Кирпич для йоги деревянный размеры

Самое главное по теме: "кирпич для йоги деревянный размеры" с полным пояснением от профессионалов.

Для чего нужен йога-кирпич

Кирпич для занятий йогой также часто называют блоком. Представляет он из себя устойчивый легкий параллелепипед с шестью гранями. Как правило, йога-кирпичи имеют стандартные размеры: длину 21-23 см, ширину – 11-12 см и высоту 6-7 см. В продаже также имеются блоки больших размеров. В зависимости от материала, из которого выполнен йога-кирпич, цена на него может колебаться в пределах 5-10 долларов США.

Считается, что использовать в практике йоги такие блоки впервые предложил великий гуру и популяризатор древнего индийского учения Б. К. С. Айенгар. Основное назначение йога-кирпича – облегчить выход в асаны людям, для которых соблюдение правильной техники вызывает затруднения из-за имеющихся травм, особенностей телосложения, избыточного веса или просто слабой гибкости и плохой растяжки.

Для новичка в йоге блок становится деятельным помощником в сохранении равновесия, развитии гибкости, обеспечении комфорта. С этой целью йога-кирпич в зависимости от асаны размещается под различными частями тела. К при меру, в Позе Полумесяца вы нижней рукой опираетесь на блок, обеспечивая себе надежную опору и компенсируя нехватку растяжки.

Аналогичным образом, кирпичик пригодится при выполнении различных вариантов Позы Треугольника, Позы Танцовщицы и тому подобных балансов. По сути в подобный позах блок обеспечивает удлинение вашей руки, словно сокращая расстояние между нею и землей.

Часто для корректного выхода в асану нужно сразу несколько йога-кирпичей. Так, облегчить себе выход в Позу Собаки мордой вниз вы можете, разместив блоки не только под руками, но и под головой. Таким образом, вы избегаете перенапряжения мышц шеи. Аналогичным образом можно упираться головой в кирпич при выполнении Наклона вперед стоя (Уттанасаны) и поз, подготавливающих к этой асане.

Упираться руками на два блока можно при выходе в Позу Кобры или даже в продольном шпагате.

Облегчат кирпичики и сложные балансы на руках.

В Позе Моста, Рыбы, Свечи, Випарита карани мудра и тому подобных лежачих положениях кирпичик услужливо поддержит вашу поясницу.

Дополнительно в асанах, которые выполняются лежа, блок можно использовать вместо подушки под голову.

Как видите, с помощью блока вы не только корректно отстраиваете асаны, но и получаете возможность задержаться в них подольше, экономите энергию в процессе их выполнения.

Йога-кирпич как скамейку с успехом можно использовать и в медитативных позах. Так, сидя на блоке во время Позы Лотоса, вы помогаете раскрыться бедрам, удлиниться позвоночнику и не подниматься коленям вверх. Также йога-кирпич будет кстати при выполнении Позы Голубя, когда возникают сложности с разворотом бедра или колена, Позы Бабочки, где блок поддержит нижнюю часть спины и крестец, подняв таз над полом, и даже Позы Героя, сняв напряжение с бедер.

Ко всем прочим достоинствам применения йога-кирпича можно отнести снижение риска получить травму, ненароком потянув мышцу, связку или сухожилие.

Благодаря всем вышеперечисленным преимуществам занятия йогой с применением блока во всех отношениях показаны беременным женщинам.

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

С уважением, интернет-магазин Wildberries.

Товар добавлен в Лист ожидания

Состав дерево 100%

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от производителя

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

Кирпич лакированный

Деревянный брусок создает дополнительную опору в позах стоя, сидя, лежа.
Многофункционален.
Изготовлен из сосны.

Шри БКС Айенгар:

«В настоящее время кирпичи буквально «входят в состав» поз стоя, но впервые они были использованы для Ширшасаны с целью уменьшения боли в шее и чувства тяжести в голове. Многие люди не могли выполнять Ширшасану, поэтому я давал им работать с горизонтальным и вертикальным положением кирпичей. Вертикальное положение кирпичей было предназначено для спины у стены, а горизонтальное положение я использовал как поддержку для лопаток. Это оказалось очень эффективным.

