Йога в гамаках для подростков

Самое главное по теме: "йога в гамаках для подростков" с полным пояснением от профессионалов.

Йога для начинающих

Йога — это легко!

Вас может заинтересовать:

Мы убеждены, что йога помогает улучшить здоровье и общее самочувствие, обрести гармонию души и тела, сохранить молодость духа. Позанимавшись йогой некоторое время, вы с удивлением обнаружите, что вредные привычки уходят сами собой, а качество жизни неуклонно меняется к лучшему.

Начинающим йогам мы предлагаем:

  • Более 150 занятий легкого и очень легкого уровней в неделю;
  • Обучение у лучших инструкторов в Москве;
  • Все необходимое для практики;
  • Знакомство с йогой за три вводных занятия;
  • Демократичные цены

Мы верим, что придя однажды в центр йоги «Прана», вы захотите остаться с нами надолго!

Наши клубы удобно расположены недалеко от центра Москвы:

м. Тимирязевская

Дмитровское шоссе, 9к2

посмотреть на карте

м. Баррикадная

Зоологическая улица, 4

посмотреть на карте

м. Войковская

Старопетровский проезд, 1с2

Регулярные занятия

Вы можете прийти на любое регулярное занятие, но все же мы рекомендуем вам начать с курса «Первые шаги в йоге».

Ежедневно у нас проходит более 40 занятий по йоге. Прийти на любое из них можно без предварительной записи и оплатить непосредственно перед началом.

Начинающим, даже с отличной физической подготовкой, мы рекомендуем выбирать классы легкого и очень легкого уровней. Это необходимо для того, чтобы привыкнуть к названиям поз, научиться следить за дыханием и корректно выстраивать асаны.

Чтобы у каждого практикующего была возможность на собственном опыте понять наиболее подходящую ему методику, мы наполнили расписание разными стилями йоги.

Лучшие инструкторы

За последние годы йога стала очень популярным видом физической активности. Вместе с тем все больше людей занимаются йогой в домашних условиях, например, по видеоурокам. Мы же знаем по собственному опыту, что любая личная практика требует взгляда со стороны — по крайней мере, время от времени. Особенно ценно, если этот взгляд принадлежит опытному преподавателю. У нас только такие! Они обеспечивают травмобезопасность практики и стараются уделить каждому ученику максимум внимания.

Центры йоги «Прана» оборудованы удобными раздевалками со шкафчиками, запирающимися на ключ, и душевыми; на Тимирязевской работает бесплатная инфракрасная сауна, где можно разогреться перед практикой или расслабиться после нее.

В наших просторных залах вы найдете коврики и вспомогательные материалы: ремешки, кирпичики, валики, теплые одеяла — все это в свободном доступе на время занятия. Так что с собой вам необходимо будет взять только удобную спортивную одежду и полотенце.

Курс «Первые шаги в йоге»

Более 10 000 человек познакомились с йогой на этом курсе с момента его появления в декабре 2007 года.

«Первые шаги в йоге» — специальный курс, разработанный нами для тех, кто никогда не занимался йогой и не знает с чего начать.

Занятия проходят как днем, так и в вечернее время — посещайте те, которые удобны вам.

Курс, стоимостью 1000 рублей, включает 3 полуторачасовых занятия, которые создадут прочный фундамент для вашей дальнейшей эффективной практики.

Стоимость разового посещения в часы-пик (по рабочим дням с 18:30) — 650 рублей, в другое время по будням и в выходные — 550 рублей, а самая выгодная цена — по абонементами.

Часто задаваемые вопросы

За сколько часов до начала занятий не есть? Что дает йога? Нужна ли специальная подготовка для тренировок?

Устав от бесконечных споров «чья йога круче», мы решили объединить всех лучших преподавателей разных стилей, чтобы у каждого ученика была возможность на собственном опыте понять наиболее подходящую ему методику. Основные принципы наших занятий:

Травмобезопасность

В йоге существует более 2 800 000 асан, но у каждого из нас всего по 2 руки и 2 ноги. Регулярные неправильные повторения приводят к травмам, особенно если вам не повезет попасть на занятия к неопытному инструктору. Все инструкторы нашего центра профессионалы, имеющие большой опыт преподавания.

