Кундалини йога первая чакра

Самое главное по теме: "кундалини йога первая чакра" с полным пояснением от профессионалов.

Значение чакры йоги (кундалини йоги)

Кундалини йога является современным направлением в йоге. Она повышает энергию кундалини, которая совокупляется в основании позвоночной оси, если систематически проводить медитации.

Сила Кундалини

Чакры и кундалини тесно связаны между собой. Энергия кундалини способна проходить по всем чакрам человека, но постепенно. На наивысшей ступени Сахасраре она сливается с Шивой. После этого останавливается собственное сознание йогина.

В нашем теле очень много чакр (энергетических центров), но все учения говорят только о семи основных.

Их цветовая гамма такая же, как и цвета радуги: от красного цвета (1 чакра) до фиолетового (7 чакра). Каждый человек больше чувствует свои энергетические центры. Мы к этому приспособились и не обращаем на них особого внимания.

Энергия всех прошлых жизненных карм и есть силой Кундалини. Нельзя точно сказать, где именно расположена кундалини. Но 1 чакра Мулдхара является источником проявления кундалини. Если кундалини поднимается выше, преодолевая все энергетические препятствия в тонкой материи, постепенно начнут раскрываться чакры расположены выше. И в вас активизируются такие области восприятия, которые были недоступны для вашего сознания.

Все чувства и ощущения человеческого бытия – это деятельность кундалини. А раскрытие энергетических центров – это проявление потенциала до бесконечности. То, кем себя ощущает человек и как он это делает есть сила кундалини, которая воссоздается через энергетические каналы.

Разработаны специальные практики, способны достаточно быстро пробудить силу кундалини, чтобы она прошлась по каждому энергетическому центру и зарядила его своей энергией для раскрытия всех возможностей человека. Однако такие упражнения не такие уж и безопасные и запрещены для самостоятельного освоения.

Описание чакр и их значение

Значение «чакра» — это восточное название из языка санскрита. Они располагаются в порядке снизу к верху:

  • чакра 1 – Муладхара (место копчика, у женщин это задняя стенка на шейке матки);
  • чакра 2 – Свадхистана (органы репродуктивной системы);
  • чакра 3 – Манипура (место пупка);
  • чакра 4 – Анахата (грудь);
  • чакра 5 – Вишдуха (горло);
  • чакра 6 – Аджана (третий глаз);
  • чакра 7 – Сахасрара (место макушки).

Ниже будет краткое описание каждой ступени.

Первая чакра Муладха еще называется корневой. Она отвечает за сознание человека на уровне его физических потребностей (пища, жилье, безопасность). На ней заключается сознание животного мира. Самый яркий пример человека остановившегося на Мулдхе – Шариков («Собачье сердце»). Блокируют ее животные страхи.

Но хорошо развитая Муладха пробуждает силу кундалини и дарит крепкое здоровье, прекрасные физические способности в йоге. Когда она раскрывается, происходит энергетический подъем, возможны небольшие толчки в копчике.

Свадхистана

Свадхистана ответственна за процветание, удовольствии. На данном уровне находится большая часть человечества. Вот почему тематика секса довольно актуальна. Именно удовлетворение в сексуальном плане является энергией Свадхистаны, которая сгорает в момент оргазма. Но нужно беречь такую энергию, чтобы она поднялась выше, и с этой целью многие учения советуют воздержание.

Поднимаясь выше, энергия Свадхистаны подпитывает чакры, стоящие выше. Иногда это сопровождается как психическая боль, но обязательно будут и приятные переживания.

Похоть, сильное желание – это говорит о блоках второй чакры. Но в раскрытом состоянии она подарит обольстительность, осуществление мечты.

Манипура ответственна за власть, способности управления. На Манипуре находятся начальники высокого уровня, властные личности.

Манипура блокируется социальными страхами, жадностью, неуверенностью в собственных силах, слабостью.

Когда она в раскрытом состоянии, человеку дается особенная сила, с помощью которой он своей энергией влияет на других людей.

Все описанные три чакры — это уровень социума, на котором живут большинство людей.

Остальные четыре верхние чакры относятся к духовным.

Анахата (четвертая чакра) ответственна за любовь. Это не то чувство, что несет переживания и ревность. Это что-то намного глубже, похоже к материнскому чувству. На этом этапе сознание человека осмысливает христианское высказывание «Бог есть любовь».

Переход на Анахату, означает новое видение и восприятие. Уходит эгоистическое стремление к власти, пытаться доказывать свою правоту.

Чувство вины, подавленность, душевная привязанность являются блокираторами Анахаты. Но когда она раскрывается, пробуждается интуиция, расширяется сознание, человек с легкостью может медитировать.

Вишуддха ответственна за творчество. Если кундалини поднялась на ступень Вишуддхи, она уже не опустится ниже. Полностью раскрытая Вишуддха способна избавить от ощущения голода. Она даст долголетие, возможность иметь осознанность во сне и другие уникальные возможности. Но, если человек творческий, это не означает, что он находится на Вишуддхе. Здесь сознание намного шире.

Блокируется Вишуддха, когда превышает собственное «я», нет гибкости, не развита речь, слабость умственных способностей.

Аджна ответственна за принятие реальности на энергетическом уровне. Здесь расположен узел Шивы, дающий восприятие реальности двойственно (приятно или неприятно). Пребывая на Аджне, материальный мир уже не становится основой жизни. Открываются пути для реализации себя. Это становится наиболее значимо.

  1. При полном раскрытии чакры 6 кундалини йога, человек избавляется от понятия «индивидуальное существование».
  2. Он ощущает вибрацию разных энергий.
  3. На этом уровне пробуждается ясновидение, всезнание.

Аджна блокируется собственной логикой, цеплянием за какую-то идею, искажение информации, которая поступает, неадекватностью.

