Йога с зайцевым 1 день

Самое главное по теме: "йога с зайцевым 1 день" с полным пояснением от профессионалов.

Хатха Йога с В Зайцевым От простого к сложному

Энциклопедия Йоги. Йога — способ жизни на земле. > Видео > Комплексы йоги — видео > Хатха Йога с В Зайцевым От простого к сложному

Последовательность начального уровня с элементами основного.

Советуем посмотреть

Падмасана (поза Лотоса)

В Падмасане область таза раскрывается максимально, поэтому и воздейтсвие на физиологические процессы в организме в этой позе будут максимальными. И именно Падмасана рекомендуется в священных текстах для пранаямы и медитаций, потому что плотно переплетеные ноги позволяют долго держать позвоночник вытянутым и сохранять алертность ума.

Йога и женское здоровье

«Природа намеревалась сделать женщину вершиной своего творения», — писал Джон Раскин. Об этом свидетельствуют ее красота и грация, а также мягкость натуры. При этом она обладает твердостью характера и выносливостью. Женщина ласкова, нежна и гибка, ее движения легки и грациозны в отличие от движений мужчины с его крепким, грубым и жестким телом. Йога требует невероятной гибкости, и похоже, что Творец отдал предпочтение женщине, сделав ее тело пригодным и как бы созданным для йоги.

Капалабхати — техника, тонкости, обсуждение

Капалахати — техника, механизм воздействия на организм, сравнение с другими дыхательными техниками.

Шанти-мудра: пробуждение энергии

Организм человека, энергоканалы которого забиты и заблокированы, можно сравнить с топливным складом, беспорядочно заваленным ящиками и бочками с горючим, и в котором не осталось никаких проходов. В результате топливо со склада взять невозможно, и человек вынужден мерзнуть, несмотря на огромные запасы. Об энергетических каналах и активизации в них животворных токов знали еще в древнем Египте. Тот же подход развивался на Востоке – в древней Индии и Китае. Это знание было частью древней науки жестов, которая многие века хранилась в глубокой тайне.

Йога для начинающих — Владимир Зайцев. Видео.

Энциклопедия Йоги. Йога — способ жизни на земле. > Йога — видео > Комплексы йоги — видео > Йога для начинающих — Владимир Зайцев. Видео.

Ришикеш, октябрь, 2006 г., 1 час 31 минута

Комплекс предназначен для тех, кто только начинает заниматься йогой. Дана простая последовательность с подробными комментариями. Особое внимание уделяется растяжке задней поверхности ног. Есть простые балансы на руках. Показаны несколько видов Сарвангасаны. Фильм записан в Индии в Ришикеше на крыше отеля «Raj Deep».

Фильм разбит на следующие части:

  1. Настраиваемся на практику
  2. Сурья Намаскар
  3. Позы стоя
  4. Погибы в кошке, Ваджрасана, Бакасана, Маласана
  5. Позы сидя и Аштавакрасана
  6. Позы лежа на животе
  7. Йога Мудрасана, Баддха Конасана, Упавишта Конасана
  8. Позы на укрепление пресса
  9. Урдхва Дханурасана
  10. Сарвангасана, Халасана
  11. Скрутки лежа и сидя
  12. Ширшасана
  13. Шавасана

Йога для начинающих. Ришикеш, октябрь, 2006 г., 1 час 31 минута

Советуем посмотреть

Как освоить продольный шпагат

Польза от шпагатов большая. Они повышают подвижность таза и крестцового отдела, улучшает кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. В частности, шпагаты — хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы. Шпагат стимулирует работу кишечника, вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел.

Маричиасана I

Сахарный диабет

Диабет довольно часто встречается у людей, достигших среднего возраста. Он имеет свойство передаваться по наследству и проявляться в определённом возрасте. У большинства людей из семей с наследственным диабетом он проявляется уже в раннем возрасте. До тех пор, пока не стало возможно получать инсулин, диабет был смертельно опасной болезнью. Затем для сохранения жизни больным необходимо было делать ежедневные инъекции инсулина. Теперь же это неудобство частично устранено благодаря новым оральным антидиабетическим препаратам. Но даже после приёма таких лекарств больной диабетом должен жить в соответствии с предписанной диетой и физическим нагрузками. Необходимо потреблять пищу с пониженным содержанием углеводов для того, чтобы уровень глюкозы в крови резко не возрастал, и выполнять различные физические упражнения, чтобы “сжигалась” лишняя глюкоза.