Сбалансированность

В расписании «Праны» обозначены уровни легкости-сложности занятий. Но на каждом занятии бывают и новички, и уже опытные йогины. Кроме того, у занимающихся разный уровень физической подготовки. И возраст. Наша задача – построить практику так, чтобы опытные и подготовленные не уснули от скуки, а начинающие не умерли от перенапряжения.

Комфортность

Наша задача – чтобы вы вышли из зала с хорошим настроением, независимо от того, в каком пришли.

Что нужно взять с собой для занятий?

В залах есть всё необходимое для вашей практики, с собой нужно взять только удобную спортивную форму, и вы наверняка захотите принять душ после тренировки, так что полотенце берите тоже.

За сколько часов до начала занятий не есть? Что дает йога? Нужна ли специальная подготовка для тренировок? Смотрите другие часто задаваемые вопросы в этом разделе.

Йога в гамаках для Подростков

Приглашаем подростков с 11 лет.
Этот класс предназначен для всех, кто хочет летать!
Гамак для йоги это специальное, надежное оборудование, благодаря которому можно получить новые незабываемые ощущения

Позы, выполняемые внутри гамака, подарят Вам ощущение легкости и невесомости

Читайте так же:  Йога при диастазе после родов

Попробуйте полетать с нами:

Занятия проходят по Вторникам в 17:00 и Пятницам в 17:00
.
Стоимость одного занятия 800р или по абонементу.

Йога в гамаках для подростков

Дорогие ребята! Напоминаем, что занятия ДЛЯ ПОДРОСТКОВ — ЙОГА В ГАМАКАХ теперь проходят 🗓по вторникам и четвергам⏱ в 15:15. Ждём вас на занятия!

А тем, кто ещё ни разу не пробовал, 📢очень рекомендуем присоединиться к нам! 🌱🌱🌱Это здорово, увлекательно, полезно для здоровья!

🌱🌱🌱☝Укрепляет мышцы, вытягивает позвоночник, тренирует вестибулярный аппарат, повышает силу и выносливость! 💪👌

Звоните и записывайтесь по номеру +7 (978) 062-40-22

Йога в гамаках для подростков

Антигравитационная йога объединяет мудрость и глубину йоги и радость от ощущения полета. Занятия проходят в специальных гамаках, которые закреплены под потолком наподобие качелей. Гамак, поддерживает практика во время выполнения упражнений и стоек и дает нагрузку на самые глубокие мышцы-стабилизаторы. Смысл такой йоги заключается в том, что во время выполнения асан вы освобождаетесь от действия силы притяжения и нагрузка на позвоночник уменьшается, эффективность асан увеличивается, так как в гамаке нет опоры и устойчивости, ее требуется достичь.

В результате, улучшаются осанка, гибкость, подвижность суставов, появляется чувство равновесия. С самого первого занятия почти всем доступны перевернутые позы, что улучшает мозговую активность и эффективность в принятии решений. Йога в гамаках дарит ни с чем несравнимое чувство полета, снимает стресс и увеличивает количество эндорфина и сератонина. Так практик ощущает счастье и радость жизни. Йога в гамаках это: Проработка глубоких мышц и связок. Освоение сложных асан без травм, всегда есть поддержка. Терапия против стресса. Увеличение способности к творчеству, улучшение работы мозга. Ощущение гармонии и радости после практики.

Хатха йога – статическая йога: вы просто занимаете нужное положение тела, а оно все делает за вас. Причем эффект очевиден как на внешнем, так и на внутреннем уровне:

  • замедляются процессы старения;
  • повышается эластичность мышц (потому хатха-йога так важна для женщин, которые ждут ребенка);
  • организм постоянно пребывает в приятном, расслабленном состоянии;
  • из-за ускорения обмена веществ в организме хатха-йога используется и для похудения;
  • занятия хатха-йогой позволяют глубоко проработать каждую мышцу и развить статическую силу, а кроме этого ваша фигура примет привлекательные очертания.

Хатха-йога предполагает упражнения, которые отлично воздействуют на весь организм в целом. Однако не стоит воспринимать занятия как дань моде – важно духовно принимать все постулаты йоги, которые предполагают отказ от мелочных земных страстей и духовное слияние с Творцом. В более конкретном понимании хатха-йога – путь к раджа-йоге, которая предполагает глубокие медитации.

