Кундалини йога отзывы результаты

Самое главное по теме: "кундалини йога отзывы результаты" с полным пояснением от профессионалов.

Кундалини-йога

К ундалини-йога — относительно молодое направление йоги, основанное Йоги Бхаджаном в 1969 году. Йоги Бхаджан основал учение Кундалини-йоги и разработал его специально для стран Запада. Во время своей поездки в западные страны он был неприятно удивлён тем, какое огромное количество людей зависит от разного рода интоксикантов, проще говоря, страдает различными формами наркомании. И это побудило Йоги Бхаджана разработать систему Кундалини-йоги, которая позволяет очистить энергетические каналы в теле человека. Принцип формирования любой зависимости — это неправильное течение энергии в теле. Зависимость — это закупорка энергетического канала. Энергия, поднимаясь по Сушумне — центральному каналу, — не может полноценно по нему пройти и выплёскивается обычно на уровне второй чакры. Именно по такому принципу происходит постоянное повторение деструктивных моделей поведения, которые называются зависимостями.

Что же такое кундалини-йога? Кундалини-йога позволяет путём интенсивных дыхательных и двигательных упражнений «разбудить» энергию в теле человека и запустить её интенсивное движение. За счёт этого она выбивает «пробки» в энергетических каналах и позволяет устранить даже зависимость от инъекционных наркотиков.

Движение кундалини-йоги стало очень популярно в западных странах, так как эффективность этой методики в борьбе с наркотическими зависимостями была очевидной. И уже через несколько лет те, кто ещё совсем недавно пребывали в беспробудном наркотическом дурмане, начали здоровую осознанную жизнь и даже стали преподавателями кундалини-йоги. И сегодня статистика такова, что большинство преподавателей кундалини-йоги — это те, кто ещё совсем недавно имел очень тесные отношения с разного рода наркотическими средствами. Они знают проблему изнутри, поэтому могут максимально эффективно помочь другим людям избавиться от неё.

Система кундалини-йоги основана на идее о так называемом «пробуждении энергии Кундалини». Эта энергия, как считается, «дремлет» в нашей корневой чакре и, по мнению последователей кундалини-йоги, эту энергию нужно во что бы то ни стало «пробудить», чтобы стать гармоничной, развитой, сильной личностью. Насколько стоит доверять подобному утверждению — вопрос спорный.

Есть и альтернативное мнение о том, что энергия Кундалини — это своего рода резерв организма, неприкосновенный запас, и, когда будет необходимость или критическая ситуация, организм сам найдёт способ пустить его в ход. Именно этим объясняются случаи, когда люди в экстремальных ситуациях и автомобиль могут поднять одной рукой, и через пропасть перепрыгнуть.

Организм, осознавая опасность и высокую вероятность гибели, видимо, запускает какие-то необъяснимые процессы, активизируя этот самый резерв энергии. Но стоит ли заниматься этим просто ради любопытства или с целью развития каких-то сверхспособностей — вопрос остаётся открытым.

Практики Кундалини-йоги имеют эффект для нашего организма, по своей мощности сравнимый с эффектом атомной бомбы. Об этом говорят сами преподаватели. Самые ответственные из них предупреждают учеников о том, что последствия практики могут быть непредсказуемыми. Практиковать просто в силу популярности данного течения или ради любопытства — весьма сомнительный выбор.

Йоги Бханджан изобрёл кундалини-йогу специально для решения серьёзных проблем, таких как тяжёлые наркотические зависимости или сложные психологические нарушения. Однако и в этом случае никто не гарантирует, что результат будет именно такой, какой предполагался изначально. Активизация энергетических потоков в теле может привести к непредсказуемым последствиям, и прибегать к столь радикальному методу оправдано в том случае, если проблема действительно критическая. Практика кундалини-йоги для инъекционного наркомана действительно может быть единственным спасением, потому что средний его стаж от первой дозы до летального исхода — 3–5 лет.

Важно понимать, что практики кундалини-йоги обладают достаточно мощным, но вместе с тем непредсказуемым эффектом. К примеру, резкий подъём энергии Кундалини по центральному каналу Сушумне может привести к тому, что у человека произойдёт смещение позвонков. Дело в том, что позвоночник — это физическая проекция канала Сушумны, и, если в этом канале начнётся резкое, мощное движение энергии, это может пагубно отразиться на позвоночнике.

Йоги Бханджан был последователем сикхизма —индийского религиозного течения, которое возникло при слиянии двух мировых религий — индуизма и ислама. Поэтому в кундалини-йоге присутствуют различные атрибуты и ритуалы этой традиции. Так, традиционная одежда сикхов, в частности, головные уборы весьма популярны среди последователей кундалини-йоги. С целью популяризации кундалини-йоги в западном мире Йоги Бханджан основал крупную организацию «Здоровые, счастливые, благословенные».

Практика кундалини-йоги основана на так называемых крийях. Крийя — это комплекс упражнений, который выполняется с целью направить концентрированный поток энергии на достижение определённого результата. К примеру, бывают крийи от страхов, от беспокойства, от зависти и так далее. В среднем выполнение одной крийи занимает от 30 до 60 минут.

Сам Йоги Бханджан рекомендовал для достижения стойкого эффекта выполнять каждую крийю ежедневно на протяжении не менее сорока дней. Важно понимать, что сорок дней — это минимум, при котором крийя начинает работать. Однако существует и верхний предел: считается, что если крийя выполняется на протяжении трёх лет ежедневно, то она освоена полностью, весь её эффект раскрылся в полной мере и дальше практиковать её нет смысла: больше она ничего дать человеку не сможет.