Могут ли йогические асаны и другие техники быть полезны для больных диабетом? Это очень привлекательная мысль, тем более, что таким больным рекомендованы физические нагрузки.

Карма создается, потому что вы не можете быть посередине, вас постоянно бросает то в негатив, то в позитив. Но по мере вашего духовного роста, когда энергия придет в сердце, чужеродная энергия будет выходить, освобождая ваше внутреннее пространство. Так вы разорваны на сто частей: у вас отношения с тем, с этим. В медитации вы из сотни становитесь одним. И когда вы станете пустым, когда останетесь только вы один — тогда услышите свой истинный голос. Но пока вы слышите только голоса других: отца, жены, детей и всех прочих. Вы забыли свой голос, свою естественную природу.

Читайте так же:  Н зубков хатха йога для начинающих

Зайцев Владимир

Начал заниматься хатха йогой в 1999 году. Сначала его интерес распространился на философию йоги. Но постепенно он перешел к практике асан хатха йоги.

В первые годы занимался самостоятельно. В 2001 году начал посещать занятия в Аштанга Йога Центре. Регулярно занимался на классах Дениса Заенчковского и Ольги Булановой.

Опыт преподавания:

В 2002 году начал проводить занятия по йоге в г. Клин, Московской области, в котором жил в то время.

С 2004 по 2006 год проводил занятия в Московском Аштанга Йога Центре.

C 2006 по 2007 год был ведущим инструктором Студии «NYM YOGA».

В 2008 году был автором и ведущим программ по йоге на телеканале «ЖиВи!».

C 2008 года работает в Йога Центре «Прана» (г. Москва).

Является одним из соавторов курса подготовки инструкторов хатха йоги в «Пране».
С 2009 по 2016 год принял участие в 7 основных курсах и в 7 экспресс курсах.

В настоящее время проводит курсы подготовки инструкторов хатха йоги «АЧАРЬЯ».

Проводит регулярные занятия среднего уровня сложности в Центре Йоги «Прана» вместе с Ольгой Булановой и в Центре «Открытый Мир».

Является автором видео уроков «Хатха Йога 7 дней в неделю».

Разработчик и ведущий преподаватель курса подготовки инструкторов йоги «Ачарья»

Начал заниматься хатха йогой в 1999 году. Сначала его интерес распространился на философию йоги. Но постепенно он перешел к практике асан хатха йоги.

В первые годы занимался самостоятельно. В 2001 году начал посещать занятия в Аштанга Йога Центре. Регулярно занимался на классах Дениса Заенчковского и Ольги Булановой.

Опыт преподавания:

В 2002 году начал проводить занятия по йоге в г. Клин, Московской области, в котором жил в то время.

С 2004 по 2006 год проводил занятия в Московском Аштанга Йога Центре.

C 2006 по 2007 год был ведущим инструктором Студии «NYM YOGA».

В 2008 году был автором и ведущим программ по йоге на телеканале «ЖиВи!».

C 2008 года работает в Йога Центре «Прана» (г. Москва).

Является одним из соавторов курса подготовки инструкторов хатха йоги в «Пране».
С 2009 по 2016 год принял участие в 7 основных курсах и в 7 экспресс курсах.

В настоящее время проводит курсы подготовки инструкторов хатха йоги «АЧАРЬЯ».

Проводит регулярные занятия среднего уровня сложности в Центре Йоги «Прана» вместе с Ольгой Булановой и в Центре «Открытый Мир».

Является автором видео уроков «Хатха Йога 7 дней в неделю».

Хатха-йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым

Звезды телеканала «Живи!» на Тюменской земле!

В программе семинара:

  1. Базовые техники Пранаямы.
  2. Выполнение асан хатха йоги разного уровня сложности. Для начинающих будут предложены простые варианты поз, для опытных практиков — более сложные асаны. Семинар будет полезным для людей любого уровня подготовки.

Все занятия Ольга и Владимир будут проводить вдвоем. Выглядит это следующим образом: вся последовательность разбивается на небольшие блоки, которые ведет то один, то другой инструктор.

