Кундалини йога бесплатное занятие

Самое главное по теме: "кундалини йога бесплатное занятие" с полным пояснением от профессионалов.

Кундалини йога

Индийская духовная практика кундалини-йога помогает достичь разных целей. Так как данное направление йоги еще называют «йогой осознания», ее основной смысл кроется в сосредоточенном самопознании, возвышении духа, раскрытии высшего смысла.

Основные цели йоги кундалини в следующем:

  • избавление от внутренней двойственности, мешающей возвыситься над материальным;
  • полное пробуждение сознания, его очищение, расширение;
  • поощрение внутреннего спокойствия, достижение высоких результатов в делах.

Групповые и индивидуальные занятия йогой

Групповое занятие 450-700 р. (75 мин)
Идивидуальное занятие 2500р.
YOGALATES CLUB — МЕСТО ДЛЯ ВОССОЕДИНЕНИЯ С СОБОЙ
ЙОГА В ГРУППАХ И ИНДИВИДУАЛЬНО
эффективная тренировка, средство от усталости и стрессов, обретение душевного равновесия

В ритме большого города нам так часто не хватает времени на себя, возможности отвлечься от миллиона дел и забот, сделать паузу, отдохнуть и побыть наедине с собой. Мы загружены работой, сложный график и транспорт не позволяют много двигаться, а поток негативной энергии обрушивается со всех сторон. И мы все забываем насколько важно научиться снимать напряжение, стресс и правильно расслабляться.

Это необходимо для того, чтобы сохранить здоровье и эмоциональный комфорт, полноценно восстанавливаться и справляться с критическими ситуациями. Как это сделать? Прийти на первое занятие в йога класс. Для этого не потребуется покупать дорогую экипировку. Лишь одежда, в которой вам будет комфортно заниматься. Обо всем остальном мы уже позаботились.

ЙОГА — ЭТО НЕ ТОЛЬКО МЕДИТАЦИЯ

Занятия йогой — это возможность отдохнуть, улучшить общее физическое состояние организма, научиться концентрироваться на собственных ощущениях, лучше понимать себя, развиваться и отключаться от внешнего мира.

За последние десятилетия йога приобрела невероятную популярность сначала на западе, затем в США и в России. И до сих пор йога — одно из самых популярных направлений wellness. Многие кинозвезды, артисты, музыканты и другие успешные люди активно практикуют йогу, учась преодолевать дисбаланс, пребывать в состоянии радости и гармонии с собой.

ЙОГА — ЭТО ТВОЙ ПУТЬ К СЕБЕ

Йога учить нас любви. Благодаря регулярным занятиям вы сможете гармонизировать свои эмоции, развить выносливость, гибкость тела, снять мышечное напряжение, уменьшить боли в спине и начать удивительное путешествие к самому себе.

Под руководством опытных наставников на персональных или групповых занятиях вы легко освоите базовые асаны, дыхательные и медитативные практики.

ЗАНЯТИЯ БЕЗ СТРАХА, ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССОВ

Уютная и комфортная атмосфера YOGALATES CLUB поможет вам максимально быстро настроиться на занятия и насладиться временем, проведенным здесь.
Йога ориентирует нас на здоровый образ жизни, отказ от вредных, разрушающих нас привычек, единение с природой. Уникальность расположения нашей студии позволяет в теплое время проводить занятия на открытом воздухе в окружении цветущего сада. В таком обособленном уголке живой природы так легко расслабиться, оказавшись наедине с собой в центре шумного города.

ЙОГА — ДОСТУПНА КАЖДОМУ

Для занятий йогой нет ограничений по возрасту. У нас вы можете посещать утренние, дневные занятия на русском и группы выходного дня на английском языке. Небольшие группы рассчитаны на разные уровни подготовки, отдельные занятия для новичков. Наши преподаватели йоги проводят мастер-классы, актуальная информацию о которых всегда можно найти на сайте.

YOGALATES CLUB — МЕСТО ДЛЯ ВОССОЕДИНЕНИЯ С СОБОЙ

Запишитесь на бесплатное открытое занятие, и откройте для себя новые возможности!

Летние занятия йогой в парке, а так-же йога утром для начинающих в YOGALATES club.

Занятия Кундалини йогой в Москве

Групповое занятие 450-700 р. (75 мин)
Идивидуальноe занятие 2500р.

Кундалини йога- одно из главных направлений современной йоги включающее в себя набор упражнений способствующих поднятию энергии Кундалини. В современной медицине считается, что Кундалини йога оказывает психотерапевтический эффект, положительно влияет на метаболизм мозга и улучшает умственную деятельность.

