Йога студия под руководством ольги ильинской

Студия йоги под руководством Ольги Ильинской / Айенгара

Адрес
Москва, ул. Селезнёвская, 34, корп. 1

Телефон
+7 (495) 681-17-77

Время работы
понедельник-пятница 08:30-22:00
суббота 11:00-18:00
воскресенье 09:30-17:30

Достоевская 0.15 км

Отзывы о Студия йоги под руководством Ольги Ильинской на Селезнёвской

Оставить отзыв

Детская школа танцев Uni-Dance

— 250 м
Адрес Москва, 3-й Самотёчный пер., 11, стр. 1

NewYogaLife в БЦ Бизнес Сити — 490 м
Адрес Москва, ул. Краснопролетарская, 16, стр. 2

Студия танца Zebra step — 510 м
Адрес Москва, ул. Краснопролетарская, 16, стр. 2, БЦ Бизнес Сити

Студия йоги под руководством Ольги Ильинской находится в живописном уголке Москвы рядом с метро Достоевская, а также недалеко от метро Новослободская и Цветной бульвар.

Вход сразу за пабом «Шварцкайзер», жёлтый фасад, далее по лестнице на 2 этаж.

Студия йоги под руководством Ольги Ильинской находится в живописном уголке Москвы рядом с метро Достоевская, а также недалеко от метро Новослободская и Цветной бульвар.

Вход сразу за пабом «Шварцкайзер», жёлтый фасад, далее по лестнице на 2 этаж.

от метро Достоевская (выход №3) — 20 шагов

от метро Новослободская (из дверей — налево) — 700 метров

вход сразу за пабом «Шварцкайзер», жёлтый фасад, далее по лестнице на 2 этаж

Йога студия под руководством ольги ильинской

НАЧАЛЬНЫЙ КЛАСС

Йога — это мощный инструмент поддержания здоровья, самочувствия и гармоничного состояния ума.

Наследие Айенгара – хатха-йога, доведённая до совершенства

За тысячелетия своего существования классическая хатха-йога подарила радость здоровья, долголетия и духовного роста неисчислимому количеству практиков сначала в Индии, а потом и по всему миру. Учение росло и развивалось, избавляя людей от болезней и страданий, вбирая в себя мудрость, опыт и преданность практикующих.

Поколение за поколением великие мастера вносили свою лепту в развитие учения, оттачивая и совершенствуя каждый аспект йоги. Однако настоящий прорыв совершил в 20-м веке великий индийский практик и наставник Б.К.С. Айенгар, метод которого завоевал сердца миллионов последователей во всех уголках нашей планеты. Взяв за основу древнюю индийскую традицию и философию Йога-сутр Патанджали, очистив йогу от всего наносного и доведя каждую из более чем 200 асан до совершенства, в результате своего более чем 75-летного опыта практики и преподавания, Айенгар, без преувеличения, подарил классической йоге второе рождение в современном мире.

Метод Айенгара подходит каждому и подходит «к каждому» индивидуально

Йогой Айенгара может заниматься каждый: молодой и старый, подготовленный и новичок, слабый, больной – любой. Это глубокий, научный, трансформирующий метод подходит для людей любого возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья. Суть метода как раз и состоит в том, чтобы каждый практикующий, независимо от своих возможностей и опыта, занимался йогой максимально эффективно. Чтобы реализовать такой подход, используется множество специальных приспособлений, которые компенсируют временное несовершенство ученика и дают возможность находиться в позах в правильном положении, не испытывая при этом боли, чрезмерного напряжения или дискомфорта и получая максимальную пользу.

Тщательный и скрупулёзный подход к практике, подробное точное объяснение техники выполнения асан, выстраивание асан в правильной последовательности и выдерживание их в течение нужного времени обеспечивают глубокое терапевтическое воздействие на все важные структуры вашего тела, включая внутренние органы. Нормализуются работа всех систем организма: опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной, лимфатической и нервной. Статическое выполнение поз дает возможность сосредоточиться на дыхании, почувствовать проникновение воздействия асан внутрь тела, успокоить ум. Динамическая практика делает тело подтянутым, упругим, а ум – живым и ясным. Именно поэтому йога Айенгара даёт такой мощный терапевтический эффект, недостижимый в других школах, излечивает множество недугов, делает ваше тело и дух бодрыми, полными энергии и здоровья. Пристальное внимание ума к положению тела и дыханию усиливает концентрацию, уменьшает стресс, стабилизирует эмоции и создает ощущение внутреннего покоя.

Студия Ольги Ильинской – признанный лидер в обучении йоге Айенгара в Москве

Когда за десятилетия практики йога становится смыслом жизни, а не просто увлечением или хобби, когда вместе с опытом приходит понимание глубинных основ учения и в вашем сердце крепнет несокрушимая преданность йоге, можно переходить от собственной практики к обучению других. Именно такой путь прошли инструкторы нашей Студии и теперь они делятся своими знания и опытом со своими учениками.

Приглашаем всех на занятия йогой Айенгара в нашу уютную Студию в центре Москвы. Обучаясь йоге у наших опытных, квалифицированных мастеров, вы обретете практические инструменты для создания и поддержания телесного здоровья, жизненных сил, ясности ума, душевного спокойствия и духовного благополучия. В нашей Студии учение йоги передается по самым высоким стандартам. Об уровне нашего мастерства достаточно будет сказать, что у нас занимаются преподаватели других школ.

Йога студия под руководством ольги ильинской

Практикую йогу с 2006 года. Почему йога? Сначала потому что были ассоциации с чем-то сверхъестественным, необычным и волшебным, а в итоге все таким и оказалось, но при этом реальным, практичным и естественным. До знакомства с йогой я надолго ничем не увлекалась — как-то быстро пропадала мотивация, и возникали вопросы: «Зачем?» и «Хочу ли я посвятить себя этому?» И только йога дала мне ответы и неиссякаемое вдохновение.