Кто проводит

Ольга Буланова

Владимир Зайцев

  1. Знакомство с группой. Несколько слов о нашем подходе к практике йоги.
  2. Объяснение Малых Пранаям. Освоение Агнисара Дхаути Крийи и Наули.
  3. Сурья Намаскар традиции Аштанга Виньясы. Динамическая практика среднего уровня, прорабатывающая все направления подвижности.
  4. Шавасана.
  5. Ответы на вопросы.
  1. Ответы на вопросы
  2. Освоение Капалабхати, Полного Йоговского Дыхания и Сурья Бхедана Пранаямы.
  3. Практика асан хатха йоги. Последовательность с акцентом на вытяжение задней поверхности ног и мышц спины, асаны на раскрытие тазобедренных суставов.
  4. Шавасана.
  5. Бхрамари Пранаяма, Анапана-Медитация.
  6. Ответы на вопросы.
  1. Ответы на вопросы.
  2. Практика Капалабхати, дыхательные упражнения, помогающие выполнять Бхастрику. Повторение Агнисара Дхаути Крийи и Наули.
  3. Практика асан хатха йоги. Последовательность с акцентом на освоение прогибов и раскрытие плечевых суставов.
  4. Шавасана.
  5. Ответы на вопросы.
  1. Ответы на вопросы.
  2. Практика Капалабхати, Повторение Полного Йоговского Дыхания. Освоение Нади Шодхана Пранаямы.
  3. Практика асан хатха йоги. Балансы на руках и ногах, техника выполнения комбинированных асан.
  4. Шавасана.
  5. Тибетское горловое пение или Анапана — Медитация.
  6. Ответы на вопросы.

Место проведения

г. Тюмень ул. Малышева 26 (ДК Торфяник).

Добраться можно на маршрутке: №3,5,75, на автобусе №40

За 2 дня — 3000 р. За 1 день участия — 1600 р.

Номер телефона: +7 (345) 260-57-87, +7 (890) 449-72-074

Дополнительная информация

Для участия в семинаре необходимо:
— Записаться на семинар до 30 марта.
— Оплатить участие в семинаре.
Запись на семинар открыта до 30 марта включительно.

Для записи на семинар необходимо сообщить по почте (что предпочтительней) [email protected] или телефону (3452) 60-57-87, (89044) 97-20-74
— Ваши имя и фамилию.
— Контактный телефон и электронную почту (если есть).
— Степень участия в семинаре (целиком или указать конкретные дни).
Город, из которого Вы планируете на семинар приехать, или указать Тюмень, если Вы – тюменец.

Стоимость участия: 2 дня – 3000 р., 1 день – 1600 р.
Тем, кто посетит все занятия семинара, выдается сертификат участника.
Оплата семинара производится единовременно в полном объеме соответственно степени участия в нем.
При отказе от участия в семинаре до 30 марта включительно оплата семинара возвращается в полном объеме.
При отказе от участия в семинаре после 30 марта сумма произведенной оплаты не возвращается.

Читайте так же:  Йога на двоих легкие

С собой необходимо иметь
обязательно:
— сменную обувь
— удобную одежду для занятий (спортивного типа)
желательно:
— плед (чтобы закрываться им во время практик глубокого расслабления)
— свой коврик (не критично – в зале будут коврики)

Проживание и питание
Проживание и питание на все дни проведения семинара каждый участник организует самостоятельно. Чай — будет организован. Собственные чашки приветствуются (они всегда удобнее одноразовых).

Контакты
По всем вопросам относительно семинара можно звонить по следующим телефонам: (3452) 60-57-87, 97-20-74

Авторский курс по философии йоги Владимира Зайцева

Открыта запись на авторский курс по философии йоги Владимира Зайцева.

В современном мире йога набирает обороты и стала одним из самых популярных и модных слов. Но каждый ли из нас знает истинное значение этого слова? Задумывались ли вы о глубине этой древней науки? Если вы настроены пополнить свой багаж знаний и понять эту науку, приглашаем вас прослушать лекции по философии йоги от лучшего преподавателя, который обучил сотни начинающих йогов?Владимир Зайцев начал изучение философии йоги с 1999 года. С 2002 года начал проводить практические занятия. В 2008 году был автором и ведущим программ по йоге на телеканале «ЖиВи». С 2009 по 2016 год участвовал в проведении тичерз-тренинга инструкторов йоги в одном из крупнейших йога центров России. Владимир имеет серьезный опыт передачи информации, соответственно тонко чувствует студентов и не даст никому скучать и спать на лекциях, совмещая лекционную часть с практической. Поэтому берем с собой удобную одежду и блокноты для заметок. Будет интересно!