Кирпич оказался полезен и в других асанах. В позах стоя я советовал студентам с плоскостопием использовать полукруглый кирпич. В Супта Вирасане спина не полностью касается пола, сильно прогибаясь, особенно в пояснице. Для того, чтобы «поддержать» эту область и сделать асану комфортной, я использовал различные материалы, такие, как одеяла, подушки, свернутые матрасы и т.д., но они не помогали. Мне было необходимо что-то твердое и скругленное вверху, но не из любого материала это можно было сделать. Мягкую опору обеспечивала только подушка. Такая мягкая опора была необходима людям с болезненной чувствительностью в мышцах. В остальных случаях нужны были более плотные материалы, такие, как деревянные. Я думал об использовании кирпича для Ширшасаны и сделал его подходящим для выполнении Супта Вирасаны. Я разработал дизайн для полукруглого кирпича, и он обеспечил то, что я хотел. После того, как полукруглый кирпич вступил в действие, появились другие версии кирпичей и небольших деревянных опор.»

Блог о йоге

Как правильно выбрать йога-блок для занятий. 22.02.2017 19:02

Успешно практиковать можно как с блоками так и без них. Если вы опытный профи, то блок или кирпич поможет углубить растяжку. Или, если вам не хватает гибкости, – они помогут ослабить мышечное растяжение при выполнении асан.
Б.К.С. Айенгар был большим поклонником йога-блоков. И к его мнению стоит прислушаться. Перед тем как купить этот аксесуар, вам нужно определиться с материалом и размером.

Какого размера выбрать пропс?

Блоки различаются по размерам в зависимости от производителя. Стандартные размеры 8х15х23 см и 10х15х23 см, есть блоки увеличенных размеров Supersize, их размер 22.6см x 15.3см x 10см. Если у вас миниатюрные руки, то вам будет удобнее держать небольшие блоки.

Какой материал выбрать?

Вы можете выбрать материал из дерева, пены или пробки. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки, поэтому выбирайте, какой подойдет конкретно вам.

1) Деревянные, безусловно, самые прочные. К отрицательным моментам относится то, что они могут проскальзывать, если ваши руки намокнут. Кроме того, деревянные кирпичи тяжелые – вес одной штуки варьируется от 0,5 кг до 1 кг. Пропсы из пены весят 0,4 кг и обычно даже меньше. Это самые доступные и распространенные кирпичи.
Не так давно появились полые деревянные кирпичи. Они гораздо легче, а функционально сохраняют те же качества.

2) Кроме того, что эти аксессуары из пенопласта очень легкие, они также недорогие и их легко мыть. Пена имеет больше преимуществ, чем пробковый материал, который хорошо использовать для восстановительных асан, но он может не подойти для балансов. Йога-студии часто покупают из пены для занятий, и именно там вы можете опробовать и оценить их качество.

3) Пробковые — фавориты многих йогов. Они легкие, устойчивые и крепкие. Единственный недостаток материала из пробки – он легко впитывает запахи и пот.

4) Кирпичи и блоки из бамбука прочные, легкие. Они не впитывают запах. Но кому-то может показаться, что такие экземпляры слишком гладкие и скользкие. Если говорить о ценовом сегменте, но их относят к разряду «выше среднего».

Если вы решили купить такой аксессуар – приобретите пару, чтобы практиковать более широкий комплекс поз. Кстати, некоторые йоги успешно используют толстые телефонные книги вместо.

Если вы планируете обойтись без них — в этом нет ничего плохого! В конце концов, многие йоги говорят, что коврик – это основная и единственная вещь, которая нужна для занятий йогой.

Как подобрать блоки (кирпичи) для йоги

Один из самых распространенных вопросов, задаваемых новичками, которые только начали заниматься йогой, это: «Для чего используют блок для йоги?» Современная йогическая практика оснащена множеством аксессуаров, помогающих углубить эффект и наслаждаться асанами. Одной из наиболее широко распространенных вспомогательных приспособлений и опор являются блоки йоги.

Блоки полезны как для начинающих, так и продвинутых йогинов. Начинающему они служат в качестве поддержки там, где требуется большая гибкость, чем есть у человека.

Блок для йоги позволяет выполнить асаны, расширив возможности человека, и обеспечивает дополнительное удобство при выполнении упражнений.

Четыре функции блоков

Для гибкости

Поскольку они помогают сохранить равновесие, тело человека становится более гибким. Особенно полезно для людей, которые с трудом выполняют асаны, требующие гибкости тела (поза полумесяца). С помощью данного вспомогательного аксессуара практиковать некоторые позы и перевернутые асаны значительно легче, даже если человек на так гибок, как это требуется.