Йога означает объединение. Кундалини Йога предлагает нам дисциплину, через которую мы можем ощутить единство нашего тела и души, стать более здоровыми, успешными, гармоничными и процветающими. Даже если вы никогда не занимались никакими практиками, вы найдете в себе силы практиковать кундалини-йогу, потому что погружение происходит постепенно, мягко. Сначала Вы делаете так, как можете, и постепенно начинаете продвигаться в практике. Вы сами определяете грань между Вашими ограничениями и стремитесь соблюсти баланс дисциплины и любви к себе. Некоторые упражнения необходимо делать, преодолевая себя, и Вы обязательно получите поддержку инструктора в такой практике, другие позы наоборот потребуют от Вас терпения, мудрости и постепенного углубления.

  • Мы стремимся осознать определенное состояние сознания – состояние покоя, гармонии и внутреннего счастья.
  • Мы используем дыхание, чтобы настроить работу мозга, движения в ритме дыхания, чтобы проработать мышечные блоки и дать энергию телу.
  • Мы концентрируемся, чтобы наш ум привыкал к осознанной работе, а не блуждал, напрягая нас ненужными беспокойными мыслями.
  • Мы подключаем вибрацию звука в мантрах, чтобы еще глубже проработать наше тело и настроить мозг на спокойное и осознанное состояние.
  • Мы используем асаны (положения тела) и динамические практики, мудры (положения пальцев рук) и мантры (вибрацию звука).
  • Мы учимся расслаблению после совершения активных практик, шавасана (поза расслабления) применяется нами между практиками и в завершении занятия. Любая технология, которую мы используем на занятиях, применяется Вами добровольно, Вы сами решаете, что именно брать в личную практику.
  • Также занятия помогают нам ощутить себя более энергичным, так как включают в себя технологии, запускающие процесс работы с железами внутренней секреции. Все тело получает заряд обновления, мы начинаем чувствовать это практически с первого занятия. Вся практика ведет нас к достижению состояния медитации, то есть спокойного и осознанного состояния ума.
Читайте так же:  Обучение у оксаны роговой йога нидра

По своей эффективности воздействия на организм кундалини-йога считается наиболее мощной техникой в практике йоги. Ее можно назвать практикой изменений. В Вашем теле при регулярной практике очень быстро происходит гармонизация работы внутренних органов и желез внутренней секреции, а постоянная работа с позвоночником делает Вас здоровыми и гибкими. Желаем Вам успехов в познании себя с практикой кундалини-йоги!»

В YOGALATES club проходят мини группы по занятию Кундалини йогой, это позволяет инструкторам уделить внимание каждому клиенту.

Кундалини йога

КУНДАЛИНИ ЙОГА — это весь спектр йогической практики – статические и динамические упражнения, связанные со специальным дыханием, медитации и пение мантр. Кундалини йога подходит для людей любой комплекции и физической подготовки. Это уникальная дисциплина, работающая с вашей нервной и эндокринной системами. Школа кундалини йога проясняет и совершенствует работу ума, оживляет наши чувства. Позволяет научиться контролировать свои чувства, не подавляя их, развивает внутреннего наблюдателя. В основу практики кундалини положены крийи — последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта. Каждое упражнение в кундалини йоге имеет три аспекта: положение тела (асана), дыхание (пранаяма), концентрация дыхания (дхьяна).

Предлагаем занятия Кундалини йогой для начинающих. Наши уроки йоги:

КУНДАЛИНИ ЙОГА: ПРОЦВЕТАНИЕ

На этих классах мы будем совершать комплекс упражнений из Кундалини йоги, который способствует привлечению в жизнь удачи, богатства и процветания. На таких занятиях Кундалини йогой мы активизируем энергетические центры, которые отвечают за интуицию, чувствование и понимание себя. Это значит, что трансмиссия (передача) из вашего мозга и сила вашей интуиции могут мгновенно сказать вам как вам следует поступить. Вследствие этого наша удачливость повышается самым естественным способом.
Подробнее

КУНДАЛИНИ ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Классы Кундалини йоги для женщин, как для начинающих, так и для опытных — реальная помощь для тех, кто хочет осознать свою женскую сущность, восстановить внутреннюю гармонию, ощутить свою истинную природу. Согласно учениям Кундалини йоги, у каждой женщины есть одиннадцать лунных точек, которые последовательно активизируются в ее теле на протяжении цикла из двадцати восьми дней, оставаясь активными по два с половиной дня. Эмоции женщины меняются в зависимости от активности того или иного из ее лунных центров. Если женщина следит за питанием, практикует женскую йогу, медитирует, она замечает свои эмоциональные склонности по мере активизации каждого из лунных центров, но не становится их жертвой. Она начинает лучше понимать себя и эффективнее использовать свою внутреннюю энергию.
Подробнее