Посещая различные йога-центры и студии, занимаясь разными стилями и у разных инструкторов, я открывала для себя практику с разных сторон. А в конечном итоге все свелось к одному: йога — это мой путь. Я очень благодарна всем преподавателям, которые меня вдохновляли и делились своим опытом. Углубляясь в практику, я и сама захотела делиться тем, что дает мне йога!

В 2013 году закончила обучение на курсе для преподавателей в Центре йоги «Прана», где моими учителями были Дмитрий Демин, Михаил Галаев, Ольга Буланова и Владимир Зайцев.

В 2014 году для меня открыла мир йоги Айенгара Лена Кан, и по сей день я в нем живу и практикую! Летом 2019 года я получила сертификат Introductory 2 по йоге Айенгара, а училась я до этого знаменательного момента три года на курсах «Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской», где моими учителями были и остаются Ольга Ильинская, Анна Самарова, Мария Меланишина и другие преподаватели.

Почему метод йоги Айенгара? Потому что я чувствую, как вместе с изменениями физического тела, трансформируется мой ум, я чувствую качественные изменения в повседневной жизни и я постоянно открываю новые грани в практике — здесь безграничные просторы для творчества и при этом дисциплина, что делает ум стабильным и подвижным одновременно. Двигаясь от внешнего к внутреннему, от тадасаны к пранаяме, мы постепенно приближаемся к себе.

Йога студия под руководством ольги ильинской

14.10 ЗАМЕНЯЕТ Оксана Ананьева

14.10 ЗАМЕНЯЕТ Андрей Кучин

15.10 ЗАМЕНЯЕТ Александр Орав

ЗАПИСЬ У АДМИНИСТРАТОРА +7 966 112 8019, 495 681 1777

16.10 ЗАМЕНЯЕТ Екатерина Сергеева

18.10 ЗАМЕНЯЕТ Елена Павлова

18.10 ЗАМЕНЯЕТ Людмила Хомякова

19.10 ЗАМЕНЯЕТ Людмила Хомякова

19.10 ЗАМЕНЯЕТ Людмила Хомякова

ВНИМАНИЕ ! ВРЕМЯ ИЗМЕНИЛОСЬ НА 12:00

ЗАПИСЬ У АДМИНИСТРАТОРА +7 966 112 8019, 495 681 1777

© 2018 Copyright «Студия йоги Айенгара»

Публикация материалов только со ссылкой на сайт

Москва, улица Селезневская, д.34, корп.1, 2 этаж

Фитнес Студия йоги Айенгара Ольги Ильинской в Россия, Москва, Селезнёвская улица, 34 к3

Россия, Москва, Селезнёвская улица, 34 к3, GPS: 55.781,37.6133

Фотографии вокруг Студия йоги Айенгара Ольги Ильинской

Вы выбрали в справочнике карт и объектов MAPS.ME: фитнес-клуб Студия йоги Айенгара Ольги Ильинской по адресу: Россия, Москва, Селезнёвская улица, 34 к3 из 22052 объектов. Вы можете скачать приложение MAPS.ME для вашего мобильного устройства на Android или iOS и построить маршрут движения до объекта фитнес-клуб Студия йоги Айенгара Ольги Ильинской, либо до ближайших объектов:

• Alfa Gravity;
• WorldClass;
• Smart Fits;
• FunFit;
• Mango;
• Путь боксёра.

Возможно, вам могут быть интересны другие подразделы каталога отдых, например каталоги объектов: кинотеатр, казино, ночной клуб, парк, баня, стадион, аквапарк, бассейн, театр, баскетбольная площадка, футбольная площадка, спортивная площадка, зоопарк, библиотека, пирс or лёгкая атлетика

Объекты неподалеку

Россия, Москва, 2-й Щемиловский переулок, 4

Россия, Москва, Садовая-Самотёчная улица, 7 с1

Телефон: +7 495 1206505

Время работы: Mo-Fr 08:00-21:00; Sa,Su 09:00-21:00

Россия, Москва, Сущёвская улица, 29

Телефон: +7 926 8894814

Россия, Москва, Новослободская улица, 16А

Телефон: +7 (495) 230 23 53

Россия, Москва, Краснопролетарская улица, 16 с2

Йога студия Ольги Ильинской

Связанные запросы

• йога студия ольги ильинской москва •
• йога студия ольги ильинской москва photos •
• йога студия ольги ильинской москва location •
• йога студия ольги ильинской москва address •
• йога студия ольги ильинской москва •
• йога студия ольги ильинской москва •
• йога студия ольги ильинской тверской москва

• Другие интересные места в г. Москва:
• a
• b
• c
• d
• e
• f
• g
• h
• i
• j
• k
• l
• m
• n
• o
• p
• q
• r
• s
• t
• u
• v
• w
• x
• y
• z
• #

Foursquare © 2019 Lovingly made in NYC, SF & Chicago

Пользователи обычно чекинятся в такое время:

Вам также понравится

Семеновская площадь, 7

«Как нас найти. 1. БЦ «Веронд». 2. На проходной прямо и на улицу,затем направо до вывески Школа Каула-йоги. 3. Вниз по лестнице. 4. Добро пожаловать!))»

Ashtanga Yoga Center

Зоологическая ул., 30

«Занятия у Антона Самсонова выше всяких похвал. Все четко объясняет, находит время поправить, достаточно интенсивно.»

просп. Вернадского, 11/19 (ул. Строителей)

«Замечательный центр Йоги и самый лучший преподаватель — Казакова Татьяна ! Записываетесь к ней , не пожалеете «

Ассоциация и Некоммерческое Партнерство “Содействие развитию Йоги Айенгара”

Студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской

Студия находится в живописном уголке Москвы рядом с метро Достоевская, недалеко от метро Новослободская и Цветной бульвар.