Обеспечение поддержки

Кирпичик может поддерживать вашу голову и шею во время лежачих, сидячих или стоячих позиций. Он также позволит удерживать различные позы лучше и дольше по времени. Пригодится, если вам нужна поддержка шее или голове при лежании во время медитации (поместить под голову около затылка), что поможет удерживать вес головы, не напрягая шею и позвоночник.

Его можно использовать как скамейку во время сидения. Можно использовать блок, для обеспечения необходимой поддержки, при излишнем весе.

Для баланса

Данный аксессуар помогает балансировать, что особенно полезно во время стояния, приседания и сидячих позиций. Он помогает правильно определить центр тяжести, сбалансировать положение и вам будет легче поддерживать равновесие (асаны на одной ноге).

Для длительного и удобного положения

Поскольку кирпич одновременно помогает: стать более гибким и поддерживает вес, практикующий может удерживать позицию более длительное время и чувствовать себя в ней комфортно. Задержаться в асанах, которые требуют при выполнении гибкости и равновесия, получится гораздо дольше.

Как можно использовать свой блок

Цель использования блока — обеспечить больший комфорт при тренировках, улучшить равновесие тела. Их чаще используют новички, но используются они и более опытными практиками, потому что, осваивается больше медитационных методов и становятся доступными более сложные асаны. Для особо продвинутых позиций, блок действует как удлинение руки. Для людей любого уровня подготовки блоки обеспечивают:

  • стабильность;
  • поддержку тела;
  • помогают растягиваться без деформации.

В зависимости от выполняемой позиции и чтобы получить максимальную отдачу от упражнения, и для обеспечения безопасности практикующего, могут помещаться под руки, ноги, ягодицы.

Кирпич для йоги оказывает большую помощь при медитации, и выполнение позиции Лотос становится гораздо легче. Сиденье на блоке позволит бедрам открыться более комфортно, а коленям не подниматься вверх, позвоночник удлиняется.

Полезен кирпичик и в позе Голубя, когда невозможно повернуть бедро или колено из-за сжатия костей в суставах.

Кирпич для йоги используется в сидячих позах, особенно там, где есть наклоны и изгибы (Бандха Конасана). Поза будет не только более комфортной, но и более эффективной. Блок будет поддерживать нижнюю часть спины и крестца, а также поднимет таз над полом.

Окажет блок помощь и при выполнении простой позы Героя, если из-за сильного напряжение бедер, практика асаны вызывает затруднение.

Применение в позе Героя

  1. Станьте на колени на коврик для йоги.
  2. Поместите блок между лодыжками.
  3. Сядьте на него так, чтобы пятки оказались по обе стороны от бедер.
  4. Положите руки на икры и вытащите их из-под ваших бедер, так вы будете ближе к земле.

При наклонах вперед, поможет приблизиться к полу и вам не придется напрягать спину и подколенные сухожилия.

Для тех, кто только начинает заниматься йогой, блоки могут действительно помочь, помогая им выполнить упражнение. Идеально подходят блоки для таких позиций как Ардха и Чандрасана, где одна рука находится на земле.

Блок сделан в форме параллелепипеда, имеет шесть граней, которые используются при выполнении тех или иных асан. Вспомогательный йогический инструмент легкий, удобный в применении, безопасный.

Достоинства блока йоги

  1. Уменьшают расстояние между землей и телом.
  2. Помогают выполнить позы тем, кто менее гибок, чем другие.
  3. Способствуют удерживанию позы дольше и в комфортном варианте.
  4. Ликвидируют шансы потянуть мышцы и вызвать напряжение в теле.
  5. Уменьшают количество энергии, необходимой для того, чтобы выполнить асану, что особенно полезно для беременных женщин.

На что обратить внимание

Большинство кирпичей для йоги выпускаются стандартного размера и имеют унифицированную длину 21—23 см, ширину 11—12 см и высоту 6—7 cм и выглядят как небольшие и очень легкие кирпичи. Простота дизайна сделала их идеальным инструментом, какой пригоден почти для всего, что связано с йогой. Менее распространенными являются модели с крупными габаритами. Основными характеристиками, на которые стоит обратить внимание при выборе, являются:

  • Устойчивость к нагрузкам.
  • Количественные и качественные характеристики линейных параметров.