КУНДАЛИНИ ЙОГА. ГОНГ МЕДИТАЦИЯ

Звук гонга способствует глубокому расслаблению, освобождая нас от стремительного потока мыслей. Гонг трансформирует чувства, которые заблокированы сильными мыслями и восстонавливает их. Эти переживания могут быть пугающими, эротическими, волнующими, или доставлять наслаждение. Это индивидуально для каждого.
Вибрации гонга проходят через тело и воздействуют на меридианы и каналы,настраивая их на самоисцеление. В кундалини йоге вуки гонга снимают блоки и зажимы, уменьшая напряжение и стимулируют циркуляцию жидкости. Происходит трансформация эмоциональной энергии и чувств, которые взаимосвязаны внутри структуры физического тела.
Подробнее

КУНДАЛИНИ ЙОГА. ВСЕ ГРАНИ ПРАКТИКИ

Новая программа для желающих выйти на новый уровень понимания и осознания воздействия практики йоги.
Цикл включает в себя как ответы на теоретические вопросы, так и решение практических задач. Например, как с помощью простых упражнений найти свой формат нагрузки и вернуть себе уверенность и хорошее настроение?
На уроке предполагается изучение принципов, раскрывающих суть метода оздоровления и исцеления:

— Виды физической активности и способы регулирования настроения
— Значение отдыха и релаксации
— Ритм и его воздействие
— Основы медитации

Уровень сложности: такие занятия кундалини йогой подходят как для новичков, так и для любого уровня подготовки.
Подробнее

ШКОЛА КУНДАЛИНИ ЙОГИ С ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ

Посещая занятия кундалини йогой с поющими чашами мы можем:

— поднять уровень жизненной энергии
— помочь избавиться от вызванных стрессами и негативными эмоциями зажимов на физическом уровне,
— такая кундалини йога поможет восстановить иммунную систему,
— помочь расслабиться физически и эмоционально, избавиться от бессонницы,
— синхронизировать работу правого и левого полушарий мозга, улучшить способность к сосредоточению и повысить творческие способности,
— гармонизировать в уроках кундалини йоги процесс дыхания, что, само по себе, может избавить от множества проблем
— улучшить слух
Подробнее

БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО КУНДАЛИНИ ЙОГЕ.

Не требуется никакой специальной подготовки для занятий. Подходит для любого возраста. Регулярно занимаясь Кундалини Йогой вы сможете:
*Почувствовать себя счастливее и бодрее
*Улучшить свою физическую форму, развить гибкость
*Укрепить сердечно-сосудистую систему
*Активизировать гормональную систему
*Укрепить нервную систему
*Успокоить ум и научиться контролировать его
*Развить интуицию
*Раскрыть свой творческий потенциал
*Повысить уровень сексуальной энергии
*Улучшить ментальные способности
*Справиться с зависимостями
*Поднять уровень сознания
*Вы почувствуете себя более энергичными, расслабленными и наполненными одновременно.

Сплав дыхания, движения, растяжки, медитации и релаксации сделает вас сильнее, научит справляться с болезнями современного мира, негативными ситуациями, преодолеть депрессию и стать счастливыми.

«Счастье – это Ваше право от рождения» — Йоги Бхаджан

На классах мы будем использовать:
☀Комплексы упражнений для достижения различных целей
☀Пранаяму -контроль за дыханием
☀Мантры – звуковые вибрации, изменяющие наше сознание
☀Медитацию – технику, позволяющую контролировать наш ум

Предварительная запись обязательна!
Тел: +7(901) 578-84-79.
Адрес: Красногорский бульвар, 17

Кундалини йога для начинающих

Запись: — открыта, — пока рано, — закрыта

Читайте так же:  Как начать заниматься йогой с нуля

Уровень сложности: — начальный, — средний, — продвинутый

Ближайшие занятия
Дата Время Уровень Преподаватель Записаться
18.10 17:15–18:45 Наталья Ковтуненко 20.10 16:00–17:30 Юлия Дзене 21.10 17:15–18:45 Наталья Ковтуненко Ближайшие занятия
Дата Время Уровень Преподаватель Записаться
17.10 20:30–22:00 Шевченко Елена 19.10 11:00–12:30 Шевченко Елена 22.10 20:30–22:00 Шевченко Елена

Приступать к кундалини йоге специалисты рекомендуют после того, как вы научитесь основным асанам, это позволит добиться результата быстро и без проблем. Кундалини йога для начинающих имеет несколько специфических особенностей, так что заниматься ею надо под присмотром опытного инструктора.

Процесс начинается с небольшого разогрева, который достигается с помощью сурья-намаскар и определенных пранаям. Особое значение имеет последовательность крий в количестве 21, которые выполняются последовательно за одну сессию. На выполнение данной задачи обычно требуется примерно 40 минут.

