным интеллектуальным собеседником. Такие познавательные видео, действительно, полезно смотреть всем без исключения, так как знание – это сила. Желаем Вам приятного и полезного просмотра!

Видео (кликните для воспроизведения).

В наше время просто необходимо быть, что называется «на волне». Имеется в виду не только новости, но и развитие собственного ума. Если Вы хотите развиваться, познавать мир, быть востребованным в обществе и интересным, то этот раздел именно для Вас.

Йога с татьяной бородаенко антистресс для женщин
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here