Поскольку блок служит в качестве опоры и переноса на него части массы тела, он должен быть стабилен, поэтому сделан с большой точностью, иметь ровные стены и одинаковые углы.

Если не планируете перемещать его слишком часто, или перенос для вас не представляет трудности, надо выбирать более тяжелый блок. Он будет устойчивее, но если планируете часто носить с собой, можно выбрать одну из облегченных моделей из пенопласта или пробки. Чтобы блоки полностью выполняли требуемую вам функцию, надо более тщательно подходить к выбору их параметров.

Разновидности блоков для йоги

Деревянные

В основном используются индивидуально и в школах йоги. Характеризуются самой высокой прочностью и твердостью. Деревянные блоки обеспечивают отличную стабильность. Из-за относительно большого веса, менее удобны, чем блоки из твердого пенопласта.

Пенопластовые кирпичики

Очень легкие и удобные. Характеризуются высокой твердостью и износостойкостью. Удобные и простые при транспортировке, идеальные для использования на выездных тренировках.

Бамбуковые

Долговечные, натуральные, но дорогостоящие.

Предназначены для тех, кто ценит экологически чистые и натуральные продукты. По цене дороже бамбуковых. Характеризуются хорошей стабильностью и прочностью. Важным преимуществом является их малый вес. Отлично подходят для тренировок на открытом воздухе и вдали от дома. Так пробковый блок Йога Блок Про изготавливается из сильно сжатой пробки, характеризуется высокой жесткостью. Имеет низкий удельный вес, идеален для переноски. Размеры 30х20х5 делают его незаменимым при выполнении многих асан. Четыре таких блока помогают сделать отличную поддержку для асаны Свеча.

Как сделать инвентарь для йоги своими руками

Йога только кажется дорогостоящим занятием – расходы на нее можно существенно снизить.

Йога может быть занятием весьма дорогостоящим. Как можно снизить свои расходы? Один из способов — самим сделать пропсы.

Их альтернативный вариант можно обнаружить у себя на кухне — в виде крупных банок с консервами или пачек с крупой. Или в гостиной — их заменят словари и энциклопедии (мы рады, что не самое удачное время в книгопечатной отрасли оказывается весьма удачным для не самых богатых йогов). Если у вас есть большая книга, которую вы не открывали последние лет десять (и которую, соответственно, вам не жалко), можно плотно обмотать ее скотчем, чтобы она не раскрывалась и стала одним большим кирпичом (если такой нет, можно приобрести ее на книжном развале). Или, возможно, у вас завалялся такой раритет, как телефонный справочник — тогда, чтобы еще больше его стабилизировать, следует проложить его посередине листом картона, а затем уже обматывать лентой.

С ними совсем просто — можно связать вместе два галстука, или использовать вместо ремня пояс от банного халата (или от кимоно – вдруг дома кто-нибудь занимается боевыми искусствами).

Маска для глаз (для Шавасаны)

Возьмите чистый носок, насыпьте в него сырого риса или фасоли, а затем завяжите или зашейте открытую часть носка.

Лучше всего подойдет диванный валик — главное, чтобы он был не мягким, а туго набитым и, соответственно, упругим.

Йога-мат (коврик) — единственный аксессуар для занятий йогой, замену которому мы так и не нашли. Однако вы уже сэкономили на покупке всего остального инвентаря, так что коврик можно и купить.

Ещё одна существенная статья расходов – одежда для йоги. Просто забудьте про модные йога-штаны за много тысяч рублей. Удобная и не сковывает движения — вот какие основные требования к одежде. А значит, это может быть любая майка/футболка и легинсы/тренировочные штаны.

Оборудование для йоги

В этом разделе представлено оборудование и инвентарь для занятий йогой, необходимое для йога-терапии, йоги Айенгара и других целей. Положительным результатом занятий йогой является установление контроля над телом и умом, улучшение гибкости тела и подвижности суставов.

Высококачественное оборудование и инвентарь поможет правильно выполнить дыхательные упражнения и асаны, рассчитано на интенсивное использование и призвано обеспечить максимальный комфорт во время занятий.

