Кундалини йога первая чакра майя файнс

Самое главное по теме: "кундалини йога первая чакра майя файнс" с полным пояснением от профессионалов.

Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Света и любви всем!

Майя Файнс. Кундалини йога — работа с чакрами (видео)

Майя Файнс в своих видео-уроках по кундалини йоге и работе с чакрами даёт четкие наставления по пранаямам, мудрам, крийям и бандхам. Поются мантры. Звучит красивое музыкальное сопровождение (музыка Майи Файнс). С позиции дыхательных практик программа насыщенная, хотя чрезвычайно гармоничная. Уроки содержат разминку (асаны), крийи, медитации и пение мантр для чакр, с которыми работаете.

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога» одним файлом все чакры (918 МБ)

Первая чакра: Муладхара

Первая чакра: Муладхара — корень жизни. Сильная Муладхара — это умение выжить, это образ нас самих, нашего присутствия на земле. Правильное функционирование первой чакры крайне важно, если первая чакра сбалансирована, человек спокоен, верит в себя, тело его здорово, и легко выводит токсины.

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Первая чакра: Муладхара» (141 МБ)

Вторая чакра: Свадхистхана

Вторая чакра: Свадхистхана — центр боли, место исхода души, сакральная чакра. На этой чакре возникают желания, это двигатель страсти. Сильная Свадхистхана — это умение добиться цели. Печень, поджелудочная железа, все органы, которые влияют на метаболизм, находятся под влиянием этой чакры. Кроме того, со второй чакрой связано наше отношение с деньгами, если чакра сбалансирована, то деньги достаются легко. Полноценная сексуальная жизнь связана с этой чакрой.

(Разминка состоит из комплекса «Пять тибетских жемчужин«, который ещё называют «5 Тибетцев». Этот комплекс Питер Кэлдер положил в основу практик, изложенных в его книге «Око возрождения«).

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Вторая чакра: Свадхистхана» (141 МБ)

Третья чакра: Манипура

Третья чакра: Манипура — центр деятельности, пупочное колесо воина духа. Это чакра трудолюбия, старательности, аккуратности, самовыражения, желания выделиться в обществе. Сильная манипура — хорошие деловые качества и продвижение к вершинам этого мира. С Манипурой связаны печень, желчный пузырь, селезенка, пищеварительные органы, поджелудочная железа, надпочечники. Сильная Манипура — это сильная воля и личность, внутренний баланс и хорошее здоровье.

(Разминка — Сурья-намаскар).

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Третья чакра: Манипура» (128 МБ)

Четвертая чакра: Анахата

Четвертая чакра: Анахата — сердечная чакра, цветок любви. Центральная чакра — это стремление к красоте, гармонии и равновесию. Видение красоты в других, в окружающем мире, любовь лишенная ненависти. Сердце и легкие находятся под управлением этой чакры. Когда этот центр сбалансирован человек общителен, находиться в гармоничных отношениях, он полон любви и видит во всем божественное.

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Четвертая чакра: Анахата» (135 МБ)

Пятая чакра: Вишуддха

Пятая чакра: Вишуддха — горловая чакра, интуиция, точка прозрения, пророческих видений, таланта. Горловая чакра влияет на щитовидную железу, которая управляет балансом нервной системы, метаболизмом, мышечным тонусом. Только открыв эту чакру, человек может выражать свои мысли в словах, выражать себя в творчестве, не лгать, быть открытым и общительным, учить и вдохновлять других.

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Пятая чакра: Вишуддха» (127 МБ)

Шестая чакра: Аджна

Шестая чакра: Аджна — чакра-провидец, чакра «третий глаз». Аджна считается обителью знания. С этой чакрой связан гипофиз, центр сверх интуиции, это знание без размышлений и эмоциональных переживаний. Тут сходятся основные энергетические каналы — положительная энергия Солнца и отрицательная энергия Луны. Когда эта чакра сбалансирована, человеку присуща мощная интуиция, ясновидение, творчество и инициативность, он понимает свои задачи.

Скачать видео Майя Файнс «Кундалини йога. Шестая чакра: Аджна» (137 МБ)

Седьмая чакра: Сахасрара

Седьмая чакра: Сахасрара — коронная чакра, тысячелепестковый лотос, высшая чакра творческого миросозидания. С этой чакра связан эпифиз (шишковидная железа). Звучание гонга растворяет вас в бесконечности. Вы наполнены чувством смирения. Циркуляция крови и праны позволяет человеку ощущать божественное и резонировать с ритмами вселенной.

Муладхара с Санскрита переводится как корень, поддержка.
Расположение на уровне: основания позвоночника, промежности.
Отвечает за работу: надпочечников, ног, стоп, костей скелета, толстый кишечник.
Функция:

когда чакра сбалансирована и функционирует хорошо, вы чувствуете себя в безопасности. Когда эта чакра не сбалансирована или заблокирована, то вы чувствуете себя не в безопасности, эгоистично, нестабильно, депрессивно.