В зависимости от особенностей телосложения или здоровья ученика, некоторые крии можно не выполнять, однако в идеальном случае следует уделить внимание им всем. После выполнения крий необходимо отдохнуть и приступить к медитации.

Следует помнить, что в кундалини йоге важны не только упражнения, но и мантры и другие духовные элементы данной техники. С их помощью удается достигнуть расслабления и максимальной степени наполненности энергией.

Курс кундалини йоги для начинающих основан на проведении нескольких занятий, в рамках которых тренер проводит беседы со своими учениками, знакомит с некоторыми легкими подготовительными упражнениями, позволяющими освободить внутреннюю энергию, рассказывает о значении мантр и асан в освоении этой практики. Заниматься кундалини йогой без предварительной подготовки не рекомендуется, поскольку она требует сосредоточения, физической силы, морального и духовного спокойствия. В нашей Школе в Москве программа для начинающих проводится по удобному расписанию, вам остается только выбрать оптимальное время.

Кундалини-йога

В современном мире кундалини-йога становится все более и более популярной. Она направлена на поднятие энергии кундалини к высшей чакре — сахасрара. На занятиях практикующие надевают белые одежды, поют мантры, выполняют асаны и называют себя духовными именами. Минимальное время занятия – 20 минут, именно поэтому кундалини-йогу называют практикой работающего человека. Даже за такое короткое время практикующие ощущают прилив сил. Регулярные занятия йогой помогают избавиться от курения и наркотической зависимости. Кундалини-йога положительно воздействует на гормональную систему, очищает внутренние органы, положительно сказывается на психологическом состоянии.

Стоимость занятия

Мини группа (группа до 3 человек)

Срок действия карты

Срок действия карты

Безлимитные абонементы (1 месяц)

Растяжка, аэрострейчинг, шпагат

йога в гамаках, растяжка, аэрострейчинг, шпагат

Срок действия карты

*за исключением мини групп

Практикуя Кундалини-йогу, Вы научитесь:

  • Избавляться от страхов и тревог.
  • Чувствовать свой внутренний мир.
  • Понимать и исполнять свои сокровенные желания.
  • Избавляться от комплексов и проблем, родом из детства.
  • Понимать свой организм.
  • Обретете уверенность в собственных силах.
  • Очистите свой организм от шлаков и токсинов.
  • Доверять себе и окружающим.

Кундалини-йога в традиции Йоги Бхаджана и женских практик. В практике кундалини с 2012 года, ранее практиковала хатха-йогу. Постоянный участник российского и европейского фестивалей Кундалини йоги, Йоги Белой Тантры, классов и семинаров ведущих российских и европейских Учителей Кундалини йоги.

«Кундалини Йога изменила мою жизнь, сделала меня более осознанной, вернула меня к себе истинной, научила расслабляться, закалила и укрепила силу воли и духа. Танец Мандала дополнил мою практику и привнес больше женственности, мягкости, заземления, чувственности и сексуальности! Это две прекрасные практики, которые меня восхищают с каждым днем все больше и больше, и каждый раз раскрывают свои новые грани. «

Кундалини йога для начинающих

Кундалини Йогу часто называют матерью йоги. Это очень древняя форма йоги и в месте своего рождения — в Гималаях — она известна несколько тысяч лет. Поскольку учителя и студенты распозн авали в КЙ очень мощную технику, она хранилась в секрете, до того как в 60х годах Йоги Бхаджан привез ее на Запад. В то время стало понятно, что времена меняются и Кундалини Йога может стать отличным подспорьем в помощи людям, чтобы они стали лучше справляться с ускорением времени и переменами, возрастающим стрессом, давлением и растущей незащищенностью, которая кроется внутри каждого из нас. Йоги Бхаджан начал преподавать Кундалини Йогу в 1968 году в США, откуда она получила распространение по всему миру. Сегодня КЙ известна в более 40 странах, где ее преподают и практикуют много тысяч человек.

Видео (кликните для воспроизведения).

Кундалини Йога — это науки последовательностей, ритма и звука, воздействующая на каждый аспект тела, ума, души. Никакого предварительного опыта в йоге или смежных дисциплинах не требуется, чтобы начать практику и получить неоспоримые преимущества почти сразу же.

Кундалини Йога представляет комплексную систему дыхательных техник (пранаямы), поз (асаны), поз выполняемых руками (мудры), здоровых ментальных вибраций (мантры), науки звука и пения (Лайя Йога) и Медитации (Дхьяна). Это динамический и мощный инструмент для расширения осознанности с дополнительными бонусами в виде восстановления сил и исцеления.