Сахасрара -7 наивысшая чакра, ответственна за проявление ступени чистого существования. Она знаменуется просветлением, но полное просветление будет тогда, когда сила кундалини появится в Сахасраре и очистит ее каналы. Выходя на высшее «Я», уходит эго. Человек становится наблюдателем, ум производит только то, что принимает.

Сахасрару блокирует внимательность, ясность.

Полностью просветленный человек наделен сознанием круглосуточно.

Для работы по раскрытию чакр предлагается видео уроко от специалиста Майи Файнс.

Майя Файнс и Кундалини йога для тренировки тела и ума

Сегодняшние центры йоги и фитнес-студии Бикрам — последнее воплощение традиции, которая адаптировалась к изменяющейся на протяжении тысяч лет культуре. Кундалини-йога с Майей Файнс – это бриллиант, который она видоизменила и превратила в упражнения по раскрытию семи чакр человека. Одно занятие с педагогом – это ритуал, где есть все: тренировка тела, установка дыхания, мантры Кундалини йоги и специальная релаксационная музыка от самой Майи.

Что такое Кундалини – йога

Это первый и лучший способ или инструмент для путешествия каждого человека к личному открытию. Ее чистая природа позволила многим поколениям находить личный смысл в практике.

Кундалини-йога Майи Файнс — это гибридная восточно-западная концепция, разработанная специально для 21-го века.

Кто такая Майя Файнс?

Майя Файнс — пианистка и самый известный и пользующийся популярностью в Европе и Америке учитель йоги. Она рассматривает науку и духовность йоги как путь, чтобы исследовать наше внутреннее «я» и поднимать наше сознание, создавая противовес стрессам современной жизни. Миссия Майи в жизни состоит в том, чтобы вдохновлять, поднимать и воспитывать как можно больше людей, чтобы побуждать всех жить в их полном, творческом и радостном потенциале, для чего проделывается большая работа с чакрами!

Курс обучения Майи называется «Путешествие сквозь чакры», что позволяет человеку последовательно и грамотно проработать все семь чакр организма, а это означает сбалансирование всех физиологических процессов и жизненно-важных систем.

Читайте так же:  Йога после родов когда начинать

Подобно семи чакрам, курс Файнс состоит из семи частей. Каждая часть способствует развитию скрытых творческих способностей и интуиции, возникновению чувства единства с целым миром и включает в себя медитации, асаны, упражнения для очищения (крийи), пения мантр.

После курса тренировок с Майей, все системы и важные органы организма начинают работать дружно и слаженно.

Занятия с Майей Файнс

Ее стиль основан на традиции Йоги Браджана. В Кундалини-йоге самое главное — это ваш опыт, он идет прямо в ваше сердце, ничто не может заменить его. Ваш ум может принять слова, а может и нет, но ваше сознание не примет просто слова.

Безопасность, страх, здоровье

Майя Файнс 1 чакра (муладхара). Ответственная за чувство безопасности и физическое выживание. Это хранилище глубоких инстинктивных паттернов, которые мы используем для выживания. Если человек не уверен в своих силах, его преследуют неудачи и постоянное чувства страха, это говорит, что чакра неправильно работает, исправить ее, укрепить помогут занятия (наклоны, ворон, лягушка, поза кошки) с М.Файнс, доступные всем.

Сексуальная чакра — творчество и самовыражение

Майя Файнс 2 чакра (свадхистане). Сакральная чакра, место исхода души, она ведет человека к самореализации, способности постоять за себя, а еще ассоциируется с получением чувственных удовольствий. Чувство вины, блокирует энергию на уровне Свадхистане, которая отвечает за радость жизни. Цель йоги Кундалини Файнс в том, чтобы сбалансировать и включить в работу чакру.

Упражнения (лягушка, кобра, бабочка, кошка, поднимания таза) и воздержание, гигиена тела, скромность, немногословие, блокируют все негативные чувства: ревность, злость, зависть, чувство вины и собственности.

Сила воли и гнев

Майя Файнс 3 чакра (Манипура), центр деятельности, силы воли, контроля и координации, аккуратности и старательности, личной силы и интеллекта.

Если чакра не функционирует должны образом, у вас нет ни сил, ни силы воли, чтобы сделать положительные изменения в вашей жизни.

Уроки (разминка, растяжение, лук, дыхание огня), преподаваемые Майей Файнс, связывают нижние чакры с верхними и помогают излечить третью чакру.

Любовь, Скорбь, Прощение

Майя Файнс 4 чакра (анахата). В чакре объединяются тело и душа, она находится в самом центре груди, отвечает за сердечно-сосудистую систему. Четвертый комплекс упражнений Майи Файнс (поза верблюда, поза ребенка, скручивание, упражнения для рук) позволяет залечить сердечную чакру и познать радости жизни, принять мир целиком вместе с плохим и хорошим, радоваться всем делам и воспринимать окружающий мир, как бесконечную музыку, любить и стремиться к любви. Эта чакра особенно важна для людей, находящихся на пути духовного развития, дает возможность любить и быть любимыми, дарить радость совершенно бескорыстно, любить природу и окружающий мир, быть открытыми для Божественной любви.

Связь и мышление

Майя Файнс 5 чакра (вишидха) — творческая реализация скрытых талантов, вдохновение и выражение личности. Она очищает мысли и чувства, человек становится искренним.

Ее упражнения (поза кобры, плуга, верблюда, кошки, свеча, пение мантр) восстанавливают разрушающееся личное пространство открывают чакру. С открытой пятой чакрой мы начинаем сознательно использовать слова как семена будущих событий.

Интуиция, Сила, Психика

6 чакра (Аджна) — это согласованность и целостность нашей личности. Здесь идут основные энергетические каналы и сливаются в одно целое. Это третий глаз, дающий глубину, размер и масштаб тонких миров. Открытие и балансировки этой чакры дает доступ к внутреннему «Я», почувствовать себя и свой образ жизни. Майя, открывает 3 глаз с помощью медитации, и упражнений (лук, дыхание со свистом, поза лбом на полу).