Пожалуй, самым зрелищным, удивительным и живописным видом занятий йогой является акройога – комплекс телесных практик, которые подразумевают работу в парах. Она наилучшим образом совместила в себе духовную мудрость и гармонию классических асан йоги, комфорт и целебный эффект тайского массажа, а также всю мощь и пластику акробатики.

Акройога — это парная йога, которая объединяет в себе элементы йоги, акробатики и целительского искусства. Акра-йога доступна человеку с любым спортивным развитием.

Преимущества занятий йогой в нашей студии

Когда человек делает выбор, он всегда смотрит в сторону варианта, где ему могут предложить действительно заманчивые условия. Разумеется, антигравити йога в Москве не является исключением, поэтому наша студия «Timeless» всегда следит за тем, чтобы посетителям хотелось возвращаться к нам вновь, а не ограничиваться лишь единственным сеансом.

Ключевые преимущества нашей студии:

  • квалифицированные специалисты;
  • удобное расположение – вы доберетесь к «Timeless» без каких-либо проблем;
  • привлекательные цены на услуги – больше никаких необоснованных расходов;
  • проведение занятий в уютной атмосфере – ключевой фактор для того, чтобы йога прошла на самом высоком уровне.

Все вышеперечисленное имеет действительно большое значение, но самое главное – это абсолютная правда. Наши постоянные посетители уже смогли убедиться в том, что студия делает все возможное, чтобы комфортно было каждому, ведь без этого йога утратит свой первоначальный смысл. Это особенно важно в том случае, когда речь заходит об антигравитационной разновидности, подразумевающей использование специальных гамаков, а ведь мы именно такие занятия и предлагаем. Занятия, которые гарантированно улучшат координацию движений и гибкость тела, и это не говоря о других полезных эффектах. Студия «Timeless» предлагает занятия йогой в Москве для начинающих.

Йога в гамаках для подростков

Индийская астрологи «Джйотиш» глубоко понимает язык планет, дает людям возможность прожить здоровую и красивую жизнь.

Трудностей в общении с астрологом не будет: Аннурадха Верма прекрасно говорит на английском, у нее также есть личный помощник и переводчик, которые организуют консультацию в удобное для Вас время и обеспечат полное взаимопонимание между Вами и астрологом.

Проведи физКУЛЬТУРНЫЙ июль с нами по специальной цене:

  • Абонемент 4 занятия — 5000 руб.
  • Абонемент 8 занятий — 8000 руб.

Детская йога

Понедельник

В 16:00-17:00 Захватова Виктория Зал 03 Шива легкий Детская йога
с 6 лет по записи Т 16:15-17:15 Коренева Анна Зал 7 очень легкий Детская йога
5-7 лет Т 17:15-18:30 Коренева Анна Зал 7 очень легкий Детская йога
8-12 лет
Б 15:30-16:30 Яковенко Ирина Зал 4 очень легкий Детская йога
9-15 лет;
Б 16:30-17:30 Яковенко Ирина Зал 4 очень легкий Детская йога
4-8 лет;
Б 15:30-16:30 Яковенко Ирина Зал 5 очень легкий Детская йога
9-15 лет
Т 16:15-17:15 Коренева Анна Зал 7 очень легкий Детская йога
5-7 лет;
Б 16:30-17:30 Яковенко Ирина Зал 5 очень легкий Детская йога
4-8 лет
Т 17:15-18:30 Коренева Анна Зал 7 очень легкий Детская йога
8-11 лет;
Читайте так же:  Йога сутры патанджали слушать
В 16:00-17:00 Захватова Виктория Зал 03 Шива легкий Детская йога
с 6 лет по записи
Б 13:00-14:30 Кардашева Лариса Зал 5 очень легкий Детская йога
7-15 лет по записи!
Т 17:00-18:00 Гузева Юлия Зал 3 очень легкий Детская йога
4-7 лет;
Т 18:00-19:15 Гузева Юлия Зал 3 очень легкий Детская йога
8-15 лет

Детская йога – это комплекс занятий, способствующий гармоничному развитию детей. Ведь поддерживать крепкое здоровье и умение концентрировать внимание полезно с самых ранних лет.