Через время эта практика приносит физиологические и психологические улучшения для всего здоровья. Это включает в себя баланс системы желез, укрепление нервной системы, увеличение вместимости легких и очищение эмоциональных блоков. Таким образом этот динамический и мощный инструмент по расширению осознанности помогает нам развивать отношения между нашей личной жизненной энергией и вселенским потоком Праны. Как результат мы получаем балансировку чакр и выравнивание 10 тел сознания. Кундалини Йога пробуждает в нас понимание того, кем мы являемся на самом деле: духовными существами проживающими человеческий опыт.

Кундалини Йога основана на криях или специально созданных комплексах упражнений. Это позволяет нам определить точный эффект и прорабатывать именно те аспекты, которые требуется проработать в текущее время. Любое время проведенное в практике — будь то 3 минуты или час в день, приносят значительные улучшения и мотивируют практикующего уделять больше времени Кундалини Йоге.

Читайте так же:  Упражнения йоги при остеохондрозе

Занятия Кундалини йогой

Школа Кундалини йоги “Венера”

Среди всех йога центров в Москве непросто выбрать именно тот, который подойдет именно вам. Чем руководствоваться в выборе, и где можно посещать занятия Кундалини йогой?

Школа Кундалини йоги Елены Стефанович «ВЕНЕРА» приглашает вас на практику. Удобное расположение в центре Москвы, индивидуальный подход к каждому занимающемуся в школе, опытный преподаватель и уникальные методики работы с человеком на всех уровнях, а также теплая, дружеская атмосфера в группах и на занятиях отличают нашу школу йоги. Здесь вы найдете группы Кундалини йоги для начинающих и продолжающих, сможете научиться выполнять крийи, освоить дыхательные техники (пранаямы) и научиться погружаться в медитацию и находить ответы на все свои вопросы с помощью обращения к всеобщему энергетическому полю.

Кундалини занятия

Кундалини йога – это одно из направлений классической йоги, которое сосредоточено на работе главным образом не с физическим уровнем человека, а с его энергетическими уровнями. Именно поэтому в нашей школе йоги мы не рассматриваем практику как фитнес или спорт. На занятиях основное внимание уделяется дыханию, медитации, релаксации, работе с энергией – как внутренней, так и внешней.

Кундалини йога – это телесная и психологическая практика, которая позволяет установить гармоничное взаимодействие между физическим и ментальным телом человека, помогая ему решать массу проблем как физического, так и эмоционального характера. Она учит человека управлять своей энергией, своими эмоциями и своей жизнью.

Занятия Кундалини в Москве

Посетив занятия кундалини йогой в Москве для начинающих, вы научитесь управлять своими эмоциями и психическим состояниям, противостоять стрессу, гневу, грусти, не поддаваться деструктивным эмоциям. Вы сможете научиться успокаиваться в трудных ситуациях, сохранять сосредоточенность и покой в любой обстановке. Кундалини йога поможет вам усмирить гордыню или справиться с неуверенностью, избавиться от гнева или успокоить чрезмерную страсть в своем сердце. Со временем на кундалини занятиях в школе Кундалини йоги «ВЕНЕРА» вы узнаете, как управлять своей энергией, как создавать положительную энергию, научитесь работать со своими чакрами, снимать блоки и освобождать энергию, чтобы она текла спокойно и мощно по вашему телу. А главное – вы сможете обрести гармонию с миром, с другими людьми, научитесь спокойной и чистой любви – к себе, к окружающим, к Вселенной, к каждому дню вашей жизни.

Плюсом занятия Кундалини в Москве именно в школе Елены Стефанович является то, что преподаватель сочетает йогические знания и навыки, полученные во время обучения у известных практиков и учителей йоги, с современными психологическими инструментами, которые помогают занимающимся и позволяют сделать занятия еще приятнее, комфортнее и продуктивнее. С расписанием занятий Вы можете ознакомиться на странице Расписание занятий.

Кундалини йога

В 19:00-22:00 Куликов Александр Зал 04 Фестивальный легкий Кундалини йога
Т 20:00-22:00 Бочков Даниил Зал 2 средний Кундалини йога
Б 18:40-21:40 Куликов Александр Зал 2 средний Кундалини йога
Т 12:45-14:45 Бочков Даниил Зал 2 средний Кундалини йога
19.10 в 5-ом зале, 2.11 в 5 зале

Воскресенье

В 17:00-20:00 Куликов Александр Зал 02 Ганеша средний Кундалини йога
20 октября Адырхаев Дмитрий

Направление йоги опирающееся на учение Йоги Бхаджана, мастера Кундалини йоги (1929-2004). Опорой практики является девиз Йоги Бхаджана: «Вы здесь не для того, чтобы получить духовный опыт. Ваша Душа здесь, чтобы получить опыт земной жизни. Важна не жизнь сама по себе, а сколько мужества вы привнесете в нее».