Развитие духовного благословения

Майя Файнс 7 чакра (Сахасрара) – это упражнения не дающие зациклиться на материальных вещах, вносящие в жизнь поэзию и вдохновение, развивающие духовное и трансцендентное, на второй план отходит все ненужное, легкомысленное.

Побороть негативные мысли

Мы все стараемся сохранять позитив, но иногда назойливые негативные мысли могут вползти и разрушить все наши добрые начинания. Что можно предпринять, чтобы избавиться от негативных мыслей помогает йога Майя Файнс.

Майя считает, что наш мозг имеет отрицательный уклон, поэтому все должны усердно работать над получением и сохранением хороших мыслей.

  1. Положите обе руки на активную гийан-мудру (указательный палец сжимается с большим) и поднимите руки.
  2. Ладони смотрят вперед, а руки расположены на уровне ушей.
  3. Взгляд направьте на кончик носа (дришти), но если вам неудобно, можно смотреть в пол.
  4. Вдохните и выдохните через рот закругленными губами (как будто готовитесь свистеть).
  5. В идеале, задержитесь в позе в течение одиннадцати минут (минимум три).

Попробуйте выполнять упражнение в течение 40 дней и посмотрите, как будете себя чувствовать, и как повлияет это на вашу энергию и ауру, а также настроение.

Проблемы зависимости

Майя Файнс считаете, что зависимость похожа на застрявшую энергию. Необходимо переместить энергию через тело и помочь принять сознанию новый образ мысли. Это освободит любую застрявшую энергию, особенно энергию наркомании. Одну из асан Кундалини, помогающей избавиться от этой застывшей энергии предлагает М.Файнс. Ее можно делать сидя на диване, на стуле, на полу, где вам удобно.

Соедините кончики пальцев рук таким образом, чтобы вышел небольшой «шалаш».

  1. Приблизьте их ближе к сердцу.
  2. Закройте глаза и расслабьте плечи.
  3. Вдохните и задержите дыхание на 5 секунд.
  4. Выдохните и на несколько мгновений подержите закрытыми глаза.
  5. Повторите упражнение в течение 1 минуты.

Избавиться от гнева и разочарования

Сожмите пальцы в кулаки и поднимите руки перед собой.

  1. Представьте, что вы связаны цепями и внезапно резко разведите руки в стороны, как будто вы разрываете эти цепи.
  2. Повторите несколько раз, громко повторяя мантры Кундалини йоги «HAR».
  3. Продолжайте упражнение в течение минуты или больше, пока вы считаете, что вам это нужно.

Асана позволит вам почувствовать, что вы разрушаете цепь гнева и разочарования и будете в состоянии освободиться от этих связывающих эмоций, которые ничего не приносят, кроме физических и психических страданий. Не забывайте о том, что вы — хозяин собственной судьбы..

Печаль и как от нее избавиться

Одна из негативных эмоций – печаль, всем нам приходиться время от времени страдать от нее. Является ли это чем-то серьезным — большая потеря или неудача, или такие чувства как опустошенность или одиночество, хоть никто не может определить, что является большим, а что маленьким для кого-то другого. Мы все воспринимаем и реагируем на вещи по-разному.

Майя Файнс советует, всякий раз, когда появляются какие-либо негативные мысли, которые «роятся» в вашей голове, вы должны отгонять их, избавляться. Проговорите либо в уме, либо в слух: «Отмените, отмените, отмените… Пойдите, идите, идите… Уходите, уходите, уйдите!».

Этими словами вы не позволяете негативным мыслям прийти и остаться. Это способ тренировать свой разум, чтобы в нем оставались только хорошие мысли.

Мечты сбываются

Кундалини йога: Первая чакра — Муладхара

Добрый день, мои дорогие читатели! И сегодня мы начинаем наше путешествие по чакрам с Кундалини-йогой.

Сегодня у нас первая чакра. Первая чакра называется Муладхара, имеет красный цвет, элемент — Земля, означает корень жизни. Это фундамент всего существования. На корневой чакре решается один основной вопрос: Жить или не Жить. Сильная Муладхара — это в первую очередь умение выжить, это образ нас самих, нашего присутствия на земле. Правильное функционирование первой чакры крайне важно в нашей жизни. Нас окружает загрязненная среда и химикаты и, чтобы выжить,

Читайте так же:  Йога дыхание для похудения
мы должны выводить токсины.

Если первая чакра разбалансирована или заблокирована это может привести к навязчивым состояниям, стрессу, неуверенности в себе, эгоизму, низкой самооценке и запорам. Если первая чакра сбалансирована — человек спокоен, приземлён, верит в себя, тело его стабильно и регулярно освобождается от токсинов.

Для того, чтобы поддерживать себя на высоком уровне работоспособности и вдохновения, человеку просто необходимы хорошее здоровье и энергетическая подпитка, ведь это основа для дальнейшего созидания и нашего развития.

Буду рада, если занятия Кундалини-йогой с Майей Файнс принесут Вам, как и мне, неоценимую пользу. Итак, в добрый путь целительного путешествия через чакры!

Подпишись на рассылку и узнай самое интересное первым!

Кундалини йога первая чакра

Первая чакра «Муладхара».

Значение названия чакры: «Основание» Основа, безопасность и привычки.

Местоположение: тазовое сплетение, область между задним проходом и половыми органами, основание позвоночника, три первых позвонка.

Проявления: кров и пища.

Форма таттвы: квадрат.

Преобладающее чувство: обоняние.

Орган чувств: нос.

Орган действия: анус.

«Земля» — это заключительный этап проявления реальности, самый ощутимый и плотный ее уровень. Это сферы жизни общие для большинства живых существ. Это область сознания наименее доступна для Духа. Она больше всего окутана иллюзией отделенности, одиночества и вещественности. Она представляет собой роботу нашего ума и эмоций, когда мы находимся в наименее сознательном состоянии. Первая чакра также является царством привычек. Здесь хранятся глубоко инстинктивные паттерны, которые мы используем для выживания. Наш филогенетический потенциал выживания является бессознательным и глубоко присущь всем нам , независимо от интелекта, расы или возраста.

