Йога тур для начинающих

Самое главное по теме: "йога тур для начинающих" с полным пояснением от профессионалов.

Это путешествие изменит и преобразит вас!
Оно даст вам мощный импульс для выхода на новый уровень в вашей жизни.
Вы обретете спокойствие и умиротворение!

Варкала,Индия
29.12.2019 – 09.01.2020

Гастрономическое путешествие — это путешествие по стране для знакомства с особенностями местной кухни, кулинарными традициями, с целью отведать уникальные блюда и деликатесы.
Остров Пхукет — самый большой и яркий остров Таиланда. Инфраструктура очень развита, его характеризует множество интересных мест и занятий. Это место не оставит равнодушным никого!

Таиланд, Пхукет
15.02.2020 – 25.02.2020

Дорогие друзья, приглашаем вас в прекрасный, расслабляющий Йога тур в Израиль, где вы сможете отдохнуть, напитаться морем и солнцем, и, конечно же позаниматься йогой под руководством опытного преподавателя.

Израиль, Мертвое Море
09.11.2019 – 16.11.2019

Панган это прекрасное место для того чтобы переключиться, заняться своим здоровьем и душевным состоянием! Особенность наших туров — душевность, наполненность событиями и прекрасными местами. Такие путешествия помогают по-новому взглянуть на свою жизнь и начать делать ее такой, как вы мечтаете!

Тайланд
25.11.2019 – 08.12.2019

Приглашаем вас в путешествие в Андалусию! Это самый юг Испании, где в конце октября еще тепло и солнечно!
Как всегда мы будем заниматься йогой, медитацией и путешествовать. Жить будем в прекрасном доме на горе. Путешествовать на микроавтобусе, много гулять и при желании купаться!

Испания
21.10.2019 – 28.10.2019

Namaste!
Приглашаем вас в Йога-путешествие в мистическую, яркую, манящую и благоухающую сандалом Индию! Варкала — это настоящий тропический рай на берегу океана в окружении кокосовых пальм! Место идеально подходит для знакомства с Индией, размеренного отдыха, занятий йогой, прохождения аюрведических процедур.

Индия, Варкала, штат Керала
10.02.2020 – 19.02.2020

Йога-тур в Индию в феврале 2020
«Духовное путешествие по местам силы»
01-13.02.2020 с Павлом Коноровским и Андреем Попенко

Индия
01.02.2020 – 13.02.2020

Дорогие друзья, приглашаем вас в прекрасный, расслабляющий Йога тур в Израиль, где вы сможете отдохнуть, напитаться морем и солнцем, и, конечно же позаниматься йогой под руководством опытного преподавателя.

Мертвое море, Израиль
09.11.2019 – 16.11.2019

Upcoming 200 Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh (2019).
Learn from the best yoga teachers in Rishikesh
2 Oct to 28 Oct, 2 Nov to 28 Nov,2 Dec to 28 : USD 999 (Yoga Alliance — RYS 200 Certification):: Open
Batch Size: 20 Students Per Class

Rishikesh Yoga Teacher Training Center Lakshman Jhula, Gulab Nagar Rishikesh, Uttarakhand, 249302 (India)
02.10.2019 – 28.10.2019

— идеальное тихое пространство для проживания и практики, — обучение у приглашенных авторитетных индийских учителей
— вкусное вегетарианское питание
— кроме обучения — ещё много аутентичных мастер-классов, на которых вы сможете прикоснуться к культуре Индии и впустить ее в своё сердце

Ришикеш, Индия
27.10.2019 – 07.11.2019

Здесь сконцентрировано наслаждение жизнью. В городе оно обычно распадается на части и не всегда получается целостный эффект. А здесь стопроцентная радость всем, что тебя окружает. Фотокурс + телесные практики и медитации + колоритное место. Перезагрузка и впечатления гарантированы!

Монголия, Хубсугул
31.08.2019 – 07.09.2019

Милые йожики! Поехали с нами на море практиковать йогу! Мы будем заниматься прямо на побережье! Наш путь лежит в йоговское местечко Кацивели. И в этом году здесь, именно среди этих необычных гор и окрестностей, открывается новый портал энергии, обладающий удивительной силой! К нему как раз мы и направляемся) Чистейшее море и живописные горы наполнят Вас вдохновением на полгода вперед!