Лекция 1: Санкхья. Йога Сутры (ч.1) + практика хатха-йоги;

Лекция 2: Йога Сутры (ч.2) + практика хатха-йоги;

Философия Санкхья является теоретическим обоснованием йоги. Древнейшие тексты не сохранились. Основным текстом считается Санкхья Карика. Йога. Ортодоксальная система Индуизма. Базовый текст Йога Сутры Патанджали.

01.04. и 02.04., начало с 15.00 до 18.00.
2 лекции = 3000 руб. Разовое = 1800 руб. до 25.03.; далее 2 лекции = 3500 руб. Разовое = 2000 руб.

Хатха Йога с В. Зайцевым. От простого к сложному

Хатха Йога с Владимиром Зайцевым: [ссылка] От простого к сложному. Последовательность начального уровня с элементами основного.
Ришикеш, октябрь, 2008 г.
1 час 55 минут

В этом фильме даны несколько вариантов выполнения одних и тех же поз, что делает фильм полезным как для начинающих, так и для практикующих йогу больше года. Здесь подробно объясняется освоение перевернутых поз, а именно Сарвангасаны, Ширшасаны и Адхо Мукха Врикшасаны около стены и даются более сложные варианты выхода в те же позы.

  • © 2014 — 2019 MosCatalogue.net
  • Блог
  • Запросы
  • Правообладателям
  • Отказ от ответственности
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение
  • О сервисе
  • Контакты
  • О сервисе MosCatalogue.net

    MosCatalogue.net — это сервис, который предоставляет вам возможность быстро, бесплатно и без регистрации скачать видео с YouTube в хорошем качестве. Вы можете скачать видео в форматах MP4 и 3GP, кроме того можно скачать видео любого типа.

    Ищите, смотрите, скачивайте видео — все это бесплатно и на большой скорости. Вы даже можете найти фильмы и скачать их. Результаты поиска можно сортировать, что упрощает поиск нужного видео.

    Скачать бесплатно можно фильмы, клипы, эпизоды, трейлеры, при этом вам не нужно посещать сам сайт Youtube.

    Скачивайте и смотрите океан бесконечного видео в хорошем качестве. Все бесплатно и без регистрации!

    Динамическая йога — инструктор Ольга Буланова

    На видео представлен комплекс упражнений по динамической йоге, разработанный в традициях учителя хатха йоги Джаякумара Свамишри. Ведёт занятия сертифицированный инструктор Ольга Буланова.

    Динамическая йога — одно из популярнейших направлений хатха йоги. Она, как и любая йога, не является фитнесом. Если это ваш первый опыт, для начала пройдите курс хатха йоги для начинающих. Когда базовые асаны будут проработаны, вы сможете комфортно и легко выполнять их динамическую последовательность.

    В результате выполнения динамического комплекса происходит укрепление опорно–двигательного аппарата, сердечно–сосудистой системы, повышается общий мышечный тонус организма. Открываются энергетические каналы, что приводит в равновесие все процессы, протекающие в вашем организме.

    Основная ваша задача – достичь согласованности движений и дыхания. На это должно быть направлено всё ваше внимание. Выполняйте упражнения расслабленно, в ритме дыхания. Не обязательно четко выстраивать асану. Выполняйте упражнения так, как у вас получается.

    Результатами выполнения комплекса динамической йоги также явятся снятие стресса и улучшение фигуры. Вас посетит чувство покоя и радости.

    Фильм разделен на части:

    • Вертикальные позы
    • Растяжка шпагатов
    • Растяжка ног лёжа на спине
    • Прогибы в кошке и лёжа на животе
    • Укрепляем руки
    • Сидячие позы
    • Прогибы в Лебеде
    • Халасана и Матьсианасна
    • Ширшасана
    • Шавасана

    Хатха Йога с В. Зайцевым. От простого к сложному

    Хатха Йога с Владимиром Зайцевым: http://yoga2.ru/Vova.htm. От простого к сложному. Последовательность начального уровня с элементами основного.
    Ришикеш, октябрь, 2008 г.
    1 час 55 минут

    Читайте так же:  Йога для беременных упражнения дома

    В этом фильме даны несколько вариантов выполнения одних и тех же поз, что делает фильм полезным как для начинающих, так и для практикующих йогу больше года. Здесь подробно объясняется освоение перевернутых поз, а именно Сарвангасаны, Ширшасаны и Адхо Мукха Врикшасаны около стены и даются более сложные варианты выхода в те же позы.