Крийя — это чёткая последовательность упражнений. Последовательность, количество повторений, интенсивность, правильность выполнения — всё это играет крайне важную роль. Если крийя выполняется не в точности так, как предписано, она может стать попросту бесполезной. Поэтому освоение практик кундалини-йоги невозможно без опытного инструктора. Самостоятельная практика кундалини-йоги может в лучшем случае стать пустой тратой времени, а в худшем — привести к печальным последствиям.

Для большего эффекта крийи рекомендуется выполнять дважды в день. Причём первую практику желательно проводить утром, до восхода солнца. И только спустя сорок дней ежедневной практики можно увидеть какой-то результат. Важно понимать, что практики кундалини-йоги пробуждают потоки энергии в теле человека, и расход энергии при этом колоссальный. Поэтому стоит соизмерять цель, которая преследуется в практике, и то количество энергии, которое будет затрачено. Каждый человек обладает ограниченным объёмом энергии. Поэтому тратить её просто ради любопытства — весьма сомнительное занятие.

Кундалини-йога — отзыв

Подводные камни кундалини-йоги. Upd. и выводы

Сразу скажу: в йоге и вообще спорте я до недавних пор была неактивна, а потому гибкостью и выносливостью не отличаюсь. Однако осознала необходимость физической активности и выбрала наименее противные из них — плавание и йогу. А из видов йоги стала практиковать кундалини. На канале «Живи», по урокам Алексея Меркулова.

Поначалу меня, как агностика, смущало, и даже местами смешило пение мантр. Но, из уважения к создателям данной системы, тоже их запела. И вообще — мантры там обязательны, особенно вступительная и заключительная. И правда, звук «Ооооонг» имеет сильную приятную вибрацию. Так я и начала регулярно заниматься — каждый день или максимум через день. В моем городе этот вид йоги не преподают в залах, так что выбора нет и вопросы инструктору сразу по ходу занятия не задашь.

Читайте так же:  Федерация йоги обучение инструкторов

Есть крийи легкие и приятные как танец, есть противные и тяжелые, просто невыносимые, от которых я злилась! Злилась, но делала. Злая вся и красная, аж дым идет, конечности дрожат, потоотделение повышается, но делаю. Поблажки — это не про кундалини-йогу, там принцип — выходить за рамки своих возможностей, ибо ты — это не тело. Хорошо им в телевизоре об этом говорить, они больше 10 лет в йоге.

Я сразу ощутила прилив энергии, повышение либидо (к счастью временное, ибо не люблю я в таком животном состоянии пребывать), ко мне на протяжении всего времени занятий не цеплялся никакой грипп с ОРЗ. Да, сознание потихоньку полегоньку проясняется. Например, стали очевидны такие вещи. простые, но я их не замечала — под таким слоем не знаю чего лежало, да и продолжает пока лежать сознание. Вот прям эврика! — открыла Америку. Ну, а если я правда ее открыла?

)

А подводные камни заключаются в том, что данный вид йоги влияет на гормональный фон и требует строгого соблюдения — последовательности и времени выполнения. Если с первым проблем нет, то со вторым проблемы у меня огромные. Как я уже сказала,я не тренированный человек

Какие «за пределы своих возможностей»? Мне в некоторые моменты казалось, если я еще продолжу так, то, простите, сдохну. И останавливалась, давала себе передышку. А еще в каждом уроке есть это «дыхание огня», которое нежелательно выполнять во время месячных. Но оно же есть, без него урок будет неполноценным. Ну, я и выполняла. И перевернутые позы тоже.

В общем, не знаю что конкретно повлияло — нарушение времени выполнения или перевернутые позы, но у меня сильно сбился цикл. После первого месяца занятий задержка была 5 дней, после второго — 10 дней. У гинеколога я была до этого совсем недавно, у меня все в порядке. Это явно влияние кундалини йоги. И меня это испугало, заставило сделать перерыв. Может, мне это не подходит?

А еще возник вопрос о продолжительности самих занятий. Пишут, что для достижения эффекта надо делать комплекс 40 дней ежедневно. Какой комплекс, не объясняют. Комплекс — это один урок или сезон, состоящий из уроков? На канале «Живи» не работал вопрос эксперту, я написала в социальных сетях самому учителю — А.Меркулову. Он мне пока не ответил (если вообще собирается отвечать).

Поэтому пока я притормозила и задумалась. Кундалини йога сильная, но жесткая вещь, по-моему.

Updt: после месяца перерыва у меня все вошло в норму. Однако я снова вернулась в кундалини-йогу, т.к. ни с чем другим больше не складывается. Просто буду осторожней. Алексей ответил через месяц после обращения (ну, у него таких как я много) — одну крийю надо выполнять минимум 40 дней. Если день пропустила, начинай сначала. Сейчас вот выбираю из 5 сезонов оптимально подходящую мне крийю, чтоб ррррааз — и 40 дней отработать.

Кундалини йога отзывы. Кто занимался? Ваши ощущения?