Ассоциируется с неподвижностью, стабильностью, твердостью, корнями, домом, родом, устойчивостью, выживанием, размеренностью и заземленностью.
Элементом: земля
Цветом:
красный
Чувством
: запах

Устойчивые выражения: «Душа ушла в пятки», «без кола без двора»

Вопросы для диагностики чакры:

  • Когда в последний раз вы делали физические упражнения?
  • Ваш вес сейчас оптимальный?
  • Ходите ли вы гулять в парк, катаетесь на лошадях, занимаетесь альпинизмом?
  • Занимаетесь бейсболом, волейболом, скейтбордом?
  • Чувствуете ли вы поддержку рода?
  • Есть ли у вас свое жилье?
  • Есть ли стабильный доход и сбережения?

Йога и здоровье человека

Майя Файнс – преподаватель кундалини йоги. Проходила обучение в традиции Йоги Бхаджана, у Шивы Чарана Сингха. Помимо профессии учителя йоги Майя Файнс – блестящая пианистка, выпустившая несколько альбомов, в которой прекрасная музыка переплетается с мантрами .

Майя Файнс. Йога и творчество

Является автором ряда обучающих видео-программ по йоге, среди которых самыми известными являются:

Первая книга Майи Файнс увидела свет в 2010 году

Майя Файнс преподаёт кундалини йогу с 2003 года. Её занятия по йоге проходят в лёгкой, непринуждённой манере, которая позволяет практикующим кундалини йогу поднять настроение и обрести вдохновение.

Читайте так же:  Комплекс йоги для беременных

В данной публикации освещено видео из программы по оптимизирующему воздействию на чакральную систему человека.

Каждая отдельная тренировка по йоге с Майей Файнс состоит из разминочной последовательности асан , очистительных действий и произношения мантр.

Практика мантр и асан, глубоко воздействуя на ряд внутренних органов, способствует более эффективной и слаженной работе желез внутренней секреции, в результате которой формируется общий гармонизирующий эффект, распространяющийся на базовое состояние физического тела и ума которое помогает высвобождению творческих ресурсов человека.

Йога с Майей Файнс, в сопровождении с авторскими музыкальными композициями, сформирует все необходимые условия для Вашего прекрасного самочувствия и лёгкого состояния сознания.

Уроки Майи Файнс. Видео

Перейти к другим интересным статьям

Авторская одежда для йоги из Индии ॐ

Оставить комментарий Отменить ответ

Подписка на статьи

Навигация сайта

Видео по хатха-йоге

Одежда для йоги и …

Контактные данные

Йога является древнейшей наукой целостного развития и гармоничного совершенствования физического тела, ума и внутренней Вселенной каждого человека. Несколько веков кристаллизации и тщательного отбора самых эффективных техник сделали йогу одной из наиболее эффективных тренировочных систем.

Благодаря настойчивой и регулярной практике упражнений йоги обретается крепкое здоровье, контролируемый ум и твёрдая воля, которые создают прочный фундамент счастливой и осознанной жизни.

кундалини йога майя файнс правильная.

О сервисе MosCatalogue.net

MosCatalogue.net — это сервис, который предоставляет вам возможность быстро, бесплатно и без регистрации скачать видео с YouTube в хорошем качестве. Вы можете скачать видео в форматах MP4 и 3GP, кроме того можно скачать видео любого типа.

Ищите, смотрите, скачивайте видео — все это бесплатно и на большой скорости. Вы даже можете найти фильмы и скачать их. Результаты поиска можно сортировать, что упрощает поиск нужного видео.

Скачать бесплатно можно фильмы, клипы, эпизоды, трейлеры, при этом вам не нужно посещать сам сайт Youtube.

Скачивайте и смотрите океан бесконечного видео в хорошем качестве. Все бесплатно и без регистрации!

Кундалини йога с Майей Файнс 1, раскрываем чакры (видео уроки)

Майя Файнс — известная классическая пианистка, профессионально занимающаяся йогой. Она разработала целый курс для раскрытия чакр в человеческом теле по системе кундалини йога. Ее видео уроки уже помогли многим людям обрести спокойствие, поправить здоровье и почувствовать себя душевно здоровыми и полноценными. Что такое кундалини йога работа с чакрами, попробуем разобраться.

Что это такое?

Кундалини йога — древнее учение индийских йогов, позволяющее с помощью упражнений и медитации разбудить в себе энергию кундалини, идущую от основания позвоночника. В йогической практике этот поток энергии считается основным для человеческого существования и самосовершенствования. Женщинам эта практика открывает секреты молодости и красоты, душевного спокойствия.