Кундалини йога – это традиция передаваемая Золотой цепью учителей и учеников, восходящая в Бесконечное, учение практиковавшееся и передаваемое просветленными душами в течение многих тысячелетий. Это Раджа йога ( царская йога ), требующая мастерства как во внутреннем измерении «Я», так и во внешнем мире, баланса между нейтральным внутренним пространством и активной внешней жизнью. Это не практика аскетов, а учение передаваемое в линии царей.

Опыт Кундалини не предполагает того, что Вы входите в глубокий транс, перестаете дышать, находитесь вне этого мира или наполняетесь внутренним светом. Напротив, он приводит к большей интеграции с реальностью, расширяя Ваши взаимоотношения с ней, так, что Ваши действия становятся более эффективными. Это йога осознания. Человек учится знать весь свой потенциал. Все известное имеет неизвестный потенциал, и твое право научится знать его. Почему же ты не знаешь этого? Потому что у тебя нет метода. Этот метод был оставлен для нас великими Учителями и находится в нашем распоряжении (Йоги Бхаджан).

Кундалини йога — практика как для опытных, так и для начинающих, является высокоразвитой технологией, адаптированной мастером для современного западного человека с его физиологией и менталитетом, основана на доскональном понимании функционирования человеческого тела, связи между физическим и тонким, видимым и невидимым например, как дыхание влияет на мышление, как угол наклона пальца влияет на гипофиз. Положение рук, дыхание, поза, звук и движение участвуют в создании оптимального баланса между всеми системами организма. В этой технике мы используем все возможности работы с телом и сознанием.

Первые классы Кундалини йоги на западе начали проводится мастером в 1968 году в Канадском городе Торонто. Сейчас Кундалини йога преподается во многих странах мира. С 1991 года эта техника появилась в России благодаря инициативе Я.Э.Маршака. Преподавателями являются сертифицированные инструктора школы, обучающиеся на международных семинарах и учительских тренингах под руководством ведущих мастеров школы по программе IKYTA ( International Kundalini Yoga Teachers Association ).

Читайте так же:  Релакс йога комплекс упражнений для релаксации

Кундалини йога для начинающих

Этот раздел сайта “Кундалини йога для начинающих” создан специально в помощь начинающим практиковать Кундалини йогу, тем кто впервые зашел на наш сайт. Здесь опубликованы ссылки на основные материалы, которые помогут Вам в самом начале увлекательного путешествия в мир Кундалини йоги!

Расписание занятий Кундалини йога в Москве для начинающих:

Ответы на часто задаваемые вопросы

в том числе: для кого эта практика?
как часто нужно заниматься?
что вам понадобится на занятии?
как проходит занятие?


Что Вам даст Кундалини йога?

Посмотрите Кундалини отзывы наших учеников:
https://k-yoga.ru/category/otzyivyi/


Основные позы Кундалини йоги


Йоговское дыхание


Всё о чакрах


Основные йогические термины


Видео: Кундалини йога занятия для начинающих


Кундалини йога для новичков: к
омплексы упражнений


Только для женщин!


Скачать и послушать мантры Кундалини

Кундалини йога для начинающих – «не чудо, а технология, способная изменить жизнь». И как любая технология, она будет работать только в том случае, если ее использовать грамотно.

Новичкам бывает сложно понять, когда они увидят те или иные результаты или сколько нужно практиковаться, чтобы заметить перемены жизни. Кундалини йога в этом суматошном ритме, где так трудно уделить внимание себе, потребует систематичности. Вы увидите эффект уже после первого занятия. И если будете посещать по 2-3 класса в неделю, это окажется оптимальным.

Кундалини йога в Москве для начинающих: не спорт или фитнес!

Стоит понимать, что Кундалини йога в Москве для начинающих не является некой модной разновидностью гимнастики. Она базируется на результативной психотехнологии, предполагающей интегративный подход. В данном случае работа проходит на нескольких уровнях: физическом, эмоциональном, духовном, интеллектуальном. В процессе Кундалини йоги используются доказавшие свою эффективность методики телесно-ориентированной терапии, процессуальной психологии.

В классах царит атмосфера принятия, что позволяет каждому новичку быстрее влиться в ритм, освоиться и начать комплексную работу над собой. Не только над физическим телом! При этом преподаватель понимают, что каждый человек индивидуален. И использует персональный подход, позволяющий Вам узнать себя лучше.

Кундалини йога занятия для начинающих – что дадут?