Крым, Кацивели
23.08.2019 – 30.08.2019

Дорогие друзья, Клуб оздоровительного туризма «СИЛА ЛОТОСА» и Александр Гальченко приглашают Вас в летние горные приключения на Кавказе «Практики личной силы в местах силы». Приглашаются руководители и предприниматели с любым опытом и уровнем физической подготовки!
Есть такие места силы на Земле, которые подпитывают качественно новой энергией.

Домбай, Карачаево-Черкессия
31.08.2019 – 08.09.2019

Абхазия — страна с незабываемой природой с субтропическим климатом, великолепными пейзажами, горными вершинами и бирюзовым теплым морем. Это возможность прекрасно и с пользой провести свой отпуск, отдохнуть душой и телом, восстановить свои силы и энергию, поправить свое здоровье! В программе:•Хатха йога •Пранаямы на берегу моря •Медитации •Оздоровительный Цигун •Йога-нидра •Лекции

Абхазия, Сухум
21.08.2019 – 30.08.2019

С 20 по 22 сентября в Каталонии, в 50 км от Барселоны состоится йога ретрит с Татьяной Гордейчук «Познай свою женскую силу». Хатха йога под тибетские чаши, гормональная женская йога, имбилдинг и занятия с тренажёрами для интимных мышц. Медитации, лекции на тему женского здоровья и сексуальности. Всё это ждёт вас в нашем 3-х дневном ретрите.

Барселона, Испания
20.09.2019 – 22.09.2019

Отправьтесь в увлекательное Йога-путешествие и сделайте свой отпуск незабываемым!
Наберитесь впечатлений и погрузитесь в практику йоги в компании единомышленников, чтобы вернуться домой гибкими, подтянутыми, наполненными энергией!
Профессионально составленная программа тура и индивидуальный подход к каждому участнику позволят вывести вашу йога-практику на качественно новый уровень!
Читайте так же:  Курс занятий йогой для начинающих

Крым, Алушта, пос. Солнечногорское
14.09.2019 – 23.09.2019

Отправьтесь в увлекательное Йога-путешествие и сделайте свой отпуск незабываемым!
Наберитесь впечатлений и погрузитесь в практику йоги в компании единомышленников, чтобы вернуться домой гибкими, подтянутыми, наполненными энергией!
Профессионально составленная программа тура и индивидуальный подход к каждому участнику позволят вывести вашу йога-практику на качественно новый уровень!

Крым, Алушта, пос. Солнечногорское
02.09.2019 – 11.09.2019

Отправьтесь в увлекательное Йога-путешествие и сделайте свой отпуск незабываемым!
Наберитесь впечатлений и погрузитесь в практику йоги в компании единомышленников, чтобы вернуться домой гибкими, подтянутыми, наполненными энергией!
Профессионально составленная программа тура и индивидуальный подход к каждому участнику позволят вывести вашу йога-практику на качественно новый уровень!

Крым, Алушта, пос. Солнечногорское
21.08.2019 – 30.08.2019

Отправьтесь в увлекательное Йога-путешествие и сделайте свой отпуск незабываемым!
Наберитесь впечатлений и погрузитесь в практику йоги в компании единомышленников, чтобы вернуться домой гибкими, подтянутыми, наполненными энергией!
Профессионально составленная программа тура и индивидуальный подход к каждому участнику позволят вывести вашу йога-практику на качественно новый уровень!

Крым, Алушта, пос. Солнечногорское
09.08.2019 – 18.08.2019

Образовательная программа тура: утренние пранаямы на берегу моря; практики Хатха-йоги; занятия по Раджа-йоге ( система школы «Йога ЛАМ»); лекции-беседы на тему йоги и развития; небольшой поход по живописному маршруту в окружающих горах.

Турция, посёлок Адрасан
09.09.2019 – 19.09.2019

В первый раз на йогу?

Приглашаем всех начинающих свой путь в йоге в залы «Федерации Йоги»!

Мы открыли свой первый зал в 2003 году. Мы знаем как сделать процесс практики максимально полезным для вас и вашего здоровья.

Мы создаем уникальную атмосферу в залах и гарантируем качество преподавания.

С ПЕ ЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ

ЙОГА — это практика самосовершенствования тела и сознания, способствующая улучшению физического и психоэмоционального состояния.

ЙОГА — это комплексный подход к здоровью человека – физическому и духовному.