Чтобы кундалини йога видео не показалось чем-то странным и неведомым новичкам, тем, кто решил заниматься по системе Майи Файнс, нужно ознакомиться с теорией чакр в человеческом теле. Это древняя индийская теория, предполагающая, что у человека есть 7 энергетических чакр, располагающихся вдоль позвоночника от копчика до верхушки головы. Увидеть их обычным зрение человек не может: они находятся в его тонких телах на энергетическом уровне. Однако любой из нас может их ощутить. Если чакра загрязнена, энергия кундалини не протекает свободно вдоль позвоночника. Отсюда следует, что у человека начинаются заболевания тех органов, которые находятся на уровне загрязненной чакры. Страдает и душевное равновесие: если энергия течет неправильно, мы ощущаем подавленность, одиночество, страх смерти.

Практика кундалини в индийской йоге направлена не столько на оздоровление тела и души, сколько на достижение слияния сознания йога с высшим сознанием Шивы (бога в индуизме). Человек растворяет свое сознание в божественной энергии, и ничего земное его более не тревожит. Конечно, европейцам пока далеко до таких высот, но поправить свое здоровье и стать спокойнее с помощью йоги ничего не мешает. Йога для красоты и хорошего самочувствия — это то, что нам нужно.

Активизация чакр+видео занятий

Развитие чакр Майя Файнс предлагает начинать каждый раз с разминки, затем проводить очищение, медитацию и петь мантры. Весь цикл занятий сопровождает мелодия для медитации, написанная и исполненная самой Майей.

Первое занятие «Кундалини йога с Майей Файнс 1 чакра» предлагает начинать практику именно основания позвоночника, поскольку оттуда начинает течь по телу энергия. Этот энергетический сгусток, Муладхара, связывает человека с Землей. Его цвет — коричневый. Энергия начинает распространяться по организму из промежности. Если 1 чакра муладхара кундалини йога работает неправильно, человек ощущает неуверенность, постоянно чего-то боится.

Как утверждает Майя Файнс 2 чакра, Свадхистана, находится в области пупка. Она отвечает за творчество и полноценную сексуальную жизнь. Ее цвет — оранжевый. Она способна дарить радость жизни. Если эта чакра загрязнена или заблокирована, человека не оставляет чувство вины, он недоволен собой.

3 чакра, Манипура, располагается на уровне солнечного сплетения. Ее цвет — желтый. Эта чакра отвечает за уравновешенность, силу воли. Если 3 чакра загрязнена, человек не ощущает себя полноценным, зависит от чужого мнения, постоянно вступает в конфликты.

4 чакра, Анахата, находится на уровне сердца. Ее энергия окрашена в зеленый цвет. Она способна объединять духовное и телесное начала в человеке. Если эта чакра не работает, человеку трудно общаться с другими людьми, у него болят сердце и легкие. Здоровая чакра открывает человека для общения с другими людьми и одновременно дарит ему возможность уединиться с миром.

Уроки Майя Файнс 5 чакра позволяют работать с энергией, находящейся на уровне горла. Эта чакра носит название Вишудха и окрашена в голубой оттенок. Нормальная работа чакры позволяет свободно высказывать и проявлять свои эмоции, реализовываться творчески. Загрязненная чакра становится причиной заболеваний горла и щитовидки.

Уроки Майя Файнс 6 чакра помогают активизировать энергию, находящуюся на уровне третьего глаза, ее цвет — синий. Она развивает интуицию, человек больше не видит смысла в следовании вредным привычкам. 7 чакра, самая высшая, находится на уровне темя головы. Активизировав ее, человек обнаружит в себе открытие небывалых способностей, почувствует и поймет, в чем заключается гармония с этим миром. Цвет последней чакры — фиолетовый. Помогает ее раскрытию медитация на зажженную свечу. Во время упражнения необходимо смотреть на основание огня и представлять, как он целиком поглощает душу и тело.

Читайте так же:  Какие асаны йоги зародились в древнем вавилоне

Йога для самосовершенствования — отличный выбор для тех, кто чувствует себя потерянным в этом мире или хочет поправить здоровье. Видео уроки Майи Файнс помогут вам это сделать.

Кундалини Йога — Майя Файнс. 1-ая Чакра. 40 дней

Йогу с Майей Файнс повстречал примерно месяц назад, но не придал никакого значения) Вчера снова встретилась, и я увидел это волшебство!) Почитал отзывы и офигел, что так здорово меняется жизнь у людей!)

У человека 7 Чакр. Над каждой надо работать минимум 40 дней подряд) За что отвечает 1-ая Чакра:

  1. Ключевые слова: основательность, устойчивость, принятие, самосохранение, выживание, восприятие. Основные принципы: физическая сила воли к существованию и выживанию.
  2. Внутренний аспект: приземленность.
  3. Энергия: живучесть.
  4. Возрастной период развития: от рождения до трех-пяти лет.