    Видео Хатха Йога с В. Зайцевым. От простого к сложному канала yoga2ru

    zirina479

    Ужасно интересно всё то, что неизвестно! Ужасно неизвестно всё то, что интересно!

    Последовательность асан — это практическое занятие, когда вы просто делаете комплекс из 10-30 асан, воздействие на чакры в котором будет сбалансировано.

    Для начинающих это идеальный вариант.

    В русле собственной практики, не стоит практиковать «тематические» наборы асан: например, только прогибы или только скрутки, или только перевернутые. Каждое занятие должно быть выстроено по чакрам снизу вверх, т.к. включать асаны разного типа, а также, в случае выполнения сложных, травмоопасных асан — разминку.

    И еще один важный момент. Все асаны практикуются хотя бы по несколько циклов дыхания (некоторые мастера говорят — минимум 5 вдохов-выдохов) в статике, если мы хотим получить эффект воздействия на внутренние структуры (органы, железы, и чакры).

    Замечательный мастер йоги — Владимир Зайцев. В этом видео представлена грамотно выстроенная последовательность асан йоги, выполняя которую мы замечательно укрепляем всю костно-мышечную структуру, а также заряжаемся энергией и хорошим настроением на весь день!

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Последовательность начального уровня с элементами основного.

    В фильме даны несколько вариантов выполнения одних и тех же поз, что делает фильм полезным как для начинающих, так и для практикующих йогу больше года. Здесь подробно объясняется освоение перевернутых поз, а именно Сарвангасаны, Ширшасаны и Адхо Мукха Врикшасаны около стены и даются более сложные варианты выхода в те же позы.

    Техника безопасности. Многие позы имеют вариации, которые отличаются по сложности, часто значительно: надо делать ту вариацию, в которой удается удержать прямым позвоночник, избежать мышечной дрожи, в которой дыхание не сбивается, а ум спокоен. Практика на завышенном уровне сложности никогда не приносит пользы, т.к. укрепляет только одно — эго :о).

    Хатха йога комплекс — последовательность Владимира Зайцева

    Пусть вас не смутит название фильма “Хатха йога для начинающих. Последовательность Владимира Зайцева”. Этот комплекс предназначен, скорее для продвинутых начинающих, если можно так выразиться. Если вы уже имеете представления о хатха йоге и некоторый стаж занятий, то этот фильм, возможно, придётся вам по вкусу.

    В этом комплексе преподаватель идёт от простого к сложному, выполняя ассаны начального уровня, с постепенным добавлением элементов основного уровня. Видео сопровождается закадровыми пояснениями.

    Из этого хатха йога комплекса вы вынесете для себя последовательности ассан удобные для самостоятельных занятий.
    Если вы никогда не занимались хатха йогой, то вам лучше обратить своё внимание к другим видео — Йога для чайников — первая часть и вторая часть..

    Фильм разделен на блоки:

    1. Настраиваемся на практику
    2. Сурья Намаскар
    3. Позы стоя
    4. Погибы в кошке, Ваджрасана, Бакасана, Маласана
    5. Позы сидя и Аштавакрасана
    6. Позы лежа на животе
    7. Йога Мудрасана, Баддха Конасана, Упавишта Конасана
    8. Позы на укрепление пресса
    9. Урдхва Дханурасана
    10. Сарвангасана, Халасана
    11. Скрутки лежа и сидя
    12. Ширшасана
    13. Шавасана

    Помните: если вы устали, вам необходимо остановиться и вернуться к выполнению комплекса уже на следующий день или, если очень хочется, вечером. Иначе вы быстро потеряете интерес к занятиям и не сможете получить пользу, которую приносят занятия йогой. Не перенапрягайтесь во время выполнения упражнений (ассан), совершенство в йоге приходит постепенно. Йога – это, прежде всего, дыхание и медитация, погружение в ощущения своего тела.

    Важно также, что йогой необходимо заниматься на голодный желудок (утром, или через 2-4 часа после последней еды).

    В дополнение представлен видеоролик с записью фрагмента программы “Доброе Утро”, в котором Владимир Зайцев рассказывает об “искусстве правильного дыхания” (полное дыхание йогов).

    Хатха Йога для начинающих. Последовательность Владимира Зайцева

    Ришикеш, октябрь, 2006 г., 1 час 31 минута

    Комплекс предназначен для тех, кто только начинает заниматься йогой. Дана простая последовательность с подробными комментариями. Особое внимание уделяется растяжке задней поверхности ног. Есть простые балансы на руках. Показаны несколько видов Сарвангасаны. Фильм записан в Индии в Ришикеше на крыше отеля «Raj Deep».