Так чем полезна ЙОГА?

— способствует развитию гибкости, силы и выносливости, мышцы всего тела придут в тонус

— помогает нормализации веса и похудению

— йога особенно полезна для женщин — нормализует гормональную систему и способствует поддержанию женской красоты и энергии

— после долгого рабочего дня снимите напряжение с поясницы и шейного отдела позвоночника

— вы сможете избавиться от бессонницы, сон станет глубоким и спокойным

— пройдут все признаки стресса и депрессии

— йога развивает творческое мышление, концентрацию внимания, целеустремленность

— физическое и психическое состояние улучшится – вы просто будете ощущать себя здоровым и жизнерадостным!

В залах «Федерации йоги» вы найдете более 20 направлений:

Хатха йога, Кундалини йога в традиции Йоги Бхаджана, Йогатерапия, Йога 23, Йога Табата,

Аштанга виньяса йога, Йога-терапия, Янтра йога, ТриЙога, Классическая йога,

Йога нидра, Йога для женщин, Йога для беременных, Йога для похудения,

Йога для детей, Цигун, Славянские практики, Школа китайской живописи Усин, Танец Мандала, Женские практики.

В «Федерации йоги» работают опытные и сертифицированные инструкторы.

Более, чем 130 опытных и сертифицированных инструкторов по всем направлениям йоги!

Каждые выходные в залах проходят интенсивы и семинары , мастер-классы (SEMINAR) с лучшими преподавателями.

Круглый год можно отправиться в йога-тур (YOGA TOURS) в теплые края.

В наших центрах вы сможете найти всё необходимое для занятий йогой, поддержания здорового образа жизни и хорошего настроения в магазине Yoga Shop .

В центрах в наличии все, что необходимо для практики – коврики, одеяла.

Форма одежды – удобная, спортивная.

Самое важное в йоге – регулярная практика!

Поэтому мы приготовили для всех начинающих СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ – абонемент на 4-ре занятия йогой по специальной цене 2200 рублей.

Тут вы можете купить абонемент.

Важна регулярность практики йогой — заниматься не менее 2-х раз в неделю.

За 4-ре занятия вы сможете почувствовать первые изменения.

В начале вашего пути в йоге важно:

— найти центр, который вам будет удобно посещать

— позаниматься у разных инструкторов и найти своего учителя

Приходите к нам на йогу и начинайте практиковать!

Ждем вас в наших центрах!

Миссия Федерации Йоги:

Создавая атмосферу позитива и заботы, мы обеспечиваем профессионализм преподавания и качество обслуживания.

Остались вопросы? Звоните!

+ 7 495 229 45 55

[email protected]

Адреса сети йога-центров «Федерация Йоги»

м. Юго-Западная, ул.26-ти Бакинских Комиссаров, д.12 корп.2.

Это не пляжный отдых под пальмой. Это северный Тайланд с горами и колоритными храмами.
Тур в резиденцию даосского мастера Мантека Чиа, где все пропитано мудростью, долголетием и здоровьем.
Вы познакомитесь с целительными практиками Вселенского Дао. Изучите Дао-Инь и освободитесь от хронического напряжения, энергетических блоков и загрязнений. Перезагрузитесь и наполнитесь новой жизненной силой.

Тайланд, Чианг Май
12.11.2019 – 22.01.2020

Настоящая перезагрузка
Тихое и уединенное место в окружении лучших пляжей. Ежедневные поездки в разные части острова, которые помогут составить личный топ мест на Сейшелах. Экскурсия на пляж Petite Anse — один из лучших пляжей Сейшел. И, конечно, йога. Много йоги!
Читайте так же:  Йога в воздухе на гамаках чем полезна

о. Маэ, Сейшельские острова
07.10.2019 – 28.10.2019

Это будет незабываемое приключение!
Мы изведаем штат Керала с запада на восток, и пройдёмся по следам колонизаторов
Окунёмся в культуру древней Индии и европейского средневековья
Покорим вершины, искупаемся в водопадах, пробираясь через тропические джунгли

Индия, Керала, Муннар
08.02.2020 – 17.02.2020

Тем, кому уже посчастливилось побывать на Шри-Ланке, хочется непременно вернуться туда вновь, чтобы в очередной раз окунуться в настоящий тропический рай.