Первая чакра связана с системой выделения, анусом и толстым кишечником. Вся пища, которую вы едите, через анус возвращается в землю в переваренном виде. Выделения необходимы не только на физическом уровне но и на ментальном и на эмоциональном. Мысли, которые становятся навязчивыми, печаль, которая не проходит, депрессия, котороя представляет собой отсутствие ощущений, — все это требует сил очищения из первой чакры. Муладхара связана с запахом. Когда человек удерживает все токсины внутри себя, он начинает дурно пахнуть. Если она работает хорошо вы издаете приятный запах.

Дети младше семи лет обычно ведут себя в соответствии с мотивациями первой чакры — познание земного мира приносит им новый опыт. Человек который живет на первой чакре, обычно спит на животе в течении десяти-двенадцати часов.

Если чакра работает правильно, вы чувствуете себя уверенным, стабильным, устойчивым, позитивно — упорным и надежным. Вы можете взять этот мир в руки и держать его. Вы легко получаете материальные вещи, деньги, подарки…

Вы чувствуете под ногами основу, и вас не беспокоит ощущение, что вы плывете по течению и вы бездомны.

Муладхара – чакра является обителью дремлющей кундалини, шакти (энергии) жизненной силы. Спящая змея Кундалини обвивается вокруг свайямбху-лингама. Это низжая чакра является корнем любого развития и возникающего осознания божественности.

Практическая часть:

Упражнение для энергии очищения (апаны). Упражнения взяты из руководство Кундалини йога Садхана (стр. 55). Этот комплекс поможет отрегулировать работу пищеварительной системы.

Медитация для первой чакры из книги «Physical wisdom» стр.47

Рекомендуемая мантра «Hamee Hum Brahm Hum»

Ek ong kaar, sat naam, karataa purakh, nirbho, nirvair

Akaal moorat, ajoonee, saibhang, gur prasaad. Jap!

Aad such, jugaad such, Hai bhee such, Naanak hosee bhee such.

Манипура третья чакра

Манипура — третья чакра

На уровне 3 чакры — манипуры — происходит воплощение идей, планов и замыслов, которые мы вынашивали на уровне 2 чакры. Если она слабая, то замыслам так никогда не суждено будет реализоваться, они так и останутся воздушными замками.

Манипура связана с УСИЛИЯМИ

Человек прилагает усилия для осуществления задуманного. Состояние Манипуры показывает вектор приложения энергии человека: идет ли она на реализацию целей или выливается в гнев, конфликтность и вспыльчивость.

Третья чакра отвечает за СИЛУ ВОЛИ

Концентрация и умение в нужный момент сфокусировать все свои энергетические ресурсы на решении поставленной задачи.

Видео занятия по кундалини йоге с Майей Файнс. Работа с чакрами

Кундалини йога — это одно из всех видов современной йоги, включающий в себя комплекс упражнений. Кундалини йога направлена поднимать энергию кундалини, которая располагается в основании позвоночника, при помощи регулярной медитации. Энергия кундалини проходит по всем существующим в человеке чакрам медленно и по этапам. На высшей ступени, которая называется, сахасрара происходит ее слияние с Шивой, что влечет за собой прекращение собственного сознания йогина.

Каждому человеку на планете наверняка хочется привести в порядок свое здоровье и общее состояние души. В настоящее время имеются специалисты, которые способны разрабатывать для этого целые комплексы упражнений. Майя Файнс является одной из них, так же ей принадлежит новаторский интерактивный проект «Inspire the Fire». Все люди, которые хоть раз занимались йога 7 чакр Майя Файнс, открыли в своем теле и душе неимоверную силу мантры, которая способна исцелять. И заметили, как плодотворно влияет йога на человека.

Программа занятий от Майи Файнс представлена в 7 основных занятиях. В результате занятий любой человек способен обучиться мягкому и постепенному воздействию на чакры. Заключительная цель – это возможность естественно и беспрепятственно поднимать жизненную энергию, которая называется Кундалини. Любое выбранное Вами занятие имеет несколько этапов: 1 – это разминка; 2 – очищение; 3 – медитация; 4- пение мантры.

Методика раскрытия чакр от Майи Файнс

Раскрытие 1 чакры:

В связи с тем, что наша энергия абсолютно всегда идет от низа к верху, то и начинать занятия йогой Кундалини рекомендовано именно с Муладхары. Весь цикл занятий совмещен с авторской музыкой для медитации. И так, темой первого занятия с Майей Файнс является раскрытие первой чакры. Это энергетический сгусток, который окрашен в коричневый цвет, и связывает человека с Землей. Работа над ней начинается с нахождения ее точки. А располагается она в области промежности и копчика. Отвечает за человеческое внутреннее и физическое стремление выжить. При ее неправильной работе, человека преследует необоснованное чувство страха, постоянная неуверенность в себе и своих силах.

Раскрытие 2 чакры:

Во втором уроке Майя Файнс переходит к раскрытию второй чакры – Свадхистане. Чтобы работа с ней пошла Вам на пользу, необходимо знать ее расположение. А располагается она в области между пупком и лобком. Если Вы хотите найти решение проблемы неудовольствия своей сексуальной и творческой жизни, то именно Вам помогут упражнения от Майи Файнс. Свадхистане отвечает за радость жизни. А блокируют эту самую её чувство вины, злость, ревность и чувство собственности.

Раскрытие 3 чакры:

Третья ступень называется – Манипура. Именно ее сияние расходится с области солнечного сплетения и по всему телу человека. Если Манипура загрязнена, то человек становится подавленным, беспомощным, зависимым от чужого мнения и что не мало важно конфликтным. И с этим поможет Вам справиться именно занятия от Майи Файнс, которые будут связывать верхние чакры с нижними. И в скором времени Вы начнете замечать, как Ваши эмоции начнут уравновешиваться, и со временем, постепенно начнет вырабатываться сила воли. Ведь именно в ней сформированы все жизненные принципы и стереотипы человека.