    Фильм разбит на следующие части:

    1. Настраиваемся на практику
    2. Сурья Намаскар
    3. Позы стоя
    4. Погибы в кошке, Ваджрасана, Бакасана, Маласана
    5. Позы сидя и Аштавакрасана
    6. Позы лежа на животе
    7. Йога Мудрасана, Баддха Конасана, Упавишта Конасана
    8. Позы на укрепление пресса
    9. Урдхва Дханурасана
    10. Сарвангасана, Халасана
    11. Скрутки лежа и сидя
    12. Ширшасана
    13. Шавасана

    Хатха йога с Владимиром Зайцевым. От простого к сложному

    Ришикеш, октябрь, 2008 г., 1 час 55 минут

    В этом фильме даны несколько вариантов выполнения одних и тех же поз, что делает фильм полезным как для начинающих, так и для практикующих йогу больше года. Здесь подробно объясняется освоение перевернутых поз, а именно Сарвангасаны, Ширшасаны и Адхо Мукха Врикшасаны около стены и даются более сложные варианты выхода в те же позы. Фильм разделен на несколько блоков. Выбирая из меню нужную вам часть, можно самостоятельно строить свой комплекс.

    Читайте так же:  Йога для беременных гуммерсбах

    Хатха Йога с Владимиром Зайцевым. От простого к сложному

    إظهار عناصر التحكم بالمشغّل

    • تم نشره في 2008/11/24
    • Ролик из фрагментов фильма «Хатха Йога с Владимиром Зайцевым. От простого к сложному. Последовательность начального уровня с элементами основного
    • ألعاب رياضية

    تعليقات • 10

    а-а-а. эту песню нашла. воще суперррр.

    Прелесть!Я занимаюсь по его методике. Он просто умничка.

    Здравствуйте Владимир, меня зовут Елена, я хочу заниматься йогой. С чего начать. Спасибо.

    супер!! вы такой молодец!! а подскажите, а как мышцы спины расстянуть, чтоб прям прогиб был года сидишь

    В самом центре Киева, ул. Пушкинская,31В. открыт новый йога-лаунж «cOMe on YOGA». Группы до 12 человек.Занятия в удобное время для работающих и для фрилансеров))Тренер международного уровня. Комплексная Бонус-карта.
    Йога, Кундалини,Нидра, Тай-цзы, Пилатес,Стретчнг, Хип-хоп,Восточн. танцы, , Живопись, Актёрское мастерство, Психологи, Массажи.

    даёт дядька штуку.

    Это композиция в исполнении Satya&Pari из альбома Garden of Peace. Ищите в Интернете.

    музыка очень хорошая — не подскажете как называется?

    d_yatsenko

    йога для жизни и жизнь с йогой

    заметки практикующих

    Видео для занятий, Ольга Буланова и Владимир Зайцев

    Я против самостоятельных тренировок, особенно если вы недавно занимаетесь. Но бывают ситуации, когда выбирать не приходится.

    Может, кто-то до сих пор не знает о существовании канала «ЖИВИ!».

    В разделе ЙОГА прекрасные тренировки Ольги Булановой и Владимира Зайцева.
    Курс онлайн-уроков от сертифицированных преподавателей и признанных учителей йоги Ольги Булановой и Владимира Зайцева. Асаны, дыхательные упражнения и медитации совершенствуют тело, успокаивают ум и освобождают жизненную энергию, направляя ее в нужное русло.

    Удобно, что несколько человек показывают однвременно сразу несколько уровней сложности.
    Видео платное (абонемент с досупом ко всему видеоархиву стоит 150 рублей в месяц).

    ardhanarishvara

    Йогическая Парочка

    Мы с Володей уже давно не снимали новых учебных фильмов по йоге. Многие спрашиваю нас, почему и когда будут новые фильмы. Надо отметить, что процесс монтажа длинного фильма довольно трудоемкий. Мы подумали, что, возможно, короткие ролики с последовательностями по какой-либо тематике лучше, чем один длинный фильм. Ролики эти могут дополнять друг друга. Когда мы были в Ришикеше в октябре, мы сняли несколько таких видео.

    Вот вариант Пранаямы и кроткой разминки, с которых можно начать свою практику:

    А это вариация Сурья Намаскар с прогибом в широком шаге, которой обучал меня Венкатеша в Майсоре в 2001 году:

    И наконец, один из вариантов Асан в положении стоя.