Кундалини йога для начинающих позволяет освоить азы в сравнительно короткие сроки. Если следовать всем рекомендациям инструктора, Вы научитесь генерировать энергию и сосредотачиваться внутри себя, не распылять внимание. Важнейшее достижение Кундалини йоги – умение контролировать ум и управлять гневом, страхами, не обращать внимания на те или иные ограничения, понимая, что они являются ложными препятствиями на пути к знакомству с собственной личностью.

Практика Кундалини йоги дает возможность многопланово работать с собой, становиться лучше. Например, бороться с вредными привычками, преодолевать зависимости, снимать блоки, учиться доверять интуиции.

Систематическое посещение классов позволит найти тот внутренний и глубокий баланс, о котором Вы могли прочитать. Ученики постигают искусство спокойствия и одновременной наполненности. Вас не будут беспокоить паттерны прошлого. Напротив, Вы сможете полностью открыться для будущих достижений и успехов.

Кундалини йога – начало…

Если Вы пришли к выводу, что не понимаете окружающих, у Вас не получается выстраивать здоровые взаимоотношения с родными, Вы не в состоянии доверять людям, ощущаете свою разобщенность с миром, Вы не получаете удовольствия от того, что делаете, и от жизни в целом, то…

Кундалини йога для начинающих – возможность научиться дарить всему миру свою любовь и свет. Наша школа «ВЕНЕРА» ждет новичков! Расписание классов можно посмотреть ЗДЕСЬ. Занятия Кундалини йогой проходят в историческом центре Москвы по адресу: Старый Арбат, 12.

Кундалини йога

Кундалини йога – древняя система практик, ориентированная на работу с внутренней энергией. Это йога для тех, кто хочет понять себя, открыть и использовать свой потенциал, расширить свое сознание. Цель этого особого направления – подъем энергии Кундалини. Согласно индуистским представлениям, Кундалини — изначальная духовная энергия творения, создавшая космос. Она присутствует и в теле человека, только в непробужденной, дремлющей форме. Сосредоточена она в основании позвоночника (в муладхара-чакре). Чтобы осуществить главную цель йоги — слиться с божественным сознанием, нужно пробудить Кундалини и поднять ее вверх по центральному энергетическому каналу вдоль позвоночника в седьмую чакру.

Оставьте свое имя и телефон. Мы перезвоним и ответим на все ваши вопросы!

соглашаюсь на обработку персоональных данных

Учителя кундалини йоги

«Значение Кундалини йоги в моей жизни трудно переоценить. Кундалини йога дала мне если не все, то очень многое: здоровье, ясность и спокойствие ума, свободу от эмоциональных привязанностей и осознание своего предназначения в этой жизни. Именно поэтому у меня сформировалось твердое убеждение в том, что в наше сложное и неспокойное время это учение нужно людям как никогда! И я, со своей стороны, с радостью готов поделиться с вами всем, что знаю и умею.

На своих занятиях я уделяю особое внимание индивидуальным особенностям учеников и свою основную задачу вижу в том, чтобы помочь занимающимся мягко и безопасно раскрыть потенциал своих собственных возможностей, чтобы жизнь наполнилась ощущением радости, творчества и счастья.»

«Моё первое знакомство с йогой произошло в 2013 году, когда я случайно оказалась на классе по Кундалини-йоге. Буквально с первых минут практики я поняла, что это именно то, что я искала в своей жизни. Занятия давались нелегко, но несмотря на трудности, я каждый раз все с большим нетерпением ехала на новое занятие.
Первые результаты от практики появились очень быстро, прежде всего это было видно на физическом уровне – я исправила осанку, избавилась от хронических болей в спине, меня перестали беспокоить «женские» болезни. Чем глубже я погружалась в практику, тем более осознанной и счастливой становилась моя жизнь. Я стала более уравновешенной, спокойной и наполненной.

Читайте так же:  Йога от живота и боков для начинающих

На своих занятиях я уделяю большое внимание физическому аспекту практики и различным дыхательным техникам. Вместе с учениками мы работаем с телом, высвобождаем подавленные эмоции, восстанавливаем утраченную гармонию. Занятия Кундалини-йогой помогают раскрыть творческий потенциал и активизировать скрытую энергию для новых достижений и побед!»

В чем польза кундалини йоги

Кундалини йога подойдет и тем, кто еще не ищет просветления и не обладает какой-то физической подготовкой. Она в любом случае обеспечит:

  • Прилив жизненной энергии и бодрости;
  • Подарит душевное равновесие;
  • Улучшит настроение и здоровье;
  • Позволит лучше осознать себя.

Каждый желающий может прийти на занятия кундалини йогой в Москве, в наш центр «Проект-Развитие». Будем рады видеть Вас и Ваших близких!