На персональном автобусе с личным гидом наша группа проедет восемнадцать самых ярких и красивых мест Бали, которые мы отобрали среди всех достопримечательностей острова.
Мы проведем 5 дней в городе йогов Убуд и 5 дней у океана Нуса-Дуа.

Индонезия, Бали
04.01.2020 – 14.01.2020

Госайнкунда — одно из самых священных мест паломничества (расположено на высоте около 4.380 м). Величественное озеро, окруженное горами с севера и востока, необыкновенно живописно. Здесь вы сможете насладиться красивейшими пейзажами и прогуляться по аутентичным гималайским деревням Шерпа/Таманг и Хёльмо.

Непал
11.10.2019 – 22.10.2019

Этот тур спланирован так, чтобы обучение основным техникам йоги проходило максимально эффективно. Профессиональный йога-отель со своей площадкой, ежедневные семинары по мощнейшим йога-практикам, экскурсии, тренинги, медитации, очищения, массажи.

Таиланд, Пхукет
07.12.2019 – 17.12.2019

10 дней на берегу индийского океана для отдыха и личной трансформации.
Я приглашаю всех начинающих и продолжающих йогов, духовных искателей и просто любителей путешествий, наполненных смыслом, в эту удивительную поездку, которая действительно может изменить ваше восприятие жизни и самих себя.
Видео (кликните для воспроизведения).

Варкала, штат Керала, Индия
29.12.2019 – 07.01.2020

Друзья, каждый раз, создавая тур, мы даём ему тематику. И уже сложились традиционные ценности, которым мы стараемся следовать: польза, лёгкость изложения и возможность применять в каждодневной жизни.

Непал, Катманду
09.11.2019 – 22.11.2019

Друзья, приглашаем вас пройти 10-дневный ретрит по медитации випассана с опытным преподавателем — Павлом Коноровским. Начало года — время подвести итоги, побыть в тишине, перевести взгляд внутрь, отдохнуть от вечной спешки, восстановить силы и перезагрузиться в горном ущелье, вдали от цивилизации и отвлечений.

Йога тур для начинающих

ЙОГА ТУРЫ 2019

*Цены указаны с учетом скидки за раннее бронирование (ПЕРВЫЕ 3 МЕСтА)

ЙОГА ТУР НА БАЛИ ГОРОД УБУД — с 23 сентября по 3 октября (10 ночей)

-с 21 октября по 01 ноября (10 ночей)

— с 4 декабря по 14 декабря (10 ночей)
— с 29 декабря по 8 января (10 ночей)

Сказочный йога тур на райский остров Бали, подойдет тем, кто хочет улететь из холодной зимы в жаркое лето, наполниться красотой тропиков и перезагрузится от повседневности.

включено: все практики, вегетарианский завтрак, комфортное проживание в отеле, трансфер, экскурсии, спа программа, обучение сёрфинг

Семинар пройдет на основе знаний, полученных во время «Русской недели Йоги» в Белуре, организованной Институтом Йоги Айенгара в октябре этого года.

В программе семинара Йога (взрослая и детская, семейная и парная, йога-нидра), Аюрведа (как провести зиму здоровыми и активными). А также мы будем веселиться, общаться с друзьями, гулять и играть в лесу, собирать осенние листья и создавать осенние композиции, плавать в бассейне и греться в бане.

Четыре дня занятий йогой для продвижения в практике в пригороде города Коломны вблизи слияния двух рек – Москвы-реки и Оки.

Практика будет проходить в светлом просторном зале с окнами в небо. Вкусные завтраки, обеды и ужины по рецепту от шеф-повара. Номера с видом на природу, чудесная СПА зона с финской сауной, соляной комнатой и хаммамом.

Все йога туры

В практике акцент на оздоровление суставов, позвоночного столба и повышении иммунитета. Возможен заезд на любое количество дней и заказ экскурсий.

Семинар пройдет на основе знаний, полученных во время «Русской недели Йоги» в Белуре, организованной Институтом Йоги Айенгара в октябре этого года.

В программе семинара Йога (взрослая и детская, семейная и парная, йога-нидра), Аюрведа (как провести зиму здоровыми и активными). А также мы будем веселиться, общаться с друзьями, гулять и играть в лесу, собирать осенние листья и создавать осенние композиции, плавать в бассейне и греться в бане.

Приглашаем вас посетить Королевство Камбоджа, познакомиться с культурой древних кхмеров и насладиться аутентичным укладом жизни современных жителей.