Девочки, вы когда-нибудь занимались кундалини йогой? Для себя я открыла кундалини йогу несколько лет назад. Увидела на одном из спортивных каналов и просто влюбилась. Обычная йога как-то мне не очень нравится. Отзывы, конечно, о ней только благоприятные, но пару занятий мне хватило, чтобы понять, что это не мое. А здесь – о, я просто отдыхала душой. Наверно, в течение года я занималась кундалини йогой каждый день, причем с утра, часов в шесть. Это же заряд бодрости на целый день! Это и упражнения и мантры. Особенно мне нравилось упражнение «шавасана» — это когда в полной расслабленности лежишь на спине с закрытыми глазами – по утру самое то)) А если серьезно, все упражнения хороши. Я думаю, кто занимался, согласится со мной. Да и инструктор всегда подбирает комплекс упражнений на определенную тему, например – «очищение печени», «женские болезни», «избавление от раздражения» и т.д. Конечно, тема йоги очень обширна, и существует много ее разновидностей: и хатха, и тантра и многие другие. Может кто-нибудь поделится своим опытом занятий каким-то другим видом йоги? А если еще не пробовали кундалини йогу, то обязательно попробуйте — не пожалеете.

Я занималась растяжкой , такой вид ёоги , но вашу слышу первый раз. Сейчас запишу и найду в инете, обязательно попробую. Спасибо.

Увлекаюсь йогой и медитацией, и сейчас являюсь помощником руководителя группы по занятиям медитацией и йогой. Поиск помещения для проведения наших мероприятий доверили мне. Нашла идеальное помещение для групповых занятий https://vk.com/page-107203868_50293501 Дом практик Апельсин в Москве, занимались там очень большой группой. Всем очень понравилось. Приятно удивила музыкальная аппаратура с качественным звуком. Остаемся там на выходные дни, отличный моральный и физический отдых.

Занимаюсь йогой уже около года, и мне нравиться. Рада, что все таки, решилась и пошла туда. Я занимаюсь с инструктором, он у меня просто спец. Я после каждого сеанса летаю, это не смотря на то, что целый день на работе с большими нервами. После занятий, я стала более спокойнее, перестала быть вспыльчивой. Взгляд на некоторые вещи у меня изменились, и все благодаря йоге. В начале мне не нравились мантры, я прямо не хотела из пропивать. Но со временем я как-то втянулась, и сейчас мне так нравится звучание. Я не понимаю почему раньше не ходила на йогу. Сейчас советую всем знакомым. После каждого занятия чествую умиротворение, спокойствие. И душа, и тела в порядке. У меня растяжка стала на много лучше. Если раньше я себя заставляла растягиваться и заниматься собой, то сейчас, просто лечу на каждое занятие. Каждое занятие заканчиваем, медитацией. Меня научили правильно дышать, показали разные техники которые можно использовать на работе, в общении с людьми. Йога это действительно уникальная вещь, после когда занятия заново рождаешься.

Кундалини йога отзывы результаты

Опасности кундалини-йоги

Прочитала сегодня комментарий, такое предостережение, мол, кундалини-йога — такая опасная вещь, лучше с инструктором, а то еще кундалини поднимется. Улыбнулась. Да, люди, будьте острожны, а то еще станете просветленными или святыми! 🙂 Нет, правда, есть такой страх: вдруг я стану святым? Люди — существа очень забавные, они всего умеют бояться.
Помню, я только начинала заниматься кундалини-йогой и поделилась с другом — рассказала об ощущениях и переживаниях. Он сделал испуганные глаза, говорит: «Ты не боишься экспериментировать с измененными состояниями сознания? Я вот боюсь». Нда, анашу курить он не боится, а медитировать — боится. Ладно, если так вдуматься, люди много всего делать не боятся: пить алкоголь и кофе, есть все подряд, что выглядит съедобным, вообще не ухаживать за своим телом, пока оно не начинает разваливаться. Не, время от времени все-таки находит мода чего-то начать массово бояться. Но при этом все равно остается множество вещей, которых, на мой взгляд, можно бы и испугаться, но никто не пугается.

Читайте так же:  Апутра йога потери ребенка

Самое страшное — это непонятное, непривычное, впервые встреченное. Самое страшное — то, для чего ты не знаешь слова. Назовешь страх — уже не так страшно. Увидишь, изобразишь, представишь — еще меньше его. А уж если выйти ему навстречу — то его уже и нет. Что, конечно, не означает, что надо любому своему страху идти навстречу. Опастности в этом мире никто не отменял. Со своим страхом перед поездами лучше разбираться подальше от рельс. ) Опасность — это опасность. Она может быть и не страшной. А страх может быть не опасным. Но когда ты боишься, тебе обычно разница не видна.

Да, я не про всякую кундалини-йогу говорю, а только про школу Йоги Бхаджана. Он начал преподавать эту йогу на Западе открыто, для всех. Его ученики написали книги — записали данные учителем комплексы упражнений и медитации. Вот, в этих книгах ничего опасного не описано. Это не значит, что йоге в принципе нет ничего опасного. Есть. Есть то, что новичкам делать не советуют. Но в книгах ничего такого и не написано. С другой стороны, можно и простыми вещами себе навредить. Можно и хатху практикуя сдуру свернуть себе шею, есть немало примеров. ) Но очень наивно думать, что если ты сделашь упражнения из книги, с тобой тут же начнутся чудеса. Перемены будут. И кундалини-йога часто пугает тем, что она приносит в жизнь перемены быстрее, чем хатха и многие другие виды йоги. Многие люди именно из-за этого бросают ей заниматься или сменяют на другой вид. И я считаю, это правильно: выбирать именно то, что тебе лучше всего подходит.