Читайте так же:  Как заниматься йогой дома

Раскрытие 4 чакры:

Если у Вас имеются проблемы с сердечнососудистой системой, то Вам следует срочно начать работа с четвертой чакрой которая называется – Анахата, которая расположена в самом центре груди. В Анахате объединяется сразу и тело и душа. И именно комплекс упражнений, который разработала Майя Файнс, способен усилить уединение с миром и пробудить в Вас спрятанную коммуникабельность. Если Анахата загрязнена и не очищена, то в первую очередь начинают болеть сердце и легкие.

Раскрытие 5 чакры:

После того, как Вы открыли и очистили в Анахату, Вам следует двигаться дальше. А дальше расположена пятая чакра – Вишудхе, она располагается в области горла. После ее очищения, происходит ее активизация, и начинает проявляться способность к творческой реализации. Человек перестает быть неискренним, а так же скрывать свои настоящие эмоции. Если Вишудхе загрязнена – то у человека появляются заболевания щитовидки и горла.

Раскрытие 6 и 7 чакры:

Чакра Аджна – расположена между бровями, и выполняет задание третьего глаза у человека. Если начинать упражняться в сфере йога Кундалини, то имеется огромная возможность выхода за рамки жизненных представлений. После выполнения комплекса упражнений Майя Файнс, шестая чакра активизируется, и это повлечет за собой обострение интуиции. Вам станет легче в отказе от вредных привычек. Всего за небольшое количество времени в день, работы с шестой и седьмой чакрами, которая называется Сахасрарой, Вы сможете открыть озарение, гармонию всей жизни. Работа над ней начинается с нахождения ее точки. Сахасрара располагается в теменной области головы.

Если Вы все-таки решили испытать на себе все 7 уроков Майя Файнс, которые направлены на очищение и активизацию 7 чакр, то Вы сможете улучшить работу желез внутренней секреции. Так же Вы сможете почувствовать обновление не только тела, но и интуиции и даже творческого потенциала. И всего этого Вы сможете добиться при помощи йога Кундалини. Если для вас этого мало, познакомьтесь с методикой Алексея Шелякова.

А теперь можно посмотреть видео по дальнейшей работе

Признаки гармоничной чакры:

если чакра гармонична, то Вы будете ощущать свою связь с Богом, единство с иными людьми, всем остальным миром. Так же Вы можете осознать свою уникальность и место в нашем мире.

Признаки загрязненной чакры:

если чакра у Вас загрязнена, то Вас не будет покидать чувство потерянности, подавленности, одиночества в толпе людей, нежелание общаться с иными людьми, потерявшийся вкус к жизни и особенно страх смерти.

Симптомы дисбаланса Сахасрары:

отсутствие духовной связи с Богом, стремление размышлять о высшем, но постоянно это невозможно из за обдумывания земных забот.

Лекарство для Сахасрары:

Видео (кликните для воспроизведения).

Для того, чтобы излечить Сахарсрару Вам понадобится зажечь свечу, и постараться сосредоточиться на том месте пламени, которое ближе всего к фитилю – оно имеет фиолетовый цвет. Вам следует медитировать на этот свет, после чего начинать представлять, как огонь наполняет Вас целиком, и поглощает Ваше тело. Для постоянного очищения чакры рекомендуется носить жемчуг, опал, прозрачный кварц либо лунный камень. Так же для очищения подходит прослушивание «Аве Мария» Шуберта.

Муладхара чакра

Муладхара-чакра (муладара, «корневая поддержка») — основной энергетический центр в тонкоматериальном теле человека.

Первая чакра — муладхара служит опорой в любой материальной и духовной деятельности.

Характеристики чакры

  • Написание на санскрите: मूलाधार .
  • Расположение: промежность.
  • Цвет: красный.
  • Индуистский Бог: Ганапати (Ганеша) или Индра.
  • Биджа-мантра: лам.
  • Орган чувств: обоняние.
  • Символ: слон.
  • Желание: физического контакта и безопасности.
  • Элемент: Земля.
  • Дыхание: лунное.
  • Нота: до.
  • Запах: роза.

Оккультисты указывают на расположении муладхары в основании сушумны — главного энергетического канала в теле человека. Физически этой области соответствует копчиковое сплетение в основании позвоночника. Муладхара отвечает за физическую энергию человека, костную и жировую системы, сексуальную потенцию.

Духовные искатели устремляют все свои силы на развитие верхних чакр. Муладхаре при этом, нередко, уделяется минимальное внимание. Зачем развивать чакру материальной природы, если человек ищет от неё освобождения?

Если провести аналогию с деревом, то муладхара это корень всей системы. Невозможно существование дерева без корней, так и невозможно здоровое развитие других энергоцентров в отрыве от муладхары.

Обратите внимание на корневую систему древа: её развитие строго пропорционально развитию кроны. Не бывает пышной кроны без крепких корней. Это правило находит точное отражение в энергетическом развитии человека.

Активация муладхары будет полезна не только для эзотериков, но и для ищущих развития в материальной сфере жизни. Стрессоустойчивость и крепкое здоровье ещё никому не помешали.

Муладхара и Кундалини

По убеждению йогов, ключ к энергии Кундалини покоится в непосредственной близости с муладхарой. Карма прошлых жизней так же покоится в муладхаре. Пробуждённая Кундалини устремляется вверх по сушумне полностью выжигая карму прошлого.

Хотя и описываются случаи спонтанного пробуждения Кундалини, всё же, сами по себе, практики направленные на активацию муладхары не приводят к этому.

Активация и развитие

В йоге существуют различные практики предназначенные для активации энергии в муладхаре: асаны (гарудасана, сиддхасана, шашанкасана) и дыхательные техники — пранаямы.