Полный курс упражнений «Кундалини йога с Майей Файнс» (видео)

Регулярно повторяйте данные упражнения, чакру за чакрой, чтобы добиться положительного результата. А результат не заставит себя долго ждать.

Можете добавить данную страничку в закладки вашего компьютера. Сейчас, не переключаясь, посмотрите в правый верхний угол вашего экрана — увидите кнопочку звездочку — жмите ее и далее жмите «готово», таким образом, в закладках вашего браузера сохранится данная страница с видео упражнениями. Чтобы не потерять.

Бикрам йога, видеоуроки по йоге, техники медитации

Кундалини йога с Майей Файнс. Видеоуроки


Всем привет!

Как ваши дела? Вы уже ознакомились с занятиями йогой с Кариной Харчинской? Успешно?

Сегодня я предлагаю вашему вниманию серию из 7 видеуроков кундалини йоги с великолепной Майей Файнс, ученицей Шива Чарана Сингха.

Она является пианисткой и одной из самых востребованных инструкторов йоги в Европе. Духовное имя Майи — Хар Бхаджан, что означает славить имя Бога, Божественность и бесконечность, через Звук и Мантру. Именно поэтому Майя чувствует, что ей суждено учить кундалини йоге с помощью своих музыкальных знаний. Она часто использует свою оригинальную музыку на классах.

Каждое занятие курса посвящено проработке одной из семи чакр (энергетических центров человека). Конечной целью чего является естественный беспрепятственный подъем кундалини (жизненной энергии) по центральному энергетическому каналу (сушумна).

Занятие состоит из выполнения асан (для разогрева), крий (для очищения), медитаций, и пения мантр.

Кундалини йога благотворно воздействует на весь организм в целом, на духовном и физическом уровне, вызывает чувство единения с миром, развивает интуитивные способности, раскрывает творческий потенциал. Более подробно об этом стиле можете прочитать в моей статье «Основные стили йоги».

Занятия сопровождаются вдохновляющим и расслабляющим авторским музыкальным сопровождением.

Мне лично очень нравится этот курс. Его можно выполнять, как вашей душе угодно: в порядке очередности с 1 по 7 урок, сосредоточить внимание на интересующей вас чакре, выполнять лишь комплекс «семи тибетцев» или «приветствие солнцу», если нет времени.

Опять же, буду очень вам благодарна за ваши отзывы о видеуроках кундалини йоги с Майей Файнс в комментариях.

Желаю вам отличных занятий в приятной атмосфере вашего дома.

Кундалини йога с Майей Файнс

Разбудить энергию, скрытую в глубине себя, и обрести свободу духа – это основная цель занятий кундалини йогой.

Кундалини йога — путь к восстановлению энергии и здовровья

Когда вы шаг за шагом осваиваете ее циклы, дремлющая в основании позвоночника энергия кундалини постепенно поднимается вверх, от нижних чакр к высшим, и достигает области на вершины головы, озаряя ваш внутренний мир и наполняя жизнь смыслом…

Сегодня осваивать восточные практики стало намного проще благодаря видеоурокам опытных мастеров. Один из самых известных учителей, чьим выбором стала кундалини йога – Майя Файнс, видео с уроками которой мы сейчас предлагаем вашему вниманию.

Кундалини йога с Майей Файнс соблюдает все классические традиции этой практики, но в то же время отличается доступностью и простотой понимания для современного человека.

Кундалини йога с Майей Файнс

Майей Файнс соблюдает все классические традиции этой практики, но в то же время отличается доступностью и простотой понимания для современного человека.

Видео (кликните для воспроизведения).

Майя, как и восточные гуру, сочетает упражнения с чтением мантр, которые настраивают тело и сознание на нужную волну. Начиная занятия с цикла «Путешествие через чакры», вы создадите прочную основу для дальнейшего самосовершенствования, и сможете перейти к освоению следующих программ.

Как правильно практиковать кундалини йогу?

При этом можно проводить занятия в любом режиме с удобной для вас периодичностью. Но если вы настроены на серьезную работу, то остановите свой выбор на ежедневном повторении комплекса в течение определенного количества дней:

  • 40 – если просто желаете освободиться от старого образа жизни;
  • 90 – если стремитесь сделать занятия йогой частью повседневности;
  • 120 – если желаете укоренить новую привычку так прочно, чтобы старая больше никогда не вернулась;
  • 1000 – если желаете сделать йогу важной составляющей своего будущего и стремитесь к достижению достаточно высокого уровня – уровня мастера.

Практиковать йогу лучше в утренние часы, натощак, когда энергетические каналы еще не засорены лишней информацией.

