Кто из звезд занимается йогой

Самое главное по теме: "кто из звезд занимается йогой" с полным пояснением от профессионалов.

24 знаменитости, которые активно занимаются йогой

В наше время, йога является одной из самых популярных оздоровительных методик. Еще несколько десятков лет назад ее практиковали только индусы, а уже сегодня для нее находят время, бизнесмены, беременные женщины и конечно же знаменитости. Неудивительно, что наши любимые модели, актрисы и певицы ежедневно публикуют в социальные сети фотографии своих лучших стоек на голове, позы дерево или собачки. Тот факт, что мы говорим о суперзвездах означает, что они будут демонстрировать свои умения на фоне экзотической местности, под присмотром знаменитых тренеров и все время носить дорогую спортивную одежду (и хорошо если одежду, ведь многие звезды предпочитают заниматься духовным наполнением в бикини).

И не важно, действительно ли они стараются сделать сложную позу или просто сфотографировались во время медитации, звезды вдохновляют нас своими фото и заставляют хотя бы иногда доставать коврик и приступать к упражнениям. Мы составили список, в котором 24 знаменитости демонстрируют свои любимые позы йоги в Инстаграм.

24 Бритни Спирс @britneyspears

Бритни Спирс была не здоровой, когда делала этот прогиб, именно поэтому она использовала опору. Свой снимок поп-дива подписала «Намасте».

23 Миранда Керр @mirandakerr

«Йога в Сеуле с @reebokkorea #отличное место для проживания,» опубликовала супермодель Миранда Керр, продвигая фитнес-бренд в Азии. Модель получает свою энергию от ежедневных занятий йогой с ее любимым тренером Шарлоттой Додсон.

22 Бейонсе @beyonce

Еще один год, еще одна поза йоги – это было заключительное действие Бейонсе, после того, как она отпраздновала свой 33 день рождения. Разместив эту сложную позу в Instagram она подписала «Огромное спасибо всем за поздравления в мой день рождения! 33 . ».

21 Нина Добрев @ninadobrev

«Йога? Намасте прямо здесь, не выходя из магазина. Пока я не упала», шутила Нина Добрев. Актриса исполнила выпад полумесяца, одев на себя одежду фирмы Adidas.

20 Леи Микеле @msleamichele

Шикарная спортивная одежда составляет половину всего гардероба Леи Микеле, поэтому неудивительно увидеть фото с тренировок в ее Инстаграме. Кроме йоги девушка также практикует пилатес, поэтому подписчикам всегда интересно наблюдать за ее аккаунтом и вдохновляться.

19 Алессандра Амбросио @alessandraambrosio

Вы бы хотели #trainlikeanangel? «Просто дышать», вот и весь совет от Алесандры. Она поделилась этим снимком на своей странице, где изобразила обратную позу воина.

18 Джессика Альба @jessicaalba

Джессика Альба является специализированным йогом. Ей не составило труда присоединиться утром к масштабному занятию йогой #hotyogasculpt вместе с инструктором Омаром Лопесом. К фотографии актриса добавила вдохновляющую цитату Ганди: «Будьте теми изменениями, которые хотите увидеть».

17 Жизель Бундхен @gisele

Йога в бикини в грязи? Супермодель Жизель Бундхен оказалась не против. Девушка сделала фото находясь в позе лотоса на Всемирный день окружающей среды.

16 Элли Голдинг @elliegoulding

Как Элли Голдинг поднимает себе настроение, когда она переутомилась от долгого перелета? Занимается с партнером йогой, конечно.

15 Рози Хантингтон-Уайтли @rosiehw

Те, кто следят за Инстаграмом Рози Хантингтон-Уайтли знают, что между тренировками, она обычно берет дополнительное занятие йогой. Но исходя из фото, похоже, что в Лос-Анджелесе она также приветствует солнце на открытом воздухе. Девушка великолепно делает упражнение в позе дерева.

14 Кейли Куоко @kaleycuoco

Как насчет этой стойки на голове? Кейли Куоко на коврике бросила вызов гравитации, главное не растеряться, во время выполнения этой сложной позы. «Просто немного йоги на заднем дворе», — так скромно актриса подписала свое фото в Инстраграме.

13 Бехати Принслу @behatiprinsloo

Бехати Принслу подписала этот кадр, взятый из фотосессии, которая проходила на острове Теркс и Кайкос так: «#vsswim вернул меня обратно в мое гимнастическое прошлое». Хотите, называйте это гимнастикой или йогой, но так или иначе модель как будто порхает.