Кирпич для йоги из сосны — Цветной

Доступные варианты

Шлифованный кирпич из сосны пропитанный маслом для занятий йогой представляет собой брусок с размерами 24х12х8см. Кирпич помогает выполнять разнообразные асаны на начальных этапах занятия йогой. Кирпич предохраняет от сильного растяжения и помогает сохранять равновесие или дотягиваться до пола. Кирпич поможет совершенствовать вход в разные саны даже опытным йогам. Кирпич для йоги из сосны является натуральным продуктом, обладает прочностью и надежностью. Кирпич пропитанный маслом и изготовленный из сосны имеет долгий срок эксплуатации и 100% экологичнсоть.

Купив его однажды Вы на долгие годы забудете о надобности покупки нового. Ведь что может быть надежнее дерева.

Кстати, заметьте — во всех странах кирпичи из дерева в ДВА раза дороже пробковых. И все потому, что кирпич из дерева действительно самый лучший вариант для занятия йогой (к сожалению в России не все об этом знают)

Кирпич для йоги пластиковый

  • Цена (оптовые цены от 15 000 руб. и для преподавателей йоги)

Кирпич для йоги пластиковый

Качественный опорный блок из EVA-пены стандартной плотности. Скругленные грани, упругий нескользящий пластик делают этот блок идеальным помощником для выполнения асан.

Цвета: фиолетовый, голубой, малиновый

Размер кирпича: 22,5см х 15см х 7,8см

3 октября 2018, 7:02
Характеристики
Читайте так же:  Йога для беременных лобня
Размер 22,5 см х 15 см х 7,8 см Материал пластик Вес 0,15 кг

Доставка курьером по Москве:

Стоимость доставки заказа в пределах МКАД (до подъезда) составляет 300 рублей (до 5 кг).

Акция! Доставка заказов в пределах МКАД от 2 000 рублей весом до 5 кг — бесплатно!

Стоимость автомобильной доставки заказа в пределах МКАД (до подъезда) составляет 700 рублей. Распространяется на объемные и тяжелые грузы.

Срочная доставка в день заказа составляет 650 рублей. Детали согласовываются по телефону в индивидуальном порядке.

Доставка курьером по Московской области:

Стоимость доставки заказа по Московской области рассчитывается индивидуально.

Самовывоз:

Самовывоз возможен от м. Войковская (5-7 минут от метро) п о будням с 10 до 21, по выходным с 10 до 20.

Самовывоз в выходные возможен при оформлении заказа до 17.00 пятницы.

Подробности уточняйте у менеджера по тел. +7 495 774 53 23 или +7 985 774 53 23.

Срок доставки:

При наличии товара на складе доставка заказа по Москве осуществляется на следующий рабочий день после оформления заказа (при условии оформления заказа до 17.00).

При оформлении заказа можно выбрать интервал в будни с 10 до 18 ( любой 3-часовой интервал ). Вечерняя доставка с 18 до 23 (без выбора интервала) оплачивается дополнительно (ориентировочно 600 рублей). В субботу доставка осуществляется с 11 до 18 (без выбора интервала). В воскресенье доставки нет, возможен самовывоз при оформлении заказа до 17.00 пятницы.

Подходящий Вам интервал доставки можно указать в поле «Комментарий» при онлайн оформлении заказа.

Доставка в регионы России и страны СНГ:

Мы отправляем заказ после 100% оплаты. Отправка происходит в течение 1-2 рабочих дней через транспортную компанию.

Читайте так же:  Заниматься йогой для похудения

Сроки доставки от 5-9 дней в зависимости от региона доставки.

Мы работаем со всеми основными транспортными компаниями (Энергия, ПЭК, Деловые линии, CDEK и др.). Доставка грузов до транспортной компании по Москве бесплатно. Также мы можем отправить заказ удобной Вам транспортной компанией. Уточнить ее название Вы можете в поле «Комметарий» при оформлении заказа онлайн. Стоимость доставки в ТК, с которыми у нас нет договора, оплачивается как стоимость доставки по Москве — 700 рублей.

Оплата стоимости доставки происходит непосредственно транспортной компании при получении груза.

В случае отказа от всей доставленной продукции

по причинам, не связанным с проблемами качества, получатель должен оплатить выезд курьера в соответствие с установленым тарифом (на основании п. 3 ст. 497 ГК РФ).

Кирпич для йоги деревянный размеры

Менеджер перезвонит вам и оформит заказ.

  • Артикул: YG186
  • Производитель: Yogatools
  • Материал: Дерево
  • Размеры (см.): 24 х 13 х 7,5
  • Страна: Украина
  • Цвет : Бежевый
  • Вес: 1250 г

Блок для йоги из липы, созданный в Украине под брендом Yogatools.