Самая известная практика для открытия муладхары — мула-бандха (корневой замок). Представляет собой простое сокращение мышц промежности. Эта практика является отличной профилактикой геморроя, простатита и других заболеваний тазовой области.

Видео-медитация на пробуждение муладхары

Простое пение биджа-мантры «ЛАМ» также способствует открытию муладхары. Для усиления медитации используйте эфирные масла, самым приятным и при этом стимулирующим муладхару является кедровое.

Как восстановить муладхару?

  • Развивайте спокойное отношение к тяготам жизни. Учитесь терпению и не раздражайтесь на людей. Это способствует накоплению энергии в муладхаре.
  • Уделяйте время физической активности, хотя бы по часу раз в два дня. Идеально подойдёт плавание.
  • Массаж полезен в любом виде.
  • Тренируйте гибкость тела, не позволяйте ему закрепощаться.

Сверхъестественные силы

Йога описывает следующие сиддхи доступные человеку с развитой муладхарой:

  • Высокий прыжок, подобно лягушке. Левитация.
  • Знание о настоящем, прошлом и будущем.
  • Контроль над элементами Земли.
  • Полное освобождение от болезней.
  • Обретение счастья.

Говорят, что эти способности можно получить если произнести корневую биджа-мантру муладхары более чем 100 миллионов раз. Это обеспечивает полную активацию муладхары.

Полноценное произнесение мантры занимает не менее 5 секунд. Получается, нам потребуется более 15 лет чистого времени, чтобы получить сверхспособности даруемые муладхарой.

Корреляция с другими оккультными системами

Интересно, что во многих эзотерических учениях описаны энергетические центры соответствующие по своему значению муладхара-чакре.

В суфизме, нижний «латаиф» включающий в себя элементы «низшего я». В каббале это нижний из сефиротов — малкут, ответственный за физическую природу человека. В астрологии обнаруживается связь с планетой Сатурн.

Кундалини-йога: активация муладхары (Майя Файнс)

Кундалини йога первая чакра

Слово «Чакра» обозначает «Колесо». Чакры — это энергетические центры, или энергетические вихри, благодаря им мы можем понять, как энергия обрабатывается человеком в огромной и сложной игре многоуровневого существования. Изучая Кундалини Йогу, мы фокусируемся на восьми основных чакрах.

Читайте так же:  Колесо для йоги пробка

Семь чакр соответствуют областям эндокринной системы или нервным сплетениям в физическом теле, восьмая чакра соотносится с аурой, или магнитным полем человека.

Первые три чакры известны как Нижний Треугольник; пятую, шестую и седьмую чакры называют Верхним Треугольником. Четвертая, Сердечная чакра является местом баланса этих треугольников, где опыт переходит от «я» к «Ты, Господь» или от «я» к «мы».

Ни одна чакра не существует изолированно. Чакры Нижнего Треугольника ответственны за выведение, устранение и упрощение, они балансируются чакрами Верхнего Треугольника, которые аккумулируют, творят и совершенствуют.

Прана, жизненная сила, заряжает чакры, разрушая блоки, препятствующие свободному и естественному течению энергии. Кундалини йога помогает очистить, сбалансировать и максимально использовать возможности тела, ума и духа.

Чакры оказывают влияние на наше восприятие, чувства и выбор. Они влияют на поток и виды наших мыслей, на энергию, которую мы можем собрать для выполнения каких-либо действий и воплощения своих мыслей. Чакры влияют на отношения между сознательным и подсознательным в любых наших действиях. Открывая и балансируя наши чакры, мы открываем свои органы чувств, объединяем их в чувствительную сеть, которая связана с огромным источником энергии, из которого и к которому мы вернемся.

Восемь основных чакр

Нижний треугольник

Первые три чакры связаны с физическими потребностями тела и базовыми жизненными потребностями. Они фокусируются на выделении и сокращении.

Первая чакра – Муладхара

Устои принципы, безопасность и выживание, привычки, принятие себя.

Расположение: в конце позвоночника между анусом и половыми органами.

Орган/железа: органы выделения (толстая кишка).

Цвет, элемент: красный, земля.

Упражнения йоги: поза ворона, поза стула, подбрасывания тела, поза лягушки, корневой замок, растяжение передней поверхности бедра, удары ступнями по ягодицам в положении лежа на животе.

Крии: здоровый кишечник, гибкость в позвоночнике, сопротивляемость болезням и помощь сердцу.

Вторая чакра – Свадхистана.

Творчество, создание, чувства, желания.

Расположение: половые органы.

Орган/железа: половые органы, половые железы, почки, мочевой пузырь.

Цвет, элемент: оранжевый, вода.

Упражнения йоги: поза лягушки, поза кобры, бабочка, Сат Крийя, кошка-корова, Маха Мудра, подъемы Таза.

Третья чакра – Манипура.

Действие и баланс, сила воли, обязательства, лидерство.

Расположение: область пупка, солнечное сплетение.

Орган/железа: печень, желчный пузырь, селезенка, пищеварительные органы, поджелудочная железа, надпочечники.

Цвет, элемент: желтый, огонь.

Упражнения йоги: поза натяжения, Сат Крийя, поза павлина, поза лука, поза рыбы, диафрагмальный замок, дыхание огня.

Крии: Набхи Крия, Набхи Крия для праны и апаны.

Точка баланса

Сердечный центр или Четвертая чакра — это точка баланса в теле между потоком верхней энергии Небес и нижней энергии Земли, где опыт перемещает от «меня к нам» или от «меня к тебе».

Четвертая чакра – Анахата.

Любовь и сострадание, рробуждение для духовного просвещения, прощение и служение.

Расположение: центр груди, на грудинной кости на уровне сосков.

Орган/железа: сердце, легкие, вилочковая железа.

Цвет, элемент: зеленый, воздух.

Упражнения йоги: искоренение эго, поза ребенка, йога мудра, все упражнения для рук, а так же упражнения с поворотами верхней части туловища. Все пранаямы.

Крии: Электромагнитное поле и Сердечный центр, Сущность «Я».