12 Ханна Бронфман @hannahbronfman

Ханна Бронфман явно не теряет равновесие, когда жизнь переворачивается с ног на голову. «Подтолкните ее немного дальше #hbfit #lakelife», — написала суперзвезда, а по совместительству фитнес-фанатка.

11 Леди Гага @ladygaga

«Настало время показать вчерашней пицце кто в доме хозяин. Йога с @triciadonegan», подписала Леди Гага фото своей тренировки. Требовательный тренер выжал все соки из популярной звезды.

10 Лена Данэм @lenadunham

Лена Данэм наконец-то определилась со своими фитнес-целями, поэтому присоединилась к другим знаменитостям в Fit Club, с которыми составила эту сложную сбалансированную позу. «Практикуем нашу синхронную программу с главным человеком @acroshirt», поделилась с подписчиками девушка.

9 Тиа Маврей @tiadmowry

Эта знаменитая мама настолько любит йогу, что однажды даже записала свой DVD диск, где ей помогала известный инструктор Тара Стайлз. Свой диск, посвященный здоровому образу жизни девушка назвала «Секреты потери веса».

8 Кейт Хадсон @katehudson

«#SneakPeek продолжаются съемки рекламы @fabletics! Бедра должны быть немного ниже. », — подписала снимок Кейт Хадсон. Для нас ее физические способности кажутся чертовски хорошими.

7 Мишель Родригез @mrodofficial

Свое великолепное фото Мишель Родригез сделала в Новой Зеландии и подписала: «Это идеальное потрясающе-красивое место чтобы ездить на мотоцикле и стоять на голове… так приятно».

6 Наоми Кэмпбелл @iamnaomicampbell

«#Morning Glory #posing», написала прекрасная Наоми Кэмпбелл, которая по-настоящему зависима от йоги. Супермодель настолько предана своей практике, что старается каждый день выделять час времени на занятия.

5 Кристи Тарлингтон @cturlington

Известная супермодель Кристи Тарлингтон опубликовав это фото написала: «Йога помогла мне держаться на плаву в течение многих лет, она дает мне душевное, физическое и духовное преимущество, которое помогает моему разуму сосредоточиться на теле».

Читайте так же:  Расписание занятий йога центр

4 Кэндис Свейнпол @angelcandices

Нам уже начинает казаться, что быть настоящими профессионалами в йоге является предпосылкой для начала карьеры модели Vickoria`s Secret. Кэндис уже перешла на новый уровень и сделала стойку на голове на доске для серфинга, пребывая на острове Теркс и Кайкос.

3 Кара Делевинь @caradelevingne

«Йога спасла мне жизнь… я никогда не знала, чего хочу от жизни, пока не познакомилась с йогой и не оценила всю важность времени», рассказала супермодель Кара Делевинь новостному порталу News.com.au. Выставив это фото в Инстаграм супермодель подписала его достаточно кратко: «Навыки».

2 Эрин Хизертон @erinheathertonlegit

Данная модель – это сплошной секрет красоты. «Я чувствую себя красивой, когда заставляю свое тело делать то, что раньше ему было не под силу», написала Эрин Хизертон.

1 Деми Ловато @ddlovato

«Подтолкнуть себя, чтобы стать лучше», — написала суперзвезда Деми Ловато. Певица, которая боролась с нарушениями питания, рассказала фитнес журналу, что физические упражнения играют большую роль в ее восстановлении и, похоже, йога является частью здорового образа жизни.

43 знаменитости, которые занимаются йогой

Всех их людей объединяет одно – йога сделала их успешными и счастливыми.

Йога изменяет жизнь к лучшему и помогает достичь цельности и гармонии человеку. Не верите? Вот 43 доказательства в лице 43 знаменитостей, которые добились выдающихся результатов в профессии, сформировали сильный характер и при этом научились искренне радоваться жизни благодаря регулярной практике йоги. Они практикуют разные стили, у них разные истории знакомства с йогой и из практики каждый также выносит что-то свое, но всех их объединяет одно – йога сделала их успешными и счастливыми.

Пожалуй, Мадонна – один из наиболее строгих приверженцев йоги и буддизма в Голливуде. Ходят легенды о ее регулярных тренировках и чудесах аскетизма. Результат на лицо – в свои годы (о которых сложно догадаться) певица выглядит просто сногсшибательно и по-прежнему может забросить ногу за голову.