Кундалини йога утром

Оптимальная продолжительность занятий – один – полтора часа, но ее можно увеличивать, сочетая уроки, направленные на проработку разных чакр. Дважды повторять одно и то же занятие в течение одного дня не имеет смысла, так как энергия при этом будет оставаться на одном и том же уровне. Гораздо эффективнее дополнять любой урок упражнениями для открытия сердечной чакры.

Прерывать занятия во время простудных заболеваний и менструации не нужно, лучше сделать их менее интенсивными и напряженными. Если же самочувствие во время выполнения упражнений ухудшается, можно выполнять их мысленно. В этом случае цикл не прерывается.

Читайте так же:  Стекло на планшет леново йога

Если вы будете регулярно, пусть даже раз в неделю, выполнять упражнения, которые демонстрирует Майя Файнс, красота и молодость, а также ясность ума и бодрость духа не заставят себя ждать. Кундалини йога – один из лучших способов изменить свою жизнь, став на путь самосовершенствования.

Если вы будете регулярно выполнять упражнения, то красота и молодость, а также ясность ума и бодрость духа не заставят себя ждать.

Помните: как бы тяжело ни давались первые шаги на этом пути, чем дальше вы по нему пройдете, тем шире станут границы ваших возможностей.

Курс кундалини йоги с Майей Файнс представляет прохождение по всем чакрам (энергетическим центрам) нашего организма. Каждая чакра имеет свой цвет и играет свою уникальную роль в нашем теле.

Чакры — схематическое изображение

Кундалини йога с Майей Файнс (1 чакра) Муладхара в правильной озвучке:

Муладхара чакра. Первая чакра — корень жизни хранит в себе жизненную силу, наполняя энергией все клетки нашего тела. Она отвечает за регенерацию, безопасность и выживание, помогает выводить токсины. Цвет-красный, элемент-Земля.

Кундалини йога с Майей Файнс (2 чакра):

Свадхистана чакра. Вторая чакара отвечает за эмоциональность. Работа с этой чакрой очень важна, так как в ней хранятся наши подавленные эмоции злость, обида, вина. При сбалансированной чакре человек может проявить свою сексуальность, творчество, имеет хороший денежный поток. Цвет — оранжевый, элемент Вода.

Кундалини йога с Майей Файнс (3 чакра):

Манипура чакра. Третья или пупочная чакра отвечает за выбор, действие и силу воли. Люди с балансированной пупочной чакрой отличаются силой воли, лидерскими качествами и хорошим здоровьем. Цвет — желтый, элемент — огонь.

Кундалини йога с Майей Файнс (4 чакра):

Анахата чакра. Четвертная чакра является сердечной. Она расположена в центре грудной клетки. Она — зерно нашего источника заботы, интуиции, сострадания и безусловной любви. Цвет — зеленый, элемент — воздух.

Кундалини йога с Майей Файнс (5 чакра):

Вишудха чакра.

Кундалини йога с Майей Файнс (6 чакра):

Аджна чакра (третий глаз).

Кундалини йога с Майей Файнс (7 чакра)

Сахасрара чакра (коронная). Эта чакра является высшей чакрой и расположена на макушке головы. Прорабатывая эту чакру практикующий имеет возможность слиться с бесконечностью, и научится добровольно плыть в ритме вселенной. Цвет — фиолетовый. Свойства — расслабление и смирение.

Кундалини йога с Майей Файнс отзывы:

Отличные упражнения для снятия стресса, внутреннего напряжения. После занятий чувствуешь приятный покой в теле и душе) (аня)

Майя Файнс Кундалини 1 чакра

Кундалини йога с Майя Файнс 1 чакра

Кундалини йога с Файнс 1 чакра

Кундалини йога 1 чакра Майя

Майя Кундалини 1 чакра

Майя Файнс 1 чакра Муладхара

Майя Файнс Кундалини 1 чакра

Майя Файнс Муладхара чакра

Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста какие мантры можно петь для лечения женских болезней ?
Если очень тредно сесть в позу для медитации и некоторые упражнения невозможно выполнить с первого раза,как быть?

Кундалини йога с Майей Файнс, 1 чакра Муладхара

Данная цель создана в качестве задачи к основной цели «Я стройная, сексуальная и красивая»

Я верю, что йога держит организм в тонусе, насыщает его нужной энергией.

Почему я выбрала именно кундалини-йогу? Сама не знаю, это было интуитивно.

Поначалу меня ооочень сильно раздражали эти повторяющиеся монотонные кручения-верчения, сгибания-разгибания, эта размеренность. Но потом я поняла, что это именно то, чего мне не хватает в жизни! А именно, выносливости (а она оочень сильно развивается за счёт количества таких повторений), размеренности (я очень дёрганная по жизни, как физически так и психически).