Муй Не (MuiNe) – тихое и спокойное место, окруженное песчаными дюнами и утопающее в пышной зелени кокосовых пальм. Его часто называют «Вьетнамскими Гавайями». Занятия йогой будут проводиться в старинном йога доме на горе.

Север острова — это один из последних кусочков «настоящего Бали», не тронутого массовым туризмом.

Четыре дня занятий йогой для продвижения в практике в пригороде города Коломны вблизи слияния двух рек – Москвы-реки и Оки.

Практика будет проходить в светлом просторном зале с окнами в небо. Вкусные завтраки, обеды и ужины по рецепту от шеф-повара. Номера с видом на природу, чудесная СПА зона с финской сауной, соляной комнатой и хаммамом.

Читайте так же:  Йога растяжка для груди с рамирой

Тема семинара – скручивания. На семинаре разберём скручивания в разных положениях: стоя, сидя, лежа и в перевернутых позах. От самых простых к сложным. Понаблюдаем за связью скручиваний с наклонами и прогибами.

Новогодний семинар «Из Пуны с любовью» и паломничество по святым местам штата Карнатака, Гокарна, одного из духовных центров Индии c преподавателем уровня Senior Int.2.

Вы можете присоединиться в удобное вам время поездки: 12 дней Йога в Гоа + 12 дней в тур «Пять элементов присутствия Шивы» в штате Тамил Наду.

Как провести новогодние каникулы с пользой для здоровья и яркими впечатлениями? Есть прекрасная идея сделать это в кругу единомышленников и сбежать в заснеженную Литву – в санаторий «ЭГЛЕ Бирштонас», расположенный в сосновом лесу на берегу реки Неман.

ЙОГА-ТУРЫ 2019-2020

Рассказать друзьям:

ЧТО ТАКОЕ ЙОГА-ТУРЫ?

Йога-туры — это прекрасная возможность совмещать приятное (путешествия и отдых) с полезным (занятия духовными практиками)!

Это направления туризма возникло относительно недавно на фоне возросшего интереса к йоге и с каждым годом пользуется все большей популярностью.

Тем, кто интересуется духовным ростом уже не интересны стандартные пакетные туры, такие люди ищут пищу для ума и духа.

Организаторы подобных выездных программ предлагают интересные места, идеально подходящие для занятий йогой и медитацией, где отдыхающие смогут эффективно погрузиться в практики, снять стресс и зарядится энергией.

Как правило, в программу йога-тура включены занятия йогой утром и вечером, медитации, пранаямы, теоретическая часть и экскурсии по достопримечательностям. Стандартное предлагаемое питание — вегетарианское (согласно этике йоге). Полное отсутствие алкоголя также способствует духовному прогрессу.

В настоящее время йога-туры организуются во все уголки мира, но самым популярным направлением является Юго-Восточная Азия: Индия (Гималаи, Гоа, Керала), Непал, Тайланд, Индонезия, Шри-Ланка, Вьетнам. Эти страны предлагают насыщенную культурную программу, экзотическую природу, горы, море, солнце, фрукты и состояние полной безмятежности!

Зачем ехать в йога-тур?

Отправляясь в йога-тур, вы выйдете из зоны комфорта и войдете в зону гармонии красивого тела и стройной души.

Впереди лето и самое время задуматься о том, как провести свой долгожданный отпуск. На фоне популяризации йоги количество сезонных йога-туров возрастает с каждым днем. Если еще несколько лет назад это звучало как весьма необычный вид отпуска для супер-йогов, то теперь любой новичок может легко найти и присоединиться к такому туру, узнав о нем в своем йога-клубе или из интернета. Только вот до того, как принять решение о поездке, очень важно понять, что тебя ждет в этом заманчивом и таком модном в последнее время «йога-туре»? Что это за отдых, и стоит ли тебе проводить свой отпуск с йога-ковриком в обнимку?