Адрес: ул. Селезневская, 34, 2 этаж,
Тел.: 8 (495) 68117-77, моб. тел. 8 (966) 112-8019
www.msk-yoga.ru

Официальные центры йоги Айенгара (открыты по письменному разрешению БКС Айенгара)

Центры, в которых преподают йогу Айенгара

Йога Айенгара в мире

Право использования марки Хануманасаны

™ на территории России принадлежит Некоммерческому Партнерству “Содействие развитию Йоги Айенгара в России”.
Ассоциация и Некоммерческое Партнерство “Содействие развитию Йоги Айенгара в России” выражает благодарность “Yoga Journal” за предоставленные материалы.
© Ассоциация и Некоммерческое Партнерство “Содействие развитию Йоги Айенгара в России”. Все права защищены.

Йога студия под руководством ольги ильинской

Индийская астрологи «Джйотиш» глубоко понимает язык планет, дает людям возможность прожить здоровую и красивую жизнь.

Трудностей в общении с астрологом не будет: Аннурадха Верма прекрасно говорит на английском, у нее также есть личный помощник и переводчик, которые организуют консультацию в удобное для Вас время и обеспечат полное взаимопонимание между Вами и астрологом.

Проведи физКУЛЬТУРНЫЙ июль с нами по специальной цене:

• Абонемент 4 занятия — 5000 руб.
• Абонемент 8 занятий — 8000 руб.

Ольга Ильинская

Регион

Москва.

• Cтарший преподаватель Студии йоги БКС Айенгара на Старом Арбате.
• Занимается йогой в традиции Айенгара с 1990 года.
• Преподаёт с 1994 года.
• Сертификаты преподавателя йоги института RIMYI: Introductory 2 (1996 г.), Junior Int. 1 (1999 г.), Junior Int. 2 (2000 г.), Junior Int. 3 (2001 г.), Senior Int. 1 (2004 г.), Senior Int. 2 (2007 г.).
• Преподаёт на курсе подготовки учителей. Для совершенствования личной практики и преподавания посещает семинары с разными учителями в России и за границей, ездит в Институт Йоги RIMYI в г. Пуна (Индия).
• Занималась у БКС Айенгара, Гиты Айенгар, Прашанта Айенгара, Фаека Бириа, Пачи Лизарди, Лоис Штейнберг, Корины Бириа, Габриэлы Джубиляро, Бобби Фульц.

О йоге и о себе

Кто вы по профессии? Ваше образование?

Основная профессия сейчас — учитель йоги.

Некоторое время назад была инженером-лектронщиком, закончила Московский Энергетический Институт, изучила всевозможные материалы, используемые в электронной промышленности. И, видимо, была бы неплохим инженером, так как очень нравилось выпекать ВТСП (высокотемпературную сверхпроводящую керамику). Потом ещё училась и училась экономике, работала в бизнесе. А в детстве, на традиционный вопрос воспитательницы детского сада: «Кем хочешь быть, когда вырастешь?» — самая маленькая девочка в группе (то есть, я) ответила: «Укротительницей диких животных». Почему я тогда так ответила — не знаю, только сейчас укрощением панча клёша (заблуждений, невежества, привязанностей, гордости, эгоизма и т.д.), а также воспитанием дружелюбия, сострадания, радости в себе с помощью йоги и занимаюсь.

Когда и при каких обстоятельствах, случайно, или нет, вы начали заниматься йогой?

Йогой стала заниматься случайно, из любопытства. В 1990 году в нашу страну приехал Фаек Бириа, лучший ученик и сподвижник Гуруджи Б.К.С. Айенгара, учить йоге. И тогда, узнав об этом от знакомых студентов-аспирантов, я впервые попала к нему на мега-класс в большом спортивном зале. Покорили простота, красота, изящность асан, так, как учит им Б.К.С. Айенгар и Фаек Бириа от его имени, стройность системы, а потом состояние лёгкости, одухотворённости и в то же время уравновешенности после занятий. Конечно, сыграли роль обаяние и харизма восточного учителя, но это в первый момент, а главное, наверно — бесконечная, захватывающая дух глубина учения, желание из темноты вслед за учителем-гуру идти к свету, и просто, ощущение чего-то очень хорошего, правильного в теле и душе.

Почему продолжаете заниматься йогой? По-вашему, для чего нужна йога?

Йога для меня сейчас — это способ познания себя и мира. Практика йоги учит тому, что если хочешь быть в гармонии с окружающим миром, то надо начинать с изменения себя. Йога учит работать физически и умственно, так как находишься в постоянных размышлениях. Занимаясь йогой, гармонично развиваешься, всё время движешься вперёд, вверх, внутрь себя, и при этом йога развивает смирение. Йога учит любить весь окружающий мир.

Я ведь физик по образованию, и мне нравится наблюдать и понимать, как работа в позах — выравнивание и выстраивание тела согласно законам физического мира (вдоль электромагнитных и гравитационных сил Земли, то есть параллельно и перпендикулярно земле) меняет, выравнивает, раскрывает и освобождает физическое тело. И, может быть, что-то меняется, выравнивается, освобождается и раскрывается ещё, и мы начинаем жить согласно законам мира, а не против них и ощущать себя в гармонии с собой и с миром.

В асанах иногда, как вспышка, приходит состояние целостности, равновесия, устойчивости, ощущение света внутри, и постепенно можно развивать это состояние. Тогда возникает согласие с самим собой. А когда это состояние распространяется на повседневную жизнь, то возникает согласие с другими людьми. И, когда мы находимся в согласии с собой, с окружающими людьми, то все мы вместе находимся в согласии с этим миром. И йога даёт возможность это иногда почувствовать.

Перечислите 2–3 любимые, и 2–3 нелюбимые вами позы, и опишите, чем они вам нравятся, а чем нет.

Очень люблю перевёрнутые позы, циклы Ширшасаны и Сарвангасаны. Это удивительные позы, в которых длительное время надо вытягиваться ровно вверх, преодолевая силу земного притяжения. И, мне кажется, включаются механизмы «против обычного хода вещей», телу возвращается сила и лёгкость, устойчивость и стабильность, уму — ясность и покой, молодость душе.