В общем, йога дает опыт и этот опыт меняет мировоззрение. Это невозможно — честно практиковать йогу и избежать этого опыта. Думаю, одна из причин, по которой люди вдруг бросают йогу — приближение к этому моменту. И, конечно, обострение внутриличностных проблем — тоже причина. Ведь сил на все становится больше — на познания себя, на нерешенные раньше задачи. Психотерапия — не цель йоги. Потому что йога не направлена на личность, она не для личности. При этом личность практиковать йогу может. 🙂

Но люди боятся обычно не этого. Боятся повредить себя — в первую очередь свое тело и свой ум. Правильно боятся: в любой йоге есть опасные вещи. А есть техника безопасности. И она очень простая.

Первое и главное — надо доверять своему учителю. Это значит — делать все точно так, как тебе говорят. Быть максимально внимательным. Если учитель — книга, значит надо внимательно читать ее, следовать указаниям и ничего не придумывать, не добавлять от себя. Если учитель доверия не вызывает — это не твой учитель. Не твоя книга. Не надо и пытаться: мы, люди, так устроены, мы просто не можем быть послушными, когда нам не нравится тот, кого надо слушаться. 🙂 Можно спорить с учителем, с книгой, можно не соглашаться, можно иметь свое, другое, мнение. Но принципиальный момент: ты все-таки доверяешь, даже если не понимаешь, тебе нравится, симпатично то, что ты видишь. И ты можешь следовать указаниям.
В конце-концов, сам Йоги Бхаджан говорил, что кундалини-йога — это не для всех, это всегда для избранных. Да и любая йога, пожалуй. ) Если ты попал на занятие, если случайно узнал о ней, случайно книгу прочел — это все не случайно. Учитель называл себя почтальоном и видел свою задачу в том, чтобы разослать письма адресатам. Вот, ты получил послание. Как ты им воспользуешься — это уже твое дело.

Конечно, лучше начинать с тренером. Это легче, проще. Но как бы там ни было — с тренером или с книгой, ты все равно будешь что-то делать не так. Все ученики что-то делают не так. ) Помню, тренер, у которого я начинала заниматься, как-то показал несколько вариантов позы «герой» и сказал, что как бы мы ни сделали, все равно это будет «герой». ) Не «герой» — кто ничего не делает, даже не пытается. Любой другой вариант асаны будет работать. И это правда! Как бы неправильно ты ни делал упражения йоги, разница между попыткой выполнить и отсутствием попытки будет огромна. Ты все равно много раз ошибешься. И тут тоже момент фатальности: ты выбрал дорогу или дорога тебя, но если ты идешь — ты все равно идешь и все равно продвинешься. Это не призыв быть небрежным. Это о том, что достаточно пытаться сделать максимально хорошо, как ты можешь, но не сходить с ума от перфекционизма.

Тут же скажу об условиях занятий. Кундалини-йога — это йога для активной жизни. Для жизни в миру. А активная жизнь — она бывает такая разная. Тебя могут отвлечь, даже прервать. Конечно, всегда лучше выбирать время и место, где ты сможешь позаниматься без помех. Но если не получается, выбор невелик: делать свои упражнения в тех условиях, что есть или не делать их. Или ты решаешь делать, или ты сдаешься. Ну, кому-то надо и подождать. ) Может быть, другой жизни. )) Для остальных — если тебя прервали, ты просто возвращаешься к занятию, как сможешь. Если не можешь сегодня — заканчиваешь с надеждой, что завтра тебе удастся больше. Тренеры по кундалини-йоге обычно все делают вместе с учениками. И если нужно — они прерывают свои упражения, чтобы помочь, чтобы дать инструкции, чтобы откликнуться на что-то происходящее в зале. И с ними, тренерами, ничего страшного из-за этого не происходит. Значит и с тобой, когда ты занимаешься дома и вынужден прерываться, не произойдет.

Можно не делать то, что ты по физическому состоянию сделать не можешь. Скажем, делаешь крию, а одно упражнение убираешь. Лучше — делать все, хотя бы в самом простом варианте. Конечно, разумнее сразу выбирать крию, которая тебе по силам полностью. Но нельзя самому себе составлять комплекс упражнений.

Можно убавлять время упражнений, но нельзя — превышать больше максимально указанного.

Острой боли быть не должно. Если она появилась — надо прекратить упражнение и расслабиться.

Если не знаешь возможности своего тела, если заранее знаешь о своем нездоровье (например, проблемы со спиной) — надо начинать с самых простых вариаций упражнений.

Довольно сложный момент, особенно в начале — понять, в чем ты можешь себя преодолеть, а где не надо этого делать, чтобы не повредить себе. И тут инструктор не всех выручал: я знаю немало случаев, когда люди умудрялись что-нибудь повредить себе на занятиях от излишнего усердия. С другой стороны, тех, кто срывал себе спину на огороде, еще больше. 🙂 Единственный известный мне выход — слушать себя, свое тело, учиться доверять ему.

Для детей и для беременных есть специальные комплексы кундалини-йоги. Например, дыхание огня может быть опасно. Ради безопасности — никакой самодеятельности!

Дышать всегда надо через нос, кроме случаев, когда предписано иначе. В общем, если собираешься делать пранояму, в которой надо дышать через рот, надо особенно внимательно читать описание или слушать инструктора.

Читайте так же:  Асана йога для похудения

Начинать и заканчивать надо с мантр. Это тоже важно.

Когда поешь мантры, голова должна быть опущена, а затылок сдвинут назад — легкий горловой замок.