Вот уже через некоторое время я стала замечать, что данный вид йоги делает меня сильнее, стабильней, выносливей и морально более устойчивой!

Видео занятия по кундалини йоге с Майей Файнс. Работа с чакрами

Кундалини йога — это одно из всех видов современной йоги, включающий в себя комплекс упражнений. Кундалини йога направлена поднимать энергию кундалини, которая располагается в основании позвоночника, при помощи регулярной медитации. Энергия кундалини проходит по всем существующим в человеке чакрам медленно и по этапам. На высшей ступени, которая называется, сахасрара происходит ее слияние с Шивой, что влечет за собой прекращение собственного сознания йогина.

Каждому человеку на планете наверняка хочется привести в порядок свое здоровье и общее состояние души. В настоящее время имеются специалисты, которые способны разрабатывать для этого целые комплексы упражнений. Майя Файнс является одной из них, так же ей принадлежит новаторский интерактивный проект «Inspire the Fire». Все люди, которые хоть раз занимались йога 7 чакр Майя Файнс, открыли в своем теле и душе неимоверную силу мантры, которая способна исцелять. И заметили, как плодотворно влияет йога на человека.

Программа занятий от Майи Файнс представлена в 7 основных занятиях. В результате занятий любой человек способен обучиться мягкому и постепенному воздействию на чакры. Заключительная цель – это возможность естественно и беспрепятственно поднимать жизненную энергию, которая называется Кундалини. Любое выбранное Вами занятие имеет несколько этапов: 1 – это разминка; 2 – очищение; 3 – медитация; 4- пение мантры.

Методика раскрытия чакр от Майи Файнс

Раскрытие 1 чакры:

В связи с тем, что наша энергия абсолютно всегда идет от низа к верху, то и начинать занятия йогой Кундалини рекомендовано именно с Муладхары. Весь цикл занятий совмещен с авторской музыкой для медитации. И так, темой первого занятия с Майей Файнс является раскрытие первой чакры. Это энергетический сгусток, который окрашен в коричневый цвет, и связывает человека с Землей. Работа над ней начинается с нахождения ее точки. А располагается она в области промежности и копчика. Отвечает за человеческое внутреннее и физическое стремление выжить. При ее неправильной работе, человека преследует необоснованное чувство страха, постоянная неуверенность в себе и своих силах.

Читайте так же:  Йога с майей файнс 3 чакра

Раскрытие 2 чакры:

Во втором уроке Майя Файнс переходит к раскрытию второй чакры – Свадхистане. Чтобы работа с ней пошла Вам на пользу, необходимо знать ее расположение. А располагается она в области между пупком и лобком. Если Вы хотите найти решение проблемы неудовольствия своей сексуальной и творческой жизни, то именно Вам помогут упражнения от Майи Файнс. Свадхистане отвечает за радость жизни. А блокируют эту самую её чувство вины, злость, ревность и чувство собственности.

Раскрытие 3 чакры:

Третья ступень называется – Манипура. Именно ее сияние расходится с области солнечного сплетения и по всему телу человека. Если Манипура загрязнена, то человек становится подавленным, беспомощным, зависимым от чужого мнения и что не мало важно конфликтным. И с этим поможет Вам справиться именно занятия от Майи Файнс, которые будут связывать верхние чакры с нижними. И в скором времени Вы начнете замечать, как Ваши эмоции начнут уравновешиваться, и со временем, постепенно начнет вырабатываться сила воли. Ведь именно в ней сформированы все жизненные принципы и стереотипы человека.

Раскрытие 4 чакры:

Если у Вас имеются проблемы с сердечнососудистой системой, то Вам следует срочно начать работа с четвертой чакрой которая называется – Анахата, которая расположена в самом центре груди. В Анахате объединяется сразу и тело и душа. И именно комплекс упражнений, который разработала Майя Файнс, способен усилить уединение с миром и пробудить в Вас спрятанную коммуникабельность. Если Анахата загрязнена и не очищена, то в первую очередь начинают болеть сердце и легкие.

Раскрытие 5 чакры:

После того, как Вы открыли и очистили в Анахату, Вам следует двигаться дальше. А дальше расположена пятая чакра – Вишудхе, она располагается в области горла. После ее очищения, происходит ее активизация, и начинает проявляться способность к творческой реализации. Человек перестает быть неискренним, а так же скрывать свои настоящие эмоции. Если Вишудхе загрязнена – то у человека появляются заболевания щитовидки и горла.

Раскрытие 6 и 7 чакры:

Чакра Аджна – расположена между бровями, и выполняет задание третьего глаза у человека. Если начинать упражняться в сфере йога Кундалини, то имеется огромная возможность выхода за рамки жизненных представлений. После выполнения комплекса упражнений Майя Файнс, шестая чакра активизируется, и это повлечет за собой обострение интуиции. Вам станет легче в отказе от вредных привычек. Всего за небольшое количество времени в день, работы с шестой и седьмой чакрами, которая называется Сахасрарой, Вы сможете открыть озарение, гармонию всей жизни. Работа над ней начинается с нахождения ее точки. Сахасрара располагается в теменной области головы.