Очень полюбила Падмасану. Мне кажется, ни в какой другой позе нет такой стабильности, такого вытяжения позвоночника и баланса мозга на нём, а соответственно, равновесия и успокоения чувств и мыслей и направленность сознания внутрь.

Нелюбимых поз нет, есть позы, которые не получаются, и в них приходится делать вызов своей воле. А вызовы я люблю.

Ради чего вы преподаёте йогу? Что вам нравится в преподавании, а что нет? Сколько, по-вашему, классов в день (неделю) нужно преподавать?

В преподавании нравится, когда возникает диалог от сердца к сердцу между учителем и учениками, нравится учиться у учеников.

Не нравится, когда из-за недостатка знаний и опыта не знаю, как помочь ученику.

Сохранять равновесие в количестве уроков также сложно, как балансировать в Адхо Мукха Врикшасане. С одной стороны, их должно быть столько, чтобы можно было сказать с чистой совестью — отдал всё. С другой стороны, нужно успевать восстанавливаться, иначе будет тратиться энергия эндокринной системы и разрушится здоровье. Обучение йоге требует включения всех сил, которые только есть — и физических, и эмоциональных, ментальных, души. Чем больше их искренне тратишь, тем больше их потом даётся, тем большее удовлетворение получаешь. Это здорово. Но нельзя терять состояние вдохновения, с которым и возможно творчество, созидание. Нельзя, чтобы преподавание становилось рутиной, заученным текстом, лишённым жизни. Гуруджи сказал, что нельзя проводить больше 12 уроков в неделю. Нельзя быть выключенным из жизни в семье и в обществе.

Ваша любимая цитата, связанная с йогой?

Сейчас любимой цитатой Гуруджи является:

«Каждый из нас обладает божественной искрой, которую мы превращаем в пламя с помощью йоги».

Йога-центр Айенгара на Селезнёвской улице

Если вашим способом найти душевный покой стала йога, то к выбору наставников стоит отнестись со всей серьезностью. Йога-центр Айенгара (рейтинг организации на Zoon — 5) — это, в первую очередь, грамотные инструкторы, которые помогут вам с легкостью выполнять даже самые сложные упражнения. Независимо от уровня первичной подготовки и уровня владения своим телом, вы сможете окунуться в таинственный мир древнего искусства йоги уже с первых занятий.

Более подробно узнать о том, представляет из себя йога и как она влияет на ваше самочувствие, вы можете, записавшись на первое занятие.

Записаться на занятия можно, обратившись по адресу: Селезнёвская, 34 к1.

Йога студия под руководством ольги ильинской

@ilinskaya.yoga Студия йоги Айенгара Под руководством Ольги Ильинской Осознанная работа с телом Учителя с международными сертификатами По всем вопросам

13 ИЮЛЯ 9:30-12:30 Мастер класс Натальи Шустовой «Шаг к освоению баланса в Адхо Мукха Врикшасане» Адхо Мукха Врикшасана — изумительная поза, требующая бесстрашия и воли. Её практика дает острое ощущение присутствия в настоящем моменте. Для её освоения необходима сила и умение удерживать баланс на небольшой опоре. На классе разберем: — как подготовить и укрепить тело для этой асаны, — как правильно связать работу разных частей тела в позе, — как осваивать баланс в центре если есть склонность к гипертонии, слабые сосуды или миопия. — освоим базовые методы поиска и удержания баланса. Для участие в классе необходимо уметь выполнять Ширшасану, Саламба Сарвангасану в центре. Противопоказания: — свежие травмы, — воспаление органов малого таза, — менструация. Запись по тел +79661128019/+74956811777

6 ИЮЛЯ 9:30-12:30 Семинар Елены Павловой «Проблемы тазобедренных суставов » «Дорогие друзья! Хочу поделиться почерпанным опытом после семинара Мануса Мануса . В последний приезд он уделил большое внимание проблемам тазобедренных суставов. Мы работали над прогибами и раскрытием таза. На нашем с вами занятии мы коснёмся темы тазобедренных суставов, что, безусловно, связанно с низом спины и безопасностью коленей в работе на раскрытие таза.» Елена Павлова Запись у администратора студии по т +79661128019

С профессиональным праздником, коллеги! Как хорошо, что и у нас появился свой день, что бы ни говорили на тему того, что «Йога происходит каждый день»

В современном мире, где владычествуют спешка и переживания, так хочется хотя бы не на долго забыться. Уйти от этой рутины туда, где спокойно и просто, где правит гармония и тишина.

Центр-йога “Намасте” создала для вас небольшой уголок безмятежности. Здесь вы откроете духовный путь к своему “я”, научитесь противостоять стрессам, гармонировать с внешней средой, а также будете поддерживать свое тело в отменной форме.

Наши высококвалифицированные инструктора вам в этом помогут. Уютная атмосфера, просторный зал — приятное дополнение.