В кундалини-йоге медитации и праноямы даются сразу всем, даже новичкам. Это опять же момент фатализма: считается, что если ты пришел на занятие, значит, ты к нему готов, какое бы ни было твое мнение до этого. ) Первый эффект может быть очень сильным. Но это не значит, что всегда будет так. Даже наоборот: когда начинаешь медитировать регулярно, особенно — ежедневно, медитация то становится более сложной вещью, чем казалась вначале, то слишком простой. В медитации не много мистики, зато много — психогигиены. )

Да, и во всей йоге мистики не много. Может и вообще нет.

Кундалини йога отзывы результаты

Новую игрушку для ребёнка совсем не обязательно покупать — сделайте её вместе с ребёнком из подручных материалов.

Немного блёсток и цветной пряжи, капелька фантазии — и новая игрушка готова.

Несколько цветных трубочек для коктейлей, клей и крышка от обувной коробки — всё, что вам понадобится.

Играть в него можно по-настоящему, весело проводя время с семьёй или друзьями.

Кундалини йога отзывы результаты

Зоя Царакова о Кундалини Йоге с Мариной Солнечной

Я никогда не верила в случайности и считала, что все, что происходит в жизни – результат наших действий и поступков, а вернее – наших многочисленных мыслей, умозаключений, установок, которыми мы руководствуемся на пути к долгой счастливой здоровой качественной жизни… Занимаясь хатха йогой около 3х лет, я поняла, что нет такого лекарства, таблетки, капелек, которые могут излечить недуг физический, а тем более душевный… с любой самой сложной и казалось бы безвыходной ситуации, человек может справиться сам, не прибегая к помощи врачей и целителей. Главное тут – правильный учитель!

Мне повезло, такие учителя у меня есть. Один из них – Марина.

Зоя Царакова
29 лет
Директор по развитию Ginza Prime и Ginza Sky холдинга Ginza Project

40-дневный цикл целительных классов Кундалини йоги

Отзывы и результаты личной практики Кундалини йоги

ПРОЯВЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

БЛАГОДАРЯ ТЕХНОЛОГИИ КУНДАЛИНИ ЙОГИ РЕШАЮТСЯ ВСЕ ВОПРОСЫ.
Иногда можно видеть проявление первых результатов личной практики Кундалини йоги уже с первых дней выполнения.

Хотя в целом, с момента «зарождения идеи» до ее проявления в физическом плане проходит значительное количество времени. Получается так потому, что в теле и жизни всё проявляется несколько позднее.

Как это бывает:
«Кажется, что-то изменилось…»
«Похоже, что-то действительно изменилось».
«Надо же, это правда!»
«Вот это да!»
«Как такое возможно?!»

За 40 дней ежедневной практики снимается негативный паттерн (привычка), и это только начало.
За три-четыре месяца ум привыкает к новому паттерну, к новому состоянию. Но тело принимает и привыкает к новому медленнее всего.

Видео (кликните для воспроизведения).

Может понадобиться какое-то количество лет для устойчивого состояния, к которому мы стремимся.
Время в Кундалини йоге:
http://dlyamira.ru/vremya-v-kundalini-joge/

Бывает, что после выполнения нескольких месяцев практики, мы ее завершили, и потом результаты «осели» и проявились в нашей жизни.

Практика (конкретная крийя или медитация) продолжает работать даже после того, как мы завершили ее после нескольких месяцев (и тем более лет) выполнения. Это касается и изменений в жизни, и изменений в теле.

Люди, которые выполняли свою личную практику Кундалини йоги (одну и ту же крийю или медитацию) несколько лет всегда могут увидеть значительные позитивные изменения в своей жизни.

Если это не сработало у вас, ищите оптимальное время выполнения и свою личную практику и выполняйте ее каждый день:
http://dlyamira.ru/lichnaya-praktika-kundalini-jogi/

Сам Мастер, Йоги Бхаджан, его ученики, Харидживан, Маханкирн Каур, выполняли свою личную практику непрерывно каждый день много лет подряд, потому что именно тогда приходит мастерство.

ВСЕ вопросы решаются благодаря ТЕХНОЛОГИИ КУНДАЛИНИ ЙОГИ. Меняется вибрация, ваше электромагнитное излучение, паттерн и/или отношение, и ситуация меняется, начинается движение, решается вопрос.
Всё, что нужно, — это снять нервозность, страхи, опасения и прочие блоки, мешающие реализации стремлений вашей Души.

Если вам интересны наши новости и нюансы Кундалини йоги, вступайте в нашу группу в ВКонтакте:

ЕЩЕ ОТЗЫВЫ:

Отзыв М.Р.:»Занимаюсь Кундалини Йогой по индивидуально составленной программе более полугода. Была острая необходимость в регулярной и большой физической нагрузке. Радует, что практику нужно делать ежедневно, и что тело в движении, это убирает стресс и улучшает физическую форму. Очень рекомендую. Имеются положительные результаты и не менее положительные эмоции».

Отзыв преподавателя Кундалини Йоги, Юлии: «Это просто замечательная вещь и большое подспорье в личной практике. Больше не надо разбрасываться. Теперь я точно знаю что мне делать и куда двигаться. Что может быть замечательней! Вектор проложен. Сейчас начала практиковать и это серьёзно работает. Это , как ключик, которого так не хватало. Очень благодарна! Спасибо огромное!»