Голливудский ветеран йоги, который одним из первых познал все ее прелести, жалеет лишь о том, что не открыл для себя йогу раньше. До 38 лет Стинг, как и большинство мужчин предпочитал агрессивный вид тренировок, но его друг уговорил его посетить всего одно занятие. После этого жизнь Стинга, по его словам, перевернулась. И творчество тоже, ведь он начал слышать музыку в тишине…

Йога изменила к лучшему жизни многих людей и Адам Левин не стал исключением. Поначалу он столкнулся со стереотипом, что йога – не мужской вид занятий. Однако больная поясница больше не позволяла заниматься в спортзале. Подтвердив на деле поговорку: что ни делается, то к лучшему, Адам начал практиковать йогу и нашел в ней панацею от всех бед. Певец говорит, что перед концертами он традиционно медитирует, чтобы одновременно набраться энергии и избавиться от волнения.

4. Роберт Дауни мл.

Вот кому, кажется, до стереотипов нет никакого дела, так это Роберту Дауни Мл. Он практикует Хатху и заявляет об этом с гордостью в каждом интервью. Актер говорит, что мир – непростое место, и нужно знать, в каких местах ты можешь черпать вдохновение и силы. Для него это место – коврик для йоги.

5. Гвинет Пэлтроу

Актриса занимается йогой больше 15 лет и с удовольствием практикует вместе со своей подругой Мадонной. Более того, Гвинет Пэлтроу является сертифицированным инструктором и самостоятельно занимается вместе со своей дочкой Аппл. В 2006 году актриса провела индивидуальное занятие со своим поклонником и в качестве благодарности получила 30 000 фунтов.

6. Джулия Робертс

Исполнительницей главной роли в фильме «Ешь, молись, люби» не с проста стала Джулия Робертс, которая сделала йогу не просто частью своей тренировки, но и философией жизни. На данный момент актриса находится на пятой ступени Раджа-йоги – пратьяхаре, которая подразумевает перемещение фокуса внимания с внешних объектов во внутрь себя.

7. Кристи Тарлингтон

Кристи Тарлингтон уже более 20 лет занимается популяризацией йоги в Голливуде. Она выпустила линию одежды для йоги, а также написала книгу «Живя йогой». Супермодель сообщает, что для нее это ментальная, духовная и лишь затем физическая практика. В 2002 году Кристин появилась на обложке Vogue в позе лука.

8. Дэвид Духовны

Фамилия полностью отражает образ жизни и мыслей актера, который не просто практикует йогу, но и изучает теоретическую сторону вопроса, читая книги по карма и раджа йоге. Дэвид верит в реинкарнацию и считает своим долгом уважительно относиться к нашему миру.

9. Вуди Харрельсон

Вегетарианец-сыроед Вуди Харрельсон практикует йогу уже несколько лет и находится просто в потрясающей форме. По словам актера, зеленый смузи и поза лотоса спасут мир.

10. Николь Кидман

Австралийская актриса начинает практику ОМ-йоги по методике Синди Ли в пять утра. Это позволяет ей справляться с утомительными графиками съемок и избежать колоссального напряжения, связанного с публичным образом жизни.

11. Шарлиз Терон

Одна из самых красивых женщин в мире утверждает, что избавилась от пристрастия к сигаретам с помощью йоги. Она признается, что курила как сапожник, чтобы справиться с напряжением от съемок, но теперь вместо трех пачек сигарет в день, ей достаточно одного часа йоги.

12. Дженнифер Энистон

Звезда сериала «Друзья» не устает демонстрировать свою шикарную фигуру, которая словно не подвластна времени. Дженнифер активно практикует йогу вместе с персональным тренером. Вместе они работают не только над внешностью актрисы, но и над ее спокойный внутренним миром.

Читайте так же:  Кундалини йога с майей файнс 6 чакра

13. Одри Хепберн

Невероятная Одри Хепберн, которая самым удивительным образом совмещала в себе красоту и сострадание, при жизни занималась балетом и регулярно практиковала йогу.

14. Джордж Клуни

Популярный актер лишь недавно пришел к йогическому образу жизни, но он убежден, что, вступив во вторую стадию своей жизни, мужчина просто обязан заниматься йогой, чтобы сохранить себя в форме. Предпочтение Клуни отдал бикрам-йоге.

15. Виктория Бекхэм

А вот Виктория практикует йогу… для лица. Получив негативный опыт от похода к пластическому хирургу, она зареклась никогда больше не прибегать к подобным услугам. Так что вместо подтяжек и бесконечных инъекций, Виктория занимается йогой собственным лицом. Почему нет?