Поскольку для ребенка познание мира – это игра, то йога для детей – это увлекательное путешествие в неизведанный мир, построенное в игровой форме.

При этом достигаются основные цели – развивается гибкость, хорошая осанка, укрепляется организм. Кроме того, благодаря тому, что йога способствует расслаблению, происходит эффективное восстановление работоспособности после занятий в школе.

Йога для Детей в «Пране»

Йога для детей

Гармоничное развитие тела и духа, обретение эмоционального спокойствия, настрой на позитивный лад – это основные цели йоги, достичь которых могут не только взрослые люди. Детский возраст также не является помехой для занятий йогой, наоборот, посещение Центра йоги Прана в Москве очень желательно и маленьким детям. Возраст здесь не является строгим ограничением, а поскольку организм ребенка растет, то есть еще развивается, то важно повернуть это развитие в уместное, правильное русло. На занятиях детской йогой применяются смешанные практики, основные из них – это хатха йога и фитнес-йога для детей. По мере взросления инструкторы меняют подходы, учитывая физические, психологические, а также физиологические особенности ребенка. Благодаря такой особенности детская йога представляет собой интересный курс, где совмещаются:

  • Тщательно проработанная система упражнений – это определенный набор асан, которые способствуют концентрации внимания, регулируют работу нервной системы;
  • Специальные релаксирующие и дыхательные техники, направленные на улучшение работы внутренних органов, что способствует правильному, здоровому развитию организма детей;
  • Непринужденное общение с инструктором, обсуждение интересных историй о животных, людях, путешествиях, что способствует развитию мышления, формированию определенного мировоззрения, мироощущения.

Безусловно, многие родители тщательным образом продумывают свой шаг, решая, в каком возрасте отдавать своего малыша на йогу. Колебания здесь вполне уместны, поскольку детская йога включает некоторые аспекты, идущие вразрез с природными особенностями детского сознания. Из-за этого очень важно, чтобы с ребенком занимался опытный инструктор, причем специалист должен не просто владеть определенными техниками йоги, а уметь общаться на языке своего «ученика», правильно налаживать духовный контакт. Созданная сильная эмоциональная связь между учителем и учеником делает занятия более увлекательными. Подбор асан тоже осуществляется, исходя из возрастных особенностей ребенка, они более легкие, простые для понимания, не требующие особых физических усилий.

Детская йога

Детская йога представляет собой упражнения, направленные на сохранение или восстановление здоровье, умение любить и заботиться о собственном теле. Благодаря тренировкам у малышей развивается вестибулярный аппарат, выносливость и сила. Асаны, которые выполняют дети, помогают развивать мышцы, развивают суставы и делают их подвижнее.

Занятия включают в себя:

Тренировки по детской йоги включают в себя упражнения, направленные на:

  • улучшение работы органов желудочно-кишечного тракта;
  • усиление защитных функций организма;
  • развитие пластики движений;
  • укрепление иммунитета и повышение сопротивляемости к вирусным болезням;
  • формирование ровной осанки;
  • укрепление мышечного корсета;
  • развитие координации;
  • укрепление внутренних органов;
  • положительно воздействует на суставы;
  • развивает навыки фантазии и внимательность;

Также занятия помогают деткам наладить свой эмоциональный фон.

Польза от йоги для детей

Тренировки детской йоги проводятся в игровой форме, так что малыши всегда с радостью выполняют асаны «змеи» либо «лягушки». В процессе тренировок детки знакомятся с возможностями собственного тела, учатся с заботой относиться к своему здоровью. Занятия обязательно включают упражнения, направленные на развитие осанки, гибкость мышц. Детская йога подходит всем деткам, даже с ограниченными возможностями. Посещение занятий можно начинать с возраста 3 года. Все упражнения мастера подбирают с учетом возрастных особенностей детского организма. Сегодня есть занятия даже с самыми маленькими – бэйби-йога.

Наши тренеры

Акро-Йога (парная), Fly-Йога (в гамаках), Универсальная Йога, Йога-терапия, йога для беременных, детская йога. Практикую йогу с 1997г., получила посвящение в Крия-Йогу у Шибенду Лахири Махасайя (Сатьялок, Варанаси, Индия). Опытный и харизматичный сертифицированный преподаватель йоги и медитации.

Аэройога для детей и подростков

Можно ли детям заниматься аэройогой? Однозначно, да!