Студия йоги Айенгара Под руководством Ольги ИльинскойОсознанная работа с телом Учителя с международными сертификатами По всем вопросам

348 Posts

1,617 Followers

442 Following

13 ИЮЛЯ 9:30-12:30 Мастер класс Натальи Шустовой «Шаг к освоению баланса в Адхо Мукха Врикшасане» Адхо Мукха Врикшасана — изумительная поза, требующая бесстрашия и воли. Её практика дает острое ощущение присутствия в настоящем моменте. Для её освоения необходима сила и умение удерживать баланс на небольшой опоре. На классе разберем: — как подготовить и укрепить тело для этой асаны, — как правильно связать работу разных частей тела в позе, — как осваивать баланс в центре если есть склонность к гипертонии, слабые сосуды или миопия. — освоим базовые методы поиска и удержания баланса. Для участие в классе необходимо уметь выполнять Ширшасану, Саламба Сарвангасану в центре. Противопоказания: — свежие травмы, — воспаление органов малого таза, — менструация. Запись по тел +79661128019/+74956811777

6 ИЮЛЯ 9:30-12:30 Семинар Елены Павловой «Проблемы тазобедренных суставов » «Дорогие друзья! Хочу поделиться почерпанным опытом после семинара Мануса Мануса . В последний приезд он уделил большое внимание проблемам тазобедренных суставов. Мы работали над прогибами и раскрытием таза. На нашем с вами занятии мы коснёмся темы тазобедренных суставов, что, безусловно, связанно с низом спины и безопасностью коленей в работе на раскрытие таза.» Елена Павлова Запись у администратора студии по т +79661128019

С профессиональным праздником, коллеги! Как хорошо, что и у нас появился свой день, что бы ни говорили на тему того, что «Йога происходит каждый день»

23 ИЮНЯ Распродажа лосин с логотипом студии! Если вы пока не обзавелись нашими чудесными лосинами для практики с логотипом студии, ещё не поздно 5 приятных цветов — хитовый темно-красный (кстати, идёт абсолютно всем!), нежные коралл и голубой, очень стильный синий, аппетитно-шоколадный! 2 модели на выбор — пояс с отворотом и без, разная длина, размеры от XS до XL (уточняйте наличие конкретных моделей-цветов-размеров у администраторов). Состав — 95% хлопок, 5% эластан

23 июня День Йоги! Приглашаем посетить бесплатные классы: 9:30 совместная практика с Анной Самаровой 11:30 общий класс с Марией Меланишиной 12:30 начальный класс с Марией Максимовой ( по записи) Подробности и запись у администраторов студии Т 89661128019

Друзья , статья Ольги Ильинской «Методы йоги Айенгара против артроза и других проблем с тазобедренными суставами» опубликована на нашем сайте. . Тазобедренный сустав это самый крепкий и прочный сустав, он несёт на себе вес всего тела. У него огромный диапазон действий, например, он отвечает за перемещение тела в пространстве. Проблемы внутри сустава и в окружающих его мягких тканях могут возникать из-за травм и нефизиологических нагрузок.

1 ИЮНЯ с 9:00-12:00 и c13:00-16:00 СЕМИНАР СЕРГЕЯ УГРЮМОВА Друзья! Осталось несколько мест. Рады сообщить, что 1 июня в нашей студии состоится мастер-класс Сергея Угрюмова (Senior Int 1), которого знают и любят во многих городах России за тонкость и глубину преподавания, самоотдачу, индивидуальный подход и умение «видеть» каждого ученика. Сергей проведет два урока: 09:00 — 12:00- для учеников основного и интенсивного уровней 13:00 — 17:00 — для начинающих и уровня 1-2 Записывайтесь по телефонам: (966) 112 8019; (495) 681 1777 у администраторов студии.

Друзья! Статья Ольги Ильинской про особенности практики при низком давлении выложена на нашем сайте. НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ, или гипотензия, связано с пониженным жиз­нен­ным тонусом организма. Причины низкого давления могут быть разные: недавно перенесённая болезнь, побочный эффект лечения, общая слабость. Низкое давление может вести к системным расстройствам организма.

ИЮНЯ — 31 АВГУСТА БЕЗЛИМИТНЫЕ ЛЕТНИЕ АБОНЕМЕНТЫ Дорогие друзья! У вас есть возможность приобрести летний безлимитный абонемент. Абонемент действителен для любого класса, кроме терапевтического, с 1 июня по 31 августа. По всем вопросам обращайтесь к администраторам студии по тел +79661128019/+74956811777

7-8 СЕНТЯБРЯ 2019 г ПОДГОТОВКА К ЭКЗАМЕНАМ УРОВНЯ JUNIOR INTERMEDIATE 1-2-3 Дорогие друзья! Рады сообщить, что Ольга Ильинская проведет серию из 3-х двухдневных семинаров, посвященных подготовке к экзаменам уровня Junior Intermediate. Вы сможете задать вопросы по работе в асанах, их вариациям для тех или иных проблем со здоровьем, акцентам преподавания, отработать регламент обучения на ваш уровень экзамена. Также приглашаем тех преподавателей, кто не планирует пока сдавать экзамен, но заинтересован в углублении своей практики, понимания предмета йоги и улучшения качества преподавания. Сессии состоятся: 7-8 сентября 2019 года остальные даты будут объявлены позже

26 МАЯ с 9:00-12:45 108 Кругов Сурья Намаскар c Людмилой Хомяковой Сурья-намаскара — комплекс упражнений Йоги, последовательность асан, синхронизированных с дыханием, практика может рассматриваться как ритуал поклонения солнцу. Практика комплекса «Сурья намаскар» пробуждает солнечные стороны человека для развития «солнечных качеств личности». Почему 108? 108 — сакральное число, символизирующее совершенство и успех в ведической культуре, индуизме, буддизме, астрологии и нумерологии. Особенное оно и для философии йоги. На востоке считается, что именно 108 попыток ведут человека на новую ступень мастерства в любом деле. Сразу необходимо отметить, что никого не должно отпугивать само число повторений — 108. Не обязательно выполнять все круги. Вполне достаточно сделать столько, сколько позволяет физическая подготовка, возможности тела и духа в определенный момент жизни. Кроме того, допустимо (а в некоторых случаях даже обязательно!) делать перерывы, останавливаться, чтобы восстановить дыхание и силы для продолжения практики. Ведь основной принцип йоги — Ахимса – не насилие! Так что любите и берегите себя, в том числе и выполняя 108 Сурий!

Студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской

https://img.cataloxy.ru/logofirms/1/26/2691274.gif

• Контакты
• Отзывы
• В избранное
• Распечатать
• Товары и услуги
• Вакансии

Могли бы вы порекомендовать услуги Студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской своим друзьям?