    Из отснятого материала остался не смонтированным только блок «Позы сидя». Дальше мы думали снимать что-то у себя дома. Друзья, как вам идея таких коротких роликов? Удобно ли заниматься по ним или лучше все-таки один длинный фильм?

    Курс по подготовке преподавателей Хатха Йоги в Центре Йоги «Прана» (г. Москва).
    С 19 октября 2013 г. по июнь 2014 г.

    В основе курса лежит методика практики и преподавания хатха-йоги, активно разрабатываемая в последние несколько лет ведущими преподавателями курса на основе глубокого и многолетнего опыта личной практики и преподавания. На курс приглашаются все желающие, имеющие опыт регулярной практики хатха-йоги от полутора лет.

    Ведущие инструкторы курса:

    Михаил Галаев (Отстройка и правка асан, психология преподавания, владение голосом), Дмитрий Демин (Анатомия и физиология йоги), Ольга Буланова (Основы построения тренировочных последовательностейосновы пранаямы), Владимир Зайцев (Философия йоги).

    Кроме того, ведущие преподаватели курса проводят основной блок практических занятий и принимают участие в занятиях по ведению, когда практику хатха-йоги проводят студенты курса.

    Остальные преподаватели курса:

    Юлия Синявская (Основы аюрведы и йогатерапии), Мариани Галина (Йога Айенгара), Рыжкова Татьяна (Йога Айенгара), Смиркин Александр (Аштанга-виньяса йога), Никулин Антон (Основы мантрологии, йога-нидра).

    Возможно, в курсе примут участие некоторые другие приглашенные преподаватели.

    Хатха-йога — отзыв

    Не могу уже ничего собой поделать, это очень затягивает и меняет отношение к окружающему мировозрению

    Сейчас я не могу понять, что меня 8 лет назад подтолкнуло заниматься йогой.

    Моя самая первая практика по йоге была по каналу Живи с инструкторами Ольга Буланова и Владимир Зайцев. Мне так понравилось, что на следующий день я почувствовала боль в мышцах. Но мне быстро надоело и не стала продолжать заниматься.

    По настоящему к йоге я пришла с з раза. Я усердно занималась дома по видеоурокам О. Булановой, В. Зайцева. (Пробовала йогу Джиллиан Майклс, но не понравилось.)

    Со временем, стала замечать, что у меня появляется гибкость, сутулость исчезла, я начала делать среднего уровня асаны, например: Аштавакрасана, верхняя Бакасана( поза журавля), Халасана(поза плуга).

    Начала ходить на групповые занятие, но при этом не забывала заниматься дома. После занятий просила инструктора посмотреть на мои освоенные асаны и указать ошибки. Она похвалила меня и это дало мне еще больше вдохновения. Я так увлеклась не только практикой, но и читала литературу, хотелось знать больше, покупала книги.

    Читайте так же:  Йога для сжигания жира на животе

    На занятия я перестала ходить. Мне показалось, что многие ходят, так потому что, йогой нынче модно заниматься. Мне нравится в одиночестве практикаваться, я считаю, йога-это наше внутреннее состояние, где мы должны оставаться со своим я один на один.

    Девочки в моем окружении,смотря на меня, тоже решили начать практикавать йогу. Но быстро бросали, как я когда то. И одна только увлеклась этим серьезно, но по Кундалини йоге..

    ♡ ♡ ♡ Этому есть объяснение. Йогу, не каждый поймет, (многие же люди считают йогу, мантру, медитации сектой), к этому надо придти, быть готовым принять ее такой, какая она есть. И вообще йогу понимает каждый по своему. Не обязательно ходить на семинары, петь Харе Кришна, одеваться во все белое, быть веганом и запретить прелести жизненных инстиктов. Это не спорт, это не фитнес. Где, люди быстром темпом хотят привести в порядок тело, похудеть. Но перестав заниматься, так же быстро могут набрать вес. А хатха йога , наоборот, с помощью асан, ты худеешь, но ооооочень долго, но результат держится долго, даже если ты перестанешь этим заниматься, вес будет держаться. Оно укрепляет тело, появляется гибкость, с духовной точки зрения начинаешь смотреть на вещи другими глазами.

    Пробовала я заниматься и Кундалини йога. Но я не смогла, я побоялась. Об этом есть отдельный отзыв.