Йога в гамаках – это практика, доступная абсолютно каждому. Человек любого возраста и уровня подготовки найдёт в ней что-то полезное для себя. Для одних аэройога – это способ расслабления и медитации, для других – укрепление мышц и развитие гибкости, для третьих – восстановление после перенесенных травм или болезней.

Таким образом, аэройога приносит огромную пользу: как физическому, так и психологическому состоянию организма.

Аэройога для детей – очень популярное направление. Чем полезны занятия:

-помогают воспитать в ребенке внимательное отношение к своему телу,

-учат ребенка слушать свои ощущения, быть осознанным,

-развивают координацию и выносливость,

-укрепляют мышечную силу,

-избавляют от страхов.

Видео (кликните для воспроизведения).

В нашем Центре существует два типа детских групп. Первая – от 4х лет. Вторая – от 10 до 15 лет.

Читайте так же:  Сколько лет живут йоги

В группе для самых маленьких занятия проходят в игровой форме. Асаны изучаются с помощью ассоциаций из мира животных, дети общаются между собой, постепенно привыкают к гамаку и открывают для себя мир йоги.

Подростковые группы – это более активные и творческие занятия. На них так же присутствуют ассоциативные игры, но в то же время, добавляются дыхательные техники и усложненные версии асан.

Дети – это огромный поток энергии, которую важно правильно направить. С помощью занятий по аэройоге детки смогут не только весело провести время, но и поддерживать свое здоровье и тело в тонусе, а главным образом, вытянуть и укрепить позвоночник.

Аэройога очень нравится детям, ведь это необычные занятия с использованием гамака, где всегда присутствует чувство полёта. Это огромный спектр эмоций, новые ощущения, совмещение полезного с приятным, развитие воображения, отдых и просто чудесное хобби!

Если вы думаете, подходят ли занятия по воздушной йоге вашему ребёнку – то смело приходите и пробуйте! Записаться на аэройогу.

Йога в гамаках (антигравити)

Йога в гамаках, в отличие от традиционных практик, проводится в подвешенном над землей гамаке, именно поэтому она и называется воздушной. Каждое движение приводит к раскачиванию гамака, благодаря чему создается ощущение парения. Занимаясь йогой можно избавиться от боли в суставах, многих сердечно-сосудистых заболеваний, укрепить мышцы спины и добиться омолаживающего эффекта. Силовые нагрузки укрепляют все группы мышц и тренируют дыхательную систему. Использование гамака помогает успешно реализовать все возможности своего тела.

Особенности йоги в гамаках

С самого первого занятия почти всем доступны перевернутые позы, что улучшает мозговую активность и эффективность в принятии решений. Йога в гамаках дарит ни с чем несравнимое чувство полета, снимает стресс и увеличивает количество эндорфина и сератонина. Так практик ощущает счастье и радость жизни. Йога в гамаках это: Проработка глубоких мышц и связок. Освоение сложных асан без травм, всегда есть поддержка. Терапия против стресса. Увеличение способности к творчеству, улучшение работы мозга. Ощущение гармонии и радости после практики.

Кто может заниматься йогой антигравити?

Занятия показаны для начинающих, которые раньше не занимались ни акробатикой, ни йогой. По возрасту ограничений нет, она одинакова полезна как для детей, так и для людей пожилого возраста. А также показана при:

  • сильной напряженности в пояснице и шейно-грудном отделе позвоночника;
  • сутулости;
  • лишнем весе;
  • желании ощутить гравитацию и разнообразить практику.

В результате тренировок улучшается мышечный каркас, тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая системы.

Как проходят наши занятия

Проведение йоги в гамаках в студии «Timeless»

Студия «Timeless» в Москве предлагает увлекательные и полезные занятия антигравити йогой в уютном помещении, выполненном в стиле лофт. Находясь под чутким руководством тренера, вы научитесь расслабляться и сможете практиковать известные асаны в совершенно новом формате. Гамак поможет плавно перейти к перевернутым позам, которые не каждый сможет выполнить на коврике.

В нашей студии вы почувствуете прилив положительной энергии, сможете на время забыть о повседневной суете, а главное – укрепите свое душевное и физическое здоровье.

Наши цены и акции смогут вас приятно удивить.