Спасибо за вашу оценку! Другие пользователи будут вам очень благодарны!

Если вам есть что рассказать о компании Студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской, пожалуйста, оставьте ваш отзыв.

• Владельцам:
• Звезды на сайт
• Посещаемость
• Скрыть рекламу
• Поднять компанию
• В Gold-раздел
• Рекламируйтесь
• на редактирование Студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской»>Получить права на редактирование
• Создайте сайт

СТУДИЯ ЙОГИ АЙЕНГАРА ПОД РУКОВОДСТВОМ ОЛЬГИ ИЛЬИНСКОЙ, ЦЕНТР ЙОГИ

Открылась новая студия йоги Айенгара, под руководством Ольги Ильинской, всего в двух шагах от метро Достоевская. Приглашаем вас присоединиться к нашим классам! Основной сайт находится в разработке, следите за актуальными новостями и акциями на наших страницах в соцсетях, Faceboоk, Вконтакте и Instagram. Регулярные занятия йогой улучшают настроение и исправляют осанку, помогают избавиться от остеохондроза и болей в спине, восстановят подвижность суставов, а также полезны при беременности. В нашей новой студии занятия проводят опытные сертифицированные учителя высокого уровня. Классы, для начинающих, продвинутых, йога-терапия, для беременных, детский класс, здоровая спина, льготный класс для старшего возраста, а также индивидуальные занятия на русском и английском языке (classes in English). Регулярно проводим мастер-классы, выездные семинары в России и за рубежом в формате йога-отдых, а с сентября будет работать школа будущих учителей. Приходите заниматься в нашу новую, светлую и уютную студию!

Открыта новая студия йоги Айенгара, под руководством Ольги Ильинской, всего в двух шагах от метро Достоевская. Приглашаем вас присоединиться к нашим классам!
Основной сайт находится в разработке, следите за актуальными новостями и акциями на наших страницах в соцсетях: Faceboоk, Вконтакте и Instagram.
Регулярные занятия йогой улучшают настроение и исправляют осанку, помогают избавиться от остеохондроза и болей в спине, восстановят подвижность суставов, а также полезны при беременности. В нашей новой студии занятия проводят опытные сертифицированные учителя высокого уровня.
Классы: для начинающих, продвинутых, йога-терапия, для беременных, детский класс, здоровая спина, льготный класс для старшего возраста, а также индивидуальные занятия на русском и английском языке (classes in English). Регулярно проводим мастер-классы, выездные семинары в России и за рубежом в формате йога-отдых, а с сентября будет работать школа будущих учителей.

Не забывайте, что самую подробную информацию об организации Студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской в Москвe вы всегда можете получить на официальном сайте, в офисе компании или позвонив по телефону ↓

Отзывы о компании

К сожалению, еще никто не оставлял комментарии на этой странице.

Йога студия под руководством ольги ильинской

Студия йоги Айенгара Ольги Ильинской

• Записи сообщества
• Поиск

Студия йоги Айенгара Ольги Ильинской запись закреплена

13 ИЮЛЯ 9:30-12:30
Мастер класс Натальи Шустовой
«Шаг к освоению баланса в Адхо Мукха Врикшасане»

Адхо Мукха Врикшасана — изумительная поза, требующая бесстрашия и воли.
Показать полностью…
Её практика дает острое ощущение присутствия в настоящем моменте.
Для её освоения необходима сила и умение удерживать баланс на небольшой опоре.

На классе разберем:
— как подготовить и укрепить тело для этой асаны,
— как правильно связать работу разных частей тела в позе, — как осваивать баланс в центре если есть склонность к гипертонии, слабые сосуды или миопия.
— освоим базовые методы поиска и удержания баланса.

Для участие в классе необходимо уметь выполнять Ширшасану, Саламба Сарвангасану в центре.

Противопоказания:
— свежие травмы,
— воспаление органов малого таза
— менструация.

Запись по тел +79661128019/+74956811777

Студия йоги Айенгара Ольги Ильинской запись закреплена

Расписание на пятницу, 5 июля
Позы Стоя

07:30 — 09:00 БЗ утренний, общий Игорь Медведев
08:30 — 10:00 СЗ утренний, общий ЗАМЕНЯЕТ ЮЛИЯ ПЕРЕВЕРЗЕВА
Показать полностью…
10:15 — 11:45 БЗ уровень 2 ЗАМЕНЯЕТ ЕЛЕНА ПАВЛОВА
10:30 — 12:00 СЗ начальный Александр Орав
12:00 — 13:45 БЗ для старшего возраста 1 Ирина Ермакова
13:15 — 14:15 СЗ йога-ланч Светлана Петросян. ВНИМАНИЕ! ВРЕМЯ УРОКА ИЗМЕНИЛОСЬ!
14:00 — 15:45 БЗ женская практика Нина Ознобишина
17:00 — 18:45 БЗ здоровье позвоночника Роман Середовой
18:45 — 20:15 СЗ уровень 1 Светлана Петросян
19:00 — 20:45 БЗ основной (продвинутый) ЗАМЕНЯЕТ РОМАН СЕРЕДОВОЙ

Студия йоги Айенгара Ольги Ильинской запись закреплена

Расписание на четверг, 4 июля
Позы стоя

Студия йоги Айенгара Ольги Ильинской запись закреплена

Расписание на среду, 3 июля
Позы стоя

08:30 — 10:00 БЗ общий Любовь Воронкова
10:00 — 11:30 СЗ начальный Юлия Переверзева
Показать полностью…
10:15 — 11:45 БЗ для старшего возраста Ирина Воробьева
12:00 — 13:30 СЗ уровень 1 Ирина Ермакова
12:00 — 14:00 СЗ интенсивный Ольга Ильинская
16:00 — 17:45 БЗ терапевтический Ольга Ильинская ПО ЗАПИСИ
18:30 — 20:00 БЗ уровень 1 Светлана Калинова
19:00 — 20:45 СЗ основной Людмила Хомякова
20:15 — 22:00 БЗ здоровье позвоночника Светлана Калинова

