Йога в гамаках жулебино

Самое главное по теме: "йога в гамаках жулебино" с полным пояснением от профессионалов.

Содержание

1 Йога в гамаках жулебино
2 Студия йоги и акробатики в гамаке
3 Йога в гамаках жулебино
4 Йога в гамаках жулебино
5 Занятия воздушной йогой
6 Занятия йогой
7 Йога в гамаках
8 Antigravity в Люберцах Все виды йоги в клубах Citrus Улучшает гибкость Корректирует осанку Нормализует кровообращение Снижает вес Успокаивает Йога в гамаке – это нечто удивительное. Она не только подарит вам массу удовольствия, но и улучшит здоровье и внешнюю привлекательность. Тренировки проходят в антигравитационном гамаке, который подвешен на расстоянии метра над полом. Занятия аэройогой органично сочетают в себе традиционные йогические асаны и акробатические трюки и упражнения. Занятия аэройогой (Antigravity) включены в абонементы Почему именно аэройога Антигравити йога была изобретена танцором и экс-гимнастом К. Харрисоном. Помимо йогических асан она может включать в себя также танцевальные па и элементы художественной гимнастики. Аэройога в Люберцах поможет вам: повысить ловкость и гибкость тела; восстановить здоровье и укрепить нервную систему; легко и без надрыва заниматься растяжкой; восстановить нормальное положение позвоночника. Антигравити в Люберцах проходит с использованием подвешенных к потолку гамаков. Они могут представлять из себя просто полоски шелковистой ткани, помогающие ощутить себя настоящим воздушным гимнастом, или же что-то более сложное с ручками, вставками и даже стременами для рук. Второй вариант будет более удобен для новичков и желающих выполнять самые сложные трюки. Гамаки обычно делаются из качественной синтетики, которая не садится со временем, не растягивается и не собирает пыль. Аэройога на гамаках позволит вам качественно расслабляться и ощущать подлинное удовольствие от занятий. Систематические тренировки помогут вам избавиться от стрессов, хронической усталости, апатии, неврозов. Они улучшат настроение и повысят уверенность в себе и собственных возможностях. Занятия обычно проходят в полуигровой форме и совершенно не вызывают переутомления. Они повысят тонус всех мышц и существенно улучшат растяжку. Уже через несколько уроков вы ощутите прилив бодрости и сил и повышение жизненного тонуса. Заниматься стоит исключительно на голодный желудок, потому как очень большая часть упражнений связана с нагрузкой на живот. Антигравити йога в гамаке
9 Пилатес в Москве
10 Студия Йога в гамаках

Йога в гамаках жулебино

Мы в соцсетях:

Новые направления ждут Вас:

Запись обязательна по телефону

Йога в гамаках, функциональный пилатес, табата, школа танца, школа здоровой осанки, хореография в гамаках, восточный танец. Директор и

Йога в гамаках, хатха-йога, здоровая спина, йога в гамаках для детей (школа здоровой осанки), йога для беременных.

Художественная гимнастика

Пилатес, табата.

Рожкова Ольга

Аскхалита в переводе с санскрита – беспрепятственный, упорный, свободный.

Занятия и семинары в студии йоги «Аскхалита»:
огромные возможности для самосовершенствования

Московский йога-центр «Аскхалита» создан для того, чтобы помочь людям в достижении внутренней свободы, гармонии и счастья. Мы помогаем повысить уровень психологического и физического здоровья, применяя древневосточные психотехники и методы современной психологической науки.

Предлагаемые нами занятия и уроки по йоге подходят как для новичков, так и для продолжающих практику. Тренировки проводятся на высоком профессиональном уровне, позволяя полностью погрузиться в традиции и атмосферу йоги. Это логически замкнутые, целостные блоки информации, которые помогут вам получить необходимые навыки в выбранной области знаний.

Специфика и направления деятельности

В студии йоги«Аскхалита» ежедневно проходят групповые и индивидуальные уроки по йоге, а также семинары, рассчитанные на разный уровень подготовки слушателей и позволяющие не только интенсифицировать свою личную практику, но и зарядиться мотивацией.

Все тематические занятия проводятся квалифицированными преподавателями с большим опытом работы. На наших занятиях йогой вы ознакомитесь с этим древнейшим учением в дружеской и непринужденной обстановке, основательно разберетесь в предмете и научитесь использовать новые знания на практике.

С нашей помощью вы сможете достичь того состояния, которое именуется психологической свободой или счастьем. Для этого вам нужно лишь задаться целью достигнуть этого состояния и сохранить его, а мы, при необходимости, поможем вам укрепить цель, активизировать внутренние ресурсы и создать план достижения поставленной цели.

Студия йоги и акробатики в гамаке

Добро пожаловать в Air4U — студию воздушной акробатики, фитнеса и йоги в гамаках. Мы абсолютно уверены, что каждый найдет у нас то, что нужно именно ему!

Воздушная акробатика в гамаках Antigravity — для выхода из зоны комфорта, преодоления своих страхов и достижения новых граней самопознания.

Аэройога — для обретения гармонии с собой и с окружающим миром. Настоящий отрыв от земли и серых будней.

Фитнес в гамаках — новая, динамичная и очень эффективная тренировка для всех групп мышц. Вы готовы перевернуть ваше представление о фитнесе с ног на голову?

Стрейчинг в воздухе — наиболее эффективная и анатомичная система растяжки. Результаты действительно впечатляют!

Почему гамаки?