Эти блоки мы изготавливаем из массива дерева. Не содержит лака и красителей (по индивидуальному запросу –– нанесем покрытие или желаемый рисунок).

— всегда теплая поверхность, приятной на ощупь текстуры;

— закругленные грани для комфортной опоры;

Видео (кликните для воспроизведения).

— долгий срок службы под высокой нагрузкой;

— красивая в любом интерьере текстура дерева.

— опора для ладоней в асанах;

— дополнительная опора в асанах на растяжку ног;

— точечный массаж на раскрытие зоны груди;

Из-за высокого веса — блоки из дерева максимально устойчивы, но менее удобны для путешествий. Этот блок — идеален для вечной службы в доме или студии.

Читайте так же:  Детская йога в гамаках

По поводу использования в конкретных асанах — рекомендуем получить рекомендацию своего инструктора или йога-терапевта.

– распадается в природных условиях;

– не содержит вредных для природы и человека веществ.

Достаточно протереть влажной тряпочкой.

Йога-блок изготовлен из дерева, а это “живой” материал –– может расширяться/сужаться при резких перепадах температуры или влажности в помещении.

На сайте есть другие модели блоков для йоги из дерева с рисунками, из пробки .

Блоки, кирпичики и ремни для йоги

Размер: 10 x 15 x 23 см

Изготовитель: HUGGER MUGGER

Размеры: 9 х 14 х 23 см

Изготовитель: HUGGER MUGGER

Размеры: 7,6 х 15 х 23 см

Изготовитель: HUGGER MUGGER

Размеры: 10 х 15 х 23 см

Изготовитель: HUGGER MUGGER

Размеры: 10 х 15 х 23 см

Изготовитель: HUGGER MUGGER

Изготовитель: HUGGER MUGGER

Изготовитель: HUGGER MUGGER

Размеры: 9 x 14 x 23 см

Изготовитель: HUGGER MUGGER

Изготовитель: HUGGER MUGGER

Размеры: 5 х 15 х 51 см

Изготовитель: HUGGER MUGGER

Изготовитель: PERFORM BETTER

В комплекте: плакат с упражнения

Занятия йогой развивают выносливость и пластичность, помогают сформировать грациозный силуэт и улучшить кровообращение. Система тренировок подразумевает большое количество статичных упражнений на развитие гибкости и координации.

В салонах-магазинах ФитнесДом представлены аксессуары для занятий йогой высочайшего качества от американского производителя Hugger Mugger ® . Компания занимается разработкой и поставкой на мировой рынок специализированного оборудования и аксессуаров уже более 20 лет.

Блоки для йоги предназначены для дополнительной опоры в различных асанах. Так при выполнении сидячих скруток и упражнений из положения стоя блоки помогают компенсировать недостаточную гибкость тела.

Опорные блоки можно переворачивать торцами или широкой стороной в зависимости от вашего уровня физической подготовки. У нас представлены деревянные блоки и модели из специальной твердой пены, которые исключают скольжение рук, имеют небольшие габариты и низкий вес.

Читайте так же:  Йога с еленой 20 минут для спины

Ремень для йоги используется в качестве вспомогательного приспособления для выполнения упражнений на растяжку. Также ремень обеспечивает дополнительную нагрузку во время практических изучений асан.

Блоки и ремни для йоги можно купить в одном из наших салонов-магазинов или заказать на сайте ФитнесДом.

Кирпич для йоги деревянный

Деревянный кирпич для йоги — это вспомогательное средство в практике йоги. Использование йога-блока позволяет не перенапрягаясь принять нужную асану. Зачастую только использование подручных средств и йога-кирпичей обеспечивает необходимое качество позы, ее травмобезопасность.

Полностью ручная работа.

Пропитка: Льняное масло.

Длина: 23 см.
Ширина: 12 см.
Высота: 7,5 см.

Деревянный кирпич для йоги — это вспомогательное средство в практике йоги. Использование йога-блока позволяет не перенапрягаясь принять нужную асану. Зачастую только использование подручных средств и йога-кирпичей обеспечивает необходимое качество позы, ее травмобезопасность.

Полностью ручная работа.

Пропитка: Льняное масло.

Длина: 23 см.
Ширина: 12 см.
Высота: 7,5 см.