16. Рейчел МакАдамс

Талантливая актриса обожает кундалини йогу, практику которой начинает в половину пятого утра! Она признается, что кундалини помогает сохранять ей ясность мышления, легкость тела, а также позволяет легко выражать эмоции и проявлять творчество, что так необходимо для ее профессии.

Нина Добрев занимается йогой около четырех раз в неделю и совершает ежедневные медитации. Ее любимая поза – Врикшасана, которая успокаивает ум и устраняет чувство тревоги. Конечно для ее выполнения нужна хорошая физическая подготовка, которая у Нины Добрев, определенно, имеется.

Занятия йогой Кейт переняла по наследству от своей мамы Голди Хоун. Актриса призналась, что с помощью медитации смогла пережить серьезный кризис. Теперь актриса регулярно медитирует и является владелицей линии одежды для йоги.

Рики Мартин сторонник домашней практики хатха-йоги. Импульсивный певец признался, что именно она помогла ему взять под контроль свои горячие, латиноамериканские эмоции.

20. Дженнифер Лопез

Дженнифер Лопез также утверждает, что обожает йогу. Доказала она это в фильме Джильи, где продемонстрировала пару кругов Сурья Намаскар.

После того как у актрисы обнаружили сахарных диабет первого типа, ей пришлось коренным образом изменить диету и режим физических нагрузок. По словам Холли, именно йога помогла ей справится с недугом и стать еще счастливее, чем прежде.

22. Риз Уизерспун

Риз Уизерспун пришла к йоге после родов, когда возникла необходимость быстро прийти в форму и справиться с послеродовой депрессией.

Видео (кликните для воспроизведения).

Кажется, весь мир с восторгом наблюдает, как не стареет Деми Мур. После развода с Эштоном Катчнром, который стал неприятным событием для актрисы, она решила заняться кундалини йогой. Испытав на себе целительный эффект и морально восстановившись, Деми Мур на волне эйфории подумывает отказаться от съемок в кино и переквалифицироваться в инструктора по йоге.

24. Жизель Бундхен

Целый отряд длинногих моделей занимается йогой: Даутцен Крез, Адриана Лима, Кендис Свейнпол, Алессандра Амрозио, но впереди всех – Жизель Бундхен. Инстаграм самой высокооплачивоемой модели в мире пестрит различными асанами в ее исполнении. Модель не устает повторять, что уже много лет своей красотой она обязана именно йоге.

Бывший ангел Victoria’s Secret заявляет, что уже 15 лет совмещает хатха и кундалини йоги. Именно эти практики позволяют ей находиться в гармонии с собой, быть полной энергии и оставаться одной из самых красивых женщин на планете.

Российская красавица Ирина Шейк, по примеру своих коллег из VS включила в программу своих тренировок занятия по йоге. Больше всего ей нравится заниматься на свежем воздухе и за короткий срок она достигла значительных результатов.

27. Николь Шерзингер

Николь Шерзингер ведет более чем активный образ жизни и перепробовала самые разнообразные тренировки, но она признает, что один из ее любимых вариантов – силовая йога. Также певица говорит о том, что она придерживается здорового питания, но периодически позволяет себе сладости. Видимо, благодаря йоге, ей нет причин беспокоиться за фигуру.

Если кто-то не знал, то Эмма Уотсон – сертифицированный инструктор по йоге. Актриса признается, что йога дарит ей вдохновение и полет мысли. Ну конечно, ведь чудеса можно увидеть не только в Хогвартсе, но и на коврике для йоги.

29. Мэтью Макконахи

С недавних пор актер стал завсегдатаем йога-классов. Возможно более серьезные роли в кино повлекли за собой более осмысленный подход к жизни?

30. Джессика Альба

Мать двоих детей и одна из самых красивых актрис планеты обожает вставать спозаранку, чтобы позаниматься йогой, а после практики выпить зеленый веганский коктейль.

31. Колин Фаррелл

Актер из Ирландии раньше признавался, что в лучших ирландских традициях, обожал дебоширить и пьянствовать. Однако после рождения сына ему захотелось измениться и в этом ему помогла йога. Теперь жизнь актера более стабильна, он следит за своим здоровьем и поборол множество вредных привычек.

32. Джессика Бил

Голливудская актриса и жена Джастина Тимберлейка обладает шикарным спортивным телом. Актриса обожает практиковать йогу на свежем воздухе, которая помогает ей тренировать не только тело, но и разум.

33. Рассел Брэнд

Все чаще известного актера и комика Рассела Брэнда можно встретить с ковриком для йоги. Дело в том, что после развода с Кети Перри, именно йога позволила ему прийти в себя и стать гораздо счастливее.