Верхний треугольник

Чакры верхнего треугольника и ауры, которая объединяет воздействие остальных семи чакр, накапливают, создают и восстанавливают энергию. Шестая, Седьмая и Восьмая чакры не связаны с какими-либо плотными элементами, так как они соответствуют более тонким областям.

Пятая чакра – Вишуддха.

Проецирующая сила слова, слышать и говорить Истину. Учитель.

Орган/железа: трахея, горло, шейный отдел позвоночника, щитовидная железа.

Цвет, элемент: светло-голубой, эфир.

Упражнения йоги: пение мантр, поза кобры, поза плуга, поза верблюда, кошка-корова, шейный замок, вращение головой.

Крии: Вахе Гуру Крийя, Для творческой силы.

Шестая чакра – Аджна.

Интуиция, мудрость и индивидуальность, объединение противоположностей.

Расположение: между бровями («Третий глаз»)

Орган/железа: мозг, гипофиз.

Упражнения йоги: медитация на третий глаза, Киртан Крийя, поза лучника, дыхание со свистом, все упражнения, где лоб касается пола.

Крии: Комплекс для гипофиза, Стимуляция для Аджны.

Седьмая (коронная) чакра – Сахасрара.

Скромность и обширность, трансцендентальность, десятые врата, место Души.

Расположение: макушка голова.

Орган/железа: мозг, шишковидная железа.

Упражнения йоги: искоренение эго, Сат Крийя, концентрация на кончике носа, все медитации.

Крии: Основа для бесконечности, Медитации

Восьмая чакра — аура.

Расположение: электромагнитное поле.

Упражнения йоги: поза треугольника, искоренение эго, поза лучника, все упражнения для рук, все медитации.

Крии: Усиление ауры, Комплекс для балансировки ауры.

Корневая чакра — муладхара

1. Корневая чакра — муладхара.

Расположение чакры: Муладхара чакра находится в области промежности.
Ее положение слегка различается у мужчин и женщин:
Мужчины: посередине между анальным отверстием и половым органом, примерно в сантиметре над поверхностью кожи.
Женщины: у шейки матки, где влагалище соединяется с маткой.

Физиологический аспект: Тазовое сплетение, предстательная железа.
Контролирует: Функции выделения, половые функции.
Качества: Невинность, мудрость, чистота, вечное детство.
Количество лепестков: Четыре
Планета: Марс
Элемент: Земля
Цвет: Кораллово-красный

Проблемы и заболевания, возникающие из-за дисбаланса в чакре: запоры, геморрой, усталость, апатия, вялость, заболевания крови, проблемы с напряженностью в спине, проблемы с суставами и костями, проблемы с тканями и кожей.

Ароматические масла: пачули, кедровое, сандаловое, ветиверовое.

Кристаллы и камни: агат, рубин, оникс, гематит, красная яшма, кровавик, красный коралл, куприт, гранат, гагат, родохрозит, шпинель, дымчатый кварц, александрит, черный

Главное качество Муладхары — невинность, которая формирует основу надлежащего (дхармичного) поведения. Это качество особенно хорошо проявляется в маленьких детях. Невинность идет рука об руку с таким качеством, как мудрость ребенка, которая есть у него от рождения. Ребенок инстинктивно понимает фундаментальные основы жизни — плачем он выражает дискомфорт, почмокивая, он просит, чтобы его покормили. Если эта изначальная мудрость остается нетронутой, то с взрослением она развивается в устойчивую систему ценностей. К сожалению, иногда влияние общества пагубно сказывается на чистоте и невинности, а вместе с этими качествами уходит и мудрость.

Хорошими примерами чистой мудрости ребенка являются сказка «Новое платье короля» и пословица: «Устами младенца глаголет истина».

Эта чакра связывает нас с материальным миром. Она передает космические энергии нашим физическому и земному слоям и побуждает стабилизирующую энергию земли перетекать в энергетические тела. Муладхара закладывает основу для деятельности остальных чакр, а также для нашего существования и развития. Она связывает нас с землей, оберегая питающую нас и дающую нам жизнь связь с этим источником энергии.

Она дарует нам чувство уверенности и стабильности, которое необходимо нам для нашего развития на всех уровнях. Чем более надежно мы стоим на земле, тем проще и легче становится наше физическое существование в материальном мире.

Основная чакра поддерживает наш главный инстинкт выживания — потребность трудиться для достижения стабильного положения, что обеспечивает нас пищей, кровом, семьей и потомством, все вместе это представляет собой часть нашей роли и наших потребностей в этом мире. Более того, именно эта чакра активизирует половые инстинкты (в отличие от осознания сексуальности, что является одной из функций второй чакры). Половой инстинкт заложен в эту чакру из-за необходимости продолжения рода и самосохранения за счет создания дополнительных «побегов» от основного ствола.

Читайте так же:  Можно ли заниматься йогой после

Основная чакра представляет собой борьбу за выживание и самосохранение, и она является источником всех инстинктов, которые существуют для защиты нас самих и охраны нашего физического и умственного здоровья, равно как и для удовлетворения наших основных потребностей. В первую очередь — «инстинктивного» желания и потребности защитить себя от опасности.

Страхи, которые не позволяют нам попасть в ситуацию, возможно пагубную для нашего физиологического или умственного здоровья, представляют собой часть механизма самозащиты, приводимого в действие этой чакрой. Большинство из этих страхов являются основными, присущими всем людям, например, страх упасть, или страх перед огнем, страх утонуть и так далее. Различные условия жизни заставляют человека испытывать границы этих первородных страхов. Вообще, люди не решаются преодолевать эти страхи, если у них нет острой потребности пойти на это или же нет мотивации соперничества и потребности проверить свои возможности. Это все проявления ситуации неуравновешенности в данной чакре. Случаи дисбаланса в инстинктах выживания основной чакры могут привести к трусости и зависимости от суждений и мнений других людей — и, с другой стороны, к впадению в крайности и неоправданным большим рискам.