Отзывы о нас

Студию растяжки посещаю не так долго, но уже заметила, что значительно улучшилось состояние мышц. После занятий почти не появляется усталость, поэтому я могу уделять им внимание после работы. Цены меня вполне устраивают, причем они даже ниже, чем в других московских студиях. Кстати, на занятиях нашла себе новых подруг, поэтому теперь тренировки проходят еще и весело. Думаем все вместе позже записаться на йогу.

Преимуществом йоги в гамаках является возможность выполнения различных ассан, которые в традиционной йоге, по каким -то причинам , не доступны. Гамак позволяет усложнить или наоборот облегчить их, а так же снизить или полностью убрать нагрузку на позвоночник.

Как проводятся занятия по йоге в гамаках в нашей студии

Прежде чем вы определитесь с типом йоги, которая подойдет именно вам, нужно знать особенности каждого вида. Мы рады поделиться с вами информацией о том, как проходят занятия Йога в гамаках (йога в в воздухе) в студии «Timeless».

Благодаря тому, что эти упражнения предполагают не только физическую нагрузку на тело, но и слаженную работу с сознанием и подсознанием, они имеют свою особенность.

Каждая тренировка включает в себя несколько обязательных этапов:

  • Прежде всего необходимо начинать с подготовки своих мыслей. Перед занятием стоит очистить всю свою голову от каких-либо отвлекающих мелочей и сует внешнего мира. Главное – сосредоточиться на настоящем и происходящем сейчас, не обременять себя вопросами о прошлом и будущем.
  • Дыхательная практика. Она помогает настроиться организм на слаженную работу с достижением наилучшего результата – именно благодаря ей происходит комплексная очистка организма и раскрытие всех необходимых энергетических уровней.
  • Непосредственно асаны. Они представляют собой комплекс упражнений, направленный на достижение полного равновесия между вашим ментальным и физическим телом.

Команда клуба «Timeless» будет рада помочь вам достигнуть лучших результатов!

Йога в гамаках (11-13 лет)

Открыт набор в группу Йога в гамаках для детей (11-13 лет) $

Понедельник, Пятница — 18-00

Читайте так же:  Йога на ночь упражнения для сна

Йога в гамаках для детей — это полезно и весело!

Это прекрасный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и научить летать!

На первых уроках инструктор расскажет как пользоваться гамаком, научит правильно и безопасно балансировать в воздухе. Все уроки начинаются с хорошей разминки, упражнения и асаны на занятии подобраны с учетом детской физиологии.

Польза от занятий:

  • Тренируется вестибулярный аппарат; силовые асаны, которые входят в программу, укрепляют мышцы и развивают тело.
  • Прогибы и наклоны, асаны на растяжение дадут ребенку красивую осанку и пластику.
  • Перевернутые асаны способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга.
  • Раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья.
  • Заканчивается занятие погружением в шавасану. Медленное покачивание и мягкое расслабление дадут полноценный отдых ребенку. Шавасана приведет к уравновешиванию нервной системы, что особенно полезно после школьных нагрузок.

Детская Йога в гамаках

Детская Йога в гамаках

Другие категории

Йога в гамаках развивает в детях гибкость, выносливость, силу, формирует правильную осанку, улучшает память и концентрацию внимания, помогает лучше понять себя!

Гамак приходится по душе многим взрослым, но еще больший восторг вызывает у детей.

Главное достоинство гамака — это то, что он хорошо помогает концентрировать внимание на себе, на своем теле и своих ощущениях. Выполняя асаны-упражнения в гамаке, просто невозможно думать о посторонних вещах, волей не волей сосредотачиваешься на моменте, это настоящее состояние «здесь и сейчас». И, конечно, детям гамак тоже очень помогает концентрировать внимание во время практики. Многие движения мы делаем неосознанно, как бы на автомате, даже на коврике. В гамаке же максимально включаешься в каждое, даже простое движение. Управление своим телом в воздухе — очень интересная задача.

Мерное покачивание в гамаке во время асан имеет особое успокаивающее воздействие на нервную систему. Именно поэтому практически все дети так любят качели! Особенно хорошо гамак помогает расслабиться детям в шавасане (поза расслабления).

Достаточно часто у родителей Йога в гамаках вызывает сомнения по поводу безопасности из-за своей конструкции.