34. Орландо Блум

Актер начал заниматься йогой благодаря своей бывшей жене Миранде Керр, но даже после развода не бросил занятия и продолжил активно практиковать. Все дело в том, что йога помогает ему держать себя в форме гораздо лучше, чем другие тренировки.

35. Борис Гребенщиков

Удивительный российский музыкант Борис Гребенщиков, завораживающий своими философскими песнями, практикует йогу с 2002 года. В своем содержательном интервью он рассказывает, как он пришел к такому образу жизни.

Читайте так же:  Shiva rea йога для беременных

36. Александр Васильев

Участник группы «Сплин» пришел к йоге через цигун. Он полагает, что с помощью йоги, людям удается находить выход из самых сложных ситуаций и справляться с несправедливостью в мире. Неудивительно, что автор такой красивой музыки, занимается сознательной и гуманной практикой.

Многим известно, что неотъемлемой частью образа жизни Валерии является йога. Она с легкостью садится на шпагат, выполняет стойки на голове и выполняет немыслимые прогибы.

38. Ирена Понарошку

Ирена Понарошку не просто любитель йоги, у нее даже имеется духовное имя – Сада Ананда Каур, что переводится как принцесса вечного блаженства. Действительно, когда смотришь на жизнерадостную, красивую девушку с потрясающим чувством юмора, которая заряжает окружающих позитивом на весь день, не сомневаешься, что она истинная принцесса блаженства йоги.

39. Мария Шарапова

Помимо четырехчасовых тренировок по теннису Мария практикует йогу, которая помогает ей снять напряжение после тренировок и сосредоточиться на предстоящей игре.

40. Вера Брежнева

У Веры Брежневой идеальная фигура – с этим сложно поспорить. А еще жизнь певицы и ее песни полны гармонии и радости. Ее пароль и ориентир – йога, которая позволяет ей контролировать вредные привычки и мгновенно расслабляться.

41. Виктория Боня

Снимки Виктории Бони, на которых она выполняет стойку на голове без рук, вызывают уважение вперемешку с восхищением. Однако ведущая не устает повторять, йога для нее – не просто фитнес, а способ обрести гармонию и полюбить мир.

42. Ксения Собчак

В интервью Ксения сообщила, что пришла в йогу, чтобы вылечить спину, но в итоге познала свое истинное «Я». Она не прекращает ни одной тренировки и всегда находит время и силы хотя бы для маленькой медитации. Кстати, Ксения Собчак будет на обложке нашего 74-го номера, который выйдет в продажу 29 марта.

43. Сати Казанова

Сати Казанова уже много лет практикует йогу, соблюдает вегетарианство и изучает Аюрведу. На данный момент она пратикует Атма Крия йогу, которая преимущественна сосредоточена на работе с энергией, а не физическом аспекте. Это не самый распространенный вид практики, который требует большой моральной подготовки. К счастью, у Сати все прекрасно получается, ведь с каждым днем она и ее творчество становится только краше и лучезарней.

Йога и здоровье человека

В течение последних нескольких десятков лет йога приобретает всё большую популярность среди людей, проживающих на всех континентах нашей планеты. Свой активный вклад в развитие этой тенденции вносят и звёзды, занимающиеся йогой. В этой статье собрана информация о некоторых знаменитостях, которые активно практикую это древнее учение о гармоничном развитии тела, ума и души.

Дэвид Духовны – актёр, сыгравший Фокса Малдера в «Секретных материалах» в ответ на вопрос: «Занимаетесь ли Вы йогой» отвечает: «Йогу практикую постоянно. Только через йогу мы можем приблизиться к совершенству». Дэвид читает книги по карма и раджа-йоге, верит в реинкарнацию и глубоко убежден, что одной из обязанностей человека является сохранение мира таким же прекрасным, как и до его рождения.

Мадонна – легендарная певица утверждает, что благодаря йоге находится сейчас в более лучшей форме, чем двадцать лет назад. Свое предпочтение она отдает Аштанга-йоге, потому что она требует более интенсивных физических нагрузок, нежели другие стили и направления. Секретом хорошего самочувствия, бодрости и цветущей внешности Мадонна считает гармоничные занятия йогой и следование рекомендациям Аюрведы.

Александр Васильев – рок-музыкант и участник группы «Сплин» пришел к йоге через практику цигун. Йогу он рассматривает как инструкцию, которая помогает привести жизнь в порядок и распутать клубок проблем, который человек приобрел в течение всей своей неосознанной жизни.