Еще отзывы от коллег «по цеху»:

Отзыв Ф.Б.: «Старт личной практики Кундалини Йоги был медленным, но постепенно я начал получать удовольствие, мысли о том, что это персональное, приносили еще большее удовлетворение. После некоторого времени спина стала выравниваться, сидеть ровно стало легче, настроение улучшалось. В общем, я в восторге!

Отзыв А.К.: «Долго не мог сесть написать отзыв о занятиях Кундалини-йогой: слишком много хочется написать. Это отличная методика, которая занимает минимум времени, дает максимум результата и максимум удовольствия!
1) Растет энергетика: в теле высвобождается ОЧЕНЬ много энергии! Другими практиками такого достичь не получается…
2) Повышаются вибрации: тело и тонкие тела словно звенят все. Как будто под колоколом час стоял.
3) Мысли упорядочиваются: ясность ума и спокойствие гарантированы! Молитва и медитация после этого абсолютно другого качества! Абсолютно!
4) Состояние безмыслия очень легко достигается после практики. Как то само собой получается)))
5) Стал гораздо более уравновешен, энергичен и собран в течение дня.
Все эти эффекты еще сильнее проявляются, когда делаешь их вместе (мы с женой одновременно начали) или когда делаешь парные Крийи.

Подбор упражнений по индивидуальной схеме и подробнейшие инструкции Профессионала-ключ к Успеху.
Не могу никак понять почему, но это факт: лично рекомендованные упражнения было сложнее делать, чем другие, но эффект от них гораздо больше. Теперь делаю именно их (их у меня много))).
Огромное спасибо! Низкий поклон!»

Отзыв Л. Ш., главный редактор: «Я познакомилась с Екатериной достаточно давно, более семи лет назад, на ее лекции о раннем развитии ребенка. С самых первых минут общения с ней меня привлекло необыкновенное сочетание женственности, оптимизма, дружелюбия, недюжинных знаний с ее юношеским задором, так сказать, драйвом. Наше знакомство переросло в дружбу. Хотя мы живём в разных городах, от Кати я постоянно получала и получаю ценные советы и поддержку.

Впервые о йоге я узнала именно от неё, это была Кундалини Йога для будущих мам. Сложно описать, насколько нужными и своевременными стали такие занятия в это сложное для любой женщины время, когда практически ничего нельзя, но все очень нужно.
В дальнейшем на йогу оставалось не так много времени, но Катя практически ежедневно спрашивала меня, занималась ли я, и давала различную информацию об асанах, крийях, медитациях, аффирмациях.

Читайте так же:  Йога для спины лорен фишмен кэрол эрдмен

Я благодарна ей за эту настойчивость и заботу, потому что без этих толчков у меня бы ничего не вышло. Я пробовала снова и снова, что-то получалось, что-то нет, мы все подробно обсуждали: реакции моего организма, ощущения, впечатления. Исходя из результатов строилась и оттачивалась дальнейшая схема занятий. Я стала заниматься постоянно, каждый день. Буквально на четвёртый день постоянной практики я получила интересную и перспективную должность.

Наконец, Екатерина разработала для меня персональную программу, в соответствии с датой рождения и другими данными. По этой программе я занимаюсь ежедневно в течение полугода. За это время накопился резерв энергии, который помогает выдерживать бешеный ритм городской жизни и поддерживает в трудные жизненные моменты.
За год постоянной практики под руководством Екатерины я изменилась, ушли застарелые комплексы, я просто стала другим человеком. Моя жизнь, моё окружение также постепенно меняется, уходит то, чему больше нет места.

Я чувствую в себе силу и уверенность стоять на своих ногах. Я знаю, что у меня есть инструмент — кундалини йога — средство для разрешения любой ситуации.
Я благодарна Екатерине и очень хочу, чтобы как можно больше людей смогли улучшить свою жизнь при помощи кундалини йоги и стать счастливыми».

На период беременности женщина немного меняет свою практику, зато после всегда приятно возвращаться к своим любимым упражнениям:

Кундалини йога поможет во всех аспектах жизни!

ЭТО НЕ МАГИЯ, ЭТО — КУНДАЛИНИ ЙОГА!

«Кундалини йога поможет всем. Она не может помочь только мертвым».

Харидживан Сингх Кхалса

Для всех есть СВОИ ключи и ответы на любую проблему! Обращайтесь! У ВАС ЕСТЬ ВСЕ ШАНСЫ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ! Кундалини йога даст вам СИЛУ, энергию и принесет изменения!

ПРАКТИКИ КУНДАЛИНИ ЙОГИ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ. Больше информации:

ЙОГА СЧАСТЬЯ ЙОГА ЗДОРОВЬЯ ЙОГА ПРОЦВЕТАНИЯ

Так же вам будут интересны следующие статьи:

forum.Lazarev.ru

Стало плохо после занятия кундалини йогой

Сообщение narri » 18 авг 2013, 08:37

Ходила на хатха йогу (с инструктором на групповых занятиях). Там же проводится кундалини йога. Решила пойти, т.к. читала много хорошего о ней, впрочем также читала, что надо быть осторожным, занимаясь кундалини йогой. Но я уже поняла давно, что моя основная проблема — «интересно попробовать», хотя читала, что шутки с кундалини плохо. хотя подумала, что наверное раз столько людей ходят на занятия, наверное все ок.