Большинство йога-туров построено таким образом: группа из 15-20 человек отправляется в пункт назначения под предводительством своего йога-тичера. Йоги проложили маршруты во все точки земного шара: от аскетичных Крыма, Байкала и Тибета до шикарных Мальдив и Майорки. Минимальный набор, который тебя там ждет, это ежедневная практика и вегетарианское питание. Но тур туру рознь, и программа путешествия, режим дня, интенсивность занятий, соотношение практики и теории могут быть совершенно различными. Эти моменты надо внимательно учитывать при выборе тура, и данный материал направлен в том числе и на то, чтобы тебя не занесло туда, где ты промучаешься на своем коврике за свои деньги, жуя рис с морковкой, облизываясь от вкусных запахов местной еды под метафизические рассуждения своих одногруппников о чакрах, энергетических потоках и аюрведе.

Не многие знают, что такого рода туры – это работа: работа над собой внутри и снаружи, где тренируются не только мышцы тела, но и мышцы души. Поэтому, прежде чем отправиться в йога-тур, подумай, готов ли ты:

  • Просыпаться каждое утро в 6 утра?
  • Начинать утро не с кофе и круассана, а с 2-часовой практики йоги?
  • Наряжаться не в летящие платья, а в спортивные лосины и майку?
  • Везти на вытянутой руке не кофр со шляпкой, а сумку с йога-ковриком?
  • Пить на пляже не «пина коладу», «маргариту» и «хауз вайн» , а воду с лимоном, зеленый чай и свежевыжатый сок?
  • Кушать на ужин не карпачо, стэйки и шашлычки, а овощи, фрукты и снова овощи?
  • Беседовать не о последних модных трэндах и ресторанах, а рассуждать о пользе випассаны, панчкармы и экадаши для здоровья человека XXI века? (Специально использовала сейчас эти термины, чтобы подготовить тебя к ним заранее. Хорошо помню свой первый йога-тур, где я предпочитала
  • молчать, чтобы «сойти за умную», ибо вообще не понимала, что и на каком языке говорят эти люди за обеденным столом).
  • Вечером идти не на дискотеку, а на йога-практику?
  • Слушать не «чунга-чангу», а медитировать в тишине?
  • Ложиться спать не на стыке ночи и утра, а не позже 22-23 часов?

Согласись, все это звучит, как скучный спартанский лагерь. Напрашивается вопрос, а зачем нам вообще такой «отдых» и отдых ли это? Однако же опыт показывает, что в йога-тур стоит ехать, если ты хочешь:

Читайте так же:  Йога от остеохондроза позвоночника

Отправляясь в йога-тур, важно понимать, что впереди предстоит необычное путешествие, где придется отказаться от привычных вещей и, как говорят, «выйти из зоны комфорта», но если ты осознанно и внимательно подойдешь к выбору тура, выйдя из зоны комфорта, ты сможешь войти в другую зону – «зону гармонии красивого тела и стройной души».

Йога тур для начинающих

Йога тур для начинающих разработан специально для тех, кто только начинает осваивать йогу, и желает подойти к процессу комплексно, получить массу полезных знаний и опыта, освоить основные техники и обучиться полезным медитативным практикам. Программа занятий адаптирована под практикующих с малым стажем тренировок, она подойдет людям с разным уровнем физической активности, даст мотивацию на дальнейшее изучение йоги и регулярные тренировки. Тур включает в себя ежедневные занятия с сертифицированными мастерами, утренние и вечерние медитации, лекции и экскурсии по заповедным местам и древним достопримечательностям.

Мы организовываем путешествия в разные уголки мира. Вместе с нами по доступной цене Вы можете посетить Бали, Шри-Ланку, Самуи, Тибет, Непал, Турцию, Испанию и другие страны. Также мы предлагаем насыщенные тематические путешествия по России. Каждая поездка уникальна и подарит Вам незабываемые впечатления и яркие воспоминания.

В рамках тура Вы ознакомитесь с техникой выполнения самых популярных асан, дыхательных практик, обучитесь медитации, получите максимум теоретических знаний и ответы на интересующие вопросы. В поездке Вас будут сопровождать опытные мастера, они дадут полезные рекомендации и помогут поставить правильную технику выполнения упражнений.

Йога тур для начинающих: чего ждать от путешествия

Йога в России довольно популярна, многим она заменила привычную утреннюю гимнастику, а для кого-то стала жизненной философией. Асаны представляют собой не просто физическую тренировку, а являются особенной практикой, они оказывают положительное воздействие не только на физическое, но и на духовное тело. Даже те, кто использует йогу в качестве зарядки, ощутили ее положительный эффект и влияние на душевное состояние и сознание, оно проявляется повышенной стрессоустойчивостью, умением концентрироваться на собственных ощущениях, спокойствием.