    Из инструкторов по которому вы можете заниматься по видео дома: Ольга Буланова, Владимир Зайцев, Карина Харчинская, Варвара Любимова, Рави Кумар, Инна Видгроф, Джилианс Майклс, Мария Шишкина, Yoga with Adriane на Youtube. Вообщем было бы желания.

    Хатха Йога с В Зайцевым От простого к сложному

    Энциклопедия Йоги. Йога — способ жизни на земле. > Видео > Комплексы йоги — видео > Хатха Йога с В Зайцевым От простого к сложному

    Последовательность начального уровня с элементами основного.

    Советуем посмотреть

    Вадим Запорожцев

    Вадим Валерьевич Запорожцев – основатель и ректор Международного Открытого Йога университета, создатель проекта «Интернет Йога курсы», продюсер большого числа обучающих и лекционных фильмов по йоге, переводчик трактатов по йоге, проводит занятия и семинары по разным видам йоги, читает лекции и ведет подготовку преподавателей йоги.

    10 продуктов для очищения организма

    Миндаль, авокадо, свекла, голубика, капуста, клюква, льняное семя, бобовые, лимон.

    Все о Чаванпраше

    Питание для КАПХИ

    Правила питания для людей с аюрведическим типом конституции КАПХА

    Йога для начинающих — Владимир Зайцев. Видео.

    Энциклопедия Йоги. Йога — способ жизни на земле. > Йога — видео > Комплексы йоги — видео > Йога для начинающих — Владимир Зайцев. Видео.

    Ришикеш, октябрь, 2006 г., 1 час 31 минута

    Комплекс предназначен для тех, кто только начинает заниматься йогой. Дана простая последовательность с подробными комментариями. Особое внимание уделяется растяжке задней поверхности ног. Есть простые балансы на руках. Показаны несколько видов Сарвангасаны. Фильм записан в Индии в Ришикеше на крыше отеля «Raj Deep».

    Фильм разбит на следующие части:

    1. Настраиваемся на практику
    2. Сурья Намаскар
    3. Позы стоя
    4. Погибы в кошке, Ваджрасана, Бакасана, Маласана
    5. Позы сидя и Аштавакрасана
    6. Позы лежа на животе
    7. Йога Мудрасана, Баддха Конасана, Упавишта Конасана
    8. Позы на укрепление пресса
    9. Урдхва Дханурасана
    10. Сарвангасана, Халасана
    11. Скрутки лежа и сидя
    12. Ширшасана
    13. Шавасана

    Йога для начинающих. Ришикеш, октябрь, 2006 г., 1 час 31 минута

    Хатха Йога для начинающих. Последовательность Владимира Зайцева

    Ришикеш, октябрь, 2006 г., 1 час 31 минута

    Комплекс предназначен для тех, кто только начинает заниматься йогой. Дана простая последовательность с подробными комментариями. Особое внимание уделяется растяжке задней поверхности ног. Есть простые балансы на руках. Показаны несколько видов Сарвангасаны. Фильм записан в Индии в Ришикеше на крыше отеля «Raj Deep».

    Фильм разбит на следующие части:

    1. Настраиваемся на практику
    2. Сурья Намаскар
    3. Позы стоя
    4. Погибы в кошке, Ваджрасана, Бакасана, Маласана
    5. Позы сидя и Аштавакрасана
    6. Позы лежа на животе
    7. Йога Мудрасана, Баддха Конасана, Упавишта Конасана
    8. Позы на укрепление пресса
    9. Урдхва Дханурасана
    10. Сарвангасана, Халасана
    11. Скрутки лежа и сидя
    12. Ширшасана
    13. Шавасана

    Хатха Йога с В. Зайцевым. От простого к сложному

    Хатха Йога с Владимиром Зайцевым: http://yoga2.ru/Vova.htm. От простого к сложному. Последовательность начального уровня с элементами основного.
    Ришикеш, октябрь, 2008 г.
    1 час 55 минут

    В этом фильме даны несколько вариантов выполнения одних и тех же поз, что делает фильм полезным как для начинающих, так и для практикующих йогу больше года. Здесь подробно объясняется освоение перевернутых поз, а именно Сарвангасаны, Ширшасаны и Адхо Мукха Врикшасаны около стены и даются более сложные варианты выхода в те же позы.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Видео Хатха Йога с В. Зайцевым. От простого к сложному канала yoga2ru

    Йога с зайцевым 1 день
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here