Но беспокоится не стоит, так как:

1) Гамак выдерживает до 170-200 кг.

2) крепления гамака рассчитано на нагрузку до 300 кг.

3) преподаватель йоги в гамаках всегда перед началом занятия проверяет правильность закрепления гамаков и никогда не даст травмоопасных и некорректных асан.

4) в йоге гамак служит чаще как вспомогательный предмет, и практика на гамаках не рассматривается как метод акробатических трюков для воздушных гимнастов.

Красивые и обучающие Аэройога видео представлены Центром Аэройоги – ведущей сетью воздушной йоги в России. Для того, чтобы ознакомиться с видео, щелкните на значок плеера посередине видео.

Если вы ищете видео уроки аэройоги, то вы сможете найти их на странице Центра Аэройоги. Просто выбирайте нужное видео и начинайте ваше знакомство с миром аэройоги по методике Unnata Aerial Yoga, основательницей которого является Мишель Дортиньяк. Наш Центр является официальным представителем данного направления в России. Вы также можете стать инструктором Аэройоги, посетив наши обучающие курсы и получив сертификат, дающий вам право преподавать Аэройогу по данной методике.

Аэройога для начинающих — это несколько обучающих видео, которые помогут Вам познакомиться с новым направлением йоги – йогой на гамаках. Аэройога пришла к нам из США несколько лет назад. Несмотря на то, что некоторые позы кажутся, на первый взгляд, слишком сложными, их выполнение доступно абсолютно каждому, вне зависимости от возраста, пола или физической подготовки. Убедитесь в этом сами, посетив наши уроки в двух районах города Санкт-Петербурга : Петроградском и Центральном. Начинающим Аэройогам мы рекомендуем заниматься не реже 2-ух раз в неделю и не чаще 3-х раз в неделю. В наших студиях есть все для занятий, с собой необходимо взять только спортивную форму. Наши гамаки выдерживают 1000 кг в статике и 500 кг в динамике.

Видео аэройоги для детей будет доступно совсем скоро на нашем сайте. Увлекательные занятия с профессиональным педагогом не оставят равнодушным ни одного ребенка, а родители смогут комфортно отдохнуть в нашей Lounge зоне или заниматься параллельно во втором зале. У нас проходит множество занятий для детей, подростков и взрослых. Посмотреть расписание можно здесь.
Время отрываться от земли вместе с Аэройогой!

Аэройога для детей и взрослых

Занятия аэройогой в гамаках, или антигравитационной йогой позволяют не только почувствовать себя птицей, свободно отрывающейся от земли. Они помогают оздоровить организм и достичь гармонии с самим собой и окружающим миром.

В нашем центре проводятся занятия в мини-группах (по 2-4 человека), что позволяет полее эффективно и внимательно отнестись к каждому. Можем сказать с уверенностью: получится у каждого!

В чем заключается польза аэройоги:

  • Запускаются процессы обновления крови, улучшается кровообращение;
  • Исчезает напряжение и болевые ощущения в пояснице;
  • Перестают беспокоить болевые ощущения перед и во время менструации;
  • Удается избавиться от чувства зажатости и скованности в позвоночнике;
  • Укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы;
  • Повышается мышечный тонус;
  • Получается убрать жировые отложения в проблемных областях и в целом снизить вес;
  • Достигается гармония с внешним миром.

Длительность занятия — 50 мин.

Что аэройога дает детям? Приглашаем детей от 7 лет.

Читайте так же:  Йога в ауэзовском районе

Дети — это неугомонная и живая энергия и такой энергии нужно русло, которое даст направление на раскрытие и развитие своих способностей. Таковы занятия аэройогой.

Тело ребенка получит правильную и приятную нагрузку, занятие даст ему силу, гибкость и хорошее здоровье. Аэройога очень нравится детям, потому что в гамаке заниматься намного интереснее и веселее, чем просто осваивать гимнастические упражнения.

Небольшие группы (2-4 человека) обеспечивают и ндивидуальный подход и внимание каждому ребенку!