Йога – это сочетание физических упражнений, дыхательных техник, обучение специальным практикам расслабления. Благодаря активным и регулярным занятиям, наше тело получает необходимый ему заряд энергии, очищается, становится сильнее и выносливее. Отличие йоги от спорта заключается в выполнении упражнений в индивидуальном для каждого ритме, обязательно прислушиваясь к своему телу и ощущениям. В результате тело становится более гибким и молодым, проходят проблемы, не дающие покоя многие годы, мышцы расслабляются, позвоночник крепнет, улучшается работа всех систем, нормализуется психоэмоциональный фон.

В туре Вы научитесь контролировать свое тело, освоите множество полезных практик, которые пригодятся не только во время занятий, но и в повседневной жизни. Кроме тренировок стоит ждать интересных лекций, которые для Вас подготовили квалифицированные мастера. Темы лекций самые разные, например:

Йога-тур в Крыму с 20 по 28 июня 2019 года

Yoga-Life и Art of Yoga приглашают Вас в незабываемый Йога-Тур в Крым на Черное море с 20 по 28 июня 2019 года!

Крым — это райский уголок. Изумительный горный воздух, чистое изумрудное море, загадочные горы, мягкий климат, восхитительные пейзажи, удивительные достопримечательности. Все это создает неповторимую атмосферу единения с природой, исполнения желаний, обретения энергии и силы!

Йога-Тур в Крыму с 1 по 9 июля 2019 года

Yoga-Life и Art of Yoga приглашают Вас в увлекательный Йога-Тур в Крым на Черное море с 1 по 9 июля 2019 года!

Крым — это райский уголок! Удивительная природа обладает целительной энергией и силой. Вас ждет мягкий субтропический климат, теплое море (22-25 С), чистейший воздух, Вы будете наслаждаться дыханием кедров и кипарисов, можжевельника и розмарина, любоваться диковинными деревьями и кустарниками. Вас ждут незабываемые рассветы на море, тишина гор, уединение и спокойствие, удивительные Крымские пейзажи! Йога и восточные целительные практики сделают йога-путешествие в Крым незабываемым!

Йога-Тур в Крыму с 11 по 19 июля 2019 года

Yoga-Life и Art of Yoga приглашают Вас в увлекательный Йога-Тур в Крым на Черное море с 11 по 19 июля 2019 года!

Крым — это райский уголок! Удивительная природа обладает целительной энергией и силой. Вас ждет мягкий субтропический климат, теплое море (22-25 С), чистейший воздух, Вы будете наслаждаться дыханием кедров и кипарисов, можжевельника и розмарина, любоваться диковинными деревьями и кустарниками. Вас ждут незабываемые рассветы на море, тишина гор, уединение и спокойствие, удивительные Крымские пейзажи! Йога и восточные целительные практики сделают йога-путешествие в Крым незабываемым!

Йога-Тур в Крыму с 21 по 29 июля 2019 года

Yoga-Life и Art of Yoga приглашают Вас в увлекательный Йога-Тур в Крым на Черное море с 21 по 29 июля 2019 года!

Крым — это райский уголок! Удивительная природа обладает целительной энергией и силой. Вас ждет мягкий субтропический климат, теплое море (22-25 С), чистейший воздух, Вы будете наслаждаться дыханием кедров и кипарисов, можжевельника и розмарина, любоваться диковинными деревьями и кустарниками. Вас ждут незабываемые рассветы на море, тишина гор, уединение и спокойствие, удивительные Крымские пейзажи! Йога и восточные целительные практики сделают йога-путешествие в Крым незабываемым!

Читайте так же:  Миндаль йога в бутово

Йога-тур в Крыму с 1 по 9 августа 2019 года

Yoga-Life и Art of Yoga приглашают Вас в незабываемый Йога-Тур в Крым на Черное море с 1 по 9 августа 2019 года!

Крым — это райский уголок. Изумительный горный воздух, чистое изумрудное море, загадочные горы, мягкий климат, восхитительные пейзажи, удивительные достопримечательности. Все это создает неповторимую атмосферу единения с природой, исполнения желаний, обретения энергии и силы!

Йога-тур в Крыму с 11 по 19 августа 2019 года

Yoga-Life и Art of Yoga приглашают Вас в незабываемый Йога-Тур в Крым на Черное море с 11 по 19 августа 2019 года!