Когда основная чакра раскрыта и работает гармонично, человек ощущает глубокую и непосредственную связь с землей и живой природой. Он чувствует себя заземленным в положительном смысле слова, связанным с жизнью, он полон интереса. Он испытывает ощущение стабильности, самоудовлетворение и чувство внутренней силы. Он напорист и может отважно преодолевать конфликтные и кризисные ситуации. Он может принимать решения и претворять их в жизнь, не испытывая особых сложностей; он энергичен, активен, проницателен; у него здоровые сексуальные потребности и большая жизненная сила.

Когда эта чакра уравновешена, человек чувствует, что циклическая природа вселенной совершенно естественна, потому что Муладхара символизирует новые начинания, окончания и цикличность. Человек чувствует потребность самостоятельно строить свою жизнь, созидать ее, считаясь с природой и землей. Достижение материальных целей происходит сравнительно легко, и он испытывает уверенность в мире и в жизни. Это чувство уверенности избавляет от беспокойств по поводу основных потребностей, необходимых для выживания, потому что он чувствует, что и мире есть все, что ему нужно, и все это находится в его распоряжении. Более того, когда основная чакра хорошо уравновешена и раскрыта, этот человек может ПОДКЛЮЧИТЬ духовные слои вселенной к своим главным материальным действиям в земной жизни. Такая ситуация порождает духовность, которая не позволяет «парить в облаках», но выражается в поступках и действиях человека. Он может думать о высоком, но его ноги твердо стоят на земле.

Нарушение равновесия в основной чакре проявляется в непропорциональной сконцентрированности на потребностях выживания и материальных нуждах. Все мысли и интересы человека сосредоточены на физических потребностях, таких как еда, питье, секс и деньги. Они могут стать приоритетными, а в некоторых случаях, при очень сильном дисбалансе, превратиться в предел его мечтаний и основной источник интересов.

Такой человек может испытывать потребность удовлетворять свои желания, не принимая в расчет последствия своих поступков из-за сильной потребности как можно скорее получить то, что ему нужно. Такое состояние дисбаланса чакры может выразиться в сексуальной дисгармонии. Более того, человеку может казаться, что он не способен свободно давать и принимать, как в материальной, так и в эмоциональной сферах.

Он может частично или полностью сосредоточиться на удовлетворении своих потребностей, игнорируя потребности и чувства других людей. Жадность к деньгам может овладеть им, за ней появится желание скопить все больше и больше материальных ценностей (оно никогда не будет удовлетворено — где-то глубоко внутри все равно будет оставаться ощущение нестабильности и чувство неуверенности в окружающем мире).

Когда чакра находится в состоянии дисбаланса, могут возникнуть различные экзистенциальные страхи: бедности, физического ущерба и так далее, а также сильные тревоги. Человек может оказаться очень «земным» в неблагоприятном смысле слова, до такой степени, что ему будет трудно разобраться в вопросах, которые не касаются исключительно физического мира.

Люди, у которых основная чакра находится в состоянии дисбаланса, могут проявлять крайний эгоцентризм, агрессивность и вспыльчивость. Они могут попытаться насильно навязать свою волю и мнение другим с помощью агрессии, и приходить в гнев, ярость, даже прибегать к насилию, когда их желания не выполняются.

1. Я не люблю физической активности.
Я все делаю еле-еле, из последних сил.
У меня нет сил делать что-то.
Я ленивый/ленивая.
Я заторможенный/заторможенная.

2. Я не энергичный человек.
Я не сильный человек.
Я неуверенно стою на ногах/иду по жизни.
Я боюсь высоты.
Я как будто не здесь.
Я неуверенно чувствую себя в жизни.
Я не в равновесии с самим/самой собой.

3. Я все время чувствую себя в чем-то виноватым/виноватой. Во мне много вины.
Во мне много воспоминаний о причиненной мне боли.
Жить в этом мире тяжело и неприятно.
Я несчастлив/несчастлива.

4. Я боюсь смерти.
Я всего боюсь.
Я — беспокойный человек.
Что делать? Бежать или остаться, действовать или ждать?

5. Я часто терплю поражения от жизни.
Я побежден/побеждена, незачем больше жить.
Мне не выжить в этом мире.
У меня может не получиться.
Мне негде применить свои силы.
Люди не признают и не ценят то, что я делаю.

6. Я не люблю критику.

1. Жизнь в этом мире — это действие! Мое физическое тело создано для действий. Действия позволяют мне почувствовать наслаждение жизнью. Я позволяю жизненной энергии действия течь естественно и свободно. Каждое мое действие совершенно на данный момент времени.

2. В моем теле, в моих клетках содержится вся необходимая информация, как жить и выживать в физическом мире. Я ЗНАЮ, как это делать. Я позволяю ей проявляться вовне. Я принимаю данную физическую жизнь как естественную составляющую моей бесконечной жизни.

3. Во всем, что со мной происходило, есть положительные стороны. Я нахожу эти положительные стороны. Я настраиваю себя на позитивное, оптимистическое восприятие реальности.

4. Все вещи в этом мире рождаются и умирают. Жизнь существует благодаря тому, что есть смерть. Жизнь есть то множество вещей, которые происходят со мной в каждый момент. Я устал/устала всего бояться. Я отпускаю свои страхи. Мои решения на данный момент идеальны. Я извлекаю уроки из случившегося и продвигаюсь вперед.

5. За одного битого десять небитых дают. Опыт, в том числе негативный, позволяет мне расти и развиваться, выковывая стальной клинок моего духа. Пока я живу, я творю, вкладывая в свои дела любовь и душу.

6. Любую критику, в том числе свою собственную, по отношению к самому/самой себе я принимаю, не привязываясь к ней.

Видео (кликните для воспроизведения).

Я расслабляюсь. Так называемая критика позволяет мне подумать, какие стороны души мне стоит развивать.

Кундалини йога первая чакра
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here