В итоге мне вот уже второй день после того занятия очень неважно. А именно: сильно болит голова (боль временами колющая, временами давящая то, появляется, то проходит), по телу ощущаю какие-то вибрации и дрожь, ум блуждает где-то непонятно — телом я здесь, мыслями в другом месте. Ночью почти не сплю. Пока спала — ворочалась так, что постель к утру была вся разворочанная. Пытаюсь читать — не могу сконцентрироваться долго. Слегла, т.к. нет сил что-либо делать. Раньше временами были боли в пояснице. Сейчас они усилились и болит почти вся спина вдоль позвоночника.
Причем все это проявилось только к концу дня после занятия. А сразу после занятия было ощущение большой энергии. Старалась внутренне не цепляться за это состояние. Наверное, все равно что=то сделала не так.

Вообщем, я либо неподготовлена, либо мне это не подходит.
Но сперва я хотела бы как-то себе помочь. Очень прошу совета!
Как долго длится эффект после занятия?

Что мне сейчас нужно сделать?
Никаких негативных эмоций и чувств не испытываю. Единственно — несколько раз ухудшалось самочувствие и была мысль что «наверное умираю» и вообще с утра не с того , ни с сего пару раз появлялись мысли о смерти. Когда «пришла в себя» отогнала их.

До этого занятия все было хорошо.

Понимаю про опасность всех этих практик, наверное больше соваться не буду. Да я и не стремлюсь обладать энергией и силой.

Если кто может «продиагностировать» причину, буду очень-очень благодарна.

К чему ведёт Кундалини Йога

Эта беседа между Никой Вижо и Анной Ремпель состоялась во время летнего ретрита Школы Кундалини Йоги & Сат Нам Расаян под руководством Алексея Бена/Sat Sansar Singh на Алтае. Она о том, как вплетается практика Кундалини Йоги, целительного искусства Сат Нам Расаян в жизнь и к чему это может привести.

— Анна, к теме духовного развития каждый человек приходит своей дорогой. Каков был ваш путь к Кундалини йоге?

— Впервые с этой практикой я познакомилась в 2004 году. А до этого очень активно интересовалась эзотерикой, индийской культурой, разными направлениями йоги — меня кидало то в одну сторону, то в другую. Было очень интересно всё, что касается психологии, самопознания, духовных практик. Я даже выучилась на психотерапевта в 2000–2002 годах, это было увлекательно, как тренинг личностно роста, проходили основные направления: гештальт, НЛП, трансактный анализ. И в моей жизни был короткий период, когда я консультировала людей, как психолог, и это им, говорят, помогало. В общем, тема самопознания для меня всегда была привлекательна. Читала разные книги, пособия по йоге, самостоятельно по ним практиковать опасалась, всегда считала, что нужен Учитель. Но в 2003–2004 годах Интернет существовал ещё в таком зачаточном состоянии, и нужную информацию, людей, таких же заинтересованных, не так просто было найти, да и жизнь социальная у меня была довольно активная. У меня в то время достаточно много было таких «обычных вредных привычек». Тусовки, праздники, алкоголь, шумные компании — всё как у всех. В то время я курила, причём довольно долго, и в итоге именно кундалини йога помогла избавиться от разного рода зависимостей.

— И курение, и самопознание одновременно.

— Да. Жизнь тогда была, с одной стороны — «веселушки», а с другой стороны — самопознание, попытка остановиться и прийти в себя, но это пока где-то в тени. В Сургуте у нас никто ещё не преподавал даже классическую йогу, или я не знала об этом. И тут однажды мне подруга говорит: у нас там парень йогу ведёт, очень интересную, мы все ходим туда. Я сразу же «ноги в руки» и вперёд! Это же то, что я всегда хотела попробовать. На дворе был конец 2003 года. Первый опыт, конечно, впечатлил сильно. Мы делали какие-то необычные упражнения: руками-ногами махали, пупком качали, занятия с закрытыми глазами, попытка концентрации — совершенно необычно. Новые, интересные ощущения, которые сразу понравились, сильно зацепили. Прямо потрясение, шок!

— Это была кундалини йога?

А в 2004 году у меня мама умерла. Это была большая потеря и тяжёлый период в жизни. Медитации и занятия Кундалини йогой помогали мне выкарабкиваться из состояния депрессии. Дальше мне стало мало. Занятия давали такой эффект, что появилось очень много энергии, но было ощущение, что она двигается как-то в одной плоскости, «по горизонтали». Началась мистика в повседневной жизни — сбывались практически все желания. Чего бы я не захотела, о чём бы ни подумала, в рамках разумного, конечно, это появлялось в моей жизни без напряжения и сверхусилий. Не успела подумать, уже всё «нарисовалось». И в мелочах, и по-крупному. У меня достаточно успешная жизнь тогда была. Свой процветающий бизнес: агентство по продаже недвижимости, дом, семья — муж, дочь. В общем, «полная коробочка», всё, как у людей. Потребительская «гонка вооружений» — кто больше купит машин, квартир, шуб, заграничных путёвок. Кто круче! И для достижения целей эта энергия и работала. Практика позволяла сконцентрировать мощный поток, ощутить свою силу, а куда ты её направишь, там она и будет работать. Когда направляешь в материальный мир, «вижу цель — не вижу препятствий», тогда находишь возможности, всё получаешь здесь и сейчас. Когда начинаешь её на духовный рост направлять, то она тебя ведёт, естественно, к Богу.

— В то время приоритетом был материальный мир?

Читайте так же:  Йога для беременных что дает

— Сразу стали практиковать сорокадневные комплексы?

Вот так мы начали заниматься, постепенно она втянулась в процесс, с помощью практик выправила своё состояние, наладила жизнь, такие изменения не скроешь, они говорят сами за себя, потом вторая подруга к нам присоединилась, так постепенно набралась группа.