Крым — это райский уголок. Изумительный горный воздух, чистое изумрудное море, загадочные горы, мягкий климат, восхитительные пейзажи, удивительные достопримечательности. Все это создает неповторимую атмосферу единения с природой, исполнения желаний, обретения энергии и силы!

Йога туры для начинающих

Йога туры – это отличный способ освоить азы йоги начинающим, это то упрощенный курс, который помогает сделать первые шаги к обретению идеального здоровья и душевного покоя. На таких выездах, проходящих как правило у берега моря, новички получают возможность познакомиться с минимально необходимыми теоретическими знаниями о йоге, узнать главные термины и понятия, научиться правильно выполнять основные практические упражнения. Курс для начинающих ориентирован на людей, которые раньше не занимались йогой.

Йога представляет собой сложную систему, состоящую из физических и духовных практик. Начальный этап занятий йогой чрезвычайно важен, так как на первых занятиях закладываются основные теоретические и практические навыки. Именно йога тур, где занятия проходят в групп е единомышленников, и без отвлечения на бытовые вопросы, освоить азы йоги вам будет гораздо проще.
Но вначале давайте разберемся, что же такое йога?

Что такое йога

Йога – это система самосовершенствования, которая прошла испытание веками, учение об эволюции личности, о физическом и психическом здоровье человека. Йога представляет собой древнеиндийскую систему физических и дыхательных упражнений. Большое значение в йоге придается правильному питанию и детоксикации организма при помощи специальных практик.

Если говорить о физическом аспекте йоги, то такие упражнения помогают приобрести более гибкое, сильное, выносливое тело, проработать все группы мышц.

Но главная цель практики заключается не в том, чтобы накачать мышцы, построить идеальное тело. Задача йоги – научиться быть счастливыми в настоящий момент, стать более энергичными, уравновешенными и здоровыми.

Йога хороша тем, что этой практикой могут заниматься абсолютно все желающие, невзирая на возраст, пол и физическую подготовку.

Но не все стили йоги подходят для новичков. Тем, кто никогда не занимался какими-либо физическими упражнениями не стоит выбирать начальные классы аштага йоги, а лучше, например, пойти на занятия хатха йогой первого уровня.

В чем особенности йоги для начинающих

Существует много разных стилей йоги. Занятия для начинающих могут быть в определенном стиле, например, сахаджа йога для начинающих. А также существуют специально разработанные курсы с элементами разных стилей.

Как правило, в студиях и центрах йоги предлагают специальные группы для начинающих, но новички могут также посещать занятия первого уровня йоги какого-либо определенного стиля.

Особенность курса для начинающих в том, что здесь основное внимание уделяется отстройке асан и подробному вербальному объяснению происходящего на протяжении всего занятия.

Одни и те же йогические асаны можно выполнять в нескольких вариантах. Самые простые варианты упражнений применяются на занятиях для начинающих. Большое внимание в таких группах уделяется постановке правильного дыхания и теоретическим аспектам йоги.

Новички учатся работать со специальной экипировкой, такой как блоки, ремни и др. На начальном этапе занятий применение оборудования значительно облегчает тренировки, особенно для людей, не обладающих хорошей природной гибкостью.

На базовом уровне развиваются навыки балансирования, тренируется мышечный корсет, мышцы спины, пресса, тазового дна. Новички обязательно изучают принципы безопасных занятий, методы корректного расслабления тела, правильного вытяжения.

Лучше всего посетить занятия для начинающих в разных группах, чтобы выбрать подходящий для себя стиль йоги. Более того, опытные тренеры советуют новичкам походить на несколько разных занятий к разным тренерам и выбрать максимально подходящий именно для них вариант. Очень важно, чтобы на занятиях йогой человек чувствовал себя комфортно и свободно.

Почему необходимо заниматься йогой

Плохая экология, постоянный приводят к сбоям в деятельности желез внутренней секреции и других внутренних органов. Современные условия жизни способствуют обострению многих хронических заболеваний.

Видео (кликните для воспроизведения).

В связи с сидячим образом жизни у человека возникает перенапряжением мышц, теряется способность к сосредоточению, появляется рассеянность, нервозность. Это приводит также к ослаблению воли, потере власти над собственным организмом.

Йога тур для начинающих
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here