Аэройога поможет вашему ребенку:
  • Укрепить все мышцы, развить выносливость;
  • Разгрузить позвоночник, что особенно важно для школьников;
  • Исправить осанку и искривления позвоночника на ранних стадиях, избежать развития сколиоза;
  • Избавиться от зажимов и блоков, разрядить сложные эмоции и гармонизировать настроение.;
  • Стать более уравновешенным и внимательным на уроках, нормализуется сон;
  • Дети ,посещающие занятия аэройогой, намного меньше болеют и устают;
  • Аэройога даст ребенку чувство полета, ловкости, радости и поможет найти новых друзей.

Длительность занятия- 50 минут.

Совсем недавно появилась новая практика – бебийога для малышей, которая разработана специально для детей с первых дней жизни.

Ребенок с самых первых лет, месяцев и даже дней перенимает у родителей активный образ жизни, наполняется энергией и быстрее развивается. Дети, занимающиеся беби-йогой, получают необходимую нагрузку для тела и первые положительные впечатления от занятий, проводят время с мамой и учатся познавать мир.

Занятия благотворно влияют не только на малыша. Мама так же получает массу полезного: избавляется от послеродовой депрессии, стремительно приводит в порядок тело, избавляется от послеродовых травм.

Длительность занятия — 50 мин.

Сертифицированные инструкторы нашей школы проходили обучение у российских и зарубежных преподавателей йоги. Они обладают достаточным опытом работы в данной сфере и проводят обучение по направлениям аэройоги, акробатике, танцам, фитнесу в гамаке, а так же йоги для беременных.

Йога для подростков (12-16 лет)

В подростковом возрасте в организме ребенка происходят значительные изменения, порой не всегда благоприятные, возрастает количество стрессов и учебная нагрузка. Подростки часто находятся в состоянии перевозбуждения и сильно устают, как физически, так и психологически.

Занятия йогой в такой непростой период оказывают влияние на гормональную систему, приводят в норму обмен веществ, помогают формированию гармоничной фигуры. Йога для подростков воздействует на все системы организма, мышцы и внутренние органы, происходит профилактика болезней опорно-двигательного аппарата, улучшается осанка, исправляется плоскостопие, приобретается гибкость, сила, самоконтроль над телом и умом.

Йога подойдет тем, кому по состоянию здоровья противопоказаны активные виды спорта, также здесь отсутствует «соревновательный» фактор, что помогает избежать очередного стресса из-за сравнения себя и своих результатов с другими ребятами.

Начинающие заниматься йогой в подростковом возрасте выбирают здоровый образ жизни и показывают свою готовность к положительным изменениям в ней.

Йога для подростков в ЦАО

Йога в олимпийском комплексе «Лужники»

Йога – древнейший метод физического и духовного совершенствования. Идейной основой йоги является дуалистическая философия санкхьи, признающая объединенное существование двух первоначал, материи и духа, что проявляется в практической стороне учения, его методологии, взгляде на человека, как на единство тела и души…

Йога в студии «Самурай»

Йога для всех желающих

Йога в Фитнес-клубе «Point» на Шаболовке

Расписание занятий уточняйте по телефону.

понедельник, среда, пятница 9:30 – 11:00 и по индивидуальной договоренности

Йога для всех желающих

Расписание занятий и все прочие подробности уточняйте по телефону.

Йога-терапия для всех желающих

Уникальный микс: пилатес, нескольких направлений йоги, стрейчинга. Гармония души и тела. Продолжительность занятия — 90 минут.

Йога для детей 13-16 лет

Расписание занятий и всю прочую интересующую вас информацию уточняйте по телефону или на сайте клуба.

Йога в Спортивном комплексе «Самокат»

Все подробности о работе секции уточняйте по телефону.

Хатха и анахата-йога для всех желающих

Хатха-йога — начальный курс, продолжительность занятия — 55 мин.

Анахата-йога — продвинутый курс, продолжительность занятия — 90-120 мин.

Йога в Москве

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.

Видео (кликните для воспроизведения).

Основные направления йоги — это раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. В контексте философии индуизма, под йогой понимается система раджа-йоги, изложенная в «Йога-сутрах» Патанджали и тесным образом связанная с основополагающими принципами санкхьи. Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавад-гита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантры. Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения мокши. За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с хатха-йогой и её асанами — физическими упражнениями, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги. Того, кто изучает и практикует йогу, именуют йогом или йогином.

Йога в гамаках для подростков
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here