Примите участие в розыгрыше бесплатного занятия

Оставьте свое имя и телефон. Каждую неделю разыгрывается несколько бесплатных занятий. Номер, который выиграл получит звонок и смс сообщение с приятной новостью!

соглашаюсь на обработку персоональных данных

Запишитесь на занятие

Кликните на день недели, и оставьте свои контакты в появившемся поле

Кундалини йога

Занятия проходят по студиям:

Одно из направлений современной йоги, призванное поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов крий и пения мантр. Для Западного мира кундалини йогу открыл Йоги Бхаджан.

Запись: — открыта, — пока рано, — закрыта

Уровень сложности: — начальный, — средний, — продвинутый

Ближайшие занятия
Дата Время Уровень Преподаватель Записаться
18.10 17:15–18:45 Наталья Ковтуненко 20.10 16:00–17:30 Юлия Дзене 21.10 17:15–18:45 Наталья Ковтуненко Ближайшие занятия
Дата Время Уровень Преподаватель Записаться
17.10 20:30–22:00 Шевченко Елена 19.10 11:00–12:30 Шевченко Елена 22.10 20:30–22:00 Шевченко Елена

Кундалини‑йога — йога энергетических каналов. Согласно философии индуизма, кундалини — изначальная духовная энергия творения, создавшая космос. Она присутствует в теле человека в дремлющей форме в основании позвоночника. И для того чтобы достичь главной цели в практике йоги — слиться с божественным сознанием, необходимо пробудить кундалини и поднять ее вверх по центральному энергетическому каналу вдоль позвоночника в седьмую чакру.

В метафизике энергию кундалини нередко ассоциируют со змеей, свернувшейся в клубок у основания позвоночника. Когда змея пробуждается, она двигается вверх. Достигая наивысшей чакры тела сахасрара, она воссоединяется с богом Шива. Результатом этого соединения является полное отключение сознания.

Кундалини и хатха‑йога

Кундалини‑йога — это наука осознанности и раскрытия творческого потенциала. Это духовная практика, которая использует различные методы работы с телом, сознанием и душой: асаны, пранаяма, мантры, мудры, бандхи, медитации и многое другое. Основу практики кундалини‑йоги составляют медитации и крии, определенные комплексы упражнений, которые имеют психоэмоциональный эффект. В основе же хатха‑йоги лежат асаны, направленные на укрепление тела, тренировку нервной системы и подготовку тела к выполнению пранаям и медитаций. Сочетание Хатха‑йоги и Кундалини‑йога направлены на разностороннее развитие человека — укрепление мышечного корсета, повышение осознанности движений в теле, изменение и направление праны, наблюдение за паттернами ума, медитация, видение истины и выход в Ананду.

Кундалини‑йога позволяет пережить опыт тончайших состояний, прикоснуться к Бесконечности в самом себе. Но для этого требуются систематические занятия, нередко последователи данной практики участвуют в специализированных кундалини‑йога семинарах.

Практика Кундалини‑йоги для начинающих позволяет получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии. Техника Кундалини‑йоги позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли. В процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой.

Основная цель курса — здоровое тело, осознанность, развитие интуиции, тренировка наблюдателя, эффективное взаимодействие с самим собой, социумом и окружающим миром в целом.

Советы практикующим

Практика кундалини считается одной из наиболее сложных. Все потому, что в ней скрыто два начала:

  • Когда человек, посещая занятия, концентрируется, работает над своим внутренним перевоплощением и очищением, это позитивно отражается не только на его здоровье, но и на личностном росте. Возрастают его творческие способности, он открывается миру, начинает созидать.
  • Если медитативные упражнения пытаться выполнить без предварительной подготовки, не поработав над своим внутренним наполнением, не избавившись от негативных эмоций, накопившейся злости, тонкая энергическая организация внутреннего мира будет постепенно разрушаться. Это приведет к нарастанию негативных эмоций, психофизическому подавлению личности.

Чтобы у начинающих все получилось на пути энергетического раскрепощения, на йогу кундалини в Москве приглашает наша Школа. С Вами будут работать опытные преподаватели, имеющие соответствующие сертификаты, регулярно посещающие специальные курсы повышения мастерства, мастер-классы, тренинги.

Чтобы записаться в зал на Семеновской или Тургеневской, достаточно изучить расписание и оформить заявку на сайте. Помните, что стоимость посещения по абонементу гораздо ниже, также Вас ждут многочисленные специальные акции и предложения нашей Школы.

Записаться на занятие Кундалини йогой вы можете у администратора, или воспользоваться кнопкой онлайн запись!

Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.

Видео (кликните для воспроизведения).

Стоимость занятий по классу Кундалини йога — от 550 рублей. Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Кундалини йога, а также об акциях и скидках — здесь

Кундалини йога бесплатное занятие
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here