— Говорят, что ты на своих классах сознательно не стала практиковать «мужской» подход к Кундалини Йоге, использовать «спецназовские» крийи. Что ты имеешь ввиду, когда говоришь это?

— А можно об этом рассказать подробнее?

— Бхакти — это духовная преданность, основанная на утверждении «Любовь есть Бог, Бог есть Любовь». Я понимаю это так, что в каждом мгновении есть красота Божественного, в каждом человеке есть присутствие Божественного, в каждом событии есть проявление воли Божественного. Принимая этот мир, людей, события, явления без оценок и суждений, с открытым сердцем обретаешь единство с Божественным. Проявление преданности — это ежедневная духовная практика, это Садхана, это чистое служение. Где-то там и начинается настоящая духовность. Как мне сказали на одном тренинге, духовности нельзя научиться, её можно только «подцепить» от светлых, чистых людей, надо искать тех, от которых можно «заразиться» духовностью, а дальше сила зова Души сделает своё дело и направит по пути. Сейчас для меня практика — это жизнь, а жизнь — практика, они неотделимы, общее пространство и любое действие наполняется красотой и осознанностью, превращаясь в медитацию, а каждый человек становится Учителем. А на своих классах стараюсь развивать у людей чувствование, тонкую восприимчивость, обращение внутрь себя, затем приходит и осознанность.

— Анна, расскажи, как в твоей жизни появился Сат Нам Расаян?

— В Сат Нам Расаян ты ощущаешь прогресс какой-то: это движение вверх или по горизонтали?

— Это, наверное, как плавание в море или даже в океане. Есть волны, в море они большие, а в океане огромные. Когда у тебя подъём, ты прям видишь буквально насквозь человека: прикоснулась и чувствуешь проблемы, его больные места, распознаёшь пути решения. Все ответы тебе ясны. Всё ты понимаешь, всё ты чувствуешь, всё умеешь растворять. То есть ты просто скользишь по гребню волны, в потоке. А бывают моменты, когда идёт волна вниз и ты вместе с ней находишься внизу, и кажется, что ничего не понимаешь, ничего не чувствуешь. И думаешь: почему так происходит? Вроде бы вчера было всё хорошо, а сегодня опять не так. Эти колебания, как волны, нужно пройти через них, чтобы подняться с очередной волной вверх. Вот такие наши ретриты, семинары, приезды Учителя — это как раз такой толчок, когда ты идёшь на новую волну. Пространство Сат Нам Расаян как безбрежный океан. И ты в нём на этих волнах, в потоке.

— Вот ты видишь человека насквозь. Тебе это всё жизнь не осложняет?

— Мне — нет! А я давно уже вижу и чувствую людей, даже до начала практики Сат Нам Расаян. У меня интуиция достаточно хорошо развита, в кундалини-йоге много прекрасных медитаций для открытия и усиления интуиции, которые я прорабатывала. В итоге из моего окружения исчезли все лишние люди. У меня нет мусора в моём окружении: манипуляторов, игроков в разного рода жертв. А тем, кто приходит ко мне на сеансы, на занятия, я по мере сил помогаю выйти из этого круга драм и внутренних конфликтов. Мне не нужно общаться с людьми по указке, как, например, приходишь в офис на работу, тебя посадили в отдел, где 5–10 человек сидят, и с ними приходиться контактировать. У меня нет этого. Я в основном общаюсь с единомышленниками, с интересными людьми, хожу на разные тренинги для самопознания и не трачу себя на пустое времяпрепровождение. И здесь интуиция мне только помогает и указывает, куда идти, а куда не идти. Своих же в жизни видишь сразу. Есть такая поговорка: «хорошо, когда тот, кто тебе не подходит, к тебе не подходит», вот у меня примерно так. Тонко чувствовать людей — это здорово! И этот навык позволяет обрести практика йоги и Сат Нам Расаян.

Куда будешь двигаться дальше?

— Вижу для себя развитие в Сат Нам Расаян, как целителя. Буду активно участвовать в жизни и становлении нашей Школы. Это очень интересно, будем расширяться и развиваться.

— Аня, чтобы ты хотела сказать людям, которые ещё к такому гармоничному образу жизни не пришли, исходя из твоего опыта?

Видео (кликните для воспроизведения).

— Надо помнить о том, что жизнь одна-единственная в этом теле, а время скоротечно. На что её потратить, эту жизнь? Сколько нужно воплощений, чтобы получить тело человека, проявиться здесь, чувствовать воздух, ходить по этой Земле. Как можно тратить это всё на какую-то суету и игры? Сат Нам Расаян, Кундалини Йога, она ведёт ведь к главному: к внутренней сути, к раскрытию потенциала человека. В результате практики жизнь покидают драмы, беспокойство, безысходость, исцеляются травмы, высвобождается колоссальное количество энергии для творческой, насыщенной собственной жизни. Эмоции не уходят, просто ты начинаешь с ними жить по-другому, уходит нервотрёпка из жизни, блуждание в потёмках, появляется целостность, устойчивость, зрелость, пусть это заезженные слова — Свет в жизни. Человек рождается здесь, на земле, чтобы пробудиться и стать автором своей реальности. Кундалини Йога — это самый быстрый путь к осознанной, реальной жизни. Самый эффективный. Самый короткий прямой и незапутанный.

Кундалини йога отзывы результаты
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here