Если Вы все-таки решили испытать на себе все 7 уроков Майя Файнс, которые направлены на очищение и активизацию 7 чакр, то Вы сможете улучшить работу желез внутренней секреции. Так же Вы сможете почувствовать обновление не только тела, но и интуиции и даже творческого потенциала. И всего этого Вы сможете добиться при помощи йога Кундалини. Если для вас этого мало, познакомьтесь с методикой Алексея Шелякова.

А теперь можно посмотреть видео по дальнейшей работе

Признаки гармоничной чакры:

если чакра гармонична, то Вы будете ощущать свою связь с Богом, единство с иными людьми, всем остальным миром. Так же Вы можете осознать свою уникальность и место в нашем мире.

Признаки загрязненной чакры:

если чакра у Вас загрязнена, то Вас не будет покидать чувство потерянности, подавленности, одиночества в толпе людей, нежелание общаться с иными людьми, потерявшийся вкус к жизни и особенно страх смерти.

Симптомы дисбаланса Сахасрары:

отсутствие духовной связи с Богом, стремление размышлять о высшем, но постоянно это невозможно из за обдумывания земных забот.

Лекарство для Сахасрары:

Для того, чтобы излечить Сахарсрару Вам понадобится зажечь свечу, и постараться сосредоточиться на том месте пламени, которое ближе всего к фитилю – оно имеет фиолетовый цвет. Вам следует медитировать на этот свет, после чего начинать представлять, как огонь наполняет Вас целиком, и поглощает Ваше тело. Для постоянного очищения чакры рекомендуется носить жемчуг, опал, прозрачный кварц либо лунный камень. Так же для очищения подходит прослушивание «Аве Мария» Шуберта.

Кундалини йога с Майей Файнс

Разбудить энергию, скрытую в глубине себя и обрести свободу духа — это основная цель занятий кундалини йоги

Кундалини йога с Майей Файнс соблюдает все классические традиции этой практики, но в то же время отличается доступностью и простотой понимания для современного человека. Майя сочетает упражнения с чтением мантр, которые настраивают тело и сознание на нужную волну. Начиная занятия с цикла «Путешествие через чакры», вы создадите прочную основу для дальнейшего самосовершенствования, и сможете перейти к освоению следующих программ.

1. Что такое Кундалини йога

Существует много разновидностей йоги, но они все преследуют одну цель: установление единства между движением и дыханием; телом и духом; между Вами как индивидуума и Вселенной. Именно это и означает само слово «йога»: единство. Кундалини йога имеет свой собственный способ достижения единства.

Кундалини йога — древняя технология, пробуждающая энергию Кундалини, с которой мы все были рождены. Это наша сущность, наша жизненная сила, и она находится в спящем состоянии в области первой чакры, в четвертом позвонке. Нам необходимо пробудить ее, если мы хотим полностью использовать данный нам потенциал, чтобы полностью осознать настоящее и жить в нем.

Практика Кундалини йоги может привести к довольно сильным и впечатляющим результатам очень быстро. Она поднимает Вашу энергию на новый уровень, выравнивает всю Вашу сущность, пока Вы не станете более сознательными и здоровыми.

После занятия Кундалини йогой Вы чувствуете себя в полной боевой форме, готовыми с новыми силами вступить в борьбу с каждодневными стрессами. Даже если Вы проделаете всего лишь одно упражнение из данной книги в течение трех минут, то почувствуете его пользу. Делайте йогу каждый день и Вы быстро заметите значительные изменения.

Читайте так же:  Йога радуга орел фитнес

Общая тренировка для тела, ума и духа, Кундалини йога освобождает поток энергии через семь энергетических центров, известных как «чакры».

Слово «чакра» переводится как «колесо», и лучше всего можно представить их, как крутящиеся вихри, расположенные через промежутки вдоль Вашего позвоночника, каждый из которых излучает разную энергетическую вибрацию, важную для Вашего здоровья и счастья.

Открывая и балансируя эти центры, мы позволяем себе подключиться к большому источнику энергии, из которого мы пришли и в который все возвратимся. Кундалини йога делает это при помощи комбинирования упражнений, мантр и дыхательных техник, которые успокаивают ум, снимают напряжение и стресс. Она развивает выносливость и концентрацию, давая нам духовную броню, которая необходима, чтобы выжить в современном мире.

Многие из поз и движений сами по себе довольно просты и естественны, постоянная тренировка — вот то, что требует усилий. Будьте упорны, и тогда Вам откроются новые ресурсы жизненных сил, о которых Вы и не подозревали. Это физическое путешествие, сопровождаемое пением мантр и музыкой, бывает неимоверно мощным и зачастую довольно эмоциональным.