Николь Кидман – знаменитая американская и австралийская актриса, певица и продюсер считает, что йога является незаменимой помощью в тяжелые периоды жизни. Справиться с тяжелыми съемками в «Мулен Руж» ей помогала ежедневная самостоятельная практика йоги, которая начиналась в пять утра. Николь предпочитает мягкий стиль практики и регулярно занимается по методике ОМ-йоги, автором которой является Синди Ли.

Рики Мартин – латиноамериканский артист и певец ежедневно в домашней обстановке практикует хатха-йогу. В своих многократных интервью он не раз отмечал, что именно йога оказала ему незаменимую помощь в обретении контроля над своими импульсивными поступками. Рики убежден, что занятия йогой формируют гармонию тела, ума и дыхания, позволяя ощутить их как единое целое.

Дженифер Энистон – звезда популярного сериала «Друзья» также активно практикует йогу. Дженифер занимается с личным тренером, который разработал для нее индивидуальный комплекс упражнений, способствующих развитию не только физического совершенства, но и внутреннего спокойствия. Йога помогает ей избавиться от переполняющих эмоций, которые в прошлом иногда доводили её до слез.

Валерия – знаменитая российская эстрадная певица является ярым поклонником йоги. Она утверждает, что занятия йогой помогают ей чувствовать себя в прекрасной форме и сохранять стройную фигуру. Валерия в течение нескольких лет искала подходящие для себя видеоматериалы по йоге, пока не нашла понравившийся курс. Занимаясь каждый день в любое свободное время, усложняя свою практику от простого к сложному, через две недели появилось ощущение легкости, позвоночник стал гибче, а контроль над мыслями и устойчивость к стрессу увеличились в разы.

Шарлиз Терон – американская киноактриса и модель очень благодарна йоге за избавление от никотиновой зависимости. «Я была просто ужасной курильщицей, — говорит Шарлиз, — выкуривала по три пачки Мальборо в сутки, сигарету за сигаретой, просто кошмар. Даже и не знаю, как мои близкие выносили меня. Я стала заниматься йогой и пилатесом с надеждой избавится от своего пагубного пристрастия. И это случилось! Теперь я регулярно занимаюсь йогой, веду здоровый образ жизни и чувствую себя просто прекрасно!»

Читайте так же:  Правильное дыхание при йоге для начинающих

Нина Добрев – канадская фотомодель, актриса и гимнастка, звезда сериала «Дневники вампира» занимается йогой три-четыре раза в течение недели и в прямом эфире известного шоу Конана О’Брайена продемонстрировала врикшасану – позу скорпиона. «Йога потрясающее успокаивает тело и дух, создавая медитативное настроение, она на девяносто минут изымает вас из обычного мира, позволяя ощутить себя здесь и сейчас. Я даже просто не могу представить себе, что должно произойти, чтобы я оставила свою практику» — говорит Нина.

В данной статье уместилась лишь незначительная подборка звезд, занимающихся йогой. Как знать, может быть, практика йоги направит и Вас на путь известности и знаменитости?

Знаменитости практикуют йогу

Сегодня йога стала невероятно популярной среди людей публичных. И это не удивительно, ведь она позволяет развиваться не только на физическом, но и на психологическом, и на духовном уровнях, помогает разобраться в себе, сохранять выдержку в самых сложных ситуациях, избежать депрессии и стресса. Регулярная практика йоги – вот секрет молодости, стройности и отменного здоровья многих знаменитостей.

В пристрастии к йоге замечены певицы Мадонна и Майли Сайрус, актрисы Гвинет Пэлтроу, Дженифер Энистон и Сара Джессика Паркер, топ-модели Жизель Бундхен, Хайди Клум, Миранда Керр, и это далеко не полный список! Не равнодушны к йоге и знаменитые мужчины — Роберт Дауни-младший, Рикки Мартин, Стинг, Дэвид Духовны, Мэтью МакКонахи, Джордж Клуни, Хью Джекман и многие другие представители сильной половины человечества известны своим постоянным пристрастием к этой древней науке.