Это интересно

Занятия в гамаках Antigravity Yoga — это новое и наиболее интересное направление, йоги, фитнеса и воздушной акробатики. На каждой тренировке мы разучиваем новые элементы и трюки. Используем поющие чаши, элементы ароматерапии и многое другое.

Заряжает позитивом и радостью

Именно в гамаке медитации на обретение гармонии дают максимальный эффект. А выполнение трюков воздушной акробатики вызывает ни с чем не сравнимое чувство преодоления страхов и отрыва от серых будней!

Очень полезно для организма

Приведение мышц в тонус, эффективное вытяжение позвоночника, развитие силы, гибкости и ловкости — вот только некоторые плюсы занятий в гамаках.

Читайте так же: Комплекс хатха йоги для спины

Попробуйте! Вам обязательно понравится!

Направления

Йога в гамаке

Чувство полета и гармонии

Акробатика в гамаке

Ловкость, сила и грация

Фитнес в гамаке

Подтянутая фигура и красивое тело

Стретчинг в гамаке

Новые грани гибкости и пластичности

Наш любимый тренер

Моя тренерская деятельность началась в 2003 году. Тогда я жила восточными танцами, и долгое время направление BellyDance было для меня основным способом творческого самовыражения. Но со временем я начала чувствовать, что мне этого не хватает. Сердце подсказывало, что нужно что-то еще. И я начала искать себя…

С 2008 г. я пробовала себя в различных танцевальных стилях, параллельно занимаясь фитнесом, йогой и Pole Dance. Мой поиск продолжался до 2013 года, когда я случайно попала на мастер класс по Antigravity Yoga…

Открыв для себя йогу в воздухе, я поняла, что нашла то, что так долго искала. Это действительно гениальное изобретение в мире фитнеса! Плюсов от занятий в гамаках огромное количество. Но самое главное — они действительно дарят радость, прекрасное самочувствие и настроение! Кроме того, сфера применения гамаков просто огромна: начиная от асан и медитаций, и заканчивая динамичным функциональным тренингом и воздушной акробатикой. Каждый найдет здесь то, что будет ему по душе!

Открыв для себя Антигравити Йогу, мне очень хочется делиться этим с другими! Поэтому я с радостью жду всех желающих на свои занятия. Позвольте себе сбежать от каждодневной рутины и немного оторваться от земли!

Йога в гамаках жулебино

Йога для взрослых в Жулебино и Люберцах

>Кундалини йога
>Свастха йога

Кундалини йога — н аправление йоги опирающееся на учение Йоги Бхаджана, мастера Кундалини йоги (1929-2004).

Это удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги, действует в 16 раз быстрее, чем обычная йога. Вы почувствуете результаты уже через 11 минут. Не требует никакого опыта занятий йогой или подобным дисциплинам.

Кундалини йога является практикой общего оздоровления и омоложения, и уже первые шаги в КЙ позволяют получить заряд бодрости, жизненной энергии, легкости и прекрасного настроения.

Кундалини йога – это йога для всех, кто имеет желание научиться эффективно перерабатывать усталость и стресс, расстройства физического тела.

Одежда для занятий: свободная, желательно из натуральных материалов без застёжек и других жестких деталей, носки для релаксации, сменная обувь. Перед занятием снимайте цепочки, браслеты, часы, кольца с выпуклыми элементами, чтобы избежать травм.

Вода: во время занятий перед релаксациями нужно пить немного воды, это способствует выведению токсинов из организма, препятствуя ощущениям тошноты и головной боли из-за реинтоксикации. Хорошо, если практикующий выпивает за день 1,5-2 литра чистой негазированной воды (чай и прочие напитки водой не считаются). Кундалини-йога повышает артериальное давление, поэтому употребление кофе не рекомендуется.

Не ешьте перед занятием! После еды должно пройти минимум 3 часа.

Во время месячных не используются перевернутые позы и в первые три дня не делаются упражнения на пресс, в том числе «дыхание огня» (активное дыхание животом).

В период беременности общие классы йоги необходимо сменить на специальную йогу для беременных.

Йога в гамаках жулебино

Занятия йогой в гамаках

Йога в гамаках – новое направление в фитнесе, которое появилось в конце ХХ столетия благодаря американскому хореографу Кристоферу Харрисону, который решил использовать гамак не только для выполнения различных трюков, но и в качестве комфортного способа снятия нагрузки после тренировок. Этот способ расслабления настолько прижился в среде танцовщиков, что на его основе была разработана целая фитнесс-программа йоги в гамаке, которая помогает тренировать все группы мышц, делать растяжку и даже справляться с различными проблемами позвоночника и сердечно-сосудистой системы.

Вы непременно должны это попробовать йогу в гамаке, если хотите:

Улучшить осанку и избавиться от болей в спине и позвоночнике;
Снять физическое и психологическое напряжение, забыть о стрессе;
Повысить пластичность;
Усилить умственные способности и улучшить память;
Нормализовать пищеварение и избавиться от бессонницы;
Научиться координировать свое тело.

Как проходят занятия?

Для занятий используются шелковые гамаки, способные выдержать большие нагрузки. Под гамаками раскладываются маты, что обеспечивает вашу безопасность. Сами занятия длятся 60 минут в зависимости от разработанной для вас тренером программы. На уроках вы постепенно осваиваете новые положения, что позволяет воздействовать на определенные группы мышц и тренировать вашу выносливость и координацию.

Хотите знать больше? Приходите на наши уроки.