Множество скрытых внутренних проблем и травм могут выйти наружу, поэтому нередко возникает желание плакать, когда Вы проделываете упражнения в первый раз. Так же вполне нормально чувствовать всплеск эмоций во время занятия, ведь тело вырабатывает наши природные болеутоляющие клетки — эндорфины, которые в большом количестве оказывают нам помощь. Я привыкла видеть, как люди не только плачут на моих занятиях, но так же как они открываются и смеются, полные радости!

Кундалини йога — это так же тренировка Вашего ума в равной степени, как и тела, помогающая не только сделать позвоночник более гибким, но и изменить отношение к жизни, сбалансировать эндокринную систему, которая отвечает за функции и выработку гормонов. Она помогает справляться со стрессами и проблемами каждого дня более спокойно, так что мы больше не подвергаемся такому сильному перенапряжению.

Слово «кундалини» переводится как «свернутый в кольцо», и картинка, которая часто используется, чтобы описать спящую энергию в основании позвоночника — это изображение свернутой, дремлющей змеи.

Если это звучит пугающе, не переживайте. Вам нет необходимости идти и жить в пещере или посвятить этому всю свою жизнь, практика может быть легко встроена в график рабочего дня. Вам не нужно понимать все полностью, чтобы почувствовать пользу от занятий. Вы можете, конечно, не верить этому. Просто попробуйте сами и увидите, как Вы себя почувствуете. Думайте об этой книге как об инструкции по применению, способе по борьбе с трудностями или просто о настройке и приведении тела, ума и души к наивысшей точке производительности.

На протяжении веков древняя наука и технология Кундалини йоги была строго охраняема на территории Индии, передавалась исключительно от Мастера к ученику во время многолетних практик. Но в 1969 году, благочестивый Сикх, которого звали Йоги Бхаджан, решил нарушить эту секретность, чувствуя, что это было необходимое для многих людей орудие в борьбе с все более возрастающим напряжением жизни.

Он отправился в Калифорнию с целью тренировки и создания учителей йоги, дабы распространить Кундалини йогу на Западе. Многие из его первых учеников были в прошлом хиппи, детьми цветов, которые обнаружили, что практика йоги дарила им такое же ощущение блаженства, то же чувство уверенности в себе и единения, которое в прежние годы они могли получить от наркотиков.

Мы все находимся в поиске новых источников сил и энергии в нашей жизни, некоторые получают их через еду, некоторые через напитки с большим содержанием кофеина, некоторые принимают лекарства, моментально обостряющие наши чувства. Кундалини йога дарит мне чистую форму энергии, которая сияет изнутри, соединяясь с сердцем, разумом и физическим телом.

2. Что мне нужно для того, чтобы начать?

Кундалини йога не нуждается в использовании большого количества бутафории или дорогого оборудования. Больше всего удовольствия от занятий Вы получите, если будете заниматься в свободной, удобной одежде.

  • Вам необходимо пространство на полу, и, возможно, коврик для йоги, так же одеяло или покрывало, если пол твердый.
  • Приятная музыка: что-то более быстрое и ритмичное для более активных последовательностей упражнений; что-то расслабляющее, как, например, диск с чил-аут музыкой, для отдыха.

Самое важное, Вам нужно просто сконцентрировать свое внимание, взять на себя обязательство и посвятить это время только себе, сфокусироваться на себе, даже если это занятие всего на пару минут.

3. Как правильно практиковать кундалини йогу?

Кундалини йога — это не искривление и мышечное напряжение, это простые, повторяющиеся движения, которые аккуратно развивают выносливость, при этом ни одно из этих упражнений не должно быть рассмотрено, как простое гимнастическое упражнение. Они больше направлены на получение энергии и прояснение ума, чем на идеально подтянутое, мускулистое тело.

Вы можете попробовать выполнять упражнения утром после пробуждения, чтобы размять позвоночник и пробудить свою энергию на целый день. Они увеличат циркуляцию спинномозговой жидкости, высвободят токсины и стимулируют 24 позвонка, увеличивая их гибкость.

Видео (кликните для воспроизведения).

По мере того, как Вы продвигаетесь в освоении упражнений, медитаций и мантр, Вы обнаружите, что четыре основные позиции периодически повторяются: простая поза (сукхасана), гьян-мудра, корневой замок и поза мертвеца (шавасана). Это важные элементы, используемые в практике Кундалини йоги, которые Вы можете легко встроить так же в Ваши повседневные дела. И Вы обнаружите, что они станут Вашей второй натурой. Выделите время на их освоение, это окупится с избытком!

Кундалини йога первая чакра майя файнс
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here