Йога-блок Вам пригодится всегда, на любом этапе освоения йоги. Он помогает правильно выстроить тело, за счет правильно подобранных размеров адаптируется к любому уровню гибкости. Особенно рекомендуется использование йога-блока новичкам, так как в начале практики трудно без дополнительной опоры принять форму асаны так, чтобы это не вызвало ненужного напряжения в теле.

Все грани и углы скруглены, это обеспечивает комфорт использования и удобство опоры.

Какого размера выбрать блоки для йоги?

Какого размера выбрать блоки для йоги?

Вы можете удивиться, как блоки для йоги могут помочь вам в ваших практиках.

Йога-блоки (или йога-кирпичи) можно использовать в качестве реквизита в позах, где скованность или неустойчивость может помешать вам дотянуться до пола.

Они также используются в некоторых позах полулежа, и восстановительных позах для дополнительной поддержки.

1. Во-первых, вам нужно учесть несколько моментов, которые помогут вам решить, какой размер блока является наилучшим для вас. Блоки бывают разных размеров, например:

24*12*8см, 23*15*10см, 23*14*9см, 23*12*7,5 см, 22*15*7,5см, 22*11*6,6 см

Обратите внимание на размер вашей руки и выберите тот, который будет наиболее удобно держать в руке.

2. Еще одна важная вещь, это определите, для чего вам нужны блоки, для каких конкретно упражнений. Вы делаете общеукрепляющие асаны или вам нужны блоки для поддержания баланса в более сложных позах? Текстура может быть слегка мягкая, а блок легкий, или это может быть тяжелый блок. Есть разные блоки на любую потребность.

3. Учитывайте вес блоков. Если вам нужно носить блоки с собой, определите, какой вес для вас приемлемый.
Самые легкие блоки — из пены, затем идут пробковые блоки.
Деревянные и бамбуковые блоки довольно сильно различаются по весу.

4. Проверьте вашу гибкость. Если вы наклоняетесь вперед, но не можете коснуться земли, возьмите блок побольше. Если руки свободно лежат на земле, возьмите блок среднего размера или маленький.

5. Проверьте вашу способность балансировки. Если вы чувствуете себя неустойчиво в каких-либо позах, то возьмите более широкий блок, который будет вас поддерживать. Потом, когда мышечная масса укрепится, сможете поменять его на более узкий.

У нас на сайте большой выбор опорных блоков для йоги и не только!

Как выбрать блок для йоги

Блоки для йоги представляют собой небольшие и лёгкие опорные модули, которые помогают стабилизировать сложную позу или — при недостатке гибкости — занять правильное положение тела. Многие инструкторы приходят к выводу, что использование этого инструмента улучшает качество выполнения асан. Как выбрать блок для йоги и какими они бывают?

Формы блоков для йоги

Многие ошибочно предполагают, что блоки для йоги необходимы только новичкам. Однако некоторые модули и их сочетания могут не только служить опорой, но и усложнить асаны, увеличив амплитуду движения тела.

Читайте так же:  Йога при сахарном диабете 2 типа

Универсальный блок для йоги

Сплошной блок, напоминающий кирпич — наиболее часто используемый и универсальный модуль. Его можно применять, когда руки не дотягиваются до пола или необходима опора для укрепляющей позы.

Наличие этого блока желательно на любом этапе занятий.

Кирпич с отверстием

Этот блок по форме напоминает универсальный, однако в середине его проделано отверстие в форме знака бесконечности. Благодаря этому он легче, чем первый, и позволяет снять напряжение с запястий при выполнении асан. Однако вместе с весом сокращается и число рабочих поверхностей: положение ладони плашмя возможно только с универсальным блоком.

«Яйцо» (овал)

Овальные блоки разработаны, скорее, для усложнения позиций: отсутствие углов заставляет их колебаться при смещении центра тяжести, что провоцирует йога находить идеальный баланс и сохранять неподвижность. На овалы опираются ладонями, бёдрами, поясницей или ягодицами. Обычно используют как минимум пару блоков-«яиц».

Платформа

Платформа, напоминающая скат крыши, служит для снятия нагрузки с запястий и икр в позе собаки или колеса. Упор в наклонную платформу ладонями или стопами даёт возможность снять избыточное напряжение и предотвратить судорогу. Этот модуль незаменим не только в занятиях йогой, но и для тех, кто предпочитает пилатес.