Кристи Тарлингтон и Аштанга-виньяса йога

В свои 46 лет она входит в список наиболее красивых женщин нашей планеты. Время будто и вовсе не тронуло её: тот же горящий взгляд, та же сияющая кожа, что и 30 лет назад. «Я питаюсь правильно, — рассказывает Кристи, — но избегаю диет, много бегаю, часто делаю фитнес-разминки, но вид активности для меня — это йога, я практикую ее 30 лет. За эти годы успела перепробовать всевозможные стили, в данный момент практикую аштанга-виньяса-йогу — это динамическая практика. 12 лет назад мне захотелось поделиться опытом и я написала книгу Living Yoga: Creating a Life Practice. Кто знает, может быть напишу и продолжение»

Мадонна и Аштанга-йога

Мадонну можно назвать профессиональной йогини. Это она в Голливуде ввела моду на йогу. Её стиль — аштанга-йога, весьма интенсивный, поп-дива отдает йоге по три часа ежедневно. В фильме «Лучший друг» она играет преподавателя йоги, и в одной из сцен демонстрирует очень приличную форму, гибкость и силу, выполняя асаны повышенной сложности.
«Йога – метафора жизни, – говорит Мадонна. – Вы не можете прийти к чему-то слишком рано или слишком поздно, вы можете ошибаться и испытывать трудности, но не должны осуждать себя и сдаваться. Вы просто дышите и отпускаете все беспокоящее от себя – это тренировка вашего тела, ума, духа».

Дженифер Энистон и Хатха-йога

Дженифер Энистон практикует хатха-йогу с 1996 года, а её инструктор Мэнди Ингбер за эти годы стала уже близкой подругой. «Тело, которого вы хотите добиться, начинается с любви к тому телу, которое вы имеете сейчас», – утверждает Ингбер.
Дженифер практикует двухчасовые занятия как минимум три раз в неделю. По совету личного тренера, она чередует хатха-йогу, кундалини йогу и бикрам йогу. «Йога не только позволяет мне оставаться в форме: иметь сильные, но изящные руки и ноги, подтянутый пресс, – она изменила мое мышление, сделала меня более устойчивой к стрессам», – делится своими результатами звезда.

Нина Добрев и Бикрам-йога

Известная по сериалу «Дневники вампира» канадская актриса Нина Добрев регулярно практикует бикрам-йогу: «Я в ремя от времени пробую различные виды фитнеса, но бикрам-йоге не изменяю — занимаюсь по 2–3 раза в неделю. Йога потому что она успокаивает тело и дух. Эти 90 минут для меня как медитация, как возможность убежать от мира и уделить время только себе… С помощьюе практики бикрам-йоги я не только получаю кардионагрузку и укрепляю мышцы, но и ухаживаю за собой: во процессе тренировки поры открываются, дышат, кожа становится заметно лучше».

Мэг Райан и Аштанга-йога

Голливудская актриса Мэг Райан, известная по многим фильмам, таким как «Французский поцелуй», «Вам письмо», «Кейт и Лео» увлекается аштанга-йогой. Когда ее пригласили на пробы фильма «Неспящие в Сиэте», прошло всего лишь 5 недель с рождения ее сына, и Мэг была не в лучшей своей форме. Желая получить эту роль, она упорно стала бороться с недостатками фигуры: откорректировала питание, стала бегать, и, конечно же, любимая йога. За совсем недолгое время она смогла восстановиться и успешно прошла пробы.

Рэйчел МакАдамс и Кундалини-йога

Голливудская звезда Рэйчел МакАдамс готова вставать в четыре утра, чтобы практиковать свою любимую кундалини-йогу! «Даже пешие или велосипедные прогулки на природе не дают голове такой ясности, а телу – такого отдыха, как кундалини-йога. Она избавляет ум от паутины и открывает ваше воображение, помогает чувствовать себя легкой и полной сил».

Леди Гага и Пауэр-йога

Эпатажная поп-дива Леди Гага выбрала для себя пауэр-йогу. Леди Гага посвящает йоге по часу каждый день, чтобы сохранять форму. И еще несколько минут уделяет… размышлениям — чтоб лучше понимать саму себя. «Мой преподаватель йоги сказал мне медитировать по 15 минут ежедневно, но я сократила это время до 5 минут — боюсь сойти с ума», – делится впечатлениями певица.

Читайте так же:  Зачем нужна йога 5 причин заниматься йогой

Дэвид Духовны и Раджа-йога

Духовны стал актером лишь в 28 лет. До этого он изучал литературу в Принстоне и в Йельском университете. “У меня было достаточно времени для того, чтобы прочесть огромное количество книг. Среди них были и трактаты по йоге, которые научили меня терпению и способности принимать мир таким, каков он есть”. Недавно его спросили, продолжает ли он заниматься, и Дэвид ответил: “Практикую постоянно. Только йога на самом деле приближает нас к совершенству”. Ему нравится бывать на занятиях в новых студиях и знакомиться с индийскими учителями. “Приятно общаться с людьми, для которых ты не “человек из глянцевого журнала”, а такой же ученик, как и другие”