Студия йоги Айенгара Ольги Ильинской запись закреплена

Расписание на вторник, 2 июля
Позы стоя

07:30 — 09:00 БЗ общий Игорь Медведев
10:30 — 12:00 СЗ начальный Александр Орав
Показать полностью…
11:00 — 12:30 БЗ уровень 2 Мария Меланишина
13:00 — 14:00 СЗ йога-ланч Ирина Тимошина
13:00 — 14:45 БЗ мягкая практика Нина Ознобишина
18:30 — 20:00 СЗ уровень 1 Бахыт Адекенова
19:00 — 20:45 БЗ основной (продвинутый) Ольга Ильинская

Студия йоги Айенгара Ольги Ильинской запись закреплена

6 ИЮЛЯ 9:30-12:30
Семинар Елены Павловой
«Проблемы тазобедренных суставов «

«Дорогие друзья!
Показать полностью…
Хочу поделиться почерпанным опытом после семинара Мануса Мануса .
В последний приезд он уделил большое внимание проблемам тазобедренных суставов.
Мы работали над прогибами и раскрытием таза.
На нашем с вами занятии мы коснёмся темы тазобедренных суставов, что, безусловно, связанно с низом спины и безопасностью коленей в работе на раскрытие таза.»
Елена Павлова
Запись у администратора студии по т +79661128019

Студия йоги Айенгара Ольги Ильинской запись закреплена

Расписание на понедельник, 1 июля
Неделя поз стоя

08:30 — 10:00 БЗ общий Людмила Хомякова
10:15 — 11:45 БЗ уровень 2 Светлана Филаткина
Показать полностью…
10:30 — 13:30 СЗ совместная практика ЗАМЕНЯЕТ ЛЮДМИЛА ХОМЯКОВА
12:00 — 13:30 БЗ для старшего возраста 2 Светлана Филаткина
15:30 — 17:15 СЗ для беременных Наталья Тихомирова
18:30 — 20:00 БЗ уровень 2 ЗАМЕНЯЕТ ЛЮДМИЛА ХОМЯКОВА
19:00 — 20:45 СЗ основной (продвинутый) ЗАМЕНЯЕТ ДМИТРИЙ МАЛЬЦЕВ
19:00 — 20:30 МЗ уровень 1 Юлия Переверзева
20:15 — 21:45 БЗ общий Андрей Кучин Запись

Студия йоги Айенгара Ольги Ильинской запись закреплена

Расписание на воскресенье, 30 июня
Пранаяма

09:30 — 12:30 СЗ совместная практика БЕЗ ВЕДУЩЕГО
12:30 — 14:00 СЗ начальный Мария Максимова
Показать полностью…
13:00 — 14:30 БЗ здоровье позвоночника Светлана Калинова
14:15 — 15:45 СЗ уровень 1 Светлана Петросян
15:00 — 16:45 БЗ основной (продвинутый) ЗАМЕНЯЕТ МАРИЯ МЕЛАНИШИНА
16:00 — 17:30 СЗ уровень 2 Светлана Калинова
17:00 — 18:45 БЗ терапевтический Наталья Шустова ЗАПИСЬ

Студия йоги Айенгара Ольги Ильинской запись закреплена

Гитаджи о расслаблении органов чувств и наблюдении дыхания в Пранаяме
(отрывок из урока 17 августа 2018 года, РАМЙИ, Пуна)

Любовь Воронкова

«Находите время для домашней практики, нет ничего более прекрасного, чем встреча с самим собой на коврике»

Начала заниматься йогой в 2006 году. Тогда меня поразили изменения, которые начали происходить с моим телом, эмоциями, жизнью. Я мечтала, что когда нибудь тоже буду помогать людям становиться сильными и здоровыми. Йогой Айенгара начала заниматься в 2009 году. Меня сразу увлек этот логичный и интеллектуальный подход, и йога из хобби превратилась в дело жизни. Мне нравится наблюдать как меняются люди: сначала уходит боль, тело становится гармоничным, меняются интересы, эмоции и т.д. Конечно от этого люди становятся более счастливыми. Совет новичку. Находите время для домашней практики, нет ничего более прекрасного, чем встреча с самим собой на коврике. Стелите коврик и занимайтесь! Не важно 15 минут или 2 часа.

Информация о преподавателе:

• Практика йогой : 11 лет
• Закончила курсы преподавателей Ольги Ильинской.
• Проходила обучение в институте йоги Айенгара RAMYI в Пуне.
• Посещала мастер-классы и семинары Габриэлы Джубиляро, Лоис Штайньберг, Манусо Маноса, Фаека Бириа, Корин Бириа, Гарта Маклейн, Сергея Угрюмова, Анны Самаровой и других преподавателей.
• Изучает йога терапию на курсах Стефани Квирк и под руководством Ольги Ильинской.
• Ведет классы: класс для родителей, пранаяма, утренний, здоровье позвоночника, ознакомительный, основной, начальный, для старшего возраста

Юлия Филиппова

«В йоге, главное, никуда не торопиться и представить, что в запасе есть бесконечность»

Занимаюсь йогой 6 лет, преподаю 2 года. Учусь на курсах подготовки преподавателей под руководством Ольги Ильинской.
Познакомилась с йогой в 2009 году, попала в класс хатха-йоги и сразу поняла, что йога – это единственный вид спорта, которым можно заниматься без вреда для здоровья. До этого был опыт занятий в фитнесс залах, после которых начинались проблемы со здоровьем, болела поясница.
Регулярно стала заниматься только в 2011 году йогой Айенгара, тогда пришло понимание, что йога – это не фитнесс и не спорт, а образ жизни, что с помощью йоги решаются самые, казалось бы, неразрешимые проблемы, главное иметь чуточку терпения и дать шанс йоге тебе помочь!
Первое яркое впечатление было, когда после года занятий летом я обула открытые босоножки и почувствовала, насколько сильно поднимается свод стопы и не только ходить легко, а кажется, что можешь взлететь!
Гуруджи говорил: «Простое знание в теории никогда не заменит вам практики». От себя могу добавить, что нужно практиковать искренне, но без фанатизма. Главное, никуда не торопиться и представить, что в запасе есть бесконечность .