Арка

Сплошная арка на двух опорах — оптимальный выбор при зажатых мышцах спины. Чтобы размять верхнюю её часть, нужно лечь на блок и опереться головой о пол. Для разминки нижней необходимо откинуться на арку, сидя на полу. Небольшая толщина блока позволяет развернуть плечи и хорошо растянуть все мышцы корпуса.

Тем, кто не испытывает проблем со спиной, тоже пригодится арочный блок: после тяжёлого трудового дня приятно расслабиться в позе «заднего мостика», глубоко дыша и чувствуя, как из мышц уходит усталость.

Как выбрать блок для йоги

Основные характеристики блоков — материал и линейные размеры. Выбор овальных и арочных модулей во многом зависит от конфигурации тела, а вот «кирпичики» подбираются по более простым принципам.

Как выбрать блок для йоги по размеру:

  1. Ширину блока следует выбирать так, чтобы его было удобно держать в руке (она должна быть чуть меньше расстояния между основанием большого пальца и сгибом мизинца по диагонали).
  2. Новичкам и тем, кто в позах чувствует себя неустойчиво, следует предпочесть большую ширину «кирпича». Большие блоки также подойдут пожилым людям, проходящим реабилитацию после травм пациентам и будущим мамам.
  3. Большие по высоте опорные модули стоит предпочесть тем, кто пока не может свободно доставать до пола при наклоне. Если же ладони свободно ложатся вдоль ступней, то стоит взять средний или маленький блок.

Размеры популярных универсальных блоков:

Длина, см Высота, см Ширина, см
24 12 8
23 15; 14; 12 10; 9; 7,5; 6
22 15; 14; 11 7,5; 6,6

Виды материалов для блоков:

  • пена (преимущества — лёгкость и широкий ассортимент цветов);
  • пробка (являет собой средний вариант — лёгкий, но прочный и натуральный материал);
  • дерево (преимущества — долговечность, высокая износостойкость, натуральность).

Если модуль планируется использовать для опоры в сложных позах, следует выбрать плотное тяжёлое дерево или пробку. Для общеукрепляющих асан подойдут мягкие и лёгкие пенные блоки.

Задумываясь о том, как выбрать или , не стоит забывать, что во многом необходимые характеристики зависят от размеров тела и выполняемого комплекса упражнений.

Быстро и без хлопот выбрать нужные вы можете в нашем магазине FitnessVam. Мы предлагаем опорные модули из высококачественных износостойких материалов от известных производителей по демократичной цене. Сделать заказ или получить консультацию по спортоборудованию вы можете по телефону 8 800 77 00 175.

Опорный блок из сосны 23х12х8

Ленинский
ул. Ленинский пр-кт, д.37 к1
7 шт.
Красные Ворота
ул. Мясницкая д. 46/2 стр.1
10 шт.
Питер — Yogin
Санкт-Петербург, м. Сенная Площадь, ул. Гороховая, д. 31
24 шт.

Есть в наличии (уточняйте) в 3 магазинах

Йога-блок (йога-кирпич) — это вспомогательное средство в практике йоги. Использование йога-блока позволяет не перенапрягаясь принять нужную асану. Зачастую только использование подручных средств и йога-кирпичей обеспечивает необходимое качество позы, ее травмобезопасность.

Йога-блок Вам пригодится всегда, на любом этапе освоения йоги. Он помогает правильно выстроить тело, за счет правильно подобранных размеров адаптируется к любому уровню гибкости. Особенно рекомендуется успользование йога-блока новичкам, так как в начале практики трудно без дополнительной опоры принять форму асаны так, чтобы это не вызвало ненужного напряжения в теле.

Качественный йога-кирпич из сосны — универсальный помощник во время практики. Его стоимость минимальна, а потребительские качества высоки. Мы используем для изготовления этих кирпичей древесину сосны высшего качества. Часто в сосновых изделях можно встретить сучки, может выступать смола, пачкающая руки и одежду.

Мы предлагаем Вам сосновый блок высшего качества — без сучков, смолы и скрытых изъянов. Все наши блоки прошли двойной контроль качества. Они дважды отполированы, покрыты экологически чистым колером. Все грани и углы скруглены, это обеспечивает комфорт использования и удобство опоры.

Видео (кликните для воспроизведения).

На эти блоки мы даем пожизненную гарантию!
Вес: 1000 г

Кирпич для йоги деревянный размеры
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here