Роберт Дауни-младший и Хатха-йога

Актёр держит себя в форме не только за счет посещений тренажёрного зала, но и благодаря хатха-йоге, о важности которой он частенько упоминает в интервью. Нужно признать, что Дауни-младший достиг неплохих результатов в йоге. Помимо общих асан, он выполняет и более сложные упражнения на гибкость и силу. «Жизнь – довольно непростая штука, — утверждает он. – Поэтому черпать силы нужно в любом подходящем для этого случае. Мне приток положительных сил и эмоций дает йога»

Стинг и Дживамукти-йога

Заниматься йогой Стинг начал довольно поздно, почти в 40 лет. На момент встречи со своим учителем, Дэнни Парадайз, он был в отличной физической форме, однако его удивило, что он не смог повторить за Дэнни ни одной асаны. «Моя работа связана со значительными физнагрузками, а написание песен не происходило бы, не имей я живого воображения. Однако практика йоги ещё больше развила мои возможности. Теперь йога связана с каждым аспектом в моей жизни — теперь мне легче справляться с обязанностями отца и мужа, общаться с людьми. Я чувствую, что тело несет в себе голографическую запись всего, что ему пришлось пережить за 50 лет: страхи, сомнения, предрассудки — все это так или иначе отразилось на структуре тела, «забилось» в мышцы. Если я замечаю, что тело зажатое и жесткое, сопротивляется переменам, то я понимаю, что это знак того, что я слишком крепко держусь за старые эмоциональные раны. Зато когда я уверен в себе, открыт и бесстрашен, это сразу же проявляется в легкости движений и гибкости тела. Именно йога дала мне потрясающие инструменты для распознания и отработки тех аспектов собственного бессознательного, которые скрыто мешали бы мне всю мою жизнь.»

Адам Левин и Хатха-йога

Фронтмен группы Maroon 5 является давним поклонником йоги. Раньше Адам занимался в фитнесом спортзале, но со временем понял, что подобные тренировки на самом деле вредят: «Упражнения с весом сделали мою шею толстой, и это выглядело так, как будто я начинал превращаться в монстра!». В конечном итоге боли в нижнем отделе позвоночника и растяжения сухожилий привели Адама в йогу. Он практикует йогу каждый день независимо от того, где он находится — дома, в студии звукозаписи или в дороге. «Выступать перед тысячами людей — это совершенно противоестественное занятие, и когда я сажусь на коврик, чтобы часок позаниматься йогой перед концертом, я выхожу на сцену физически расслабленным».

Рики Мартин и Хатха-йога

Рики Мартин занимается хатха-йогой для того, чтоб укрепить и очистить тело и ум. Занятия способствуют гармонии тела, дыхания и разума, позволяют осознать себя как единое целое. Рики ежедневно уделяет время йоге, предпочитая домашнюю практику. В своих интервью он не раз признавался в том, что йога помогла ему прекратить совершать импульсивные поступки. «В любых ситуациях помогает выдержка, приобретенная во время занятий йогой. Каждый урок приносит в мою жизнь ясность»

Ксения Собчак и Хатха-йога

«Впервые я попала на тренировки по йоге в спортклубе. Пошла из любопытства. Однако после первого же занятия у меня перестала болеть спина. И начала ходить с целью улучшить физическое состояние. Однако через некоторое время поняла, что это учение «касается» более глубоких сторон моего «я»», – рассказала Ксюша. Её целеустремленности можно даже позавидовать — Ксения не пропускает на дня тренировок. Даже на отдыхе, даже на раскачивающейся яхте, да где угодно — она всегда находит время и силы для практики, о чем частенько упоминает в своем инстаграм.

Глюкоза и Акро-йога

Видео (кликните для воспроизведения).

Наталья с мужем практикуют акро-йогу уже много лет. Йога для неё не просто гимнастика, а образ жизни. Их семейный тренер, Алексей Ермолаев, так говорит о йоге: «Концентрация помогает наблюдать и осознавать себя в пространстве, отслеживать мысли, замыкать энергию в теле, не теряя её через разрушительные эмоции». А что ещё нужно известной певице, учитывая ее плотный гастрольный график? В Instagram Натальи можно увидеть снимки, где она вместе с дочкой и мужем выполняет асаны, порой демонстрируя отличную форму и сложнейшие элементы. «Вообще, спорт – не моё. Там нужно много двигаться, прыгать, бегать. Другое дело – йога. Она успокаивает, настраивает на лучшее, восстанавливает после стрессов», — признается певица.

Кто из звезд занимается йогой
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here