Информация о преподавателе:

• Практика йогой : 6 лет .
• Обучается на курсах подготовки преподавателей под руководством Ольги Ильинской.
• Посещала мастер-классы: Сергея Угрюмова, Марии Меланишиной, Елены Павловой.
• Различные терапевтические семинары Ольги Ильинской и Наташи Шустовой, семинары иностранных преподавателей Габриэлы Джубиляро, Фаека и Корин Бириа.
• Ведет классы: здоровье позвоночника, женский класс, начальный

Евгения Виноградова

«Работа с детьми- это возможность подарить им здоровую, счастливую жизнь»

Начала заниматься йогой в 2002-м году, в 2008-м начала преподавание. Более 10 лет практиковала Аштанга-виньяса-йогу и окончила курс детской йоги по методу YogaKids. В 2014 начала заниматься йогой Айенгара. Я считаю что это направление наиболее актуально в наше время, ведь здорового человека сейчас встретить крайне трудно, а метод Айенгара наиболее безопасный и детальный для работы с телом. Сейчас я веду детский и подростковый классы и параллельно учусь на преподавательском курсе под руководством Ольги Ильинской. Для меня работа с детьми- это возможность подарить им здоровую, счастливую жизнь, ведь как известно здоровье нужно беречь с молоду.

Информация о преподавателе:

• Практика йогой : 9 лет
• Изучала метод Дхирендры Брахмачари у БалМукунд Сингха, пранаяму у доктора Манусами Мадавана .
• Окончила курс детской йоги по методу YogaK >Елена Белоусова

«Йога — это не акробатическое шоу, правильное положение тела в асанах безопасно и полезно для здоровья»

Елена Белоусова

В йогу пришла по уважительной причине в 2012 году.
Продолжаю обучение у Ольги Ильинской, посещаю семинары и мастер-классы разных преподавателей.
Занималась аштанга-йогой и хатха йогой, но привлекла именно йога по методу Айенгара.
Самое яркое впечатление от йоги это то, что я начала ощущать вкус внутренней тишины.
Йога позволила мне обрести определенный контроль над телом – лучше чувствовать и понимать свое тело, предчувствовать нарушения внутреннего баланса и осознавать свои потребности.

Информация о преподавателе:

• Практика йогой : 6 лет.
• Проходит обучение на преподавательских курсах Ольги Ильинской.
• Посещала семинары и мастер-классы Ольги Ильинской и Сергея Угрюмова.
• Ведет классы: стройна фигура, ознакомительный

Екатерина Григорьева

Совет новичку: Не бросать.

Сейчас я нахожусь в начале своего пути.

А начиналось всё с обычной «хатха-йоги» в фитнес- центре, где преподавала моя подруга,которая затем сама увлеклась направлением Йоги Айенгара и вела занятия по этому методу.

Впоследствии увлекло и меня.

Удивительно как каждое занятие оставляет за собой яркое впечатление и новую осознанность в теле и голове.

В планах посетить семинары Лойс Штайнберг, Фаека Бириа, а также поездка в Пуну.

Информация о преподавателе:

• Практика йогой 5 лет
• Студентка 2 го курса Учительского курса
• Посещаю классы и семинары различных преподавателей.
• Ведет классы: начальный

Роман Середовой

Cертифицированный преподаватель йоги по методу Айенгара.

Проходил обучение на учительских курсах Ольги Ильинской.

В 2016 году успешно сдал экзамен на сертификат Introductory 2.

Имеет медицинское образование. Изучал технику тайского массажа.

Информация о преподавателе:

Олеся Адамова

Совет новичку: «Прислушивайтесь к своему телу и находите баланс между чрезмерным и недостаточным усилием»

Занимаюсь йогой с 2014 года, в 2017 году непродолжительное время преподавала.
Посещала мастер-классы: Сергея Угрюмова, Лоис Штайнберг, Елены Ульмасбаевой.

В йогу меня привела боль в пояснице, и мне сразу повезло попасть в Йогу Айенгара. Метод Б.К.С. Айенгара привлек детальным, физиологически обоснованным выполнением асан. Поразил сам формат проведения занятий, когда учитель сначала детально показывает и объясняет позу, а затем в момент выполнения направляет учеников, помогает улучшить асану, а при необходимости адаптировать позу под конкретного ученика. Данный формат занятий помогает ощутить сопричастность учителя к нуждам ученика.
Самое яркое впечатление было сразу после первого занятия, ощущение легкости тела и ясности в голове.

Информация о преподавателе:

• Практика йогой : 4 года.
• Посещала мастер-классы: Сергея Угрюмова, Лоис Штайнберг, Елены Ульмасбаевой.
• Ведет класс: для старшего возраста

Ирина Банникова

Уже больше 10 лет я психолог по образованию и очень давно по призванию. Владею множеством разных методик и инструментов, стараюсь быть в курсе нового и постоянно совершенствоваться. Но главное для меня в моей работе — это люди. Не перестаю удивляться. Казалось бы, мы такие похожие, у нас одинаковое строение, одинаковые процессы, нас пытаются систематизировать и описывать. Но нет!

У каждого своя битва, своя дорога к себе, к своему счастью. Отыскать эту дорогу- вот задача. Это завораживающий и вдохновляющий процесс — видеть, как прекращается бег по кругу, меняются устаревшие программы, исцеляются раны и, наконец, открывается сердце. А когда путь к сердцу найден, мир вокруг становится родным домом и начинают происходить настоящие чудеса.